#支持謝宜容

[generalwolftimemachine]

6、這幾天鬧得沸沸揚揚的 #勞動部霸凌案，其實暗藏賴清德對陳菊的復仇記。賴清德的出面道歉，何佩珊辭職後，全盤托出來了。由綠營立委主打，並踢爆謝宜容是陳菊人馬。此時追打謝宜容最厲害的，不是藍媒而是綠媒，包括再揭發謝宜容的靠山就是前任勞動部長許銘春，也是綠委林淑芬。這一系列事件顯示出政治力量的操縱，谢也是被赖霸凌的可怜者！

謝宜容霸凌 #內鬥

[elle-p]

Persona 3 the Weird Masquerade ~The Blue Awakening~ pamphlet message and keywords transcription.

MESSAGE

遂に「ペルソナ3」も舞台化となりました！

「ペルソナ3」というゲームは、限りある「今」に真剣に向かい合って生きることの大切さと、それを分かち合える「絆」の素晴らしさを描いた作品です。発売から長く経った今でも、ゲームプレイとは全く異なる形で背さんと一緒に「ペルソナ3」の世界を体験出来るのは、応援をして下さる情さんがいらっしゃってこそ。

おかげさまでゲームの最新作も続々とリリースさせて頂く予定となっていますので、こちらも是非、宜しくお願いします！

橋野 桂

KATSURA HASHINO

原作「ペルソナ3」 ストーリー原案、ゲームデザイン

本日はWeird Masquerade (仮面舞踏会) にご来場いただきまして誠にありがとうございます。まさか自分で「ペルソナ3」を舞台化することになるとは夢にも思っておりませんでした。しかし演出の奥さんほか、様々な方のご縁でプロデュースすることになり、キャストの皆様もこれまで馴染みのあるキャスト、初めましてのキャスト、それぞれのご縁で集まっていただきました。そういう意味では、この舞台は、人と人とのつながりや絆なくしてはなり得なかった作品です。それはまさに、ペルソナのテーマの一つでもあることに気が付き、原作とのご縁も深く感じながらこの作品に取り組んでまいりました。

奥さんの創造する映像とステージのコ���ボレーション、清実さんの秀逸のダンス、いいむろさんの紡ぎ出すマイムに、役者たちの情熱が加わったとき、きっと皆様の目の前にはペルソナ3の壮大な世界���現れていると思います。本日は存分にこの舞踏会をお楽しみください。

吉井敏久

TOSHIHISA YOSHII

舞台「ぺルソナ3 the Weird Masquerade ～青の覚醒〜」プロデューサー

まずはじめに、ペルソナ3の舞台化に関われた事を心から感謝します。

珠だという言葉こそがふさわしい沢厚なストーリー美しい楽曲の数々凛として、でもどこかはかなげな人間味あふれるキャラクター達と迎えた幾度の側焼け⋯はじめてクリアしたときに体験した、あのとてつもない余肌は今でも忘れません。

いつまでも決して色あせる事の無い魅力にあふれたこの作品、自分を信じ、強い気持ちを持って前に進む事の大切さを教えてくれます。

あの時、あの日の自分が感じたあの感動を分かち合いたいです。ペルソナ3を愛する全ての人達とともに。

奥秀太郎

SHUTARO OKU

舞台「ペルソナ3 the Weird Masquerade ～青の覚醒〜」演出

原作ゲーム「ペルソナ3」は、今でも多くのファンに愛されている、まさに記憶に残る名作です。そんなペルソナ3を舞台という全く別ジャンルに持ち込むことに、不安がなかったかと言えば嘘になります。ですが奥秀太郎さんの素晴らしい映像・演出、そして役者のみなさんの熱演が、必ずやゲームという二次元を再現、さらに言えば超えると⋯⋯まあそんな堅苦しい話はいいとして。

舞台「ペルソナ3 the Weird Masquerade ～青の覚醒〜」を観に来て頂きありがとうございます。ペルソナ3は劇場アニメ版の方の脚本もやらせて頂いているのですが、きっと間違いなくこの郷台も負けないほどおもしろいものになるでしょう。なんといってもペルソナ3なので。

舞台の一番の見所はやはり役者のみなさんの熱演だと思ってます。いかに原作のキャラクターを再現しつつ、役者さん自身の味を滲ませてくるか。そのあたりに注目して見て頂けると嬉しい限りです。俺も観るのが楽しみですホント。ではでは、最後までお楽しみください。

熊谷 純

JUN KUMAGAI

舞台「ペルソナ3 the Weird Masquerade ～青の覚醒〜」脚本

KEYWORD

[ ポートアイランド ]

月光館学園は、ポートアイランドにある。主人公たちは学生寮から毎日モノレールでこの人工島まで通う。

[ 辰巳ポートアイランド ]

巨大ショッピングモール、ボロニアンモールを擁するポートアイランドの中心地。��立月光館学園もこの一角に建てられている。

[ 私立月光館学園 ]

主人公が学園生活を送ることになる月光館学園は初等部から高等部まである私立学園で、桐条グループが有する名門。小学校から高校までの一貫教育を旨としているが、柔軟な受け入れ体制もあって編入者も多い。自由な校風とファッショナブルな制服などにより近隣の学生からの人気も高い。ポートアイランド誕生と同時に桐条グループの資金が流入し、実質、グループの傘下となって現在の場所に移動した。

[ 巖戸台分寮 ]

表向きには月光館学園が所有する寮の一つ。しかし実際には特別課外活動部の拠点となっており、ペルソナ使いの資質を持つ者だけが選ばれ、入寮を許される。

[ 桐条グループ ]

世界規模で展開されている巨大な複合企業。病院や学校経営、都市開発などさまざまなジャンルに進出しているが、その根幹となっているのは機械技術・部品製造関連部門で、グループ内で最大シェアを誇っているのが、電子機器の開発、製造を行う桐条エレクトロニクス。現在、桐条グループ全体のトップに立ち、全権を握っているのは、美鶴の父親である桐条武治。

[ 桐条鴻悦 ]

先代の桐条グループ総統。桐条武治の父親。10年前の事故で死亡。

[ 影時間 ]

午前0時から約1時間存在するこの時間は、多くの人にとっては「ないもの」として認識される。その存在にすら気づかない人が多い中、主人公たちのように「適正」を持つ者は影時間の間でも自由に動くことが出来る。

[ シャドウ ]

影時間にあらわれる謎の敵。彼らは様々な能力・姿を持つ。影時間への適性を持っていたとしても、彼らと戦う力がなければその精神を貪り食われてしまう。

[ 象徵化 ]

影時間に適正を持たないものは、午前0時以降、“象徴化”して棺のオブジェに姿を変える。何も見えず、聞こえず、感じず、起こったことを覚えてはいることはない。

[ タルタロス ]

影時間の訪れとともに集合したシャドウの力が空周に干渉し、月光館学園校舎を変容させた姿。午前0時になると突如出現するタルタロス。遥か上空までそびえたつこの謎の迷宮に一体なにが隠されていると言うのだろう。

[ ペルソナ ]

ペルソナとは、もう一つの自分。シャドウとの戦いだけでは得られない仲間たちとの絆が、心の力ペルソナをより強くする。

[ 召喚器 ]

ペルソナ使いが召喚に使用する器具で、特別課外活動部の部員には、拳銃型召喚器が支給されている���召喚器は拳銃を模しているだけで、引き金を引いても弾は発射されない。死と恐怖を連想させる形状と、みずからに引き金を引くという行為が、召喚をスムーズにしている。

[ オルフェ��ス ]

主人公が最初に覚醒させたペルソナ。ギリシャ神話の太陽神アポロンの息子で、竪琴を得意とし、死んだ妻の蘇生を願って、冥界へと降りたオルフェウスがモチーフ。

[ イオ ]

ゆかりのペルソナ。ギリシャ神話に登場する、ゼウスの妻ヘラの神殿の巫女、イオがモチーフ。

[ ヘルメス ]

順平のペルソナ。ギリシャ神話に登場する、神々の伝令を務める神、ヘルメスがモチーフ。

[ ポリデュークス ]

真田のペルソナ。ギリシャ神話に登場する、ゼウスの子で不死身の神ポルックスがモチーフ。

[ ペンテシレア ]

美鶴のペルソナ。トロイアとギリシャの戦争の際、12人の女戦士を引き連れて劣勢のトロイア単に加勢したとされる、アマゾネスの女ペンテシレアがモチーフ。

[ ルキア ]

風花のペルソナ。中世キリスト教に伝わる型人、聖女ルキアがモチーフ。

[ 特別課外活動部 ]

略称はS.E.E.S.。ペルソナ使いを集めてシャドウと戦うことを目的としている。発足者兼部長は美鶴、顧問は幾月。その活動の真の目的は一般人には知られてはならないため、対外的には部活動という体成をとっている。発足当初はペルソナ使いは美鶴だけであったが、真田をはじめとするペルソナ使いが次第に増え、現在に至る。拠点は巌戸台分寮。

[ttt-ral-info]

抵抗と灯火 - Resistance And Lamplight - vol.3 "Dear Palestine... Vibrations of Solidarity"

抵抗と灯火 - Resistance And Lamplight - vol.3 "Dear Palestine... Vibrations of Solidarity"

2024.6.9 SUN at 高田馬場JETROBOT

📍Address📍 東京都新宿区西早稲田3-28-1 RICOSビルB1F

Open 13:00 / Start 13:30

ADV ¥2,000- DOOR ¥2,400- ＋ 1drink ¥600-

Artists : MKRDTSB / Peace ∈ CaF2 / hirano taichi / ネコダ珈琲 ＋ おしゃべりタイム（適宜）

🇵🇸🍉🕯️

「抵抗と灯火」はあらゆる権力、理不尽、腐敗に抵抗してゆくプロジェクトです。第3回は、第1回、第2回に続き、一市民として、“あいするパレスチナへ連帯するバイブス”を持ち寄る空間を作ります。

🇵🇸🍉🕯️

チケットのご予約は「抵抗と灯火」の予約受付フォーム（⬅︎こちら）よりお知らせください（2024/05/21時点でDMなどでご連絡いただいている方は受付できておりますのでご安心ください）。

25-30人程度で満員の小さな会場のため、ご連絡いただいた時点で満員が見込まれる場合、キャンセル待ちをしていただく可能性があります。人数の都合でご来場を叶えられなかった場合、ぜひ次回以降にお越しいただけるようにがんばります。よろしくお願いします。

🎤出演アーティスト🎤

MKRDTSB（み から でた さび / Bedroom-music） 音楽家・写真家・文筆家。抵抗と灯火主催。この星に生まれて以来、深い枯れた井戸の底に踞っている。2023年12月、井戸からパレスチナがつながる。この星のさまざまな問題が可視化される。希死念慮を抱える傍ら、死ぬまで生きると決めた。自らの存在があらゆる権力・理不尽・腐敗に抵抗を示す。

Peace ∈ CaF2（ぴーす かふつ / ラッパー） 昼は底辺の財政学徒、夜は曲作るマイメン達と。 自分の人生とこの社会にようやく向き合う気になった、 元マセガキの、今はイキった若者。 「俺が社会を変えられなくても、俺に刺激を受けた奴が社会を変える。」 (2Pac, 1994)

hirano taichi（ひらの たいち / シンガーソングライター） 大阪府出身。2010年に上京し、翌2011年に東京で東日本大震災に遭う。反原発のデモなどを行う。2018年、自ら監督、制作し、3.11以降の路上の行動をまとめたドキュメンタリー「TwitNoNukes Presents STANDARD」を発表。その際に音楽制作を行ったことをきっかけに、2019年6月より音楽活動を開始。自身で作詞・作曲・編曲・歌唱を行うシンガーソングライターとして活動する。ライブ活動を続ける傍ら、2020年1月、楽曲「お金で寝る身体」を発表。以降音源を散発的に発表。2023年1stアルバム「via」を発表。

ネコダ珈琲（ねこだこーひー / coffee color eyed soul） 2014年からピアノ弾き語りをしている。主にLaura Nyro Todd Rundgren XTC を愛す。NoHate NoFake。だれもころすな。

おしゃべりタイム イベントの合間、終演後は随時お客さん同士でおしゃべりをしたいひとはしてください。わたしたちはあいするパレスチナへ連帯するバイブスを持ち寄る者たちです。出演者もスタッフもおしゃべりしたいです。わたしたち、あなたとおしゃべりしたいです（もちろん強制ではありません）。インターネットとハッシュタグが得意なひとは「#FreePalestine」、「#アパルトヘイトに抗する文化」、「#artforpalestinechallenge」、「#抵抗と灯火」などをつけて、シェアをしてください。「わたしたちはここにいる」ということを、パレスチナに届くまでいっしょに伝えてください。

🕰️タイムテーブル🕰️

※当日の進行状況によって変動する場合があります。

✉️お知らせとお願い✉️

📝グラウンドルール📝

🕯️そのほか🕯️

紙のチケットや、電子チケットはありません。ご入場時にご予約の際のお名前をおっしゃっていただき、会場奥側でチケット代＋ドリンク代をお支払いください（※現金のみ）。

食べものの持ち込みはOKですが、飲みものの持ち込みはNGです（※会場内で持ち込みした飲みものを飲むことはご遠慮ください）。会場/高田馬場JETROBOTはソフトドリンク・アルコールともに幅広いラインナップでわたしたちを迎えてくれます。会場でお買い求めください！ライブハウスに敬意を払うバイブスも持ってきてね〜＋直近で札幌へ行ってきたMKRDTSBからおみやげあります

イベント当日、「抵抗と灯火」チームで写真・動画の撮影を行います。お客さまのお顔を完全に映さないことは難しいことをご了承ください。

全出演者が写真・動画撮影OKです！随時SNSなどへぶち上げてシェアしてください。ハッシュタグ【#抵抗と灯火】や【@TTT_ral_info】のメンションをつけていただくと、こちら側で見つけやすいため、ご協力いただけるとうれしいですが必須ではありません。 →写真や画像を投稿していただくときには、ALT（代替テキスト）をつけて投稿を！

体調不良などでご来場が難しくなった場合、キャンセル料は一切かかりませんので、「抵抗と灯火」までご連絡をください。

テイクフリー��物販コーナーにてパレスチナ連帯パッチ、ZINEなどを取り扱う予定です。よろしくおねがいします。

途中から来てもOK、途中で帰ってもOK！

出演者はみんなプロパレスタイン（親パレスチナ）のひとびとです。来てくださる方もプロパレスタインのひとびとです。 6/9はパレスチナへ連帯するバイブスを持つ、四者四様の抵抗する音楽のイベントを予定しています。前回まで行っていたオープンマイクは今回はないですが、そのぶんおしゃべりしていただける時間を多く設けました。おしゃべりしたいひとは安心しておしゃべりしてください。わたしたち、あなたと話したいです。 ご来場と拡散をお待ちしています。

それまでに停戦。今すぐ停戦。

／

FREE FREE PALESTINE!!

FREE FREE FREE PALESTINE!!!

＼

—

〈更新履歴〉 ・2024/05/21：各種SNSにアナウンスしていた内容を取りまとめてアップしました（チラシ入稿後のピースさんのプロフィールに誤植があります…（謝罪しましたが謝っても謝り切れねえ…）、本記事から最新のプロフィール文に更新しています）。 ・2024/06/02：タイムテーブルを更新しました。

[warehouse-staff-blog]

年末のご挨拶＠WAREHOUSE名古屋店

名古屋店 コジャです。

2023年,年末の御挨拶となります。

平素は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。 WAREHOUSE名古屋店は2023年12月30日をもちまして本年の業務を終了致しました。

本年中の御愛顧に心より御礼申し上げますとともに、 来年も変わらぬお引き立ての程、宜しくお願いします。

本年度の営業も無事終え、 新たに2024年を迎えることが出来るのも日頃からウエアハウスをご愛顧いただいている皆様の御蔭で御座います。 WAREHOUSEスタッフ一同心より感謝申し上げます。

2024年の初売りは1/2～1/4の3日間となります。

年末年始の各店舗の営業日・時間・初売り・フェアに関して下記の通りご案内申し上げます。

. . .

【東京店、名古屋店、福岡店、札幌店、大阪店の5店舗共通】 　・2023年12月30日 : 12:00～16:00 　・2023年12月31日 : 店休日 　・2024年1月1日 : 店休日 　・2024年1月2～4日 : 12:00～18:00 　・2024年1月5日以降 : 12:00～19:00

※定休日を設けているWAREHOUSE名古屋店ですが2024年1月3日(水)は通常営業します。 　以降は水曜日が定休日となりますのでお気を付け下さい。

【阪急店のみ】 　・2023年12月30日 : 11:00～20:00 　・2023年12月31日 : 11:00～17:00 　・2024年1月1日 : 店休日 　・2024年1月2日 : 10:00～19:00 　・2024年1月3～8日 : 11:00～20:00 . . .

《新春の営業と福袋販売・フェア開催のお知らせ》

ウエアハウス各直営店では2024年1月2日（火）から2024年1月4日（木）まで福袋を販売致します。 福袋の内容は例年と異なりパンツの販売は無くTOPSのみとなります。 ・￥5,500-・￥22,000-・￥44,000-・￥88,000-の展開となります。(税込み価格)

※福袋は店舗によっては並ばない価格やサイズがございます。また在庫も僅かとなります。 ※福袋は無くなり次第終了とさせていただきます。 ※福袋の返品・交換はお断り致します。

. . .

《ニューイヤーフェア開催のお知らせ》

2024年1月2日（火）から2024年1月8日（月）まで各直営店で 『ニューイヤーフェア』を開催致します。

期間中各直営店にて、 お会計の際にウエアハウスのライン公式アカウント内の 『ニューイヤーフェア』 が記載されている画面を御提示頂くと、 ビンテージ商品と福袋以外については恒例の特典が付きます。

※全店舗1月2日（火）から1月8日（月）迄、お持ち込みの裾上げは翌日以降のお渡しとさせて頂きます。予めご了承下さい。

. . .

WAREHOUSE名古屋店、 福袋の御用意が出来ましたので準備風景をお届けしますね。

. . .

今後も多くの方が足を運びたくなるようなお店作りに励んでいきますので、 一層のご支援を賜りますようお願い申し上げます。

簡単では御座いますが年末のご挨拶を終えさせて頂きます。

2024年、皆様にとって素敵な年になりますように。

これにて年末の挨拶を終えさせて頂きます。

良いお年をっ！！

WAREHOUSE名古屋店 髙木・古謝

-----------------------------------------------------

.

☞ 『WAREHOUSE直営店の LINE公式アカウント開設』

WAREHOUSE&CO.直営店からのお得な情報や、エリア限定のクーポンなどを配布しています。

LINE公式アカウント開設にあたり、 2019年3月26日（火）以降、提供しておりましたスマートフォンアプリはご利用できなくなっております。 お手数をおかけしますが、今後はLINEアカウントのご利用をお願いします。

ご利用されるエリアのアカウントを「友だち登録」して下さい。 ※WAREHOUSE名古屋店をご利用頂いているお客様は【WAREHOUSE　EAST】をご登録下さい。

※直営店のご利用がなければ【WESTエリア】をご登録下さい。

.

☞[リペアに関して]

弊社直営店で行っておりますジーンズ等のリペアの受付を休止させて頂いて��ります。 ※ご郵送に関しても同様に休止させて頂いております。再開の日程は未定です。

ご迷惑お掛け致しますが、ご理解下さいます様お願い致します。 ※弊社製品であればボトムスの裾上げは無料にてお受けしております。お預かり期間は各店舗により異なりますのでお問合せ下さい。

.

☞WAREHOUSE公式インスタグラム

☞WAREHOUSE経年変化研究室

☞“Warehousestaff”でTwitterもしております。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

WAREHOUSE名古屋店

〒460-0011 愛知県名古屋市中区大須3-13-18

TEL：052-261-7889

《2023.12.30.現在の営業時間》

【WAREHOUSE名古屋店】 　・2023年12月30日 : 12:00～16:00 　・2023年12月31日 : 店休日 　・2024年1月1日 : 店休日 　・2024年1月2～4日 : 12:00～18:00 　・2024年1月5日以降 : 12:00～19:00

※水曜定休ですが1/3は上記内容で営業します。以降は定休日となります。

[fjfggf972]

FM2催情藥使用禁忌有哪些？哪些人群不適合使用？

FM2催情藥使用禁忌

重症肌無力症患者：重症肌無力症是一種影響神經肌肉傳導的慢性疾病。由於該疾病涉及到肌肉力量的不足以及神經與肌肉之間的通訊障礙，因此使用FM2催情藥可能會加重症狀，導致肌肉無力進一步惡化。為了安全起見，重症肌無力症患者應避免使用FM2催情藥。

體質衰弱患者：體質衰弱的患者通常身體免疫力較低，容易受到外界因素的影響。在這種情況下，藥物的作用可能比正常人群更為劇烈，可能出現副作用或其他健康問題。因此，體質衰弱的患者使用FM2催情藥時應特別小心，並建議在醫生指導下使用。

老年患者：老年人群體通常伴隨著一定的身體機能衰退，如運動協調性差、心血管功能下降等。在使用FM2催情藥時，老年患者可能更容易出現副作用，例如運動失調、頭暈或心臟不適等。因此，老年患者在使用此藥物時，最好從低劑量開始，並在醫生��監控下進行使用。

心、肝、腎功能損害的患者：心臟病、肝臟疾病或腎臟疾病患者，在使用FM2催情藥時，應該格外小心。這些器官的功能已經受到損害，可能無法有效代謝和排除藥物，導致藥物在體內蓄積，增加副作用發生的風險。特別是對於一些嚴重的心肝腎問題，使用FM2催情藥可能會引發嚴重的健康風險。因此，這類患者應避免使用該藥，或在醫生指導下謹慎使用。

腦器質性障礙患者：腦器質性障礙患者，如腦卒中後遺症、腦萎縮等問題，使用FM2催情藥時可能會出現藥物作用過強，導致症狀惡化或出現新的問題。這類患者的神經系統往往較為脆弱，因此在使用FM2催情藥時需謹慎，最好在專業醫生的建議下使用。

孕婦或育齡婦女及嬰幼童：孕婦、育齡婦女及嬰幼童不應使用FM2催情藥。孕期女性的體內荷爾蒙水準本身處於變化之中，任何藥物的使用都有可能對胎兒的發育產生不良影響。而育齡婦女和嬰幼童由於生理發育尚未成熟，使用催情藥物可能對身體產生過多的刺激，進而導致身體不適。因此，這些群體應該避免使用FM2催情藥。

高度重症患者（有呼吸預備力限制）：高度重症患者特別是那些有呼吸預備力限制的人，使用FM2催情藥時可能會引發嚴重的健康問題。催情藥可能會增加心臟負擔，甚至影響呼吸功能。因此，對於這類患者，應避免使用FM2催情藥。

FM2催情藥使用的注意事項

遵循用藥劑量：FM2催情藥的劑量應根據個人的需求和身體狀況來確定。初次使用時，建議從低劑量開始，觀察藥物的反應，逐漸調整劑量。過量使用可能會導致不適或副作用，因此務必按照說明書或醫生的建議使用。

避免與其他藥物同時使用：如果正在使用其他藥物，特別是與血管擴張、神經系統或心臟功能相關的藥物，應避免同時使用FM2催情藥。某些藥物的相互作用可能導致藥效減弱或增加副作用。因此，使用FM2催情藥之前，最好先諮詢醫生，確認是否可以安全與其他藥物合用。

注意不良反應：雖然FM2催情藥相對安全，但仍有可能引發一些輕微的副作用，如頭暈、噁心、失眠等。如果出現這些症狀，建議停止使用，並諮詢醫生。如果症狀較嚴重，應及時就醫。

結語

FM2催情藥作為一種能夠有效提升性生活品質的產品，確實為許多有性冷感困擾的男女提供瞭解決方案。然而，任何藥物都有其適應症和使用禁忌，因此，在使用FM2催情藥時，務必遵循使用指南，避免在不適宜的情況下服用。在使用前，最好諮詢醫生或專業人士，確保自己適合使用此藥物，以達到最佳的效果，最大限度地降低副作用的風險。通過合理使用FM2催情藥，不僅能改善性生活品質，還能為健康的親密關係提供強有力的支持。

[sassy324]

西方文明被一個瘋子劊子手牽鼻子走一納坦耶胡：

戰後西方國家吸取教訓，建立文明公義、秩序規範、聯合國、安理會、國際法、國際法庭、原子能總署等。但如今，這些文明規則完全被以色列所推翻、被猶太復國主義推翻、被納坦耶胡推翻。美國亦參與其中，令納坦耶胡有持無恐，他在傳承希特勒，瘋上加瘋、狂上加狂。

文明的基本原則，是不分國家、種族、膚色，人人生而平等，沒有種族特權、沒有信仰特權，每個人的生命都是寶貴的。但以色列人卻不是這樣、猶太復國主義者不是這樣、巴勒斯坦人更不是這樣。以色列人是“聖族”，高高在上，他們一個人的生命價值，抵得上一千個巴勒斯坦人的生命，以色列的人質只有幾十人，而以色列關押的巴勒斯坦囚犯有14000人，這就是兩個民族的性價比差異。

以色列人的特權是誰給的？是你們西方列強給的：拜登朝給了以色列九萬噸高爆炸彈，36所醫院全炸毀，聯合國估計，未來70年加沙都不適宜人類居住；在此慘烈情況下，特朗普一上台，就緊急向以色列提供了1800枚一噸重的大型炸彈，和剛研製的11噸重的「炸彈之母」计有七万噸，這明擺著是種族滅絕。

以色列一步一步走到今天，除了自己的造孽外，亦來自西方列強心的偏袒、慫恿、支持分不開，這是因果關系。西方給予以色列說謊的特權、佔領��迫的特權、制造仇恨和恐怖的特權、極端原教旨洗腦的特權、殺戮的特權、用飢餓作戰爭武器的特權。 77年了，西方列強們、白人種族主義者們，你們不該向世界反省、謝罪嗎？你們與以色列，都是製造種族隔離、種族清洗、種族滅絕的共犯！

近們年來，猶太復國主義被越捧越高，已成為“聖族”，以至於不是猶太復國主義者，為了追時髦，也紛紛加入行列，標榜自己是猶太復國主義者。杜魯道離任時說：猶太復國主義者是光榮之事，我就是猶太復國主義者。左傾的杜魯道尚且如此，右翼的加拿大保守黨人更不用說。拜登說：我就是個犾太復國主義者，盧比歐宣布，凡批評以色列猶太復國主義的人，都不會獲得美國簽證。

所以，21世紀有兩個尊貴的「聖族」不能碰：一個是變性人或同性戀者，一個就是猶太復國主義者。一個自稱為同性戀者的候選人，當選的機率大增；否則，如不獲當選，就政治不正確，有極右翼傾向之嫌，被冠以“恐同症”'。歐盟各國尤其有此嚴重傾向。性變態往往與毒品同源，近期就發現歐盟各國領導人在外交場合有吸毒的嫌疑。

2025年5月29日，突發新聞：以色列國防部長卡茨在約旦河西岸批准建立 22 個新定居點後視察定居點時表示： 「這是解決問題的歷史性時刻，是對恐怖組織的有力回應，也是向馬克宏及其朋友們發出的明確信息：你們將在紙上承認巴勒斯坦國，而那張紙將被扔進垃圾桶。”

2025年5月29日，法國作家兼醫生熱拉爾·阿達德在參加在巴黎以色列大使館附近舉行的聲援巴勒斯坦的遊行時說道：「當我還是猶太復國主義者時，我就告訴自己，我必須去以色列生活。我在那裡生活了三年，它治癒了我的猶太復國主義思想。那裡的暴力程度令人難以置信。我對所有的夢想，以及所有理想、破滅了社會的幻想。

「輿論免責權」、「以色列有權自衛”，成了西方偏袒以色列的重器，它直接讓以列受寵過度而成妖，在這個基礎上，以色列的極端原教旨拉比洗腦制度，越演越烈，為使以色列徹底撒旦化打下了堅實的基礎。遂產生一代惡魔、撒旦之子、瘋狂屠夫納坦耶胡問世。這樣一個21世紀的希特勒式人物的問世，表示以色列選民撒旦化，所以才讓他一再當選，終於組成一個了撒旦內閣。

以色列內閣，很有代表性：它將以色列及全世界最極端原教旨、最無人性、最暴戾、最無恥、最反人類的人渣，都囊括在內。什麼樣的元首，組成什麼樣的內閣，納坦耶胡和他的閣員，說的每一句話，做的每一件事，都是反西方文明價值觀的、都是反國際法的、都是違反人性的。

當下的世界舞台，中東成了主舞台，以色列成主角，美國成了配角；納坦耶胡成了主角，川普成了配角。以色列負責反人類、納姐耶胡是反人类的总指挥，美國負責支持，負責作堅強後盾，特朗普負責做支持一方的總指揮。實際上，川普成了納坦邪胡的棋子，負責遞屠刀，負責安理會提供否決權，保護、偏袒、慫恿到家。

另一個特權者是猶太復國主者。以色列人很清楚擁有這種特權，西方列強非法地給予他們的特權，所以西岸的非法定居者，每天都在放火燒柑欖樹、燒原住民的房屋、佔領他們的家園、進入阿克薩清真寺騷撓、向二十多個外國外交使團開火、在拉法口岸阻擋聯合國的救援車隊。美國的黑水集團更派出特種部隊進入加薩參戰，助長以色列人的氣焰。

納坦耶胡是個心胸極度狹隘的人，他見到以色列人質心身健康地被釋放，甚至感謝当以军空袭时，哈馬斯戰士用身體保護她們，在釋放儀式上親吻哈馬斯戰士的額頭，已完全激怒了這個瘋子劊子手。他痛恨人質釋放過程成了哈馬斯形象的宣傳片，對比以軍對待巴勒斯坦囚犯的不人道，煽了他的耳光。他恨不得將餘下的人質全炸死，不用擔心他們回來成了哈馬斯形象的宣傳片。川普贊成他撕毀停火協議，是中了他的計。

進入21世紀，情形越發肅殺：但凡批評以色列暴行的人，都被冠以“反猶”，輕則失去學業、丟了工作，重則負上刑責。納坦耶胡是最會煽動「反猶太」大棒，但凡有對以色列不利的事件、言論，他都與「反猶太」掛上鉤，而他不斷的反人類言行，違反國際法的行為，卻視為理所當然，不容異議。

特朗普不是很強勢嗎？唯有在納坦耶胡面前是個唯命是從的棋子。他是個臭名昭著的屠夫、撒旦之子，這種人，臭名遠播，避之唯恐不及，特朗普竟叫他的代理人眾議院議長约翰逊，第四次邀請他到國會演講。上任後，兩次邀請他到白宮訪問，還為他扶好坐椅，接受他贈送的血腥國禮，鍍金傳呼機。同意「加薩流離失所計畫、撕毀加薩停火協議，全面封領加沙，斷糧、斷水、斷電，攻打伊朗核設施。

川普是美國強勢總統，西方國家的領袖，尚且成了納坦耶胡的棋子，配合他胡作非為，更何況其它西方各國。現在成了以色列的時代、猶太復國主義的時代、納坦耶胡的時代，大家都被他牽著鼻子走。納坦耶胡一個人，就毀了西方文明價值、毀了聯合國尊嚴、毀了國際法。西方倒下了，無法自強。（加拿大司馬田2025.5. 谷歌翻譯，tumblr: birthday，推特：ansontao）

[wangwill]

主持會議

H：忙了一陣子和準備，一夜緊張没睡到天明，早上七點多出門借用在客家文化園區的場地，搬桌椅佈置會議場地，來了六十幾人，經過報到，並確定超過半數，會議成立，也是最後一次當主席的會議，表決，決議，通過二項議題，也算是有始有終。感謝與會的支持，會後場地復原靠多人協助也很感謝。後續紀錄陳核，職務交接，也須有智慧的處理。團體麻雀雖小，所有運作卻如大廟，大公司，處理事情都有其程序和規定，這些都要有耐心的辦理，來有影，去有踪，最後有智慧的雲淡風輕，如徐志摩再別康橋的瀟灑「悄悄的我走了， 正如我悄悄的來； 我揮一揮衣袖， 不帶走一片雲彩。」會後如洩氣的皮球，攤了，下午探視陪伴S2，也睡了一個好覺。再別康橋再讀一次，當作心情的紀念！20250504W7補

網路資料：

再別康橋

徐志摩 

輕輕的我走了， 

正如我輕輕的來； 

我輕輕的招手， 

作別西天的雲彩。 

那河畔的金柳 是夕陽中的新娘； 

波光裡的艷影， 

在我的心頭蕩漾。 

軟泥上的青荇  油油的在水底招搖： 

在康河的柔波裡  我甘心做一條水草！ 

那榆蔭下的一潭  不是清泉， 

是天上虹  揉碎在浮藻間， 

沉澱著彩虹似的夢。 

尋夢？

撐一支長篙 向青草更青處漫溯， 

滿載一船星輝， 

在星輝斑爛裡放歌。 

但我不能放歌， 

悄悄是別離的笙簫； 

夏蟲也為我沉默， 

沉默是今晚的康橋！

悄悄的我走了， 

正如我悄悄的來； 

我揮一揮衣袖， 

不帶走一片雲彩。

維基文庫

我所知道的康橋

我所知道的康橋

作者：徐志摩

1926年1月15日本作品收錄於《晨報副刊》和《巴黎的鱗爪》本文初次發表時，分兩期刊載在1926年1月16日、25日的《晨報副刊》上。

我這一生的周折，大都尋得出感情的線索。不論別的，單說求學。我到英國是爲要從羅素。羅素來中國時，我已經在美國。他那不確的死耗傳到的時候，我真的出眼淚不够，還做悼詩來了。他沒有死，我自然高興。我擺脫了哥崙比亞大博士銜的引誘，買船票過大西洋，想跟這位二十世紀的福祿泰爾認真念一點書去。誰知一到英國才知道事情變樣了：一爲他在戰時主張和平，二爲他離婚，羅素叫康橋給除名了，他原來是Trinity College的Fellow，這來他的Fellowship也給取銷了。他回英國後就在倫敦住下，夫妻兩人賣文章過日子。因此我也不曾遂我從學的始願。我在倫敦政治經濟學院裏混了半年，正感着悶想換路走的時候，我認識了狄更生先生。狄更生——Galsworthy Lowes Dickinson——是一個有名的作者，他的「一個中國人通信」（Letters From John Chinaman）與「一個現代聚餐談話」（A Modern Symposium）兩本小冊子早得了我的景仰。我第一次會着他是在倫敦國際聯盟協會席上，那天林宗孟先生演說，他做主席；第二次是宗孟庽裏喫茶，有他。以後我常到他家裏去。他看出我的煩悶，勸我到康橋去，他自己是王家學院（Kings College）的Fellow。我就寫信去問兩個學院，回信都說學額早滿了，隨後還是狄更生先生替我去在他的學院裏說好了，給我一個特別生的資格，隨意選科聽講。從此黑方巾黑披袍的風光也被我占着了。初起我在離康橋六英里的鄉下叫沙士頓地方租了幾間小屋住下，同居的有我從前的夫人張幼儀女士與郭虞裳君。每天一早我坐街車（有時自行車）上學，到晚回家。這樣的生活過了一個春，但我在康橋��只是個陌生人，誰都不認識，康橋的生活，可以說完全不曾嘗着，我知道的只是一個圖書舘，幾個課室，和三兩個吃便宜飯的茶食舖子。狄更生常在倫敦或是大陸上，所以也不常見他。那年的秋季我一個人回到康橋，整整有一學年，那時我才有機會接近真正的康橋生活，同時我也慢慢的「發見」了康橋。我不曾知道過更大的愉快。

二

编辑

「單獨」是一個耐尋味的現象。我有時想它是任何發見的第一個條件。你要發見你的朋友的「真」，你得有與他單獨的機會。你要發見你自己的真，你得給你自己一個單獨的機會。你要發見一個地方（地方一樣有靈性），你也得有單獨玩的機會。我們這一輩子，認真說，能認識幾個人？能認識幾個地方？我們都是太匆忙，太沒有單獨的機會。說實話，我連我的本鄉都沒有什麼了解。康橋我要算是有相當交情的，再次許只有新認識的翡冷翠了。阿，那些清晨，那些黃昏，我一個人發痴似的在康橋！絕對的單獨。

但一個人要寫他最心愛的對象，不論是人是地，是多麼使他爲難的一個工作？你怕，你怕描壞了它，你怕說過分了惱了它，你怕說太謹慎了辜負了它。我現在想寫康橋，也正是這樣的心理，我不曾寫，我就知道這回是寫不好的——況且又是臨時逼出來的事情。但我却不能不寫，上期預告已經出去了。我想勉强分兩節寫，一是我所知道的康橋的天然景色，一是我所知道的康橋的學生生活。我今晚只能極簡的寫些，等以後有興會時再補。

三

编辑

康橋的靈性全在一條河上；康河，我敢說，是全世界最秀麗的一條水。河的名字是葛蘭大（Granta），也有叫康河（River Cam）的，許有上下流的區別，我不甚清楚。河身多的是曲折，上游是有名的拜倫潭——“Byron's Pool”——當年拜倫常在那裏玩的；有一個老村子叫格蘭騫斯德，有一個果子園，你可以躺在纍纍的桃李樹蔭下吃茶，花果會吊入你的茶杯，小雀子會到你桌上來啄食，那真是別有一番天地。這是上游；下游是從騫斯德頓下去，河面展開，那是春夏間競舟的場所。上下河分界處有一個壩築，水流急得很，在星光下聽水聲，聽近村晚鐘聲，聽河畔倦牛芻艸聲，是我康橋經驗中最神秘的一種：大自然的優美，寧靜，調諧在這星光與波光的��契中不期然的淹入了你的性靈。

但康河的精華是在它的中權，著名的“Backs”，這兩岸是幾個最蜚聲的學院的建築。從上面下來是Pembroke，St.Katharine's，King's，Clare，Trinity，St.John's。最令人留連的一節是克萊亞與王家學院的毗連處，克萊亞的秀麗緊隣着王家敎堂（King's Chapel）的閎偉。別的地方儘有更美更莊嚴的建築，例如巴黎賽因河的羅浮宮一帶，威尼斯的利阿爾多大橋的兩岸，翡冷翠維基烏大橋的周遭；但康橋的“Backs”自有它的特長，這不容易用一二個狀詞來概括，它那脫盡塵埃氣的一種清澈秀逸的意境可說是超出了畫圖而化生了音樂的神味。再沒有比這一羣建築更調諧更勻稱的了！論畫，可比的許只有柯羅（Corot）的田野；論音樂，可比的許只有蕭班（Chopin）的夜曲。就這也不能給你依稀的印象，它給你的美感簡直是神靈性的一種。

假如你站在王家學院橋邊的那顆大椈樹蔭下眺望，右側面，隔着一大方淺草坪，是我們的校友居（Fellows Building），那年代並不早，但它的嫵媚也是不可掩的，它那蒼白的石壁上春夏間滿綴着艶色的薔薇在和風中搖顫，更移左是那敎堂，森林似的尖閣不可浼的永遠直指着天空；更左是克萊亞，阿！那不可信的玲瓏的方庭，誰說這不是聖克萊亞（St.Clare）的化身，那一塊石上不閃耀着她當年聖潔的精神？在克萊亞後背隱約可辨的是康橋最潢貴最驕縱的三清學院（Trinity），它那臨河的圖書樓上坐鎮着拜倫神采驚人的雕像。

但這時你的注意早已叫克萊亞的三環洞橋魔術似的攝住。你見過西湖白隄上的西冷斷橋不是（可憐它們早已叫代表近代醜惡精神的汽車公司給踩平了，現在它們跟着蒼凉的雷峯永遠辭別了人間。）？你忘不了那橋上斑駁的蒼苔，木柵的古色，與那橋拱下洩露的湖光與山色不是？克萊亞並沒有那樣體面的襯托，它也不比廬山棲賢寺旁的觀音橋，上瞰五老的奇峯，下臨深潭與飛瀑；它只是怯怜怜的一座三環洞的小橋，它那橋洞間也只掩映着細紋的波鱗與婆娑的樹影，它那橋上櫛比的小��闌與闌節頂上雙雙的白石球，也只是村姑子頭上不誇張的香草與野花一類的裝飾；但你凝神的看着，更凝神的看着，你再反省你的心境，看還有一絲屑的俗念沾滯不？只要你審美的本能不曾汨滅時，這是你的機會實現純粹美感的神奇！

但你還得選你賞鑒的時辰。英國的天時與氣候是走極端的。冬天是荒謬的壞，逢着連緜的霧盲天你一定不遲疑的甘願進地獄本身去試試；春天（英國是幾乎沒有夏天的）是更荒謬的可愛，尤其是它那四五月間最漸緩最艶麗的黃昏，那才真是寸寸黃金。在康河邊上過一個黃昏是一服靈魂的補劑。阿！我那時蜜甜的單獨，那時蜜甜的閒暇。一晚又一晚的，只見我出神似的倚在橋闌上向西天凝望：——

看一回凝靜的橋影，

數一數螺細的波紋；

我倚暖了石闌的青苔，

青苔凉透了我的心坎；……

還有幾句更笨重的怎能彷彿那游絲似輕妙的情景：——

難忘七月的黃昏，遠樹凝寂，

像墨潑的山形，襯出輕柔瞑色，

密稠稠，七分鵝黃，三分橘綠，

那妙意祇可去秋夢邊緣捕捉；……

四

编辑

這河身的兩岸都是四季常青最葱翠的草坪。從校友居的樓上望去，對岸草場上，不論早晚，永遠有十數匹黃牛與白馬，脛蹄沒在恣蔓的草叢中，從容的在咬嚼，星星的黃花在風中動盪，應和着它們尾鬃的掃拂。橋的兩端有斜倚的垂柳與掬蔭護住。水是澈底的清澄，深不足四尺，勻勻的長着長條的水草。這岸邊的草坪又是我的愛寵，在清朝，在旁晚，我常去這天然的織錦上坐地，有時讀書，有時看水；有時仰臥着看天空的行雲，有時反仆着摟抱大地的溫輭。

但河上的風流還不止兩岸的秀麗。你得買船去玩。船不止一種：有普通的雙槳划船，有輕快的薄皮舟（Canoe），有最別緻的長形撐篙船（Punt）。最末的一種是別處不常有的：約莫有二丈長，三尺寬，你站直在船梢上用長竿撐着走的。這撐是一種技術。我手腳太蠢，始終不曾學會。你初起手嘗試時，容易把船身橫住在河中，東顛西撞的狼狽。英國人是不輕易開口笑人的，但���小心他們不出聲的縐眉！也不知有多少次河中本來優閑的秩序叫我這莽撞的外行給搗亂了。我真的始終不曾學會；每回我不服輸跑去租船再試的時候，有一個白鬍子的船家往往帶譏諷的對我說：「先生，這撐船費勁，天熱累人，還是拏個薄皮舟溜溜吧！」我那裏肯聽話，長篙子一點就把船撐了開去，結果還是把河身一段段的腰斬了去！

你站在橋上去看人家撐，那多不費勁，多美！尤其在禮拜天有幾個專家的女郎，穿一身縞素衣服，裙裾在風前悠悠的飄着，戴一頂寬邊的薄紗帽，帽影在水草間顫動，你看她們出橋洞時的姿態，撚起一根竟像沒分量的長竿，只輕輕的，不經心的往波心裏一點，身子微微的一蹲，這船身便波的轉出了橋影，翠條魚似的向前滑了去。她們那敏捷，那閒暇，那輕盈，真是值得歌詠的。

在初夏陽光漸煖時你去買一支小船，划去橋邊蔭下躺着念你的書或是做你的夢，槐花香在水面上飄浮，魚羣的唼喋聲在你的耳邊挑逗。或是在初秋的黃昏，近着新月的寒光，望上流僻靜處遠去。愛熱鬧的少年們携着他們的女友，在船沿上支着雙雙的東洋綵紙燈，帶着話匣子，船心裏用軟墊鋪着，也開向無人跡處去享他們的野福——誰不愛聽那水底翻的音樂在靜定的河上描寫夢意與春光！

住慣城市的人不易知道季候的變遷。看見葉子掉知道是秋，看見葉子綠知道是春；天冷了裝爐子，天熱了拆爐子；脫下棉袍，換上夾袍，脫下夾袍，穿上單衫：不過如此罷了。天上星斗的消息，地下泥土裏的消息，空中風吹的消息，都不關我們的事。忙着哪，這樣那樣事情多着，誰耐煩管星星的移轉，花草的消長。風雲的變幻？同時我們抱怨我們的生活，苦痛，煩悶，拘束，枯燥，誰肯承認做人是快樂？誰不多少間咒詛人生？

但不滿意的生活大都是由於自取的。我是一個生命的信仰者，我信生活决不是我們大多數人僅僅從自身經驗推得的那樣暗慘。我們的病根是在「忘本」。人是自然的產兒，就比枝頭的花與鳥是自然的產兒；但我們不幸是文明人，入世深似一天，離自然遠似一天。離開了泥土的花草，離開了水的魚，能快��嗎？能生存嗎？從大自然，我們取得我們的生命；從大自然，我們應分取得我們繼續的資養。那一株婆娑的大木沒有盤錯的根柢深入在無盡藏的地裏？我們是永遠不能獨立的。有幸福是永遠不離母親撫育的孩子，有健康是永遠接近自然的人們。不必一定與鹿豕遊，不必一定回「洞府」去；爲醫治我們當前生活的枯窘，只要「不完全遺忘自然」一張輕淡的藥方我們的病象就有緩和的希望。在青草裏打幾個滾。到海水裏洗幾次浴，到高處去看幾次朝霞與晚照——你肩背上的負担就會輕鬆了去的。

這是極膚淺的道理，當然。但我要沒有過過康橋的日子，我就不會有這樣的自信。我這一輩子就只那一春，說也可憐，算是不曾虛度。就只那一春，我的生活是自然的，是真愉快的！（雖則碰巧那也是我最感受人生痛苦的時期。）我那時有的是閑暇，有的是自由，有的是絕對單獨的機會。說也奇怪，竟像是第一次，我辨認了星月的光明，草的青，花的香，流水的殷勤。我能忘記那初春的睥睨嗎？曾經有多少個清晨我獨自冒着冷去薄霜鋪地的林子裏閒步——爲聽鳥語，爲盼朝陽，爲尋泥土裏漸次蘇醒的花草，爲體會最微細最神妙的春信。阿，那是新來的畫眉在那邊凋不盡的青枝上試它的新聲！阿，這是第一朶小雪球花掙出了半凍的地面！阿，這不是新來的潮潤���上了寂寞的柳條？

靜極了，這朝來水溶溶的大道，只遠處牛奶車的鈴聲，點綴這週遭的沈默。順着這大道走去，走到盡頭，再轉入林子裏的小徑，往烟霧濃密處走去，頭頂是交枝的榆蔭，透露着漠楞楞的曙色。再往前走去，走盡這林子，當前是平坦的原野，望見了村舍，初青的麥田，更遠三兩個饅形的小山掩住了一條通道。天邊是霧茫茫的，尖尖的黑影是近村的敎寺。聽，那曉鐘和緩的清音。這一帶是此邦中部的平原，地形像是海裏的輕波，默沈沈的起伏；山嶺是望不見的，有的是常青的草原與沃腴的田壤。登那土阜上望去，康橋只是一帶茂林，擁戴着幾處娉婷的尖閣。嫵媚的康河也望不見踪跡，你只能循着那錦帶似的林木想像那一流清淺。村舍與樹林是這地盤上的棋子，有村舍處有佳蔭，有佳蔭處有村舍。這早起是看炊烟的時辰：朝��漸漸的升起，揭開了這灰蒼蒼的天幕，（最好是微霰後的光景）遠近的炊烟，成絲的，成縷的，成捲的，輕快的，遲重的，濃灰的，淡青的，慘白的，在靜定的朝氣裏漸漸的上騰，漸漸的不見，彷彿是朝來人們的祈禱，參差的翳入了天聽。朝陽是難得見的，這初春的天氣，但它來時是起早人莫大的愉快。頃刻間這田野添深了顏色，一層輕紗似的金粉糝上了這草，這樹，這通道，這莊舍。頃刻間這周遭瀰漫了清晨富麗的溫柔。頃刻間你的心懷也分潤了白天誕生的光榮。「春！」這勝利的晴空彷彿在你的耳邊私語。「春！」你那快活的靈魂也彷彿在那裏回響。

******

伺候着河上的風光，這春來一天有一天的消息。關心石上的苔痕，關心敗草裏的花鮮，關心這水流的緩急，關心水草的滋長，關心天上的雲霞，關心新來的鳥語。怯怜怜的小雪球是探春信的小使。鈴蘭與香草是歡喜的初聲。窈窕的蓮馨，玲瓏的石水仙，愛熱鬧的克羅克斯，耐辛苦的蒲公英與雛菊——這時候春光已是縵爛在人間，更不須殷勤問訊。

瑰麗的春放。這是你野遊的時期，可愛的路政，這里不比中國，那一處不是坦蕩蕩的大道？徒步是一個愉快，但騎自轉車是一個更大的愉快。在康橋騎車是普遍的技術；婦人，稚子，老翁，一致享受這雙輪舞的快樂。（在康橋聽說自轉車是不怕人偷的，就爲人人都自己有車，沒人要偷。）任你選一個方向，任你上一條通道，順着這帶草味的和風，放輪遠去，保管你這半天的逍遙是你性靈的補劑。這道上有的是清蔭與美草，隨地都可以供你休憩。你如愛花，這里多的是錦繡似的草原。你如愛鳥，這里多的是巧囀的鳴禽。你如愛兒童，這鄉間到處是可親的稚子。你如愛人情，這里多的是不嫌遠客的鄉人，你到處可以「掛單」借宿，有酪漿與嫩薯供你飽餐，有奪目的果鮮恣你嘗新。你如愛酒，這鄉間每「望」都爲你儲有上好的新釀，黑啤如太濃，蘋果酒、薑酒都是供你解渴潤肺的。……帶一卷書，走十里路，選一塊清靜地，看天，聽鳥，讀書，倦了時，和身在草緜緜處尋夢去——你能想像更適情更適性的消遣嗎？

陸放翁有一聯詩句：「傳呼快馬迎新月，却上輕輿趁晚凉；」這是做地方官的風流。我在康橋時雖沒馬騎，沒轎子坐，却也有我的風流：我常常在夕陽西曬��騎了車迎着天邊扁大的日頭直追。日頭是追不到的，我沒有夸父的荒誕，但晚景的溫存却被我這樣偷嘗了不少。有三兩幅畫圖似的經驗至今還是栩栩的留着。只說看夕陽，我們平常只知道登山或是臨海，但實際只須遼闊的天際，平地上的晚霞有時也是一樣的神奇。有一次我趕到一個地方，手把着一家村莊的籬笆，隔着一大田的麥浪，看西天的變幻。有一次是正衝着一條寬廣的大道，過來一大羣羊，放草歸來的，偌大的太陽在它們後背放射着萬縷的金輝，天上却是烏青青的，只賸這不可偪視的威光中的一條大路，一羣生物！我心頭頓時感着神異性的壓迫，我真的跪下了，對着這冉冉漸翳的金光。再有一次是更不可忘的奇景，那是臨着一大片望不到頭的草原，滿開着艶紅的罌粟，在青草裏亭亭的像是萬盞的金燈，陽光從褐色雲裏斜着過來，幻成一種異樣的紫色，透明似的不可逼視，霎那間在我迷眩了的視覺中，這草田變成了……不說也罷，說來你們也是不信的！

一別二年多了，康橋，誰知我這思鄉的隱憂？也不想別的，我只要那晚鐘撼動的黃昏，沒遮攔的田野，獨自斜倚在軟草裏，看第一個大星在天邊出現。

[mouniassn]

攀比添黑氣，轉心迎光明

以下一位有緣人分享，來文照登：

去年12月的時候，報名了一個寒假的打工機會，當一日工讀生，協助一場國中小學生的專業競賽。這個專業競賽是我往後教職生涯很可能會遇到的一部分，抱著去見識的心情而報名。

只是，去年12月中加入該工讀相關的通訊群組，我就感受到群組裡的黑氣(負能量)。當時我就開始反省，是哪些染污的心性，造成這樣的黑氣？發現是競爭、攀緣和執著。這是從小養成的習慣，為了出人頭地，需要拚搏、競爭，導致勝敗優劣的得失心很重。於是我開始有意識地提醒自己，要放下這些競爭的心念。因為這就是阿修羅的心態，把福報都用在競爭和攀比，換取名利與掌聲，並不是好事。

本想要不要退出這場工讀機會，但覺得這樣會給承辦單位造成困擾，也會打壞自己的名聲，所以就繼續參與。在12月底工讀說明會的時候，預先簽了1520元的工讀費領據，沒想到當天下午我的筆電就壓壞了，還好在保固期��，但送修報價也要1600元。雖然佛菩薩開示沒有干擾，安慰我放寬心。但是這額外的支出金額也太巧合了吧！

專業比賽的工讀當日，一早起床我整個人就非常不對勁，眩暈到走路都不穩，但是拿起經文唸誦修偏入外道的業力，整個人就清醒。但是出門後騎車，反而繼續頭暈，實在非常危險。

騎機車轉搭火車，在火車上趕緊唸誦當日的業障經文，在車站，把那部迴向給業主菩薩的《地藏經》唸完。工作人員報到後，我臨時被調整早上的工作，離開了氣氛緊張的比拚賽場，到另一個簡報會場維持秩序。在那裡我反而得以發揮，還拿起麥克風輕聲提醒全場與會者，尊重他人的重要性，瞬間全場降低音量，讓與會的國中小學生選手們得以順利簡報，良好場控還獲得大會評審的好評。看來，教導孩子們合宜的做人做事態度，才是佛菩薩要我關注的部分，比賽的專業競技，不是佛菩薩要我學習的重點。

下午的工作過程，我也是一度頭暈，只能專注地把自己手上的計分登錄工作做好。工讀結束後，我也沒去吃肉的燒烤店慶功宴。結算一整天的工資和便當飲料，差不多約1600元，打平我的筆電送修支出。

隔天周日到精舍請示佛菩薩：「去某競賽擔任工讀生，工讀說明會後筆電壞掉，比賽當日異常眩暈，請示有何干擾？」佛菩薩開示：「自身黑氣釋出所致」。

這次協助競賽的工讀經歷，讓我反省自己從小到大的競爭心、攀比心與執著心，都是黑氣的來源。在成長的階段，參與各種比賽，是累積經驗的好方法，但是重點應放在努力進步的過程，是否有培養正確的心態，互助合作、尊重他人，若是過度執著於勝敗優劣的結果，就是執著心太重，反而增添了黑氣。感謝歷事練心的機會，讓我看到自己的心性盲點，使黑氣得以釋出，讓自己更清淨一點。

昨日受到現場義工師姐的激勵，每天上班卻可以早上10部《地藏經》，下班後晚上又誦5到10部《六祖壇經》消除過去修偏入外道的相關業障。一天10部《地藏經》，換算捐款功德約1600元，大約就是一天的工讀生薪資。今天早上，我也把10部《地藏經》唸完。那我這場工讀經歷，到底在白忙什麼呀？出去打工，還不如在家好好地誦經消業。真的要訂定消業障的目標，否則業障、黑氣不消，連生活平安都有困難。

感謝義工師姐的激勵，從今天開始，我也要跟自己賽跑，努力誦經還業債，才是更有意義的人生。

（分享結束）

有緣人參與一場專業競賽的工讀機會，體會到過度執著於勝敗優劣的結果，就是執著心太重，反而因此增添黑氣。雖然黑氣釋出，造成生活不便與身體不適，但這是好事，請繼續堅持誦經、行善。藉此機緣檢視自己的心念與行為，減少不必要的攀緣外務，好好照顧自己的身心，更精進地修行。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「唸外道願時，黑氣釋出，會有干擾、妄念或雜思，此是正常現象，因要將過去的污穢排出，所以這段時間要多忍耐，心定意淨擾自清。」

有緣人的分享，隱含非常重要的修行重點：誦經銷業、布施行善，不是為了累積福報，執著於換取某種更好的生活，而是為了清淨自心。《六祖壇經》：「迷人修福不修道，只言修福便是道。布施供養福無邊，心中三惡元來造。擬將修福欲滅罪，後世得福罪還在。但向心中除罪緣，各自性中真懺悔。」我們在消除修偏入外道的業力，不是只是誦經而已，需要更細緻地檢視自己的內心，反省內心的染污心性，把內心的貪嗔癡慢疑等妄念去除。

以下引用聖嚴法師開示：「根據《壇經》的標準來講，『修道』是很不容易。所以在佛教徒裡面，好多人也非常努力地修行，大概多半也不是真正地修無相的、無我的菩提道，還只是人天福報的世間法。所謂『人天道』，在佛經以及祖師的語錄、著作的裡面，我們到處可以看到，以有相布施、以有我的布施，是以希望求到福報回饋的布施，都不是真正地修佛道，而且會帶來更糟糕的後果。

因為修了福，然後享福，享福的同時就是在造業、造惡業。許多人在苦難的時候，他們會惜福，他們會求福，他們希望布施；而當他們有錢的時候，正在享受大福報，有名、有利、有地位，他們非常的忙啊，忙的什麼？忙的追求更多的名利，忙的享受更多的欲樂，這樣子一來啊，他們就沒有機會再修福，而福報一天一天地減少，同時他們的罪業也一天一天地增加，因為當他們享受福報欲樂的時候，什麼壞事都可以做得出來，那做壞事的結果，可想而知是到哪兒去了！」（引用結束）

許多修偏入外道者也非常認真修行，但是修行的心念有所執著，執著於貪求過更好的生活、對佛菩薩的感應與事事順心如意，這些都是障礙自心清淨的妄念，反而阻礙修行。修行是要找回清淨、平等、正覺的真心，以慈悲、歡喜、���下心，運用所長，利益眾生。

此外，有緣人受到義工師姐的激勵，以每日唸誦10部《地藏經》消業障，以及5部《六祖壇經》提升心性為目標。精進誦經非常值得肯定，但是義工師姐已經消完修偏入外道的業力，而有緣人還沒有，所以仍是要以消除修偏入外道的業力為重。努力償還業債，會減少黑氣阻礙，要用心以正知、正見提升心性，在生活、工作的道場中，真正地轉心、轉念，才能持續走在佛法的正道上。

大環境動盪不安，這時期想要多賺錢，只是賺到更多的操煩。運用這時期好好地韜光養晦、誦經消業、提升心性，多多用心修行、誦經行善，才是更好的處世之道。共勉之。

攀比執著添黑氣，

輕言婉語多和氣。

精進誦經消業障，

轉心轉念迎光明。

南無阿彌陀佛。南無本師釋迦牟尼佛。南無藥師琉璃光如來。

南無��師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[wangwill66]

低潮整理術

H：低潮如行 過 死 蔭 的 幽 谷，當你陷入時，如何提升，需要學習「低潮整理術」避免越陷越深，無以自拔。學習才是漸入佳境的憑藉！20250117W5

網路資料

好書如良藥，閱讀即救贖，心靈閱讀指南。

我 雖 然 行 過 死 蔭 的 幽 谷 ， 也 不 怕 遭 害 ， 因 為 你 與 我 同 在 ； 你 的 杖 ， 你 的 竿 ， 都 安 慰 我 。

Yea, though I walk through the valley of the shadow of death, I will fear no evil: for thou art with me; thy rod and thy staff they comfort me.

「倦也好，躺也好，不被大風吹倒就好。」這是印在前不久莫言剛出的新書《不被大風吹倒》封面上的一行小字。

你陷入低潮期的原因：

1. 生活長期穩定規律而沒有新的刺激。

2. 在工作上或是與人相處上，累積很多問題而沒有解決。

3. 面臨事業挫折，努力而不被肯定

4. 感受到時間流逝而認為自己馬齒徒長

四種脫離低潮的方式。

1. 同理自己，陪自己坐一下。

2. 在情緒中挖掘答案

在低潮時出現的任何情緒都很有意義。

3. 整理目前人生，列出清單：當我們陷入低潮時，很容易出現自我否定。破解這惡性循環，就要寫下目前你達成的任何成就，可以以年為單位，以月為單位，或是寫下「上周的行事曆」，就可以一目了然，清楚的知道自己做了哪些事？完成了多少工作？

4. 從小步驟開始慢慢回歸日常生活

不被大風吹倒

作者：莫言

語言：簡體中文

出版社：同心出版社

出版日期：2024/11/01

「卷也好，躺也好，不被大風吹倒就好。」這是印在前不久莫言剛出的新書《不被大風吹倒》封面上的一行小字。

博客來介紹：

低潮整理術：走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習

作者：KC．戴維斯

譯者：陳玫妏

出版社：大好書屋

出版日期：2023/06/02

類別：心理勵志> 情緒/壓力

原文書名：How To Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing

別急著照顧你的家，讓家來照顧你 

身陷情緒低潮和雜亂生活的你，

需要這本書來拯救你脫離「自我批評，然後更加低潮」的惡性循環！

直擊心靈創傷x清理生活環境

讓人從喘不過氣的日常慣例和待辦事項中解脫，

擁抱令人安心的善意、愛和歸屬感。

每個人都有情緒低潮、感覺快被淹沒的心理困境。

情緒低落時，你一邊苛責自己不夠好、愛拖延、沒效率，

一邊放任環境雜亂不堪，怎樣都提不起勁來整頓一番？

心理治療師戴維斯說：

「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮，這本書就是為你而寫的。

你並不懶惰、骯髒或令人討厭。你不是失敗者。

你需要的，只是不帶評判且具同理心的幫助。」

歡迎一起踏上自我照顧的旅程！

　　◎揭露人生有時癱軟、有時逃避的真實樣態

當你心情起伏或罹患心理疾病時，你會因為生活中那些沒能完成的事務，

或提不起勁去做些什麼的癱軟心情而自責，

這些暗黑情緒會在心中���旋，反過來造成內心更大的壓力。

戴維斯告訴你：

「偶爾的凌亂，意味著你正在憂鬱或壓力之中掙扎。」

「你的存在，不是為了服務空間；反過來，空間的存在是為了服務你。」

當你看到一個骯髒的廚房時，你內心的聲音可能會說：

「我真是一團糟！」

「我怎麼連這麼簡單的事情都做不好？」

這時不妨溫柔對待自己，換個角度想想它可能還意味著什麼。

　　◎清理負面情緒和雜亂生活，你需要「自我照顧」技能

居家事務和自我內在照護緊密結合，如何在情緒低潮時有效地整理出舒適的心靈與生活空間？曾長期罹患精神疾病，同樣走過情緒低谷的戴維斯，以親身經驗告訴你，一切從「自我照顧」出發，不強迫自己去做，也不須委屈妥協，而是找到「實用性理由」、學習「對自己好的技能」、建立「順序和節奏」，就能一點一滴做出改變。

　　◆運用轉念原則，減緩負面情緒

．自我照顧工作不是跟上標準，而是真正地關愛自己。

．你與自我照顧的關係，與你夠不夠好完全無關；有做好，就已經很完美了。

．休息是一種權利，而不是一種獎勵。

．沒有懶惰這件事，日常照顧工作在道德上是中立的。

．一堆髒衣服就一堆髒衣服，那不意味著你失敗，就只是一堆待洗的髒衣服。

．當「內在的霸凌者」開始說話，且「卑微的自我」開始退縮時，你可以呼喚「富有同情心的觀察者」。

．如果你做不到想做的所有事情，那麼，確認哪些日常照顧工作對你來說是必要的，並優先處理它們。

　　◆透過本書，你可以學到……

．對整理居家環境的看法，從「一種道德義務」轉變為「具備實用目的的任務」。

．一起建立自我同情的基礎，並學習如何停止消極的自我對話和自我羞辱。

．了解你真正想要進行的改變，設定界線及合理的期望。

．在什麼都不想做的時候激發動力；在不感到壓力過大的情況下進行整理。

．在低潮的日子裡或有身心健康問題時，仍能讓生活和自我獲得最大程度的照顧。

．掌握有效整理生活環境的實用方法，像是：洗碗、洗衣及打掃房間的技巧。

．將做家事看作是對未來的你的一種善待，而無關乎自我價值。

．從設定家務優先順序開始；將家事錯開安排，不讓自己拖延。

．在日常慣例中，以即時且順手的方式進行清理。

．利用具創意的簡便方法，將一團亂的屋子轉化成可運作的空間。

　　◆誰需要這本書？解救自己從低潮中脫困！

 渴望改變現況（身心和環境）的人

 時常責怪自己不夠好或無法整理家務的人

 陷入情緒低潮，感到焦慮、憂鬱或是缺乏支持的人

 患有心理或身體疾病的人（注意力不足過動症、憂鬱症……）

 尋找簡便、創意方法，快速整理居家環境的人

　　◎擺脫「無動力」狀態，展開改變的行動！

本書結合心理諮商案例，從內心的自我釋放開始，循序漸進陪著你展開改變的行動。書中針對各種繁瑣的生活事務，舉凡洗碗、洗衣、飲食計畫、廚櫃整理、餐具收納、居家打掃、家庭勞務分配、個人清潔衛生、運動習慣建立……提供具體可行的41個自我照顧練習，包含清晰的建言和實用方法，讓你掃除身心與環境的負能量，由內而外煥然一新，也讓生活順利運行！

本書特色

★作者是專業治療師，親身經歷為焦慮症、憂鬱症、照顧幼兒和凌亂居家環境所苦的崩潰時期，以過來人的經驗，幫助你在低潮時還能照顧好自己和生活環境，提供具體實用的行動手冊。

★對深陷低潮的人來說，生活中各項事務都牽動著當下的身心狀態。本書探討個人及居家環境的清潔事務，乃至面對心理的暗黑創傷，幫助你走出情緒低潮，培養對自己好的心態和技能。

「《低潮整理術》一書提及許多人無力維持家裡的環境整潔，是因為他們在面對不那麼常被討論的挑戰，像是抑鬱症、注意力不足過動症、產後憂鬱症，或僅僅是缺乏支持等。專業諮商師戴維斯在這份扼要的指南中介紹了多項可行的原則，幫助你在不試圖征服無數待辦事項清單的情況下，進行日常照顧工作。」──《商業內幕》

內容目錄

如何閱讀本書

〔序言〕別急著照顧你的家，讓家來照顧你！

〔自我照顧練習01〕 日常照顧工作是不帶道德評判的

〔自我照顧練習02〕 善待未來的你

〔自我照顧練習03〕 給所有拒絕自助的人

〔自我照顧練習04〕 培養對自己好的技能：五件事整理法

〔自我照顧練習05〕 對自己好的自我對話：雜亂就是雜亂，沒什麼更深的意涵

〔自我照顧練習06〕 日常照顧工作具有實用性

〔自我照顧練習07〕 對自己好的自我對話：尋找富有同情心的觀察者

〔自我照顧練習08〕 整齊與乾淨不同

〔自我照顧練習09〕 別因為與他人比較而憂鬱

〔自我照顧練習10〕 培養對自己好的技能：啟動動力

〔自我照顧練習11〕 日常照顧工作是週期性的工作

〔自我照顧練習12〕 培養對自己好的技能：決定事情的優先順序

〔自我照顧練習13〕 女性和自我照顧工作

〔自我照顧練習14〕 培養對自己好的技能：洗衣

〔自我照顧練習15〕 如果你心情低落，你拯救不了雨林

〔自我照顧練習16〕 放掉塑膠球

〔自我照顧練習17〕 培養對自己好的生活技能：洗碗

〔自我照顧練習18〕 當孩子不在身邊時

〔自我照顧練習19〕 當你沒心情洗澡時

〔自我照顧練習20〕 當你討厭身體時，請好好照顧它

〔自我照顧練習21〕 對自己好的自我對話：「我被允許當個人」

〔自我照顧練習22〕 夠好就是完美

〔自我照顧練習23〕 培養對自己好的技能：更換床單

〔自我照顧練習24〕 休息是權利，不是獎勵

〔自我照顧練習25〕 勞力分工：剩餘工作也該公平分配

〔自我照顧練習26〕 培養對自己好的技能：清潔浴室

〔自我照顧練習27〕 培養對自己好的技能：保持車子清潔的系統

〔自我照顧練習28〕 當你的身體不想配合時

〔自我照顧練習29〕 貢獻，不帶道德評判

〔自我照顧練習30〕 清潔工作與教養創傷

〔自我照顧練習31〕 關鍵的家庭成員

〔自我照顧練習32〕 節奏更勝慣例

〔自我照顧練習33〕 培養對自己好的技能：保持空間宜居

〔自我照顧練習34〕 我最愛的儀式：收尾工作

〔自我照顧練習35〕 技能不足vs支持不足

〔自我照顧練習36〕 外包日常照顧工作，不帶道德評判

〔自我照顧練習37〕 運動，一點都不有趣！

〔自我照顧練習38〕 你的體重不該有道德評判

〔自我照顧練習39〕 食物不該有道德評判

〔自我照顧練習40〕 找回生活的節奏

〔自我照顧練習41〕 你值得擁有一個美麗的星期天

致謝

附錄一

附錄二

一個人難免會遇到人生的低潮期，它可能有長有短，但不管是何時遇到，且低潮期為何而來，都要記住一件事一件事，就是想要渡過這段黑暗時刻，你要知道如何「自救」！

誠品書店

救低潮身心的自我照顧提案: 心理學．營養學解憂處方×溫暖插畫, 100則日日療癒好習慣

凹まない100の習慣

作者：

工藤孝文

譯者：

米宇

繪者：

EMIKO KOIKE

出版社：

大好書屋

出版日期：

2024/11/01

不知道哪裡不對勁，但就是覺得很累、意志消沉、焦慮不安⋯⋯

日本整合醫學醫師的100個解憂處方×療癒插畫家的100幅可愛插圖，

用最日常、簡單、直接的方式，讓身心靈恢復平衡與健康！

內容簡介

──首刷附贈4款療癒藏書票，給你溫暖的陪伴與鼓勵──

不知道哪裡不對勁，但就是覺得很累、意志消沉、焦慮不安⋯⋯

日本整合醫學醫師的100個解憂處方×療癒插畫家的100幅可愛插圖，

用最日常、簡單、直接的方式，讓身心靈恢復平衡與健康！

◎自我覺察＆好好照顧自己，就能擺脫負面情緒！

日本名醫整合內科×營養學×心理學×色彩學，用日常習慣召喚解憂奇蹟

工藤醫師觀察到，愈來愈多患者因精神方面的困擾而來求診，雖然常常無法明確診斷出具體的疾病，背後的成因也各有不同，但共通點就在於「過度忍耐」。而即使沒有明顯的疼痛，長期的精神壓力也會使身心出現不協調的感覺，最終引發一系列身心症狀。他憑藉醫學專業背景，整合豐富的醫療經驗、營養學、心理學與色彩學等相關知識，以實用且易於實踐的方式，提供了一系列調整生活習慣的建議，讓讀者能察覺自己的狀態，並透過改變生活方式來擺脫負面情緒，打造出無論面對什麼挑戰都不會輕易沮喪的健康身心。

◎100則自我照顧提案×100幅軟萌插畫，

隨手翻一頁、調整壞習慣，讓心情和健康一點一滴好起來！

美國心理學者威廉‧詹姆士（William James）說：「改變習慣就能改變人格，改變人格，就能改變命運。」

工藤醫師認為，只要懂得好好照顧自己的方法，就能逆轉那些無法解釋的疲憊和焦慮感。書中提供了100則日常建議，搭配富有故事感與想像力的插圖，讓人感覺愉悅和放鬆。從調整早餐選擇到改善睡眠質量，從簡單的運動到減少黑暗新聞的接觸⋯⋯運用各式各樣的���活技巧，幫助讀者透過簡單的習慣減輕常見的困擾，如疲勞、焦慮、低落情緒和無法集中精力等，達到身心和諧。

｜常常覺得很累×身心狀態很差時⋯⋯

・想提高睡眠品質：讓身體有時間轉換睡眠荷爾蒙「褪黑激素」，擁有優質睡眠與好心情！

・想維持情緒平衡：避免食用熱量爆表炸物而攝取過多脂肪酸，導致身心過度負擔。

・覺得全身疲累不已：養成聰明攝取水分的習慣，穩定自律神經也切換心情狀態。

｜提不起幹勁×心情沉悶×覺得自己很糟糕時⋯⋯

・覺得莫名憂鬱：用食物調整「第二個大腦」，安定心情和消化系統！

・想拉開與煩惱的距離：寫下「興趣清單」，讓大腦分泌「幹勁荷爾蒙」，重拾活力。

・拯救低落的心情：提醒自己換上明亮色系的服裝或飾品，活躍交感神經，從顏色中得到力量。

｜無法抑制不安與焦躁時⋯⋯

・想緩和不安的情緒：多吃青背魚料理，讓Omega-3幫你消解疲勞，增加活力！

・面對強大的壓力：深呼吸&多動動身體來溫暖手腳，就能降低「不安障礙」。

・努力過頭而感到痛苦：用「裝死作戰」來消除不安，讓心情更輕鬆！

每則自我照顧提案皆輕鬆且易於實踐，適合隨手翻閱，在閱讀的過程中能感受到溫暖和療癒。從今天開始，注重那些微小卻極具力量的日常習慣，塑造出一個更加積極且強健的自我吧！

【本書特色】

1.由具整合醫學醫師與中醫師資格的日本名醫工藤孝文撰寫，提供專業實用的療癒指南！

2. 結合情緒低潮主題與軟萌調性的可愛插畫，將身心健康建議融合成輕鬆溫馨的生活提醒。

3. Emiko Koike的插畫色調柔美，畫面富有細節層次與故事性，值得收藏！

展開看更多

產品目錄

目錄

Preface／透過習慣，改變正在忍耐的自己

本書常出現的詞彙解說

第1章 「常常覺得很累」的調整習慣

1.無論假日、平日，都在同樣的時間起床

2.早上喝一杯牛奶，睡眠更優質

3.早餐不要只吃吐司，低GI更健康

4.總之，讓身體動起來！

5.早上做些輕鬆的運動，開啟美好的一天

6.避開飲料的憂鬱陷阱

7.想改善焦慮，請停止順便購買零食的習慣

8.一天三餐，打造不容易疲憊的身體

9.改善腸內環境，讓心情更穩定

10.炸物與憂鬱症有關！

11.晚餐要吃雞胸肉，幫助恢復疲勞

12.寫下喜歡的事物，讓大腦分泌幹勁荷爾蒙

13.用三十分鐘的運動取代一錠憂鬱藥

14.在就寢三小時前吃完晚餐，讓大腦和身體好好休息

15.睡覺前不碰智慧型手機，更好入眠

16.在睡前二小時洗澡，體溫上升更好睡

17.做頭皮按摩，改善血液循環

18.燃燒脂肪＆讓大腦放鬆的冷泡綠茶

19.減少溫差，恢復自律神經平衡

第2章 「就是覺得狀態很差」的調整習慣

20.冰飲可能導致自律神經與荷爾蒙紊亂

21.每天做五分鐘左右的伸展

22.假笑也沒關係，笑就對了

23.每天睡足七小時，啟動大腦恢復力

24.一天七次，聰明地攝取水分

25.控制水果的量，避免讓身體寒冷

26.常吃乾香菇，活化免疫力

27.讓自己感覺溫暖吧！

28.預防壞菌繁殖、減緩便祕，喝綠茶好處多多！

29.身體狀況不佳時，請喝杯水來切換狀態

30.衣服太緊，會累積身體的疲憊

第3章 「我好糟糕」的調整習慣

31.這是我「自己思考」、「自己選擇」的想法

32.多吃青背魚，降低不安感＆增加積極度

33.多看暖色系，從色彩中得到力量

34.懶洋洋地過了一天也很好

35.從失誤中轉換成正向的心情

36.上上下下樓梯，活化副交感神經

37.電話、回信、SNS都以自己的步調使用

38.不要勉強自己

39.對他人做出貢獻，喜歡上自己

40.說出正向的感情，累積正向能量

41.決定好的事情就好好做，之後再反省也沒關係

42.停止放大壞事、縮小好事的完美主義

43.不要凡事都與自己連結在一起

第4章 「提不起勁」的調整習慣

44.一起床就拉開窗簾，沐浴在朝陽之中

45.以一分鐘冥想來放鬆

46.午睡三十分鐘左右，下午更有效率

47.選擇低GI的碳水化合物

48.聰明吃點心，養成不易胖的體質

49.感到憂鬱時，請攝取豆類製品

50.身體有點無力時，試試清爽的MCT油

51.藍色可以提高專注力！

52.工作時，決定好限制時間

53.天氣不好時，選擇明亮顏色的衣服

54.活在當下，有效提高專注力

55.沒幹勁時，不要動腦而是動手

56.總之，現在就站起來吧！

57.定期更新常用物品，增加生活幸福感

58.使用鬧鐘來調整生活節奏

59.積極嘗試新事物，打開幹勁開關！

60.發呆時，請好好確認自己的狀態

61.每天拍一張照片，創造小小的重置時刻

62.不要忍耐，盡情寵愛自己

第5章 「心情沉悶」的調整習慣

63.心情低落，跟身體寒冷有關！

64.嘴角上揚，用笑容欺騙大腦

65.規定一段遠離智慧型手機的時間

66.創造讓自己開心的時間

67.試試看徹底地討厭自己一次

68.盡情地大哭，讓心情變輕鬆

69.沮喪時決定好期限，更容易恢復

70.接觸小小的生命，治癒自己的心靈

71.與負面新聞保持距離

72.用手溫柔撫摸自己，讓心情穩定

73.壞事不會持續發生

第6章 「無法抑制不安」的調整習慣

74.保持手腳溫暖，安定敏感的心

75.焦慮不安時，請試試「裝死作戰」

76.慢慢吃飯，確實咀嚼

77.把討厭的事情寫下來撕破，減少壓力困擾

78.事先決定好明天要穿什麼吧！

79.客觀地觀察自己，並接受不安

80.有意地做無關的事情，不受緊張侵擾

81.將擔心的事情收進「擔心BOX」之中

82.和朋友聊聊，能讓你意識到自己並不孤單

83.確認自己所擁有之物，緩解負面情緒

84.有力踏腳，能平靜心靈

85.擁有複數的壓力，能增強內心的耐受度

第7章 「焦躁」的調整習慣

86.定時看看外面的景色，轉換心情

87.每天做三分鐘腹式呼吸，放空大腦

88.大聲唱歌，讓心情感覺舒暢無比

89.全力緊繃再一口氣放鬆，消散煩躁感

90.意識集中在呼吸上，沉澱心情

91.食用椰棗，鎮靜煩躁情緒

92.保持良好姿勢，更能耐受壓力

93.深深嘆氣，有效釋放焦躁與緊張感

94.不要比較，不要評價

95.喝一杯水，滋潤心靈和身體

96.晚上睡覺前好好稱讚自己，提升自我肯定感

97.深深呼吸，緩和尖銳的心情

98.思考自己的理由，調整紊亂的自律神經

99.早上起來一小時內，散步三十分鐘

100.慢慢地說話，發揮語言的力量

後記／「現在的你」，將形塑「未來的你」

參考文獻‧網站

[unitednewsgroup]

慈善團體、熱心公益、主動關懷幫助弱勢邊緣家庭

記者/呂宜營/整理報導 早上從樹林區火車站，坐五點41分的火車，到台東十點十分，再租車到卑南鄉原住民家庭服務中心，發放181戶的冬令救濟物資，無法來領的弱勢邊緣家庭由服務中心，的社工及村長或鄰長協助送達。 謝謝大家的愛心捐助與支持，讓弱勢邊緣家庭感受到社會的溫暖，功德無量，感恩，祝福大家身體健康，事事順心。 更多新聞內容請至報社新聞官網: http://unitednewsgroup.com/ 更多新聞內容請至報社新聞粉絲團: https://www.facebook.com/unitednewsgroup/ 讀者投稿專欄請至報社新聞臉書: https://www.facebook.com/groups/435358273254337/

[everythingbap]

📲 BJYM b.stage update:

2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU 공연 관련 안내

안녕하세요. 엠에이엔터테인먼트입니다.

2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU 공연 개최 관련하여 마카오 팬분들께서 우려하고 계신 점에 대해 말씀드립니다.

2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU 공연 추가 개최 건은 지난 9월부터 주최 측과 협의를 통해 결정된 사안이며, 이는 BANG&JUNG&YOO&MOON ENCORE CONCERT [Farewell, Earth]의 일정이 구체화되기 전의 일임을 알려드립니다. 마카오 팬콘서트를 더 빠르게 진행하려 했으나 대관처 사정으로 인하여 12월 말에 진행할 수밖에 없었다는 점 참고 부탁드립니다.

추가로, 2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU 공연과 BANG&JUNG&YOO&MOON ENCORE CONCERT [Farewell, Earth] 공연의 셋리스트를 동일하게 할 수 없냐는 건의사항에 대해서는, 앵콜 콘서트를 준비하는데 있어 많은 연습 기간이 필요하기에 마카오 팬콘서트에 동일한 셋리스트를 적용하기에는 일정상 어렵다는 말씀 전해드립니다. 다만, 마카오 팬콘서트에서 BANG&JUNG&YOO&MOON Christmas Special Album [Christmas With You]의 신곡 무대를 처음 선보일 예정이며, 좋은 공연을 보여드릴 수 있도록 준비할 예정입니다.

위와 같이 진행될 것이라는 점 양해 부탁드리며, 공연을 열심히 준비하고 있는 BANG&JUNG&YOO&MOON 멤버들에게 큰 격려와 응원을 보내주시면 감사하겠습니다.

감사합니다.

2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU 公演相關通知

大家好， 這裡是MA ENTERTAINMENT。

關於2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU公演事宜，針對澳門粉絲們擔憂的部分，本公司在此說明如下： 2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU的追加舉辦事宜，是自今年9月起與主辦方協商後決定的事項，並非在BANG&JUNG&YOO&MOON ENCORE CONCERT [Farewell, Earth]日程確定之後才做出的決定。我們原本希望盡早舉行澳門的粉絲見面會，但因場地安排問題，不得不推遲至12月底舉行，敬請諒解。 此外，針對將2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU公演與 BANG&JUNG&YOO&MOON ENCORE CONCERT [Farewell, Earth]公演的曲目清單安排一致的建議，由於準備安可演唱會需要較長的排練時間，因此無法將相同的曲目安排至澳門的粉絲見面會。雖然如此，我們將在澳門的粉絲見面會上首次公開BANG&JUNG&YOO&MOON聖誕特別專輯[Christmas With You]的新歌舞臺，並努力為大家呈現一場精彩的演出。 以上內容敬請諒解，同時也希望大家能為正在全力準備演出的BANG&JUNG&YOO&MOON成員們送上更多鼓勵與支持。 感謝大家！

2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU Performance Information

Greetings! This is MA Entertainment.

We want to address the concerns of our fans in Macau regarding the 2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU performance.

We want to inform you that the decision to hold the additional 2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU performance was made after discussing it with the organizers since last September, before wrapping up the schedule for BANG&JUNG&YOO&MOON ENCORE CONCERT [Farewell, Earth]. Please note that we had hoped to hold the Macau fan concert sooner; however, due to the circumstances regarding the venue, we had no choice but to have the show in late December.

In addition, as for all the suggestions received whether the setlists for both the 2024 THE LAST FAN-CON [CURTAIN CALL] IN MACAU and the BANG&JUNG&YOO&MOON ENCORE CONCERT [Farewell, Earth] could not be the same, we would like to inform you that it will be difficult to do so as it requires a large amount of practice to prepare just for the encore concert. Nonetheless, with hopes to deliver a great performance, new songs from BANG&JUNG&YOO&MOON's Christmas Special Album [Christmas With You] will be performed for the first time at the Macau fan concert.

We kindly ask for your understanding, and we would appreciate your encouragement and support for the members of BANG&JUNG&YOO&MOON as they are working hard to show you a great performance.

Once again, thank you for your understanding.

[leaderwebseo]

該怎麼做好臉部保濕呢?

冬季來臨，肌膚總是容易變得乾燥嗎？如果你正在尋求改善臉部保濕的妙招，或是想知道如何為皮膚補水，那麼別再煩惱！這篇文章將為你提供實用的解決方法。 

本文將帶你了解臉部保濕的多種技巧，讓你更加全面掌握肌膚保濕的相關知識。

正確的臉部保濕方式大公開！

臉部經常感到乾燥緊繃，無論怎麼補水都難以長時間維持滋潤？其實，想要肌膚保持水嫩，不僅需要補水，更要注重鎖水這個關鍵步驟。 

如果希望肌膚持久柔嫩光滑，掌握正確的保濕方法至關重要，接下來將分享一些實用的小技巧，幫助你的肌膚遠離乾燥和不適感。

依照臉部保濕步驟

清潔肌膚後，應立即使用化妝水或保濕噴霧，幫助肌膚做好吸收後續保養品的準備，並選擇適合的精華液或保濕凝膠，為肌膚注入深層滋潤，讓養分有效滲透到角質層，進一步提升肌膚的水潤感。 

選擇適合的保養品

溫和型保養品通常配方精簡，不含刺激性成分，能有效降低肌膚因敏感、乾燥或刺激而產生的不適感。 

這類產品不僅適合敏感性肌膚，也非常適合希望維持肌膚穩定狀態的人群，特別是在季節交替或皮膚容易失衡的時候，溫和保養品能提供更加安心的呵護。

把握保養時段

掌握臉部保養的黃金時段，能讓效果事半功倍，夜晚睡前是肌膚自我修復與再生的高峰期，此時使用適合的保養品，不僅能深層滋養，還能有效修復白天因環境造成的傷害。

清晨的護膚同樣至關重要，經過一整夜的新陳代謝，肌膚常會出現缺水與乾燥的情況，此時應注重補水與防護，選擇保濕產品搭配防曬或隔離，幫助肌膚全天維持水潤，抵禦紫外線和污染侵害。

攝取足夠水份

補充足夠的水分對於整體健康與肌膚保養至關重要，水分不僅能促進身體排毒，還能支持正常的新陳代謝，讓身體保持活力充沛。 

對肌膚而言，水分是天然的保濕來源，能維持肌膚的彈性與光澤，並有效減少乾燥、脫皮等問題的發生。 

提高濕度

提升環境濕度對肌膚和呼吸道的健康有顯著幫助，特別是在乾燥的季節或長時間待在空調房時，適宜的濕度是營造舒適生活環境的重要因素，當空氣過於乾燥，肌膚的水分流失速度會加快，容易引發乾燥、脫皮等問題，呼吸道也可能感到不適，甚至影響睡眠品質。 

洗臉溫度與頻率

洗臉時選擇微溫或稍偏涼的水溫最為適宜，因為過熱的水會帶走皮膚表層的天然油脂，導致乾燥和敏感；而過冷的水則可能無法徹底清潔毛孔中的污垢。 

早晚各一次的洗臉頻率是最理想的護膚節奏，早晨洗臉能有效清除夜間分泌的油脂與代謝物，為肌膚做好迎接新一天的準備；而晚上則可徹底清潔一天累積的灰塵、污染物與妝容殘留，幫助肌膚在夜間進行修復與再生。 

透過食物攝取營養

透過食用蔬果來補充營養，是保持身體健康和提升免疫力的有效方式，新鮮蔬果富含多種維生素、礦物質及膳食纖維，不僅能為身體提供所需的能量，還能促進消化系統的正常運作，助力全身健康。 

市面上的保濕產品有幾種？

想讓肌膚長時間保持水潤柔嫩，補水是護膚過程中不可或缺的一部分，然而，面對市面上種類繁多的保濕產品，該如何挑選適合自己膚質的成分呢？ 

想知道哪種保濕成分最符合你的膚質需求？以下為你介紹 3 種常見又高效的保濕成分！

封閉性保濕劑

封閉性保濕劑是專門防止水分蒸發的護膚產品，其特點是在肌膚表面形成一層屏障，有效鎖住內部的水分與養分，常見的成分包括凡士林、礦物油、蜂蠟和羊毛脂等，這些成分黏稠且具有優異的持久性，能在肌膚上形成穩定的保護層。 

潤膚性保濕劑

油性肌膚的主要問題在於油水失衡，因此控油成為選擇護膚產品時的重要考量，適合油性肌膚的化妝水應包含收斂成分，不僅能幫助平衡油脂分泌，還有助於縮小毛孔，降低毛孔粗大和粉刺形成的風險。 

潤濕性保濕劑

潤濕性保濕劑通過吸收水分來保持肌膚的水潤，並提供深層護理效果，使肌膚表層長時間維持保濕狀態，這類保濕劑常見的成分包括甘油、透明質酸（玻尿酸）、尿素和乳酸鈉等，它們具有強效的吸水能力，能夠將水分吸引至肌膚表面，形成保護膜，讓肌膚呈現柔嫩水潤的狀態。

常見的皮膚缺水症狀有哪些？

是否感覺不管用了多少保養品，肌膚依然緊繃、粗糙，甚至失去光澤？其實，這可能是你的肌膚在「求救」，現代生活中的壓力、環境污染，以及不當的清潔習慣，往往會導致肌膚水分大量流失，進而引發乾燥、黯沉等各種肌膚問題。

想知道如何拯救肌膚？一起來看看哪些跡象表明你的肌膚正在「求救」，並找到適合的解決方案吧！

皺紋

當肌膚缺水時，表層的保水能力下降，膚質會變得粗糙，並且容易出現皺紋，這類因缺水引起的細紋，通常集中在眼周和嘴角等較為脆弱的部位，讓人看起來更顯疲憊與老態。 

要改善這些皺紋，建議選用含高保濕成分的護膚品，例如玻尿酸和神經醯胺，這些成分能有效鎖住水分並提升皮膚彈性。

紅疹發癢

當肌膚缺水時，皮膚屏障會變得脆弱，容易受到外界刺激，進而引發泛紅、發癢等不適症狀，若因為皮膚的保護功能減弱，水分流失進一步加劇，可能使敏感情況惡化。 

為了緩解這些不適，建議選擇成分單純且無香料的保濕產品，例如含有神經醯胺和玻尿酸的保濕精華或修護乳霜，這些成分能有效修復皮膚屏障並鎖住水分。

乾燥脫皮

臉部乾燥脫皮是肌膚缺水的典型表現，通常由於皮膚屏障受損，無法有效鎖住水分，導致表層出現乾裂和脫屑現象。 

為了改善這種狀況，建議首先選用溫和的潔面產品，避免過度清潔進一步加劇水分流失。

粉刺、痘痘

當臉部缺水時，肌膚會試圖補償水分不足，分泌更多油脂，這種情況容易導致毛孔阻塞，進而引發粉刺與痘痘問題，但當油水不平衡時，過多的油脂與無法正常代謝的老廢角質結合，會更加劇這些肌膚困擾。 

解決這一問題的關鍵在於為肌膚提供適度的保濕，建議選擇清爽且不油膩的保濕產品，幫助補充水分並恢復油水平衡。

暗沉

當肌膚缺水時，細胞的正常新陳代謝會受到影響，使臉部看起來暗沉、缺乏光澤，是由於皮膚表層含水量不足，變得粗糙不平，光線無法均勻反射，導致肌膚失去透亮感。 

要改善暗沉問題，補充肌膚所需的水分是第一步，建議使用富含玻尿酸或維他命 C 的保濕精華，這些成分能有效鎖住水分，提升肌膚的含水量。

看完本文後，若想了解更多肌膚保濕方法，���迎閱讀原文了解更多：皮膚總是很乾燥？教你正確臉部保濕方法！

[yirongxie]

嚴管下屬，有何不對？嚴管就是負責，就是守規矩，保證工作出成績，才能對得起這份薪酬 #支持謝宜容

[leticiagoodmanywl]

基層小公務員被逼死的事件，是一個悲劇，我不想多談背後的政治權謀。然而，民進黨政客就是可以利用這條人命，作為他們黨內 #派系鬥爭 的工具。反而還因為何佩珊辭職，讓洪申翰接任勞動部長，王義川竟就遞補成了立委。最後竟一點关心死者的声音都没有，沒想着安慰死者家属，也沒想着解决类似的问题。

#支持謝宜容

[importantbreadthing]

這次勞動部霸凌案，其實是一個更大的政治故事。回顧賴清德在鄭文燦案的操作，民進黨發動懲治「自家人」，而後座力不會反噬到賴清德的支持度。這次謝宜容事件，因為是由綠營自己出手，甚至綠媒罵得比藍媒還凶。不但能控制後座力不會反噬到賴清德的支持度，也能替賴清德一吐對陳菊的舊怨。和鄭文燦一樣，陳菊也屬新潮流，但都沒在2019年支持同為新潮流的賴清德挑戰蔡英文。 可憐的謝宜容也是一個犧牲品

#支持謝宜容

[iseilio-blog]

11／24 柴寮偶記

聚珍臺灣

Yesterday at 3:00 AM  · 

#歷史上的今天 1913年10月31日，大稻埕公學校落成典禮 之後成了很難看的戰後美學；根本就是抹消記憶的政治鬥爭。44年班。

張峻瑋 如果這麼好，為何還有抗日？莫那魯道為何要發動霧社事件？漢人為何要發動西來庵事件？廖添丁為何要劫富濟貧專搶日本人

Isei Lio 初期；和之後的228相同性質。中共國來時必定再來一次。

(16) 余茂春:中國人一旦看到 台灣的希望和未來 共產黨政權垮台不會太久/熱情奔放的GRACE VS. 不苟言笑余茂春 一句"茂春哥"神展開/美多次迫中國正視台灣現狀 余茂春:台灣已獨立 無需拘泥名稱 - YouTube 欸, 竟然有女兒。

胡秋涼 | Facebook  11／6／24 49族群繁衍二代，就此走入歷史。

美國、兩蔣、台灣人｜台灣戰後的三方角力｜#陳翠蓮 #矢板明夫 #汪浩｜@華視三國演議｜20231126 日記是四十多年前成功嶺教本之一。

台湾建筑老旧是落后的体现？为什么台湾的街道会比大陆陈旧那么多？ #锵锵行天下 #锵锵拾遗 #窦文涛 #梁文道 #马未都 #马家辉 #周轶君 #许子东 #圆桌派 建築無美感，是當年建商批量建造；經濟剛起來，能湊合出一個自有的住家已經是阿彌佛陀千難萬難，談美感純屬小階意識。攢錢辛辛苦苦，花錢雞雞歪歪。屋漏偏逢連夜雨，頂樓屋內四處部署鍋具、臉盆、空罐頭，於是樓頂加蓋，天蓬擋雨，違章出租，市容雜亂老舊。人窮志短，馬瘦毛長；如今錢有了，自信也來了，穿新衣，蓋新樓，遙想歷史長河，幾番折騰，站在高樓睥睨一番，不免仰天長嘯，指點江山，開始有著悲天憫人的感慨。陰翳的街景，一整片呆板的違建之中，忽而天外飛來美妝結構，一柱擎天，蓬蓽生輝，光華四射。贊曰：鑼鼓喧天，迎來百鳳齊鳴，龍子將生 . . . . 。https://www.youtube.com/watch?v=r-4yGCehaFg

吳音寧粉絲團 反統戰買辦詐欺綁架 為農民和市民抓菜蟲 爭取最大福利和效益平衡 | Facebook 國民黨來台是現在中台關係的主因，而這個關係在台灣400年史之中，只有短短的70來年。通通是外逃，包括國民黨、中華民國。

国家为何会失败这本书遇到反例？台湾的发展如何解释？ 戰後基本上都要感謝美國的鞭策。

宋國誠：川普相對論 不宜誇大 抱持樂觀 世界共同承擔 邪惡軸心國剉咧等? 明居正:流氓才能對付流氓｜20241110｜ 如果要保有與中國談判的可能，在這之前有可能不與台灣接近。

中国人为什么看不到婚姻的好处？结婚人数断崖式下跌、明年出生人口大概到不了800万？低结婚率其实无人在意？#窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季 文化質素 與 消費欲望 成反比；物質希缺（貧困） 與 消費指數 呈 上升曲線；生而富裕 與 消費欲望 曲線持平。

美兔集运，国际快递物流首选，中国寄全球，1折起，啥都能寄，空运3天送到家 男女平等的社會，沒有剩女、剩男的問題，有愛就在一起，沒愛就分開了，因此結婚成了多餘。可是一起相當一段時間，會有孩子、財產的歸屬產生，因此制定了 common low, 以供遵循。 全世界只有中国年轻人狂热追求财富！为何中国人不能学欧美人躺平，还愚蠢的以内卷为荣？#窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季 追求榮華富貴，原本就是中國文化組成的一部份；經濟成長到這個地步，日本看起來更像是躺平、內捲。 川普堆動全球化2.0 地緣政治將介入總體經濟/吳嘉隆:川普四年內將準備”結束”中共/中共政權繼續極權 美國不可能進近全球化/中東.俄烏 川普能結束這2場代理人戰爭?｜20241116｜ 一個沒有中共的中國，將是台灣的災難，台灣將成為一個只剩下老弱婦孺的偏遠島嶼。 中共封鎖消息！薄瓜瓜成台灣女婿！女方是宜蘭望族，婚宴卻在新竹“南園”舉行，這是聯合報業創辦人的舊居；紅後婚禮多低調，且薄瓜瓜從未如此高調，在台結婚透露三點重要信息；馬英九參加婚宴嗎？｜大宇拍案驚奇 背景特殊，必然動見觀瞻，神龍見首不見尾，應該無法說是高調，應該恭喜，祝百年好合。吾爾開希、魯迅後代（名字忘了）， 將近五十年前也有一對，也是紅二代，那應該是第一對。 为什么中国有钱人、知识界天性喜欢美国？美国不是正常国家，是伪装成国家的公司！ #窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季 新生事物的睥睨 舊世界的與人作嫁  來來來來台大 去去去去美國 瓜瓜瓜瓜頂呱呱 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/720442943064981504 How can I communicate with my hairdresser in Japanese? 作法名堂這麼多，日本女生真的都懂嗎？ Shan Pi Chang | Facebook 70年前看過一場棒球賽，應該是在新公園；到了小學，每個小學都有棒球隊，並且有校際比賽。當時的台北市基本上只有艋舺與大稻埕兩區。來自各國的移民，文化背景不同， 根本就是各過各的，沒有什麼融人不融入的問題。 掀起滔天巨浪的女人——傅曉田去哪兒了？鳳凰衛視名主播是雙面間諜？【文昭思緒飛揚374期】 想起了費蒙的 情報販子。情報販子免費線上閱讀_牛哥_九九藏書 Welcome to E&A | Events & Adventures 既然中國是一個自我完滿的國家、文化，要去運用西方市場，不但在邏輯上說不通，被卡脖子也就順理成章，要向外擴張，更是死路一條。美國一定打妳。 (1) Facebook 台灣有各式各樣的社團，實在是很幸福、祥和的社會。 (311) Halifax論壇開幕！ 主席介紹「台灣前總統蔡英文」 - YouTube 小英穿這件風衣，很年青，很帥。 (311) 【寶島觀世界】從柯文哲看菁英的邪惡！當年罷免黃國昌的，現在反而支持黃？！來賓：羅浚晅 台灣醫事法律學會執行長 │主持人：矢板明夫 │2024/09/14 - YouTube 好久不見羅醫師！ 鶯歌四步道探險：百年大榕樹秘密花園 / 孫龍步道、鶯歌石步道、光明山稜線、福源山步道  可是頭掉到了台北的劍潭，因此鶯歌石頭部長出一顆樹，代替了頭部。 (337) 台灣人口頭禪讓香港人也想學？這句他大讚：禮貌又實用！｜VS MEDIAｘ‪@120jubby - YouTube  「不好意思」的原意來自台語的 「拍寫」（音）；一般不太會去說「抱歉、對不起」，自早年就如此。 GWS Mark Cuban & Cost Plus Drugs - Whole Team - 15s H 病床眼前鏡子返照出電視，畫面忽然跑出了幾個髒兮兮的青年，嘶吼著不成曲調日本的第一代搖滾－ 宇 崎 竜 童 的 初舞台。 (360) 美國芯片法案將把中國芯片產業推向世界首位｜20220824 - YouTube 樣樣通，樣樣鬆；最行的就是打嘴砲。 日本皇室女力爆發!女天皇將誕生?愛子公主聲望輾壓悠仁兩代平民皇后衝擊守舊派!現任皇后雅子曾逃到牛津躲避德仁追求?! 日皇伉儷訪英回母校 舊地重遊故事多!【T觀點】20241116 完整版 君權神授，此謂 “天皇”。 中華博弈｜人類抉擇｜#王飛凌 #矢板明夫 #汪浩｜@華視三國演議｜20241124 美國的 “霸權” 來自自由、民主、人權的制度之外，這樣的制度更來自透過定期選舉，由人民對領導人給於授權。這樣的霸權，其實找不到真正掌握霸權的個體或群體；這個國家更掌握了所有施行權力的工具，對獨裁國家的霸權進行民主專政，這就是所謂美國霸權的要義。