#эмоциональный фон

[it-healer]

Как музыка влияет на подсознание: формируются ли негативные установки через песни?

Формируются ли негативные установки после регулярного прослушивания песен с негативным подтекстом про страдание, расставание и агрессию? Да. Музыка — один из самых мощных инструме��тов воздействия на сознание человека. Она действует на подсознательном уровне, минуя критическое восприятие, и способна незаметно формировать установки, которые затем проявляются в мыслях, эмоциях и даже поступках.

Когда человек постоянно слушает песни о несчастной любви, предательстве, похоти, насилии или агрессии, его психика привыкает к этим эмоциям. Подсознание воспринимает их как нечто естественное, создавая внутренний эмоциональный фон, который начинает влиять на реальное восприятие жизни. Чем больше негативных тем в музыке, тем выше вероятность того, что человек начнет бессознательно проецировать их на свою собственную жизнь.

Музыкальная индустрия активно использует этот механизм. Песни, наполненные драмой и страданиями, вызывают сильный эмоциональный отклик, а значит, легко запоминаются. Популярные артисты задают тренды, в которых романтизация деструктивных переживаний становится нормой. Через тексты песен и визуальный контент транслируются идеи, которые человек начинает воспринимать как часть своей реальности. Например, если музыка постоянно говорит о том, что отношения — это боль и предательство, слушатель начинает ожидать этих сценариев в своей жизни.

Музыка влияет не только на эмоции, но и на уровень стресса. Исследования показывают, что ритмичная агрессивная музыка может повышать уровень тревожности и раздражительности, в то время как спокойные мелодии способствуют релаксации. Однако проблема в том, что люди часто не осознают влияние музыки на их внутреннее состояние. Они воспринимают песни как развлечение, не задумываясь о том, что регулярное погружение в негативные темы может создавать устойчивые установки в подсознании.

Чем чаще человек слушает определенные музыкальные мотивы, тем сильнее они закрепляются в его сознании. Это похоже на эффект самопрограммирования: если ежедневно повторять себе, что жизнь — это страдание, мозг начнет ��скать подтверждение этому в окружающей действительности. Если же окружить себя музыкой, несущей позитивные и вдохновляющие идеи, эмоциональный фон будет меняться в лучшую сторону.

Музыка — это не просто фон для жизни, а мощный инструмент влияния. Она может поддерживать внутреннюю гармонию, а может программировать на деструктивные эмоции. Осознанный выбор музыкального контента помогает сохранить баланс и не позволять внешним факторам незаметно управлять внутренним состоянием.

[kpb-2]

Знаете, что я поняла?

Я пошла в зал в большей степени ради психологической разгрузки. Действительно стало легче. Выровнялся эмоциональный фон, начала формироваться уверенность в себе, целеустремлённость. Мне очень нравится как на меня действует то ли атмосфера, то ли факт наличия физических нагрузок.

Я заранее для себя решила, что не буду скатываться в крайности и вредить себе и дабы минимизировать риски рппп отказалась от подсчëта калорий. Не награждаю себя едой и не отказываюсь от неë из-за какой-то цифры на весах, ем, опираясь на собственные ощущения. На более пп-шные блюда потянуло автоматически, когда я начала тренировки, организму потребовались определенные ресурсы и он об этом сообщил.

Упражнения я тоже выполняю как чувствую. Сколько могу, столько делаю. Снова отталкиваясь исключительно от внутренних ощущениий

В таком режиме я существую с 17 апреля. Скоро будет два месяца. Первый я за весом не следила, но он кажется и не менялся особо, а вот со второго начала записывать. Просто делать заметки, никак их эмоционально не оценивая и не корректируя на их основе свои планы. И вот что получилось

Расстояние от линии до линии - 1 кг

График от 9 мая по 9 июня

Если отбросить всë вышесказанное, можно просто сказать, что я похудела на 600 грамм по сравнению с изначальным весом. Но теперь, когда у меня есть динамика собственных показателей, это звучит глупо. Есть явное влияние менструального цикла, есть факт того, что по будням полноценное граммотное питание выстроить сложнее, чем по выходным, есть колебания количества и качества сна... Вплоть до положения луны и планет

Иногда упрощения начинают раздражать, потому что воспринимаются как проявление неуважения. Теперь рекламки основывающиеся только на фразах "похудела на 10 кг" бесят меня своей неполнотой

[winter-soldier-hot]

С 14 лет я жила с мыслью, что если родственники злятся, то это из-за меня. Я всегда считала, что я причина чужих истерик и чужого горя

И вот сегодня, 12 июня, спустя 8 лет у моего мозга пришло осознание, что чужие эмоции это чужая зона ответственности, а не моя. Я отвечаю только за свой эмоциональный фон

Я отвечаю только за себя. За себя, а не за остальных, кто просто окружает меня

И дышать стало легче

[heghogsblog]

эмоциональный фон — это уровень внутреннего комфорта и удовлетворённости человека собой и жизнью

другое мнение в научной среде состоит в том, что эмоциональный фон и настроение — просто синонимы и никакой разницы между ними нет.

есть четыре типа эмоционального фона( настроения):

• пониженный — человек почти всё время пребывает �� апатии, грусти и воспринимает происходящее негативно

• нейтральный — человек стабилен в своих эмоциях и спокоен

• повышенный — человек стабильно чувствует радость, бодрость и оптимизм

• неустойчивый — человек подвержен колебаниям настроения, быстрой и частой смене чувств

сфера воздействия эмоционального фона распространяется:

на психику

физиологию

иммунитет

гормональный баланс и метаболизм

[ggondae99]

блин мем

мне реально нужны антидепрессанты, потому что у меня начало развиваться астеническое состояние из-за того, что у меня нарушен эмоциональный фон

[outonpatrol]

Вспомнил, что хотел посмотреть Слово пацана. Посмотрел первую серию. В целом, хорошо снято. Странно, что каких-то особо ярких чувств у меня не вызвало. Списываю это на своё эмоциональное выгорание.

��отянув до праздников ощутил, как попытки чем-то заполнить эмоциональный фон стали отнимать слишком много сил и не давать желаемого эффекта. Хочется чего-то личного интимного.

[blake-sherry]

Наконец-то я добралась до хорошего невролога. Правда, до этого, почему-то, конкретно к нему не хотела идти. Доверия не внушал. Но как оказалось, я зря боялась.

П��ишла, он меня выслушал, осмотрел, даже массаж сделал. Поворчал, что спина очень плохая и я так поздно пришла к нему, хотя, мол, давно знакомы по работе.

Дал годовой рецепт на транквилизаторы, так же ещё назначил укольчики, вспомогательные препараты, направления выдал на массаж и физиопроцедуры.

Короче, записал, выписал и прописал мне "пинка" на мою пятую точку, чтобы как бумеранг потом вернулась к нему с положительными результатами 😅.

Невролог надеется на улучшение через месяц и дальнейшую корректировки лечения. И я тоже на это надеюсь, не хотелось бы попасть в дневной стационар на капельницы.

И как сказал мне доктор, что лучше все лечить комплексом. Эндокринная система очень сильно влияет на неврную,так же как и нервная на эндокринную. Так же может влиять на ЖКТ и органы пищиворения. И если лечить их по очереди, то очень долго можно ходить по замкнутому кругу.

Так что ребята, если у вас проблемы в одном из этих органов, проверяйте и лечите их одновременно. Гормоны влияют на весь наш организм, нервная система влияет на выработку гормонов. Если гормоны не стабильны, то становится не стабильно наше эмоциональное состояние. Для нас это может быть даже не заметно. Но организм постепенно теряет силы. Появляется сильная утомляемость, нестабильный эмоциональный фон. Если постоянно угнетенный эмоциональный фон, то могут начаться проблемы с пищеварением. Это еще начинает давать сильную нагрузку на нервную систему. А она идет через всю нашу спину, руки, ноги, сердце. Поэтому эндокринолог+невролог+гастроэнтеролог/хирург. И если, вам ваш лечащий врач не говорит и не направляет вас никуда, записывайтесь сами. Или ищите другого лечащего врача. Не ждите, когда совсем станет плохо.

Берегите себя и будьте здоровы. 💚🫂

[jinyuexj]

"Привет, ну как там учёба?", или небольшой рассказ о том, как у меня проходит неделя перед экзаменами.

Начиналась эта неделя прекрасно: в понедельник я досдала все домашние работы по 江苏方言与文化 и сдала предпоследний экзамен по физре. Во вторник я прорешала экзамен по 计算机 на 78 баллов из 100 (при том, что максимум я могла набрать 80, т.к. не делаю теоретическую часть) и отправила экзаменационное 读书报告 (бук ревью) преподу по диалектологии.

И это стало моей роковой ошибкой.

Поясню: этому преподавателю я изначально понравилась, потому что я сидела на первой парте, смотрела в рот, старательно переводила учебник и после урока подходила с вопросами. Я была твёрдо намерена получить за этот предмет высокий балл, потому что от этого зависит моя стипендия, а по некоторым другим предметам преподы на говно изойдутся, но не получишь ты нормальный балл. Так вот...

Домашки я ему тоже в итоге написала прекрасно (ещё бы, я над ними днями и ночами сидела и по три раза вычитывала, а там текст на 3000 иероглифов). И вот вчера, во вторник, случается шутка. Мне приходит сообщение:

Пропущенный вызов

Ладно.

Как будет время, позвони, есть вопросы по твоей домашней работе.

Кто твой куратор?

А перед этим я ещё с парнем поругалась (не своим, парнем другой девушки, который все полгода ходил со мной на свидания, а недавно огорошил тем, что в феврале женится и вообще, как я смела до встречи с ним спать с другими, не может он доверять такой девушке, и вообще, я курю! фу). В общем, эмоциональный фон был так себе. Ну и, значит, звоню я ему в ответ, в панике: что случилось, какие вопросы, дядя, умоляю.

На что он мне отвечает: твоя домашняя работа написана слишком хорошо.

Я думаю, обалдеть претензии пошли. Это что же мне, похуже их писать? Немного испугалась, что препод заметил несколько предложений, которые там буквально из книги cntrl-c + cntrl-v. Начала оправдываться, мол, да я сама писала, да сто процентов, да я так старалась и т.д. и т.п. Как в итоге оказалось, преподу понравились моменты, которые я отмечала и мои собственные рассуждения, поэтому он спит и видит, как я пишу ему научную работу (в Китае они все идут на имя препода и ему за это по��агаются выплаты). А этот препод ещё и на парах постоянно про "вы можете провести исследование" талдычил!

(Тут я пожалела, что скрыла от него свои моменты в вичате, я бы хотела посмотреть его посты. Уверенна, он каждый день выкладывает фотографию грустную с подписью "день 572 как мне никто не написал научную работу").

После этого мой маршрут был моментально перестроен, и "да вы что, жа я сама, я старалась" превратилось в "да куда мне, да там все из книги, да я вообще китайский не знаю!"

В общем, наш 班主任 ему был нужен, чтобы они в следующем семестре добавили мне в расписание его предмет и я писала ему научную работу (которую не пишут на бакалавриате до четвёртого курса, но его это вообще не останавливает).

Единственное меня радует: в офисе мне когда-то на повышенных тонах заявили, что мой китайский отстой и я никогда не вывезу учёбу с китайцами, домашки и тем более не потяну стипендию. Пусть теперь выслушивают, какая я молодец, и как препод хочет, чтобы я ему до четвёртого курса написала статью /роняет микрофон/.

ваша милая (и иногда умная, видели?) девочка с трассы.

[autier-s]

Сбился режим сна, вторую ночь засыпаю только под самое утро. Несмотря на ограничения по кк, на весах сегодня +100гр 🌚

Пятница на удивление активная и очень суетливая, куча каких-то новых поручений по работе, все коллеги максимально быстро вовлекаются и отвечают в моменте, очень непривычно. Не люблю работать в таком режиме, по душе более размеренный и неторопливый темп.

Эмоциональный фон скачет волнами, если в среду и четверг я сильно тупила и чувствовала себя на каком-то болотистом дне, то сегодня искрюсь хорошим настроением, слегка настораживает.

В кафетерии очень вкусно пообедала, в ВВ выбрала новый любимый продукт (порционная прямоугольная треска), а на вс внезапно Ф позвал съездить в шоурум, посмотреть новую коллекцию облегченных бомберов на весну. Забавно, к такому я не была готова. Надеюсь, не отменится в последний момент, хехе. 🖤

[kenzomf11]

Просто день, просто события....

Немного о житейском сегодня.

Сегодня ехал на работу, как обычно на самокате и на повороте машина впереди меня решила резко затормозить ну я въехал её в бампер. Ну точнее я тоже оттормозился, но по инерции все же плечем и рукой улетел в неё. Хорошо что это был хэтчбек, так что места для удара было достаточно. Обидно было что я просто молчал, когда водитель вышел и начал чето говорить. Точнее у меня не появилось желания накричать на этого типа. Я просто сказал у тя все с машиной я норм, давай и поехал дальше.

Вообще мой эмоциональный фон сломан немного. Обычно и чаше всего я в нетральном положении. Хоть у меня и тряслись руки от адреналина в крови. Внешне я выглядел как обычно. Как приехал на работу, ещё трясло немного.

Но вообще я норм, ничего не повредил. Не себе не машине. Так что все ок. Вечером хотел поменять колодки тормозные, но не вышло, коллега с работы дал со своего самоката запасные, а они не подошли. Нужно искать другие.

[casualbos-bir]

Нас использует не ум, как считают некоторые, а эмоции.

Ум просто и легко может ответить на вопрос, что, почему и зачем я делаю, а вот эмоции - нет.

Они автоматически включаются самыми непредсказуемыми реакциями, не оставляя времени на размышление.

Они ведут, несут, кидают на глухие стены, мотивируют неунывающую пятую точку вляпаться в очередные приключения.

Они, по часто не подлежащим никакой логике, аргументации и здравому смыслу причинам, заставляют совершать великое множество тех вещей, от которых потом только в лучшем случае весело или запоздало стыдно, а уж в худшем...

Каждый при желании может прямо сейчас вспомнить свои собственные эмоциональные кардиограммы и их последствия, от спонтанных покупок непонятно чего непонятно зачем до причинённой самым близким боли от необдуманных слов и поступков.

Скажу больше.

Когда использовать хотят нас, то ум при этом тоже осторожно обходят стороной, а вот на кнопки эмоций давят беспощадно.

А как ещё быстро разжалобить, возмутить, выпросить, ввести в заблуждение, внушить очевидную ересь под видом собственного выбора и принудить плясать под свою дудку?

Просто не дать подумать.

На больших скоростях всучивать своё, используя сильнейший эмоциональный фон, задевать за самое живое, самое закомплексованное, самое не доверяющее себе, самое зависимое и уязвимое.

Так делают в рекламе, так делают в большом и малом мошенничестве, так делают в политике и пропаганде, так делают...на собственной кухне, когда говорить прямо и честно, признавая и свои косяки, не хочется, а вот быть всегда правым, нависающим над искусственно вогнанным в вину хронически неправым - очень даже.

Эмоции - естественны для человека. Они нужны, важны, и нет при этом эмоций правильных или неправильных.

Но если детство миновало, а эмоции так и остались беспризорниками, которые не подчиняются, но управляют, то жизнь превратится в большие качели, падать с которых придётся много и часто.

Во взрослой психике способность думать не может быть всегда вторичной, а то и вовсе невостребованной, даже ес��и кажется, будто так удобнее.

Вот для чего нужно развитие, нужна большая начитанность и насмотренность, нужно чёткое понимание того, что учиться придётся всегда.

Думать - тоже.

Лиля Град

[kpb-2]

Шахматное приложение заработало

Эмоциональный фон в норме

Нога, конкретно сейчас, не болит

Суп получился очень вкусный (я оказывается умею его готовить)

Жизнь налаживается

[books-things]

Книги для ощущения весны

1. Энн Тайлер "Клок-Данс" Жизнь Уиллы Дрейк шла от вехи к вехе. 1967-й: она школьница и пытается как-то примириться с внезапным исчезновением матери. 1977-й: студентке Уилле делают предложение руки и сердца. 1997-й: молодая вдова пытается собрать свою жизнь, разлетевшуюся на осколки. 2017-й: Уилла жаждет стать бабушкой, но не уверена, что это случится. "Неужели это все? Неужели это и была моя жизнь?" - спрашивает себя Уилла. Она уже смирилась с тем, что мечты ее так и остались мечтами, как вдруг раздается странный телефонный звонок - незнакомец делает ей необычное предложение. И, не понимая своего внезапного порыва, Уилла мчится через всю страну, чтобы заботиться о молодой женщине, с которой никогда не встречалась, о ее маленькой дочери и их собаке. Это импульсивное решение приведет Уиллу в мир эксцентричных людей, которые относятся друг к другу, как к родственникам, и именно там она неожиданно найдет покой, утешение и исполнение своих желаний. "Клок-данс" - остроумный, смешной и немножко горький роман о надеждах и внезапных переменах, о том, что судьба вертит нас в своем танце, и, танцуя этот клок-данс, мы словно запускаем время назад, чтобы найти наконец путь к себе. И тогда мы, подобно Уилле Дрейк, можем увидеть себя словно со стороны: "Она себе видится фигуркой... что бежит по земному шару, плывущему через космос".

2. Эрик Сигал "История любви" Они встретились случайно - будущий юрист, один из лучших в Гарварде, и студентка музыкального колледжа, своенравная и вообще слишком уж умная для девчонки. Они познакомились, влюбились, поженились, стали жить вместе. И��огда ссорились. Мечтали о детях, но жизнь рассудила иначе... Обычная история. Вечная, как мир. Не сентиментальная, но искренняя настолько, что никого не оставит равнодушным.

3. Рэй Брэдбери «Апрельское колдовство» Рассказ похож на лёгкий, тёплый весенний ветерок. История о девушках, одна из которых умеет становиться частью любого существа и парить над миром, а другая очаровывает своей красотой, но обжигает ледяным сердцем. Первая символизирует Душу, вторая — Разум. И, конечно, в рассказе есть один чудесный вечер, наполненный очарованием весны и колдовством. Прочитать «Апрельское колдовство» можно за 15 минут, зато потом — несколько часов думать и размышлять о прочитанном.

4. Майгулль Аксельссон "Апрельская ведьма" Роман "Апрельская ведьма" принес своему автору, писательнице и журналистке Майгулль Аксельссон, головокружительный успех во всем мире, а также премию имени Августа Стриндберга - главную литературную награду Швеции. Книгу перевели на пятнадцать языков, а тиражи ее на сегодняшний день исчисляются семизначными цифрами. В центре пронзительной современной драмы - переплетение судеб четырех женщин, четырех сестер. Первая из них с рождения прикована к постели, другая - успешный врач, третья - ученый-физик, четвертая - конченая наркоманка... Парализованная, брошенная матерью на попечение социальных служб Дезире - из тех, кого зовут ведьмами. Она наделена острым умом и удивительной способностью летать сквозь время и пространство, вмешиваясь в жизнь тех, кто ей дорог или, напротив, причинил зло. "Одна из моих сестер украла жизнь, которая предназначалась мне. Я хочу знать, которая из них", - такова цель лишенной всех земных радостей Дезире. Борьба за выживание, взросление, преодоление одиночества и поиск любви - вот тот эмоциональный фон, на котором разворачивается захватывающая фантасмагория, где реальное и бытовое органично уживается со сверхъестественным и волшебным.

5. Эрих Мария Ремарк "Три товарища" Действие романа происходит в Германии с марта 1928 по март 1929 года. Три товарища — Роберт Локамп (Робби), Отто Кёстер и Готтфрид Ленц содержат небольшую авторемонтную мастерскую. Главный герой, автомеханик Робби, познакомился с очаровательной девушкой Патрицией Хольман. Они — люди разных судеб и из разных слоёв общества — полюбили друг друга. В романе показывается развитие их любви на фоне кризиса Веймарской Германии.

6. Джумпа Лахири "Тезка" Ашок и Ашима Гангули приехали в США из Индии с мечтой о лучшей жизни. В материальном плане супруги преуспели, но принять душой традиции новой страны не смогли. Чего не скажешь о молодом поколении: их подросшие дети чувствуют себя стопроцентными американцами и не намерены соблюдать индийские обычаи, которые навязывают им родители. К тому же сын Ашока ненавидит свое имя - Гоголь, - данное ему отцом в знак уважения к творчеству великого русского классика. Достигнув совершеннолетия, юноша меняет нелепое имя, однако судьбу обмануть невозможно… Знаменитая индийская писательница, лауреат Пулитцеровской премии Джумпа Лахири поднимает в романе вечные темы: отношения отцов и детей, метания юношеской души, поиск жизненного пути, столкновение разных культур.

7. Патти Смит "Поезд М" Книга Патти Смит — это удивительная одиссея легендарной певицы, путешествие из настоящего в прошлое и обратно, тропинка между мечтами и реальностью, путь от депрессии к вдохновению. Читатель побывает в Синем доме Фриды Кало, на заседании Клуба дрейфа континентов в Берлине, на могилах Жене, Плат, Рембо, Мисимы. В этой книге отчаянье переплетено с надеждой, а тоска с любовью, и все озарено талантом писательницы, уже получившей Национальную книжную премию за свою первую книгу воспоминаний “Просто дети”.

8. Курбан Саид "Али и Нино" Этот роман был окутан завесой тайны, как, наверное, ни один другой роман ХХ века. Впервые "Али и Нино" был издан по-немецки ровно семьдесят лет тому назад. Рукопись романа бесследно исчезла, и ученые разных стран до сих пор ломают головы над вопросом, кто же скрывается под загадочным псевдонимом "Курбан Саид". Впрочем, кто бы ни был автор романа, ясно одно: перед нами блистательная и вдохновенно рассказанная романтическая история, действие которой разворачивается на Кавказе и в Иране на фоне драматических событий первой четверти прошлого века. Увидевший свет в предвоенной Германии, роман "Али и Нино" уже в наши дни стал мировым бестселлером и получил восторженные отклики читателей.

9. Джоан Харрис «Шоколад» Уютная и очаровательная история про Вианн Роше и её дочь, которая разворачивается в шоколадном магазине и на улочках французского городка. Гармоничная смесь из сладостей, интриг и противостояний, приправленная кофейной горчинкой и бытовой магией.

10. Эльчин Сафарли "Расскажи мне о море" Вы когда-нибудь замечали, что город – как любимый человек? Он слышит тебя, заботится о тебе, делится с тобой, и ты отдаешь ему то, что у тебя есть, не задумываясь, больше или меньше. И с городом с этим, как с любимым человеком, у тебя отношения. Со взлетами, спадами и, случается, разочарованиями. Контрасты. Но какими бы они ни были, намного важнее то, что на глубине, под переменчивым течением моря. ТАМ ЛЮБОВЬ.

[angel-punk]

5-10/31

Жесть я пропала. А все дело в том, что ситуация с работой сдвинулась с мертвой точки. Я ездила на собеседование, потом проходила медосмотр. Однако, на финишной прямой мне сказали, что еще не понятно какая у меня будет ставка и точно они скажут в среду. Поэтому пока жду (нервно).

Почти все мои планы пошли по пиз е, из-за нервов обострение дерматилломании.

По питанию: соблюдала свою "диету" почти все дни, кроме двух, в один день был др подруги, но и там я не переедала, скорее много выпила, а другой день, да, было что-то типа срыва (переела после ужина). Связываю это со стрессом из-за устройства на работу. Не хочу лишний раз себя винить. Итак плохо.

Эмоциональный фон значительно снизился. Но я стараюсь идти вперед.

На удивление (приятное), удается выполнять норму шагов, каждый день. Иногда даже больше выходит.

заметила изменения в своем теле. Ушло пару см с талии, в некоторых вещах стало прям легче дышать. Это большой плюс, потому что мне важно чувствовать комфорт в своей одежде.

[coolbiscotti]

да, в общем июль я бы назвала реформаторским.

расставание

трехдневная тяжёлая дорога домой и незапланированная из-за этого встреча с папой

спонтанная поездка в Париж просто потому что захотела увидеть подругу

запланированный приезд сестры и проведение времени вместе совсем не с тем эмоциональный фон, который планировался.

за этот месяц произошла какая-то глобальная перестройка. старое здание снесли, а новое ещё построить не успели. красными лентами и табличками не огорожено, чтобы все могли принимать участие или смотреть. сейчас наверное закладывается фундамент, а внутренняя женщина выбирает цвет фасада.

красный

никогда не носила этот цвет

и как же тянет к нему сейчас.

[ggondae99]

когда у меня выравнивается эмоциональный фон, мои мысли о том, что жизнь не имеет смысла и мне в ней нет места, кажутся какой-то глупостью и бредом. мне хочется ударить себя за то, что я позволяю себя убеждать в этом, потому что, условно, я понимаю, что это неправда и в нормальном состоянии я никогда не позволяю себе думать о подобном