#三等資訊外軌

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巫術儀式

非洲剛果是一個少數還有使用巫術的地方，我的奶奶就是其中一位非常有名的巫師，現在依然有很多的人，在現代醫療無法治療他們的時候，就會來尋求奶奶的幫助，也因為使用太多巫術的關係，有時候會有一些副作用的反噬，記得有一次，奶奶替一位非常有錢的人施展巫術之後，雖然富人的癌症被治好了，但是奶奶的眼睛也突然看不見了，雖然富人也支付了一筆非常龐大的巨款，這筆錢讓我們在這買了一棟有個非常大的泳池的豪宅，這棟建築物的規模，大到還有人慕名而來參觀，我從小就過著錦衣玉食���生活，這都是多虧了奶奶的強大巫術，自從我滿16歲之後，我開始協助奶奶處理她的工作，巫術的祭品可以說是琳瑯滿目，所有的材料都必要由奶奶當下的感應，才能開始去準備，所以每次需要什麼樣的祭品，我們每次都不會知道，最常使用的材料，就是對方的祖先墳土、指甲、頭髮，或者是血液等，這些幾乎都是必備的東西，接著奶奶會透過與神靈的對話，了解這次需要的祭品有哪些，鱷魚、河馬、大象、猴子、羊等等的也都會有，但是在我們家，有時候還會出現一個非常難取得的祭品，那就是男人的生殖器官，畢竟不會有人自願割下來當祭品吧，為了讓我們的巫師家族得以順利運行，我與幾位好朋友組成了一個團隊，我們會透過我們的資源，獵取這些很難取得的祭品，我們都要花很多的錢，去各個門路安插自己人，我們的團隊現在的規模，不論是旅行社、警方、政客、飯店，甚至是計程車司機，我們都有自己的人，我們可以說是企業化經營。

這次奶奶通知我說，她這次要幫一位全球前百大的富豪施展巫術，事成可以得到三千萬美金，但是奶奶透過了感應得知，這次需要兩副男人的生殖器官，通常一位就已經需要花很多精力了，結果這次居然需要兩副，這讓我跟團隊的夥伴開始商量對策，我們決定派出我跟我的好朋友潔西卡，一起出去尋找來旅遊的觀光客，我先是聯繫了旅行社的朋友，請他幫忙先物色好獵物，透過他給我們的資料，這次會有一團來自德國的旅行團，到時候會安排住在我們的飯店，我這邊接收到他傳給我們的照片，這兩名男子是此次旅行中，單獨來旅遊的人，看到兩人的照片，我跟潔西卡物色了一下這兩個人，好挑選自己想要狩獵哪一位，這兩個人一個是26歲的傑羅，另一個是24歲的史丹利，兩個人都是足球隊隊員，身材非常壯碩，身高都超過186公分以上，傑羅目前剛和前女友分手，而史丹利目前還是單身，透過了基本的了解之後，我選擇了傑羅，潔西卡則負責史丹利的部分，我們在飯店觀察周圍的環境，我跟潔西卡則穿著非常性感，坐在飯店的大廳，打算見機行事，很快的，他們的旅行團抵達了飯店，所有人提著大大小小的行李進入了大廳，或許是男人狩獵的本能，史丹利發現了坐在大廳的我們，潔西卡對著史丹利打招呼，史丹利有點害羞的表情，看來潔西卡這次是勝券在握了，我瞧著我的獵物傑羅，他則是拿著他的手機，一直傳著訊息，看起來有點不開心，此時，飯店的經理告知，晚上飯店在空中酒吧會舉行party，到時候請各位務必前往參加，眼看所有人一一被帶往各自的房間，我與潔西卡也回去穿著晚禮服，將自己打扮的非常漂亮，晚上活動開始後，我們在吧台喝著調酒，等待著兩個獵物出現，果然他們同時出現了，傑羅下巴留著一點鬍渣，五官非常深邃，有著一頭金髮還有漂亮的綠眼睛，我瞧他單獨的坐在那邊喝著酒，我主動的靠近他，邀請傑羅跟我喝一杯，傑羅沒有拒絕，我坐到了他旁邊，我用了這幾年來學會的攀談技巧，很快我們交談的很開心，或許是在酒精的催化下，他主動的吻了我，我的手觸摸著他的胸膛，可以感覺到他平時很認真的鍛鍊身體，我邀請他一起去我事前準備好的房間，他也沒有懷疑的跟著我一起走去，離開前，我看潔西卡也跟史丹利聊的很愉快，我們眼神示意了一下之後，傑羅與我先回到了房間。

我要傑羅先去洗澡，而我此時則是開始準備迷藥跟酒，在開始之前，我喜歡跟到手的獵物來一場性愛，對我來說，既然以後他再也無法做愛了，至少我的工作就是讓他稍微可以在最後一次的性愛中，感受到溫暖，傑羅走出了浴室，全身上下只包了一條浴巾，看他厚實的胸膛和那粗壯的手臂，尤其是明顯的八塊腹肌，剛好很適合成為我的獵物，傑羅的胸毛很多一直延伸到了下腹，我此時也只穿了性感內衣，此時的傑羅再也忍不住了，他脫掉了他唯一的那條浴巾，印入眼簾的是一根粗大的陰莖還有兩顆很沉的睪丸，還沒勃起有16公分，勃起之後簡直快跟我手臂一樣粗了，長度有23公分多，他將我撲倒在床上，我們激情的熱吻起來，他的陰莖則是一直磨蹭我的身體，他脫了我的內衣跟內褲，粗壯的手臂讓我感到無比的興奮，傑羅的舌頭很靈活，感覺平時應該很常訓練自己的舌頭，光是舌頭的技術，我就已經爽到發出聲音，接著輪到我的口技，我光是含著他一半的陰莖就已經很不舒服，他的陰莖竟然還有一半在外面，但是這是難不到我的，透過我這鍛鍊的技巧，傑羅的陰莖硬到不能再硬，他讓我���在床上，雙腿打開，他那巨大的陰莖開始在我的穴周圍滑動，我的穴早已濕潤，他的龜頭開始慢慢撐開我的穴，雖然他不是我做過最大的陰莖，但是也有前三名了，隨著陰莖的深入，我的陰道開始被狠狠的撐開，我被他頂的非常滿足，我覺得我好像被他頂到胃了，傑羅真的很持久，撐了半小時，看著傑羅越來越劇烈的撞擊，我也被他插的很爽，我們換了好多的姿勢，我呻吟的要他射進去，此時傑羅的睪丸收縮了，他的溫熱的精液射入了我的體內，拔出來的時候我看他還很硬，於是我又用力的吸允了起來，他刺激到一直呻吟，但是我沒打算放開，在一陣刺激下，他又射了很多，他的精液在我的胸部上流著，我跟他說我們先去洗澡，他跟我在浴室洗澡的時候，傑羅一邊淋浴一邊幫我清洗身體，我也拿著肥皂在他的胸膛輕輕搓洗，接著我又幫他把他的陰莖清洗乾淨，畢竟等等要把它整個割下來，不想要摸沒洗乾淨的生殖器官，傑羅希望明天還能再見到我，我也只是開心的笑笑，洗完澡之後，我帶著他來到我事前準備的位置坐下，遞給他早已添加了迷藥的紅酒，他很快的喝了一大口，完全沒有懷疑一下，結果不到一分鐘的時間，他就陷入昏死狀態，這個迷藥是特製的迷藥，就算他被割了陰莖，他一樣醒不過來，我看傑羅已經昏睡了，我把他拖進了浴室，拖行的過程中，他的浴巾掉了，我看著躺在浴室的傑羅，只有想趕快完成自己的任務，我推開了他的雙腿，看著他的陰莖還有睪丸垂在那邊，我也只是覺得他的陰莖可以讓我賺進3000萬美金，絲毫沒有任何憐憫的感覺，我拿出了我特制的刀，這把刀可以讓我非常輕鬆的就切除男人的生殖器官，不論有多粗大，都可以一刀解決，幸好他有修毛的習慣，我不用先處理他的毛，就可以輕鬆對準他的陰莖根部，我先握住了他的陰莖，刀刃對準了他的根部，我的習慣是割深一點，因為奶奶說，生殖器官越長越有效，所以我通常狩獵時，都會割深一點，握在我手掌心的陰莖，我還能感受到它的跳動，就像是雛鳥一樣，我拿著刀用力的割了下去，此時鮮血立刻噴出，16公分長的陰莖，就這樣被我完整的割下，而且還是剛剛插人我陰道的那根，我沒有先止血，我先將陰莖放到一旁的地上，接著抓住他的陰囊往外拉一點，一刀就割斷了他的兩顆蛋蛋，我將傑羅割下來的睪丸從陰囊裡面取出，並且將白膜去除，兩顆白皙的睪丸真的很肥美，接著將他的兩顆睪丸還有陰莖用清水洗乾淨，我將他的陰莖跟睪丸放到密封保鮮袋裡，心想這一包就��值1500萬美金，只能說太值得了，我將它裝入了小型手提冰箱內，眼看原本有著大陽具的傑羅，現在也只剩下一個流血傷口，我決定救他一命，我開門讓早已在房間外等候的人進來，他是我們組織裡面的私人醫生，我們狩獵的對象如果要請他幫忙處理，他都可以在短時間之內止住血，並救回對方的性命，就在我整理好後，醫生也已經替傑羅處理好傷口，至少不會有性命之憂，我看著依然躺在浴室的他，我也只是輕鬆的對著他說，對不起囉，你的生殖器官被我們接收了，我們組織頭也不回的離開了房間，只剩下一個被閹割的傑羅。

我們來到了潔西卡的房門外，此時的潔西卡也已經完成了，潔西卡開門讓我們進去，但是史丹利卻沒有那麼幸運，潔西卡在狩獵時，喜歡連體內的肉莖都挖出來，我們看到史丹利的時候，他傷口一直延伸到很裡面，他已經因為失血過多而死亡，一個��愛的德國男人就這樣失血死在了這裡，潔西卡笑著說，史丹利的陰莖勃起有21公分長，而且這還是他的第一次，結果他沒忍住，就把精液射在我的體內，結果他還很可愛的說，他願意為我負責，但是我早已吃了避孕藥，根本就不會懷孕，他真的很可愛，就連迷藥酒都很快的喝完，潔西卡覺得她這次的獵物，一定可以贏過我，史丹利的陰莖很長，再加上體內的部份都挖出來了，這長度至少有20幾公分，我跟潔西卡說，你每次都導致獵物死亡，這樣處理起來是容易一點，但是祭品主人死亡，會導致巫術效果降低，下次別再這樣了。隔天，當地新聞就開始報導這新聞，但是不論是警方或是政客都有我們的人，相關報導很快就被撤下，我們也順利將兩副男人的生殖器官交到奶奶的手上，使用過的生殖器官就不能再次當祭品使用，當作祭品的生殖器官會被奶奶燒掉，所以每次都要去找新的獵物，如果需要的那個月是旅遊淡季，我們組織偶爾也會找尋落單的人下手，或者是想跟我們作對的警方人員，久而久之，警方幾乎成為我們的人，畢竟我們組織暗藏在各個領域，誰也不知道誰能相信，除了傑羅被送往醫院急救外，史丹利的屍體則是被我們帶去沼澤地餵養鱷魚了，透過朋友那邊的消息，由於失血過多傑羅至少昏迷了三天，傑羅在清醒之後，從原本的驚恐到後面情緒的平復，就至少花了兩天的時間，傑羅後來被送回德國進行更好的醫療照顧，只是他以後也不再是男人了，只能定期注射荷爾蒙，恐怕他應該恨我入骨了吧，但他永遠也查不到我是誰，因為當初不論是訂房、手機、姓名全都是假的，連監視器都沒有任何畫面，他的人生恐怕只會在仇恨中渡過了吧，我透過網路找到了傑羅的部落格，看他已經慢慢回到正軌，雖然他再也無法回到足球隊，但是看他現在在健身領域有了新的成就，看來他已經適應了新的自己。

過了一個月後，富人準時繳交了3000萬美元的現金，他的疾病也得到了解決，透過他的轉介紹，我的奶奶有越來越多生意上門，為了讓這個產業繼續發展下去，我們這幾年找尋了全國有潛力的小孩，而奶奶從中找到了自己的接班人，他的能力不比奶奶遜色，只要多加鍛鍊，未來一定會是一名出色的巫師，而我在我26歲時，遇見了一個來自俄羅斯的男人安德烈，當年他才28歲，他原本是我要狩獵的對象，在幾天相處的時間中，他不僅沒有像以前遇過的那些男人一樣肉慾，他還非常的珍惜跟我相處的時間，在任務要完成的那天，正當我握住他那17公分的陰莖準備下刀的時候，我腦海裡一直浮現這幾天他跟我的點點滴滴，我發覺我自己下不了手，我又把他拖回他的床上，隔天醒來他還說他不小心喝醉了，他不僅讓我打開了心扉接納了他，我跟他最後也結了婚，並生了三個孩子，或許是我也擁有巫師的血脈緣故，老三居然也可以跟神靈對話，奶奶說他是被神靈選上的人，以後也要替神靈服務才行，或許這也是命中註定的安排，假如當天把安德烈割了，這樣老三就不會出生了，這一切或許早已安排，這件事我並沒有告訴安德烈，畢竟被他知道太多反而是一種麻煩，安德烈他不知道我是獵屌集團的首腦，他只知道我們家族很有錢很有勢力，後來我將集團拓展到了海外分部，我的老公是一名俄羅斯人，而俄羅斯也成了獵屌集團海外第一個分據點，未來還要讓老三成為新一代的巫師。

[jaunepastel]

百老匯的貓

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此刻，我坐在空蕩蕩的台北家中，距離出發只剩下倒數二十八天。

車子收走最後一箱回收，三十坪的的老房，頓時像剪掉多年長髮的少婦，輪廓活靈活現，展露最原始的模樣。回憶如老照片被翻出，熱戀的歡愉，熟稔的默契，爭執的苦語，新生的喜悅，呱呱墜地的女兒溫溫，際遇如候鳥過境，隨著即將而來的遷徙，沾了邊又得離去。

「喵喵，你也要離開我了嗎？」肥肥的肚腩，在我大腿間形成一顆抱枕，接著掙脫，跳了下去。

大概是低估了紐約租房市場的險惡，以及租客間的競爭火熱。這幾個月，每天早上醒來，我就像緊咬股市開盤的投機客，杵在電腦前，看好目標，下好離手。剪下貼上剪下貼上，有時一口氣連發十幾封郵件和私訊，不小心把開頭的房東人名給貼錯，也是常有的事。

例行公事，我打開收件夾，畫面好似當機：

Inquiry about rental in New York

Inquiry about rental in New York

Inquiry about rental in New York

每封信標題內容都大同小異，不外乎身家背景介紹，幾歲哪裡人什麼職業，不煙不酒品行良好，搞得跟相親一樣，最後的最後才會提到我有一個可愛又文靜的一歲半女兒，會跟著我們一起前行。心想說篇幅這麼少，房東應該不會介意吧。事實證明是我想太多。

一個人找房，深諳室友之道，想離曼哈頓近一點不是難事；兩個人找房，下點功夫還是能找到合租公寓，當起二房東的大有人在；三個人找房，已讀不回是常態，歉聲連連說房子太小不適合，建議我們自己租個1B1B好區套房，人生就此飛���騰達。偏偏，我沒那個錢，也不求飛黃到哪，只想尋個短暫停留的家，得在兩個人找房的預算間，找出三個人的各種可能。

一天一天過去，那些可能，隨著我的Inquiry們，一同消失在茫茫網海裡。

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『沒有室友就是爽！三四月曼哈頓套房短租。』

我被這則發文的豪邁給吸引住。 「······我們找房好一段時間了······衷心希望有機會入住您的套房。」

雖然依舊是剪下貼上，但文字背後的焦慮無助，或多或少成功傳遞到銀幕外的另一個空間去了。同一時間，我正糾結於三四個物件當中，短租的日期該如何兜湊，才能無縫接軌這半年；森林小丘上課要通勤一個小時，曼哈頓一樓要擔心老鼠和醉漢入侵，威廉斯堡房租要六個月全付會不會是詐騙，我像童話故事裡撿石頭不能往回走的女孩，再挑下去可是一顆石頭都沒有了。距離出發還有兩個多禮拜。 「小孩我是沒問題，只是我家在四樓沒有電梯，你們會不會不方便？」 莎拉簡短的答應，讓我想起她發文時的爽朗用字。「住很重要！我會幫你們打點好，請好好享受我的公寓。」這麼一句話，彷彿給我吞了顆定心丸，安撫行前騷動的思緒。搭機前一晚，包袱所剩不多，不安盡拋腦後，心情輕鬆的不可思議。我看著逐漸縮小的地表樓房，龐雜的台北城，我的故鄉，想著哪天我會不會愛上這輕飄飄的感覺。 於是，我們擁有了第一個結尾是New York的地址，位於曼哈頓百老匯區。

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「早知道不要租四樓了！」西恩氣喘吁吁，將最後一個三十公斤重的行李箱拖上樓，一進房門就癱坐在地。「下次搬家可不可以找一樓的。」「我盡量囉。」想到三個禮拜後又要再將所有家當搬下樓，我不禁打了個冷顫。一回生二回熟，我一邊安慰西恩，順手從行李箱拿出一小包烏龍茶，轉頭尋找廚房裡的熱水壺。

十二點十分，東部標準時間。與台北相隔十二個小時的曼哈頓午夜。從甘迺迪機場搭上華人計程車，行駛在平板無憂的快速道路上，兩旁盡是皇后區黝黑大遠景，此時還感覺不到紐約的形貌。空氣粒子旋轉收縮，直到出了中城隧道，我們隨著車流，一舉穿進曼哈頓的心臟。高樓百窗，霓虹街燈鼓譟，打亮了巨大看板上的秀顏，女明星眼眸深邃，企圖引人犯罪。三十七街經過第五大道，塞車的步調，讓我用慢動作欣賞了帝國大廈，那棟建築是你一看到就會認得，不需贅述的經典，這不是夢，卻像夢遊迷幻沈醉，我正在電影場景裡。 夜深，暖氣徐徐放送，驅散我體內的累積疲倦，遠方傳來救護車的高頻呼喊與零星槍響。我閉上雙眼，腦海不由地響起《計程車司機》中憂鬱的薩克斯風，寂寞都顯得立體。喝完母奶的溫溫被西恩抱在懷裡，早在柔軟大床上睡去，只留我與這城，遲遲捨不得入眠。 ♦

初春的光，灑進十坪米的套房，我吸進一口冰涼，清醒地環視四周。對我來說，到一個落腳處，第一件事就是確認廚房。烤箱冰箱洗碗機，醬油麻油中西調味料，麻雀雖小五臟俱全，滿意極了。房子中央擺著一張小巧的鵝黃色木桌，波浪弧形的斑駁桌腳，想必是古董老件吧，突然想起莎拉是學藝術的，牆上掛滿湖水藍綠的動物畫像，獨角獸的尖角孤傲揚起，擠得扁扁的壓克力顏料罐則充滿了生活的氣息。紐約的氣息。

溫溫的雙手扶在起霧的窗上，留下不完整的掌痕，熊熊圖案的米白睡袍還穿在身上，模樣甚是可愛，繼續在窗上拍了幾個小手印，看來她很喜歡這裡，一切如此新鮮有趣。

簡單梳洗，我們輕裝上街。地底白煙卷卷升起��南北向的道，費里尼電影般的靜止車陣，幾何玻璃帷幕，抬頭讚歎資本主義的雄偉；東西往的街，消防梯鏽得煙灰，鷹架層層堆疊，衰敗與生長同時交織成紐約的血肉。小販高聲兜售自由女神，芭蕾女伶頂著包頭，黑衣曲線魚貫沒入窄門，三件式西裝的俊俏男子，用力咬了手上的貝果，一步作兩步橫越馬路。 售票亭外熱熱鬧鬧，我和巷口的《貓》四目交接，黑底黃目如紐約客犀利，這貓名氣響亮，而我竟然一次也沒走進去過；徘徊中城一圈，在Wholefoods超市採購生鮮、酒足飯飽後，金黃燈光齊下，十字路口變成大型伸展台，時髦男女自信耀眼，提著大包小包的我們硬生生穿過《芝加哥》滿溢的開演人潮，美腿包圍爵士樂，上一秒還沈浸在感官享受，下個轉身就被《西方壞女巫》的綠臉紅唇給嚇個正著，衛生紙差點從紙袋裡滾了出來。

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開學在即，除了扮演觀光客，還有正事要辦。郵件傳來，通知我去中國城的廚藝用品店，領取已經繡好名字的制服，還得試穿廚師鞋。

「你好了嗎？」西恩熟稔地將溫溫裝在背巾裡，露出兩隻小腿晃呀晃。

「都好了，我查一下。等等可以在附近找個中菜館。」我穿上鞋，低頭盯著手機推開房門。

「打不開！」我大力扭轉把手，門還是一動也不動。

「怎麼可能，你的鑰匙咧？」西恩接手開門，我摸摸外套牛仔褲口袋，脫了鞋在地上裡翻找包包。

「看來我們被反鎖了，你打給房東吧。」西恩將溫溫放下，開冰箱裝了杯柳橙汁。

我打給莎拉求救，太過緊張以致於忘了她在地球的另一端，好在莎拉接了起來，給了我Super的電話號碼，說是管理員會幫忙，要我別擔心。許久沒說英文的我，要打給陌生人，還真有點語言障礙。不管了。電話接通，我的心跳也跟著嘟嘟響。

「我是莎拉的房客，曼哈頓八大道，我們房門被鎖起來，你能來開門嗎？」第一句話順暢說完，我輕鬆許多，等待對方回應。

「我在長島······放假······再見。」這個Super大概是拉丁裔，捲舌音吃掉了話中好多字，我只聽到幾個令人崩潰的重點，接著是一陣沈默。莫名其妙被掛電話後，我也不好再打擾莎拉，決定打給附近的鎖匠碰碰運氣。殊不知，鎖匠在電話那頭嘰哩咕嚕一長串，我一個字也沒聽懂，濃郁口音令人費解。西恩和溫溫坐在餐桌喝果汁吃餅乾，彷彿看我在演哪一齣鬧劇。

我用力敲了房門幾下，宣洩怨氣，金色門把都快被我轉鬆。此時，我聽見開門聲從隔壁傳來，像是轉開保險箱的勝利喀噠聲。

「哈囉，請幫我開門，嘿嘿！」我一邊拍門，試圖將聲音穿透金屬門板傳送到外。所幸，鄰��老先生正要外出，把插在大門上的鑰匙取下，解救了我們。一出家門，熟悉的《貓》埋伏街角，琥珀雙眼大膽直視初來乍到又莽撞的我，這回連貓都在取笑，笑問我準備好了沒有，迎接紐約這場大戲。

走著走著，在百老匯，我們的新家，歌詞的最後一句悠揚地唱著。 

A new day has begun. 明天又有什麼等著我呢？ 寫在2017年.春

[iifays]

為了一份啟人疑竇的工作，終於買了數位相機，彷彿為了枯萎而買了一棵樹。今年這麼像一個連接詞，我對外是這麽講的：「今年是我的巡禮之年。」沒有色彩的蕭詒徽與他的 Canon。對外，詒徽將拒絕坦承自己喜歡在 Photoshop 裡面為照片撒上一大片高斯雜訊，在���假想的攝影大師討論作品時答不出這麼做的原因，強詞奪理地說：「人們對菲林的鄉愁本來就毫無道理，我又有什麼資格例外呢？」 ​ 巡禮之年的意思是見了幾乎所有以為不會再見的人。我從不知道我如此樂於重逢，大概也到了就算變得不可思議地胖也合情合理的年紀了吧。年初的重創是過年時被從小嫌我太瘦的阿嬤稱讚「詒徽現在這樣很好，很福相」。當然這又引發一些為賦新詞的聯想，例如「我以前為什麼從來沒有想過，瘦可能是我對長輩的一種反抗呢？」 ​ 椎名林檎在三十二歲時解散東京事變。索性就不提後來又復出那回事了。我始終畏懼著讀那年她寫下〈三十二歲的別離〉的歌詞： ​ 你很認真我卻總是可有可無地優柔寡斷。每次面對面我們彼此就被囚禁到防守森嚴的牢獄之中。若沒有我就無須區分男女關係吧。 ​ 別再較勁誰犧牲得比較多了，好傷感情。時代軌跡變化的聲音⋯⋯聽到了嗎？瞧，那並非因為是誰所造成的啊。 ​ 若沒有你就不會有幸不幸福這回事了。是否該將動搖的思念稱之為惰性呢，真是沒完沒了。 ​ 相遇原諒，在走投無路的日子裡鑽牛角尖的癖好。因為太過年輕專注而崩壞受傷筋疲力盡的現在，時代扭曲移動的聲音⋯⋯聽見了嗎？瞧，我們各奔東西。 ​ 謝謝，總是原諒似的等待著我的人。

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第一堂：AI 個人品牌基礎建構 時間：7 月 8 日（週二）19:30 - 22:30 🎯 學習目標 完成從 AI 思維建立到個人品牌定位的完整流程，為後續的業務拓展奠定堅實基礎。 📚 詳細課程內容 第一節：AI 時代的個人品牌新思維（60 分鐘） - AI 對個人品牌的革命性影響分析 - 傳統品牌建立 vs. AI 驅動品牌建立的差異 - 成功案例分析：國外 AI 個人品牌達人的致勝策略 - AI 工具生態系統全貌介紹 - 個人品牌的 AI 化轉型路徑規劃 第二節：個人品牌定位策略實戰（60 分鐘） - 個人品牌定位的六大核心要素 - 利用 AI 工具進行市場GAP分析 - 競爭對手研究的 AI 自動化方法 - 個人優勢挖掘與差異化定位 - 目標客戶人物誌的 AI 精準描繪 第三節：AI 工具實戰體驗（60 分鐘） - 15 款必備 AI 工具深度介紹與操作 - ChatGPT、Claude、Midjourney 、各國好用的工具的與專業應用技巧 - AI 提示詞（Prompt）的撰寫秘訣 - 不同工具間的協作流程設計 - 常見問題排除和效率優化技巧 🛠️ 實作練習項目 - 個人品牌畫布設計：運用專業框架梳理個人品牌的核心要素 - AI 生成專業標語：利用 AI 工具生成 10 個具有吸引力的個人品牌標語 - 視覺元素創作：製作個人 LOGO、名片設計和社群媒體頭像 - 品牌故事撰寫：用 AI 輔助撰寫引人入勝的個人品牌故事 第二堂：AI 驅動業務拓展系統 時間：7 月 10 日（週四）19:30 - 22:30 🎯 學習目標 建立完整的 AI 自動化業務流程，從潛在客戶開發到成交轉化的全鏈條優化。 📚 詳細課程內容 第一節：AI 市場洞察與客戶分析（60 分鐘） - 利用 AI 進行行業趨勢分析和市場預測 - 客戶行為數據的 AI 挖掘與分析 - 潛在客戶的精準識別和分級 - 競爭對手策略的 AI 監控系統 - 市場機會點的自動化發現 第二節：智能行銷自動化系統（60 分鐘） - 內容行銷的 AI 自動化流程設計 - 社群媒體管理的 AI 工具應用 - 電子郵件行銷的個人化自動發送 - 客戶關係管理（CRM）的 AI ���化 - 轉化率優化的 AI 測試方法 第三節：行業專屬 AI 應用深度解析（60 分鐘） - 房地產業：AI 輔助物件推薦和客戶配對 - 法律服務：AI 法條查詢和文件自動生成 - 保險業：AI 風險評估和保單推薦 - 諮詢服務：AI 數據分析和報告生成 - 電商零售：AI 個人化推薦和庫存優化 🛠️ 實作練習項目 - 客戶開發系統建置：設計適合自己行業的客戶開發流程 - 內容行銷自動化：建立 30 天的自動化內容發布計劃 - 客戶互動腳本：設計 AI 輔助的客戶溝通範本 - 業務追蹤系統：建立業務進度的自動化追蹤機制 第三堂：專業線上形象打造（免費加碼課程） 時間：待定（僅限本期學員參加） 🎯 學習目標 建立長期的品牌影響力系統，實現持續的被動獲客和收入增長。 📚 課程內容預告 - 個人網站的 AI 自動化建置 - SEO 優化的 AI 策略應用 - 線上聲譽管理的 AI 監控系統 - 影響力擴散的 AI 助推技術 - 長期品牌價值的 AI 評估方法

學員成功見證

🏆 張經理（房仲業）- 業績暴增的奇蹟 「參加課程前，我每個月的業績都在原地踏步，競爭激烈讓我感到很大壓力。學習了 AI 個人品牌建立後，我開始用 AI 工具分析市場趨勢，精準鎖定目標客戶，並建立了自動化的客戶培育系統。三個月內業績成長了 40%，更重要的是工作變得更有效率和樂趣。AI 真的改變了我的工作方式，現在我每天都很期待去上班！」 ⚖️ 林律師（法律服務）- 效率提升的革命 「作為執業律師，我之前花很多時間在社群媒體管理和客戶溝通上，這些重複性工作佔用了我大量的專業服務時間。學習了 AI 自動化系統後，現在我每天只需要 30 分鐘就能管理所有的社群媒體，效率提升了 10 倍！節省下來的時間讓我能專注在更高價值的法律服務上，收入也因此增加了不少。」 💰 王業務（保險業）- 被動獲客的成功 「保險業的獲客成本一直都很高，傳統的陌生開發方式效果越來越差。通過課程學習，我建立了 AI 數位分身系統，它能夠 24 小時為潛在客戶提供初步諮詢服務。這個系統讓我的獲客成本降低了 60%，而且客戶滿意度還提高了。現在即使我在休假，業務也在持續增長，這種被動收入的感覺真的很棒！」 🎨 陳設計師（創意服務）- 創意與效率的完美結合 「作為自由接案的設計師，我最擔心的就是創意枯竭和案源不穩定。AI 工具不僅幫我產生更多創意靈感，還協助我建立了穩定的客戶開發管道。現在我的案源比以前多了 3 倍，而且都是高品質的客戶。AI 不是取代創意，而是讓創意發揮得更淋漓盡致！」

常見問題解答

❓ 我沒有任何 AI 基礎，真的能跟上課程嗎？ 絕對可以！ 我們的課程特別為零基礎學員設計，採用循序漸進的教學方式。每個 AI 工具的操作都會有詳細的步驟示範，加上豐富的實作練習，確保每位學員都能跟上進度。我們還提供課後 30 天的技術支援，如果有任何問題都可以隨時諮詢。 🏢 課程內容適合我的行業嗎？ 我們的課程涵蓋了 8 大主要行業的專屬案例和應用工具，包括：房地產、法律服務、保險金融、醫療健康、教育培訓、諮詢服務、電商零售和創意設計。即使您的行業未明確列出，課程中教授的核心 AI 應用原理和方法都是通用的，完全可以應用到任何行業中。 📺 如果錯過直播怎麼辦？ 我們理解大家都有工作和生活上的安排，所以每堂直播課程都會提供高品質的錄影回放。您可以在 30 天內無限次觀看課程錄影，並且可以調整播放速度來配合自己的學習節奏。不過，我們強烈建議盡量參與直播，因為即時互動和討論能帶來更好的學習效果。 💻 需要什麼設備和軟體嗎？ 您只需要一台能上網的電腦或平板，就能參加所有課程。我們使用的 AI 工具大多是網頁版的，不需要安裝特殊軟體。如果有需要下載的工具，我們會在課程中提供詳細的安裝指導。 🔄 課程結束後還有支援嗎？ 當然有！我們提供 30 天的課後技術支援，您可以通過專屬學員群組或電子郵件諮詢任何技術問題。此外，您還可以參與我們的專屬學員社群，與其他學員交流經驗和商業機會。 💡 學不會可以退費嗎？ 我們對課程品質非常有信心，但如果您在前 7 天內確實無法適應課程內容，我們提供無條件退費保證。我們的目標是讓每位學員都能學到實用的技能，而不是只收取費用。

價格與限時優惠

💰 課程定價結構 - 原價：NT$ 12,800（市場同等級課程普遍定價 15,000-20,000） - 早鳥限定價：NT$ 8,800（限前 50 名報名者） - 優惠幅度：直接省下 NT$ 4,000 ⏰ 早鳥優惠倒數計時 距離優惠結束2025/07/1 23:59 🎁 超值附加價值詳解 AI 工具分享包（價值 NT$ 5,000） - 30+ 款精選 AI 工具清單與使用指南 - 各工具的專業操作教學影片 - 工具組合使用的最佳實踐方案 - 定期更新的最新 AI 工具推薦 專業模板包（價值 NT$ 3,000） - 100+ 套品牌設計模板（Logo、名片、海報） - 50+ 套社群媒體視覺模板 - 30+ 套簡報模板（商業提案、個人介紹） - 20+ 套網站頁面模板 一對一諮詢服務（價值 NT$ 2,000） - 30 分鐘專屬個人諮詢時間 - 針對您的具體行業和需求提供客製化建議 - 個人品牌策略的專業評估和優化建議 - 未來發展方向的專業規劃 免費第三堂延伸課程 - 專業線上形象打造完整課程 - 僅限本期學員參加 - 價值 NT$ 4,000 的額外內容 30 天課後支援 - 技術問題即時解答 - 工具使用疑難排解 - 策略執行指導 - 成果評估和優化建議 專屬學員社群 - 與志同道合的學員持續交流 - 商業合作機會媒合 - 最新 AI 工具和技術分享 - 定期線上聚會和經驗分享 💎 總價值計算 - 課程本體價值：NT$ 12,800 - 附加服務總價值：NT$ 14,000 - 實際總價值：NT$ 26,800 - 您的實付金額：NT$ 8,800 - 實際獲得價值：超過 3 倍回報

立即行動，改變從現在開始

這不只是一門課程，這是您職業生涯的轉捩點。在 AI 時代，領先者與落後者的差距將會越來越大。現在行動，您就是領先者；繼續觀望，您可能就會成為被淘汰的那一群。 成功的人都有一個共同特質：他們願意在關鍵時刻做出決定並採取���動。 現在就是您的關鍵時刻。 立即報名，開始您的 AI 個人品牌建立之旅！ 註：課程內容可能會根據最新的 AI 技術發展和市場需求進行調整，以確保學員獲得最前沿、最實用的知識和技能。 Read the full article

[wangwill66]

斷捨離

H：「人生雖苦，但還是值得活下去。」斷捨離讓自己活的更輕鬆。「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」，被選為2010年度日本的流行語。如今也少人提及，累了！！推廣成效不彰。觀念引導作為。好用，但要學習。《聖嚴法師教淨土法門》提到：「求不得苦，是因為欲望太多，老是覺得不滿足；愛別離苦，是捨不得、不願意自己喜愛的人事物離開，所以痛苦」。「斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著。」20250607W6

網路資料

斷捨離（日語：断捨離）是一種源自日本的生活整理哲學，核心理念是透過「斷」絕不需要的物品來源、「捨」棄不必要的物品，以及「離」開對物品的執著，從而讓生活更加簡單、有序。 

三個問題：

1「我真的需要嗎？」

2「它會讓我生活變得更好嗎？」

3「一年後，我還會喜歡它、使用它嗎？」

六樣東西，對中年以後三思而後行。

1. 雖是名牌卻不好用的東西，不買

2. 功能重複的東西，不買

3. 短期用不到的東西，不買

4. 無法長期使用的東西，不買

「未來的理想自己」，卻又無法實踐，淪為空想。

5. 超出能力範圍的東西，不買

「買得起」不代表「還得起」，分期只是付得少不代表不用付

6. 期待會升值卻沒把握的東西，不買

3個必須實踐的斷捨離原則

斷絕不需要的東西：當初為什麼會買？不要老是想「以後」再使用，而是注重於現在。

捨去多餘的事物：為什麼會想要囤積？淘汰舊的或重複的物品，不要讓相同的物品佔用空間。

離開對物品的執著：為什麼會對物品產生情感？不要留戀或捨不得，用不到就淘汰或贈送他人。

扔掉一件無用之物，就多出一點空間。

扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔。

扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽。

這是斷捨離這套減法的解決方案所帶來的真實體會。

維基百科：

斷捨離

一种生活理念

斷捨離（日語：断捨離），為沖道瑜伽（沖ヨガ）創始人沖正弘倡導的瑜伽理念，於1976年提出，在其弟子山下英子的努力普及到世界各地[1]。即「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」，被選為2010年度日本的流行語。[2]山下英子是註冊商標「斷捨離」的擁有者[3]。2000年，山下英子開始以「雜物管理諮詢師」（clutter consultant）的身份在各地開展活動。

快速預覽 日語寫法, 日語原文 ...

詞源

東晉瞿曇僧伽提婆譯《中阿含經》：「生慾念不除斷捨離，生恚念、害念不除斷捨離。若不除者，則生煩惱、憂慼；除則不生煩惱、憂慼。是謂有漏從除斷也。」

參考資料

新皇冠

斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！

作者：山下英子

譯者：羊恩媺

出版社：平安文化有限公司

出版日期：2011/08/26

博客來介紹

新．斷捨離【10週年全新增訂版】：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變650萬人的史上最強人生整理術再進化！

人生を変える　断捨離

作者山下英子

原文作者やましたひでこ

譯者王華懋

語言繁體中文

出版社平安文化

出版日期2020/09/28

內容簡介

史上最強人生整理術．再進化！

　　《斷捨離》集大成之作！系列銷量突破650萬冊！

 

　　扔掉一件無用之物，就多出一點空間。

　　扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔。

　　扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽。

　　然後，你的人生將煥然一新！

　　你的家中或辦公室裡，是否也常有著堆積如山的物品？這是因為我們總是覺得捨不得、好可惜、太浪費，於是以「還能不能用」而不是「我需不需要」來取捨，最後才會陷入「沒辦法丟東西」的煩惱。

　　「斷捨離」就是生活的「新陳代謝」，透過思考「你想要過什麼樣的生活？」，看清「自己真正需要」、「讓自己感到舒服」以及「最適合自己」的東西，自然而然就能擺脫對物品的執著。

　　而會讓你感到苦惱的不只是物品，還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親��關係。從整理物品開始，不斷練習「斷捨離」，將「不需要、不舒服、不合適」的情緒以及親人強加在你身上的價值觀統統清除掉，才能迎接對你而言真正重要的人事物。

　　本書便是山下英子老師融會《斷捨離》、《俯瞰力》、《自在力》三大代表作的精華，教你如何按部就班地實踐「斷捨離」，堪稱「斷捨離」系列的集大成之作！書中並提供了五個物品取捨步驟和五大日常收納法則，幫助你能夠更快上手。當你持續生活的正向循環，你就會感到心靈變得越來越輕盈，而你的人生也將產生巨大的改變。今天開始，就一起來感受「斷捨離」的神奇力量吧！

 

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目錄

前言斷捨離不只是單純的丟東西

 

第1章所以你沒辦法丟東西

陷在泥沼裡動彈不得的鯰魚

我們活在「東西會自己上門的社會」

「無法收拾」的根源…

我們「煩躁」過頭，陷入了「憂鬱」

斷捨離重視的是空間，而不是物品

住家內外的自我落差造成痛苦

「捨不得丟的人」有三種

「捨」和「棄」不一樣

有「得的自由」，也有「捨的自由」

經驗談1 由於自身的覺察，打開了「清理開關」

經驗談2 擺脫髒亂住處後，邂逅了真命天子

 

第2章這就是斷捨離的機制

斷捨離就是丟東西

思考的斷捨離1認清現狀

思考的斷捨離2停止自我否定

思考的斷捨離3描繪出明確的住家願景

物品的斷捨離1取出全部的物品俯瞰

物品的斷捨離2「怎麼看都是垃圾、雜物」的東西就丟掉

物品的斷捨離3意識到重要軸、時間軸和關係性並放手

物品的斷捨離4依「需要、合適、舒服」來去蕪存菁

物品的斷捨離5物品完成最佳化後再進行收納

收納指南1「三分法則」

收納指南2「七、五、一法則」

收納指南3「一出一進法則」

收納指南4「一個動作法則」

收納指南5「自立、自由、自在法則」

從可以確實得到成果的小地方開始做起

提不起勁時，從「出口」著手

對住處全體進行斷捨離時的重點

‧衣櫃的斷捨離‧壁櫥的斷捨離‧廚房的斷捨離‧餐櫥櫃的斷捨離

‧冰箱的斷捨離‧書架的斷捨離‧廁所的斷捨離‧玄關的斷捨離

‧客廳、飯廳的斷捨離‧回收品的斷捨離

經驗談3 找回自我軸，成功丟掉大量碗盤

經驗談4 依「需要、合適、舒服」來斷捨離，帶動良性循環

經驗談5 實行「一出」，有了意外的「一進」

經驗談6 一雙筷子給了我面對命運的勇氣

 

第3章斷捨離能改變人生

難以言喻的爽快感湧上心頭

放掉多餘的執著心，心靈變得輕盈

獲得深厚的知性

提升選擇、決定的精確度和行動速度

��淤塞的人生重新來過

做出最適合現在的自己的選擇和決定

恢復「身體、心靈、生命」的功能

溝通能力大幅提升

超乎想像的快樂人生在等著你

經驗談7 丟掉前夫的家具，相隔七年感到如釋重負

經驗談8 丟掉開運小物，人際關係好轉了

 

第4章斷捨離的愉悅生活提案

限制「清出」，就無法愉快

過著自覺、自主的生活

捨去與家人相關的煩惱

讓人生愉悅的三大原則

斷捨離讓各個領域都變得愉悅

‧讓「資訊」變得愉悅‧讓「時間」變得愉悅‧讓「煩惱」變得愉悅

‧讓「節省」變得愉悅‧讓「婚姻」變得愉悅‧讓「家事」變得愉悅

‧讓「終活」變得愉悅

「以不遷居的搬家」遇到全新的自己

需要的物品，一定能在需要的時候得到

找回「呼吸空間」，就能開開心心

徹底珍惜現在擁有的人、事、物

持續追求「出」的美學

經驗談9 釋放自己的感情，就不會受到他人的觀念左右

經驗談10 捨去「一廂情願的期待」，對方也有了改變

經驗談11 斷捨離之後，實現了買房的心願

經驗談12 不斷地清出，體會到「快樂生活」

 

後記

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作者介紹

作者簡介

 

山下英子（やましたひでこ）

 

　　雜物管理諮詢師，一般財團法人「斷捨離®」代表。

 

　　早稻田大學文學部畢業。大學時期透過瑜珈認識行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後將「斷捨離」的概念落實為日常生活的「整理術」，建構出每個人都能夠實踐的自我探索法，也是一套能夠刺激思維新陳代謝的思路轉化法。

 

　　2000年起在日本各地舉行「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈回響，並入選「流行語大賞」，在日本掀起一股心靈改造運動，影響無數讀者。

 

　　目前「斷捨離」系列書籍已被翻譯成15種語言，累計銷量超過650萬冊。

 

　　山下英子斷捨離塾：www.yamashitahideko.com/sp/CP_YDJR

　　山下英子官方網站「斷捨離」：yamashitahideko.com

　　山下英子官方部落格「斷捨離」：ameblo.jp/danshariblog

　　斷捨離日文官方臉書：www.facebook.com/dansharist

 

譯者簡介

 

王華懋

 

　　專職譯者，譯作包括推理、文學及實用等各種類型。近期譯作有《世界第一美味的料理法100道》、《陽光只在那裡燦爛》、《西巷說百物語》、《關於死亡，我現在所想的是……》、《壽司物語》、《dele刪除》、《一個人大丈夫：微型出版的工作之道》、《便利店人間》、《軌道之雲》、《今晚，敬所有的酒吧》等。

博客來介紹：

人生雖苦，但還是值得活下去：《被討厭的勇氣》作者集20年所有作品精華於一冊的人生哲學，獻給每一個在生命煩惱中覺得惶惶不安的人！

人生は苦である、でも死んではいけない

作者岸見一郎

譯者涂紋凰

語言繁體中文

出版社平安文化

人生不是「有苦就有樂」，

而是「活著本來就很苦」。

即便如此，還是值得好好活下去，因為只要活著，就有價值。「生而為人，我很抱歉。」這是日本文豪太宰治的名言。從小到大，我們一直被期待要考到好成績、上好大學、進好公司，獲得成功的人生。當「理想」與「現實」的差距越大，人生就會感到越苦，甚至覺得自己誕生在這個世界上是一件很罪惡的事。

其實，人本來就不是為了滿足誰的期待而生，所以完全不需要勉強自己去配合別人的期待，變成一個根本不是自己的人。我就是我，世界上只有一個原本的自我，即使什麼也不會，光是「活著」本身就具有價值。

　　「成功」不應該是人生的目標，而是「幸福」。想要成功，我們就必須努力去達成某件事。然而，我們不需要達成什麼，只要保持自己原本的樣子，每個人就都能擁有幸福。

　　不要把人生當作從過去、現在到未來的一條直線，而是要學會放下「過去」和「未來」，好好活在「當下」。如果一直無法忘懷過去，今後就只能繼續活在懊悔的痛苦中。只要放下過去，任何時候都可以重新開始你的人生。我們對未來也無需恐懼，因為未來不是「還沒來」，而是「不存在」，對不存在的未來感到不安沒有任何意義。

　　人生不是寫好劇本的一齣戲，不必刻意前往某個目的地，只要一直往前走就好，哪怕只是小小的一步也沒關係。你會發現，無論路途中多麼孤獨，世界上的某個角落都一定會有你的「盟友」。

 

目錄

前 言

第一章：人生很苦

第二章：病

第三章：老

第四章：沒有意義的「實用性」

第五章：忘了死亡也無所謂

第六章：絕對不能死

第七章：人與人的連結

第八章：活在當下

結 語

參考文獻

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人生斷捨離

作者何權峰

語言簡體中文

出版社青島出版社

出版日期2021/04/30

內容簡介

別讓執念斷送了人生的千萬種可能

踐行斷捨離，換一種活法

百萬級暢銷書《格局》作者何權峰斷舍外在執念、改變思維模式、修復人際關係力作

有些人總覺得事情應該是這樣不能是那樣，應該是這個道理而不是別的��在你痛苦地喃喃自問“為什麼會這樣？”時，你有沒有想過——事情必須、一定、以及應該得這樣嗎？也許就是這些“必須”、“一定” “應該”斷送了你的幸福、快樂、成功以及多種人生的精彩。 “臺灣拿破崙希爾”何權峰教你破除人生執念，還你清醒人生。

全書通過一個個小故事，以一種以小寓大的形式，細數了生活中人們放不下的心靈執念，在換一種思維或者換一種活法的觀念內，指出了人生幸福的真諦和方法。

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博客來介绍：

人生斷．捨．離: 一切都是最好的安排

作者：

加措仁波切

出版社：

人類文化事業股份有限公司

出版日期：

2016/11/25

內容簡介

人生就是一場永不停息的修行

加措仁波切的人生開示

◎本系列一推出即受到《西藏生死書》作者索甲仁波切，和北京大學哲學系樓宇烈教授的大力贊賞、且被謝娜等人列為必讀書。在中國上市迅即暢銷，並佔據亞馬遜排行榜的首位，在台銷售也蟬聯排行榜至今，目前總印量保守估已超過40萬冊。

◎本書精選《一切都是最好的安排1》及《一切都是最好的安排2：活出美好人生》中的精華語錄，將加措仁波切的開示集結成冊，以精裝版本形式呈現。篇篇都能為內心滋生溫度，以抵禦人世行走，誰都無法避免的那些寒涼時刻。

人生的快樂與痛苦皆不是永恆的

眼前的一切，就是上天最好的安排

「當遇到一件事，已無法解決，甚至是已經影響到我們的生活、心情時，我們通常喜歡一味地在原地踏步、繞圈、抱怨，讓自己陷在痛苦的深淵中。此時，何不停下腳步，想一想是否有轉換的空間，或許換種方法，換條路走，事情便會簡單點。生命中常常會有挫折，但那不是盡頭，只是在提醒我們：該轉彎了！」

人生在世就有八大苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五陰熾盛。諸般苦楚，都來自執著與偏見，故而生出萬般苦痛、千般歷練。在書中我們不斷與讀者分享，這些痛苦都是洗滌心靈、焠鍊智慧的過程，只要把握當下、拋棄偏見，學會擁抱自己，擁抱愛，就會發現原來自己早已在愛裡，原來，幸福快樂一直都在。

收合

產品目錄

目錄

第一章 智慧

做人不需要多解釋

不要做欲望的奴隸

要求別人之前，先審視自己

萬般痛苦皆因過多貪欲

心亂了，一切就都亂了

不要讓內心變成無法���縛的野馬

成熟的心智是磨練出來的

做事不要有所為而為

了解自己才會修正自己

只有把槳朝後划，船才會往前行

給靈魂照鏡子，給心靈做體檢

人生要選對位置

知錯能改，善莫大焉

經營好自己，愛才不會荒蕪

得而不喜，失而不憂

學習中道，遠離邊見

不怕千萬人阻擋，只怕自己投降

勇敢抉擇，承擔後果

快樂與痛苦都不是永恆的

活在當下

原因存在於外，智慧存在於內

勿過度放大自我

內心寧靜，就是高尚

不是你不夠好，是沒有遇對人

第二章 捨得

心中有痛，也要捨得

不要贏了面子，輸了裡子

學習即修行

要知道什麼時候該放棄

修行就是修心

凡事對得起自己就好

不執著、不逃避、不沉迷

超然物外，心無罣礙

愈是刻意，愈得不到

人生需要放手

「執著」是一種負擔

人生不可能什麼都得到

計較，是貧窮的開始

活著，就是在做人生的修行

去除多餘的物質，內心會更充盈

審時度勢，適宜而為

福禍只在一念之差

學會割捨，才能重新開始

在修行的路上擁抱自己

生命中的一切，都是為我們量身打造

唯此一事實，餘二則非真

痛苦的根源，來自「我執」

「初心」裡自有清淨

從生命的枯井中脫困

第三章 信念

世上沒有跨越不了的鴻溝

每個自我都是獨一無二的

戰勝自己才是強者

確認目標，釐清方向

努力去做一個「努力的人」

理由是弱者的藉口

理想會在等待中死去

機會需要自己掌握

心態決定你是騎師還是坐騎

路要愈走愈堅定

在別人的質疑中堅強

相信誰就會成為誰

只要心不死，一切都能變好

闖過去，你就是贏家

在自己手中的才是夢想

半途而廢，一切皆空

別在他人的風景中停留

世界的模樣，由你決定

心無限，就開闊

花若精采，蝴蝶自來

一步一腳印，前路繁花似錦

做你自己吧！其他角色都有人演了

第四章 轉念

你的生命是否該轉彎了？

勇於改變，讓心歸零

別讓情緒操控你

心窄了，一切都會遠

別和自己過不去

別讓欲望的鎖鍊困住人生

命運是自己選擇的

微笑，是艱難中的從容

做一個心裡有光的人

心態決定命運

心繫當下，由此安詳

先從改變自己做起

沒有���不停的雨

轉身，即是海闊天空

是自己選的就不要抱怨

轉身面對光明，陰影便落在身後

安定自心，由定發慧

沒有裂縫，就看不見陽光

山不轉路轉，路不轉人轉

吃虧的人，終究吃不了虧

學習認錯

生命中處處開菩提之花

快樂或痛苦都由你決定

不要糾結於自己的偏見中

第五章 勇氣

順其自然，勇敢接受成敗

要記得抖落肩上的塵土

你擁有自己人生的選擇權

即便置身風雨，也要內心明媚

強大的自我，是一切修持的根本

能作繭自縛，就要能破繭而出

困難愈大，存在的意義就愈大

放下包袱，方能坦蕩

勇氣是高貴的信仰

黎明前的天空總是最黑暗的

奇蹟是條少有人走的路

人在順境中是無法看破人生的

成功是在艱難中成長

苦難是人生的臺階

停下腳步是為了走的更遠

沒有過不去的檻

人生如棋，棋手是自己

別被內心的恐懼所震懾

第六章 快樂

沉默之中亦有微笑，人生因此而厚重

榮辱不驚，快樂長伴

你的快樂，與別人無關

沒有不幸福的人，只有不肯快樂的心

給予，永遠比索取快樂

當下就是美好時光

消化痛苦的能力，決定你的快樂指數

在生活中尋得生命的價值

內心充實，人生才能完整

世間所有美好都在於心

帶著微笑行走

不要用別人的錯誤，來懲罰自己

幸福從不偏愛任何人

心是幸福的溫度計

幸福其實已握在你手中

難得平常心

幸福來自努力追求的過程

幸福的味道，需要細細品味

不受傷不足以談成長

愛別人之前，要先學會愛自己

愛和給予，是一生最大的財富

謝天謝地，感恩擁有

做好自己人生的角色

懂得感恩，才會真正感到幸福

第七章 知足

以自己為準繩，珍視當下轉瞬擁有

人生禁不起太多耽擱

貪心的人終將一貧如洗

莫讓過錯演變成錯過

貪婪的人內心最貧窮

生命無常，內心柔韌

接受無常的考驗

隨性而存，知命無憂

人生需要平衡

安於當下，才能篤定未來

最美的風景不在對岸，而是在途中

別等有能力了，才去愛人

牽緊的手不要輕易鬆開

別等到一切都來不及

懂得付出，你會成為更好的人

心境簡單，生活就簡單

世界上沒有絕對完滿的東西

永遠保有不老的童心

「自己」就是最好的答案

心中的天堂，照見身外的人世間

事出必���因，相遇必有緣

人生無常，珍惜當下

第八章 慈悲

不爭不辯，不聞不見

時常想著別人對自己的好

欣賞他人，才能成就自己

別為自己的冷漠找理由

慈悲無邊，慈航普渡

寬容是佛性的光輝

心寬了，人生才不會自亂方寸

對與錯不是一句話就能判定

學會包容與尊重

慈悲與智慧需要共生

理解是愛的前提

愛與心都需要適合的距離

只有真愛才經得起平淡

愛不是占有

隨方就圓，無處不樂

再好的東西都無法長久擁有

善心有樂，如影不離形

同理心才能消弭分歧

不要用自己的方式去要求別人

菩薩心腸菩薩行

伸手一瞬間，牽手卻要很多年

唯有慈悲可以止息怨恨，超越善與惡

放下仇恨，心才能真正感到喜樂

包容別人，也是善待自己

第九章 淡定

人心如水，靜則澄澈

去留無心，隨意最好

安然淡定，人生無處不幸福

愈不甘心，就愈痛苦

別把心底的美好榨乾

看遠、看透與看淡

隨緣並非安於命運

不爭才能得到

糊塗的人未必不聰明

簡單是一種偉大

別讓心太累

量力而行才能自在

歲月是人心最好的證明

內心淡定，遠離浮躁與欲望

萬事皆因緣

無所求，無所拒，我是自由的

讓心靜一些，再靜一些

讓灰燼隨風而逝

淡定平常心，踏實足下路

修復微笑，改變生命

不忍眾生苦，緣起大悲心

境界從心而來

每一條路，都是利樂此生之路

冷眼看繽紛世界，熱心度此世人生

[wangwill]

奇特的一生

H：寫日記創造「奇特的一生」，俄國生物學家柳比歇夫管理自己的時間，創造「時間統計法」。記錄期間：從西元1916年元旦開始，一直到1972年逝世的那一天，五十六年如一日。前總統蔣中正寫57年

日記(1916年元旦開始到1972年)。羅勃．薛爾玆寫最長日記(17歲寫但中斷，到1972年54歲再開始，直到1996年，總共3750萬字的日記。)津巴布韋的俄尼斯特‧洛夫塔斯上校創造的(從1896年到1987年之間連續寫了91年日記。)

「法國國王路易十六最勤於寫日記，其內容則近於瑣碎，許多章節是交代狩獵的成績。1789年7月14日，爆發法國大革命，人民攻占巴黎巴士底監獄，他在當天日記中寫道：「1789年7月14日，星期二，無事可（Rien）」。」無事可記，也可能是大事。時光交會，無人可知後續變化。「目前學界認定中國最早的日記始於西漢。經學家俞樾認為日記起源於東漢，如馬篤伯《封禪儀記》，就已逐日記敘登泰山之事。」日記日記日日記，自由書寫流水帳，寫了就對了，別忘加個日期，甚或時間，天大地大皆在日記中。白冰冰寫日記，夏玲玲隨時記，外國名人也記，古代���廷及總統也寫日記。在迷茫的歲月中，記錄前進的訊息！20250606W5

網路資料

奇特的一生

俄國生物學家柳比歇夫管理自己的時間，創造「時間統計法」。記錄期間：從西元1916年元旦開始，一直到1972年逝世的那一天，五十六年如一日，他天天記錄自己的時間支出情況。

世評：人們稱他的一生為「奇特的一生」。

日記本的內容要寫什麼呢

純粹紀錄生活的軌跡

一天只紀錄一件特別的事情

紀錄工作上學習到的知識

寫下離夢想距離還有多遠

摘抄佳句並寫下心中想法

反省今天做了哪些後悔的事情

寫下想要購買的物品

思考現在想要從事何種行業

中國歷史上，記錄日記最多且保存最完整的領導人是蔣中正（蔣介石）。 他從1915年到1972年手部肌肉萎縮不能執筆為止，記錄了57年的日記。 

《蔣中正日記》: 又稱《蔣介石日記》，是蔣中正的私人日記，內容豐富且保存完整。 

記錄期間: 1915年至1972年7月21日，手部肌肉萎縮，不能繼續寫日記。 

資料量: 是中國歷史上現存最完整、資料量最多的領導人日記。 

保管: 日記原本由蔣中正本人保管，後來轉交蔣經國、蔣孝勇、蔣方智怡保管。 

影響: 《蔣中正日記》是研究近代中國歷史的重要史料。 

羅勃．薛爾玆

史上最長日記 作者心臟病突發去世

美國一名高齡89的老先生自1972年以來，以日記紀錄他的生活，如今他將史上最長的日記——共計三千七百五十萬字的日記，畫上句點，與世長辭了。

羅勃．薛爾玆是名美國華盛頓州的牧師兼教師，

寫日記期間：自從17歲初戀時便開始寫日記，後中斷放棄。直到1972年54歲，下決心用日記紀錄自己的生活，直到1996年因中風才停止紀錄。原先以口述方式，讓妻子幫他紀錄，但妻子便感到厭煩，因此不得不終止寫日記。

成果：2007年10月15日羅勃在華盛頓州家中因心臟病發辭世，共留下了91箱，總共三千七百五十萬字的日記，35年來的心血結晶。

日記內容：詳實記下自己生活的一切，羅勃每5分鐘寫一次日記；為了記錄夢境，他每回睡覺最多三個小時。只要是生活中的一切，他便無所不記，舉凡從血壓到一封垃圾信件，甚至是剛剛做過的事情，或是上廁所的經過，他都逐一詳實的紀錄。「這是一本無拘無束的日記，有什麼我就寫什麼。一旦寫完，我從不修改、也從不編輯它們。」羅勃在最多產一年可以寫三百萬字日記。

日記範例：羅伯特1995年8月13日的日記流水帳寫道：「早晨4:15到7:25，我美美地睡了3小時覺。7:25到7:30，我開始祈禱，上廁所小 便。7:30到7:35，我餵寵物白貓丁丁吃鮪魚貓食。 7:35到7:40，我再次上廁所小便，並服了一���藥。 7:40到8:40，開始讀報紙……8:45到9:20，用刀片刮了兩遍鬍子，包括耳朵後面的脖子以及雙頰交叉處……9:35到9:40，清潔我的耳朵和我的助聽器……」而每天晚上睡覺時，羅伯特每隔2小時就會醒來一次，把他剛剛寫的夢寫一次。

《吉尼斯紀錄大全》，紀錄中只有「寫作時間最長日記」，該世界紀錄是津巴布韋的俄尼斯特‧洛夫塔斯上校創造的，他從1896年到1987年之間連續寫了91年日記。

黃旺成日記：這本日記共48本，記錄了從1912年至1973年間49年的生活，中間只有13年的日記缺失，仍然是目前為止紀錄時間最長的臺灣人日記。

已知最早的類似日記的書是《梅勒日記》，這是一本古埃及航海日誌，其作者描述了石灰石從圖拉到吉薩的運輸，很可能覆蓋在大金字塔的外面。

法國國王路易十六最勤於寫日記，其內容則近於瑣碎，許多章節是交代狩獵的成績。1789年7月14日，爆發法國大革命，人民攻占巴黎巴士底監獄，他在當天日記中寫道：「14日，星期二，無事可記（Rien）」。

《承政院日記》是朝鮮王朝承政院的日記，也是朝鮮王朝最大的機密記錄。 承政院主管國家一切機密事宜，因此《承政院日記》中記載的大量內幕為各史書所不載，具有很高的史料價值。

事實速覽 朝鮮語名稱, 諺文 ...

現存的《承政院日記》，記載年份起於仁祖元年（西元1623年）三月，止於純宗四年（1910年）。 仁祖先前的日記，因壬辰倭亂而失去殆盡；高宗三十一年（1894年）六月之後，日記內容受到日本殖民者的控制，其史料價值被部分韓國學者否定。 日記中使用了乾支和授時歷兩種紀年法，總計3243冊，字數達2億4250萬字，是迄今為止世界上規模最大的斷代史文獻。 其內容涵蓋了政治、經濟、軍事、社會、文化等層面。 《承政院日記》也詳細記載了這段時期每天的天氣訊息，為北韓氣象史的研究提供了豐富的歷史。

1999年4月，《承政院日記》被列為大韓民國第303號國寶。 2002年9月，被聯合國教科文組織列為世界紀錄遺產。

維基文庫

仁祖元年

3月12日

编辑

都承旨李德泂。左承旨兪晉曾。右承旨鄭岦。左副承旨。右副承旨權盡己。同副承旨閔聖徵。注書崔夢亮。假注書。事變假注書。

○上在昌德宮。

○夜二更，期會于洪濟院，金瑬爲大將，上率親兵，至延曙驛，迎李曙軍長湍兵七百餘人。金瑬、李貴、沈器遠、崔鳴吉、金自點、宋英望、申景裕等所領諸軍，亦六七百人。夜三鼓，至彰義門，斬關而入，遇宣傳官伺���城門者，前軍斬之，遂鼓噪而進。直至昌德宮。李興立，陳於闕門洞口，按兵不動，哨官李沆，開敦化門，義兵直入闕內，衛士皆散。光海，由後苑門出走。兵人爭入寢殿，燃炬搜覓，火延薍簾，因燒諸殿。上踞繩床，坐仁政殿階上。禁中直宿之官，皆竄伏，捕都承旨李德泂，輔德尹知敬至，兩人初皆不拜，審知義擧，乃拜出。命牌招李廷龜等，厥明，百官咸集，朴鼎吉，以兵曹參判先至，判書權縉繼至言，鼎吉，與宗室恒山君，聚軍而今入來，恐有內應之意，卽引出鼎吉斬之。拿問恒山君，無事實釋之。誅尙宮金氏，承旨朴弘道。光海走匿于醫官喪人安國臣家，着國臣白衣冠，國臣來告，遣將士舁至，廢世子亦亡匿，爲軍人所得。上初入宮，卽送金自點、李時昉，啓達反正之意于王大妃，大妃下敎曰，十年幽閉之中，無人來問，爾是何人，乃於中夜，無承旨、史官而如是直啓乎？兩人還奏。〈已上因傳敎考出實錄

維基百科

梅勒日記

增加條目描述

《梅勒日記》是一部4500年前寫成的莎草紙日誌，記錄了古埃及第四王朝從圖拉採石場往吉薩運送石灰石的活動，是已知最早有文字的莎草紙[1][2]。為2013年Pierre Tallet帶領的法國巴黎-索邦大學考古隊在Wadi al-Jarf的洞穴發現的。文字以象形文字和僧侶體寫成。這部中層官員梅勒的日記被認為始於法老胡夫統治的第26年[3]，記錄了從圖拉往吉薩運送石灰石數個月的工作經歷[4]。儘管該日記沒有具體指出這些石頭用於何處或用於什麼目的，但是基於日記的時間是胡夫統治末期，Tallet認為這些石頭最有可能被用於胡夫金字塔外牆。每10天會運送2到3輪，梅勒手下管理40人。記錄的時間是7月到11月[5]。埃及考古學家札希·哈瓦斯稱《梅勒日記》是「埃及21世紀最大的發現」。

參考

曾國藩（1811年11月26日—1872年3月12日），原名子城，字伯涵，號滌生，湖南湘鄉人（今雙峰縣荷葉鎮）[1]:702。生於清朝長沙府白楊坪（現屬湖南省婁底市雙峰縣荷葉鎮天子坪），譜名傳豫，宗聖曾子七十世孫（系出曾氏南宗）[2]，晚清時期的重臣、名臣和功臣，湘軍創始人和領袖，也是中國近代重要政治家、軍事家、理學家、書法家、思想家、文學家、詩人、外交家、實業家、改革家、儒生，與胡林翼並稱曾胡，與晚清另一重臣李鴻章有師徒關係。道光進士，曾任四川鄉試正考官、翰林院侍講學士、內閣學士等，擢禮部右侍郎、歷署兵、吏部侍郎[1]:702。

曾國藩日記

《道光二十年六月初七日》道光二十年是西元1840年。

1 留館後，本要用功，而日日玩仍，不覺過了四十餘天。前寫信去家，議接家眷。又發南中請信。比作季仙九師壽文一首。餘皆怠忽，因循過日，故曰日無可記錄。茲擬自今以後，每日早起，習寸大字一百，又作應酬字少許；辰後，溫經書，有所知則載《茶餘偶談》；日中讀史亦載《茶餘偶談》；酉刻至亥刻讀集，亦載《茶餘偶談》；或有所作詩文，則燈後不讀書，但作文可耳。

同治九年是西元1870年。 

《同治九年九月廿七日》

1 早飯後，在寓稍一徘徊。辰初三刻出門入朝，在景運門內九卿朝房聽候傳宣。已初三刻後，蒙召人內，在內朝房小坐。巳正三刻進見。西太后問：「爾在直隸練兵若干？」對：「臣練新兵三千，前任督臣官文練舊章之兵四千，共為七千。擬再練三千，合成一萬，已與李鴻章商明，照臣奏定章程辦理。」問：「南邊練兵也是最要緊的，洋人就很可慮，你們好好的辦理。」對：「洋人實在可慮，現在海面上尚不能與之交戰，惟尚沒法防守。臣擬在江中要緊之處，修築炮台，以防輪船。」問：「能防守便是好的，這教堂就常常多事。」對：「教堂近年到處滋事，教民好欺不吃教的百姓，教士好庇護教民，領事官好庇護教士。明年法國換約，須將傳教一節加意整頓。」問：「你幾時出京？」對：「萬壽在邇，臣隨班行禮後，再行跪安請訓。」太后旋與帶見之六額駙景壽說話，命餘明日無庸遞牌。旋退出殿外。歸途，拜單地山先生。到寓後，坐見之客四次。中飯後，坐見之客二次。出門拜客四家，僅黃總皆得晤，久談，日晡歸。夜圍棋二局��將上年別敬簿核對一過，應拜者記出。二更三點睡。

[jyutleongwokzai]

橡皮圖章預算：權力諉過，香港經濟何去何從？

# 「橡皮圖章」預算案「舉手」通過 陳茂波諉過於外 香港經濟困局點收科？

「完善」咗選舉制度之後嘅香港立法會，今日又按劇本演咗一場「大戲」。喺幾乎冇懸念嘅情況下，用「舉手」呢種冇乜透明度可言嘅方式，三讀通過咗新一年度嘅《財政預算案》。財政司司長陳茂波喺會上發言，就將香港目前經濟唔多掂嘅責任，大力推向美國嘅貿易政策同所謂嘅「環球貿易摩擦」，話香港作為「細小外向型經濟體」難以獨善其身。但對於香港內部、尤其係政治環境劇變帶嚟嘅深層次問題，似乎就選擇輕描淡寫。喺一片「和諧」聲之中通過嘅預算案，究竟係咪真係幫到香港市民渡過難關，抑或只係為咗維持表面穩定嘅政治任務？

今次投票用咗「舉手」方式，呢種做法比起以往部分重要議案會用嘅記名投票，更加難以追蹤個別議員嘅立場，變相削弱咗議會嘅問責性。有趣嘅係，根據立法會秘書處嘅直播畫面，早前公開表示過可能會投反對票嘅選委界議員何君堯，同埋A4聯盟嘅張欣宇，喺表決贊成嘅時候都冇舉手。喺目前呢個號稱「愛國者治港」、幾乎冇任何反對聲音嘅議會入面，呢種「冇舉手贊成」嘅姿態，可以解讀嘅空間其實好有限。究竟係咪真係代表佢哋有保留？定係純粹做下樣，畀外界睇到議會內仲有「唔同意見」？無論動機係乜，呢啲小插曲都改變唔到預算案喺一個高度受控嘅議會內順利通過嘅大局。

陳茂波將香港經濟困境歸咎於外圍因素，大力批評美國「無視世貿規則」、「破壞多邊貿易體制」。呢啲講法，好明顯係跟隨緊北京嘅官方口徑，將自身問題外部化。但係，一個負責任嘅政府，係咪應該更加誠實咁面對自身嘅問題？自從《港區國安法》喺2020年強行實施之後，香港嘅政治環境發生咗翻天覆地嘅變化。隨之而來嘅係社會撕裂加劇、人才同資金大規模流失、國際社會對香港嘅法治、自由同營商環境普遍產生疑慮。香港恒生指數長期喺低位徘徊，外資投資意欲減弱，呢啲現象係咪真係可以單純用「環球貿易摩擦」嚟解釋得晒？將所有責任推畀美國，係咪就可以無視國安法對香港國際金融中心地位嘅衝擊？係咪可以唔去反省自身政策失誤對經濟活力造成嘅損害？

必須指出嘅係，目前嘅立法會構成，本身就係一個極具爭議性嘅問題。喺北京大幅修改香港選舉制度之後，民主派人士被徹底排除喺議會之外，參選門檻大幅提高，仲要經過重重嘅政治審查。「愛國者治港」原則凌駕一切，令到議會變成咗一個聲音高度單一、缺乏真正民意代表性嘅機構。喺咁嘅背景下，所謂嘅議會審議，好多時都變成咗「橡皮圖章」式嘅操作。政府提交嘅議案，尤其係財政預算案呢類關乎重大資源分配嘅法案，基本上都唔會遇到實質性嘅挑戰。呢種「高效」，犧牲嘅係公眾嘅知情權、參與權，同埋對政府權力嘅有效制衡。預算案喺咁嘅情況下通過，市民嘅利益係咪真係得到充分考慮同保障？

雖然新聞摘要冇詳細披露預算案嘅具體內容，但根據近年政府嘅施政重點同埋社會資源嘅分配趨勢，市民有充分理由感到憂慮。過去幾年，涉及國家安全同維持社會穩定嘅開支，往往都錄得顯著增長。相反，喺民生福利、醫療、教育等關乎普羅大眾福祉嘅領域，資源投入係咪能夠追得上實際需求？面對經濟結構轉型嘅迫切性、創科發展嘅樽頸、樓價高企同貧富懸殊等深層次矛盾，呢份預算案究竟提出咗幾多有前瞻性、有魄力嘅解決方案？定係繼續依賴派糖、退稅等短期紓困措施，而迴避咗真正嘅結構性改革？喺一個缺乏有效反對聲音嘅議會，政府嘅財政資源分配，會唔會更加傾向於滿足政治需要，而忽略咗市民嘅真正訴求？

陳茂波強調香港係「細小外向型經濟體」，容易受外圍影響。呢個係事實嘅一部分，但唔係全部。香港之所以能夠成為國際金融中心，正正係因為佢過去所擁有嘅獨特優勢：司法獨立、資訊自由流通、簡單低稅制、同國際接軌嘅監管制度，以及相對廉潔高效嘅政府。但近年嚟，尤其係國安法實施之後，呢啲核心優勢正不斷受到侵蝕。國際社會睇到嘅，唔單止係地緣政治風險，更加係香港自身嘅制度保障係咪仲穩固。當新聞自由被打壓、公民社會空間萎縮、司法獨立受到質疑，外資同人才嘅信心自然會動搖。呢啲內部因素對香港經濟造成嘅損害，可能比所謂嘅「貿易摩擦」更加深遠。

總括嚟講，呢份喺「完善」後嘅立法會順利通過嘅財政預算案，本身就係香港當前政治現實嘅一個縮影。政府將經濟問題歸咎於外力，迴避內部嘅深層次矛盾；議會缺乏真正嘅制衡力量，淪為政策嘅「背書工具」；市民嘅聲音難以有效傳達，對公共資源嘅運用亦缺乏實質影響力。喺咁嘅情況下，呢份預算案係咪能夠帶領香港走出經濟困局，重拾昔日活力，實在令人懷疑。香港嘅未來，需要嘅唔單止係一份財政收支嘅計劃，更需要嘅係重建社會信任、捍衛核心價值、同埋搵返一條真正能夠保障市民權利同福祉嘅發展道路。

[learntoloveyourselfsam]

準點發車

又是一本讀書會書選，不然永遠不會翻開來讀的書。讀完對日本的各大城市地理位置更了解，也會想去體驗一下誤點一分鐘內的準點發車的日本鐵道系統。對於像新宿站現今這樣瘋狂的單日運載量650萬人次，日本是如何應付過來，實在是太驚奇了！這本不補充西元年的書，看完後反而把日本年號都背起來了。（明治時代1868-1912，大正1912-1926，昭和1926-1989，平成1989-2019，現代則為令和時代。）

建築物高樓化，鐵路卻一直是單層的。即使有地下鐵、高架鐵路、雙層列車，也不會有三十層的列車。只能增加班次消化東京都通勤人口量。

不同職業對於時間的要求不同：對於日本駕駛員而言，「一秒」往往是一大段時間，「十公分」是個大距離。他們天天就在那種尺度的感覺中，駕駛著列車。（外科醫師認為病人的變化可以在一天之內變化很大，救人也是分秒必爭。）

就算眼前看到有人躍入軌道，列車也不像汽車可以轉動方向盤避開，就算緊急剎車想停下來，在來線列車也需要六百公尺左右的煞停距離。遇過跳軌的駕駛員們，都體驗了一段事發當下極為短暫，卻又無能為力的時間。駕駛員們說，「那二十秒左右的時間，想忘都忘不了。」「過了二十年，回想起來還是歷歷在目。」死亡事故有任何怪談都比不上後續處理。說起那慘狀，從負責善後的道班工把跳軌自殺事故稱作「鮪魚」來看，大致處理應該可以想見。（自殺的人是不是太自私了？換個方式？）

和咖啡廳一樣，鐵路服務是無法庫存的商品（即時財），無法先儲藏閒暇時的運輸量當成庫存、等乘客蜂擁而至的繁忙期再提供出來。現在發生的供給不足，現在不補足，就沒有意義。

在異常時刻，鐵路方面必須轉播資訊，而不是傾聽乘客的聲音，因為此時能正確掌握情況的是鐵路公司，而不是乘客。這個龐大複雜、且以極快速度時刻變化的系統陷入異常狀況時，能夠判斷什麼是對乘客傷害最少的、什麼是能最快地讓列車回復的只有鐵路公司。

伴隨著巨大系統化的進展，現代人還有一項必須面對的大問題，亦即當系統規模變得太大、感受不到其機制與脈動時，人就無法暸解自已的立足點。（迷失了自己的立足點。）被黑箱化了的系統圍繞著生活，就像被沒有臉孔的人們圍繞著生活一樣，人們漸漸地就喪失了「生活真實感」。系統的黑箱化同時也剝奪了「對變化的適應能力」，因為如果無法感受世界的脈動，就無法掌握它而利用自己的判斷快速地應對。

[solarsaddharmabhadra]

「 警察特考、國安的榜單出爐了！」 祝福上榜

113下載 報名請點我 Line客服@kfdigitonline 【 113 三等警察情境實務 】 3題申論  全部猜中 [ 理安 ] [ 郭富線上數位 ] 三等資訊警察 三等(外軌)資訊警察專業4科 國安三等資訊組專業3科 調查局三等資訊科學組專業4科 高考三級、地特三等資訊處理專業4科 高考三等資通安全類科專業4科

[sizzlingmakerblizzard]

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黑客入侵男子 Facebook 頁麵並詐騙其好友後，您應該了解哪些信息

紐約（WABC）—— 7 On Your Side 正在調查一起新的噁意 Facebook 黑客行爲，該行爲會竊取您的賬戶來出售假冒商品，然後將錢裝進自己的口袋。

詐騙者正在學習如何冒充您並欺騙您的朋友，但至少有一名受害者得到了“7 On Your Side”的幫助，從而阻止了騙局的髮生。

“我的 Facebook 被黑了，”受騙受害者 Pete Gagliardo 説。

作爲一名退休消防員，加利亞爾多習慣於撲滅大火，但他卻無力撲滅從朋友那裡偷來的火熱騙局。

他的朋友們被搶劫了。他們以爲他們要用他已故父親的遺物來支付他的錢。

來自佛羅裡達和普特南湖的朋友們以爲他們買到了大都會人壽體育場摩根·惠倫的座位。

“拖拉機、四輪車，甚至有一輛還預訂了兩張機票，”加利亞爾多説。

“我剛剛寄了 200 美元，用來購買四張票中的一張，”我的朋友芭芭拉·埃文斯 (Barbara Evans) 説。

但像埃文斯這樣的好友都被加利亞爾多網上帖子中精心挑選的直接信息所欺騙。

“我們去參加代托納 500 比賽，在黃色區域閒逛。他把票放在代托納賽道的黃色區域，”他説。

這一切都始於一張令人意外更新的個人資料照片。

“我點擊它，它打開了一個 Facebook 賬戶。上麵冩着 Peter Gagliardo，”他説。“但我無法找到它，我根本無法訪問它。”

他説他無法更改密碼、髮送消息或髮帖。

被拒之門外後，他在聖誕節報告了噁意收購事件。他試圖聯繫 Facebook，但被告知他們會在 180 天內回複他。

全球有 30 億用戶。等待所謂黑客的幫助需要六個月的時間。

其中一人甚至假裝自己是“黑道家族”明星文森特·庫拉托洛 (Vincent Curatolo)。

這位新澤西州的歌手家裡曾出現過陌生人，他們向冒名頂替者支付了 Facebook 上的籤名紀唸品、表演課程和喊話費。

“我從未上過 Facebook，”庫拉托洛説。“我沒有 Facebook 頁麵。”我們可以為你破解各類社交密碼,如line密碼,line監控,line監聽,instagram密碼破解,facebook密碼破解,Twitter密碼破解,手機定位,手機監控,電郵密碼破解,婚外情調查,小三調查,出軌調查,手機line簡訊查詢,手機密碼解鎖

黑客入侵男子 Facebook 頁麵並詐騙其好友後，您應該了解哪些信息

紐約（WABC）—— 7 On Your Side 正在調查一起新的噁意 Facebook 黑客行爲，該行爲會竊取您的賬戶來出售假冒商品，然後將錢裝進自己的口袋。

詐騙者正在學習如何冒充您並欺騙您的朋友，但至少有一名受害者得到了“7 On Your Side”的幫助，從而阻止了騙局的髮生。

“我的 Facebook 被黑了，”受騙受害者 Pete Gagliardo 説。

作爲一名退休消防員，加利亞爾多習慣於撲滅大火，但他卻無力撲滅從朋友那裡偷來的火熱騙局。

他的朋友們被搶劫了。他們以爲他們要用他已故父親的遺物來支付他的錢。

來自佛羅裡達和普特南湖的朋友們以爲他們買到了大都會人壽體育場摩根·惠倫的座位。

“拖拉機、四輪車，甚至有一輛還預訂了兩張機票，”加利亞爾多説。

“我剛剛寄了 200 美元，用來購買四張票中的一張，”我的朋友芭芭拉·埃文斯 (Barbara Evans) 説。

但像埃文斯這樣的好友都被加利亞爾多網上帖子中精心挑選的直接信息所欺騙。

“我們去參加代托納 500 比賽，在黃色區域閒逛。他把票放在代托納賽道的黃色區域，”他説。

這一切都始於一張令人意外更新的個人資料照片。

“我點擊它，它打開了一個 Facebook 賬戶。上麵冩着 Peter Gagliardo，”他説。“但我無法找到它，我根本無法訪問它。”

他説他無法更改密碼、髮送消息或髮帖。

被拒之門外後，他在聖誕節報告了噁意收購事件。他試圖聯繫 Facebook，但被告知他們會在 180 天內回複他。

全球有 30 億用戶。等待所謂黑客的幫助需要六個月的時間。

其中一人甚至假裝自己是“黑道家族”明星文森特·庫拉托洛 (Vincent Curatolo)。

這位新澤西州的歌手家裡曾出現過陌生人，他們向冒名頂替者支付了 Facebook 上的籤名紀唸品、表演課程和喊話費。

“我從未上過 Facebook，”庫拉托洛説。“我沒有 Facebook 頁麵。”

[oecsports]

YONEX盃》青少年賽事週六開打 參賽選手免費觀賞海碩盃

113年YONEX盃全國青少年網球錦標賽將在10月19日至25日於臺北市網球中心舉行，繼今年5月華國三太子盃職業賽事和美傑仕OPI盃青少年賽事合辦並獲得廣大迴響後，今年再推出臺北海碩網球公開賽和YONEX盃合併同地舉行，期望藉此打造如嘉年華會的氛圍感。

優乃克股份有限公司在臺灣網球紮根已有多年，長年培育並支持青少年好手，對臺灣網球的發展有絕定性的幫助，今年YONEX不僅是中華巴黎奧運代表團的服裝贊助商，所設計的代表團隊服更受到國際的讚譽，而YONEX臺灣公司今年再度掛名贊助這次B級的全國青少年網球錦標賽，也將打造出跟過往其他青少年網賽截然不同的氣氛。

YONEX盃青少年賽事週六開打

113年YONEX盃全國青少年網球錦標賽致力於提升賽事的品質，今年首度與海碩盃國際男子職業網賽攜手合作，目的為幫助具有潛力的臺灣青少年好手，在邁向職業好手的路上完成接軌，除了在參加青少年網賽之餘，也可以順道來觀賞國際職業網球賽事。

今年的YONEX盃全國青少年網球錦標賽共分成男、女子10、12、14、16和18歲組單、雙打賽事，參賽的選手都是目前臺灣最頂級的青少年球員，而且陣中有不少「星二代」，如台維斯盃國手蔡佳諺的兒子蔡鎧丞、蔡秉寰以及謝家班第二代的兄妹謝辰胤、黃歆甯等人，也有在今年美傑仕OPI盃打下12歲女單亞軍朱芸緹和14歲女單冠軍柯雨岑等臺灣備受矚目的網球明日之星。

蔡秉寰在五月美傑仕OPI盃拿下14歲組男單冠軍

柯雨岑在五月美傑仕OPI盃拿下14歲組女單冠軍

謝辰胤本次挑戰14歲組

除了刺激的青少年網球賽事之外，來現場與會的參賽選手親友還可以共同體驗到海碩盃賽場外打造出來有如嘉年華般的氛圍，大會特別祭出「YONEX盃選手觀賽召集令」，除了YONEX盃（B-9和B-10）的參賽選手可在10月20日至27日海碩盃賽事期間享有免費入場觀賽之外，10月22日至25日每位選手還可以有帶著4名親友免費入場觀賽的福利，與親友共同來體驗職業賽的高強度賽況，鼓勵臺灣青少年選手向職業選手學習，並效法他們在場上的拚戰精神與態度，讓青少年選手可以��早就親身感受到職業賽的氛圍，推動小球員立志邁向職業之路！

YONEX盃選手觀賽召集令

113年YONEX盃全國青少年網球錦標賽（B-9）首日開賽時間為上午八點半，歡迎球迷朋友踴躍進場，見證下一代潛力新秀的誕生，最新公告請見「中華民國網球協會」賽事資訊頁。

[jesus-ing]

針對四權整合制(如附圖)未來實行到全世界各國政府啟動落實「全球政治大聯盟(網羅全世界各領域最精銳人才)」共分16部(行政院13部+司法院3部)概略職掌解說:

未來啟動現行政府組織架構必須落實「組織重組(相同或相近職權組織進行整併)」以完全符合四權整合制組織架構,四權整合制組織架構採用「直銷模式」縮減層級架構且以自身在私人機構服務融入「服務概念」完成之.

四權整合制機能採用「人體功能學」運作模式:

總統:機能-「大腦」、職權-大統領、擬定政策且為政治負完全責任制故無任期限制,全民直選、直權罷免雙軌並行制.

因四權整合制2.0版廢除行政院長、司法院長、公廳院長三首長酬佣職銜不再贅述.

保衛部(環境保護+領土保衛)著重在環境與大自然生態維護為主要職權範圍.

文康部(文化領域+康樂休閒)著重在中華文化傳承與推廣+多元發揮形成時尚寓教於樂.

科技部(科學+專業技術領域)著重在研發與創新以人為本的科技新概念領域.

農業部(農林漁牧)著重在糧食生產與囤積與農業加工更重要確保全民「食」的安全與糧食無缺.

交通部著重在融入超新科技讓交通更便捷、交通意外事故肇事率降低,如有必要評估不適合開通路段有責令當地人遷村或廢村以保護群眾身家性命安全,尤其颱風期間更須做好預備措施.

教育部(傳道授業解惑)著重培養學童健全身、心、靈人格的重任.

外交部適時蒐集外國優秀作業流程提供給總統作國情諮詢與國際交流的橋樑.

內政部著重在戶籍、人口普查、土地變更評核、網路身分證與各國內政部身分確認連線確認國際身份等職權範圍.

國防部除了捍衛領土保護國人安全外適時動員教召且未來國防朝向「全球捍衛軍制(國防經費全世界各國均攤)由全世界各國領域菁英組成軍團制陸海空3D聯防」.

經濟部活絡市場與打擊抽查不肖廠商確保全國經濟活動安全無虞,台灣近年成詐騙島是誰之過？

財政部統籌國家財政收入與支出為全民創造財富甚至協助人民理財認購國家主權基金,落實年度會計師稽核制度揪出逃漏稅與舉報獎金等事宜.

醫食部(醫藥+食品)著重落實全民醫藥、食品、飲食安全為優先與推廣中華飲食文化等職掌範圍.

人事部(人+事)著重在招募、提拔網羅各地方優秀人才、時時刻刻檢視行政作業流程與簡化流程且督促稽核私人企業有無虐待員工私查暗訪最重要是公務員福利與休假福利要落實.前陣子我發佈「公務員績效積分制」是要在工作期間內才有績效,若超過且無法在工作時間內完成需加班是證明自己能力有問題,若自己能力有問題憑什麼坐在那個位置!我的想法和別人迥異希望大家能認真專注在自己時效內的事做完收尾別只想賺加班費,那不是該有的認知這就是我要績效積分制的真正用意.

檢定部(檢查+專業鑑定)著重在「公正、客觀、科學、證據」勿枉勿縱的科學態度以保障個人身家性命安全,過去我寫過只有檢定部署局所職員才能開立死亡證明,在科技日新月異各種問題橫生只有更完備的政治制度才能保障全民幸福與安全.

法務部(審計+審判+檢調)著重在落實公平正義原則,司法是國家最後一道防線若人民不相信司法那這個國家早晚會被推翻因此身為法務人員必須再再檢視現今法律有無過失或不合時宜該檢討或修補等職權範圍這也是我為何要把司法人員刑期比行政人員提高加重1/2主因.

警消部(警務+消防)著重在社會秩序安定與住的安全、職場安全與協助民眾不便之需,警務在值勤時可以更有耐心和同理心處理事務以「服務」的心對待民眾自然百姓全會看在眼裡,當權者怎樣對待百姓則百姓就怎樣回報你統治者是相對的.

公廳院機能是軀幹連結頭(總統府)和行政院(右手左腳)與司法院(左手右腳),隨者時空推移我把公廳院轉換成「網路公告平台」例如總統任用/罷免的全體公民推舉數值像跑馬燈隨時變化,例如各部有重大訊息或APP更新等都可以把資訊丟到此平台讓全民知曉,也可當直播平台例如總統想和民眾分享或圍爐夜話等多元公告平台.

「人生以服務為目的」這是當年我在三商百貨當營業員領悟的智慧,至今也是如此服務群眾是參與政治該有的心態與所有想在政治領域展露光芒的人分享.

莊金政分享

紀元24年8/28AM07:58

[conqueror-taiwan]

科技智能移動宅

哈囉，大家~ 今天我們要來聊聊一個超酷的產品，來自征服者的最新傑作——A90科技智能移動宅！沒錯，這不是科幻電影中的場景，而是真實存在的超級豪華移動宅。讓我們一同探索這個未來感十足的小天地吧！🚀✨

首先，我們來看看A90的基本規格：

尺寸：長11.5M，寬3.3M，高3.2M，占地面積38㎡，可容納4人。這個尺寸夠大，完全可以當作一個小家庭的度假屋了！

總重量：6到7噸，不過別擔心，這麼重的太空艙可是經過精密設計的，安全性絕對有保障。

主體框架：採用熱度鋅鋼框架結構，厚度為3.5公分，副鋼架則是鋁合金鋁單版，厚度2.75公分。這種堅固的結構讓你在太空艙內安心休息，完全不用擔心外界的風吹雨打。

外殼表面處理：金屬氟碳烤漆，這種處理方式不僅美觀，而且耐用，讓你的太空艙一直保持新的一樣✨。

那麼，裡面到底有什麼呢？讓我們一起來看看吧！

1. 玻璃設計

A90的玻璃設計可不一般。中空鋼化玻璃門窗和中空夾膠鋼化玻璃天窗，讓你無論白天還是夜晚，都能欣賞到外面的美景🌅。而且，這些玻璃還有很好的隔音效果，不會受到外界噪音的干擾。房間內的鋼化玻璃和鋁合金紗窗設計也非常貼心，讓通風系統更加高效。全景玻璃設計則讓你無死角的欣賞周圍的美景，感覺就像在夢裡一樣。

2. 豪華內部設計

✅ 入戶門

這可是金屬氟碳烤漆鋁合金訂製門，配有加厚中空填充隔熱層，既美觀又實用。隔音效果非常好，讓你在裡面可以享受寧靜的時光。

✅ 天花板和牆面

高級環保纖維板加上鋁合金精裝，厚度為2.0公分，不僅美觀而且環保。頂部窗簾盒採用氟碳烤鋁板，這種材料經久耐用，而且看起來非常高端大氣上檔次👑。牆面也是用高級環保纖維板和鋁合金裝飾，讓整個太空艙內部充滿了現代感。

✅ 地板

地板是高級複合木地板，加厚防震棉，走在上面非常舒適。而陽台地板則使用耐候性木塑地板，厚度達到4公分，耐用性非常��。

3. 高科技設備

✅ 照明和氛圍燈帶

全艙燈光優化處理，配有電動窗簾軌道和高端無聲滑輪，讓你操作起來非常方便。窗簾電機也是無聲設計，不會打擾你的休息🌙。整艙的氛圍燈帶設計讓你的生活更加多姿多彩。

✅ 洗手間

洗手間設計非常貼心💕，有單向磨砂鋼化玻璃隱私門，浴室暖風機讓你在冬天也不會感到寒冷。天花板和牆面都是環保碳纖維版加氟碳烤鋁板，厚度2.0公分。蓮蓬頭、水龍頭、紙巾架、毛巾架、沐浴區置物架、馬桶、吹風機等一應俱全。LED化妝鏡和感應式氛圍智慧燈，大理石陶瓷一體化洗手台，通風系統和LED照明燈，讓你每一次使用衛生間都像在享受一場豪華的SPA🚿。

4. 其他設備🍀

插卡通電/取卡斷電全鋁合金裝飾功能面板，照明控制非常方便。

高清投影機讓你在太空艙內也能享受影院級的視聽享受。

6平方電纜主線和絕緣PVC線路管道，給排水抗暴壓管道，安全性非常高。

80升熱水器和冷暖空調，讓你無論在哪個季節都能享受舒適的生活。

五孔插座/三孔插座設計，滿足你的各種用電需求。

大床、沙發、五星級棉被、枕頭、茶几、冰箱，讓你的生活更加舒適~ 

只有你沒想到~沒有我們做不到，量身打造的客製化需求，讓你可以直接拎包入住

為什麼選擇A90太空艙？

科技智能移動宅 - A90，不僅僅是一個住的地方，更是一個讓你體驗未來生活的夢想之地🌟。無論是作為度假屋，還是辦公室，A90都能滿足你的需求。而且，它還具有非常強的保溫防水防潮能力，不鏽鋼底座厚度達到1.5公分，保證了它的耐用性和安全性。

最後，我們要特別感謝征服者🌠，這家成立於1993年的公司，位於台灣省嘉南平原上的活力城市，致力於GPS及雷達警示器等高科技產品的研發和生產。征服者不僅在台灣本地市場享有盛譽，還在歐美、港澳及大陸市場取得了不錯的成績🏆。如今，他們更是進軍智能生活的領域，推出了這款A90，讓我們能夠在地球上享受宛如在太空般的生活。

所以，還在等什麼呢？✨

趕快行動吧！🚀

擁有A90太空艙，你就擁有了未來的生活方式！

現在，就拿起你的手機📱，快跟我們預約看房吧~

更多訊息:

- https://matters.town/@conqueror

- https://www.tumblr.com/blog/conqueror-taiwan

- https://www.pixnet.net/pcard/conquerortw

- https://matters.town/@conqueror 

#征服者 #征服者系列 #科技智能移動宅 #智能生活 #小資成家 #小資成家方案 #度假小屋 #度假屋 #露營 #露營區 #露營生活 #特色餐車 #特色餐廳 #網美景點 #網美店 #網美照 #網美聖地 #網美集散地 #網美咖啡廳 #民宿 #民宿設計 #露營地 #露營區規劃 #住宅區 #智慧住宅 #智慧家電 #辦公室設計 #管理室 #茶室 #宿舍

[chanretom]

《中高齡者及高齡者就業促進法令》掌握銀髮人才關鍵、銀得市場先機-漸進式退休的運用-銀髮勞動力論壇參考資料

《中高齡者及高齡者就業促進法》(以下簡稱專法)自2020年12月4日實施三年以來，已經為勞動力發展開啟新的里程碑；另一方面也於2023年5月1日實施中高齡者及高齡者就業促進計畫（2023-2025年），採分齡分策略之規劃，45-54歲以現行措施持續推動協助就業���55-64歲新增計畫加強推動促進就業；65歲以上鼓勵持續工作活躍老化，並以專法架構為主軸，訂定破除年齡就業歧視及建立友善與安全的就業環境、協助在職者穩定就業、促進失業者就業、支持退休者再就業、推動銀髮人才服務，及整合資源開發公私部門就業機會等6大面向之推動重點。茲檢視我國年長者就業情勢與國際立法例及經濟合作暨發展組織(OECD)倡議等，試為檢視如次：

壹、政策目標宜以就業率取代勞動力參與率

長者勞參率高失業率也可能高，如新加坡即屬之，故筆者一再強調需以就業率取代勞動力參與率，才表示長者的實際就業狀況績效，況且OECD也一向以就業率作國際統計與比較；另外，與我國高齡化速度幾乎一樣的南韓，高齡者就業促進計畫績效目標也是採取提昇就業率。

經查我國中高齡者與高齡者2019-2023年就業率比較如下附表1，可看出我國在《中高齡者及高齡者就業促進法令》實施近三年來，中高齡者與高齡者就業率均有穩定成長，足見中高齡者及高齡者就業促進法令》實施的成效，尤其中高齡者部分的增幅更逐年提高，但是2025年就進入超高齡社會，高齡者部分較待加強。

貳、適用對象宜提升至55歲以上

專法第3條界定適用對象為年滿45歲的中高齡者及高齡者，本文建議參考日本與南韓的立法例，適用對象定義為55歲以上，理由如下：

依「就業服務法」第2 條第4 款之規定，中高齡者雖係指年滿45 歲至65 歲之國民；但依「勞動基準法」第53 條第1 款之規定，勞工工作15 年以上年滿55 歲者得自請退休，又依同法第54 條第1 項第1 款之規定，若非勞工年滿65 歲，雇主不得強制其退休。參考上述規定，所稱「中高齡者」，原則係指已屆得自請退休年齡(55歲)，但未達雇主得強制其退休年齡(65歲)之勞工；

與主要國家相較，我國55 歲以上勞參率，落差較大：2022年我國45~49歲者勞參率為85.1%，與主要國家比較如下附表2，低於日本及新加坡 (均為89.1%)，高於美國 (82.6%)、南韓 (80.3%)。惟55歲以上各年齡組勞參率均低於各國，且差距隨年齡增長而擴大，我國65歲以上者勞參率為9.6%，遠低於美、日、星、韓之19%~37%。職是之故，限定55歲以上者為服務對象，較不會失焦，資源較能集中運用；況且今已是高齡社會，預估2年後的2025年也要邁入超高齡社會，54歲以下著實太年輕。

目前銀髮人才資源中心也以55 歲以上者為服務對象；

OECD 對高齡化與就業政策的國際比較以55 歲為起點，訂55 歲以上較易與國際接軌與比較。

一、日本高年齡者雇用安定法2021年修訂摘要

雇主為確保70歲以下的就業機會應採取的措施（努力的義務）--為在少子高齡化急劇下降、人口減少的情況下維持經濟社會活力，創造一個讓願意工作的高齡者充分發揮能力的環境。為此，對《高齡者等就業穩定法》的一部分進行了部分修改，並於2021年4月1日起施行。至於主要修訂，企業將能：

(一)提高退休年齡至70歲；

(二)廢除退休年齡制度；

(三)實施70歲前的連續就業制度（再就業制度/工作延期制度）（包括特殊相關企業以外的其他企業）；

(四)實施70歲前連續簽訂業務外包合約制度；

(五)實行70歲前可以繼續從事以下事業的制度：

1.企業自行進行的社會貢獻計畫；

2.企業委託或投資（資助）的組織所實施的社會貢獻計畫。

最新的修正案將在法律體系中為確保70歲以下的就業機會提供多種選擇，同時考慮到勞動者個人的不同特徵和需求，並將要求雇主努力將其中一項措施制度化。然而，它並沒有強制要求將退休年齡提高到70歲。

此外，雇主在高齡者離職時應採取的措施也進行了修訂，各雇主需要謹慎對待70歲以下高齡者的離職問題。(日本厚生勞動省，2021)

2025年4月1日起，過渡措施結束=有義務僱用所有希望繼續就業直至 65 歲的員工。

二、新加坡自 2022 年 7 月 1 日起，雇主必須為年滿 63 歲至 68 歲的符合資格的受雇者提供再就業機會。

根據新加坡退休和再就業法（RRA），最低退休年齡為63歲。雇主不得因受雇者的年齡而解僱任何受雇者。

雇主必須為年滿 63 歲至 68 歲的符合資格的員工提供再就業機會，以繼續在組織中就業。2022 年 7 月 1 日，再就業年齡從 67 歲提高到 68 歲，以幫助那些希望在願意和有能力的情況下繼續工作的高齡勞工。(MOM，2023)

參、明訂友善年齡就業環境指標

專法第1條與第5條均提出「友善就業環境」，但在第3條用詞定義中付諸闕如，且施行細則也未界定。建議參採聯合國歐洲經濟委員會(UNECE)友善年齡就業政策架構如下附圖：消極降低勞動市場年齡歧視與積極促進年長者參與勞動市場，予以分別界定。另參考新加坡的規範，界定雇主續／再僱用年長者的資格判準，係指其健康情況良好及工作表現紀錄令雇主滿意者。

此外，2023年臺灣地區已經有台北市、新北市、台中市、嘉義市等分別辦理中高齡者暨高齡者友善企業認證，渠等指標大同小異。茲以筆者有參與評審的台北市為例，計有：組織文化(24分)、教育訓練(24分)、工作環境與職務再設計(29分)、招募任用(23分)、加分項目創新作為(10分)，總分計110分，70分以上即屬認證通過。筆者參與「臺北市第一屆中高齡者暨高齡者友善企業認證」心得與建議分享如下：

一、參加企業較疏忽的地方：

1、理所當然故未完整呈現相關作為，其實應儘量完整呈現；

2、禁止年齡歧視，只提供申訴管道，其實應儘量呈現全部禁止年齡歧視措施；

3、誤認為中高齡者暨高齡者友善指稱組織的服務對象，而非對於自己的員工；

4、報名認證組織的明確性，如分/子公司與總公司資料混雜一起；

5、教育訓練針對中高齡者暨高齡者友善的意識宣導部分，非一般增進職能的教育訓練課程；

6、世代合作與青銀共事職務再設計，注意到單方面資深員工對新進員工的指導，其實可以多面關注到青銀互為導師的層面；

7、創新作為只摘述前已述的重點，其實應該是前四大項未提及的補充說明。

二、主管/承辦單位方面：

1、指標除總體的組織文化之外，可依人力資源管理：選--訓—用—留—考—送等六大主題完整檢視；

2、違反勞動法規資料幕僚作業時，宜進一步釐清是否為原檢查人員的誤解；

3、認證標準門檻宜增列：最近二年中高齡者暨高齡者離職率在20%以下者；

4、增加企業認證後的福利誘因：可獲得就業服務處等政府部門的配套支持，如優先參與現場徵才活動機會、優惠補助、金融銀行低息貸款、政府採購評選加分等。

5、一定分數以上的入圍申請單位均需實地訪視，因為實地訪視與書面資料或有差距。

肆、勞動與僱用狀況按時發布與通報

參考日本與南韓的規範，訂定促進年長者就業基本計畫，南韓每五年為一期，我國部份則建議配合總統任期四年為一期(目前為3年)，於第3 年的時候就該檢討實施成效，並修訂計畫；參照日本高年齡者雇用安定法第52 條，在立法中增設雇主向地方行政主管機關報告年長者之僱用狀況的義務，以便行政機關能及時掌握第一線的年長者僱用狀況之資訊，並於發生變動時，得迅速採取必要的因應措施；行政機關亦得基於雇主的報告，向年長者公告最新的就業機會之資訊。雇主原則上應每年向地方行政主管機關提出一次報告，惟雇主在三年內有就業年齡歧視或其他違規情事者，地方行政主管機關得將報告期間縮短至三個月一次，另可參採雇主未提報僱用年長者狀況列罰則：日本雇主未提報僱用高齡狀況處50 萬以下日圓；資遣未通報處10 萬以下日圓。

伍、增訂｢雇主協助中高齡者轉職義務｣

參照日本高年齡者雇用安定法第17 條，雇主應詢問預定離職的年長者是否需要求職活動支援，預定離職的年長者希望求職時應充分考量其希望及職業能力，迅速製作並交付求職活動支援書。在製作求職活動支援書時，應預先就有關再就業的基本事項與代表過半數勞工之工會，無此工會者經過半數勞工之代表充分協商，並聽取勞工本人對於再就業及求職活動的意見，以及關於求職活動支援書的內容及格式，公立就業服務機構應對雇主為必要之協助與��作等。

另外，南韓2023年員工人數在1,000人以上1,054家公司，確認將在2023年接受強制再就業支援服務，為50歲以上因退休、管理等非自願原因，計劃轉職的勞動者提供職業生涯規劃和就業安置服務，或因公司衰退而裁員，將提供再就業服務；為員工300人以上的企業提供免費再就業支援諮詢，並提供服務費用支持等。以及接受諮詢的中小企業，如果企業參加計畫後，在僱用規則或集體協議中反映該制度，並為計劃轉職的勞動者提供再就業支持服務，則該公司將獲得每人提供服務的費用在50 萬韓元範圍內。

此外，對於因財力不足而不可避免地無法提供再就業支援服務的非營利法人的勞動者，計劃在獲得事前批准後，直接透過勞資發展基金會與高齡明天中心（12 個地點）提供再就業支援服務。對服務落實率低的企業、服務落實不到位的企業進行現場檢查。(MOEL，2023)

陸、訓練規範宜更具彈性特質

參考南韓的規範，規定為中高齡與高齡者提供就業前的適應訓練，包括安全衛生內容，以確保年長者方便適應工作環境；另也應配合特別考慮年長者的身心狀況，提供適當的訓練。

柒、增列年齡歧視自由刑罰

參考新加坡退休與再就業法，對於基於年齡因素非法解僱，又不遵守人力部長指導者，處6 個月以下刑罰，或科或併科5 千新元以下罰金，如累犯則處12 個月以下刑罰，或科或併科1 萬新元以下罰金，於違反勞動基準法第54 條勞工65歲前非法解僱者(逼迫提前退休)，處以刑罰或科或併科罰金等，以增加嚇阻作用。

此外，專法第8 條就業權益政策諮詢小組似宜包括失業/退休代表等權益關係人；第9條提供職場指引手冊外，可參考新加坡再加資訊與經驗分享網站，並可發布勞雇政三方指引。

捌、相關配合與整合措施

一、按年定期調查與發行「中高齡與高齡工作歷程調查」：鑒於國人高齡化趨勢日益顯著，為提供相關單位及早因應未來工作人力短缺情形，行政院主計總處曾於2014年10 月創辦「中高齡工作歷程調查」，蒐集45 歲以上者人力概況、職場生涯、工作轉折與困境、家庭照顧與負擔及養老經濟來源等資訊，俾供政府規劃中高齡就業促進與退休安養政策之參據。只可惜之後未再調查與發行，無法作變動情勢的了解與比較，既然目前已進入高齡社會，2年後將進入超高齡社會，行政院主計總處宜列入按年定期調查與發行。

二、刪除勞工保險條例第6條投保年齡上限及第58 條

「被保險人已領取老年給付者，不得再行參加勞工保險。」之規定，及參考日本1997年與南韓1999年立法例，刪除就業保險法投保年齡上限之規定，以鼓勵及促進退休者再就業。

三、受僱者家庭照顧之協助措施可更具體實際

專法第19條第1項僅規定：雇主對於所僱用之中高齡者及高齡者有工作障礙或家屬需長期照顧時，得依其需要為職務再設計或提供就業輔具，或轉介適當之長期照顧服務資源。其實主管機關也應參考日本與加拿大就業保險法立法例，宜有相關規範與作為：

日本家庭照顧休業給付替代率67%，並可以用半天請假，每年有三次合計有93 天；

加拿大富有同情心的照顧給付，是為必須暫時離開工作的人提供的就業保險（EI）給付，以便為患有嚴重疾病並具有重大死亡風險的家庭成員（包括被保險人和被保險人的配偶或同居伴侶）提供照顧或心理或情感支持，或安排第三方照顧；符合條件的人最多可享受最長26 週替代率55%的體恤照顧給付。

四、敘薪制度以生産力取代年資

為了避免年長者被逼退或勸退，日本、南韓等立法例，當中/高齡者生產力無��達到薪資的水準之後，就會透過減時減薪的方式配合就業保險補貼，並讓位給青年，以維持年長者勞動力參與率並降低青年失業率，能讓薪資與生產力之間達到平衡是關鍵課題。

OECD 早在2006 年就倡議：高齡化與少子化的社會如果要鼓勵延退，沒有在敘薪制度上作合理的變更，雇主很難接受，鼓勵雇主和員工代表確定機制，以促進所有年長員工，甚至是處於脆弱狀態的年長員工，包括審查其制定薪酬的做法，以反映生產力和能力，而不是年資。因為我們習慣用年資來敘薪，但是當年長者到某一個年齡之後，因體力眼力受限，生產力或績效無法達到薪資的水平，對雇主來說不划算。我國年齡組別薪資的最高點是45 歲至49 歲，50 歲之後就逐漸下降，所以才會有日前媒體報導：50 歲以上中高齡者職場急退現象。年長者薪資調整需有勞資共識；薪資制度重建，將目前以年資敘薪改成以績效或生產力敘薪，端賴勞資雙方不斷對話達成共識予以施行。

五、建立漸進式退休制度

漸進式退休(Gradual Retirement)模式在後職涯時期，依據生理功能狀況，逐步降低工作時數與薪資，但依然可持續投入職場發揮個人能力與價值，降低懸崖式全然退休帶來生活習慣的衝擊，提高退休後適應力，亦可領部分退休金，讓尚未做好財務準備的人，爭取更多的時間，更完善退休準備。即將退休的勞工，採用逐步減少工作的方式，慢慢退出職場，因而提出階段式退休(Phased Retirement)、以及部分退休(Partial Retirement)兩種方法。階段式退休是不離開原工作崗位，與雇主協商逐步減少工時、工作量，而薪資當然也依比例縮減；部分退休是離開原工作，換成工作時數較低、體能較能負擔的工作，例如兼職工作、創業、自雇、過渡性工作等。漸進式退休模式若能搭配政府的勞工保險老年給付和退休金、對高齡工作者友善就業環境、職業訓練等相關的政策，將會讓高齡者更願意延長投入職場的時間。

從年長員工角度可以使用分階段退休來平穩過渡到壓力較小的工時，一個可能比全職工作或完全退休壓力更小的工時，或者一個允許維持社交網絡、收入和感覺的工時功效，這也適應了可能與年齡相關的肌耐力或能力下降；從雇主角度來看，分階段退休可以留住經驗豐富的員工，這些員工對他們的工作和更大的組織有專業知識。最後，從更大的社會角度來看，分階段退休可以延長工作年限，從而減輕私人和公共養老金的壓力。

OECD 2015 年的高齡化和就業政策主軸建議即倡議：透過更多的工作和退休過渡的靈活性，鼓勵年長者從事更長期和更令人滿意的職業，包括透過促進分階段/漸進性退休，更好地平衡工作和照顧，並允許養老金與工作收入相結合。從鼓勵延後退休的方面來看，漸進式退休這方式最重要的是「不能影響退休金給付」，這方案是專法比較沒有著墨的部分，但會是激勵中高齡或高齡勞工續留職場很重要的制度。

中華人力資源管理協會2016年經訪談業界專家彙集勞動力相關議題後，編成問卷對全國百家企業進行量化調查，面對高齡化與少子化的可能勞動力不足處，針對企業目前推動對策與期望政府支援的措施分別進行問卷調查與訪談後，針對漸進式/階段性退休制度的可行性方面，受訪對象中有高達54.9％的人認為適用漸進式退休年齡者，因工時逐步縮短，所以工時應該開放彈性，由勞資雙方在一定條件下議定，而企業則應輔導漸進式退休之資深同仁，轉成導師職（mentor）或資深講師，在離開職場前，將知識及技能傳承給後繼員工。監察委員陳小紅委員、楊芳婉委員(2019)特別強調，綜觀我國現行退休制度之各項作法，退休年齡規定仍帶強制性；亦未普遍建構彈性工作型態，惟於人口快速高齡化趨勢下，世界各國大多傾向廢除強制退休年齡規定，並透過勞資協商調整作業模式以實現漸進式退休(轉引自郭振昌，2023)。種種跡象顯示，隨著嬰兒潮一代的高齡化，將有更多的中/高齡者可以工作。未來幾年可能會有越來越多的中/高齡者想要工作，其中許多人想要兼職工作。漸進式退休/分階段退休可能是滿足這種願望的一種很好的方式。

參考文獻

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郭振昌(2023)，「高齡社會人力資源運用模式探討—兼談漸進式退休制度」銀世代職涯規劃議題講稿，未出版。

勞動部(2022)，111年中高齡及高齡（45歲以上）勞動狀況，mol.gov.tw/111年中高齡及高齡勞動狀況.pdf。

勞動部(2023)，勞動統計資訊網，https://statdb.mol.gov.tw/statiscla/webMain.aspx?sys=220&ym=10800&ymt=11208&kind=21&type=1&funid=q02093&cycle=41&outmode=0&&compmode=0&outkind=11&fldspc=3,2,&rdm=R89482

Ministry of Employment and Labor(MOEL)(2023)，擴大企業高齡員工再就業支援服務的支持，https://www.moel.go.kr/news/enews/report/enewsView.do?news_seq=14769

Ministry of Manpower(MOM)(2023)，負責任的再就業，https://www.mom.gov.sg/employment-practices/re-employment

United Nations Economic Commission for Europe(UNECEA)(2011)，age-friendly employment:policies and practices, UNECE Policy Brief on Ageing No. 9, https://unece.org/DAM/pau/_docs/age/2011/Policy-briefs/9-Policy-Brief-Age-Friendly-Employment.pdf.