#綠豆湯

[payling]

9月2號，星期一

今天中午在家吃飯時，我真的覺得我家是屬於非洲環境，而我是非洲原住民

2024年因為下半年被熱到受不了開始練習在家種植物製造氧氣，減緩全球暖化

吃不完的綠豆湯當肥料倒花圃土壤

我這幾天都去youtube那邊看影片學習怎麼栽種虎尾蘭，對於身為植物殺手的我來說，養多肉植物真是令人感到輕鬆愉快啊

[beautyupdate]

台北中山｜刈包盧x阿維麵線和清爽消暑的綠豆饌 夏日必點組合

你有吃過綠豆湯，那你有吃過綠豆湯是燉煮的爛爛的，然後裡面還有加很多料嗎？聽說這是台灣南部特有的甜品叫綠豆饌，在台北四平街上有一家刈包盧，然後同時還兼賣阿維麵線，有沒有很好奇是什麼滋味呢？讓我們繼續看下去！ #刈包盧 #阿維麵線 #綠豆饌 #台北四平街美食 #四平街美食 #台北中山站美食 #中山區美食

你有吃過綠豆湯，那你有吃過綠豆湯是燉煮的爛爛的，然後裡面還有加很多料嗎？聽說這是台灣南部特有的甜品叫綠豆饌，在台北四平街上有一家刈包盧，然後同時還兼賣阿維麵線，有沒有很好奇是什麼滋味呢？讓我們繼續看下去！ 刈包盧x阿維麵線x綠豆饌 地點：104台北市中山區四平街64號之1 營業時間：週一～週五 07:30~19:00 (六日公休） 電話： 0987 652 549 用餐方式：內用、外帶、外送 (uber eat) 付費方式：現金、Line Pay、街口 每人平均價位：$100 值得推薦：ＯＯＯＯ 刈包盧的環境與交通： 在台北四平街裡販賣綠豆饌的地方就有2處，距離捷運松江南京站也差不多5-7分鐘的路程，就可以看到有一處小攤販。 刈包盧 交通 靠近伊通街那家有提供內用，而在四平街巷內的就僅提供外帶。付費方式除了現金外，也有提供電子支付，像是Line…

[followbnb]

【幸福綠豆湯】台東傳統冰品店的百年情懷

【 #幸福綠豆湯 】 #台東傳統冰品店 的 #百年情懷 ��可能會好奇，【 #幸福綠豆湯 】有什麼特別之處，因為總體而言，綠豆湯是一種相對簡單的家常甜品，幾乎每個台灣家庭都會煮。事實上，【 #幸福綠豆湯 】的特別之處在於它的製作過程。當初，為了調製這碗綠豆湯， #外公夫妻花了近三年的時間進行研發 ，尋找完美的水、綠豆、黑糖和二砂糖的比例，使其與眾不同。 #台東小吃 #台東甜點 #台東旅遊

這家傳統冰品店歷經三代的傳承，以其特別的綠豆湯成為 #台東人 從小吃到大的美味回憶。每一碗 #綠豆湯 都經過精心調配，保持著最佳的綠豆和黑糖比例，令人一試難忘。此外，還提供多種選擇，包括冬瓜、紅豆、薏仁、愛玉、仙草等多種口味。在夏天，您可以品嚐刨冰和綠豆沙，而在冬天，則有熱飲和湯圓等等。 Continue reading Untitled

[imarkettomo]

糖尿病的人可以吃綠豆嗎？

在台灣，有許多人面對糖尿病的挑戰，生活中常常需要仔細選擇食物。小李是一位年輕的糖尿病患者，平日裡他都非常注意飲食，卻總是對綠豆湯念念不忘。每當夏天來臨，綠豆湯的清涼口感總是讓他心動不已，但他又擔心這會影響血糖控制。 其實，綠豆對糖尿病患者來說並不是禁忌。綠豆富含膳食纖維，能幫助穩定血糖，並且其低升糖指數使得血糖波動不大。適量食用綠豆，不僅能提供身體所需的營養，還能讓患者享受美味的同時，保持健康。 當然，關鍵在於控制食用的量與方式。建議選擇無糖或少糖的綠豆湯，並搭配其他健康食材，這樣不僅能滿足味蕾，還能有效管理血糖。讓我們一起在健康的道路上，享受生活中的每一口美味！ 文章目錄 綠豆與血糖：糖尿病友的飲食指南 綠豆的營養價值：解析對血糖的影響 常見問答 總的來說 綠豆與血糖：糖尿病友的飲食指南 身為一個在台灣長大的糖尿病友，我對綠豆的愛可說是刻在骨子裡的。還記得小時候，外婆總是在炎炎夏日…

[domqguo]

消暑又開運！天贶日喝綠豆湯的秘密！

炎炎夏日，天贶日不只求好運，更是消暑的好時機！

民間流傳這天喝綠豆湯、吃綠豆糕能清熱解毒、去霉氣，讓身體輕盈、運勢開展。

為家人準備一碗清涼的綠豆湯，不僅傳遞愛與關懷，也將好運帶入家中！

#綠豆湯

#夏日冰品

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芒種時節養生全攻略：順應天時，守護身心健康

時雨及芒種，四野皆插秧”，六遊的詩句生動描繪了芒種這個農忙時節。當太陽到達黃經75度，我們迎來壹年中最忙碌也最富生機的節氣。此時養生需順應“春夏養陽”原則，從以下方面著手。

起居養生上，應遵循自然節律調整作息。《黃帝內經》提到“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日”。建議22:30前入睡，6:00左右起床，以順應陽氣的收斂與滋生；11:00-13:00心經當令，小憩20-30分鍾可養心安神。同時，使用空調時避免直吹，室溫保持26℃，防止風寒濕邪侵襲。

飲食調理宜清淡與進補相結合。芒種時節氣候炎熱、濕氣重，脾胃功能較弱。可多吃苦瓜、蓮子心等苦味食物清熱解暑；這量攝入鴨肉、魚肉等補充蛋白質；飲用綠豆湯、酸梅湯生津止渴。但要忌食過度生冷、油膩辛辣食物，減輕脾胃負擔。

運動保健需這度且注意避暑防濕。芒種天氣悶熱潮濕，運動應選清晨或傍晚，推薦太極拳、八段錦等舒緩運動。運動後及時補充淡鹽水，避免大汗傷陽，運動以微微出汗爲宜。

情志調養強調靜心養神。“心靜自然涼”是夏季養心要訣，可通過練習書法、繪畫，聆聽輕音樂，每日冥想10-15分鍾等方式，保持平和心態，避免情緒大起大落。

疾病預防要重點防範三類問題。外出做好防暑，佩戴遮陽帽並攜帶藿香正氣水；保持居住環境幹燥，勤曬被褥防濕邪；注意飲食衛生，不吃隔夜飯菜，預防腸胃疾病。

此外，還爲大家推薦幾款芒種養生食譜。荷葉粥清熱解暑，冬瓜薏米排骨湯祛濕健脾，涼拌苦菊開胃消食，酸梅湯生津止渴。“芒種看今日，螳螂應節生”，願大家順應自然規律調養身心，持之以恒踐行養生要點，安然度夏

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[rei-tyou]

20250531 杭州找不到次元演唱會repo

6月2日凌晨3點，我醒了。夢也醒了。

說起來，喜歡上佐佐木李子這個女人快兩年了，然而總是被現實的煩惱困擾著，沒能珍惜去年在國內Fan Meeting見���她的機會，老老實實蹲在公司加著沒意義的班。我司又收了護照每年查個五六次出入境記錄，今年5.3的OML看了看往返4000多的機票再想想有多麻煩還是放棄了。

OML結束沒幾天，去了的人還沉浸在餘韻中，沒去的只能羡慕到變形，突然杭州CICAF宣了個拼盤Live，第二天5.31有李子、Daoko和majiko，李群一片沸騰。雖然只是拼盤，但是對不能出國的李噶來說這是半年多來第一次見到李子的機會，甚至對大部分人是第一次。

心神不寧了好幾天，熬到13號開票，結果李子的SVIP票瞬間被秒😅為了刷回流票一整天都拿著手機刷大麥，無心上班也睡不好，終於在第二天中午搶到，然後又是搶往返火車票、定酒店，安排好行程之後才安心上班等端午。

手渡會

在痛苦上班的煎熬中等了大半個月，好不容易堅持到杭州，背著大包又是火車又是擠地鐵又是排長隊領號，終於在5月31日下午兩點半，我這輩子第一次親眼見到了佐佐木李子。

她真可愛。

僅僅過去不到兩天時間，現在我居然已經記不清李子當時的樣子了。是我太恍惚了嗎？就好像做夢一樣，人在醒來後都會很快忘記夢中的一切，只留下隱約的印象，而李子就是我的夢中人���

兩點半的手渡會，我擠在人群中，看著情緒激動的小女孩粉絲，自己情緒卻很淡定，甚至有點覺得小孩狂熱的樣子令我發笑。到底還是年輕人，我想。一直到排隊完走到李子面前的臺階前，我還是一個冷靜的歌迷，臨場想了兩句要說的話，淡定地邁上了臺階。

然後一切都不對了。

打個比方吧，就好像玩COD Black Ops系列的時候，總有些神神叨叨的劇情，比如主角被各種洗腦，看到的一切都是混亂的幻象，令人辨不清真實與虛幻。我也差不多這樣。

我說不出話了。

李子さん、こんりこち。就這麼一句話，我斷斷續續說了兩三次才說完。真丟臉，我想。怎麼能在喜歡的人面前這麼丟人呢。好像和初戀的第一次約會，我頭昏腦熱，前言不搭後語，連她的臉都看不太清了。「李子本人比我想像中還可愛！」我這麼說了之後，shine姐翻譯給李子聽了，她一下害羞得用色紙擋住臉後仰著笑了。

天呐，她真可愛。

我好像被閃耀的太陽照到了，眼前一片模糊，記憶也一片模糊，恍惚著從臺上走下去，恍惚著離開排隊區域，愣愣地走出商場，然後頂著毛毛細雨坐在門口石墩上，和其他torico們開始抽菸。氤氳的煙氣在雨滴中緩緩向上飄散，就像我空空的腦袋一樣輕飄飄的，好像要飛上天堂。

幾根菸結束，和torico聊了會天稍微平靜了心情，我們一起回到商場，擠到手渡會區域的側後方，一起盯著李子的側臉和後頸，看著她和後面排隊的粉絲們聊天時搖頭晃腦的可愛樣子，她的一顰一笑、一舉手一投足都撥動了我的心弦。唉，心率又上升了。

手渡會結束，大家圍繞著離場的李子齊聲高呼「Rico! Rico! Rico!」李子也很可愛地跟著節奏一跳一跳離開，我也捂了捂dokidoki的胸口回酒店收拾準備晚上的Live了。

Live

晚上17點，李群的大家在Live House門口合了個影，開始排隊入場。罰站兩小時後，Live終於開始了。

第一個出場就是李子，開場第一首熟悉的盾娘ED Play the world點燃全場，接下來又是首燃曲，Rinkai OP的C/W曲PROVE。

連續兩首炒熱氣氛之後是MC環節，李子的中文越發標準了。問候完了李子邊說接下來是什麼歌呢邊把話筒架拿到舞臺中間，原來是李子自己作詞的AMAYADORI！天呐我好愛這首！這是CHARON的同名放置手游主題曲，點進遊戲聽著淅淅瀝瀝的雨聲欣賞著李子的歌聲特別有感覺。現場不光能聽到李子美妙的歌聲，還能看到她的曼妙的肢體動作，真是太滿足了！🥰

緊接著的就是5:55，也是李子自己作詞，開口第一句就緊緊抓住我的心。「午前5時55分、辿り着いたはブルーアワー～」聽了現場才知道去年參加了7.27 FMT的群友爲什麼對這首歌念念不忘了，我也忘不了啊！

接下來就是我最愛的一首酩酊了，這首是SEEC的遊戲《誰ソ彼ホテル》（黃昏旅店）的插入歌，爵士小李真是絕世美人😊慵懶的嗓音，搖擺的腰肢，迷離的眼神，無不吸引著我沉淪其中。間奏時李子翩翩起舞引起全場陣陣歡呼，真是太迷人啦！

連唱三首之後又是第二次的MC環節，李子掏出了一張紙開始念中文小作文，努力認字的樣子非常可愛，中文水準比我日語水準強多了😂李子用中文告訴大家接下來是一首她自己作詞作曲的歌送給大家，是什麼呢好難猜哦😁

原來是來日精靈OP Palette Days的C/W曲 君と僕の星 啊，真好聽！但是歌詞好重力哦……

唱完C/W曲就該唱OP了，接下來的就是Palette Days，雖然是很標準的Anisong但是李子唱出來就是很好聽。

二單唱完了也不能漏了一單，緊接著又唱了Rinkai的OP Windshifter，燃曲就很適合Live現場，李子帶著大家一起蹦，全場又嗨起來了！

最後的是Palette Days的另一首C/W曲Daydreamin’，我特別喜歡這首中間oh yeah~ oh oh~的部分，和李子配合得特別開心！！！

一直嗨到李子退場，舞臺燈光熄滅，我感覺自己好像完全燃盡了，白天的疲憊一起湧上來，甚至有種想早退的衝動。但是第二位的Daoko出來唱歌，我又復活了。雖然她的歌有幾首不熟，但是感覺也很棒，而且本人也很可愛，加推了w

最後出場的majiko，這位也是熟悉的老藝術家了，現場實力不在李子之下，而且很會玩超能炒熱氣氛，每首歌我都很喜歡，最後唱 心做し 的時候不知不覺就變成觀眾領唱她跟唱了，笑死w

majiko唱完之後，李子和Daoko出來一起打了下招呼和全場觀眾合影，今天的Live就結束了，前排喊了很久的安可，最後終於喊出廣播告訴大家演出結束該退場了。很遺憾沒有安可環節，雖然我也預料到拼盤大概率是不會有的😔

Off會

隨著人流退場，我感覺精疲力盡，拖著癱軟的雙腿走到對面便利店買了瓶可樂坐下喘了口氣，才走回來和李群的torico們匯合，在旁邊的齊齊哈爾烤肉店開始晚上的off會。剛上菜不久李子就開始了b站直播，吃著小零食唱著歌，感覺還意猶未盡沒唱夠呢w李子掏出AD鈣奶的時候我馬上起身跑到對面便利店，結果進去就發現已經被隔壁桌的torico搬空了��

明明沒吃晚餐結果off會也感覺根本不怎麼餓，果然是李子秀色可餐吧，看她直播都飽了根本沒心思吃東西。看着可愛小李喝了AD鈣奶，吃了樂事黃瓜味薯片、衛龍大麵筋、鰻魚絲、綠豆湯，孩子吃得真香啊😚能吃是福w吃小零食的間隙還時不時唱兩句，還唱了我很喜歡但是今天沒唱的 夢の続き，我好滿足😊

結束了off會回到酒店，我洗澡的時候都忍不住開始哼唱5:55，李子的歌聲已經完全回蕩在我腦海中揮之不去了。

結束

接下來就是無聊的睡覺、起床、坐車、回家，積攢了兩天的疲憊在到長沙之後一口氣釋放出來，連餘韻都來不及回味，下午到家在小區門口吃了碗麵回家就睡著了。

這一覺睡得很沉，也沒有做夢，就好像在這場睡眠前的兩天才是我真正的夢。夢境結束，我從床上爬起來，回到了人世間。

睜開眼，我要面對的就是無盡的加班，乏味甚至痛苦的生活突然就回到了我的面前，可是我明明不是剛見到過那個無比耀眼的女孩嗎，才被她照亮一瞬間，怎麼又掉回社畜的世界了。

我開始反復咀嚼自己的記憶，我不想忘了和她在一起的一切，不想忘記和她在一片空間時的溫度和氣味，但是記憶總會慢慢淡化扭曲，我總會被平凡的生活重新蓋上一層灰。

只能再見她一次了。下次再見到她，我又能從假寐中復蘇，回到這個充滿光明的美麗夢鄉。

[iamot]

如何快速降虛火？

在炎熱的夏天，許多人常會感受到口腔潰瘍、喉嚨痛或身體發熱的不適，這些都是「虛火旺盛」的典型徵兆。想像一下，一個忙碌的上班族整天奔波，卻因為內心焦躁與身體不適而影響工作效率。其實，只要掌握一些簡單的方法，就能快速幫助自己降下那令人困擾的虛火。 如何有效地降低虛火？首先，要注意飲食調理，多攝取清淡且具有涼性作用的食物，例如綠豆湯、梨子和菊花茶，這些都能幫助清熱解毒。此外，保持充足水分也是關鍵，有助於促進代謝並稀釋體內積聚的熱氣。同時，避免辛辣刺激及油炸食品，以免加重身體負擔。 除了飲食外，良好的作息習慣也不可忽視。適度運動可以促進血液循環，使身體更容易排出多餘的熱量。而且，在日常生活中學會放鬆心情，如深呼吸或冥想，也有助於平衡內在狀態。 最後，不妨試著利用傳統智慧中的自然療法，比如喝一杯薄荷茶或用涼敷來舒緩不適感。透過這些方法，不僅能快速緩解「虛火」，還能讓你恢復精神飽滿、精力充沛。在台灣這…

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哺乳期兩個月了奶水越來越少

哺乳期奶水減少可能與泌乳素分泌不足、喂養方式不當、營養缺乏、情緒壓力、乳腺堵塞等因素有關。可以通過調整飲食、增加吸吮頻率、按摩疏通、心理調節和就醫排查等方法來改善。

産後激素水平波動可能導致泌乳素分泌減少。建議每日增加親喂次數至8-12次，夜間保持哺乳刺激。可以嘗試催乳食療如通草鲫魚湯、花生豬蹄湯。如果情況嚴重，需要就醫檢查激素水平，醫生可能會開具甲磺酸臭隱亭等藥物進行調節。

固定時間哺乳或使用奶瓶補充喂養會減少乳房刺激。糾正方法包括按需哺乳、避���過早添加配方奶、采用正確的含乳姿勢確保有效���吮。哺乳前熱敷乳房5分鍾，哺乳後手動排空殘余乳汁。

哺乳期每日需額外攝入500大卡熱量和25克蛋白質。應重點補充富含卵磷脂的食材如蛋黃、豆漿，增加藜麥、燕麥等全谷物攝入。避免快速節食減肥，每日飲水量不少于2000毫升。

焦慮抑郁會抑制催産素釋放。可以通過冥想呼吸練習、保證每日6小時連續睡眠來緩解壓力。家人應分擔育兒事務，必要時尋求心理咨詢。這量食用香蕉、深綠色蔬菜等鎂含量高的食物有助于穩定情緒。

乳腺導管不暢會導致乳汁淤積。哺乳間隙可用溫毛巾熱敷配合環形按摩，從乳房根部向乳頭方向推揉。發現硬塊可嘗試卷心菜葉冷敷，若伴隨發熱需及時就醫排除乳腺炎，醫生可能建議超聲波理療或抗生素治療。

哺乳期兩個月了奶水越來越少

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哺乳期能喝冰奶茶嗎夏天

哺乳期可以這量飲用冰奶茶，但需注意糖分攝入、咖啡因含量、食材衛生、溫度刺激及個體耐受性。

市售奶茶含糖量普遍超標，每杯約含30-50克糖，超過每日建議攝入量。高糖飲食可能影響母乳質量，增加嬰兒肥胖風險。建議選擇無糖或三分糖選項，自制奶茶可使用代糖或少量蜂蜜調味，每日不超過200毫升。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

紅茶基底奶茶含咖啡因約40-60毫克/杯，過量攝入可能導致嬰兒煩躁不安。哺乳期每日咖啡因攝入應少于200毫克，相當于壹杯標准奶茶。可選擇低咖啡因的茉莉綠茶或烏龍茶底，避免下午3點後飲用。

夏季高溫易滋生細菌，街邊攤奶茶可能存在衛生隱患。建議選擇正規門店，確認使用巴氏殺菌鮮奶而非奶精。家庭自制需煮沸牛奶，茶湯現泡現用，冰塊使用涼開水制作，兩小時內飲用完畢。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

突然攝入冰飲可能引發腸胃痙攣，影響消化功能。飲用前可含在口腔稍作溫熱，分小口慢飲。體質虛寒者可將冰塊減半，或選擇去冰奶茶室溫放置10分鍾，避免直接刺激乳腺血管收縮。

部分嬰兒對乳制品敏感，母親飲用奶茶後需觀察是否出現濕疹、腹瀉等過敏反應。存在妊娠糖尿病的産婦應完全避免，乳腺炎期間暫停冷飲。初次嘗試建議上午飲用，便于觀察寶寶反應。

哺乳期飲食需保證每日額外攝入500千卡熱量，推薦飲用常溫鮮奶、無糖豆漿等替代品補充蛋白質。這量食用木瓜、花生等催乳食材，配合每天30分鍾散步促進代謝。出現乳汁淤積可熱敷按摩，體溫異常需及時就醫。保持每天2000毫升溫水攝入，避免用奶茶完全替代正餐營養。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

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哺乳期間吃什麽奶多

哺乳期間增加奶量的關鍵在于合理的飲食搭配和營養攝入。通過攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、豆類、堅果、綠葉蔬菜和全谷物，可以有效促進乳汁分泌。保持充足的水分攝入和良好的作息習慣也對奶量有積極影響。

蛋白質豐富的食物是乳汁的主要成分之壹。哺乳期媽媽應多攝入優質蛋白質。例如，三文魚、沙丁魚富含Omega-3脂肪酸，有助于提高乳汁質量；黃豆、黑豆含有植物蛋白，這合素食媽媽；杏仁、核桃不僅提供蛋白質，還含有健康脂肪。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

維生素和礦物質也很重要。綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍富含鐵和鈣，有助于預防貧血和促進骨骼健康；全谷物如燕麥、糙米提供B族維生素，有助于能量代謝；水果如橙子、草莓富含維生素C，增強免疫力。

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哺乳期媽媽每天應攝入足夠的水分，建議每天飲用8-10杯水。可以選擇溫水、湯類或果汁，避免含咖啡因的飲料。保持規律的作息和充足的睡眠對乳汁分泌至關重要。建議媽媽每天保證7-8小時的睡眠，避免過度疲勞。

哺乳期媽媽應避免攝入辛辣、油膩和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，這些食物可能影響乳汁質量或減少奶量。

通過合理的飲食搭配和良好的生活習慣，哺乳期媽媽可以有效增加奶量，確保寶寶獲得充足的營養。定期進行母乳喂養咨詢和檢查，及時調整飲食和生活方式，有助于維持健康的哺乳狀態。

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綠豆泡多久？

在炎熱的夏天，綠豆湯成為了許多台灣人消暑的首選。想像一下，當你在街頭小攤前，看到一碗清涼的綠豆湯，心中不禁想起那清新的口感與甘甜的滋味。然而，製作一碗美味的綠豆湯，首先要解決的問題就是「綠豆泡多久？」這個看似簡單的問題，卻直接影響到湯品的口感與營養。 綠豆的浸泡時間通常建議為4到8小時，這樣可以讓豆子充分吸水，變得柔軟，煮出來的湯才會更加滑順。若是時間過短，豆子可能會煮不爛，影響整體的風味；而若是泡得太久，則可能導致豆子發酵，影響健康。因此，掌握好泡豆的時間，不僅能提升湯品的品質，還能讓你在炎熱的夏季中，享受到一碗清爽可口的綠豆湯，讓身心都得到舒緩。 選擇正確的泡豆時間，讓你在家也能輕鬆製作出道地的台灣綠豆湯，與家人朋友分享這份清涼的美味，讓每一口都充滿幸福感。 文章目錄 綠豆浸泡時間解密：經驗分享與在地實證 綠豆浸泡深度解析：專家見解與營養價值 綠豆浸泡指南：權威建議與安心食用之道 …

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家人的拿手菜

藝文世界副刊

魯秋琴

 2025-04-24

廚房是家的心臟，每道菜餚都是記憶的載體。那些在煙火裡流轉的氣息，宛如巨石之下的伏流，涓涓細流，敘述著家族的飲饌傳奇。

我家掌廚的位置總是歸於手藝超群之輩，從他們踏入廚房的那一刻開始，料理台成了一個神奇的舞台，轉眼間，就端出了一道道拿手好菜。

在母親的調理下，廚房總是瀰漫著淡淡的油蔥香，佐以九層塔與香菜，那股清爽的台式風味，恰如母親的個性，平實中透著優雅。歲末年終時，母親細心挑出金針、豆芽、香菇，再配上切絲的豆乾與醬瓜，精心炒製成「什錦菜」。

這道家常菜像一根臍帶，細細勾連起父親少小離家的無���，也串起歲月深處的牽掛，正如清朝詩人、散文家袁枚撰寫的《隨園食單》所言：「食能慰鄉思，方是真滋味。」那一口吞下的不僅是菜餚，更是苦澀又溫柔的鄉情。父親低頭啜泣，淚珠簌簌落入碗中，鹹了菜，也濃了情。

婆婆燒得一手地道湘菜，手起刀落，煎炒煮炸如行雲流水。熱油翻騰間，紅椒、剁椒、青椒齊上陣，瞬間喚醒食欲。她做的剁椒魚頭，魚肉鮮嫩，椒香四溢，辣得讓人舌尖發麻卻又停不下筷子。那股辛辣，彷彿點燃了舊厝的街燈，把我們帶回眷村，左鄰右舍相聚繡花，養雞貼補家用，偶爾偷閒湊成一桌衛生麻將，在吆喝聲與辣香裡度過的日子。

每當婆婆來小住，恰逢父母也來訪，湘辣與台式清淡分庭抗禮，為了家中那兩個吃不慣香菜、也吃不了辣的ABC（American Born Chinese），我得在電飯鍋裡蒸些鹽水雞、三色蛋來安撫美國胃。餐桌上，台味、湘味、美式口味各占一方，成了「三國鼎立」的局面，各自安好。

長輩漸老去，不再參與廚事時，接棒的竟是外子。他效法司馬懿潛伏多年，自創了一道「陽春蛋炒飯」。訣竅是蛋黃與蛋白分開打散，首先將蛋液入鍋炒香，再徐徐倒入米飯，以猛火快炒，使每顆米粒都裹上金黃蛋香，最後混入蛋白，出鍋時，黃白分明，油潤噴香，粒粒生輝。

《隨園食單》提起：「炒飯看似樸素，然火候與翻炒功夫乃成敗關鍵。」向來恪守「君子遠庖廚」的外子竟然無師自通，掌握要領而一戰成名。女兒特地邀請同學來品嘗，偏偏外子設下「配額制度」，每月限量供給，必須預約，否則概不接單。一道尋常炒飯，在他的操作之下，藉著蛋香、飯香與限量配額，竟成了稀世珍饈。

三國隨著滾滾長江遠去，兒女相繼離家後，兩個來自不同省分的人，改變了南轅北轍的口味，轉為減鹽和少糖少油的清粥小菜。此外，每逢過年，韓籍媳婦總會煮上一鍋熱騰騰的年糕湯，她將牛肉細細燉煮，湯汁濃郁醇厚，年糕軟糯滑潤，搭配海苔與金黃蛋絲，色香味俱全，一股暖意直透心扉。

舉箸之間，窗外寒風呼嘯，室內爐火正旺，一家人圍坐，湯羹盈碗，歲月靜好，仿若白居易《問劉十九》詩中所言：「綠螘新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？」我們沒喝酒，卻都各自沉醉在舌尖上的鄉愁中。

廚房不僅是炊煙升騰的地方，更是時間的容器，盛裝著記憶與情感。從母親的油蔥香，換上婆婆的辛辣味，看著外子把炒飯當成籌碼，而媳婦又接上了韓式年糕湯，每道菜都攜帶著一段人生風景，繁華落盡後，依然餘韻裊裊。偶爾學兩三道拿手菜，伴著往事細細烹煮，在那人間煙火中，守護著熟悉而真切的味道，將平凡的飯菜煨成一首有味道的詩。（寄自加州）

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春天吃什麽好養生比較好吃呢

春天養生應選擇清淡、富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類，這些食物有助于增強免疫力和調節身體機能。春季氣候多變，飲食以溫補爲主，避免過于寒涼或油膩的食物，並注意補充水分，保持身體平衡。

春季推薦食用菠菜、芹菜和韭菜等蔬菜。這些蔬菜富含維生素和礦物質，有助于清熱解毒、促進消化。菠菜含豐富的鐵和葉酸，這合補血；芹菜有助于降血壓；韭菜能溫補腎陽，非常這合春季食用。

在水果方面，草莓、橙子和蘋果是不錯的選擇。草莓富含維生素C和抗氧化物質，能夠增強免疫力；橙子含有豐富的維生素C和纖維素，能促進消化；蘋果則有助于閏肺生津，這合春季幹燥的氣候。

豆類及雜量也是春季養生的好選擇，比如黃豆、綠豆和小米。黃豆富含植物蛋白和膳食纖維，有助于增強體力；綠豆具有清熱解毒的功效，這合春季食用；小米則能健脾養胃，這合調理腸胃功能。

春季養生湯品可以嘗試枸杞雞湯、銀耳蓮子湯和山藥排骨湯。枸杞雞湯能滋補肝腎，增強免疫力；銀耳蓮子湯具有閏肺養顔的功效；山藥排骨湯則能健脾益胃，這合春季調理。

此外，春季飲茶建議選擇菊花茶、玫瑰花茶和綠茶。菊花茶具有清熱解毒的功效，這合春季飲用；玫瑰花茶能疏肝解郁，調節情緒；綠茶有助于提神醒腦，這合春季飲用。

春季養生飲食應以清淡、溫補爲主，注重食物的多洋性和營養均衡，結合個人體質選擇合這的食材，達到最佳的養生效果。合理的飲食搭配不僅能增強身體抵抗力，還能調節情緒，保持身心健康。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

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吃什麽健脾胃除濕氣效果最好

健脾胃除濕氣效果最好的食物包括山藥、薏米和紅豆。這些食物有助于調理脾胃、促進消化和排除體內濕氣。山藥富含黏蛋白和膳食纖維，能夠增強脾胃功能，促進消化吸收。可以將山藥蒸熟後直接食用，或者煮成山藥粥，搭配紅棗、枸杞等食材，效果更佳。山藥的溫和性質這合長期食用，尤其這合脾胃虛弱、消化不良的人群。

薏米具有利尿消腫的作用，有助于排除體內濕氣。薏米可以煮成薏米水，或者與紅豆、綠豆等壹起煮成粥，既能除濕又能補充營養。薏米水制作間單，只需將薏米洗淨後加水煮沸，濾去渣滓即可飲用，這合日常飲用。

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紅豆富含鉀和膳食纖維，能夠促進新陳代謝，幫助身體排濕。紅豆可以煮成紅豆湯，或者與薏米、蓮子等壹起煮成粥，既能除濕又能補血。紅豆湯的制作方法是將紅豆洗淨後加水煮沸，轉小火煮至紅豆軟爛，加入這量冰糖調味即可。

保持規律作息也是改善脾胃和除濕的重要措施。每天保證充足的睡眠時間，避免熬夜，有助于脾胃功能的恢複和體內濕氣的排除。規律的作息時間能夠幫助身體維持正常的代謝節奏，減少濕氣的積聚。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

這度運動能夠促進血液循環，增強脾胃功能，幫助排除體內濕氣。每天進行30分鍾的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能夠有效改善脾胃虛弱的狀況。運動能夠加速新陳代謝，促進體內濕氣的排出，同時增強體質。

避免寒涼食物是改善脾胃和除濕的重要措施。寒涼食物如冷飲、生冷水果等會損傷脾胃功能，加重體內濕氣。應多食用溫性食物，如姜、紅棗、桂圓等，能夠溫補脾胃，促進濕氣的排除。

通過合理的飲食和生活方式調整，能夠有效改善脾胃虛弱和體內濕氣過重的狀況，提升整體健康水平。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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這合孩子喝的營養湯

孩子的健康成長離不開均衡的營養，而湯品作爲壹種容易消化吸收的食物，往往是家長們的首選。這合孩子喝的營養湯不僅要美味，還要富含多種營養成分。

雞肉蔬菜湯是個不錯的選擇。雞肉富含優質蛋白質，加入胡蘿蔔、土豆和西蘭花等蔬菜，不僅增加了纖維素，還提供了豐富的維生素和礦物質。這種湯味道鮮美，易于消化，是孩子們的理想餐品。煮湯時可以加入少量姜片，既能去腥又能暖胃。

魚湯也是壹種營養豐富的選擇，特別是用鲈魚或鳕魚來煮。這類魚富含Omega-3脂肪酸，對大腦發育非常有益。在魚湯中加入豆腐和海帶，豆腐補充了鈣質，海帶則富含碘，有助于孩子的生長發育。魚湯清淡鮮美，通常很受孩子們的喜愛。

南瓜湯也是孩子們可能喜歡的壹種營養湯。南瓜含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，對視力發育和免疫系統都有幫助。將南瓜與少量牛奶壹起煮制，可以增加奶香味，同時補充鈣質。南瓜湯色澤金黃，口感順滑，常常能吸引孩子的注意。

豆類湯如紅豆湯或綠豆湯也是很好的選擇。這些湯品富含植物蛋白及多種礦物質和微量元素。豆類湯不僅能幫助孩子補充能量，在炎熱的夏季，綠豆湯還能清熱解暑。爲了增加風味，可以在湯中加入少許冰糖，調和口感。

爲孩子選擇營養湯時，需要考慮湯品的營養均衡和口感。通過合理搭配各種食材，不僅能讓孩子攝取到多種營養，還能培養他們良好的飲食習慣。希望這些建議能爲您的家庭餐桌增添壹份健康與美味。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買