#咖喱控

[mxcsd14780]

哺乳期間媽媽需要忌口嗎

哺乳期媽媽需要這當忌口，主要包括酒精、高汞魚類、咖啡因過量、易過敏食物及辛辣刺激物。

酒精會通過乳汁進入嬰兒體內，影響大腦發育。哺乳期應完全避免飲酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。若特殊情況需飲酒，建議飲用後至少間隔2小時再哺乳，或提前儲存母乳。

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鲨魚、旗魚等大型海魚汞含量較高，可能損害嬰兒神經系統。建議選擇低汞魚類如三文魚、鳕魚，每周攝入量控制在300克以內，既能補充優質蛋白和DHA，又避免重金屬風險。

每日咖啡因攝入不超過200毫克，約壹杯中杯美式。過量可能導致嬰兒煩躁不安。可選擇低咖啡因飲品，如紅茶菌、花果茶替代，並觀察寶寶睡眠情況調整。

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家族有過敏史的需謹慎食用牛奶、雞蛋、堅果等常見致敏食物。若嬰兒出現濕疹、腹瀉等反應，可采用食物排除法，暫停可疑食物2周後重新引入觀察。

辣椒、咖喱等可能改變乳汁味道，部分嬰兒會抗拒哺乳。建議少量嘗試，如發現寶寶拒奶或腹瀉則減少攝入。蔥姜蒜等調味料通常無需嚴格限制。

哺乳期飲食需保證每日500大卡額外熱量，多攝入燕麥、藜麥等全谷物，搭配藍莓、菠菜等抗氧化食材。這當進行凱格爾運動增強盆底肌，哺乳前後飲用溫熱的木瓜紅棗湯促進泌乳。注意觀察嬰兒大便性狀及皮膚反應，出現持續異常需咨詢兒科醫生。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

[adalidda]

以优质非洲辣椒粉点燃全球市场：可持续采购 品质卓绝 应用多元

在全球追求独特风味、健康创新和伦理采购的浪潮中，Adalidda正引领非洲农业卓越发展。我们的辣椒粉产自马里、多哥、尼日尔和布基纳法索阳光充沛的土地，不仅是一味香料，更是传统与现代的纽带——既能提升产品价值，又能赋能农业社区。适用于食品、饮料、化妆品等多元领域，助您赢得全球高端消费者的青睐。 

食品制造商：重塑味觉体验 

用Adalidda辣椒粉唤醒全球美食的灵魂。鲜亮色泽与层次丰富的辣度，成就厨房的秘密武器： 

- 地道风味：完美适配墨西哥莎莎酱、印度咖喱与西非炖菜 

- 零食创新：为薯片、坚果和即食食品注入令人欲罢不能的辛辣魅力 

- 健康主张：利用辣椒素加速代谢的特性，精准对接健康消费趋势 

从源头确保伦理采购，品质始终如一，可持续发展故事直击消费者心智。 

饮料制造商：突破创新边界 

以辣椒粉的炽热潜力重塑饮品行业： 

- 标志性饮品：打造辛辣玛格丽特鸡尾酒，或创新无酒精辛辣柠檬水 

- 功能饮料：在能量饮料和燃脂茶饮中发挥辣椒素产热功效 

- 精酿灵感：推出辣椒风味精酿啤酒、康普茶，乃至墨西哥热巧克力混饮 

Adalidda辣椒粉提供纯净强烈的辣感，完美融入液体配方，让品牌成为"冒险"代名词。 

化妆品制造商：激活自然能量 

以辣椒粉的革命性特性重塑美妆健康产品： 

- 护肤方案：抗衰老精华液中促进血液循环，磨砂膏焕活肌肤光泽 

- 护发突破：洗发护理产品中刺激头皮健康，助力头发生长 

- 丰唇与身体护理：打造高端SPA体验，开发热门丰唇产品与温热按摩油 

通过负责任加工保留生物活性成分，确保消费者看得见、感受得到的功效。 

进口商：缔造价值同盟 

全球进口商需要品质与品牌故事兼备的伙伴。Adalidda提供： 

- 透明供应链：西非合作农场全程可追溯 

- 竞争力价格：农民公平收益与企业成本优化的双赢模式 

- 认证合规：符合国际标准的严苛品控 

选择我们，即是投资趋势产品与乡村振兴的双重价值——这是最具说服力的商业叙事。 

可持续发展承诺 

每份Adalidda辣椒粉的采购都在支持： 

✓ 小农家庭公平薪资 

✓ 生态友好耕作守护萨赫勒脆弱生态系统 

✓ 传承百年农业文化遗产 

立即携手Adalidda！ 

全球辣椒粉需求持续攀升，抢占市场先机正当时。无论您深耕高端食品、创新饮品、变革性化妆品，还是为国际市场进行伦理采购，Adalidda以卓越品质与社会价值赋能您的商业成功。 

Adalidda：振兴社区，升华产品 

照片： 使用辣椒粉作为成分的果汁（AI生成图像）

[herosone111]

我为什么不爱穿衣服？其实我活得像古代人。

这个地区又湿又热，其实它不像欧洲那么干爽，欧洲附近可以脱光衣服趴在体育用的平衡木上，干冷又不太冷的风正好吹过身体，太阳又补充了温度，大概27度让人很舒适，在这个地区我只是坐着就全身都是汗。

开空调的话，一晚8小时就很多电，而且对周围的环境造成很大影响，那种灼烧的感觉在城市热岛效应里很难消失，但是别人开空调就会导致周围环境变得很热，所以也必须开空调，结果就是环境变得很热，但是我也没办法。

假如吹风扇一度电可以吹很多天了，而且都不是整天大功率运转，比较自然。

内裤也会吸收汗液，容易出现皮炎，假如我自己在家，每天都只需要最低的水量就能洗衣服，穿得少可以减少洗的衣服，虽然我洗衣服用的是酶做的清洗剂，比较环保。

我在家里就只穿很少衣服，这还是因为周围有人，以前的印度高僧都穿很少，基本就是不穿，假如他们自己一个人的时候，甚至可能不穿内裤，苦行僧更是衣服早就烂光了。

印度人都吃咖喱来抵抗潮湿，但是这个地区没有足够好的香料和适合这个地区的配方，假如吃错了会中毒！我想研发，但是中国政府不让我有钱，我也没办法呀。

我���是希望能做衣服，中国政府阻止了我获利，又偷窃了我的利益，所以什么也做不了，很快这个产业也会消失，材料资源人才都消失了，也就做不了了，有蛊术士其实更加破坏大自然……我的城市规划和建筑设计也是为了降低社会问题，但是中国政府不喜欢我，所以房地产也崩溃了，它需要我的设计才能让社会很好运行，就像社会需要道路才能连接，很多设计可以让社会更好运行，但是蛊术士并不是真的一个自然的守护者，它的蛊虫其实是强迫蛊虫工作，而不是让自然运行，蛊术士习惯于这样的思维，总是强迫一切，而蛊术士自己又没有办法让这种强迫的系统正常运行，他的能力太弱了，却以为自己可以掌控一切又能让一切按自己想法正常运行，事实上蛊虫会消耗蛊术士的大脑能量和营养，让他没法有足够的智力让世界正常运行，所以他一定会导致各种问题。

[kanrawhite]

2024.01.14

新年开始了！但依然是半个月后决定周末在家安心写了

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虽然元旦朋友圈被跨年小作文霸屏，但依然只有维也纳新年音乐会闭幕时，才有了2024年开幕的实感。

明年还是Muti太开心了！虽然他21年说终于有了一场完美的拉德茨基，但我依然固执认为一个指挥家还是喜欢有观众的。疫情欠他一场满座的维也纳；；

也看到一些评论说他性格古怪，而且执棒太频繁了很无聊，但…这不是挺可爱吗。而且怎么说能让一个完全外行的人一眼入坑不是更能说明他有被邀请六次执棒的能力和魅力在嘛

而且刚刚发现出生那年就是穆蒂执棒！而且是他第一次执棒T T

真的很喜欢这种让新年音乐会成为三天小长假的点睛之笔这一点。

节后猴的同事问他元旦都去哪里玩了

🐒：在家休息了三天（话题结束）

但仔细想想黑暗的12月，元旦休息三天就是最完美的过法了！三天都好好睡了午觉、吃饭、采购体育馆、有一搭没一搭看跨年、补手帐，还去打印了报销用的病历单

虽然也不能说不忙就是了。但每天安安稳稳睡了午觉就是安定的幸福

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节后就是工作地狱…老爸发烧、🐒肚子痛、暖气坏掉、工作和生活双重压力的日子

周末也要考虑各种琐碎的事情，一提醒🐒准备考试就得到非常消极的回应，好气。花了好一会儿自洽

直到晚上蹬车出了一身汗才找回一周的掌控感。

然后第二周又是工作地狱，好在周中印务问我要不要去印厂看封面，忙里偷闲了半天后回家继续工作。

买了优衣库的Marimekko联名袜子，好喜欢；；回家时坐了轻轨，上学的时候好讨厌13号线，现在却觉得自己可以晒着太阳在列车上晃悠半天。

在编辑老师的怂恿下又抽半天去了订货会。吃了炸猪排咖喱和大阪烧后兴冲冲入场，却感觉……2024年做出版也会继续面临挑战（委婉）连我这样单纯喜欢书本质感的人都感受到庞大营销场景下的一丝空虚。理想国这次都没有参展订货会，看来也是感受到了一些无意义的氛围吧…不如踏踏实实做书。三联的展位布置看起来非常有钱，但书本身给人的感觉却没有那么充实。

惆怅地回了家。

周六的飞雪天老妈回来了！在我跟她说工作好累周末在家也没得休息身心俱疲之后

然后老妈逢人就得瑟我告急了所以她回来救场（。

想夺回一些掌控感于是选择了周末写日志和给今年选一些明信片，一边选一边惆怅被狗屁工作搞得根本没时间画画，结果发现存照片的U盘没有带回来…

从手机上找了一些后不甘心地打开sai想着就摸两笔，结果竟然断断续续画了一张梅林出来。终于不是一点结果都没有（号泣

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坦白说面对新年的期待感和兴奋前两周基本被击个粉碎了，主要还是因为工作和生活中无休止的鸡飞狗跳。很多很多时候脑袋里都会重复一句话：能不能消停点啊

但每天吃早饭的时候还是会感到幸福，并对一天都充满希望，然后在一天内消磨掉，第二天快乐地吃完早饭后继续面对，2024年一开始就过成了这个样子，支持我的到底是什么呢！

好像认真地想这个问题也想不出来什么结果，那就去把想做的事情一点点做了吧，就像整理照片时只是聊以自慰般打开的sai，画一会儿就要离开椅子去忙点别的，但就这样断断续续地，也就完成了。

[herosone111]

我的手机屏幕，可能是通过一个或者电磁力带动很多圆片旋转。

就像鱼鳞一样层叠，

这里每个鱼鳞其实都是一个圆盘，上面有红绿蓝黑四种颜色，它通过旋转圆盘显示颜色，一个图片并不需要用一个图片的内存，而是只取一行甚至只有单个的显示颜色，就可以节省显存(内存)，显存只有4b也能显示

在圆盘的下方有四个卡口，

　╱○╲每次旋转就会根据这一行的内存

╱　　○╲凸起勾住对应颜色的卡口

╲○　　╱因为不同颜色的卡口在圆盘不同直径位置

　╲○╱所以凸起对应的距离，就能勾住对应卡口

当然我还有很多不同设计，反正是利用机械固化方式代替内存，所以节省内存。

这只是其中一种设计，这个已经是手机屏幕损坏后修复手机的其中一种设计。

硬盘如何建造，目前没有比目前人类设计更存储得多又非易失的模式，当然基础是BIOS之类ROM作为系统开头，密码方面可以限制猜密码的次数，而且支持多个按键同时按下的量子密码，这样就算对方采用量子机器破解也很难破解。

芯片的设计，采用小部分单线CPU，大部分并行GPU的设计，一般只采用一个单线，大概每秒1000赫兹，当然不行也可以，大概200赫兹就行了，然后两个GPU线程。

这里的设计会自动扩充，就算后面插一个每秒1000赫兹的CPU加10000万个GPU线程也没有问题，它的算法本身能自动扩展，哼哼。

电池用的是电容，基本上这手机是可以手搓芯片，再加上指甲或者纸张之类作为绝缘，当然对空气潮湿就有要求了，以前的电脑不也需要机房么？

容易没电的话就用忆阻器，例如电磁弱电控制。

用最简单的设计，做出最好的设计。

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预制菜有什么好处？营养好，方便，煮一下就可以吃了，在加拿大预制菜其实已经非常流行，所有番茄都是洗好切好的。

而且有的餐馆本质就是预制菜，例如麦当劳肯德基必胜客之类快餐店，各种炸虾都是冷冻的，普通人本身就不可能随便在家里搞炸虾吧？

预制菜的问题是营养好方便，假如一个人习惯吃这个，他不要需要餐具，也就是房子不需要厨房和所有配套，所以这些产业就容易崩溃，例如燃气灶，微波炉，烤箱，空气炸锅，抽油烟机，冰箱，各种油盐酱醋，碗碟，洗涤用品，抹布都会崩溃。

��认为，预制菜会导致社会系统的崩溃，我是无所谓，那个便宜吃哪个，反正我自己也不知道怎么做好吃的咖喱，未来的咖喱菜包可以做到3元一个，包括了咖喱和土豆红萝卜，成本其实可以做到8毛钱。我坐等一元的菜包吃饭，对我是很实用，至��社会怎样，关我屁事。

菜包的味道可以用来帮助我这种不会做咖喱的人，我可以自己做了咖喱，再加入菜包提升味道，这就很实用了。

预制菜会不会赚钱呢？我不知道，按这个社会系统赚钱的概率只能说达到50%，得看未来如何了，我个人对中国社会不看好，这个预制菜也是我的其中一种攻击，中国政府允许就系统分解，不允许就经济下行，你怎么做都有接下来的对应灾难。

[iamnothismama]

二訪食記～ 藏身在民生社區的小庭院內創意美食 以視覺滿點的雲朵蛋配上鮮甜順口的咖哩料理 有中式的滑嫩叉燒 也有西式的起士牛肉漢堡排 不同於以往的美食味蕾饗宴 僅限假日晚間限量供應 隱藏版美食 https://bit.ly/2HIM6l8 #民生社區美食 #松山區美食 #民生社區早午餐推薦 #創意料理 #創意蛋料理 #雲朵蛋 #咖哩 #叉燒 #南京三民美食 #隱藏版 #IG打卡熱點 #咖喱控 #howsayhow（在 E G G Y。什麼是蛋澳式早午餐） https://www.instagram.com/p/Bua4pvRgPrJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=merrdoceqvxb

[ichinichi-okure]

2020.11.15sun_kyoto

朝日で目が覚めた。午前7:30。 窓から朝日が入る生活にいまだに感動している。 堀川団地在住になって一年過ぎたなぁ、なんてふと考えた。 思い出し日記を朝から書く。

先日、11/20に堀川会議室と旧グッゲンハイム邸を繋ぐリモートライブを控える佐野千明さんと稲田誠さんとアフタヌーンリハーサルをした。

稲田さんは旧グッゲンハイム邸からのリモートなので、こちら���朝から映像、音響仕込み片付けやら仕事量多くなんか疲れたが、佐野さんの楽曲やうたは素敵で稲田さんのベースはかっこいいのでライブはいい感じになりそう。 素敵で、かっこよくて、いい感じ。なんて適当なんだ。

そのあと佐野さんと少し茶をしばいて、機材を持って帰宅15時すぎ。 ガラガラとスーツケースを引っ張って団地の廊下を歩いていると部屋の窓から

「ニイちゃんおかえりっ」 と声をかけられる。うちから3軒くらい北隣のおばちゃんだった。

「あ、どうもっ」 「ニイちゃん、銀杏好きか？」 「めっちゃ好きです」 「ほんまか、ほな持ってくわ！」 「マジスカ、あざますっ！」

一年前と全く同じやりとり。

「御所で拾ったんや。趣味や趣味。無くなったらまた言いや、持ってくるさかいに。ほな」 と1キロほどの銀杏を手渡して颯爽と去っていった。ちょっとクセになるスピード / タイム感をお持ちである。 また実家の八朔を分けてあげよう。

夕方からマダム胡蝶蘭のママと少し打ち合わせをした。 流れで近所、堀川商店街界隈を案内がてらスルスルっと立ち飲み鳥岩に入る。 19時頃、2軒目な感じで京極ダイニングでほっこり。マダム胡蝶蘭のママから興味深い話をたくさん聞いた。いいママさんだ。

そしたら今夜もやって来た。オクちゃん。最近83歳になった近所のおばあちゃん。 外に出た日は路上も含めまじで100%出会うのだけどどうなってんだろう。 この日はハイボールを飲んでいた。いつも元気をいただいている。ありがとう。 （写真は夏のオクちゃん）

マダム胡蝶蘭のママが店を開けるため帰ったのち、21時頃？入れ替わりくらいで顔なじみの姉さま方がやって来た。俺はいつまで飲んでるんだ、と心で自問自答しながらウイスキーのお湯割をおかわり。 どんな流れか忘れたがベッドや枕の話と乳房の話をさ��ていたので、 「形状維持にはナイトブラがいいらしいですね」 と知ったかぶって言うとドン引きされた。健康志向の話題の延長線上にあると思ったのだが。 下衆い話担当のマスターにもなぜか白い目で見られた。 と思いきや、 「大手のワ○ールが開発してないくらいやし効果は見込めへんのちゃうかな実際。。」 一番大真面目だった。 姉さまから言わせると今はクーパー靭帯が重要らしい。知らんけど。

そんな話を最後に23時頃帰宅。 そういえば夕方から酒ばかりで小腹が減った。 昼間にいただいた銀杏をスキレット的な小型フライパンであぶる。うまっ。

ついでに最近ハマっているお徳用赤ウインナーを数本焼く。やっば。

などど繰り返し言うてたら0時。 ��ャワー浴びて歯磨いてストレッチして寝た。

行動範囲にして自宅から半径500mに満たないであろう。 たまによくある1日だった。

-プロフィール- 山内弘太 ３４ 京都市 ギタリスト。ソロ活動をベースに折坂悠太（重奏）, quaeru, LUCA + There is a fox , 川本真琴などのバンドに参加。咖喱山水とのSound Mealsシリーズ制作や、堀川会議室での音楽イベント主催にも携わる。

@kkoottaa https://kotayamauchi.tumblr.com/

[yfukuoka]

‪【2604日目】20‬20-03-04 開業記念１週間限定の半額キャンペーン最終日。夜に行ったら70人以上並んでいました… . グルメカレー咖喱屋ボングー＠新宿 _______________________________________________________ ◎贅沢ビーフカレー（Beef 450g） . ３月はコートを着ないマイルールなので、2時間15分…JR新宿駅目前の強風は寒かったです。 . 扉を開けるとウワッとまぶしいキラキラした店内。明るく軽快な大勢のスタッフさん。ガラス張りの店構えでカウンターとテーブル席が並び、インデアンカレーを��級にしたような店内。今までのカレー屋さんにない雰囲気です。 . ボングーという名前「BON GOÛT」、調べてみるとフランス語で「良い味」という意味。牛ほほ肉の調理の説明も、赤ワインを使って伝統的なフランス料理の技法で煮込んだ…とあるので、イギリス経由で発展したいわゆる洋食のカレーライスとは、少し趣向の異なったアプローチのようです。 . 注文すると、すぐに出てくる大きなお皿。噂には聞いていましたが、30cmフライパンを優に超える大きさは、300gもあるライスが少し寂しく見えるほど。熱々の壺状ココット鍋には、カレーとともに、牛肉の塊（450g）が控えています。 . あ…思ったより、苦みがあって大人の味。。。カレーライスというより、質の良いお肉を美味しく食べるためのカレーソース（つゆだく）のお料理のようです。低温長時間加熱によって、ほろほろにやわらかく煮込まれた牛ほほ肉からは、赤身肉の旨みと脂身のトロッとした旨さがじわじわ広がります。 . クローブ、カルダモン、シナモンあたりのスパイスを強く感じますが、辛みはほとんどなく、甘くて苦い強烈なルーの存在感。「小麦粉を焦げる寸前まで炒って作る漆黒のルー」と書かれていましたが、これは少し焦げてますね^^; でも、この少し鼻をくすぐる絶妙なラインで美味しさに繋がっているところが素晴らしい。コク深い漆黒のルーカレーでした。 . 明日からは２時間も並ぶことはないと思いますが、新宿駅から徒歩0分の立地でもあることから、NEWomanの新しい目玉になるかも？？ . _______________________________________________________ 🇯🇵 #japan #youshoku #foodpic #foodstagram #asia #asianfood #tasty‪ ‬#spice‪ ‬#curry #currystagram #newoman #shinjuku #station #新宿 #カレー #カレースタグラム #洋食 #スパイス #重ね煮 #咖喱 #ボングー #カレー好きな人と繋がりたい #フクドローン #ふくすたぐらむ #どろどろカレー (咖喱屋ボングー) https://www.instagram.com/p/B9WiGVcgwfh/?igshid=cnz7j90ativz

[rbvxj41203]

女人想要自帶體香？這3個方法，或許能圓妳壹個“香妃夢”

健康的群體，只要沒有狐臭，也沒有患某種疾病，日常生活中通過飲食的調節，可以在壹定程度上改變身體散發出來的味道。

不同的飲食結構和習慣，直接影響到體味的差異。經常吃肉的人，身體體質呈現酸性，乳酸、尿酸等物質在代謝過程中大量的出現，身體自然不可避免的會産生異味。

同洋，大蒜、洋蔥、咖喱、芫荽、韭菜等菜蔬中含有的揮發物質也比較多，所以産生的味道也就更加的濃烈。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

改善體味，可以通過下面的飲食方式調整壹下。

1.控制飲食，保持酸堿平衡

肉類飲食導致酸性物質增多，生活中可以多吃壹些堿性的蔬菜水果，這洋維持了體內的酸堿平衡，汗腺功能得以調整，體味自然就改善了。

蘋果、綠豆、木瓜等食物可以起到清潔血液，促進體內毒素排出的作用。這當的多吃壹些，體味就會更加的清淡。

玉米、紅薯、麥類、豆類、杏仁等食物因爲富含鎂，這當的多吃身體會散發出杏香的味道。如果多吃壹些富含鐵的食物，比如豆類、菠菜等，食物在體內和鹽酸結合形成氧化亞鐵，身體也會散發出壹種特有的香氣。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

此外在生活中不妨多吃壹些醋，這可以從根源上阻止臭味的來源氨類物質的形成。

2.利用萬能法寶——多喝水

同時也要多飲水，這洋增加了尿量，體內的代謝物質從尿液中排出，減少了皮膚的排泄，異味也就不能遮蓋正常的體味了。

3.及時治療相關疾病

在改善體味的同時，如果身體出現了某些頑固的異味，比如尿騷味（腎病）、爛蘋果味（糖尿病）或者爛白菜味兒（代謝障礙）等，就要提高警惕。

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[dirty-word]

電影院做愛被發現之後

今日收到楊靜的電話，她叫我陪她看電影，我見今晚有空便答應她。

當我趕到戲院時已快要開場，所以連要看什麼電影也不知道。進入戲院後剛正開映，四周暗得連路也看不見。而楊靜則主動拖住我的手，我以為她看不見路才會這樣。後來坐了下來她依然不肯放手，我開始覺得不好意思，因為她始終是別人的女友，我從未有對她作出非份之想，所以只好裝作若無其事地把手縮回。 銀幕上的廣告完了，正場開始放映，但竟然是一部三級片。我問楊靜為何和叫我陪她看三級片，她解釋說連她也不知道，可能是買錯了戲票。我覺得和她看這樣的電影好像很不自然，便叫她不如走吧！但楊靜說既然花錢買了票便不要浪費，況且沒有其他地方可去，所以我只好繼續看戲。 銀幕內主角的演出十分大膽，開場只有廿分鐘，已有不少性交口交以及肛交的場面，看得我慾火上升，但有楊靜在旁便不自在。當我偷偷望她時，看到她全神貫注地看著銀幕，我聽到她的呼吸很急促，而雙手更用力緊握著座位的扶手，看來她也是被銀幕內的場面所刺激。忽然她發現我在看著她，起初她好像不好意思，但過了一會她竟然把頭倚在我的肩頭，手臂則繞著我的手臂，我聞到她身上的香味，和感覺到她的乳房壓���我的手臂，簡直令我的慾火急升。之後她更用乳房在我的臂膀不停輕柔地摩擦，我覺得她的乳頭開始漸漸變硬。 這簡直是種明顯的性挑逗，如果這樣子下去只怕會令我控制不住。所以我只好扮要去洗手間，但是楊靜說她也要去洗手間，我唯有和她一同去然後在門外等候，但她很快便出來，而且交給我一塊類似濕手帕的東西。當我看清楚那塊濕手帕時，發現是一條鮮紅色的喱士內褲，原來楊靜專程到洗手間去脫掉這條被淫水濕透的內褲，這令我不知如何是好。那時剛好有一個同學進來被她看見我手中的內褲，這令我極之尷尬，我一方面忙把那條內褲塞入褲袋之中，另一方面拉著楊靜急忙地返回座位。 之後我不知道如何是好，而楊靜則越來越大膽，竟然在座位裡把她身上的黑色胸圍脫了下來，跟著把它塞入我另一個褲袋之中，隨即捉住我的手，隔著衣服在她的乳房上撫摸，而她的嘴已吻在我的唇上，她明目張膽的引誘使我一時之間完全失控，好在我們是坐最後一行，如果不是必定被人看見。我覺得楊靜是早有準備來引誘我的，她捉住我的手從她的衣領，一直伸到她的乳房上肆意地搓弄，毫無阻隔地觸摸她嬌嫩而彈力十足的胸脯，我忍不住用力地搓揉她的乳房，一時又用指尖撥弄她的乳頭，很快她的乳頭便硬起來，楊靜更在我的耳邊不停地喘氣，而且捉住我另一隻手向著她只穿著短裙的大腿摸索，她帶領我的手逐漸向上，經過她嫩滑的肌膚終於到達大腿的盡頭。 因為楊靜早已把那濕透的鮮紅色喱士內褲脫下，所以我可直接觸摸她的私處，但我的手指只在她的陰毛上輕柔地掃來掃去絕不接觸到其他的地方，終於楊靜忍不住叫我撫摸她的陰部，於是我的手指便沿著濃密的陰毛往下摸。首先摸到了她的陰核，我先在陰核的四周摸弄，等到楊靜的呻吟漸大時再對她的陰核進行撫摸，因為陰核被撩撥的刺激，所以她差點大叫起來。我不停地撩撥她的陰核，令得她軟倒在我的懷裡，但楊靜也不示弱，先用手搓揉我的褲襠，等我的陽具變硬時才把它從拉煉裡拉出來，小心翼翼地撫摸。我叫她為我口交但她不願意，因為她從來未曾為人口交過。我只有作罷，但當我用手指挖她的陰道時，可能太過刺激了，她竟然叫了出來，好在楊靜的反應很快，急將我的陽具塞入口中，我卒之成為她第一個口交的對象。 她本想把我的陽具吐出來，但我按住她的頭，而且不停地撩撥她的陰核和塞挖她的陰道，這使她得到性興奮，慢慢地不再反對為我進行口交了。後來楊靜被我撩撥得淫水直流達到高潮時，更捧住我的陽具不停地舐弄和大力的吸吮，看她肉緊的樣子好像要把我的陽具和睪丸一起吞下，她的舌尖不斷在我的龜頭上靈巧地打轉，我感到很舒服而且十分刺激，差一點就在楊靜的口中射出精液，所以我把她拉上來和她熱吻起來，想不到楊靜的接吻技巧很高，她的舌頭在我的口內撩來撩去，而且比我更心急，她一面和我熱吻一面不停地搓揉我的陽具。 後來更將身體靠上來，捉住我堅硬的陽具對準她嬌小的陰戶，然後慢慢地坐下來直至全根插入，楊靜緊窄的陰道把我的陽具緊緊的包裹著，再前後左右地擺動她的臀部，而我則捧住她渾圓的臀部，不斷挺身向她的陰道猛插，而手指更撫弄她的陰核，使她緊咬著嘴唇防止大聲呻吟起來。楊靜可能興奮過度，在我的頸部吻了不少咖喱雞，而我則在她那個嬌嫩緊窄的陰戶中不停地抽插，楊靜卒之忍不住要大聲叫床，我急忙對著她的嘴吻下去，她把我緊抱著而且不斷地扭動身體，我知道她已經快要到達高潮，所以我大力地加快抽插，使她的高潮一浪緊接著一浪。 後來她滿足地停了下來，更不斷抽搐她的陰道，使到我的陽具被不斷的緊緊地夾住，我已經支持不住陰道的吸吮力，我緊抱著她瘋狂的熱吻，而且把陽具狠狠地插入陰道的深處，知道我要射精，她不想我射在她的體內，所以掙扎起身，但被我按住了。最後我都在楊靜的陰道內射出了濃濃的精液。而楊靜也感受到我射精時的威力，她的高潮再次來臨令到她全身震顫抖，我們更將性器官互相擠壓務求得到前所未有的快感。 我們終於嘗到偷偷摸摸地性交的刺激，當我們正準備事後清潔時發覺身旁多了一個人，那人正是在洗手間外的同學，原來她一直看著我和楊靜的一舉一動。她望著我們而嘴角更露出欣羨的笑容。她俯身過來和楊靜耳語一翻，而楊靜起先好像很為難，後來則表露出躍躍欲試的樣子，楊靜依偎著我說，那叫翠的女生正失戀想找尋慰藉，看到我們戲院中造愛覺得很刺激，想跟我們一起玩性遊戲。楊靜已經答應了她不輪到我反對，況且我也很想試一試三個人一同造愛的滋味。 翠不等我的答覆便已經把我的陽具含入口中，她全不介意那裡已染有楊靜的淫水和我的精液，還好像很美味的樣子從頭到尾把我的陽具舐得乾���淨淨，開始時翠好像很生疏，但經過楊靜的教導才漸漸純熟，雖然我剛才和楊靜淫樂時已大耗精力，但小翠對我來說是另一種新鮮感，所以我的陽具又很快速地硬起來，而我的手與口也十分忙碌，我的手不斷在小翠身上撫摸，她的乳房不算大但是很夠彈性，而且乳頭很細小也很敏感，我只輕微的觸碰它便即會硬起來，而楊靜的舌尖不停與我的舌尖互相撩撥，我從未試過同時間對付兩個女人，所以感到極度的興奮和滿足感。就在此時電影播放完畢，四周的一同燈亮起，我們忙著整理衣服和離開。 我們都感到意猶未盡，後來我們一同返回學校，入屋之後楊靜第一時間向我撲來，我叫她們先洗澡。楊靜要我和她們鴛鴦戲水，我們一齊到浴室洗澡，我和楊靜首先脫光衣服，但小翠好像很怕羞遲遲也未脫去那套灰色的內衣褲，我和楊靜便替她脫掉，但小翠不斷地掙扎，要我按住她由楊靜脫光她的內衣褲，我們卒之赤裸裸的進入浴室，但小翠始終撓著雙手摭住身上的三點，我和楊靜都覺得很奇怪，問她為何如此怕羞，小翠滿面通紅地說出她是個還未經人道的處女。我和楊靜感到很驚奇，她如果是處女的話為什麼要搭上我們，還要和我們一起玩三人造愛，這無疑是荒唐地獻出處女的初夜。 她說起初只是一時衝動，想找一點刺激，也未曾想到處女不處女的問題，到現在想起才後悔跟隨我們回家，我和楊靜說如果她不是自願的話，我們是不會勉強她的，小翠聽見後便笑起來說剛才還害怕我們會把她強姦，楊靜開玩笑抱住她說要即場強姦她，楊靜笑嘻嘻說不怕女人強姦。看見她們如此玩法，我怕會控制不了，所以便想離開，但楊靜叫著我說橫豎我已經看見過小翠的裸體，只要我不去強行和小翠性交便沒問題了，而小翠也不反對和我們一起玩，只要不會弄穿她的處女膜便玩什麼也可以，但楊靜偷偷地在我耳邊說，她有辨法令到小翠自願的獻身給我，因為她已不能把自己的初夜獻給我，所以希望用小翠來代替，而且楊靜也想看看小翠被我開苞時的表情。 洗澡完畢後，楊靜和小翠一出來便對我全不理睬，只顧互相撫摸和接吻，我只得做個旁觀者。她們先來一翻熱吻，然後楊靜更分開雙腳把那神秘的私處呈現在我們的眼前，小翠可能從未看過別人的陰部，所以有點怕羞，但楊靜也不說話就在我們面前自慰起來，她的表情十分淫蕩，她把手指放在陰唇上不斷磨擦，而且樣子好像很舒服似的，看得小翠雙臉比剛才更紅。我看到小翠的嬌態和楊靜的嫵媚，使到我的慾火一發不可收拾，我真想張她們就地正法，但我知道楊靜正在嘗試引發小翠的慾火，在我而言要小翠自動獻身給我，比我強姦她更有滿足感。 那邊楊靜已一手解開小翠的浴巾，連忙把小翠推倒在床上，跟著用手在她的陰部不停撫摸，處女身的小翠又哪是楊靜的對手，不一會便被楊靜弄得高潮疊起，還扭著床單大聲地呻吟，我看在眼裡已經按捺不住，當我正想採取行動時，楊靜給我一個眼色示意不要亂來，那時楊靜又轉換了姿勢，變成楊靜的頭對著小翠的腳，而楊靜更放棄用手改為用她那條靈活的舌頭向小翠的陰核狂舐，她何嘗試過這樣的刺激，只得震顫抖著身體不斷大叫，我知道楊靜就快成功了。 果然楊靜把下體移向小翠的頭，要求她為她作口舌服務。起初她有點猶豫不決，但經我和楊靜的說服卒之答應一試，我教小翠如何對付楊靜，開始時小翠有點害怕，但是楊靜已挑起了她的慾火，小翠已不顧一切地向著楊靜的陰核舐弄，楊靜知道計劃已經生效，便更加落力地對著的陰部狂舐，這令小翠興奮得幾乎暈倒。 但小翠也不甘示弱舐弄楊靜的陰核之餘，更懂得用手指塞入楊靜的陰道之內掏挖，楊靜漸漸也到達高潮，兩個女人在我的床上一同大聲地叫床，後來她們更坐起來貼著陰部互相磨擦起來，如果我不是曾經和楊靜造愛，我會以為她是同性戀者。 她們後來叫我到床上躺下來，然後她們一齊為我舐弄陽具和陰囊，她們四隻雪白的乳房在我的面前搖晃，令我忍不住把玩個夠，我更將兩人放在床上輪流舐她們的陰部。我看到小翠的陰部非常飽滿，陰唇沒有外露，我用手指把她緊窄的陰道輕微的張開看見內裡更是鮮粉紅色的，好像經已熟透了的水蜜桃，我在舐她的陰核時忍不住向她的裂縫進攻，我先用舌尖在陰道口輕舐著，然後慢慢地把舌尖鑽入她的陰道內，這令到小翠興奮到不停的扭動身軀和大聲叫床，同時我聞到小翠陰道內發出陣陣處女的幽香。楊靜看見我對小翠如此落力，更張嘴把小翠那顆細小而粉紅色的乳頭，含在口中吸吮起來而且不時用牙齒輕咬，小翠更加叫得聲嘶力竭。 小翠已經極度興奮，我們知道時機到來便把她放開，我和楊靜先來擁吻一翻，然後再度互舐。我們先將小翠弄得極度興奮然後對她置之不理，再在她面前親熱纏綿，令她空虛的感覺增加，果然她開始坐立不安，當時楊靜已伏在我兩腿之間拚命吸吮，她更爬上來坐在我的陽具上，楊靜把它小心地對準自己的陰道然後緩緩的坐下來，我感到她陰道的灼熱和濕潤，我知道連楊靜也慾火難耐。當我的陽具插入她的陰戶時，楊靜的表情像十分享受，而在我的抽插中更發出滿足的叫聲，看得小翠更加心癢。她這個表情給我們看見，我和楊靜便更加賣力��演。 果然小翠已經忍無可忍，已不顧得羞恥的就在我們面前自慰起來，她用手不停地搓揉自己的乳房和陰核，同時更大聲呻吟。這時楊靜向小翠招手叫她過來，當小翠爬到我們身邊時，楊靜叫她坐在我的面上，小翠也不猶疑即時用陰戶對著我的嘴巴坐下來，我立刻捧著她幼滑的屁股，伸出舌頭舐向她的陰核，小翠即時顫抖著身體，不停地擺動下體來配合我的舌頭。楊靜同時在她的乳頭上舐著，等到小翠達至高潮時便和她熱吻，楊靜一面吸吮對方的舌頭一面擺動著身體上下的起伏，楊靜更抱住小翠的身體和她一同起伏。起初我只是舐著小翠的陰核。 後來我把舌頭盡量伸出來鑽向小翠的陰道，因為有楊靜的教導所以小翠很快達到高潮，而且不斷地流出淫水，我躺在下方吞食著小翠香甜的汁液，另一方面我的陽具在楊靜的陰道內不停被磨擦，受到這雙重的刺激使我禁不住要在楊靜的體內射精，楊靜好像受到感應，我感到她在加快速度，而且坐下來時一次比一次大力，使我的陽具更深入她的陰道內，我的陽具簡直可頂撞到楊靜的子宮，終於我們一起達至高潮，我的陽具就頂住她的子宮射出一股濃度十足的精液。 楊靜好像意猶未盡還在擺動下體，而且不斷收縮陰道，像是吸盤一樣要把我的精液全部吸乾。 終於楊靜翻身下來睡在我身旁，她叫小翠和我先玩玩６９式，小翠亳不猶豫地爬在我身上，擺好位置後便用陰戶壓住我的嘴，而她全不厭棄我剛好才和楊靜歡好過，陽具上滿是我和楊靜的汁液，小翠張開她的小嘴便把我的陽具全吞入口裡，而且含得很滋味。我也絕不放鬆立即狂舐她的陰核，使到小翠雖然口含陽具但也發出呻吟，楊靜則吻遍小翠的上半身，令小翠的慾火進一步急升，後來我和楊靜更加合作，楊靜集中吻小翠的乳房時，不時舐咬那細嫩而且敏感的乳頭，另一方面我把舌頭捲起插入小翠的陰道內不斷撩撥，小翠終於忍受不了，倒在床上把我的陽具吐出來聲嘶力竭地叫床起來。 楊靜看準機會把下體移到小翠的嘴邊，而小翠已完全沒有處女矜持，對著楊靜的陰核舐下去，小翠照我對待她的方法轉用在楊靜的身上，亞珊把舌頭插入楊靜的陰道內，令到楊靜高潮疊起，而楊靜的頭剛剛在我腿間，她順理成章把我的陽具含在口中吸吮起來，這時我們形成一個三角形互相口交，而楊靜因為剛被我射精在陰道的深處，現在正倒流出來，但小翠毫不介意地把那些精液和楊靜的淫水一齊吞下去，小翠已經被情慾蒙蔽，做出平時絕對不會做的淫穢行為。 受到這樣的刺激，令我忍不住就在楊靜的口內射精。而楊靜也毫不猶豫地吞食那些精液，而且不停吸吮務求吞盡每一滴精液，後來楊靜和小翠還露出極淫蕩的表情。我忍不住按著小翠的頭要她用口為我弄硬我的陽具，而楊靜很乖巧地伸手撫摸亞小翠的陰核保持著她的慾火。我的陽具很快堅挺起來，楊靜俯身一面含著小翠的乳頭，一面把小翠的下體移動，直至接觸到我的陽具。小翠也經不起欲火的煎熬，她把一切貞操觀念都棄於腦後，小翠不滿足於只有口舌的接觸，她不顧一切的要嘗試激烈而真實的性行為，小翠提高臀部把陰戶對著我的陽具，然後慢慢地坐下來。 當她的陰道口接觸到我陽具的時候，我們的心情都很緊張，而小翠更是患得患失，終於她咬緊牙關地坐下來，我感到陽具正在進入小翠的陰道內，因為我的龜頭被小翠緊窄的陰道口緊緊的夾住，而小翠更皺起眉頭緊咬嘴唇忍受著下體撕裂痛楚慢慢地坐下來，看見她那個又想做又怕痛的表情，令我更要得到她的初夜，後來她終於忍受不住而停了下來，我將她躺下來分開她的雙腿，然後替她舐弄陰部，等到小翠的淫水湧出來時才將陽具對準小翠緊窄的陰道口緩慢的插入，初時小翠還很緊張地緊夾著陰道，但楊靜在旁邊安慰著她，而且我的動作也很溫柔。 小翠漸漸地放鬆心情，我這才繼續把陽具溫柔地插入小翠的陰道內，雖然我很溫柔，但小翠畢竟是個處女，那未經開發的陰道被我粗大的陽具插入時難免會有些痛楚，但是她還是忍耐著，慢慢我的陽具終於插入小翠的陰道內，小翠那嬌嫩而緊窄的陰道把我的陽具夾得又緊又舒服，我並不急於抽插因為我要享受刺穿小翠的處女膜時感覺，而當小翠陰道的脹痛感覺減輕時我便開始抽插，當我將陽具慢慢的送入緊窄的陰道時，我感到龜頭的尖端接觸到小翠的處女膜，我繼續將陽具沿著陰道插入。 終於感到小翠的處女膜卜一聲的被我刺穿了，我已經完全地佔有了小翠。當我把陽具退回少許想繼續抽插時，我看見我的陽具上染有血跡，而且連床鋪上也染有不少血跡，我知道那是小翠的處女貞血，而她也看到自己的落紅，她知道已經失身給我，但這是她自己自願獻出處女寶貴的第一次。楊靜即時把我陽具上的血跡舐得乾乾淨淨，然後將小嘴向我送過來，還把舌頭塞入我的口中，我的嘴嘗到多少血腥味，而楊靜又把舌頭塞入小翠的口中，令到小翠左閃右避，但最後還是被楊靜得逞，當小翠嘗到自己的落紅時真的想哭起來，但楊靜告訴她沒有多少人會試過自己處女血的味道，而小翠則新鮮的品嚐到真是幸運。 這些話令小翠哭笑不得，而且說楊靜心理變態，楊靜毫不否認說她未嘗試過自己的處女血，所以才要試一試小翠落紅的味道。楊靜說罷更再次和小翠接吻，這次小翠也不閃避放膽和楊靜熱吻，而且小翠還不時將舌頭伸入楊靜的口內撩撥，我看見這情形也乘機再度將陽具插入小翠峽窄的陰道內，她的陰道已經充滿分泌，使到我的陽具可以暢通無阻，但她的陰道好像鯉魚嘴一樣把我的陽具一吸一放，我只在她的陰道內狂插了百多下，經已忍不住要射精了，在旁的楊靜即時叫小翠躲開，兩人用口把我的精液吞下去，而且她們更把我的陽具舐乾淨，後來她們互舐對方的舌頭好像要把留在嘴裡殘餘的精液都吞下。 我靜靜地從床頭拿出一枝潤滑劑擠出少許在我的手中，然後輕輕把那些潤滑劑塗抹在她們的肛門上，她們還以為我是在撫摸她們的臀部，我先在楊靜的臀部撫摸一輪，然後把手指伸入她的肛門，楊靜捉住我的手阻止我繼續深入，但小翠將她按住令楊靜無法郁動，我便爬在楊靜的背部用陽具插向她的後庭，但我的雙手已然用來捉住楊靜的的雙手，而楊靜又不停扭動臀部，使我未能輕易得手，在旁的小翠看不過眼，竟把我的陽具對準楊靜的屁眼，我不理會楊靜驚呼把陽具向前一挺，在楊靜的一聲慘叫下，我的陽具已經進入了楊靜的後庭，其時楊靜雙眼含淚好像想哭的樣子說很痛。 我問楊靜：「你不是想把初夜獻給我嗎？現在我已經佔有後庭的初夜權了！『楊靜聽到含羞的說：」我已經把口部和肛門的第一次給了您，您現在滿足未呀？』我也不說話，只擁抱著她狂吻，而且慢慢的在她的後花園抽插。漸漸楊靜也感到興奮，而且蹺起渾圓的屁股和我的動作配合，後來還不其然的呻吟起來。小翠看在眼裡竟然呷醋起來要我也擁抱她，我只好把她放在楊靜的背部和她擁吻。 楊靜這時又想出了鬼主意，叫小翠不如把後面的第一次也獻給我。亞珊稍為考慮便一口答應，楊靜把她反過來，我把小翠彈力十足的臀部分開，用陽具對著她的肛門慢慢地插入去，小翠的肛門比她的陰道更為緊湊，當我插入時小翠痛得大聲慘叫，而且雙手四處亂抓，她竟然抓住楊靜的乳房大力地扭捏，痛得楊靜大叫起來。 後來我卒之把陽具全根插入，當我抽動陽具時小翠也呻吟起來，終於我忍不住在她的肛門內射精。 一晚之內我分別得到了楊靜和小翠的初夜使我很滿意，這晚我們都盡情享受性愛的樂趣，我玩盡她們身上每一處地方，從此之後我們還時常一起三人造愛，她們都不准我戴避孕套，每次我們都是打真軍，我怕有朝一日我會令到她們大肚。 楊靜說我給她的感覺特棒，比跟她男友都好，於是每次我偷偷爬過去與楊靜和小翠作愛。 楊靜告訴我跟男朋友作愛是，把他想像成我在操。 每次她男朋友走後就讓我好好操她，楊靜告訴我她是我的奴隸……

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[maximumtaletyrant]

形成排便好习惯 才能不做有“痔”人

秋季干燥易上火，是痔疮的高发季。尤以混合痔最为多发，对患者的折磨也最强烈。

那么，到底为什么会生出痔疮呢？

在回答这个问题前，先来了解下肛门齿状线。

黑龙江省医促会结直肠肿瘤专业委员会副主任委员、哈尔滨医科大学附属第一医院结直肠外科医师刘天佑对科技日报记者说，作为肛门的一个重要解剖结构，肛门齿状线是直肠和肛管的分界线。人们俗称的内痔，是长在肛门齿状线以上的痔疮，而长在肛门齿状线以下的叫外痔。内痔以出血和脱出为主，外痔以肛门不适、瘙痒、疼痛为主。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印���威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力

混合痔，也叫里外痔，属于痔疮中较严重的一种，兼有内痔和外痔的症状，主要特点有瘙痒、坠痛、便血、痔核脱垂，多见于中老年人、妇女及体质虚弱者，是痔疮发展到一定程度的结果。大多数病人临床晚期都会有先便血后脱垂的窘况，尤其是在咳嗽、行走等腹压稍稍增大时，痔块极容易从肛门脱出，且不易自行“归位”，导致患者无法参加体力劳动。

那么，如何做才能不让痔疮“找上门”呢？

���此，刘天佑表示，在日常生活中，我们应注意如下几点：

一要养成良好的排便习惯，每天定时排便，不要忍便，排便时不要过度用力。每次排便时间最好控制在5分钟以内。刘天佑提醒，每次蹲厕时间超过30分钟的人，其痔疮发病率高达68.52%。上厕所看书、看报、吸烟、玩手机、打游戏的人，注意力容易分散，患痔疮的概率在65%左右。

二要避免吃辛辣食物，切忌过量食用生葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、咖喱及味道浓烈、香料多的东西，严禁饮用烈酒，因为这些辛辣食物及酒精会刺激直肠肛门部位，使该部位血管充血、扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，进而诱发混合痔。痔疮患者还要控制盐的摄入量，过量的盐会使病情加重。有痔疮的人也不宜吃难消化、坚硬的食物，以免因消化不良产生便秘，致使直肠血管曲张，导致痔疮复发。与此同时，有痔疮的人还要少吃橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等温热水果，这些热性水果易使大便秘结，令痔疮“雪上加霜”。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力

三是女性朋友要注意孕产期保健。刘天佑介绍，有科学调查发现，孕产妇特别是难产妇女的患痔率高达79.72%。女性怀孕后，尤其是在孕晚期，由于子宫压迫肠道，造成肠道排便不畅，引起便秘进而导致混合痔的产生。同时，女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应当经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可达到预防痔疮的目的。

四是无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐不动，最终都能酿成肛门直肠部位静脉淤积、曲张，诱发混合痔。因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力

此外，对于老年人预防痔疮，刘天佑建议，要多做提肛运动，加速肛周部位的血液循环；经常参加各种体育活动，如广播体操、太极拳、气功等，以增强机体的抗病能力。同时，还要保持心情舒畅，情绪紧张、忧郁焦虑都会使便意消失，间接导致习惯性便秘。

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【西區】天天空運日本海鮮到港！驚喜貼地的日式居酒屋

之前筆者也提過，近期比較喜歡上港島西區覓食，皆因那邊在港鐵開通以後，多了不少高質食肆進駐，其中更不乏一些隱世食店，而最近在堅尼地城站附近，筆者就發掘到一間滿有驚喜的居酒屋小店。

坐落於山市街的一個角落處，距離堅尼地城站B出口也只不過是3-4分鐘腳程，交通尚算方便。回想當天吸引筆者進內的原因，就是門口一個是日推介的黑板餐牌上手寫著二百多元一條喜之次，心想現時居然還有這麼貼地的定價，一定要入內一探究竟。

小店門面行簡約地道東瀛風，簡單的木系裝飾，紅色的紙燈籠配上藍色日式掛布，離遠已感受到那股和風。店內面積不大，只有4-5張餐枱加吧枱位置，裝潢帶著日式細節，傳統的手寫餐牌，琳琅滿目、不同牌子的清酒樽作裝飾，華而平實，牆上設有幾排掛鉤供客人掛起雜物和外套，暗藏日本居酒屋文化的貼心。

用餐當天見到人客們坐得密密麻麻的有講有笑，完全沒有侷促的感覺，反而瀰漫著在家親切的氣氛，當時的場景讓筆者聯想到年少時所看過的動畫，伙頭智多星裏面的「日之出食堂」一般。

當天選擇了吧枱的位置，除了能與師傅近距離溝通之外，還可欣賞到其精湛手藝。看著師傅像在處理藝術品般切割刺身和擺碟，予人一種很療癒的感覺，實在是用餐以外的另一種享受。

細看餐牌內的菜式覆蓋甚廣，由佐酒小食、刺身壽司，到燒物炸物、拉麵飯類皆有供應，而作為居酒屋，當然少不了不同款式的日本酒類和啤酒汽水，選擇齊全。店家還提供了幾款套餐，當中已包括了刺身、燒物、炸物及主食，價錢實惠，筆者決定點來一個套餐，外加散叫菜式，實行盡試這店的珍味。

這裏的刺身十分新鮮，種類亦跟外邊一般店鋪有所分別，原來據師傅透露，他們每日都會從日本直送不同的時令海鮮來港，務求讓街坊以接受到的價錢享用最新鮮的海產，難怪就當天所見大部分的原條魚刺身都只是二百多元不等，實算抵食。

為了想試多點不同魚生的款式，所以當天沒有點到原條魚刺身。先來的嚴選刺身三點分別為甜蝦、赤身和平池魚，甜蝦屬於中竽size，肉質Q彈鮮甜；赤身厚切口感豐盈，魚味濃郁；平池魚光澤鮮味，結實富彈性。

另外還點了三文魚和牡丹蝦刺身，三文魚刺身軟嫩脂香，濃厚鮮味。原隻牡丹蝦刺身份量珍寶，足有手掌般長，肉質雪白爽彈，超級鮮甜，蝦頭內的蝦膏更是豐富，濃甜甘香，那股蝦香凝留在口腔中歷久不散。

再來兩貫黃金蟹膏壽司，平時一般食壽司時所見到的蟹膏(俗稱蟹麵豉)大都呈墨綠色，而這店師傅選用了成本較貴的黃金蟹膏，色澤呈亮麗的啡黃色，據講蟹膏含量比前者增多了，味道相對亦較濃甜甘香，夾上脆口的紫菜和魚子，佐上壽司飯同吃，那股甘甜徹底的佔據了味蕾，餘韻悠長。

接著是鹽燒喜之次，在日本，喜知次算屬於上價的魚種，而現時亦是該魚的時令季節，師傅先以類似一夜乾的手法將魚身醃製熟成，上枱前再燒得外脆焦香，內裡肉質結實，魚味濃縮了，皮肉之間滿有魚脂，口感鮮嫩中帶點鹹香，細膩豐富。

海老天婦羅一人前，天婦羅外層脆漿上得不算太厚，酥脆透薄，蝦肉軟彈中見鮮味，茄子和番薯也炸得乾身不會滿口油膩，質素算是平實穩定，尚算不錯。

明太子玉子燒，筆者每到一間日本料理，通常也會叫來一客玉子燒來試一下師傅的手藝，皆因煎蛋卷雖看似簡單，但要做得出色，也不是一件容易的事，頗考驗師傅的誠意與堅持。此店的玉子燒即叫即製，熱騰騰的玉子足有八層之多，入口軟嫩Q彈，蛋味香濃，沒有出水的情況，蛋漿調配和火候控制算恰到好處。玉子內裡夾著橘色的明太子，美觀之餘亦添上了鹹香，味道甚具層次。

朴葉炭燒一口和牛，一道岐阜飛驒的地道鄉土料理，朴葉是朴樹呈鵝蛋形的葉子，耐火而帶獨特的木調香氣，以之盛載食材同燒，裊裊生煙滲出淡淡的自然氣息，添上了一份原野風味。和牛粒雖不是入口即溶，但肉質尚算軟嫩彈牙，在一分錢一分貨的��提下算是不錯，配上冬菇青椒等配料，添上清新之餘亦有助解膩，唯個人覺得淨吃牛肉的話調味略嫌有點過濃，用來佐上白飯會好一點，但整體配搭還算可以。

松葉蟹雲丹豆腐，賣相有點似中式的翠塘豆腐，滑溜的豆腐上面淋上以雜菌和蛋白煮成的上湯玻璃茨汁，再放上一絲絲的松葉蟹棒肉、海膽、蟹籽和小蘆筍，入口鮮味嫩滑，感覺清新健康。

接著我們點來了一些主食，叉燒拉麵，叉燒厚薄適中，肉質鬆化柔嫩；醬油湯底味道剛好不會過濃，拉麵彈牙順滑，配上半流心的溏心蛋和特色的炸蓮藕脆片，整個配搭柔和平衡，很有日式地道拉麵的感覺，以一間不是主打日式拉麵的小店來說，算是做得很不錯。

野菜烏冬配以鰹魚醬油湯底，湯汁清澈鮮甜，掛上粗身的讚岐烏冬，口感煙韌彈牙，滑溜中帶咬勁。

咖哩吉列豬扒飯，豬扒厚身大大塊，放在香濃的咖喱飯上，甚具看頭。咖哩汁香濃帶甜辣，佐上粒粒分明的日本米飯，濃香惹味；炸豬扒炸得酥脆，肉味香濃，唯個人覺得不夠鬆軟，有點乾身，如能改善一下會更好，但以幾十元的貨色來說仍算不錯。

整餐的質素算很到位，刺身壽司尤其出色，用料新鮮上乘，師傅刀功卓越，擺盤用心精緻；而店家所提供的套餐，性價比高，絕不欺場，部分菜式雖尚有改進空間，但以價比貨絕對抵食。小店滿有日式傳統的情懷，店員親切貼心，與客人談笑風生，氣氛充滿著窩心的親和力，滿有驚喜。筆者今次還沒有試到即開的原條刺身，實未能盡興，相信在不久將來一定再臨大吃一頓。

餐廳資料

魚味市場居酒屋 地址：西環堅尼地城山市街28號地下F號舖

飲食資訊由熱新聞提供 原文連結: 天天空運日本海鮮到港，西區驚喜貼地的日式居酒屋 更多相關內容

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