#эфирныемасла

[melnss]

Поиск натурального🌿

Эфирные масла🌱

Друзья, в определённый период моей жизни я задумалась о своём здоровье.

Меня стало тянуть на натуральное и чистое. Началось все с еды, позже, я старалась найти более щедящие средства за уходом кожи и тела в целом. Позже, меня стало интересовать, есть ли возможность заменить любые синтетические и лекарственные медикаменты. Все, что приходило мне на ум были травы и их отвары, чаи, ну и все возможные народные средства. Честно говоря я мало верила в их «целебные» свойства, так как сильного, видемого результата я не наблюдала. Но в то же время «Лучше меньше, но чаше, чем много и сразу.» всегда работает, но эти способы так сильно, меня не привлекали. Помню моя тетя всегда говорила;

«Мери, что бы получить ту дозировку витам��нов из фруктов которая нужна твоему организму, тебе необходимо съесть как минимум 100 килограм этих фруктов или есть их ежедневно, при том только натуральные. Это же не всегда возможно? Вот поэтому мы и пьём витамины.»

Я и оставила эту затею, решила что если надо само придёт. Вот и пришло.

В мое полезрение попало видео одной женьщины, нутрициолога, в котором она рассказывала об эфирных маслах. Я же в свою очередь, сразу отнеслась к этому скептически. И по понятным причинам, эзотерика это может быть и интересно, но работает ли? Я решила все же достигать, нутрициолог ведь, должен же быть повод? И вот одно предложение в ее видео, очень сильно удивило меня. «Эфирные масла можно применять в нутрь» Это в каком мире их можно применять в нутрь? подумала я. Но следующая фраза «Только чистые, без сентетических примесей..» была ответом. Но в моей голове вертелось 1000 вопросов, одни из которых были; Разве те масла, что продают в аптеках, являются синтетическими?... Как я могу распознать чистые от сентетических? ... Если те масла, что я раньше использовала и у меня не наблюдалось ни единого изменения в теле, были синтетическими, то будут ли натуральные влиять на мой организм? Я поняла что, мне как минимум стоит почитать побольше информации. Ну а в лучшем случае попробовать самой. Вот я и приступила читать, смотреть, писать людям разбирающимся в этой сфере, и через пару недель, на моем пороге лежала каробка с эфирными маслами, да вот не теми маслами которые можно купить в аптеке за 5 евро, а посылка от единственной компании в мире которая предоставляет сертификат гарантирующий контроль качества. Это значит, что каждый эфир добывается в стране его исторического произрастания, проходит 54 разных тестирований и за тем уже выходят на продажу и только через консультантов. И его стоимость.... я поняла почему те масла не работали. Мало того, я стала обучаться что бы знать как оно работает с нашим организмом в буквальном смыле. То есть, на молекулярном уровне. Какие процессы они задействуют и каким образом они производят те или иные эффекты. И да, на такие каординальные изменения способны ТОЛЬКО и ТОЛЬКО 100% чистые эфирные масла. Поэтому, позвольте мне поделиться информацией которую вы возможно не знали. Оисывать свой опыт в этом посту, я не собираюсь, оставлю это дело на следующий день, но вот мой поиск ответов о эфирных маслах я оставлю здесь.

- Что такое эфирные масла?

Эфирные масла являются концентрированными, многосоставными, летучими веществами которые находятся в разных частях, разных растениях и добываются, так же различными методами. Эфирное масло каждого растения состоит из нескольких сотен терпенов и ароматических молекул, которые принимают активное участие в обмене веществ нашего организма.

- Как и для чего используются эфирные масла?

Главная функция чистых эфирных масел, это востановить нашу саморегуляцию. По своим свойствам, они способны влиять на наше настроение, а так же оказывют влияние на лечение различных заболеваний. Их применение может быть как и ингалиционным так и наружним. А так же их можно принимать во внутрь по инструкции. Эфиры помогают нам заснуть или сконцентрироватся. Помогают взбодриться или успокоиться. Так же повысить тонус и внимательность, заряжают энергией или же раслабляют. Помогают так же нормолезовать давление. Эфирные масла это природный антибиотик, антисептик, обладающий антебактериальным и антипаразитарным свойством. А так же ферментоподобным или гормоноподобным действием оказывая положительное влияние на эндокринную систему организма. В следствии чего, они обеспечивают нас защитой от бактерий, грибков и вирусов так же зщищают наш дом от насекомых-вредителей. Они очищяют наши клетки изнутри, стимулируют нейронные процессы добавляя энергию, оказывают влияние на лимбический отдел нашего головного мозга, помогают контролировать пищеварительный процесс и многое другое.

Натуральне чистейшие эфирные масла способны заменить вашу бытовую фармокологию. А так же стать полезной и приятной приправой на вашей кухне.

И главный вопро: -"Разве это правда, что эфирные масла способны влиять на настроение, лечить да еще и приниматься с пищей? В чем же секрет?" Это не удевительно, так как эфирные масла, о которых вы скорее всего слышали или применяли ранее, не были чистыми, без примесей различных сентетических добавок или не содержащих тяжелых металлов.

Дело в том, что найти чистые эфирные масла было бы не возможно. Так как еще 12 лет назад в мире не существовало ни единого Сертифеката качества гарантирующего чистату эфирных масел. То есть можно было попасть с покупкой масел чистой случайностью. Но ни один производитель не гарантировал, что масла 100% натуральные. Компания на которую операется весь европейский мир производителей - APRC (Aromatic Plant Research Center) независимая экспертная организация, которая проводит исследования, анализы и испытания для большой промышленности экстрактов, ароматических продуктов и эфирных масел. При своих исследованиях, подтвердила 47 компаний по производству эфирных масел из 50 реализуют фальсифецированные эфирные масла.

Однако 12 лет назад частная компания doTERRA изминила взгляд на эфирные масла. Компания разработала первый, в своём роде,сертификат - CPTG (Стандарт Чистого Терапефтического Класса) который гарантирует высочайший стандарт контроля качества.

Каким же образом?

DoTERRA начала свое партнерс��во непосредственно с работы с фермерами производящими сырье- в свою очередь фермеры работают только с компанией doTERRA. Компания собирает эфирные масла в 45 странах мира в местах исторического происхождения тех или иных растений из которых и производятся эфиры. Проводя первую паравую дистиляцию урожая, что и является чистейшим продуктом, способным влиять на наш организм, компания заберает себе. Ну, а дальше, самое интересное. doTERRA проводит 43 анализа КАЖДОЙ партии масел сама, а после еще 11 анализов проводят стороние организации! И таким образом 54 анализа, которые саздают уникльный в своем роде "терапевтический класс" эфирных масел - CPTG. На данный момент класс CPTG признан во всем мире ароматерапии, также многие клиники принимают эфиры в свою професианальную деятельность, как интегративную медецину, ну а Франция, как известно, признаёт ароматерапию, как официальную медецину.

В прошлом, был большой спектр ограничений в применении эфирных масел внутрь, но на данный момент все ограничения не касаются CPTG- терапефтического класса масел. Теперь стали доступны так же и БАДы с CPTG сертификацией.

Теперь безопасно окунуться в мир эфиров, лечить ими себя и близких- стало реальной возможностью. И это только сейчас стало набирать обороты во всем мире. Лечить себя природными ресурсами благоразумно. Медицину никто не отменяет, но держать себя в тонусе и поддерживать свою именую систему без вмешательства медикаментов, разумно.

Дорогие будте здоровы! Пишите если есть вопросы! Буду рада встретить единомышленников!❤️🌿

До скорого!🔥😄

[redfoxdream]

4 секрета лёгкой осени! 

Многим не по наслышке известно, что осенью чувствуется упадок сил. Организм выдерживает меньшие нагрузки, одолевает апатия, сонливость, отсутствие необходимого количества энергии. Чтобы взбодриться, задать нужный ритм, на помощь приходит ароматерапия. Также специально для вас небольшая шпаргалка, какие вещи из моей мастерской могут быть вам полезны в том или ином случае.

ОТ УСТАЛОСТИ И СОНЛИВОСТИ: бергамот, шалфей, розмарин, гвоздика, черный перец, имбирь, мускатный орех.

флорентийское саше "Пряный глинтвейн",

мешочек "Обережный", мешочек "Процветание",

набор "Мёд поэзии",

ароматический талисман (твёрдые духи) "Дракон", "Один", "Асгард", "Полярный день", "Валькирия",

мыло "Энергия", мыло "Кровь дракона", мыло "Глинтвейн".

ПРИ БОЛЬШИХ УМСТВЕННЫХ НАГРУЗКАХ: грейпфрут, лимон, розмарин, мята. Они быстро придадут трезвости уму и настроят на нужные мысли.

набор "Королева Севера", набор "Nordic",

мешочек "Утренняя свежесть",

ароматический талисман "Фрейя", "Северное сияние"

ОТ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ: апельсин, мандарин, корица, грейпфрут, иланг-иланг, сандал, полынь. Они улучшат настроение и настроят на хорошие мысли.

мешочек "Медовые луга",

ароматический талисман "Локи", "Фрейр", "Альвхейм", "Валькирия", "Фригг", "Солнце Севера",

мыло "Удача", мыло "Лесная колдунья"

ОТ ПРОСТУД: кедр, чайное дерево, мята, сосна, можжевельник, лимон, бергамот, чабрец.

набор "Лесной" (mini/premium),

флорентийское саше "Дух леса",

мешочек "Лесная сага",

ароматический талисман "Полярная ночь", "Северное сияние", "Тор", "Nordic Moon"

Будьте здоровы и пусть вам на всё хватает энергии!

Данная информация носит исключительно ознакомительно-рекомендательный характер и не отменяет консультации у специалиста.

alvheim.livemaster.ru

[krasotkaboiychenko]

🌸 Ваша кожа стала дряблой ? Менее прочной и упругой, истончается, возникает ее дряблость, пятнистость, увеличивается сухость? формируются морщины ?Образуется птоз (провисание) тканей? 👍 https://goo.gl/hBqgRx 🌸 Всем женщинам нужна упругая, молодая кожа. Структурно-организационные, физиологические особенности кожи в наибольшей степени определяются количеством #коллагена — чем его меньше, тем быстрее стареет #кожа, на ней раньше появляются #морщины. 👍 https://goo.gl/hBqgRx 🍇 Одно использование косметики не гарантирует сохранения молодости на длительное время. Очень важно поддерживать синтез коллагена изнутри организма. В этом плане полезными станут следующие меры 🌺 Включение в повседневный рацион белковой пищи, в том числе мяса, бобовых. Не стоит себе отказывать в рыбе, молочных продуктах. Не забудьте про орехи. 🍀 В этих продуктах содержатся аминокислоты – строительный материал для синтезируемого коллагена. 🍀 Количество микроэлементов должно быть оптимальным. Особенно важны для поддержания молодости цинк, железо и марганец. 🌿 Восполнить недостаток в них позволят семечки, орехи, пророщенные ростки пшеницы, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, печень, бобовые. 🌹Сохранение молодости – непростая задача, поэтому для ее решения используются комплексные методы. Никакая косметика не поможет, если не вести здоровой образ жизни. 🌻 Успех будет гарантирован при правильном питании. Обязателен отказ от вредных привычек. 🎂Кликайте по ссылке "специальное "💲предложение ⤵ 🎯 https://goo.gl/DSq6u8 🎯Купон промокод скидка -DDG010 - при заказе вам возвращается ЕЩЁ 5% - 10% в виде бонуса! Если ваш заказ свыше 40$ доставка абсолютно FREE 🎯 🔥 Понравился пост? Ставь лайк ! Поделись с друзьями! #lovesport #instasport #sportlifestyile #sportgirl #fitness #workut #fitnessmotivation #bloggers #crosfit ,#функциональноепитание #Здоровье #пробиотики #востановительныеформулы #белковые #батончики #продуктыпитания #здоровоепитание #пп #здоровье #спорт #добавки #белки #мышцы #biotin #sportlife #tennis #headtennis #sportswear #instalike #АРОМОТЕРАПИЯ #ЭФИРНЫЕМАСЛА #sport #здоровье #красота #Wellness #LADESH - #BELARUS - #BRAZIL - #CANADA - #CHINA - #COLOMBIA - #CUBA - # (at Krasnodar)

[zosik97]

РАСЧЕСЫВАНИЕ ВОЛОС ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Интересный вид аромотерапии - расчесывание волос маслами. Это и полезно для волос, и в целом улучшает самочувствие) Для аромарасчесывания не нужны сложные приспособления или ингредиенты, всего лишь расческа из натурального материала (дерево или же щетина) и эфирное масло, аромат которого нравится вам больше всего. Выбирайте масла, ароматы которых вам нравятся и вызывают только самые приятные эмоции. Также обращайте внимание на то, что масла обладают разным воздействием на нервную систему: они способны успокаивать или наоборот бодрить. Утром используйте бодрящие масла: мята, розмарин, имбирь, корица. Вечером отдавайте предпочтение ароматам, помогающим расслабиться: иланг-иланг, ромашка, роза, лаванда, эвкалипт. А для свидания не поленитесь воспользоваться маслами, считающимися афродизиаками: грейпфрут, жасмин, пачули, мускатный орех, розовое дерево. Расчесывать волосы с эфирным маслом очень просто. Для этого на расческу нужно капнуть несколько капель (не больше 5) понравившегося вам эфирного масла. После этого волосы нужно расчесывать как минимум 5-7 минут. Если хватит терпения, то на расчесывание можно потратить и больше времени. Не используйте слишком много масла, в случае с аромарасчесыванием больше не значит лучше: возможны головная боль и даже раздражение. Перед использованием масла нужно обязательно на любом участке кожи провести тест, чтобы убедиться, что у вас не возникнут аллергические реакции. Процедуру аромарасчесывания можно проводить 2 раза в неделю. Этого достаточно для того, чтобы сделать волосы более красивыми и здоровыми и поддерживать достигнутый результат.

[alibahturin]

Здравствуйте, мои уважаемые друзья и подписчики!

Сегодня я начинаю цикл видео, посвящённых эфирным маслам и их помощи нашему здоровью. Вреда нашему здоровью эти натуральные средства не принесут никакого. В видео https://dzen.ru/video/watch/63c4b475430f7507e6014ff9  я расскажу Вам коротко об эфирных маслах и воздействии их на наше здоровье. Я сам применяю некоторые масла и они во многом мне помогают. Надеюсь, что видео будет полезно для Вас. Приятного Вам просмотра. Документы с известными эфирными маслами и в чём они могут помочь нам я скину в ссылке под видео.

Если Вы заинтересованы в получении информации по тематике моего канала, в связи с угрозой закрытия каналов YouTube, у меня будет большая просьба к Вам, подписаться на дополнительные ресурсы, которые были открыты мной:

Канал на Яндекс дзене «Маленькие полезности» - https://zen.yandex.ru/profile/editor/malenkiepoleznosti?

Видеоканал на Одноклассниках «Маленькие полезности» - https://ok.ru/video/c7611925

Видеоканал ВКонтакте «Маленькие полезности» - https://vk.com/video/playlist/230530462_5

Видеоканал на Телеграм «Маленькие полезности» - https://t.me/+SwKNxY9M-54zMjAy

Жду Вас на своих каналах!                                                            

Желаю Вам и членам Ваших семей здоровья, добра и всех благ!

[doterraoils]

Эфирные масла хранить ☘при комнатной температуре. ☘Избегайте прямого попадания солнечных лучей (они могут повлиять на качество масла)☘используйте темную стекляную баночку (масла могут разьедать некоторые виды пластика).При высокой температуре масло быстро испаряется и его действие становится менее эффективным. ☘Не допускайте чрезмерного контакта с кислородам (может быть оксидация масел), плотно закручивайте крышечку (Пластиковая насадка на флакон, которая ограничивает расход масла, также помогает предотвратить попадание внутрь воздуха и воды.) ❓Можно ли хранить эф.масла в холодильнике? Да, температура помогает сохранять свойства масла. Доставайте масло из холодильника за 12 часов до применения, чтобы оно нагрелось до комнатной температуры. ❓Можно ли замораживать эфирные масла? Да. Это совершенно безопасно. Постоянно поддерживаемая температура и отсутствие света помогут сохранить масла. ❓Есть ли у масел срок годности? Да. Самый маленький срок у цитрусовых. Срок годности зависит от типа эфирного масла и его компонентов. ❓Что делать с просрочеными маслами? Не выбрасывайте. Напишите мне пришлю рецепты как их можно использовать )

[yulia-p4ela]

View this post on Instagram

A post shared by Юлія (@yulia.smile_)

Ароматерапия в моей жизни. ⠀ Еще года 4 назад, так сказать, нравилось готовить себе разные масочки из самых простых ингредиентов. ⠀ В то время смотрела кучу роликов от бьюти - блоггеров на ютубе. Использовала и применяла на себе. ⠀ Да, было время🤗 У меня всегда была проблемная кожа, постоянные высыпания, я готовила маски для лица из овсянкой муки, с желатином (на самом деле их рецептов очень много) и для усиления эффекта использовала #эфирныемасла. ⠀ И самое главное, у меня был потрясающий эффект. ⠀ Также готовила маски для волос. Кстати голову шампунем уже года 4 не мою, может для кого-то это и странно, но я леньтяйка не люблю смывать мыльную пену с волос. ⠀ По сегодняшний день, я мою голову или яйцом с добавлением яблочного уксуса и нескольких капель эфирного масла (это может быть у меня масло розмарина, масло лимона, лаванды) или из сухой горчицы готовлю маску с добавлением желтка и эфирного масла (кстати горчица ускоряет рост волос ещё). ⠀ Да, не спорю, возможно кому-то может показаться гемореым: это же надо приготовить, нанести, выдать какое-то время, а затем смывать. После того как волосы подсохнут, делаю арома расчесывание с маслом лимона. ⠀ Еще недавно совсем узнала, что эфирные масла можно принимать внутрь, добавлять в еду, в воду. ⠀ Очень классно у меня заходит вода с каплей эфирного масла лимона и каплей перечной мяты. ⠀ ⭕Только эфирные масла ТМ #doTERRA имеют специальную запатентованую формулу, что их можно принимать внутрь, добавлять в еду. Содержат только экологичными концентраты разных растений. Также эфирные масла являются заменой домашней аптечки. ⠀ Сегодня, дорогие мои, приглашаю на вебинар "Эфирные масла и ароматерапия - простые секреты заботы о семье". ⠀ Проведут вебинар: ⠀ Сергей Аношин - врач китайской медицины, нейропсихолог, разработчик технологий Метаинженерии (системы взаимосвязей организма и окружающей среды). ⠀ Юлия Демидова  - онлайн предприниматель, основатель российского рынка эфирных масел doTerra ⠀ НАЧАЛО В 19.00 ⠀ Для того чтобы попасть на такой вебинар, напиши мне в директ "ароматерапия" и я вышлю ссылку.  (at Kharkov, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CGAEkZupm99/?igshid=llm9s7u3hk2h

[alinaemb]

#almine 💗 #авторские смеси #масла #эфирныемасла #натуральные масла #духи #энергитичнскиечистки #алхимическиемасла #здоровье #душа #тело #дух https://www.instagram.com/p/B2he0SZiHQr/?igshid=fvk4gydvap2

[wampachka]

Завтра В 18:00 по адресу Гомель, Катунина 5. Презентация продукции GreenWay. Приглашаю всех желающих узнать больше о ЭКО товарах. #гомель #жизньбезхимии #бытоваяхимия #гентесты #эфирныемасла #сухаякосметика #чайнаяколекцияя #биочистка #биотрим #мамочки #детки https://www.instagram.com/p/B2gu1PPi0KO/?igshid=15upmq4wffoba

[nastroenie-plus-blog]

Отчёт с аромадевичника ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Продолжение: Как и обещала мои рекомендации. Проверьте, в каком состоянии находится ваш иммунитет. Если Вы заметили у себя хотя бы два признака из ниже перечисленных, пора принимать срочные меры. ✖️ нарушение сна; ✖️ вялость, повышенная ✖️ утомляемость; ✖️ частые простудные заболевания; ✖️ головные боли; ✖️ хроническая усталость; ✖️ ломота в мышцах и суставах. Что же делать? 1.Ежедневно принимайте витаминные травяные сборы с чайной ложечкой меда. 2. Один раз в неделю посещайте баню или сауну, сочетая ее с массажем всего тела маслом смесью эфирных масел эвкалипта и можжевельника, разведенных в масле виноградной косточки (2% эфирных масел). Эти сильные адаптогенные масла, помогут остановить даже начинающееся простудное заболевание. 3. В течение дня носите арома-кулон с 1 каплей смеси эфирного масла Он гард. 4. Чаще проветривайте квартиру, в выходные дни старайтесь проводить на воздухе не менее 2 часов в день. 5. Возьмите масло Ладана и наносите на ножки каждый вечер перед сном. Курс – 21 день 6. Каждое утро начинайте с капельки масла лимона на стакан фильтрованной воды. 7.Не забывайте: наш иммунитет и психоэмоциональное состояние тесно связаны! Не доводите себя до переутомления. Научитесь расслабляться, медитировать, отдыхать. Зажигайте аромалампу с ладаном, сандалом или лавандой. 8. Не жалейте времени на прием ароматической ванны. Только так вы сможете добиться полной релаксации подкожных мышц. Но помните, что эфирные масла нельзя напрямую капать в воду – их необходимо смешать со стаканом молока. 9. Последний очень важный совет. После школы, садика или работы распыляйте дома масло перечной мяты - это поможет снять напряжение и легче заняться текущими делами. #ароматныймир #эфирныемасла #осень #зима #простуда #грипп #инфекциигорла #решение #безлекарств #длядетей #длявзрослых #беременным #длявсейсемьи #Любовь_Зиннатуллина #аромакоуч #екатеринбург #женское_здоровье (at ЖК Калиновский) https://www.instagram.com/p/B1zG4lDgQpb/?igshid=dnoby5joxha0

[alexanevich]

Старый Оскол, кто ждет от меня масла, везу 👌🙌 Какие масла заказывают чаще всего? - Лаванда - Чайное дерево - Лимон Рассказать о них подробней? Какие ваши любимые эфирные масла? #doterra #эфирныемасла #ароматерапия #старыйоскол (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BynP2QNFXzS/?igshid=17yei3a8zfafe

[yuliyana-magic-blog]

💰Рецепт «денежного» масла💰 💎Масло пачули – 7 капель. 💎Масло кедра – 5 капель. 💎Масло корицы – 2 капли. 💎Масло сосны – 4 капли. ✅Ароматические масла для привлечения денег необходимо смешивать постепенно, по одному аромату, одновременно представляя себе визуальную магическую картинку – деньги. Делается это так: в готовую зажженную аромалампу добавляем несколько капель масла – вдыхаем аромат – представляем картинку. Снова добавляем масло – вдыхаем – включаем визуальный ряд. И так – до введения последнего ингредиента в магический состав. #аромамагия #магияэфирныхмасел #эфирныемасла #рецептымасел #магическоемасло #эфирноемаслл #денежноемасло #рецептмасел https://www.instagram.com/p/BrXZLD4FKfS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1aat0cv33ejwf

[alibahturin]

Здравствуйте, мои уважаемые друзья и подписчики!

Сегодня мы еще раз затронем тему о лопухах. Я расскажу немного об этом удивительном растении, которое позабыто незаслуженно нами. Хочу сказать, что при использовании каких либо растений в нашем лечении мы должны учитывать то, насколько растение жизнестойко. В видео я расскажу немного об этом растении.

Если Вы заинтересованы в получении информации по тематике моего канала, в связи с угрозой закрытия каналов YouTube, у меня будет большая просьба к Вам, подписаться на дополнительные ресурсы, которые были открыты мной:

Канал на Яндекс дзене «Маленькие полезности» - https://zen.yandex.ru/profile/editor/malenkiepoleznosti?

Видеоканал на Одноклассниках «Маленькие полезности» - https://ok.ru/video/c7611925

 Жду Вас на своих каналах!

 Желаю Вам и членам Ваших семей здоровья, добра и всех благ!

[doterraoils]

Рецепт смузи

[mag-nikolaev]

Аромамагия. Привлечение партнера эфирными маслами. Консультация онлайн потомственного мага +79676075177 Viber, WhatsApp. #аромат #магия #аромагия #эфирныемасла #масла #эфир #ароматы #ароматыдлядома #журналмагии #консультацияонлайн https://www.instagram.com/p/Bpipc8AFsXq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6a8ulf5sherh

[younglivingmoscow2018-blog]

Скидка 20% #youngliving #yl_moscow2018 #эфирныемасла #красота #здоровье #семья #дети (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BpRDHfNlC7Z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xaqnxaotyfzg