#左右腦分泌失衡

[onpointbible]

社關人生：做個「正念偵探」

早前看了一輯電視節目，名為《笑看人生》。節目當中提及Cognitive bias…

[mijijidm-blog]

寶寶肚臍護理 逃不過的5大難題

　　當你掀開寶寶的衣服，你是否仔細的留意過寶寶的肚臍類型。你寶寶的肚臍長的是什么模樣的呢?不要以為肚臍都是天生的，長什么樣都無所謂，其實寶寶肚臍的形狀是

　　包含著很大的學問。

　　肚臍形狀一：正三角形

　　當你掀開寶寶的衣服，如果你看見的是寶寶肚臍朝上方延長，幾乎成一個頂端向上的三角形。這就是我們所說的呈正三角形形狀的肚臍。

　　健康警示：

　　如果寶寶的肚臍是這一種形狀，那么他可能是腸胃有問題了。所以，你現在就要注意對寶寶腸胃的維護，多注意寶寶腸胃的護理。

　　揪出原因：

　　a、寒冷的冬天，由於天氣原因，寶寶睡眠質量受到很大影響，導致胃黏膜抵抗力下降，可能會出現胃脹、胃痛等現象，但是又說不出來給媽媽聽。

　　b、天氣寒冷，寶寶不願意做很多的事情，容易產生煩躁情緒，調查表明，胃腸疾病50%與精神緊張有關。不要以為寶寶不會有精神影響哦!

　　c、冬天是寶寶感冒發燒的高峰期，感冒藥經常出現在寶寶的生活當中。但感冒藥對胃腸的影響很大，經常服用，胃腸自然會受影響。

　　健康tips：

　　a、睡前不要讓寶寶過度興奮，讓寶寶放松心情，讓全身安靜下來，便很容易進入睡眠狀態。休息好，就是胃腸好的有力保證。

　　b、大概下午三點多的時候可以做一些戶外運動。帶著寶寶出去曬曬太陽，陽光可以補鈣，還能增強身體免疫力，更有助於消化。

　　c、不要讓寶寶吃剩飯，不過多貪食涼品，不要因為寶寶要求心軟，寶寶少吃涼品對胃腸是很好的保護。

　　肚臍形狀二：倒三角形

　　與正三角形正好相反，肚臍朝下方延長，形成一個頂端向下的三角形。

　　健康警示：

　　寶寶可能是胃下垂啊!

　　揪出原因：

　　a、如果你發現寶寶的體重忽然減輕，這你可要注意。腹壓降低，容易造成胃部的位置逐漸向下發生變化，即胃下垂。

　　b、如果寶寶經常呆著室外玩耍，讓整個身體總保持向下的重力，胃下垂也很容易發生。

　　健康tips：

　　a、健康飲食，不要寶寶喜歡吃就給他吃太多，寶寶不喜歡吃你也不管，這樣很容易讓寶寶出現體重忽降忽升，防止忽胖忽瘦是防止胃下垂的最好方法。

　　b、天氣寒冷，可能寶寶也不願意多動了。經常地呆在被窩裏頭，或者經常就看著電視，不要經常長時間保持一種固定的站姿或者躺姿，隨時調節寶寶的行動姿勢，多讓寶

　　寶走動走動對預防胃下垂有益，同時冬天多走動也是好的。

　　肚臍形狀三：偏左形

　　肚臍的中心向左偏移。

　　健康警示：這是便秘征兆。

　　揪出原因：

　　a、偏食，導致體內酸堿平衡紊亂，以及消化不良，是便秘的罪魁禍首。

　　b、冬天天氣冷，而且出汗也不多，寶寶們都不願意喝水，容易導致腸道幹燥而導致便秘。

　　c、食欲下降，造成腸內食物過少，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

　　健康tips：

　　a、白開水是最好的解藥，改掉寶寶偏食的習慣，讓身體保持酸堿平衡，多飲水，排便就會正常。

　　b、多食少餐是用餐的最佳方法，既避免了食欲下降的問題，也能保證腸內的食物容量，促進排便。

　　c、教會寶寶每天堅持做“通便操”：舉起雙臂做轉體式高舉腿，有規律地收縮腰肌和腹肌，加強這些肌肉的收縮力。每天做3-5組，每組10次。

　　肚臍形狀五：偏右形

　　看看你寶寶的肚臍中心是不是向右偏移的?如果是就要留意了!

　　健康警示：這是十二指腸潰瘍的警示。

　　揪出原因：

　　a、寶寶上了幼兒園以後，各種各樣的壓力就開始了。現在的競爭都是在幼兒園就開始，有的爸爸媽媽甚至每天都把寶寶的時間都安排滿滿的，早上學鋼琴，晚上學功夫的

　　。而且一學不好就會挨罵。父母的期待太高了，長期承受壓力，並找不到最佳的排解方式，肝鬱氣滯，疏泄失職，此時，十二指腸也會容易出現潰瘍現象。

　　b、某些爸爸媽媽或者長輩太寵孩子了。寶寶一說想吃什么就立刻買，使寶寶沒有良好的飲食規律，暴飲暴食，長此以往，十二指腸不堪重負，以潰瘍的方式作為對你的懲

　　罰。

　　健康tips：

　　a、寶寶不想喝水想喝飲料時，以鮮榨果汁代替，它不但有助於促進營養吸收，還對十二指腸有不錯的保護作用。

　　b、平常心是對十二指腸的最佳間接預防。不要給寶寶安排太多的事情，不要給寶寶太大的壓力，壓力無處不在，但減壓高招也數不勝數。

　　c、溫和飲食是首選，而且要減少帶著寶寶外出用餐，DIY美食，營養又適合寶寶口味，一舉數得。

　　肚臍形狀六：淺小形

　　肚臍深度變淺，並有縮小的趨勢。

　　健康警示：可能是寶寶內分泌失衡。

　　揪出原因：

　　a、冬天寶寶因為不容易渴，體內的水分和營養容易流失，很容易造成內分泌失調。

　　b、氣溫低，讓很多寶寶對運動都失去了興趣，只是在看電視，但久坐是內分泌失調的源頭。

　　健康tips：

　　a、燕麥、玉米、牛奶、蘋果、海帶，以及甘薯都是調節內分泌、排毒的最佳飲食，多給寶寶准備這一類的食物吧。

　　b、用溫水給寶寶洗澡，並用純植物按摩霜按摩每一寸肌膚。在臥房裏准備適合自己的綠色植物，也是調節內分泌的不錯選擇。

　　也許你還不知道，肚臍還是抵抗力最薄弱的部位，如果對肚臍保護不當，不停繁殖的細菌就會“大搖大擺”地鑽入體內，引起健康隱患。所以說，肚臍不僅僅是預知身體

　　狀況的“晴雨表”，還是保證健康的“護城門”。

[chiefbelieverllama]

咖啡杯尺寸 咖啡杯大小的判定4

7.咖啡的保健醫療功能。 咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。 實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。壞處

1.緊張時添亂，咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。 但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。 對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2.加劇高血壓 。 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。 因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。 有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽

3.誘發骨質疏鬆 。 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。 但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。 如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的以下六種人不宜喝咖啡

咖啡並不是適合所有人喝的喔，有些人就不適合飲用咖啡，如飲用可能會引起一系列的疾病或身體不適，嚴重的可能發生猝死。 所以不可盲目的去飲用，下面我們為大家列舉了幾個典型的不可以飲用咖啡的類型。

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。 婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險咖啡的成分研究

咖啡因：咖啡因是咖啡所有成份中為人注目的。 它屬於植物黃質（動物肌肉成份）的一韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水種，性質和可哥內含的可哥鹼，綠茶內含的茶鹼相同，烘焙后減少的百分比極微小，咖啡因的作用極為廣泛，會影響人體腦部、心臟、血管、胃腸、肌肉及腎臟等各部位，適量的咖啡因會刺激大腦皮層，促進感覺判斷、記憶、感情活動，讓心肌機能變得較活潑，血管擴張血液迴圈增強，並提高新陳代謝機能，咖啡因也可減輕肌肉疲勞， 促進消化液分泌。 除此由於它也會促進腎臟機能幫助體內將多餘的鈉離子（阻礙水分子代謝的化學成份）排出體外外，所以在利尿作用提高下，咖啡因不會像其他麻醉性、興奮性物（麻醉藥品、油漆溶劑、興奮劑之類）積在體內，約在二個小時左右，便會被排泄掉。 咖啡風味中的大特色—苦味，就是咖啡因所造成的。

丹寧酸：經提煉后丹寧酸會變成淡黃色的粉末，很容易融入水，經煮沸它會分解而產生焦梧酸，使咖啡味道變差，而如果沖泡好又放上好幾個小時咖啡顏色會變得比剛好時濃，而且也較不夠味，所以才會有「沖泡好好儘快喝完」的說法。

脂肪：咖啡內含的脂肪，在風味上佔極為重要的角色，分析后發現咖啡內含的脂肪分為好多種，而其中主要的是酸性脂肪和揮發性脂肪，酸性脂肪是指脂肪中含有酸，其強弱會因咖啡種類不同而異，揮發性脂肪是咖啡香氣主要來源。 烘焙過的咖啡豆內所含的脂肪一旦接觸到空氣，會發生化許學變化味道香味都會變差。

蛋白質：卡洛裡的主要來源是蛋白質，而像是滴落式沖泡出來的咖啡，蛋白質多半不會溶出來，所以咖啡喝再多懾取��的營養也是有限，那也就是咖啡會成為減肥者聖的緣故。

糖份：在不加糖的情況下，除了會感受到咖啡因的苦味、丹寧酸的酸味，還會感受到甜味，便是咖啡本身所含的糖份所造成的。 烘焙后糖份大部份會轉為焦糖，為咖啡來獨特的褐色。

礦物質：有石灰、鐵質、硫磺、碳酸鈉、磷、氯、矽等，因所佔的比例極少影響咖啡的風味並不大，綜合起來只帶來稍許澀味。

粗纖維：生豆的纖維質烘焙後會炭化，這種碳質和糖分的焦糖化互相結合，形成咖啡的色調，但化為粉末的纖維質會帶給咖啡風味上相當程度的影響。 故我們並不鼓勵買粉狀咖啡豆，因位較無法嘗到咖啡的風味。

介紹了以上的一些關於喝咖啡的常識后，不知道對於你有沒有説明呢。 現如今咖啡已經是一直高品質的代言詞，午後輕鬆的時光，不如來一杯濃香的咖啡來讓整個空間都瀰漫咖啡的醇香。

[infomundoar]

原來大腦只有20年？ 人體就像一台構造精密的機器，具有眾多的零件，而每個零件都有它的使用期限，所以人體的每個器官，也都有它的保固期，而且保固期長短各有不同。現在就從保固期最長的器官開始逐一跟大家分享。 肝臟：保固期70年 肝臟是人體內保固期最長的器官，也是唯一能挑戰老化進程的器官，肝臟細胞的再生能力非常強大。手術切除一部份肝後，只要剩下的比例超過25%，在3個月內就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。 如何維護肝臟健康？ 保護肝臟的兩大要訣就是「管住嘴、邁開腿」。首先就是要少喝酒，酒精可以說是肝臟的「天敵」，酒類飲用過多很容易造成酒精性肝炎。此外，也要少吃高熱量食物，採取高纖、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。同時還要保持適量運動量，包括慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛球、游泳等運動都對保護肝臟功能有幫助。 腸道：保固期55年 健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用，腸內的益生菌的數量在55歲後開始大幅減少，使得人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著年齡增長，小腸的蠕動功能也開始下降，導致便秘發生的機率也會增大。 如何維護腸道健康？ 保持腸道年輕，首先要堅持膳食結構的平衡合理。其二是選擇喜愛的運動項目並持之以恆，常做伏地挺身，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道提前老化。 腎臟：保固期50年 腎臟中的腎絲球可以將血流中的廢物過濾掉，而腎絲球的過濾率大概從50歲開始減少，腎絲球過濾率降低的結果是導致臟過濾毒素的能力變差，讓血液中堆積愈來愈多的毒素無法隨尿液排出體外。75歲老人的腎絲球過濾血量是30歲壯年的一半。 如何維護腎臟健康？ 要保護腎臟就要充分的休息，飲用足夠的水份，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。此外，冬天避免腰部受寒，可以透過腳底按摩、手擦熱按摩腰部來保養腎臟。 心臟：保質期40年 隨著身體逐漸老化，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者阻塞，之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的機率就會逐漸增加。 如何維護心臟健康？ 想要維護心臟健康，切忌吸菸、暴飲暴食及缺乏運動等飲食與生活習慣。透過均衡飲食、持續固定的運動習慣，還有理性面對環境壓力，就能使心臟維持強壯年輕。 牙齒：保質期40年 人類的恆齒除了蛀牙或外力因素斷裂之外，可以長期咀嚼食物，但也有其保固期。口腔中分泌的唾液可沖走細菌，當人類變老的時候，唾液的分泌量會減少，牙齒和牙齦就更易受損。當牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。 如何維護牙齒的健康： 為了使牙齒保持健康狀態，請運用健保每年固定兩次洗牙，讓牙齒遠離細菌，可使牙床堅固而不會萎縮。此外，也要選擇合適的牙刷（刷毛不宜過硬）、牙間刷及牙線來清除牙垢，如果你刷牙時是來回刷而不是旋轉著刷，就可能使牙床過早萎縮。 眼睛：保固期40年 英國南安普頓大學眼科學教授安德魯-羅特表示，隨著年齡的增長，人類眼部肌肉會變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降，逐漸出 現老花的症狀。而眼睛老化的元兇是自由基，像是紫外線、幅射都是自由基的光源，這些自由基會使眼球細胞產生氧化作用，輕���視力減退，重則造成白內障、黃斑部病變與視網膜病變。 如何維護眼睛的健康？ 除了養成使用3C用品限時的習慣，保持良好的閱讀姿勢，並讓眼睛有充分休息之外，也可以服用「葉黃素」（Lutein），這種類胡蘿蔔素有抗氧化作用，它存在於人類的視網膜上，主要功能是集中存在眼角膜與眼部細胞，吸收自由基的抗氧化作用。 骨骼：保固期35年 人體一般會從35歲開始出現骨質流失的狀況，進入自然老化過程。而更年期停經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆症，盛行率達到10.75%。而骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。一個人80歲的時候的身高會比20歲時降低2英吋。 如何維護骨骼的健康？ 大量研究證明，運動有助於增進骨骼的密度，特別是如跳繩等跳躍形式運動，在提高骨密度中起著重要的作用。此外，運動還可以改善骨骼的血液循環，增強骨骼的物質代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細胞的老化過程。另外，到40歲以後要適時補充鈣質，以彌補骨骼中逐步自然流失的鈣。 皮膚：保質期25年 隨著人體生成膠原蛋白的速度減 緩，皮膚在25歲左右就會開始自然 衰老，由於年齡的增長和皮膚屏障 功能的逐步退化，還會出現皮膚乾 燥過敏，濕疹，皮炎，老化和色素 沉著等皮膚問題。 如何維護皮膚的健康？ 英國布拉德福國民保健信託的醫 師安德魯-萊特表示，保持皮膚健 康年輕的最好方法就是要保護好皮 膚的屏障功能，平時可以塗抹一些 具有屏障修護作用的乳液，可以有 效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得 堅韌。此外，多吃健康脂肪能保持 皮膚柔軟、潤澤及容光煥發。而專 家建議，用冷水或是接近皮膚溫度 的水洗臉，最適宜保養肌膚。 大腦：保固期20年 隨著年齡增長，大腦中神經細胞 的數量逐步減少。人類出生時腦部 的神經細胞數量達到1000億個左 右，但從20歲起開始逐年下降。到 了40歲開始以每天1萬個的速度遞 減，進而對記憶力、注意力與感官 能力造成影響。 如何防護大腦健康？ 自由基是大腦的敵人，抗氧化劑 能夠中和自由基，從而阻止氧自由 基對機體細胞的持續攻擊，保護神 經細胞功能。此外，當然少吃會造 成自由基與堵塞腦部血管的垃圾食 物。還有，要持續保持思考與動腦 或者是學習新事務，活化運用腦部的神經細胞。 肺臟：保固期20年 人體的肺活量從20歲起就開始 緩慢下降，到了40歲，有些人就開 始出現稍微劇烈活動就會氣喘的的 狀況。30歲時，普通男性每次呼吸 會吸入946毫升的空氣，但到了70 歲時，就會降至約473毫升，剩下 差不多一半的肺活量。 如何防護肺臟的健康？ 最重要的就保持生活環境的空氣 品，避免吸入過多的有害空氣，此 外，完全的禁菸，同時避開二手菸 也是很重要的事情。還有，要保持 適度固定的運動習慣，可以強化心 肺功能的發展。

[shereetenganus-blog]

小師妹

壹天下班後，剛壹進門，老婆就撲上來，抱著我興奮地說：“這次去美國的名額給我了！”

　　我也假裝激動起來，帶她去餐館慶賀了壹番，晚上不免又在床上慶賀壹番。老婆很興奮，所以很快就進入角色，到達了頂峰，偎在我懷裏呼呼大睡了，而我反而沒有往常的倦意，壹直睜著眼睛想心事。

　　其實我並不原意她去美國，可是也沒有辦法，這是她多年來的夙願，我也無法阻攔。她們單位每年都有幾個出國的名額，美國是首選，大家妳爭我搶，打破了頭；英國也算不錯，澳大利亞也湊乎，其余壹些小國大家是拼命推讓，因為去了那些國家，也同樣算出了國，下次就不可能輪到妳了。這樣只有壹些可能七八年都輪不上的人會挺身而出，解救大家，畢竟也算出了國了。

　　其實美國的那個地方並不好，在中部山區的壹個小鎮，也就是相當於中國南方的壹個縣城。回來的人沒有壹個不罵的。出國壹年，對方每月只給幾百美金的夥食費，國內壹切待遇都取消，裏外裏相差七八萬塊錢。又拿不到任何學位，連鍍金都談不上。而且現在９１１過去不到壹年，又有什麽炭疽病，非常恐怖。即便這樣，也擋不住人們向往美國的熱情。

　　出國的手續辦得很快，就剩下簽證這壹關了。由於美國正處於恐怖主義威脅之中，所以簽證相當困難。壹天６００個人裏能簽上的也不過二三十個。即便這樣，大使館外天天都是壹堆人。老婆接連被拒了兩次，可是她屢敗屢戰，毫不退縮，壹次次地和美國聯系，來回地折騰，連我都煩了。

　　不過這回我可是領教了美國簽證的厲害。英語好的不簽，英語都那麽好了，不用去美國學了；英語差的不簽，英語這麽差，去美國顯然做不成什麽事情，有移民傾向；孩子探父母，拒簽；父母探兒女，拒簽；就連美國最講究的夫妻之欲也不欲滿足，有的夫妻分離４、５年，只是想團聚壹兩個月，照樣拒簽。

　　最可笑的是，有壹家外地的國字號大公司，因為技改需要采購壹些設備，有幾千萬美金。選型定好了美國、德國、日本各壹家公司，需要考察壹番才能最終確定。他們也知道美國簽證難，不僅提供了對方的邀請函，而且有對方ＣＥＯ親筆簽名的信件，請大使館高擡貴手，要知道這些人對促進美國經濟發展如何重要雲雲。

　　因為對方是世界級的大公司，加之幾千萬美金的采購額，國內公司這些人認為萬無壹失了，於是約好了面試日期，並訂了第二天的飛機，已經出了票��美國大使館的簽證官還真給面子：８個人簽上了３個——將近４０％的通過率，是壹般人的八倍。

　　可問題是公司的副總——拍板決定者，公司的總工——技術總管，還有壹個翻譯——這不是壹般的翻譯，是公司自己培養的，行業的技術翻譯，壹般的英語翻譯肯定是不能勝任的——沒簽上。簽上的三個人，壹個是國家計委的處長，壹個是行業部委的處長，還有壹個公司的科長——沒有壹個有用的。

　　誰也不明白簽證官的衡量標準，要說吧，公司的副總雖然沒有去過美國，可這些年走南闖北，歐亞非國家也去過幾十個，而且持的是公務護照；翻譯去過美國也照樣拒簽；那個科長根本沒有出過國，也照樣簽了，不知道這個簽證官是怎麽想的。沒辦法，機票忍痛退掉，急電美方取消訪問。最後中國人也罵，美國人也罵，不知道是否便宜了小日本和德國人?

　　在這麽艱難的條件下，老婆第三次簽證成功，離開學日期只剩下幾天了，接下來就是選課、註冊、申請宿舍、瘋狂采購東西，準備行裝。多年夫妻，壹旦分離壹年，未免戀戀不舍，夜夜春宵也是人之常情。

　　只是數量上去了，質量就下來了，有時未免就流於形式。但是心中總覺得應該把分離這壹年的壹百多次撈回來壹些才夠本，於是每天都是精疲力盡。好在老婆的例假就快來了，興致也是頗高，總有幾次還是值得回味。

　　登機前壹天，帶著兒子狂玩了壹天，晚上照例舉行告別儀式，可是都已經力不從心了。撫摸了半天，她還是幹幹的，我好不容易硬起來，看到這種情況，不免又垂頭喪氣了。老婆摸著我的小寶貝，我撫摸著老婆的幹幹的小嘴唇，只好嘆道：“看來只好明天早晨了，明天早點起來。”我又把鬧鐘提早了半個鐘頭。

　　第二天早晨我正在朦朧中就被鬧鐘吵醒，趕忙壓下了鬧鐘。這時我已經是精神煥發，而且早晨起來，那寶貝沒有什麽東西刺激就照例硬了起來。

　　我把手伸向老婆的屁股下面，怎麽還是幹幹的？按道理這時候早晨起來應該有壹些分泌物呀。老婆都都囔囔地說：“昨晚我幾乎壹宿沒睡，妳自己從後面來吧，我是沒力氣了。”我壹聽瀉了氣，我自己來，還不如自己打手槍呢，再說，那麽幹，我怎麽進去呢？

　　我也累得夠嗆，又摟老婆的乳房瞇了壹會。這壹瞇就是壹個小時，我心裏有事，猛地醒來，壹看表，連忙推醒老婆，連聲說：“快！快！快！！晚了。”老婆也壹骨碌爬起來，上廁所收拾去了。我這裏連忙叫醒父母和孩子，壹通忙乎，壹家五口人終於及時趕到了機場。

　　送完了父母和孩子的飛機，又和老婆膩了壹會兒就回家了。回到冷冷清清的家，我真的壹點也不適應了，沒有孩子的歡笑，沒有老婆的溫存，家裏只有我壹個人，家已不家了。晚上有時會突然醒來，壹摸枕頭邊無人伴眠。

　　我把自己的全部精力都投入到工作中，早晨早早地到，晚上也根本不著急回家。和老婆的聯系也不過限於電子郵件和周末網上聊天，因為中美之間相差十幾個小時，晝夜顛倒。有時候也下載壹些圖片和電影解解悶，自己發泄壹番。

　　有壹次公司來了幾個新加坡人，晚上出去招待他們，借機公費嫖了壹回。打野雞雖然不是第壹回，但是結婚後再也沒有打過，壹直本本分分地過日子。這壹次感覺尤其不爽。聽著小姐虛情假意的叫聲，加上隔穴撓癢，完事之後我還是覺得壹片空虛，完全沒有和老婆作愛後的那種滿足感，尤其是弄的她神魂顛倒後第二天那種征服感。所以我再也沒有找過雞，壹切都靠自己。

　　公司裏早有幾個女孩對我有意，聽說我現在孤身壹人，更加有事沒事地找我賣弄風騷。有個秘書還大半夜地給我發短信，從１２點到３點，弄得我沒辦法，只好請她到比薩餅屋，她以為我對她有意，完全不是平時恭敬的態度，而是撒嬌地嗔怪我。還給我講她和壹個男的壹起看毛片被她姐姐抓住，跟她姐姐大吵壹番的事情。

　　她最後說：“我根本不想和我姐解釋什麽，我對她說：‘妳愛怎麽想就怎麽想，我說沒事就是沒事，愛怎麽著就怎麽著！’其實我真的沒有和他怎麽著，妳信不信？要不…”說完，她假裝羞澀地低下了頭，臉上竟然還浮現出壹抹紅暈。

　　這挑逗也太明顯了，我只好語重心長地說出了壹番大道理，回絕了她。我說這完全是為她好，以後她會明白了。她也友好地點點頭，我壹直把她送到了地鐵口才回家。

　　我不是個正人君子，但我有自己的原則。要知道這些女孩確實很有誘惑力，尤其是給壹個處女開苞，對男人來說是多麽有成就感。但是，我是公司的高層，我絕對不會拿自己的前途開玩笑，壹旦惹上了這些事，難免不會被人知道，而且現在的女孩子，天知道她們安的是什麽心，很有可能就是引火燒身。

　　像那個自稱處女的，即便是處女，她的騷屄還不知道被多少人摸過，最多是生理上的處女，並不是什麽純情少女，這種人最危險。我即便不找壹個情投意合的，也寧肯找壹個雙方無欲無求的，過後壹拍兩散。

　　日子壹天天地過去，天氣很快就有些變涼了，轉眼已經進入初冬。天津分公司要召開客戶會議，需要總公司領導參加講話，表示對天津客戶的重視，我當仁不讓。因為會後還要下去檢查工作，我不願意占用分公司的業務用車，就自帶了壹輛車去。

　　會議開得很成功，吃完飯我就和司機下去全面了解情況去了，只讓壹個業務員帶路，其余人等全部讓他們各忙各的。我們走訪了十幾家後，我認為已經沒有必要走了，就打發業務員回去，直接回京了。

　　中午的酒喝得有點多了，感覺暈暈的，我就掏出ＰＤＡ看了兩篇英文情色小說——我壹貫喜歡下載壹些英文的東西，壹方面練英語，壹方面也避免萬壹別人看到中文的不妥。看著看著，我感覺有些液體滲了出來，脹脹的，憋得難受。我收起了ＰＤＡ，揉了揉發澀的眼睛，倦意襲來，我就躺在後座上睡著了。

　　睡著睡著，感覺車子壹會兒啟動，壹會兒停下，我睜眼壹看，車已經到了高速的盡頭。今天是周末，車輛很多，所以排起了長長的車龍。已經快六點了，今天的晚餐在哪裏我還不知道。我突然想起了小師妹在這附近買的房子，就打了個電話，壹問小師妹果真在家，就告訴司機送我到師妹家去。

　　小師妹比我低兩屆，而且我們不是壹個老板，只是同壹個專業。她進校我已經是最後壹年了。她是從應屆畢業生直接考入的，壹副嫩嫩的樣子，說起話來慢聲細語的。因為性格不同，加之相差兩屆，我們之間的交往只限於系裏開會和系裏的活動，點頭之交而已。真正使我們關系密切起來的是我老婆。

　　我老婆（當時的女朋友）來看我的時候，晚上住宿總是很麻煩。我們班（同屆）的女生壹個個都怪怪的，有幾個好相處的壹到周末不是回家找老公就是找男朋友去了。好在我平時喜歡助人為樂（老婆說我天生風流，下令我不許對女孩子好），幫她們修個耳機、隨身聽、臺燈、電熱杯、電爐子，裝個插座拉個電線之類的活，所以人緣還算不錯，無論敲那個房間都不會有人拒絕。

　　可是老婆住過幾次就不願住了，因為那些人都沒有什麽熱情，晚上去了，她只是指給妳看哪個床，然後基本上不怎麽聊，自己看書，很沒意思。早晨走的時候只是淡淡地打個招呼。其實對她們來說，這已經算是禮遇了。

　　有壹次我們看完電影回來，有點晚了，好幾個屋都黑燈了，正在樓道裏轉磨磨呢，忽然看見小師妹從廁所裏出來，就問她，她熱情地說沒問題。房間裏只有她壹個人，其他人都有活動，周末基本上不在宿舍裏住。

　　第二天老婆見了我，大加稱贊小師妹，說她善解人意，溫柔可愛，還千方百計想為她介紹男朋友。我問老婆她怎麽好，老婆說小師妹讓她使用小師妹的盆兒洗，要知道女孩子最忌諱別人用自己的東西。兩個人壹直說到了半夜，第二天早晨小師妹還早早起來打好早點給她。

　　從此以後，老婆再來只是在小師妹那裏住宿，不再去別處了。

　　我也和小師妹漸漸熟悉起來，有兩次聚會的時候還叫上她。所謂聚會，就是男男女女湊在壹起，自己買菜自己做，買點酒吃喝完畢，打打牌而已。可是小師妹不會喝酒，不會唱歌，不會講俏皮話，也不會打牌，每到這個時候，她總是落寞地呆在角落裏，只有老婆在時她才不顯得孤單，我自己都替她難過。她倒是喜歡這樣的場面，只不過我怕掃了大家的興，所以很少找她。

　　我們班有個同學看上了她，央求我去和她說，因為老婆和我的那個同學不熟悉，只有我親自來說。當我剛說完，小師妹就斷然拒絕了，這很出我的以外，因為她壹向是優柔寡斷的。我說了壹大堆那個人的好處，小師妹壹聲不吭，最後我問她：“妳到底要個什麽樣子的？”

　　她吭赤了半天才說：“至少應當象師兄這樣的。”從此我絕口不提此事，也從來沒有和老婆談起。

　　小師妹畢業後留了校，對於她來說也是適得其所。師妹經常在我上班時到我們家，和老婆壹聊就是半天，快到我下班時再回宿舍，所以畢業後我基本沒怎麽見到她。有時上午來的，中午就把頭天的剩菜兩個人吃得幹幹凈凈，連聲誇贊我的手藝好，老婆有福氣。中午在我家再睡壹覺，壹睡睡到４、５點鐘。

　　有壹次，我去拜訪客戶，因為離家不遠，就直接回家了。那天也不知道怎麽回事，也許是尿憋的，褲襠鼓鼓地，特別想做愛。回家開了門，直奔廁所。因為是兩口之家，所以撒尿從來不關門。因為陰莖直挺挺地，所以我只能哈著腰往馬桶裏尿。

　　正尿著，我聽見踢哩趿拉的聲音，我以為是老婆睡醒了，就沒看。等她快到門口了，我說：“等會兒，馬上就完，妳看它硬成這樣。”可那個人影很快就走了，我覺得很奇怪。

　　尿完了，我回到臥室，看見老婆側身而臥，我還以為她裝睡，脫了褲子和上衣，上去壹手就伸進了睡衣，抓住了乳房。老婆迷迷糊糊地睜開眼：“啊！幾點了？妳怎麽這麽早就回來了？小師妹走了？”我這才知道，剛才那人壹定是小師妹。因為我起床早，所以從來不疊被子，老婆也基本不疊，只是攤開在床上，所以根本看不出有人睡過。

　　小師妹壹定什麽都看到了，因為我們家的廁所外面是壹條近兩米長的通道，小師妹壹定迷迷糊糊地走到了門口，聽到我說話，看到了我滑稽的樣子，也看到了那勃起的陰莖。

　　我重新穿上衣服，到了另壹間屋子，小師妹果真在那裏。她見了我，紅著臉地下了頭，我什麽也沒說，只是做了個“請”的手勢，她低著頭，快步沖出了屋子，去廁所了。去完廁所，她不顧我們的拼命挽留，堅持走了，後來她還是照常來我們家，但從此再也沒見過面。

　　後來有個男孩拼命地追她，她抵擋不住，就結婚了。小師妹也真夠苦的，婚後老公常駐外地，很少回家。結婚不久她就懷孕了，可由於是酒後行房，加之懷孕前感冒吃了藥，咨詢了醫生，咨詢了我老婆，最終還是做掉了。老婆生孩子後她帶了好多東西來看，之後就很少來了。流產之後隔了半年多現在她又懷孕了，大概是六七個月了，算下來他們結婚壹年多估計基本上沒有享受過太多的夫妻生活。

　　路過壹個藥店，我下車買了兩瓶“金施爾康”，給師妹補充維生素，反正這東西早晚都用得著。急切之中，也只能買這東西了，不然就不好買見面禮了。

　　車子很快到了師妹住的小區，小區還比較荒涼，只有不多的服務設施，可是離小區不遠還有壹個很大的超市。在這樣壹個新開發的小區設立這樣大的壹個超市，也需要壹定的勇氣。

　　我看到了小師妹挺著大肚子站在小區門口，我下了車，打發司機回公司，就和小師妹壹起到了她們家。小師妹買的是三室兩廳，很寬敞。她爸爸住不慣回家了，前些天病了，她媽媽也暫時回去兩天伺候去了。她弟弟有時過來，但是因為在清河那邊，所以也是很不方便。

　　我們聊了壹會，突然聽見新聞聯播的前奏曲已經七點了，就說：“走吧，該吃飯了。”

　　師妹說：“下面沒什麽好吃的，只有壹家火鍋還可以。”

　　我大吃壹驚：“妳怎麽還敢吃火鍋？”

　　小師妹不解地問：“火鍋怎麽啦？”

　　我告訴她，懷孕期間不能吃火鍋，可能會對胎兒有影響。我說：“算了吧，還是買點菜自己作吧。”

　　師妹說：“家裏沒什麽菜，這麽晚了上哪買呢？再說，做好要幾點呢？”

　　我胸有成竹地說：“我保證讓妳七點四十五之前吃上飯。”

　　我到了廚房，只找到兩個西紅柿和兩個土豆，我對師妹說：“妳活動活動，坐上壹壺水，把西紅柿洗幹凈，切成碎塊，再剝棵蔥，悶上米飯。等著我。”

　　我要了自行車鑰匙，問了車子的樣子，就下樓騎上車只奔超市。超市確實不小，裏面什麽東西都有，臨近關門，所以到處有打折的東西賣。我挑了壹塊醬牛肉，抓了壹袋子豆芽，壹盒姜，看看花生米不錯，就拿了壹袋子。武昌魚最後兩條，打七折拿了壹條，順手拿了壹把木耳菜和壹把蒿子桿。

　　回去之後，師妹已經把飯悶上了，水也已經坐開了。我把花生米洗了洗，放在炒勺裏慢慢地靠著，收拾好武昌魚，這時米飯好了，就把武昌魚上鍋蒸，接著洗菜。花生米快熟了，點了點油，再顛壹顛就出鍋了，然後炒西紅柿，加水後倒到湯鍋裏，這時米飯熟了，就用另壹個清炒蒿子桿。

　　師妹在壹旁看著我有條不紊地忙活著，有時打打下手，不壹會，壹個油炸花生米，壹個醬牛肉，壹個涼拌豆芽，壹個清炒蒿子桿，壹個西紅柿木耳湯，壹個清蒸武昌魚就到了餐桌上。壹看表，七點四十五。師妹由衷地說：“妳真行，就這些東西，我兩個小時也不行。”

　　我得意地說：“壹切要有計劃性，有了計劃什麽都沒問題。今天倉促點，湊呼吃吧。”

　　坐到了椅子上，師妹突然說：“喝酒嗎？喝什麽酒？”

　　我說白酒，她就拿來了壹瓶汾酒和壹瓶幹紅，兩個杯子。我吃了壹驚：“妳還喝？”

　　師妹說：“就壹點，沒問題。”

　　汾酒是她爸爸從家裏帶來的，瓷瓶的，有十幾年了，喝起來非常爽口。師妹每吃壹道菜都要贊嘆壹番，兩個人把菜吃的精光，恐怕師妹比我吃的還多壹些，因為我喝了大概有七兩，又喝了壹杯幹紅。師妹只是喝了壹點點紅酒。

　　兩個人收拾了碗筷，我刷了碗，回到客廳，師妹已經沏好了茶，我坐在沙發上，覺得有點頭暈，因為汾酒的後勁上來了。師妹坐到了沙發上，又撐著扶手站起來，揉著肚子說：“吃多了，吃多了。都是妳，做得這麽好吃，讓我吃多了。陪我出去走走好嗎？”我也正想醒醒酒，就和她壹同出了門。

　　小區的路燈還沒亮，可天上的月亮很好，又圓又大，應該在農歷十五前後。我們緩緩地走著，什麽也沒說。對面壹對年輕的夫妻走過來，他們肯定是遛完了彎回家，妻子挺個大肚子，總有七八個月了，挽著丈夫的胳膊，緊緊地依偎著丈夫。我看師妹目光壹直盯著他們，直到進了樓。

　　這時壹陣風吹來，初冬的風已經有些涼意了，師妹情不自禁地偎依在我的身邊，我伸出了胳膊，輕輕地摟了她壹下，然後放開，她卻挽起了我，慢慢地無言地走著。

　　回到屋裏，��經快十點了，我要回去。師妹說：“現在也沒車了，妳打車至少要花４０塊錢，而且妳必須走到四環上等半天才能打上車，不如今天在這裏住壹宿，我還可以多請教壹些問題呢。”我想想也是就同意了。

　　師妹給我找出了壹身睡衣，說是她爸爸的，就讓我去洗澡了。我洗完澡，聞聞褲衩已經有味了，就直接穿上了睡褲。我洗完回到客廳，師妹已經把客房鋪好了準備讓我睡。我讓師妹去洗，自己坐在沙發上看電視。

　　過了好半天師妹才出來，原來她還洗了頭。她說：“我頭發壹半會幹不了，如果妳不困就陪我聊壹會吧。”

　　我明天反正也沒什麽事，就陪她聊著。我坐在沙發上，她坐在椅子上，我們東壹句西壹句閑扯著，不過我跟她共同的話題確實不多，多半是懷孕和孩子的話題。當我得知她很少補充維生素和葉酸，就有些著急了：“妳怎麽什麽也不當心呢？我看妳還不如個鄉下人呢。”

　　她沒有生氣，反而誠懇地說：“師兄，妳們知道得那麽多，我怎麽什麽都不知道呢？象吃什麽東西，不吃什麽東西，根本沒人告訴我。懷孕後，我們吃了好多次火鍋呢！我們壹懶得做飯就去，現在想起來多後悔！師兄，我想問妳身上的妊娠紋有沒有辦法去掉啊？醜死了。”

　　我說：“只要妳堅持抹ＶＥ軟膏，加強皮膚的彈性，就可以減輕癥狀。”

　　她說：“那我現在還能不能恢復呢？”說著，站起來撩開了睡衣，我壹看，她的肚子很大，肚皮已經被撐得裂開了，妊娠紋又寬又深。因為睡褲不能遮住肚子，滑落在小腹，估計就在陰毛的上方，肚臍眼已經凸出來了。

　　我對她說：“第壹，師妹，都撐成這樣了，恐怕夠嗆了，生完後壹年多時間也就好了；第二，妳的肚臍眼凸出，大概是男孩；第三?……”

　　師妹急著問：“說呀！說呀！什麽呀？”

　　我咬了咬牙：“第三，現在天涼了，妳應該護住肚子，不讓胎兒感覺到外界的寒冷，穿上孕婦內褲。”

　　“孕婦內褲？什麽樣的？我從來沒聽說過。”

　　我告訴她孕婦內褲立襠很長，可以拉到肚子上，保護腹部。她立刻說：“是嗎？明天妳壹定要陪我去買。”她又問：“那是不是還有孕婦的胸罩呢？”

　　我說：“當然有，不過如果原來的能用，也不壹定非買不可，瘊貴瘊貴的，二百大幾的。”

　　師妹最為精細，二百多的胸罩她肯定不舍得買。她說：“那妳看看我這個行不行？”說著，就把睡衣全部撩了上來，我壹看，下面立刻象著了火壹樣，騰地壹下就硬起來，因為師妹的胸罩太小，只能剛剛容納半個多乳房，由於剛才的活動，她的左邊的乳頭已經跑出來了。我許久未見女性的身體，所以這是自然的生理反應。

　　我原來是雙手搭在腦後，背靠沙發，加之沒穿褲衩，所以勃起非常明顯，我立刻改變姿勢，改成向前俯身。壹撩開衣服，因為感覺到涼氣，所以她馬上知道了，連忙放下睡衣。她肯定也看到了我的勃起，因為人對運動的物體非常敏感。我倆大概有壹分鐘誰也沒說話。

　　為了打破尷尬的局面，我主動說話：“該不該買我也就不說了，當初妳師嫂也常常這樣，我們才狠狠心，花了五百多買了兩個，可現在有壹點用也沒有了，送人都沒法送。另外，……”我又有些猶豫了。

　　師妹也恢復了平靜，說：“師兄，咱們這是討論科學問題，妳有什麽指教，千萬別保留，都說出來。”

　　有了她的鼓勵，我輕松多了，於是正言相告：“其實胸罩還不是最主要的問題，妳還有壹個很大的問題，妳的乳頭塌陷得很厲害，如果不弄的話，將來孩子吃奶就成了大問題，而且還會出血的。”

　　師妹說：“我也看書上說了，我有時也揪了揪，用毛巾擦，可是太疼了。”

　　我說：“如果妳現在怕疼，將來孩子嘬破了，剛剛結了痂，妳還得餵奶，壹吃又破了，妳還不能停，所以總好不了，還有可能引起乳腺炎。到那時大人孩子都受罪。不如現在痛，總比將來痛強。”

　　師妹說：“我壹定要堅持，謝謝妳的忠告。”停了壹下，她又問：“難道沒有壹個好辦法，又不是特別疼，又能弄好嗎？”

　　我詭秘地壹笑，沒有回答。師妹急了，坐到我身邊，搖晃著我的胳膊：“妳說嘛，妳說嘛，真沒勁，總是留壹手。”

　　我說：“不是我不告訴妳，是妳用不上，而且還有副作用。”

　　師妹說：“不管用上用不上，妳就當讓我長見識好不好？”

　　我說：“很簡單，就是提前演習壹下嬰兒的吃奶動作。”

　　師妹的腦子比較慢，沒有反應過來：“什麽？怎麽演習？”

　　我說：“就是讓人每天吃妳的奶，時間長了不就起到比毛巾好的效果了嗎？而且順便把奶頭也吸出來了，還能保持奶管通暢。再說，吸著還舒服呢。”

　　師妹明白了，能夠吮吸奶頭的人只能是老公了，連媽媽都不行。她又問：“那副作用呢？”

　　我真是拿她沒辦法，回答道：“那妳說能有什麽副作用？吸著吸著不就出問題了？”

　　看到我的壞笑，師妹這回明白出什麽問題了，沒有再問。想了壹下，她又問：“那妳和師嫂出問題沒有？人家說懷孕期間不能那個。懷孕以後我們從來沒有那個。”

　　我笑了笑：“那是人的本能，順其自然吧。奶頭是要天天吸的，可是人不能天天作愛，是吧？”

　　師妹說：“妳們沒出事嗎？懷孕還能那個？”

　　我看師妹這時面若桃花，想必是春心已動，半年多沒有性生活，也真夠難為她的，我突然冒出了念頭，我何不想法上了她？

　　想到這裏我就放開了，恢復了仰面的姿勢，說道：“其實，我覺得，夫妻間最幸福的時光就在懷孕這幾個月，尤其是五六個月之後。妳想，新婚雖好，可是懵懂之間，不能放開；過了壹段時間，又怕懷孕，總是別別扭扭；每月至少還有壹個禮拜因為月經不能做愛；唯有這幾個月，壹不怕懷孕，二沒有月經，每周都壹樣；再說了，懷孕以後性欲還好，分泌物也多，插進去特別順當，而且特別容易達到高潮。師妹，妳感覺到了嗎？”

　　師妹這時在沙發上有些坐不住了，聲音也有些顫抖：“可是難道肚子不怕壓嗎？”

　　我不禁好笑，說道：“不要這麽古板，人因為可以面對面地來，所以不是動物；但是動物的本性不能丟呀，可以從後面來呀，可以用嘴舔，可以用手摸呀。其實從後面來很舒服的，妳不想試壹試？我和妳師嫂幾乎就沒有停過，只有在她去檢查頭壹天才不做愛。住院前壹天，我們還晚壹次早壹次。我們連著幾個月都是從後面來的，現在每次都是最後從後面射進去的，她說這樣插得深，射的時候特別有勁。”

　　這時候，小師妹已經完全癱瘓在我身上了，她的臉幾乎就貼在我鼓鼓囊囊的上面。我扶起了她，左手攬住她的頸，吻上了她的唇，右手從下面掏進睡衣，輕輕地解開了胸罩搭扣。在我的熱吻之下，她已經無力思考了，我對這她的耳朵輕輕地吹了口氣，說：“師妹，我來給妳吸，好不好？”

　　正是“師妹”兩個字提醒了她，她壹下推開我說：“我不能對不起師嫂。”

　　我又壹把攬過她，說：“咱們倆都好幾個月沒有性生活了，相互滿足壹下多好。再說，我喜歡妳呀，小師妹。”

　　這純粹是胡說八道，不過正是這句話起了作用，她壹下撲在我懷裏：“我壹直喜歡妳，可是我沒有機會。我壹直想找個象妳那樣的人，可是總也找不到。我真的嫉妒師嫂。我喜歡妳，所以才每次都故意躲著妳，妳知道不知道？”我吻著她的眼淚，不停地安慰她，扶她到了臥室。

　　第三部分

　　我扶她在床邊坐下，右手托著她的脖子，把她輕輕放倒，左手趁機在她褲襠裏摸了壹把，睡褲已經濕了巴掌大的壹塊，而且隔著兩層布都能感覺到熱氣騰騰地。

　　我把她推向右側臥的位置，以便讓她舒服壹點，要知道，肚子上壓著三四十斤的東西，仰面朝天是相當難過的。我壹邊吻她，壹邊壹粒壹粒地解她睡衣的扣子，解開後，我拉過被子角搭在了她肚子上，免得著涼，然後把胸罩向下拉開，開始親吻她的乳房和乳頭。

　　師妹的乳房原來並不大，可是懷孕後乳房鼓鼓的，兩個乳頭仍然很小，紅嫩紅嫩的，象個小女孩。乳頭有些凹陷，我用舌頭不停地在乳頭上打轉轉，不時吸吮壹下，不壹會，師妹就發出了呻吟聲。

　　我的左手伸進了她的內褲，壹點點地輕輕揪著她的陰毛，然後慢慢地下移，在陰阜停留了壹下，調轉方向卻伸向了後面。我把手沿著她的臀部緩緩劃過，到了她的屁股底下，輕輕地用力，示意她擡起屁股，順利地把睡褲和褲衩脫到大腿處。

　　我沒有急於進攻陰部，而是緩緩地在她的尾骨溝、大腿根、肛門和會陰處反復撫摸，同時右手輕輕揉搓著她的右乳頭，嘴上親吻著她的耳朵和脖頸。還不時地從她的秘穴口蘸壹點粘稠的水，塗抹到會陰和肛門處。

　　師妹估計是從來沒有經歷過這樣的前戲，不停地呻吟著。終於她熬不住了，羞澀地說：“妳進來吧。”

　　我假作無知的樣子：“進到哪裏？”

　　師妹用手捂住臉，低低地說：“就是那裏面。”

　　我又追問：“哪裏？”

　　師妹只好說：“是屄裏。”這麽粗魯的詞從小師妹的嘴裏說出來，我總覺得有點怪怪的感覺，不過也難怪，她這麽純潔的壹個人，恐怕只知道陰道和屄兩個詞，此時說陰道會更滑稽，也真難為小師妹了。

　　我壹下子把無名指插進了小師妹那滾燙滑潤的洞穴，中指不停地在陰蒂和小陰唇間撫摸，大拇指停留在肛門和會陰。小師妹的陰道壁相對也比較肉嫩光滑，不象有的人裏面疙裏疙瘩的，由於是背向而臥，所以我的手指只能在陰道後壁撫摸，不能觸及她的花心。

　　師妹不停地扭動著身子，嘴裏叫道：“別，別，不是手。”

　　我故意地問：“那是什麽？”

　　師妹轉過身拿手輕輕地打了我的褲襠壹下，“壞蛋！是妳的……雞巴。”說完又羞紅了臉。

　　我扶師妹坐起來，脫下了睡衣和胸罩，把她放倒，拉起被子給她蓋住上身，下床給她脫下睡褲和褲衩，分開了師妹的大腿：師妹的陰毛非常稀，而且顏色很淡，略微泛黃，有點像她的頭發。她的腋毛很少很淡。有的人腋毛少但是陰毛卻很濃，有的人腋毛重，陰毛更重，象師妹這樣陰毛稀疏的我還是頭壹次見到。

　　更加奇特的是她的外陰：她的大陰唇並不肥厚，只是窄窄的兩個隆起，此時微微地張著口；她的小陰唇非常小，剛才我手摸時候已經感覺到了，此時還不免有些吃驚。她的小陰唇雖然已經非常腫脹了，可是仍然不能伸到大陰唇外面，不象大多數人小陰唇總是要多少露壹點在外的。

　　我伸手分開，她的小陰唇極其嫩，裏面當然是粉紅色，頂端和外面也是肉色泛紅，不象成年人那樣普遍是咖啡色甚至黑色。（插壹句嘴，小陰唇的顏色絕對和性交次數無關，只是和發育有關，我的第壹個女朋友她的小陰唇就是咖啡色，那年她只有十九歲——見《青春記事（２））她的小陰唇褶皺很少，看起來就象壹個少女。

　　她的陰蒂也很小，只是在陰部上端有壹個綠豆大的隆起。我把周圍的皮膚向上推了推，露出了陰蒂頭，幾乎是鮮紅色，我忍不住伸出舌頭輕輕舔了舔，師妹敏感地全身都在顫抖，看來她很少受到刺激。

　　我走到床頭，打開床頭燈，調到最暗，然後關上了吸頂燈，上床扶起師妹，把她腳沖床頭，頭沖床腳，以便她的陰部能被光線照到，又不至於晃眼。師妹仍然側臥著，我讓她壹條腿伸直，壹條腿卷曲，趴到她的兩腿之間品嘗這罕見的嫩穴。

　　不是我不想插進去，只是因為我多日沒做過愛，壹旦插入陰道，受到熱氣的熏蒸和淫水的浸泡，必然堅持不了三分鐘。師妹此時正處於熱火朝天之際，萬壹她沒有達到高潮，等於把她拋到水深火熱之中。雖然情理上可以接受，可是生理上確實非常難受。齋僧不飽，不如活埋。師妹的身體狀況又不允許接連幹兩回，再說我現在兩次勃起間隔時間至少要兩三個鐘頭，所以我這次必須壹下成功。

　　雖然師妹要求我進去，但我知道她還遠沒有接近頂峰，她肯定是壹個來得特別慢的人。因此我只能通過做足了前戲，包括口手並用，把她送上天，然後才能滿足自己的欲望。雖然我除了我初戀的女友和老婆之外，並不喜歡吸吮其他女人被別的男人操過的地方，可是面對如此嬌媚的肉穴，我完全沒有了厭惡的感覺，情不自禁地不停地吸吮著她薄薄的兩片小肉片，不時還伸出舌頭在她的陰蒂處掃壹掃。

　　我把左手中指伸進了她的小穴，緩緩地尋求著她的花心。終於找到了，她的花心生得比較靠裏，手指尖剛剛夠著。我手口並用，師妹不停地扭動著，呼赤呼赤喘著氣，胸腔裏發出了像野獸壹樣的低鳴。她突然兩腿伸直，緊緊地夾住我的手，身體不停地前後抽動，我知道她快來了，於是手上加緊了動作。其實我能動彈的只是手指頭罷了，手已經被緊緊地夾住，動彈不得。

　　我的手指頭在陰道裏前後滑動，不時拿手指觸摸她的花心，她已經完全崩潰了，拿被子死死地蒙住頭，大口大口地喘著氣。她許久才撩開被子，已經是大汗淋漓了。我俯過身去，用沾滿淫液的嘴唇親吻著她的雙唇，用淫水浸泡過的下巴去拱她的脖頸。低聲問她：“��不好？”

　　她嬌羞地說：“好！就?……太可怕了，太強烈了，感覺有點……空。”

　　我脫掉睡褲和睡衣，拉住她的手去摸我的寶貝。她稍壹觸及，立即縮手。我再次抓住她的手：“怕什麽？又不是第壹次見面。”她默然無語，默認了上次的窺視。我又問：“上次見了有什麽感覺？以前見過別人的嗎？”

　　她嬌羞地說：“除了我弟弟小時候，我再也沒見過。妳是第壹個呢。我當時覺得好可怕呀，太粗了，我都怕放不進去。”

　　我說：“今天放進去好嗎？”她點點頭。

　　我拿手把住陰莖，從她的身後屁股縫探過去。那裏已經是徹底的沼澤地了，到處壹片滑膩，我小心地把住那火熱的肉棍，順著她的陰縫蹭來蹭去，從陰道口到陰蒂，壹不小心，龜頭就會拼命地往裏鉆。我這樣做是為了吊起她的胃口，同時也為了麻醉壹下龜頭，省得過早泄精。

　　她的陰道拼命地捕捉我的肉棒，我看時機已到，使勁壹頂，已經沒根而入了。我們倆同時發出壹聲滿足的歡叫，畢竟幾個月不知肉味了。我的龜頭壹酸，差點噴出來。我連忙咬緊牙關，心裏想著壹個問題，總算是渡過險關了。

　　師妹突然問：“真的對胎兒沒影響？”

　　我說：“放心，離子宮還遠著呢，高潮的子宮收縮會幫助胎兒成長，盡早適應外部環境。我會小心的。”她聽說做愛有益無害，就順從地配合我。雖然她沒有嘗試過這種姿勢，可是本能使她配合得天衣無縫。

　　我知道她的花心所在，所以三下之中就有兩下是抵在花心之上，弄得師妹不停地低吟。我什麽話也不說，緩緩地抽插。畢竟陰道的刺激太厲害，幾分鐘後，我就堅持不住了，緊著頂了十幾下，師妹也緊緊地配合我，我猛地抵住了她的屁股，右手抓住壹只乳房，左手按住她的大腿，積攢已久的濃精就壹股股噴發了，這時師妹又叫了起來，我感覺她的小穴壹下壹下地緊握著我的肉棒，那感覺舒服極了。

　　射精後，我壹下子就睡著了，大概只有幾分鐘，肉棒還插在小穴中。當肉棒軟下來，滑出小穴那壹瞬間，相信很多人都知道那是最痛苦的壹剎那，我壹下醒了。她說：“壞了，趕快拿紙。”由於我們是反向而睡，所以我趕緊起身到床頭櫃拿來紙巾，可是已經晚了，床單上流了壹片。

　　我拿紙巾先堵住洪水的源泉，然後趕緊擦拭床單。擦完床單擦她的身體，大腿上流得到處都是。用了無數張紙巾終於擦完了，她說：“我的小腿上還有。”我覺得奇怪，壹摸，果真是，這才醒悟是我起身拿紙巾，殘留的精液滴到她的腿上。

　　我倆都困了，相互親吻了壹下，就進入了夢鄉。第二天起來，不免又是壹通忙乎，換衣服、床單，收拾滿地的手紙，洗澡，我借著洗澡之機，難免又輕薄了壹番，然後才陪她去東單買衣服，我給她買了兩個胸罩、三條褲衩和壹些其他用品，師妹堅持自己付了帳。

　　從此，我每周二或者周三，周五周六周日晚上都去師妹家過夜，有時周末上午也要回家點點卯，應付老婆壹下，因為我不願意在師妹家和老婆卿卿我我。有時她弟弟來，我就只好回避兩天，回頭加倍補償。好景不長，這樣的日子持續了壹個多月，聖誕前壹周多的壹天，我忽然收到了她的短信：我媽來了。從此以後就再也沒去她家。

　　春節前幾天，我正在外地出差，又壹天早晨，剛打開手機，就有壹條短信：０：５３　男　３６００克　順產　母子平安。發送時間是５點多。天吶！七斤二兩，順產，也不知道小師妹那小小的小穴怎麽會容納如此之大的胎兒出生。

　　過年的時候，因為還未出月所以不便看她。上班以後工作又很多，所以孩子快兩個月我才去看她。我帶了壹些自己孩子穿過的衣服，買了壹些嬰幼兒書籍去看她了。因為穿過的衣服對嬰兒最好，而書籍估計送的人也不多，我也會挑。不象有的人家生了孩子，親戚朋友送了壹大堆衣服，可真正能穿的沒有幾件。我送的禮物保證稱心如意，而且壹兩年內也不會扔掉。

　　我到了她家，她母親開了門。我自我介紹是她同學，她母親告訴我，她老公已經走了，不過現在正在往回調動呢。她們母女倆可能正在睡覺呢。我和阿姨在客廳隨便聊了幾句，這時候，小師妹睡眼惺忪地走出來，看到我突然眼睛放光，她讓我稍坐，自己上廁所去了。

　　她在廁所折騰了好半天才出來，對她媽說：“媽，我和師兄好久不見，您看您買點好東西好好招待壹下師兄。”她媽馬上出門去買菜了，我們來到了臥室，孩子睡在大床上，沒有睡嬰兒床。

　　我今天來確實是誠心誠意地看看她們母女，並無她求，她卻壹下抱住了我的腰：“想死我了，想死我了。妳怎麽才來呢？”

　　我們親吻著，她解開了我的褲帶，脫掉了我的褲子，我自己脫掉了毛衣、秋衣和內褲，她已經脫得光溜溜地鉆進了被窩，只剩下了壹件胸罩。我伸手壹摸，大腿根已經泛濫成災了。我分開她的腿，仔細地察看了側切的傷口，又情不自禁地吻了上去。這回沒有大肚子的阻礙，方便多了。

　　我壹只手進攻她的下三點，壹只手隔著胸罩輕輕撫摸乳房和乳頭。我知道她不脫胸罩的意思主要是怕乳頭沾上細菌，影響孩子吃奶，因此只是隔靴撓癢，效果也相當不錯。不壹會，她就哼哼呀呀地叫起來。

　　我爬起來，俯在她身上，壹邊吻著她的嘴和胸，壹邊把早已脹痛的火熱指向了桃花源。我還想和她玩壹玩，拿著尖槍亂紮，有時紮在陰蒂處，有時紮在陰唇上，滑膩的淫水和陰唇溝自然就把龜頭引向了桃源洞口，我或是向上壹提，或是向旁邊壹閃，小師妹情不自禁地跟著向上壹挺，追尋那火熱的堅硬。有幾次我的龜頭已經陷入兩個小肉片的包圍，我卻生生地拔了出來。

　　師妹再也受不了了，雙手使勁抱住我的屁股，屁股壹挺，終於把那粗壯的肉棒按進了肉穴。師妹幽幽地問：“是不是生了孩子就很松了？”

　　的確，由於骨盆已經撐大，比前幾個月要明顯松得多。我卻安慰她說：“不松，還是和原來壹樣緊。好舒服呀。”師妹這才放心了。

　　我們壹邊接著吻，壹邊用力地抽插。可是我還要小心翼翼地避免壓著她的乳房，這個姿勢相當累人，而且她的陰毛剛剛長出短茬，紮得我有些疼，不過正是因為有點疼，我才不至於過度興奮，提前繳械。

　　我跪起來，抱住她的雙腿，壹下壹下地抽送著。師妹已經快壹年沒運動了，因此她的腰很快就沒勁兒了。我把她的雙腿放下，雙手支撐著上半身，自己的兩條腿跨到她腿的外面，讓她並攏雙腿，緊緊夾住我的棍子。這個姿勢讓我相當自由，不僅可以沿著陰道作上下方向的運動，還可以用腰部來回作圓圈運動，也可以讓陰莖前後運動，挑動她的陰道壁和陰蒂。

　　由於器官緊密結合，刺激感很強，加之師妹已經久旱未逢甘露，所以師妹很快就不行了，她緊緊地咬住被子，把住了我的大腿，用力地配合著我。突然我感覺到陰道猛地收縮起來，非常強烈，就象有人用手用力地抓住我的寶貝，我感覺到有些疼，頭腦清醒了許多，射精的欲望壹下也就消退了，只是壹動也不動地體驗著陰道的抽搐。

　　師妹這壹次高潮強烈而且持久，她半天沒說話，靜靜地品味著高潮的余味。過了很長時間，她才想起了我：“妳怎麽沒射呀？”

　　我說：“妳的毛紮得我有點疼，再說妳抓得我那麽緊，我都射不出來了。”

　　師妹羞愧地閉上了眼睛，忽然睜開眼說：“還是從後面來，好嗎？”

　　我當然願意，示意師妹分開腿，然後跪到她腿中間，舉起了她的腿，並攏，再放下，我順勢改成側臥，這樣不用抽出來就完成了姿勢的變換。沒有了負擔，我這回可以咨意抽動，或采用五淺壹深，或者變換抽送頻率，或改變方向，把師妹弄得是連連呻吟。

　　她的叫聲太大了，而且離孩子不遠，孩子突然醒了哇哇大哭起來。師妹連忙拍著孩子：“喔喔，小寶貝，不要哭，不要鬧，媽媽正和伯伯做好事，別哭別鬧塊睡覺。”

　　孩子哪裏聽著壹套，仍舊大哭不止。我指點她餵奶，她解開胸罩上面的活動扣，露出乳頭塞到孩子嘴裏，孩子停止了哭泣，吃起奶來。

　　我絲毫沒放松，加緊抽動，幾乎每次都插到最深處，師妹又動情地呻吟著，我感覺到龜頭壹陣酸癢，就緊抽幾下，師妹壹手拍著孩子，壹邊餵著奶，壹邊也配合著搖動屁股，我的寶貝驟然膨脹，壹股熱流噴薄而出，這時我又聽見了師妹的急促的呼吸，又感覺到陰莖被緊緊地握住，我猛烈地把雨露壹次次地噴灑在桃花洞的深處。

[qcnup45230]

男人縱欲證明不了自己，別等5種“信號”出現，才知道克制有好處

男人“縱欲過度”，身體會發生哪些變化？

前列腺受不了

如果同房的頻率太高，那麽最先受到傷害的肯定是前列腺。男人“欲望”興起的時候，前列腺分泌大量的前列腺液，所以才會充血以及肌肉收縮，通常情況下，充血水腫需24～48小時才能徹底消除。如果男子性生活過頻，就容易使性器官反複地、持久性地充血，以致造成病理變化。

出現亞健康狀態

中醫經常說房事過度會出現腎虧現象，從而身體會出現頭暈頭痛、耳鳴、虛弱、乏力等壹系列症狀，這是陰陽、氣血、髒腑營衛的不平衡狀態。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

用現代醫學的角度看，就是典型的亞健康狀態，就是身體各個髒器沒有出現明顯的器質性病變，但是已經介于健康與發病之間，如果不加以節制和調理，最終可能會引起嚴重的身體問題。

視覺疲勞

性生活過于頻繁，會加重眼睛脹痛、視物模糊、眼球轉動不靈活等症狀。眼睛的血液主要由頸內動脈與大腦後動脈供應，性愛的時候精力、思維高度集中，需要消耗壹定的能量，而此時全身血管擴張，流向大腦的血液減少，眼睛的血液供應受到限制，所以性���活頻繁，眼睛的不適感就會加重。

身體有這5個表現，說明妳太“放縱”了！

而從男性的角度看，作爲性生活的主動方，如果性生活的頻率過高的話，身體會出現壹系列的負面反應的，而如果無視這些身體反應出來的症狀，下壹步則可能會招致真正的疾病上身。

全身沒有力氣，腰部和腿部出現酸軟的症狀，整個人會感到很慵懶不想動彈，還會出現頭重腳輕以及頭昏目眩的感覺。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

呼吸節奏上會感到氣短和心跳加快，有時候不熱會出現虛汗的症狀，多夢，而且還伴隨失眠的症狀；精神萎靡不振，整個人看起來很倦怠，沒有壹絲的力氣，無論是工作還是學習都提不起興趣，也難以集中精神；臉色看起來很差，缺少血色而且臉色發白，眼睛無神，神態像是大病了異常很憔悴，瘦弱的人會看起來形體更加消瘦了；不想吃飯食欲減退，胃部有飽脹的感覺，有時還會出現惡心感；

壹般出現上述這些症狀的話，通常就意味著妳辦事的頻率太高了，需要好好的歇歇，將身體調理壹番了。

壹周“行事”多少次對身體比較好？

那麽，性生活的頻率應該維持在什麽狀態下才不會給身體帶來危害呢？美國的性學家就給出了壹個性愛頻率公式。年齡的十位數字乘以9，得出的數字，十位數代表間隔的頻率，個位數代表性生活的次數。

具體來說就是，20歲的男性，2X9=18，那也就是說10天可以進行8次性生活。30歲的男性，3X9=27，20天內可進行7次性生活。以此類推，隨著年齡的增長，性愛的間隔時間會拉長，性生活的頻率也會降低，這種算法在壹定程度上符合人類的實際生理特性。

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不過，這個公式只是壹個大體的概念，不能完全依照公式的計算行事，還得按照自己的實際情況來具體看待。就比如按照公式的算法，年輕人的性生活頻率可以適當的提高。

但假如壹個二十多歲的年輕人身體狀況不太好的話，那麽他也完全達不到壹周左右能進行七八次性生活的頻率。反過來說，有的人精力就是旺盛，二三十歲的時候天天“辦事”，身體也沒有出現任何的不適現象。

所以總體來說，性生活的頻率，還得根據自己身體的實際情況來看待，畢竟如果真的過度了，身體也會出現不適來提醒妳的。

于其糾結每周做多少次爲好，不如關注壹下同房的身體健康問題。如果夫妻之間壹方身體出現疾病比如感冒或者其他情況，盡量不要過性生活，以免增加病情。

其次在同房的過程中，要注意生理衛生，若是沒有生養需求的話，還要做好避孕措施，以免意外懷孕。再者，單次性愛的時間也不可維持太長，以免身體過度充血而引起炎症問題。

總之壹句話，無論是頻率還是時長問題，性愛如果真的過度了，身體會發出反應信號的。而從健康的角度出發，保持適度的頻率和狀態，才不會給身體帶來負面影響。

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28歲女子確診乳腺癌，專家表示這幾個高危因素是致病導火索

28歲的王麗（化名）是壹家公司的職員，經常加班到晚上10點左右，日常飲食大多點外賣對付。回到家以後，王麗喜歡通過點燒烤、刷抖音放松自己，還經常熬到淩晨1-2點才睡覺。

2個月前，王麗在洗澡時摸到左側乳房有硬塊，自行到藥店買了些消炎藥吃，結果硬塊不但沒有消失，反而在持續長大，觸碰還有疼痛感。最後實在疼痛難忍，王麗才來到重慶大學附屬腫瘤醫院乳腺腫瘤中心就診，診斷爲乳腺癌早期。在醫生的建議下，王麗接受了保乳根治術，目前正在繼續接受放化療治療。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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“飲食不規律、長期熬夜、缺乏鍛煉等不良生活習慣都是乳腺癌的高危因素。”重慶大學附屬腫瘤醫院乳腺腫瘤中心曾曉華主任介紹，乳腺癌的發生是綜合的、多因素影響的結果，目前還沒有發現十分確定的單壹的影響因素，但是不良生活習慣會導致女性內分泌紊亂，機體免疫力下降，增加乳腺癌發病風險。

認識“粉紅殺手”

乳腺癌是指發生于乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，女性占 99%，男性占 1%。乳腺癌細胞可以通過淋巴液或血液向全身播��轉移，最常見轉移至骨、肺、肝、 腦等重要髒器，是危及女性生命健康最常見惡性腫瘤，素有“粉紅殺手”之稱。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

相較于肺癌、肝癌、胃癌、食管癌等常見惡性腫瘤，乳腺癌患者的預期生存期較長，可治愈率較高。對于早期診斷並接受正規治療者，5年生存率可達95%以上。但對于初治時已經有遠處轉移的乳腺癌患者，平均生存期僅爲2年。因此，越早治療，預後越好。

“粉紅殺手”容易盯上哪些人？

1.有乳腺癌家族史的人相對容易患乳腺癌。乳腺癌與基因有關，包括家族性，另壹種是遺傳性。通過BRCA1/2基因檢測，能夠發現乳腺癌易感基因突變，如果家族人群中，已經有人有BRCA1/2基因突變，那麽有必要檢查自己的基因，若自己也存在基因突變，即爲乳腺癌高危人群。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

2.對于以前做過���腺手術和病理活檢證實爲非典型增生的患者。非典型增生是壹種癌前病變，不能達到癌症的程度，但診斷爲非典型增生後患乳腺癌的概率是正常人的5倍。

3.長期接觸輻射的人。如年輕時患有肺結核，經常進行X光檢查或胸部腫瘤放射治療，容易患乳腺癌。

4.不良生活習慣。如熬夜、失眠、精神壓力大等，容易導致女性神經內分泌功能失調，雌、孕激素不平衡，增加患癌風險。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

8歲女子確診乳腺癌，專家表示這幾個高危因素是致病導火索

[mjuhy65412]

男性從什麽時候開始衰老？衰老來臨時，身體常有4種表現，多留意

壹、人爲什麽會衰老？

衰老這個過程其實很複雜，從組織、器官、細胞等都會有衰老的壹個變化。

在生命的過程中，年齡越大，細胞衰老的數量也會呈現增加的趨勢，器官功能會逐漸衰退，到了中老年時期，就會有壹些與衰老有關的疾病産生。

除了自然的年齡增長導致的衰老之外，有些人的衰老可能與基因有關，比如早衰症兒童，就是由于基因導致的衰老速度比較快。

二、男性出現這些變化，或暗示衰老已經來臨

雖然男性的衰老似乎要比女性來的更慢壹點，但依然逃不過衰老的命運，除了皮膚上的變化之外，男性有些異常症狀，也可能是衰老來臨的信號。

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1.排尿不適

隨著年齡的增長、衰老的來臨，男性的前列腺可能會産生退行性的病變，從而引發尿痛、尿不盡、尿急等的壹些排尿不適感。

2.便秘頻繁

年齡越大的人，可能腸道蠕動也會變慢，再加上久坐不動、精神焦慮等等，就很容易頻繁的便秘。

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3.走路變慢

走路快慢也能反應身體健康與否，人體衰老之後，走路可能會越來越慢，並且伴隨腿部肌肉松弛、骨質流失等的壹些症狀。

4.前列腺肥大

隨著年齡的增長，男性會出現性激素分泌失衡的現象，從而誘發前列腺肥大症狀，並引發壹系列的排尿不適感。

三、守好變老時間關卡，延緩衰老

衰老不只是會有皺紋、白發，還可能會有身體壹些器官的變化，人體不同器官衰老的時間是不同的，守好變老時間關卡，或可延緩衰老。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

1.大腦：20歲

在剛出生時，人體的神經細胞有近1000億個，從20歲開始會呈現逐漸下降的趨勢，想要延緩大腦衰老，建議適當吃堅果、勤用腦。

2.骨骼：30歲

骨骼老了之後，身高也可能變矮，年齡20歲以前骨骼沈積速度是最快的，30歲以後會慢慢下降。預防骨頭衰老，建議每天喝杯牛奶，適當的多曬太陽。

3.耳朵：30歲

年齡到了30歲之後，聽力就開始慢慢的下降了，男性聽力下降更爲明顯，建議平常不要長時間戴耳機，注意保護好耳道。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

4.牙齒：40歲

正常人的牙齒在30歲左右開始變色、變薄，40歲以後牙床就開始萎縮衰老，建議平常要少喝酸性飲料，定期進行���牙。

無論是基因導致的衰老，還是自然年齡增長導致的衰老都不可怕，我們能做的便是掌握不同器官衰老的時間，並且盡早做好預防。

[gthsd]

久坐的危害這樣的方法幫你遠離危害

 　　久坐成了現在年輕人都會存在的問題，長時間的工作狀態使得自己出現一系列的問題。而它的危害有什麼呢?我們又該如何保持正確的坐姿?適合長時間上班族的運動又有哪些呢?如果你也想要知道，接下來，我將為大家詳細的介紹一下。

　　久坐的危害

　　久坐傷心

　　長時間的久坐使得吃下去的食物很難得到消化，導致脂肪都堆積在自己的身體內，使得血液的流通變的緩慢，從而造成一系列的心腦血管病方面的疾病，嚴重會危及到我們自身的生命，因此久坐會傷心。

　　久坐傷腦

　　長時間的久坐狀態會使得血管內的血流減慢，從而使得供血的嚴重不足，會出現記憶力下降、反應比較遲鈍的現象，嚴重的會患老年癡呆症。久坐還會導致血栓的形成，使腦血管變的堵塞，甚至會造成中風的現象。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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　　久坐傷胃

　　長時間的久坐會使得腸胃的消化能力變的非常的緩慢，從而在一定程度上會降低胃腸道的吸收力，使得食物都堆積在自己的身體裡，長時間這樣下去，會出現排便困難的情況，嚴重的還會出現大腸癌的現象。

　　久坐傷胰腺

　　長時間久坐不動，會降低細胞對胰島素的敏感性，導致胰腺不斷分泌胰島素，影響體內糖代謝循環，容易誘發糖尿病等疾病。

　　久坐傷骨骼

　　久坐不動會影響骨骼粘液的分泌，使骨骼變得乾燥脆弱，容易引發腰間盤突出、關節炎等疾病，而且久坐會增加脊椎骨底端的壓力，使脊椎壓縮，導致脊椎僵化、腰酸背痛，頸椎長時間不動容易產生酸痛感，加速頸椎僵硬，如果頸椎壓迫神經，還會引起頭暈頭痛等症狀。

　　久坐傷腿

　　久坐不动会导致腿部肌肉退化，还会影响腿部血液循环，使血流减慢，下肢静脉压力升高，引起脚踝浮肿或静脉曲张，严重时可诱发深静脉血栓。

　　久坐伤臀部

　　久坐会使大量脂肪堆积在臀部，使臀部变大，还会影响臀部的血流循环，加上臀部容易出汗，湿气排出不畅，极易引起真菌感染，使臀部皮肤过敏或长湿疹。

　　久坐伤生殖器官

　久坐會壓迫男性的前列腺，使前列腺血流循環不暢，代謝產物難以排出，就會堵塞前列腺管，導致前列腺充血、淤血，誘發前列腺炎。女性久坐會引起卵巢缺氧，極易引起卵巢早衰，誘發婦科疾病，使更年期提前。

　　久坐致肥胖

　　久坐狀態下熱量難以消耗，就會變成脂肪堆積在體內，使體重增加，引發肥胖，甚至加大患慢性病的機率。

　　正確的坐姿

　　1、電腦前工作是一種坐著的生活方式，這就意味著肌肉在工作時沒有得到鍛煉。這種坐著的生活方式易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理，情況會更加糟糕。很重要的一點是，上班族應該安裝可調節的顯示器。這樣的顯示器經過調整，能適應每個人不同的生理特徵。還可以朝任何方向轉動，其高度和顯示器曲度也可隨意調整。

　　2、如果顯示器稍微偏左，就會使得左邊的頸部肌肉緊繃，而右邊的肌肉得到伸展。這種失衡會導致頭部右偏。所以，辦公室的電腦顯示器必須依正中線放置。換句話說，顯示器必須直接放在鍵盤的後邊，因為鍵盤的中線肯定和顯示器以及人身體的中線是一致的。

　　3、還有一點很重要，顯示器不能安裝得過高或過低。顯示器上的起點線必須與你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張的話，顯示器的起點線就應該再調低點。

　　4、要檢測顯示器是否安裝得恰當，你只需要做一個簡單的測試。首先，記住顯示器上你要經常看的那一點，然後閉上眼睛。慢慢地做幾次頭部上下運動。當頭部運動到你感覺舒服的位置時，停住不動，睜開眼睛。如果顯示器安裝得合適的話，你的眼睛就剛好定格在之前你記下的那一點上。

　　5、工作中要用的紙張必須放在與電腦顯示器距離、高度、角度都一樣的地方。要做到這一點，你可以用一個台架，但台架必須固定在顯示器附近，並與你的眼睛保持在同一水平面。如果要在電腦上打出紙上的整篇文章，將紙張放在面前恰當的位置，或放在顯示器和鍵盤之間的台架上，這種方法會為你帶來很多便利。

　　適合久坐者的運動

　　頸椎操

　　長時間的久坐跟低頭工作，容易造成頸椎的壓迫，使的身體腰酸背痛，這個時候，大家就可以停下手中的工作，適當的做些頸椎操來緩解疼痛，首先身體坐直，雙腳併攏，雙手交叉抱住頭後面，然後頭部用力的向後傾斜45度，這個動作堅持30秒左右，一次6組，做完後可以感到明顯的放鬆，雖然這個動作非常簡單，但是可以及時緩解背部的不適，也不需要任何的器械，適合廣大的久坐族，每天堅持做幾組，還可以預防心腦血管疾病，上班運動兩不耽誤。

　　站立式屈膝後抬腿

　　除了鍛煉背部跟腰部外，腿部也是不能忽視的，因為長時間的久坐，很容易腿部血液不流通，常年的久坐族經常會出現腿腳麻木，四肢酸痛的情況，這就是久坐的危害，所以適量的運動真的不可少，首先找一面牆面對站立，用雙手支撐在牆面上，然後右腿大幅度的的後抬，堅持5秒左右，然後換左腿後抬，以此類推，每天堅持6組，不僅可以緩解���部不適，還可以塑造腿部的線條。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　爬樓梯

　　除了以上兩種簡單的運動外，適當的爬樓梯也是非常不錯的鍛煉，每天上下班可以選擇爬個10層樓，這樣不但全身可以得到鍛煉，還有助於減肥，幫助體內廢氣的排出，尤其是愛美的女性，堅持爬樓梯還可以有效的塑造腿型跟提臀，保護身體免疫力，增強身體體質。

　　結語：上文小編已經為大家介紹了久坐對人體產生的危害有哪些，相信大家現在對怎樣緩解久坐有了一些自己的認知。這是關乎我們健康的大事，切不可忽略。當然也不也忘記運動，從而降低久坐對自身造成的危害。

[deliciousbreadpoetry]

男性器官什麼時候開始出現衰老跡象？自查下，你進行到哪一步了？

衰老是每個人都要面臨的問題，也是人生的必經之路，長壽是人們一直以來追求的目標，古有秦始皇煉製長生不老丹藥，今有養生保健，長壽之秘方。#夏方養生指南#

儘管人們從未停歇過對長生不老的追求，但實現這一目標的過程中卻要付出極大的努力和心血，長生不老僅僅只會出現在人們的幻想和影視作品中，每個人都要經歷出生也都要面對自己死亡的樣子，人的一生看似漫長，真正回憶起來，卻又異常迅速。

我們無法阻止衰老的到來，只能通過不斷的努力，暫時延緩衰老的速度，男性作為家裡的頂樑柱，需要承擔的責任巨大，很多男性在長期接受來自工作、家庭、社會等各方面的經濟壓力下，逐漸喘不上氣來，衰老的速度也會比同齡女性更快一些。

很多上了年紀的中年男性，整日邋裡邋遢，不修邊幅，身材和形象嚴重走樣，成為令人嫌棄的--中年油膩大叔。

無論是男人還是女人，到達一定年紀後，身體器官都會出現明顯的衰老跡象，各位男性朋友不妨自測看看，你進行到哪一步啦？

男性器官什麼時候開始出現衰老跡象？

01

【肺功能開始衰退】

肺部作為呼吸循環的重要器官，英國研究專家經過多年系統性的調查發現，男性身體中，最先衰老的器官是肺部，肺功能大致會在20歲左右開始，逐漸喪失原有的功能，吸煙的男性肺功能，肺組織衰退速度會更快。

肺部開始衰老後，男性會明顯感覺走路氣喘吁籲，呼吸循環功能變堅硬，肋骨經常疼痛，原先一口氣可以爬10樓，肺功能衰退後，爬三層就會渾身乏力。

應對方法：

1、吸煙是導致肺組織肺功能加速衰老的主要原因，也是誘發肺癌的關鍵因素，想要養護肺部健康，延緩肺部衰老的進程，請減少吸煙的數量或有效戒菸。

2、堅持鍛煉，能夠提高肺活量，增強機體免疫功能，抵禦細菌病毒的入侵。

3、多喝水，多吃清肺潤肺的食物，保護肺部健康，天氣良好的情況下，多出門走走，呼吸新鮮空氣。

02

【皮膚開始衰老】

男性的皮膚大致從25歲開始，身體中的膠原蛋白會大量流失，面部死皮開始脫落，角質層變厚，皺紋增長，眼周鬆弛。

應對方法：

德國《世界報》曾有過相關記載：皮膚開始衰老的男性，每天堅持吃一根胡蘿蔔，能夠有效補充體內缺失的維生素E和膠原蛋白，減少皺紋的增長更顯年輕，胡蘿蔔中含有的維生素C和胡蘿蔔素還能起到清肝明目的效果，保護肝臟健康。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

03

【頭髮開始衰老】

如果你仔細觀察就會發現，很多中年男性，很早就出現了禿頂的問題，脫髮嚴重，頭髮開始衰老的時間大致從30歲開始。

30歲以後男性身體素質逐漸變差，睾丸分泌雄性激素的能力降低，毛囊劇烈收縮產生頭髮的速度減慢，出現頻繁脫髮的問題，精神壓力過大的男性體內褪黑色素分泌量減少，原本烏黑的頭髮也會逐漸變白。

應對方法：

每天堅持按摩頭皮，每次5~15分鐘，可以用木製的梳子或手指按摩，按摩時要從前往後順著頭髮紋理按摩，能夠促進頭部血液，緩解頭暈頭痛的問題，加速頭皮部位的毛囊生長。

脫髮問題嚴重的，男性生活中可多吃一些黑色食物，如：黑芝麻、黑木耳、黑豆等，改善頭髮花白的問題。

04

【肌肉開始衰老】

肌肉組織的衰退時間從35歲開始，肌肉組織大量流失，男性會明顯感覺自己的耐力和體力下降，做事無力，身材逐漸臃腫肥胖。

應對方法：

積極的運動鍛煉是預防肌肉老化，增強肌含量的重要方法，運動前可吃一塊黑巧克力，黑巧克力中的兒茶酸能夠增強肌肉活力，幫你重新恢復魅力。

05

【大腦組織開始衰老】

大腦組織的衰退時間大致從40歲開始，40歲以後人體的腦神經元會以每天1萬個為單位，逐步遞減，中年男性會明顯感覺記憶力下降，大腦功能減退，經常忘事，注意力不集中，工作效率明顯下降。

應對方法：

1、改掉熬夜的壞習慣，熬夜是導致大腦組織衰退速度加快的主要誘因，經常熬夜還會影響內臟組織自我清潔和排毒的功能，加重身體負擔和壓力，誘發老年癡呆。

2、多做腦力活動，積極培養興趣愛好，放鬆身心，學會勞逸結合。

06

【聽力和視力開始衰老】

聽力和視力的衰老時間大致從45歲開始，45歲以後，中年男性會接連出現老花眼和聽力下降的問題，輕者佩戴老花鏡，佩戴助聽器可有效緩解，重者需要及時就醫治療，以免誘發眼部和耳道疾病。

應對方法：

1、不要長時間戴耳機，不要長期處於噪音較大的環境下，多讓耳朵休息，透透氣。

2、不要長時間盯著電子屏幕，電子屏幕輻射出來的藍光會加速視力的損傷。

07

【前列腺開始衰老】

前列腺是男性身體中非常重要的腺體，也是男性的性生殖腺，隨著年齡的增長，男性前列腺會逐漸變肥大，出現尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激症狀，50歲是男性前列腺衰老的時間。

應對方法：

若不想，日後因前列腺腫大或前列腺炎症影響正常生活，生活中要養成堅持運動鍛煉的習慣，多喝水，加速血液流動，促進尿液的排出，沖刷尿道，預防前列腺炎症和泌尿道炎症的發生。

08

【腎臟開始衰老】

腎為先天之本，腎臟是男性分泌雄性激素的重要器官，也是體內陽氣的主要來源，55歲是人體腎臟開始衰老的時間，腎臟作為生成尿液的重要部位，一旦腎髒病變或衰老後，排尿功能也會受到影響。

應對方法：

1、養成多喝水的好習慣，每天至少保證1500~2000毫升的飲水量，改掉憋尿的壞習慣。

3、合理膳食，均衡營養，不要盲目服用保健類的藥品。

4、養成定期體檢的好習慣，多按摩腹部和腰部，促進腎區的血液���環。

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犀利士趣聞:中考飲食註意事項

中考飲食註意事項有哪些？中考臨近不僅學生有壓力，傢長也沒能閑著，有些傢長過分緊張，在考試那幾天想著法子讓孩子多吃點，不料造成考生出現腸胃問題，得不償失。那麼中考期間要怎麼吃呢？下面一起來瞭解下中考飲食註意事項吧。中考飲食註意事項：1、保持一貫的飲食習慣因為長期的飲食習慣會對人體消化系統中酶的組成與活性產生相當影響，如突然改變，容易產生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什麼，考時就吃什麼，太大的變化反而不適應，烹調食物時要盡量接近平時的飲食習慣。2、註意飲食平衡盡量做到飲食多樣化，不偏食，包括碳水化合物，蛋白質，脂肪三大能量物質。具體就是每天吃面食或米飯，每天要吃一定的肉和蛋類，每天要吃奶制品，要經常吃魚，每天吃蔬菜水果等。疲勞的時候尤其註意補充糖份。糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人體所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天55-55%的體能補充都要依靠糖分。3、多吃果蔬水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質，還有緩解厭食及便秘的作用。建議食譜中應保證每天有2個水果，約500克左右。另外，粗纖維的蔬菜要少吃，如果平時沒丁丁藥局犀利士有常吃的習慣考前一定不要突然增加。而菠菜、胡蘿卜可增強記憶力，洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，這類食物可適當增加一些。4、考前不要猛進補考前要不要進犀利士副作用補？中國保健協會福建營養師提醒傢長們，考前並不適合進補，考生食譜應以清淡為主，多吃菠菜等含鐵量較高的蔬菜，而高油脂的食物最好少吃，尤其是脂肪含量較高的肉類。另外，不要輕信有關營養補品的廣告宣傳，任何補藥與補品均具有各自的片面性，隻能適用於一定的身體狀況，決非像某些廣告宣傳的那樣“老少皆宜”。5、不要吃得太飽平時養成節食的習慣，一般吃七八分飽最好，尤其在考試的那幾天更不要吃得過飽。日本的醫學專傢研究發現，吃得過飽會使大腦中一種被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質明顯增加，使大腦節奏減慢，效率降低，影響考試成績。6、不要吃剩餘的食 威犀利士5mg 物中考期間，正是炎熱的夏天，剩餘的食品容易變質。考生每頓飯都要吃新鮮的食物，註意食品的衛生問題，這在考試期間尤為重要。對購買的成品或半成品食物，一定要嚴把衛生關。各種食物，尤其是肉類一定要燒熟煮透，以防食物中毒。7、少喝濃茶咖啡考前不要大量飲用咖啡、濃茶，不要吃刺激性強的食品，否則不僅會因過度興奮而失眠，而且會加速消耗維生素B族，攝取太多糖還會刺激胰島素大量分泌，使血糖急速降低，影響中樞神經活動，會更加昏昏欲睡。考生應多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。8、保證充足的睡眠時間考生在晚上10點以後就不要再看書瞭，最好也不要吃宵夜之類的，可以聽一些喜歡的音樂，放松身心。因為人的入眠期一般在半小時至一小時，如果太晚還在學習，大腦保持興奮，易導致入眠晚。睡眠時間太少，早晨的精神狀態就不會好，反而學不進去。而大腦的休息度越高，記憶力越強。以上就是中考飲食註意事項的相關介紹瞭，希望能幫到你。

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男性從什麽時候開始衰老？衰老來臨時，身體常有4種表現，多留意

壹、人爲什麽會衰老？

衰老這個過程其實很複雜，從組織、器官、細胞等都會有衰老的壹個變化。

在生命的過程中，年齡越大，細胞衰老的數量也會呈現增加的趨勢，器官功能會逐漸衰退，到了中老年時期，就會有壹些與衰老有關的疾病産生。

除了自然的年齡增長導致的衰老之外，有些人的衰老可能與基因有關，比如早衰症兒童，就是由于基因導致的衰老速度比較快。

二、男性出現這些變化，或暗示衰老已經來臨

雖然男性的衰老似乎要比女性來的更慢壹點，但依然逃不過衰老的命運，除了皮膚上的變化之外，男性有些異常症狀，也可能是衰老來臨的信號。

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1.排尿不適

隨著年齡的增長、衰老的來臨，男性的前列腺可能會産生退行性的病變，從而引發尿痛、尿不盡、尿急等的壹些排尿不適感。

2.便秘頻繁

年齡越大的人，可能腸道蠕動也會變慢，再加上久坐不動、精神焦慮等等，就很容易頻繁的便秘。

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3.走路變慢

走路快慢也能反應身體健康與否，人體衰老之後，走路可能會越來越慢，並且伴隨腿部肌肉松弛、骨質流失等的壹些症狀。

4.前列腺肥大

隨著年齡的增長，男性會出現性激素分泌失衡的現象，從而誘發前列腺肥大症狀，並引發壹系列的排尿不適感。

三、守好變老時間關卡，延緩衰老

衰老不只是會有皺紋、白發，還可能會有身體壹些器官的變化，人體不同器官衰老的時間是不同的，守好變老時間關卡，或可延緩衰老。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

1.大腦：20歲

在剛出生時，人體的神經細胞有近1000億個，從20歲開始會呈現逐漸下降的趨勢，想要延緩大腦衰老，建議適當吃堅果、勤用腦。

2.骨骼：30歲

骨骼老了之後，身高也可能變矮，年齡20歲以前骨骼沈積速度是最快的，30歲以後會慢慢下降。預防骨頭衰老，建議每天喝杯牛奶，適當的多曬太陽。

3.耳朵：30歲

年齡到了30歲之後，聽力就開始慢慢的下降了，男性聽力下降更爲明顯，建議平常不要長時間戴耳機，注意保護好耳道。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

4.牙齒：40歲

正常人的牙齒在30歲左右開始變色、變薄，40歲以後牙床就開始萎縮衰老，建議平常要少喝酸性飲料，定期進行洗牙。

無論是基因導致的衰老，還是自然年齡增長導致的衰老都不可怕，我們能做的便是掌握不同器官衰老的時間，並且盡早做好預防。

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便秘的4個"幕後推手"，沒一個能小看，但很多人卻忽視了

生活中不少人都為便秘而困惱，持續性的排便困難給身體造成的危害是很大，尤其是長期便秘的老年人，很容易在用力排便的時候導致血壓驟升，誘發腦出血、心絞痛、心肌梗死等疾病。

便秘的4個"幕後推手"，沒一個能小看，但很多人卻忽視了

1、胃腸道功能下降ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

腸道將糞便運送至直腸依靠腸道的分節運動和集團蠕動，胃腸通過這些運動形式將內容物向下推移直至肛門排出糞便。 當胃腸運動功能下降的時候，就會引起腸管張力減弱、消化液分泌量降低，從而誘發或加重便秘。

2、飲食不合理

長時間不良的飲食習慣，包括過度節食、低纖維膳食、液體量攝入不足，這些因素都會導致胃腸道中的食物殘渣量變少，加上水分不足不能充分潤滑大腸，導致食物殘渣在腸道的停留時間延長，大便內容物變得干硬，不利於腸道運輸。

3、精神心理影響

焦慮、煩躁、緊張等精神心理因素能夠影響植物神經系統，導致交感神經興奮性增強，抑制胃腸道蠕動和消化液的分泌，影響物質吸收和代謝，從而產生便秘癥狀。

4、腸道菌群失衡

長期使用抗生素、濫用刺激性導瀉藥、高脂或高蛋白飲食都容易引起機體腸道菌群失衡，腸道內乳酸桿菌、雙歧桿菌這些正常的有益菌數量顯著減少，致病的有害菌群過度繁殖從而導致便秘。

便秘出現，多喝''1水''，可滋潤腸道，加速腸蠕動

番薯湯ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

番薯也是常見的通便食物，平時可以番薯削皮切成，然後加入適當的水，熬煮15分鐘左右。 這樣得到的番薯湯，對於大便秘結有很好的緩解作用。 不過這樣的飲用方式更適合比較輕微的便秘人群飲用。

做好2件事，讓胃腸道更健康

1、鍛煉身體

鍛煉身體可以讓身體的新陳代謝加快，也可以讓身體便秘的情況有所好轉。 在鍛煉身體的時候，也應該要注意鍛煉的強度，如果身體不太適應鍛煉的強度的話，那麼只需要做一些中低強度的運動就可以了，比如慢跑、打太極、散步等等，這些運動方式都是非常不錯的，在鍛煉身體之前也應該要做一下熱身運動，鍛煉完之後也要適當的拉伸。

2、堅持按摩ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

每日揉腹，還可以用手指按壓足三裡穴3-5分鐘。 然後再用力搓腳掌部位大約10分鐘左右，並且注意每日搓一隻腳，第二日則換一隻腳搓，這樣對頑固便秘有較好作用。 長期堅持，也對改善便秘作用明顯。

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不論男女，若過了60歲以後還有4個表現，可能屬於“長壽體質”

 40歲是不惑之年，50 歲是知命之年，60歲是花甲之年，70歲是古稀之年，古人的年齡有時候不用數字表示，而是用其他稱謂來表示。

如果說50歲是人生的分水嶺，60歲意味著一個人正式進入了老年階段，世界上大部分國家規定，60歲以上的人是老年人。

年輕時身強體壯，工作生活得心應手，一旦進入老年階段，做什麼事情都感覺“心有餘而力不足”，如果年輕時不注重對身體的保養，老了之後就有可能被各種慢性病找上門來，比如三高。

老年人如果想要擁有健康長壽的人生，需要從年輕時注重對身體的保養，千萬不要等到老了、一身病了再開始保養身體。

當代人逐漸意識到了養生的重要性，到了30歲開始學習各種各樣的養生方法，比如保溫杯裡泡枸杞或者去運動房健身鍛煉，年輕時堅持的每一個正確的養生行為到了，老了會回饋到自己的身上，不會是無用功。

跨過60歲這個人生大關，身體如果沒有發生任何問題，那麼說明身體素質還不錯，60歲後如果身體還有以下這幾個表現，可能意味著屬於潛在的長壽體質，快來自測一下吧。

不論男女，若過了60歲以後還有4個表現，可能屬於“長壽體質”

——睡得好睡的足

進入60歲之後，身體機能逐漸老化退化，大腦神經也不例外，可以發現年紀越大越貪睡，即使白天坐著看電視、與他人聊天也能睡著，不分時間和場合。年紀大了以後依然能夠擁有充足優質的睡眠是，身體健康的一種體現。

其實生活中大部分老年人，如果去仔細觀察的話，大部分人在7點到8點左右就上床準備睡覺，第2天早上醒的也比較早，養成了有規律的早晚作息生活，有的老年人吃完午飯後會午睡15~20分鐘。

當日常作息有了規律，身體內部器官才會進行自我調整恢復，緩解一上午或一天的疲勞感，提高身體活力，這時候也可以為健康長壽奠定基礎。早睡早起、午睡，對於老年人是保養身體是一種非常好的行為，當你有了比較固定的、有規律的作息後，就會發現身體越來越健康。

健康的成年人，每天保持7~8個小時的充足睡眠，有條件的情況下午休15~20分鐘，可以幫助身體內部器官進行一定的自我修復排毒，持之以恆，或代表著你有長壽體質的潛質。

——樂觀開朗

有些60歲以後的老年人在外面不管遇到家人、還是陌生人，都喜歡笑著打招呼聊天，當他人遇到困難時時候喜歡上前幫一把，經常外出與老朋友下象棋、跳廣場舞、逛公園，樂觀開朗的，身體比較健康。

經常笑，能夠激發體內的激素，在內分泌水平較為平衡的情況下，不會增加肝臟運行負擔，因此喜歡笑是一種身體長壽的表現。情緒波動大，相對不穩定的話，可能會出現上火的情況，肝火旺盛身體內部火氣大，就會影響整個人的情緒狀態。

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有時因為一些基礎類疾病的影響，老年人的脾氣變得暴躁、煩躁不安，這時候家人一定要給予老人足夠的關心和理解，幫助他們保持積極樂觀的心態，擁有健康長壽的人生。

——愛動坐不住

有些60多歲的老年人白天很少坐在、躺在家裡，而是經常出門遛彎，與他人下象棋、聊天，要么就去看一看自己的菜園子，除草澆水，有時候還想著去上老年大學或者再找一份工作，這並不是因為他們缺錢，而是在家裡根本就坐不住，總是想就出門上外面看看，這意味著身體是非常健康的。

正是因為這些老人閒不住，不會每天在家坐著躺著休養生息，而是經常出門走動鍛煉，夏天春天去田地里幹活，間接起到鍛煉身體的作用，並不是單純的坐不出，而是因為他們的身體強壯有力，活力滿滿。

在保證身體健康的情況下，60歲以上的老年人可以選擇做一些比較舒緩的運動，但是不要像年輕時做劇烈的高強度運動，這些運動會加重身體運行負擔，讓原本骨量流失、骨密度下降的骨骼承擔更大的身體壓力和外界壓力，從而誘發骨質疏鬆等骨骼疾病，以及基礎類疾病的副作用。

——吃嘛嘛香，食慾旺盛

民以食為天，要想擁有健康長壽的體質，一日三餐是一定要吃的，還要按時吃，注重合理搭配，營養均衡，60歲之後的老年人腸胃消化功能明顯下降，食慾減退，進食量與年輕時相比減少了一大半。

長時間不能攝入足夠的營養物質容易導致身體缺乏某些營養的補給，造成營養不良，免疫力抵抗力被破壞，被各種疾病趁虛而入。

身體長壽的老年人一般食慾旺盛，吃嘛嘛香，從來不挑食、厭食，有什麼就吃什麼，牙口好的長壽老人還能夠每天吃些粗糧、堅果類食物，這樣能夠保證身體全方面的獲取營養維持機體基礎運行所需，是擁有健康長壽人生的重要物質基礎。

不妨自查，你符合幾條？

延伸——有慢性病的老年人，能接種新冠疫苗嗎？

在身體健康狀況穩定的情況下，藥物控制良好的慢性病老年患者也可以接種新冠病毒疫苗。比如，堅持長時間服藥的情況下，高血壓人群可以保持血壓的穩定性，是可以考慮接種，但是如果處於慢性疾病發作期、惡性腫瘤化療期間或者急性疾病的情況，需要以暫緩接種新冠病毒疫苗。

一些地區會結合基本公共衛生服務項目，展開對60歲以上老年人的健康篩查以及高血壓、糖尿病的篩查，大家可以到所在地區社區衛生服務中心做了解。

當然，慢性病老年患者是否能夠接種，需要進行更加綜合的判斷，接種前務必告知醫生自身身體狀況，比如患病史、比如患病史、用藥史、藥物服務情況等，以幫助醫生更好的判斷是否符合接種條件。

建議60歲及以上的老年人及時接種新冠疫苗，已完成全程接種的人群按照6個月的時間間隔盡快接種加強針。

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CODE：Triple Helices

Episode 1 　　驚蟄時分。日中，渺渺細雨。 　　東方遠雷，縱使間隔有相當數量的山脈巒疊，在這座尚未被命名的山脈的腰間，仍然可以依稀地感聽、察覺到鼓膜對那波似乎即將醒來的早春，尚且閉塞盤悶在寤寐之際溫穩雄厚的脈動鳴響。 　　新生盎綠，在羊腸似的山徑兩側與枯褐植被落葉相互依存，更甚至該說是襯托出新舊嬗遞時固有的反差。倒是常有人跡旅貨的山徑道上，也因人行貨物來往的雜沓紛然，植被自然地依循繁衍求生的本能，便向著山徑兩側的路緣緩行匍匐，逐漸地迴避在道上生長所需承受遭到踩踏輾壓的風險，於是久經人流以及風沙洗刷，只見道上已然顯露出銘黃的地貌。 　　由錯身而過的旁人正眼望去，一對身長接近，頂著斗笠，並把半張臉以白色面罩包覆至鼻樑，僅露出雙眼與前額，性別難辨而且或多或少刻意施以行腳僧裝扮的遊人，並肩順著山徑小道蜿蜒上行。 錯身後，在好奇心驅使下回首一瞥，雖然那對遊人用正面可能不好分別，不過若是從背後審視，那麼明顯地便能分辨出其一臂膀略顯寬厚，以及與之相對的嶙峋。 再說，兩人似乎利用著裝在外層黑襯白底的袈裟在布料上的寬鬆柔軟性質，將近似於杖狀的直條物隱蔽在袈裟下頭不予示人。另一方面，兩人吸吐的節奏幾近同調齊平，反而沒有行走在山徑時那種較為激烈的起伏。種種的微妙因素加諸在兩人身上，不免讓路途中的旁人多少回首一瞥再行一番注視。 　　越是往山腰內裡行去，理所當然進入視野的建物已經不再有如山腳下的民房聚落那般密集，而是僅保持在燈火可視的距離內，無章法地、錯落地散布在為數不多，且只能勉強稱得上平坦的地面上座落而起的農舍。其後繼續行過這些那些凡庸的建物，踏上更深處那幾乎已經被落葉與植被隱匿的另一條山徑。 　　那隱匿的山徑，早前，在旭日升起抵達山腳聚落時，行腳僧裝扮的兩位遊人出示官印向在地耆老探聽得知，平時，是除了在更深處，另一名獨居的住人往來利用以外，幾乎罕有其他居民踏足的場所。 　　午間，雖然上頭渺渺細雨飄零，但與之伴隨灑下的和煦日光卻不會令人引出情緒上的低落。反過來說降下細雨的水氣倒是反射出日照時才得以見得的金色蜃景，於是暖意便打從鼓動的胸口以及循環的血液當中，透過末梢神經的交替傳遞油然捲起。 　　臨時駐足，體態嶙峋的那名遊人抬過右手，並捻著斗笠前緣，稍微仰首向著上頭的景色放眼掃過，與天光一併收盡眼中的，是佔據了視野內多數區塊的青剛櫟枝葉，而更上層日照的光線就好比涓流似地拐彎穿行，再由錯節無章的枝葉縫隙間稀疏淌落。 　　或許是一心行路的關係，兩名行腳僧裝扮的遊人在山徑上甚少開口談起周遭景致，因此當意識到時，除了眼下的山徑以外，旁側幾乎已被群集的喬木所簇擁。而入山時的飄零綿雨，多數也被聳立的喬木枝葉阻絕，因此即便外頭日正當中，不過在此時的山徑上，卻宛如夕暮般靜籟。 　　唯二有著聲響的，其一為兩人的吐息，其二便是由葉緣緩緩匯聚至葉尖的雨水，在它們交互沉墜至地表，衝擊土壤與植被那瞬間的「滴答」、「滴答」―― 　　「簡直就像是夕陽西沉的模樣。」 　　拉下面罩，率先開口。骨幹嶙峋的遊人人聲打破林間原先固有的音場，在眼底捕捉著由樹頂上方進入如此錯綜複雜的橫亂枝節且穿透至此的涓渺微光時，如此所感。 　　「藤，怎麼停下了？」 　　本來一直保持的同調頻率，在身側那嶙峋的藤停下步伐後的短暫幾秒內，身軀較為寬厚的那名遊人略側過身子，接著揚起斗笠前端理清視野，也拉下面罩並開口詢問。 　　藤，狀似若有所思那般，沒有在第一時間搭理向自己詢問的同行者，或許該說腦中的優先順序正好是在行思考要緊之事的順位較回應外部的提問來的高一些。不過，也可能只是自己單純地仍在思索該怎麼回應對方。 　　暫且收回右手，藤接著便使其挪動到腰際左側，而左手則是微微揭起袈裟內襯一角，使右手探入其中。沒有露出絲毫摸索的那份猶豫動作，反倒是果決地以手掌握住了方才在山徑上那惹來旁人目光、引起猜忌的杖狀直條物品頂端的握柄。然後，從容且俐落地向著身前右上方的空間拔起，轉動手腕並劃過一道弧形，之後便收手納至腹部正前端，並與視線呈現一列的預備態勢。 　　直刀。無鍔更無銘。 　　如此凡庸的刀身，甚至在抽離刀鞘時，也不見一絲切刃、刃紋兩者上頭該具備的青閃光彩。雖說置於眼前，卻難以認識到屬於這把刀應有的實感，就好像只是單單拿著一把在市井尋常可見枴杖那般毫不起眼。 　　「這麼突然，是什麼意思？」 　　藤的同行者，目擊如此舉動後，尚且未完全會意過來，不過也沒有像是被威嚇到那樣露出退縮的神情，反倒卻是以身外事那般平淡，只加上一點上揚的質詢語氣，整個轉過身來，並且向右挪動一個腳印，避開與藤持刀後的直線接觸範圍，在藤視野的右側站穩後繼續提問。 　　「橘──」 　　叫��後卻又是數秒的停頓。靜籟的山徑上只有橘應聲同時調整站姿所產生與地面、枯葉以及落枝等摩擦時秒盡即逝的「唰唰」撕裂殘音。 　　「無鍔無銘，無厄無名。不如就此打道回京吧。」 　　藤轉動頸子，把視線投向右前方的橘，深深地做了一次吸吐後才說出口方才開始一直在考慮的種種事項。 　　「做這決定不是良策。」 　　經由藤發聲入耳的話語沒有引發內在的動搖，橘以堅定、不帶雜質的音量回話試圖抑止藤在思緒上的紊亂。 　　「由京出發，一路南向遠行到這荒山野嶺的，不只我們倆你也知道。祓妖寮額外增派若干刑務監察官的追跡團，在我們後頭只有一兩日的路程。除了確保你跟我的動向外，肯定還有其它目的，這你可別說『不知道呢』呼嚨過去。」 　　祓妖寮之所以為祓妖寮，最初由中務省獨立設置，直隸中務大輔的幕後機關。本意是為了分擔陰陽寮針對迷失及騷亂於世間的怪異魍魎的導正、排除，等諸項繁雜業務。然而，在藤原氏逐漸獨大擴權的現在，刑務監察官一職的出現，幾乎宣告祓妖寮已成藤原一族用以對付政敵的私設組織。 　　用以確保祓妖寮交派事項的落實執行，或是「代行」，便是刑務監察官的職能所在，雖然藤也察覺知曉其意圖，不過卻沒有向橘搭理回去。 　　「單以我個人，在共有的學識上是有些排斥那女人的。雖然並非華而不實，但就有那一絲譁眾取寵的傲氣在那，多少覺得嫌惡呢。不過，聽聞她已化作怪異，受到祓妖寮與藤原一族這兩派人馬的追討，身為同時期競爭對手的我，怎可能就這麼相信？」 　　對藤而言，那種情愫不能以悻悻相惜這種說法解釋，反倒是接近於相輕，但又覺得得並駕齊驅才能使自己完成自我實現而出言相護。 　　「再說祓妖寮上頭的那些大人物們，有風聲是想強奪某種雖然慢性，但卻能起到關鍵作用的物品，而那物品，似乎與那女人關係不淺，因此她才無端被冤枉成怪異吧？」 　　藤一鼓作氣繼續了兩段話，橘似乎已經按耐不住，急切地想將自己的想法論述回去，正要開口時，藤卻將原先置於腹前的直刀向著橘的方向平舉，並且改變了持刀的動作，倒是將刀柄對準橘的視線維持水平狀，刀尖則是面向自己。 　　「如果她真的只是被冤枉，而我們得不明就裡地將她至世上排除，那我做不到呢。乾脆，橘就以我的屍首向那群監察官表示這次的差事，出於我個人的獨斷而無法遂行。既尋不著她，橘也可以安全回京，一事兩全呢。」 　　藤也是用方才橘那般平淡的語氣說著。 　　雖說與獨居在此山中的那個女人，於才學方面是競爭的對手，但毫無理由的被指稱為怪異就得前來與之相對。這種骯髒的裁決方式，至少在藤的良知內並不被允許。 　　況且，質疑祓妖寮幕後的當下，對於加諸在自己身上的使命也產生不小的動搖。但令自己由氣餒轉而準備自戕一途的，是關於自己，對僅僅一人終究無法與那過於急速膨大化的利益集團抗衡的認知。 　　但到底，也就是自己仍然稚嫩，欲以利己的方式避開本應肩負起一探怪異真相的責任。螺栓終究是螺栓，只要將自己旋緊就好了不是嗎？怎麼可以妄圖成為推動轉軸的中樞呢！ 　　「我是做不到的！也不能讓你做出這樣的事情來！」 　　橘移動向前，用雙掌包覆住藤持刀的手腕，慢慢地將其向下壓去，雖然回絕的語氣顯得增大許多，但橘試圖以和緩的動作令藤打消自戕的念頭。 　　「橘，剛剛我說過。這裡的陽光，就好像夕陽西沉那樣對吧？」 　　「其實陽光並不是沉沒，而是被收回天上了。況且，陽光並沒有那個義務得使任何形物一直爍爍生輝。」 　　「過往照亮那女人的陽光早已輪替到京內它處，那麼肯定有那麼一天，你我身旁的光芒也會被收回去吧？」 　　「發出命令的祓妖寮，我很難去相信只是要我們去尋找那女人，以及取得那個『關鍵』。或許有著什麼更深層的算盤在陽光沒有照耀的暗處鬼鬼祟祟的計算著呢。」 　　「像我這般的鬆脫徵兆，在滿是眼線的京內，上面的人不可能沒有耳聞。我不認為完成這次的差事後，上面會這麼簡單就帶過。不如你就──」 　　藤定眼注視著相對位置的橘，到底還是要逃，只是用這種猜忌、迷惑以及強迫似的言詞不斷對橘灌輸。 　　是不是在意識某個逐漸塌陷的邊邊角角當中，自己也已經開始與祓妖寮上層那些人重疊，變成不擇手段、不較公正，捨棄自己的矜持去達成所求之事那樣呢？ 　　沒有正確的解答，因此── 　　「我拒絕！那種事情再怎麼說都動不了手！」 　　橘硬是掰開藤握住刀柄的手掌，較為粗壯的手臂加以用力後便拿下了那柄直刀，接著便自行將藤右側袈裟的襯底掀起，迅速地將直刀納入刀鞘內。 　　「我不能代替你，同樣的藤你也不能代替誰。可以的話，我也希望那女人成為妖異的傳聞只是誤會。」 　　「聽好了！不管是你，還是祓妖寮幕後那些人，一直講的那個『關鍵』，那種複雜的文字把戲，或是隨口唬弄的什麼，我這個武家出身的俗人，並不像你或是她，那樣懂得那麼多！我的想法與願望都很簡單，只要你、她以及我，都能保有各自的生存方法，更甚至若能有共通的『語言』，兩人或者三人就這樣相互依存生活下去，我就別無所求了──」 　　橘雙手穩住了藤的肩頭，一字一句，完全是咬牙分明那樣，將自己所能表達、所想表達的想法及念頭，一樣也正視著藤的雙眼，毅然地、宏亮地傳達出來。 　　這舉動是藤原先所沒有料想到的，正當她理著腦中思緒迴路準備繼續說服橘時──舊識，雖說數年未見，但作為競爭對手的那個聲音，在藤、橘兩人陷入爭辯，對周遭氣流、味道等環境因子的改變尚屬無意識時突然闖入── 　　「不過幾年沒見，你這樣自己不也是開始玩起文字的把戲了嗎，橘──從四位？」 　　在藤與橘爭辯的一時半刻當下，幾乎沒有察覺到，由山徑下方逐地緩行上來的另一名女性身影，已經距離她們僅剩十來步的中短距離。那名女性舊識，就是深居在此的住人，更是兩人所尋找的目標。 　　「諾──」 　　藤轉過整個身子，望向諾的方位，姑且算打過照面。 　　看似諾正巧與兩人入山的時間錯開了。諾此刻身著普通的、庶民才著裝的粗質農衣，且連幾年前還留著的長髮也已削去，現在僅僅盤起了頸後的一小搓髮尾。左手則抓著以青竹編製的竹盤，抵在腰際。竹盤裡的擺置，或許正是諾下到山腳的聚落所添購的少量食材吧，藤如此思考。 　　霎時，同樣側過臉的橘，理智上似乎斷了線，在藤眼中的臉部表情，究竟該說是久未見面的興奮導致臉頰漲紅，又或者是暴漲地情感控制不了淚腺的急遽分泌，橘的臉部就好似擰成了一團紙球那樣，先是向內崩塌後，再對外部鬆弛而膨脹起來。 　　她猛地快步向前，一把將身軀與自己相形之下顯得瘦弱，且更為嬌小的諾，熊抱入懷。而諾原先把持的竹盤則是在被擁入懷前的短暫數秒裡，諾便鬆開手任其掉落，盤中並沒有葷類食材，有的僅是塊莖、果葉等素類食材。 　　「沒事的，沒事的──我就在這裡。」 　　諾在橘突如其來的擁抱下，先是愣了瞬間，但��立刻回歸安撫的本能，輕拍著橘厚實的背部出聲慰藉。年紀上，橘比諾早一年出世，不過眼下的情景卻像是諾成為了長姐，正在撫慰晚生姐妹那樣。 　　滾落至一旁山徑低處的三球馬鈴薯塊莖「咕咚」、「咕咚」的��停，然後相依，並匯聚在一塊。 Episode 2 　　諾的步伐輕快，但卻令身後的藤、橘兩人感到居然跟隨的有些吃力。或許是經年深居在山中的緣故吧，往來下山採買的顛頗路程已將諾的腳步鍛鍊得相當敏捷，縱然溪徑邊上那覆有青苔綠蘚的菱石濕滑，諾只是一派輕鬆地躍行而過，反倒是身後打扮厚重的兩人，顯得有些窒礙難行。 　　「都是大人了，跟著我走應該不會走失變成迷路的小傢伙吧？」 　　諾在溪徑的另端轉過身，戲弄似的向著略為狼狽的兩人吆喝出聲。說起來倒也很久沒有訪客了，對於諾那樣子的滿載精神，橘甚是感到欣慰。而藤，雖然是持續向著端頭那方提出抗議的信號，但或許在心底，看見諾仍舊與數年前任職於京時同一般活躍，多少感服。果然只有諾能與自己作為對手，競於同位這事是沒有改變的，相對也安心不少。 　　山徑在渡溪又過半刻鐘的體感時間後，在成群灌木築起的植物屏障前抵達盡頭。諾騰手將那些灌木群撥向身側，拓出可供一人獨行的身距，領著兩人抵達自己位於山中的居所。其實屏障這側只是其中之一的出入口，諾稍作補充時提及居所的周圍，也還有著兩三道可以通行往來於山腳下聚落的路徑。 　　三人透過穿越灌木群抵達的位置，恰好是居所的後方。橘掃視周圍一圈，發覺灌木群是以扇形的方式佔置居所後半的多數區塊，而前側則有著諾自耕的苗圃，以及明顯可見用以聯繫外界的其餘林蔭小徑。三人透過穿越灌木群抵達的位置，恰好是居所的後方。橘掃視周圍一圈，發覺灌木群是以扇形的方式盤踞居所後半的多數區塊，而前側則有著諾自耕的苗圃，以及明顯可見用以聯繫外界的其餘林蔭小徑。 　　「兩位提及的那個『關鍵』，只有兩種方法可以拿到。」 　　諾在屋前苗圃停下，並沒有將兩人帶進屋內的意思。背著兩人，頭也沒回的直指兩人的來意。諾的態度明顯地轉變，或許是出於早已預料到終究會有這日，自顧自地說起話來，當中的聲調，已轉成與橘、藤二人那般的平淡。 　　「第一，便是要求我自願與你們一起動身回京，但這可不成。容我好聲婉拒祓妖寮的命令。」 　　中宮之後，京內再也無人值得諾奉獻心神前去服侍。諾當年離京的理由－－橘與藤，在各自心內完全有底。 　　「第二，殺了我，如果你們可以辦到。只要拿著我的人頭回去，就是祓妖寮幕後所要的『關鍵』。」 　　捏穩無論是橘，又或者是藤，雙方都無法下手的判斷後，諾的言詞依舊一如昔日那模樣地直截了當。 　　「還有第三種方式──」 　　只待諾話音一落，藤馬上將心中的不安補充提起。 　　「刑務監察官的追跡群，最快也許明後日就會按著橘與我的蹤跡出現在附近了我想。雖然能做的抹消痕跡的動作都做了，可惜諾你未免也躲得太深，我們不得不向聚落探聽你行蹤的消息，給那些人知道也是遲早。」 　　「刑務監察官！那麼是我太大意了，他們今晚就會到。」 　　在聽聞藤提及刑務監的當下，諾的臉色丕變，在短短幾秒內似乎經歷了錯愕、憤怒、消沉，等的負面情緒相互輪替的模樣，但在那之後又沉寂了幾秒，諾就好似將那些情緒都消化掉一般，又回到那平淡的面容。 　　「先進屋吧。還請兩位將今日的晚飯當作餞別，明日分離前，三人再聚一次。」 　　換日，午前子刻。 　　雖說房內無光，但橘仍壓低身子，先是在行囊中索出佩刀後，以近乎匍匐前行的方式抵達客室門前，小心翼翼地推開。透過滲進屋內的些微月光，橘看見更早便已察覺不對勁而同樣離開寢室，壓低身子蟄伏於甬道感聽外界的諾。並向她悄聲叫喚。 　　「諾──」 　　「外頭有動靜，肯定是刑務監察吧。藤呢？真睡了就別叫醒她了，現在貿然行動都相當危險呢。」 　　屋外暮冥，橘朝月光灑落的窗櫺方向繼續匍匐，抵達後倚著木牆，稍微地探出目光向外窺視。而也在此同時，或許是刑務監察的部眾察覺到屋內的動靜，也或許是剛好撞上了其部眾擬定好的行動時間──從屋外那扇狀的灌木叢中，無數帶上燃油，著火的羽箭向茅葺的屋頂襲來── 　　既然對方毫無預警的發起攻勢，那麼也就沒有必要再躲藏遮掩，橘提高音量向著客室內猛地抓起佩刀翻身躍起地藤喊去。 　　「藤！他們也來得也未免太快！」 　　然而，在藤準備衝出客室前，客室的天井在火勢的侵襲下轟然崩落，瞬間讓本是客室的區塊陷入火海。橘與諾無法再進入，雖然升起藤是不是被壓於天井之下的懸念，不過已經空不出時間再去救援。 　　「橘從四位？」 　　「懷疑什麼呢？我就在這。」 　　樑桁上頭的火勢逐漸劇烈，連帶屋內甬道兩側的木造隔間終於也開始燃燒。 　　然而，火光中仍舊略顯昏黃曖昧甬道另端，往屋外方向的轉角處，那名映入眼簾當下便立刻判斷為不帶善意，並且完整著起白刃裝束、提著已然出鞘的凶物的武人幾乎是無聲無息地走出。橘出自於直覺，些許挪動步伐並以右手將諾擋於身後，而左手則在同時握緊腰際的刀鞘鞘口接合處，拇指指腹稍作施力推起本來應該有刀鍔的位置使刀棟顯現。但是，直到那武人映入視野，並出聲向著橘喚道欲以確認身分前，絲毫察覺不到對方的敵息與殺意，那才是最危險的。橘心中暗忖，戒慎。狀似訕笑的回話語氣只是欺敵的佯動。 　　再者，本該是那名武人的臉孔的位置，卻以一枚般若面的面具覆上，使得橘完全地無法藉由判斷對方神情來擬定相對的行動。或許是對方打算以般若的震懾力道取得先制的時機，那般若面具有著一對向上彎起的鬱金色鬼角，在屋內燃燒的赤赭火光映照當中，所反射出猶如具有赤銅光澤的不安色彩。 　　「橘從四位，想必您在路途上也見聞了，千骨百首，皆是怪異。它類魍魎，包括從四位您身後那位，飲血食骨，生靈皆盡。即便如此，您還將她當作中宮薨御之前的那個女人嗎？」 　　武人確認橘的身分後，再次回覆的話語及反詰在面具的遮蔽下刻意地放慢速度，一字一句平穩地送往橘與諾的方向。 　　「這是當然的！」 　　沒有多餘的冗言贅字，橘提高音量迅速且直截的向著武人的那端回話。但尚且無法理解的，是武人對諾的描述，與橘的認知完全不同，不過並沒有多餘的時間可以猜疑。 　　「若您已做好與魍魎一齊赴死的覺悟，對理解祓妖寮準則的您，就只能秉公處理了。」 　　再次確認橘的意向後的武人，率先在紮穩下盤略向前傾的弓步的同時，將刀柄向上提起並壓低刀身成一斜線，並以右掌轉動刀柄中央區塊，左掌則適當地穩住柄頭，使原先在外的刀棟轉輪替至內面後令刀鋒向外顯現。藉著火勢與般若覆面反射的赤銅色威嚇，武人在調整好吐息的頻度後，炯炯有神的雙眼毫無動搖地凝視緊盯著對向的橘，做好隨時可以發動攻擊的準備。以其身軀為中心，湧現出那沉穩、厚實的臨戰態勢。 　　「話多。」 　　橘輕嗤，直截了當的簡略作聲。既非辯駁，更不打算振振有詞，身形與氣場，兩者都流露著一股刻意為之的輕挑模樣。挑釁，並等待對方先出手瞬間的破綻。一擊。不，至多只能允許在三回內放倒對方。在空間與時間完全不足的這個緊要關頭，橘衡量與諾兩人餘剩的逃亡可能時，連帶判斷能挪出多少空檔給對手一了彼此使命－－那僅僅出於自己也曾是祓妖寮一員的無謂尊重。 　　右手拔刀，提起刀柄壓下刀身，轉動柄部後左手扶穩柄頭。與對方擺出同樣的持刀架式，連下紮前傾的弓步也無二致。專注向於敵手的視覺衍生、穩住重心及下盤的規律吐息，在準備好架式後接連呵成。 　　甬道裡的氣流隨著火勢的增展而焦雜混濁，星火紛飛，哪怕是微秒間的看漏，無論是武人或橘，雙方都不曾眨眼。 　　天井上頭仍未燃盡的茅草，摻��暗赭餘火零落在武人的刀身－－ 　　一抹因抖落餘灰映射而出的閃爍，在鋒芒未隱的瞬間，疾走－－對方跨出加速的步伐向橘衝刺而來。同時，武人為了奔跑時維持平衡之故，鬆開穩住柄頭的左手使其與身子呈反向的擺動。然而橘的準備，也是為了這個時機──與對方不同的是，橘在向著那武人衝鋒時，除卻最開始幾步也一樣騰空左手穩定軀幹，在即將交鋒前餘下的步伐裡，又將左手縮回穩定柄頭刀身後，居然並非出刀向前，而是令刀棟抵住自己的肩膀的同時，向著武人的方向迎襲－－ 　　一擊。 　　雙方刀鋒彼此咬合，橘藉著衝刺的加速度以自身的肩膀成為刀棟的支撐點，將碰撞瞬間的施力向上增強，意欲將對方的刀身直接斬斷。不過，武人在己方單持的刀鋒咬上橘的刀鋒前，轉瞬間已略為將刀面傾斜，閃過因力道略降而直接被斷刀的可能。但是，雙方並沒有因這個第一擊而貼合停下，橘的刀鋒在咬斷策略失敗的電光之瞬，果決且急迅地滑過武人的刀身向著般若面具發起侵襲。只是不巧，武人也明白在貼身的咫尺內，直取首級倒不失為上策，因此在橘的刀鋒鬆開咬合繼而向上突襲的那刻前－－令自己在再度紮穩下盤的同時將上身向後俯仰，還算順利地閃過來自橘的上挑砍擊。畢竟那被砍中的感覺，必須承認是有的。受到削切而落下的，是那對般若面具上的鬼角－－ 　　就在橘結束第二回的攻勢，欲向後退去進入迴避身姿的同刻，本也採取後仰迴避的武人倏地以騰空的左手抽出自身腰際的小太刀，並以反持，向著橘的軀幹突刺過來。武人打著對手採取迴避姿態，而無法臨時轉換姿勢，在這個僅有瞬間但卻急遽停止的行動當中，欲以小太刀給予橘致命打擊的算盤。 　　不過，橘出於經驗，在瞥見小太刀出鞘的那刻，硬是挪轉上半身軀幹的重心，將向後迴避的方向改變為前傾，並朝著武人右側的區塊，蹬上木牆藉著反作用力同時出刀直襲尚未能轉身格擋的武人的肩頸──隨後武人掩著劇烈湧血的頸部創口嗚噎倒臥。 　　「諾，現在快──」 　　確認對手亡沒後，橘轉過身準備向諾確認下一個對策，但也就在這個確認生死勝負的瞬間，另名武人出現在諾身後，毫無猶豫的提刀，並由諾的肩胛骨處往下斜斜斬向其腰際──可是，筋肉與人骨阻擋了繼續向下的斬勁，那武人見狀，默不作聲地踩上諾淌血的背部，硬是將刀身扯離諾的身子，任其撲倒在甬道。 　　那名將諾斬殺的武人，趁著橘的意識凝結的幾秒內，一刀貫穿橘的側腹。武人將刀身拔出橘的側腹時，激烈的痛楚將橘拉回現實。 　　「從四位，輸的是你。」 　　在莫大的痛楚中，那名武人在說什麼，橘已無法細聽，可引起橘注意的，卻是本已瞬間斃命的諾。 　　她在武人身後重新站起──方才從肩胛骨被切入後，順勢斬裂的局部上半身，不知怎麼的已然黏癒，橘只看見仍滲著血液的刀疤，而諾就好像什麼事都沒發生那般，在濃煙與火光交縱的迷濛甬道另端，沾上自身血汙的那張臉，對著橘眨了眨起幾眼。 　　裂解的小袖及單衣使得諾露出部分的上半身，那些明顯的多處致命傷疤隨之映入橘的眼中。而武人背對著諾，壓根沒有留意到，背後的諾「復活」的異狀── 　　「無名氏，贏不歸你。」 　　諾從甬道那端發聲，一個箭步便擒住武人持刀的手腕，奪刀。在武人尚未會意過來的眨眼轉瞬，諾斬落的是──武人的上半身。 　　「橘──」 　　覆著女系小面面具的刑務監查官，由對向滿佈黑煙的甬道裡，提著已經出鞘的長刀竄出，在橘猝不及防的那刻、在諾出聲向橘呼喊的同時，兇刀揮出── 　　「諾──」 　　掉落在地的，不僅僅是橘的話音。 　　崩塌的火場中，敵我氣息不再。 　　「──結論來說，其實這女人是不死之身？我不覺得。」 　　覆著女系小面面具，已令長刀納鞘，捧著諾的首級，走回藏身處灌木叢的刑務監查官，對指揮者拋出提問。 　　「你就當作是這樣吧。」 　　覆著怪士能面的指揮者，將那個詰詢簡單地交代回去。接著便繼續提及那個目標，也就是「諾」的身分背景。 　　「最早的風聲，是從阿波國某處海濱傳過來的。某個受辱的女性，將自己的陰部刨除後再投海自盡，但在沒有紀載的某些夜裡，不知怎麼地復活過來，後再上陸將那些身前凌辱其身的男子們逐一復仇殆盡。」 　　「那之後又過了多久的時間呢？這無人知曉，只知道無論是何時被目擊，都仍舊維持著其生前，還供職於京時的冶豔貌美。我們祓妖寮可以合理推斷，這女人已經轉變為即使活過百年，也不會迎來死亡的怪異了。」 　　「怎麼可能死不了呢？」 　　「據聞是響應著海鳴聲而重新回到這世上的，海中，可能有著更漆黑的什麼吧──」 　　「您說的漆黑的什麼是指──」 　　意識到一時透漏不必要的情報的怪士面，選擇了無視後將話鋒拉回。 　　「我們祓妖寮，獵捕這女人很長一段時間了。」 　　「祓妖寮究竟需要這女人做什麼呢？」 　　「我們想得到，那不死的奧秘──」 　　然而就在早前半刻，藉由發話者的聲音，諾認得出，那枚女系小面面具下頭的身分是誰。她覆著面具，從背後斬下橘的人頭時，為的就是不讓橘在第一時間意識到是誰動手的吧。繞了好大一圈，未免也太大費周章了。 　　「可以原諒我嗎，諾？」 　　「橘會說不可以，但我可以。我會在時間盡頭的等你，你遲早會再見到我。」 　　「話多。」 　　「是啊，話多──」 　　藤，朝著諾自願露出的蒼白后頸，揮刀一橫── 　　「容我提問──你想要那永遠的生命嗎？」 Episode.3 　　羊水。子宮內裡一般說來自然是光線無法觸及的腹腔一隅。冠名羊膜腔的這處暖床，尚且由仍未成形的胚胎逐漸地演進轉為人形外觀的胎兒，晃悠悠地懸浮於其中分泌積聚形成的鹼液當中。 　　略高於母親本身體溫的子宮內，或許渺渺無光，可是卻能憑藉著胎盤與臍帶，使得當中的胎兒妥善地攝取源於母體的暖暖血氧交換與篩選後較為不帶雜質的營養分子。 　　母體，至始至終，必定將腹腔的胎兒安穩地懷納擁抱。就好比多數繁花子房似地，在受精後直至下期的花瓣綻放前夜，都令帶有自己遺傳因子的個體們，適切地、穩妥地沉睡在那暖床上頭，���讓他們在降誕以前，就猶如作夢般地靜默深眠。 　　沒錯，就猶如作夢般地── 　　「姐姐──」 　　那觸感是略為纖細，並且嬌小的手指與掌心。感覺得出來，手掌的主人雖然是緩緩的以其搭上，並輕輕搖晃著律子自己側身睡過，顯露在被褥與襯衣外端的半邊肩頭。可是卻仍然守著相當程度的禮貌，沒有更進一步增大晃動的力道。 　　整個手掌，尤其是手指，在搭著律子肩上，輕晃她時，卻在一瞬間透露出了連自己都沒有察覺到的微顫，是出自什麼原因呢？已然開始翻攪著腦中思緒的律子，以假寐的面容，暫時地裝出沒有聽見那聲音主人的喚聲，依然深睡的模樣。 　　「差不多時間了，還請起來。」 　　呼喚聲再次鑽入耳中，不過這次卻沒有像是方才那樣的輕晃。律子敏感地聽覺察知那手掌已經收回去，並且也再度在屈膝正座的膝上交疊好。畢竟那聲音的主人，還僅僅是個年齡方過六歲的小侍女，也就是花街中通稱「禿」的小女生。不過畢竟年歲仍屬稚嫩，能做到避免過度打擾的禮數，或許就該美言一番。 　　若是還硬生生地強求那樣的小女生，要做到像是收手回自己身邊時，得注意避免讓衣袖之間的摩擦聲顯露出來，壞了整室的靜謐之類的細節，又或者說得更加熟捻、更加精熟常保不出亂子的姿態禮節，那麼不就好像做為「姐姐」的自己，在指正年紀小上自己一輪的「妹妹」那樣，十足地引人發噱嗎？說來也未免太一般見識了。 　　小女生就先──不，都是這樣吧。 　　律子一邊思忖一邊衡量著自己與背後那小女生的年齡差距，不免在腦中先挖苦自己，接著才籠統地做出分析。方才，那細微顫抖，是因為年紀上的差距，而引起本能地提防的反射動作，還是該說是身分差別，繼而增生的尊仰敬畏呢？ 　　小侍女待在自己身邊也未達半年六月，先前的小侍女早已以「新造」的身分，開始跟著各自的「姐姐們」展開花街相關的學習。或許是年紀與外在，兩者上的距離感吧，小侍女對律子總是畢恭畢敬的。因此往往在沒有察覺出來的情況下，兩人的互動就在意識到時，已經顯得「規矩」過分。推斷至此，律子對自己的在照護培養後生上的疏忽感到糾結，因此透過鼻腔稍微地嗤了聲。 　　在發出「嗤──」的鼻音後，律子瞬間後悔了。 　　小侍女還正座在她背後待她起身。這麼做好似在抱怨小侍女在處事上不周那樣，即便是年幼的小女生，在花街這邊得「被迫」早熟的氛圍下頭，雖是無心的舉動，不過對雛鳥來說，多少象徵著一種責難，更甚至是鄙夷的印象。 　　律子的懊惱，源於攪動著腦筋的同時卻沒一時疏忽了小侍女的感受的這項癥結。不過，小侍女在此時卻也保持著靜默，甚至連吐息聲、稍事挪動麻痺的大腿的摩擦聲等，一切好似已化整為零，沒有半點的雜音洩漏出來。 　　小侍女，或許是意識到可能自己哪邊又出紕漏，因此在律子輕嗤後便迅捷地打直腰桿，使自己的身軀更加挺直起來。這麼做，也許在等會被「姐姐」斥喝的途中，能減去一項被挑出來指正的不足之處呢，她如此思考。 　　然而，事情本身並非小侍女所想像的那般深入。律子只是在重新審視，並且估量著，做為「姐妹」究竟該如何縮短兩人之間的距離，而並非要以斥喝責難的方式去樹立輩分上的威嚴以及界定距離。 　　律子自己倒也明白，花街的氛圍總能使得像是小侍女這年紀的小女生，過早接觸到原先不屬於她們，也是不屬於雛鳥們的色調，以及那些無論如何洗滌自己身軀，卻也無法令其自然褪去的雜染風塵。 　　因此，在自己能力所能掌控保證的範圍，律子沒想過去「苛求」那些雛鳥們什麼，只要她們在做為「禿」，服侍律子身邊的這段時期內，安穩地，並且與律子分享生活，那麼就足夠了。 　　到剛剛那「嗤」聲以前，律子的同理心是建立在自己內省上的滿足。但那不經意的一次鼻息，就像是由暗中猛地竄出，霎時間找不出理由與出處的暗箭那樣──生冷、銳利，並且將內省的牆垣上貫出一個缺口。 　　因此，是該重新建立出發點的時候了，律子抿過下唇，另外順了下吸吐規律時靜默地思忖。改變作風，想必得與原先的行為作出跳躍式的變革，令他人一眼就能認知到，並且區別得出來的改動。 　　而出發點，也不能再繼續總以自己作為圓心。肯定得換個更有實踐可能的目標加以付諸實行。於是，律子轉動身軀，使自己俯過身，接著以身側兩旁左右手臂猛力地、突然地撐起上半身的軀幹── 　　「啪咚！」地一聲──那是手臂手掌向著榻榻米施以作用力，藉此抬起支撐身軀時，榻榻米所反饋回來的響聲。 　　「今天不想見客啊──抱抱嘛抱抱。」 　　原先已經正襟危坐，並且處於精神高度集中的小侍女，在律子突如其來地起身舉動當下，不由得地也被嚇唬住了，更甚至，就有如精神渙散那樣稍微地楞了幾秒的空檔。 　　待她回過神，才驚覺「姐姐」在她發楞的短短秒數內，已經平移過身子並且伸出雙臂環抱上她的腰間。 　　而且，「姐姐」的半邊臉頰早已貼上自己交疊在膝上的手背上方。「姐姐」的臉頰上，還有著尚未降回恆溫的初醒燥熱。但無論怎麼看來，「姐姐」都像是正對著自己撒嬌，更甚至──嘴裡還咕噥著顯然是想倦勤的慵懶意圖？ 　　這話要是被有心人流入其他「姐姐們」的耳中，又或店主「忘八」婆婆耳裡，即便是身為店中筆頭的「姐姐」，也不免會被閒話一番吧？ 　　「『姐姐』，您怎麼可以對我撒嬌呢？」 　　怎麼可以撒嬌呢？ 　　能被這麼糾正提問，倒也算是不錯的開始。 　　「嗚哇──這話還真是過分呢──」 　　律子撥過頸緣的髮絲將顯露在小侍女眼下的半張臉遮起了些。沒有打算認真辯解的意思，其實是律子自己幾乎是要忘了，至少近兩個半月，沒有好好地看顧過這個明明才剛來到身邊沒多久，卻因年節接近的緣故，而無法抽身親自帶領照料的小侍女的容貌特徵。 　　律子又微微地轉動頸子，這次則是將整個臉部覆疊在小侍女手背上，接著則緩緩地、盡可能地，在不讓小侍女感到壓迫的情形下，使著雙臂將她的腰身徹底環抱起來。 　　雖說小侍女年紀尚且年幼，衣著氣品這些瑣事律子卻也沒有因為年歲的緣故就輕佻打發，不如說是有著相較於其他的「姐姐們」所沒有的堅持。 　　那即是有著同時注重「表」與「裏」，試圖在本是背道而馳的兩者之間，取得一個歷經整合後的平衡點。因此，除了擔起照料教養小侍女的店內義務外，律子對於小侍女的衣裝禮儀，也有著相當程度的嘗試。 　　於是這小侍女的穿著，隨「姐姐們」出場時，便多少顯得突出。小侍女的衣裝，經遠處乍看，一時不察可能會誤認為是「大街」上，有如尋常人家的小女生，在七五三時節所穿著的小紋和服那般的正統。 　　不過要是近身一瞧，卻又能發現倒也不是那麼一回事，律子在平時就幫小侍女準備了數套不包含「重袿」以及「裳」這兩部件的袿袴，由最裡層的「長袴．白小袖」向外疊合，計算下來總計有著「單衣」、「打衣」、「表衣」以及後來披掛在最外端的「唐織」，共五層的衣著裝扮。 　　然而，律子很清楚，外在的衣裝終究是虛設。 　　小侍女的實際腰間，相較於前兩個月，至少消瘦一兩圈是有的。律子不願意去深入假設，是不是除了腰間以外，小侍女的胸肋、大腿等處是不是也消瘦下來了呢？ 　　那麼，有一定程度的可能，透漏這段將她託囑於其他「姐姐們」幫忙看照的期間當中，自己的小侍女是不是被疏於照料？還是說被欺負了呢？聯想到這些偏向較為不好的發展可能，律子一時沒掌握好環抱小侍女腰間的力道，不慎地緊緊環繞住了那麼一陣子。 　　小侍女嗚咽──注意到施力過頭的律子趕忙鬆開雙臂。小侍女的喉間咕嚕嚕地，似乎欲言又止，律子沒有馬上出聲打斷她，反倒是等她先吐出一個單詞的音節單音後，再緩緩地講出口，然後頓句，如此重複直到完成那句略帶點小女生不知所措地害羞語句。 　　「現在起來的話，可以親姐姐您一下－－喔？」 　　律子也明白，在花街出生，或是被轉賣到、或是流落到花街裡的小侍女們，一開始除了選擇生硬陪笑的這單張面具以外，是沒有其他轉圜餘地的。 　　她們的「情感表現」，或許不敢保證，可多數人卻是得藉由「教導」的方式，去實踐學習該如何表現出像個正常人一般所該有的，自然情緒上的反應。 　　律子自己也是如此經歷過來，她不想否定，但卻也無從否定，因為有時冷靜下來，自己仍舊偶爾會思考，究竟被「教導」而得出的情感表現，結論說來，也僅僅是一種「模擬」出來的行為與處事的方式不是嗎？往往摸索至此，那湮滅在成長路上的顛頗過程，總令自己咋舌── 　　「嘿嘿，那真是太好了！」 　　至少在現在這個時間點上，不能把那生冷過分的真實面在小侍女的眼前揭開。所以，律子在髮絲的遮掩裏頭調整了表情，不允許讓嚴肅的那面浮現。 　　隨後，才再度翻動整個軀幹，繼而改成仰躺的姿勢，視野便隨著映入瞳中的成像視線向著上方，也就是小侍女微微俯下視線的臉龐交會過去。對上小侍女，那帶著些許手足無措的目光，以及可能因為羞怯而撇開的咕嚕嚕輪轉的黑色瞳仁，律子半抬起仰躺後騰空的雙臂，並托住上方那咫尺之隔小侍女早已泛著紅暈，並散發些許熱氣，且紅暈還蔓延到耳根邊際的雙頰，然後咧嘴、挑眉嘻嘻笑著。 　　「話說回來，現在什麼時間了？」 　　明知故問。 　　不過，律子已經開始試圖將先前過於僵化生冷的互動和緩暖和起來。這多少是另一道嘗試的途徑呢，咧嘴嘻笑的同時她在心中推導結論。 　　「『姐姐』您很清楚的。」 　　小侍女將被疊壓在律子腦後的雙手抽離，雖然仍舊帶點惶恐，但卻已經沒有了顫抖。反而還顯得有些自然地從左右兩側各自握上律子的腕關節附近，接著便輕輕的將其移開。然後，小侍女稍微仰起頭部，驅使視線向著前方，房內懸掛在壁上，由很早便有點洋化的「姐姐」所購置而來的發條式壁鐘。 　　「拜託你告訴我嘛──」 　　律子仍然嬌嗔，而小侍女早已發覺，「姐姐」今天肯定是下了什麼決心，稍稍地改變了一些在動作、語氣與字詞使用上的小環節。或許，現在無論說什麼，「姐姐」也不肯像往常那般敏銳地起身吧？ 　　「清晨四時，『姐姐』。」 　　律子聽聞，伸手遮掩嘴唇，呵呵呵地笑開來。 　　「那今天就帶你上大街吧，貨真價實的『大街』喔？」 　　小侍女大概沒有去過真正的「街上」吧？律子原先打算開口探詢，卻又臨時作罷。貿然地切入一時興起的話題又丟出問句的話語，就算當前的對象是小女生，可是這樣也太失禮了。因此，在結尾的語調，律子轉換為像是正在探詢邀約的語氣，試著觀察小侍女反應後再行下個步驟。 　　若小侍女不是持反對意見，而是有所顧忌的話，那麼律子早已下定決心今天一定會將小侍女帶出花街，到真正的「街上」走走，並讓她稍微遠離花街此處略顯錯縱無章的氛圍。 　　「『忘、忘八』婆婆那邊要怎麼？」 　　「忘八」，是花街裡獨有的語彙。也是對遊廓女主人的略稱，撇開店內筆頭的「姐姐」不論。「忘八」婆婆，才是店鋪實質上的經營者。縱使是出場時能引起全場目光，並展現遠高於其他「姐姐們」的氣度舉止的「姐姐」，也得與「忘八」婆婆打好關係才行。因此對於「姐姐」突然妄言，小侍女的神色已經出現一抹擔心起來的垂眉。 　　「別擔心這個，還有其他的『姐姐們』在呢。」 　　小侍女的反應倒是正中律子下懷，因此律子繼續笑著，並且深吸了一口氣令腹部稍稍鼓脹，然後吐息，之後自信滿載地保證。 　　「再說，姐姐自己並不打算變成『忘八』那樣子。」 　　忘八──是失「德」之人。 　　在良知上，或許就是就缺乏了那一塊「德」，因此才只能委身花街的或甘願安於花街吧？「姐姐」所表示的，不打算成為「忘八」？那麼，是不是代表著「姐姐」仍然還有一些面貌，隱藏得很深，連店主「忘八」也沒有摸清與見識過呢？小侍女在心中逕自猜想。 　　「我一直很清楚，知道我自己是什麼樣的『人』呢。」 　　律子起身，褪去就寢時僅單件著裝的睡裳，並背對著小侍女站立。小侍女的反應動作倒也迅速，不待律子站好出聲使喚，「白小袖」等簡便衣物便悉數遞上。 　　律子則在穿起晨浴前的簡單衣裝時，獨自喃喃、若有所思地小聲咕噥。那是小侍女前來喚她起身以前，模糊卻印象深刻，而且就有如熟捻已久的親人那般溫穩暖和般地夢境。諸多的不解之處就如是──夢中，那個懷有身孕的女人究竟── 　　「姐姐您講的話，有什麼其它意思嗎？」 　　小侍女注意到律子突然停下手邊的動作，伸手拉了拉律子一側的衣袖，試著關心。 　　「啊，抱歉讓你聽我牢騷真是不好意思了。」 　　「就這樣子？」 　　「對，這樣子。」 　　律子回神，沒給小侍女明確回答，只是先將絲質束帶妥妥地在腰間纏繞繫起，接著拉過紙拉門，伸手牽小侍女出房。緣廊，律子待小侍女將紙門拉回閉上後，與小侍女沿著廊下甬道朝著店內自用，設有大型湯船的澡堂出發。 　　皇紀，2565 年，正月元日，午前寅時中刻。 　　記憶的淵底，消於裊煙，溶於火光──