#うみと夕やけヨガ | Explore Tumblr posts and blogs

tokyomariegold · 2 months ago

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2024/12/1

12月1日昨晩は、昨日あった友人から、彼女が定時制高校で勤めていた時の教え子さんが出ている、と教えてくれたドキュメント72時間をみた。練馬のコインロッカーの野菜販売所の回。

今日は実家のクリスマスツリーの飾り付けをして、堤防を散歩して、帰ってきて何か気持ちに余裕があり、夕方のヨガへ行って一駅歩いて川を渡って帰ってきた。生活の手を抜く練習と、日中にものを食べる練習を全くできずに明日からのフルタイム勤務を迎えてしまって、不安しかないのに、なぜか今日のところは余裕な気持ちで、夕方まで出歩いてしまって、もうちょっと明日からはどうにどもなれ？という感じ。

用無しになってしまったキャリーケースが玄関でずっとゴロゴロして邪魔だったので、それを引いて実家へ行った。今日も駅まで母が迎えにきてくれて、今年は異例な頻度で実家に行っているので、車内の会話もスムーズになってきた。最近あったことや、これからの予定等、お互いの今の話を、あまりたくさん説明せずにしても大丈夫になった。窓の外の風景の変わったところや、すれ違った同級生の話、みたいな、昔話を交えた会話をしなくてよくてなった。

実家にはクリスマスツリーが二つあり、一つは休日にいつも車を走らせていた某街道沿いの、今はニトリで、その前にアイワールドというホームセンター(だった気がする)で買ったクリスマスツリー。思った��り小さいな、と毎年出すたびに思っていた。だから今日は想像通りの大きさだな、と思った。母は「思ったより小さい」と言っていた。

もう一つは、このクリスマスツリーを買う前、10年くらいメインクリスマス飾りだった母が作ったタペストリーのクリスマスツリー。歯切れの布で縫い合わせたタペストリーのツリーにボタンがついていて、そこに飾りをひっかけるタイプ。これを作る方がよっぽどお金と労力がかかるのでは？と今見ると思ってしまう。母が裁縫が好きだったかはわからなくて(今は裁縫で何か作るようなことは無い)、当時の母は、母っぽいことをしたかったのかな？とか勝手に思いながら飾り付けをした。

こんなにディズニーランドに行った記憶はない！と思うほど、ディズニーキャラクターのマスコットのピンバッジがいた。彼らもタペストリーに付けた。

サンタクロースの格好をした動物たちのマスコットにも久しぶりに会えて嬉しかった。それぞれタグに名前がついていて、どれも少し気の抜けた名前で、読み上げては母と笑っていた。モッパとかそんな感じ。

一番日の当たるウッドデッキのすぐ室内側のスペースで飾り付けをしたので、日差しで頭が少し痛くなるくらい暖かかった。中学生の頃は、この場所に椅子を持ってきて、その椅子をテーブルがわりにして試験勉強をしていた。

一通り飾り付けて満足してしまい、堤防に散歩をして、もっと満足して、また駅まで送ってもらった。散歩をしながら、妹が引っ越しをすることや、母はこれから。大学の同級生と第九のコンサートに行く予定と、年末に九州旅行に行く予定と、年明けすぐに職場の同級生達とディズニーシーに行く予定がある話を聞いた。あと明日は人間ドックもあるらしい。みんな忙しそうだった。

「クリスマスツリーの片付けをしにきてね！」と言われて、もともと今年はお正月に実家に行くつもりだったので、良い口実ができたかな、と思った。写真も撮れると良いな。

堤防で2人小学生の女の子がベンチで話をしていて「クリスマスって何食べる？」と言っていた。1人は「毎年違うけど、去年はしゃぶしゃぶだった！」とのこと。もう1人は「うちはいつもビーフシチュー！」と言っていた。

気づいたら来週は高松に行く予定なので、下調べを本格的に始めないと。少なくとも空港から目的地までの移動方法とかは調べておきたい。

今日のところはなんとかなっている。いただいたアドベントカレンダーのハーブティーは、明日から始めようと思う。

#日記

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uniuni-sims · 2 years ago

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NOT SO BERRY CHALLENGE

Generation Eight: Peach🍑

第８世代　Part４０

Tartosaのレストランに来ました👒

ギャラリーから素敵な建築借りました🤍

タルトサの景色が一望出来て最高

ただ、、いくら待っても料理が来ない。。

お昼に来たのに夕暮れ時になり、、、、

夜になりました🌟

しかたないので、ダンスして帰宅。

夫婦そろって警察署に出勤する図

デイジーがキャリアトップになりました。

警察本部長です。帽子がとても似合わない。

世代タスク、「捜査官キャリアのトップになる」クリア！！

キャリアトップになっても、週５勤務の9-17でしっかりと働かされる

毎日のようにリビングのピアノを弾いているので

「楽器の演奏をする」もクリア

【第8世代タスク🍑】

・コメディスキルをマスターする・育ったワールドとは別のワールドで生活する・グルメ料理スキルをマスターする・同僚と結婚する・楽器の演奏をする(マスターしなくても良い) ・捜査官キャリアのトップになる

ピーチ世代タスク、全部完了です。

クレメンタインがティーンになり次第、世代交代できます。

いつも説教してきてた、ピンクヘアーの人も警察本部長という肩書。

今日からここが私のデスク。とでも言うように席を横取り。

せっかくキャリアトップまで昇進したのに、この仕事が自分に合ってないとか言い出す。

まさに中年の危機。働きすぎて疲れたのかも。

地下牢のベッドを気に入ってよく使っているEvanさん。

いつも捕まえているシム達側の気持ちになってみてるっぽい。（？）

真冬の寒い中、犬とジョギングに行くアクティブ特質のEvanさん⚽

真逆の怠け者特質のデイジーはどんどん太ってる💤💤

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kanglo · 2 years ago

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第13回常陸の国・里山＆野外ワークショップ＆マインドフルネスアート合宿【初秋特別編】（2023年9月18日-19日 in 茨城県常陸太田）

第13回常陸の国・里山＆野外ワークショップ＆マインドフルネスアート合宿【初秋特別編】（2023年9月18日-19日 in 茨城県常陸太田） https://kanglohoops202309.peatix.com/view https://www.facebook.com/events/690266253005922

今年で12年目を迎えたオープン合宿。今回は、初秋特別編です。「160年の古民家荒蒔邸、300年の菊地邸などの里山古民家、1000年古神社で過ごす心鎮めるマインドフルネス、本格有機農体験、手仕事ワークショップ、深い森と滝散策リトリート、参加者との交流ダイアローグ、創業200年八幡太郎義家ゆかりの湯で心と体を癒すなど、今年もゆったりと過ごす企画にする予定です。

茨城県の常陸の国は、元は日高見国とされていた土地。7世紀に令制国として常陸国が誕生。『常陸国風土記』によれば大化の改新（645年）直後に創設されました。ここは、古い里山だけに多くの文化遺産が残っています。昨年には、NHKの朝ドラマのあの「ひよっこ」の舞台にもなりました。今回は、天候、状態にもよりますが、御岩神社への巡礼も行う予定です。

そして、160年古民家荒蒔邸を拠点に、ゆったりとマインドフルネスな時間を体験をします。地元でも秘境の深い森や滝、古神社でゆっくりと過ごします。また、就農25年目となる布施大樹さんと美木さんご夫妻の経営する有機栽培農園「木の里農園」の有機野菜と共に、夜は本物の火や囲炉裏を囲んだ談義と自分達で仕込んだ自然食を頂き下鼓を打ち、焚火の灯で温まりながら、夜の思い出を刻みます。今も住人が住み続ける300年を超える古民家「菊地邸」（ご主人の話を聴けるかな？）で安土桃山時代の空気を味わいます。

このような素晴らしい里山で2日間共に過ごす程、贅沢な時間はないでしょう。里山の人たちとの交流や自然・大地の恵みを得ながら、ライフコーチ、スピリチュアルカウンセラー、アーティストの森夕花先生と共に人生の本来の目的を思い出し、明日への道を見出したいと考えています。今回も素晴らしい機会となることを確信しています。ご参加をお待ちしております。

主催：カングロ株式会社　HOOPS！事業部 https://www.facebook.com/hoops.kanglo

■旅の案内人： ★マインドフルネス＆ライフコーチング担当：森夕花（もりゆうか）先生 ●ライフコーチ/アーティスト/カングロ（株）取締役執行役員、尚美高等音楽学院ピアノ科卒業　京都芸術大学芸術学部卒業。ピアノ、声楽、シナリオ、演劇、ジャズダンス、日本舞踊などの自己表現を通して自分自身を探求する。1993年ドイツ、イタリアへの留学。その後、２１世紀に入り、ハワイ、セドナ、インドのアシュラムを巡礼する。心理学、哲学、美学、手相、インド占星術、代替医療（中医学・ヒーリング）などを学び、ヒーリングカウンセラーとして23年間、企業のライフコーチとして9年間、セッション、研修を行う。現在、「大人のためのアート思考講座」「Philoarts研��会」を主宰。趣味は、声楽、読書、人間観察、そば栽培、ヨガ、瞑想。特技、人・動物の心を読む、直観力、探求。好きな言葉は、「自由」「日日是好日」

★企画＆案内人担当：藤井啓人（ちょろお） ●茨城県東海村出身。高卒後、上京し新聞配達をしながら予備校に通い筑波大学に入学。4年間、体育会硬式野球部に所属し選手と2軍監督を経験。1992年に株式会社リクルート入社。12年間、組織・人事コンサルティング事業に従事し、約2000社の企業の変革に携わる。社内表彰制度で全国MVP・部門MVPの受賞計8回。2004年に独立し、事業再生コンサルティングのマネジメントリコンストラクション社を設立。2010年5月カングロ株式会社代表取締役に就任。独自のサステナビリティ・イノベーティブ・コンサルティング事業を開始。米国で「今最も羨望の注目を浴びる企業」とされるオンライン・リテーラーのザッポス社のハピネス経営、「社員をサーフィンに行かせよう」「レスポンシブルカンパニー」の題材となっているアウトドア用品メーカーの米パタゴニア社を研究し続け、約1000社3000名のビジネスパーソンにセミナーや勉強会等でその真髄を伝えている。2013年には西アフリカのナイジェリア連邦共和国にて合弁会社を設立し、水問題、エネルギー問題、食糧問題、環境問題を日本のテクノロジーで解決するソーシャルビジネス事業も行う。実地の中から発信される指南は、斬新・先駆的でかつパワフルであり、魂を揺さぶるものとなっている。2013年以降、システムD研究会、自転車事故防止委員会、セブメディの会を設立。2015年より同士と共に「懐かしい未来プロジェクト（HOOPS!）」「サステナ塾」を開始し、持続可能な地域社会の実現のために人間本来の役割を思い出すためのあらゆる「体験」の場と機会を提供している。自転車のある生活をこよなく愛し、年間約1万kmを走破する。マラソンランナー、トライアスリート。趣味はゴミ拾い、俺のベランダ菜園。

★有機野菜：木の里農園 http://konosato.com/

■開催日：2023年9月18日（月）- 19日（火）1泊2日 ※下記集合場所に10時頃に集まり、翌日16時頃に現地解散予定です

■集合場所：　道の駅さとみ（茨城県常陸太田市小菅町694－3） http://www.hitachiota-michinoeki.jp/page/dir000003.html

■スケジュールイメージ： ※天候などの状況により変更となる場合があります＜8月26日（土）＞　＊10時：集合場所（道の駅さとみ）　　※電車組は、JR常磐線東海駅からの送迎有り　＊10時15分～：手打ち蕎麦ワークショップ　＊12時～13時：自分の打った蕎麦で昼食＆オリエンテーション　＊13時15分：大中町の荒蒔邸へ移動しチェックイン　　・1000年以上前に建立された大中神社にご挨拶　＊13時30分～22時頃：　※概ね下記のメニューをゆるりと実施していきます。　　・里美の滝散策（美しい秘境の滝を巡ります）　　・300年古民家「菊地邸」訪問　　・全員で夕食準備＆自然食料理での夕食＆片付け　　・荒蒔邸の囲炉裏と焚火を囲んでのダイアローグ（対話）　　・横川温泉中野屋旅館で入浴（入湯料は個別清算）　＊22時頃：自由時間　＊23時頃：就寝

＜8月27日（日）＞　＊06時：起床～朝のさんぽ（朝陽を拝むマインドフルネスウォーク）　＊07時：全員で朝食準備＆朝食（禅イーティング）＆片付け　＊09時～：森夕花先生のマインドフルネスアートセッション　＊11時～：清掃・片付けをし移動　＊12時～：御岩神社巡礼　＊14時～：ゆっくり昼食＆対話&クロージング　＊16時頃：解散（電車組は近場のJR常磐線内の駅まで送迎します）

■宿泊場所：里美 160年古民家の宿「荒蒔邸」茨城県常陸太田市大中町1547 【地図】https://www.aramakitei.com

■当イベントの参加資格：どなたでもご参加可能です。　お気軽にお申し込みください。以下は参考です。　どなたでもご参加可能です。お気軽にお申し込みください。 ※エコビレッジ、パーマカルチャー、トラジションタウン、半農半X、　スローライフ等に関心のある方 ※マインドフルネス、スピリチュアル、メディテーション、ヨガ、　リトリート等に関心のある方 ※お子様は、小学生高学年以上が良いと思います（過去参加有）。　お子様を同伴されたい方は、事務局に事前にご相談下さい。

■参加料：お一人様 3万800円（税込）※小中大学生は1万5400円（税込） ※上記には、参加費、宿泊費、夕食のBBQ及び翌日の朝食付き代が含まれています（アルコールは最低限用意をしますが、多めに飲まれる方は持参頂いています） ※上記には、交通費、夕・朝食以外の食事、入湯料、工芸料などは含まれておりません ※小中高大生はお一人様半額となります（お子様同伴の方は、事前にご相談下さい） ※必要に応じ、領収書をご用意致します

■注意事項：※必ず目を通しておいて下さい ※コロナ対策のご準備をお願い致します ※当企画は、現地集合・現地解散企画です ※電車組は、ＪＲ常磐線「東海駅」にてピックアップ致します ※宿泊は、状況に応じ、女性専用部屋を用意します（枕、敷/掛布団あり） ※横川温泉中野屋旅館で入浴（入湯料は500円、個別清算となります）　http://www.satomi-nakanoya.com ※工芸ワークショップは「常陸蕎麦・本格手打ち蕎麦教室」を予定（昼食込みで一人2000円程度） ※参加者同士、車での乗り合いをお勧めしております ※参加料は、事前振込制となっております（申込後にお知らせ致します）（前日キャンセルは50％、当日100％のキャンセル料を徴収致します）

■定員：8名限定 ※先着順。定員になり次第締切ります。 ※最小携行人数は5名。参加者が5名を下回る場合、開催を見送る場合があります。 ※小学生未満同伴の場合は、事前にご相談下さい。

■当イベントの申込方法【重要】： ※ 下記をご一読いただきお申込み下さい。 ①下記URLの申込フォームにより正式エントリー申込フォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSft1YNO6SP4C-YGlgpacoHgGK-wLQ9t-NOybyJuhsVg8sNbjg/viewform

②お申込後、24時間以内に参加受付受領のe-mailを事務局よりご返信させて頂きます。 e-mail: [email protected]

③②の返信メール内にある振込み先に前日までにご入金

（現地でのお支払いも可能です）

④これにて「申込完了」となります。

■協力：木の里農園さん、地元の仲間たち ■主催：カングロ株式会社 HOOPS！事業部 https://www.kanglo.co.jp

#kanglo

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yoshida-house · 2 months ago

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2025年５月のライブ

桜のころも連休もびゅーんと過ぎ気がつけば５月半ば今年はここから忙しい我々、有り難くもお馴染みの場所に加え新しい場所や機会に恵まれています過ごしやすい季節、ぴんときた場所にお運びいただければです 5.25日茨木 D bar 『ふちがみとふなと夕暮れワンマン』 open 16:30 start 17:30 ← 訂正しました！ ¥2000+¥1100(2drink 又は 1drink+1food) 大阪府茨木市双葉町9-13フタバアレイビル3F 080-6741-4122 ご予約：こちらのフォームまたは　[email protected] （問）[email protected]://www.facebook.com/Dbar.playmusic 5月30日(金)神戸東極楽寺　小林孝之個展 108TEN 2 (5/25-31、11-18時開催) ふちがみとふなとライブ 15:00〜30分程度　無料神戸市中央区生田��2-5-8　問：090-5016-3608(小林) 5.31土京都わからん屋 II　月イチワンマン　 open 18:00 start 19:00 ¥1000/1200(別) 京都市左京区一乗寺地蔵本町6-1 メイコービルB1F075-585-4226 ご予約：[email protected]

5.10土岐阜・東白川 Sachico Brownie（サチコブラウニー）『ふちがみとふなとと甘い夜』 5.11日岐阜・恵那サトノエキカフェ　　 LIVEとマーケットのイベント〜土間音（どまおと）《サトノエキカフェ9周年》〜《Artist》ふちがみとふなと、中ムラサトコ、Jaaja、mountain mountains、MOTHER CORAT、Ayumi（ヨガ）、チャーリーホッパー（紙芝居）《shop》山のハム工房GOBAR, コレカラフーズ, CAFE SHACK , ヒトトキ-人と木, 味心, 巣衣sugoromo, Asitis , 本とごはんある日, みたけさいとう商店, たいよう, Human Connection Natural, 里のパン工房nico , QQ実験所, 和み火灯いとをかし, nomad. , ニングル帽子屋, magonote, Blue, Lotus Fleur, 覚醒スタンド山山山, 楽趣味, わっこ, 雑貨・flamant, craft kombucha日常, 宇宙商店, る（ト織り）, \\ゆるめる会//cotton TSUKECHI, UZU 5.16金神戸 bar月 5.18日京都スウィングキッチン Your　　※定員30名様映画『じぶん、まる！〜いっぽのはなし〜』　上映 + ふちがみとふなとLIVE

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lcywlife · 3 years ago

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CANCUN✈Trip～ホテル編～

今回はハネムーン旅行について書きます！

私が個人的に行ってみたかったある場所。

駐妻さんで行ったことあるという方もちらほら。

ハネムーンにまだ行っていないこともあり、夫に「ハネムーンとして行くのはどう？」と提案しました。

どういう場所なのか、行きたくなるようにプレゼンもw

そして夫の興味をもぎ取り、ハネムーン決行！！！

そのハネムーン旅行先は、、、「メキシコ・カンクン」

2022年4月20日～2022年4月24日に行ってきました。

この時はコロナで延期になったブラジルのカーニバル時期。

サンパウロからの直行便で航空券を取ったが、なぜが旅行前に直行便が無くなりパナマで乗り換えの便に変更。

パナマからカンクンへ向かう飛行機の景色がハネムーンをより楽しみにさせてくれた。

空から見ても海が青くて綺麗。

カンクンに到着し、宿泊ホテルへとバンで向かう。

気候は温かく、リゾートに来たんだなぁと感じさせてくれる。

宿泊ホテルがあるのはカリブ海に隣接する有名なホテルゾーン。

道も綺麗で綺麗なホテルが次々と迎えてくれる。

今回宿泊したのは「Hyatt Zilara Cancun」

日本人にも人気の全室スイートルームの��ールインクルーシブホテル！

ちなみにこのホテルは大人限定。

子供がいないので静かに過ごせるのはありがたい。

オーシャンフロントかつ大人限定はホテル選びで必須だった。

同じHyattのZivaとどちらに宿泊するか悩んだが、客室にジャグジーが付いているZilaraに。

カンクンで夢のオールインクルーシブホテルに宿泊です^^

※オールインクルーシブとは

宿泊代金にホテルの施設内の食事やドリンク、プールやアクティビティの料金が含まれているプラン。（スパやボトルワインなど一部有料サービス有り）

ホテルに着くとコンシェルジュが迎えてくれ、ウェルカムドリンクでメキシコのドリンク「ピニャコラーダ」を飲むことが出来た。

ピニャコラーダ：カクテルの一種。ラムがベースでパイナップルジュースとココナッツミルクを砕いた氷と一緒にシェイクして作られる。

私はお酒を全く飲まないのでノンアルでピニャコラーダを飲んだが、甘くてとっても美味しい＾＾

メキシコへ行ったら是非飲んでみてほしい。

そして客室がこちら！

カリブ海が目の前に広がるオーシャンフロント、、、♡

各部屋にはハンモックまで！

波と風の音を聞きながら、まったり部屋で過ごすのも良き。

部屋からの景色はこんな感じ。

ハネムーンということを事前に伝えていたため、ベッドにはバラ、そしてシャンパンとチョコレートが用意してあった。

客室にある冷蔵庫内の飲み物も、勿論飲み放題！

ちょっとしたお菓子やコーヒーカプセルも。

全て飲みきれないので、しっかり持ち帰りました。

さっそくホテル内のレストランにてランチ。

まず初めに行ったのは外にある「RESTAURANTE PUNTA VISTA」

プールの横にあり、カリブ海を見ながら食事ができる地中海料理のレストラン。

ここがお気に入りで、宿泊中何回も利用した。

カリブ海を眺めながら食事ができるなんて最高ではないか。

マグロのサラダやタコのグリル等を注文した。

どれも美味しいし、天気も良いし、ハネムーンは最高の出だし。

何度も利用したので、写真をまとめて載せてます～

（一人分ではございません。食欲中学生の夫と二人分です。）

夜はホテル内の「MARIA MARIE」

メキシコ料理のお店で、こちらではハネムーンのお祝いもしてくれた！

パフォーマンスもしてくれて、ステーキとロブスターをメインで頂いた。

最後のデザートには「HAPPY HONEYMOON」の文字が＾＾

おもてなし精神が凄かった！

翌日朝日を見たくて早起きもした。

朝日を見ながらのジャグジーは最高だったなぁ。

毎日朝・晩ジャグジー入ったのは言うまでもない。

ルームサービスも勿論ある。

朝食にはワッフルやフルーツ、ヨーグルトなど。

ホテル内にはカフェやプール、ジムも勿論ある。

プールにあるカバナでのお昼寝が最高に気持ちよかった、、、♡

バーも勿論ございます。

スポーツバーやメキシコといえばのテキーラバーもございます。

ジムの外にもプールがあり、ラグーン側の景色を見ることが出来て夕日をパシャリ。

ちなみにプールでは毎日イベントが！

エクササイズだったり、バレーボールだったり。

私たちはエクササイズとパーティーに参加した。

��キャがパーティー！？と思われるかもしれないが、基本プールの隅っこで見ているだけ。

雰囲気を味わって満足。それだけで参加した気分になれるのだ。

本物の陽キャはダンサーと一緒に皆の前で腰振って踊るのです。

一人とんでもない陽キャ女子がいたな！

踊って、酒飲んで浴びて、飛び込んで、、、

我々夫婦はこれをクレイジーというのか、と体感したのであった。

プールサイドにタコスの出店があった日もありました。

ヨガやピラティスも日替わりでやっている。

ピラティスに参加したかったけど、たしか火曜日しかやっていなくて今回はできませんでした。

現在サンパウロにてピラティス通っています。

昼間はスペイン語教室やビンゴなどもある。

運動から学習まで幅広いイベントがあって飽きずに過ごせるのがいいところ。

朝ヨガには参加できて、カリブ海の目の前で風を感じながらする初めてのヨガは気持ちよかったー！

お香みたいなのも炊いてくれてリラックス効果凄かった。

身体の硬い夫は苦戦していましたが。

海沿いを散歩しながら写真を撮ったり、まったり時間を気にせず過ごせるのがいつもの旅行と違って新鮮で幸せだった。

他にもアジア料理の「ASIANA」、ビュッフェの「SPICE」に行ったり。

「ASIANA」の鉄板焼きは、ホテルに着いてすぐ予約しました。

鉄板焼きでなければ予約なしでも利用可能。

「SPICE」は日によってお肉dayだったりシーフードdayだったり内容が変わる。

夜にはパフォーマンスを見ることができるのも一つの楽しみ！

メキシカンショーやマイケルジャクソンのショーをやっていた。

ショーを見ているとき、ウェイターさんに注文すればお酒や飲み物を持ってきてくれる。

至れり尽くせり。

さらにそのショーの後クラブのようなイベントも行われた。

「GLOW PARTY」だったかな。

顔や腕にペイントをしてくれる方が入り口前にいて、蛍光に光るインクでペイントをしてもらえる。

日本人誰もいないから参加できた気がする。

夜まで楽しめるイベントが盛り沢山！

外にはこんなスペースも。

最終日の夜ここでまったり過ごしました＾＾

オールインクルーシブ最高すぎて、何回でも行きたくなってしまう。

中毒性物凄い、、！

セレブ気分を味わえます。

夫もすっかり気に入って帰ってきてから何度もカンクン調べています。

結婚〇周年とかで恒例旅行にしたいねって話してる。

ホテルだけでも内容盛り沢山なので、ホテル以外のことはまた今度～

#mexico #cancun #trip #viagem #メキシコ #カンクン #海外旅行 #ハネムーン

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dietcooking · 5 months ago

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2025/01/15　朝ごはん

豆腐バー（ローソン）　濃いトマト　黒豆茶

決意2日目

前日の食事を載せてないのがなんとも説得力ないのですが、2025/01/14から気を引き締めて食事管理開始しました。��。管理自体はずっと続けちゃいるんですけど、正直ゆるんでた。ウォーキングしたり一段落するまで家事済ませると、ご褒美が外食とかになってた😩そりゃ体重増えるわ、と自分直視して情けなくなった連休。初夏の健康診断前に何とかしたい。

ということで前日コンビニで買った見切り品（案外食べごたえあるんですが、最近はこれも味濃く感じ始めていたりする）と冷蔵庫のストックから。お茶はまとめて出したら残りは水��に難消化性デキストリンと一緒に注いで昼の分に使い切りました。

一応他の要素を列記しておくと:

今は、有酸素運動（室内散歩の動きがムズくないものを選ぶか、しんどければ短時間で少し頑張るやつにしている。竹脇まりなさんの動画以外にもいくつかブックマークした）＋スクワット＋ストレッチ＋ヨガ（基本はB−Flow。他にも悪くないのあるけど、やっぱりヨガはヨガの先生の動画がいい。呼吸とか調整できるポイントとかタイミングでの声かけが適切なんです）という感じで夕食後にお部屋で動いています。これが、なんと楽しいの！

昨年末からハムストリングスのストレッチを始めた。鍼灸師さんに最近指摘されてるのです。ハムが尋常じゃなく堅いと。そのせいで骨盤まわりの痛みも出ている可能性が高いと。それはセルフケアでなんとかせんといかんわな

→ついでにスクワットを取り組もうと思うけど面倒でなかなか続かなそうだしなぁと思いながらヨガ動画とかもまたぽちぽち手を出す

→毎日やった動画をお手軽に記録したい！という動機で管理アプリ探して「バーンフィット」を見つけて無料会員になる。バーンフィットはトレーニングだけじゃなくyoutubeとかの動画も運動扱いして動いたものを記録してくれます

→バーンフィット画面から他の今までみたことのなかったエクササイズ動画も見てみる。てか今までこの手のフィットネス系の動画はヨガ以外は見たことがなかったのでどんなのがあるのかざっくり見る

→スクワットは10回✕3回の動画はしんどいけど、10回だけの動画で健康系の静かでゆったりした動画みつけた。それをまず1日1回。週2日で3セットとかだとわたしは絶対サボるのをわかってるので毎日にしてちょこちょこやってこ

→竹脇まりなさんの短時間の動画、短時間という理由で手を出してみたら音楽に合わせて動くのが楽しいので有酸素系の他の動画もちょっと見てみる

→鍼灸で報告したらスクワットのあとにストレッチにしてみて〜とアドバイスを受けた。動かしたらほぐして、ということ。

あんまり食事の記事じゃなかったけど、この垢もともとはダイエット目的で作ったんだったよな〜と今思い出しましたw

少し前、秋にFitbitのプレミアム（端末についてきた半年分のを使い始めただけなので今のところ課金なし。半年後どうするかはその時考える）を登録して、年末年始には久々にに血圧測定も再開したところでした。

バーンフィットのログは、これも最近新しくした日記アプリ（以前使っていたJourneyのデータをようやくバックアップして、別のクラウド垢に移動、そこからDiariumという別アプリにデータ移動して記録を開始しました。WindowsもAndroidもどっちも月額課金じゃなくて買い切りにできる。これわたしにとっては結構重要ポイント。もちろん使い勝手もだけど）に共有しています。

あとで見返したりするのに楽しみながらやれる仕組みづくりを考えてます。

#食事記録 #手抜きごはん #朝ごはん #breakfast #fitness #ダイエット #運動記録 #健康管理

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otomai-blog · 8 months ago

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10月も終わり**

ここ数日の夕暮れが美しすぎます...。

さて...今日で10月も終わりとなります。

先日から新たなチャレンジがやってきて色々準備を進めています。

何日間かかけて数人の方とメールでやりとりをして、ようやく一歩前進できました！

今回のやりとりの中で一番ネックになったのが海外への送金です。現在、日本からロシアに送金ができず、講座の料金が支払いできない状況でした。ここを間に人が入ってくださり、この問題がクリアになり、何とか講座を受けれる事になりました。

そして、もう一つチャレンジすることがあります！これまでにやったことのない新たなチャレンジ♪とても楽しみです。このことはまた詳しく書きたいと思います。

色々回り道してきましたが、今、向かっている所は踊りの世界だ！という事にようやく確信が持てる様になりました。

はじめは回り道した自分を否定したり、損をしたなど...色んな感情が湧き上がってきました。しかし、周り道したからこそ、本来進むべき事が明確になったので、決して無駄ではなく、この経験も私には必要な事であったんだとようやく思える様になりました。

11月からこのチャレンジに楽しく取り組んでいきたいと思います^ ^

下剋上 DeNA!!!

すごいね！DeNA(^○^)

今日も勝ち、3-2として日本一まで残り1勝となりました。

#日記 #野球

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jayanath11 · 9 months ago

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アーユルヴェーダ6 🇱🇰 🇯🇵 日間 / ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラ 🇱🇰 🇯🇵

スリランカの偉大な建築家ジェフリーバワが手掛けたアーユルヴェーダ専門の5つ星ホテル『ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ』。本格的アーユルヴェーダとバワ建築。ビーチフロントホテルの3つを１度に体験できるホテルに6連泊する贅沢なプランです。

スリランカアーユルヴェーダツアー

経験豊富な旅行者でありビジネスプロフェッショナルとして、私は常にリラクゼーション、文化的な没入、そして冒険を組み合わせたユニークな体験を探しています。最近、私の期待をすべて上回るスリランカツアーに参加する特権を得ました。この記事では、私の旅のハイライトを共有し、私をリフレッシュさせ、インスピレーションを与えてくれた素晴らしいスリランカのアーユルヴェーダツアーに焦点を当てます。

スリランカの簡単な紹介

インド洋に位置するスリランカは、豊かな歴史、多様な文化、そして息をのむような自然の美しさを持つ小さな島国です。コロンボの賑やかな街並みから南海岸の静かなビーチまで、スリランカは伝統と現代が見事に融合した国です。ビジネスプロフェッショナルとして、私は島の回復力と決意に感銘を受けました。長年の混乱を経て、再建し成長し続けている姿に心を打たれました。

貝殻のツアー：発見の旅

私のスリランカツアーは、コンチツアーから始まりました。これは、島の最も素晴らしい目的地のいくつかに私を連れて行く、慎重に企画された旅でした。 ��代都市アヌラーダプラとポロンナルワから、驚くべき国立公園ヤーラとウダワラウェまで、すべての瞬間が啓示でした。私たちの専門ガイド、ロハンは知識の泉であり、島の歴史、文化、野生動物についての洞察を共有してくれました。シギリヤの壮大な遺跡を探検している時も、インド洋に沈む夕日を眺めている時も、すべての体験には驚きと畏敬の念が満ちていました。

スリランカ・アーユルヴェーダツアー：ウェルネスの旅

しかし、私のスリランカ旅行の真のハイライトはアーユルヴェーダツアーであり、それは私に発見とウェルネスの旅を提供してくれました。アーユルヴェーダに不慣れな方のために説明しますと、これはインドで3000年以上前に始まった古代の医学体系です。アーユルヴェーダは、バランスと調和の原則に基づき、身体、心、そして精神の均衡を回復しようとします。私が滞在した美しいアーユルヴェーダリゾートでは、私の全存在を養い、若返らせるために設計されたさまざまな療法やトリートメントを受けました。

ビジネスプロフェッショナルのためのアーユルヴェーダの利点

ビジネスプロフェッショナルとして、私は現代生活のストレスやプレッシャーを身をもって知っています。長時間の労働、厳しい締切、そして終わりのない会議は、私たちの身体的および精神的健康に悪影響を及ぼし、燃え尽き症候群や疲労を引き起こすことがあります。だからこそ、アーユルヴェーダは自分の健康を維持し、目標を達成しようとする人にとって欠かせないツールだと信じています。アーユルヴェーダは、バランスと調和を促進することで、逆境に直面しても私たちが集中し、エネルギーを保ち、やる気を持ち続けるのを助けてくれます。

スリランカのアーユルヴェーダツアー中に、キャリアのストレスから逃れるために島に訪れたビジネスプロフェッショナルたちに出会いました。私と同様に、彼らもアーユルヴェーダのホリスティックなアプローチに惹かれました。アーユルヴェーダは、私たちの身体的、精神的、そして精神的な健康が密接に結びついていることを認識しています。私たちの共有した経験や議論を通じて、アーユルヴェーダは単なる医療システムではなく、自己認識、レジリエンス、そして目的意識を高める手助けをしてくれるライフスタイルであることに気づきました。

結論

私のスリランカツアーは発見と変革の旅であり、私をリフレッシュさせ、新たな気持ちにし、インスピレーションを与えてくれるものでした。旅行のベテランであろうと、世界を探検し始めたばかりであろうと、スリランカをバケットリストに加えることを強くお勧めします。ビジネスプロフェッショナルの皆さん、リチャージして再集中したいと考えているなら、アーユルヴェーダの素晴らしい利点をぜひご検討ください。この古代の知恵を受け入れることで、あなたは身体的および精神的な健康を改善するだけでなく、自分自身や周囲の世界についてより深く理解することができるでしょう。

偉大なアーユルヴェーダの賢者、チャラカの言葉を借りれば、「宇宙全体は私たちの内にあり、私たちは宇宙全体の中にいる。」私のスリランカのアーユルヴェーダツアーは、この時代を超えた真実を強く思い出させるものであり、私はそれを一生持ち続けるでしょう。あなたもこの素晴らしい島国の美しさ、知恵、そして驚きを体験する機会があることを願っています。

実用的な情報

✅ スリランカを訪れるのに最適な時期：12月から4月まで ✅ スリランカへの行き方：コロンボのバンダラナイケ国際空港に飛び込む (CMB) ✅ 宿泊施設：予算に優しいゲストハウスから高級リゾートまで、さまざまな選択肢があります。 ✅ 交通手段：ドライバーを雇うか、ガイド付きツアーに参加するアクティビティ：古代都市や国立公園、ビーチを探訪し、水上スポーツ、ヨガ、アーユルヴェーダのトリートメントを楽しむ。 ✅ 言語：シンハラ語とタミル語（公用語）、英語は広く話されています。 ✅ 通貨：スリランカ・ルピー (LKR)

#海外旅行 #夏休み #旅日記 #シンガポール #スリランカ

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sawakotanaka · 11 months ago

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和歌山県和歌山市・海南市・有田市でシュリカリ

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8月スケジュール

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【和歌山市】

■木曜日

8/1・8・29（中央）10:00-11:30

8/22（恵運寺）9:50-11:20

■金曜日

8/9・23（中央）19:00-20:30

■日曜日

8/11・18・25（東部）10:00-11:30

■水曜日

8/28（和歌浦）10:00-11:30＜代行＞

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【有田市】

■金曜日

8/1・16（得生寺）19:30-21:00

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【海南市】

■土曜日

8/3・10・17・31（野上）14:00-15:30

※10日は14:30-16:00

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※最後にゆっくり休むので終了時間はプラス約15分みておいてください

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詳細は予約サイトへ

https://reserva.be/sawakotanaka

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★サンセットビーチヨガ2024開催中♬

8/3・4・17・18・31

『ビーチスマイルお楽しみ企画』ビーチヨガに参加して、きれいって思ったこと、嬉しい発見や温かい気持ちになる風景の写真を投稿してください。投稿では、「 #ビーチスマイル」をタグ付けしてね。

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最近参加してくれてる人で、砂浜に寝転んだときの波の音響に驚いたことや6時半頃から気持ちいい風のピークがくること、自分で見つけて今を楽しんでる。私は幸せもらいます。ビーチヨガ後気軽に声かけてください。どのような発見を聞かせていただけるのかなぁ♪

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★8/3 交流会

https://shrikali.jp/satsang/

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シュリカリヨガを通して話をすると、日頃は情報とか計算式にあれこれ考えている事が取り払われて行く。うそ偽りない正直なコミュニケーションは雲隠れしていた本当の自分が出てくる。今ここにあるものに出会える場。どのようにして自分の生きたい道を決めるのか？洋の東西を問わず興味あることは一緒。世界中の仲間とのお話会。

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※写真は7月ビーチヨガ後に夕焼けと夕涼みを楽しむ人たち

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☆知性よりも身体能力とものごとを感じる力

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#シュリカリジャパン @shri_kali_japan

#タントラメラ @tantramela

#KoyasanSpirit @koyasan_spirit

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☆予約/問合せ

田中佐和子

[email protected]

090 1134 4532

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#shrikali

#本物の智慧

#ヨガ教室

#和歌山市ヨガ

#海南市ヨガ

#有田市ヨガ

#ヨガ初心者ok

#お寺ヨガ

#恵運寺

#得生寺

#サンセットビーチヨガ

#心の交流

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hiroyukisuzuki · 1 year ago

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🏖️今年も開催します🏖️

　🌴2024.夏🌴

海の家笹岡亭🌊

　　モーニングビーチヨガ🧘🏽‍♀️

　　　　　　　in片瀬東浜海水浴場🏖

7月7日‼️七夕🎋の

日曜日より開催します☀️

【会場】

片瀬東浜海水浴場🏝️海の家🌊笹岡亭🏖

@sasaoka_enoshima

✳️建物前に集合になります。

開催スケジュール🗓

▪️7月7日日曜日

▪️7月21日日曜日

▪️7月28日日曜日

🔺(7月14日日曜日は開催検討中)

決まり次第ご報告致します。

▪️8月4日日曜日

▪️8月11日日曜日

▪️8月18日日曜日

🔺(8月31日土曜日は開催検討中)

決まり次第ご報告致します。

🔶全て初心者向けレッスン🧘🏽‍♀️

✳️雨天中止

　前日予報にて決定になります。

　お申し込み頂いている方にご連絡させて頂きます。

　⚠️(曇り予報開催します☁️)⚠️

【時間】

▪️受付　午前7時45分〜

　　(同意書のご記入お願いします)

▪️レッスンスタート

　　午前8時00〜9時00分(60分間)

▪️レッスン終了後

　ご自由に素敵なお時間をお過ごしください😊

【参加費】

　ワンドリンクチケット付き！

　　🔹大人税込み¥1,500

　　🔸お子様税込み¥500

(お子様のご参加は

　　ご家族の方とご一緒にお願いします。)

✳️当日現金にてお支払い下さい。

　ドリンクチケットお渡しします。

(ドリンクチケットは

🔹海の家笹岡亭さん🔹

　　　　　　のみのご利用になります。)

@sasaoka_enoshima

【ビギナーレッスン】

　(最低開催人数2名＊24時時点)

✳️ご参加希望な方

▪️参加日希望日時を

DM、コメント欄にご記載ください。　

▪️ご妊婦様、医師から運動を禁止されている方は

ご参加頂けませんのでご了承下さい。

▪️発熱、体調不良な方もご遠慮願います。

【キャンセルポリシー】

レッスンのキャンセル、日時の変更は、

前日までにお願い致します。

✳️お車でお越しの方

駐車はございません。

お近くのパーキングをご利用下さい。

【持ち物】

飲み物

動きやすい服装

汗拭きタオル

ヨガマット

お待ちでない方

(代用できる物)

大きなバスタオルや

レジャーシートetc…

UV用品

羽織る物

⚠️ご自身のお荷物管理に関して。

こちらでは責任は負いかねませんのでご了承下さい。

⭐️随時ご予約受け付けております‼️

⭐️Instagramよりお問い合わせ下さい❣️

✳️Instagram〜🔸yokoseastory.yoga🔸

🥰皆様と共にヨガで共有できる時間を

　大切にしたいと思っております🥰　　　

⚠️くれぐれもお間違えの

　　　　ないようにご注意下さい。

✅随時変更等はお知らせさせて頂きます。

　ご不明な点がございましたら

　お問い合わせ下さい🥰　

ご検討よろしくお願い致します🙇‍♀️

IR：YOKO

#今年もやります

#ビーチヨガ🧘🏽‍♀️🏖️🌊☀️

#モーニングビーチヨガ

#ビギナーレッスン

#初心者向けヨガ

#片瀬東浜海の家

#海の家笹岡亭

#片瀬東浜

#江ノ島

#湘南藤沢

#片瀬東浜海水浴場

#ワンドリンク付き

#朝ヨガ🧘‍♀️

#気楽にご参加ください😄

#自然の中で深呼吸 #リフレッシュ

#1日をより良くするために

#ご参加お待ちしております♥️

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islandstyleyoga · 1 year ago

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里山歩き＆ストレッチと森の瞑想

「神余里山ハイキング＆ストレッチと森の瞑想」

神余(かなまり)の里山を歩くイベントです。前後に30分ずつストレッチを入れ、ランチの前に静かに坐る時間もつくります。ストレッチは古民家「六郎右衛門」で行います。

2月の開催が雨で中止になってしまったので5/3に変更です！今回はローズマーリー公園にあるからだにやさしい人気のカフェ「ちいさなおうち」さんのヴィーガンランチボックス付き！定員10名です。お早めにご予約ください。

◆日時 5/3（㊗️金）10:00-14:00くらい　実際歩く時間は2時間弱です

◆参加費　ランチ込みです 4500円またはチケット1回＋2500円高校生以下3000円

◆準備するもの山歩きができる格好飲みもの敷き物（寝転がれる大きさがおすすめ）

⚠️注意事項⚠️ 山の中にはお手洗いはありません。古い靴は靴底が剥がれないかご確認ください。イベント中のお怪我などは責任を負いかねます。

#アイランドスタイルヨガ #islandstyleyoga #館山ヨガ #南房総ヨガ #加島ハルナ #健康気象アドバイザー認定講座 #うみと夕やけヨガ #神余古民家ヨガ

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tokyomariegold · 9 months ago

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2024/3/18〜

3月18日朝の電車で大阪のホテルの予約もキャンセルした。やっぱりへとへとが慢性化してしまっていて、よくしてもらっている職員さんから、疲れてる？大丈夫？と声をかけてもらう。

色々悲しくなっているところに、不意に人事異動の通達もあり、気持ちの持ち方が行方不明。十分すぎる予告はあったし、待ち構えていたけれど実際に通達されると驚いてしまった。悲しいとかではないけれどショックだった。

大阪にも行けないし、なんか職場にあまりいたくなくて明日は行くつもりでなかった出張へ出向くことにしてしまった。

お財布はやっぱりクリーニングに出しに行きたい服を入れたトートバッグに入れたままだった。

3月19日人事異動の通達によって、今のお仕事のことで一喜一憂していた時間にも線引きがされた。と、いってもやっぱり引き続き気になるものは気になるし、でももうあなたの考えるところではないから！と社会の側から無理やり思考をストップさせられている気もして、本当、お仕事のことで悩んだりしない方がいいな、と思った。

明日からの大阪行きを見送ったことを、大阪の友人へメッセージをしていて、全てに落ち込んでいるところで乗り換え駅にいいちこのポスターを見つける。いいちこも春になっていた。出張で都内に出たことで、このポスターを２連で掲示しているところに2回で会えた。

出張先ではまた今日も空回り元気な感じを、返事すらまともにできないおじさん達の中でやってきた。とっても疲れた。なんでだよ！ってたくさん思ってしまった。

出張先のまちは古紙の回収日で、年度末だからか教科書やノートがたくさん並んでいた。その内の“先輩の本棚”という本(教科書の副読本？)が気になった。植物がいつも素敵なお屋敷は玄関横にミモザがかざられていた。もしかしたらこの出張先にも来なくなるのかな、と思って、何もないまちに唯一ちょっと素敵なお菓子屋さんがあるのを気になっていたので帰りに何か買って帰ろうと思ったら火曜日が定休日。クリオロという目黒とかにもお店がある洋菓子屋さん。

仕事のことや大阪行きがなくなって当てもない有休になってしまった木曜日のこととか、いろんなことを考えて職場へ戻ったところで一期下の方に遭遇。「異動されるんですね、大丈夫かな、と思って…」とお話しして下さった。大丈夫じゃないなんてこと言ってられないと思っていたみたい。本当は大丈夫じゃなくて、そう言ってもらって少し泣きそうになった。つみたてNISAのことを教えてもらったりと、よくしてもらっている異動先の部署の職員さんから「公私共によろしくね」と話しかけもらう。

空には月が半分くらいで、大阪旅行のお供にレンタルしたCONTAXで撮っておいた。陸橋の上でセルフタイマーで写真も撮った。全然楽しくなかった。撮るたびに、先日のポートフォリオレビューで「フィルムで撮る意味って？」と言われた言葉が頭にアナウンスされてしまうようになった。

unextにたくさん面白そうな映画があって、でもリストに入れるだけで何も集中してみることができないんだろうな、と虚しくもなる。

どうしてこうなってしまったんだろう。

3月20日今日はなるべく何もしないように気をつけた。気をつけたけれど、毛布の洗濯や部屋の掃除や冬物のクリーニングやヨガや無印良品週間有効活用や久しぶりのカレー作りなどをした。

隣駅の目星をつけていたクリーニング屋さんへ、enfoldのコートなどを持って行った。そしたら、また、こちらもシャッターが下りていてお休み！でもよく見渡したら道を挟んだところにもクリーニング屋さんがあり、そちらに出してみた(こっちは木曜定休とのこと)。そのあと駅の反対側を少し歩いたら、またクリーニング屋さんを見つけた。いつも気にしないでいたけれど、乗り換え駅の周りにはこんなにたくさんクリーニング屋さんがあったなんて。

なるべく何もしない、かつなるべく早め早めに生活のことを済ませようといつもと違う時間のスーパーでお買い物をしていたら、久しぶりにお隣さんに会ってしまった。かなり距離があったのに、見つかったし見つけてしまった。

大島さんが大阪で展示をされる情報を見つけ、やっぱり4月中の普通の土日にリベンジしたい。普通に、普通に出かけてしまいたい。

無印良品でタッパーを買い直して久しぶりにカレーを作った。作業的には作り始めから片付けまでかなりいい感じでまとまった感じで作れたのでよかった。それと本物の生姜を買ってみた(いつもはチューブ)。

明日は起きれたら美術館へ行って、異動や退職される方へ渡したいお菓子を買って、ロッカーに入れる新しいフレグランスタグを買いたい。

夕方から天気が二転三転して窓の外が忙しそうだったけれど音楽を聴きながらカレーを作っていたのでそれどころでは無かった。でも春みたい、と思って、窓の外の土手がもうだいぶ黄色いことに気がついた。春でした。

#日記

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kei139-line · 1 year ago

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阿部華也子2nd写真集『華』かやちゃん、待望の2nd写真集発売! 『めざましどようび』の総合司会として活躍する阿部華也子の2nd写真集。

今回の撮影は、韓国で行いました。彼女の素顔や、親近感漂うカットが満載です。アルテミュージアムチェジュ(日本のチームラボのようなミュージアム)で撮影。光のアートに感動。ベッドでヨガ。ホントは体は硬いけど、この日のために日本で練習してました。みんなに柔らかいと言われて笑顔。明洞で買い物。日本では手に入らないか高くなってしまうお菓子を大量買い。全部お土産。スーツケースがパンパンに。韓国の蟹鍋に舌鼓。最後にラーメンまで入れて完食です。高級ホテルのスウィートルームにひとりで宿泊。部屋が何個もあって広すぎて、ほぼどこの場所も使わずに終わる(笑)。韓国で人気の高級エステを体験。撮影だけのはずが、ちゃんと施術されて、気持ちよさに旅の疲れも癒やされました。初めての済州島。自然がいっぱいでした。盛りだくさんで撮っていて、夕景の撮影にはギリギリ間に合ったのも、今となっては良い思い出です。【編…

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kanglo · 2 years ago

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第12回常陸の国・里山＆野外ワークショップ＆マインドフルネス合宿（2023年8月26日-27日 in 茨城県常陸太田） https://kanglohoops202308.peatix.com/view https://www.facebook.com/events/812427666889630

今年で11年目を迎えたオープン合宿。「160年の荒蒔邸、300年の菊地邸などの里山古民家、1000年古神社で過ごす心鎮めるマインドフルネス、本格有機農体験、手仕事ワークショップ、深い森と滝散策リトリート、参加者との交流ダイアローグ、創業200年八幡太郎義家ゆかりの湯で心と体を癒すなど、今年もゆったりと過ごす企画にする予定です。

そして、木の里農園さんのコテージを拠点に、ゆったりとマインドフルネスな時間を体験をします。地元でも秘境の深い��や滝、古神社でゆっくりと過ごします。また、就農25年目となる布施大樹さんと美木さんご夫妻の経営する有機栽培農園「木の里農園」での援農・収穫体験をし、夜は本物の火や囲炉裏を囲んだ談義と自分達で仕込んだ自然食を頂き下鼓を打ち、そして冷たいスイカと花火で夏の日の夜の思い出を刻みます。今も住人が住み続ける300年を超える古民家「菊地邸」（ご主人の話を聴けるかな？）で安土桃山時代の空気を味わいます。

このような素晴らしい里山で2日間共に過ごす程、贅沢な時間はないでしょう。里山の人たちとの交流や自然・大地の恵みを得ながら、ライフコーチ、スピリチュアルカウンセラーの森夕花先生と共に人生の本来の目的を思い出し、明日への道を見出したいと考えています。今回も素晴らしい機会となることを確信しています。

主催：カングロ株式会社　HOOPS！事業部 https://www.facebook.com/hoops.kanglo

■旅の案内人： ★マインドフルネス＆ライフコーチング担当：森夕花（もりゆうか）先生 ●ライフコーチ/アーティスト/カングロ（株）取締役執行役員、尚美高等音楽学院ピアノ科卒業　京都芸術大学芸術学部卒業。ピアノ、声楽、シナリオ、演劇、ジャズダンス、日本舞踊などの自己表現を通して自分自身を探求する。1993年ドイツ、イタリアへの留学。その後、２１世紀に入り、ハワイ、セドナ、インドのアシュラムを巡礼する。心理学、哲学、美学、手相、インド占星術、代替医療（中医学・ヒーリング）などを学び、ヒーリングカウンセラーとして23年間、企業のライフコーチとして9年間、セッション、研修を行う。現在、「大人のためのアート思考講座」「Philoarts研究会」を主宰。趣味は、声楽、読書、人間観察、そば栽培、ヨガ、瞑想。特技、人・動物の心を読む、直観力、探求。好きな言葉は、「自由」「日日是好日」

★有機農指導担当：布施大樹さん（奥様：美木さん） ●東京都出身。東京農工大学農学部環境・資源学科卒業。在学中に沖縄の波照間島でのサトウキビ刈りアルバイトで農業に目覚める。栃木県の帰農志塾で研修後、1998年に現在地に就農。あらゆる野菜・作物の栽培、管理を行い有機農業の可能性を追求。家族で約2haの木の里農園の経営を行い、約50種類の有機野菜を全国に出荷している。

・木の里農園　 http://konosato.com/ ・種継ぎ人の会　http://tanetsugibito.com/

■開催日：2023年8月26日（土）- 27日（日）1泊2日 ※下記集合場所に10時頃に集まり、翌日27日16時頃に現地解散予定です

■集合場所：　道の駅さとみ（茨城県常陸太田市小菅町694−3）　http://www.hitachiota-michinoeki.jp/page/dir000003.html

■スケジュールイメージ： ※天候などの状況により変更となる場合があります＜8月26日（土）＞＊10時：集合場所（道の駅さとみ）　　※電車組は、JR常磐線東海駅からの送迎有り　＊10時15分〜：手打ち蕎麦ワークショップ　＊12時〜13時：自分の打った蕎麦で昼食＆オリエンテーション　＊13時15分：大中町の荒蒔邸へ移動しチェックイン　　・1000年以上前に建立された大中神社にご挨拶　＊13時30分〜22時頃：　※概ね下記のメニューをゆるりと実施していきます。　　・里美の滝散策（美しい秘境の滝を巡ります）　　・300年古民家「菊地邸」訪問　　・木の里農園にて有機野菜の調達体験　　・全員で夕食準備＆自然食料理での夕食＆片付け　　・よる花火とスイカのうたげ　　・荒蒔邸の囲炉裏を囲んでのダイアローグ（対話）　　・横川温泉中野屋旅館で入浴（入湯料は個別清算）　＊22時頃：自由時間　＊23時頃：就寝

＜8月27日（日）＞　＊05時：起床〜朝のさんぽ（朝陽を拝む）　＊06時：全員で朝食準備＆朝食＆片付け　＊08時〜：森夕花先生のマインドフルネスセッション　＊10時〜：清掃・片付けをし移動　＊11時〜：御岩神社、御岩山巡礼リトリート（標高492m）　＊14時〜：日立おさかなセンター食事処で昼食＆クロージング　＊16時頃：解散（電車組は近場のJR常磐線内の駅まで送迎します）

■宿泊場所：里美 160年古民家の宿「荒蒔邸」茨城県常陸太田市大中町1547 【地図】https://www.aramakitei.com

■定員：15名限定 ※先着順。定員になり次第締切ります。 ※最小携行人数は5名。参加者が5名を下回る場合、開催を見送る場合があります。 ※小学生未満同伴の場合は、事前にご相談下さい。

Peatixからの支払いも可能です。 https://kanglohoops202308.peatix.com/view 　　 ②お申込後、24時間以内に参加受付受領のe-mailを事務局よりご返信させて頂きます。 e-mail: [email protected]

③②の返信メール内にある振込み先に前日までにご入金

④これにて「申込完了」となります。

■詳細パンフレットを下記よりダウンロード頂けます。雰囲気だけでもどうぞ。 https://firestorage.jp/download/0043db17b8ec86a09890b17a59239b92fbadf08d

■主催：カングロ株式会社 HOOPS！事業部 https://www.kanglo.co.jp

■協力：木の里農園布施大樹さん・美木さん、深津澄世先生、田中尚也さん、本橋寿幸さん、藤井家母、実弟

#kanglo

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