#學習成長

[davidyang6554]

老婆：

帶有有一點嫉妒羨慕酸酸地說，你和你那些志工朋友琴友老同學講話講的嘴角起泡樂陶陶，怎麼和我都沒有話說呢？

老公：………………….

———————————

我常說的夫妻之間要有交集和聯集，這個就是因為交集太小太少的關係，所以夫妻也是要一起學習成長。

夫妻之間的話題如果只有柴米油鹽醬醋茶還有兒孫，這樣不會太無趣嗎？聽久聽多了不累不煩嗎？

[jacoblantize-blog]

學習成長的悖論與解決方法

學習成長的悖論與解決方法

#學習成長 #悖論

[s1867038]

☆2024年1月14日(日)開靈性診療室-台北開展第三眼假日班讀書會(第二十二版本)-第一次！★(2024年交換禮物特典同步line直播)→https://s1867038.pixnet.net/blog/post/49177060

[esi1314]

心智圖是我的職涯發展中的最佳投資

保持持續學習和提升自我的動力，在競爭激烈、變化不斷的社會中很重要。

學習各種專業以能進行高效思考，是我從大學以來一直在進行的事。學會了「正確的心智圖」，是一項高回報投資。

學習心智圖是我職涯發展中的最佳投資的原因：

１．提升學習效率，更快掌握新知識：

心智圖視覺化、結構化的特性，幫我更有效地理解、組織各類新知識，提高學習與思考效率，縮短獨自摸索時間，更快地掌握新技能，適應快速變化的職場需求。

２． 培養解決問題的能力，找到更適當的方案： 面對複雜的挑戰，心智圖幫助我從不同角度分析、釐清本質，並能有效地發散思考各種解決方案，從而找到更適合的策略。

３． 強化創新思考，激發更多創意： 心智圖打破傳統的線性思考模式，能更容易地進行創意聯想，激發更多靈感，在工作中更具創新力和解決問題的能力。

４． 為職業發展開拓新領域，提升職場競爭力： 掌握心智圖這項高效的思考工具，讓我能夠多方面提升效率和解決能力，這樣自然在職場中更具競爭力。

[hercoolmag]

生命靈數的核心應該是讓人更認識真正的自己，深化今生的內在旅程與靈魂提升，不是去解讀「前世到底幹過什麼」。當老師把生日數字解釋成「前世學分」或「命運數」的說法，應偏向數字象徵與信仰信念的混合，屬於一種比喻，不應被當作唯一答案解釋。

[mouniassn]

老解不開問題嗎？換個方法試試(二)-父母的管教問題

以下一位有緣人分享，來文照登：

我跟一位朋友聊了她家裡的問題，她們家很有錢，但家裡的問題跟錢一樣多。家裡的地很大，但家裡的問題也跟地一樣大。

她跟我說：「別人看他們家很有錢，但她卻非常羨慕一般家庭的安穩，有錢人有錢人的煩惱。在這個家庭，大致上都是由夫家決定一切，包含孩子的教養。」

她的女兒我認識，女兒的教養是她目前遇到最大的問題。她說：「女兒沉迷平板，近期為了減少她30分鐘使用的額度，跟女兒鬧翻了。現在女兒平板不還，如果硬搶過來，她還是會跑去爺爺、奶奶那邊看電視，那可是網路電視，功能跟平板差不多。爺爺、奶奶因為疼孫，就慣著孫子這麼做，朋友拿女兒沒辦法。若平板在女兒手上，可能���更半夜才睡覺。」

另外，夫妻兩人的教育方式也完全不一樣。爸爸屬於強硬派，但卻有過度柔情的心腸，罵人的時候不留顏面，但是卻寵爆女兒，這感覺像泡三溫暖，令人無所適從。友人雖老實扮演媽媽的角色，但規定好的東西，孩子總是不遵守，因為最後還是可以透過父親或是祖父母得到。甚至寵到後來，長輩會發錢來攏絡孩子，讓生氣的孩子願意跟長輩說話，這樣的家庭教育已經畸形，要怎麼教下去？

講到這邊我開始問問友人，是否有想過幫她問問看，友人說她看到我吃鍋邊素，猜想我大概有在修行。我聊天後發現，她也有「業障」的概念，所以聊起來挺輕鬆，馬上就可以切入核心。但這些家人不信，我告訴她我們電話連絡，我再幫她確認孩子的狀況。

週日我去了一趟牟尼精舍，針對她女兒的請示問題如下：

1.在家裡就跟霸王一樣，是否有干擾？

2.學業一直不好，是否需要補功德？

開示：無干擾，純父母教養問題。

老實說，我看到開示有點傻眼，這好像意味這個問題「無解」。我原本還挺期待開示出業障或干擾，如果有靈界的問題，趕緊懺悔與迴向，很快就能收到效果，但想想開示也確實如此，他們的家庭教育真的是大問題。

確認無干擾後，我也算是安了個心，打了通電話給友人。這次我跟她分享另一個友人的故事。這友人是校長，他的小孩一直是國中學務處的常客，查出業障干擾後誠心懺悔，後來上高中後，變得超積極唸書，還考進校排前五十，連壞掉的手機也不修了，說要好好唸書，看到這些對話，當父母的作夢都會笑吧！

我跟友人說：「牟尼精舍辦事很準，只不過這次主要是父母的教養問題。」我跟他孩子也很熟，就分享了一些溝通的方法。在跟他談的過程，我發現她說的內容，確實很難吸引孩子，彷彿只是箝制住她。

我說她的小孩耳根軟，就別走硬派的說法，應該要鼓勵她、讚美她。我發現這麼說的時候，她小孩馬上就被我說服，現在竟然主動對她交出平板！我聽了真的是眼淚都快掉下來了，看來我得繼續扮演她的狗頭軍��，一起討論對孩子好的方法，慢慢改變她的孩子。

未來，我想我也得適時請她幫孩子補個福報，這樣以後更不用操心。人生在走，福報要有，想要順風順水，福報就得多備。

老解不開問題嗎？換個方法試試，找牟尼精舍吧！

(分享完畢)

自網路、手機、3C產品問世後，這些科技產品逐漸佔據我們生活大部分時間，也漸漸改變我們的生活作息與人際關係。據報告顯示，2023年國人每日平均使用網路的時間是7小時14分鐘，高於全球平均的6小時37分鐘，「網路成癮症」已經成為我們不陌生的心理疾病。

「網路成癮（IAD）」可以定義為「花費過多的時間、無法控制過度使用網路的慾望，在無法使用網路的情況下，產生極度煩躁、焦慮的情緒，使得無法專注於工作或課業，以至於影響生活」。

有緣人分享：「朋友拿女兒沒辦法。若平板在女兒手上，可能三更半夜才睡覺」，表示友人的女兒使用3C產品已經有「花費過多的時間、無法控制過度使用」的傾向，若不儘快導正，將會真的達到「網路成癮」的程度。

目前，世界一些先進國家已經開始正視科技產品對未成年青少年弊多於利的事實。Facebook前員工雅典娜•查瓦里亞稱：「惡魔就在我們的手機裡，在我們孩子的腦子裡搞破壞。」

據《紐約時報》報導，「矽谷的精英父母們對於電子產品，已由憂慮演變為了恐慌，他們甚至在與保姆們的工作合約中，都多了些另類條款——將手機、平板、電腦甚至電視機都收起來……」。

荷蘭政府甚至宣布：「自2024年起，在課堂上禁止學生們使用3C產品如智慧型手機、平板電腦和智慧型手錶，僅在特殊情況下才允許使用。」荷蘭的文化和科學部長迪克格哈夫（Robbert Dijkgraaf）還表示：「3C產品不屬於課堂，在學習過程中，學生們需要集中專注力，才能好好學習。科學研究顯示，手機是一種干擾，我們應保護學生免受干擾。」足見3C產品對未成年孩子的學習成長，已經產生威脅性的不良影響。

在有緣人的分享文中，我們讀到友人在家人不認同、不支持的情況下，對女兒沉迷3C產品、對課業沒有興趣等問題，有非常沉痛的無奈。慶幸得有緣人出手相助，在有緣人的開導下，終於讓友人女兒乖乖交出平板，化解心中困擾已久的教養難題。

「因父母教養觀念分歧，造成孩子價值觀錯誤」的現象，是目前台灣���常見的家庭問題，最受傷的往往都是「堅持不寵溺孩子」的那一方。此時，借助第三方的協助，是一個不錯的方法。

此第三方最好是孩子「信服」、「敬仰」、「三觀也正」的長者，如老師、大哥哥、姐姐、叔叔、阿姨等，請第三方跟孩子「曉以大義」或「約法三章」都可以。目的在使孩子知道「沉迷網路」是不對的行為，一旦孩子知曉是非與懂得拿捏分寸，就會產生有緣人分享的效果，願意主動交出平板。

小編半年前也曾遇到類似的求助案例。班上一位隔代教養的外公，拜託小編約制他的孫子回家使用手機的時間。這孩子的母親幾年前因病過世，父親與外公、外婆不合，孩子全權由外公、外婆照顧。我與這個孩子約法三章：「平日自學校16：10下課，到晚上11點睡覺，玩3個小時已經很足夠了，假日則給6小時，只要使用時間到了，請主動把手機交給阿公保管，老師會隨時跟阿公保持聯繫！」

第一天孩子做到了，小編就給孩子獎勵並讚美他的守信用、說到做到！一週後，孩子都做到了，就再給獎勵與口頭嘉許，目的在隨時給孩子正增強，使他持續下去，直到孩子將之養成一種習慣為止。數日後，孩子主動來問小編：「我可以回家後先把功課完成後，再玩這三個小時嗎？」從此外公沒有再給小編任何求助的訊息。

不管前世是如何大奸大惡之人，一旦喝了孟婆湯，人就如一張白紙，可塑性非常強，此時教育便發揮非常重要的地位與力量，尤其在孩子國中畢業之前，都是人格塑造極重要時期。這段期間的孩子，確實如有緣人分享：「我說她的小孩耳根軟，就別走硬派的說法吧！應該要鼓勵她、讚美她」。

讚美、肯定與鼓勵確實比打駡教育有效多了，當讚美的詞說多了，孩子就會努力做到大人口中讚美的那個「好」。一旦孩子的好習慣養成，「善心」、「善念」、「善行」養成，好品格也定型，您的教育就成功了。

這就是「教養」，要「養」就要「教」，「教」與「養」同樣重要，偏一不可，千萬不要相信「長大了自然會懂」之類不負責任的話。《三字經》已明白告誡我們：「養不教，父之過」。在全球同樣遭遇3C產品橫流，可能殘害我們下一代心智的威脅下，身為父母與師長的我們，不能再睜一隻眼、閉一隻眼，當作沒事般。

在我們的政府未明文立法限制未成年使用3C產品的狀況前，一旦發現自己的孩子「花費過多時間、無法控制過度使用」，最好盡快找孩子「信服」的第三方協助，找出共同解決的策略。救孩子一把，也是救自己一把喔！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[entertainment-fun-world]

我高級課程畢業了！帶著滿滿的愛與力量跟感動的心繼續往前，我想被愛並享受我的貢獻！我的諾言是《我是一個有愛，勇敢，有貢獻的女人》

[beautyupdate]

6招說出真正想要表達的話

在日常生活中，與人相處是不可避免的，而溝通在其中扮演著極其重要的角色。然而，常常我們會發現，即使是簡單的對話，有時也會導致誤解和衝突。這不僅是因為語言本身的局限性，更是因為我們習慣於用自己的方式去表達和理解他人的話語。那麼，我們該如何改善這種情況，真正說出自己想要表達的話，同時也能理解他人背後的真正意圖呢？ #表達 #情緒管理 #個人成長 #成長

在日常生活中，與人相處是不可避免的，而溝通在其中扮演著極其重要的角色。然而，常常我們會發現，即使是簡單的對話，有時也會導致誤解和衝突。這不僅是因為語言本身的局限性，更是因為我們習慣於用自己的方式去表達和理解他人的話語。那麼，我們該如何改善這種情況，真正說出自己想要表達的話，同時也能理解他人背後的真正意圖呢？ 了解自己的表達習慣 首先，我們需要了解自己的表達習慣。每個人在與人交流時，都會有自己的習慣用語和表達方式。這些習慣可能是從家庭、教育或文化中潛移默化地養成的。例如，在家庭中，我們可能習慣於用關心的語氣來表達對家人的愛護，然而，這種方式在其他人看來，可能會覺得有些壓力或不適。 habit 舉個例子：“怎麼這麼晚才回家？擔心你、怕你晚餐沒有吃，工作應該很累了吧？”這樣的話語在說的人心中，可能是充滿關愛和擔心，但聽的人可能會覺得被責備或受到壓力。 表達方式 因此，我們需要反思自…

[star-tower]

主題：不斷學習——總有“一件事”需要學習。

[onpointbible]

談天說道 之「教」「養」孩童

「小伙子開始走他的道路，你就要教養他，那麼他到老了也不會偏差。」（箴言22：6《環球聖經譯本》） 最強的同理心 眾所周知，成年人的學習模式多屬講座；講者主要使用簡報講解，有一些人怕與會者悶著，會加入一些討論時間。我曾經舉行教師專業發展培訓活動，令我最深刻是主辦機構利用體驗方式讓教師了解過度活躍症小朋友的需要，以及可以採取甚麼措施能夠幫助他們。 老實說，從我二十多年前入行，已經接受過不少有關學生的「學習需要」的培訓；可說已經聽得十分多，但是只有今次讓我真正走進這些孩子的世界，感受他們所感受的。首先，主辦單位安排我們每個小組中的每一個人都有任務；然後，活動開始。虛擬的環境充滿了預先錄製的噪音，人聲、車聲、嘈雜聲不絕於耳。在這樣令人煩躁的環境下，我們要替「媽媽」做家務、取東西、做功課、接電話……。數分鐘以後，我們返回自己的座位，主持人問大家做好任務沒有？我可說是「一事無成」！其他同事比我…

[yourmaidsp]

East Park Mega Mix 東方公園設定合集 v0.013

-(Under construction)

-(8/2/24 update: v0.013 added line up 2.0)

免責聲明：

東方公園的所有角色與事件——即便基於作者的童年回憶——皆爲虛構。所有現實角色形象均經過加工，畫得爛的一逼。

東方公園角色素質屌差，語言極不文明，推薦任何人遠離本作。

Disclainmer:

Loosely based on the author's childhood in Nanjing China. Contains foul language n stuff, and several failed attempts to write humor.

Basically South Park in China（and possibly more East Asian places in furure?）

Written when drunk, not suitable for anyone.

The Town 東方公園

A small riverside town, approximately here：

一座位於江邊的小城市，大概在南京這個位置：

Looks like a friendly place, but some said weird things tend to happen here, it might be a rumor though, at least I hope so :)

此處居民質樸友善，交通便利。當然也有人説，這裏經常發生各種獵奇事兒，大抵是謠言罷（笑）。

Characters 主角

(M4 waiting at the bus stop.)

Stan 馬斯坦

Height: 1.5m

Hometown(Origin): Nanjing

Uniform: Washed very clean, but doodled on the back and inside.

Hobbies: listening to music, playing games.

Favorite subjects: sports, music, computer science.

Hated subject: Mathematics.

SOT: Guan Yu

TFBW: Toolshed

A native of Nanjing, he occasionally spoke with a southern Nanjing accent. He was mostly an extrovert, but actually not good at expressing his true feelings. Kyle moved next to his house when he was only 3 and the two became good friends since then.

During class, he would secretly stuffed his earphones into his sleeves, seemingly holding his cheeks while listening to the lecture but was just listening to music.

His competitive spirit was a bit strong, and he had a little friction with Craig, head of the other gang, which might cause some trouble later.

He loved animals, and when he saw stray kittens and puppies on the roadside, he would share his breakfast with them.

He had a typical middle class family. His father, Randy, worked for the Institute of Paleontology, and his mother, Sharon, was a acupuncturist at the Hospital of Traditional Chinese Medicine. Occasionally, he would sit on the back seat of his father's bicycle and go to work with his dad on weekends.

身高：1.5m

籍貫：南京

制服：洗得很乾淨，但背面和内側偷偷畫了不少塗鴉。

日常喜好：聼音樂，打游戲。

喜歡的學科：體育，音樂，計算機。

討厭的學科：數學。

真實之杖角色：關羽

完整破碎角色：工具俠

土生土長的南京人，偶爾説話有城南口音，總的來説還算外向，但實際上不太會表達自己真實感情的小朋友。小時候凱爾搬到了他家旁邊，後來兩人就成了好朋友。

上課的時候偷偷把耳機塞袖子裏，看起來在托腮聽講，實際上完全是在聽歌。

好勝心有點强，和伴隨另一組四人小隊的頭頭小凡有點小摩擦，這在之後説不定會引起很大的麻煩。

喜歡小動物，在路邊看到小貓小狗會把早飯裏的火腿腸分給它們吃。

家裏也算小康，爸爸馬蘭迪在古生物研究所上班，媽媽王莎倫在中醫院給人針灸。周末偶爾坐在爸爸的自行車後座上跟著去研究所玩兒。

Kyle 布凱爾

Height: 1.62m

Hometown(Origin): Mohe, Heilongjiang

Uniform: Washed exceptionally clean and kept the label

Hobbies: playing games, social work

Favorite subjects: computer science, English

Hated subject: None (after all, he was a study committee)

SOT: Liu Bei

TFBW: Human Kite (Swallow Kite)

He was overly serious about everything and had a strong thirst for knowledge, so he would be occasionally irritated when he did not understand the situation.

The family moved from the Northeast a long time ago, and he grew up with his neighbor Stan, the two were very close. So even as the class study committee, he would not snitch on his buddies when they skipped class and went to internet cafe.

His younger brother Ike was found by the Songhua River back at his hometown. His true identity was unknown, and didn't look local.

He was often on cleaning duty, so he wore armpatch.

His parents were teachers and have stricter requirements for their children on weekdays.

身高：1.62m

籍貫：黑龍江漠河

制服：洗得異常乾净並保留了標簽

日常喜好：打游戲，社會實踐

喜歡的學科：計算機，英語

討厭的學科：無（畢竟是學習委員）

真實之杖角色：劉備

完整破碎角色：風箏俠（燕子風箏）

對於任何事情都過度認真，求知欲很强，因此不瞭解情況的時候偶爾會易怒。

很久之前全家從東北搬過來，和鄰居斯坦同穿一條褲衩長大，因此即便是學習委員，在大家逃課去網吧的時候也不會向老師泄密。

弟弟布艾克是家裏在松花江邊撿到的，真實身份未知，但看起來不像本地人。

經常是他值日，所以別著袖章。

父母都是老師，平日對孩子要求比較嚴格。

Eric 卡埃裏

Height: 1.54m

Hometown(Origin): Nanjing

Uniform: On the inner part of the left sleeve is a list of people he hates

Hobbies: Snacks, Debate

Favorite subjects: Art, Chinese

Hated subject: English

SOT: Cao Cao

TFBW: Tanuki (It seems that there are no wild raccoons in China)

A troubled kid in the eyes of teachers.

He aspired to be the new mascot of snack milk.

Single parent household, and his mother worked in a pedicure shop. She spoiled him too much, and even made him shoes.

A hole was secretly drilled on his desk for eating spicy Latiao during class.

身高：1.54m

籍貫：南京

制服：有一側的袖子裏寫了他討厭的人的名單

日常喜好：吃零食，辯論

喜歡的學科：美術，語文

討厭的學科：英語

真實之杖角色：曹操

完整破碎角色：狸貓俠（好像國内沒浣熊，這裏是貉）

老師眼裏的坏小孩，理想是成爲旺仔牛奶的吉祥物。

家裏單親，媽媽在足療店上班，不過對他過度溺愛，甚至給他納了千層底布鞋。

在課桌上偷偷開了一個用來吃辣條的洞。

Kenny 麥肯尼

Height: 1.5m

Hometown(Origin): Nanjing

Uniform: His brother's old ones, and when it's not cold, he would tie the sweater around his waist.

Daily preference: Snacks

Favorite subjects: music, mathematics, natural sciences

Hated subject: Social practice (he doesn't have the money to participate in extracurricular activities)

SOT: Sun Quan (Fem!)

TFBW: Mysterion

His family lived in a famous nail household nearby, and he wore his brother's old school uniform to school. If he didn't have enough lunch, he would recycle the trash from the class, and then use the money he earned to buy cheap snacks such as Latiao.

His house was infested with weasels which became his pets eventually.

She wanted to play the princess of Wu Kingdom when playing SOT, but because her sister Karen already called this character, she played the Leader of Wu Kingdom instead — a fem! version of Sun Quan (used she/her pronoun when playing).

Often died and came back to life, no one in the world will remember it. But somehow, Damien, the transfer student, and the weasels at his home could sense something's wrong with him.

身高：1.5m

籍貫：南京

制服：哥哥穿舊的，不冷的時候袖子交叉係在腰間

日常喜好：吃零食

喜歡的學科：音樂，數學，自然科學

討厭的學科：社會實踐（他沒錢參加一些課外活動）

真實之杖角色：孫權（女）

完整破碎角色：神秘俠（磁場力量大概是九萬匹）

家裏是附近有名的釘子戶，穿著哥哥的破舊校服來上學。午飯沒吃飽的話會把班裏的廢品拿去賣，然後用賺到的錢去買辣條之類的便宜小零食。

家裏閙黃鼠狼，久而久之黃鼠狼們成爲了他的寵物。

在玩真實之杖游戲的時候想扮演公主，因爲妹妹凱倫想扮成孫尚香，她只好去演孫權，并且這個孫權是女孩子哦-

經常死亡並死而復生，導致靈魂上的生卒表記錄非常多，人間并不會有人記得，但轉校生達米安與家裏的黃鼠狼們似乎有所感應。

Butters (Leopold) 小黃油 (史利奧)

Height: 1.55m

Hometown: Xiamen, Fujian

Uniform: Zippers goes up all the way to the top, he follows the school dress code strictly

Hobbies: painting, reading

Favorite subjects: music, art

Hated subject: Chinese

SOT: Xiahou Dun

TFBW: Marjorine Chaos (Fem!)

Butter is his nickname, according to some superstition a dumber nickname would make your kid grow up more healthy.

There was a lot of pressure at his home, and he would be immersed in his own world to avoid said stress. He was inspired by Kenny when they were playing SOT, so decided to play as Marjorine during TFBW(used she/her pronoun when playing).

身高：1.55m

籍貫：福建廈門

制服：把外套拉到頂，穿著最規範的小朋友

日常喜好：畫畫，看書

喜歡的學科：音樂，美術

討厭的學科：語文

真實之杖角色：夏侯惇

完整破碎角色：混沌教授馬喬琳（女）

黃油是他的小名，爹媽說起個賤名好養活。

家裏壓力很大，偶爾會沉浸在自己的世界，而且想變成名爲馬喬琳的女孩。玩真實之杖的時候受到了肯尼的啓發，於是在玩超級英雄游戲的時候以女生的形象出道了。

Wendy 泰溫蒂

Height: 1.55m

Hometown: Hangzhou, Zhejiang

Uniform: Regular. (Would tie her hair into a pony tail when they have hygiene inspection )

Hobbies: reading books, exercising

Favorite subject: English

Hated subject: none

SOT: Zhuge Liang (Male!)

TFBW: Customer Service

Class monitor, perfectionist.

Was besties with Bebe.

Was voted then cleverest kid in school, so when they played SOT he was Zhuge Liang, the smartest guy in Chinese history (used he/they pronoun when playing)

身高：1.55m

籍貫：浙江杭州

制服：很規整，爲了著裝規範，老師檢查的時候會把長髮扎成辮子

日常喜好：看書，運動

喜歡的學科：英語

討厭的學科：無

真實之杖角色：諸葛亮（男）

完整破碎角色：客服俠

班長，學習和體育都很厲害，完美主義者。

和貝貝是好閨蜜。

偶爾會想變成名爲溫德的男孩，在真實之杖中也扮演了諸葛亮。

More Characters to be updated when designs are out... stay tuned! heehe

(Under construction, to be continued- )

[davidyang6554]

我們常說

要改變別人，要先改變自己，改變自己有一個前提，就是要知錯，這樣才有所改才能改。

說來人非聖賢，多少都有缺失過錯，凡人都有貪瞋痴慢。

我就想，我有那些缺點，真的想很久很久，就先找出三條大條的：

1.講話率直自以為是

2.嫉惡如仇沉不住氣

3.好強善辯不夠柔軟

[turumoan]

趁著過年前沒開船，小編似乎可以多寫一些蛇麼來分享

比方：這些照片是陳俊男船長去年底所記錄到的畫面：

看起來就是可愛爆表！

.

可以會不會有人跟小編一樣好奇

這些照片明明不同時間拍出來的

是不是同一頭?!（（誰知道？））

但如果依照科學的角度來分析

依照照片中的背鰭形狀、表面的刮痕分布

甚至是幼豚身上的體紋與成長變化，

應該可以進行精��的辨識與分析，

確認每一隻鯨豚的獨特身分。

.....................

真的有這樣的工作嗎？

..

當然有啊！從捕捉鯨豚影像與行為特徵開始，

再將過去的照片整理成資料庫，

追蹤牠們的生活軌跡與遷徙路徑。

（這背後，凝聚了觀察、記錄與數據比對的專業。很是辛苦）

但，這些數據不僅能幫助我們了解族群數量與活動範圍，

更是分享給遊客認識鯨豚習性、生態知識，

甚至意識到海洋保育的重要性。

.

而為什麼要做這些工作？

因為鯨豚出現的頻率、行為模式，遷徙路徑，

其實都在訴說海洋的健康狀態。

而這些數據能幫助地球人評估氣候變遷、海洋污染的影響，

並進一步規劃更永續的保育政策啊！！！！！

.

等等！

我是不是又想廣告些甚麼？

沒錯！因為我們引以為傲的船上解說員，

都是來自 黑潮海洋文教基金會 的夥伴。

他們不僅是知識的傳遞者，

還是鯨豚行為的觀察者、數據的記錄者，

透過科學的眼光，解讀海洋裡每一個細微的變化，

.

這也是多羅滿賞鯨與眾不同的地方。

我們不僅讓大家欣賞鯨豚，

更希望大家能深入了解大海，學會與牠共存。

........................................

不管小編說甚麼，擺明就是行銷啊！

是的，而且偷偷告訴你，

黑潮的解說員培訓課程正在招生中！

不僅能學到如何用科學的方式探索海洋，

還能解開你對鯨豚的種種好奇心。

重點是，考上後，

日後帶航班出海，就不用花錢了耶！（這誘因是不是太弱？）

.

如果你對海洋充滿熱情，

快到黑潮海洋文教基金會報名吧！

一起成為海洋故事的記錄者，

解說員培訓可以看看這裡喔!!!

......................

黑潮海洋文教基金會

[autoledledming]

成長歷程

傷痛讓人成長，沉默讓人思考。 每一道傷痕，都是人生的勳章。 痛過，才懂得珍惜；跌倒，才學會堅強。 沒有白受的苦，每一步都是養分。 專注當下，讓傷口成為前進的力量。 最深的傷，往往造就最強的自己。

#成長歷程 #傷痛是養分 #堅強前行 #從挫折中學習 #內心強大

[komatsuyuko]

our youth friendship

我有個學生時期很耀眼的回憶。偶爾還是會想起她，國中時總是黏在一起的好友。她說：妳想學跳舞嗎？那我帶妳去！妳喜歡日本動畫嗎？「好想告訴你」很好看喔，那我們去妳家一起看。我跟妳說喔⋯對啊，是不是！這個很好吃！不用怕啦，走吧走吧。妳想去那裡嗎？我陪妳一起去。我們總有說不完的話題。無庸置疑我們絕對是當時最了解彼此的人，但這段友誼的保鮮期不過也只是兩年。只要有半天課的日子，放學後就會到我家一起玩。當時我的眼裡，她好有趣、好漂亮、可愛又充滿活力。她帶我認識了不一樣的世界。撇除那些想不太起來但不好的回憶，國中生活幾乎只會想起她。即便如此也沒有萌生起再聯絡的想法。有些東西有適合保存的時空，就算結果不盡人意、沒有細水長流，但我想或許這是一個合適的結果。停在那個時光的友誼，只記得美好的部分。我們在彼此生命中的重量，曾經好重好重，到現在能夠輕輕的提起，輕輕地放回原地，不再延長它的壽命。 後來我開始一個人學舞、帶了新的朋友來學舞。遇到了新的一切，學習建立起新的友誼。每當我想起妳，還是覺得能有那一段一直黏在一起的友誼，我很幸運。壞的回憶隨著時間淡化會褪色，鮮明快樂的記憶卻更耀眼。

如果有一天我們再相見，不知道妳會不會記得在那段我們共享的時光裡，最單純、最簡單和喜悅的心情。想起妳的時候，我只有微笑和感激。能夠把日子和喜歡的人、朋友分享，像冰淇淋一下子變成兩球一樣，是雙倍的快樂。以前教小孩畫畫時，一個大班的學生對我說：我在世界上有五個最好的朋友，果凍老師妳是其中一個唷！他牽著我的手，露出一個很幸福的笑容。

[sifu-kisu]

WU SHI TAIJI QUAN

The several sections below describe its characteristics of posture and movement, use of intention and issuing of power, skill building and health cultivation:

（一）姿勢

1. Posture

太極拳之姿勢甚夥，（詳見圖）總合之有五行，八卦之分，是謂十三勢。何謂五行？進退顧盻停是也。何謂八卦？掤捋擠按採挒肘靠是也。以上十三種之姿勢，為學太極拳者所必經之途徑。使吾人逐日演習之，不稍間斷。則若干年後，歷練旣深，拳術中之精奧，自能闡發無遺，而獲益匪淺。

Taiji Boxing’s postures are very numerous (as the photos reveal), but they always conform to the five elements and eight trigrams, which form the thirteen dynamics. What is meant by the “five elements”? The steps of advancing, retreating, stepping to the left, stepping to the right, and staying in the center. What is meant by the “eight trigrams”? The techniques of warding off, rolling back, pressing, pushing, plucking, rending, elbowing, and bumping. These thirteen kinds of postural dynamics have to be understood by students of Taiji Boxing. Let us practice every day without ever skipping a day. Then after several years of experience, we will naturally come to fully comprehend all the subtleties within the art, and the benefits will not be meager.

（二）動作

2. Movement

太極拳之動作，須慢而匀。蓋外家拳術，雖見速效，而流弊滋甚。若太極拳，則以活動筋骨為主。故一切運動，以柔和為上。惟其慢，始能柔；惟其匀，始能和。且各種動作，俱成圜形。而一圜之中，虛實變化生焉。其無窮之奧妙，即在此虛實變化之中。初學者或未能知；習之旣久，則得心應手，趣味無窮。旣足以舒展筋骨，又能調和血氣，可謂身心兼修，最合於發達體育之道者。

Taiji Boxing’s movements are slow and even. External styles of boxing arts may seem to produce quick results, but there are so many bad habits that come with them. In the case of Taiji Boxing, the emphasis is on the liveliness of the muscles and bones, therefore the most important qualities in every movement are softness and mildness. If it is done slowly, then it can be soft. If it is done evenly, then it can be mild.

Furthermore, the various movements all have a round shape, for it is within a circle that the transformations of emptiness and fullness are generated. The art’s limitless subtleties lie within these changes of emptiness and fullness. A beginner may not yet be able to understand this, but if you practice for a long time, you will perform with the proficiency you imagine, and your fascination for what you are doing will have no end.

This art is sufficient for the task of developing the physique, but it is also able to regulate the temperament. Thus it can be said to cultivate both body and mind, and is therefore the most appropriate method of promoting physical education.

（三）用意

3. Using Intention

太極拳練習時，純任自然，不尚用力用氣，而尚用意。用力則笨，用氣則滯。是故沉氣鬆力為要。氣沉則吸呼調和；力鬆則發展先天之力，排除後天之力。蓋先天之力，乃固有之力，後天之力，為勉强之力。前者其勢順，後者其勢逆。太極拳主逆來順受，以順制逆者，故不須用過分之力。惟外家之拳術，其用力用氣每屬于勉强，强人以難能，故謂之硬工。習之不當，流弊滋多。旦習硬工者，其力已盡量用出，毫無含蓄。雖習之多年，表面似有增進；實則其內部之力，並未加長。若太極拳雖不用過分之力與氣，而練習時全在意志。惟其能用意志也，所以能使其力蓄于內，不流露于外；氣沉于丹田，不停滯于胸。惟其不用過分之力與氣，故習之旣久，積蓄之氣力乃愈大。至必要時，乃能運用自如，毫無困難與勉强。譬猶勞動者，終日工作，非不用氣力也。然其所有之氣力，皆已盡量用出，並無積蓄。故勞動若干年後，其力氣依然如故。外家之硬工，亦若是耳。

When practicing Taiji Boxing, it should have a pure naturalness. Instead of emphasizing exertion and emotion, you should emphasize using intention. Using exertion makes you clumsy. Using emotion slows you down. Therefore quelling emotion and letting go of exertion are requirements. Quelling emotion regulates the breath. Relaxing exertion promotes innate strength and inhibits acquired strength. Innate strength is real strength, whereas acquired strength is contrived strength. The former has a smooth energy, the latter a coarse energy. Taiji Boxing focuses on receiving coarse energy with smooth energy. By using the smooth to defeat the coarse, it is therefore not necessary to put forth excessive effort.

The exertion and emotion of external styles of boxing arts is always contrived. A strong person considers difficulty to be ability, thus this type of training is deemed “hard”. If your practice is inappropriate, it will create many bad habits. For one who does hard training every day, his power will be spent as soon as it is expressed, nothing left in storage. Even if he practices for many years, he will progress only superficially, not really building up any inner power at all.

Because Taiji Boxing does not use excessive exertion or emotion, the practice is entirely a matter of intention. If you can use intention, you will be able to conceal power inwardly rather than revealing it outwardly. Energy sinks to your elixir field rather than getting stuck in your chest. If you avoid using excessive exertion and emotion as you practice over a long period, you will accumulate more and more power. And then when you need it, you will be able to wield it freely, without any difficulty and without forcing it.

Consider a laborer, who puts forth effort in his work every day. He always uses all of his strength when he applies it, nothing left over. Therefore after many years of labor, his strength is no greater than when he started. The hard training of external stylists resembles this situation.

（四）發勁

4. Issuing Power

勁有剛柔之別：何謂剛勁，無論勁之大小，含有抵抗性，而一往無前者，謂之剛勁；何謂柔勁，隨敵勁以為伸縮，而不加抵抗者，謂之柔勁。太極拳之妙處，在於與人交手時，不先取攻勢，而能接受敵人之勁，初不加以抵抗。以其黏柔之力，化去敵人頑强之勁。待敵人一擊不中，欲圖謀再舉之時，然後蹈瑕抵隙，順其勢而反守為攻。則敵人力竭之餘，重心移動，鮮有不失敗者。蓋太極拳之動作，不為無數圜形；而圜形之中，則為重心所在，處處立定脚根。雖敵人發勁極强，而以逆來順受之法引之入彀。待敵人之勁旣出，重心旣失，然後從而制之。所謂避實就虛，以柔勝剛之法也。

Power divides into hard and soft. What is meant by “hard” power? This is when your power contains a quality of resistance, no matter the extent of the power, and goes forward with simple determination. What is meant by “soft” power? This is when you go along with the expanding and contracting of the opponent’s power instead of adding any resistance to it.

The subtlety of Taiji Boxing lies in not starting by seeking ways to attack when fighting with an opponent, but instead being able to receive his power without giving any initial resistance to it. Use sticky soft power to neutralize his stubbornly aggressive power. Wait for that moment when his attack has missed and he hopes to try again, then exploit his diminished position by going along with his energy and switching from defensive role to attacker. Once his force has been spent, his balance will have shifted, and he is thereby sure to be defeated.

Taiji Boxing’s movements are endlessly circular. As your balance lies at the center of a circle, you will always be standing stably on your heels. Even if the opponent issues power with great strength, use the principle of receiving his incoming force to lure him into a trap. Wait for his power to come out, then for his balance to falter, and then seize the moment and take control. As it is said [Art of War, chapter 6]: “Avoid him where he is full and attack him where he is empty.” This is the method of softness defeating hardness.

六）養生

6. Cultivating Health

拳術本屬體育之一種，自以養生為主要。然此非所論於外家之硬工。惟太極拳始眞能養生，無論强弱老幼，均可練習。吾人身體之發達，貴能平均，在生理上均有一定之程序。劇烈之運動，因不合於此種程序，結果多得其反。太極拳之動作，則輕輭異常，而一動全身皆動，於全身任何部分，均無偏頗之弊。且因其動作柔和輕靈，故能調和氣血，陶養性情，為最合於生理上之程序，能使身體平均發達者。且練習之時，無須用過分之力氣，雖老弱病夫，亦不難為之。所謂却病延年，洵非虛語。

Boxing arts are essentially a form of physical education, and so health cultivation is naturally a major emphasis. However, this is not represented well by the hard labor of external stylists, and only Taiji Boxing really has the capacity for health cultivation. Regardless of weak or strong, old or young, all can practice it. It is best for us to be able to develop our bodies uniformly, complementing the regular physiological processes within our bodies. Because strenuous exercise does not conform to these processes, it is typically rendered counterproductive.

Hence the movements in Taiji Boxing are unusually delicate. With each movement, the whole body is in motion, and thus no part of the body gets harmfully overworked. Furthermore, because the movements are gentle and nimble, they can regulate the temperament and cultivate one’s character, and because they conform perfectly to physiological processes, they can develop the body uniformly. While practicing, you do not need to put forth undue effort, and so even if you are old or ill, it is not difficult to do. Therefore the claim that it “prevents illness and prolongs life” is truly not a bunch of empty words.

余於民十四由粵赴北平，從太極拳名家吳鑑泉先生遊，吳先生為武當正宗，得太極拳之眞傳者。彼時曾請其將太極拳各種之姿勢，攝影留存，以資觀摩。囘粵後，與王志羣吳子鎮兩君，昕夕研求，略有進境。抵滬時，遇徐君致一，乃相與探討。徐君對於太極拳之學理，研究有素，頗多心得，曾著有太極拳淺說一書問世。為吳鑑泉先生之高足。今吳先生已來滬，仍得繼續請益。而太極拳名家如楊氏叔姪〔兄弟〕，少侯，澄甫，均居首都。而澄甫之高足陳君微明，亦在滬上，羣謀太極拳之精進與發展，吾道可謂南矣。迺者九福公司囑將影片製成圖版，貢之於世，俾廣流傳。余亦以此種拳術，有竭力提倡之價値。故不敢自閟，允可其請，因遂忘其簡陋，就一得之愚，說明其功用與夫優點之所在，弁諸簡端焉。

中華民國十八年二月五日吳興褚民誼序於上海中法國立工業專門學校

In 1925, I traveled from Guangdong to Beijing to learn from the famous Taiji Boxing master Wu Jianquan. He represents the genuine Wudang teachings, for he has received the authentic transmission of Taiji Boxing. At that time, I once asked him to demonstrate each of the postures so I could take photographs of them to preserve them as a model to emulate. After I returned to Guangdong, I studied constantly with Wang Zhiqun [Runsheng] and Wu Zizhen [Gongyi], making some slight progress. When I came to Shanghai, I met with Xu Zhiyi and we made a deep inquiry into the art. Xu has thoroughly researched into Taiji Boxing theory and has a great deal of experience. He has published the book Simple Introduction to Taiji Boxing [published 1927] and is a top disciple of Wu Jianquan.

Wu himself has recently come to Shanghai, where he continues to teach, leaving Beijing in the hands of other Taiji Boxing masters such as the Yang brothers, Shaohou and Chengfu. Yang Chengfu’s disciple Chen Weiming is also in Shanghai. We are all striving to promote Taiji Boxing here, and our teaching of it could perhaps be called “southern” [simply in contrast to Beijing in the north]. Hence the Many Blessings Company has urged me to send them the photographic plates to share with the world, in order to spread these teachings more widely. As I also consider these boxing skills to be worth strongly advocating, I therefore do not dare to hide them away. But please ignore the crudeness of this introduction. These are just my own humble explanations of the methods and merits of the art, presented here in brief.

– written by Chu Minyi of Wuxing at the French Industrial Training School in Shanghai, Feb 5, 1929. Chu Minyi was disciple of Wu Jianquan.