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虚子自選揮毫『虚子百句』を読む ⅩⅦ

花鳥誌2025年5月号より転載

日本文学研究者

井上 泰至

32　山川にひとり髪洗ふ神ぞ知る

　『玉藻』昭和十六年八月号初出。『六百句』には「（昭和十六年）七月八日。玉藻句会、鎌倉、妙本寺庫裏。」と注記。

　日蓮宗寺院妙本寺は、北条氏のライバルだった比企一族の屋敷のあった場所で、北条氏に滅ぼされた後、比企能員の末子で順徳天皇に仕えた学者比企能本の開基になる。比企の乱の時、まだ幼少で京都にいたため生き延びた彼は、鎌倉の町に辻立ちして生命がけの布教をしている日蓮に出会い、一族の菩提を弔うべく自分の屋敷を日蓮に献上した。なので、句会の場はこの句と縁も縁もない。句会に同席した星野立子の『虚子百句』の評にも「御伽噺か空想画か、そうでないまでも人里離れた山里の清らかな若い女を描いたものと思います」と書いている。

　この句については昭和二十一年八月号の「玉藻」に虚子自身が書いた自句自解の文章、「恋の句」（のち『父を恋ふ』昭和二十二年改造社版所収）に就くべきだろう。

　山川に女が独り、髪を洗つて居る。元より両肌は脱いだままであらう。或は山川に今まで泳いで居つて、裸体のままで髪を洗つて居るのかも知れぬ。が、それは誰も知つて居る者は無い。ただ神様が知つてをるばかりである。之は必ずしも醜骸を描いたものではない。清浄な日光と空気に包まれた山川に、神聖な半裸体、若くは全裸体の一女性を点じた一服の画と見ることが出来る。

　まず、虚子が女性の裸体を詠んだ句だ、と認めていることを確認しておく必要がある。シャワーの行き渡らない時代の洗髪とは、元来そのようなものであり、浮世絵では「画題」の一つであった。参考までに江戸中期多色刷り浮世絵の開祖鈴木春信の「髪洗ふ二美人」（図１、慶応義塾大学メディアセンター蔵）を挙げて置く。

　浮世絵の「美人」画とは、江戸文化の粋であって、性表現にエロスを伴う通俗性がむしろ身上だが、近代に入って、西欧的プラトニックラブの観念が入るに及んで、江戸の身体的恋愛、および女性表現は、「卑俗」と見られた。むしろ、それは近代においては洋画の影響から広まった。小説界で裸体画を掲げて論争になった山田美妙の『胡蝶』（図2、明治二十二年）を挙げておく。画者は、虚子の高弟渡辺水巴の父渡辺省亭である。

（図1）

（図2）

　今美術史における裸体画の意義と歴史を詳述することは避けるが、要するに浮世絵は主としてプロを描いて、その女性を宣伝するためものであり、洋画の場合は、性の卑俗さを取り除くため、女性に神話性・聖性を付与するのである。

　虚子が「山川」「ひとり」「神ぞ知る」と詠んだのは、後者の文脈にある。特に中七の字余りの「ひとり」は重要で、男性の視線を意識しないイノセントな色気を、虚子は詠みたかったに相違あるまい。

　なお、下品な解説を付け加えれば、星野立子が評でこの女は「若い」女だと推定できる理由は、洗髪や山川の「水」のイメージに求められよう。女性の若さは、肌の保湿力、髪のツヤやハリに象徴される。水に濡れることで、それは一層引き立てられる。著者はあくまで過去の記憶でモノを言っているのだが、女優やアイドルの写真には、シャワーシーンや肌の光を強調して写し取る技法が、秋山庄太郎しかり、篠山紀信しかり、枚挙に遑ない。

　虚子もまた���事に、女性美を俳句で描いて見せたのである。虚子の恋の句の自信作であったに違いない。参考までに前出の虚子筆「恋の句」の冒頭の一節を挙げておく。

　「埋木」の作者は恋とは美しきことを夢みて汚きことをするものぞ、といつて居るが、まことに恋といふものは近づいて之を見ると汚く、遠くから離れて見ると美しい。恋は主として小説の材料ともなり、又歌にもよく取扱れて居る。我が俳句に至つては大変に少ない。―俳諧には多いが―それでも多少は無いこともない。さうしてそれは一種の色彩ともなり、潤いともなつて居る。

　『埋木』とは江戸前期の連歌師・俳諧師にして、将軍綱吉の歌学方ともなった北村季吟の伝書。芭蕉もこの伝を受けたという。季吟はまた古典に明るく、『源氏物語』注釈として今日も評価の高い『湖月抄』を書いた。『源氏物語』を愛読した虚子（『虚子俳話録』）も、『湖月抄』を読んだ可能性は高い。虚子は「恋の句」のラストで、掲句と、

　　闇なれば衣まとふ間の裸かな　虚子

とを比較して、「明暗二幅の裸像」と書いて一章を締めくくっている。

33　軽暖の日かげよし且つ日向よし

　「ホトトギス」昭和二十年十月号初出。『六百句』注記に「六月三日　句謡会。鎌倉要山。香風園」とある。

　高浜年尾の評に、「薄暑」と比べて「軽暖」は、やや寒さを意識したそれであって、温かさを噛みしめる感が濃いとある。その前向きな感じが、「よし」「且つ」「よし」のリズムに載せられているのだ。

　なお細かいことを言えば「日陰」でなく「日かげ」と仮名で表記した点も芸が細かいと見るべきか。漢字で書いてしまっては、陰が濃い印象になって、「薄暑」の感が伴ってしまう。この句には、暑さがないことが大切なのだ。

　年尾は、小諸での作であることを認めると、「又趣きがある」と言っている。たしかに「軽暖」とは北国に向いた季題であると言えようか。「薄暑」や「軽暖」といった感覚を表現した季題は、モノ化することで実感が湧く。

　虚子は基本的にモノの俳人で、感情・感覚のモノ化、モノそのもの抽出、モノの変化の諸相を詠んだ。この句で言えば、感情・感覚のモノ化の典型例と言えようか。それが極まると、

　　石ころも露けきものの一つかな　虚子

　　鴨の中の一つの鴨を見て居たり　同

　といった句に昇華する。掲句は、もう少し余裕を持って、モノの世界に遊んだ句とでも言えようか。

��虚子百句』より虚子揮毫

33 軽暖の日かげよし且つ日向よし

34 灯取虫這ひて書籍の文字乱れ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

井上 泰至（いのうえ・やすし） 　 １９６１年京都市生まれ 日本伝統俳句協会常務理事・防衛大学校教授。 専攻、江戸文学・近代俳句

著書に 『子規の内なる江戸』（角川学芸出版） 『近代俳句の誕生』 （日本伝統俳句協会） 『改訂雨月物語』 （角川ソフィア文庫） 『恋愛小説の誕生』 （笠間書院）など 多数

[kokoro-emi]

それ、更年期かも？48歳で閉経した私が「次々と不調が現れた日々」とサプリでラクになった話

はじめに：「あれ…何かおかしい」から始まった私の体と心の変化

「こんなに疲れやすかったっけ？」

「汗が止まらない…暑くないのに？」

「なんだか理由もなく気持ちが沈む…」

48歳で閉経を迎えてから、体も心も急に変わっていったんです。

それが【更年期】だと気づくのに、時間はかかりませんでした。

私に起きた“更年期のサイン”

閉経後しばらくして、次のような症状が次々に現れました。

倦怠感

のぼせ・ほてり・発汗（ホットフラッシュ）

浮腫み（むくみ）

肩こり・頭痛

不眠

不安感・憂鬱感

「今日はなんとか動けるけど、明日は無理かも…」

そんな日が続いて、仕事も家事もやる気が起きず、無理せずゆっくり過ごす日が増えていきました。

調べて、試して、たどり着いた「4つのサプリ」

ネットや口コミを見ながら、自分なりに探し、試してみたのが以下の4つ。

どれも私にとっては「これ、いいかも」と感じたアイテムです。

💛DHCのエクオール【女性ホルモンに似たチカラでやさしくサポート】

更年期で減少する女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをするのが、大豆由来成分のエクオール。

日本人の約半分は「体内でエクオールを作れない体質」と言われていて、サプリで補うのが一般的です。

▶私の変化

ホットフラッシュ（ほてり・発汗）が軽くなってきた

気分の波が落ち着いて、穏やかな日が増えた気がします

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💛DHCのプラセンタ【肌・疲れ・自律神経をまるっとケア】

「プラセンタ＝美容成分」と思われがちですが、実は疲れ・自律神経・ホルモンバランスにも良いとされています。

▶私の変化

朝のダルさが少し軽減

肌の乾燥も気にならなくなってきた

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💛DHCのコラーゲン【内側からぷるんと元気に】

加齢とともに減っていくコラーゲン。

更年期は特に、肌のハリ・髪のツヤ・関節の潤いが気になりはじめる時期です。

▶私の変化

肌がもちっとして、ファンデのノリが良くなった

鏡を見るのがちょっと楽しくなったかも（笑）

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💛Dear-Natura 49種アミノマルチビタミン＆ミネラル【体調のベースを整える万能型】

「何から始めたらいいか分からない」人にはこれ。

ビタミン・ミネラル・アミノ酸・乳酸菌など、まさに全部入り。

▶私の変化

体の土台が整ってきた感じがありました

食生活にムラがあっても安心感があるのが嬉しい！

🔗 楽天で商品を見る（Dear-Natura）

よくある疑問にお答えします！

●全部のサプリを一緒に飲んでいいの？

→私はこの4つを並行して飲みましたが、念のため成分の重なりがないか確認しましょう。心配な方はかかりつけ医に相談を。

●いつから効果が出る？

→私の場合は、2～3週間��らいで「あれ？ちょっとマシかも」と感じるようになりました。

●どこで買えばいい？

→私は楽天で購入しています。レビューも多く、ポイントも貯まるのでおすすめです✨

※購入時は「公式ショップ」「正規品」と明記されたものを選びましょう！

まとめ：無理しないで、できることから始めてみてください

更年期は病気じゃないけれど、確実に“変化”が起こる時期です。

だからこそ、「ちょっと助けてもらう」くらいの気持ちで、

自分を労わる選択をしてほしいなと思います。

全部を一度に揃える必要はありません。 今のあなたに合ったものから、気軽に試してみてくださいね。

▼今回ご紹介したサプリはこちらにまとめています

🔗 私の楽天ROOMを見る

最後に：読んでくださったあなたへ

「同じように���んでいる人の支えになれたら」という想いで、この体験談を書きました。

私自身、ネットで誰かの体験を見て励まされたからこそ、

今度は私が発信する番だと思ったんです。

この記事が、あなたの気づきや行動のきっかけになれば嬉しいです🌸

[luzibeauty]

栄養満点エキス! 胎盤から抽出【プラセンタ】

アンチエイジングに効果があるといわれ注目を集めている「プラセンタ」美しくなれるだけでなく、健康作りに役立つのもポイントです✨️

今回はプラセンタの概要や種類、その美容効果などについてご紹介します！

プラセンタとは

英語の｢Placenta｣のことで、「胎盤」を意味します。ただし、化粧品やサプリメントなどで利用されるプラセンタは胎盤そのものではなく、胎盤から抽出したエキスを指すのが一般的。

人間以外の哺乳類は出産したあとに自らの胎盤を食べるケースがあるのですが、それは出産後の体力を回復させることができるほどの栄養が蓄えられているからです。

｢最近のもの｣という印象を持つ人もいるかもしれませんが、プラセンタは古代ギリシャの頃から活用され日本では江戸時代から薬の用途で使われてきたのです。

プラセンタの種類

豚由来のものと馬由来のものがあります。どちらも胎盤に含まれている有効成分を抽出する意味では違いはありませんが、馬由来のプラセンタのほうが値段が高い傾向があります。

馬の胎盤は豚の胎盤よりも取りにくく、希少価値があるため、値段に差が出ているわけです。

また、豚由来のプラセンタよりも、馬由来のプラセンタのほうがアミノ酸がたくさん含まれています。豚プラセンタにはない必須アミノ酸が6種類も含まれているため、栄養価はとても高いです。値段がリーズナブルなプラセンタは豚由来の場合が多いといえるでしょう。

プラセンタの美容効果

①肌のターンオーバー促進

プラセンタにはアミノ酸、ペチプド、DNAなどが含まれており、肌の新陳代謝を高めます。ターンオーバーにより肌が生まれ変わるため、肌のキメが整いますし、シミやニキビ跡などの肌トラブルの改善も期待できます。

②美白

厚生労働省が認可するほどの美白成分ですので、安心して使用できるのもポイントです。プラセンタに含まれる成分は保湿効果もあるため、肌の潤いを保ちたい際にも役立つでしょう。

③肌の弾力やハリ

成長因子を増やし、細胞分裂を活発にして、肌のしわが目立たない艶肌を実現できるでしょう。

④アンチエイジング

抗酸化作用が細胞をシミやシワの原因となる酸化から守ってくれることから老化現象を緩やかにすることが期待できます。

化粧品として肌に塗ったり、サプリメントとして摂取したりすると効果的です。より高い効果を得たいのであれば医療機関でプラセンタ注射を利用するのもよいでしょう。

通常の化粧品やサプリメントでは効果が実感できない時はプラセンタをぜひ一度試してみてくださいね！

[lanikaihir]

１０周年

新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスの感染拡大を防ぐため 多くのアルコール(エタノール)と他の消毒剤(液)で感染防止対策をとって 店内(天井、棚、壁、床など)のアルコール(エタノール)での 消毒を定期的に実施しております！ 店内奥などに配置の3台の換気扇とプラズマクラスター空気清浄機で 冷暖房を損なわず換気もしております！！ 詳細はスタッフにお聞きくださいm(__)m

２０２４年 の５月で１０周年を迎えました！ 皆様のご来店にスタッフ一同、感謝しております！！

夏にＷミントでクールダウン”””

LANIKAI.では8月末まで超大好評で恒例の W(ダブル)ミントにメントールを加えた超スッキリ 頭皮クレンジングををさせて頂きます＾＾ シャンプーをする全てのお客様にホットタオル等を使用して 高濃度炭酸泉での頭皮マッサージ付です!!!

センブリエキスや天然ハーブエキスが 頭皮を健やかに整え強く、抜けにくい髪を 頭皮から育て抜け毛を予防します！！

シャンプーでは落ちない毛穴の汚れをお掃除して オーガニック成分で髪と頭皮を潤いのある 健やかな状態になります！ 眠い人も目がパッチリ覚める爽快感！！！！

暑い夏にピッタリのＷミント強冷炭酸クレンジング デオドラント効果もバッチリ！！！！

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全成分中99%が自然由来、81%が有機植物由来のオーガニック成分の スキャルプクリームを使用したクレンジングになります！！ 毛穴を引き締め、頭皮にハリと弾力を与え活き活とした頭皮に！！！！

トリートメントメニューと併用で頭皮と髪の毛も キレイにピカピカ！！

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お客様をキレイにさせて頂きます!!＾＾

契約店のみが使用できるエッセンシティ☆オーガニクス☆ 導入したお店が使用できる炭酸泉発生器トルケア

只今lanikai.では、若干名スタッフを募集してます フリーランスや業務委託などの条件も変わりました ご興味のある方はhttp://staff.cuts.jp/salon/lanikaihair/ 都内の四谷、四谷三丁目、曙橋、信濃町、麹町、新宿御苑、若松河田、 千駄ヶ谷、市ヶ谷、赤坂見附、青山一丁目、外苑、飯田橋、神楽坂周辺の 美容院、美容室を探すならオーガニックのヘアサロンLANIKAI.虹 http://www.lanikaihair.jp

商品通販サイト始めました(LANIKAIの通販サイトです.) http://maikaioafu.wix.com/beauty-care-2 急���の方は下記にご連絡ください！！ -------------------------------------------------- 東京都新宿区四谷三栄町4-12　 大澤ビル１F　三栄通り沿い 03-6380-1903 --------------------------------------------------

[luzhair]

【〝炭酸美容〟始めましょう!! 】

皆さんこんにちは。Luz hairの伊藤です☆

盆が明けてもまだ真夏、熱中症にはくれぐれも気を付けましょう！

暑いと頭皮もお肌もゆるみます。

前回はそんな夏の頭皮へのすすめでしたが、今回はお肌の味方〝強炭酸オイル美容液〟のご紹介です。

2枚目の画像に全て書いてありますが、潤い、ツヤ感、なめらかさ、ハリ感、透明感などなど、使い始めると　徐々にアップしていきます。

嬉しいのは、1本でおよそ2.5ヶ月分の量なのに税込2,970円なところ。このレベルの美容液では信じられない価格ですが、セフィーヌの国産製品ですので安心です✨

〝オイル美容液〟という事ですがベタつきは一切なく、1年通してお使い頂けますが、つけた爽快感とお肌がゆるむ季節という事で、メーカーとしても当店としても〝夏におすすめ〟という訳です。

更なる詳細は店主まで！さあ皆さん、夏のうるおいケアを始めましょう！！

[radstarlightreview]

薄毛に悩む男性必見！抜け毛対策の新常識

男性の抜け毛の原因とは

男性の抜け毛の主な原因は遺伝、ホルモンバランスの変化、ストレス、生活習慣、食生活などが挙げられます。遺伝的要因による男性型脱毛症が最も一般的であり、頭頂部や生え際から徐々に髪が薄くなる特徴があります。また、ストレスや生活環境の変化によっても抜け毛が増えることがあります。生活習慣や食生活の改善、適切なケアを行うことで抜け毛の予防や改善が期待されます。

ストレスや生活習慣の影響

ストレスや生活習慣は、私たちの健康に大きな影響を与える要因です。ストレスが長期間続くと、免疫機能が低下し、心臓病や高血圧などの慢性疾患のリスクが高まります。また、ストレス���よって睡眠障害や食欲不振などの問題も引き起こされます。 さらに、生活習慣も健康に影響を与えます。不規則な食生活や運動不足は肥満や糖尿病などの生活習慣病を引き起こす可能性があります。また、喫煙や過度の飲酒などの悪習慣も健康を害する要因となります。 ストレスや生活習慣の改善には、適切なストレス管理やバランスの取れた食事、定期的な運動などが重要です。また、良い睡眠環境を整えることも大切です。健康な身体を維持するためには、日々の生活習慣に気を配り、ストレスを適切にコントロールすることが必要です。

遺伝的要因

遺伝的要因は、個人の体型や疾患リスクなどに影響を与える重要な要素です。例えば、親から受け継いだ遺伝子によって、身長や体重、代謝速度などが決まります。また、遺伝的要因は疾患のリスクにも関連しており、特定の遺伝子変異ががんや糖尿病などの発症リスクを高めることが知られています。遺伝的要因は、環境要因と相互作用し合い、個々の健康状態や疾患リスクを決定しています。遺伝的要因を理解することで、適切な予防や治療法を見つける上で役立ちます。遺伝的カウンセリングや遺伝子検査などのサービスも利用することで、自身の遺伝的リスクを知ることができます。遺伝的要因は、個人の健康管理において重要な情報源となります。

適切なヘアケアの重要性

ヘアケアは髪の美しさや健康を保つために欠かせない重要な要素です。適切なヘアケアを行うことで、髪のダメージを最小限に抑えることができます。適切なシャンプーやコンディショナーを使用することで、髪の汚れや余分な油分を取り除き、健康的な髪を保つことができます。また、定期的なトリートメントやヘアマスクを使用することで、髪に潤いを与え、ツヤやハリを保つことができます。さらに、適切なヘアスタイリング剤を使用することで、髪のスタイリングをしやすくし、ヘアスタイルを長時間キープすることができます。適切なヘアケアを行うことで、髪の健康を保ち、美しい髪を手に入れることができます。

抜け毛対策に効果的な食事

抜け毛対策には、鉄分や亜鉛、ビタミンEやビタミンB群が豊富な食事が効果的です。レバーやひじき、大豆、ナッツ類、青魚、卵などを積極的に摂取し、頭皮の血行を促進するためにビタミンCを含む野菜や果物もバランスよく摂ることが大切です。また、バランスの良い食事と適度な運動、ストレス管理なども重要です。

タンパク質やビタミンが豊富な食材

タンパク質やビタミンが豊富な食材は、健康的な食生活を送るために欠かせないものです。タンパク質は筋肉や骨を作るために必要な栄養素であり、ビタミンは体内での代謝や免疫機能をサポートする重要な役割を果たしています。 タンパク質が豊富な食材としては、鶏肉や豆腐、卵、魚などが挙げられます。これらの食材をバランスよく摂取することで、筋肉量を増やしたり、体内の修復を助けたりすることができます。 また、ビタミンが豊富な食材としては、野菜や果物、ナッツ類、乳製品などがあります。これらの食材には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンDなど、さまざまな種類のビタミンが含まれており、体内での代謝をスムーズにし、免疫機能を高める効果が期待できます。 健康的な食生活を送るためには、タンパク質やビタミンをバランスよく摂取することが重要です。食事のバリエーションを豊富にし、栄養バランスを考えた食事を心がけることで、健康な体を維持することができます。

鉄分や亜鉛を意識した食事

鉄分や亜鉛を意識した食事は、健康維持や免疫力向上にとても重要です。鉄分は赤血球の生成に必要不可欠であり、不足すると貧血のリスクが高まります。鉄分を摂取するためには、赤身の肉やレバー、ほうれん草などの緑黄色野菜を積極的に食べることがおすすめです。また、亜鉛は免疫力を高める働きがあり、貧血や風邪を予防する効果が期待されます。亜鉛を豊富に含む食品としては、牡蠣やナッツ類、豆類が挙げられます。バランスの取れた食事で、鉄分や亜鉛をしっかり摂取して健康をサポートしましょう。

毎日の食事で意識すべきポイント

毎日の食事を意識することは健康的な生活を送るために非常に重要です。そのためには、以下のポイントに気をつけることが大切です。 まず、バランスの取れた食事を心掛けることが重要です。主食、主菜、副菜をバランスよく摂取することで、栄養を均等に摂取することができます。 また、食事の回数や量にも気を配る必要があります。過度な食べ過ぎや食べ足りないことは健康に悪影響を及ぼす可能性がありますので、適切な量を摂取するように心がけましょう。 さらに、食事内容にも注意が必要です。加工食品やインスタント食品を避け、できるだけ新鮮な食材を使用するようにしましょう。また、野菜や果物を豊富に摂取することで、必要な栄養素をバランスよく摂取することができます。 毎日の食事を意識することで、健康的な体を維持することができます。自分の体に合った食事を心がけ、バランスの取れた食生活を送るようにしましょう。

適切なシャンプーの選び方

シャンプーを選ぶ際には、自分の髪質や頭皮の状態に合ったものを選ぶことが大切です。乾燥した髪には保湿成分が豊富なもの、脂性の頭皮には洗浄力が強いものを選ぶと効果的です。また、無添加やオーガニックなど肌に優しい成分のものを選ぶこともおすすめです。自分に合ったシャンプーを選ぶことで、健やかな髪と頭皮を保つことができます。

ノンシリコンシャンプーの効果

ノンシリコンシャンプーは、髪や頭皮に優しい成分で作られているため、髪のダメージを最小限に抑えることができます。通常のシリコン入りのシャンプーは、髪の表面に膜を張ってツヤを出す効果がありますが、長期間使用すると髪が重くなったり、毛穴が詰まって頭皮トラブルを引き起こすことがあります。一方、ノンシリコンシャンプーは、余分な脂や汚れをしっかり落としながらも、髪や頭皮を優しく保護してくれるため、頭皮環境を整える効果が期待できます。また、自然な仕上がりになるため、髪がサラサラでまとまりやすくなるというメリットもあります。ノンシリコンシャンプーを使うことで、髪や頭皮の健康を守りながら、美しい髪を手に入れることができるので、ぜひ試してみてください。

薬用シャンプーの適切な使い方

薬用シャンプーは、頭皮トラブルや薄毛などの悩みを抱える方にとって頼りになるアイテムです。しかし、適切な使い方を知らないと効果が出にくいこともあります。まず、シャンプー前に頭皮をしっかりとほぐし、汚れや古い角質を落とすことが大切です。次に、適量を手に取り、泡立ててから頭皮全体に優しくマッサージするように洗います。最後に、十分にすすいでからコンディショナーを使うと効果的です。また、毎日の使用は頭皮や髪に負担をかけることになるので、週2?3回程度の使用をおすすめします。適切な使い方を守りながら、薬用シャンプーを使い続けることで、頭皮や髪の悩みを改善することができるでしょう。

頭皮マッサージの重要性

頭皮マッサージは、髪の健康を保つために非常に重要です。頭皮の血行を促進することで、髪の成長を促進し、健康な髪の毛を育てることができます。また、頭皮マッサージはストレスを軽減し、リラックス効果もあります。日常の生活の中で頭皮マッサージを取り入れることで、髪や頭皮の健康を保つことができます。マッサージオイルやヘッドスパ用のアイテムを使うことで、より効果的にマッサージを行うこと��できます。頭皮マッサージは、髪の毛だけでなく、心身の健康にも良い影響を与えることができるので、ぜひ取り入れてみてください。

薄毛や抜け毛に効果的な育毛剤の選び方

薄毛や抜け毛に効果的な育毛剤を選ぶ際には、成分や効果、価格、使用感などを考慮すると良いです。有効成分としてはミノキシジルやビタミン、アミノ酸が含まれているものがおすすめです。また、自分の頭皮や髪質に合った育毛剤を選ぶことも大切です。価格や使いやすさも重要なポイントとなります。

成分に注目した選び方

美容や健康に関心がある人にとって、化粧品やサプリメントを選ぶ際に成分に注目することは重要です。例えば、肌に優しい成分を選ぶことで肌トラブルを防ぐことができます。また、体の内側からケアするためには、栄養価の高い成分を含むサプリメントを選ぶことが大切です。成分を確認する際には、表記名だけでなく、配合量や添加物の有無もチェックしましょう。さらに、自分の肌質や体質に合った成分を選ぶことで、効果的なケアができるでしょう。成分に注目することで、より効果的な美容や健康ケアができるので、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

使用方法や頻度のポイント

日々の生活で使用するアイテムやサービスには、効果的な使用方法や適切な頻度があります。例えば、美容アイテムを使用する際は、適量を守って正しい手順で使うことが大切です。また、頻度も過剰な使用は肌に負担をかけることになるので注意が必要です。健康食品やサプリメントも同様で、摂取量やタイミングを守ることで効果を最大限に引き出すことができます。日常生活においても、適切な使い方や頻度を守ることで効率的に活用できるものが多くあります。自分に合った使い方や頻度を見つけるためには、製品の説明書や専門家のアドバイスを参考にすると良いでしょう。正しい使い方を守ることで、効果的に利用することができるので、日々の生活に取り入れる際には意識してみてください。

育毛剤の効果的な使い方

育毛剤を効果的に使うためには、まず頭皮を清潔に保つことが重要です。洗髪時には頭皮マッサージを行い、血行を促進して育毛剤の浸透を助けましょう。また、育毛剤は毎日コンスタントに使うことが大切です。朝晩の２回の使用が理想的ですが、忙しい時は夜だけでもOKです。さらに、育毛剤を使う前に頭皮を乾かすこともポイントです。濡れた頭皮に塗布すると効果が薄れてしまうため、タオルでしっかりと水分を取り除いてから使いましょう。最後に、育毛剤を塗布した後はしっかりと乾かすことが大切です。湿ったままだと頭皮に負担をかけてしまうため、ドライヤーでしっかりと乾かしてからスタイリングを行いましょう。これらのポイントを守りながら育毛剤を使うことで、より効果的な育毛ケアが期待できます。

医療機関での相談や治療の重要性

医療機関での相談や治療は、専門家の知識と経験による適切なアドバイスや治療を受けることができるため、健康問題の早期発見や適切な対処が可能となります。また、専門家とのコミュニケーションを通じて心のケアも行うことができ、健康を維持するために重要な役割を果たします。

専門家による診断の重要性

専門家による診断は、病気やトラブルの原因を正確に特定し、適切な治療法や対処法を提案してくれる重要な役割を果たしています。自己診断やネットでの情報収集だけでは、症状の深刻さや病気の種類を見極めることが難しい場合があります。専門家は豊富な知識と経験を持ち、適切な検査や診察を通して適切な診断を下すことができます。そのため、早期発見や適切な治療を受けるためにも、専門家による診断は欠かせません。自分の健康や安全を守るためにも、専門家の意見やアドバイスを受け入れることが重要です。

AGA治療や薄毛治療の最新情報

最近では、AGA（男性型脱毛症）治療や薄毛治療に関する最新情報が注目されています。AGA治療には、内服薬や外用薬、レーザー��注射など様々な方法があります。特に、最新の内服薬や外用薬は効果が高く、副作用も比較的少ないとされています。また、薄毛治療にはヘアトランスプラントやプロペシア、ミノキシジルなどが一般的ですが、最新の治療法として、幹細胞療法やプラズマリッチ血小板療法（PRP療法）が注目されています。これらの治療法は、毛根の再生や育毛効果が期待されており、従来の治療法と併用することでより効果的な治療が可能となっています。AGA治療や薄毛治療に関心のある方は、最新の情報をチェックして、自分に合った治療法を選択することが重要です。

抜け毛対策の専門家への相談方法

抜け毛が気になる方は、専門家に相談することが大切です。専門家は、抜け毛の原因や対策について的確なアドバイスをしてくれます。相談方法としては、まずは専門家のウェブサイトやSNSをチェックしてみることがおすすめです。そこで、相談窓口や問い合わせ先を見つけることができます。また、電話やメールで直接相談することも可能です。相談の際には、自分の抜け毛の状況や悩みを具体的に伝えることで、より的確なアドバイスをもらえるでしょう。専門家のアドバイスをしっかり受けて、正しい対策を行うことで、抜け毛の悩みを解消することができます。

日常生活で気をつけるべきポイント

日常生活で気をつけるべきポイントは、健康を維持するためにバランスの取れた食事や適切な運動を心がけること、ストレスを溜めないようリラックスする時間を作ること、睡眠をしっかりとることなどが挙げられます。また、身の回りの清潔を保つことや安全に注意することも大切です。日常生活の中でこれらのポイントに気を配ることで、健康的で快適な生活を送ることができます。

適切な睡眠やストレス管理

適切な睡眠やストレス管理は、私たちの健康と幸福にとって非常に重要です。十分な睡眠をとることは、体のリフレッシュや新陳代謝を促進し、免疫力を高める効果があります。また、ストレスが蓄積されると、心身のバランスが崩れ、さまざまな病気のリスクが高まります。ストレスを軽減するためには、適度な運動やリラックス法を取り入れることが大切です。日常生活でのストレスを軽減するためには、趣味や友人との交流など、自分を癒す時間を持つことも重要です。睡眠やストレス管理を意識して生活することで、心身ともに健康で充実した日々を送ることができます。

運動やリラックス法の取り入れ方

運動やリラックス法は、日常生活に取り入れることで心身の健康を保つことができます。運動は代謝を促進し、ストレスを解消する効果があります。ウォーキングやストレッチなど、気軽にできる運動を取り入れることで、リフレッシュ効果を得ることができます。また、リラックス法も重要です。深呼吸や瞑想、ヨガなどを行うことで、心を落ち着かせることができます。ストレスが溜まっていると感じたら、リラックス法を試してみると効果的です。日常生活に取り入れることで、ストレスや疲労を軽減し、心身のバランスを整えることができます。是非、運動やリラックス法を取り入れて、健康的な生活を送りましょう。

健康的な生活習慣の重要性

健康的な生活習慣は、私たちの健康と幸福に大きな影響を与えます。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理などが重要です。これらの生活習慣を実践することで、体の免疫力が高まり、病気やストレスから身を守ることができます。また、健康的な生活習慣は心の健康にも良い影響を与えます。自己管理能力が高まり、ポジティブな考え方が身につきます。日常生活での小さな工夫や習慣が、将来の健康や幸福につながることを忘れずに、積極的に取り入れていきましょう。

抜け毛対策の効果を実感するためのポイント

抜け毛対策の効果を実感するためには、適切なシャンプーやトリートメントを選ぶこと、頭皮マッサージを行うこと、バランスの取れた食事やストレス管理を心がけることが重要です。また、定期的な美容室やクリニックでのケアも効果的です。これらのポイントを守り、継続的なケアを行うことで、抜け毛の改善や予防効果を実感することができます。

定期的なケアの重要性

定期的なケアは、私たちの健康と幸福にとって非常に重要です。定期的な健康チェックやメンテナンスは、病気や健康問題を早期に発見し、治療を受ける機会を提供します。また、定期的なメンテナンスは、ストレスや疲労を軽減し、心身のバランスを保つのに役立ちます。定期的なケアを怠ると、健康問題が悪化し、治療が難しくなる可能性があります。自分の健康を大切にするためにも、定期的なケアを受ける習慣を身につけましょう。

育毛効果を実感するまでの期間

育毛効果を実感するまでの期間は個人差がありますが、一般的には3ヶ月から6ヶ月程度と言われています。ただし、これはあくまで目安であり、人によってはもっと早く効果を実感する場合もあります。育毛剤や育毛シャンプーを使っている場合、毎日の継続的なケアが重要です。また、健康的な生活習慣やバランスの取れた食事も育毛効果に影響を与えます。ストレスや睡眠不足なども脱毛の原因となるため、これらの要因を改善することも大切です。育毛効果を実感するまでの期間は焦らず、根気よく続けることが重要です。効果が出にくい場合は、専門家に相談して適切なアドバイスを受けることもおすすめです。育毛効果を実感できた時には、その努力が報われたと感じることができるでしょう。

ポジティブな気持ちの持ち方

ポジティブな気持ちの持ち方は、日常生活において非常に重要です。まず、自分自身を肯定的に捉えることが大切です。過去の失敗や過ちに囚われず、自分の良いところを見つけることで自信を持つことができます。また、周囲の人々とのコミュニケーションを大切にし、ポジティブな関係を築くことも重要です。他者との良い関係を築くことで、自分自身も幸せな気持ちになることができます。さらに、日々の生活の中で感謝の気持ちを持つこともポジティブな気持ちを養う上で効果的です。小さなことにも感謝することで、日常生活が豊かになり、ポジティブな気持ちを持つことができます。ポジティブな気持ちを持つことで、ストレスや不安を軽減し、心身ともに健康な状態を保つことができます。是非、日常生活に取り入れてみてください。

男性の抜け毛対策におすすめのサプリメント

男性の抜け毛対策には、ビオチンや亜鉛、シトルリンなどの成分が含まれたサプリメントが効果的です。これらの成分は、髪の健康をサポートし、抜け毛を防ぐ効果があります。定期的な摂取で、健やかな髪を維持することができます。

ビオチンや亜鉛が含まれたサプリメント

ビオチンや亜鉛が含まれたサプリメントは、美容や健康に良いとされています。ビオチンは肌や髪の健康をサポートし、亜鉛は免疫力を高める効果があります。特に女性にとっては、美しい髪や健康な肌を保つために欠かせない栄養素と言えるでしょう。日常の食事からこれらの栄養素を摂取するのは難しい場合もありますが、サプリメントを利用すれば簡単に補給することができます。ただし、過剰摂取は健康に悪影響を与える可能性もあるため、適切な摂取量を守ることが大切です。自分の体質や生活環境に合わせて、ビオチンや亜鉛が含まれたサプリメントを選ぶことで、健康的な生活を送る手助けになるかもしれません。

効果的な摂取方法や注意点

健康補助食品やサプリメントを摂取する際には、効果的な摂取方法や注意点を守ることが重要です。まず、製品の指示通りに摂取することが大切です。製品に記載された摂取方法や服用量を守ることで、効果的な摂取が可能となります。また、食事と一緒に摂取することで吸収率が高まる場合もあるので、製品に記載された摂取タイミングにも注意しましょう。 さらに、製品に含まれる成分やアレルギー情報を確認することも大切です。自分の体質や健康状態に合わせて適切な製品を選ぶためには、成分やアレルギー情報を事前に確認しておくことが必要です。また、過剰摂取による健康被害を防ぐために、摂取量を守ることも重要です。 健康補助食品やサプリメントを効果的に摂取するためには、製品の指示通りに摂取し、摂取量や摂取タイミングに注意することが大切です。自分の体質や健康状態に合わせて適切な製品を選び、安全に摂取するように心がけましょう。

サプリメントと組み合わせたケアの効果

サプリメントを摂取することで、健康維持や美容効果を高めることができます。特にビタミンやミネラル不足が気になる方には、サプリメントがおすすめです。さらに、サプリメントと適切なケアを組み合わせることで、より効果的なケアが可能となります。例えば、肌のトラブルを解消したい場合には、ビタミンCやコラーゲンを摂取することで、肌のハリや弾力を保つ効果が期待できます。また、運動をして体重を減らしたい方には、脂肪燃焼を促進する成分が含まれたサプリメントを摂取することで、より効果的なダイエット効果が期待できます。サプリメントと組み合わせたケアを取り入れることで、健康や美容に対する効果を高めることができるので、ぜひ試してみてください。

[2co5li]

＼ニコ推し／

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【シュウ ウエムラ】

アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルn

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𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁

マイナスポイントがない

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夜だけじゃない、朝も使って美肌になろうよなクレンジング、

その名も〈アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルn〉！

長い！！！

これ、ウエムラさんのクレンジングオイルの中で1番好きなんや。

なんでかって？

メイクはごっそり落ちるけどお肌に負担ないどころか

「あら？ちょっと調子ええんでないかしら？」ってなる使用感だからさ！！！

8つの美肌効果見てみ？

透明感+毛穴ケア+ハリ+輝き+潤い+キメ+なめらかさ+健やかさ

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いや、これ以上の美肌条件ほかに何があるねんっていうね。

動画はレンズ曇るから冷水で、しかも全部ニコゴリ所有史上落ちにくいWPの猛者たちばかり。

（ぬるま湯だったら文句なしのスルン）

☑︎ ポイントメイク落とし使うの面倒

☑︎ W洗顔不要でW洗顔するのほんま嫌

☑︎ オイルは肌負担が気になって使ったことない

☑︎ がっつり系メイクで面倒くさがりさん

におすすめのクレンジングオイルです。

[dogtrimmingsalon-hacinto]

乾燥季節は泥パックでしっかり保湿キープしています。

〈こんなコにおすすめ〉

・乾燥肌

・皮膚がカサカサして痒がるデリケート肌

・毛玉、もつれができやすい

・パサついて毛にハリと潤いがない

肌触りがぜんぜん違うので、ぜひご利用ください✨

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【美容オイル】セブン　フロー ハーブ サーキュレイト　オイル ハリツヤ潤い美肌へ ２５種の厳選オイル＆コラーゲンペプチド配合

植物由来の成分や肌なじみや伸びにもこだわった、肌にハリ、ツヤ、潤いを与え、引き締めや柔らかなお肌へと導いてくれる効果が期待できる日本製の美容オイルと化粧水(ミスト)のセットです。

美容オイルは、顔にも体にも使用することができる仕様で、ヒマワリ種子油、オレンジ油、ザクロ種子油、ローズマリー葉油、バオバブ種子油などの天然由来のオイルを豊富に含み、スクワラン、イソステアリン酸、イソステアロイル加水分解コラーゲンなどの美容成分も同時に配合した、トータルケアにオススメの内容。

ミスト化粧水も、顔にも体にも使用することができる仕様で、センチフォリアバラ花水、ミクロシトルスオウストララシカ果実エキス、加水分解マンゴー液汁エキスなど、花や果実を中心とした天然由来の成分を多く含み、肌のハリ、ツヤ、保護などの美容効果が期待できる仕様で、美容オイルと一緒に使いたい内容。

顔も体も同時にケアでき、特に顔全体、ヒジ、ヒザ、かかと等の乾燥が気になる部分のケアにオススメ、日常のケアはもちろん、スペシャルケア、時短スキンケアとしても使いたい美容オイルとミスト化粧水の逸品です！

[tayu3tayu]

輝く透明肌へ導く！フィス ホワイト「美白・エイジングケア3点セット」で、シミ・くすみ・乾燥にWアプローチ！医薬部外品のビタミンC＆トラネキサム酸配合

年齢とともに気になるシミやそばかす、肌全体のくすみ、そして乾燥による小じわ…。これらは多くの女性が抱える共通の肌悩みです。そんな肌トラブルに多角的にアプローチし、「輝く透明肌」と「ハリ・ツヤ」を実現するために開発されたのが、[フィス ホワイト]の「美白 化粧水 美容液 クリーム 3点セット (200ml/50ml/50g) 」です。このセットは、厚生労働省が効果を認めた医薬部外品として、有効成分を贅沢に配合。肌の奥*（角質層まで）からアプローチし、本格的な美白（メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ）とエイジングケア（年齢に応じたケア）*を叶えます。 この3点セット��最大の強みは、それぞれが持つ役割を最大限に発揮しながら、相乗効果で肌悩みにアプローチする点にあります。 美白化粧水 (200ml)：肌に潤いと透明感をチャージ…

[shiawasenoki]

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A post shared by 幸せの木/津山フェムケア専門サロン　婦人科系の悩み改善へ (@izuminobuoka)

昨年末からフェムケアモニター様募集に多くのお問い合わせ、体験、お申込み誠にありがとうございます

まだまだ認知度の低い フェムケア

しかし、体験された方々からは

☑️フェムケアを知ることができてよかった ☑️症状改善の兆しがみえてきた ☑️スベスベお肌の調子まで良い ☑️生理痛、生理周期が整ってきた ☑️かゆみが治ってきた ☑️健康への意識が高まった など、悩み、不安解消の感想をいただいています。

こんな症状で悩んでいませんか？

▪️生理痛がひどい ▪️黒ずみが気になる ▪️乾燥、かゆみがある ▪️匂いが気になる ▪️ヒリヒリする ▪️なんとなく体調不良 ▪️尿モレ、お湯モレがある ▪️疲れが取りきれない ▪️更年期症状 ▪️性交痛がある

デリケートゾーンのケア、膣内環境を整えることであなたの悩みが解決に向かうとしたら？

膣ケアは血流促進、お股周りの筋肉をほぐし代謝を上げ、さらにアンチエイジングに特化した最新の技術でお股周りのたるみ・ハリ・弾力に変化をもたらし��す😮

ふっくら潤いのある膣は女性本来の美しさを取り戻し 身体の中から蘇る究極のアンチエイジング＆健康法です🥰

今回のモニター様価格とサービス内容は、お値段以上！是非お試しください。

まずは無料相談から…

🌷ご予約、お問い合わせはハイライトのご予約方法をご確認ください。 Instagramから直接ご予約可能となりました。 またLINE公式、InstagramDM、もしくは直接お電話からもお受けいたしております。 🌷出張施術も可能。

■■■店舗情報■■■ 住所：岡山県津山市総社156-3 営業時間：9:00〜20:00(最終受付18:00) 定休日：不定休 ※時間外ご希望の方はお申し付けください 駐車場：あり 各種クレジット払いＯＫ TEL：080-5230-7236 ↓チェック↓ インスタ：@izuminobuoka LINE：@771qhkdf

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[esthetenet]

リサージから浴室で使うボディ美容液　「リサージ バスタイム ボディセラム」で続けられるケアを

リサージ バスタイム ボディセラム 220mL　2,750円、レフィル 200mL　2.420円（ともに税込）　2023年10月7日(土)発売   肌をうるおすコラーゲン研究を30年以上積み重ね、一人ひとりの個肌に寄り添ってきた『LISSAGE(リサージ)』から、お風呂の高湿潤環境を味方にし、うるおいを包み込みなめらかなハリ肌へ導くボディケア美容液「リサージ　バスタイム…

[luzibeauty]

老け見えするくすみをどうにかしたい！

〜 5つの原因別に対策を紹介 〜

顔がくすんでいると肌にハリがなくどことなく暗く実年齢以上に老けて見えたり不健康な印象を与えたりするもの😱

どうにかしたい！と思いながら、対策に悩む方も多いのではないでしょうか。そこで、今回はくすみの種類や原因と具体的な対策について解説します。

【くすみの種類と原因を知ろう】

あなたの”くすみ”はどのタイプ？

①｢糖化タイプ」

肌組織内で糖化が発生したことで起こるくすみ。「糖化」とは、身体のなかで消費されずに余った糖分がたんぱく質と結びつくことでAGEsと呼ばれる物質に変わる現象です。老廃物が肌の細胞に留まることでくすみが生まれてしまいます。茶色がかかった黄色っぽいくすみであれば、糖化タイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】食事の際は野菜から口にするなど血糖値の上昇を抑える工夫をしましょう。糖化ケアに注目した美容液を毎日のスキンケアに取り入れるのもオススメ！

②「乾燥タイプ」

肌が乾燥したことで起こるくすみ。乾燥によってツヤが失われ、毛穴が目立つでこぼこ肌になります。表面がでこぼこした肌は、光を反射せずに影ができてしまうので灰色っぽくくすんで見えるのです。顔の肌が乾燥してカサカサしている場合は乾燥タイプの可能性があります。

▶️【対策】保湿効果の高い基礎化粧品を使って、肌に潤いを与えることが大切です。セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの潤い成分が配合されたものが適しています。

③「メラニンタイプ」

メラニン色素の滞留が原因のくすみ。紫外線を浴びたり肌がこすれたりした結果、ターンオーバーが正常に行われずメラニンが排出されずにとどまることがあるのです。色むらがあり、茶黒っぽくくすんでいるときは、メラニンタイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】紫外線対策を丁寧にすることが大切です。美白効果のある基礎化粧品を使ってケアするのも有効です。

④「血行不良タイプ」

疲労や運動不足、冷えなどが原因で血の流れが悪くなると、栄養が届かず、老廃物も溜まってしまいます。その結果、肌からツヤがなくなり、くすんで見えるようになります。不健康な印象を与えるどんよりした色味の場合は、血行不良タイプの可能性があります。

▶️【対策】適度に運動したりゆったりと入浴したりして血行を良くすることが大切です。クリームをつけるとき、指で優しくマッサージするのも良いでしょう。

⑤「角質肥厚タイプ」

加齢や睡眠不足、疲労などが原因でターンオーバーのリズムが乱れ、本来なら自然にはがれ落ちる角質が残って厚くなることで起こるくすみ。角質層が厚みを増したことで透明感が失われてくすんで見えます。肌に触れるとごわついている人はこのタイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】ターンオーバーのリズムを整えることが大切です。睡眠を十分とるなど生活リズムを整え、丁寧な保湿ケアをするようにしましょう。

地道に続けることが何より大切です。日々の対策を心がけて明るくクリアな肌を取り戻しましょう🌟