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強化「五育並舉」 扭轉「唯分數」導向

近日，河北省邢臺市內丘縣平安小學學生在進行足球訓練。 新華社發

近日，教育部印發了《國家義務教育質量監測方案（2021年修訂版）》，啟動第三周期國家義務教育質量監測工作。 教育部教育督導局負責人就《方案》相關問題回答了記者提問。

問：請簡要介紹前兩週期國家義務教育質量監測工作開展情況。

答：國家義務教育質量監測是教育督導的一項制度安排。 2015年《國家義務教育質量監測方案》正式印發以來，全國已完成兩個周期監測，31個省（區、市）和新疆生產建設兵團共抽取了1966個縣（市、區）約120萬名四、八年級學生參加。 監測在診斷教育問題、引領教育改革方面作用明顯：一是摸清底數。 研製各級各類監測結果報告，客觀呈現學生全面發展狀況及影響因素，成為掌握我國義務教育品質的可靠來源。 二是診斷問題。 向省政府反饋監測發現的主要問題並督促整改，推動解決長期在教育系統內部迴圈的老大難問題。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

三是建成品牌。 形成具有中國特色的監測指標工具，建成世界最大的國家教育品質監測體系，成為具有國際影響力的教育評價品牌。

問：與以往相比，《方案》有哪些主要突破？

答：《方案》堅持傳承創新，在全面總結經驗問題的基礎上進行系統改進，更好地與教育改革政策相銜接、適應建設高品質教育體系要求。 《方案》總體沿用2015年版監測方案的內容及架構，主要有4個方面突破：一是拓展學科領域。 為落實中共中央、國務院《關於全面加強新時代大中小學勞動教育的意見》等要求，增加勞動教育領域;為落實《中小學心理健康教育指導綱要》，促進學生心理健康發展，增加心理健康領域;為監測義務教育課程設置中英語學科學習品質，推動英語教學改革、提高英語學習效率，依據《義務教育英語課程標準》，增加英語學科，實現了"五育並舉"。 二是服務品質提升。 對標《義務教育質量評價指南》設計指標，緊扣課程標準（或指導綱要）開發工具，突出能力素養導向，新增區縣教育管理者問卷，系統挖掘影響因素。 三是創新方式方法。 充分運用人工智慧與大數據、腦科學等領域前沿技術方法，試點開展人機交互測試，探索多領域綜合評價和跨年度增值評價。 四是強化結果運用。 增加區縣監測診斷報告和政策諮詢報告，建立監測問題反饋和預警機制，將監測結果與優質均衡督導評估等挂鉤，推廣典型地區經驗案例��推動各地建立監測結果運用機制，加強地方監測機構建設。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

問：監測學科領域和主要內容是什麼？

答：根據學生德智體美勞全面發展的培養目標和義務教育課程方案實施方案實施方案實施情況，對標《義務教育質量評價指南》，確定德育、語文、數學、英語、科學、體育與健康、藝術、勞動、心理健康為監測的9個學科領域。

監測的主要內容有兩大方面：一是學生在9個監測學科領域的發展質量狀況。 二是影響學生發展品質的相關因素，如各學科領域的課程或教育活動開設、學生學業負擔、教學條件保障、教師配備、教育教學、學校管理以及區域教育管理情況等。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

問：《方案》中關於加強監測結果運用有哪些具體舉措？

答：強化結果運用是《方案》的一大亮點，也是新一輪監測的主要改進方向，主要提出了以下舉措：一是豐富了報告類型。 新增了政策諮詢報告和區縣監測診斷報告，發揮監測服務政策調整和改進一線教育教學的作用。 二是明確了使用方式。 《方案》專門增加了"結果運用"部分，指出要從服務決策諮詢、督促問題改進、支撐督導評估、引領品質提升4個方面運用監測結果，明確了向省政府反饋監測發現的主要問題清單，建立監測預警機制，將監測結果作為縣域義務教育優質均衡發展督導評估、義務教育品質評價等工作的參考，宣傳推廣典型地區經驗案例等具體舉措。 三是強化了地方責任。 提出各地要探索監測結果與政策調整的聯動機制，建立省級統籌、區縣為主的監測結果運用制度，注重有關部門間的協同聯動，加強地方監測機構建設等要求，強調監測結果要下沉到區縣和學校，切實發揮監測服務教育教學改進的作用。

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以法之名守護“少年的你” 8年間“刷新”624名少年的錯寫的青春

 搶劫、盜竊、打架鬥毆……當這些警匪片中常出現在反面人物身上的情節，和稚嫩的面龐重疊在一起，你是否還會感嘆青春年華的美好？對這些錯寫了青春的青少年來說，身邊人給予他們的，更多的是遠離、放任，甚至放棄。但對於重慶市合川區公安局社會管理教育培訓警務支隊（以下簡稱社管支隊）民警們來說，如何感化，如何挽救，如何讓他們重回正軌，享受正常青少年該有的青春，這是他們日夜堅守在此的意義，也是他們為之奮鬥的目標。

從最初的暴躁、壓抑、封閉甚至輕生，到逐漸打開心扉、懂得感恩、學會思考、重拾樂觀，民警們用最真誠的心感化幫扶，護佑著那些走入歧途的青少年，為他們灰色的青春掃除陰霾，讓希望、夢想在灰暗的心靈重新發芽、生長。日前，全國創建“青少年維權崗”活動領導小組必利吉  必利吉藥局  必利吉ptt  必利吉哪里買  必利吉藥局ptt  必利吉正品

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必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局發布通知，重慶市合川區公安局社管支隊獲評2019—2020年度全國“青少年維權崗”。從2013年11月建立至今，8年間矯正624名青少年。

在這裡，有關堅守、拯救、守護青春的故事仍在不斷發生。

“出了大門，我們就是朋友！”

“這裡的故事很多，每個孩子的青春都是獨一無二的，也沒有典型一說。”社管支隊的政委周崇德這麼說。非要他挑出個印象深刻的，周崇德掏出手機，很快挑出一張合影。

照片裡，將手搭在他肩膀上的少年眉清目秀，英氣逼人，像極了電影《少年的你》中易烊千璽的樣子。如果沒有提前說明，大多數人會覺得這一張父子合影，畫面恬靜而美好。

直到周崇德翻出這孩子的資料，這份美好瞬間被打破——幾百次盜竊經歷，厚厚的案卷摞在一起，甚至高過了桌子上民警的藥瓶子。翻開資料冊，同樣的面容，卻有著無法形容的戾氣。

2019 和這裡很多孩子的經歷類似，小剛的父母離異，跟著奶奶生活，老人無法管教，他就開始和社會閒散人員走到一起。沒錢了就下暴同學，後來遭開除，更是無法無天，盜竊幾百次，甚至成了附近有名的“小霸王”。

這樣的經歷，這樣的場景，小剛與社管支隊民警的初次相見註定不愉快。“臭條子！”小剛嘴裡惡狠狠地吐出一句黑話，便扭過頭去。誰和他搭話，回應就是瞪一眼，冷冷地“哼”一聲，像極了齜牙的“小獸”。

剛入校的幾天，小剛頻繁製造事端——爬牆出逃、辱罵同學、拒絕上課，甚至多次企圖跳樓自殘。這樣的情況，讓支隊民警非常擔心，多次針對如何實施教育糾正召開會議。

“不打開他的心扉，他就不會收起身上的刺。”周崇德思路清晰，先是從小剛的家庭環境、此前經歷入手，了解他拒絕社會、抗拒教育，叛逆不羈的心理原因，就此安排民警們利用閒暇時間和他做心理交流。

摸到了孩子的心結，加上耐心的開解，漸漸地，小剛開始和民警正常交流。一個月後，他已經和幾個民警成了朋友。看準時機，民警們開始在聊天中加入法律常識教育和道德思想教育，逐步將孩子的思想引上正軌。

小剛總說，周崇德不像警察，倒是很像自己家隔壁的一個叔叔，周崇德干脆大方承認，“我和你隔壁家的叔叔一樣，現在我是你的管教，出了大門，我就是你的朋友。”轉眼間，一年多過去，如今小剛經過系統教育，符合各項條件，已重返校園，兩個人經常互通電話，真的成了朋友。

“不是說教！”潤物無聲是種神奇的力量

2013年11月，合川區公安局組建社會管理教育培訓警務支隊，辦公地點設在重慶市合川區工讀學校內，專門負責協助工讀學校開展問題青少年的教育管理培訓工作。半軍事化管理訓練是這裡的日常。

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12歲的學生小全，因屢次盜竊摩托車，家中無人管教被送到這裡。剛來時，根本無法適應這種近乎程序般的生活，此前他每天睡到自然醒，吃了上頓找下頓。

小全說，工讀學校的生活的確枯燥、刻板，但隨著日子的日積月累，煩躁的心亦日趨平靜，民警叔叔每天都要和他們聊天，各種談天說地，“他們懂得多，見過的事情也多，和他們聊天簡直是'開啟了新世界的大門'！”

晚間的電視節目是孩子們一天中最歡喜的時刻，這也是監室裡笑聲、話語聲最多的時候。“不是說教，他們愛陪我們閒聊，但閒聊也能學到東西！”小全說，每當這時候，民警輔警們還要陪著他們一起看，邊看，邊就裡邊的情節當起了“影評人”，孩子們並沒覺得這是說教，三觀、法律、道德的教化卻在這一部部電影電視劇中，春風化雨潤物無聲。

據悉，社管支隊通過強化訓練、軍事訓練、講授法制課等進行幫教，近幾年在校期間，學校裡沒有出現威脅師生、毆打他人、打架鬥毆、尋釁滋事等行為。

多方關愛，確保錯寫的青春被“刷新”

2019年到2020年，社管支隊以創建“青少年維權崗”活動為契機，秉承“教轉一個學生，挽救一個家庭，托起一片希望��的理念，按照國家有關規定，積極探索和創新社會管理新模式，每週三節課時的法制教育宣傳。讓學生掌握一定的法律知識，知道要敬畏法律，運用法律武器保護自己，以此努力維護未成年人合法權利。

“心理輔導不一定要上課或說教，但必須真正讓孩子有所觸動，所以要特別注意方式方法。”社管支隊支隊長馮雲表示，學生進校後，支隊將每個學生分到民警頭上，適時談心談話，深入了解學生的家庭情況、進校原因、對嚴重不良行為的認識、對進校的認識和出校打算等。並用通俗易懂的案例分析人生，打消其對抗心理，燃起重塑人生的信心。

在生活上，支隊民警輔警則實行“保姆式”幫教——與學生同吃同住，防止學生受到傷害。一方面教會學生生活自理，一必利吉  必利吉藥局  必利吉ptt  必利吉哪里買  必利吉藥局ptt  必利吉正品

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必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局方面以鼓勵學生，幫助面對現實，樹立自強意識，樹立重新做人的信心。

對出校返回普校繼續學習的學生，與學校一道向就讀學校了解情況。對進入社會的學生，出校時邀請其當地政府部門和村（居）委會的同志到校座談，幫助解決出校的就業返貧問題。

“他們需要的是關愛，在這裡有民警，但未來更需要社會的關注關愛。”馮雲表示，從設立至今，8年內已有624名學生通過矯正離開工讀學校，大多數仍和管教民警們保持聯繫，甚至將民警當成自己的“知心哥哥”。“他們也是國家的未來。翻過在工讀學校的這一頁後，希望社會給他們提供重回正道的環境，也希望家庭、學校重新接納和幫教他們。”（文中青少年為化名）

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【一中染髮推薦】這家髮廊的髮型設計師～強項是獨家的燙髮技術●捲度真的鬆軟好看，價位也很小資呢！

一中燙髮哪裡找? 一中染髮哪裡染? 我的答案是 一中燙髮推薦美髮. 一中染髮推薦還是美髮. 一中髮型設計師~~我推薦美髮的設計師~~!! 今天要分享的主題~就是我去一中髮廊重新改造的過程~ 燙髮+染髮+護髮後,我的頭髮好像脫胎換骨一樣. 回家也超好整理~~幫我燙的捲度和運用的手法,吹乾就可以有大捲度!! 輕鬆又簡單! 這是我還沒燙染之前的頭髮,髮質比較乾,也比較沒有造型感. 頭頂的地方也長出大概3-4公分的布丁頭. 身為護理人員,每天下班回家我只想倒在床上,根本不想花太多時間整理髮型. 所以我很需要找到一位神手設計師,幫我設計一頭每天只要洗頭吹乾就可以很好看的髮型. 最好是還能夠幫我把髮質恢復健康~這樣就100分~~完美了! 穿著粉紅色針織衣的就是設計師囉! 她真的是一個很用心的設計師~ 因為我要染又要燙,她很有耐心跟我溝通好造型才開始操作. 而且她完全理解我想要的好整理又持久的髮型想法. 讓我對她超級放心!! 說在燙髮之前,要先把頭髮修一些層次出來,輪廓有出來,燙出來的線條才會好看. 我這次燙的就是他們家獨一無二的招牌. 外面看不到! 說這是他們特地跟一位日本人老師進修學習的,名稱也想了很久,就是不要跟外面一樣,想替大家打造獨一無二的髮型. 燙髮就是的強項,聽她介紹出來的效果,讓我超級心動的啦! 跟我一起來看看,到底什麼吧!! 他們用的燙髮藥水,是日本原裝進口的和一個藥水, 可以算是沙龍獨家擁有的. 聽說現在在日本很盛行,因為就是跟推出藥水的老師進修的,才能拿到這個在市面上不常見的藥水. 開始上藥水囉! 選擇好要上藥水的髮片,分好之後要一片一片上,聽起來很搞剛. 說臉型比較小的客人,建議的捲度都不會太高,最好的設計是在臉頰旁邊,捲度的蓬鬆感可以讓臉型看起來更加分. 我記得以前在別間髮廊燙頭髮,傳統是燙髮測試頭髮軟化程度都要一根一根拉,她們可是走在潮流尖端的設計師,用的是最新的技術:捲子測試軟化法. 說這個測試法,保證百分之百每一顆頭都燙得捲. 有另外幫我進行一道燙中護髮,產品叫做PS. 是歐美進口的毛髮收斂護髮素,毛鱗片打開的時候,把這個護髮素導入頭髮內. 因為燙髮一劑比較容易破壞頭髮的毛鱗片,趁這個時候利用趟中護髮的步驟讓頭髮毛鱗片收斂起來. 要一層一層的抹在頭髮上,讓頭髮充分的吸收. 開始上捲囉!上捲有個特色~~快、狠、準. 我們有邊聊天,說因為她很討厭浪費時間拖拖拉拉,除非遇到特殊的髮質,不然她都是會用最快的速度幫大家處理,也是不想浪費客人的時間,可是我覺得她動作雖然快,但是很多細節都不馬虎,感覺就是一個效率好,責任心強的設計師. 這是加熱後的髮質喔! 上捲後,加熱的溫度控制在90度,以不破壞髮質為主~ 所以拆捲後的髮質,一點都不會有傳統燙髮後會有的乾���毛燥感. 這時候燙髮宣告成功! 教我,要看頭髮有沒有捲度,就是要以濕髮做判斷,只要濕髮有捲度,就不用擔心回家不會捲的問題,除非是本身真的很不喜歡整理頭髮到極致的客人,不然也是有建議我,至少每天花個10分鐘用心吹整,這樣捲度才會持久,也才不會浪費燙髮的時間跟金錢. 美髮用的是可以根據喜愛顏色作變化的專業型染膏. 是髮國原裝進口跟日本原裝進口的. 我這次用的是日本哥德式和法國萊雅的染膏,都是低氨不會過敏的染劑,裡面還有添加一些護髮成分,染起來頭髮髮質會很亮麗的祕密就在裏頭~ 但是還是會在染前在上一層頭皮隔離,這個步驟會讓頭皮表面產生一層保護膜.讓染膏不要進到身體裡造成刺激不舒服. 忙的時候,會叫技術師來幫忙,感覺技術師就是設計師的第二雙手,感覺操作也是很熟練~ 接下來就是停留30分鐘,這個過程跟技術師都會來關心. 不過還是有跟我說一個觀念,染髮前一定要睡飽,這樣頭皮才不會容易敏感或是刺痛. 燙好染好之後,覺得髮質有點乾澀對嗎? 沒關係!! 這時候千萬不要省略深層護髮,燙染完的髮質是一定會比原本的髮質乾一些,教我回家洗頭記得把潤髮換成護髮素,這樣頭髮就會更保水. 不過我還是有選擇在這邊先給做深層護髮. 用的就是這個光纖髮膜. 他的效果很棒,可以讓髮色更加持久,染燙後的髮質也不容易斷裂! 讓頭髮強健又能鎖色~~ 不過不是塗塗抹抹就好,技術師會很用心的一片片在髮片上做推壓,讓頭髮的滋潤滑順感更優,把養分壓進去被頭髮吸收. 接著用奈米霧化機把光纖髮膜直接導入到頭髮深層,頭髮就會從內散發出很漂亮的健康光澤. 整個染+燙+護的時間,大約是4個小時左右~也還好~ 幫我染的是低調的紫色. 顏色的明度有根據我的膚色做調整~這樣看起來臉色才不會蠟黃. 黃金菱形鬆鬆燙,燙好後的髮質真的很棒!而且燙起來的層次才是重點! 鬆軟的捲度摸起來讓人愛不釋手~ 燙完的捲超有彈性的呢!! 回家整理的方便性當然也很優囉!! 喜歡這個效果100分的燙染成果~ 當然我也有每天挪出10分鐘好好整理啦~~ 畢竟都花了錢! 而且才10分鐘~~我可以!! 不只幫我設計最棒的髮型,也給了我很多正確的觀念! 真是謝謝她囉! 對了對了~~忘了分享我為什麼會知道美髮,我是在Dcard上看到很多網友推薦才知道的!!果然名不虛傳!! 一中正夯髮廊這裡找 本篇文章嚴禁轉載 若需合作文章及文章關鍵字排名在首頁請來信 crazymaxmore@gmail.com

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光吃不練的減肥食譜管用嗎？

簡女士人到中年，對身材發福很是頭疼。最近，有朋友分享了一份私人健身教練開的減肥食譜給她，宣稱：照著吃一個月，不用鍛煉也能瘦！

　　總結食譜的要領就是：全天主食都要以粗糧為主，蔬菜盡量生吃，加工程序越少越好，還要遵守三��之一碳水化合物、三分之一蛋白質、三分之一高纖維的“333”飲食法則。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard

　　光吃就能減肥？驚喜之餘，簡女士心裡也有點犯嘀咕：減肥藥都難辦到的事，一份食譜就管用？吃這麼素，對身體健康會不會有影響？

　　粗糧不是減肥“法寶”

　　不少減肥食譜，都把粗糧當作必不可少的助力。這是正確的，但不能把粗糧當作減肥勝利的“法寶”。

　　來看一下熱量數據。100克大米的熱量是347千卡，100克薏米是361千卡，100克高粱米則是360千卡。可見，粗糧跟大米的熱量相差不大，甚至略高。之所以說粗糧能減肥，是因為粗糧含有較高的膳食纖維，能延緩血糖的升高，減少脂肪囤積，還容易增加飽腹感，從而控制食物的攝入量。但這些益處並非來自粗糧的熱量“低”。

　　純粹的粗糧質地粗糙，且口味單一，從味覺上來說是難以下嚥的。日常飲食中，極少人能夠堅持只吃原味粗糧。尤其是胃腸功能較弱的人，如果天天以粗糧為主食容易引起腹脹、胃脹，造成消化不良。

　　倘若在粗糧中加入糖、油等調味品，其中的脂肪量和糖分又會增加，熱量也會隨之增加。倘若將粗糧加工精細些來改善口感，則會減少膳食纖維，達不到減肥的效果。

　　所以，營養師提倡，在減肥過程中選擇主食應粗細搭配，合理膳食，不能以偏概全。v減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動

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告別「中華台北」，公投一個正名台灣的機會！「光頭神舉」黃培閎公開信

作者：黃培閎／讀者投書

由於 11 月 24 日的選舉和公投日接近，最近有些選手、朋友們之間在傳遞一個訊息：「為了運動員參賽權，必須反台灣正名」。而 Dcard 也有一篇引起熱戰的文章，內文直指正名運動將直接影響運動員參賽權。

我曾擔任國家隊選手多年，在參與推動「東京奧運台灣正名」運動的過程中，也一直在思考，正名運動到底會對選手帶來什麼影響？

名為「中華台北」的國家代表隊

老實說，如果是過去的我，可能覺得只要能出國比賽，隊伍叫什麼名字好像都沒有太大差別。

因為在我這個世代，在我成為選手前，我們的國家隊就被叫作「中華台北」。雖然長大後常常聽到選手在靠北說「好不想被叫中華台北」，但隨著時間久了，大家也習慣了。剛好現在有這個推動正名的大好機會，我們想嘗試向國際奧會申請改名「台灣」的公投連署。

與此同時，有人擔憂一旦「中華台北」正名為「台灣」，恐怕將會違反1981年簽署的《洛桑協議》所談妥的「奧會模式」，進而造成運動員無法參賽的風險；「不如還是叫中華台北好了」，「只要我能參賽，名字對我來說真的不那麼重要」。我猜想，這就是目前反對正名的選手和教練們的心聲吧！

長期下來，多數選手及教練面對中華台北這個名字，心態都是「沒有選擇的妥協」。這讓我想到一個很類似也很諷刺的背景：台灣選手即使長期遭到不友善、不公平的對待，面對各單項協會的心態是什麼？不也是「沒有選擇的妥協」嗎？教練為了學生的參賽權，向協會低聲下氣，選手為了自己的參賽權忍氣吞聲，委屈一點沒關係，只要有機會能比賽就好。

台灣選手真的很卑微，為了能比賽，從國內到國外，委屈從來沒有少過！

申請以「台灣」為名參加國際賽事

回來談談這次的正名公投。公投主文是申請以台灣為名參加國際賽事，重點在於「申請」，而非違反《洛桑協議》所規範的名稱，「逕自強行改名為台灣」。這是一個完全不違法、也遵照大會程序規定的會員權利，如果最後我們的申請不被國際奧會所接受，會發生什麼事呢？就是繼續維持現在中華台北的名稱！

又有人說，既然都知道國際奧會不會允許我們改名，我們為何要做？其實，我參與推動東京奧運台灣正名運動，一直都知道這個任務很艱難；只是如果我們繼續沈默，我們就永遠被打壓。推動公投、勇於發聲，是要讓國際社會知道，多數台灣人民用集體力量展現民主價值、想要爭取屬於自己的名字。

而《洛桑協議》，是 37 年前兩蔣執政的威權時期的時空背景下的產物，當時的中華奧會向國際奧會協議，讓台灣以「中華台北」(Chinese Taipei)為隊名參與國際賽事。但是事實上，早在《洛桑協議》之前，我們過去就曾三度以「台灣」為名參加奧運。37 年後的今天，我們有能力藉由民主公投機制表達我們自己的聲音，向國際發出不平之鳴，這是我們表態的權利和自由。

中國打壓台灣的動作從未停止

有人說爭取正名可能會惹怒中國，招致不必要的麻煩，但是大家要清楚，中國不會因為我們不推動正名、不繼續用 Chinese Taipei 這個名稱，就不欺負我們。最近又發生一件讓人生氣的事就是例子，台灣的電競隊伍因為不是以「中國國籍」報名參賽，即使獲得勝利仍遭大會取消資格。

還有人說，你看台中主辦東亞青運被取消了，所以我們要乖一點。實情是中國掌握了東亞奧會過半數的席次，因此可以強硬取消整個賽事。如果中國在國際奧會的權力夠大，他們早就會要求我們改名 ，跟香港和澳門一樣，變成中國台灣或中國台北了；就跟先前中國霸道的要求全球航空公司，把台灣的地區改成屬於中國的一省一樣。只要台灣還以主權獨立的狀態存在的一天，中國就不會停止對台灣的打壓。

在中國的壓迫下，台灣的國際處境從來沒有輕鬆過，但是，各位如果稍有注意國際新聞，應該都會很容易發現，最近國際社會正聯手對抗中國霸權，並且不斷釋出對台灣友好的訊息。美國總統川普是照三餐在「問候」中國；副總統彭斯則在正式演講中讚許台灣民主的可貴；波蘭電視���甚至還製作節目聲援台灣，” Say no to China , say yes to Taiwan ”，這些都是在過去幾十年難以想像的情況。

國際普遍對台友好的此刻，正是申請正名的大好時機

在這種國際普遍對中國強硬、對台灣友好的氣氛下，正是我們應該努力對外發聲的機會。倘若我們依照正常且合法的管道，用理性的態度向國際發聲，爭取民主國家對台灣的同情和支持，最後我們向國際奧會申請正名，就算不成功，怎麼會變成停權、運動員不得參賽的情況？

因為最大關鍵是，國際奧會在奧運憲章的精神下，根本沒有任何正當理由，可以因為申請正名而取消任何國家、甚至地區運動員的參賽權利。連難民都可組隊參加奧運，何況是有主權、有領土、有 2,300 萬人口的台灣？

說到這裡，如果你還是反對公投爭取台灣正名的努力，能不能給大家一個更有邏輯、更理性討論的理由，而不是從頭到尾就只有一個出於恐懼的理由和推論，就是「中國會不爽、會在奧會把我們除名、讓我們運動員不能出賽」？

說實話，除非被中國統一，台灣沒有一刻不被中國打壓！而國際奧會絕對不是中國說了算的地方。

所以說穿了，問題取決於我們要不要努力出聲，讓國際社會知道台灣對「中華台北」（Chinese Taipei）相當不滿，或是為了所謂「只要爭取正名，運動員就可能會無法比賽」這個邏輯而繼續隱忍不說？

正名台灣的最大阻力：中華奧會

面對台灣正名運動，中華奧會的態度顯然是反對的。否則不會在公投還在連署時就去向國際奧會告狀說，「台灣要用公投改名囉」，這當然得到奧會「不可以」的回覆。

���華奧會雖然是民間組織，政府無權介入，但是長期接受政府預算補助，還是有責任向國際奧會傳達台灣社會的真實聲音。如果正名公投過關，中華奧會不用擔心難以處理，只要很正面的向國際奧會表示：

「這是台灣人民經過民主程序、陳述意見的過程及結果，中華奧會有義務表達人民的意志。但在遵守《洛桑協議》的前提下向國際奧會申請改名，並尊重國際奧會對於同意改名與否的最終決定。」

但是，你們認為中華奧會會向國際奧會提出申請嗎？

如果運動員覺得自己的參賽權益最大，被協會欺負習慣了無所謂，在國際上被叫什麼名字也沒差，「只要能比賽就好」、如果連用理性、合法管道努力爭取自己要叫什麼名字的勇氣和意願都沒有，那我們做為運動選手，還談什麼勇敢和價值？

最後，我還是想回到我的初心，對任何不公不義，「不再沈默、勇敢發聲」。請大家幫台灣正名努力發聲！就算身為選手的你最在乎能不能比賽，但千萬不要忘記，你不只是一名選手，你更重要的身分是一名台灣人。

更多「 2020 東京奧運正名運動」資訊請見：2020東京奧運正名後援會、進擊的台灣隊。

備註：本文經作者授權換日線轉載，唯內文經部分編輯，欲閱讀完整原文請參考連結。

※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 告別「中華台北」，公投一個正名台灣的機會！「光頭神舉」黃培閎公開信》，未經同意禁止轉載

【關聯閱讀】 當英雄們的後盾──《國體法》只是第一步，台灣「體育改革」之路還很長 十年苦練無人問，一舉成名天下知──台灣的角落，還有多少等待發光的「郭婞淳們」？

作者簡介： 台灣職業排球運動員，位置為舉球員，是國家隊靈魂人物，有「光頭神舉」之稱。2015 年加盟西班牙職業排球超級聯賽，成為台灣首位旅歐的排球選手，2017 年轉戰義大利職業排球排球聯賽，目前效力於 Latina 頂級排球俱樂部。2016 年宣布退出台灣國家代表隊，並致力於推動體育協會的改革運動，近年來投入 2020 東京奧運台灣正名運動。

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【台中髮廊】髮型設計真的會影響顏值∥時尚低調美髮沙龍推薦※我的質感染髮分享～燙髮評價也很不錯唷！

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[hanyu903]

【台中美髮】推薦舒適髮廊空間+資深髮型設計師｜獨一無二的染髮造型－分享2018流行感層次染髮+燙髮●甜美mix性感cool［Hair salon－台中］

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[oellsuwk548]

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[aeurty87]

【台中美髮】別再換來換去了!!來介紹染燙髮中最滿意的髮廊丟係依│這間讓我最推薦的髮廊,不僅評價很高,就連染髮設計師的專業度,也高~~到一個不行!

一中燙髮哪裡找? 一中染髮哪裡染? 我的答案是 一中燙髮推薦美髮. 一中染髮推薦還是美髮. 一中髮型設計師~~我推薦美髮的設計師~~!! 今天要分享的主題~就是我去一中髮廊重新改造的過程~ 燙髮+染髮+護髮後,我的頭髮好像脫胎換骨一樣. 回家也超好整理~~幫我燙的捲度和運用的手法,吹乾就可以有大捲度!! 輕鬆又簡單! 這是我還沒燙染之前的頭髮,髮質比較乾,也比較沒有造型感. 頭頂的地方也長出大概3-4公分的布丁頭. 身為護理人員,每天下班回家我只想倒在床上,根本不想花太多時間整理髮型. 所以我很需要找到一位神手設計師,幫我設計一頭每天只要洗頭吹乾就可以很好看的髮型. 最好是還能夠幫我把髮質恢復健康~這樣就100分~~完美了! 穿著粉紅色針織衣的就是設計師囉! 她真的是一個很用心的設計師~ 因為我要染又要燙,她很有耐心跟我溝通好造型才開始操作. 而且她完全理解我想要的好整理又持久的髮型想法. 讓我對她超級放心!! 說在燙髮之前,要先把頭髮修一些層次出來,輪廓有出來,燙出來的線條才會好看. 我這次燙的就是他們家獨一無二的招牌. 外面看不到! 說這是他們特地跟一位日本人老師進修學習的,名稱也想了很久,就是不要跟外面一樣,想替大家打造獨一無二的髮型. 燙髮就是的強項,聽她介紹出來的效果,讓我超級心動的啦! 跟我一起來看看,到底什麼吧!! 他們用的燙髮藥水,是日本原裝進口的和一個藥水, 可以算是沙龍獨家擁有的. 聽說現在在日本很盛行,因為就是跟推出藥水的老師進修的,才能拿到這個在市面上不常見的藥水. 開始上藥水囉! 選擇好要上藥水的髮片,分好之後要一片一片上,聽起來很搞剛. 說臉型比較小的客人,建議的捲度都不會太高,最好的設計是在臉頰旁邊,捲度的蓬鬆感可以讓臉型看起來更加分. 我記得以前在別間髮廊燙頭髮,傳統是燙髮測試頭髮軟化程度都要一根一根拉,她們可是走在潮流尖端的設計師,用的是最新的技術:捲子測試軟化法. 說這個測試法,保證百分之百每一顆頭都燙得捲. 有另外幫我進行一道燙中護髮,產品叫做PS. 是歐美進口的毛髮收斂護髮素,毛鱗片打開的時候,把這個護髮素導入頭髮內. 因為燙髮一劑比較容易破壞頭髮的毛鱗片,趁這個時候利用趟中護髮的步驟讓頭髮毛鱗片收斂起來. 要一層一層的抹在頭髮上,讓頭髮充分的吸收. 開始上捲囉!上捲有個特色~~快、狠、準. 我們有邊聊天,說因為她很討厭浪費時間拖拖拉拉,除非遇到特殊的髮質,不然她都是會用最快的速度幫大家處理,也是不想浪費客人的時間,可是我覺得她動作雖然快,但是很多細節都不馬虎,感覺就是一個效率好,責任心強的設計師. 這是加熱後的髮質喔! 上捲後,加熱的溫度控制在90度,以不破壞髮質為主~ 所以拆捲後的髮質,一點都不會有傳統燙髮後會有的乾粗毛燥感. 這時候燙髮宣告成功! 教我,要看頭髮有沒有捲度,就是要以濕髮做判斷,只要濕髮有捲度,就不用擔心回家不會捲的問題,除非是本身真的很不喜歡整理頭髮到極致的客人,不然也是有建議我,至少每天花個10分鐘用心吹整,這樣捲度才會持久,也才不會浪費燙髮的時間跟金錢. 美髮用的是可以根據喜愛顏色作變化的專業型染膏. 是髮國原裝進口跟日本原裝進口的. 我這次用的是日本哥德式和法國萊雅的染膏,都是低氨不會過敏的染劑,裡面還有添加一些護髮成分,染起來頭髮髮質會很亮麗的祕密就在裏頭~ 但是還是會在染前在上一層頭皮隔離,這個步驟會讓頭皮表面產生一層保護膜.讓染膏不要進到身體裡造成刺激不舒服. 忙的時候,會叫技術師來幫忙,感覺技術師就是設計師的第二雙手,感覺操作也是很熟練~ 接下來就是停留30分鐘,這個過程跟技術師都會來關心. 不過還是有跟我說一個觀念,染髮前一定要睡飽,這樣頭皮才不會容易敏感或是刺痛. 燙好染好之後,覺得髮質有點乾澀對嗎? 沒關係!! 這時候千萬不要省略深層護髮,燙染完的髮質是一定會比原本的髮質乾一些,教我回家洗頭記得把潤髮換成護髮素,這樣頭髮就會更保水. 不過我還是有選擇在這邊先給做深層護髮. 用的就是這個光纖髮膜. 他的效果很棒,可以讓髮色更加持久,染燙後的髮質也不容易斷裂! 讓頭髮強健又能鎖色~~ 不過不是塗塗抹抹就好,技術師會很用心的一片片在髮片上做推壓,讓頭髮的滋潤滑順感更優,把養分壓進去被頭髮吸收. 接著用奈米霧化機把光纖髮膜直接導入到頭髮深層,頭髮就會從內散發出很漂亮的健康光澤. 整個染+燙+護的時間,大約是4個小時左右~也還好~ 幫我染的是低調的紫色. 顏色的明度有根據我的膚色做調整~這樣看起來臉色才不會蠟黃. 黃金菱形鬆鬆燙,燙好後的髮質真的很棒!而且燙起來的層次才是重點! 鬆軟的捲度摸起來讓人愛不釋手~ 燙完的捲超有彈性的呢!! 回家整理的方便性當然也很優囉!! 喜歡這個效果100分的燙染成果~ 當然我也有每天挪出10分鐘好好整理啦~~ 畢竟都花了錢! 而且才10分鐘~~我可以!! 不只幫我設計最棒的髮型,也給了我很多正確的觀念! 真是謝謝她囉! 對了對了~~忘了分享我為什麼會知道美髮,我是在Dcard上看到很多網友推薦才知道的!!果然名不虛傳!! 一中正夯髮廊這裡找 本篇文章嚴禁轉載 若需合作文章及文章關鍵字排名在首頁請來信 crazymaxmore@gmail.com