#杏仁粉

[hayasilin]

不藏私食譜-糙米餅多穀口糧炒米餅茶點辦公室點心方便營養純素食超簡易製作

[vegehana-sub]

✿ 杏仁クッキー ✍️ 杏仁豆腐の素70g,小麦粉70g,アーモンドパウダー25g,アーモンドエッセンス 砂糖15g,スキムミルク大2,ザクロジュース,卵→フライパンで弱火で焼く

[quotejungle]

・あんずの実は、とても気持ちよく半分に割れる。中におとなしく入っている種から、杏仁豆腐の粉が取れることはよく知られている。

紙魚：So-netブログ

[ittybittyhuac]

"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF QIN SHI HUANG

的是不我一有大在人了中到资要可以这个你会好为上来就学交也用能如文时没说他看提那问生过下请天们所多麽小想得之还电出工对都机自後子而讯站去心只家知国台很信成章何同道地发法无然但吗当於本现年前真最和新因果定意情点题其事方清科样些吧叁此位理行作经者什谢名日正华话开实再城爱与二动比高面又车力或种像应女教分手打已次长太明己路起相主关凤间呢觉该十外凰友才民系进使她着各少全两回加���感第性球式把被老公龙程论及别给听水重体做校里常东风您湾啦见解等部原月美先管区错音否啊找网乐让通入期选较四场由书它快从欢数表怎至立内合目望认几社告更版度考喜头难光买今身许弟若算记代统处完号接言政玩师字并男计谁山张党每且结改非星连哈建放直转报活设变指气研陈试西五希取神化物王战近世受义反单死任跟便空林士台却北队功必声写平影业金档片讨色容央妳向市则员兴利强白价安呵特思叫总办保花议传元求份件持万未究决投哪喔笑猫组独级走支曾标流竹兄阿室卡马共需海口门般线语命观视朋联参格黄钱修失儿住八脑板吃另换即象料录拿专远速基帮形确候装孩备歌界除南器画诉差讲类英案带久乎掉迷量引整似耶奇制边型超识虽怪飞始品运赛费梦故班权破验眼满念造军精务留服六图收舍半读愿李底约雄课答令深票达演早卖棒够黑院假曲火准百谈胜碟术推存治离易往况晚示证段导伤调团七永刚哥甚德杀怕包列概照夜排客绝软商根九切条集千落竟越待忘尽据双供称座值消产红跑嘛园附硬云游展执闻唱育斯某技唉息苦质油救效须介首助职例热毕节害击乱态嗯宝倒注停古输规福亲查复步举鱼断终轻环练印随依趣限响省局续司角简极干篇罗佛克阳武疑送拉习源免志鸟烦足馆仍低广土呀楼坏兵显率圣码众争初误楚责境野预具智压系青贵顺负魔适哇测慢怀懂史配呜味亦医迎舞恋细灌甲帝句属灵评骑宜败左追狂敢春狗际遇族群��右康佳杨木病戏项抓徵善官护博补石尔营历只按妹里编岁择温守血领寻田养谓居异雨止跳君烂优封拜恶啥浪核聊急状陆激模攻忙良剧牛垒增维静阵抱势严词亚夫签悲密幕毒厂爽缘店吴兰睡致江宿翻香蛮警控赵冷威微坐周宗普登母络午恐套巴杂创旧辑幸剑亮述堂酒丽牌仔脚突搞父俊暴防吉礼素招草周房餐虑充府背典仁漫景绍诸琴忆援尤缺扁骂纯惜授皮松委湖诚麻置靠继判益波姐既射欲刻堆释含承退莫刘昨旁纪赶制尚艺肉律铁奏树毛罪笔彩注归弹虎卫刀皆键售块险荣播施铭罗汉赏欣升叶萤载嘿弄钟付寄鬼哦灯呆洋嘻布磁荐检派构妈蓝贴猪策纸暗巧努雷架享宣逢均担启济罢呼划伟岛歉郭训穿详沙督梅顾敌协轮略慧幻脸短鹰冲朝忍游河批混窗乡蛋季散册弃熟奖唯藏婚镜紧猜喝尊乾县伯偏偷秋层颗食淡申冠衣仅帐赞购犯敬勇洲束斗徒嘉柔绩笨拥漂狮诗围乖孤姓吸私避范抗盖祝序晓富译巨秀馀辉插察庆积愈端移宫挥爆港雪硕借帅丢括挂盘偶末厅朱凡惊货灭醒虚瑞拍遗忠志透烈银顶雅诺圆熊替休材挑侠鸡累互掌念米伴辅降豪篮洗健饭怜疯宏困址兮操临骗咧药绿尼蔡玉辛辈敏减彼街聚郎泡恨苏缩枢碰采默婆股童符抽获宇废赢肯砍钢欧届禁苍脱渐仙泪触途财箱厌籍冰涛订哭稳析杰坚桥懒贤丝露森危占茶惯尘布爸阶夏谊瓶哩惨械隐丰旅椰亡汽贝娘寒遭吹暑珍零刊邮村乃予赖摇纳烟伦尾狼浮骨杯隔洪织询振忽索惠峰席喵胡租款扰企刺芳鼠折频冒痴阴哲针伊寂嘴倚霸扬沉悔虫菜距复鼓摩郑庄副页烧弱暂剩豆探耐祖遍萧握愁龟哀发延库隆盟傻眉固秘卷搭昭宁托辩覆吵耳閒拨沈升胖丁妙残违稍媒忧销恩颜船奈映井拼屋乘京藉洞川宪拟寝塞倍户摆桌域劳赚皇逃鸿横牙拖齐农滚障搬奶乌了松戴谱酷棋吓摸额瓜役怨染迫醉锁震床闹佩牠徐尺干潮帽盛孙屁净凯撞迴损伙牵厉惑羊冬桃舰眠伍溪飘泰宋圈竞闪纵崇滑乙俗浅莲紫沟旋摄聪毁庭麦描妨勒仪陪榜板慕耀献审蟹巷谅姊逐踏岸葛卧洽寞邦藤拳阻蝎面殊凭拒池邪航驱裁翔填奥函镇丌宽颇枪遥穹啪阅锋砂恭塔贺魂睛逸旗萨丸厚斋芬革庸舒饮闭励顿仰阁孟昌访绪裕勿州阐抢扫糊宙尝菩赐赤喊盗擎劝奋慈尽污狐罚幽准兼尖彰灰番衡鲜扩毫夸炮拆监栏迟证倾郁汪纷托漏渡姑秒吾窝辆龄跌浩肥兽煞抹酸税陷谷冲杜胸甘胞诞岂辞墙凉碎晶邱逻脆喷玫娃培咱潜祥筑孔柏叭邀犹妻估荒袋径垃傲淑圾旦亿截币羽妇泥欺弦筹舍忌串伸喇耻繁廖逛劲臭鲁壮捕穷拔于丑莉糟炸坡蒙腿坦怒甜韩缓悉扯割艾胎恒玲朵泉汤猛驾幼坪巫弯胆昏鞋怡吐唐悠盾跃侵丹鑑泽薪逝彦后召吕碧晨辨植痴瑰钓轩勤珠浓悟磨剪逼玄暖躲洛症挡敝碍亨逊蜜盼姆赋彬壁缴捷乏戒憾滴桑菲嫌愉爬恼删叹抵棚摘蒋箭夕翁牲迹勉莱洁贪恰曰侨沧咖唷扣采奔泳迹涯夺抄疗署誓盃骚翼屠咪雾涉锺踢谋牺焦涵础绕俱霹坜唬氏彻吝曼寿粉廉炎祸耗炮啡肚贡鼻挖貌捐融筋云稣捡饱铃雳鸣奉燃饰绘黎卷恢瞧茫幅迪柳瑜矛吊侯玛撑薄敦挤墨琪凌侧枫嗨梯梁廷儒咬岚览兔怖稿齿狱爷迈闷乔姿踪宾家弘韵岭咦裤壳孝仇誉妮惧促驶疼凶粗耍糕仲裂吟陀赌爵哉亏锅刷旭晴蝶阔洩顽牧契轰羞拾锦逆堕夹枝瓦舟悦惹疏锐翘哎综纲扇驻屏堪弥贯愚抬喂靖狠饼凝邻擦滋坤蛙灾莎毅卒汝征赠斗抛秦辱涂披允侦欲夥朗笛劫魅钦慰荷挺矣迅禅迁鹿秤彭肩赞丙鹅痕液涨巡烤贱丈趋沿滥措��扭捉碗炉脏叔秘腰漠翅余胶妥谣缸芒陵雯轨虾寸呦洒贞蜂钻厕鹤摔盒虫氛悄霖愧斜尸循俩堡旺恶叉燕津臣丧茂椅缠刑脉杉泊撒递疲杆趁欠盈晃蛇牡慎粒系倦溜遵腐疾鸭璃牢劣患祂呈浑剂妖玻塑飙伏弊扮侬渴歪苗汗陶栋琳蓉埋叡澎并泣腾柯催畅勾樱阮斥搜踩返坛垂唤储贩匆添坑柴邓糖昆暮柜娟腹煮泛稀兹抑携芭框彷罐虹拷萍臂袭叙吻仿贼羯浴体翠灿敲胁侣蚁秩佑谨寡岳赔掩匙曹纽签晋喻绵咏摊馨珊孕杰拘哟羡肤肝袍罩叛御谜嫁庙肠谎潘埔卜占拦煌俄札骤陌澄仓匪宵钮岗荡卸旨粽贸舌历叮咒钥苹祭屈陋雀睹媚娜诱衷菁殿撕蠢惟嚣踊跨膀筒纹乳仗轴撤潭佛桂愤捧袖埃壹赫谦汇魏粹傅寮猴衰辜恳桶吋衫瞬冻猎琼卿戚卓殖泼譬翰刮斌枉梁庞闽宅麟宰梭纠丛雕澳毙颖腔伫躺划寺炼胃昂勋骄卑蚂墓冥妄董淋卢偿姻砸践殷润铜盲扎驳湿凑炒尿穴蟑拓诡谬淫荡鼎斩尧伪饿驰蚊瘟肢挫槽扶兆僧昧螂匹芝奸聘眷熙猩癢帖贫贿扑笼丘颠讶玮尹詗柱袁漆毋辣棍矩佐澡渊痞矮戈勃吞肆抖咳亭淘穗黏冈歧屑拢潇谐遣诊祈霜熬饶闯婉致雁觅讽膜挣斤帆铺凄瑟艇壶苑悬詹诠滤掰稚辰募懿慨哼汁佬纤肃遨渔恕蝴垫昱竿缝蹈鞭仆豫岩辐歹甄斑淹崎骏薰婷宠棵弓犬涂刹郁坎煎螺遮枯台昔瘾蒂坠唔瞎筝唇表吁冤祷甩伞酱范焉娇驼沦碳沾抚溶叠几蜡涌氧弦娱皓奴颓嘎趟揭噹剥垦狭魁坊盐屎郝佩摧栗菊瘦钧匿砖嘘缚嘟盆债霞挽逍畔蕴颈获畏喂脾姬赴囊噪熄锡诀肇璋晕浊伐峡窃枕倘慌垮帕莹琦厢渺脏削锣虐豔薇霉衍腊喧娶遂睁裙韦矢伺钉婴蓄奸廿堵葬蓬鸦尝挨蕾璿挚券厨醇呻霍剃浆葡暨滨履捞咕耕棉烁尉艰妓棺鹏蒸癌纬菌撇惩绑甫崩魄拂汰氓歇萝呒萄蕃曝疋向胏烛腻襄���髓朴薯颂薛滩橘贰嘲叹枚侮豹巢酬碑翩蚕辽矿屡谴卵撰攀肌冯宴盏阪浦迦颁炼尬胀辟艘株只湘饲爹梨喽侍疫雕黯并铝弗爪鄙钗栽狸谘柄悸喉擅劈秉芷裸锵贾逗寓咚璞烫铅啸炳屿竖惶仕挪栅迄顷窄鸥鲢郊倩兜茧磊抒夷绰溯拙僚芙杖溃凶鸽妒沌祺呐卦聆栖蝇佮唾汇楣匠蛛悼舜耿瞄芋瞒竭茵吼苛浸拯克豆沛掠廊凸搅俺酌倡朦蕉暱焕掏蝉焰狄绳惰芽裹宛御赎燥滔贬悍袂坟颉啤押尴颤钝腥缔粮哑槟簿斧肿纶僵齣辖蹲敷喘扎酿佑肖愈隧嗜檬迳碌襟凋圭寇污哨倪筠桦诈姜旬秃脂噢撼衅庚炫谭惭涩崔贷胡晒琉捏绮膝拭暗醋膨杠鑫瀑喃剖袜逾涅扳惘凳呃掘捍榔窍蜗旷梵暇稻柠抉辗蔚钩卜莺匡蜘祯哔窟亟谛溢黛晦伶逮傍葱刁堤恍匣谍禧轿耸瀚斐忿泓拐驴罕沫绽刃窈渝仄瑛葵噜绣奕窥浏隶蔽仟敛丞诘鳖疤膏锥窕皱晰晖舅孰煽姚钞袱绊焚芦咸沮呕瞪淳丐茹盘菱篠涕衬蚀溉瑄翟怠钰躯肺掷丑奢荫靶纱芸佰峻阱哄肾庄囡阑戳腕菸凹蟾蒐呱巾雏螃盯馈垄毓犀逞姨穆樵阀弥跷搁隙疵憧忏琨阙萱怅辄搏榕饥捣渣眺虞俯绅谤珑咫俏淆蜀楠乞诅匀貂寰迋敞跪囚溺骆憬苇脊瑶疆乍杆眸窜孽卅夭簧徘馒趴鎚啼冗缉絮啄沸萃嘶鸳禽惫徨屐舆邂掀嫖苟檯矫铎棱哗徊拱蕙徬滞吠妞氾芹叩朽侪赦汐丰虔茅棠仑膳魉儡鸯懦渗邵筱畜崖瑕蕊揣擒挂屯莽矽侏弧澈饺奎裘塌饵偎泻蔓彗樽衔茍磋萎廓悯铸茎歼壤浇蚤恃瞻拚汀椒嚼粥磅佫勘脖吨澜锻笙厄嚷伽徽隅寥缤簾烘茜驯噎厦闰煤链锈诫颊俐曳蓓暧郤淌喀昆蔑峙躁菇逅雇殴泌酥缮莓辕骇巍糗扛杏茁琵礁秽岔僻焊嗡诵瞌捌遁赃涡琮卯锯扔苏邹莅隘蹋湛昼岫蛰桩藐汲禄皂濑绒耽粪粤卤曜懋咎痘聂垢瞳闵睿跤鉴躬斟淇莒毯幸骋岱庐殃��恤叽鳞蒙芥榄楷硫苔麒椎禹喙厘袅亥倌吭诃裔梓蓦岩帜瓣狡惕蒙怯嫩龚嚎豚埠暸唆妃瓢蹄厮讥啃琶愿噱狷搪氢橙咆靡砌筷兑溼呸镀踹冢祟懈术搓攸橡膛俞祉冀炊瓷遐揽鹭茄蜢塘郡韬挟牟糙阎旻赘霆呎炭霄媳瘤猿颺煚铠蝠钜苓傀烬墅璇困愣恬嫉琐嫂淼梳憎搂藻酵屉陡摺箫飨桐蚱曦璧偈蹦昶咙铮嗤戌屌耘裳啾嵘胺笃烹巩厝疚鸶汹蔷沐咽烙畸讳揍曙铐朔涓睬矶岐凄鲫楞鲤荆偕徜饥肮蔼辙恁霈诛鞠茉煜傭嗓酹昙铨艳绷峨揉珈鹃诲臆焰隽熔堇韧扒憨舵肛戊坝抠骷碘鞍冕榨肘羔哺霓巳铲蚵惆驹撷稽羹纺蜕趾吊豁褪癸眨臻慷蝙胧沼舱柚抨葭枷靥硝绚绞缆讪褚砗嫣蒲丫鹦蒹憩懊聋盎婊盔峦矜凛铺鹉蜴惚畴羁媛堑泛疮韶憋祁诟搔蜥袒奄忱玖拌悴祠扼髅筑蛤茱骐捶须亢葔艸筛岳岳慵戮跎砰仑炜篱笈瘫吏痊庶厥棘娑沁窘鲸缕硷俨栈蔬鸠闲迢恣昀泠涟眩噫娥荼鳄镖侃虏俾樟榴咛炬窦笠翱莘躇翡姜枭匕藩徉觞拣吱皈墉傌梢巅踌萌幌杭侥栾奠痲夸瘖芯蟀驿耨禾瑾

“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆

[shokobekki]

【山日記・日記】

蝉が鳴き始めた。途端、豪雨でかき消されているけども…。 この夏は、里山新規開拓はせず、馴染みのところでトレーニングしつつ過ごしている。南信のO山も何度登っているかわからないほどだけど、飽きることはなく、いつ来ても新しい景色が見られるのが不思議なほど。今回はかなり霧に巻かれ、南アルプスの見通しは良くなかったけれど、山頂が近づくにつれ傾斜の増す登山道では体内の水を入れ替え、適度に湿気を含んだ高原の冷涼な夏の風と、ヒグラシの声のシャワーを浴びながら歩けた。笹漕ぎ区間があったので、下山後は、脚や腕にマダニが噛んでいないか即チェック。セーフゥ… 花は少ない季節だけど、イチヤクソウの白い花、アザミの花の中には居心地良さそうに長居する虫、まだぽつりぽつり鳴くホトトギスやウグイスが印象に残る。あ、あと、たぶん山石坊(さんしゃくぼう)が居たな。笹原をがさがさがさーっと潜り抜けていき、そっちから、おーいおいおいおーい、と、叫んでいた。

余談ながら、伊那谷に本社工場のある”かんてんぱぱ”が出している、杏仁豆腐ミックスの大容量パックが、南信は平谷村の道の駅で買える。粉末に熱湯(お好みで牛乳も)を混ぜて冷やし固めるだけ。すっきりした甘さでしっかり目の食感。簡単なので、この夏は度々作って冷たい��ザートを楽しんでいる。別添のシロップをチルド室に入れいていたら、しゃりしゃりに凍っていて、暑い日にはこれがまた良かった。

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さて、いつもの床屋さんで、床屋らしく、最近の世相とか、野球の話、選挙の話、野良猫の話、音楽やエンタメの話で盛り上がる。同世代なので、CDの話になった。最近は、曲やアーティストごとに課金せずともサブスクの配信で聴き放題なので、CDを聞いたことのない若い人も増えてきているとか、昔頑張ってお金を貯めて、大きなCDコンポやCDウォークマンなんかを買ったとか、好きな曲を自分で編集してテープやディスクを作っていたとか、そういう話。今や、音楽に限らず、多くの娯楽は常にネットと繋がっていて、プレイリストは勝手にAIが提案してくれるし、いやでも世間の評判やコメントとともに入ってくるようになった。でもかつては、もっと閉じた、というか、個人的な体験だったんだよな…。

いつもより短めに切ってもらいさっぱりしたところで、夏だからか、ふとこんな懐かしいPOPSが聴きたくなった。まだ手元に持っている槇原のアルバムの一つ。二十歳の当時、たまたま入ったHMVかどこかの新譜コーナーで、この中の「Star Ferry」という曲が、清水のように滔々と流れていたのに聴き入って買ったのを覚えている。公式YouTubeのMVなどにはないようだけど配信では気軽に聴けるし（アーティストへどういう形で還元されているのか分からないけど）、改めて聴くと詞の描写は素晴らしく、曲は全く古くなっていない。声も唯一無二。最近は、ミドル世代のアーテイストがメジャーな音楽番組に出ているのはあまり見かけない気がする。活動の場もファンも、細分化しているのかな。でも、音楽との出会いは、今も昔もやっぱり個人的な体験なのだ。

[xcornman]

吃香蕉可提高男人生育能力

吃香蕉可提高男人生育能力現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的品質與活力。1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。  2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花���仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。  3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子…

[iamot]

費南雪跟瑪德蓮差在哪裡？

在台灣的甜點世界裡，費南雪與瑪德蓮常被人混淆，但它們之間其實有著細緻而深刻的差異。想像一下，一個陽光明媚的下午，你品嚐到一塊香濃柔軟、帶有微妙杏仁香氣的費南雪，那份入口即化、層次豐富的口感令人難以忘懷。而另一邊，瑪德蓮則是那種經典法式小蛋糕，以其獨特的貝殼形狀和輕盈酥脆、帶點檸檬清香的味道贏得眾多喜愛。 為什麼會有人將兩者搞混？主要原因在於它們都源自歐洲傳統甜點，有著相似的小巧外型和濃郁風味。然而，真正區別在於製作材料與口感結構：費南雪通常加入大量奶油與杏仁粉，使得蛋糕更為濕潤且具有豐富層次；而瑪德蓮則偏向較為輕盈，用料上追求的是酥鬆與彈性。此外，烘焙時間也不同–費南雪需要較長時間讓內部充分融合，而瑪德蓮則講究快速烘烤出完美貝殼形狀。 理解這些差異，不僅能幫助你選擇適合自己口味的甜點，更能提升你的品味修養。在台灣這個充滿創意與多元文化交融的地方，把握每一次品嚐美食的機會，就像是在探索一段…

[imarkettomo]

珍珠奶茶是素食嗎？

在台灣的街頭，珍珠奶茶幾乎無處不在，成為了許多人生活中不可或缺的飲品。想像一下，炎炎夏日，手中捧著一杯冰涼的珍珠奶茶，滑順的奶香與Q彈的珍珠交織在一起，讓人心情愉悅。然而，對於素食者來說，這杯美味的飲品是否真的符合他們的飲食需求呢？ 其實，珍珠奶茶的主要成分是茶、牛奶和珍珠。若選擇植物性奶類，如杏仁奶或燕麥奶，則這杯飲品可以完全符合素食者的要求。此外，珍珠本身通常是由木薯粉製成，無動物成分，這使得珍珠奶茶在選擇上更具彈性。 因此，對於追求素食生活的你，珍珠奶茶並不一定是禁忌。只需選擇合適的配料，就能享受這份台灣獨特的美味，讓你的味蕾與信念完美結合。珍珠奶茶，讓我們一起品味素食的無限可能！ 文章目錄 珍珠奶茶素食大解密：成分分析與潛在風險警示 珍珠奶茶素食指南：在地品牌與安心選擇推薦 常見問答 重點精華 珍珠奶茶素食大解密：成分分析與潛在風險警示 身為一個在台灣土生土長的吃貨，我對珍珠…

[jetyah]

【El Salvador-Santa Rita Estate SHG】

八個月的薩爾瓦多，乾粉有檸檬糖、糖漬檸檬皮的甜香，啜飲中高溫是令人驚豔的伯爵奶茶甜美，中溫往室溫則由杏仁奶的香甜感逐漸回歸堅果的澱粉油脂風味。 https://www.instagram.com/p/DKLm-eKh8_P/?utm_source=ig_web_copy_link

[hayasilin]

不藏私食譜-亮麗味美的可可馬卡龍macarons 瑞士蛋白霜法祝賀大家聖誕佳節愉快

[fangzhouzi]

吃坚果的健康益处和风险

　　有网友问，他没有吃鱼的习惯，能不能通过吃坚果来代替吃鱼？这是不行的。坚果和鱼是两类完全不同的食物。它们的营养成分、保健作用虽然有相似的地方，但是并不是完全相同。何况我们吃鱼是作为主菜吃的，一次吃很多，而坚果一般只是作为零食，没法互相取代。

　　这里说的坚果指的是树坚果，是在树上长出来的坚果，在市场上大家能买到的主要就10种。大杏仁，中国也叫巴旦木、扁桃仁，最开始是从美国引进的，不是中国原来的那种杏仁。栗子、榛子、核桃(walnut)、山核桃(pecan)，其中核桃是中国自己有的，美国种了很多，山核桃是美国特有的，其实是两种很不同的东西，但中国都把它们叫核桃。还有腰果、开心果、���威夷果、巴西坚果、松子。

　　这些所谓的坚果，指的是营养学说的坚果，跟植物学说的坚果还不是一回事。这10种常见的坚果，里面相当一部分其实不是果实，不是植物学意义上的坚果，而是种子。在营养学上往往也把花生算成是一种坚果，但是花生其实是一种豆子，是豆科植物的荚果，不是树坚果。只不过在营养上，花生跟树坚果有相似的地方，所以也经常被放在一起。

　　在这10种坚果当中，有一种很特殊，跟别的坚果都不一样，那就是栗子。坚果的一个特征是蛋白质、脂肪含量非常高，而栗子的蛋白质、脂肪的含量都很低，主要成分是淀粉。从营养学的角度看，栗子跟别的坚果不同，对健康的好处也没有那么大。所以我接下来讲的坚果就不再包括栗子。

　　我先来说一说吃坚果对健康的好处。跟吃鱼一样，它的好处表现在两方面：营养作用和保健作用。我们先说营养作用。坚果通常被当做是一种蛋白质类的食物。但是虽然坚果的蛋白质含量很高，质量不算很好，不如动物蛋白。主要的原因是因为坚果的蛋白缺乏一种必需氨基酸——赖氨酸，质量其实跟谷类的蛋白质差不多。如果我们把鸡蛋蛋白的分数定为1的话，那么其他的动物的蛋白质分数基本上都是1，但是坚果蛋白的得分只有0.4，所以不算是优质的蛋白质。

　　从营养学的角度来看，坚果最大的好处是含有丰富的维生素和矿物质。其中有的维生素和矿物质是我们在平常的饮食当中比较缺乏，需要注意补充的。其中的一个维生素是维生素E。在人们的日常饮食当中维生素E偏少，而坚果恰恰是维生素E含量比较高的。在矿物质当中，坚果的镁含量比较高，而镁也是我们在日常的饮食中比较缺乏，应该注意补充的。

　　再说一说吃坚果的保健作用。以前坚果被认为不是健康食品，因为坚果含脂肪的量很高，而以前人们认为高脂肪的食物都不好，吃了会增加心血管疾病的风险。但是有很多的研究，包括流行病学调查、临床试验，都表明如果经常吃坚果反而会降低心血管疾病的风险。因此坚果被认为是健康的食物，观念改过来了。甚至连FDA现在都允许卖坚果可以做一个健康的说明，说有科学证据表明如果每天吃1.5盎司（大概相当于40克）的坚果，有可能降低心血管疾病的风险。

　　为什么坚果能够降低心血管疾病的风险？主要就跟它含有的脂肪有关。所以它含有很丰富的脂肪，不是坏事，反而是好事。脂肪可以分成两大类：饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸是不好的脂肪酸，能够增加心血管疾病的风险。坚果里的脂肪酸也有饱和脂肪酸，但是除了巴西坚果的饱和脂肪酸高一些，其他的都很低。不饱和脂肪酸可分成两种：单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。��不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸里的ω-3脂肪酸能够降低心血管疾病风险。坚果里的单不饱和脂肪酸主要是油酸，ω-3脂肪酸主要是亚麻酸。不过不同的坚果，这两种脂肪酸的含量不一样，有的高，有的低，有的几乎没有。其中最差的就是我刚才说到的巴西坚果，不仅饱和脂肪酸是坚果中含量最高的，单不饱和脂肪酸含量也是比较低的，又不含有ω-3脂肪酸。其他的那些坚果，有的油酸的含量很高，有的亚麻酸含量比较高，但是没有哪一种两种脂肪酸含量刚好都很高。我们拿核桃来说，它的油酸的含量比较低，但是亚麻酸的含量非常高。而榛子的油酸含量很高，是坚果中最高的，但是几乎不含亚麻酸。所以吃坚果不要偏食，不要只吃一种，应该混着吃。

　　最后我讲一讲吃坚果的健康风险。其中一个主要的风险是有一些人吃坚果会过敏，甚至会是致命的。不过这一般从小就知道，毕竟是比较罕见的事件。吃坚果的另一个风险是跟花生一样有可能被黄曲霉污染，产生了黄曲霉素，是一种强烈的致癌物。如果是在发达国家，对市场上卖的坚果都会做抽查，检测里面的黄曲霉素的含量有没有超标。所以如果是在发达国家的话，吃坚果基本上可以放心。我查过最近这几年美国FDA对市场上卖的食品的抽查的结果，找到了有几起花生、花生制品由于黄曲霉素超标被召回的，还没有找到坚果因为黄曲霉素超标被召回的。

　　但是在那些不发达的国家，以及从这些国家进口的坚果，就不一定让人放心了。欧盟对于从其他国家进口的坚果，经常要做抽查，会查出来里头黄曲霉素超标，有的超标特别严重。其中超标比较严重，最经常被查出来的是开心果。这可能跟开心果的生长特性有关系，在生长的过程中开心果本身就容易被黄曲霉污染。巴西坚果也经常被查出来黄曲霉素严重的超标。而有的坚果就没有被查出来过含有黄曲霉素，像山核桃、夏威夷果。其他的坚果有时候会被查出来。

　　黄曲霉素的风险是不能忽略的，特别是如果不是在发达国家生活的话。要减少这种风险就应该吃新鲜的、原味的坚果。如果坚果在储存过程中发生了霉变，是有可能尝出来的。而如果吃的不是原味的，霉味有可能就被掩盖过去了，不知道已经放多长时间，里面是不是已经长了黄曲霉了。但是市场上有很多的坚果都喜欢加盐、糖、各种各样的调味。这一方面会把坚果变质给掩盖过去，另一方面盐、糖不是健康的东西，本来吃坚果是很健康的，但是给加了这些乱七八糟的不健康的东西，反而不健康了。所以吃坚果要吃原味的、新鲜的，也可以自己买来烤了吃。

　　2025.2.17.录制

　　2025.3.7.整理

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食物过敏了怎么办

食物过敏（food allergy）是指对日常饮食成份，通常是蛋白，的一种过度的免疫反应。根据《默沙东手册官网》记载，临床表现各不相同，可以包括特应性��炎、消化道或呼吸道症状和全身过敏反应。诊断依据病史，有时依据皮肤试验或过敏原特异性血清IgE检测和/或排除饮食法。治疗主要是消除触发过敏反应的食物，有时口服色甘酸钠。 食物过敏应该与非免疫反应引起的食物不耐受（如：乳糖不耐受、肠易激综合征、炎症性 肠炎）相鉴别，也应该与由添加剂（如：谷氨酸钠、偏亚硫酸氢盐、柠檬黄）或食品污染（如来自于操作工人所戴的橡胶手套的橡胶粉尘）引起的反应鉴别。真正的食物过敏发病率从1%～3%不等，因地域差异和确诊方法而有所不同。患者容易将不耐受与过敏混淆 (1)。 食物过敏的病因 几乎所有的食物或食物添加剂都有可能引发过敏反应，但是最常见诱发因素包括：婴幼儿时期：牛奶、大豆、鸡蛋、花生和小麦；年长儿童和成人：坚果和海鲜。食物与非食物过敏原之间存在交叉反应，也可能对非肠道过敏原出现反应。例如，有口腔过敏（通常进食水果和蔬菜时出现口腔瘙痒、红斑和水肿）的患者可能因接触与食物抗原相似的花粉而致敏。对花生过敏的儿童可能会对用于治疗皮疹的含有花生油的外用药膏产生敏感。对乳胶过敏的患者也常对香蕉、奇异果、酪梨或几种都过敏。 若父母患有食物过敏，过敏性鼻炎或过敏性哮喘，则儿童更易发生食物过敏。一般来说，食物过敏是由IgE、T细胞或两者共同介导的。IgE介导的过敏反应（如：荨麻疹、哮喘和过敏性休克）均急性起病，常自婴儿期起病，有特应性疾病家族史者易发。T细胞介导的过敏反应（如：食物蛋白引起的胃肠病，乳糜泻）是逐渐表现出来的，是慢性的，通常发生在婴儿和儿童。IgE和T细胞共同介导的过敏反应（如：特应性皮炎、嗜酸性粒细胞性胃肠病）起病迟缓或为慢性。 口腔过敏综合征（花粉食物过敏综合征） 口腔过敏综合征（花粉-食物过敏综合征）是由花粉和食物（通常是生水果、蔬菜和坚果）中的蛋白质引起的。当患者对特定的花粉蛋白过敏时，免疫系统会对食物中的类似蛋白产生反应，并产生过敏反应。如果食物经过烹饪或加热，患者通常可以耐受，因为食物蛋白质变性，改变了交叉反应蛋白质的结构。 以下花粉和食物通常相关： 桦树花粉： 苹果、杏仁、胡萝卜、芹菜、樱桃、榛子、猕猴桃、桃子、梨子和李子 草花粉：芹菜、甜瓜、橙子、桃子和西红柿 豚草花粉：香蕉、黄瓜、甜瓜、葵花籽和西葫芦 ���型的症状包括吃了致病的食物后口腔和喉咙发痒。尽管过敏性休克并不常见，但也可能发生（1)。口腔过敏综合症的诊断通常是临床诊断，但可以通过皮肤点刺试验来确认。口腔过敏综合征的治疗包括避免进食，彻底烹饪食物使蛋白质变性，并在出现过敏反应时携带预充式自行注射肾上腺素注射器。 嗜酸性粒细胞性胃肠病 一种较少见的疾病，表现为腹痛、痉挛、腹泻、血液中嗜酸性粒细胞增高、消化道嗜酸性粒细胞浸润、蛋白丢失性肠病，并有特应性疾病史。 嗜酸性食管炎可能伴有嗜酸性肠胃病或孤立发生。嗜酸性食管炎以食管的慢性炎症为特征，可引起吞咽困难或食管运动障碍，或在儿童期引起食物不耐受和腹痛。嗜酸性食管炎可引起狭窄； 诊断是通过内镜活检。 α-半乳糖综合征 Alpha-gal 综合征是指最近发现的一种对红肉过敏的形式（2)。α-半乳糖是一种糖分子（半乳糖-α-1,3-半乳糖），除灵长类动物（包括人类）以外，大多数哺乳动物都有。此外，α-谷氨酰胺不会出现在鱼类、鸟类或爬行动物中。至少一种蜱（孤星蜱）的唾液中含有 alpha-gal。有证据表明，这种蜱虫的叮咬（尤其是多次叮咬）可能会使人对 alpha-谷氨酸过敏。由于α-谷氨酸存在于许多红肉（如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉）和来自哺乳动物的食品（如乳制品、明胶）中，受影响的人可能对这些食品产生IgE介导的过敏反应。过敏反应包括瘙痒性皮疹、消化不良、便秘、恶心和过敏反应。与其他食物过敏不同，α-半乳糖综合征的症状通常在进食后 3 至 8 小时才会出现。 食物过敏的症状和体征 食物过敏的症状和体征因过敏原、发病机制和患者年龄的不同而异。婴儿最常见的是表现是单一的特应性皮炎，或者同时伴有胃肠道（GI）症状（恶心、呕吐、腹泻）。儿童通常会表现为上述症状，并随着年龄的增长对越来越多的吸入性过敏原作出反应，出现哮喘和鼻炎症状;这个过程被称为特应性病程。到10岁时，即使皮肤试验仍然呈阳性，患者在食用过敏食物后很少出现呼吸系统症状。尽管就血清IgE水平而言，广泛皮炎的特应性患者比没有皮炎的特应性患者高得多，但是如果年长的儿童或成年患者持续出现特应性皮炎，其活动性似乎很大程度上与IgE介导的过敏反应无关，以T细胞介导的反应为主。 持续存在食物过敏的年长儿和成人常有较严重的反应（如严重荨麻疹、血管性水肿，甚至全身过敏反应）。一些患者，特别是对小麦和芹菜过敏的患者，只有在进食相关食物后不久进行运动，才发生全身过敏反应，其机制不明。 食物也可能会引发非特异性症状（如，轻度头痛，晕厥）。偶尔唇炎，口腔溃疡，��门痉挛，痉挛性便秘，肛门瘙痒，肛周湿疹与食物过敏有关。 T细胞介导的过敏反应往往涉及胃肠道，引起亚急性或慢性腹痛，恶心，腹部绞痛，腹泻等症状。 食物过敏的诊断 过敏原特异性血清IgE检测、皮肤试验、试验性排除食谱法（单独进行或在皮肤试验或过敏原特异性血清IgE检测后进行）。严重的食物过敏通常在成年患者明显。当过敏原不明时，或对于多数儿童患者而言，诊断可能比较困难，需与其他胃肠道功能障碍相鉴别。 麸质过敏症的诊断在别处讨论。检测（例如，过敏原特异性血清IgE检测，皮肤试验）和排除饮食对诊断IgE介导的反应是最有用的。患者应保持食物日记，并仔细列出他们食用的所有食物以及所产生的任何不良影响（特别是与进食有关的时间），以帮助指导有关排除可疑食物的决策。 建议仅对引起临床反应的食物进行测试。由于存在从饮食中不必要地去除食物的风险，因此强烈不建议对多种食物或食物组进行广泛的小组测试。 如果怀疑有食物反应，则执行以下操作之一：过敏原特异性血清IgE检测、皮肤试验。在这两种情况下，一个阳性结果并不能证实临床相关的过敏。两个检测都可以具有假阳性或假阴性结果。皮肤测试通常比过敏原特异性血清IgE测试更敏感，但更可能是假阳性结果。皮试在15至20分钟内提供结果，比特异性的过敏原血清IgE检测快速。 如果任何一项测试为阳性，则从饮食中剔除该食物。如果去除食物症状有所缓解，可再次给予该食物（最好是双盲试验）来确定是否会再诱发症状。如果没有皮肤测试来确认食物过敏，或者结果不确定，接下来的选择可能包括以下一种或两种：根据患者的饮食日记排除患者怀疑会引起症状的食物，然后评估症状的解决方案、处方不含常见食物过敏原的特殊要素饮食。 此时除了特定的食物外，不能进食其他食物或液体。必须始终使用单纯产品。 许多商用产品和膳食中含有大量的不需要的食物（例如，商业黑麦面包含有小麦粉）或痕迹调味剂或增稠剂，确定是否存在不需要的食品可能困难。与患者讨论并观察患者的食物日记，可以帮助选择最初消除的饮食。如果按照试验食谱进食一周后症状无改善，应该试用另一套食谱。然而，T细胞介导的反应可能需要数周才能解决。如果症状有所缓解，病人的症状不那么严重，可添加一种新的食物，并大量进食超过24小时或直至症状复发。但是，如果患者有特别严重的症状，在医生在场时，进食少量待检测食物，同时观察患者的反应。添加新食物后出现症状恶化或复发是对该食物过敏的最好证明。 食物过敏的治疗 食物排除、有时需要口服色甘酸、有时需要糖皮质激素治疗嗜酸性粒细胞肠炎、脱敏的口服或舌下免疫疗法、单克隆抗体（奥马珠单��、度普利尤单抗）。食物过敏的治疗包括祛除诱发过敏的食物。因此，诊断和治疗是交叉的。当评估一种要素饮食的作用时，临床医生必须考虑到食物过敏反应可能自发消失。 有严重食物过敏应建议患者携带抗组胺剂，如果有症状，立即服用，当严重过敏反应时，应当使用自动肾上腺素注射笔。抗组胺药除了引起荨麻疹和血管性水肿的急性反应外，几乎没有价值。 口服色甘酸似乎能有效减轻对食物的过敏反应。长期皮质类固醇治疗对有症状的嗜酸性肠病是有用的。口服布地奈德混悬液对治疗成人和11岁及以上儿童患者的嗜酸性食管炎有效。对于嗜酸性食管炎患者，可以采用要素饮食或经验性的 6 种食物消除饮食（1， 2）。奥马珠单抗可用于帮助预防严重的 IgE 介导的食物过敏反应。 脱敏免疫疗法 花生脱敏口服免疫疗法使用脱脂花生（花生) 过敏原粉；它可用于治疗4至17岁对花生过敏的人。口服脱敏疗法包括数月内每两周增加一次每日剂量，直至 300 毫克。在剂量递增期间，脱敏治疗可以在医疗机构进行，而剂量递增之间的维持治疗则可以在家中进行。患者在医疗机构中成功耐受300毫克的剂量后，必须无限期地每天服用300毫克的剂量以维持脱敏。此外，他们仍然需要保持严格的无花生饮食，但可以降低无意中食用花生引起严重过敏反应（包括过敏反应）的风险。 正在制定对各种其他食物的口服脱敏方案（3)。舌下免疫治疗IgE 介导的食物过敏，就是将甘油化的过敏原提取物滴入舌下，每天一次。已经研究过的过敏原包括花生（主要）、榛子、桃子、苹果和牛奶。II 期临床试验的早期结果有希望，尽管在在实践中广泛推荐这种治疗之前还需要进一步研究（4)。 单克隆抗体 奥马珠单抗（一种人源化重组单克隆抗 IgE 抗体）和其他抗 IgE 单克隆抗体已用于治疗对食物有严重过敏反应的人。在一项针对花生过敏儿童的研究中，奥马珠单抗使服药儿童的花生耐受性阈值提高（5)。使用其他单克隆抗体的治疗，如dupilumab（一种抗IL4R抗体），正在研究之中 (6)。 以上信息来源于MSD手册，需要了解更多默沙东医疗信息，可以通过MSD官网，下载默沙东诊疗手册APP。

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法式原味牛軋糖：甜而不膩的幸福滋味 在眾多糖果品項之中，法式原味牛軋糖始終占有一席之地，代表著一種簡約而不簡單的經典風味。黃爸爸糖果屋嚴選優質杏仁與高品質奶粉，以黃金比例調製糖體，打造出不黏牙且香濃柔韌的口感，深受不同年齡層喜愛。此款牛軋糖主打「原味純粹」，沒有多餘裝飾與調味，卻能從第一口就令人回味。其魅力正來自於原材料的誠實呈現與製糖技藝的細膩掌握。在糖體尚未冷卻時迅速揉製，使得杏仁粒完整包覆，咬下時呈現酥脆��柔韌交織的層次。「真正的好味道，經得起時間考驗，也藏得住職人用心。」下列為法式原味牛軋糖的三大特色整理：口感細緻：入口即化，無硬塊感，適合長輩與孩童食用 香氣濃郁：融合奶香與堅果香，風味飽滿 搭配性強：可搭配熱茶、黑咖啡，或作為節慶甜點拼盤的一部分此款牛軋糖不僅適合作為日常茶點，更是年節送禮中的穩定之選。無論是家人聚會、辦公室點心，抑或是海外朋友的台灣伴手禮，法式原味始終展現它質樸而深遠的魅力。在繁忙生活之中，咀嚼一口原味牛軋糖，彷彿回到那段單純的童年時光，心也跟著柔軟了下來。 蔓越莓牛軋糖：莓果香氣與奶香糖體的細膩交融 在牛軋糖的世界裡，蔓越莓口味無疑是其中最具現代感與時尚風味的代表。黃爸爸糖果屋精選美國進口蔓越莓乾果，搭配手工牛奶糖體，創造出兼具酸甜果香與滑順奶味的絕妙平衡。每一口都彷彿嚐盡午後陽光下的果園氣息，令人神清氣爽。蔓越莓的果酸能有效中和糖體的甜膩，使整體口感更加清爽。此款牛軋糖特別受到女性消費者青睞，不僅因其口感層次豐富，更因為其色澤自然，外型精緻優雅，極適合用於節慶送禮與個人品嚐。「酸甜之間，自有一種生活的節奏，一如妳的溫柔與堅定。」蔓越莓牛軋糖的魅力，可從下列幾點看出：果香濃郁：選用完整果粒，果香自然飽滿，與糖體完美融合 酸甜交織：口感不膩口，適合追求低負擔甜食者 外觀亮眼：粉紅果點點綴於雪白糖體，視覺與味覺雙重享受 多種搭配：適合搭配花茶、水果茶，提升味蕾層次此外，蔓越莓含有豐富的多酚類與天然抗氧化物，雖然在甜點中不應過度宣稱健康功效，但仍可作為具有話題性的特色介紹。當你想要來點不一樣的甜味體驗，這款融合莓果靈魂與奶香情懷的蔓越莓牛軋糖，正是理想選擇。 抹茶牛軋糖：回甘不苦的茶香體驗 抹茶，作為東方茶文化的象徵，不僅代表儀式與美學，更成為甜點界中深受推崇的高雅風味。黃爸爸糖果屋以嚴選日式抹茶粉為基底，融入細膩手工糖體之中，打造出一款茶香濃厚卻不苦澀的抹茶牛軋糖，專為追求內斂層次的味蕾而生。這款抹茶牛軋糖之所以與眾不同，關鍵在於原料選用與火候掌握的精準度。糖體需以恰到好處的低溫熬煮，避免破壞抹茶的清香與色澤，並與精選杏仁融合，達成風味、口感與視覺的三重平衡。最終成品呈現淡雅抹綠色澤，細細咀嚼之下，茶韻漸濃，回甘悠長。「茶之道，不在濃烈，而在回味。」抹茶牛軋糖特點一覽如下：苦甘平衡：精準掌握抹茶比例，避免過重茶澀 口感柔滑：糖體綿密富彈性，堅果增添層次 色澤雅致：自然抹綠，無化學染色，符合美感與安心需求 佐茶良伴：可搭配烏龍茶、焙茶或無糖綠茶，提升味覺協調性除了在味道上的講究，抹茶牛軋糖亦展現出一種文化氣息。作為送禮選項，它既不落俗套，又能傳達沉穩與品味兼具的心意。適合贈送給上司、長輩或喜好茶文化的友人，也適合在書房安靜閱讀時品嚐，成為一段午後靜思時光的最佳搭檔。 黑芝麻牛軋糖：香濃不膩的老少皆宜之選 當西式糖果遇上中式風味，便誕生了這款濃郁又充滿文化底蘊的黑芝麻牛軋糖。黃爸爸糖果屋以傳統製法輕焙黑芝麻，使其香氣充分釋放，再與香滑奶糖與杏仁巧妙融合，打造出一款口感厚實、滋味迷人的特色牛軋糖。它不僅是味蕾上的饗宴，更喚醒人們對古早味的記憶。芝麻自古以來即為中式甜點常見食材，不僅香氣濃郁，更蘊含豐富的營養價值。在牛軋糖之中加入黑芝麻，不僅增添了層次感與視覺特色，更賦予糖體一種樸實溫潤的氣質。其風味與口感特點如下：香氣濃厚：芝麻經低溫焙炒後自然散發香氣，與糖體融合恰到好處 質地紮實：黑芝麻與堅果共同構成多重口感，咀嚼間更具韻味 顏色典雅：墨黑色澤與雪白糖體對比鮮明，別具視覺美感 文化寓意：象徵吉祥、長壽，極適合作為節慶與年節禮品「古早味，不是老氣，而是時光沉澱出的精緻。」黑芝麻牛軋糖的受歡迎程度，遠超一般甜點想像。其香氣與營養兼具的特性，使其成為長輩送禮、孝親敬老的最佳選擇，也深受中年族群與養生族喜愛。與其說這是一款糖果，更可以視為一種文化傳承的載體，將家的味道與祝福包裹其中，透過每一次品嚐，傳遞人情溫度。 幸福草莓牛軋糖：粉嫩甜香，織就味蕾的浪漫 在眾多牛軋糖風味中，幸福草莓牛軋糖宛如一首輕柔的情詩，以粉嫩色澤與淡雅果香擄獲無數人的心。黃爸爸糖果屋嚴選天然草莓果乾與草莓粉，結合特製奶糖與精選杏仁，呈現出一款外觀迷人、風味清爽的夢幻甜品。這款糖果不僅是視覺與味覺的雙重享受，更是承載情感與記憶的心意象徵。草莓所散發的自然果酸，為整體口感帶來輕盈的躍動感，與奶香交織後，形成一種層次分明、甜而不膩的平衡結構。無論是作為節慶禮盒的點綴，或是日常療癒的小點心，皆能喚起心中那份對美好與浪漫的渴望。「愛不是山盟海誓，而是一口草莓糖裡，悄悄藏著的溫柔。」幸福草莓牛軋糖具備以下幾項特色：視覺吸睛：自然粉嫩色調，無人工染色，吸引年輕族群與女性消費者 果香淡雅：使用草莓果乾與草莓粉製作，香氣清新不過甜 口感滑順：糖體柔軟、堅果酥脆，完美融合 送禮首選：情人節、生日、母親節等節慶中，傳遞溫柔心意的理想選擇此外，此款牛軋糖也特別受到兒童與少女族群的青睞。它不只是甜點，更是一份表達關愛與祝福的媒介。當你在猶豫送什麼才能讓對方露出微笑，不妨選擇這份粉嫩可愛的草莓牛軋糖，讓甜蜜成為溝通心意的橋樑。 味蕾之旅的終章：依心情與場合挑選最對味的牛軋糖 面對琳瑯滿目的風味選擇，黃爸爸糖果屋以其細膩製糖工藝與多樣化口味組合，為消費者打造出一場專屬的味蕾饗宴。從經典奶香到酸甜果香，從東方茶韻到中式芝麻風味，每一種牛軋糖皆蘊含不同的文化語境與情感溫度，賦予糖果超越味道的意義。在選擇適合的牛軋糖時，不妨根據不同的個人喜好、生活情境與送禮場合來搭配，讓甜味不僅滿足味蕾，更貼合心意與氛圍。以下為各風味糖款的建議搭配情境：口味適合對象推薦情境法式原味牛軋糖所有年齡層日常品嚐、辦公室小點蔓越莓牛軋糖女性、年輕族群下午茶、閨蜜聚會、女性節日抹茶牛軋糖茶類愛好者閱讀時光、靜心時刻黑芝麻牛軋糖長輩、中年族群年節贈禮、敬老送禮幸福草莓牛軋糖少女、兒童情人節、生日、母親節「真正的美味，不在複雜配方，而在於理解人的情感與時光的連結。」透過這樣的分類與搭配，不僅幫助消費者找到心目中的理想口味，更進一步提升品牌的情境對應力與消費者黏著度。黃爸爸糖果屋始終相信，美味不只存在於舌尖，更存在於人與人之間那份甜蜜、真摯的交流裡。未來，隨著口味與包裝的創新不斷推陳出新，黃爸爸糖果屋也將持續探索更多獨特的風味語言，陪伴您在各個生活片段中，留下難以忘懷的甜美記憶。 關於糖的常見問題 分類熱文 相關文章 手作牛軋糖 Read the full article

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子宮內膜薄應該多吃什麽食物

子宮內膜薄可以通過飲食調理來改善，推薦食用富含雌激素、蛋白質、維生素E及鐵元素的食物。豆制品是補充植物雌激素的好選擇，如豆漿、豆腐、腐竹等含有大豆異黃酮，這種植物雌激素能溫和調節體內激素水平。每天飲用300毫升無糖豆漿或食用100克鹵水豆腐，持續三個月以上可觀察到內膜改善。但要注意避免過量攝入，以防激素紊亂。

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核桃、亞麻籽、南瓜籽等堅果種子富含Omega-3脂肪酸和維生素E，每日20克混合堅果能促進子宮內膜細胞修複。亞麻籽粉可以加入酸奶中食用，而杏仁中的精氨酸有助于增強子宮血流，建議選擇原味無添加産品。

深色蔬菜如菠菜、紫甘藍、甜菜根等含有豐富的鐵元素和葉酸，每周四次清炒菠菜，並搭配富含維生素C的彩椒食用，能提升鐵吸收率。貧血患者還可以增加動物肝葬的攝入，每周兩次豬肝湯，每次50克爲宜。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

石榴、藍莓等深色水果含有的花青素能減少自由基對內膜的損傷。每周三次飲用石榴汁或每日壹把藍莓，搭配三文魚等富含DHA的食物效果更佳。需要注意的是，應避免同時飲用濃茶，以免影響鐵的吸收。

子宮內膜薄患者需保持均衡飲食，連續調理三至六個月後複查。嚴重病例還需配合醫生進行激素治療，飲食僅作爲輔助手段。此外，記錄月經周期變化，避免生冷辛辣食物刺激子宮。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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