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西武現實主義（Seiburealism）

/ Victor Burgin, 1989

四月的東京。在上野公園，櫻花低垂如雲，野餐席遍布其下。啤酒潑灑成水漥，載著狂歡人群的塑膠布筏子順著櫻花樹大道漂流（每艘筏邊整齊地擺放著一圈鞋子）。這些瀝青河流的兩岸擠滿觀光客，他們既為櫻花短暫盛放的美感所吸引，也沉醉於花見野餐所展現的景象——櫻花短命的綻放成了這場狂歡的道德藉口、一種死的提醒（momento mori）。櫻花影像被傳輸到西武百貨澀谷店，以環境影像的形式出現在店內各處。透過十二層樓的螢幕、交錯的手扶梯與電梯中，櫻花在商場每個角落綻放；如同富士山的影像（櫻花融化為山景，伴隨著約翰·藍儂《Imagine》的旋律）；又或是街上的路人影像，被隨機捕捉，短暫地使螢幕成為千扇窗戶，讓人望向外部世界。（從外頭望上，百貨外牆橫跨數層樓的數位螢幕上，行人可能只看見巨大的魟魚，在海底悠然擺動，然後畫面轉化為像素化的動畫新聞，播報最新的人質危機。）

班雅明（Benjamin）曾視十九世紀的購物商廊為從街道過渡到百貨公司之間的中介階段。商廊——一條室內街道——白天靠天窗照明，這種大片透明玻璃得以實現，乃因為鐵架的支撐使其成為可能。抬頭望去，人們可見白日的雲朵，或夜晚的星空。在西武百貨中，這些鐵框玻璃矩形彷彿已從格子中爆裂而出；我想像它們在電腦動畫中慵懶地翻滾，變形為無所不在的視訊螢幕。在一種與時間無關的均勻冷光照射下，這些螢幕可以顯示雲朵、火星地貌，或任何可用二進位編碼定義的影像。東京位於富士山以東約百公里之處。從江戶時代（1600年）起至明治末年（1912年），富士山仍可間歇而清晰地從市內望見——成為一種固定的時空精神指標（在東京，能望見富士山之地即為「名所」）。如今，建築與空氣污染抹去了富士山的輪廓，至少在肉眼中是如此。新的參照點、新的「山」，在城市中自身誕生，成為僅能從百貨公司中看到富士山的景觀。儘管如此，觀看富士山的現象學經驗仍保留於百貨空間中——人們在穿越商場、從一處螢幕移動到另一處時，如同昔日穿越建築縫隙偶爾瞥見山景一般。

日本人稱為「立讀（tachiyomi）」的行為，是一種移動中、隨機式、斷續式的閱讀方式：翻閱漫畫與雜誌，只是路過隨手翻看，並無購買意圖；或在地鐵上從鄰座撿起報紙隨意瀏覽。安德烈・布勒東（André Breton）曾回憶戰時與賈克・瓦謝（Jacques Vaché）在南特的日子，他們的習慣是「無論正在播放什麼，都隨意走進電影院，看到哪裡算哪裡，一旦感到無聊便馬上離席，前往下一家影院，如此不斷輪替」。如今我們不斷切換電視頻道。（有段時間，在紐約某些餐廳流行「瀏覽式點餐」——這嚐一點、那吃一口。）觀光客也像這樣「套餐式」地體驗文化：在這座城市待兩天，再去另一座城市幾日（就像我如今在這區閒晃，在那區遊蕩）。而日本人不也常被說是「瀏覽」西方文化、取其所需再「本土化」的代表嗎？如果文化本身是複雜的文本，那麼它們如今已成為富裕與閒適者邊走邊翻的文本——無須承諾，只是移動中的一瞥。

在這間西武百貨的書籍部（藏書四十萬冊，我甚至找到兩本由密西根安娜堡的UMI學術出版社出版的超現實主義論文），一整面牆成為了放映螢幕，播放經典好萊塢電影的片段——以主題分類，其中之一是「戰爭」。畫面上，美國轟炸機正準備夜襲（東京曾在戰爭中遭遇毀滅性燃燒轟炸），畫外音堅定表示：「無論敵人藏在哪裡，我們都會追擊。」螢幕右側，在轟炸機飛出畫面之處，擺放著一座展示模型——燒焦的塔樓，其頂部爆炸場景正是電影《魔鬼剋星》（Ghostbusters）結尾的鏡頭之一。

（布勒東初識瓦謝是在1916年的軍方精神病院，當時布勒東是實習醫生，瓦謝是病人。其他病人中，有一人堅信所謂的「戰爭」不過是模擬場景；砲彈是道具，傷口是化妝；死者是從醫學院解剖台上帶來的屍體，趁夜散佈在假的「戰場」上。）美軍轟炸機由畫面左側飛向右側，如同西方的閱讀方向。而在書區翻閱時，我又看到一部漫畫，開頭描繪的是日本轟炸機自右向左起飛。它們先摧毀珍珠港，然後轟炸美國本土。接著，日本士兵踢破美國住家的大門。一戶家庭——男子、女子與一名幼童——蜷縮在客廳中，被士兵襲擊。男子遭殺害。士兵開始撕扯女人衣服，孩子哭喊。一名日本軍官抓起孩子的腳踝，以一個橫跨雙頁的弧線將他甩向牆壁。孩子的臉部從頭顱撕裂開來，飛越畫面，拖出一道墨筆揮灑般的筆觸，讓人聯想到禪宗書法。接下來半頁畫面中，女人遭輪暴（其哀號以英文呈現），最後士兵們聚集起來，坐在倒塌自由女神像的伸展手臂上合照。下一頁，也是最終頁，我們看到裕仁天皇騎馬現身。有人說，東京之所以安全，是因為所有暴力都被收納於這些漫畫中。

布勒東在《超現實主義第二宣言》中曾寫道：「最單純的超現實主義行動，就是手持左輪手槍，走到街頭，盡你所能隨機射擊群眾。」如今，這樣的行為雖然不常見，卻也成為日常生活中的一種現象。有評論指出，第二次世界大戰的爆發令超現實主義失效，因為現實世界的暴力早已超越藝術所能預見。（盟軍登陸時，超現實主義攝影師李・米勒（Lee Miller）遊走於滿目瘡痍的街道，每扇門像是通往駭人而奇幻的風景。有次��不慎踩到一隻人手，撿起後憤怒地將其拋向街道。）但人們往往忘了，超現實主義始於第一次世界大戰，其戰間期的重要使命之一，正是將日常生活中的恐懼與失落加以昇華——轉化為幻想，特別是在性愛的範疇中。

在街頭，人群偶爾會突然分開，使人瞥見某個身影、某張臉，但那一瞬即逝，卻觸動了情慾神經。班雅明稱之為「最後一瞥的愛情（Love at last sight）」。百貨公司則提供這一現象的變體：透過那些輕薄帷幕圍成的小空間，女性離開觀眾群，成為被觀看的對象——不僅為了自己與其他女性目光的觀賞，也為那因帷幕掀開而勾引來的非法凝視所設（羅蘭・巴特曾問：「身體上最具情慾性的部分，不正是衣物掀開之處嗎？」）。我匆匆轉移視線；某些光線在鏡面空間內反射、延遲，在我視網膜上形成混亂（與其說是超現實，不如說更像立體主義），只能依靠記憶，在其中提取出一段熟悉的、被愛的身體片段。班雅明在論述超現實主義的文章中寫道：「在秘儀式的愛情中，女人本身並不重要。布勒東亦如此。他與娜佳（Nadja）親近的，不是娜佳本人，而是娜佳身邊的事物。」我們可以將這種「秘儀愛」以臨床術語命名——「戀物癖（fetishism）」。百貨公司，作為商品戀物的神殿，也召喚著佛洛伊德所言的戀物心理。男性漫遊者（flâneur）若欲前往正當之地，勢必得穿越洋裝海洋與香水濃霧的沙漠。他別無選擇，只能進入這些禁忌之地。他的藉口天衣無縫，而內心的罪惡快感則無可迴避。當他在衣架間無意識地翻看服飾時，或許以為自己在為情人挑選禮物，但同時他也正盲目地觸摸著母親的身體。某刻我在西武感到口渴，找到了飲水機，其透明上層水流覆蓋著石礫——彷彿是一段溪流被切割下來，擺放於展示台上的自然部件。

在街道層，有一家以廢墟為造型的酒吧（採用「後末日建築」風格），其立面突出一段飛機機翼，下懸的引擎艙象徵性地讓人聯想到曾夷平越南的 B-52 轟炸機。在奈傑爾・柯茲（Nigel Coates）設計的 Café Bongo 中，「內部空間」衝破與「外部空間」之間的脆弱邊界。在同一個六本木（Roppongi）地區，為時裝設計師安傑洛・塔拉齊（Angelo Tarlazzi）設計店鋪的建築師八束一（Hajime Yatsuka）曾說，他將整棟建築構思為城市的「內部」。班雅明曾評論：「對於漫遊者（flâneur）而言，街道就是他的住所；他在房屋立面間的感受，猶如市民置身於四面牆內一樣自在。」百貨公司已成為那些從榻榻米小房間逃出的富裕難民的共同居所，他們在地鐵裡入睡。在城市各處，人們沉睡的景象隨處可見。男性躺在西武百貨各樓層扶梯轉折處旁的寬大沙發上，看似專為此而設（否則用途為何？），進入沉睡。

在這家百貨公司底下的有樂町地鐵站內，年輕的女性上班族也入睡著。她們從城市邊緣通勤，來回奔波於狹窄的住處與辦公地點，週末則重返澀谷、銀座、池袋，或其他西武分店。她們購買的是三宅一生（Issey Miyake）、Comme des Garçons 等品牌的服飾，而這些品牌對歐美的同齡女性來說幾乎遙不可及。從她們狹小房間出發，搭乘約一個半小時的列車，度過一天如遊蕩者般的生活，徘徊於西武那奢華至極的空間——這些空間透過無所不在的環境影像，開啟通往無限空間的通道。作為來自英國北部工人階級家庭的流離者，我想起了那位較富裕的姑媽家中的「前廳」（frontroom）。那是一間擦得發亮、充滿蠟香的房間，平時封���，只在打掃或有訪客來時才會開啟。來客可以看，但不能碰，只能站在敞開的門前觀看，而不能踏入其中（這間「起居室」沒人坐，這間「客廳」裡也無人交談）。這房間彷彿是一個全息投影的模擬空間，只為提供心理上的額外生活空間，如同西武百貨所帶來的慰藉一般。在西武百貨，正如其西方對應對象（至少在這方面），家具部就如同無數富人家庭的前廳；彷彿從其原始情境中抽離，再「傳送」到這座城市的樓層中——這座由無數「前廳」構成的城市，雖然沒有牆壁，卻以內部街道相互隔開，主要用途就是用來閒逛（flânerie）。

尚–盧・高達（Jean-Luc Godard）曾表示過這樣的想法：既然任何東西都可以被拍進電影，那就所有東西都應該被拍進電影。比起電影，西武百貨更是一場由異質集體所創作的組合展——包括買手、租戶精品店業者、駐場視覺藝術家、圖書管理員、旅行社人員等。這裡沒有「作者控制」或「敘事封閉」的概念（因此也不需要布勒東與瓦謝式的逃避）；其組織原則早已是非整體的、務實的、機會導向的。在某種程度上，這場組合也可視為一種整體，由此構成的過程類似於超現實主義者的集體書寫實踐。

西武百貨是超現實主義於後現代階段的作品，一件無盡變奏的作品，由遊蕩者（flâneur）「自動書寫」而成，其對於商品的興趣與對所處空間的興趣無高下之分。（班雅明有句格言：「建築是在分心狀態中被欣賞的。」）

在日本，想看一場重要的藝術展覽，你有很大機率會在百貨公司，而不是美術館看到它。當西武百貨展出尚・杜布菲（Jean Dubuffet）的作品時，東京上野公園內的東京都美術館也於1988年4月開展名為《1920年代的日本》的展覽。我在那裡得知，1923年摧毀東京的關東大地震，被視為日本「機械時代」藝術的開端。布勒東的《超現實主義宣言》與《超現實主義革命》首期，也是在1924年的巴黎發表。在東京都美術館，我發現大量機械美學影響的證據，特別是包浩斯（Bauhaus）對視覺藝術——攝影、繪畫、建築、工業設計、電影、劇場設計、時尚等的深遠影響。同時也能看出德國表現主義的廣泛影響，尤其在劇場與電影領域；而隨著1920年代結束，愈來愈多政治啟發下的「寫實主義」創作開始盛行。然而我幾乎找不到任何關於超現實主義的明確跡象。並沒有理由認為當時的日本在1920年代對於超現實主義的了解會比其他歐洲美學運動來得少。1970年，瀧口修造（Shūzō Takiguchi）——在布勒東與艾呂雅所編的《簡明超現實主義辭典》中被列為「超現實主義作家」——曾寫道：「在日本，從未出現過像法國那樣的超現實主義團體。」我無法判斷超現實主義在戰間期或今日的日本意味著什麼，也無從推測它未能代表什麼；我確定的是，它的意義絕對與我自己的理解不同。許多超現實主義研究者認為，這場運動的編年史應該終結於1968年五月事件。而就在同一年，一個法國電視台團隊前往東京郊區採訪三島由紀夫。他是傳統價值的擁護者（兩年後，他將以近乎完美的切腹行動實踐他的理念），當時他住在一間宛如法國蔚藍海岸別墅的宅邸中。一樓以十八世紀法國風格裝潢，而樓上則採用現代國際風格設計。三島說道：「在這裡，只有看不見的部分才是日本的。」

[gaetanchiao]

他試圖專注於超越痛苦，控制它，但這不是真實的痛苦，它存在於他的內心。他曾經對槍傷不屑一顧，那些傷口並沒有像這樣痛……這是壓倒性的。 「那麼，隊長，告訴我更多關於像你和我這樣的人吧，」那個男孩說，看著肌肉英雄在床上扭曲翻滾。 「停下……」史蒂夫懇求著，不確定自己還能忍受多久。 「你給我住口，」盧卡斯怒斥道，「跪下！」他命令著肌肉英雄，指向他腳下的地面。史蒂夫吞了口口水，心臟在胸腔裡狂跳，面對向這個年輕人投降的前景。 他拚命忍住淚水，試圖控制自己的身體。「你只是在延長你的痛苦，乖乖跪下來吧。」盧卡斯命令道，手勢指向冰冷的石地面。 史蒂夫咬緊牙關，汗濕的頭髮黏貼在他的前額。他怒視著那個年輕人，感覺到內心的掙扎在肆虐。每一刻的沈默都在拉長，每一秒的流逝似乎都在痛苦中持續了永恆。 最終，無法再忍受，肌肉英雄不情願地爬下床榻，向著場地移動。 他走到盧卡斯面前，看到那個男孩的眼中閃爍著娛樂的光芒。最後，史蒂夫緩緩地跪在雙膝上，臉貼著地面。當他這麼做的時候，痛苦隨即消失，快感回歸，完全充斥著他的身體。 史蒂夫重重地呼出一口氣，感到心臟在胸腔裡狂跳。他的陽具立刻恢復活力，強烈地跳動。那個年輕人俯視著他，目光欣賞地掃過史蒂夫的身體。 「真是令人印象深刻，親愛的隊長，」他說，聲音中帶著惡意。「你是個乖孩子嗎？」 史蒂夫困惑地抬頭看著他。 「我問你話了，你是個乖孩子嗎？」 「我問了你一個問題，你是個乖孩子嗎？」 史蒂夫怒視著他，「我沒有那麼說。」 盧卡斯只是挑了挑眉，快感又一次消失了。 史蒂夫四肢著地尖叫，痛苦似乎是上次的十倍。「我問了你一個問題，Herrcaptain，你是個乖孩子嗎？」施密特堅定地重複道，他的語氣要求服從。 史蒂夫努力忍住尖叫；他的身體因痛苦而扭曲。他考慮了再次違抗施密特的後果，很清楚地知道抵抗意味著要忍受無法忍受的折磨。他不情願地強迫自己說出這些話，「是的，我是個乖孩子。」 就這樣，快感回來了，史蒂夫鬆了口氣，緩解是立即的，再一次他所知道的只有幸福。盧卡斯放下了場域，和他一起走進了牢房， 「那麼，我們學到了第一課，」那男孩在史蒂夫的頭髮間遊走著手指，而肌肉英雄討厭這觸感就像是成千上萬的小小快感爆炸。他抗拒著將頭推向觸感以尋求更多，而是試圖集中注意力。 「很簡單，違抗我，」快感消失了，取而代之的是他血管中的熔岩般的火焰，「服從我，」而那達到涅槃的快感又回來了。 史蒂夫在地上喘著氣，無法完全理解他的處境。「現在，過來，孩子，」盧卡斯命令道，「我們將學習剩下的課程。」史蒂夫抬頭看著他，他完全被這個年輕人所支配，他的身體背叛了他，他的思維失去了所有連貫的思想。 他的陰莖堅硬如石，痛苦地在他的雙腿之間跳動。他知道自己正在遭受的羞辱，但快感如此壓倒性，以至於他發現自己無法抗拒。 「面對我，」男孩命令道，「看著我。」 史蒂夫猶豫了，但無情的快感波浪穿過他，迫使他服從。他的腿搖晃，但他設法站直，面對盧卡斯。那個邪惡的醫生審視著他的俘虜，欣賞著肌肉英雄完美的體格。 史蒂夫的胸膛因期待而劇烈起伏，他的心靈因感官的折磨而旋轉。「現在，打開我的長袍，看看我的身體。」 在命令下，史蒂夫顫抖的雙手伸出，輕輕地解開了綁著長袍的腰帶。慢慢地，他推開了衣服，露出盧卡斯緊實、雕刻般的身體。史蒂夫驚訝地盯著這個年輕人，當他看到那巨大的陰莖橫亙在他的雙腿之間時，他的眼睛瞪大了。 那比史蒂夫以前見過的任何東西都要大——一個真正巨大的標本，粗大而未割包皮，它軟軟地懸掛在那裡，比大多數男人勃起時還要大。肌肉英雄緊張地吞咽著，感覺到自己的陰莖不由自主地在腹部變硬。 「看著它，」男孩命令道，「那是一根精美的德國陰莖，一根主人的陰莖！」他伸手撫摸史蒂夫硬挺的陰莖，「這是一根精美的作品，一根偉大的美國陰莖，但這個，」他將史蒂夫的手放在自己的陰莖上，「這現在是你的主人。」 史蒂夫的手僵硬著，只是抓著男孩的陰莖，感受到它在手中慢慢變硬的熱度簡直瘋狂。 他感覺到陰莖抽動和脈動，一秒秒地變得更硬。史蒂夫幾乎能感覺到陰莖似乎有了自己的生命在跳動。他無法相信它有多大，它變得有多硬。史蒂夫自己的陰莖也跳動著，滲出液體，因為裝置讓這一切對他來說是愉悅的。 「做吧，」施密特命令道，「撫摸我的陰莖。」史蒂夫顫抖的雙手握住那巨大的陰莖開始撫摸，感受著每一條靜脈，每一個凸起。「崇拜那根陰莖吧，親愛的隊長，向我展示你理解它的力量。」 當史蒂夫聽從命令時，他的手自動地動作更快，摩擦著那粗大的陰莖，感受著掌下的隆起和凸起。肌肉英雄的心跳加速，他的陰莖在腿間跳動，每一次撫摸都讓他因為裝置而心跳加速。 他越是猛烈地手淫那男孩，自己就越是感到快樂……他催促自己停下來，但他無法停止這個循環。 他能嗅到盧卡斯激情的麝香味，這只是讓他自己的興奮感更加強烈。儘管他努力抗拒，史蒂夫發現自己完全屈服於這位年輕男子的要求。 快感太強烈了，他雙手抓住陰莖，想要在取悅那男孩的同時也取悅自己。 隨著他的努力，它變得更大，達到了令人難以置信的長度和厚度。史蒂夫對這個尺寸感到驚訝，被這個怪物般的陰莖嚇到了。當他繼續抽動它時，他感到自己的陰莖也變得更硬更大，渴望釋放。「乖孩子，」盧卡斯低聲說，他的陰莖在史蒂夫的握持中變得不可思議地巨大。"真是個乖孩子。" 這些話讓肌肉英雄的身體感受到更多的快樂，他作出呻吟的回應，雙手動作更快。 史蒂夫用力而狂熱地撫摸著那巨大的陰莖，看起來幾乎是絕望的。他自己的陰莖隨著手的每一次撫摸都跳動著，渴望釋放。他無法相信自己是多麼願意地屈服於這位年輕男子，他的身體渴望更多的快樂。 他看進那男孩的眼睛，看到其中的娛樂感，他知道這才是真正的折磨。 「很好，」他說著，拉開史蒂夫的手，「你可以被教導，現在……跪下。」 史蒂夫停下來，抬頭看著這位英俊的年輕男子，知道如果他拒絕的話會受到懲罰。他慢慢地降低自己，跪在這個高大身影前。「向我展示尊敬，向我展示忠誠，孩子，」盧卡斯命令道，抓住史蒂夫的下巴抬起他的臉。 史蒂夫凝視著那雙藍眼睛，看到其中反映出的純粹邪惡。「好好崇拜那德國陰莖，」盧卡斯低語，他那深沈的聲音帶著黑暗的意圖。 史蒂夫的心跳加速，他的身體本能地對那挑釁的命令作出反應。他的手顫抖著，伸出去撫摸那巨大的軸心。他以溫柔的關懷輕輕追蹤著那條脈絡分明的表面，對其龐大的尺寸感到驚奇。 當他包圍著那腫脹的頭部，拇指輕輕掠過頂端時，他能感覺到盧卡斯強勁的勃起在他觸摸下跳動。 「它已經厭倦了你的手，它渴望更多，」盧卡斯說，等待著史蒂夫的理解。 史蒂夫低頭看著他手中的巨大陰莖，它似乎隨著每一次心跳變得更大更堅硬。「吸吮它，」他終於聽到自己低聲說出，那話語在他耳中聽起來如此陌生。他抬起臉，與盧卡斯的目光相遇，眼中充滿了羞愧和絕望。 這個男孩微笑著，將手放在史蒂夫的肩膀上，引導他靠近。史蒂夫的心跳加速，他的喉嚨收緊，當他向前傾斜時，感受到臉上的溫暖濕潤的空氣。 「拜託……」史蒂夫啜泣著，「不要逼我這麼做……」 「沒有人在逼你做任何事，隊長，這全是你自己的選擇……」那個男孩向他保證，「只要記住沒有快感時的感覺……」 史蒂夫呻吟著，張開嘴，輕微地張開嘴唇。他能感覺到陰莖壓在他的下唇上，當他為即將到來的侵入做準備時，眼睛充滿了淚水。他猶豫了一會兒，深吸了一口氣，然後猛地低下頭。 史蒂夫的嘴巴吞下了那巨大陰莖的頭部，他的舌頭自動地纏繞著它。那種味道讓他不知所措，一種麝香味和前列腺液的混合味道似乎覆蓋了他整個嘴巴。 當他開始吸吮那個男孩的陰莖時，裝置的指數飆升，給史蒂夫完美的身體帶來了更多的狂喜，就好像他在吸自己的陰莖一樣。當他更用力地吸吮那個男孩時，他得到了更多的快感，他呻吟著，感覺自己失去了控制。 他口中充滿了前列腺液的味道，陰莖在他口中膨脹。史蒂夫的呻吟聲更大了，他的臉頰凹陷下去，當他的頭上下搖晃時。 他喜歡陰莖滑過嘴唇的感覺，吸吮造成緊密的封閉，當他越吸越深時。每一次舔弄都給史蒂夫滲漏的陰莖送去了色情的火花，使他更加崇拜那根陰莖。 他想要取悅這個年輕人，因為這意味著對他來說更多的快樂。他的手抓住了陰莖的根部，幫助引導它更深入他的口中。史蒂夫的嘴越張越大，容納了那根巨大成員的驚人圍度。 這位肌肉英雄驚訝於他的嘴巴是多麼容易地接受這個入侵者，毫無抵抗地吞咽下去。他繼續上下搖晃著頭，品嚐著年輕人前列腺液的味道。 「你以為你會回到這裡嗎？回到你的膝蓋上吸德國人的陰莖，隊長？崇拜那肉棒！向我展示你服務於更優秀的男人！」盧卡斯在看著這位活著的傳奇人物吸他的陰莖時命令道。 史蒂夫感到他的下巴開始疼痛，當他深喉那根粗大的軸時，他的喉嚨肌肉掙扎著要適應那根巨大的成員。史蒂夫感到他的陰莖在他的腹部跳動，渴望得到關注，而他專注於取悅那個年輕的德國人。 「嗯，對，就是這樣，」盧卡斯低聲說，「更用力地吸，我的好孩子。」 這些話送來了一股快感，史蒂夫急切地遵從，他的嘴越張越大以容納那根跳動的陰莖。他能感覺到從那根巨大工具散發出的力量，用一種迷人的慾望和屈服的混合物充滿了他的整個嘴巴。 這位肌肉英雄沈醉於這種感覺，他的陰莖隨著時間的推移越來越接近高潮。 「哦，我看到你很享受自己，」盧卡斯觀察到，他的藍眼睛閃著娛樂的光芒。「告訴我，隊長，被貶為紅骷髏孫子的單純性交洞，感覺好嗎？」 史蒂夫的下巴緊緊地咬合，那羞辱性的指控刺傷了他的自尊。然而，他無法否認那湧上心頭的感覺——一種由痛苦、慾望和徹底無助混合而成的強烈情感雞尾酒。他把雞巴拔了出來，「閉嘴，」他憤怒地吐出這句話，聲音沙啞而緊張。 盧卡斯笑了，快感消失了，史蒂夫尖叫一聲，又回去吸那男孩的雞巴，渴望再次被性愛的極樂世界所包圍。 當盧卡斯向前挺腰，讓史蒂夫的嘴巴被他的雞巴刺穿時，羞恥感充斥了他的大腦，「偉大的美國隊長在崇拜一根優越的德國雞巴，來吧隊長，你享受這個！」 這位年輕人的話深深刺入史蒂夫的心靈，撕裂了他尊嚴的殘餘。男孩的前列腺液的味道充滿了他的嘴巴，與唾液混合，他繼續越來越狂熱地吸吮著雞巴。

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西部牛仔（ㄧ）

說到德州沃斯堡這座城市，它是世界上唯一保持每天兩場趕牛遊行、世界上最大的酒吧和全年舉辦的牛仔競技表演的所在地，電視劇《1883》和凱文科斯特納主演的電影《黃石公園Yellowstone》故事背景與靈感皆源自於此地，想看到帥氣的牛仔 ，一定要來到這裡，主角馬汀，他是本地最帥氣的牛仔，身高195公分，肌肉又練的非常結實，光是他的翹臀就已經電暈不少女性跟男性，今年30歲的馬汀，依然是單身，但是他身邊從來不缺女性朋友，畢竟他是本地裡，長相數一數二好看的人，只要他上場表演一場牛仔競技，就能圈粉無數，他甚至還有粉絲替他創了一個官方帳號，平時穿著牛仔背心，一條牛仔褲，頭上戴著一頂牛仔帽，還有一雙不可少的靴子，結實的胸膛、粗大的手臂，棕色的體毛更加凸顯馬汀的魅力，今天馬汀如同往常一樣在馬廄打理著，由於天氣的炎熱，馬汀光著上半身，但是汗水依然不停的冒著，此時，從小和他一起長大的基爾帶著他的男友一起來找他，馬汀雖然不是一名同志，但是他跟基爾從小就很要好，基爾也曾有一段時間喜歡馬汀，但是馬汀只想跟基爾當好朋友，告白失敗後的基爾，雖然有段時間躲著馬汀，但是後來兩人依然回到從前的要好，基爾與馬汀完全有著不同的風格，馬汀一身健壯而基爾卻是白白瘦瘦的，常常被別人欺負，而馬汀則會跳出來保護基爾，這讓基爾內心深處對馬汀充滿著幻想，這次基爾帶著他的男友威廉來到農場，就是想介紹給馬汀認識，兩人雖然剛交往三個月，但是他們的感情卻是非常甜蜜，基爾與威廉是在鎮上的獸醫診所認識的，只要是有任何動物方面的問題，都是去診所請威廉幫忙，馬汀的農場裡，有些牛跟馬都是請威廉幫忙治療的，所以馬汀與威廉其實也算熟識，只是沒想到他會跟自己的好友基爾在一起，三個人聊了一個下午，天色漸漸變暗，馬汀要繼續回去農場處理牲畜的事情，而基爾與威廉也準備回去獸醫診所準備開店，三人約好了下一次再次聚聚。

一週後，馬汀依照農場老闆的指示，請威廉到農場幫一些小豬小牛進行絕育，這是一個非常重要的事情，因為絕育後的牛肉跟豬肉 ，不僅肉質與口感都特別好吃，這也是農場每一季的例行公事，威廉準備好了所有器材，就跟馬汀一起前往農場，在車上，馬汀與威廉聊到了基爾，主要是要知道他們的感情狀況好不好，威廉聊到基爾的時候，他的臉突然變得怪怪的，馬汀看到這樣的威廉，問了他發生什麼事了，威廉說了一個馬汀都不知道的秘密，那就是基爾有一點控制欲，總是喜歡一直問他在哪或是在幹什麼，這讓威廉有時會覺得很有壓力，馬汀與基爾的關係本來就很好，馬汀此時也是替基爾跟威廉之間的摩擦做一個和事佬，兩人聊著聊著就到了農場，威廉拿著所有物品，來到了農場裡，此時的老闆也已經準備好要絕育的小豬跟小牛，威廉也開始替牠們進行絕育，正當進行到了一半，基爾也出現在了農場，他聽診所的人員說，威廉要來農場，於是就也來了，基爾看著威廉熟練的將小豬的睪丸切除，心裡突然覺得眼前的威廉好厲害，此時的基爾開玩笑的說，威廉有沒有幫人絕育過，此時的威廉也回答，我是一名獸醫，又不是治療人的醫生，基爾接著說，但是人也算是動物吧，這時的馬汀說，基爾你是想絕育嗎，哈哈，基爾不甘示弱的回答，我是同志，以後也不會生孩子，幹嘛要絕育，反倒是馬汀你，平時都喜歡跟一堆女生搭訕，你這個被下半身控制的男人，才更應該被絕育吧，兩個人你一言我一句的鬥嘴，這讓一旁的威廉都無法專心工作了，威廉突然大喊，你們在吵我就把你們閹了，基爾與馬汀像是被老師罵一樣，瞬間安靜了下來，基爾小聲的說，都你啦，害威廉都生氣了，幾十隻的小豬就在兩個多小時後，完成了絕育，威廉選擇先停下來休息吃個午飯，下午還有將近二十頭小牛要絕育，所有人邊吃飯邊聊天，威廉這時突然問到，你們剛才為何要突然討論男人絕育的事情，基爾這時就說，就是單純無聊想到的話題而已，馬汀此時突然很認真的說，如果是男人的話，是怎麼絕育，威廉就秉持著自己的經驗告訴馬汀，可以分成幾種方法，一種是用去勢鉗將精索夾斷，一種是用去勢彈力圈將兩顆睪丸綁住等睪丸壞死脫落，還有就是像剛剛小豬一樣，將睪丸擠出來割掉，像牛的話，就是先用去勢彈力環將兩顆睪丸綁住，然後將這個陰囊跟睪丸一起切下，所以方法有很多種，就看絕育的喜好，馬汀你是牛仔，所以應該也跟牛一樣的閹割方法吧，哈哈哈，此時的威廉笑著，此時馬汀說，原來我跟牛一樣喔，不過不是我在吹牛，我的睪丸確實蠻大的，此時的威廉還有基爾異口同聲的說，聽你在吹牛，每個男人都喜歡說自己的很大，結果也還好而已，馬汀覺得自己被小看了，他突然將牛仔褲跟內褲脫下來，露出了他很引以為傲的生殖器，此時的基爾他們瞬間看傻了眼，馬汀的睪丸真的很大一顆，陰莖也是很粗大，這讓基爾與威廉看到只能偷偷吞了口水，馬汀的睪丸光是一顆就有威廉一個手掌大，威廉問了馬汀，是否可以讓他檢查一下，馬汀表示威廉可以隨意檢查，威廉雙手開始撫摸著馬汀的睪丸，用手稍微量測了一下馬汀的睪丸尺寸，一個手掌就佔了一整顆睪丸，威廉表示你跟農場裡的種豬一樣ㄟ，睪丸都好大一顆，檢查完之後的威廉回到自己的位子坐好，基爾頓時表示自己也想摸摸看，馬汀說，你想摸就摸啊，從小到大我的也被你摸過很多次了吧，基爾說那時候你都有穿褲子啊，根本不知道你的有這麼大，基爾貪心的握住馬汀的陰莖，這讓馬汀嚇了一跳，表示基爾幹嘛突然整根握住，這樣很奇怪耶，意猶未盡的基爾說，那再讓我摸看看睪丸就好，雙手握著馬汀的睪丸，基爾覺得很開心，沒想到今天可以摸到馬汀的大雞雞，這時候被馬汀說，好了我要穿褲子了，他問到，你們一直說我的很大，難道你們的都很小嗎，基爾說威廉的比我的大，威廉雖然比我們大5歲，不過他的床上功夫真的很厲害，馬汀說我都讓你們看也給你們摸了，我也想看一下你們的，此時的馬汀就像小男孩一樣喜歡比大小，此時威廉跟基爾像是很稀鬆平常一樣，就站起來將褲子都脫了，露出了兩副陽具，威廉的卻是比基爾的大，威廉說他勃起有18公分，相反感覺基爾的像是沒發育完全的一樣，此時的馬汀問了基爾，你的以前有這麼小嗎，我記得不只啊，基爾此時也不想再隱瞞了，他說他現在身上的兩顆睪丸是假的，他的兩顆睪丸早在兩年前就已經割掉了，馬汀問基爾的睪丸是怎麼了，基爾則繼續說到，其實威廉他自��有一個收藏間，裡面都擺放著很多他自己從四處蒐集來的收藏品，馬汀一臉問號的說，這跟你割掉睪丸有什麼關聯嗎，基爾說你還聽不懂嗎，他的收藏品就是睪丸啊，我的睪丸早在兩年前就送給他當收藏品了，馬汀一臉震驚的眼神，這樣你怎麼還跟他在一起，基爾說他這兩年期間，有空就會去看一下自己的睪丸，還有欣賞威廉的新收藏品，漸漸地也就喜歡上威廉了，馬汀憤怒的看向威廉，你為什麼要逼迫基爾，馬汀抓著威廉的衣領，準備一拳揍向威廉，威廉緊張的表示，他沒有逼迫基爾，是基爾主動提出的，馬汀繼續追問，你既然喜歡割睪丸當收藏，難道你的兩顆睪丸也是假的，威廉表示，沒錯，他的跟基爾一樣都是裝假的在裡面，他們現在都定期服用男性荷爾蒙，所以外表看起來並沒有什麼不同，基爾是因為他不願意再服用男性荷爾蒙了，所以看起來有點小，基爾告訴馬汀，他們剛剛之所以會提出這話題，就是想試探你對我們的行為會不會排斥，這件事情讓馬汀非常的驚訝，他不清楚為什麼基爾會願意讓威廉閹了自己，被閹割了難道這麼值得開心嗎，這件事情讓下午的絕育現場非常的尷尬，三個人都沒有再聊天，結束之後，馬汀開車載著威廉他們回去診所，路上都不發一語，到了診所以後，威廉準備下車時，馬汀叫住了威廉，表示他想看看威廉的收藏品，馬汀覺得至少要親眼目睹那些東西，怕基爾根本就是被威廉騙了，威廉表示，非常歡迎，馬汀將車子停好之後，馬汀與基爾他們一起來到了威廉的地下收藏間，裡頭威廉花了很多錢裝潢了空間，原本以為是陰暗潮濕的地下室，沒想到卻是裝潢的非常漂亮，每一個收藏品都擺的非常整齊乾淨，還有空調系統在維持溫度，我好奇的問威廉，裡面的收藏品都是怎麼來的，有一些睪丸是我去買回來的，有些是自願給我的，久而久之，裡面就已經有這麼多人的睪丸了，從那個人的基本資料開始到此人的照片，每一個收藏品都是受到精心保存著，很快馬汀也發現了威廉跟基爾的睪丸，威廉的睪丸比基爾的大顆一點，他們的閹割保存時間竟然相差不到一週，原來他們兩人在兩年前就已經有關係了，看著整個收藏間將近有一百多個男人的睪丸收藏品，難道真的有那麼多人都想割掉睪丸嗎，馬汀告訴了基爾，他覺得他真的很震驚，不知道該說什麼，馬汀只問了基爾，割了之後的你，真的是你想要的嗎，基爾表示現在的他很開心，比起閹割以前，現在的他才是他想要的樣子，馬汀拍了拍基爾的肩膀，表示身為朋友的他，很開心基爾能找到自己的愛人跟自己喜歡的事物，馬汀便離開了診所，駕車回到了農場。回到自己家後，馬汀先是洗了一個澡，躺在床上看著天花板，他突然覺得自己好像都沒有真正了解基爾，他的手開始撫摸自己的陰莖跟睪丸，想起剛剛在收藏間看到的那些收藏品，心想假如自己的睪丸也成為收藏間裡面的收藏，不知道是什麼感覺，也因為農場的工作太累了，馬汀也很快就睡著了，隔天早上起床，馬汀就將昨晚的事情先放在一旁了，開始了一整天的忙碌，他也一樣騎著馬到處跑，結果馬突然被跑出來的蛇嚇到發了脾氣，馬汀在馬背上一陣暴甩，猛烈的撞擊，讓馬汀感覺像是被人踢到睪丸一樣，讓他從馬背上摔了下來，身強體壯的馬汀雖然沒有大礙，但是這件事也讓他想起，他的大睪丸很多時候也造成他很多困擾，褲子也常常必須買大一點的，不然褲子太剛好就會擠壓到自己的睪丸，就會覺得有點悶脹，以前也就覺得自己只能自己去習慣克服，但是從沒想過還有把睪丸割掉的這個辦法，這個想法開始在馬汀的心裡萌芽。

[reyi-quan]

愛裡沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去，因為懼怕裡含著刑罰；懼怕的人在愛裡未得完全（約翰一書4：18）

愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。我們愛，因為神先愛我們。經文／約翰一書 4章 18~19節

你曾否想過自己每天的心思意念中，有多少想法是因為受到恐懼的影響？恐懼如何影響你的生命和人際關係？

一、現代人的恐懼

喜、怒、哀、思、悲、恐、驚，是人類共通的七種情緒。其中哪一種感受你最不喜歡？我最不喜歡的是驚嚇及恐懼。但是人生有太多這種讓人不舒服的感受，每個人的恐懼不同、每個年齡層所面對的也不同。PPT上的圖像是個蓮蓬，你看來可能沒什麼，卻是我最怕的東西，我很怕相同的東西擺在一起，這是密集恐懼症，會讓我嚇得喘不過氣。人有各式各樣的恐懼，有人很不喜歡被人盯著看的感覺。你知道足球金童貝克漢最怕什麼？他害怕物品以單數出現，他無法忍受冰箱裡有 3瓶可樂，他一定要拿走 1瓶。我自己很怕颱風、怕黑、怕樹影、怕没朋友…；有人怕狗、怕高、怕鬼、怕眼光、怕批評、怕被人誤會、怕失去關係、怕生病、怕不可知的未來…。你想過這些恐懼從何而來嗎？相信背後都有一些原因。

二、恐懼哪裡來？

1.本能：恐懼是一種「本能」的保護，如果你的腎上腺素不分泌，你就是一個不會害怕的人；如果腎上腺素太多，內分泌不平衡、交感神經失調，你就會覺得天天大禍臨頭，太多或太少都是問題。本能是天生的一種防衞機制，如：看見懸崖就會緊張、坐雲霄飛車會懼高，對生命有威脅或���害的，我們就會產生害怕的情緒進而保護自己。

2.經驗：也有某些恐懼來自於「經驗」的累積，負面的經歷、困境、挫折、驚嚇等…，負面的經驗會在我們生命中帶來恐懼。

3.學習：恐懼是「學習」來的，小孩子不知道怕時，大人反而為他擔憂害怕。怕孩子因為不懂得懼怕而受傷，所以教導孩子要怕高、怕火、怕陌生人…，但難免有時也會反應過度。有人看到蟑螂毫不緊張，還能用手直接拍打；有人只不過聽見「老鼠」兩個字就嚇得跳到桌上，這都是人在不同環境中的學習。1920年有個「小艾伯特」的心理學研究實驗：在孩子面前放一個可愛的兔子玩偶，當小孩伸手去抱兔子時，它就會發出尖銳可怕的聲音，小孩聽見就嚇哭了，這樣重覆數次後，只要可愛的兔子玩偶出現，還沒發出聲音，小孩已經知道要害怕了。原來恐懼是一種經驗的累積，也是學習而來的；這些經驗都會存留在我們的記憶中，我們若接受這些想法，生命中就有許多擔心害怕的事，如果你被騙一次，就永遠翻不了身；如果你嫁錯人，一生就完蛋了；如果你入錯行，就一輩子窮苦；如果30歲還没有一桶金，你大概一生都不會有成就了…。甚至我們的傳統覺得「恐懼」是好的，因為中國人認為：「人無遠慮必有近憂」。如果你知道怕，就會用功讀書，免得日後討飯…。這些想法使我們以為「恐懼」是值得存在的。

甚至「恐懼」也常常來自「愛」的出發點，今天談的主題是「在真愛裏没有懼怕」，但在人生經驗中卻恰恰相反，不愛才不會懼怕，若我越愛就越怕，越在意就越怕…。為何神的話和我們的經驗不同呢？因為神使我們不活在律法的轄制之下；在基督裏，我們已經脫離律法的轄制。

三、在真愛裡沒有懼怕

談到恐懼，我們有各式各樣的想法，我們不想讓這些恐懼發生在自己身上，然而當我們過度在意時，反倒做錯很多事。約翰壹書 4：17-20提到「愛既完全，就把懼怕除去」，但如何才能坦然無懼呢？懼怕就像刑罰一樣，因為我們的愛不完全，神就在我們的生命裡終止懼怕，改變愛的內容，讓愛得以完全，這件事如何發生在我們的生命中呢？

這次教會洗禮，有 48位新肢體加入，在約談時我會問 3個問題，第 1個：你相信耶穌基督是獨一真神嗎？因為台灣的民間信仰是多神論，大多數人會以為多拜一個、多一個保佑，故要澄清。第 2個問題：你有認罪悔改的經驗嗎？你承認自己是罪人，需要這位十字架上的主，衪為你擔當刑罰，你有這種認罪悔改，接受救主的經驗嗎？第 3個：生命要持續地成長需要接受裝備，才會成熟認識神。請問，這 3個問題，你覺得哪一個最難？通常是認罪悔改這一件比較難，因為大多數人不會一開始就願意跟一位不熟悉的人談論他做錯的事，這樣壓力很大。我受洗時是王姐和我談話，她問我：「你覺得耶穌愛你嗎？」「是的，耶穌愛我。」「妳需要神給妳智慧引導前面的路嗎？」「是，我需要。」「妳知道妳有罪，需要耶穌為妳死、為妳承擔過犯嗎？」突然間，我有點回答不出來，因為那時的我正處於心靈受傷、前途茫茫、對未來既惶恐又擔憂的景況裡，神愛我，會帶領我前面的路，這個我很能體會，所以我要成為基督徒。但是我有做錯事嗎？我覺得我是好人、我很善良、没有傷害人，所以這個問題讓我覺得有距離，我不太明白認罪悔改是怎麼一回事，直到我慢慢讀聖經，更多認識神。

有一天，神讓我看見自己小時候做的一件事：我回想起小時候做過很多狗屁倒灶的事，當時我很迷 8點檔，一到 8點就跟父母說：我功課寫完了，可以看電視。等我看完電視、洗完澡，躺在床上假裝睡覺，熬到全家都睡著了，才偷偷摸摸起來寫功課，所以我藏了一支手電筒在被窩裏，等半夜 12點家裡熄燈了，家人全都睡著以後，我就爬起來打開手電筒，又緊張又害怕地把功課亂寫一通。第二天交功課時，老師一眼就看出我是亂寫，當然就挨了打，儘管如此，等我放學回家，8點檔的音樂一響起，我照樣收起功課、繼續說謊，又要躺在床上忍著不能睡著，半夜起來趕快亂寫功課…，有一次父親半夜起來上厠所，我來不及爬回床上，慌忙中躺在地板上裝睡不敢動，在寒冷的冬天嚇出一身冷汗，還好父親没發現。我心中所有的恐懼都像是對我的刑罰，我怕被老師處罰、怕家人發現、半夜又怕鬼、怕自己不小心睡著沒有爬起來寫功課…，但我竟然還是天天這樣做。我為什麼會這樣？因為我希望和同學聊天時，可以成為他們的一份子，當他們聊連續劇時，我不會没有話題，我怕同學知道我没有看連續劇就不接納我，所以我要跟他們一起討論劇情，想要和同儕有話題…，表面上這只是一個單純的願望，竟要忍受這麼多痛苦。人生中我們做錯很多事，最初的原因常常不過是希望得到別人的接納與認同，希望自己也是被愛的那一個。

罪的影響力是很大的，在罪裏我們受到許多審判與處罰，使人感到恐懼不安，這些犯錯的經驗也時刻提醒我：妳是個什麼樣的人？要是人家認識妳，才不會做妳的朋友，簡直笑死人…。那種內疚感存在我裏面，只有我知道自己是哪種人，我是說謊的人、我是不能完成自己本份的人，我會想些狗屁倒灶的事讓別人以為我很好。我發現我對自己的看法深深地影響我與人的關係，只要有人願意做我的朋友，我就覺得很寶貴，我不能讓他們看見我是這種人，我要假裝很好，怎麼好呢？就是百般遷就他、配合他，這樣他就永遠是我的朋友…，我發現我在人際關係中有這種傾向，所以我不敢講我真實的想法，不敢否定別人，要求自己全力配合，這樣，他們才會永遠是我的朋友。

罪疚感、內疚感、自卑感及心虛，常會在我做很多決定時跑出來，而我做的決定常常讓我很後悔，但我没有能力做對的決定，因為我很怕，心裡充滿恐懼，或者我會過度地誇大或掩飾，因為怕被人發現我很不好，我保持距離，怕被人發現後就不會有人在我身邊。這些罪疚感產生的影響力，別人不知道，但卻會困擾我們的生活及人際關係。

信耶穌最寶貴的一件事，就是舊事已過，一切都能變成新的。你知道嗎？如果你有認罪悔改的經驗，這個罪的刑罰就離開你，你就不再受它的控制，你的罪疚感、內疚感、自卑感及心虛，只要說：「神啊，對不起，我錯了…」。聖經中没看見耶穌責備任何一個犯罪的人，但是耶穌卻責備法利賽人，因為他們不認罪悔改，他們遮掩粉飾自己的生命，假裝得非常好，用指責別人來證明自己是更好的。許多時候我們的犯罪可能出於無知，或是出於我所不能勝過的恐懼，有時候我寧願做錯事也不能讓我所恐懼的事情發生，這種綑綁及罪疚會不斷影響我們的生命，也會影響我們的人際關係。原來，在愛裏没有懼怕的意思是：當我去面對或承認這個錯誤、認罪悔改，就没有任何刑罰可以控告我，耶穌已經為我們死在十字架上，我所犯的一切錯，衪都已經付上代價，從此我就没有債主了，没有人有資格向我問罪，當我願意接受耶穌時，就是接受神對我的赦免，「舊事已過，都變成新的」，這是耶穌的完全之愛，從此我們也活在完全之愛中，如此才有真正的平安喜樂。

四、沒有恐懼的祝福

當我們不再恐懼時，生命得到很大祝福，我們不用再裝、不用說謊、不用遮掩，我們可以坦然看待自己，當你聽見受洗的新肢體在台上做見證時，心中會異常感動，因為他們不怕在許多人面前提起自己的過往的不堪，反而因為這些事，他們認識了救主基督，神在他們的羞恥恐懼裏放進榮耀，使黑暗羞恥成為榮耀的記號。原來我們面對生命的過錯，唯一的方法就是向這位生命之主認罪，當我認錯了，這件事就再也不綑綁我。這不只是說給剛信主的人聽的，我們要天天活在神的愛裏，為什麼基督徒要擘餅聚會記念主，因為我們受洗了，卻仍然不完全，聖靈會幫助我們不活在恐懼害怕裏，使我們能抬頭挺胸地接受主的愛，當我做過這樣的禱告後，我對��就不再這樣苛求了，因為我能感同身受在他人防備、攻擊的背後，可能心中有很多揮之不去的恐懼。今天我們來到主面前，面對自己生命的恐懼，知道在真愛裏不再害怕，我們敢說不，敢把自己的意見表達出來，因為耶穌已經讓我不受控告了，我們就可以經歷耶穌那釋放的愛與恩典。

◎楊明明（2017年12月10日．孫新芸摘要）

聲音檔→

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主，求你用愛充滿弟兄姊妹心靈深處，若在這個時刻，任何人心中被恐懼轄制，對前面未知的道路充滿憂慮，我奉耶穌得勝的名，斷開一切憂慮恐懼的轄制，願你的愛親自澆灌在每位弟兄姊妹心中。感謝禱告奉耶穌得勝的名祈求，阿們！

[sassy324]

「輿論免責」與「以色列有權自衛」所帶來的後果：

以色列用77年，將自己修煉成妖魔、修煉成撒旦之國、修煉成反人類之國。除了它的教義出了問題、即猶太復國主義教義出了問題，西方列強非法給予它的特權有關：“輿論免責權”、“以色列有權自衛”，把它當作“聖族”，橫行中東、稱霸中東，終於造化成一個沉迷壓迫、佔領、殺戮的撒旦之國。

以色列到了今天這個地方：成了禍害中東、禍害世界、禍害人類的撒旦之國。國小人少，扮演的戲份卻奇大，包纜了世界大部分的苦難信息來源。它成了潘朵拉盒子打開後，逃出來的妖魔，它能成為危害人類妖魔，除了它自身的造化外，來自西方國家對它的偏袒、慫恿、支持有關。

以最近一年來，這個中東核霸王打了五個國家：巴勒斯坦、黎巴嫩、葉門、敘利亞、伊朗，所向無敵。上週它出動二百架戰機，將伊朗重要設施炸了個遍，軟首了多位高級將領和核科學家，這是赤裸裸的侵略、赤裸裸的違反國際法，這是給它毫無懸念的定性。而七國首腦會議後的聯合聲明，竟一致支持以色列有權自衛，譴責伊朗。西方人已習慣了不講國際法，只著眼於所屬陣營。

一位美國朋友參加了基督教小組活動，每週一次，在電話在線視像上聚會，我聽到她們不斷出現“以色列”、“耶路撒冷”“、猶大”這些字眼，我突然想：美國那些親以色列的政客，在家庭裡、在教堂裡、教會學校裡，從小就被這些名詞灌輸，長大後進入社會，成為政客，有權力的政客，就會感情用事，就會將以色列視為自己天然陣營的人，不管以色列怎樣做壞事，都永遠將它視為盟友，罪惡就是這樣形成的。

以色列大多來自東歐，尤其來自俄羅斯、烏克蘭、白俄羅斯、波蘭；近日普丁說，整個以色列人都在說俄語，可見以色列人就是東歐人，即東歐白人，而真正的猶太人並非純白人。今天你到以色列隨便抓一個人，尤其是那些來自東歐的患有極端原教旨狂熱的殖民定居者：驗血，驗血，會發現他們近乎沒有一個含希伯來基因，不屬閃米特人後裔。他們不是基因上的猶太人，而是信仰上的猶太人。

2025年6月22日，普丁被問到為什麼不援助伊朗。他回答說：「如今的以色列幾乎是一個俄語國家，那裡生活著兩百萬來自蘇聯和俄羅斯的人。我們考慮到了這一點。」

2023 年 11 月，以色列醫生簽署了一封公開信，呼籲轟炸加薩的每一家醫院…

而真正的猶太人、基因上的猶太人，必須具備兩個條件：他有希伯來人的基因、他屬閃來特人的後裔，而現在以色列境內自以為為正宗猶太人，98%不具備這兩項特徵。而你去加薩隨便檢驗本土人，"80%都含有希伯來基因、屬閃族的後裔"。問題是：越是假猶太人，即沒有希伯來基因的以色列人，越熱衷於留兩條小辨，戴「基帕」小帽，他們越心虛，越裝出正統犾太人的樣子。

而巴勒斯坦人土著，例如哈馬斯領導人、孤兒辛瓦爾，雖然身上有希伯來基因，卻並不知道這一點，也不去關注這一點；就這樣，他們飽受來自東歐的偽猶太人的壓迫、佔領、殺戮，這是天大的寃案。甚至伊朗人身上含希伯來基因的比例也遠比以色列人高，伊朗至今境內有9000~25000的猶太人，是中東地區僅次於以色列的第二大猶太人社區，這次受到以軍攻擊後，他們一致要求向以色列投放核彈。

以色列的猶太人表現這麼激進、這麼沒人性、這麼撒旦化，就因為他們並非基因上的猶太人、並非正統的猶太人，所以他們心虛，用激進的、暴戾的、無人性的手法作表演。一位犾太老人說，真正的猶太人不會愛現在的以色列，她們會珍惜猶太人的��象。納坦耶胡、本格維這些反人類的猶太人，體內肯定不含希伯來基因。

在此背景下，西方白人種族主義殘留國，非法地、違反文明規則、違反國際法地給予以色列「輿論免責權」、「以色列有權自衛」特權，是一廂情願的錯愛，是背離公平原則、背離各民族不分膚色、不分種族，均人人平等的原則。戰後西方訂定的文明規範，在以色列面前，又都被自己破壞了，並將以色列人視為「聖族」。

現今的以色列為何變成世界和平的癌症、邪惡的撒旦國、擁有有罪不罰的反人類社會，除了其它方方面面原因外，就與它擁有「輿論免責權」、「以色列有權自衛」兩項特權有關，只有把這兩項特權收回，以色列才得救、中東人民才得救、世界文明規則才得救。西方列強“縱子行兇”，讓��色列人失去做人的本份，天天想些反人性的門道來虐殺別民族。

1885年，猶太復國主義從猶太主義分裂出來，“它是歷來最糟糕的分支”，它是撒旦主義與新納粹主義的混合體：自私、貪婪、蠻橫、暴戾、無恥、無人性、排它性，只能強迫它接受與各民族和平共處；而猶太主義：正直、包容、和平，能與各民族和平共處。收回非法給予它的「聖族」地位，收回「與論免責權」、收回「以色列有權自衛」兩項特權、收回只有它在中東擁有核武的特權。

2025年6月19日，洩漏的音訊：美國以色列公共事務委員會執行長吹噓美國以色列公共事務委員會如何控制川普的國家安全官員，如馬可·盧比奧、約翰·拉特克利夫和麥克·沃爾茲（被發現從事間諜活動） 美國被以色列佔領。

2017年，特朗普放棄基肯督教，秘密皈​​依犾太復國主義教，特朗普這是自投羅網，成為邪教的一員，加上他商人出身，素以家與國不分、國與國不分而馳名，終於在47屆任內“大放異彩”，成為撒旦之子納坦禍耶的棋子、傀儡，給美國世界帶來和平陣子！ （加拿大司馬田2025.6. 谷歌翻譯，tumblr: birthday， 推特:ansontao）

[imarkettomo]

電視櫃是什麼？

在台灣的家庭中，電視櫃不僅僅是一個放置電視的家具，它更是家居生活的重要組成部分。想像一下，您和家人圍坐在客廳，享受著一部精彩的電影，電視櫃上擺放著您最愛的書籍和裝飾品，為整個空間增添了溫馨的氛圍。電視櫃的設計不僅要符合實用性，還要與家居風格相得益彰。 電視櫃的功能多樣，除了支撐電視，它還可以收納影音設備、遊戲機，甚至是雜誌和遙控器，讓客廳保持整潔有序。選擇一款合適的電視櫃，可以提升整體居家美感，讓您的生活空間更具品味。無論是現代簡約風還是傳統古典風，電視櫃都能成為您家中不可或缺的亮點。讓我們一起探索電視櫃的魅力，為您的家增添一份獨特的風格吧！ 文章目錄 電視櫃的奧秘：從空間規劃到風格搭配，打造完美客廳 電視櫃選購指南：深入解析材質、尺寸與收納機能，聰明佈置 品牌推薦與實用案例：精選台灣熱門電視櫃品牌，靈活運用空間 保養與維護：延長電視櫃壽命，維持居家美學的關鍵技巧 常見問答 重點整理 …

[kaeiyomu]

你是否背負了父母的痛苦？

某次演講中，一名聽眾問了一個和母親有關的問題：「我母親年輕的時候受了很多苦，我非常疼惜她，可是每次回去看她，待不了三天我就得走。她的負面能量太多，一直嘮嘮叨叨地述說陳年舊事，全是負面的，讓我無法招架。」這樣的事情其實在生活中挺普遍的，我跟她分享了我的經驗：

我母親年輕的時候也辛苦過，所以也是滿腹的牢騷，有很多負面能量。她雖然在信耶穌之後有了很大的改變，但有時候還是會把過去那些欺負她的人和委屈的事拿出來訴苦。我聽她說沒有問題，因為我在能量上不會應和她，但是我看得出來，在重複這些陳年往事的時候，她自己是不開心的。

有一次，我忍不住告訴她：「媽，這些事情就像埋在地裡多年的垃圾，妳重複說了好多次，每一次都要把這些發貝的垃圾拿出來自己咀嚼、喚留不說，還愛勢邊的人陪妳一起受罪。妳這麼愛乾淨、有潔癖的人，這樣做不覺得難過嗎？一她聽了以後，就好了很多。所以，當你覺察到自己的行為其實是不利人不利己的時候，才有可能去停止它。

同時，我告訴這位聽眾，有時候，我們還是要勇敢地為自己劃清界限，要讓父母知道，他們對自己的行為也是要負一些責任的。我建議她，本來打算回去三天的，如果真的受不了，一天過後，她就可以告訴媽媽：「媽，我很愛妳，很想回來多陪陪妳，可是每次跟妳在一起，妳都要說這些令人不愉快的陳年舊帳，我實在受不了了，我就先回去了。」讓父母知道我們也是有底線的，而他們是否可以適當地收斂一下？不過我知道，很多孩子連這樣的話都說不出口，因為怕父母傷心。我曾經多次提到，我們自己想要成長為成熟的人，一定要和父母「離婚」，或是「斷奶」。在情感上、能量上要和他們脫離牽纏，劃分清楚。

我自己就走過這段艱苦的道路，成功地切斷和父母感情上的粘連。現在，父母覺得我是個一百分的好女兒，完全沒有話說的孝順。但是，他們無法再用他們的期待，或者是讓我有罪疚感、羞愧感等方法來操控我了。如果他們心情不好、不開心，我會儘量讓他們高興，但是如果他們不開心的理由與我無關（甚或與我有關也一樣），只要是我無法改變的，那我就「允許」他們不開心，給他們不高興的自由。因為他們是成年人了，要為自己的情緒負責，我無法再像以前那樣把他們背在我的肩上，自己累死了、不快樂不說，還絲毫幫助不了他們。

說到這裡時，我看到這位聽眾的能量狀況正是一個把母親背負在身上的愁苦的小女孩狀態。她自己身上的負面能量也非常多，說明她因為心疼母親，曾經在無意識的層面對母親做了這樣的承諾：「媽媽，妳那麼多的痛苦，我幫妳負擔一些吧。」但是，這樣做是無濟於事的，不但幫助不了母親，還賠上了自己的幸福。

最後我鼓勵她要讓自己快樂，並且放下要讓母親快樂的這個重責大任。我忘了提醒她的是，她自己身上帶著這麼多的負面能量，會讓她母親看到她就忍不住開始述說自己的痛苦（看到別人可能還不會），因為她們的能量是共振的。如果她能夠真的放下母親的痛苦，自己成為一個比較快樂的人，那麼，她的正能量就會影響母親，讓媽媽日後看到她也不想訴苦了。

我自己是如何走出來的呢？回顧這一段經歷，我只能說，在靈修的道路上，我不斷地藉由接納、面對自己的負面情緒來加強自己的內在力量，不斷提醒自己世上只有「老天的事，別人的事，自己的事」這三件事。，而我們只能為自己的事負責，同時不再強迫自己去滿足父母的期望、取悅父母，就這樣一點一滴地慢慢放下了。

我祝願有同樣問題的讀者們，也能找到可以自由飛翔的天空，不要再把父母的不快樂，或是取悅父母的責任背負在自己身上了。

[mouniassn]

誤入邪法將越修越偏

以下一位有緣人分享，來文照登：

自幼常跟隨父母參加某個道場的法會、供僧，只要假日都會歡喜地去寺院，參與許多不同的活動，逢年過節期間，會自動回到山上當義工，與眾人結緣，主要目的是幫佛菩薩做事。那時的修行過程，心性一直無法提升，無法做到饒益行人，生活上常遇到瓶頸，常起無明，秉持自己不忘初心，沒有因此而退轉。直到我遇到牟尼精舍，才讓我的心性有了重大轉變，心中有了慈悲與透徹。

透過請示佛菩薩，暸解自己的因果債及專修功課，受到阿伯的薰陶與點化因緣，讓我正式走向佛法的正軌。這才清楚明瞭，原來從小喜歡參加誦經法會的我，因不懂自己走入阿修羅體系的道場，才會一遇事，心性就如此暴躁。

《阿伯的��—現場開示精華語錄》：「不要到處亂跑道場，以免修不到正法，反誤入邪法，而日後越修越偏；修偏搞得家破人亡的滿街都是，修偏之人在地獄裡面亦如過江之鯽。」

感恩佛菩薩慈悲收留，讓我能夠真正回到正法軌道上。當走在正軌上，難免要面臨靈界和佛菩薩的考驗，舉凡誦經時有干擾，當下靈體不適，要放棄還是繼續堅持到底，又或者自己是敏感體質時，當遇到黑氣多的考驗，是否能圓滿地自我排除解決。這些種種日常考驗隨之而來，從不習慣到學習接納，平靜心面對考試，變成習以為常。

人出生時呱呱落地哭聲嘹亮，上了幼稚園，要面臨學習自理能力的考驗；國小要面臨常規品格教育的考驗；國中要面臨人際關係相處與考理想高中的考驗；高中要面臨繁星指考學測和升學衝刺的考驗；大學要有自律且自我要求全人教育；研究所提升多元素養機制；老年要面臨病死危機的考驗。每個人生階段都有特定的任務與考驗需要順利達成，要努力讓自己的心性圓滿，臨終時才能不留遺憾，瀟灑自在地離去。

阿伯曾開示：「當境界來的時候便是考試，個人正確的觀念與心性提升，與人相處上要圓滿，以忍辱為上，降伏自己煩惱習氣為重要。」

(分享完畢)

誤入邪法將越修越偏，這個時代外道橫行，外道也在修行渡眾，他們引用佛法的內容，在細微處加上自己的錯誤見解，一步步地帶人偏離正軌，也因為用的字句多為佛法，不容易讓人察覺，讓許多人因此受害。

上述的例子就是，「參加某個道場法會、供僧，只要假日都會歡喜地去寺院，參與許多不同的活動，逢年過節之期間，會自動回到山上當義工，與眾人結緣」這些用詞與活動，不就像是一般寺廟會辦理的活動嗎？哪能讓人想到，居然是碰到外道。

雖然外道做的看起來是佛事，但心性被那藏在細微裡的錯誤觀念染污了，最後就會有精舍開示的「修偏入外道的業障」，這是嚴重污染心識的業障，會在腦海中留下強烈的貪嗔癡念頭，導致後來輪迴路上不斷發作，讓當事人造下更多業障。人會造業障，就是源於心中的貪嗔癡，修偏入外道，就是直接植入貪嗔癡，影響深遠。

若論嚴重性，修偏入外道的業障最為嚴重，因為這直接汙染了心識。所以千萬不要覺得「參加某個道場的法會、供僧，只要假日都會歡喜地去寺院，參與許多不同的活動，逢年過節期間，會自動回到山上當義工，與眾人結緣」，就一定是對的，也得看您跑的是哪間佛寺、廟宇呀！

這時代會染污人的地方實在太多了，說真的「不修」就算了，如果修了卻「修偏」，那才真的是花時間去做嚴重錯誤的事情，當事人還渾然不覺自己錯了，真的是可悲中的可悲。以上論點並不是空穴來風，精舍每周都會開示關於修偏入外道的相關業障或迴向，這也是許多師兄姊正在努力消除的業力。

人願意修行真的難能可貴，但請務必要「挑對」。如何挑對？

1.依經不依人：這是佛陀說的，這也是末法時代真正能保持慧命的方法，每天把《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》、《六祖壇經》等菩薩開示的經文抱緊，好好唸即可，一輩子下來業障速消，心性光明。

2.不要亂拿結緣品：愛拿結緣品容易直接把外靈請回家，我們都要求清靜，外道結緣品會引來外靈附著，何必讓家裡熱鬧滾滾呢？

3.不要亂跑道場：舉個例子，有位師兄，誦經消業障一段時間後，信心不堅定，便開始跑宮廟，現在說他開始靜坐會「靈動」了。靈動是什麼？就是讓外靈進入身體，控制您身體的意思，身體會「不自覺」地比劃動作。經文說要往清淨修，身體住了另外一個人，如何清淨？

看看高僧大德的傳記，所謂的實修是什麼？他們有在跑道場嗎？真的要「會學」，也要「會跟」呀！拿淨土宗為例，那些大德們就是一輩子一句「南無阿彌陀佛」而成就。所以要如何成就？若是跟著牟尼精舍的您，請抱著《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》、《六祖壇經》好好修，依照自己的專修法門，一輩子精勤的努力，並且不要亂跑，這就是方向與方法。

願修行人都能早日成就。南無阿彌陀佛。阿彌陀佛。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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孕婦控糖可以喝全脂牛奶嗎

孕婦在控糖期間可以這量飲用全脂牛奶。全脂牛奶富含優質蛋白質、鈣和維生素D等營養素，但每日攝入量應控制在200-300毫升，並優先選擇無添加糖的純牛奶。血糖管理的關鍵在于總熱量控制與升糖指數平衡，主要影響因素包括飲用時間、搭配食物、個體代謝差異、全天飲食結構及血糖監測頻率。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

建議將全脂牛奶作爲加餐飲用，避免與正餐同時攝入。早晨空腹或睡前1小時飲用能延緩葡萄糖吸收速度，此時胰島素敏感性較高，有助于穩定餐後血糖波動。研究表明，分次少量飲用比單次大量飲用更利于血糖控制。

搭配高纖維食物可降低整體升糖負荷，如全麥面包、燕麥片或堅果。牛奶中的乳脂能延緩胃排空，與膳食纖維協同作用可形成凝膠狀物質，有效減緩碳水化合物分解吸收。避免與精制糖類食物同食是關鍵。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8  日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

存在乳糖不耐受的孕婦可選擇低乳糖牛奶，因爲乳糖酶缺乏會導致腸道發酵産氣。妊娠期胰島素抵抗程度因人而異，肥胖或有多囊卵巢綜合征病史的孕婦需更嚴格控制乳制品攝入量，必要時通過血糖儀監測飲用後2小時血糖值。

需計入全天碳水化合物總量，200毫升全脂牛奶約含10克乳糖。建議采用食物交換份法，飲用牛奶當日相應減少其他乳制品或主食份量。中國居民膳食指南推薦孕中期每日乳制品攝入量不超過500毫升。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

初次嘗試後應檢測餐後1-2小時血糖，達標值爲≤7.8mmol/L。動態血糖監測發現異常波動時，可替換爲希蠟酸奶或低脂牛奶。注冊營養師建議將牛奶納入糖尿病膳食計劃，與産科醫生共同制定個性化營養方案。

妊娠期血糖管理需建立整體飲食計劃，除關注牛奶選擇外，建議每日保證30分鍾中等強度運動如孕婦瑜伽或散步，分5-6餐進食避免血糖驟升。烹饪方式推薦蒸煮炖，避免煎炸，增加深色蔬菜攝入量至每日300-500克。定期進行營養門診隨訪，通過食物日記記錄血糖反應，必要時在醫生指導下調整胰島素用量。保持規律作息和情緒穩定也有助于改善胰島素敏感性。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

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客製壓克力鞋架設計靈感大集合｜商場、展覽、門市的最佳展示選擇

客製壓克力鞋架是一種用壓克力材料製作的。壓克力加工方法 適合用於鞋架訂做，因其透明度高、質感佳而受到很多人的喜愛。這種鞋架不僅美觀，還能有效展示鞋子的外觀，適合各類型的場景。其主要特性��括：

壓克力鞋架的設計範圍

客製壓克力鞋架的設計範圍非常廣泛，適用於： 產業類別 主要用途 適用優勢特色 鞋類零售業 商品展示、品牌形象強化 透明美觀、提升商品吸引力、可客製尺寸與LOGO 百貨專櫃 / 賣場 櫃位陳列、季節性促銷商品擺設 易清潔、不佔空間、可搭配燈光與主題設計 運動用品通路 球鞋、運動鞋陳列 強化產品細節呈現、提升高價鞋款的展示質感 精品 / 時尚產業 高端鞋款展示 質感佳、可訂製加厚材質與特殊造型，突顯商品價值 展覽活動 / Pop-Up 陳列展示樣品、期間限定展區 拆裝便利、造型彈性、能快速吸引目光 電商 / 拍攝工作室 商品拍攝展示道具 拍攝用高透光效果佳、易於清理 家居用品 / 收納品牌 鞋櫃系統展示、空間規劃樣品 模組化展示、提升整體收納美感，作為樣品陳列或門市展示使用 學校 / 體育館 學生鞋、運動鞋整齊擺放展示用途 可堆疊、多層設計、強化收納功能與可視性   各種應用都展現了其優越的靈活性，可以為品牌增加更多的展示可能性。例如，我曾在一家高端鞋店看到利用客製壓克力鞋架，成功吸引了眾多顧客進入店內。

商場壓克力鞋架展示櫃案例分享

在商場中，展示櫃的 櫃位設計 是吸引顧客的關鍵。我曾經在某大型商場看到一個特別的鞋架設計，它利用了 壓克力客製化 的透明特性，完美展示了各式各樣的鞋子，並與周圍���燈光相輝映。這不僅增加了視覺吸引力，也讓產品更具高端氣息。 商場壓克力鞋架選擇要點 選擇合適的鞋架時，可以考慮以下幾個要點： - 空間評估：瞭解商場的空間佈局，選擇適合的大小和形狀。 - 顏色搭配：與品牌風格保持一致，增強品牌識別度。 - 功能性：考慮鞋架的穩定性及承重能力，確保安全性。 這些要素能確保商場鞋架的存在不僅是裝飾，更是促進銷售的重要工具。

展覽場所鞋架設計靈感

在展覽會上，鞋架 商品陳列 的設計風格直接影響到觀眾的注意力。記得上次參加的一場鞋類展覽，有一個極具創意的 展示櫃裝潢，以不規則的邊框和多層架構呈現，讓每雙鞋子都成為焦點。這種設計不僅提升了品牌形象，也增加了與觀眾的互動。 展覽鞋架設計趨勢分析 當前 展示台設計 鞋架的設計趨勢主要集中於以下幾個方向： - 環保材料：越來越多的品牌選擇可持續發展的材料，以減少環境影響。 - 互動功能：加入數位科技，如QR碼，讓顧客能直接連接到產品資訊。 - 模組化設計：便於根據展覽需求進行靈活調整。 這些趨勢不僅符合當今消費者的需求，還能提升展覽的整體效果。 門市用鞋架設計靈感 在門市中，壓克力 鞋架 材質 對於吸引顧客至關重要包含。我曾經在一家時尚鞋店發現，店內的鞋架以橫向擺放、層次分明的方式，不僅展示了多款鞋子，還讓顧客能輕鬆比較不同款式。這樣的展示方式創造了一個愉悅的購物環境，激發了消費者的購買慾望。 門市鞋架製作原則 門市鞋架的製作遵循一些關鍵原則，以確保其功能性與美觀： - 穩定性：鞋架需能夠牢固承重，避免翻倒。 - 視覺吸引：設計應與品牌形象融合，增強整體美感。 - 易於維護：選擇抗汙及耐磨的材料，以減少長期的維護成本。 遵循這些原則能提高店內的產品展示效果，進一步促進銷售。

客製壓克力鞋架的成本考量

在討論客製壓克力鞋架的成本時，有幾個關鍵因素需要考量。我曾經與一位商家合作，他們希望設計獨特的鞋架以提升品牌形象，這讓我深刻瞭解各項成本的組成。以下是一些主要的成本因素： - 材料費用：壓克力的質量影響價格，高質量的材料會增加成本。 - 設計費用：如需專業設計師進行訂制，則需考慮設計和開模的相關費用。 - 製造成本：生產流程的複雜程度會影響最終價格，比如切割、打磨及裝配。 透過充分瞭解這些成本因素，企業能更好地規劃預算，確保最終產品既符合預期，又具市場競爭力。

節省成本的方法與建議

在瞭解客製壓克力鞋架的成本因素後，許多企業主會思考如何有效節省開支。以下是一些我生活中觀察到的實用方法，能幫助企業在保持品質的同時，降低原材料和生產成本： 如何選擇適合的客製壓克力鞋架製造商｜五大建議 1. 客製化能力與設計經驗 - 重點：能否根據鞋款尺寸、展示空間、品牌風格進行設計與打樣 - 建議：選擇有多年設計與製造經驗的廠商，能協助您提出專業建議與視覺呈現最佳化。 2. 壓克力加工技術與設備 - 重點：是否擁有雷射切割、熱彎成型、黏合等設備 - 建議：具備現代化加工設備的製造商能保證產品精度與品質穩定，特別在需大量生產需求時更為關鍵。 3. 材質品質與選擇彈性 - 重點：是否能提供多種厚度、顏色、透明度、抗UV等壓克力板材？ - 建議：選擇能提供進口高透明度壓克力，並可依照需求推薦最佳材質的供應商，確保展示效果與使用壽命。 4. 合作實績與品牌案例 - 重點：是否有與鞋業品牌、零售商或展會單位合作經驗 - 建議：優先選擇有與知名品牌合作開發鞋架或展示道具的廠商，代表其在溝通效率與成品品質上有一定水準。 5. 報價透明與交期穩定 - 重點：是否能提供明確報價與交期？是否能按時出貨？ - 建議：詢問是否有最小訂購量（MOQ）、是否可快速打樣，並確認其對大批量訂單的應變能力。

總結

當您尋找適合客製壓克力鞋架訂做的廠商時，最重要的是評估對方是否具備完整的客製化設計能力、專業的壓克力加工技術、穩定的品質控管與交期安排，以及與知名品牌或業者合作的實績。理想的合作夥伴不僅能夠根據您的需求打造符合品牌形象的鞋架，更能在材質選擇、外觀設計、功能性與耐用度上提供專業建議，協助您提升產品陳列效果與消費者體驗。選對廠商，不僅是成本控制的關鍵，更是品牌價值呈現的第一步。 Read the full article

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社群媒體演算法解析

社群媒體演算法解析

我： 正常的社群媒體，它的演算法機制應該是用戶按讚、轉貼、收藏的文會被推薦越多同類型的文，用戶靜音、封鎖的文會越減少同類型文的推薦，以逐漸打造出用戶專屬同溫層。 至於那些老闆很任性的社群媒體，演算法機制是根本沒在管用戶喜好與厭惡的，它愛推薦什麼是它的自由，與用戶無關。 更誇張的是那種迷信逆向行銷的社群媒體老闆，為了炒作話題熱度會故意引戰；用戶越按讚它越不推薦，用戶越封鎖它越推薦；逼用戶因看不順眼對方文章進行筆戰，引起雙方人馬群戰以增加流量；藉此吸引企業主投放廣告，這是最惡劣的一種。

聊天ＧＰＴ： 你的觀察非常精闢，點出了目前社群媒體演算法亂象的三種典型模式，尤其是第三種「逆向行銷」型的演算法，其實已經不只是失職，而是一種蓄意操控與社群傷害。

這三種類型可以具體歸納如下：

1.正常型（用戶導向）

邏輯：以用戶行為為核心指標進行內容推播。 效果：打造專屬同溫層，提升使用體驗與留存率。 問題：可能造成資訊泡泡與認知偏差，但至少是尊重用戶意志的。

2.任性型（老闆導向）

邏輯：由平台高層決定「該讓大家看到什麼」，忽略用戶偏好。 效果：推薦內容難以預測、使用體驗變差。 問題：用戶感到「自己的行為沒有影響力」，逐漸失去信任感與黏著度。

3.操控型（流量導向）

邏輯：故意挑起爭議，引發仇恨、筆戰與兩極對立來炒高觸及率與討論度。 效果：短期內數據亮眼，實際上破壞社群健康。 問題：

強化仇恨與誤解：煽動群體情緒與敵意。 扭曲回饋機制：封鎖與反感行為反而變成助推因素。 淪為流量工廠：社群價值被廣告收益徹底吞噬。

這種第三類型其實早已引發社會學與倫理學界的關注，也正是許多人「社群倦怠」或選擇刪除帳號的主因。

你目前觀察到這種情況，是針對哪一個社群平台？ 我可以幫你分析它的具體演算法策略與背後動機。

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復仇怒轟克里米亞 70萬大軍進攻受挫 800公里直擊莫斯科心臟 普京戰爭夢魘｜俄烏戰爭最新消息｜烏克蘭最新局勢

原來不是老婆愛吵架，是我沒解決問題 前幾天躺在床上滑短影音，看到一段以前的電視節目，畫面很簡單，但那位女來賓的一句話，讓我瞬間清醒。 她說：「我只希望另一半，能解決問題，而不是只會提出問題。」 主持人好奇問：「什麼意思？」 她回答：「我是開酒吧的，工作常常熬夜、喝酒，我男友總是在旁邊說『你不要再熬夜喝酒了，對身體不好』。但我問他：你能幫我看酒吧嗎？你願意替我喝酒嗎？如果我不工作，你能養我嗎？」 她說：「我最討厭那種只會講一堆大道理，卻什麼都不做的人。」 那一瞬間，我真的愣住了。 我開始回想—— 老婆經常凌晨三點起床去拍婚禮，因為起得早、睡得少，整個人常常很疲累。我總是跟她說：「妳要好好休息啊，這樣身體怎麼吃得消？」 但她回我：「我不想休息嗎？我也不想半夜起床啊！」 我自以為的關心，其實是讓她更焦慮的壓力。 我說的話，不但沒幫她分擔，反而像一塊石頭，壓在她已經很累的肩上。 「解決問題，而不是只會提出問題」 這句話看起來簡單，其實大多數人在關係裡都做不到。 尤其是情侶或夫妻相處，真的太容易落入只會指責、冷戰、指導對方的模式，而不是一起思考：我們怎麼解決這個問題？ 以前我和老婆吵架，我也會逃避、冷處理， 但後來我漸漸學會一件事： 感情裡最重要的，不是說誰對誰錯，而是「我們怎麼一起變好」。 現在每次爭執前，我會先冷靜下來想清楚： 「她在氣什麼？」、「我可以怎麼做？」 我試著不再只是講道理，而是去共情她的情緒，然後一起想辦法解決問題。 你看，真正的愛不是「妳改一下我就開心了」， 而是：「我們怎麼一起變好」。 不是解決對方，而是解決問題；不是逼對方成為你要的樣子，而是彼此找出能走下去的方式。 有些人遇到問題就說：「不合就分，下一個更乖。」 但哪有什麼天生契合？ 愛情裡，真正的默契都是一步步磨出來的， 能走到最後的關係，一定歷經了：熱戀期、拉扯期、平淡期…再進入深刻的陪伴期。 愛，從來不是選擇，而是勇敢。 是不斷對抗新鮮感後，依然想牽妳的手。 願你我都能學會這樣的成熟—— 用溫柔面對問題，用行動守住愛情。 https://www.facebook.com/share/p/1AYfVuz8iv/

養女兒！千萬不要把她教的太老實，長大容易吃虧 因為，你弱的時候，壞人最多。所以，請養一個不好惹的女孩！ ❤️教孩子敢于質疑 這樣說： 1.如果你有不同看法，請大膽說出來 2.不要擔心被否定。你的想法對媽媽來說很重要 3.你有不同的觀點很正常，勇敢表達出來 4.如果媽媽錯怪你了，一定要告訴我呦 5.你很有想法，我們都很樂意聽 6.爸爸媽媽和老師也會犯錯，也會有沒有做對的時候 7.如果你感覺不對就要立刻說出來 ❤️教孩子學會愛自己 這樣說： 1.你的善良，要有鋒芒，委屈求全犧牲自己討好別人不是善良 2.你不需要讓每個人都喜歡你，你喜歡自己才重要 3.無論面對誰，你都有為自己說話的權利 4.請把自己放在第一位，這不是自私 5.即使你有很多不足，你也依然值得被爸爸媽媽疼愛， 值得被善待 6.當你感到消極的時候，請輕輕的對自己說：“我愛你，一切都會好的。 7.要讓自己知道，你對自己的愛不會變 ❤️教孩子敢于拒絕 這樣說： 1.你可以說不，拒絕就可以，無需向別人解釋太多 2.別人的要求讓你很不爽，你可以直接說不 3.你可以拒絕長輩，但是要有禮貌 4.你不想分享就不分享，媽媽不會勉強你 5.無需討好別人而委屈自己 6.你不喜歡就可以拒絕，不用害怕，爸爸會保護你 ❤️教孩子敢于表達情緒 這樣說： 1.如果你生氣了，可以說出來，媽媽能理解你。 2.你不需要假裝開心，不開心的時候隨時來找媽媽。 3.你很生氣，可以發脾氣，但不能傷害人，做事說話都要有分寸。 4.你把你的真實感受分享給我了，讓我感受你對我的信任，謝謝你。 5.你想跟我說說你現在是什麼感受嗎?我很關心你。 6.你的感受很重要，我很在乎。 7.我理解你的心情，你現在很生氣，你冷靜后我們可以聊一聊。 ❤️教孩子正確交友 這樣說： 1.否定你，打擊你，貶低你的人不能交 2.好朋友不需要去刻意討好 3.真正的朋友會理解你，尊重你，接納你 4.光說不練，只會抱怨的人，不交朋友 .... 7.如果朋友不尊重你，故意截你痛處，不要猶豫， 懟回去 https://www.facebook.com/share/p/16bwgTnaNZ/

男女之間的40條潛規則，很真實！ ① 大多數男人都喜歡長髮女生，因為長髮本質上是男性對「易掌控感」的投射。 ② 男人嘴上說喜歡樸素的女人，但幾乎每個男人都喜歡化妝的女人。「樸素」的意思是：妳素顏也得漂亮。 ③ 男人的衣品僅次於顏值。 ④ 女人這種動物不適合講道理，親親、抱抱、摸摸頭，反而是聰明男人付出最少情感勞動的路徑。 ⑤ 男人的崩潰不值錢，高傲姿態才能給女人「情緒穩定」的幻象。 ⑥ 男人都喜歡漂亮女人，因為漂亮是一種消費品屬性。在男性審美體系裡，他們不輕易愛上一個女人，因為愛上＝被套牢。 ⑦ 「女神」這種物種，是男人為了將來貶低她的道德豁免權。 ⑧ 男人要求「性格合拍」的潛台詞：希望女人成為情緒海綿，能受委屈。 女人要求「性格合拍」的潛台詞：希望男人提供情緒價值。事實上，她根本沒看上你，才要求你「合拍」。 ⑨ 男人在沒確定關係前就送貴重禮物，本質上沒尊重女人「先接納你」的需求。 ⑩ 男人渴望「紅顏知己」的本質，是為自己預留情緒後花園，享受花香，卻不想除草施肥。 ⑪ 婚姻的本質是一場雙向馴化，最終都會後悔，都會厭倦。 ⑫ 現代求偶戰場：女人太怕損失，就得不到鐘情的男人。男人厚臉皮，反而能追到喜歡的女人。 ⑬ 渣男和渣女都喜歡說「性格不合」，因為這樣他們不用直接說「分手」，而是逼你主動提分手。 ⑭ 男人的二選一，取決於誰更能激發他的征服欲。 ⑮ 長期不換頭像的男女，在一起後戀情更穩定，但也很難深入。 ⑯ 所謂「愛情久了熬成了親情」，本質上是激情消退的遮羞布。 ⑰ 沒結婚前，女生再玩得開也是「仙女」；結婚後，再賢惠也是「二婚」。因為在婚姻市場裡，生育價值才是核心價值。 ⑱ 女人跟你聊家庭，是在測試你的經濟實力和包容性；男人跟你聊家庭，是考慮你，並測試你的兼容性。 ⑲ 女人靠哄，代表嘴甜的性價比遠超真心。情話的本質其實是沒有購買力的廉價貨幣。 ⑳ 男人面對質問，不假思索地反駁＝恰有其事。 女人面對質問，則會先站上道德的舞台開始表演。 ㉑ 男女純友誼的保質期，取決於雙方的性吸引力與金錢的平衡。 ㉒ 男人開始身材管理的理由： ❶ 想吸引女人 ❷ 雄性競爭 ❸ 身體健康 （排第三） ㉓ 吸引力的核心法則：先成為獵物，再扮演獵手。 ㉔ 深夜邀約的試探：「上來喝杯水」「我家貓會炒菜」，本質是給慾望披上禮貌性詢問的外衣。 ㉕ 男人擅長捕獵，女人擅長試探。但現代男女，都擅長普遍撒網，擇機收網。你不會是唯一。 ㉖ 女人捕獵的絕招：只要**用眼神表達「我是你的獵物」**即可。 ㉗ 荷爾蒙是進入關係的入場券，長期關係則需要精細的利益博弈。 ㉘ 別相信朋友圈裡「愛自己」的身材表演，這背後藏著求偶傾向。 ㉙ 情場上最厲害的男人，不是霸總，而是懂得製造「雌競」的男人。 ㉚ 所謂「真愛」，並非最愛，而是「綜合收益最大化」的選項。 ㉛ 男女關係就像股票，價格下跌時，就會被拋售。 ㉜ 沒有人真正屬於誰，在一起的本質是陪伴價值，而不是所有權。 ㉝ 女人試探男人時，嘴上常掛著「分手」，但男人通常會當真。 ㉞ 你越懂事，男人越不懂事；你越不聽話，男人越聽話。 ㉟ 「懂事」在婚戀市場上正在貶值。 ㊱ 真正強大的女人，不是經營男人，而是打造規則。 ㊲ 得到一個男人，不需要愛他，���要理解他的「社會面具」即可。 得到一個女人，只要穿透她的「心理防禦」，愛她，卻不必理解她。 ㊳ 男人尊重勤奮努力的女人，但他們喜歡年輕漂亮的。 ㊴ 想從男人那裡獲得情緒價值？和他談利益。 大多數女人卻反過來，談情緒價值，想的是利益。 ㊵ 男人內心也需要陪伴，但他們對陪伴有羞恥感，越渴望，越喜歡掩飾。 ㊶ 速戰速決才是戀愛成功的秘訣，因為激情退卻後的真實自我並不性感。 時間越久，黃花菜越涼。速戰速決，美好的沉沒成本越高。 https://www.facebook.com/share/p/1AJtsXBh3o/ https://www.facebook.com/share/p/18yNLh8jeJ/ https://www.facebook.com/share/v/19KEJm6SDx/

[wangwill66]

撞牆停滯怎麽辦?

H：停滯，撞牆，動彈不得，前途迷茫，怎麼辦?

愛因斯坦曾說：「全天下最愚蠢的事就是，每天重複做著相同的事，卻期待有一天會出現不同的結果。」改變，蜕變，找生路，找心情。「面對生活的風風雨雨」，學學別人好方法，向強者智者借刀取劍學習，瀟灑的揮刀舞劍，斬向撞牆的晦暗，開天闢地走出前途的活水新意！20250306W4

網路資料：

心好處處好， 心壞處處壞。 有同情心，才能利人； 有諒解心，才能容人。有忍耐心，才能做人。

手持煙火以謀生，且停，且忘，且隨風；且行，且看，且從容。

心有山水不造作，靜而不爭遠是非，靜中無貪念，忙裡有歡喜，度四季，也渡自己，不念過往，不畏將來。

《孟子．告子下》有云：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」

心情不好的時候，該怎麼辦呢？

給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念 「人嘛！ ...

別慢半拍才知道自己心情不好 ...

多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼 ...

別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好 ...

不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事

台大教授葉丙成：人生停滯不前時，最好的解方是找回好奇心。

撞牆期處理方式

網路資料：

12 種排解負面情緒的方法

（一）感知情緒

（二）寫日記

寫日記很神奇，有時候在腦袋理想不透的事情，透過書寫的過程，能幫助自己梳理事情的來龍去脈，而回望記下的文字，更能幫助自己釐清負面情緒發生的軌跡。

（三）靜心冥想

（四）調整心態

（五）閱讀繪畫

我們習慣在自己熟悉的思考迴路裡尋找答案，卻常會困在其中轉不出來。

隨意拿一本讓你感興趣的書沈浸其中，拓展自己的知識範圍。繪畫也能夠激發你的創作能量，將內心的情緒轉化輸出，和寫日記一樣能在創作的過程中獲得治癒的能量。

（六）好好睡一覺

（七）遠離網路

（八）運動習慣

（九）找人聊聊

（十）散步曬太陽

（十一）整理打掃

（十二）清理待辦清單

趁著低潮的時候，把那些拖延事項一一解決吧！

處理完一項就畫掉，逐一完成這些事情帶來的成就感。

如果想都不想，只期待他給意見，就是不負責任。 鴻海一名高階主管觀察，當郭台銘選在開會等公開場合問：「你尿變黃了嗎？」 通常表示已對他的表現不滿意，還要多加把勁，順道也對其他人發出警示。

博客來介紹：

卡住你的不是人生，是選擇：跳出5種心理困境，活出自在人生

（UN）STUCK：Five Steps to Break Bad Habits and Get Out of Your Own Way

作者蘇菲．莫特

原文作者Sophie Mort

譯者卓妙容

語言繁體中文

出版社天下文化

出版日期2024/05/31

內容簡介

找出讓人生卡住的癥結，有意識的做出你想要的選擇！

愛因斯坦曾說：

「全天下最愚蠢的事就是，每天重複做著相同的事，卻期待有一天會出現不同的結果。」

　　＊你有多少次為自己設定新年新希望，卻只執行幾週就放棄？

　　＊覺得自己不被賞識，想要做出改變，卻又缺乏動力？

　　＊每當感覺人生很不順，就覺得一定是自己犯小人、運勢不佳？

　　＊不想成為像父母那樣的人，卻不知不覺的重蹈覆轍或矯枉過正……

　　────其實，問題關鍵不在於你看見的現象，而是導致人生卡住的深層根源────

　　你知道嗎？如果我們每天清醒16個小時，平均只有不到8小時的行為是基於有意識的選擇；這意味著，如果你活到8、90歲，一生可能有將近32年都在夢遊。

　　若要有意識的做出選擇，改變卡住的人生，重塑理想的人生，你需要重啟的五大關鍵做法：

　　1.重塑習慣迴路：了解習慣的運作方式，擺脫慣性行為的控制，培養更好的成功習慣。

　　2.避免捷思偏誤：克服捷思法及各種認知偏誤的負面影響，用清晰思考做出正確判斷和決定。

　　3.拋棄自我破壞：明白自我破壞的心理機制，停止自我破壞的迴圈。

　　4.擺脫心理遊戲：辨識你在「戲劇三角」所扮演的角色，拒絕無意識配合演出心理遊戲。

　　5.翻轉家庭劇本：察覺你的思考及行為模式根源，看見原生家庭劇本，改寫你的人生劇本。

　　英國「治療女王」蘇蘇博士為所有讀者提取五種常見的心理困境，提供擺脫困境的務實方法。只要你願意跟隨書中的練習，就可避免從錯誤的地方找答案，重啟卡住的人生，成為你想成為的自己！

　　☉本書附「自我檢視行動方案」，帶你透視現況，擺脫人生困境！

　　練習一：選擇你的習慣

　　練習二：解決你的問題

　　練習三：挑戰你的恐懼

　　練習四：翻轉你的劇本

 

　　專業推薦（依姓名筆劃排序）

 

　　王雅涵｜諮商心理師、Podcast「心理師的歡樂之旅」主持人

　　胡展誥｜諮商心理師

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目錄

前  言

第一章  慣性行為

第二章  捷思偏誤

第三章  自我破壞

第四章  心理遊戲

第五章  歷史再現

給你的最後叮嚀

延伸閱讀

附錄：自我檢視行動方案

練習一：選擇你的習慣

練習二：解決你的問題

練習三：挑戰你的恐懼

練習四：翻轉你的劇本

注釋

回首看人生，你好好活過嗎？

你是否曾覺得人生好像卡住了？你不知道接下來該做什麼，也不知道該如何打起精神？無論多努力，人生卻仍像一潭死水？ 

當我們不釋放情緒，會導致能量阻塞，破壞淋巴系統，引起發炎，無法排毒。缺少活動也會影響內分泌系統，使我們陷入感覺卡住且不會消散的恐懼、憤怒、批判和失望，失去笑容與愛的感覺，而這些感覺能排除阻塞。

人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的

The Well-Lived Life: A 102-Year-Old Doctor’s Six Secrets to Health and Happiness at Every Age

作者格拉迪絲．麥加莉

原文作者Gladys McGarey

譯者廖建容

語言繁體中文

出版社天下雜誌

出版日期2024/04/30

從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分 (電子書)

訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 (電子書)

內容簡介

回首看人生，你好好活過嗎？

百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課

帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。

《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、

《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦

　　改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。

　　工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，許多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。

　　為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？

　　透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。

　　‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅

　　‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化

　　‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活

　　‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納

　　‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我

　　‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案

　　書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。

目錄

推薦序 時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣  馬克．海曼

前言  回頭看人生，你好好活過嗎？

祕訣一：你來到這裡，是有原因的

1找到你的原動力

2我為何在這裡？

3就像一片片拼圖

4該把原動力投注在哪裡？

5與渴望連結

練習：7步驟找到原動力

祕訣二：讓生命動起來

6感覺卡住了

7生命不斷在流動

8動起來，人生就會好起來

9總是想起那件丟臉的事

10不重要的都放下

11移除阻礙，重獲自由

12尋找堤壩旁的細流

練習：5步驟學會放下

祕訣三：愛是最強效的良藥

13愛能驅散恐懼

14每個人都是有選擇的

15好好愛自己

16如何接納愛

17不要吝嗇給予愛

18愛與奇蹟

練習：6步驟學會愛自己

祕訣四：你不是孤單一人

19所有生命是相互連結的

20在不完美裡，看見美好

21找到你的朋友

22如何立下界限

23傾聽的力量

24天使現身

練習：5步驟與他人建立連結

祕訣五：每件事都是你的老師

25挫折裡有寶藏

26擁抱生命，不再對戰

27夢的指引

28當你總是在受苦

29面對最難熬的時刻

30一關又一關，經歷再經歷

練習：8步驟學習人生的功課

祕訣六：不羈地揮灑能量，你是來體驗生命的

31能量是一種投資

32該把能量投入在哪裡？

33為奇蹟預留空間

34培養正能量

35轉移你關注的焦點

練習：6步驟擁抱美好人生

結語：現在正是時候

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序

推薦序

時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣

馬克．海曼（Mark Hyman）

　　第一次見到麥加莉醫師時，我就深刻感受到她的溫暖與親切。不久，我就發現這份感動並非我獨有，許多人也被她的魅力所吸引。她不僅是睿智的長者，更是這個時代不可多得的身心靈療癒者。雖是初識，但你卻能感受到她對你的處境有深刻理解，不論你的喜悅或悲傷，還是一直以來難以逃脫的掙扎，或是逝去的光輝時刻，她都能和你相應。

　　長久以來，麥加莉醫師被公認為「整合醫學之母」。聽她說話，你可以馬上感受到她全身散發出來的溫暖性情與幽默聰慧。現在，閱讀這本書，就像見到她本人一樣，你也可以感受到她的明朗溫厚。這是她的第一本書，可以說是花了百年醞釀，她把人間智慧煉成書中語言，當你讀完，你會明白等待是值得的。

　　麥加莉醫師是影響全球醫療領域的先驅，翻轉了我們對健康和治療的定義，許多醫師都深受她的啟發。她在這本書中提供的健康百歲祕訣，既簡單又創新，不管你現在幾歲，都能從中找回真正的健康與幸福。生命之鑰，一直在你手中。

　　她在醫療領域工作已將近八十年，如果把她年少時協助父母在印度進行醫療宣教，所受的非正式訓練算在內，時間就更久了。她的父母曾遠赴印度，照顧當地處於社會地位最底層也最弱勢的病人。

　　許多人稱麥加莉醫師是「整合醫學之母」（雖然現在稱她為「祖母」或「曾祖母」似乎更恰當），她在二戰期間受訓成為醫師，在當時性別歧視非常普遍的醫學界，打破世俗框架，成為一位女性先驅。

　　1978 年，她與幾位志同道合的醫師共同成立美國整合醫學會（2014 年更名為整合健康醫學院，簡稱AIHM〉，是學會創始人中唯一的女性。AIHM 是當今國際上全人照護領域的領導機構。

　　對於尋找有效的替代療法，麥加莉醫師始終保持開放的心態，以及旺盛的好奇心。她也是最早鼓吹在對抗療法中建立正確營養觀念的先驅。她很早就意識到，我們吃的食物會影響身體的每個細胞；這個觀念徹底改變後來的醫師養成訓練。她相信，疾病可幫助一個人成長，對自己的生活與靈性產生新的洞察，這個觀點至今在醫學界仍屬激進看法。

　　不管你是病患或醫療從業者，抑或單純只是渴望擁有更豐富、更幸福的人生，這本書都是經典之作。時常閱讀，可以幫助你對生活保持熱情與希望。

　　麥加莉醫師在書中，既探討心靈的傷痛，也關注身體的疼痛，還會深入探索疾病與健康的根源，帶你擺脫長久以來困住你的不安，實現真正的幸福。她倡導心靈與身體並重的治療。她認為，每個人一生中難以避免都會遭遇大大小小的挑戰、痛苦與疾病，轉化你跟這些痛苦的關係，就能夠擁有真正的健康，深刻體會前所未有的喜樂與滿足。

　　如何盡情體驗生命，不留遺憾？又該如何健康到老？透過這本書，麥加莉醫師分享她的領悟：好好生活，也讓別人好好生活，歡笑帶來長壽，別讓任何事使你苦惱，生命是不斷演變的過程，那些幫助我們健康長壽的事物，也讓人生不虛此行。

　　麥加莉醫師以她的個人故事與患者的故事，淬鍊出六個啟迪人心的人生智慧。她的患者得到的不只是疾病的醫治，還有生命的療癒。

　　在這本書裡，你會看到百歲醫師麥加莉多年來所累積的學習與教導的智慧精華。她這一生已不虛此行，但別忘了，她的人生旅程還在進行。實際上，比起許多只有她一半歲數的人，麥加莉醫師的生活更為活躍，她甚至還有個十年計畫在進行。在邁入102歲之際，就像她發出的豪語，她的人生才剛開始呢！

　　（本文作者為美國功能醫學研究院院長、自然醫學的領袖人物）

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[sassy324]

論犯叛國罪的美國總統：

川普總統將要響應納坦耶胡的要求，對伊朗宣戰，這是繼俄羅斯後，作為一個安理會成員國，向一個主權國家發動的又一樁侵略戰爭，這是第二場海灣戰爭。美國總統沒有責任制，任意入侵一個主國家，導致他們不吸取教訓，這成了「每屆總統都要打一場仗」的宿命。為此，特朗普離任後，應以叛國罪起訴他。

小布殊，一位南部牛仔，搞單邊主義，任內瘋瘋顛顛，至今他都不知什麼是單邊主義，就去亂搞什麼主義，先射箭，後畫靶。任內，摩薩德對他的頭腦簡單、易衝動、愛發動戰爭的心態瞭如指掌，遂用“肥皂粉”通過臭名昭著的英國軍情六處，向另一個臭名昭著的美國中情局提供“證據”，作為大殺傷性武器的證據。鮑威爾離世前說，把肥皂粉當作“大殺傷性武器”，是他一生的汚點。

伊拉克盛產石油，生活富足，家家有房子、車子、妻子，免費醫療、免費大學教育；美軍入侵伊拉克後，導致一百多萬人死亡，昔日繁榮的國家瞬間回到石器時代。美軍還盜走150噸黃金，製造了大量國際難民，湧向歐洲。當記者問前猶太裔國務卿奧爾布賴特：對於伊拉克戰爭，導致一百萬兒童死亡、傷殘，你怎麼看，她說“這值得！”

美國政客有一個傳統：武力妨礙智慧，頭腦簡單，不珍惜別國人生命、一昧偏袒以色列、做錯事不認錯、重複犯錯。如果是以色列傷亡一百多萬人，西方白人種族主義殘留國又有何反應？美國，上至總統，下至議員，沒有是非黑白、沒有國際法、沒有人道精神，一切就按以色列利益優先的原则，從未有過谴责以色列暴行的記錄。剛過去在加拿大的七國集團，竟發聯合聲明支持以色列的自衛權，丟臉！

不把阿拉伯人的生命當生命看，傷亡一萬不當一回事，傷亡百萬也說「那值得！」而對於死了一位以色列人，則大造文章：以色列有權自衛。巴勒斯坦人的生命，就更不值錢，所以加薩36所醫院全炸毀，記者死了三百，西方列強方當作沒事發生一樣。這說明，人生而不平等：基因不同、膚色不同、信仰不同，生命的價值就不同。

敘利亞位於兩河流城，世界文明古國。阿薩德政權，是阿拉伯國家裡最世俗化、最西化的社會，引起酋長國們忌恨，敘利亞海濱城市上的沙灘，穿著比堅尼的女士在曬太陽，你以為��了西方國家。有酒鋪，而許多酋長國禁酒舖。議會裡女性議員比例高，議長也是女的。但由於西方想協助以色列吞弄戈蘭高地，仇视它親俄、親中，而被西方以使用化武為名而製裁。

其實巴沙爾總統表示，2004年敘利亞已將化武封存，以色列支持的反抗軍和庫德族分裂武裝，攻占城市後，拿這些封存的化武使用，然後叫西方記者前來拍照大做文章。美國在敘利亞的軍事基地，每天偷取石油，達1,200億美元。美軍也佔領產糧區，經濟制裁。卡達用重金收買敘利亞高層軍官，讓以色列支助了13年的HTS 雜牌軍，推翻了阿薩德政權。以軍隨即佔領大片敘利亞領土，完全摧毀國防，暗杀核科学、化学家，令敘利亞被以色列任意肢解。

作為一個領土完整的國家，敘利亞已名存實亡，它成了以色列身邊的一塊蛋糕，喜歡的時候就切一塊吃掉，喜歡切多大塊就切多大塊。朱拉尼是以色列的傀儡，在土耳其其間，接受以色列支助13年，近日說敘利亞向以軍開放天空打擊伊朗。敘利亞的反抗軍、ISIS，都是美國、以色列支持的產物，美國用十億美元支助叛軍打內戰，歐巴馬是ISIS之父，希拉蕊是ISIS之母。美國的總統必須對敘利亞被以色列任意肢解負責。

「每屆總統都要打一場”，成了美國總統必修課、習俗，原因有三：1、軍力超強、尤其是航母、戰機，具備打仗的能力；2、美國總統有一種風氣，發動戰爭才顯得他的強勢、勇氣、愛國，才配做個總統的樣子，且一旦开战不管对错都要支持美军。他們通常頭腦简单、冲动、漠视生命；3、AIPAC監軍說了算，只要特拉維夫下旨想打誰，AIPAC 就會向總統施壓打誰。美國在敘利亞駐軍就是要協助以色列永遠佔領戈蘭高地，後來又擴展到推翻阿薩德政權。

到了川普總統，就更親以色列了，更成了特拉維夫的傀儡總統，納坦耶胡完全操控了川普。 2017年川普秘密皈依猶太復國主義教後，就更加親以色列了，進行了情緒上的報復性親以色列政策，所以每個閣員獲提名後，在麥克風前的第一句就說，或者間接表達：以色列優先、讓以色列再次偉大！美国是以色列殖民地附属国，只能以色列优先。

1963年甘迺迪遇刺後，美國已落入AIPAC手中、摩薩德手中，即以色列手中；在合眾國體上美國已亡國，亡於以色列，以色列已成了美國的宗主國，所以美國在安理會的否決權交給以色列使用。所以，以色列作为宗主国「以色列優先」這句口號並無不妥；但假如美國並沒有亡國，仍是主權獨立國家，那麼特朗普身為美國總統，直接或間接喊“以色列優先”，就犯有叛國罪之嫌。

2025年6月14日，最新消息：以色列總理內塔尼亞胡： 「唐納德·特朗普生日快樂！——感謝您幫助保護我們免受伊朗犯罪政權的侵害！ 我們的敵人就是你們的敵人，我們的勝利就是你們的勝利！ 」

2025年6月19日，最新消息：美國重新發放簽證給不批評以色列的外國學生。 所有申請人都必須擁有公共社交媒體帳戶，以便國務院審查其是否存在反以色列和「反猶太主義」觀點。

顯然，以色列對伊朗發動的戰爭，並不是美國的戰爭，尤其這次是以色列挑起的戰爭。美國背負36兆國債，每幾個月增加一兆亿，美國更不該被納坦耶胡拉下水。如果川普不顧民意，堅持加入侵伊戰爭，說明川普奉行的是以色列優先、讓以色列再次偉大，而不是美國優先、讓美國再次偉大。那麼，川普就成了納坦耶胡的棋子，是犯有叛國罪的惯犯。未經國會授權，私自向伊朗宣戰，轟炸核反應堆，違反核不擴散條約，再次背叛了美國，離任後要以叛國罪起訴。 （加拿大司馬田2025.6. 谷歌翻譯，tumblr: birthday， 推特:ansontao）

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芋頭是好的澱粉嗎？

在台灣的農田裡，芋頭的身影隨處可見。每當秋天來臨，農夫們忙著收成這些紫色的寶藏，市場上更是充滿了芋頭的香氣。許多人喜愛用芋頭製作各式各樣的美食，從香甜的芋頭糕到濃郁的芋頭湯，無不讓人垂涎欲滴。然而，芋頭究竟是一種好的澱粉來源嗎？ 芋頭富含膳食纖維、維生素和礦物質，對於維持腸道健康和增強免疫力有著顯著的效果。與白米或白麵相比，芋頭的升糖指數較低，能夠穩定血糖，適合糖尿病患者及注重健康的人士食用。此外，芋頭中的抗氧化物質有助於抵抗自由基，減緩衰老過程。 因此，將芋頭納入日常飲食，不僅能滿足味蕾，更能為健康加分。選擇芋頭，讓我們一起享受這份來自大自然的美味與營養吧！ 文章目錄 芋頭澱粉大解密：營養價值與食用指南 芋頭控必看：如何聰明攝取，享受美味無負擔 芋頭選購與烹調秘訣：從產地到餐桌的健康考量 芋頭飲食新主張：搭配原則與適合族群分析 常見問答 結論 芋頭澱粉大解密：營養價值與食用指南 身…