#салат с баклажанами

[vkusnieistoriisinnoy]

САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ И СЫРОМ ФЕТАКСА простой и быстрый салат с вкусной за...

[massivekidpaper]

САЛАТ с БАКЛАЖАНАМИ просто ОБЪЕДЕНИЕ!!!

[kondratevatati]

Вчера на мамин день рождение мы сходили в https://instagram.com/suluguni_i_vino

Очень вкусная еда, приятная обстановка🌸

Рекомендую обязательно взять хачапури классическую, хинкали с грибами и вишней, салат с баклажанами👍

Морс из облепихи тоже очень понравился🔥

Мы остались очень довольны, спасибо за теплый прием💖

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_2790

[alisaminyard]

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ 0-100 КАЛОРИЙ

0–20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры. Обычная негазированная вода вообще не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи.

20–30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30–40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша. Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов. Половина этого цитруса содержит не более 40 ккал и богатавитамином С.

40–50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

50-60 ккал

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

60–70 ккал

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго. Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов.

[webspoonru]

ОСТРЫЙ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ ПО-АРМЯНСКИ👍 Салат, рецептом которого я хочу поделиться, отлично сочетается с мясными блюдами. Приготовить и подать его вполне можно как самостоятельное блюдо, причём как в тёплом, так и холодном виде. Частенько салат с баклажанами по-армянски подают к знаменитым армянским шашлыкам, в качестве закуски. Этот салат мне очень нравится, но я, правда, внесла небольшие изменения в рецепте. Мы — любители острых блюд, поэтому я часто добавляю перец чили не только в первые и вторые блюда, но и в салаты. Так же и здесь, я добавила острый стручковый перец и получился такой «армянский огонёк». В сезон овощей этот салат у нас один из любимых. Любители острых блюд, уверена, по достоинству его оценят. Рецепт тут https://webspoon.ru/s/6974 Шаг1 Баклажан (1 шт., у меня был весом 230 грамм) почистить, порезать на кружочки и посолить (примерно 2 г). Отставить на 10-15 мин Шаг2 1 головку репчатого лука почистить и порезать кольцами Шаг3 Болгарский перец (1 шт., я взяла половинку зелёного и половинку жёлтого перца) промыть. Почистить от семян и нарезать брусочками. Помидоры (3 шт.) промыть, обсушить и нарезать на небольшие кусочки Шаг4 1 пучок кинзы промыть обсушить и нашинковать. 3 зубчика чеснока (у меня был молодой) измельчить, 1 перец чили нарезать колечками Шаг5 Баклажаны промокнуть бумажной салфеткой и обжарить их на оливковом масле (3 ст.л.) с двух сторон. Выложить их на бумажное полотенце Шаг6 В сковороду добавить оливковое масло (1 ст. л.) и слегка припустить лук. В чашу салатника переложить баклажаны с луком Шаг7 Добавить все остальные подготовленные ингредиенты: зелень, чеснок, перец чили, болгарский перец, помидоры. Посолить салат (примерно 2 г) и поперчить (1 г) Шаг8 Все ингредиенты перемешать. Салат немного должен настояться (10-15 мин) и можно подавать к столу #салат #webspoon #салаты #webspoonru #салатик #салатики #салатсбаклажаном #салатсбаклажанами #салатострый #салатсовощами #салатрецепт #вкусныйсалатик #еда #рецепт #рецепты #вкусно #острыйсалат #фотоеды #фоторецепт #поармянски #готовимсалат #готовимсалаты #готовить #готовлюдома #кулинария #баклажаны #баклажан #рецептсалат #рецептсалата #вкусныйсалат https://www.instagram.com/p/CR2_5-tr76_/?utm_medium=tumblr

[fastcookrecipes]

Баклажаны по-корейски | ЗАКУСКА из баклажанов с морковью по-корейски | Пикантный салат из баклажанов | 

Баклажаны по-корейски. Мы обожаем вкусные баклажаны, или как ещё их называют - синенькие, поэтому сегодня приготовим салат из баклажанов с корейской морковью. Теперь, вам не нужно задумываться о том, как приготовить баклажаны очень вкусно, просто воспользуйтесь этим рецептом. Если вы любите блюда из баклажанов, то эта закуска из баклажанов не оставит вас равнодушными. Итак, продолжаем нашу серию - баклажаны рецепты на скорую руку. Как приготовить очень вкусную морковь по-корейски, вы сможете посмотреть здесь: https://yandex.ru/efir?stream_id=vqeuvY-ZphUo&from_block=efir_newtab

Ингредиенты: - баклажаны ~ 600 гр. - сладкий перец ~ 1 шт. - чеснок ~ 1 зубчик - морковь по-корейски ~ 200 гр. - масло для жарки - перец - соль

#баклажанызакуска #баклажанысчесноком #салатизбаклажанов #салатизбаклажан #баклажанырецепт #баклажаныкакгрибы #баклажаны #баклажанырецепты #синенькие #салатсбаклажанов #рецептысбаклажанами #баклажановыйсалат #баклажан

Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=9Jlx8TKKbCE

Наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCeXMAY_c1e2iV8cmx8WhYYw

Рекомендуем к просмотру плейлисты:

ПРАЗДНИЧНЫЕ БЛЮДА / ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ:   https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OiIlkdn7whX5FI-Ww0XgHnD

БЛЮДА ИЗ КАРТОФЕЛЯ:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OgxgYz23E3IeOWnuY1vllJq

БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OhMbdinldykSBprqRNBuHOF

РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ / ПРАЗДНИЧНЫЕ САЛАТЫ:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_Oh2iQHui8R0-VVUhyWOveqJ

ВЫПЕЧКА:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OhLI0WupEqHy48OpXw8Jn_1

НАЧИНКИ, ФАРШИ, ТЕСТО:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OgqyKTM9AGUOk9g05g_bV5v

ВКУСНЫЙ ОБЕД: https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OgTCBopSwTEnq2jrJMM9b_X

СЫТНЫЕ ЗАВТРАКИ:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OgTCBopSwTEnq2jrJMM9b_X

ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_OhN_HHuFlFGfVww-0HmJDff

ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ:   https://www.youtube.com/playlist?list=PLizbXXrow_Ohnh5o3xi0XvH6Y0vgGFu4x

Мы в соцсетях: = Instagram https://www.instagram.com/fastcookrecipes = ВКонтакте https://vk.com/fastcookrecipes = Twitter https://twitter.com/fastcookrecipes = Youtube https://www.youtube.com/channel/UCeXMAY_c1e2iV8cmx8WhYYw = Pinterest https://www.pinterest.ru/fastcookrecipes/ = Яндекс Дзен  https://zen.yandex.ru/id/5e91f15a378f695792305792

[akmaya-blog]

Салат с баклажанами, яйцом и маринованным луком - попробуешь — язык проглотишь!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное Салат с баклажанами, яйцом и маринованным луком - попробуешь — язык проглотишь!

[favoriterecipes1001]

Обалденный Простой Салат с Баклажанами! +Супер Заправка из Сметаны!

[111111olp]

журнал-полезных-советов.рф

[povrus]

Салат с хрустящими баклажанами и сладким соусом чили

https://povarus.com/salaty/salat-s-hrystiashimi-baklajanami-i-sladkim-soysom-chili.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=salat-s-hrystiashimi-baklajanami-i-sladkim-soysom-chili

[massivekidpaper]

Салат с Баклажанами 🍆 ОБАЛДЕНННАЯ ЗАКУСКА

[elmanc]

Салат из баклажанов - рецепт монастырей Святого Афона (Αγιορείτικη μελιτζανοσαλάτα)

Салат из баклажанов с запеченными баклажанами просто фантастика! Так его готовят в монастырях Святого Афона. Попробуйте его!

Салат из баклажанов с запеченными баклажанами просто фантастика! Так его готовят в монастырях Святого Афона. Попробуйте его. Ингредиенты: 6 баклажанов2 красных перца (флорини)2 стебля свежего зеленого лука1/2 луковицы, нарезанной1-2 зуб. чеснока1/2 лимона (его сок)2 ч.л. яблочного уксуса5 ст.л. оливкового масла2 ст.л. петрушки, нарезаннойсоль, молотый черный перец Приготовление: Сначала…

[tasty-ideas-by-natali]

Бесподобный САЛАТ С ХРУСТЯЩИМИ БАКЛАЖАНАМИ. Превосходит все ожидания! Пр...

[tamgdenettebya]

Хочу попробывать Кето-Диету

Кето-диета – модный тренд среди тех, кто хочет иметь идеальную фигуру. Однако многие забывают, что диету нельзя считать альтернативой здоровому питанию. Предлагаем разобраться, может ли кето-диета навредить здоровью и откуда она вообще взялась?

Как это работает?

Кето-диета – это рацион, состоящий из большого количества жиров и белков, но при этом с минимальным количеством углеводов (до 50 г в день).

Отличительной особенностью данной диеты от других диет, например диеты Аткинса, является акцент на жирах, а не на белках. Почитатели кето-диеты считают, что при таком рационе организм начнет тратить энергию путем сжигания собственного жира.

Что можно есть?

Яйца;

Мясо птицы, говядина, свинина;

Рыба жирных сортов (сельдь, лосось, скумбрия);

Жирные молочные продукты (йогурты, сметана, творог, сливки);

Орехи и семена (миндаль, арахис, грецкие орехи, тыквенные семечки);

Авокадо;

Овощи, растущие над землей (зелень, огурцы, спаржа, брокколи, помидоры, грибы и т.д.);

Масла и жиры (оливковое, кокосовое масло и т.д.)

 Какие продукты избегать?

Хлеб и хлебобулочные изделия;

Сладкие напитки;

Сахар и кондитерские изделия;

Макаронные изделия, крупы (рис, овсянка и т.д.);

Фрукты (виноград, цитрусовые, киви);

Овощи с содержанием крахмала (картофель, тыква, кукуруза);

Бобовые (фасоль, чечевица, нут);

Алкогольные напитки с содержанием сахара.

Пример кето-меню на день

Завтрак: кофе без сахара, йогурт с добавлением сезонных ягод, 2-3 грецких ореха.

Обед: рыба, запеченная с брокколи.

Ужин: курица с баклажанами/цуккини, поджаренная на гриле.

В качестве перекусов можно выбрать что-то из следующих вариантов: сыр моцарелла, овощные салаты с арахисовым (оливковым маслом), салат из авокадо с яйцом, оливки, йогурт из кокосового молока без сахара и т.д.

Популярным блюдом любителей кето-диеты является bullet proof coffee – кофе с натуральным сливочным маслом. Этот жирный напиток и взбодрит, и накормит. Естественно, употреблять без добавления сахара.

 Типы кето-диет

Классическая – низкоуглеводная и богатая жирами диета, в которой идеальное соотношение БЖУ составляет: 75% жиров, 20% белков и 5% углеводов.

Циклическая кето-диета, при которой подразумевается чередование 5 дней со строгим соблюдением диеты и 2 дня так называемого «cheat meal», когда допускается употребление 400-500 г углеводов в сутки. Данный вариант зачастую используют перед или во время повышенных интенс��вных нагрузок. Такой способ питания поможет разогнать обмен веществ, сжечь остатки жира и набрать сухую мышечную массу.

Целевая кето-диета больше подходит профессиональным спортсменам. При таком типе кето-диеты разрешается употребление углеводов за час-полтора до начала тренировки. Таким образом, можно пополнить запасы гликогена и не довести себя до истощения, но при этом не выйти из состояния кетоза.

Кажется, что меню рациона весьма аппетитно и возникает соблазн попробовать данный стиль питания. Однако не стоит забывать, что кето-диета была создана не для снижения веса и зачастую ее прописывают в качестве части лечения (например, детям, которым не помогает лечение противоэпилептическими препаратами). Также кето-диету назначают при серьезнейших генетических заболеваниях, таких как инфантильные спазмы, синдромы Драве, Ретта и Дузе, болезнь де Виво и т.д.

Также имеются данные того, что кето-диета полезна людям с диабетом второго типа. Однако если у вас диабет второго типа и вы решили попробовать эту диету, то для начала проконсультируйтесь с врачом, поскольку не каждому такой рацион пойдет на пользу.

Данная диета категорически противопоказана людям с диабетом первого типа. Эндокринологи считают, что тем, у кого низкий инсулин, диета может ухудшить его работу вследствие накопления кетонов.

Хоть диета и способствует значительному похудению, но соблюдать ее дольше нескольких месяцев диетологи не рекомендуют. Человеческий организм устроен таким образом, что энергию для работы он получает из углеводов (глюкозы). Альтернативным источником получения энергии является расщепление жиров (точнее – так называемых кетоновых тел). При пониженном уровне глюкозы в крови в ход пойдут резервы — жир. А поглощая его в качестве топлива для тела и мозга, начинают уходить ненавистные лишние сантиметры.

________________________________

Второй этап купить про-биотики

___________________________________________

3.этап ферментированные овощи

++ масло оригано, чеснок, кокосовое масло, яблочный уксус. Включить всё в рацион

[nataliaarugula]

[domsegodnia]

Самые «легкие» продукты

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:

— используйте «легкие» ингредиенты в любимых блюдах,

— берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,

— заменяйте мясные блюда овощными,

— экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,

— не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.0–20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.

Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.

Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.

20–30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.

Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно – одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30–40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.

Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С.

Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей – он может заменить собой соль.

40–50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

Морковные палочки и стеблевой сельдерей – не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая «выручалочка» для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея – всего десять ккал.

50-60

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.

60–70 ккал

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.

Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне – всего 14 ккал.

Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Самое важное

Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество.

Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.