#凍齡蜜+凍膜

[emilyyang0906]

2024朵烈美妝新品發表會，朵烈美妝彩妝精緻三件組、朵烈美妝面膜、生命之畫彩繪品，泰雅紋面設計伴手禮品味台灣原住民文化之美

想要5分鐘快速完妝？想要有水嫩好膚質？歲末年終派對想讓整體造型更耀眼？好友劉婕蕙是揚名國際的世界級彩妝師Naomi，自創的朵烈美妝將品牌升級，亞韻子日前在順益台灣美術館舉辦了2024朵烈美妝新品發表會，把朵烈美妝融合遮瑕、提亮、唇頰蜜的彩妝精緻三件組、包含新品龍血凍齡���緻蠶翼面膜的朵烈美妝面膜、生命之畫彩繪品介紹給大家。除了介紹結合泰雅傳統及現代元素的漂亮禮盒，還展現快速妝容技巧及精緻生動的人體彩繪藝術。泰雅紋面設計伴手禮的Lokah 有「加油」的涵義，充滿了鼓舞人心的正能量，能讓人在收到精美禮盒時也感受到溫暖的鼓勵與祝福。

認識多年的Naomi亞韻子雖然個性溫和卻很有毅力，憑自身的努力跟不斷增強的實力，從美髮助理變成橫跨美髮、造型、彩妝及特效化妝的國際彩妝大師，之前還出版了《從部落走向世界：的追夢與證照之旅》這本勵志又實用的書籍，除了有Naomi如何登上國際舞台在紐約發光發亮的心路歷程，也提供實用的國際彩妝認證考試密技，有不同階段彩妝師考試的示範彩妝技巧，也認熱愛彩妝的朋友能更了解適合自己的臉型化妝技巧，推出後也引起很大迴響。

位於台北市北門廣場附近的順益台灣美術館創辦人熱愛鄉土、珍愛台灣文化，數十年來陸續收藏許多台灣原住民文物及本���美術畫作，除了積極從事台灣原住民族文物蒐藏保存、研究之外，也藉由多樣化的教育活動促進台灣原住民族文化的推廣。交通方便的順益台灣美術館結合台北城市的生活型態，配合都市景觀及所在區域的參觀族群，更整合性地運用空間規劃，讓美術館能夠和民眾、社群、藝術活動發生更契合的互動，2024朵烈美妝新品發表會辦在這邊還真是理想。

當天Naomi和品牌藝術總監早早就到現場招待客人。

國際級彩妝師和旅美藝術總監攜手打造的朵烈美妝，融合了專業彩妝與了藝術家的創意和熱情，這些美妝品不僅僅能用來打造亮麗外表，更是一種表達自我個性和獨特風格的方式。

平時順益台灣美術館是需要購廟入場，因為2024朵烈美妝新品發表會辦在順益台灣美術館1樓的多功能空間，參與的嘉賓除了能享受美味茶點之外，還能順道免費參觀整棟美術館喔！

人緣很好的Naomi辦活動身邊有很多朋友幫忙，當天的茶點也是很多友人張羅的，甜點是跟良美手作烘焙 空氣藍訂製，口感扎實也吃得到果粒的磅蛋糕也獲得許多與會賓客的讚賞。

現場還有許多包裝精美的義大利Crispo酥脆夾心可可，不同顏色的包裝紙其實也代表了不同口味。黑色包裝是Crispo酥脆可可醬夾心特級黑70%可可，紅色的是Crispo酥脆可可醬夾心黑可可，金色���是Crispo酥脆咖啡醬夾心牛奶可可，這些都是由負責進口的貿易商贊助的喔！

黑色包裝巧力有70%特級可可夾心散發出深沉濃郁的可可香氣、入口後帶來濃郁的苦甜滋味，紅色包裝的黑可可夾心有香濃的巧克力味道，微妙的苦甜感能在舌尖翩翩起舞，金色包裝的牛奶可可夾心帶來濃郁的牛奶味道和微妙的咖啡香，每一口都讓人吃到欲罷不能！

除了能現場吃到好吃的三種口味巧克力，貿易商還提供了與會嘉賓會後可帶回家的巧克力禮盒，超貼心的啦！

穿粉紅格紋大衣的就是贊助進口義大利巧克力的小香，我們三人已經認識一、二十年了，因生活形式跟居住地不同所以難得碰面，能一起參加這有意義的活動還真是開心。

朵烈DOLEH是Naomi自創的美妝品牌，且在台灣、美國都有公司，朵烈跟爸爸名字的泰雅族發音相近，所以Naom以父親之名「朵烈DOLEH」為精神品牌名稱，在創辦品牌的時候已經有去註冊了，除了一般的美妝保養品之外，也有持久且顯色的人體彩繪商品。

除了包裝精緻之外，朵烈美妝的產品開發也都使用安全原料，專業製程 符合化妝品GMP標準流程，新穎配方設計不含酒精、香精級Paraben防腐劑，溫和又敢且不會輕易讓肌膚鬧脾氣。

現場的與會賓很多都是從全台各地趕過來的，也有跟Naomi在美國合作過的夥伴，賓客也都是大有來頭，原民會科員、CPC 專員、全球頂尖國際認證中心執行長、聯合報經理…，除了很有影響力的媒體人、各領域的領頭羊之外，也有藝術家、旅美導演喔！

泰雅紋面設計伴手禮有精心設計的美麗包裝，每一道圖案皆蘊含著豐富的故事，還身上印的「Lokah」就是泰雅語的加油。

禮盒中的美妝產品不僅是精巧的工藝品，更將文化與美妝完美融合，朵烈美妝彩妝禮盒除了是打造每日美麗的秘密武器，也讓人外在美及內在文化底蘊同時綻放。

朵烈美妝彩妝精緻三件組包含遮瑕、提亮、唇頰蜜，不僅能快速打造妝容，還能確保妝感持久持色。無論是整日繁忙的工作、熱鬧的派對，甚至是激烈的運動，妝容都能維持在最佳狀態，沒有脫妝、暗沉的煩惱！

因為Naomi曾從事過新秘的工作，所以很注重彩妝品的品質跟妝感，精緻三件組裡的遮瑕、提亮、唇頰蜜雖是最早推出的明星商品，但2024新品還是有做過一些配方的調整與進化喔！

精緻三件組使用前是液狀質地，很好推開且能在肌膚上轉變成為霜狀，能與肌膚密切貼合。可快速打造妝容又持久的彩妝品，不僅省時省力，更能確保你始終保持最佳的妝感。也讓人可以根據心情或場合，輕鬆切換不同風格的妝容，節省時間還能保持完美妝容。

朵烈美妝面膜之前只有玻尿酸補水修護隱形面膜、激光亮白磁石面膜兩種、現在多了一種龍血凍齡緊緻蠶翼面膜，新面膜是針對想 hold住青春美麗的朋友所設計的，裡面的精華是來自秘魯珍貴千年樹萃取喔！

禮盒的外盒雖然看起來都是一樣的，但是裡面的內容可以自己搭配。像當天五片面膜裡面有兩個龍血、兩個磁石、一個玻尿酸，裡面也可以配口紅或配遮瑕、還是打光都OK。

生命之畫是能展示泰雅族圖騰文化藝術的人體彩繪品，能將生命之美與生命色彩完美地結合在一起。這個名稱也是對人體彩繪藝術的致敬，身體不僅是一個畫布，更是生命的載體，可透過生命之畫彩繪將人體作為藝術創作的媒介，展現出獨特、富有生命力的藝術作品，也為活動增添獨特風采。

活動主持人瓦娃曾經參加過台灣小姐選拔，主持功力���厚、反應靈敏，也以簡短的開場白幫活動掀開序曲。

Naomi有提到朵烈美妝在兩年前創立時是企業社、現在則是成立了公司，因為有參與原住民補助計畫獲得部分補助，所以有做更整體的形象規劃和產品包裝，因為顧及海外市場所以包裝是英文版為主，官網線上有販售40個產品、其中6個換成了新包裝。

原住民補助計畫對企業創新轉型升級及人才培育都很有幫助，讓更多人能品味台灣原住民文化之美。

Naomi還有請其他兩位有參與原住民補助計畫的到場夥伴致詞，像這新力光有限公司負責人是在推廣彩繪玻璃藝術，公司從事彩繪玻璃跟玻璃馬賽克的研發製作，國內很多大教堂的彩繪玻璃都是由他們負責的，旗下也已經培養了6位彩繪玻璃藝術家，也歡迎大家如果有到新竹關西鎮、可以到他們將近800坪的基地參觀。

Naomi講述她一路走來的艱辛，資金有限的狀況下自創品牌真的是不容易耶！

近年常在台、美兩邊跑的Naomi 2023年待台灣的時間最久，除了忙學校講座與部落大學教學之外，還要花很多心力將品牌重整及產出。品牌重整過程歷經了廠商出包、換廠商好幾次重新製作的狀況，差點還因為廠商端延遲而在重要時刻開天窗，當然也包含超出預期預算之類的因素，讓她深深體會創業的艱辛，也曾因此動搖過、考慮要不要繼續堅持下去，還好關關難過關關過，因為她的專注努力發生了正面的效應，也讓品牌的營運能順利進行。

到場的嘉賓有很多都是認識Naomi多年，或有業務交流、合作過的夥伴，大家都能感受到Naomi性格有柔韌堅毅的特質。

這位就是帶Naomi入行的啟蒙老師，慧眼視英雄的她肯定Naomi的潛力和特質、給予提攜，也讓被激發出潛能的Naomi能逐漸地掌握精髓、勇敢地踏上發光發熱的旅程。

因為是國際級的專業彩妝師，Naomi很注重客人感受和效果所以研發出來的自創品牌美妝品品質都很好，很符合普羅大眾的期待和感受。雖然售價不貴但幫忙朵烈美妝代工的廠商專做歐美大品牌，有很多市面上比較高價的知名美妝品都是由同一家廠商製作喔！

2024朵烈美妝新品是把之前熱銷的商品進化成2.0 的版本，升級的產品好用又不貴，精緻的禮盒每個都有可以顯示泰雅文化之美的圖騰，能幫外在的美麗添加一份別具意義的驚喜，很適合年節買來送給員工或親友。

接著Naomi示範用精緻三部曲幫素顏的模特兒在五分鐘內上好彩妝。

這系列液狀質地的彩妝品其實只要記得以少量多次逐漸增加的方法，就可以很好的掌控顏色的濃淡深淺，就算是初學化妝的人也很容易上手。

像持妝遮瑕蜜的配方很親膚，液狀的質地很細緻滑順，輕輕的點在肌膚上、不用其他工具以手就可以推勻，遮瑕蜜有自動校色作用，除了妝前可針對黑眼圈、痘痘或斑點這些地方來層層疊擦，就能以完美修飾黑眼圈及臉部瑕疵。

這款遮瑕本來顏色稍微偏暗、改版後有調亮一個色階，所以也可以直接當粉底液來使用，質地好推勻不卡粉的遮瑕蜜能輕鬆打造偽素顏的裸妝好膚質。而因為Naomi以前是新秘，所以推出的彩妝一整天不會脫妝喔！

高光打亮蜜細緻高光帶出臉部立體，可以點在顴骨上面、T字部位、鼻翼、下巴，就能輕鬆打造歐美金屬光澤妝感。

在意眼妝的朋友也可以用在眼尾畫一個「>」，能讓眼周的輪廓更立體、縱向放大眼型，也能將眼球正��方用高光進行提亮、來打造迷人的臥蠶。

泰雅女孩唇頰釉也將之前的唇頰蜜重新調過配方、加強護唇效果，即使偶爾需要戴口罩也不怕嘴唇太乾，唇頰釉的顏色也有調過、更能顯現粉橘玫瑰的感覺，粉橘色很適合東方人擦、擦起來氣色會很好。

除了可以用附的沾棒直接塗抹雙唇，也能用指腹點拍來打造韓系的染唇效果。也能快速的在笑肌處輕拍，用點點拍的方式就可以有自然紅暈、白裡透紅的妝感了。

素顏的模特兒完妝後整個人看起來更耀眼，有了這3樣法寶就不用再擔心每天要花費太多時間在妝容上，簡單的技巧就能塑造出漂亮的妝感，簡直是懶人的福音！

朵烈美妝的面膜本來是之前出書時隨書附贈的產品，因為反應熱烈所以後來也變成很受歡迎的保養品，還研發出了新的品項。可以任意搭配的面膜禮盒很適合買來送給注重肌膚保養的朋友。

主持人和兩個麻豆身上的彩繪不是貼紙、而是畫上去的，那是朵烈美妝團隊展示泰雅族圖騰文化藝術的人體繪畫，祖靈之眼圖騰有守護和告誡的含義，希望祖靈看顧庇佑從部落向到世界的舞台。

因為Naomi也很擅長台灣市場比較少見的人體彩繪，所以2024新品有推出身體彩繪的商品，生命之畫是水性顏料容易清洗且不傷皮膚，除了推出人體彩繪新產品，Naomi也希望將來能幫忙培育更多藝術化妝人才。

活動結束前麻特兒還有進行走秀，讓大家能靠近一點欣賞模特兒身上的彩繪及快速打造出的完美妝容。

當天的活動大成功！

大家都很佩服Naomi的堅持跟專業，參與的賓客都能感受到朵烈美妝品牌的創新技術、優異品質以及獨特設計的新品，知曉產品的靈感來源、應用方法及使用後的驚艷效果。這場發表會就像是一個充滿啟發和感動的時刻，讓每一位在場的人都能身臨其境地感受到品牌的創新精神和魅力所在。

因為新品發表會現場準備有一些少量的現貨，發表會結束後就有很多人迫不及待要購買了。

泰雅紋面設計伴手禮不僅匯聚了每種膚質都能使用的美妝產品，還把傳統與現代、文化與美妝巧妙地交織在一起，讓人在每次使用它時都能感受到那份來自泰雅族文化的溫暖和神秘。想要送人一份能讓人驚艷又實用的禮物，朵烈美妝的禮盒就是很好的選擇！

朵烈美妝精心設計的伴手禮就像是充滿驚喜的魔法盒子，禮盒除了有結合美妝及獨特文化的美麗包裝，裡面的商品也很實用。朵烈美妝彩妝精緻三件組可簡單、快速地打造出自然持久的妝感，龍血凍齡緊緻蠶翼面膜、玻尿酸補水隱形、激光亮白磁石面膜可滿足不同喜好的保養需求，生命之畫彩繪品能讓人展現獨特耀眼的自我，用平實的價格就能入手充滿著愛及鼓勵的實用禮物，可以展現送禮用心。想鼓舞自己或送人都很有意義，生日、節日或特殊的紀念日都能幫忙送上祝福與驚喜喔！

朵烈美妝 DOLEH BEAUTY https://www.facebook.com/dolehbeautytw

Doleh Beauty 官網網站 https://www.dolehbeauty.com.tw/

DOLEH朵烈-Naomi Liu Hair / Makeup / SFX https://www.facebook.com/naomi.doleh

文章轉自  2024朵烈美妝新品發表會，朵烈美妝彩妝精緻三件組、朵烈美妝面膜、生命之畫彩繪品，泰雅紋面設計伴手禮品味台灣原住民文化之美 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑

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皮膚幹燥有哪些原因 這樣做讓皮膚變得水靈靈

1、天氣幹燥

　　到了秋冬季節皮膚就變得幹燥和秋冬季節的天氣有很大關系，隨著溫度的降低，空氣的濕度也會降低，加上秋冬季節排汗變少，毛孔無法將大量油脂和體液分泌出來，自然就會導致皮膚幹燥。

　　2、生活習慣

　　護膚是很多女生在秋冬都很關注的事情，但是護膚不當就會導致皮膚更加幹燥。洗臉要用溫水或溫和的洗面乳，如果經常使用刺激性的潔面産品，就會導致面部皮膚更加幹燥。有些朋友比較愛幹淨，秋季季節也是天天洗澡，這樣做會導致皮膚的水分流失更快。

　　3、年齡因素

　　孩子的皮膚與成人相比要薄壹些，而且孩子的皮膚屏障功能較弱，所以遇到空氣幹燥時，皮膚也更容易幹燥。老年人因爲皮脂腺的萎縮，體內的皮脂分泌不足，更容易導致皮膚幹燥，甚至會有皮膚瘙癢。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

　　4、皮膚疾病

　　壹些皮膚疾病在治療的過程中會使用壹些藥膏，這些藥膏也會導致皮膚幹燥，比如說口周皮炎、銀屑病、脂溢性皮炎等疾病。

　　怎樣滋潤皮膚

　　1、補水保濕雙管齊下

　　“皮膚幹燥了，那就補水啊”。這是很多人的想法，其實單單補水是不行的。很多朋友通常會敷面膜或使用噴霧來補水，這樣做確實能夠起到補水的作用，但同時還要塗抹乳霜鎖住水分，否則水分還是會蒸發，皮膚也更加幹燥。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

　　2、減少洗澡次數

　　皮膚幹燥容易誘發皮膚瘙癢，此時不建議抓撓，可以塗抹壹些藥膏來緩解。建議大家還是要減少洗澡次數，不使用堿性的沐浴露或香皂，洗澡之前可以適量喝水，洗澡之後可給身體塗抹潤膚乳，來滋潤皮膚。

　　3、食補

　　皮膚幹燥不僅要通過外部護膚品的滋潤，食補同樣能起到很重要的作用。常見的滋陰潤燥的食物有鴨肉、甲魚、雪梨、大棗、蘿蔔、山藥、銀耳、蓮子、蜂蜜等。在氣候比較幹燥的地方，可以多吃這些食物，不僅能給身體補充多種營養物質，還能起到滋潤皮膚的作用。

　　4、多喝水

　　想要給身體補充水分，怎麽能少得了喝水。建議每天補充足量的水分，不僅能促進身體的新陳代謝，還能緩解皮膚幹燥。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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吃蜂王乳會有副作用？吃多容易得婦女病？吃蜂王乳可以助眠？一起來看看吃蜂王乳的益處吧！

跟小編一樣浪費了兩年青春在武漢肺炎...一轉眼發現已經快要40歲邁入輕熟女階段了嗎？除了很害怕進入更年期後的熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸等症狀...現在就開始有容易變胖、失眠、肌膚乾燥暗沉等困擾。

忍不住要谷歌一下有什麼樣的健康補給品可以做抗老保養...找來找去跟小編一樣找到蜂王乳嗎？想要使用蜂王乳來保養但又害怕長期使用蜂王乳有副作用...有些網路文章說吃多了會有乳癌、子宮肌瘤等婦女疾病...是真的嗎？

到底如何找到適合自己使用的蜂王乳呢？市面販售新鮮蜂王乳與錠狀或膠囊狀蜂王乳到底有哪些不同。

不小心點進本篇文章嗎？你超幸運喔！就算現在谷歌很方便、資訊很發達，但就懶得自己整理過濾資訊嗎？今天小編都資訊找好過濾好整理好了！

本篇文章會提供蜂王乳對身體的益處、功效、是否有副作用、是否吃多了會得婦女病等資訊。有興趣的話就快點往下滑吧！一切交給小編繼續往下看吧！

首先來談談蜂王乳對身體的好處、益處吧！

相信大家都看了很多網路資料，已經知道蜂王乳是工蜂將辛苦採來的花蜜與花粉消化吸收，然後經由王漿腺體分泌出的乳白色奶油狀稠狀物吧！

主要是作為女王蜂幼蟲食物，一個蜂巢就只有一個女王蜂，在科技尚未發達時的產量非常稀少，因此很珍貴。現在由於科技研究的進步，可以誘使工蜂創造更多產量。

想要徹底暸解蜂王乳的對身體的益處嗎？跟小編一起先了解蜂王乳的成分，主成分含有60~70%的水分，10~15%的碳水化合物，4~6%的脂肪以及12~15%的蛋白質。

成分中富含維生素B群，又以乙烯膽鹼 (Acetylcholine) 及泛酸 (Pantothenic acid) 含量最多；也富含礦物質如鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等40多種營養素，最特別的是癸烯酸。

癸烯酸經研究發現有以下你不能不知道的美��及健康功效喔！

癸烯酸能有助於維持賀爾蒙平衡。因為與雌性激素有相近似的功效，可以舒緩生理期與更年期的不適症狀。有助於預防糖尿病及高膽固醇、促進新陳代謝、提升免疫力，適時補充可以讓傳染性疾病遠離你喔！

癸烯酸的美容功效有調節皮脂分泌、預防成人痘痘、提升基礎代謝讓減肥更有成效、抗氧化更抗老凍齡。

針對蜂王乳的研究使用老年小鼠來做生物實驗，發現癸烯酸能減少卵泡刺激素與黃體生成素，並增加血液中的雌激素濃度，對於更年期症狀有改善的效果，並不是會直接攝取到雌激素。

另外，英國牛津大學曾進行小規模的人體實驗，總共有200名女性參加，實驗歸納結果後發現，只要服用適量的蜂王乳能緩解更年期的熱潮紅、煩躁、易焦慮等症狀，服用蜂王乳來提升血清素濃度後有助於穩定情緒並緩解經前症候群的不適。

綜合所有研究成果發現建議熟齡婦女或抗老逆齡保養的每日攝取1000~2000毫克，持續使用具有一定保養效果。

因此使用蜂王乳並沒有什麼副作用的問題喔！

當然大家都還是有特別提醒一些族群的人不適合吃或是食用時要多注意身體變化，有任何不適要儘速就醫。

不適合補充蜂王乳錠的族群：

子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等婦科疾病或家族病史者

乳癌疾病或有乳癌家族病史者

青春期之前的孩童不宜食用

對於蜂蜜或蜂王乳過敏的人

孕婦不建議補充新鮮採集的蜂王乳

新鮮蜂王乳與錠狀蜂王乳有什麼不同之處呢？大家都覺得補充新鮮蜂王乳最棒吧？錯了！

主要在於新鮮蜂王乳的保存不易容易變質，並且當蜂王乳被採集離開蜂巢後就會隨著環境的溫度與潮濕度變化，會影響其營養成分的組成及活性被破壞，導致可以吸收到的營養素下降，因此更推薦使用冷凍乾燥後的錠狀或膠囊狀的蜂王乳。

另外，新鮮蜂王乳的口味和氣味都不佳，平日使用時如果不搭配飲品或是蜂蜜就變得難以入口。

正在尋找適合長期使用的蜂王乳嗎？試試看來自日本的『山田養蜂場100%蜂王乳錠』吧！

山田養蜂場100%蜂王乳錠由百年山田養蜂場製成，從蜜蜂培育到原料供應、研究、開發、製造、販售，一條龍產線，掌控好最終100%蜂王乳的高品質。

純天然無添加物的100%蜂王乳去除水分後製成，無添加任何附加成分，也無使用人工香料或甜味劑，散發淡淡的天然蜂蜜香氣與奶味。

100%蜂王乳為圓圓的鵝黃色錠狀，每包內有31小包，每一小包內有2粒，每天使用一小包就可以攝取到1800mg蜂王乳，錠狀小小的好入口也好吞嚥，直徑約0.5公分而已，連略為年長的婆婆媽媽也可以安心使用不怕噎到。

100%蜂王乳錠的網路評價也非常好，持續使用能讓睡眠品質變好，整體精神及活力都提升變佳，氣色與肌膚自然而然變好且潤澤有彈性。

如果對於『山田養蜂場100%蜂王乳錠』的評價及哪裡買最便宜等有興趣，快直接點擊下方連結了解喔！

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補充蜂王乳可以幫助入眠、解決失眠問題？

現代人時常因工作壓力而失眠，另外也有因年紀增長而導致難以入眠度問題，雖然在醫學上未完全理解睡眠、失眠，但主要可能是因為多種生理狀態一起變化而導致，如大腦中的褪黑激素分泌減少、更年期症候群等。

專家建議養成好的生活習慣、飲食習慣之外，要額外補充從食物中無法取的營養素，例如色氨酸、B群、鎂等，在助眠上有效用的成分。

這就是為什麼要補充蜂王乳啦！

蜂王乳富含氨基酸、礦物質、維生素等40多種營養素，尤其是內含的乙醯膽鹼可以維持大腦正常運作的重要物質。

小編建議有失眠問題的話可以提前躺在床上準備睡覺，透過輕音樂或冥想的方式來讓身心靈更加平衡，提升睡眠品質，改善失眠或難以入眠的問題，真的都解決不了就試試看蜂王乳吧！

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[daily quest]巢穴

【巢穴】金有判／姜善禮

　　姜善禮踏入了一個他會稱之為「巢穴」的地方。

　　若不是手中金有判的通行證提醒他為何要來，他應該會立刻扭頭離開。

　　那張意義不凡的東西此刻被姜善禮捏在手中，壓了些緊張的汗水顯得有點兒皺，對他來說通行證象徵著獲准進入某個領域，可能帶有危險、可能充滿未知，但若有個他嚮往、著迷的人影等在那盡頭處，姜善禮覺得自己可以放手一搏。

　　這個名為俱樂部的老酒吧，燈光昏暗，壁面斑駁，只站在入口處會錯認這兒是座廢墟，姜善禮覺得視覺有些退化，嗅覺反而靈敏起來；酒臭、菸香，以及一股獸性的腥味瀰漫此處，揮之不去。他咳了幾聲，皺起眉來，咳嗽的聲音不但沒有引起注意，反而隨即消散，像是被厚重布幔吸去了一般瞬時無影無蹤──

　　他暗自盤算要是再走個五步沒有遇到金有判的話，他就不在這兒耗了。

　　然而，繞過轉角，並沿著往下的樓梯走去，姜善禮便聽見音樂漸漸清晰，節奏的重擊也越發強烈，當他掀起一塊布幕，攢動的人頭才映入眼目，懾人的音響才摜入耳膜，這俱樂部歡騰鼓譟的模樣，彷彿才真正顯現。

　　這場景令姜善禮嘴巴半開、瞳孔震盪，感官知覺大概有些半停擺，霎時無法反應也無從相信，這種銀幕上常出現的聲色浮華，在他十五歲的年紀裡確實非常陌生。

　　是金有判，介入了他索然無味的生活中，像個偷賊一般把姜善禮規律平凡的學生日常劫走，要他到一個充斥著成年毒瘤的異世界裡取回。

　　人們都說姜善禮早熟，或許，真正的早熟在於姜善禮清楚認知到自己的並不早熟；很多事情他仍然懵懂，很多想法令他害怕，對嘗試會退縮，複雜豐沛的情緒他更是怯於去感受；卻也是金有判，一個長相邪惡、談吐惡毒的渾蛋，穩了他年少無知的心，解了他對偌大世界好奇不斷的饞。

　　──論如何能夠不對啟蒙者交出如此幼稚的癡迷，姜善禮總不夠格。

　　他的聽覺開始麻痺，震耳欲聾的重金屬樂在他胸腔上擊打，姜善禮覺得自己最好坐下來，卻又不敢往吧台走去，以免被人一眼看穿這張臉不到喝酒的年齡；他苦惱著，一旁陌生的男女和他攀談起來，問他年級、問他為何形單影隻，兩人在黯淡的燈光下彷彿上了煙燻濃妝，像談論秘密般鬼祟地遞來一根菸頭──

　　姜善禮不想接過，因為那一點兒也不像香菸，坦白說了就是裹著粉末的紙捲，碰這種東西會有什麼下場，他並不想知道，但他又無法把「不用、謝謝」這糟糕說詞說得不那麼掃興，對方惱羞，竟也開始頑固起來──

　　一方強塞，一方阻擋，推拉的場面之中一隻手伸了過來，從容接下菸蒂，揉了揉湊到鼻尖上輕嗅，接著咂舌了聲便彈指丟開；見這癮物的主人正想大聲喝斥，金有判將身子擋到了姜善禮前，頗不是滋味的出聲詢問：「這麼劣等的東西你拿進俱樂部來還不覺得丟臉？」

　　「……有判哥？」

　　「味道很臭不打緊，聞起來像過期了啊。」

　　姜善禮在金有判身後溜出一句笑聲，並不是有意讓那對男女難堪，而是金有判的字眼挑選總是很奇特，刻薄之中又有一絲真摯，總令人無法不發噱。

　　眼下看來金有判的出現已經稱不上暗示，而是明白揭露不論姜善禮這人、還是菸蒂這物該怎麼處置，都由他說了算；悶不能吭聲的兩人也只落得一個狼狽下場，帶著怨色離開，或許回頭去找那根菸捲被丟到哪兒了吧，總之，回過神來，姜善禮彷彿終於找到了他的目的地，緊繃的神經也總算鬆懈了下來。

　　「怎麼到現在才來，你迷路了？」

　　金有判轉過身來，對他不抱太大希望的口吻這麼問道。姜善禮皺眉，對這指控不太滿意，回答：「哥你給我的是邀請函，可沒附上地圖──」他倒是沒說，光是一只通行證給了他受寵若驚的震撼，直至此刻都沒有消退。

　　金有判聞言發出粲然一笑，點了點頭，頗是認同：「說的也是。」

　　這人身上散發出隔絕於整個糜爛空間的簡單俐��，是姜善禮總不能別開眼的原因，他猜想自己有意無意望著對方望到出神的模樣，在金有判眼裡一定很可笑；然而他不得而知的是，金有判表露的驕縱與狂態，都來自於這道目光給予他的自在，和仰望。

　　「這裡到底是什麼地方，哥？」

　　「……看來第一次進入奇幻仙境，你這個愛麗絲並不是很開心啊。」金有判斜睨了他一眼，身高的優勢總讓對方占一截上風。

　　「我只是不知道你要我來這兒做什麼……。」姜善禮聳肩，嗓音也變得低沉許多。

　　「是你自己把這件事想得太有目的了吧，」金有判語直，乍聽之下令姜善禮也開始質疑自己的自作多情，但隨即金有判將雙手搭上了他的肩，把他手動轉往另一個方向，推著他前進，姜善禮還搞不清楚要去哪兒，耳邊便突然湧上一句溫熱的撩搔耳語──「我帶你畫好這裡的地圖，下次就別迷路了。」

　　姜善禮渾身一震，整個人像是被無形的引擎驅動一般向前進，擦肩而過的盡是端酒、喧談的配對，甚至有親密過甚的交纏身軀，紛亂的景象讓姜善禮無從得知自己的路線，更別說仔細看清這個空間其實多麼寬敞、多麼舒適。

　　穿過或坐或站的男女之中，遊走於無數個金有判熟識、嬉笑的團體間──姜善禮被金有判押著在朋友的簇擁下，毫無深思、罔顧熟慮地，紋了一個刺青在右手腕內；望著自己腕上泛紅浮腫的文字，姜善禮仍然訝異於方才那一刻，怎麼遍尋不著腦中的理智，來阻止自己做出如此荒唐的事？

　　替他刺青的高年級生，精練的筆觸彷彿擁有私人執業證明似的，一張秀色可餐的臉孔幾近讓姜善禮相信他是女的，卻在金有判開口喊他致熙哥時，嚇得抖了一陣，字體最後那瀟灑的一撇，就是這樣產生的。

　　其實，就連要刺上什麼，姜善禮也沒有頭緒，這條字眼是金有判決定的。在姜善禮逃避那光看就疼的針尖而撇頭不看時，金有判坐在他身旁看顧著他，撫摸著他的後頸說什麼這樣一來就能夠分散他的注意力，寵溺地與他相視，臉龐挨在他面前僅僅幾公分，近似問，實則卻是直接要求，儘管直接要求，卻又溫柔而且婉轉：「就刺上chase這個字吧？」

　　chase，追逐，追求。這字令姜善禮莫名得痛。

　　���後帶著姜善禮前往他不敢前往的吧台，金有判利用同樣的施壓，給看出端倪的酒保要到了一杯血腥瑪麗。對方要他小心點，最近警察常出沒俱樂部，要是因為這種事被抓可就糗了，金有判挑起眉頭，故作受教，「你真該給我們俱樂部做一張警察上門盤查的時程表，大家一定很感激你。」

　　他將酒杯遞給姜善禮，看著男孩大開眼界的同時仍然拘謹矜持的模樣，著實被逗樂了，因為這樣，想要脅他喝下去的惡意在金有判心裡更根深了，他推著高腳杯，衝著姜善禮嘴邊塞，半哄半騙地要他嚐，一口都好──「番茄汁跟幾滴伏特加，有什麼好怕的？」

　　說姜善禮放膽啜飲了一大口其實並不貼切，因為他也沒有其他選擇，金有判用杯口堵住他的嘴，辛辣的液體也就這麼沁入口腔；吞嚥過後姜善禮用力地甩頭，想趕跑迎面痛擊的嗆勁，一邊爆咳��邊怨道飲酒的初體驗因為金有判的關係可真是痛苦至極，惹得對方笑得不亦樂乎。

　　玩笑過後，金有判因為太在意，仍是把姜善禮手中的烈酒，換成了蘇打水。

　　面對羅列在桌面上、奇門別類的癮劑與藥丸，金有判有同樣的保護慾，當姜善禮稍微探頭往毒品派對望去，和他鬧著玩說：「那裡會不會找得到不那麼劣等的香菸，哥？」金有判連回答都省去的模樣有種迷人的魔力，他將姜善禮支開，儘管另一個方向是兩個一年級的菜鳥女學生被慫恿站上桌去貼身熱舞，金有判都覺得入眼一些。

　　「──幸好你沒有喝了那口血腥瑪麗就跟我吵著要上去磨蹭另一個女人的大腿。」

　　「我要是真的醉了可能也不會管你讓不讓我上去啊，哥。」

　　「呵，你歸我，我不會讓你這麼做。」

　　是的，他確實沒有聽清楚，姜善禮發現自己在一句令他狂喜的字句上竟然下意識地選擇了逃避；他望著金有判，此時此刻才真正以眼神交會，專注地，走進對方那雙瞳眸後深不見底的汪洋與星空……。

　　姜善禮想讀他的唇，確認金有判是否只是在胡說，並且不明所以地心急起來，想解釋什麼，「哥我……」

　　倏地四周響起熱烈的掌聲，那兩名女孩的表現或許非常出色，只見大夥兒趁勢繼續起鬨，要求對方脫去上衣、卸下裙裝，金有判朝那方向瞥了一眼，沒有多說，便拉起姜善禮往另一頭走去，那兒有條通往後頭出口的通道，鮮少有人��過。

　　嘈雜的聲音靜了下來，姜善禮突然被排山倒海而來的緊張感大舉侵襲，霎那間，他發現只剩下他與金有判的空間卻更顯擁擠，他喜歡的這個人，因為想知道他沒說完的話是什麼而認真、鄭重地凝視著他，前所未有的畏懼與無助，擄獲了姜善禮。

　　「哥，我……今天……」

　　打從一開始，金有判便知道姜善禮的心意，那份在他身上投入的情感純真得難以形容，彷彿冬天下雪時會穿的白毛衣，沒有什麼贅詞可以為那種清澈再作修飾，看著對方語塞、結巴，金有判會心，接下了姜善禮的話頭，「今天帶你走了一遭，下次來這兒就知道我會在哪裡，不會迷路了吧？」

　　──下次？來這兒？

　　姜善禮想起了口袋中那張或許已經被凹折好幾回的通行證，他低頭，緩緩從口袋內抽出，「所以，哥你的通行證……？」在這之前，他一直以為對方會找機會收回去的。

　　只見金有判瞅了那張通行證一眼，轉眼間神情鋒利起來，本是上揚的唇角硬生生折成水平，凌厲的嗓音讓姜善禮起了雞皮疙瘩──「我想交給你，你不准弄丟。」

　　當他發現，自己再也無法釐清這些強硬要求背後的佔有慾，這些不著痕跡的主權宣示，姜善禮啟動了心中早熟的那一塊，退出了這段過近的距離，以免陷入一個他尋不回自己的世界。他開起玩笑，輕鬆說道：「如果夾在我課本裡作書籤，的確很有可能會弄丟啊，哥……」

　　那個片刻，姜善禮沒有多餘時間反應，金有判的掌心貼上他的臉龐，將他發燙的雙頰扳回，一口如同紅酒般溫暖濕潤的味道，在唇上爆發開來，金有判吻上姜善禮微張的嘴，不帶任何浪漫態度，單純傳達一股濃烈的征服意圖，不要他出聲、也不許他因為羞澀而躲藏。

　　姜善禮的思考和反應霎那間出現巨大空白，彷彿沒有一個生理機制去拿下身體的主導權，短短一秒的時間，腦海裡一個僅存的理智出口，逼迫姜善禮架開眼前的人，錯愕問道：「你做什麼？」

　　半語象徵著姜善禮連禮節都斷了線，金有判明白他的不知所措，但並不覺得自己需要解釋，於是理所應當地回答：「我看起來像在做什麼？」

　　兩句簡單對話，金有判將之當作呼吸的停頓，續起親吻，含上姜善禮瑟瑟顫抖的雙唇，施加著安撫與蠻橫的力道，將對方不安與焦慮的舌頭包裹，捲入自己口中。

　　姜善禮像極了一副屍體又凍又僵，他不懂接吻，更不懂如何回應一個令自己臉紅心跳的人主動索求，他甚至已經無力解答，為什麼在金有判煽情的愛撫之下，神經緊繃的顛峰之處，竟也是安穩墜落的始點？

　　越吻，金有判的唇舌探得越深，低吟的嗓音發出一種嚐到美食會有的滿足長嘆，令姜善禮害臊得無地自容，身體與意志上的抵禦，在金有判的摩娑之下根本不是對手，那暖和的掌心擦過耳鬢，支撐著姜善禮的頸後，托住他搖搖欲墜的情感自持──

　　姜善禮企圖用「他喝醉了」、「他發酒瘋」這咒文給自己催眠，卻一次又一次從金有判口中嚐到某種熱烈的味道，像是蜂蜜一般，甜，而且滋潤得足以軟化一切，那並不是遷就、更不是意亂情迷；專一不是金有判說給就給的姿態，此刻的姜善禮卻是他擁在懷裡捨不得放開的人。

　　該如何負荷這想法的重量，令姜善禮再次感到猶疑，本就歛起的唇也更躊躇不前，彷彿害怕去赴一場終究會落空的約；發現對方向後縮回，金有判緩緩抽開，甚是不解，被迫中止時的怨懟也在眉宇上浮現，換作平常的他此刻就會撤退了，但相反的，這一次，他卻甘願等。

　　「你到底在擔心什麼？我以為我表達得很明確了。」

　　擔心，畏懼，不安，焦慮……這些都無法形容姜善禮此刻的心情，內心深處那像針氈一般真正懸於他脆弱意志之後的，是一道簡單的問題──「哥你又不欠我什麼……。」

　　「為什麼這麼做」，思考這件事情帶來的折磨才是嚙咬著姜善禮的主因，說不出吻他的理由，或許比起疏遠他還更令人難受；姜善禮抬頭注視著對方，眼裡盡是渴求，一個明確的答案就好，不需要承諾，至少告訴他面對這一切發生，他該採取什麼態度，玩笑、補償？都好。姜善禮只是不希望任何一步差錯，他們兩人便再也無法回到接吻前的那段關係──不論那段關係為何。

　　金有判聽出話中含意，遂而笑了，這傢伙竟然以為自己虧欠他，他不習慣向人交代動機，也從不為多愁善感的誤會負責，金有判望著這個站在他原則之外的少年，頭一次有了某種情非得已、又甘之如飴的矛盾感受。這大概就是所謂的現世報吧。

　　「原來你想聽那些噁心的情話，」他再次傾近，嗅著對方，鼻樑抵著姜善禮紅通的臉頰，拇指愛憐地搓揉著他的下巴，輕喃，「我說不出口，說了大概也會吐出來──」

　　「所以，求姜大人行行好，讓我不用說一堆狗屁廢話就能做你男朋友好吧？」

　　姜善禮不確定哪一句話更令他愣怔，是姜大人這頭銜帶來的滑稽感，還是用狗屁廢話來消譴他的滿滿惡意，亦或是「男朋友」──這個他從未想過能被金有判定義下來的稱謂。一絲悸動從心窩處上升，一股憋悶的喜悅令姜善禮不得不鬆去一些嘴角的防守……，察覺姜善禮頰上笑肌的牽動，金有判終於知道自己說對了什麼，油然而生的如釋重負令他無可奈何地嘆道──

　　「這樣的告白及格嗎？我們可以繼續了？」

　　不再給予對方時間思考，金有判啄起姜善禮遲鈍的雙唇，堵上能夠令他呼吸的空隙，舌頭摻入對方齒關，膩人的熱吻遂而將他淹沒，儘管知道姜善禮不敵，此刻基於報復性心態，金有判也並不打算停下──老實說，恢復跋扈的模樣令金有判自在許多，重回對方蠻不講理的粗暴式疼愛之下，也令姜善禮因為太過熟悉，而卸下了剛才僵硬的武裝。

　　渾然忘我的抱擁和密實纏綿的親吻，令兩人的重心旋緊、融合在一塊兒，姜善禮下意識伸手摟向金有判的腰際，那感覺像坐在機車後座的孩子，手臂收緊時顯露對前座那人的愛慕和聽話順從，讓金有判想笑，他捧著姜善禮上仰的緋紅臉蛋，一遍又一遍地和對方笨拙的吻技交手，輕咬姜善禮冒汗的鼻尖，吮吻他可愛的下唇──

　　他必須說，在這之前，金有判不曾在俱樂部遇過任何一個讓他如此投入的人，女人沒有，更別提其他性別，金有判相信姜善禮是第一個，也很難不成為最後一個，男孩，十五歲，罪惡深重至此，老天大概不允許再讓他擁有這般享受──

　　至於姜善禮，就沒什麼好說的了。這是他的初次，未來他也備好了覺悟，不論什麼體驗，大概都會被金有判這人承包，去做比較好像也就沒有意義了。

　　*

　　當他低頭看錶，已經是凌晨一點四十分。姜善禮確信自己在接吻中有提到宵禁時間，但他深信金有判大概已經忘了那名詞的解釋是什麼，或者根本懶得理他的乖寶寶行程。

　　此刻他站在俱樂部門外，幾乎是被金有判嫌棄地推出門口，「好啦，趕緊回家吧，掃興的傢伙。」

　　「哥別這樣，我明天還要上課。」

　　金有判聽不慣那些瑣碎的生活規範，不耐煩地吊起了眼珠，「上課讓生活精彩，我就不攔你了。」

　　這次換姜善禮皺眉瞪目，這哥說得好像自己多麼享受讀書的本份，如果可以，如果他湊足了膽識與勇氣，姜善禮多麼喜歡待在金有判身邊，由他帶領，鑿開這刺激狂妄的世界──

　　「哥，那麼我、明天再來找你──」

　　思考了下這句話的含意，金有判再次把姜善禮拉近，曖昧提議道──

　　「──如果你想在學校裡做剛剛那檔事，我去找你也行啊。」

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36歲看起來卻像20出頭！學張韶涵「這樣吃」，外型凍齡讓人羨慕到不行！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路

粉絲們敲碗求張韶涵的凍齡術，從小聽著她歌長大，為什麼她偏偏不會老？你們要知道，女星在保養下的功夫絕對超乎我們想像，護膚有一套的張韶涵，日前在小紅書大方分享她肌膚保鮮術，養顏這樣做，才能達到最佳效果。

戒糖、戒加工麵食 攝取過量糖份，會導致肌膚糖化，糖化就是老化的關鍵。營養師朋友曾告訴她，喝奶茶、吃冰淇淋等會使身體糖份負擔過多，多餘的糖就會附在肌膚的膠原蛋白上，當膠原蛋白糖化斷掉，就會長皺紋、皮膚變黃，甚至掉頭髮。因此一定要控制糖份攝取，主食多吃粗糧、全麥麵包等，少喝飲料。實在忍不住想吃甜，就喝蜂蜜水解饞。

20歲開始補充膠原蛋白 隨著年齡增長、工作熬夜、減肥節食都會讓膠原蛋白流失，張韶涵從20歲就開始用食補補充膠原蛋白，像是花生豬腳湯、古早味滷豬蹄和花膠燕窩等等。因為工作的關係，很難保證能靠食物吃到充足的營養，所以每天會額外補充膠原蛋白營養品，選擇營養品時會注重兩大原則：看含量和看膠原來源，如果膠原蛋白每天只補充1~2g，補充的沒有流失的多，等於白吃。另外深海魚油提煉的膠原蛋白會比���膠原好很多，較不會有激素的問題。從去年開始，她便開始喝營養師朋友從西班牙帶回的BECHI膠原蛋白，每天兩小包泡水喝，可補充實實在在的10g深海魚膠原蛋白，喝了連續兩個月加上護膚產品，皮膚真的慢慢有變好，提醒大家膠原蛋白沒辦法有立即性效果，一定要有耐心慢慢調理。

每天自製Superfood果汁 因為工作無法準時吃飯，所以每天都會來杯自製的果汁，一方面補充能量，一方面幫助抗氧化排毒，比如百香果、檸檬搭上雪梨，又或是番茄、胡蘿蔔和蘋果汁都很搭，除此之外，抗氧化水果也不能少，像是石榴含有很多鞣胺酸，能幫助曬黑肌膚變白，但是它抗氧化成分大部份在石榴籽中，一定要榨汁來喝，還有聖女番茄、藍莓都是營養價值很高的水果喔！

一定攝取充足水分 張韶涵隨身會攜帶大號保溫杯，就算再忙再累，每天一定要喝足夠的量。喝水最好是溫水小口慢慢喝，這樣比較容易被皮膚細胞吸收，如果覺得喝白開水沒味道，也可以準備點茶葉或是花茶，像是綠茶、石斛花、玫瑰花等都能替肌膚額外補充營養，想美白的話，可以多喝點檸檬水，但是水溫要控制好，千萬不要用熱水，這樣維他命C都被破壞了，5分鐘內喝完才能保證維他命C的活性。

同場加映肌膚保養小秘訣 1. 充分了解自己的肌膚類型和問題，精準護膚。 2. 防曬是每天必做的功課，不只是早上要塗，還要依照情況補擦防曬。 3. 肌膚清潔不可忽視，不管多累多晚一定要卸妝。 4. 疏通淋巴排毒，有空就要多做做。 5. 補水面膜要常備在手邊。 6. 長痘痘和黑頭粉刺千萬不要用手擠，暴力擠痘後患無窮。

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俗話說：「醫師怕治嗽、起厝怕抓漏」，或許西醫對久咳不癒會感到頭痛，然而對於眼科醫師來說，「飛蚊症」是眼科疾病當中病程變化大、可大可小，並且會造成醫病關係非常緊張的症狀。飛蚊症真的像咳嗽一樣難治嗎？飛蚊症可以治癒嗎？華人健康網特別邀請到眼科名醫陳瑩山，除了為大家解開飛蚊症常見迷思，並說明高血壓、糖尿病等患者為什麼是飛蚊症的高危險族群，必需擔心恐有失明風險的3大併發急症，以及有飛蚊症究竟是否需要看醫師、有什麼診斷與治療利器，還有日常護眼秘訣，帶你一次搞懂飛蚊症！（影音／攝影鄭名峻、江旻駿）

玻璃體內有雜質的時候，會造成「內視現象」，看到玻璃體內東西的現象，此就是「飛蚊症」

什麼是飛蚊症？中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山表示，飛蚊症有一個名詞是「內視現象」。眼睛看東西的構造叫視網膜，是跟視力相關的網狀膜，在眼睛最後面。當我們把眼球的模型打開，可以看到眼球的最底部佈滿血絲的地方即是視網膜，視網膜往前看依次有透明的角膜、透明的水晶體，經過瞳孔、水晶體之後，還有一大塊佔眼球5分之4約80%體積的叫玻璃體，跟玻璃一樣透明的物體，也像是果凍。所以，眼睛看東西時，視網膜往前透過玻璃體、水晶體、角膜、瞳孔一直出去，整條路都是視網膜看到東西的必要路徑。當玻璃體內有雜質的時候，眼睛即會造成「內視現象」。而看到自己玻璃體內東西的現象，此就是「飛蚊症」。

每10位求診者中就有8人是飛蚊症，患者形容看見的飛蚊症千奇百怪

飛蚊症不是疾病，卻是眼科常見的症狀。臨床上發現，每10位求診者中就有8人是飛蚊症。當患者求診時，往往會主訴眼前經常出現小黑蚊、蜜蜂、髮絲、魚鉤，甚至有人形容有如雷���交加的閃電，患者的形容千奇百怪。但是，往往患者的視力卻可能仍然有1.0。

【飛蚊症症狀描述】

點：黑點、沙子、氣泡、魚卵。

線：黑絲、棉絮、頭髮、魚鉤。

面：黑影、蚊子、蜜蜂、圓圈。

臨床上發現，每10位求診者中就有8人是飛蚊症。當患者求診時，往往會主訴眼前經常出現小黑蚊、蜜蜂、髮絲、魚鉤，甚至有人形容有如雷雨交加的閃電，患者的形容千奇百怪。

玻璃體是眼球內無色透明的膠狀物質，表面覆蓋著玻璃體膜，約占眼球內腔的4/5。

確診飛蚊症必備檢查：先點散瞳劑、眼底鏡檢查

無論患者描述如何，醫師都不會馬上斷言就是飛蚊症，而是必需先點散瞳劑，等大約30分鐘，藥水會將位在玻璃體前方的瞳孔（如同相機的光圈）放大，以方便眼科醫師檢查。接著需要再針對每個眼睛8個方位進行眼底鏡檢查，以檢查眼底是否有眼睛病變。

飛蚊症會造成醫病關係非常緊張？眼科名醫這樣說…

為什麼說飛蚊症會造成醫病關係非常緊張？經醫師進行眼底鏡檢查之後，大約8成5的人沒有太大問題，不會開藥治療，而是要患者先回家觀察。除了定時回診，一旦有出現更多症狀時，一定要立即回診，甚至必要時要掛急診。許多患者會對此往往會感到不解，不禁懷疑醫師沒有做任何處置，就叫患者回家，是否是不會診斷？

陳瑩山醫師表示，上述情況就是容易造成醫病關係緊張的情況之一，事實上，臨床發現，經過散瞳後進行眼底鏡檢查，僅有約1成5的人屬於病理性飛蚊症，必需馬上進行雷射治療。為什麼病理性飛蚊症那麼重要呢？主要是因為病理性飛蚊可能由視網膜破洞或視網膜剝離所引起，嚴重時會影響視力，甚至造成失明。

此外，醫師更擔心害怕的是「急性玻璃體剝離」，什麼是「病理性飛蚊症」？與其他飛蚊症的成因又有何差別呢？發生「急性玻璃體剝離」為什麼醫病最緊張呢？首先，患者應該了解自己屬於哪一種飛蚊症，以下是飛蚊症的3大主要成因：

來看門診的患者75%都是因為年齡退化形成的飛蚊症，眼睛退化即如同「眼睛也有更年期」，指的就是玻璃體的退化引起飛蚊症的問題。

【飛蚊症3大成因分類】：

1.生理性：

約佔20%，患者多在40歲以下，甚至有孩子一出生，眼前就感覺看到飛蚊，通常媽媽會帶著孩子到眼科求診。經過散瞳做眼底檢查發現玻璃體內有一、兩個小雜質在飄，多數只是眼睛生理性自然形成的雜質，此與天生眼睛構造不一樣有關。

2.退化性：

來看門診的患者75%都是因為年齡退化形成的飛蚊症，眼睛退化即如同「眼睛也有更年期」，指的就是玻璃體的退化引起飛蚊症的問題。或因年齡較大、有高度近視(超過800度)、眼睛開過白內障手術，或眼睛有外傷者比較會常發生。

有高度近視的人，現在國際認証是500度以上，但是國內仍然以800度為界定，近視度數深的人，眼科會視為眼睛已經80歲了，可能退化比較快，容易使眼睛提早會出現更年期。

還有開過白內障手術置換水晶體的人，因為患者往往是因為水晶體愈來愈厚、愈來愈混濁，而水晶體在日文有一個與「避震」類似的意思，即當玻璃體在裡面動來動去的時候，後面有視網膜、前有水晶體當一個擋避，可以讓玻璃體在裡面自在的幌動；但是當開過水晶體白內障手術，把水晶體拿掉之後，換上一個很薄的人工水晶體在裡面，此時空間就變大了，玻璃體就可以更加有空間游來游去、幌得更厲害了。所以，通常發現開完白內障手術的人，大約一個月後會出現飛蚊症。至於，眼睛受過外傷的人，也是飛蚊症的候選人，一般飛蚊症來得會比較多。

臨床看到許多視網膜剝離的人是透過健檢發現的，患者視力1.0看起來沒有什麼問題，但是視網膜是下方破洞，飛蚊往往藏在一個視野下方的死角。唯有透過散瞳後眼底鏡檢查，才能及早正確揪出飛蚊症。

3.病理性：

僅佔15%，是因為疾病而引起的飛蚊症，醫師最害怕病理性飛蚊症，所謂「有病的飛蚊」分成兩種，一是「急性玻璃體剝離」(眼睛的更年期)會造成蚊症；另一是「全身性有病的飛蚊」，指的是罹患糖尿病、高血壓或眼中風造成的眼底出血，這些出血都有可能使眼睛前面出現密密麻麻的小黑點，例如眼中風、眼部糖尿病黃斑部病變、高血壓造成眼睛出血，這些都屬於血管疾病。如果血管出血，血液從視網膜外溢到玻璃體時，也會波及到眼睛的時候，而會造成病理性飛蚊症。

什麼是「急性玻璃體剝離」？玻璃體是眼球內無色透明的膠狀物質，表面覆蓋著玻璃體膜，約占眼球內腔的4/5。玻璃體對視網膜有支撐作用，使視網膜與色素上皮緊貼。隨著時間的變化，玻璃體可能產生皺縮、液化，本來玻璃體的體積是4C.C，後來就變成3C.C的玻璃體、1C.C液化的水，然後會拉扯到視網膜，因為撐的不夠牢，於是有的就會黏到視網膜上面，或是黏住的地方變萎縮了。

「急性玻璃體剝離」聽起來很可怕，也是醫師最擔心的病理性飛蚊

當玻璃體與視網膜兩者分開的平順還好，叫玻璃體剝離了；但是，如果分開的不平順，就會一再的拉扯甚至拉到血管，使血管出血，而造成玻璃體出血。還有的時候一拉扯拉出一個破洞出來，就叫做「玻璃體破洞」，後來就變成「視網膜剝離」。所以「急性玻璃體剝離」聽起來很可怕，也是醫師最擔心的，因此有一些醫病關係緊張會發生。醫師一定要散瞳做眼底檢查，才能診斷。

陳瑩山醫師表示，視網膜是看到影像訊息的，而且視網膜會說兩種語言，因為視網膜有電位傳導，會說第一句話「有閃電」，第二句話是「我看到前面有東西了(飛蚊)」。因此，醫師聽到患者說有這兩種情況，就會覺得有麻煩了。視網膜剝離是會導致失明的，當視網膜會說的��句話同時出現時，如同發出警訊，一定要注意這些警訊。一般醫師經過散瞳檢查通常可以找到 15%有視網膜破洞或剝離。此時就要趕快打雷射治療，還來得及搶救。

醫師最害怕病理性飛蚊症，所謂「有病的飛蚊」分成兩種，一是「急性玻璃體剝離」(眼睛的更年期)會造成蚊症。

曾經門診也收治過1名患者主訴，因為搭愛之船郵輪到阿拉斯加旅遊，結果第一天即發現看到「閃電」飛蚊了，第二天開始發現眼前開始「關窗帘」，第三天窗帘愈關愈往下，第四、五天到阿拉斯加時，窗帘已經全部關起來了，也就是完全看不見了。此情況就是玻璃體在退化拉到視網膜，並且視網膜已經在說那兩句話了，出現急性玻璃體剝離。但是，由於患者人在船上也無法下船，只好抵達阿拉斯加時，趕快搭飛機返回台灣，緊急做手術，所幸及時治療搶救，沒有造成失明。

急性玻璃體剝離是眼科中最急症、最棘手的病症

但是，急性玻璃體剝離一定會造視網膜剝離嗎？陳瑩山醫師表示，急性玻璃體剝離有的會造成視網膜剝離，但是也有的不會，至於哪一些會？哪一些不會？仍然是要給眼科醫師檢查診斷。顯然，急性玻璃體剝離是眼科中最急症、最棘手的病症，似乎發病進程快速，也是千變萬化，可能令人完全料想不到。

不過，有時門診也發現，醫師告訴病人罹患玻璃體剝離，病人一聽嚇壞了，但是醫師會告訴病人，目前玻璃體剝離的情況沒有大礙，因此並沒有給患者做任何處置。但是會提醒注意返家後過兩天還是要再來醫院，醫師尤其會叮嚀患者：「如果回家後發現閃電閃的更厲害，會飛蚊變多的時候，需要急診來治療。」

患者聽到這樣的說法，卻會感到納悶。其實，是因為玻璃體是透明的，醫師在做360度眼底鏡檢查時，並無法看到玻璃體，只能看到視網膜，尤其視網膜是被玻璃體拉扯的「受災戶」，所以患者當時主訴看到閃電飛蚊的時候，醫師只能針對有沒有破洞、裂孔、是否需要打雷射進行評估診斷；因為只有15%的人在當下需要打雷射，而有85%其實不需要打雷射。

飛蚊症是可大可小的症狀，許多視網膜剝離的人是透過健檢發現的

飛蚊症是可大可小的症狀，「大很大，不過比例很低」，但是「小很多」的���況是有一個「金字塔」的概念，最底部正常的人，再往上是飛蚊症退化的人，再往上是視網膜破洞的人、視網膜剝離的人，最頂端最少的是失明的人。但是，問題是不知自己是退化引起飛蚊症？還是病理引起飛蚊症？或是快失明的人？所以一定要透過點散瞳後的眼底鏡檢查，臨床看到許多視網膜剝離的人是透過健檢發現的，患者視力1.0看起來沒有什麼問題，但是視網膜是下方破洞，飛蚊往往藏在一個視野下方的死角。唯有透過散瞳後眼底鏡檢查，才能及早正確揪出飛蚊症。

何時才需要開刀治療？如果急性剝離視網膜破洞很大，而且破洞裂在上方，或合併本身有高度近視，或眼睛有外傷，或做過白內障手術等，視網膜剝離速度就很快，就可能需要開刀治療。

【飛蚊症三大併發急症】：

所以，統整飛蚊症有3大不可輕忽併發急症，包括飛蚊症可能會引起視網膜破洞/裂孔、視網膜剝離、玻璃體剝離：

●玻璃體剝離：

玻璃體如果膠般液化像水，本來玻璃體體積是4CC，後來變成3CC的玻璃體、1CC液化的水，於是會拉扯到視網膜，因為撐的不夠牢，有的就會黏到視網膜上面，或是黏住的地方又萎縮了，當玻璃體與視網膜兩者分開的平順還好，叫「玻璃體剝離」。但是，如果分開的不平順，就會一再的拉扯甚至拉到血管，使血管出血，而造成玻璃體出血。

●視網膜破洞/裂孔：

玻璃體隨著年齡液化萎縮，萎縮時拉扯到位於外緣的視網膜，才會使得視網膜就像壁紙一樣被撕裂開。當玻璃體與視網膜拉扯拉出一個破洞出來，就叫做「玻璃體破洞」，後來也會變成「視網膜剝離」。

●視網膜剝離：

病理性飛蚊症常導致視網膜剝離，主因是玻璃體退化造成視網膜拉扯而出現裂孔，當視網膜發生裂孔時，眼內的液體會經由裂孔處滲入網膜內，造成視網膜剝離，有失明的可能。甚至急性玻璃體剝離有的也會造成視網膜剝離，但是也有的不會。

【飛蚊症的治療】

是否所有的飛蚊症都要治療？其實不然，陳瑩山醫師表示，不是所有的飛蚊症都需要治療，但是要注意飛蚊數量、形狀有無變化，以防最棘手的「病理性飛蚊症」找上門，避免造成視網膜裂孔、玻璃體出血或視網膜剝離，嚴重時甚至可能失明。需要進行雷射治療，或進行手術的適應症包括以下的情況：

雷射治療的對象，不是退化引起飛蚊症的人，而是視網膜有裂孔的人，也就是說，雷射不是在打飛蚊，是在打飛蚊造成的裂孔。

1.雷射治療：

雷射治療的對象，不是退化引起飛蚊症的人，而是視網膜有裂孔的人，也就是說，雷射不是在打飛蚊，是在打飛蚊造成的裂孔，避免再升級惡化為視網膜剝離，有失明風險。如果是因周邊視網膜有剛形成的裂孔，需先利用雷射光凝固治療。

有時也會發現有患者打完雷射一周後，仍然有飛蚊症，患者可能會質疑：雷射到底在打什麼？由於病人都在用飛蚊來評估醫師打雷射的治療成效。醫師則會和病人解釋，事實上，飛蚊症分兩半，患者所說的飛蚊症是前半，而醫師進行散瞳看有無裂孔是看後半，所以打雷射是打後半，至於打完前半飛蚊是否會消，會消自然就會消，血液慢慢被吸收有機會就慢慢散掉、消掉了。但是與打雷射治裂孔並無關。不過，也有病人可能會問：「既然已經打了後半，前半飛蚊症是否有可能會順便消掉？」

雷射治療後也不是一勞永逸，仍然有可能再出現視網膜剝離

要解答這個問題，需要先了解什麼是「視網膜破洞？」我們可以把眼睛當成一個房子，而視網膜就是透明有血絲如壁紙的膜，如果壁紙上有破洞，卻不處理，由於眼睛裡面是凝膠與水，一旦視網膜有破洞，水就會從破洞中灌下來，整個視網膜就剝離了。剝離有多大，就有多大視野會看不見。而雷射的光束如補釘，那個破洞其實不會消，問題仍然存在；但是雷射治療如補釘，可以黏在視網膜上面，只是視網膜會有疤痕，由於疤痕在視網膜旁邊，不在黃斑部，所以完全不會影響視力。而雷射治療後也不是一勞永逸，仍然有可能再出現視網膜剝離。

2.手術治療：

何時才需要開刀治療？如果急性剝離視網膜破洞很大，而且破洞裂在上方，或合併本身有高度近視，或眼睛有外傷，或做過白內障手術等，視網膜剝離速度就很快，就可能需要開刀治療。病人以局部麻醉，在清醒躺著狀態下，進行玻璃體切除手術，現在採用微創技術，手術切口無需縫線，手術安全。

總括來說，絕大多數的飛蚊症可以不必理會，因為屬於是一種老化的現象，但是退化的玻璃體被牽動時，可能會造成視網膜的撕裂，引起眼球內閃電的光芒或形成一大群的飛蚊，這個被撕裂的視網膜，就有可能造成玻璃體出血，甚至視網膜剝離，使得視力受損，這時就需要緊急處理，例如視網膜雷射甚至手術。因此，若當發現眼前的飛蚊變多，或是有閃光的時候，應該立即就醫，請眼科醫師檢查視網膜，以防止視力嚴重受損。

網路上流傳許多迷思，有一說：「預防飛蚊症，多吞一些保健食品很有效」是真的嗎？

預防飛蚊症，要多吞一些保健食品？醫師來解答…

預防勝於治療，想要趕走「惡蚊」，網路上也流傳許多迷思，有一說：「預防飛蚊症，多吞一些保健食品很有效」是真的嗎？

陳瑩山醫師表示，想知道是否有效，可以先了解一下，玻璃體佔眼睛5分之4的體積，飛蚊症只是佔這個體積中「滄海一粟」；事實上，玻璃體是我們身體所有構造中最後到達的一個地方，因為玻璃體被外面有一層東西叫「視網膜玻璃體屏障」包住，這個屏障是連到腦部的屏障，腦部有一個屏障叫「血腦屏障」(Blood brain barrier，BBB)，意思指不是吃任何食物都可以到達腦部，血腦屏障此屏障連下來到眼睛的屏障叫「血視網膜屏障」(Blood retinal barrier，BRB)。試想我們不慎吃下去的食物中含有毒素，如果隨著血流跑到腦部就傷腦了，所以，腦部其實有很強的屏障，不讓任何不好的物質跑進腦部，可以作為保護。

對眼睛有好處的脂溶性營養素，大概就是DHA與葉黃素這兩種

例如，吃DHA(一種必需脂肪酸)是可以通過血腦屏障跑到腦部去的，可以被吸收，即對記憶有好處；而眼睛也是一樣有屏障，裡面有玻璃體，也會擋住營養出不去，真正對眼睛有好處的脂溶性營養素，大概就是DHA與葉黃素這兩種，或是屬於水溶性的營養素，例如維生素C、花青素，都可以通過屏障自由進出。但是，脂溶性的食物，例如DHA與葉黃素因為過不去屏障，可以停留住在裡面，即使第二天沒有吃，仍然會存在裡面；而水溶性食物進去之後就出來，也就是今天有吃，今天就有補充，明天沒有吃，明天就沒有辦法補充了。

真正保護眼睛日常保健有以下3點要訣：

【日常護眼3要訣】

1.定期視力追蹤檢查：

如果已經打過2、3次雷射或高度近視病人，或已經有一隻眼睛剝離的病人，大約每3個月一次回診追蹤；但是如果是急性玻璃體剝離，大概每一周都需回診追蹤，如果沒有狀況就兩周回診一次，更安定了就可以隔一個月再回診，甚至隔三個月回診。一般來說，會發生玻璃體剝離很快就會剝離，但是如果等了一年、兩年沒有發生玻璃體剝離就不會剝離了。門診也曾經發現有患者屬於「陳舊性視網膜剝離」，即之前有發生破洞，但是之後就趨於穩定未再惡化。

要護眼、養眼，不妨多攝取具有抗氧化的食物，注意攝取綠色蔬菜。

2.適度攝取護眼飲食：

雖然，目前尚未有科學實証指出，有任何食物能預防飛蚊症。但是，飛蚊症多會因為眼睛老化而形成。因此，避免眼睛老化快速，不妨適度攝取具有抗氧化的食物。舉例來說，DHA含有許多對人體有益的多元不飽和脂肪酸，代表營養素是EPA、DHA，視網膜中有很多感光細胞，這些細胞決定看東西時畫素的細微解晰度，感光細胞的感光色素存在於細胞膜上，細胞膜主要成分就是不飽和脂肪酸，當人體好的不飽和脂肪酸含量高時，可以吸收有害光線，具有抗氧化作用。

總之，要護眼、養眼，不妨多攝取具有抗氧化的食物，注意攝取綠色蔬菜。因為綠色蔬菜含有豐富葉黃素，葉黃素是眼睛黃斑部組成最重要的營養成分，可以吸收光線中有害眼睛的藍光。而人體無法自行合成葉黃素及玉米黃素，必須從食物中攝取。葉黃素堪比眼睛的「抗光劑」與「防曬劑」，對於長時間用電腦、手機的上班族，或長期暴露在室外陽光下的工作者，有一定保護作用。黃色的蛋黃富含葉黃素，只要每天吃一顆蛋，一盤綠色黃色蔬菜，就能補充到每日所需的葉黃素了，未必要吞下大劑量的葉黃素營養品。

3.不宜做劇烈的眼球運動：

坊間有傳說，進行眼球運動能夠保護眼睛，用力搖頭幌動眼球；還有的人教用力按壓眼球等方法，其實，搖頭幌動眼球只有眼肌在動，神經並不會動，對於眼睛並沒有保護作用。此外，也有人會去用力按壓眼球，這樣反而眼球左右會鼓起，進而對視網膜的拉力加強；一旦放手眼球又變回上下鼓起，小心用力拉扯就有可能使視網膜拉出一個洞來，非常危險。

陳瑩山醫師。（攝影／鄭名峻、江旻駿）

【醫師小叮嚀】：

陳瑩山醫師最後提醒，無論患者描述眼前看到什麼形態的飛蚊症狀，為了確認是屬於哪一種飛蚊，以及是否有治療甚至手術急迫性，都必需透過眼科醫師詳細檢查正確診斷，點散瞳劑主要是透過放大的瞳孔，來詳細檢查眼底的健康狀況。並且一定要進行眼底鏡檢查，重要的目的是檢查眼底是否有病變，例如：視網膜剝離、視神經炎、黃斑部病變、青光眼等。臨床上有許多案例是在眼底鏡檢查中才發現有全身性的疾病，包括：高血壓、糖尿病、自體免疫疾病等。

此外，平時簡單的自我檢查也是很好的輔助方法，臨床發現視網膜剝離大約99%都是單眼，所以單眼測試是很好的方法。不妨早上起床後躺在床上，單眼閉著看天花板，注意有飛蚊症的那一隻眼睛是否形狀、位置、數目有比前一天更多。如果有明顯變化，應該立即就醫檢查。

無論患者描述眼前看到什麼形態的飛蚊症狀，為了確認是屬於哪一種飛蚊，以及是否有治療甚至手術急迫性，都必需透過眼科醫師詳細檢查正確診斷，點散瞳劑主要是透過放大的瞳孔，來詳細檢查眼底的健康狀況。

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健康資訊由熱新聞提供 原文連結: 眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」 更多相關內容

大便沾馬桶��舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣

華人健康網 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

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雙效果凍kamagra的真實效果與用途

液態威而鋼，印度果凍偉哥，有時候也叫泰國果凍偉哥，印度kamagra果凍威而鋼用於治療男性勃起功能障礙，藥效可持續長達6-8小時。印度果凍 kamagra 液體偉哥快速起效，最強硬度。

  印度果凍偉哥，Kamagra Oral Jelly，有時候也叫泰國果凍偉哥，印度kamagra果凍威而鋼用於治療男性勃起功能障礙。印度kamagra果凍威而剛是以凝膠形式製成的藥物，以適應那些吞咽片劑困難的人。

 每盒Kamagra果凍威而鋼包含7袋不同口味的鳳梨，橙，草莓，香草，香蕉，黑醋栗和奶油。

 印度kamagra果凍放在特殊的果凍小袋中，在房事前服用。印度壯陽果凍適合年齡較大的男性，這些男性難以攝取片劑形式的藥物。印度kamagra果凍怎麼吃？要服用這種藥，您需要做的就是將其直接擠入口中。

 Kamagra Oral Jelly是Kamagra的一種形式，其作用與常規藥物相似，但幾乎沒有獨特的功能，如令人愉快的味道和不同的劑量指南。 但基本上卡馬格拉的兩種主要形式基本上只是在它們的管理方式上有所不同 – 一種是作為片劑吞嚥而另一種是作為凝膠小袋。

 【產品名稱】：Kamagra Oral Jelly果凍威而剛

 【主要成份】：西地那非100mg

 【主要功效】：Kamagra更快更強，僅需15分鐘，即可達到完美的效果，是目前壯陽市場上藥效最快的壯陽藥之一。

 【適用人群】：陽痿、早洩、性生活質量過低者、生殖器充血后硬度不夠者、時間極短者。

 【使用方法】：新款秒開包，反面對折將果凍擠入口中，性愛前服用方便不沾手！

 一次使用一包，於性活動前15-20分鐘口服。服藥之後必須有愛撫或擁抱等的性刺激才會有勃起反應，如果停止性刺激則勃起會消退。

 藥效可持續長達6-8小時，沒有性刺激就不會發生持久性勃起。

 【包裝容量】：100mg*7包/盒

 【使用期限】：36個月

 【生產產地】：印度ajanta pharma

 【保存方式】：密封置常溫乾燥處

 【描述】

 Kamagra Oral Jelly開始工作的速度比偉哥快10倍。 Kamagra口服果凍應在預期性交前30-60分鐘服用，這樣可以更容易地計劃整個事情。一袋藥物含有100毫克西地那非檸檬酸鹽。根據使用者的不同，單劑量可減少至50毫克甚至25毫克。在任何情況下，不建議每天使用Kamagra口服果凍超過一次。

 將50mg和100mg份的Kamagra口服果凍包裝在單獨的袋子中。你應該吞下它的全部內容。藥物應在性活動前至少20分鐘服用。建議您開始服用40毫克的Kamagra口服果凍劑。如果證明不足以獲得足夠強壯的勃起，請告知醫生。您可以將初始劑量增加40mg至100mg。最佳劑量取決於許多因素，包括每個患者的病史和西地那非檸檬酸鹽的耐受性。 Kamagra口服果凍應每24小時服用一次。不建議每日劑量超過100毫克。

 隱密：小型隨身鋁箔包，攜帶隱密，隨時挺進對方 G 點。

 方便：隨時打開吸取使用，不需顧慮旁人眼光，8 分鐘就可提槍上陣。

 口感：水果果醬口感，香蕉/鳳梨/柳橙 口味，隨時準備甜蜜激戰的開始，剩過藍色藥丸苦味。

 持久：4 小時衝鋒陷陣，所向無敵，G 點全開，連續使用可拉長戰線，讓你的另一半擁有高潮不斷的享受。

 副作用：無副作用，不會有頭痛心悸，不影響心血管，讓您全力衝刺。

 Kamagra Oral Jelly口服果凍的副作用：一般而言，當未觀察到劑量說明時，在Kamagra過量的情況下主要觀察到副作用。如果劑量很低，您會發現這些副作用很快消失或根本不會出現。

 Kamagra的主要已知副作用包括：

 尿路感染、胃腸道問題、腹瀉、鼻塞、消化不良、頭痛、視力障礙、勃起持續超過四小時。如果勃起持續4小時或更長時間，請立即諮詢您的醫療保健提供者。

 使用Kamagra口服果凍的注意事項：

 如果沒有醫學建議，不應使用Kamagra口服果凍。患有心臟和血液循環系統疾病的患者不應服用這種藥物。 Kamagra Oral Jelly不保護患有艾滋病和其他性傳播疾病的人。始終記住服用推薦劑量，除非醫務人員建議您這樣做，否則不要增加劑量。

 如果您患有以下任何疾病，請在開始服用Kamagra前諮詢您的醫生;高血壓、低血壓、心絞痛等心髒病、鐮狀細胞性貧血、白血病、視網膜色素變性、陰莖變形、對西地那非過敏。不要服用Kamagra以及其他用於治療ED的藥物。液態威而鋼 KAMAGRA功效 果凍威而鋼效果 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果  果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼ptt 果凍威而鋼評價 果凍威而鋼副作用 果凍威而鋼功效  

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去日本絕對不會漏勾的必買！就算有庫存還是要買的10種藥妝

【 旅遊部落客專欄 / 睡天使醒惡魔】

相信大家看「100個日本必敗藥妝」及「絕對不可錯過的 99 種零食」應該會頻臨崩潰吧！如果是的話？那這篇會是參考的指標，小編們去日本出差或旅行的次數，每年平均約有5次左右，所以約是一季會有一次機會去日本，二年的觀察下來每次幫同事或親友帶的藥妝，已經有個脈絡可尋，下面列了幾個每次，真的是每次，都一定會幫忙帶回來的東西，有些則是深怕再也沒人去日本或是成份上改版，就會一次買很多~~總之，來看看吧，以下以出現的排行列出♥

Kanebo SUISBI 酵素洗顏粉 光是一年銷售數字就2.8億盒，在日本各大美妝、實體通路、甚至超商都可以找它的，個人建議一天一顆就好，就當洗面乳使用，可清潔毛孔、調節肌膚油脂分泌量，避免阻塞毛細孔，可改善青春痘或毛孔粗大問題。使用完的感覺是泡泡很細緻、不刺激、不緊繃，還有一種以深入毛孔清潔的感覺。〈旅行隨手帶上幾顆超方便！〉

石澤研究所〈毛穴撫子角質對策泡洗顏／洗面乳〉，專為粗大毛孔，鼻頭、鼻翼以及兩頰毛孔的潤澤綿密泡洗顏〈添加蜂蜜��豐富保濕成分〉，以濃潤超彈力泡泡將肌膚溫柔包覆，溶解毛孔深層的髒污及油脂，有針容易長痘痘、乾燥皮膚、男性等膚質依外觀的顏色做區分。泡沬裡有小小顆料有按摩去角質的作用，使用起來挺舒服的哊。

SUGAO ロート製藥，SUGAO 薄霧慕絲質地CC霜(Air Fit CC Cream)，只有0.01mm的Air Fit，如空氣一般的貼合感，超輕型上妝無負擔。小編超愛的，使用過後就再也回不去了~目前有三種，銀白色是基本款、粉紅色是保濕款，以及新版本的瓶蓋粉色包裝，強調加強保濕及水潤透亮，在日本各大美妝、實體通路、甚至超商都可以找的到。

經常被油油的飾底乳搞的滿臉油光的人有福了，這款《CANMAKE》Mermaid Skin Gel UV，絕對是夏天必備的防曬底霜，絕無大話，這一條擦臉上就像凝膠，一擦在臉上有保濕的感覺，而且推開後不粘或緊繃，反而非常的舒服，再加上強調SPF50 + PA ++++，持久保護肌膚，免受猛烈紫外光侵襲，如果有看到是一定要買的啦~

SUGAO推出防護保養「AirFit DD霜」！有高防曬系數SPF50 + / PA ++++及防藍光等功用，並且能潤飾膚色，散發自然透明感，這款DD霜有「亮膚色」及「自然膚色」2色，售價1480日元，約台幣400元。

這個品牌由來是守護3個NON的低刺激性(弱酸性、低毒性、極力隔離過敏原)的基準，而且它強調敏感型肌膚適用，所以一直是我們收藏的口袋名單之一。MINON保濕保養系列，專為臉部乾燥、敏感肌設計，這是目前小編認為CV值最高的開架品牌「MINON Amino Moist」，連續三年日本@cosme大賞的MINON保濕潤澤胺基酸面膜，給保濕力低或到冬天會像蛇一樣脫皮的肌膚使用，就可以給肌膚深入角質層的保濕補給哦。

集結2017 新品及一些姐妹們推薦列出必買清單的集結篇！一定要收藏分享： 『2017日本藥粧必買』MINON系列產品－媽媽的保養聖品、全家人洗淨產品一瓶搞定、牙膏、大人小孩適用蚊蟲叮咬止癢貼布

對了，MINON部份商品在台灣也買得到，像是7X4!!

106.9.27新上市適合敏感肌的全身洗淨泡泡瓶，還有會讓Sanrio粉絲尖叫的超可愛保濕乳液美樂蒂限定款，必買必買!!

SANA Excel 三用眉筆（眉筆+眉粉+眉刷），真的好好畫，很喜歡筆蕊的設計，畫起來相當順手，共有8色，連獲2014、2015美妝大賞，因為光這一支三種型式的工具，可快速畫出立體又自然的眉型喔，非常適合隨身化妝包中，不佔空間又輕且價格又親民，總是一次購足三支〈一年份〉的量都買足了，不怕哪天突然沒有眉型了^^。

DHC〈dhc lip cream〉 純欖護唇膏好用不再贅述，現在多出了新款更加濕潤以防止乾燥脫〈紫色〉；NIVEA 潤彩護唇膏也很好用，超市超商也有多賣，顏色多款味道清淡，淡淡的紅色替嘴唇增色不少哊。

這個Zenol肩膀跟肌肉酸痛膏，超級好用的啦~目前有紫色瓶身（33g）及藍色瓶身（43g），還有專為女性設計的粉紅微香款，打開是透明膏狀，擦在酸痛處會溫溫的，如果洗完澡再擦會覺得更舒服，而且很溫和，不會發熱到讓你睡不著、也不像有些貼布貼了會過敏，而且小孩子運動酸痛後擦，接受度很高。

hisamitsu〈久光製藥〉 酸痛溫感貼布，長輩愛用的真的比較好用！丟給我娘數種貼布，她老說日本久光hisamitsu 酸痛貼布最好用，每次去日本總要帶回數盒。身體部位酸痛時貼上一片後會慢慢熱了起來，溫感較果好舒服！這款酸痛貼布真的是便宜又好用！

日本新表飛S 細粒，寶寶用〈整腸、軟便、便秘、消化不良、腹部膨脹感〉。別懷疑，台灣跟日本的配方就是不一樣，Ｓ細粒最常看到的價格是880円，在上野阿美橫買到最便宜620円，容易脹氣或消化不良常列為居家良藥哦。

至於最後就是上面這幾個最常見，以上列為參考囉，至少在100個日本必敗藥妝裡，光是等所有商品列出來就好一陣子了，尤其正在敗時又不知買啥好？  

★ 角膜塑型片 洗淨液

OPHTECS BIOCLEN 這是角膜塑型片〈硬式隱形眼鏡〉的清洗液，台灣一瓶(120ml)售價為350元，一個月要用一瓶，經朋友提醒在日本買回來，二瓶入(120ml/240ml)，日幣售價980円，換台成幣是二瓶是250元，可以用三個月！這在洗角膜的時候會滑滑，沽溜沽留的很好沖洗哦~〈這得放行李箱掛行李，這不能隨身帶〉

OPHTECS BIOCLEN 還有一款這種硬式隱形眼鏡之清潔液，這也是搓洗式清潔液，搓洗時含微粒子會有白色泡泡，在藥妝店也都買的到，因為台灣一瓶40ML約300元，所以就有許多人會從日本買回〈一瓶約140元〉。

除了上面的10種藥妝外，小編最愛的伴手禮還有零食有這些，大家可以參考看看哦~

★這是小編們最愛的伴手禮 東京ぼーの起司蛋糕

這是我們必買的伴手禮→「東京ぼーの起司蛋糕」 黃色盒裝款是"定番"口味是店內招牌的原味，此款共有6入��10入、15入 三種包裝可選擇；每個蛋糕都是獨立包裝，不會有一開就必須吃光的困擾；再加上常溫就能保存，不但維持住蛋糕的美味也方便購買攜帶；送禮自用兩相宜，深受日本人喜愛喔!

北海道Camembert及Cream Cheese 濃厚奶酪的風味，香滑口感柔軟的起士蛋糕，大人小孩還有長輩都也非常喜愛~

只要輕輕向內一彎，蛋糕就能輕鬆入口，完全不怕沾手，不論是自己吃或者是餵小孩都非常方便，貼心的包裝設計。

10月新發售的限定巧克力口味已收集到，有機會再來搜集其它口味!!  估狗了一下，之前還有出現期間限定草苺口味，WOW....光看包裝就會令人少女心噴發了! 期待ing

哪裡買?? 羽田機場ANAFESTA、羽田機場BLUE SKY、成田機場ANAFESTA、成田機場BLUE SKY、大丸東京百貨才有，所以是東京限定！

★下面這個是日本人最愛的零食 Calbee 薯條

前幾天朝日電視台公佈「日本国民がガチで投票！お菓子総選挙2016」的第一名就是「Calbee」薯條，由北海道的馬鈴薯和地瓜做成的，口感特別酥脆。這個評比是由一萭名不同年齡層的日本國民從13家公司內1700種零食中選出Best 30，是國內第一次針對零食的市調。

以下分別列出前三名的品牌及票數：

1位. じゃがりこ(サラダ) [Calbee] 24434票 2位. ポテトチップス(うすしお味) [Calbee] 23193票 3位. Kit Kat Mini [Nestlé] 18898票

★ 以下則是我們最愛買的零食：mintia 口含錠涼糖 

asahi朝日的mintia口含錠涼糖，隨時都想來一粒! 記得第一次吃到"酷涼味"是在關西自助旅行時，當時正在下雪的大涌谷上，外面冷吱吱，口中的酷涼糖也是冰的，爽度100!!!

多種水果口味、涼爽感層次不同的薄荷口味、可爾必思、蘇打...等等有將近10多種可選擇；像小孩就很喜歡可爾必思，大人就特愛薄荷通體舒暢的涼快感。

薄薄的一盒50粒(約7g)，很多地方都可以買得到，想買便宜就往超市或藥粧店；想買最新款式、期間限定，就往便利商店去!!

(如上圖)9/7新上市的青檸薄荷口味及草苺口味在小7就有賣。

享受收集的樂趣，有些口味限定就是限定，不會常常出現喔~ 當然也適合買來送給朋友同事的最佳零食之一；重點是體積很小，囤貨容易XDDDD

★ orihiro 蒟蒻果凍

自從娜妹介紹給我們知道 orihiro 蒟蒻 之後，就深深的愛上它~ 到日本時總是心心念念的惦記著要買到它!!!  

6入包裝的如上圖是單一口味，還有12入包裝的喔!

不就是"果凍"，有什麼特別?

有有有，不一樣的是它的包裝及吃法，不同於傳統小杯子的包裝，這一系列的是小袋子裝；小袋子裝體積縮小攜帶便方便，而且大大滿足，還有就是在入口處的調整，需要用手壓一下才能將果凍推入口中，而這樣的改變，只能"小口"的吃，對於小孩子在食用時也會相對安全! p.s.建議小孩吃果凍類時，家長還是要看著，多一份安心。

口味真的很多，一看到就真的很想大扛特扛，如果發現沒有吃過的口味，會有如獲珍寶的感覺!!  和mintia 口含錠涼糖一樣有收集的樂趣~

(上圖取自orihiro官網)   尤其是令人又愛又恨的"期間限定"!!!!!!  (有粉絲吃到草莓和哈蜜瓜時一定要告訴我們，讓我們羨慕一下)

(謝謝琴好友分享↑） 好友在黑門中川旁的オーエスドラッグ藥粧店買到12入雙口味包裝的果凍，而且價格好便宜181円~  這間店也是很好挖寶的地方，像小東西不退稅都比要退稅的店還要便宜一些喔~  (藥粧的部份就可能要比價一下)

在哪買?? 整理一下近期發現果凍的地點 candeo飯店對面的seims藥妝店、黑門市場オーエスドラッグ、沖繩大国藥妝店、那須ヨークベニマル!! ((話說明明黑門市場及沖繩去年都有去而且也有認真留意但就是買不到；愈是想買時就愈買不到，有被命運創治的港覺 ><))

★ 其他

10月底才上市的Panasonic 國際牌〈EH-SW55-P〉香氛溫感眼罩，有蒸氣、雙段按摩、溫度的功能，另外還有附溫感芳療香片，從日本帶回約5400元台幣。無論坐著、躺著都可以使用，有了這個就不用一直買蒸氣眼罩了！

文章出自：睡天使醒惡魔

[elleonyahoo]

「在臉上擦上了什麼，看瓶身就知道！」小資女專屬Shiseido全新「Waso」系列，台灣搶先全球推出！

TEXT/LILY KUO EDIT_NICOLE HUANG

PHOTO/INSTAGRAM @susiebubble

隨著化妝品市場的消費年齡層不斷下修，資生堂國際櫃推出了全新保養系列－「WASO」，專為千禧世代（Millennials）設計的無負擔保養，台灣搶先全球市場推出。不只外型顏色清新，且使用什麼原料，瓶身就會是什麼顏色；更令眼睛為之一亮的是他的超貼心吊環設計，好開好拿簡單上手。就讓我們一同來看看

看瓶身就知道的原料質地，肌膚的和食主義！

Waso，這個字直接取自日本「和食」（WASOKU）的概念。和食是指運用當記新鮮食材，並且降低了調味，可以讓食材散發出最新鮮的原始風味。 一眼看過去，顏色上看起來也相當舒心，基本上，使用什麼植材，看瓶身就知道，一目了然，就連產品的原料，也會幾乎是類似的質地，只能說整套系列，很真心、很樸實、卻很獨特。

  photo/INSTAGRAM @profumeria_gasparini

精巧的吊環設計，開瓶不再手忙腳亂可以很優雅！

圓潤輕巧的包裝，很適合一手掌握，如易開罐的開起方式非常貼心，完全不用擔心會折傷指甲，瓶蓋上的吊環式設計，也可以直接掛在吊繩上，讓妳隨心所欲置放產品。

  photo/INSTAGRAM @kkerko

不給肌膚負擔感的輕食保養！

胡蘿蔔保濕凝凍：完整天然胡蘿蔔植萃，輕推在肌膚上可以在膚表形成天然保水膜，NT.1,200(50mL)

蜂蜜洗卸蜜：黃色凝膠狀，外表看起來就像蜂蜜的樣子，就算是濃重的眼唇妝，也可以輕鬆卸除。NT.850(150mL)

豆腐去角質泥：完整萃取豆腐，富含大豆卵磷脂。特殊無油配方，能輕鬆掃去多餘角質及毛孔深處雜質。NT.1,000(75mL)

天然植材的新鮮成分在臉上不流失

銀耳保濕凝露：凝露般的透明質地完整萃取於銀耳，補充肌膚角質層的水分，打造不乾燥的肌膚環境。NT.950(150mL)

枇杷保溼控油乳：針對夏季容易出油的T字部位，利用枇杷葉萃取，無油配方清爽好吸收，可以改善臉上毛孔粗大問題。NT.1,200(75mL)

＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 　更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》

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「這不是水彩，這是火山泥面膜阿！」紫色鎮靜、黃色美白…innisfree推出7種調色面膜。

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逆天女星╱最美麗總經理林牧潔內外保養兼顧　早睡、多喝水對抗老化

▲林牧潔認為不能因為懷孕生小孩就變黃臉婆，還是要和外界接觸，吸收新資訊，讓自己��輕又快樂。（圖／林牧潔提供）

▲外型甜美的林牧潔，有著人人稱羨的好膚質，又有姣好身材，讓人很難相信她是3個孩子的媽咪。（圖／林牧潔提供）

記者黃憬真╱專題報導

人氣彩妝品牌BÉBÉ POSHÉ奢華寶貝最美麗的總經理林牧潔，也是紅豆食府董娘，有漂亮的女兒小紅豆Angeline，去年再喜獲雙胞胎小王子，生活幸福甜蜜。外型甜美的林牧潔，每次只要出現在時尚公開場合，總是讓人眼睛為之一亮，有著人人稱羨的好膚質，又有姣好身材，看起來就是自信亮麗，讓人很難相信她是3個孩子的媽咪，到底她的凍齡秘訣是什麼呢？

保有年輕的心很重要　清潔做好就能重點式保養

林牧潔每次被人稱讚比實際年齡年輕時，她都覺得太開心了，她笑說： 「聽到時就是太爽了，尤其是到了這個年紀，如果人家這樣稱讚，就是會有莫名的虛榮」。當然，這也讓人不禁好奇她到底是如何保養的？她認為「保有年輕的心很重要」！

▲林牧潔覺得自己的凍齡秘訣就是從內到外，要保有年輕的心，也要靠保養品輔助。（圖／林牧潔提供）

林牧潔強調：「女人不能懷孕生小孩後就變成黃臉婆，我覺得一定要跟外面有接觸，隨時要接收新的資訊，當然要花很多時間在家庭上面，但是一些時事、流行資訊還是要自己找時間去follow，而且心情很重要，要有一顆年輕、時尚、快樂的心。」至於每天的保養，一直以來她都是重點式的保養，不會用太多的產品，但是清潔非常重要，不管有沒有化妝，都一定會卸妝、徹底地清潔。

敷面膜是更好的方式　保養以保濕和抗老為主

林牧潔的重點式保養真的很簡單，就是清潔、精華液、乳液和眼霜，她笑說：「我覺得只要清潔做得好，吸收就會好，吸收得好，就不需要那麼多瓶瓶罐罐的保養品了。」除了擦保養品外，她每週有時間時，也會敷1～2次的面膜，睡前或是早上起床時敷面膜，對皮膚也很好。

▲林牧潔認為保養的所有步驟中，清潔最重要，只要清潔做好了，就可以重點式保養，也就不需要用太多的瓶瓶罐罐了。（圖／林牧潔提供）

林牧潔的膚質屬於混合偏乾，所以保養以保濕和抗老為主，她笑言：「我的保養品不一定是天然有機，但會找比較天然、少化學的產品，到了我這個年紀，當然也會挑一些比較抗老、保濕的產品，白天以保濕為主，晚上則是抗老為主。」

▲林牧潔的保養以保濕和抗老為主，保養品則是選用比較沒有負擔，天然、少化學的產品。（圖／林牧潔提供）

對付抗老：保養品、早睡和多喝水

林牧潔認為早睡和多喝水對皮膚真的有很大的幫助，「晚睡皮膚就會暗沉，細紋也會變多、甚至乾燥，像我現在只要沒有應酬，幾乎都是陪我女兒睡覺，可能9點多、10點就睡了，覺得現在的皮膚狀況反而比以前好很多，有自然修復的感覺。」另外她也建議多喝水，因為皮膚只要飽水度夠，看起來氣色就好，而且她還強調，不是任何飲品都可以，一定要是「水」！

▲林牧潔現在只要沒有應酬都會陪女兒睡覺，所以就會早睡，她發現皮膚比以前反而還要好。（圖／林牧潔提供）

▲林牧潔認為喝水很重要，對加速代謝很有幫助。（圖／林牧潔提供）

均衡飲食維持身材　雕塑身材靠運動

懷孕時，媽媽都會害怕妊娠紋跑上肚皮，林牧潔當然也是，但她笑著透露：「第二胎我比較懶惰，到了寶寶5個月大，肚子真的大起來才開始擦妊娠紋油，因為懷雙胞胎，肚皮真的有一點緊繃，但我還蠻幸運的，生完之後肚皮沒有妊娠紋。」 不過，林牧潔產後仍繼續擦，她解釋，因為生完之後感覺肚皮會代謝掉上面那一層老舊的皮膚，而且皮膚比較乾燥，剛好妊娠紋油沒有用完，她就繼續擦了。

▲林牧潔預防妊娠紋就是擦妊娠紋油，而且每天都擦。（圖／林牧潔提供）

從照片上看，感覺林牧潔已經恢復產前的身材了，但她苦笑說：「還沒恢復，只是會遮而已。」因為餵母奶，她並沒有刻意減肥，但相當重視飲食，三餐一定要均衡健康，攝取澱粉、肉類、蛋白質、水果和蔬菜。不過，林牧潔偶爾還是需要應酬，只要應酬時吃了大魚大肉，隔天就會吃得比較清淡，並盡量使用新鮮的食材、少鹽少油、用蒸煮的方式烹調。除了均衡飲食外，接下來就是要靠運動，林牧潔說：「我覺得體型的雕塑真的要靠運動，把鬆掉的肉練回來！」

▲林牧潔為了餵母奶並沒有刻意減肥，更重視均衡飲食。（圖／林牧潔提供）

▲林牧潔認為減肥就是要均衡飲食，體型的雕塑就要靠運動，這樣才能長期的維持身材。（圖／林牧潔提供）

[tobbie06093-blog]

大阪黑門市場 美食藥妝全攻略懶人包大整理

日本去了六次，去大阪就已經佔了兩次，還是覺得不管再去幾次，都得去黑門市場啊！

除了因為黑門市場是號稱的大阪人的廚房，

最重要的是，愛吃海鮮和牛的，絕對不能錯過，

因為這邊的海鮮海產、黑毛和牛、還有各式各樣的新鮮水果等等，CP值都超高的啊！！

愛逛藥妝店的朋友，更不能放過黑門市場，這裡的藥妝店有時候還會有驚人的大特價！

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　　　黑門市場地圖下載👉 請按此

　　　黑門市場官方網站👉請按此

 📒 黑門市場簡介

　　►店鋪營業時間：約莫都從 早上7:30-9:00，開到下午15:30-19:00左右。

　　►主打特色：平價新鮮生魚片、海鮮海產、現煎和牛、便宜藥妝。

　　🌏 黑門市場GOOGLE路線圖

在明治末期以前，

黑門市場曾被稱作“圓名寺市場”（因附近圓名寺而得名），在當時就已經很出名了。

在這個近600米長的市場裡，總共有170家店鋪，

主要經營新鮮和高品質的肉、蛋禽類和蔬菜瓜果以及海鮮等鮮活產品。

另外，市場還專賣一些其他地方買不到世界各地的調味品及烹飪佐料。

170多年來，從飯店廚師到家庭主婦，每個來黑門市場的人都可以根據自己的口味、選擇各類生鮮食品。

(以上資料取自百度百科）

 🚅 黑門市場交通

　►最近的車站：地鐵日本橋站

　►地鐵御堂筋線 梅田站：步行8分鐘

　►地鐵御堂筋線 難波站：步行1分鐘

　►地鐵千日前線 難波站：步行5分鐘

　►地鐵千日前線 日本橋站：步行1分鐘

　(以上資料取自百度百科）

我們是從動物園前站→搭乘堺筋線→到達日本橋站，

10號出口走出來之後，大約１分鐘就會到黑門市場囉！

這次住的大阪民宿請看 👉 大阪便宜優質榻榻米民宿推薦  Yoccola Islands Share House

 🌏 黑門市場美食地圖

這是這次我去大阪京都自己自製的google地圖，

裡面有一個黑門市場的圖層，歡迎大家盡情參考囉！

　►艾咪的2017大阪京都旅遊地圖 

 🍴 黑門市場美食

 1.魚丸商店

　　🍴魚丸商店（頂級鮪魚腹肉5片1380円）

►地址：大阪市中央区日本橋1-17-7(🌏魚丸商店Google地圖)

►TEL：06(6641)1595

►FAX：06(6631)8867

► 營業時間 ：6:00～17:00

► 休假日：星期日，國定假日

►官方網站：請按此

 有看我粉絲團的都知道，這次來黑門，吃到這個油花滿滿鮪魚腹，真的是被我一講再講ＸＤ

  魚丸位在從日本橋站10號出口走出來，第一個進黑門市場的門口左手邊的店家。

我們平日早上來，生意就已經很好了，雖然沒有到大排長龍的程度，但還是很多人在排隊挑選。

 鮪魚跟鮭魚都有賣（但好像主打鮪魚），店家門口還有一個標明鮪魚部位的告示牌。

 最吸引我下手的是下面這三樣：

片數很多，看起來很新鮮的鮪魚肉片，800元！

 這個就是傳說中５片880円的鮪魚腹！！（我只看的懂  鮪中とろ＝鮪魚中段腹  XDDD）

 カマトロ(kamatoro)據說是鮪魚鰓以下最好吃的部位，也是全身最昂貴的，５片要1300元

不過我購買當時只看它均勻分布的油花，就決定他一定是最好吃的了ＸＤ

後來阿邦師提醒我各買一盒，才能比較看看口味。

 首先先吃 鮪中とろ＝鮪魚中段腹 ，

第一口下去就是 新鮮、好吃 ！味道也還算滿濃郁的♥

 可是下一口吃了這個カマトロ(kamatoro)之後...

OMG！根本就是天殺的好吃！！

人生第二口吃這種鮪魚腹（第一次大概要回溯到2008年...這個故事有空再講XD）

真的可以說是入口即化，而且滿嘴的香味鮮味，只有感動兩個字可以形容！！

雖然只有五片，還是強烈推薦一定要來體會看看這個永生難忘的滋味啊！

推薦度： ★ ★ ★ ★ ★ （滿分五星）

  2.フジノ(Fujino)鮮魚 (藤野鮮魚)

🍴  フジノ(Fujino)鮮魚 (藤野鮮魚) 

►地址：大阪市中央区日本橋1-21-34(🌏フジノ鮮魚Google地圖)

►TEL：06-6647-2950

►FAX：06-6647-2950

► 營業時間 ：8:00～16:00

►官方網站：請按此

這間フジノ(Fujino)鮮魚 (藤野鮮魚)，就在魚丸的對面。

大部分的海鮮都可以現烤來吃♥

 前面忘記說，黑門這邊有很多店家都有中文說明▼▼▼

超級多可以現烤的海鮮，每一樣都好想點>///<

 尤其海膽最誘人了！！

但最後因為口袋不夠深，選擇了兩支串燒鰻魚。

只顧著吃就忘記拍照了...

這家的串燒鰻魚還算不錯，燒烤醬汁很香，油脂香軟豐富。

推薦度： ★ ★ ★ ★ ☆ （滿分五星）

 3.なべじ(Nabeji)蔬果

🍴  なべじ(Nabeji)蔬果 

►地址：大阪市中央區日本橋1-21-34(🌏なべじ蔬果 Google地圖)

►TEL：06-6633-2228

►FAX：06-6633-2238

► 營業時間 ：7:00～19:00

► 休假日：8/15盂蘭盆節,大年初一(1/1)

►官方網站：請按此

有來黑門市場的話，建議一定要來這間なべじ(Nabeji)蔬果 買點新鮮的當季水果來吃！

2月份的當季水果是草莓(300)跟哈密瓜(500)，我們各買了一份來吃。

哈密瓜很甜又多汁，草莓普普通通，不酸但也沒有太甜，但汁滿多又大顆，還是滿爽的！

 還有這種白色草莓，看起來很誘人，但是太貴了買不下手ＸＤＤ

 剛好靠近情人節前一週，還有推出情人節限定白巧克力草莓♥

推薦度： ★ ★ ★ ★ ☆ （滿分五星）

 4.黑門三平

🍴  黑門三平  

►地址：大阪市中央區日本橋1-22-25(🌏黑門三平Google地圖)

►TEL：06-6634-2611；0120-39-6358

►FAX：06-6634-2665

► 營業時間 ：9:00～18:30

► 休假日：全年不休息

►官方網站：請按此

黑門三平也是以現燒烤海鮮肉類為主，

好像永遠都有這麼多人XD

入口左邊是牛排區，每一塊的油花都好漂亮>///<

但是一樣預算不夠，只好先聞香別人的牛排QQ（真的超級香！！）

 　

還有應該是店內振店之寶，好大好大的蟹腳啊！！！（價格也好巨啊ＱＱ）

 握壽司的油花看起來超級誘人♥♥♥

 點餐台也有超多海鮮，都是比較平價的海鮮。

 最後我們選了3支780円的大蝦子，

很大支肉很多很爽，但吃不出來新不新鮮＠＠

而且買了才知道這個是不能加熱的，這種天氣(0度左右)還是要吃熱的好吃><''

 還買了這個干貝，好吃是好吃，非常Ｑ彈多汁，但非～～～常非常鹹＠＠

建議很多人合吃一盤嚐嚐味道就好。

推薦度： ★ ★ ★ ★ ☆ （滿分五星）

 5.萬野総本店

🍴  萬野総本店  

►地址：大阪市中央區日本橋1-22-20(🌏萬野総本店Google地圖)

►TEL：06-6648-1129

►FAX：06-6648-1129

► 營業時間 ：8:00～19:00

► 休假日：全年不休息

►官方網站：請按此

這間也是很紅但預算不夠所以沒有吃到ＱＱＱ

種類有非常多，很多價格看起來也很親民，

但是不要高興得太早，因為...

 沒錯！！只有最上層可以現烤現吃，最上層最便宜的應該1600円左右(100g)...

 （阿姨：叫我煎肉工資可是很高的！）

選完最上排之後，就排隊等阿姨煎好給你們現吃囉！

（真的超級香，差一點就下手了，但一想到我的心齋橋血拼行程就還是收手了哈哈）

  6.三都屋

🍴  三都屋 

►地址：大阪市中央區日本橋1-22-21(🌏 三都屋Google地圖)

►TEL：06-6641-0454

►FAX：06-6641-4779

► 營業時間 ：8:30～19:00(平日)    9:30～18:00（星期日·國定假日）  

► 休假日：第2星期日,8/15盂蘭盆節

►官方網站：請按此

因為看了雙星陰陽師的關係（請自己googleXDXD）

我跟阿邦師這趟來日本，超想吃日本傳統點心的啦！！（尤其是萩餅）

萩餅就是上圖這種外面包紅豆，裡面包甜甜糯米的點心。

這間的萩餅普普通通（我印象中的非常好吃），

 但是這家的きなこ(KI-NA-KO)餅，（也就是黃豆粉餅，台灣好像叫蕨餅）

非常的好吃>w<，淋上黑糖甜而不膩又爽口，還入口及化，又有黃豆粉的香味♥大推大推～

 推薦度： ★ ★ ★ ★ ★ （滿分五星）

 7.神戶屋肉店

🍴  神戶屋肉店  

►地址：大阪市中央區日本橋2-2-16(🌏フジノ鮮魚Google地圖)

►TEL：06-6641-0029 (烤肉店 06-6641-0053)

►FAX：06-6641-5929

► 營業時間 ：

上等肉店→ 8:00～18:00；

烤肉店→ 平日 16:00～24:00；六日及國定假日 12:00～24:00

► 休假日：全年不休息

►官方網站：請按此

這間一樣預算不夠沒吃ＱＱ

 另外以下是一些在街邊看到的小吃：

▲ 牛肉豆腐，甜甜香香的還滿好吃，應該算是很當地的一道美食，

沒有驚人的美味，但是在冬天來一份熱呼呼的牛肉豆腐煮就是會覺得很舒服♥

一份500円。

 ▲ 路邊炸雞，忘記多少錢，印象中非常便宜，但可怕的味道至今難忘，

阿邦師跟我老爸皺著眉頭吃，我則是吃一口馬上反胃，非常不新鮮....炸得在香酥都沒用

大家在外地買食物真的要小心啊，如果買到地雷或不新鮮也千萬不要硬吃，在國外生病很麻煩的＠＠

 ▲ 培根包飯糰，看起來很好吃，可是無法每一樣都吃到啊><跟牛肉豆腐同一家

 ▲ 大阪香腸，也是看起來很好吃>///<

 ▲ 草莓大福，冬季期間限定商品，可惜這時候剛吐完炸雞沒食慾...一份300円。

 ▲ 串燒丸子跟看起來很好吃的日本餅，

串燒丸子在711跟超市就有賣，跟這種路邊貪吃起來都差不多好吃，但711比較便宜ＸＤ

 ▲ 長相很奇特的辣椒狀蘿蔔，吃起來普普通通。

 ▲ 襪子專賣店，想著要去心齋橋買就沒在這裡下手了，結果沒時間回來逛QQ

 ▲ 看起來超厲害的現烤鰻魚&牛肉串＆鰻魚蛋捲，可惜走到這裡已經差不多飽了

我們在京都有吃到類似的牛肉串，雷到爆，不知道黑門的好不好吃XDD

 ▲ 好像可以現烤的帝王蟹腳&大蝦子，某間海產店外面賣的。

 ▲ 白草莓，忘記一盒多少錢了，印象中不便宜，可是看起來就覺得超甜！！

 ▲ 零食店，還好沒在這邊買，大部分零食都是心齋橋比較便宜。

 ▲ 河豚專賣店，還可以現場自己加調味料，感覺很特別，但我們還是不太敢吃。

 ▲ 牛肉御飯糰，現場聞覺得滿香的。

 ▲ 咖哩飯，網路上有的網友滿推薦的。

 ▲ 油花滿滿的牛肉串，>///<，可惜口袋不夠深不然好想吃吃看ＱＱ

 ▲ 烤地瓜超香的♥

 ▲可以生食的生蠔，看起來好鮮美好想吃啊>///<

 ▲也有現烤生蠔，看起來好鮮美好想吃啊>///<

 ▲不知道現烤還生吃的鮭魚串，色澤很美，感覺很新鮮。

 ▲薯條三兄弟，好像比機場便宜一點。

▲北海道限定哈密瓜Pocky，怎麼會跑到大阪呢....

  以上給大家參考囉！

  💊 黑門市場藥妝店

 1.クスリオーエスドラツグ (KuSuRiō-ESuDoRaTsuGu)

💊  クスリオーエスドラツグ (黑門店)

►地址：大阪市中央区日本橋1-21-3(🌏クスリオーエスドラツグGoogle地圖)

►TEL：06-4396-3311

►FAX：06-4396-3311

► 營業時間 ：9:00～19:30

► 休假日：全年不休息

►官方網站：請按此

這間有很多很便宜的藥妝，可惜沒有時間回來買ＱＱＱ

把這次來拍到的價格分享給大家參考：

 ▲ 日本UTENA 魚子醬面膜，之前非常火紅，這裡賣一盒425円(未稅)（但我覺得沒有很好用，之後寫開箱文XDD）

 ▲ Queen's Premium Mask鑽石女王面膜，這個就真的很好用，這裡賣一盒670円(未稅)。

 ▲ MINON - Amino Moist面膜，這個聽說很好用，這裡賣一盒1080円(未稅)。

這次比價半天，一直以為自己有買了，結果回到台灣才發現自己根本沒買嗚嗚嗚嗚嗚.....

 ▲ MINON - Amino Moist卸妝＆洗面乳，一樣同系列通通忘了買，

一條都是1280円(未稅)。

 ▲ MINON - Amino Moist 洗顏粉&保濕化妝水，

洗顏粉一條1280円(未稅)；保濕化妝水一條1630円(未稅)。

 ▲ MINON - Amino Moist 保濕乳液&保濕霜，

保濕乳液一條1780円(未稅)；保濕霜一條1980円(未稅)。

 ▲ MINON - Amino Moist 沐浴乳，有分一般包裝跟環保補充包，

一般包裝一罐840円(未稅)。

 ▲ Curel 珂潤保濕化妝水&乳液，敏感肌都很愛用XD，一罐都是1124円(未稅)。

 ▲ Curel 珂潤保濕洗面乳，洗面乳沒用過，但他的卸妝真的卸的很乾淨，也不會太黏稠讓皮膚不舒適。

台灣賣很貴，所以來日本可以放心囤貨，可惜這裡賣光。

洗面乳一罐848円(未稅)。

 ▲ SANTENEO參天 Beauteye玫瑰眼藥水，這個也是以為自己買了回台灣才發現根本沒買...

然後也沒拍到價錢...只能告訴你們這裡有賣QQ

 ▲ PAIR ACNES 痘痘藥，一樣回台灣才發現根本沒買= =（玩太開心真的會忘記自己在幹嘛...） 

這裡賣一條743円(未稅)。

 ▲ 脂流茶，看起來很厲害，但最後也忘記買了，想減肥的可以試試看，這裡賣一盒498円(未稅)。

 ▲ 協和藥品的液体絆創膏EX，回台灣才發現根本沒買= =，下次去一定要買啊可惡啊啊啊

這裡賣一條379円(未稅)。

 ▲ 曼秀雷敦的液體OK蹦，這裡賣一條552円(未稅)。

 ▲ 小林製藥的液體OK蹦，這裡賣一條548円(未稅)。

 ▲ メラノCC美白，之前有介紹過這牌子的化妝水，他的精華液一樣好用又便宜，

這裡賣一條933円(未稅)。

　　メラノCC美白心得文章請看👉日本必買開架美白化妝水濕敷推薦 メラノCC美白實際三週測試心得結果

 ▲ KOSE 光映透 極上保濕凝凍面膜 ，也是聽說很好用結果忘記買的面膜嗚嗚（只好再去一次日本啦！(大誤)）

這裡賣一盒475円(未稅)。

 ▲ 伊勢半kissme護手霜 ，這條回購好多次了，台灣也有賣，滋潤度不錯，而且小條放小包很方便♥

這裡賣一條171円(未稅)。

 ▲ 日本樹惠本舖天然樹液足底舒適貼片 ，

總之是抱著有趣的心情買來試試看的，但看網友說其實根本就是吸汗變黑，

不確定到底有沒有實際功效＠＠這有興趣的朋友自己買來玩玩看啦！這裡賣一盒1245円(未稅)。

  2.コクミンドラッグ (KoKuMin)國民藥妝 (黑門店)

 💊  コクミンドラッグ (KoKuMin)國民藥妝  (黑門店) 

►地址：大阪府大阪市中央区日本橋二丁目2-17(🌏國民藥妝Google地圖)

►TEL：06-6630-7055

► 營業時間 ：9：00-19：00

►官方網站：請按此

這間國民藥妝比起上一間，有更多的彩妝，種類也更齊全，

但有的商品價格就稍微偏貴，給大家參考囉！

▲ Curel 珂潤保濕洗面乳＆卸妝凝露，這間比上一間便宜！

洗面乳沒用過，但他的卸妝真的卸的很乾淨，也不會太黏稠讓皮膚不舒適。

台灣賣很貴，所以來日本可以放心囤貨，洗面乳一罐732円(未稅)，卸妝凝露一罐630円(未稅)。

▲ 肌美精高保濕面膜 ，一樣是殘念忘記買的，網友都很大推的說...

這裡賣一盒760円(未稅)。

▲ Saborino早安面膜 ，一樣是殘念忘記買（根本把腦待留在台灣沒帶），

這裡賣一包1300円(未稅)。

▲ 石澤研究所-透明白肌面膜 ，

這款是當下看很燒，但來不及回來買，後來看網路上沒有太多評價，有人用過可以分享嗎～（呼喊）

這裡賣一包10入600円(未稅)。

▲ KOSE 光映透 極上保濕凝凍面膜 ，也是聽說很好用結果忘記買的面膜嗚嗚（只好再去一次日本啦！(大誤)）

這裡賣一盒647円(未稅)。（比第一家貴）

▲ Queen's Premium Mask鑽石女王面膜，這個很好用很保濕，這裡賣一盒725円(未稅)。（比第一家貴）

▲ 北海道的馬油 ，一直有聽到很多人在推薦馬油很好用，但這次摳摳不夠所以沒有買，

這裡三個不同廠牌各賣一盒2500，2000，1980円(未稅)。

▲ 資生堂131粉底刷 ，這裡賣一支1440円(未稅)。看到網路上推薦到翻了但買回來覺得超難用，

然後某天爬文才發現我跟本用錯方式，要看官網教學啊！

教學影片請來此看：

照著教學方法好刷很多，雖然很貴但是大推！

 ▲ SUGAO Air Fit 空氣CC霜 ，宮崎葵好可愛啊(大誤)，這款被好多好多網友燒到，腦殘一樣忘了買（妳到底這次買了什麼）

總之這麼多沒買到，就可以再去一次日本補貨啦（大大誤）！這裡賣一條1380円(未稅)。

▲ 武田合利他命強效錠EX PLUS ，至今都是買來孝親還沒自己吃過＠＠

但公婆都覺得吃完精神很不錯，下次要自己入手一罐ＸＤ

這裡賣120顆/3600円(未稅)；180顆/5029円(未稅)；270顆/5696円(未稅)。（怎麼看都要買270顆啊 !!）

 ▲ KOSE魔法口紅雨衣 ，其實沒有想像中那麼神奇，

小動作等等比較不沾，但你有用點力磨擦其實還是一下就掉了。這裡賣一支1500円(未稅)。

▲ MATSUGE睫毛美容液 ，本人睫毛超極短，所以很愛接睫毛，之前接的太頻繁斷裂到美睫師都叫我休息＠＠

擦了這個之後沒什麼變長的感覺（我也沒實際去量啦），但是美睫師有說我的睫毛有變強壯惹，又可以繼續接睫毛了YA！

這裡賣一支1200円(未稅)。

▲ 豆乳優格面膜 ，這趟來日本最想入手的，聽說敷完臉會超嫩，

太想買的東西就會一直以為自己買了，回到台灣發現根本沒買....

（這麼多沒買根本就是命中注定要再去日本）

這裡賣一盒1680円(未稅)。

 💤 黑門市場休息區(KuRoMon Information Center)

 逛街逛累了，黑門市場還有個資訊站可以讓大家好好休息。

💤 黑門市場休息區(KuRoMon Information Center)(達村商店隔壁)

►地址：大阪市中央區日本橋2-12-22(🌏黑門市場休息區Google地圖)

►TEL：06-6631-0007

►FAX：06-6643-6464

► 營業時間 ：9:00～18:00

 這裡還有提供寄放行李的服務，一天500円。

 也有不同語言的黑門市場的簡介，都可以免費領取。

 這天平日來，休息區的位子就只剩一點點><假日可能不要抱太大期望ＸＤ

 等阿邦師跟老爸去上廁所的時候，發現旁邊有一整排扭蛋機！！

竟然有黃色版杯緣子耶，興致勃勃的準備來大開殺戒ＸＤ

 如果日幣沒帶夠，這邊竟然還有可以馬上把身上的外幣換成日幣的機器！！

  口渴了這邊還有飲料可以買，不用再跑去外面便利商店買完帶進來啦！

  以上，就是這次黑門市場的小小總整理啦！

如有錯誤歡迎指教，會盡快更正><''

 －－－－艾咪愛旅行延伸閱讀－－－－

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這兩個月都在忙員工旅遊、婚禮跟蜜月，

整個忙到翻掉啦ＸＤＤ

 好不容易都結束，也要準備開始趕這三大文章給大家，

又想急著跟大家推薦最近換季問題肌愛用的保養品，還有早春流行穿搭趨勢文章等等...

文章多到都要炸掉拉＠＠

 想來想去，保養是女人的根本（誰說的ＸＤ？？）

所以還是先從近期最愛的面膜開始分享啦！

今天這篇要跟大家先推薦的是：

→可以還你淨白的好膚質的iRita****極淨白透亮精華面膜♥

→可以幫妳趕走乾燥粗糙的iRita無齡緊緻V活膚面膜♥

 大家都知道我是無敵面膜控，

一個禮拜至少有四天要敷面膜。

但也因為我是超級乾敏肌（又乾又容易過敏），

因此很容易對成分太複雜的產品產生過敏反應><''

這次有機會可以試用iRita的系列產品，真的讓我十分驚艷，

因為他們價格算是平價，比開價貴一點，但又比醫美或專櫃產品親民許多♥

但用過他們的產品之後，只能說超想再回購的啦！！！

 首先要來介紹這款讓我一敷就愛上的

iRita極淨白透亮精華面膜♥

主要成分有：

傳明酸（防止暗沉，讓肌膚明亮透白）

維他命B5（強效修護滋潤，撫平細紋，提升肌膚光澤度）

維他命B3（改善毛孔粗大，提供修護功能，使膚色均勻透亮）

黃芩萃取液（改善肌膚暗沉粗糙，並能延緩肌膚老化）

吟釀麴萃取液（含豐富活性成份,促進肌膚新陳代謝）

 先給大家看看我在峇里島曬過的皮膚><：

除了皮膚有變黑一點之外，

最讓我在意的是，曬後的臉都會變的花花的><''

臉上有許多小小點泛紅，皮膚也變的乾燥粗糙，毛孔更變得粗大

表面顯得凹凸不平，就很容易看起來又花又暗沉@@

 打開會看到有一層布膜＆珍珠膜，

我都會整張貼到臉上後，再把外層珍珠膜取下唷！（這樣比較好固定）

 他們家的布膜是凝水羽絲絨材質，非常輕薄透亮，剪裁也相當好。

敷起來真的滿服貼的，雖然有些小地方會皺皺，但不會一直到處亂跑。

而且很薄很透明，比較不會嚇到人ＸＤ

可以放心帶到飛機上敷～

 袋子內還有很多精華液，

我會毫不浪費的直接把他們都往臉上的面膜抹，

並用手敷加溫，來幫助精華液吸收♥

 而且精華液的質地很棒，

滋潤度夠，吸收力卻又很快，

不會有敷完整臉黏黏的不舒服感><

反而感受的到肌膚吸飽水的感覺：Ｄ

敷完之後真的讓我超驚艷！！♥

整個比敷之前亮了一階！！

 給大家看看實際比較圖：

實際比較照片，雖然沒有馬上變白，

但就是整張���感覺變亮了

泛紅花臉以及暗沉的狀況改善了許多，

皮膚也因為吸飽水，沒那麼粗糙，感覺變得平滑了：）

效果超極滿意：）

 而且雖然是美白產品，

敷完卻不會讓我這個超級敏感肌過敏！大推！！

 再來要介紹的是，被我帶去峇里島用的好物

iRita無齡緊緻V活膚面膜♥

主要成分有：

五胜肽（協同膠原蛋白作用，增加肌膚緊緻平滑度，撫平老化細紋）

六胜肽（有效活化肌膚，恢復肌膚彈性）

蜂萃精華（富含活性成分，全方位抗皺、亮白、細緻肌膚）

猴麵包樹萃取（獨特保濕因子，能深入肌膚底層補水保濕，提升肌膚保水力）

燕麥萃取（修護膚況，在皮膚表層形成保護膜，滋潤保護肌膚）

有follow我粉絲團應該都知道，

去峇里島那幾天因為氣候轉變太大（從冬天的台北到夏天的峇里島）

膚況就是遭遭慘慘啊...

 大家可以看看照片：

明明剛洗完臉，還撲完化妝水了，

臉上還是感覺得到乾燥粗糙><''

 打開來會看到，

面膜被珍珠膜跟藍色布膜雙重包覆著。

 跟淨白面膜一樣，布膜相當服貼。

 精華液也很好吸收，又相當保水，

敷完直接上妝，也不用怕會太黏膩或產生很多屑屑！

 敷完臉好像真的緊緻又保濕許多>///<

 給大家看一下比較圖！！

有沒有感覺毛孔明顯變小了>///<

 雖然兩張照片光源有點落差，

但因為補水的關係，

可以看到泛紅跟粗糙的狀況也好了許多：Ｄ

 除了最近極愛的這兩款面膜，

iRita其實還有另外兩個最近我心頭好的產品!!

請見下篇：

保濕精華液推薦∣iRita 活妍光透保濕精粹 底妝服貼好幫手

保濕面膜凍膜推薦∣iRita Q10奇蹟彈力水凝膜 不起屑妝前保濕大推薦

 以上，推薦給大家囉！

 購買連結→

iRita無齡緊緻V活膚面膜：https://goo.gl/PVjH1h

iRita極淨白透亮精華面膜：https://goo.gl/cdSRns

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👄凍齡蜜是什麼❓ 凍齡蜜是一款面膜 改善皺紋，實現了逆生長 凍齡蜜是最佳選擇！

凍齡蜜功效： 去除老化角質，調理肌膚，緊致提拉，調理肌膚油脂，美白，淡斑，撫平皺紋，保濕鎖水，使肌膚光滑有彈性

🌸【TST凍齡蜜】

是活酵母的昇華版，適合25歲以上女性，皮膚鬆弛，毛孔粗大，暗淡無光，長斑等，幫助補充膠原蛋白，吃掉老化角質，祛斑抗皺，，緊致皮膚、淡化細紋，超強修復，解決一切衰老問題，使你的肌膚更加飽滿緊致。

👄🌟🌟🌟🌟🌟 升級版的凍齡蜜

更加溫和、更加得緊致、特別成分添加、升級版有著提亮膚色、快速恢復肌膚彈性功能

凍齡妙招一

🌸.凍齡蜜+活酵母+精華液 淡斑小妙招

真的很好用，活酵母的精華版，祛痘祛斑效果更好，可以永遠燈泡肌了，特別亮

  凍齡妙招二

🍎 活酵母3+凍齡蜜1兩個混合勾兌使用，可以緊致肌膚，淡化法令紋哦

😁PS：初期凍齡蜜不建議單敷全臉使用，如果你臉上有斑有痘，可以用點狀的方式點在斑點上淡斑斑點，抑制黑色素再生，點在痘痘上祛痘，抑制同一個部位痘痘再生，和活酵母勾兌建議時間控制在15分鐘之內！堅持使用你會發現皮膚會發光哦

  ——-凍齡蜜使用小竅門 ❥ 哪裡有痘敷哪裡♡消除痘痘同時抑制痘痘再生 ❥ 哪裡有斑敷哪裡♡淡化斑點，抑制黑色素再生

🔺【凍齡蜜】 美白，保濕，抗氧化，抑制黑色素，祛痘這些功能都有‼️緊致肌膚，撫平皺紋的功效更加顯著❗跟活酵母一樣，含有活性物質，培養週期更長 選擇TST、選擇美麗

活酵母的培養週期是28天 凍齡蜜培養週期則需要3個月

是活酵母升級版 一周敷一次，去角質，抗老化，還可以撫平皺紋，緊致皮膚，是一款不可多得的保養佳品，一次就會愛上‼️

凍齡蜜裡的單菌→布拉式酵母菌針對抗皺、去角質、緊致、淡斑等！❗️如果你是25歲以上的女性，不妨試試凍齡蜜，抗皺效果很好，而且它與精華液的結合，淡斑效果更佳

凍住年齡的秘密［凍齡蜜］也是庭姐的祕密

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[emilyyang0906]

Andalou安德魯面膜-美國純天然有機第一品牌，用塗的凍面膜，薄塗一層就有感的好用面膜推薦

很多人狀況不好時總會想要敷面膜急救一下，但一般的面膜都是用仿布材質和精華液製作，因為含水量高所以需要大量的防腐劑來保存，如果認真看英文的全成分表，就會發現有很多面膜都加了大量的化學成分和防腐劑，長久使用下來反而容易造成肌膚方面的困擾。不過，愛敷面膜的朋友其實不用擔心，美國純天然有機品牌-Andalou安德魯有引進一系列塗的凍面膜，成分天然且不含讓肌膚會鬧脾氣的化學防腐劑，薄博塗一層10分鐘左右後洗淨，就能感受到面膜的威力，

 很多愛好自然有機商品的朋友應該都有聽過Avalon Organics美國有機洗護國民品牌吧？Avalon產品的有機原料來自傳承五代的有機認證農場，從人工栽培、收成、蒸餾到加工過程，全都親自把關確保最高品質，同時獲得美國CCOF與QAI國際有機品質保證機構認證，產品在台灣的百貨賣場和各大通路都很受歡迎。 Andalou安德魯是Avalon創辦人從2011年新創立的天然有機品牌，有自己的有機農場和專屬的實驗室專門在研發，產品全程在美國製造，同樣秉持著有機不等於昂貴的精神，只是Avalon的產品比較偏向美髮類 ，而Andalou安德魯則有推出包含臉部和身體的產品。

 有很多朋友誤以為天然護膚品就是有機護膚品，但其實有機一定是天然，而天然並不等於有機，市售的天然產品中即使只添加了1%植物性成分製成，就算有添加及少量的化學防腐劑和人工香料之類的化學成分，還是能宣稱是天然護膚品。而有機產品要按照有機生產規程，禁止使用任何化學合成的農藥、化肥，及基因工程生物和相關產物，要遵循自然規律和生態學原理，採一系列可持續發展的農業技術、協調種植平衡。美國農業部會根據產品中有機成分含量的不同給予不同的有機認證，還有公信力的政府或民間機構嚴格的認證，「有機」產品的字眼不能隨便出現在護膚品標籤上，否則就會被起訴罰款。

而Andalou安德魯產品成分通過USDA、QAI、CCOF、QCS多項有機認證，新上市就有六項產品榮獲全美銷售前十大，還囊括前三名，是美國市調天然保養品銷售第一名。

 一般保養品大都以水為基質，Andalou安德魯延續Avalon的天然有機的精神，產品成份都是以有機蘆薈做基底且使用植物來源保鮮劑。Andalou安德魯融合天然植物和先進科技，完美深層萃取新鮮植物水果精華，產品有多種系列，品項有九十幾樣到一百多樣，都是100%天然萃取、70%有機認證成分，不用動物成分與實驗，且保證不含人工色素、化學香料、石化油脂、SLS界面活性劑和Parabens防腐劑。引進台灣的凍面膜有抗老回春系列、美白明亮系列、潔淨控油系列、千朵玫瑰舒敏系列和超補水保濕系列，就是要讓不同的膚質都能感受天然植物的養護能量。

 Andalou安德魯的系列產品全都使用完整 FRUIT STEM CELL 四層技術作為整系列產品的基底，第一層是能有效被吸收的植萃精華脂質體、第二層是提升防護力的8種莓果(巴西莓，野櫻莓，熊果，覆盆子，黑接骨木果，枸杞，玫瑰果，沙棘)成份，第三層是提升保水度且留住水分的有機Omega3、6、9成份，第四層是能發揮穩定作用的有機認證蘆薈，使用最新植物萃取科技且不作動物實驗。 Andalou安德魯清潔類的產品不添加界面活性劑之類的起泡劑，而是用椰子油添加糖和水利用摩擦作用來起泡，感覺很天然。雖然這牌子在台灣沒有很普及，但是他在國外其實是知名的大廠牌，除了屢屢獲獎，也常被國外的一些知名雜誌媒體報導。雖然他們只挑沒有做動物實驗的國家來合作，但目前全球還是有24個販售的國家。

 Andalou安德魯的系列產品這牌子的成份和有效成份幾乎年年都得獎，面膜類在2016年11月還有獲得天然有機產品的Kristen Arnett's Green Beauty Team標章。引進台灣的凍面膜真的是把各種肌膚的需求都考量到了，除了超補水保濕緊緻面膜有添加經過法國ECOCERT認證的天然仙人掌能長效保濕，也有合適油性肌和痘痘肌使用能深層潔淨毛孔髒污的康普茶酵素煥膚面膜，當然也有敏感肌在用的千朵玫瑰水凝露面膜。 添加阿爾卑斯山玫瑰萃取、紅石榴籽油、芙蓉花萃取的千朵玫瑰水凝露面膜很適用於敏感性肌膚，肌膚不乖時很容易臉摸起來粗粗的，雖然不至於像痘痘那麼大，但是就是會有微微的顆粒狀，敷完這個後可以讓肌膚摸起來觸感較平順。

 Andalou安德魯引進台灣的五大系列面膜我個人最愛的是美白明亮系列的南瓜果酸美白面膜，和抗老回春系列酪梨可可深層保濕面膜和漿果酵素明亮面膜。畢竟有了一定的年齡且常常在熬夜，肌膚感覺越來越乾且很容易看起來暗沉、沒精神，深層滋潤和能讓我看起來較靚亮的面膜當然最深得我心。而且這些系列的面膜沒有侷限白天和晚上使用，沒有怕光的問題。

  Andalou安德魯的品牌就比較偏向平價精品路線，產品包裝走的也不是奢華路線，簡潔質樸的包裝很符合品牌天然有機的形象。Andalou安德魯系列產品在國外的通路主要不是走專櫃，而是以有機超市、有機專賣店鋪為主。台灣剛換代理商，銷售通路以網路平台為主，在忠孝SOGO百貨超市外面的有機天然品牌櫃裡面也有販賣。

  通常標榜有機的品牌產品都很貴，但很多被大家廣知的有機品牌裡面的有機成分添加的並不多，Andalou安德魯這品牌的雖然價位不高，但裡面的有機成份比例卻超高。注意看成分表會看到有「*」星號標示的的就是非基改成分，Andalou安德魯是全美第一個提倡１００％非基改保養品公司，全產品得到非基改認證，除了能避免大自然食物鏈持續破壞，可以避免含有超強除草劑殘留的原料或置入的害蟲抗體被人體吸收，也能避免基因改造原料長期使用可能危害健康，造成對肌膚的不良影響，在某個層次非基改其實比有機還重要。

  Andalou安德魯的面膜盒身側邊會有產品實品照，讓人不用拆開就能看到產品的包裝外觀，代理進口商也在盒身上標示了詳細的中文產品相關資訊，打開後內盒還有「BEAUTY IS BLISSFUL」、「BEAUTY IS YOU」這種看了會讓人心頭暖暖的標示。沒錯��能擁有美麗的確是幸福的，美麗也是能讓我們自己掌握的，要好好地呵護我們的肌膚，就能呈現亮麗的好狀況。

  Andalou安德魯南瓜果酸美白面膜是屬於美白明亮系列，美白明亮系列的特色就是富含維他命C，適用於一般膚況及混合性肌膚。添加了維他命C和維他命C磷酸鎂，能使肌膚形成保護膜，深層淨白提升肌膚光澤度，調整陰暗沉、乾燥造成的困擾，回復自然光采。 

 Andalou安德魯南瓜果酸美白面膜的主要成分除了有維他命C之外，還有滋潤明亮的南瓜泥，和能養護的麥蘆卡蜂蜜，還有促進角質更新甘醇酸，其中添加的的南瓜泥*、蘆薈葉汁*、生物活性8種漿果複合物*、葵花籽油*、瓊崖海棠籽油*、蘋果萃取*、鳳梨萃取*、甘蔗萃取*、柑橘檸檬萃取物*、南非茶萃取*、丁香花萃取*、肉荳蔻仁粉*、肉桂樹皮粉*，都是通過認證有機成分且合乎公平貿易成分。 

在使用的順序上，這款Andalou安德魯南瓜果酸美白面膜裡面有一點果酸成份， 建議可以先敷。南瓜果酸面膜是漂亮的橘色壓克力材質瓶身，有類似玻璃的晶瑩剔透和高雅質感，卻比玻璃感覺安全上許多，圓型的矮罐上還有英文標示品名、容量和用法，就算不小心弄丟外盒也不會弄錯產品。

 打開外蓋後發現裡面的瓶口上還有一層透明的內蓋，這樣可減少裡面的產品和空氣接觸的機會，也讓未開封前的新品比較不會受外界環境因素影響。

 常常熬夜的我除了容易膚色黯沉不均之外，上妝之後妝感也會比較不貼，這時就很合適用這款Andalou安德魯南瓜果酸美白面膜來調整膚況。

一拿開透明內蓋後，就可以看見類似果泥的南瓜果酸美白面膜，呈現金黃色的濃稠面膜，看起來真的很像是媽媽打給北鼻的南瓜果泥，但聞起來除了有南瓜的香甜，也有類似肉桂的香味和些許的果香，總之就是很天然、很像多種水果和食材融合起來的食物味道。

 對了，因為這種是整罐式的面膜，換建議用挖棒來沾取使用，比較不會汙染產品，尤其裡面裝的是有機的產品，最好不要直接用手指沾取，感覺比較能維持品質穩定。

 一般凍膜類的面膜我也用過不少，擦的時候觸感是滑滑黏黏的，很容易把手弄到濕濕黏黏的狀況，也很容易弄到頭髮和衣服。Andalou安德魯南瓜果酸美白面膜的質地真的就像果泥那樣，有點柔柔、沙沙的觸感，雖然還是有點濃稠感，但並不會像一般凍膜那麼黏。

 在推開南瓜果酸美白面膜後發現裡面有橘紅色的細緻顆粒，但其實那在延展時其實是沒有顆粒感的，細緻的泥糊感質地，感覺就像在餵肌膚吃嬰兒副食品一樣XD。果酸美白面膜敷起來有點熱熱的感覺那是正常的，因為裡面的成分會促進循環，所以敷起來會有點熱熱的，但不會到疼痛刺癢的程度喔！

 用塗的方式薄薄擦一層，不需要厚敷，在肌膚上停留約10分鐘左右後洗淨，就能看到肌膚變得柔嫩、淨透。

一般的美白產品白天比較不建議擦，但南瓜果酸美白面膜不怕吸光，雖然南瓜果酸面膜也是美白的產品，但可以幫助角質更新、使用之後肌膚比較靚亮，但這產品只是讓肌膚的代謝變好而不是用高濃度的果酸來換膚，所以白天用也ok。

 用手將南瓜果酸美白面膜推勻，柔軟綿細的凍面膜觸感舒適，天然的味道感覺好好聞。一般的敷式面膜因為是黏土或乳狀面膜，不敷厚一點也很容易乾掉，必須要敷厚一點才有滋潤度；外面用敷的面膜分子也比較大，必須厚敷才能讓營養的成份吸收，他們只要敷有蓋過毛細孔的程度，敷個十分鐘後就能把面膜洗掉就可以了。

 敷Andalou安德魯的面膜不用敷太厚，薄薄的一層就OK，有的布面膜或泥膜因為有一定的重量，敷太久會受地心引力，反而容易會讓肌膚下垂，這種質地較為輕盈的凍面膜，不會產生把肌膚往下拉的重力，感覺就沒有這樣的問題。

 南瓜果酸美白面膜可以代謝老廢角質，敷完後的肌膚比較細嫩、明亮，會有煥然一新的感覺，因為我平常有小小的敏感，所以平常不愛用去角質的東西，透過敷這種帶有有些許果酸的面膜來敷臉、洗臉的方式去角質 ，感覺也還蠻不錯的。

將南瓜果酸美白面膜，雖然還有一點點果酸但是含量不高，且成份天然還含有可以養護肌膚的麥蘆卡蜂蜜，不會破壞肌膚的結構，因為熬夜而引發的皮膚晦暗，可以使用這個面膜。角質層比較肥厚時若想讓肌膚快速看起來比較沒有那麼暗沉，也可以敷南瓜果酸美白面膜讓肌膚更新。

 Andalou安德魯的面膜不同系列會有不同顏色的包裝，之後要介紹的兩款紫色的抗老回春系列都有從葡萄萃取的白藜蘆醇，那是很珍貴的成份，很常用在逆齡保養的 產品裡，有添加的單價都會很貴，市面上如果一樣容量且有添加白藜蘆醇的面膜，單價至少要2、3倍以上。

這款是Andalou安德魯酪梨可可深層保濕面膜，適用於乾性肌和熟齡肌，可滋養賦活飽水力，擊退乾燥、暗沉肌

 Andalou安德魯酪梨可可深層保濕面膜的主要成分有白藜蘆醇、Q10輔酵素、可可亞粉、酪梨油和可可亞奶油，其中的蘆薈葉汁*、可可籽油*、可可脂*、葵花籽油*、酪梨油*、椰子油*、甘蔗萃取*、水果深層萃取新鮮植物水果精華(蘋果、葡萄)和生物活性8種漿果複合物*、阿拉伯咖啡萃取* 、荷荷芭籽油*、茶(白茶)葉萃取*都是合乎公平貿易且認證過的有機成分。

 酪梨可可深層保濕面膜一打開來，就能聞到巧克力的香甜，這個超像巧克力手工果醬，很能誘發食慾耶XD！

 Andalou安德魯酪梨可可深層保濕面膜聞起來有巧克力的味道，酪梨的營養成份很高，很適合乾性肌和熟齡肌，也有添加補水及調整暗沉的Q10 輔酵素，所以用起來超有感！

 這個酪梨可可深層保濕面膜的質地和觸感真的很像巧克力泥餡，會讓我一直想到前不久吃到的鼎泰豐巧克力小籠包，這個就很像小籠包爆漿的內餡，據說外國人很喜歡這瓶的可可味道，所以這隻的銷量非常好。

  在敷完南瓜果酸美白面膜的當天或隔天，就接著酪梨可可深層保濕面膜，讓剛去除老廢角質、調整好的細嫩肌膚可以得到足夠的潤澤。

 這種果泥狀質地的好處就是不會太濕凍膜、不怕亂滴，真的不小心沾到時用衛生紙擦掉就好，不回殘留黏黏的觸感。但因為是薄塗就可以了，所以面膜要一小部分、一小部分地上。感覺真的很像敷了巧克力醬在臉上，敷的時候也可以順便享受巧克力的香甜。

 敷Andalou安德魯系列的凍面膜其實過程還蠻享受地，而且在敷的時候還可以隨心所欲做其他事，沒有敷其他面膜時的不便和拘束，好方便也好好用。

 有敷過一般凍膜或泥土面膜的人應該都知道，洗臉之前定要先刮除掉一些才能洗淨，但因為Andalou安德魯系列的凍面膜只要薄塗，所以敷個十分鐘就可以直接水洗，洗臉的時候還能做點輕柔地按摩。

 用清水沖洗完之後會形成一層薄薄的隱形保護膜，但那是很舒服的潤澤感，那可不是洗不乾淨喔！酪梨可可深層保濕面膜除了有添加Q10 輔酵素，還添加枸杞、玻尿酸，可以提供足夠的水份，暗沉的肌膚敷好再洗完之後會很有感，深層滋養了乾燥的肌膚，肌膚喝飽水就會呈現水潤飽滿的狀況，且充滿飽滿的光澤感，看起來較為活力有元氣。

 除了訴求明亮、補水的酪梨可可深層保濕面膜之外，抗老回春系列還有一隻漿果酵素明亮面膜很適合乾性肌、熟齡肌，這一隻Andalou安德魯漿果酵素明亮面膜可以單獨敷，漿果酵素明亮面膜裡面有木瓜萃取，可以促進角質更新，皮膚敷完會更細緻。

 Andalou安德魯漿果酵素明亮面膜適用於乾性肌、熟齡肌，主要成分白藜蘆醇、Q10輔酵素、枸杞糖、玻尿酸和木瓜萃取，其中添加的其它成分蘆薈葉汁*、蔓越莓果汁*、水果深層萃取新鮮植物水果精華(蘋果、葡萄)和生物活性8種漿果複合物*、甘蔗萃取*、葵花籽油*、白芒花籽油*、蘋果果實萃取*、茶(白茶)葉萃取*、柑橘檸檬萃取*、芙蓉花萃取*、南非茶萃取*、甜橙(橙)果皮萃取*都是通過認證的有機成分。

  也許有人會好奇，Andalou安德魯系列的凍面膜多久可以敷一次，Andalou安德魯漿果酵素明亮面膜一般本身就有在敷面膜的人會建議一個禮拜敷一次，或是一星期以南瓜果酸美白面膜搭配酪梨可可深層保濕面膜使用一次，可以讓肌膚維持在一定的穩定狀況下。如果覺得當下的皮膚狀況很不好、很暗沉，一星期可以做個兩三次都沒關係；皮膚很乾或換季需要很多營養份來滋潤乾燥的肌膚時，也多敷酪梨可可深層保濕面膜那隻。

 這Andalou安德魯漿果酵素明亮面膜聞起來會有類似紅酒的香甜，仔細聞還有好岑的果香，我個人超愛這款面膜的味道。

Andalou安德魯系列的凍面膜因為使用時只要有蓋過毛細孔的厚度就夠了，所以一瓶可以用大概30次左右。

 這款漿果酵素明亮面膜和一般凍膜的質地較接近，也是涼涼滑滑的觸感，但是感覺不像一般凍膜質地那麼水，也比較沒有凍膜那種黏的感覺。

 因為比較偏凍凝狀質地，所以延展性比前面兩款面膜感覺更好，不像薄荷那麼強烈的清涼感而是比較柔和的微涼感，水潤滑溜的觸感在推開時就會感覺很舒服。

 Andalou安德魯系列的凍面膜因為敷的時候沒有太多地限制，男生也很適合用。大哥這陣子一直看我在敷這列的面膜，感覺效果不錯，所以也想敷敷看，我就讓他敷這支漿果酵素明亮面膜。

 在外面奔波一整天的大哥很愛這隻面膜的觸感，一直說面膜敷起來冰冰涼涼的相當的舒壓，好聞的果香也讓他心情愉快。

  敷十分鐘再洗掉後，大哥直呼有差耶！本來臉看起來暗暗的、很沒精神，敷完後整個看起來的明亮度、彈潤感都有提升，讓他後來一直很訝異地摸自己的臉，一直說他皮膚摸起來真的變好柔喔！

 像大哥這樣不拘小節的男子漢平常很少在保養，保養過程太麻煩或觸感不好的他就會很排斥，但這瓶Andalou安德魯漿果酵素明亮面膜就讓他超喜歡的，用完後還問我：如果一直敷的話能不能讓他年輕個十歲XD。

 Andalou安德魯系列的凍面膜有極高比例的非基改和有機成分，且用有機蘆薈做基底、使用植物來源保鮮劑來防腐，產品聞起來都有種很像食物的味道，只要薄薄的擦一層敷個十分鐘就能幫肌膚進補、急救，細膩而不黏的凍面膜不分男女都方便使用，抗老、美白、控油、舒敏、保濕五大功效的面膜可以造福各種膚質，像我因為常常熬夜有的時候會有小小的狀況出現，對比較刺激性的東西會比較害怕，還好這些凍面膜成分都很天然，可以靠這些天然溫和的面膜來拯救我因常熬夜代謝比較不好的皮膚。 很推薦喜歡天然有機產品的朋友可以參考Andalou安德魯這個平價卻有精品品質的保養系列喔！

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