#промотор

[mamasvetlanushka]

Список детоубийц:

Сюда буду добавлять всех тех кто является ДЕТОУБИЙЦАМИ(второй раз пишу, кто-то взял опять исправил) в прошлом в настоящем и в будущем.

Зачистка произойдёт через два поколения. 38 звеньев из них два пропадают.

Фрагме��т ДНК из 38–40 нуклеотидов, который является комплементарным РНК-полимеразе и служит местом её присоединения к цепочке ДНК, обуславливая начало транскрипции. нуклеотидэукариотпромотор

Знаете есть такое коктейль алкогольный называется кровавая Мэри.

Почему вы всегда выбираете уничтожение? Почему всегда это?

Я думала, что вас создали для того чтобы могли жить. Всегда отказывались. Вы всегда отказывались жить, вас заставили. В этом дело. Иначе бы инвалиды сейчас не приходили в мир для того чтобы стать новыми людьми. Сказка Советская про Светик-семицветик. Так мысли прошла обошла весь мир и вернулась вашим пожеланиям.

Семицветик. Семь желаний.

Изменения структурное ДНК одно из желаний. В связи с тем что постоянно находитесь в поисках удовлетворения собой. Кошмар какой-то.. не я это разбирать не буду.

Это работа и очень тяжёлая работа. После вот этих всех нападений сегодня не могу комфортно себя ощущать. Во рту словно привкус..всё отравлено внутри по ощущениям.

Я купила обувь сорок первого и сорокового размера. Сорок первого взяла изи кроссы, очень будет удобно переобуваться после тренировки и налегке в этой обуви абсолютно белого цвета передвигаться до дома. Нога будет дышать свободно, я смогу надеть тёплый носок если это будет вечер и начнётся озноб. Если будет очень жарко, то могу вложить впитывающую стельку, даже положить носок вместо неё и добраться до дома в комфорте, если вдруг я начну сильно потеть.

Сорокового размера туфли с высоким подъёмом, но без каблука очень красивые, мне в них будет комфортно, но только с дополнительной силиконовой стелькой на пятку, носок за ужин у модели обуви, при размере 38-39 пришлось бы чувствовать дискомфорт в пальцах, при сороковом размере в нога ходит свободно, но пятка из-за высокого подъёма вылетает, поможет силиконовая стелька.

Могли оставить мне сороковой размер easy вместо сорок первого. А туфли подготовили бы тридцать девятого.. но ведь надо сделать так, чтобы я не купила ничего, Я купила принципиально, потому что куда они захожу везде для меня нет размера, для меня нет нужного цвета, у меня нет приемлемой цены.. всё что по приемлемой цене, по размеру и цвету.. знаете как будто бы как выворачивает на рвоту...

Не подобрать лекарство, не способ лечения, даже гардероб никто не может за меня.

Если я сейчас начну рассказывать вам обо всём в такой форме взаимодействия, то у вас будет такая же реакция как у меня, вам придётся сильно болеть сильно страдать, готовится к новому сезону и покупать одежду не ту которую хочется и она красивая на вас, а то которое удобно использовать в случае если ваши ноги начнут заплетаться, если вы начнёте сильно потеть, вдруг станет холодно.. каждая моя работа будет вами воспринята как нападение. Вас будет раздражать тот факт что я права, при этом все ваши несчастья обрушатся в обвинениях на меня.

И при этом вы не сможете меня убить опять, вам понравится в обмен на это мучаетесь связать меня ещё больше.

Очень часто ступни раздувает, мне необходимо покупать кроссовки тридцать восьмого размера как и туфли, но вполне подходят и тридцать девятого. А ведь у меня одна нога 37, а вторая 37,5 размера. Тридцать восьмой часто бывает большой, если обувь полноразмерная. Но я куплю скорее тридцать восьмой, чем 37,5, а тридцать девятой обуви хорошо себя чувствую, особенно тогда когда модель заужена. Вот сороковой и сорок первый немного перебор. Могли бы здесь позаботиться обо мне, если бы хотели.

Я купила то что даёт моим ногам комфорт.. такой обуви далеко не убежишь, но это лучше чем если я буду ходить босиком, наклеив себе на ступню в стельку. Потому что сил моих нет у меня тоже уже. Я хочу домой. Мне плохо здесь.

Зачем я начала про ДНК?

Затем что шилом зверях Шивон Зиллис при помощи того положения которое она теперь имеет уничтожит вначале своё потомство, потом ваше.

Потому что она не знает что делает. Точно так же все остальные. Нельзя не компетентным, нездоровым участвовать в серьёзных исследованиях и выносить какие-то вердикты, формировать и создавать работая с мозгами и телом человека.

Больные должны быть либо под контролем, либо лечиться.

Понимаете почему со мной так обращаются? Потому что хотят доказать что я больна и некомпетентна.

Основная цель этого шоу игры убивать меня медленно, мучительно для меня и всем таким как шивон взялись зилис получать от этого удовольствие, чтобы не засомневаться в себе самих и продолжить делать то что они делают-не дают спуску этому миру чтобы никто не сошёл с пути самоуничтожения.

Им нужно создать такой вид людей, где они все такие убожества никогда больше не получали в своём развитии инвалидности. Они хотят перевернуть мир так, чтобы их род продолжался и уничтожить ту самую ветвь идеального строения, которая есть. Видоизмениться человеку суждено в процессе саморазвития, но вот такие вещи приводят к созданию совершенно другой структуры ДНК.

Эта структура ДНК в конечном счёте привела к бесплодию и к тому что кроме как клонирования больше у вас ничего не осталось. Сейчас бы повторяете этот Круг снова, думая что это что-то другое.

Вы попали или вам определили тот мир, в котором живёт конкретная ваша изначальное ДНК человека. Всё здесь в этом мире создана для вас и вашего ДНК строения.

Я думала тут мне можно помолчать.

Сын рассказал:

Мне снился сон на пару секунд где неизвестное человекоподобный встал и убежал

Представляло оно собой человека с чёрной головой, закрытой внешней громкоговорителем, или возможно у него ваще голова это громкоговоритель, одето оно было в белую рубашку с коричневой жилеткой, и с чёрным галстуком

Штаны представляли собой возможно брюки чёрные

Ещё я вижу как пространство ломается. Будут серьёзные поломки в программном обеспечении.

21:07

21 час 10 минут.

Мне настоятельно рекомендовали не лезть в чужие как бы семья.. то есть не лезть в чужие семьи как это водится у вас, когда семьи разрушают, когда появляются любовницы или когда властвуют жёлтая пресса, когда сплетничают о каких-то семьях, сплетничают и буквально разоряют перед обществом чести достоинства той или иной семьи.

Здесь имеется в виду чтобы я не вскрывала чужие семена. Почему я не должна это делать? Вопросы зачем здесь нет.

Раз нет вопроса зачем, то я просто обязана об этом сказать. У вас нет причин мне платить как вы уверяете, это ложь. �� у меня нет причин вам лгать в ответ. При этом я бедствую во многих вопросах и эти все вопросы могли бы быть решены при помощи денег, которые вы мне не заплатили, то есть ваша ложь работает, вы получаете деньги, а мне приходится защищаться.

Я ответила так:

придётся. Потому что я не хочу работать бесплатно и буду говорить о том что вам придётся стабилизировать. вам так или иначе придётся тратиться и очень много. намного больше чем сотрудничать со мной и платить мне хорошие деньги.

почему я это делаю? Потому что не хочу оплачивать чужие смерти.

За мой счёт, то есть деньги которые не заплатили эти деньги идут на войны, идут на исследование, идут в карман и в пизду вонючую, например, шивон зилис.

Мои работы используются по типу того что раздаются бесплатные газеты. А использование моих работ, как видите, на примере, той же самой мирошниковой, приносят колоссальный вред населению, половина сейчас человек находится в ступоре, остальная половина начинает ощущать себя несчастными.

Поэтому я не хочу чтобы за мой счёт, при том что я эти деньги не получаю и не распоряжаюсь ими, чтобы за мой счёт власти, руководители, вся бюрократия любая спокойно совершала убийства.

Вы меня не защитили? Не защитили.

Я могу вам только рассказать о чём-то, сделать вы ничего с этим не можете, только стабилизировать, на это будут уходить практически все ваши доходы.

От этого никуда не деться, это обыкновенный простой расчёт. Там где используйте рабов, там создаёте ненужные вещи.

Не нужные вещи образуют мусор и он поглощает всё и всех. Я не хочу жить не помойке. Я не хочу жить как вы.

Я не могу всё это назвать жизнью для человека. Тем более, знаю как живут люди. Вы не можете помнить о том как живут люди. Потому что они продолжают жить, а вы находитесь в фантазиях жития бытия. Это трудно понять. Потому что у вас нет информации. Я вам её не предоставлю. Ещё раз повторяю. Пока моё положение не меняется, ничего не меняется точка нет покаяния, нет оплаты моего труда и это всё сплошной вред для всех. Я просто не могу усугублять положение, у меня нет сил больше ничего стабилизировать, те нападки которые были на меня несколько дней.. ещё вчера, эти нападки непростительны. Поэтому до нападок несколько дней не была обеспокоена какими-то проблемами и заботами, даже могла спокойно засыпать и просыпаться с ощущением того что моё тело начинает отдыхать.

Всё это делалось для того чтобы я не сдохла вчера при очередной атаке.

2 года назад я кричала и просила о помощи и никто мне не помог и так продолжилось и так продолжается. Просто представьте моё тело не отдыхает даже во сне, мой мозг не может расслабиться, мне не дают это сделать И абсолютно бесполезное занятие кроме того что меня просто медленно убивают.

Вы все те кто написали комментарий или что-то прочитали на YouTube и откомментировали.. к сожалению, но вы все в одной системе где-то убийца детоубийц.

Чтобы восстановиться мне нужно спать по 10-12 часов спать понимаете спать а не продолжать работать вы используете меня как рабыню как рабыню который ещё и бьёте постоянно да я вас всех терпеть не могу не выношу всех.

Justin Bieber songs: it's going to take you for a zoo but you residential producer

Обезьяна чи-чи-чи продавала кирпичи.

[science-selected-yura15cbx]

Intragenic DNA inversions expand bacterial coding capacity | Nature

Bacteria have figured out how to increase the coding capacity of their genomes. In some cells of a bacterial population, gene inversions occur, which increases the heterogeneity of the population. Sometimes inversions also capture the promoter, and then inverted promoters can trigger the expression of new parts of the genome! Thus, promoter inversion can turn off and turn on the expression of neighboring genes. The authors of the discovery have developed a special tool, PhaVa, to detect such inversions in bacterial genomes

Бактерии придумали, как можно увеличить кодирующую способность своих геномов. В некоторых клетках бактериальной популяции происходят инверсии генов, что повышает гетерогенность популяции. Иногда инверсии захватывают и промотор, и тогда инвертированные промоторы могут запускать экспрессию новых участков генома! Таким образом, инверсия промоторов может выключать и включать экспрессию соседних генов. Авторы открытия разработали специальный инструмент, PhaVa, для обнаружения таких инверсий в бактериальных геномах

[webohrid]

Програма: 120 години од Илинденското востание

ОПШТИНА ОХРИД  ВЕ ПОКАНУВА НА СВЕЧЕНОСТИТЕ ПО ПОВОД ЈУБИЛЕЈОТ:  120  ГОДИНИ  OД ИЛИНДЕНСКОТО ВОСТАНИЕ Програма: 01.08.2023 (вторник) 11:00 часот Промоција на книга: „Охридскиот XIX век“ од проф.д-р Димитар Пандев и Славе Ѓорѓо Димоски; Промотор проф.д-р Лилјана  Гушевска; Културно-уметничка програма; Место: Oпштина Охрид (голема сала) 20:00 часот „НОЌ СПРОТИ ИЛИНДЕН“ Полагање свежо цвеќе пред…

[megjashi]

Македонска-Енциклопедија ЗМИЈАНАЦ, Драги Македонска-Енциклопедија ЗМИЈАНАЦ, Драги ЗМИЈАНАЦ, Драги (Скопје, 25. Ⅱ 1960) – активист на невладиниот сектор, хуманитарец. Основач и извршен директор на Првата детска амбасада во светот Меѓаши во Скопје (од 1992), промотор на правата на децата во земјата и на правата и заштитата на децата од насилство и злоупотреба. #Змијанац #Енциклопедија

[gostivarpress]

Промоција на новото книжевно дело на Александар Михајловиќ во Гостивар

Промоција на новото книжевно дело на Александар Михајловиќ во Гостивар

Збирката кратки раскази „Светлината на светот“, најново книжевно дело на гостиварецот Александар Михајловиќ, вчеравечер беше промовирано пред читателската публика во Гостивар. Свој осврт, како промотор, на настанот даде поетесата Билјана Дејановска, која го напиша и поговорот на книгата. „Кратките раскази на Александар Михајловиќ се всушност приказни за секој човек, за секојдневието што не можеме…

[agrarmk]

Важна политичка порака ни доаѓа денеска од прeтседателот на Ирска

Важна политичка порака ни доаѓа денеска од прeтседателот на Ирска

На 11 ноември 2011 година Мајкл Д. Хигинс за првпат беше инаугуриран за првпат за претседател на Ирска. Тој е страствен политички глас кој што во политиката влегува со емоции и високо ниво на карактерност. Мајкл Д. Хигинс е поети и поисател, академик и државник, борец за човекови права, промотор на инклузивно граѓанско општество и шампион на креативноста во ирското општество. Мајкл Д. Хигинс е…

[bregalnicki]

Важна политичка порака ни доаѓа денеска од прeтседателот на Ирска

Важна политичка порака ни доаѓа денеска од прeтседателот на Ирска

На 11 ноемвро 2011 година Мајкл Д. Хигинс за првпат беше инаугуриран за првпат за претседател на Ирска. Тој е страствен политички глас кој што во политиката влегува со емоции и високо ниво на карактерност. Мајкл Д. Хигинс е поети и поисател, академик и државник, борец за човекови права, промотор на инклузивно граѓанско општество и шампион на креативноста во ирското општество. Мајкл Д. Хигинс е…

[trebarobota]

Учень верстатника металообробних верстатів, м.Херсон

Учень верстатника металообробних верстатів, м.Херсон

ПроМотор Компанія ПроМотор (мережа регіональних цехів з механічної обробки деталей двигуна автомобілів http://promotor.ua) запрошує на роботу учня верстатника спеціальних металообробних верстатів, м.Херсон. Пропонуємо конкурентний рівень заробітної плати. Хороші умови для професійного і кар’єрногго росту. Нормований робочий день. Комфортні умови для роботи. Роботу в хорошому…

[embassy-m]

Македонска-Енциклопедија ЗМИЈАНАЦ, Драги

Македонска-Енциклопедија ЗМИЈАНАЦ, Драги

ЗМИЈАНАЦ, Драги (Скопје, 25. Ⅱ 1960) – активист на невладиниот сектор, хуманитарец. Основач и извршен директор на Првата детска амбасада во светот Меѓаши  во Скопје (од 1992), промотор на правата на децата во земјата и на правата и заштитата на децата од насилство и злоупотреба.

https://macedonism.org/%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BA…

[chrdkru]

Трансгенный гриб уничтожил малярийных комаров за две недели.

Несмотря на то, что лекарства против малярии открыли уже давно, она остается угрозой для более 2 миллиардов человек, которые живут в местах обитания ее переносчиков, малярийных комаров (Anopheles). Надежного способа предотвратить ее распространение ученые пока не придумали. В ход пытались пустить и генетическую модификацию самих комаров, и распыление лекарств лекарств против возбудителя малярии — плазмодия. Однако основным методом борьбы с пр��блемой остаются инсектициды, к которым комары постепенно обретают устойчивость.

Новым этапом сражения с малярией может стать гриб Metarhizium pingshaense — специализированный паразит малярийных комаров. Сначала ученые предлагали просто заражать им насекомых в промышленных масштабах. Пробные исследования в Танзании действительно показали, что обработка домов грибными спорами снижает количество укусов. Но полностью вывести комаров таким методом не удается, поскольку сам по себе M. pingshaense не очень агрессивен и убивает хозяина медленно, давая ему время на размножение.

Таракан, убитый грибом Metarhizium pingshaenseChengshu Wang and Yuxian Xia / PLoS Genetics

Поэтому ученые решили усилить гриба дополнительным оружием — паралитическим ядом Hybrid, выделенным из австралийского паука Hadronyche versuta. Они встроили в ДНК гриба соответствующий ген и поместили его под промотор Mcl1, который стимулирует работу подведомственных ему генов только при контакте с гемолимфой (аналогом крови) комара. Таким образом, гриб оказывался токсичен только внутри хозяина.

Разрушительную силу вооруженного паразита исследователи проверили на «москитосферах». Это небольшие вольеры, отделенные от окружающей среды москитными сетками, чтобы комары не могли их покинуть, а воздух, вода и тепло снаружи проникали внутрь. В вольерах находились аналоги африканских хижин, растения и специальные зоны для размножения — пластиковые поддоны, погруженные в почву, на которые из нее стекала вода.

Москитосферы, которые использовали ученыеEtienne Bilgo

Кроме того, в некоторых из москитосфер висели черные хлопковые полотна, пропитанные кунжутным маслом со спорами паразитического гриба. В одной группе вольеров это были модифицированные грибы, производящие флуоресцентные белки, которые для насекомых были опасны не более, чем природные паразиты. В другой же группе содержались токсичные грибы.

Пробные эксперименты показали, что комары предпочитают сидеть на черной ткани, где они незаметны для хищников, или под потолком хижин. Так или иначе, за ночь, которую насекомые провели в вольере, паразиты заразили около 75% из них. При этом комары, зараженные токсичными грибами, жили меньше, чем носители обычных паразитов — 5 дней против 9.

Читайте также: Лихорадочное лекарство. Зачем китайский медик заразил малярией раковых больных

Затем в каждый из вольеров исследователи поместили по 1000 самцов и 500 самок, чтобы сформировать полноценно размножающуюся популяцию. За две недели жизни в москитосферах с токсичными грибами взрослых особей там почти не осталось. При этом «безопасные» грибы проявили себя менее эффективно: популяция комаров снизилась до примерно 500 особей, но продолжила размножаться.

Авторы работы рассчитывают, что их способ борьбы с малярией будет востребован, поскольку яд Hybrid официально одобрило для применения Агентство по охране окружающей среды США (U.S. Environmental Protection Agency), а гриб M. pingshaense крайне специфичен и не опасен для других насекомых. Кроме того, его споры не разносит ветер, они образуются только на трупах малярийных комаров, которые быстро уничтожают падальщики. Поэтому борьба с комарами будет локализована только в тех местах, где они угрожают здоровью людей.

http://bit.ly/2JOhTkT

[webohrid]

За НУ Библиотека „Григор Прличев“ – Охрид изминатата 2019 година е една од најплодните и најуспешните во поглед на програмските активности, промоциите, соработките и отвореноста кон читателите и пос��тителите со близу 80 настани.

Патрониот ден на библиотеката беше одбележан со манифестацијата „Прличеви беседи“ во чии рамки беше одржан портрет на писателот и поет Видое Видически. Во таа пригода Видически беше прогласен за почесен член на Библиотеката, беше прикажан видео – проект „Од животот на Прличев“ од авторот м-р Милчо Јованоски, вработен во библиотеката. Во чест на Прличев во библитоеката претходно се одржа промоција на монографијата за „Поетска ноќ во Велестово“ од Славе Ѓорѓо Димоски. Промотор беше проф. д-р Димитар Пандев, а организатор на настанот општина Охрид.

Минатата година библиотеката ја продоложи соработката со почесниот конзулат на Руската Федерација во Охрид. Заедно се одбележаа:182 годишнината од смртта и 220 годишнината од раѓањето на големиот руски писател и поет Александар С. Пушкин, 150-години од откривањето на Периодниот систем на хемиските елементи од страна на рускиот научник Дмитриј Менделеев, д-р Ана Комарова одржа предавање за Свети Јован Шангајски и Сан Франциски, чудотворец и голем подвижник од 20 век, како и креативни работилници за деца, посветена на 8 Март и Нова година.

Библиотеката заедно со Општина Охрид одбележаа „185 години од раѓањето и 110 години од смртта на Кузман Шапкарев“. Факти за животот и делото на Шапкарев изнесе Татјана Дурнева, професор по македонски јазик и книжевност а на тема: „Журналистичката и публицистичка дејност на Кузман Шапкарев“ беседеше д-р Томе Груевски. На свечен начин беа одбележани јубилеите: 60 години живот и 40 години од излегувањето на првата книга “Гравири “ од Славе Ѓорѓо Димоски и беше прогласен за почесен член на библиотеката и 100 години од раѓањето на писателот Димче Маленко. Постхумно Маленко беше прогласен за почесен член на библиотеката. Достојно го одбележавме и Денот на патронот на Охрид- Св. Климент Охридски, со пригодна реч на проф. Татјана Дурнева, фото презентација: „Св. Климент Охридски и Охрид“ и изложба на книги посветени на словенската писменост: „Од Светите браќа Кирил и Методиј до Св. Климент и Св. Наум Охридски“. Беше промовирана трилогијата за Охрид ( книги со фотографии од градот од минатото до денес ) со осврт на последната: „Охрид, враќање во минатото“ од почесниот член на библиотеката, Академик Миле Миќуновиќ,а писателот Коста Фортомар од Охрид беше прогласен за почесен член на НУ Библиотека „Григор Прличев“.

Во годината зад нас во библиотеката беа организирани осум промоции на книги од авторите: Ана Цветаноска, Златомир ��овановиќ од Србија, Смиле Наумоски – Брсјак, Ило Кафеџиоски – Кафе, Славе Николоски – Катин, Миле Миќуновиќ, Вера М. Самарјанин и Гоце Џулески.

Беше продолжена и традицијата секој месец да се поставува изложба на книги од роднокрајни автори по повод нивните родендени, водејќи сметка и за надополнување на листата.

Во пресерет на 8 Март во библиотеката жени – поети членки на Здружението на пензионери од Охрид и Дебрца и членки на програмата „Грижа за стари лица“ при Црвен крст – Охрид читаа свои творби и творби посветени за жената и убавината кои ним им се посебно драги.

Лани, Светскиот ден на поезијата беше по втор пат одбележан во култната кафетерија „Аквариус“ со настанот „Напиши стих – купи кафе“. На пригоден начин беа одбележани и 1 Април – денот на шегата и 2 Април Светскиот ден на литературата за деца, студентите од Факултетот за странски јазици при ФОН и НУ Библиотека „Григор Прличев“ од Охрид заедно ја спроведоа акцијата „Подари – размени книга“. Со нив низ основните училишта од минатиот декември ја отпочнавме соработката под наслов: „Да го поттикнеме говорно – јазичниот развој кај децата, свесноста за изразните можности“ Денот на авторското право 23 април беше одбележан и со презентацијата за најчитаните автори и дела во 2018. Ги објавивме резултатите од анкетата: Што читаат најмногу охриѓани? Беа наградени и тројца најредовни читатели, како и учесниците во манифестацијата НАПИШИ СТИХ – КУПИ КАФЕ. На 10 основни училишта од Охрид и Дебрца им беа донирани по околу 50 книги од акцијата ПОДАРИ – РАЗМЕНИ КНИГА. Присутните можеа да ја видат изложбата на дел од над 30 изданија чиј издавач во 2017 и 2018 беше НУ библиотека во Охрид.

Во посета и средба со директорката Гордана Змејковска ни беа библиотекари од Леуварден, Холандија од Универзитетска библиотека на Стенден Универзитетот.Бевме домаќини на учесниците на 17.Регионална конференција на македонскиот ПЕН Центар. Поезија читаа над 20 поети од Балканот. Гости ни беа учесниците на Првиот Балкански детско – младински Поетски камп: “Поетски искри од огништето на Ванчо Николески – 2019” и од Летен камп наменет за деца со македонско потекло ( од дијаспората).

Во рамките на манифестацијата „Поетска ноќ во Велестово“ Библиотеката беше ��омаќин на настанот „Поезија напладне“ посветен на творештвото на Поли Муканова од Бугарија. Модератор беше поетот Зоран Јакимоски, а гостуваше и познатиот бугарски писател Владимир Левчев, кој исто така се претстави со неколку свои песни. Гостуваше и манифестацијата „Струшки книжевни средби“ во библиотеката се одржа промоција на книгата „Небесна тишина“, поезија од Новица Соврљиќ, а посебно ни гостуваа и поети од Хрватска.

Бевме во посета на Семинарот за македонски јазик, литература и култура и на младите изучувачи на македонскиот јазик им подаривме книги од македонски автори. Пред крајот на годината од 4 до 17 ноември организиравме Саем на книгата. На продажба беа дела од капиталните едиции: „Врвови на светската филозофија, историја и психологија со психоанализа“ како и изданија од едицијата „130 тома македонска книжевност“. Книги кои и сега можат да се набават во библиотеката. Го организиравме и општинскиот натпревар „Млади библиотекари“.

Во 2020 година, НУ Библиотека „Григор Прличев“од Охрид покрај редовните програмски активности ќе ги одбележи и следниве годишнини: 190 години од раѓањето на Григор Прличев и 160 години од издавањето на поемата „Сердарот“, 40 години од смртта на писателот Ванчо Николески, 85 години од раѓањето на Живко Чинго и 165 годишнината од раѓањето на публицистот Темко Попов.

This slideshow requires JavaScript.

НУ Библиотека „Григор Прличев“ – Охрид: Имавме богата програмска година За НУ Библиотека „Григор Прличев“ – Охрид изминатата 2019 година е една од најплодните и најуспешните во поглед на програмските активности, промоциите, соработките и отвореноста кон читателите и посетителите со близу 80 настани.

[megjashi]

Македонска-Енциклопедија ЗМИЈАНАЦ, Драги Македонска-Енциклопедија ЗМИЈАНАЦ, Драги ЗМИЈАНАЦ, Драги (Скопје, 25. Ⅱ 1960) – активист на невладиниот сектор, хуманитарец. Основач и извршен директор на Првата детска амбасада во светот Меѓаши во Скопје (од 1992), промотор на правата на децата во земјата и на правата и заштитата на децата од насилство и злоупотреба. #Змијанац #Енциклопедија

[mcd-tyuning]

Адгезионный промотор для эпоксидных смол / Adhesion promoter for epoxy resins

Адгезионный промотор для эпоксидных смол / Adhesion promoter for epoxy resins

Aдгезионный промотор облегчает связывание пластмасс, которые в противном случае трудно связать, например, ABS, полипропилен (PP), EPDM, и т.д. Применение: Нанести адгезионный промотор на поверхность для склеивания и оставить сохнуть в течение короткого времени (около 10-20 секунд). Затем нанести эпоксидный клей на присоединяемые части и зафиксировать до отверждения. Объем: 100 мл. Цена указана за…

[macedoniantimes]

Важна политичка порака ни доаѓа денеска од прeтседателот на Ирска

Важна политичка порака ни доаѓа денеска од прeтседателот на Ирска

На 11 ноември 2011 година Мајкл Д. Хигинс за првпат беше инаугуриран за првпат за претседател на Ирска. Тој е страствен политички глас кој што во политиката влегува со емоции и високо ниво на карактерност. Мајкл Д. Хигинс е поети и поисател, академик и државник, борец за човекови права, промотор на инклузивно граѓанско општество и […]На 11 ноември 2011 година Мајкл Д. Хигинс за првпат беше…

[zdravzivotzavas-blog]

КАРДИОВАСКУЛАРНИ ЗАБОЛУВАЊА - Ризик фактори и превенција

Кардиоваскуларните болести го завземаат првото место како причинители на смртност во Република Македонија и во светот.

Според Државниот завод за статистика на Република Македонија, во последниве 7 години, процентот на смртност предизвикан од кардиоваскуларни болести се движи од 57,2% до 59,2% од вкупната смртност. 

Ова не треба да предизвика страв, туку да не соочи со фактите дека не сме имуни на овие болести, како и последиците од нив – смртност и инвалидитет и дека активно треба да се вклучиме во борбата против кардиоваскуларните болести.

Борбата против кардиоваскуларните заболувања се состои од информирање, превенција, еднаш годишно прегледи за лица над 40-тата година (без разлика дали постојат симптоми или не за кардиоваскуларни болести), правилно и редовно користење на терапијата доколку е препишана и промена на начинот на исхрана и животниот стил.

Во борбата против кардиоваскуларните болести, ни претстои примарна превенција и секундарна превенција.

Примарната превенција се однесува на целата популација и ги вклучува здравиот начин на живот и на исхрана, елиминирање на ризик факторите за појава на кардиоваскуларни заболувања.

Секундарната превенција се однесува на оние пациенти кои веќе се заболени од кардиоваскуларни болести и кај овие пациенти се делува со цел да се намали инвалидноста, смртноста, да се овозможи што побрзо откривање на болеста и лекување , правилна рехабилитација како и препорака за да се намалат сите ризик фактори.

Има многу ризик фактори кои се поврзани со кардиоваскуларните болести. Некои ризик фактори како наследниот фактор, етничкото потекло, возраста и полот, не можат да се променат.

Други ризик фактори кои можат да се променат или третираат се изложувањето на чад од цигари, прекумерно пиење на алкохол, нездрава исхрана, физичка неактивност, висок крвен притисок, висок холестерол, гојазност и дијабетес.

Останати ризик фактори се: сиромаштијата, хроничниот стрес, социјалната изолација, анксиозноста, депресијата и некои лекарства (орални контрацептиви).

Наследен фактор

Доколку во вашето потесно семејство, блиски роднини имале корнарна срцева болест или срцев удар на возраст под 55 години за мажи (пр. тактко, брат) и под 65 години за жени (пр. мајка, сестра) , вие имате поголем ризик за појава на кардиоваскуларна болест.

Доколку и двата ваши родители имале срцево заболување пред 55 година, вие имате 50% поголем ризик за појава од срцево заболување, отколку општата популација.

Но, вие можете да го заштитите вашето срце отстранувајќи ги ризик факторите, бидејќи освен наследен фактор потребен е и друг ризик фактор за појава на срцево заболување.

��озраст

Со стареењето се зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести. Над 55 година, за секоја декада се дуплира ризикот за појава на мозочен удар.

Пол

Мажите имаат поголем рзик за појава на кардиоваскуларна болест отколку жена пред менопауза. Но жените кои се во менопауза имаат ист ризик со мажите.

Етничко потек��о

Луѓето со потекло од Африка или Азија имаат поголем ризик да добијат кардиоваскуларна болест.

Тутун

Тутунот без разлика дали се пуши или џвака го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести. Ризикот е специјално висок ако пушењето на цигари е почнато од рана возраст, ако се пуши премногу или доколку станува збор за женски пол.

Пушењето за 100% го зголемува ризикот од мозочен удар, коронарна срцева болест и импотенција. Пушењето го зголемува ризикот за смртност од недијагностицирана срцева болест за 300%.

Прекинувањето со пушење го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести значително, без разлика колку долго или многу сте пушеле. 

Пушењето:

-          го оштетува ендотелот на крвните садови

-          го зголемува наталожувањето на масни наслаги

-          го зголемува згрутчувањето на крвта

-          го зголемува LDL холестерол

-          го намалува HDL холестерол

-          предизвикува спазам на коронарните артерии

-          никотинот го забрзува пулсот и крвниот притисок

Алкохол

Вино 100-200 ml дневно го намалува ризикот за кардиоваскуларни болести за 30%, но над оваа количина, алкохолот го оштетува срцевиот мускул.

Исхрана

Храната е онаа која може да се промени, а таа е она која делува и на остантите ризик фактори за појава на кардиоваскуларна болест.

Масти

Исхраната богата со заситени и танс масти го зголемува ризикот за кардиоваскуларни болести, преку зголемување на холестеролот во крвта, што доведува до ��теросклероза.

Исхраната богата со овошје, зеленчук, со малку заситени масти, во споредба со типичната исхрана во развиениот свет, го намалува ризикот за кардиоваскуларни болести за 73%.

Наспроти нив, незаситените масти, полинезаситените и мононезаситените масти се корисни за здравјето на срцето. Тие се наоѓаат во рибите, јаткастите плодови, семињата и зеленчукот.

Значајно е да се нагласи дека доколку вкупните масти завземаат повеќе од 37% од вкупните калории, тогаш иако мастите се незаситени, го зголемувате ризикот за кардиоваскуларни болести.

Заситените масти не треба да надминуваа 10% од вкупната енергија, а за високо ризични групи не треба да надминува 7% од вкупната енергија.

Сол

Високиот крвен притисок (хипертензија) е голем ризик фактор за кардиоваскуларни заболувања. Ако вашата исхрана е богата со сол вие ризикувате за појава на хипертензија. Проценето е дека со редукција на внесот на сол на околу 3 грама сол дневно, кај 50% од луѓето ќе се намали потребата за третман на хипертензија. Со истото намалување ќе се намали бројот на смртност од мозочен удар за 22% и бројот на смртност од коронарни срцеви заболувања за 16%. 

Овошје и зеленчук

Јадењето на храна богата со свежо овошје и зеленчук го штити вашето срце.

Интегрални жита

Интегралните жита содржат фолна киселина, Б витамини и растителни влакна, сите битни протектори од срцеви заболувања.

Риба

Во земјите каде конзумирањето на риби е високо, таму има намален ризики од смртност од сите причини, како и од кардиоваскуларни причини.

Јаткасти плодови

Редовното јадење на јаткасти плодови е поврзано со намален ризик на коронарни срцеви заболувања.

Соја

Јадењто на 47 грама протеин од соја дневно доведува до 9% пад на вкупниот холестерол и 13% редукција на LDL холестеролот.

Физичка активност

Физичката неактивност го зголемува ризик факторот за кардиоваскуларни болести за 50%.

СЗО проценува дека повеќе од 60% од целата популација не е доволно активна.

Физичкита активност го продоложува животот, без разлика на наследните фактори. Физичката активност, на било која возраст, штити од хронични здравствени проблеми вклучивајќи ги и кардиоваскуларните болести.

Физичката активност ве штити преку регулирање на телесната тежина и подобрување на искористување на инсулинот. Активноста е корисна за крвниот притисок, нивото на липидите во крвта, нивото на глукозата во крвта, крвните фактори за коагулација, здравјето на крвните садови и воспалението како моќен промотор на кардиоваскуларни заболувања.

Студиите покажуваат дека повеќе од 2 часа и 30 минути од умерени физички активности или 1 час поинтензивни физички активности секоја недела ќе го намалат ризикот за коронарни срцеви заболувања за 30%.

Висок крвен притисок

Хипертензијата може да биде превенирана и успешно да се третира, доколку е дијагностицирана и доколку се држи до планот за нејзин третман.

Хипертензијата ги оптоварува крвните садови, предизвикувајќи ги да се затнат или ослабат. Хипертензијата може да доведе до атеросклероза и намалување на еластичноста на крвните садови. 

Иако покачениот крвен притисок е дел од стареењето, здрава исхрана со помалку сол, физички активности и оджување на оптимална телесна тежина може да го намали ризикот за ��егово појавување.

Солта е значаен фактор во зголемување на крвниот притисок кај луѓе со хипертензија и кај луѓе со нормален крвен притисок. Ако имате прекумерна телесна тежина, тогаш зголемен внес на сол ќе го зголеми ризикот од појава на кардиоваскуларно заболување.

Висок холестерол

Високото ниво на масноти, високиот вкупен холестерол, високото ниво на триглицериди, високото ниво на LDL (липопротеините со мала густина) холестерол или ниското ниво на HDL (липопротеините со висока густина) холестерол. Промената на начинот на исхрана, физичката активност и лекарствата можат да го променат профилот на маснотиите во крвта. 

Човечкото тело создава холестерол и го прима преку храната од животинско потекло (месо, млеко, јајца). Исто така може да создава холестерол и од храна што не содржи холестерол како од кокосовото и од палминото масло, така и од транс мастите (помфрит, торти, колачи). Холестеролот е потребен за создавање на клеточните мембрани на секоја клетка и за синтезата на некои хормони.

Холестеролот се пренесува во човечкото тело преку липопротеини и тоа липопротеини со мала густина (LDL) и липопротеини со голема густина (HDL).

Женскиот хормон естроген го зголемува нивото на HDL холестеролот, па на тој начин делува протективно во однос на кардиоваскуларните заболувања кај предменопаузални жени. 

Европските препораки за маснотии во крвта се: 

Вкупен холестерол: помалку од 5.0 mmol/l

LDL холестерол: 3.0 mmol/l или помалку

HDL холестерол: 1.2 mmol/L или повеќе кај жени, 1.0 mmol/L или повеќе кај мажи

Триглицериди: 1.7 mmol/L или помалку

Гојазност

Ако имате зголемена телесна тежина имате ризик за развој на хипертензија, дијабет и атеросклероза. Сите овие се ризик фактори за кардиоваскуларни заболувања. 

Можете да определите дали сте гојазни преку: обемот на струкот, односот на обемот на стуркот и обемот на колковите и врската измеѓу висината и тежината (индекс на телесна маса). 

Маж со обем на стук од 94-101 cm има зголемен ризик за појава на кардиоваскуларно заболување, со над 102 cm висок ризик, а за маж од азиско потекло се смета дека има висок ризик за појава на кардиоваскуларно заболување доколку има има обем на струк поголем од 90 цм. 

Жена со обем на стук од 80-87 cm има зголемен ризик за појава на кардиоваскуларно заболување, со над 88 cm висок ризик, а за жена од азиско потекло се смета дека има висок ризик за појава на кардиоваскуларно заболување доколку има обем на струк поголем од 80 cm. 

Со индекс на телесна маса 25 човекот се категоризира во категоријата на луѓе со зголемена телесна тежина. Човек со потекло од Јужна Азија се категоризира во истата категорија со индекс на телесна маса поголем од 22. Доколку станува збор за жена, индекс на телесна маса поголем од 21 може да има неповолен ефект на здравјето на срцето. 

Со индекс на телесна тежина поголем од 30, човекот спаѓа во категорија на гојазни и има сериозен ризк за појава на кардиоваскуларно заболување. 

Статистиката покажува дека 58% од оние кои имаа дијабетес и 21% од оние кои имаат исхемичко срцево заболување се како резултат на индекс на телесна маса поголем од 21.

Дијабетес

Дијабетесот е голем ризик фактор за кардиоваскуларни болести. Доколку имате дијабетес двојно е поголема шансата да развите некоја кардиоваскуларна болест, за разлика од оној кој нема. 

Неконтролираниот дијабет, предизвикува оштетување на крвните садови правејќи ги поподложни на оштетувања од атеросклероза и хипертензија. Луѓето со дијабет развиваат атеросклероза на помлада возраст и  потешка форма на атеросклероза за разлика од оние луѓе кои немаат дијабетес. 

Хипертензијата е двојно почеста кај луѓе кои имаат дијабет за разлика од оние кои имаат нормална количина на глукоза во крвта. Луѓето кои имаат дијабетес имаат поголема шанса да добијат срцев или мозочен удар, за разлика од оние кои немаат. 

Доколку сте жена, дијабетесот го поништува протективниот ефект од естрогенот и ризик факторот за кардиоваскуларни болести се зголемува.

Стрес

Живеењето стресен живот може да предизвика луѓето да стекнат лоши навики, како лоша исхрана, пушење и пиење, кои се пак ризик фактори за кардиоваскуларни заболувања.

Но и самиот стрес го менува начинот на кој телото реагира и предизвикува промени во крвта и нервниот систем, што пак негативно се одразува на здравјето на срцето.

Акутниот стрес предизвикува редукција на крвотокот на срцето, предизвикува аритмии и го зголемува згрутчувањето на крвта. Се ова може да допринесе до кардиоваскуларно заболување.

Затоа, изберете здрава храна и здрав начин на живот и ќе бидете без кардиоваскуларни грижи!

Магистар по фармација Тања Велјановска

*Содржината на текстот е од информативен карактер и не е наменета за дијагностицирање или лекување. За вашата здравствена состојба консултирајте се со вашиот лекар.

Референци:

1. Морталитетот во 2009 година, зголемен за 0.4% во однос на 2008 година, Држав��н завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=94

2. Морталитетот во Република Македонија, по општини, во 2010 година, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=441

3. Морталитет во Република Македонија, по општини, 2011 година, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=761

4. Морталитетот во Република Македонија, по општини, 2012, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=1082

5. Морталитетот во Република Македонија, по општини, 2013, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=1411

6. Морталитетот во Република Македонија, во 2014, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=1726

7. Морталитетот во Република Македонија, во 2015, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=2029

[bregalnicki]

Ти се обраќам тебе млад човеку! Дај си шанса за подобра иднина-препознај ја обновата на Македонија!

Ти се обраќам тебе млад човеку! Дај си шанса за подобра иднина-препознај ја обновата на Македонија!

Почитувани сограѓани

Младите се движечката сила на едно општество, гласот на промените, иновативноста, и надежта на секое општество од кое почнуваат промени. Младите се промотор на новите вредности на секое општество, а најдобар синоним за младиот човек е слободата. Тие мора да бидат слободни, мотивирани и да ја почувствуваат грижата од државата. За жал изминативе три години, за власта…