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thesnapshotcafe · 5 months ago

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Hong Kong Bride and Scottish Groom's Wedding Day Photography, Videography, and Full Package Hair & Makeup Service in central London, England

We provided wedding photography, videography, and a full package service for bridal, bridesmaids, and relatives' hair and makeup to a very energetic and pretty Hong Kong bride and a friendly Scottish-French groom on their happiest day in Oxford Street and Paddington, central London.

We started very early in the morning, working on the hair and makeup of the bride and other ladies with the utmost professionalism. Once the beautiful bride was ready and even more radiant, we began an intimate bridal photoshoot and filming in the charming hotel room at the Hilton London Paddington Hotel.

After finishing the first part of the day at the hotel, we moved on to the church. The couple held their full-length wedding ceremony at one of central London’s most iconic churches, All Souls Langham Place.

We mention this in detail because we recognised some familiar faces from Chinese Church in London.

Although the couple is based in Surrey, their church community friends travelled to All Souls Langham Place to sing at the ceremony. The choir from Epsom and another choir from France performed during the ceremony. And the sermon was translated into Cantonese. These showed the couple honour their traditions and guests from different cultures. The couple served an array of cakes, desserts, coffees, and teas to their guests—an uncommon but delightful touch compared to other weddings we’ve covered.

Following the long church ceremony, the group sang Amazing Grace, had the confetti shot outside the church. And we organised a big group photoshoot with all the guests in front of the church. It was a challenging but rewarding task, as the bustling Oxford Street traffic kept flowing. Despite the difficulties, we captured beautiful photos, with passers-by cheering and applauding the happy couple.

Back at the hotel, the banquet room was ready, but we first completed a romantic couple photoshoot on the hotel rooftop, featuring a stunning view of Paddington.

After capturing the cake cutting, snapshots, and the couple’s first dance, the day concluded seamlessly.

At our studio, we are committed to capturing every meaningful detail of your wedding. Alongside photography and videography, we offer bridal hair and makeup services to ensure your day is truly unforgettable.

If you’re planning your wedding and looking for professionals to document your love story, we would be honoured to be part of your celebration.

Wishing this lovely couple endless happiness and love!

我們為一位��滿活力且美麗的香港新娘和一位友善的蘇格蘭-法國混血新郎提供了婚禮攝影、錄影以及新娘、伴娘和親屬的化妝和髮型服務，見證了他們在倫敦牛津街和帕丁頓最幸福的一天。

我們一大早就開始為新娘和其他女士進行化妝和髮型設計。當美麗的新娘準備好後更加光彩奪目，我們在希爾頓倫敦帕丁頓酒店迷人的房間內進行了一場親密的新娘和親友的攝影。

完成了酒店部份，我們前往教堂。這對新人在倫敦市中心最具標誌性的教堂之一——蘭漢坊萬靈堂舉行了完整的婚禮儀式。

我們在倫敦華人教會中認識了一些熟悉的面孔也在這婚禮中。

儘管這對新人住在薩里郡，但他們的教會社區朋友特地來到蘭漢坊萬靈堂為婚禮演唱詩歌。來自埃普瑟姆的合唱團以及來自法國的另一個合唱團在儀式中演出。牧師還將講道翻譯成粵語，這些都展現了這對新人對傳統及不同文化賓客的尊重。

新人為賓客準備了各種蛋糕、甜點、咖啡和茶點，這在我們曾見證的婚禮中並不常見，但卻是一個令人愉悅的亮點。

在漫長的教堂儀式後，所有人一同唱起《奇異恩典》，並在教堂外拍攝了五彩紙屑照片。我們還在教堂前組織了一次大合影，儘管牛津街的交通川流不息，我們拍攝了許多美麗的照片，路人也為這對幸福的新人喝彩和鼓掌。

回到酒店後，宴會廳已經準備就緒，但我們首先完成了一場浪漫的雙人拍攝，背景是帕丁頓的壯麗景色。

隨後，我們捕捉了切蛋糕及這對新人的第一支舞，整個過程順利且圓滿。

我們致力於捕捉婚禮中的每一個重要細節。除了提供攝影和攝像服務，我們還提供新娘化妝和髮型設計服務，確保您的大日子難以忘懷。

如果您正在籌備婚禮並尋找專業團隊來記錄您的愛情故事，我們將非常榮幸成為您慶典的一部分。

立即聯繫我們，創造能夠珍藏一生的回憶！

祝福這對可��的新人永遠幸福、充滿愛！

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townwood · 2 years ago

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平易近人的焦慮

這是第幾層夢境，我剛剛明明還在上一條街道的咖啡廳，現在卻睡在停在路邊的車上，可能是思想還不夠跳躍，我連自己的意識都還把握不住，來不及清楚地感受到什麼，就又在另一個場景醒來（每次都很難描述好這種疑惑）。

你講得東西太不入流了，你好幾晚的杞人憂天都不夠多添幾碗飯的事讓人熱議，文字遊戲的雙韻夾雜了兩種意思，限制了在敘事上的立體面，主觀意志太強烈，作者的意思牽強逼迫讀者按照他的習慣思考，更何況，你這樣說的意義何在？你到底想說什麼？

那一間咖啡廳裝潢地很簡單溫馨，有一點點老舊卻舊的剛剛好，灰塵輕輕地附在一整排原文書上，舊件的風扇，有點地中海風情的白色油漆搭配銅色的烘烤爐及石質的方桌，書架上擺著【島嶼嬉皮大麻田】，每一個細節都在刻畫「輕鬆」的註解，但對西西里咖啡執著的我，看著白板寫的簡易菜單上沒有這一行字，剛要升到〔剛剛好〕位的閒適，就這麼向下差了零點五的刻度…「一杯冰拿鐵謝謝。」

每個時刻都會對某本書特別執著，像普魯斯特的【追憶逝水年華】幾乎是長時間的執著，只要看到書名就一直有「啊，好想讀啊！」的衝動，但內容實在好多好長，再加上書價有一點貴（平時明明都很奢侈對書就錙銖必較），往往都��而卻步，只讀過一冊就接不下去下一冊，內容真的相當精采，每個用字和細節都讓人驚艷不停，不過我實在太懶惰了，又有可能太想研究什麼所以很難快速地瀏覽過去。前陣子是【湖濱散記】，最近是...

我在精心布置的擺書區選著書，烘焙用的器材及插著乾燥花的花瓶，一旁立著一本吉本芭娜娜的【廚房】，這樣的陳設真是絕妙，我慢慢往一旁掃視，【習慣死亡】…【夜未央】…欸這是費茲傑羅的書耶，【大亨小傳】很好看哦，但我讀他的選文集覺得好無聊，應該是翻譯問題對吧？欸你在看村上春樹喔，他是不是也有寫他的書...「是翻譯。」哦對啦哈哈，這樣蠻有關聯的，就看這個吧，我拿著書坐下，他已經在翻著【迴轉木馬的終端】村上春樹的書，很適合這家咖啡店的氛圍，我坐下仍侷促不安地四處張望，跟其他悠閒的客人相較之下十分違和，我看似是在細細觀察店內的擺飾和燈具的管線安排，實際上是不知道在擔憂什麼，我轉頭讀著書架上每本書的書名，【地下室手記】…之前很想用這個名字改寫來道出現在生活的無奈和煩悶（因為工作地點在地下室），好吧打開來看一下「我這個人有病…」

啊，就是這本了啊！

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elielin · 5 days ago

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Bicerin @新宿 : Bicerin

250612 的…甜點？吃完豬排丼還有些時間，所以直接到新宿高島屋三樓的咖啡廳「Bicerin」坐坐，來一杯之前來吃義大利麵時就很在意的飲料「Bicerin」。據官網所述，「Bicerin」是杜里諾方言「小玻璃杯」的意思，據說這款飲料還被文豪海明威納入「世界上應該留下的 100…

#FOOD@日本 #另有日文版文章 #咖啡廳 #新宿高島屋 #澀谷區的店 #食在東京2025年6月 #飲食記錄

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drama-enthusiast · 18 days ago

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特種兵被光榮犧牲後007 by 果子狸

007

兩週的時間很緊迫。這些日子凱欣中心管理大樓裡有一小群業內菁英正在緊鑼密鼓地籌備三位參加 1 on Top 二次海選選手的表演內容。芮銘要用的曲目《青春勿與》並未使用《戀人未滿》來混搭，而用了十年前很流行的另一首有關初戀失戀的歌來混和改編。芮銘花了一晚上寫了個四、五分鐘左右的青春劇本，交給公司後製部，跟他們討論共三幕場景，還有虛擬人物，在場景中的走位、動作時長……等等，都由他們用ai構建好。屆時以3D投影於舞台上。芮銘就在3D情境中與之互動表演。整個片長的背景音樂，就是精修改編過後的《青春勿與》，芮銘就在其中演唱、演戲。整首曲目就像是個微型舞台歌舞劇。他們將投影在公司三樓的大演播廳內試用看看成效。芮銘更是一邊練唱一邊琢磨自己的演技，經過一點一點修改到完善。跟第一次海選只唱歌的節目相比，芮銘投入了十二萬分的熱情。得到了一眾看過他試演的人的雙姆指好評。胡亞中則是花了兩天，在星網上翻了好多演唱會及表演形式。把他會的樂器全都擺出來，錄音設備也擺出來。他也不準備唱自己的成名曲，而是找了首他很喜歡並海藍星眾所週知的英文抒情歌曲。然後一點一點構建該曲，並變快節奏改變其曲風，力求燃爆全場，他想讓全場觀眾都跳起來，像他看到的那種由DJ主導的露天party那麼瘋狂。然後公司裡來看過他練習或試演的人們，都跟著在裡頭跳瘋了。就是，到時候他上台，得把他用到的樂器合成器通通搬上去。這應該需要一個超大尺寸的集裝箱行李吧。轉眼就到了第二次海選。一樣的C市文化藝術中心，一樣的叫號機制，這次只用三個表演廳，還是那十五位評審，不過拆隊重組了，每廳五位。這次允許觀察員自由選廳，選定後不能換廳，所以每廳觀察員沒有定數。過關時長拉到3分鐘。在後台于承曦把加了伴奏的屏幕投影檔案傳輸給ai，準備上場。屏幕前那位，還沒表演到2分鐘，就被out了。等前頭的舞台被整理好，他也被幫忙裝好耳麥後，工作人員就請他就位了。他有點長的頭髮在頭頂上梳綁了個丸子頭，用兩公分寬一公尺長的淺藍色絲帶纏綁後垂墜。他的妝容很像京劇武生的妝容，沒京劇妝那麼濃豔，卻強調了眉眼的加強，額中一豎丹色點綴。公司服裝組觀察了他的舞蹈，幫他另外作了一套水袖服裝，袖長兩公尺，裡外共四層，顏色一樣從上到下白青藍漸層，長度剛到跟上，穿起來很舒服寬鬆好舞動，比他自己買的那套強太多。他那套練沒多久就被他扯破了。膚色布面平底舞蹈鞋，看起來像是光著腳。他兩手攢著水袖，兩手置於身前胸腹間，就定位，對台下一鞠躬。「評審老師們好，觀察員們大家好，我叫于承曦，目前是凱欣傳媒公司的練習生，我將要表演的項目是唱跳，曲目是《如常》。」他亭亭而立，那扮像已然驚艷了眾人。歐娜老師滿臉笑意，搶先說道：「請開始你的表演。」于承曦又鞠了個恭，往舞台左邊去。整個舞台的屏幕上出現了黑白灰階潑墨畫，是動態的潑墨山水。隨著排笛的聲音悠悠響起，管弦樂也像小動物般小心翼翼地探頭跟上。于承曦的聲音唱起，隨著旋律的舞步蹈起。音樂開始變得悠揚開闊，他的歌聲也跟著堆疊情緒，舞蹈動作也適切展現。《如常》副歌未半，絲滑轉進激昂的《浮光》，他剛好舞到舞台中央，隨著《浮光》的歌詞唱開，唰的一下，水袖往兩邊平行展開。「哇！」台下傳來一陣驚呼，映入在他們眼裡的是一連串讓他們目不轉睛的水袖舞蹈，耳裡傳來浮光那令人唏噓的詞曲，這是一場視聽盛宴。于承曦以歌曲、舞蹈呈現出他的感悟，這支曲子因為他而有了不同的體現。屬於他自己的《如常》。整個樂曲越發雄偉壯闊，曲終，隨著樂曲舞至舞台中央，在最後一個超低音鼓點，他向上跳躍、出袖、落地，在音樂餘韻中畫圓，轉身，面向漸漸變成彩色的屏幕，在千里江山圖中結束。評審台的綠燈瞬間全亮。現場靜謐了好一會兒，瞬間爆發出歡呼聲、鼓掌聲。「好！」「太精采了！」「安可！」「Encore！」于承曦轉過身收袖，正面面向評審與觀眾，無聲喘息著，調整著自己的氣息。等台下讚聲差不多平息了，某個低沉男音：「要不還是我幫你付違約金，你來我們公司吧。」全場大笑。這狀況跟于承曦上次演出如出一轍。于承曦看著出聲的老師無奈一笑：「……盧森老師，要不請等我再更厲害億點吧。」全場笑聲更勝。歐娜老師笑得拍桌子。五位評審老師都笑得挺開心。歐娜老師：「我上次就滿心期待你這次的表演，結果你的表演序號分來我們這廳正好。而我不得不說，你的表演真的是遠超我的期待，表現得太好了。尤其是你袖子舞，太有氣勢了！能不能再甩一遍給我們看看？」其他老師紛紛頷首表示想看。「當然可以。」於是于承曦兩臂趁著張開之勢振臂衝袖，衝抓袖收回，原地風火輪轉，最後借力像上跳躍，往上衝袖，落地時雙手往外化圓垂落，左手收在腹前、右手背於背腰處，抬頭轉向左面30度角處，以一臉悠遠的表情亮相結束。收穫台下一陣熱烈掌聲。歐娜老師摀嘴驚嘆：「太神奇了。謝謝你！」「謝謝歐娜老師。」于承曦鞠躬。詹寧格老師：「我注意到中間一小段，就是你表演水袖的詞曲，並不是如常本曲，但卻意外貼合，你的演繹真的大大出乎我意料，結合了中國畫作與古典舞蹈，你想表達的精神都由你的歌聲和舞蹈的動作傳達出來了。謝謝你讓我看到這麼出眾的《如常》。」「水袖舞蹈那段詞曲，是音樂家周深所唱的《浮光》，因為很喜歡，所以在《如常》裡加入它的片段。謝謝詹寧格老師喜歡。」于承曦鞠躬。傅瑜老師：「你的如常，讓我看到了人類身處於惡劣環境中的不屈，讓我看到了覺醒自我與自然共存，最後融入自然，尤其最後你置身於千里江山圖中，與畫融為一體，真的讓我的身心都感到震撼。非常好的演出，我看得很開心，謝謝。」「謝謝傅瑜老師。」于承曦鞠躬。希伯萊老師：「我比較好奇的是，這整個表演是你想出來的嗎？」「舞蹈部分是由夏荷老師的教導，古典舞我從小師從楊祐盛老師，古典舞與現代舞融合的動作也經過夏荷老師的指導，樂曲部分呢因為我的年紀還小，各位老師對《如常》都有比較高深的體悟而我沒有，因此有些東西是我現階段還無法演繹出來的，所以我只能退而求其次，想一些我做得到的來演出。不知道這是否回答了您的問題。」希伯萊老師笑了：「那確實是你想出來的呀，很好啊！而且你唱得非常好情感很豐富，氣息分配得很好，聲音非常穩。我非常喜歡你的表演。」「謝謝希伯萊老師。」于承曦鞠躬。盧森老師拿起麥克風，有些無語，沉默了兩三秒後才說：「他們把我想講的都講完了。要不還是讓我們公司買下你們公司，這樣你就變成我們公司自己人了。」這是跟這個梗過不去了，全場爆笑。于承曦真忍不住笑了：「那就謝謝盧森老師的厚愛了。」全場笑得更誇張了。大家都知道盧森老師和于承曦是在玩梗開玩笑。「謝謝于承曦的表演，全票過關！」

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這回公司三人的表演曲目現場都爆了，通通過關。不只他們三人的表演爆了。還有一些選手在看到過于承曦第一次海選節目後，也開始鄭重地復盤自己的表演。有些人也向古典取經，爭取造個適合自己的演出。亞太娛樂原是想多辦幾次海選，把參加正式節目的人數刷到100位上下，結果這回才第二次，就只有87人通關。還有些第一次海選過關的人，這次並未參加第二次海選。於是這87位最終角逐7人男團的，將在兩週後正式入駐C市文化中心，開始直播並錄製 1 on Top 尖端營。當然87人能來幾人，尚未可知。 1 on Top 因為幾個大爆的海選節目而知名度大漲，熱度衝出海藍星區，直接衝進星網熱搜。「主人，您的黑咖啡。」晏米粒，晏輕塵的貼身ai秘書，將咖啡送到桌上。「謝謝。」晏輕塵正看著便攜光腦上于承曦的第一次海選節目，嘴角上揚。他們正在晏輕塵的私人航飛船內，正從人馬星往海藍星航行，船內還有兩個真人下屬，一個ai飛行員。「主人，提醒您，您已經觀看同一視頻20次了。」晏輕塵唇邊笑意未泯，瞥了眼晏米粒：「米粒，看幾次都不用提醒我。」「好的主人。」如果不是星網推送熱搜，他應該也不可能認識自家集團旗下小公司的新人。第一次看于承曦的本草綱目，他就被那身俐落的勁舞給吸引了。再看到于承曦摘帽脫口罩靶過頭髮現出本來面貌，他全身一陣發麻，從頭皮到後頸再擴散到全身至腳跟，他的心在陣陣發顫。他活到現在32歲，從來沒有過這樣的感覺。他苦笑著自嘲：晏輕塵，你認為不會發生在你身上的事，發生了。看個視頻就能一見鍾情，你還能再出息點嗎？他以前一直認為日久才能生情，互相有好感的兩人要相處過才會認識對方，了解對方，進而喜歡對方。在他頑固的〝認為〞下，他談過兩段戀情，卻都以和平分手收場。曾經，他作為一個極端理智的人，對一見鍾情，只會嗤之以鼻。現在臉腫了。自己打的。他好好反省了：不能因為沒經歷過，就否認它的存在。一見鍾情是存在的，日久生情也很重要。看完了本草綱目，接著看如常。循環播放。臉上謎樣的微笑一直沒消失過。他想，回老宅後住兩天，去看看祖父母爸媽，然後回公司把事情交代清楚，就開始全球的巡視工作。巡視到凱欣的話，不知道有沒有機會碰到于承曦。對了，于承曦有社交帳號嗎？他想當頭號粉絲。

to be continued

#boy's love #耽美 #bl drama #bl novel #狗血金手指

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chanretom · 1 month ago

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養生村的服務模式發展設計「銀髮友善住宅，高齡夢想家園」

「服務」提供長者住客生活支持的協助，能積極面更具有健康促進、預防失能甚至快樂生活的意義。

現在的住客使用者年紀愈來愈高，未來就會有不同需求把不同的服務模式開發，養生村與高齡友善住宅可以提供多樣化的服務，以滿足高齡族住客生活服務需求：如

1.每日健康管理、定期健康檢查、醫療諮詢、緊急醫療服務等。

2.飯店式的房務清潔、洗衣、代叫車、購物代辦等日常生活支援。

3.提供營養均衡的三餐餐點，滿足住客的健康飲食需求。

4.各種活動規劃，如書法、繪畫、舞蹈、旅行等，豐富住客的生活。

5.專業心理諮詢、配合支援團體，協助住客維持心理健康。

衛福部長薛瑞元如此評論，「銀髮友善住宅，將是未來最大內需市場！」

參考資料來源

2025養生村10大推薦｜北中南養生村費用、設施、服務大公開

一、養生村推薦看這裡｜北中南 10 家優質養生村超��細介紹！

（一）北部養生村推薦

1.日初不老莊園

新北三芝日初不老莊園佔地 5,800 坪，低建蔽率設計，讓住戶在自然中享受健康生活。

建設公司日勝生表示，目前「日初不老莊園 1」520 戶已售罄，並保留 2 戶作為服務據點；接續的「日初不老莊園 2」規劃 130 多戶，預計 2025 年底完工，目前銷售近四成。

日初不老莊園 2 的房型也提供多樣選擇，1 房有 15.36 坪、27.29 坪；以及 2 房 28.32 坪、30.4 坪和 33.9 坪，滿足不同居住需求。

莊園內的設施包括個人營養諮詢、藝文講座、美髮美容、健康照護等，全面照顧住戶的身心需求。

園區內還設有長照 2.0 服務據點，提供陪同就醫和代取藥物等貼心服務；交通也有定時接駁巴士往返捷運與市區，方便住戶外出及就醫。

整個莊園設計採通用設計理念，無論是門口寬度、浴室防滑設計，還是低門檻設置，都充分考量老年人的需求，營造出舒適、安全的居住環境。

日初不老莊園

電話

（02）8635-1333

地址

新北市三芝區北勢子 20-4 號

費用

房型：1 房有 15.36 坪、27.29 坪；2 房 28.32 坪、30.4 坪和 33.9 坪出售戶：每坪 38.5 萬起出租戶：每月 3.5 萬起

官網：日初不老莊園官網粉絲專頁：日初不老莊園粉專

2.潤福生活新象

潤福生活新象設計重點在安全與舒適。

社區內的建築均採用無障礙空間規劃，地面無高低差，並選用止滑地磚，走廊兩側設有安全扶手，方便行動不便的長者使用。

潤福生活新象的餐廳每日由專業廚師準備三餐，並根據住戶的飲食需求，提供軟食、素食及各類特色餐飲選項，滿足不同的口味需求。

社區還設有便利的服務，包括代收包裹、郵件、代洗衣物等，甚至還提供照片沖洗和銀行開戶服務，讓住戶的日常生活更輕鬆無憂。

社區內有 24 小時待命的護理人員，隨時掌握每位住戶的健康狀況。每週特約醫師會到社區診療，提供慢性病照護和健康建議。

此外，社區還會定期舉辦健康講座和運動課程，如養生律動、健康體操��太極氣功等，照顧住戶身心健康。

潤福生活新象也有推出試住方案，提供短期體驗的機會，體驗雙人房每日價格為 2,500 元（餐費另計）。此方案開放給年滿 50 歲、無法定傳染病且日常生活能自理的住戶，並可選擇試住 1 至 7 天。

潤福生活新象

電話

（02）2629-9000

地址

新北市淡水區學府路 139 號

費用

房型：15 坪、24 坪、30 坪保證金：根據坪數、樓層約 700 至 1,500 萬月租金：一人 1.7 萬、二人 2.88 萬水電費：一人 2,000 元、二人 3,000 元伙食費：一人 8,250 元、二人 1.65 萬

入住條件

年滿 50 歲（同住之配偶不在此限）無法定傳染病行動、生活能自理

官網：潤福生活新象官網粉絲專頁：潤福生活新象粉專

3.亞洲健康智慧園區

亞洲健康智慧園區是台灣首座結合溫泉療癒與健康養生的頂級退休宅。

該園區擁有 6,000 坪的基地，四周環繞南山山景，空氣清新、日照充足，並採用低密度、高綠覆的設計，住戶能漫步綠色走廊，享受自然共生的生活環境。

園區最大的特色是導入台北醫學大學附設醫院進駐，隨時提供醫療服務，掛號費都在 100 元以下，也還有 24 小時遠距醫療服務可以選擇。房間內裝設環繞式安全鈴，能第一時間獲得醫療救援。

想不到吧，養生村竟然也有溫泉！亞洲健康智慧園區的住戶可以使用 1,520 公尺深層的天然溫泉，每間湯屋都有不同主題，使用檜木、肖楠、香杉、樟木、櫸木、扁柏等珍貴木材，舒緩一整天累積的身心壓力。

此外，園區提供多樣化的健康課程，包括失智預防和生活復健，並有專屬的廚藝教室，依季節提供新鮮健康的蔬果，照顧住戶的營養需求，打造舒適的養生環境。

亞洲健康智慧園區

電話

（03）587-5588

地址

新竹縣關西鎮北平路 488 號

費用

房型：權狀坪數約 20 坪，室內坪數約 12 坪出售戶：每坪約 90 萬，每月服務費 25,000 元出租戶：每月 4 至 6 萬，含服務費保證金：600 萬

入住條件

年滿 50 歲

官網：亞洲健康智慧園區官網粉絲專頁：亞洲健康智慧園區粉專

4.長庚養生文化村

長庚養生文化村位於寧靜、親近自然環境，這裡擁有全區無障礙設計，方便年長者在室內外自由活動，並設有長達 1,456 公尺的環山步道，讓住戶能在大自然中散步、靜心。

長庚養生文化村機能完善，內部設有超商、髮廊、銀行等設施，滿足住戶的日常需求。餐飲區規劃了小吃店、中西餐廳，並提供團體膳食服務。每戶都配有緊急呼叫設施，全天候的監控中心隨時提供緊急救援服務，確保住戶安全。

長庚養生文化村也尊重住戶的宗教信仰，設有多種宗教活動場所，滿足心靈需求。村內提供網路化社區服務，每戶均預留網路線路，並建構無線上網環境，住戶與訪客都能方便使用。

長庚養生文化村

電話

（03）3197200 轉 3088

地址

桃園市龜山區舊路里長青路 2 號

費用

房型：13 坪、14.4 坪、15.8 坪、20 坪、23.6 坪月租金：一房一廳 2 至 2.4 萬；一房兩廳 2.95 至 3.4 萬保證金：單人 25 至 34 萬；雙人 30 至 40 萬

入住條件

年滿 60 歲無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良或器官移植病況不穩者經長庚養生村綜合評估認適合入住者

官網：長庚養生文化村官網粉絲專頁：長庚養生文化村粉專

（二）中部養生村推薦

1.好好園館

好好園館是專為各年齡層（0 – 100 歲）設計的養生宅，佔地 3,600 坪，擁有寬敞的自然莊園和 67 戶無障礙住宅。

每戶都有對外陽台，並以簡約美學的裝潢風格，讓住戶享有舒適且現代的居住環境。每層樓都設有公共廚房與交誼廳，營造出活力充沛的生活氛圍。

每戶房間內配備五星級床墊、冷暖空調、免費網路等設備，並設有緊急救護鈴，當有緊急需求時能夠快速找到救援。

在好好園館，住戶會有一群像家人一樣的生活管家陪伴。這些管家經過精心挑選和培訓，不僅專業，更會像家人一樣貼心地照顧每位住戶。

不只是提供日常照顧，還在住戶需要時陪伴左右、給予支持，給住戶如同家一般的溫暖。

針對長輩們容易面臨的孤獨感，好好園館還設計了「關係的自立支援」服務。透過安排適合的活動和互動空間，幫助住戶認識新朋友，建立新的社交關係。

園區內設有健身房、藝術療癒課程，以及 1,800 坪的戶外步道，住戶無論是喜歡室內或戶外活動，都能找到適合自己的方式來維繫身心健康。

此外，園館與鄰近的光田醫院建立了 VIP 醫療通道，當住戶需要醫療協助時，專業人員會即時陪同就醫，提供安心的健康保障。

好好園館

電話

（04）2635-7758

地址

台中市沙鹿區福成路 255 巷 8-6 號

費用

月租金：月租 5.98 萬、年租每月 5.1 萬

入住條件

無年齡限制，健康與亞健康狀態皆可行動、生活能自理或有陪同照顧人員不適合臥床、或有鼻胃管的狀態

官網：好好園館官網粉絲專頁：好好園館粉專

2.合勤健康共生宅

合勤健康共生宅以「共學、共創、共遊、共好、共食」五大核心，讓住戶間的交流與生活凝聚出有活力的社區生活。

館內無障礙設施設計周全，全館無高低差設計，配有防滑地磚、專業扶手以及無障礙衛浴，住戶在房間內外都能自由行動。房內設有多組 SOS 緊急呼叫鈴，緊急情況下能迅速獲得幫助。

合勤共生宅的另一大特色是其豐富的社區活動空間。社區內設有「彩色曼陀羅咖啡」與「73號手作烘焙坊」，吸引社區居民參與，使住戶與外界有更多交流。

館內的「共生智作所」和「手創工坊」則定期舉辦各種手工藝、藝術課程和語言學習活動，住戶可以藉此學習新技能。

館內也有全台第一家健康旅館「康茵行旅」，依入住者所需，精心安排健康旅遊、慢病預防、康復調理、紓壓好眠等方案，為短住者找到適合自己的樂活節奏。

合勤健康共生宅提供試住服務��讓住戶提前體驗共生生活環境。試住資格包含年滿 50 歲（同住配偶不受此限）、行動自如、生活能自理，無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良或器官移植後病況不穩。

如果人不在台中的話，合勤健康共生宅也還有樹林森活館、台北保健館、金城古區館、金門燕南館等館別可供挑選。

合勤健康共生宅

電話

（04）2338-0002

地址

台中市烏日區大同九街 73 號

費用

房型：7.2 坪、8 坪、10.8 坪、16.5 坪保證金：7.6-15.6 萬月租金：3.8-7.8 萬管理費：每坪 100 元伙食費：每月 7,000 元水電費：每月 2,000 元須預繳 2 年租金

入住條件

年滿 50 歲無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良或器官移植病況不穩者行動、生活能自理無犯罪紀錄者園內有健康旅館品牌康茵行旅提供短住服務，適合術後恢復者（ICF 非第四、五、六類）

官網：合勤健康共生宅官網粉絲專頁：合勤健康共生宅粉專

3.明日葉樂活養生村

明日葉養生村是中台灣唯一結合渡假莊園生活型態的養生住宅，提供住戶鄰近中科與東海大學商圈的便捷生活環境。

不僅採用先進的 AI 智能監控系統，並為每位住戶提供專屬的健康智能手環，全天候監控健康狀況。每間住宅都設有 4 個緊急求救鈴，並配備個人安全警示感應器，確保住戶安全。

園區內還有 24 小時護理及照護服務，並定期安排住戶到醫院進行門診，提供專業的醫療照護和陪同服務。

還提供了 36 間多功能活動室、規劃 250 項有益身心的活動，無論是復健、社交、宗教信仰還是親子體驗活動，明日葉養生村都能夠完善規劃。

此外，明日葉養生村內的餐飲服務由營養師規劃，提供每日三餐及點心，還有個人化私廚服務，讓住戶能夠針對個人飲食需求做調整。園區內的設施如便利店、有機農產品零售、休閒咖啡廳等，也讓住戶生活更加便利。

明日葉樂活養生村

電話

（04）2236-7985

地址

台中市西屯區東大路一段

費用

出售戶：114 年 3 月底前每戶 360 萬、限量 100 戶，後續提供 390 至 420 萬的方案

入住條件

年滿 55 歲日常生活可以自理須通過醫院身體檢查合格法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良、器官移植病況不穩者無法入住

官網：明日葉樂活養生村官網粉絲專頁：明日葉樂活養生村粉專

（三）南部養生村推薦

1.俊傑館全齡養生宅

俊傑館全齡養生宅是一座專為退休養生與術後調理設計的高端全齡養生住宅，結合安全舒適的居住環境與先進的醫療團隊服務，讓住戶享受高品質的生活體驗。

俊傑館的房內設備設計周全，提供住戶安全與便利的居住體驗。每個房間配有動態偵測器、二氧化碳偵測器和煙霧感應器，隨時監控住戶安全與空氣品質。

每一間的浴室設有無障礙設施，包括防滑地板和安全扶手；房內和浴室均設有緊急按鈕，住戶在需要時能快速求助，全面保障住戶的生活安全。

服務方面，俊傑館提供每週關心住戶身、心、靈健康，測量生理狀態、專業廚師設計的三餐餐點，以及全天候的櫃台服務。

館內更設有多樣化的高階設施和貼心服務，如高壓氧艙利用先進的氧療技術，幫助住戶加速身體組織修復、增強體力。

也可以搭配物理治療所中的專業運動器材，與物理治療師規劃的復健課程。

俊傑館還擁有 SPA 湯屋，住戶可以在泡湯中放鬆身心；空中庭院與戶外庭園讓住戶有了與大自然接觸的空間，在遠離城市喧囂的環境中，放鬆心靈、享受陽光與綠意。

館內還設有美髮室及美體芳療室，由專業團隊提供按摩與芳療服務；娛樂室也有新穎的遊戲設施，如 Switch、手足球桌等，讓住戶在休閒時間內享受娛樂活動，促進身心健康。

俊傑館全齡養生宅

電話

（06）220-1333

地址

台南市南區樹林街二段253號

費用

坪數：12 坪、15 坪、22 坪房租：2.85 萬至 4.5 萬保證金：90 至 180 萬元伙食費：三餐 520 元水電費：獨立水電錶

入住條件

行動、生活能自理不限制年齡無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇控制不良或器官移植病況不穩者經本館綜合評估認適合入住者

官網：俊傑館全齡養生宅官網粉絲專頁：俊傑館全齡養生宅粉專

2.門諾台南銀髮悠活園區

門諾台南銀髮悠活園區由台南社會局委託門諾基金會經營，服務項目有和順居老人住宿、和順日間照顧中心、輔具銀行。

園區內設有長青學苑（部分課程需額外付費），提供藝文與休閒課程，促進長輩的智力與創意發展，一同學習、成長。

住戶可以到日照中心上課，每天都有豐富的活動與課程，保持活力、享受生活，是長輩們的快樂學校。

為了讓長輩的生活更便利，門諾還設置輔具銀行，提供輔助器材租借與維修服務，滿足行動不便的住戶需求。

園區內的體適能中心與圖書室，可供住戶使用，也對社區居民開放，推動社區共融、共好的理念。

門諾台南銀髮悠活園區

電話

（06）355-6788

地址

台南市安南區長和路二段 36 號

費用

維護管理費：單人房每月 1.1 萬、雙人房每月 2.5 萬保證金：單人房 2.2 萬、雙人房 5 萬，遷出時歸還伙食費：單人房每月 7,500 元、雙人房每月 1.5 萬

入住條件

行動、生活能自理，無需使用輔具巴氏量表 90 分以上無法定傳染病、精神疾病、失智症、癲癇症控制不良或器官移植病況不穩者

官網：門諾台南銀髮悠活園區官網粉絲專頁：門諾台南銀髮悠活園區粉專

3.奇美悠然山莊

奇美悠然山莊養生村由奇美集團打造，坐落在 7 甲的廣闊綠地中，整體設計結合歐洲巴洛克風格。園區雖然坐落在自然環境，但鄰近交流道、開車 12 分鐘就能到台南高鐵站，交通還算方便。

園區內設有廣大的荔枝果園和蔬菜種植區，住戶可以認養一塊土地，種植自己喜愛的蔬菜和水果，透過戶外活動維持身心健康，同時享受自給自足的樂趣。

運動設施方面，山莊設有網球場和槌球場，住戶可以參與這些運動，維持體能與活力。每日的室內活動則包括健身操、音樂律動、卡拉 OK 和手工藝課程，這些課程讓住戶發展新的興趣。

山莊還與當地社區和廟宇密切合作，舉辦表演與活動，為住戶提供展現自我的平台，拓展人際關係，提升自我價值。

悠然山莊除了提供生活可自理的長者安養服務外，還針對日常生活需要協助的年長者設計養護服務，包括針對中風、糖尿病、高血壓、術後療養、失智症等情況的日常照護。

針對重症長者，悠然山莊提供專業的技術性護理服務，例如管路護理、傷口照護與術後復健，並有特殊的營養照顧。

此外，悠然中心也有提供日間照護服務，空間設置、活動規劃，提供長輩最安全、溫暖、舒適的感受。鼓勵長者建立自我價值，與社會做連結，享受自由而有尊嚴的生活。

奇美悠然山莊

電話

（06）595-4188

地址

關廟區關新路一段85號

費用

保證金 5 萬11 坪：每月 3.98 萬14 坪：每月 4.48 萬

入住條件

年滿 60 歲身心健康日常生活能自理，且不需使用輔具養護服務與重症養護服務價格另計

官網：奇美悠然山莊養生村官網粉絲專頁：奇美悠然山莊安養中心粉專

#詹翔霖老師 #詹翔霖副教授 #詹仁松老師 #詹翔霖 #詹翔霖詹翔霖老師 #養生村的服務模式發展設計「銀髮友善住宅，高齡夢想家園」

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mytimchang · 1 month ago

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上工囉 !3010

0516.25 星期五晴到晴時多雲午後多雲到多雲時晴 …….

嗯!今天天氣比昨天好!到中午才開始有點雲 ….

昨天下午跑完第四趟回到公司整理完物件袋有提早五分下工!回到家吃完飯七點整才上線開跑，馬上就來單，一到住家後棟，二到大理尾環河，三到中和中正建一。

再來騎車到連城板南給連城中山口加永和秀朗跟保平單，三單都到永和環河西二而且還都相連接續的三個社區，只不過每個社區的送餐放置都不同，還以為他們會達成共識?

再來給仁愛保福加復興勵行單，前到回台北羅斯福三辛亥口，後到溫州和平，因為已經九點也沒馬上來單就送完才離線休息。

晚上只跑八單6.8分!算普普還好，因為有加2.5分獎金!所以就沒有很高?還比昨天少一點點。

一早鬧鐘叫床後賴床幾分就起來上網回魂三分就到化妝室梳洗整理出來穿好衣服就出門，到公司整理好物件袋就上路，到八里有多送件還提早21分抵達，第一次進大廳就先把課表數字填寫好再到外面等八點開門再次進大廳，很快就可離開，可惜到蘆洲環河紅綠燈超不順，還多等三個紅燈，接著到蘆洲第一家後就直接走長安到底再轉進九芎後，再從九芎公旁巷子轉和平都還超順，應該有省二三分，也少被公車擋路再轉中山!

接著跑三四再到第二，因為到第二現在都是我去到之後才開始整理，今天是高帥哥很快就處理好，通常到第四家如果超過四十分就會先跑第二!如果三十幾分就會先跑第五!所以才會再到第五跟第六還是走舊路線，因為民族路綠燈不同步，就繞巷子走起碼少等二個紅燈，還有五分可以玩鳥抽根煙等九點開門!

九點一開跑就還算順，接著轉往巷子就被一台自小客跟在後面卡了十幾秒，就搶不到超順暢的綠燈，然後到最後一家也等幾秒拜託別人幫忙處理才拿到東西，接著往三重還好都還滿順，最後跑完就有比標準快八分!還是會去抽二根菸再回公司 …

回到公司交完袋子就要在門口等邱哥回來了!今天慢三分回，接著跑中山北跟一零一大樓都還算滿順，跑完之後回到公司放好裝備袋就可以回家休息了!

待到三點多就要出門去跑第四趟也是今日最後一趟三重區的物件了!現在四樓件都先去跑就不耽擱時間，第一家第二家沒多等，第三家等二分，第四家等三分，第五家等六分!這最前面提早地都被二個笨蛋給消磨掉!再來都沒多等，還好最後跑完還有比標準快二分!

跑完之後回到公司整理完物件袋有提早四分下工，回到家吃完飯七點整就上線開跑，有馬上來單前到重新二三重捷運站，後到元信二仁義。

再來騎車到文化北自強給自強三和口單，前到回西門貴陽二昆明，後到汀州一寧波西，再來到南機場才給單，只是二個都拉好遠，前到板橋長江二雙十尾口，後到新莊中港明中公園。

再來一直騎車到光復才給興德加光復單都回西門，前到西昌內江，後到康定內江，本來還有一單，可是看到都是重飲料跟軟杯咖啡就不想惹麻煩退單休息了!因為也九點多了!

晚上也是跑八單4.8分!就普普而已。

今日體重測量58.5公斤至61.0公斤

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imarkettomo · 2 months ago

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500大卡要運動多久？

在台灣的街頭，許多人都在忙碌地追求健康的生活方式。想像一下，你在一家咖啡廳裡享用了一杯香濃的拿鐵，搭配一塊鬆軟的蛋糕，這樣的美味雖然令人愉悅，但卻也讓你攝取了約500大卡的熱量。那麼，為了消耗這些熱量，你需要運動多久呢？根據專家的建議，若你選擇慢跑，每小時約能消耗500大卡，那麼你至少需要跑一小時。然而，如果你選擇游泳或騎自行車，這個時間可能會有所不同。游泳一小時大約能消耗400到600大卡，而騎自行車則視速度而定，輕鬆騎行一小時大約能消耗300到500大卡。因此，想要享受美食的同時又不必擔心熱量的負擔，適度的運動是關鍵。無論是選擇健身房的器械，還是戶外的慢跑，持之以恆的運動習慣將幫助你維持健康的體態，讓你在享受美食的同時，也能擁有健康的生活。文章目錄燃燒五百大卡：揭秘台灣人運動效率最大化策略運動時間大解密：針對台灣常見運動的卡路里消耗分析量身打造運動計畫：依據您的體能與目…

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huang0415 · 2 years ago

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【金山情人約會浪漫之旅】美食.溫泉湯房推薦

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hallychen · 5 months ago

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盤點4間在《宛如阿修羅》中出現的東京喫茶店！

喜愛日劇的朋友最近一週的話題，莫過於由導演是枝裕和操刀的向田邦子名作《#宛如阿修羅》（阿修羅のごとく）。由於太多朋友敲碗，於是在我忙完手上工作之後，以最快的速度整理出四間出現於劇中的喫茶店資料，給準備去東京朝聖的朋友作為參考。

1. 老么咲子婚前打工處：ラケル新宿西口店

「ラケル」（RAKERU）嚴格來說是一間洋食店，第一家店於1951年在涉谷開業，店名取自英語「RACQUEL」，象徵歐洲的古典氣息與精緻生活風格。涉谷當時是年輕人文化的發源地，讓ラケル迅速吸引了大量顧客，成為東京深受歡迎的洋食餐廳之一。劇中場景為新宿西口店，該店位於地下一樓，鄰近新宿郵便局，招牌料理為蛋包飯和奶油麵包。 https://maps.app.goo.gl/HpEZTCR6aWYQh5iW8

2. 父親恆太郎和兒子的約會處：ニット喫茶

1966年創業的「喫茶ニット」是一間以銅板烘烤「超厚熱鬆餅」（極厚ホットケーキ）聞名的喫茶店，超過50年歷史的它深受當地人喜愛。該店現址原為店主父親經營的織物工廠，店名「ニット」來自英文的「knit」，意指針織物或毛衣，便是為了保留當年的記憶而命名。該店距離錦糸町車站徒步4分鐘，交通便利。店內提供復古的聖代、拿波里義大利麵等料理，讓人彷彿穿越回昭和時代。招牌的「熱鬆餅」為點餐後現做，需要等候約莫30分鐘。由於一次最多只能烤三份，若超過這個數量，可能需要等待超過一小時。因此想品嚐熱鬆餅的人，建議預留充足時間。 https://maps.app.goo.gl/D9eQDHpifFXT5VHd7

3. 瀧子和偵探勝又的見面處：喫茶 Bridge

1958年創業，位於西銀座百貨（NISHI GINZA）地下室的「喫茶 Bridge」（喫茶ブリッヂ），為本劇原著作家向田邦子生前的愛店而聞名，她曾在著作《父親的道歉信》中提到這間店。向田邦子在1960年左右，每週會造訪這裡好幾次。當時她白天在出版社工作，傍晚開始撰寫週刊報導，空閒時間則用來撰寫廣播稿。那時的咖啡店是按照滯留時間計費的形式，一小時只需支付五十日圓，即使待上一整個下午，店家也不會擺出不悅的表情，正是她完美的工作場所。以美食家聞名的向田，創作時最喜歡點的，是綜合三明治。內餡包括火腿、番茄、小黃瓜、蛋沙拉，簡單且不易吃膩。她偶爾還會與店員閒聊，直到她搬離老家開始獨立生活之前，一直都是這家店的常客。除此，該店的「哈密瓜蛋糕」（メロンパンケーキ）也是廣為人知的招牌甜點，常出現在各個雜誌報導中。這甜點內層填滿哈密瓜果肉，外觀的哈密瓜網紋也製作精緻，造型或風味都宛如真的哈密瓜。該店自西銀座百貨創建於昭和30年代初期開始便一直在現址營業，隨著時代和街道面貌的改變，見證過去六十多年來銀座的變遷。 https://maps.app.goo.gl/iE1nPkQXuTaBnCp56

4. 老么咲子和搭訕男約會處：DUG

這間位於新宿的DUG 是一間充滿歷史的爵士喫茶，由拍攝過多位爵士樂手的攝影師中平穂積經營，為喫茶與酒吧的複合體，該店前身為1961年開業的「DIG」，也因為許多文化人常來光顧而聞名。後來，店鋪遷移到靖國通沿線的地下，入口處掛著店名的霓虹招牌。這裡是濃縮了所有爵士文化的地方，堪稱典型的爵士喫茶。店內的磚造裝潢散發出歷史感，牆上掛滿了中平先生拍攝的爵士傳奇人物的照片。店裡不僅有精心挑選的咖啡和鮮榨果汁，還有超過100種的雞尾酒供應。從嵌入牆壁的喇叭裡傳來適中的爵士音樂，配著酒品，讓人能夠在這裡度過一個成熟又優雅的夜晚。 https://maps.app.goo.gl/d9ZMJGsbqaPdwtQe8

#宛如阿修 #阿修羅のごとく

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thesnapshotcafe · 5 months ago

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We started in the morning, on the hair and makeup of the bride and other ladies with the utmost professionalism. Once the beautiful bride was ready and even more radiant, we began an intimate bridal photoshoot and filming in the charming hotel room at the Hilton London Paddington Hotel.

The couple held their full-length wedding ceremony at one of central London’s most iconic churches, All Souls Langham Place.

Following the long church ceremony, the group sang Amazing Grace, had the confetti shot outside the church. It was a challenging but rewarding task, as the bustling Oxford Street traffic kept flowing.

Back at the hotel, the banquet room was ready, but we first completed a romantic couple photoshoot on the hotel rooftop, featuring a stunning view of Paddington.

Alongside photography and videography, we offer bridal hair and makeup services to ensure your day is truly unforgettable.

If you’re planning your wedding and looking for professionals to document your love story, we would be honoured to be part of your celebration!

我們為一位充滿活力且美麗的香港新娘和一位友善的蘇格蘭-法國混血新郎提供了婚禮攝影、錄影以及新娘、伴娘和親屬的化妝和髮型服務，見證了他們在倫敦牛津街和帕丁頓最幸福的一天。

完成了酒店部份，我們前往教堂。這對新人在倫敦市中心最具標誌性的教堂之一——蘭漢坊萬靈堂舉行了完整的婚禮儀式。

我們在倫敦華人教會中認識了一些熟悉的面孔也在這婚禮中。

新人為賓客準備了各種蛋糕、甜點、咖啡和茶點，這在我們曾見證的婚禮中並不常見，但卻是一個令人愉悅的亮點。

回到酒店後，宴會廳已經準備就緒，但我們首先完成了一場浪漫的雙人拍攝，背景是帕丁頓的壯麗景色。

隨後，我們捕捉了切蛋糕及這對新人的第一支舞，整個過程順利且圓滿。

我們致力於捕捉婚禮中的每一個重要細節。除了提供攝影和攝像服務，我們還提供新娘化妝和髮型設計服務，確保您的大日子難以忘懷。

如果您正在籌備婚禮並尋找專業團隊來記錄您的愛情故事，我們將非常榮幸成為您慶典的一部分。

立即聯繫我們，創造能夠珍藏一生的回憶！

祝福這對可愛的新人永遠幸福、充滿愛！

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iamot · 3 months ago

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喝巧克力牛奶會胖嗎？

在台灣的某個午後，小明坐在咖啡廳裡，手中捧著一杯熱騰騰的巧克力牛奶。他心中不禁思索：「喝巧克力牛奶會胖嗎？」這個問題似乎困擾著許多人。其實，巧克力牛奶並不是罪魁禍首，而是我們對飲食習慣的認知。首先，巧克力牛奶富含鈣質和維他命D，有助於骨骼健康。然而，如果過量攝取或搭配高熱量食物，就可能導致體重增加。因此，關鍵在於適度享用與均衡飲食。若能將巧克力牛奶作為運動後的補充品，不僅能滿足口腹之欲，更能有效恢復體力。此外，我們也可以選擇低糖或無糖版本，以減少多餘的卡路里。在享受美味的同時，也要注意營養均衡。記住，只要掌握好分寸，喝巧克力牛奶完全可以成為健康生活的一部分，而非增肥的元兇！文章目錄巧克力牛奶的甜蜜陷阱：深入解析熱量來源與潛在風險巧克力牛奶成分大解密：專家視角下的營養價值與健康考量告別罪惡感！聰明喝巧克力牛奶的秘訣：份量控制與替代方案打造健康巧克力牛奶生活：營養師量身訂製的…

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iseilio-blog · 3 months ago

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Faust

德國文豪 Johann Wolfgang von Goethe 1749

翻譯 Stewart S . Mo

楊照主講｜西洋傳統經典選讀9 ｜浮士德專題(介紹)

【200年过去了，为什么我们依然还在读歌德和《浮士德》？】

【蘇格拉底咖啡廳】浮士德 FAUST

煌煌巨著的詩劇，寓意深遠，文字華美，必需沉浸閱讀，否則難得其中三昧；上面高人解說，可以瞭解大概，除非有興趣，看看下面文字亦不錯。

浮士德是一名學者與科學家，不滿意於一切的書本與智慧去

研究魔術，他失望了，復活節忽然聽到教堂鐘聲，一縷宗教

熱情牽住了他，魔鬼梅菲斯特化成學者，答應他以他的靈魂

交換魔鬼的幫助。已經放棄一切信仰與希望的浮士德決定與

魔鬼立約，如果浮士德有一個瞬間覺得心滿意足，而對時間

說：「等一等我！」時，他的靈魂便是屬於魔鬼的。兩人便

遊歷慾望與熱情的世界。浮士德愛上瑪格麗特，兩人相愛

失敗。浮士德到了古典及浪漫的藝術之美的內面世界。在

鏡中認識海倫，正想捉住她，幻象消滅了。與魔鬼梅菲斯特

到了浮莎里阿的地方希臘神話中的種種人物，美的、醜的，

完全出現在兩人面前。浮士德老了，當他完成了最後的事業，

他瞭解到：快樂不是在熱情的滿足上，不是在智慧的發展上，

藝術的修養上，而是在不自私的為他人服務。他帶著這個信仰，

宣告他十分滿意，叫到：「等一等吧！多美好的時間。」因此

他與梅菲斯特的打賭輸了，但他所得到的快樂卻不是梅菲斯特

的權力所能給予的。這個為他人犧牲與努力，把他從魔鬼手中

搶出來，而被天使們迎接上天，在那裡，他與瑪格麗特重逢了。 ——

梅菲斯特以精靈們的歌唱娛樂浮士德催其入眠。

梅菲斯特

朋友，在這一小時內，你感官的享受要多過一年。

優美的精靈們會向你歌唱，他們拿著精美的圖片向你走來

這些都不是空洞的幻想世界。你嗅著幽香，味覺舒爽，你振奮欲狂。精靈們

籠罩在他頭上的黑暗，請你消逝，那黑暗的烏雲已經分開。

天之神子們美的精靈飄飛頃凌揚翅而去，臨風振羽羅衣飄飛

覆著園景覆著亭臺。在那隱蔽的地方情人們海事山盟沉醉在

愛情之中。亭臺復亭臺藤蔓併發芽結實纍纍的葡萄匯成新酒

泡沫翻飛流程小川美酒就如奔逐的珠玉從高處流下快樂地

晶輝地環繞過丘陵小鳥在波上動搖聽這是人們合唱的聲音梅菲斯特

他睡了你們的歌聲使他沉入夢鄉最美好的夢幻把他包住使他

沉入虛妄的大海浮士德做你的夢吧浮士德

我是否又受了一場欺騙心中的高貴精神已全消只剩下一個惡魔

所偽造的夢

112 —

浮士德在岩壁的窟洞，冷濕的林藪中，展露了神秘的奇想。

也展露了我胸中那深刻。當皎潔的月光在眼前升起，帶著輕柔

安慰的光華，岩壁中，冷濕的林藪，古代的銀色幻體在我周圍

飄蕩，緩和了我嚴峻的靜觀和緩

( 梅菲斯特走入 )

梅菲斯特

你這種生活還不嫌夠？還有什麼嘗試會讓你快樂

偶而嘗試還可以，但事後總要找新東西補償。浮士德

你難道沒事幹，跑來擾我幸福的時光

梅菲斯特

你可別說得那麼裝模作樣像你這樣粗暴和狂妄

我即使沒有你也不會遺憾我一天忙到晚

到底你該做那樣你臉上一點也看不出來浮士德

你又顯出了本意弄得我疲倦厭煩梅菲斯特

可憐的人子假若沒有我你如何活過來

你的幻想曾折磨你至少我就了你

你為什麼躲在窟洞岩穴裡像隻貓頭鷹坐著出神

這真是甜美的消遣博士的脾氣仍未改掉浮士德

你知道我在曠野的逍遙產生了何等新生的活力

假若你有領悟的能力你將把這種清福��給我的靈魂？梅菲斯特

超世間的清福啊在夜露中仰臥山崗將大地欣幸的擁抱

以渴求的力量把大地的精隨翻掘在狹隘的心胸包容神造的神功

在高傲的權力中體嘗無明世俗的自己拋棄一旁

然後以高貴的本能就 - ( 做某種姿勢 )

去摘那最後的花朵吧浮士德

可恥梅菲斯特

是的這話你不高興目前你道德上有權力罵我無恥

心中不可缺少的貞潔卻不能向貞潔的耳朵宣告

我並不吝惜給你快樂那不過緩和把你欺騙

你已經興奮過度假如再執迷不悟定會陷入瘋狂和恐怖

你的愛人孤獨的坐著覺得一切都抑鬱淒婉

她溫順的貪愛地思念著你心中充滿強烈的愛

初起是你的熱情洋溢如同春雪化成奔流

奔騰注入她的芳心如今你的溪流低淺

與其在森林中高據王座你這位高貴的先生

應該立刻報償這位姑娘的癡情

看那白雲掠過城牆遠揚唱著「若我是隻小鳥」

有時高興但大半是悲傷有時泣不成聲

過後又平靜如常而癡情卻是依然浮士德

蛇！蛇！梅菲斯特

哈你又陷入我的圈套浮士德

你這魔鬼快快滾蛋別再提那美好的名字

別讓我這半狂的神經對那甘美的肉體再起貪念梅菲斯特

她以為你已逃得無蹤倒是你真有點那樣浮士德

我和她很親近愛情使我常駐守相隔再遠愛情也不躊躇梅菲斯特

很好讓我常常嫉妒在那玫瑰花叢中的雙生鹿麋浮士德

滾吧你這媒婆梅菲斯特

上帝造出少男少年認定是他最高的成就也替他們製造機會

去吧快去你情人的房中不該想去尋死浮士德

擁她入懷的快樂是什麼在她香吻中昂奮我是否想過她的苦難

我是個浪蕩子沒有目標沒有休息的困獸

如同瀑布般順著峽谷岩石飛建瘋狂的跳下誣詆的深淵

她在一旁懷著純稚的童心住在阿爾卑斯山麓的小木屋

過著簡單樸實的生活那就是她的小小天地

而我這個被神憎恨所臨到的是衝向那面前的岩石

把它們擊成粉碎而我猶未心遂

我必會敗壞她和她的寧靜惡魔助我通過那未來的痛苦

她的命運要在我身上破敗同一個毀滅臨到我倆身上梅菲斯特

你又沸騰燃燒起來了傻瓜快去安慰她吧你這樣找不著生路

讚美那些鍥不捨的人天地間我找不到比絕望更洩氣的東西 292 —

浮士德跪著扶起瑪格麗特

莫讓我徒然地向你請求我一生沒把你見過

浮士德

這般的痛苦我怎能忍耐

瑪格麗特

我現在已經全部在你的掌中請先讓我餵孩子的奶

我今晚疼了他一夜他們使我悲傷故意把他奪開

如今他們卻說是我把他殺害我永遠不能再愉快

他們唱歌來咒我這樣的人心腸真壞

古時也有故事同樣的結局誰教他們這樣曲解

浮士德 ( 倒身跪下 )

這裡貴指著永遠愛你那個人他是來將你從這哀慘的束縛中解救

瑪格麗特

啊讓我們跪下禱告神明把我們隱藏

在這台階底下在那門限底下地獄正在轟然沸騰

那惡魔帶著可怕的憤怒正在著哏著去發現它的獵物

浮士德 ( 高聲 )

瑪格麗特瑪格麗特

瑪格麗特 ( 傾聽 )

那是我愛人的聲音 ( 她跳起來鎖鏈脫落 )

他在哪裡我剛聽他在叫我我自由了沒有人能把我阻擋

我要飛去吊著他的頸項依偎在他的胸懷

他站在門口叫著：瑪格麗特在這種地獄的喧囂吵雜中

在下界的狂怒嘲笑中我聽出那甜美的呼喚聲音

浮士德：是我啊

瑪格麗特：是你啊再說一遍 ( 緊握住他 )

是他我的痛苦到那裡去了地牢鎖鏈都到那裡去了

是你你來救我了我得救了我又看到了

我第一次看見你的那條街道和那百花怒放的花園

我曾在那裡把你等候

浮士德

來和我一起走

瑪格麗特

啊等一下我逗留的地方我總願停下 ( 撫愛他 )

浮士德

快走吧我若在此逗留我將從此後悔不已

瑪格麗特

吻我吧怎不再和我親吻

好朋友你離開我才不多時辰你便忘了親吻

緊偎著你我的心怎如此焦渴

以前你對我說一聲你對我看一眼整個天堂就臨到了我

你的擁吻幾乎使我窒息

吻我要不我就吻你 ( 她擁吻他 )

啊哎呀你的嘴唇冰冷全無感覺

你的熱情怎麼完全變了樣

是誰奪走了這個愛情

( 她轉過身子背著他 )

浮士德

來跟著我親愛的鼓起勇氣

我要用一千倍的熱情將妳擁抱

得是現在可得跟著我我只要求這一點

瑪格麗特 ( 轉向他 )

是你嗎真的是你嗎

浮士德：是我來啊

瑪格麗特 ( 你把這枷鎖打開 )

再把我抱在懷裡

為什麼你立在我面前毫不畏縮

朋友你知道你救的是誰

浮士德

快來快來黑夜已經過去了

瑪格麗特

我把我母親殺了

我把我替你生的嬰兒淹死了那豈不是你、我的兒子

我真不敢相信把你的手給我這不是夢

你親愛的手 — 啊可是它是濕的

請拭去吧我想那上面有血

天啊你做了什麼事把你的劍插入劍銷裡我求你

浮士德

讓過去的過去吧你的話使我痛不欲生

瑪格麗特

不不妳必須後我們而死現在我把墳墓的事向你交代

明天你就得開始那痛苦的工作

最好的位置留給我母親緊挨著她旁邊是我哥哥

我的要稍離遠一點但是前外別離太遠

我的嬰兒要躺在我右胸前此外不要任何人在我旁邊

啊從前我在你的懷中曾經是一種甜美可愛的欣喜

但我現在已不再能有那樣的感覺

我要挨近你好像是十分敏強

417 —

瑪格麗特

假若死亡已經在等待就快去吧我的親吻你好像拒絕

但你依然是你那般和藹那般慈祥浮士德

你既覺得是我那就快跟我走瑪格麗特

去外面嗎浮士德

去自由的地方瑪格麗特

假若墳墓在那兒死亡在等著從這裡到永眠的寢床

你要走了啊亨利可惜我不能同去浮士德

只要妳願意門是開著的瑪格麗特

我不敢走已經不再希望為什麼我該逃他們都埋伏著等我

除了乞討無法生活該多悽慘而良心的苛責更痛苦減稅

漂泊異鄉受人遺棄多悽慘而他們終要把我幹上抓住浮士德

我會永遠陪伴妳瑪格麗特

趕快趕快走這條路去沿著河走過了橋走入林中浮士德

請妳安定心神只再一步妳便自由瑪格麗特

能翻過這座山頭就好了我母親坐在那石上我感到一陣寒顫

她的頭不斷搖擺她招呼頭沉重的垂下她長眠不再醒來

她長眠了當我們撫愛的時候那真是幸福的時光浮士德

請也不行說也不聽只好斷然抱妳出去瑪格麗特

啊不放了我我不容忍暴力不要凶狠的抱我我一切都依你浮士德

親愛的天亮了瑪格麗特

天亮了？是的天亮了我最後的一天來臨了這本是我結婚的日子

不要對人說說你曾和瑪格麗特在一起

我的花冠破了一切命運已定終歸空虛

我們將見面但不是在舞會中

人群擁擠方場上小街上

喪鐘已響盟籤已斷他們把我捉住綑綁送往刑場

送上斷頭台 — 他們下了命令

那曾加在一切人頸上的巨斧現在在我頸上發光

世界已經寂滅如同墳塚浮士德

啊我若不曾出生該多好

Mephisto

快走否則天亮之前你就要遭殃

無用的空談耽擱和祈求

我的馬已在低嘶：暑光已經來臨瑪格麗特

從那門限跑出的是什麼

是他是他快把他送開

他到這個聖地做什麼

他要害我浮士德

你將活在世上晨光顯現瑪格麗特不願逃去向聖母求助

梅菲斯特催浮士德快快離去 424

( 完 )

Opera Faust 歌剧浮士德 — 古諾

Faust - The Jewel Song (Angela Gheorghiu, The Royal Opera) — 古諾

(495) FAUST Gounod | Alagna-Mula-Gay--Altinoglu | Bastille 2011 - YouTube — 古諾

Gounod: Faust - Choir; "Vin ou biére,..." — 古諾

Gounod, FAUST. Teatro La FENICE, Venezia. Frédéric Chaslin, June 2021 — 古諾

Silent Tone Record/ベルリオーズ/ミュンシュ指揮ボストン交響楽団,シュザンヌ・ダンコ ALP 1225-7/クラシックLP専門店サイレント・トーン・レコード — Berlioz

Wagner ~ Faust

許惠品指揮古諾《浮士德》芭蕾音樂，師大附中音樂班管弦樂團。Vera Hsu conducts Ballet music from "Faust"

「舞銀幕」系列：多特蒙德芭蕾舞團《浮士德》‘Dance On Screen’ Series: Faust by Ballett Dortmund

(495) 《浮士德 Faust》倘若青春重回一次你選擇...? - YouTube 吳興國林秀偉

【浮士德-魔鬼的誘惑】Faust 中文版正式預告HD 12月14日上映

【歌德】《浮士德》的音樂現象 - 最多被音樂家譜寫音樂的文學作品

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(495) 浮士德｜Faust｜中英雙語｜短篇故事｜英文故事｜英文有聲書｜English Story｜故事之城 - YouTube

生與死老與少 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/649535650142519296

風中的信 https://www.youtube.com/watch?v=jkABDSh_W2E

飄浪之女 https://www.youtube.com/watch?v=FRnPUPRQMfU

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learntoloveyourselfsam · 3 months ago

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終局思維

一本關於思考品質的書。

世界上最優秀的人知道，在贏之前要先避免輸。

要獲得想要的結果，必須做到兩件事。一、首先，要為我們的想法、感受與行動，挪出一個思考空間；二、我們必須刻意利用那個空間，把事情想清楚。

當我們的自尊心接管理智、只想壓制別人時，只是在給未來的自己添麻煩。

我們的身份認同也是一種地盤。（認同慾啊）

情緒預設值：睡眠剝奪、飢餓、疲倦、激動、分心、趕時間的壓力，以及身處不熟悉的環境等等。如果發現自己處於任一情況，要小心！自尊預設值：一個人如果希望別人認為自己很優秀，等於是讓這個世界知道操控他的方法。我們想當正確的一方，勝過想做正確的事。社會預設值：其他人同意或不同意你的看法，不會讓你因此正確或犯錯。如果你的事實與邏輯正確，你就是對的。盧.布羅克（Lou Brock）：「給我一個害怕丟臉的人，我將每次都能擊敗他。」被社會預設值操控的人很好打敗。

批評別人比認識自己更容易。--李小龍

當責：抱怨不是辦法。你得面對真正的世界，而不是你想要的世界。--貝佐斯（自利性偏誤 self-serving bias）把做對的力氣，浪費在證明自己是對的。當則是了解即便無法掌控每件事，你能掌控自己如何應對。自知：清楚了解自己的優缺點，了解自己的能力與極限所在。知道自己的知識邊際在哪。自制：為理智開拓一個空間，不盲目跟隨本能。維持紀律的重要性遠超過熱血的情緒。自信：相信自己的能力，還有相信自己對別人的價值。自信不等於自尊心。自信讓你有辦法下困難的決定，培養對自己的認識。自尊心會使你無法承認不足之處，自信則讓你有面對缺點的能耐。自信的人能承認弱點與脆弱之處，承認別人在某方面勝過他們，需要幫忙的時懂得開口求助。信心源於自我對話。呼吸是幫助你冷靜的強大工具。最寶貴的人才，不是一開始最優秀的人，而是有能力快速改變想法的人。這種人專注於結果，更勝於照顧自尊心。自信讓你能專注於做對的事，而不是爭著當正確的那個人。

卓越的大師會要求你做到卓越。戴承杰醫師：每一個人可以透過脈相去影響環境。「如果妳的咖啡廳很雜亂，妳就是那個讓忙亂、急躁的環境穩定下來的人。」原來我都想反了，我以為我的病是職業造成，多人進出、雜事多。其實我是可以透過善待我的身體、控制我的呼吸來改變環境、改變生活的人。這個醫生在幫助人的同時，也活出自己。

面對重要的決策，要覺察自己的狀態：我肚子餓嗎？我是否在生氣，或是情緒很激動？我覺得寂寞嗎？還是環境讓我壓力很大，或是有時間壓力？我是否覺得累、睡眠不足、或是身體很疲憊？

轉換觀點：你坐在沙發上讀這本書，動也沒動，但從太陽的角度看，你正以每小時10.8萬公里的速度繞著太陽轉。和別人討論工作時，先說出他認為對方的觀點是什麼，接著問對方：「我有漏掉什麼嗎？」。不要問對方的想法是什麼，而是要問他們是如何得出那樣的看法。

齊克果：「理解人生，需要往回看；過好人生，必須往前看。」

想取得有意義的建議：目標是學習專家如何思考那個問題，包括他們考量那些相關的變數、那些變數又是如何隨時間交互影響。第一類問題：如果是你遇到我目前的問題，你會依據哪些因素做決定？那些因素彼此間的關係是什麼？第二類問題：關於這個問題，你知道哪些我不知道的是？你可以依據經驗，看見沒經驗的人看不見的哪些點？就你所知，大部分的人會漏掉什麼？第三類問題：如果你是我，你的決定流程會是什麼？你會怎麼做？

流程原則：評價自己的決策時，把重點放在做決定的「流程」，而不是最後的結果。好決策也可能導致令人意外的壞結果。你不能從結果的好壞來斷定決策的品質。（老爸的一個月）撲克牌玩家知道，有可能完美地出牌，但照樣輸了。世上沒有什麼事是絕對的。你唯一能做的，只有盡量打好手中的牌。

運氣不是有辦法學的東西，也不能想辦法進步。運氣不會帶給你優勢。

比較是偷走快樂的小偷。

擔憂是在浪費生命。快樂需要日復一日、有意識地轉換觀點，主動選擇樂觀，選擇希望。困擾你的如是事情本身，而是你對那事件的看法，而你有能力馬上改變自己的看法。

#learn

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