#ਬਣਨ

[mission999year]

ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਮ ਮਰਾਠੀ ਨਾਗਰਿਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ - ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੇ 17 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਰਾਜ ਦੀ ਪਰਤ-ਪਰਤ ਜਿਉਂਦਾ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਾਜ ਜੋ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਸੋਨਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਅੱਜ, ਇੱਕ ਆਮ ਮਰਾਠੀ ਨੌਜਵਾਨ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੋਤ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ?

ਮੈਂ ਇਸ ਰਾਜ ਵਿੱਚ 28 ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ ਹਨ। 17 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਨਿਰੰਤਰ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਉਦਯੋਗ ਤੋਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੱਕ, ਰਾਜਨੀਤੀ ਤੋਂ ਪੁਲਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਕ। ਮੈਂ ਹਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਗਿਆ, ਹਰ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ, ਹਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ। ਅਤੇ ਜੋ ਸੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ - ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੌੜਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਰਾਜਨੀਤੀ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਤਾ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇਖੀ। ਮਰਾਠਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਵੋਟਾਂ ਮੰਗੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਪਰ ਵਿਕਾਸ ਕਦੇ ਵੀ ਮਰਾਠਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਸਿਆਸਤਦਾਨ ਅਰਬਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਰਹੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰੀਬ ਮਰਾਠੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਫੀਸਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।

ਸੜਕਾਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਸਾਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਆਦਮੀ ਲਈ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ "ਵਿਕਸਤ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ" ਹੈ?

ਮੈਂ ਪੁਲਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। 17 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਪੁਲਿਸ ਵਾਲਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। ਮੇਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਰਚ ਰਹੇ ਸਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਸਿਆਸਤਦਾਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ। ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਤਾਕਤ ਹੈ - ਤਕਨਾਲੋਜੀ।

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਟਰੱਸਟ-ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਿਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸੱਚਾਈ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਏ ਜਾਣ।

- ਕੀ ਇਸ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਅਮੀਰ ਬਣਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ?

- ਕੀ ਮਰਾਠੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ?

- ਕੀ ਪੁਲਿਸ ਅਤੇ ਸਿਆਸਤਦਾਨ ਮਿਲ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਗੇ?

ਮੈਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹਾਂ - ਇਕੱਲਾ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਦੇ ਨਾਲ।

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਬਦਲਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਹੈ - ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਸ ਪੱਤਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਤਕਨੀਕ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ - ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਜੈ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ।

ਜੈ ਮਰਾਠੀ ਨੌਜਵਾਨ।

ਜੈ ਸੱਤਿਆ।

[gitaacharaninpunjabi]

87. ਸਦੀਵੀ ਤ੍ਰਿਪਤੀ

ਇੱਕ ਭੁੱਖੀ ਲੂੰਬੜੀ ਉੱਪਰ ਲਟਕਦੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅਸਫ਼ਲ ਰਹੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਲਿਆ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਖੱਟੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਤ੍ਰਿਪਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਉੱਤੇ ਕਈ ਕੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਮਕਾਲੀਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਦੋ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਠਿਨ ਪ੍ਰਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੂੰਬੜੀ ਨੇ ਠੀਕ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਲਿਆ ਕਿ ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਖੱਟੇ ਹਨ ਤੇ ਅੱਗੇ ਚਲੀ ਗਈ।

ਤ੍ਰਿਪਤੀ ਦੇ ਸੰੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸ੍ਰੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਸੁੱਖ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਰੇ ਕਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਆਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤਿਆਗ ਕੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਆਸਰੇ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦਾ ਲਈ ਤਿ੍ਰਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭਲੀ ਭਾਂਤ ਵਰਤਦਾ ਹੋਇਆ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ (4.20)। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤ੍ਰਿਪਤੀ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਗੀਤਾ ਦੇ ਮੂਲ ਉਪਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ ’ਤੇ ਸ੍ਰੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਅਰਜਨ ਨੂੰ ਆਤਮਵਾਨ ਬਣਨ ਜਾਂ ਆਤਮਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨਾ ਹੀ ਹੈ। ਇਕ ਆਤਮਾਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੋਖ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ੍ਰੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਨੇ ਕਰਮ ਅਤੇ ਅਕਰਮ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਬੁੱਧੀਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਜਟਿਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਭੁਲੇਖਾ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਸਲੋਕ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਰਮ ਵਿੱਚ ਅਕਰਮ ਦੀ ਝਲਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਸਦੀਵੀ ਤ੍ਰਿਪਤ ਬੰਦਾ ਕੁੱਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗਾ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਮੌਲਿਕ ਇੱਛਾ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁੱਝ ਵੀ ਅੱਜ ਹਾਂ, ਉਸ ਤੋਂ ਕੁੱਝ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁੱਝ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਦ ਮਨੁੱਖ ਕੁੱਝ ਹੋਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਖ ਅਤੇ ਸੰਪਤੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਸਿਲਸਿਲਾ ਕਦੇ ਵੀ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਖ ਤੇ ਸੰਪਤੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਮਿ੍ਰਗ ਤ੍ਰਿਸ਼ਨਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁੱਝ ਨਹੀਂ। ਅਜਿਹਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰਮ ਫਲ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਛੱਡਕੇ ਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ  ਦੀ  ਤਰ੍ਹਾਂ  ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦਾ  ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਹੱਸਦਾ ਹੈ।

[dhaliwalmanjit]

Pammi Bai: ਸਿਆਸਤਦਾਨ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਪੰਮੀ ਬਾਈ ਨੇ ਸਿਆਸਤ ਛੱਡ ਕੇ ਗਾਇਕ ਬਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ...

[sukhwanthundal]

ਮਾਈਗ੍ਰੈਂਟਸ ਰਾਈਟਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਲੋਂ ਪ੍ਰਾਈਮ ਮਨਿਸਟਰ ਮਾਰਕ ਕਾਰਨੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਖੱਤ

ਲੇਖਕ: ਮਾਈਗ੍ਰੈਂਟਸ ਰਾਈਟਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ: ਸੁਖਵੰਤ ਹੁੰਦਲ (ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਸਰਕਾਰ ਬਣਨ ਬਾਅਦ ਪਾਰਲੀਮੈਂਟ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ, ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੈਂਟਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਜਥੇਬੰਦੀ ਮਾਈਗ੍ਰੈਂਟਸ ਰਾਈਟਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਮਾਰਕ ਕਾਰਨੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕੈਬਨਿਟ ਵਿਚਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਖੱਤ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਖੱਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਾਈਗ੍ਰੈਂਟਾਂ ਦੀਆਂ ਇੰਮੀਗ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ…

[mogahealthcenter]

ਪੰਜਾਬ, ਹਰਿਆਣਾ, ਰਾਜਸਥਾਨ, ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼, ਕਸ਼ਮੀਰ ਤੇ ਲਦਾਖ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਿਹੇ ਤਣੇ ਵਾਲਾ ਬੂਟਾ ਆਪੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਉਗਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਫੈਟਸ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਲੇਕਿਨ ਫ਼ਾਈਬਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫੌਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਰੇ ਅਮਾਇਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ phylloquinone ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ-ਵੰਨ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਧੀਆ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੀਡਿੰਗ ਜਲਦੀ ਰੋਕਣ ਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਲੇਕਿਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖ਼ੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ Warfarin ਚਲਦੀ ਹੋਵੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅਸਰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਪੁਲਮੋਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਵਾਲਵੂਲਰ ਹਰਟ ਡਿਸੀਜ਼ ਜਾਂ ਡੀਪ ਵੇਨ ਥਰੌਂਬੌਸਿਸ ਆਦਿ ਰੋਗਾਂ ਚ ਵੀ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤੇ ਨਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਦਿਲ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਧਰੰਗ, ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਦੌਰਾ ਆਦਿ ਦਾ ਨੁਕਸ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅੱਧੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਚ ਕਿਸੇ ਸਟੀਲ ਦੇ ਬਰਤਨ ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾ ਲਵੋ। ਇਹ ਘੱਟ ਅੱਗ ਤੇ ਢਕਕੇ ਬਣਾਉ ਤੇ ਉਬਾਲਾ ਆਉਣ ਸਾਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਉ।

ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਠੰਢਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਣੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜ਼ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ, ਪਿੱਤਾ ਸੋਜ਼, ਮਸਾਨਾ ਸੋਜ਼, ਤਿਲੀ ਸੋਜ਼, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ਼, ਪੈਂਕਰੀਆਜ਼ ਦੀ ਸੋਜ਼ ਜਾਂ ਪ੍ਰੌਸਟੇਟ ਦੀ ਸੋਜ਼ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਧੋਣ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਹੁੰ ਗਲਣੇ, ਸਿਰ ਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋਣੇ, ਸੰਨ੍ਹ ਲੱਗਣੇ, ਮੂੰਹ ਪੱਕਣਾ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਿਕੋਰੀਆ ਕਾਰਨ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ ਹੋਣੀ ਆਦਿ ਵੀ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਂਦੇ ਰਹਿਣ ਤੇ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੁੱਝ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੋਜ਼ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਬੋਲਚਾਲ ਚ ਪਹਾੜੀ ਅੱਕ ਆਖਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਅੱਕ ਵਾਂਗ ਇਸ ਚੋਂ ਚਿੱਟਾ ਦਰੱਵ ਨਿਕਲਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪੇ ਉੱਗਣ ਕਰਕੇ ਹੀ ਸ਼ਾਇਦ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੇ ਇਹਦਾ ਨਾਂ ਅੱਕ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ।

ਇੰਗਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਮੂਨ ਫਲਾਵਰ, ਮੌਰਨਿੰਗ ਗਲੋਰੀ ਅਤੇ Ipomoea carnea shrub ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ ਇਸਨੂੰ ਬੇਹੱਯਾ ਫੂਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਨਾਂ ਗੁਲਾਬਾਸੀ ਹੈ।

ਡਾ ਕਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਬੈਂਸ ਡਾ ਬਲਰਾਜ ਬੈਂਸ

ਬੈਂਸ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ ਅਕਾਲਸਰ ਰੋਡ ਰਾਮਾ ਕਲੋਨੀ ਮੋਗਾ 94630-38229,94654-12596

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਬਣੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਬੈਸਟ ਫਰੈੰਡ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਅਖਬਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸਿੱਖਣ ਦਿਉ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੀਆ ਮਾਪੇ ਬਣੋ। ਉਹ ਵਧੀਆ ਇਨਸਾਨ ਆਪੇ ਬਣ ਜਾਣਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖ ਵੇਖ ਕੇ ਹੀ।

[profoundlyenchantingtastemaker]

ਰੂਹ ਦੇ ਹਮਸਫ਼ਰ

ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹਮਸਫ਼ਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਨਾਂਹ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖਿੜੇ ਮੱਥੇ ਪ੍ਰਵਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤੋਰ ਲਵੋ। ਖੜੇ ਹੋਏ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਤੇ ਫਿਰ ਇਨਸਾਨ  ਹੋ। ਇਸਤਰਾਂ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਨਹੀ ਬਣੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਵਿਚ ਹਰਜ਼ ਵੀ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬੜੇ ਰਾਹ ਹਨ,ਜ਼ਰੂਰ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਨਿਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਫਖਰ ਸਮਝੇਗਾ। ਕੁਝ ਨਹੀ ਪਤਾ…

[hearwellhearing]

ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ!

ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ! 👨‍👩‍👧‍👦 ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁਣ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ! 📢 ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਤੇ ਹਿਆਰਿੰਗ ਏਡ ਲਓ।

Contact us for FREE TRIAL

[pastorhogg]

16 ਅਪ੍ਰੈਲ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ

ਅੱਜ ਲਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਪਵਿੱਤਰ ਹਫਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਮਸੀਹ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯਾਤਰਾ 1. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਾਰੀਆਂ ਕੌਮਾਂ ਲਈ ਚਾਨਣ ਯਸਾਯਾਹ 49:6-7 ‘ਤੇ ਇਹ ਸਵੇਰ ਦਾ ਧਿਆਨ  ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸੀਹ ਰਾਹੀਂ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਕਦੇ ਵੀ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਯਿਸੂ ਸਿਰਫ਼ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਕੌਮਾਂ ਲਈ ਚਾਨਣ ਬਣਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ। ਆਓ ਇਸ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ…

[dhammirasulpur]

ਸਰਦਾਰ ਸੁਖਬੀਰ ਸਿੰਘ ਬਾਦਲ ਜੀ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਬਣਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਵਧਾਈ।

ਚੜਦੀਕਲਾ🦅⚖️🙏

#ShiromaniAkaliDal

#YouthAkaliDal #SukhbirSinghBadal #sukhbirbadalnews

[gkmmediatv]

ਸਰੀ ਵਿੱਚ ਤਾਜ ਇੰਡੀਅਨ ਫੂਡਜ਼ ਦੀ ਨਵੀਨਤਮ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੂਡਜ਼ ਦਾ ਮੁਹਰੱਤ – ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰਤੀ ਸੁਆਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਨੇੜੇ! - The Grand Opening of Taj Indian Foods in Surrey with Cutting-Edge Technology – Bringing the Finest Indian Flavors Closer to Your Heart!

English The grand opening of Taj Indian Foods took place at 13065-84 Avenue, Surrey. The ribbon-cutting ceremony was led by prominent radio host Harjinder Singh Thind and community activist Gurbaksh Singh Saini. Managing Director Kurban Singh Goraya, along with Shubhkamran Singh Goraya, Harinder Kaur, and Manohar Badhan, warmly welcomed the guests, thanking them for making the event special and…

[gitaacharaninpunjabi]

75. ਧਰਮ ਇੱਕ ਹੈ

ਸ੍ਰੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੈ ਧਰਮ (ਆਪਣਾ ਸੁਭਾਅ) ਇਕ ਪੂਰੇ ਨਿਪੰੁਨ ਪਰਾਧਰਮ (ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ) ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਵੀ ਯੋਗਤਾ ਰਹਿਤ ਹੋਵੇ। ਜਿਵੇਂ ਸਵੈਧਰਮ ਵਿੱਚ ਮਰਨਾ ਵੀ ਕਲਿਆਣਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਾਧਰਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭੈਅ ਵਰਧਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਟਿਲ ਸਲੋਕ ਸਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਦੇਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (3.35)।

ਇਕ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਲੋਕ ਕੁਰੂਕਸ਼ੇਤਰ ਯੁੱਧ ਵਿੱਚ ਅਰਜਨ ਲਈ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਢੁੱਕਦਾ ਹੈ। ਅਰਜਨ ਕੋਲ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਯੋਧਾ ਧਰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੰਤ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ੍ਰੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਇਸ ਸਲੋਕ ਵਿੱਚ ਇਹੋ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।

ਧਰਮ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਤੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਕਹਾਵਤ ਅਨੁਸਾਰ ਪੰਜ ਅੰਨ੍ਹੇ ਇੱਕ ਹੀ ਹਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛੋਹ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਦੰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਉਸਦਾ ਸਵੈ ਧਰਮ ਹੈ। ਸਲੋਕ ਅੱਗੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦੰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੈਰ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਪੂਛ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।

ਅਗਲਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸਦੀ ਧਾਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਹੀ ਆਪਣੇ-ਆਪਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਸ੍ਰੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਮੱਤ ਦੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੁਣ ਰਹਿਤ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਵੀ ਸਵੈਧਰਮ ਦਾ ਪਾਲਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਧਰਮ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਘਰ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਹੋ ਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਉਸਦੇ ਅਧਾਰ ’ਤੇ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਇਕ ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੁਭਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਪੱਖਾ, ਟੀ.ਵੀ. ਬਣਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦਾ।

ਸ੍ਰੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਦਮਨ ਸਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਲੈ ਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ (3.33)। ਪਰਾਧਰਮ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈਧਰਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ। ਦਬਾਅ ਤੇ ਦਮਨ ਦੂਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤਿਆਗਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਧਰਮ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮਿਲਾਪ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਨ੍ਹੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਤੇ ਹਾਥੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

[dhaliwalmanjit]

ਛਤੀਸਗੜ੍ਹ ਦੀ ਆਦਿਵਾਸੀ ਕਿਵੇਂ ਸਜੀ ਸਿੰਘਣੀ ?| ਤਾਰਿਕਾ ਤੋ ਜਰਨੈਲ ਕੌਰ ਬਣਨ ਦਾ ਦਿਲਚ...

[sukhwanthundal]

ਡੋਰ (ਹਿੰਦੀ ਫਿਲਮ, 2006 )

ਨਗੇਸ਼ ਕੁਕੂਨੂਰ ਵਲੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਫਿਲਮ ਡੋਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਦੋ ਔਰਤਾਂ ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਦੀਆਂ ਹਿਮਾਇਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਤੋਂ ਹਿਮਾਇਤੀ ਬਣਨ ਦੇ ਇਸ ਅਮਲ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਸਮਾਜ ਵਿਚਲੀ ਪਿੱਤਰਸੱਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਝਿਜਕਦੀਆਂ। ਫਿਲਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ ਫਿਲਮ ਅਦਾਕਾਰ ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਟੈਗੋਰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡੋਰ “ਇਕ ਨਿਰਾਲੀ ਫਿਲਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹਾਸ਼ੀਏ `ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਮਰਦ ਦੇ…

[mogahealthcenter]

ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ

ਕਤੀਰਾ ਗੂੰਦ ਕੱਚੀ ਲੱਸੀ ਚ ਪਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੀਂਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਆਉਣਾ, ਮੂੰਹ ਚੋਂ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਬੂ ਆਉਣੀ, ਬਵਾਸੀਰ ਦੀ ਜਲਣ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਪੱਕਣਾ ਆਦਿ ਨੁਕਸ ਹਟਦੇ ਹਨ। ਦਹੀਂ ਦੀ ਲੱਸੀ ਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਤੀਰਾ ਗੂੰਦ ਪਾ ਕੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਾਜ਼ਮਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਖਾਧਾ ਪੀਤਾ ਲੱਗਣ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਤੀਰਾ ਗੂੰਦ ਪਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਚ ਬੀ ਵਧਣ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਸੀਰਮ ਆਇਰਨ ਵਧਣ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਲਾਲੀ ਵਧਣ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਉਣ ਲਗਦੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਥੱਲੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ, ਛਾਹੀਆਂ ਆਦਿ ਵੀ ਘਟਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਠੰਢੇ ਦੁੱਧ ਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਤੀਰਾ ਗੂੰਦ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਨਾ ਵੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਛੇਤੀ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਬੀਪੀ ਘਟਣਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਘਟਣੀ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਮੈਂਗੋ ਸ਼ੇਕ ਬਣਾ ਕੇ ਉਸ ਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਤੀਰਾ ਗੂੰਦ ਪਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਿਗ੍ਹਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਾਲ ਝੜਨੋਂ ਹਟਦੇ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲਾ ਬਨਾਨਾ ਸ਼ੇਕ ਬਣਾ ਕੇ ਉਸ ਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਤੀਰਾ ਗੂੰਦ ਪਾ ਕੇ ਵਰਜਿਸ਼ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਪੀਤਾ ਲੱਗਣ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਮਸਲ ਛੇਤੀ ਬਣਨ ਲਗਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਦੀ ਰੁੱਤ ਚ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਠੰਢੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਦਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਬਹੁਤ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤੇ ਅਸੀਂ ਵੀ ਸਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦੇ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਗਰਮੀਆਂ ਚ ਅਸੀਂ ਸੱਤੂ, ਸਮੂਦੀ, ਹਰਬਲ ਡਰਿੰਕ, ਸ਼ਿਕੰਜਵੀ ਆਦਿ ਚਾਹ, ਕੌਫ਼ੀ, ਗਰੀਨ ਟੀ, ਬਜ਼ਾਰੂ ਦੁੱਧ ਆਦਿ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਪੂਰੀ ਗਰਮੀ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਤੀਰਾ ਗੂੰਦ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖ ਲੈਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਕਿਤੋਂ ਘਰਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਜਾਏ ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕੱਚੀ ਲੱਸੀ ਬਣਾ ਕੇ ਉਸ ਚ ਪਾ ਕੇ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਚ ਪਾ ਕੇ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਚ ਪਾ ਕੇ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ, ਬਨਾਨਾ ਸ਼ੇਕ, ਆਲਮੰਡ ਮਿਲਕ ਸ਼ੇਕ, ਮੈਂਗੋ ਸ਼ੇਕ ਆਦਿ ਚ ਪਾ ਕੇ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਸਰਦੀਆਂ ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚਾਹ, ਕੌਫ਼ੀ, ਗਰੀਨ ਟੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। ਅਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰੇ ਬਣਾਏ ਗਰਮ ਸੂਪ, ਅਨੇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰੇ ਬਣ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਹਰਬਲ ਡਰਿੰਕ, ਘਰੇ ਬਣਾਏ ਪਲਾਂਟ ਮਿਲਕ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਮੂਦੀ ਆਦਿ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਜੇ ਕਿਤੋਂ ਘਰਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਦੁੱਧ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਬਹੁਲੀ ਮਿਲ ਜਾਏ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਂਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵੀ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੁੱਤ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰਖਦੇ ਹਾਂ।‌ ਅਸੀਂ ਅਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਲਟਾ ਪੁਲਟਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਦਿੱਤਾ। ਇਉਂ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟੇ ਪੁਲਟੇ ਬਜ਼ਾਰੂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਆਦਤ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪਈ ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਪੁਲਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਟੇਸਟ ਦਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ। ਡਾ ਕਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਬੈਂਸ ਡਾ ਬਲਰਾਜ ਬੈਂਸ ਮੋਗਾ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ मोगा हैल्थ सैंटर ਸਾਦਾ ਖਾਉ, ਸਾਦੇ ਰਹੋ। ਚੰਗਾ ਖਾਉ, ਚੰਗਾ ਸੋਚੋ- Dr Bains