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精神脱支五段论：

1.不用sina的社交软件。

—不看微博那帮网络暴民秀智商，不看小红书那帮凡尔赛炫富，不看支乎到处秀优越感。

当然，不能完全否认知乎，你在谷歌上搜个学科术语，通过谷歌点进相关知乎链结，那问题和回答还不错的。

单打开APP，即使你从来不看这种内容 ，还会被推送“胸大腿长，有个xx的男朋友 是什么体验”这种问题。不看今日头条没有含量的二三本小编的网文 不看抖音这种比奶有多大腿有多长的suf软件。

不用百度搜狗360这种全是广告，搜个意大利语介词，下面四条专升本，电大函授自考成考的广告。搜狗搜个毛衣的话，第一页全都是各种厂商带货的搜索引擎，恶心死了。

微信朋友圈和QQ空间也不要看，天天炫富恶心死了。

2.不与人争辩。

如果人还在墙国，身边的人是民主人士的概率极小 你身边肯定大多数是粉红。此时如果有不同政见，听到对方说病毒起源于美国德特里克堡，或者说中国抗疫世界第一让欧美国家自惭形秽的言论，保持沉默，不搭理他就行了。你不能尝试说服别人，你只能改变自己。因为我曾试过就德特里克堡上这个问题和人争辩，还得罪了我爹的客户。后悔不迭后悔不迭。

如果在推特的新闻官方账号，例如BBC中文网 美国之音中文网 自由亚洲电台的推文评论区下面看到粉蛆，直接拉黑就好了。这种人大概率是支共网军，找特定的、有影响力的、面向公众的账号下手。据我观察 该种情况也适用于油管，上述账号的yt评论区下也是赞踩比极其低，趋近于2:1或者是3:1，而且评论区不乏粉蛆言论。

如果不是网军的话 就无法解释为什么私人账号、自媒体的评论区极少粉蛆。因为中共网军为了扩大影响力，同样的成本他会先占领voa rfa bbc这种舆论高地，而不是文昭，江峰这类自媒体人士的评论高地。我在推特上已经拉黑几百个粉蛆了，眼不见心不烦。

3.不沉迷于政治毛片。

前提是做到前两步。我先来解释一下什么叫政治毛片，政治毛片：字如其名literally，把政治当毛片看，看政治产生看毛片的感觉。

更直白的，现身说法地解释：三年前我看到了一本书，叫做《共产主义黑皮书》，期间详细介绍，列举了共产主义国家（柬埔寨，越南，朝鲜，古巴）对异议人士dissidents的迫害。第一次读到这种东西简直是世界观受到了极大的震撼，新奇刺激驱使着我让我有一种读爽文的感觉—如男性看毛片那样。

那之前我在看一本网络小说叫《超级丧尸工厂》，主人公从一个穷小子到掌管几千万丧尸大军的世界首富，把末世和现代两个平行世界玩弄于股掌之间，把“今天你对我爱理不理，明天我让你高攀不起”的爽感描写地淋漓尽致，堪称爽的让人从早晨看到傍晚的末世爽文。

但，政治毛片比这还爽，比看波多野结衣+泷泽萝拉+麻生希合拍一支毛片还爽。所以叫政治毛片。

再具体一点：

还有youtube等时政评论节目，自媒体方面我喜欢：文昭，江峰，章天亮，悉尼奶爸。

专业媒体方面我喜欢：关键时刻，年代向钱看，政经最前线，美国之音。

加上一些网页媒体所提供的时评review社论editoral，或者是民主人士写的个人博客，Reddit上贴的帖子，还有就是一些中国大陆被禁止的电子书，只要是政治内容，让你看完产生爽感的，都叫政治毛片。

至于为什么不要沉迷呢？经过中国互联网前网红 ，youtuber许四多的点播 我才恍然大悟。

第一点是：因为—不只是共产党的问题，还有人种问题。结合生活所见—在高速上看到前面车扔垃圾袋，有人把活鸡活鸭拿上公交车，还有网络—在2020年11月3日—2021年1月21日期间，推特上的川粉和川黑互相泼脏水，谩骂攻击，威胁绝交，发毒誓不兑现的丑态尽收眼底。他们用的手段没什么高明之处，就是推特上用中文喊喊口号，骂骂自己同胞，底层之间互斗，只撕自己同胞，你没种去号召gop/dem粉去大街上组织支持川普/拜登的游行，你起码得有种去AOC，去Ted Cruz推特下面批评两句也可以啊。而且用的手段和墙内甚至没什么区别，堪称二十一世纪文革。

贴大字报，人身攻击。川黑把支持川普的人列在一个名单上到处发，用极其恶劣的语言形容他们。还是支那那一套。

六亲不认，反目成仇。为了一个支持川普还是拜登，民主党还是共和党的问题，多年朋友之间互相拉黑。至于吗？你支持川普/or拜登的政治信条，还没有多年形成的人和人之间最朴素的情感纽带重要吗？

检举举报，揭发互害。主要体现在郭文贵的拥趸-人称蚂蚁帮上。天天攻击别的民主人士是大外宣，却又拿不出什么证据。在推特上扬言要跟FBI CIA举报吴建民、傅希秋等民主人士，现实中跑到人家家门口拿个大喇叭骂人家，搞得人家不敢出门。这帮人简直就是人类的败类，支那人身上最劣根性的品质在你们身上展露无疑。

说实话，虽然这帮人脱离了中共的洗脑，许多人甚至在海外生活多年，但支那人本性还没有除，所以我完全赞同四哥的理论：人种问题＝无解。

第二点是：这些根本没什么用。借用四哥的话：“你连自己的命都革不了，老想着革共产党的命干嘛呢”。实在是particularly penetrating了。你自己还住家庭旅馆，出卖灵魂给资本家打工，还���扔垃圾随地吐痰，人在海外却天天看微信朋友圈获取资讯，还大谈民主伟业：第一步怎么样什么样 第二步怎样怎样。自己的气质 学识 文化水平都和墙内人比相形见绌，就因为看清了共产党面目就比他们高尚了吗，所以这种人就是delusional disorder。

要是真的热爱民主 恨透中共，为什么加州比弗利山庄 Santa Monica等地住着那么多中共权贵赵家人，怎么从来不敢去找他们的麻烦？怎么中共几个驻美国领事馆，就没人敢去得罪他们的？怎么一提到民主，就是用中文骂骂身边的小粉红，就是过过嘴瘾。你真行，你去组建一个政党啊，你去写书啊，你去成为street activitist啊。把民主 体现成：一个吉林省梅河口民主人士A用东北脏话痛骂，同样来自中国东北的老乡—来自辽宁省苏家屯的B，AB俩打起来了，最后警察说：你俩下次录个DVD，不然没有证据，我不受理。最后A破财—赔钱给B，B破皮—进了医院，这俩人底层互撕，最后谁都没有占到便宜，还狗咬狗一嘴毛。把民主搞成这么low的档次还大谈民主，实在是对民主的亵渎。

4.多用外语，结交外国朋友。

尽量不在yt上看中文的内容，看到系统为你推送的视频时，尽量按照语种对其筛选，假设同时为你推送两个视频，一个A视频是汉语的，对你吸引度为10，还有一个B视频是英语的，对你吸引度为7，这种情况下建议选择后者。要养成这种逼迫自己少看汉语视频的习惯。这就是—所有路里面尽量选最难的，如果你这时候放纵自己，你选择看A视频，那你将会一直看A类型的其他视频，对你益处根本没有后者大。

结交外国朋友指的是：在你目前的人生中你已经认识很多中国朋友了，知道他们是怎么样的了，这种类型的你已经不再需要了。你已经形成了中国的思维方式和价值取向了。此时为了拓宽眼界，你就需要结交来自世界各地的不同朋友来帮助你了解世界上其他种类的思维方式和价值取向，来在不同种类中选最好的。

举个例子：对于二战中国战场发生的，国际上称第二次中日战争，日本叫第二次日中战争，中国和台湾也叫抗日战争的这桩历史事件，你不能只看台湾方面说了什么，也不能只看日本说了什么，更不能看中国大陆说了什么。因为该三方，都是利益相关啊，这时候���再需要综合国际上，也就是英文资料的意见，因为这是第三方，利益纠葛相对少，所以可以较为客观的评价。我推荐一下庆应义塾大学的一篇硕士论文，题目是「教科書から見る对日認識」。

我也看过英文的中日战争资料，确实发现了很多中文信息看不到的历史细节，比如篡改731部队 南京大屠杀 慰安妇的历史教科书在日本采用率只有万分之四。还问过东洛杉矶学院的美国人对中日战争这么看，他说：日本发动了二战，受到了对应的惩罚。可却能在二战后的一片废墟中重获新生，成为发达国家，说明日本本身也是具有韧性的。

他是美国人，喜欢日本anime和j-pop文化。

还有一位认识的新西兰人，也喜欢日本流行文化。通过和他们接触，我可以以小窥大，管中窥豹，了解日本文化在anglophone文化圈的影响力。

本人还在discord上加了很多挪威群 了解一下他们的政治倾向—许多人都支持BLM运动。果然是符合白左国家的特点。不过通过此我也可以了解他们为什么支持，了解不同国家的人的价值取向value orientation。不过他们的想法说实话让我有点失望，只是政治正确：我们不能搞racism，我们很亏欠非裔群体的那一套。没有看到政治正确甚至已经矫枉过正，甚至逐渐衍生为对白人主流群体的反向歧视（reverse discrimination）了。

5.熟练使用多国语言，成为多国通。

该种是精神脱支的最高境界。我认为达到这步你至少需要精通三门语言，成为“三国通”。汉语作为你的母语 中国作为你的故土，当然是毫无疑问。另外英语作为世界通用语 你需要英语达到汉语同等水平，并通晓一个anglosphere国家的风土人情。比如你去了美国定居，精通英语，你得成为美国通。比如你移民去了澳洲，你得成为澳洲通。美国/澳洲的政治新闻，法律法规，各个城市有什么特点，当地物价多少，当地有什么好吃的，当地流行什么，装个空调人工费多少，要修理家门口草坪怎么找人，去医院怎么挂号，在当地怎么买房、买车、交社保、买股票、办理投资业务等你都得知道。你不能一进政府办事大楼就懵逼了。如果一个第一次来美国/澳洲的朋友请你多多关照他，你要是能在几个月内就带他迅速适应当地生活 融入当地人，那么恭喜你，你真的很厉害，你已经是美国/澳洲通了。

现在做到两国通了。但还不够，你还得再把一种小语种学到C1水平。比如说你学的法语，你得能用法语看各种新闻，看各种演唱会，电影电视剧。法国哥们和你开玩笑你得听得出来，法国美女请你喝葡萄酒你得来得浪漫段子。这就需要你熟练使用各种slang，colloquialism了。比如法国人聊天的时候喜欢发MDR，意思是mort de rire（笑死我了），这你得知道。发pk的意思是pourquoi（为什么），G1id2kdo是j'ai une idée de cadeau，1的法语是une，2是deux，又因为de和deux这俩发音接近，因此用数字指代，这些书上不会教你的东西你也得知道。

你可以不住在法国，但得去过几次，去过几个主要城市-巴黎 马赛 里昂。你对巴黎几个大区的了解必须跟一个上海人对浦东新区 长宁区 静安区 金山区 松江区的了解一样。前面的美国/澳洲你是因为居住在此 所以对其了如指掌，对法国你可以通过互联网—和法国人聊天 看法语资讯，和法国人交朋友，也循序渐进，慢慢锤炼，逐渐达到“法国通”的水平。

这样来，因为中国是你的母国—你是中国通。

美国或澳洲是你居住地—你是美国或澳洲通。

法国是你感兴趣的国家—你是法国通。

再符合前面四条，你已经达到精神脱支+肉体脱支的水平了。这时候，你可以大大方方，堂而皇之地说: 自己是文明国家的公民，而不是独裁国家的人民，或是文明国家的野蛮人了。

这样的人打分的话，保底90分，物质优厚、经济基础好再加个4分，学历高、文化高再加个4分。长得帅或者长得漂亮再加个1分，能不打满分咱尽量不打满分哈。

2020.02.11

祝大家除夕节快乐

[zijimo]

她30岁前吃遍全世界，顺便收获36万粉丝，一不小心火了......

身为一个吃货，你有哪些表现？

手机相册都是美食图片，已经吃过的和未来打算吃的？

想吃什么的时候无论多晚、多远都一定要吃到？

周围的人：“她来了，快把吃的藏起来”？

对于吃货中的大boss而言，这些远远不够！

29岁的印尼女孩Melissa Hie，从2013年就开始了环游世界的旅程。

如今已经游遍了30多个国家，中国、东南亚、欧洲、非洲等地都留下了她的足迹。

作为吃货的终结者，旅途中怎能少了美食？她一路边走边吃，没有旅伴，又不想麻烦路人，只好自己拍美食照片。

她从不出镜，而是将当地的美食和美景结合在一起，还建了个ins账号专门发美食。

一不小心就火了，顺便圈了36万粉丝。

对于她来讲，“吃遍全世界”真的不是一句空话！

那么，Melissa Hie都吃过哪些美食呢？

让我们跟随她的脚步，来一次逛吃全世界之旅吧！

中国

北京后海 · 冰糖葫芦▼

长城 · 包子▼

南锣鼓巷 · 文宇奶酪▼

王府井小吃街 · 驴肉火烧&红糖锅盔▼

上海 · 生煎包&糖油粑粑▼

上海 · 莲蓉月饼▼

香港 · 鸡蛋仔▼

香港 · 鱼丸串&咖喱鱼丸▼

香港 · 奶黄包&蛋挞▼

台湾 · 库玛饼▼

台湾 · 葱油饼▼

台湾 · 凤梨酥&月饼▼

亚洲

越南 · 纸米春卷▼

越南胡志明市 · 牛肉河粉▼

越南西贡 · 特色三明治▼

喜马拉雅山 · 杏仁焦糖巧克力▼

印尼 · 香蕉煎饼▼

印尼 · 鸡尾酒▼

巴厘岛 · 椰汁▼

印度 · 甩饼▼

缅甸 · 泡芙▼

马来西亚槟城 · 娘惹糕▼

马来西亚槟城 · 小金杯▼

韩国 · 32厘米长的冰淇淋▼

韩国 · 红豆米糕▼

日本 · Hello Kitty甜甜圈▼

日本 · 熊本熊和果子▼

日本箱根大涌谷 · 一口气吃了5个的温泉蛋▼

欧洲

马耳他海边 · 蓝色椰奶冰淇淋▼

布拉格天文钟 · 肉桂卷▼

布拉格老城广场 · 熏火腿▼

瑞士 · 马卡龙▼

瑞士 · 三角巧克力▼

巴黎 · 草莓点心▼

伦敦大笨钟 · 朱古力曲奇▼

伦敦塔桥 · 姜饼人▼

女贞路4号 · 黄油啤酒▼

爱丁堡皇家一英里 · 烤猪肉卷▼

比利时 · 草莓巧克力▼

比利时 · 华夫饼▼

德国 · 小面包▼

德国科隆大教堂 · 粗粮面包三明治▼

德国柏林 · 咖喱肠▼

希腊 · 草莓鸡尾酒▼

澳大利亚

澳大利亚 · 草莓西瓜双拼千层▼

澳大利亚 · 白葡萄酒▼

悉尼歌剧院 · 黑巧克力▼

悉尼市政厅 · 冰淇淋棉花糖▼

三姐妹山 · 笑脸饼干▼

怎么样？是不是像自己吃了这些美食一样满足？

羡慕她的吃和远方吗？

就算咱们没有时间游遍全世界，也不耽误咱们吃遍全世界啊！

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