#藍海催眠研究機構

[cgcjeff]

學了和諧粉彩之後，第一次辦的體驗活動。 結合自我覺察與自己自己卡，在創作的同時，重新檢視自己與關係。 謝謝今天參與的幾位正師和準師，以及十幾位學員。 二個半小時，有許多故事！ #和諧粉彩 #藍海催眠研究機構 （在 藍海催眠研究機構官方粉絲團） https://www.instagram.com/p/CGsGu8WsJxH/?igshid=ae8okwujbvjk

[vixenwolcott]

Marine snow

　　以都心的標準來說，都營大江戶線就是相對地挖得很深很深。在淺寐的清明夢當中，我挨著西新宿站內ㄧ路直下的電扶梯扶手潛入地底，將那無論乘客有否都毫不間斷地乘坐叮囑聲置於身後，經過一個短暫的轉角，再次搭上繼續向底端月台延伸的電扶梯，強烈的站內循環冷氣像是激流那般，膨大且迅速地招呼過顯露於衣著與口罩外的肌膚，隱隱約約地讓毛細孔緊繃了起來。

　　蝶蝶－－在電扶梯下方更接近月台的前幾階，我注意到她那一頭染成金色的中長捲背影。然而不曉得她有無察覺，出聲呼喚的想法隨即打消。正巧在不自覺地自然眨眼之間，她的身子以泡沫的形式分解後溜出我的眼簾，不過卻又早一步地在端末的月台那重新凝聚。此時，下個班次的電車即將進站的站內播音開始放送，顧不得多餘的思忖，提起雙腿倉惶地向著月台奔馳。我想要確認－－那個重新聚合的蝶蝶，究竟是同一個人嗎，又���者到底只是有著同樣外殼的個體呢？

　　踏著混亂的步伐趕抵月台－－啪唰地是車門開啟，啪唰地也是車門閉合。蝶蝶已乘上那班電車，發車移動的透明壓克力車窗，恰巧反射著站內的照明，儘管蝶蝶面向我，但卻讓人無法辨識她的臉孔。月台上僅我零落一人，目視該電車急遽地消隱在隧道彼端。莫名地，我隱約察覺下個班次的電車，是不會再有的了。

　　就在我回頭準備折返時，身後原先的電扶梯已不見蹤影，取代而之的是每階段都有著三個成人高度的藍色石階，向著原途徑堆疊竄升直至消失在視野的邊際。仰望，但只得一片漆黑的深邃空洞。既無法攀爬更無從離開，除了自己以外空無一人的地底月台，電子看板重複登載班次延遲的顯眼紅字，頂上行列有序的白色 LED 照明在此刻格外地予人壓迫。本應是低熱能的燈光在封閉的空間裡卻宛若鹵素燈泡不斷放出灼傷般的焦躁感－－好比碰觸到火與電的瞬間抽手的反射動作，那淺層睡眠的夢境在我彈起驚坐時戛然而止。

　　握住置於床頭邊小几桌面的保溫瓶瓶身，將倒扣在上的水杯翻正，替自己斟了莫約五分滿的溫水慢慢喝完，試圖緩和情緒以及暖胃。接著挪動雙腳，前後踩進左右兩邊都有著貓耳裝飾的發熱鞋裡。準備盥洗前，先將全遮光窗簾撥開一道間隙，望向公寓窗外－－

　　年末最後一個花金的晨光，熹微。

　　記憶追溯回十一月初，因公事漏接的那通電話轉成了語音留言：

「以前想去的那家旅館，請你也來吧。」

　　語音信箱的列表上，聯絡人抬頭的姓名，唯獨署名蝶蝶的訊息我不怎麼定期清除。也因那句邀約，回撥給蝶蝶向她確認日程後，在工作日將很久沒用過的有給休暇申請送出去。

　　於是，時間來到這早朝。梳理整裝完畢，確認家電的關閉與否，在玄關換上革靴，帶上門鎖後乘電梯向下。在這給休的年末最後工作日，慣例地到對角的 FamilyMart 買好能量飲料與早餐，之後原路折回公寓旁側的立體停車場取車。駛離位於小石川町的 Princess Isle 後樂園居所，十來分鐘後順著首都高速道路 5 號池袋線的號誌經竹橋 JCT 接入都心環狀線 C1，馳騁－－即刻與東京拉開距離。

　　腦中偶爾會閃過、憶起蝶蝶行動力總在計畫前的直率，那種出人意表所帶來的憧憬，就像是連日陰雨後的突然放晴、上班日的早晨共睹體液暈染的被褥，我認為能這樣子灑脫的蝶蝶，早已不用外在的推力支持，而是憑藉自己的直觀，爽快地將能力所及的物事都承攬在肩上。或許更該說，是蝶蝶十足地暸解她與我之間的距離感，因此才得以那麼寬宥有餘。

　　而我需要為自己的性向對自己提出申辯嗎？就好比在《Merry Christmas, Mr. Lawrence》當中，大衛・鮑伊擁吻坂本龍一後，對坂本所飾演的世野一角與其他「當時的」日本人所爆發的人文衝擊那樣。蝶蝶是未婚妻，不過與我關係距離更貼近的是大江茜這名同性的摯友，蝶蝶與我互通有無，但我無法割離對茜的愛。像我這樣的人，在完全做好最後的決定前本來就不該妄圖任何的愛憎，交際更是難以維持在同溫層的保護傘下，一時半刻都無法說服自己了，怎麼還能強要蝶蝶又或是茜兩方圓融呢。我並不想撕裂任何一方，畢竟只要有一人崩解肯定是三方一同陷溺。雖說這樣有些情緒化，不過歡欣的過往還是佔據多數，但人性就是最大的感性公約數，那些短暫如一瞬流星的快樂能被無限上綱，對於藏匿在後的那些相對犧牲與齟齬往往渾然未知。在精心佈置的冬陽午後陽台小憩，茶几上放著剛煲好的紅茶，蝶蝶在旁邊的躺椅上哼著山下達郎的 Love Space；在清早的下灘無人車站，與茜並肩齊眺瀨戶內海，放著青春 18 的車票不管任憑久久一班的予讚線電車通過。到底是人都無法界定出歡愉的巴別塔能增設到多麼高聳，那是媲美天堂的偉業呢可不是嗎？

　　通過廣島東 IC 地點的出口後，順利地沿著府中往廣島車站方向的出口下了高速道路。把握九鐘頭半的方向盤後的午後四時，我抵達了廣島市內、蝶蝶預約好的旅館。

　　「午安妳好，我是有預約的北小路－－」

　　向右側拉開旅館的門扉，我在玄關朝著出來招呼的女將簡單地告知身分。

　　「您的太太在松之間，這就讓我為您領路。」

　　其實還沒有去登記呢－－我在心中對於蝶蝶這樣權宜的舉動輕做嘖舌。旅館的佔地並不算寬廣，進入玄關換上室內鞋踏足木造廊道後，馬上就能看見口字型的中庭水池以及天井，透過女將介紹得知那池養著十數隻錦鯉的水潭是女將父親過去的主意。午後傾斜的日照穿透天井的半透光隔板，灑落在粼粼池面。館內一樓的房間由於考量天花板上二樓的聲響因素後，原則已不做營業用途，隨著女將前往二樓的階梯時，扶手上的幾何結構也獨具巧思。來到松之間外門前方，待女將打開外門輕敲內門的幾秒內，我短暫詳視了外門門柵上的松葉型的簍空雕飾與客室入口地面上也堆砌成松葉樣子的浮雕，暗自感佩這樣子的堅持。隔著內門，裏頭的應門語調是我熟悉的方式，下一秒便聽見門錠打開的聲音－－蝶蝶隨即在內門後方出現。

　　等我向女將道謝並目送其離開後蝶蝶便將我拉入房內，她早我兩天先行搭乘新幹線來到廣島。上次見面是在十一月中旬，間隔一個半月又九個多鐘頭後的她，舉手投足以及那挾雜在香水裡涼菸的淡薄尼古丁香，仍然都是我熟悉的那個模樣。向她詢問頭兩天的空檔裡，去做了什麼又或者去哪些地方踩踏，她在腦中整理後約略地托出：

　　「散步、爆睡、書寫、抽煙、『買花』，即使是我也有各種要煩惱的事嘛。」

　　「還是在抽 VIRGINIA S.DUO 嗎？」

　　館內禁菸，我想蝶蝶十有八九是趁著散步時去到街頭的公共吸菸區解癮了吧，注意到房內的桌几上不見菸盒擱置，閃掉『買花』的個人私德，便把話題轉移到她慣用的香菸上。

　　「沒帶到留在代代木那邊了，過來的路上就買同品牌的 Noire 撐著……」

　　圓窗旁蝶蝶上身趴伏，下巴倚在桌几上她自己帶來的肉骨抱枕，盯著手機的螢幕手指上下來回滑動，如有所失地發著哀怨聲。

　　「辛苦你了，那真是不得了呢。���

　　我發出「欸－－」拉長音的語氣，從行李拿出個人衛浴的小包裝以及替換衣物時，視線卻被她那鴨子坐坐姿而朝向外側－－從青靛袴裙末端顯露的，米白色薄光蕾絲花邊隱形襪包覆的足裏，以及在其布料內側正巧細微騷動起伏的腳趾形跡所吸引，然而長距離、高耗時的奔波後想先沖個澡讓筋骨舒緩的生理催促則令我只好進入浴室內。

　　旅館是在戰後五年，也就是昭和 25 年時落成的。在廣島被爆的損害下，市內的遊郭花街也在當時同成為歷史的灰燼，而當旅館則在五年後新築落成，至直 33 年政府完全落實、實施賣春防治法－－令公娼制度廢止，迎來赤線時代的落幕為止，當旅館在這先前，仍是被列冊的多數男女幽會的「特殊飲食店」；到了 35 年時，旅館裡外雖保留遊郭外觀與格局，不過卻已改建轉型完成，只留下「遊郭」的外殼，徹底地成為一般的旅宿，就這經過了七十年的風雨。因此無論是我現在泡澡的石作浴池，又或是客室內的古典圓窗以及相關的擺設，幾乎都保持與六、七十年前如出一轍的模樣。

　　「喲－－沖完澡後完全沒聲音，我還在想你是不是在浴室睡著了？」

　　浴室的拉門突然被拉開，盤好頭髮的蝶蝶纏著白色的大浴巾自顧自地踏入浴室，拉過浴椅扭開浴池旁獨立的出水口後坐下，順手地就拿著我的衛浴小包裝擠出沫浴乳，從雙腳開始搓揉泡沫。這樣子山賊般的行為，看在想要補眠的我眼裡，說起來有點－－可愛？沖洗的淅瀝水聲消停，蝶蝶起身移動到浴池前作勢要爬進來，指了個方位要我讓開出空間的手勢。

　　「話說我還這裡面欸，你也進來泡的話就太擠了……」

　　「不讓我進來會著涼的是我欸，就不知道是誰啊－－說想要跑遊郭跡巡禮的？」

　　忽視我抗議的蝶蝶，提起膝蓋、橫過大腿爬進浴池裡匍匐到另一個邊上，背對我出聲拆掉我話語中的台階。我繼續倚著浴池邊上平坦的置物空間，枕著手臂小寐，並沒有搭理她。

　　「補眠可以再等等吧？真的在浴室熱水裡睡著也太危險了。」

　　划動池水的翻騰捲滾聲響傳入耳蝸，抬起沉甸甸的眼皮，蝶蝶從池裡起身移動，雙手向後扶著池邊支撐上半身，底蘊含蓄的乳房、平坦腹部的腹白線，美裸地胴體就半坐在我正前方。水中，她擺盪右腿，以右腳的腳趾前端從我充血的陰囊下方將其托起，祟動的五趾隔著表層皺折來回逗弄裡頭兩側睪丸，有些搔癢不過卻帶來不少的快感；隨後蝶蝶改變了攻擊的位置，將腳掌貼上已經勃起的陰莖，開始輕微地施力搓踩－－期間她索性地把左腿向旁張開，將雙腿間倒三角形地帶的外陰部揭顯在我眼前，也染成金色且修剪整齊的陰毛、微微律動張合的縫隙，都相當地奪人目光，連睡意都能徹底地驅逐。

　　蝶蝶起了玩興，將擱置在旁的浴巾朝我扔來遮斷我的視野，右腳則暫時從陰莖離開，以腳趾尖左右來回磨蹭、扒刮過我盤腿踞坐的大腿兩股內緣數次，惹得陰囊與根部開始抽蓄，旋即又貼回陰莖－－將龜頭盡力地挾箝在拇趾與食趾的縫隙，用趾腹的柔軟肌膚反覆撥弄著冠狀溝下緣，有規律地妥善分配滑嫩足裏的力道，讓陰莖陷溺在射精衝動的莫比烏斯帶裡無法掙脫。

　　「看不到不是更刺激嗎？你自己動手吧我想看你自慰。」

　　突然，她先是停下腳部的動作，然後將右腳從陰莖抬伸到我胸前踩踏，使得我得向後仰躺－－接著她向我下達自慰的命令。雖然中斷的錯愕帶來幾秒短暫的沉默，不過我還是伸手握住那依然挺立在水下的陰莖，遵從她的意志開始自慰；人聲的靜默持續，矇在浴巾裡再度闔上眼，聽覺的感官範圍在���去視覺能力後大幅地擴張，握住陰莖鬆緊有韻的手掌力道，與手指彎曲伸張相互協調，上下套動，又或以手掌像是握住排檔桿頂部那樣，包覆起龜頭前後左右地循環畫圓；輕淺地划水聲在腦海中放大如潮汐激流，忽明忽滅勾的勒出蝶蝶日常穿鞋，在鞋尖後方露出腳趾縫隙的尾端，以及脫下鞋子時，從後方窺視那踮起的腳跟與足裏的連線，肌肉群拉張收束成曲弓形的模樣－－嗚呼，好似在她的身軀體膚上，看見西方中世時那些米色大理石凝膏塑像的再誕－－體感我套弄陰莖抵達五分鐘時，嘴巴周圍的浴巾被蝶蝶用腳趾夾開－－

　　「未帆，你舔啊！」

　　蝶蝶叫喚我的名字打破寧靜，把腳趾放在我的嘴唇邊游離試探；我張開嘴蝶蝶把腳趾塞進我的嘴中，小心翼翼地試著不讓牙齒嚙咬傷人，並用舌頭一道一道地清潔她的腳趾縫隙，自然分泌的鹼鹹與些許滲入皮下的沫浴乳合成果香，以及用磨砂膏養護好的木質調芬芳－－在味蕾上奔竄流轉。或許是等不及看到－－要求看我自慰、舔她腳趾與足裏的蝶蝶，現在是什麼表情，手掌握住陰莖上下套動的速度便比平常加速許多，想快點射精、想快點再看見她的臉－－

　　「欸你不要在水裡自慰到射精喔！這池還要換我用呢。」

　　查覺到我意圖的蝶蝶，把左腳伸過來踩停我手部的上下往復，再度地將射精的節奏打亂，然後將右腳從我的嘴中退出，用同樣的方式將遮蓋我視線的浴巾卸除。　

　　「不是因為我的裸體，而是用我的腳弄到完全勃起，你是變態嗎？」

　　面對蝶蝶的責備，我不作聲地從浴池中起身站立，讓她戲弄後充血紫腫的龜頭膨脹地幾乎比核桃還大上些許，周圍，甚至到陰莖根部，都有前列腺的分泌液塗抹後的輕微黏稠。發散著熱氣的尿道口更是滴落幾滴在蝶蝶交疊的腿上，在上閃著略帶混濁的水光。腦海被射精的念頭佔據大半的思考迴路，一時找不出可以辯駁的說詞，只好稱讚她起來－－

　　「－－你開發有方嘛……」

　　「看來只好取消去宮島看鎮火祭了呢－－」

　　蝶蝶抬手將盤好的頭髮放開，聽似遺憾的但至多也只是嘴上的遺憾，我明白她的居心便讓她由背後推著從浴室離開……

　　是從什麼時候開始習慣於，在冬季時室內的性愛的呢？明明與窗外身著寒服冬衣行走、背膀像是貓咪捲曲起來那樣緊縮的行道人群僅有二樓一牆之隔，我們卻是以裸身的方式弄得汗潮淋漓，甚至連有著窗簾阻隔的玻璃窗內面，都因兩人體溫升高使得四疊半大小的室內更加暖活地驟起熱氣，而與外頭的冷空氣蒸凝出一層薄露。像這樣的情愫，我並不認為是什麼隱晦淫穢的事。

　　蝶蝶的腰窩凹陷內仍有局部殘存、沒有滾落到被褥上的，早前一刻的精液積聚流淌的痕跡，在天井燈光的下方顯得清晰可見，本想替她擦拭不過她卻先說出再做一回，順應她的意思在沒有變換體位的背後環抱姿勢下，挪動手掌經由她的鼠蹊，微速地先向著下腹－－子宮的位置，伴隨著她悄聲地低鳴輕輕地按摩；這之後那因緊密接觸而持續發熱的掌心，朝著上半身撫過撩動，指甲早已修剪磨平的食指像是繞著漩渦般，從乳暈的環狀帶由外向內的不停迴旋－－直到觸及勃起的乳頭時，手掌完全地張開並將部分的乳房緊握、捻揉；蝶蝶的嗚咽隨著動作的加強又開始高漲起來，為了避免呻吟的音量過分明顯，我將揉捏擠壓她胸部的手掌換了個位置，一轉受容強硬地要求她張開嘴巴，將方才服侍過她身軀的食指塞進她的嘴中－－

　　「舔吧！」

　　我靠近她的耳際，在旁發下命令後，食指便感受到她以濕熱黏滑的唾液包覆著吸吮，舌頭也由最初自然抗拒的反射條件逐漸的轉化為非定速的不規律纏繞。陰莖在這段期間以半勃起的情況擱置輕貼在蝶蝶的外陰，龜頭碰到被單時連帶因她的雙腿根部的捕夾、咬肉，或許在此時賀爾蒙分泌就轉化成了清楚可聞的體香，又讓我浮現尋求在她身上那些性癖的部位射精的肉慾……在我要她停下嘴中的動作，好讓我稍微抽身去拿一旁桌几上的保險套時，「啵」地一聲，食指、髮絲以及唾液，混合著蝶蝶的喘息由她的口腔退出－－

　　而蝶蝶也確實流露出急躁的樣態－－那管不住的雙腿在我拿取保險套時，雖然上半身保持不動，卻伸腳過來以足裏及腳趾對陰囊向著陰莖撥撩催促幾番；隨即重新挺進蝶蝶的體內後，我箝制住、抓緊了蝶蝶的兩肩，令陰莖又得以更深入享受她���潤陰道裡的擠壓，混合著她腰背上那些多少乾涸的精液染痕的視覺刺激，即使與陰道壁內的層層皺褶有一層阻隔，也讓勃起時連帶陰囊上升的受器體感更進一步的放大，帶來好像隨時都能將保險套撐破並在體內射精的快感－－不過蝶蝶暫時還沒有打算讓我這麼做的計畫；經過十數分鐘那像是打樁模樣，有規律的在慢速高速間調節的上下動作，由自己腳部蔓延上至骶髓的輕微酥麻感，讓我繃緊大腿的肌肉在她的陰道裡使勁地頂上一下後，暫時將陰莖從陰道拔出－－尚未射精，不帶儲精囊的保險套則令前列腺液與體液以及空氣混合成白沫的狀態，將保險套包覆的肉桿局部浸染白濁。

　　現在我又把手指塞進她的嘴中，用著十數秒攪和那些唾液弄得整個手掌滿黏潤，退出後她那在嘴角牽成絲狀的迷離側臉與向後垂視的眼珠十足地奢靡。在她恥邱覆蓋上那沾滿她體液的手掌，愛撫著充血勃起的陰蒂周圍之際，兩指併合後更是遞進她的陰道內來回出入刺激皺褶下的神經梢點，蝶蝶忍不住地令呻吟聲加大了些。

　　「這可是你的口水呢！用自產的方式讓人替你弄得更溼你不也挺痴狂的嗎？」

　　「像這樣恍神迷亂的表情，就算是在代代木那邊跟你做的時候也沒見過呢，你能用這種扭曲的臉孔出現在鄰居前或是職場裡嗎？還是說這是只有去『買花』時才特有的浪蕩啊－－！」

　　移開手掌後，我俯身到她的耳邊發出斥責的穢語，陰莖尚未沾染白濁的中段至根部的青筋仍舊可見浮現，鼓譟著那亟欲射精的醜態，我伸手調整陰莖的位置，在蝶蝶的下陰處外部，以龜頭的冠狀溝摩擦幾番後，向上移到雙臀的間隙，貼緊那道溝渠，像是畫圓那樣來回擺動。在她迷茫浮沉的氣音途中，提起自己的腰身－－然後毫無預警地再次插入－－

　　蝶蝶像是觸電那樣哀叫了一聲，這次左右手掌交疊把握住她了兩掌，手指縫間密緻地合貼在一塊，共同將被單緊緊抓牢。從上俯視蝶蝶背部的曲線、鼻腔內浸潤混合雌雄體液的腥羶、交合時披散亂墜的金髮，還有她那弄溼枕頭的嘴邊垂涎－－鬆開其中一側的壓制，將她的頭部按壓在床單上，讓她身子移動的方向配合著陰莖在她體內進出的前後往復，不給她有機會撐起上半身；之後我徹底無視蝶蝶嘴裡含糊不清的話語詞句，便又抓起她的雙臂，沒有停下陰莖在她體內的鑽突便���接將她往我的方向像是蝦子那樣仰翻，抽蓄收縮的陰道內，多層次的紋路與顆粒的蠕動就像是章魚吸盤糾纏緊繞上來絞榨，陰囊內想突破尿道括約肌壓力馬上在蝶蝶體內洩精的強烈性刺激，就好像深淵之底那種虛邪的呢喃在腦中催化誘使－－

　　「我也不是完全要討你歡心才跟你做的－－你有煩惱我也有想短暫擺脫一切束縛的時候啊搞清楚！順著你的意思想讓我怎麼做就怎麼做的戀人遊戲的戲言就全留在東京那啊東京！現在在這裡跟我媾和的你就只是我的－－」

　　在半跪的後入姿即將衝抵那射精的紅線前幾秒，陰莖猛烈地從蝶蝶的陰部拔出，接著迅速地摘掉前端的保險套，要蝶蝶將雙足併攏朝上折起，接著抓住那合併成對的透紅腳底，用她的腳掌劇烈地套弄陰莖，而陰囊內那像是天地翻攪的滾動，令我的腳趾由捲曲至緊閉，在前列腺收縮將那酥麻的快感完全釋放，直接竄上腦門達到高潮時伴隨著低吼，精液像潮水暴漲後洩洪那樣－－激烈地濺射向她的足裏－－

　　“但即使兩人的私生活再怎麼官能耽溺，無論性別與性向，最後在射精時都會成為野獸。”

　　「那些話才是你真正的樣子嘛……」

　　「氣勢上來太衝動了，抱歉喔－－」

　　順勢地讓脈動起伏的陰莖貼抵著蝶蝶的足裏射精後，以前茜在完事時講過的那段話將理智扯了回來；此時我的手指，在那沾上淌落精液的腳趾縫間游走勾纏，弄得蝶蝶發癢抽蓄，待稍微冷靜下來後，我回到她的身邊，以沒有沾上精液的另隻手抱住她的腰側，將半張臉埋入她的金色中短髮裡，畢竟完事前突然想到茜的事，對蝶蝶射精後便升起些許的自我嫌惡，可是蝶蝶那顯得潮紅並略為喘氣的側臉與髮香，又令陰莖開始躁動，讓我不得不調整過度密合的姿勢。蝶蝶見狀只是笑意摻雜的用問句的方式要我不要多事去打斷她的餘韻，至此我只得在心中幽幽地對自己下了審判：

「真是人渣－－」

　　渾然不覺斜陽密匿，再醒來時街燈已著，胡亂地摸索擱置在桌几面上的手機，瞥過螢幕上的 19：37，大約補眠了一個半鐘頭，完事後也沒有關閉的白色基調燈光，有點弄痛剛張開的眼睛，雖然模模糊糊地尋不著蝶蝶的身影，不過浴室裡傳來的沖洗交織的水聲讓人安心下來。翻過身背對浴室方式，盯著螢幕左右滑動，確認輸入在行事曆裡的行程。

　　如果用海洋深度的色��來做歸納，蝶蝶、茜，還有我，都在那藍色的光譜上。只是蝶蝶的色調與茜的色調或許是在光譜的兩個極端。紺青色的蝶蝶釋放著凌人地威勢，但卻無法隱藏住其中的落寞，而瓶覗色的茜則是透著清涼，寧靜之中蘊藏著相對掀起駭浪的力量。關於我－－群青那般在 2°C 的斜溫層之底、深水層之頂的夾層邊際起伏不安，困惑自己是需要朝著海床飄零，還是順著湧升流再次朝向透光帶發進？摸索有關三人距離時，捲曲在白色照明下的我顯得薄弱，浴室的水聲逐漸趨小，記憶都被沖刷。

　　「起來啦！大晦日哪有人在睡覺的，晚點不是還要去搭渡輪去嚴島初詣嗎？」

　　走出浴室盥洗完畢的蝶蝶一腳踩在我的背後，開始提點更晚的行程。我坐起來，拿過早前本來是沖澡後要換上，但卻遇事延宕未使用的衣物，準備再次進入浴室，途中向她詢問她怎麼處理完事後腳部的汙濁。

　　「踮腳，然後踮腳，跳進浴室洗掉。」

　　「好險明天才有別組客人要來，女將講我們的關係太好了－－」

　　帶上浴門時，她就像影劇中的反派讓計畫得逞那樣她賊賊地笑著。

　　由於事前已經知道旅館沒有供餐的服務，因此再盥洗後立刻打理一陣，偕著早已穿戴整齊的蝶蝶準備出發，晚餐或許是在藥研堀，也可能是抵達宮島才處理。將客室外門的掛鎖鎖上，下到一樓與女將再次打過照面，交代明日才會返回的事項後從玄關離開。

　　「那個緊急出口，以前唸做『裏樓梯』喔，給男女完事後遁走的呢－－」

　　掩上正門出入口門扉，走離旅館有段距離後，蝶蝶講起二樓往逃生方向的階梯，伸手捏了我的臀部時裝得若無其事地樣子提起。

　　20：44，我們在八丁堀搭上往宮島口的廣島路面電車 2 號線。因為有一個鐘頭的車程，車內也無法連續交談，為了方便溝通我便拿出手機開始敲擊虛擬鍵盤，把今早出發前的夢境用文字的方式傳送給她。明明並肩鄰座，卻以這樣子的形式交流，不免顯得突兀。

　　『只有一個人的旅行難過嗎？』，讀完我描述的夢境細節，她丟訊息過來。

　　「－－那倒未必喔。」，我將訊息回傳。

　　『跟我一起旅行，苦澀嗎？』

　　「－－不見得。」

　　『做愛時覺得寂寞嗎？』

　　「－－嗯。」

　　「嗯」很明顯地令人受傷，蝶蝶把手機收起後交代了句抵達時要叫醒她，隨即���眼休眠。我也無意打斷她的假寐；在那夢中，我僅僅目送他向那個不知曉的目的地出發，將對她的依賴減縮到幾乎不復記憶，因此才表示即使做愛也感到寂寞。但是到底，性愛一事長久看來僅佔據生活裡短暫的現在過去，與亂數的未來。即使加諸精神上的共享，肉體的關係仍是相對多數，只要情感還存於人世的一日，那麼任誰都得擁抱不安吧，這份不安當然可理解為精神上的潔癖，抑或未能克服的懦弱－－各種說法。因此，在肉體媾和當中，我甚少找到自身企及的寧靜。但也因為這份不安，從旁看去，蝶蝶與我的連繫就像在獨木上做作用力形式的來回拉鋸，待到切斷這根獨木時，連繫終究傾頹，雙方永遠靜滯。所以，那道「嗯」的訊息，便是我的不安，以及我們關係在目前還得以存在的象徵。

　　抵達時我喚醒蝶蝶，跟她在街上找到公共的吸菸區時，她遞了隻菸過來。她知道除了公事外，我沒有碰菸的習慣，於是我解讀為這是那道「嗯」之後的報復。上午奔馳在高速道路時，思考著關於由藏匿起的犧牲與齟齬所建立的巴別塔，僅僅在幾個鐘頭後，便從模擬的想像中，承受著來自現實的侵蝕。燃燒後的薄荷醇化合物香氣，我用吸管喝水那樣的方式，吸了一整口填滿肺葉，隨後再緩緩地讓煙霧從嘴巴吐出－－即使有過抽菸經驗，不過老實說一直沒有習慣Noire，或者其它菸品那種突然湧現的冷涼，弄得氣管隱約緊繃起來，抗拒似地在吐出煙霧的途中嗆咳不止。

　　「還剩四支我們就均分掉吧，抽完才去買渡輪船票喔。」

　　蝶蝶看了看菸盒，又用指節敲了敲反射吸煙區頂上淺蔥色螢光的手錶鏡面，滴答滴答－－

　　我們總算搭上往嚴島渡航的渡輪時，已經是 22：40。上層甲板的船尾角落，她挽著我的手臂，在望著漆黑海面，對向的返回船程時，說了句「來接吻吧」，突然地便吻了上來，並將舌頭伸進我的口腔中，索求著什麼那樣。周圍一部分人群的注意力在我們的身上飄移，她發現卻也無意隱藏，直到滿足後她才收回舌頭的纏繞。鞭子與糖果、毒與蜜，她的眼裡共存著兩種情愫－－審視與魅惑，我則像是在明知不可繼續前行的深淵邊際，讓她拉著手向著淵底齊墮。

與其說是蝶蝶還在生著悶氣，倒不如說是她在搶回主導權，積極而且���發狠心。

　　下船後從港町出發的那小段路幾乎是摸黑前行，不見鹿群只有稀稀落落的隻影暗中向人群張望。然而有參訪人群的地方，屋臺自是少不了的，折過一轉角－－接入此刻島上最是熙攘的參道商店街的堤防通路，也不知道蝶蝶的興致怎麼來的，早先在八丁堀時已用過晚餐，現在還特意地買好兩份廣島風的什錦燒後，拉著我坐到堤防邊上大快朵頤起來。海水正逢退潮，堤防上的探照燈餘光亮度勉強可以看見後退的海岸線，我一向吃得沒蝶蝶快，就在我瞭望著海岸線以及沉浸在海潮的迴響裡時，沒留意到背後一隻循香氣而來的落單成鹿，突然咬住服裝背後，讓我怪叫一聲，蝶蝶見狀噗哧地一聲別過頭去。

　　「我不是有意的，但有時你就該被這麼刺激一次－－」

　　蝶蝶將嘴擦拭乾淨後，兩手手肘抵著左右膝上，雙掌捧著下巴轉過頭來向我說著。我本來想說些什麼的，但為了不重蹈覆轍那個「嗯」的失言，吞下最後一口什錦燒後覺得還是算了。處理掉完食器皿後，蝶蝶握住我加入朝著神社行進的行列－－在中途推進到可以將大鳥居盡收眼底的彎道附近時，鯽魚般簇擁的人群實在是太擠了，按捺不住的蝶蝶又拉著我從隊伍裡掙脫，一時地欲往沙灘退避。

　　「成為大人後，無論男女，人總要有些雅俗、癖好才能繼續面對人生。或許，以後我會為新的生命改掉這些癖好，不過我希望還能在你的身上懷念曾經的自己，才好分清楚你我各自的司職。」

　　握住她小心地走下通向沙灘的階梯，讓她依然摟著我的腰，方便穩穩地走在泥濘的地面。與大鳥居取出一個適當的距離後，我請附近的遊客替我們拍了幾張與大鳥居的合照－－畫面上的她，難得地收斂起平時的奔放，自然地露齒微笑著。滑動過照片幾回後，她伸手再次摟住我的腰際時，我不多作表示地接受她那像是替自己找個聊表歉意的說詞。

　　「意思是得有癖好才能活得像人呢－－那為什麼在年末來到廣島呢？」

　　「在你夢裡，我不是前往一個未知的地方嗎？我覺得這點，你我姑且是相同的－－都有著想逃離到另個遙遠地方的靈魂；北方太冷，南國更遠，所以才起意選了廣島。」

　　消退的潮水與我們佇足的沙灘有段距離，大鳥居甚至都露出滿潮時浸潤在海中的根部，從沙灘向岸上望去－－雜沓、等待參道底端的入口��放，臨近年始的列隊人龍不見末尾。不超過 4°C 的冬季海風中，蝶蝶摟著我腰際的手，又摟得緊了些。

　　師走，年末嚴島 23：45。

　　「你能愛我嗎？」

　　「－－」

　　發出聲音的嘴型，是她想聽的答案。

　　潮時去來，海淵沉潛，東雲茜時，泡沫心中。

[rshaing]

【藍海動物溝通初階班】 📆日期：2017/12/24 🕙上課時間：上午10點~下午6點 📍地點：台北市大同區華陰街63號五樓（藍海教室） 學費：6000元 優惠：早鳥價5000元（12/10以前繳費） *繳費專戶： 台新銀行 北桃園分行 (812)207510-00077569 戶名：楊蓓珍 （匯款完即報名成功） 📧連絡方式：（藍海 點點） blueoceandot@gmail.com 💌報名格式： 姓名： 電話（手機）： 擁有的寵物： Email： LINE： 匯款後五碼： #寵物溝通 #初階班 #點點 #藍海催眠研究機構（在 藍海催眠研究機構官方粉絲團）

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[zanychildbeard]

聽音樂不只陶冶情操，還能治病

 如今，越來越多人選擇在睡前、學習等需要靜心的場景下收聽療愈音樂。喜馬拉雅發布的《2020療愈音樂收聽報告》顯示，過去一年超過8300萬人在喜馬拉雅收聽療愈音樂，晚10點後幾千萬人會在療愈音樂里入眠。截至今年11月底，療愈音樂的相關專輯就被播放超25億次之多。

療愈音樂是什麼？為什麼音樂會起到療癒的效果？科技日報記者對此進行了採訪。

療愈音樂什麼樣

在很多人的固有認知中，所謂療愈音樂就是莫扎特、巴赫、貝多芬等音樂家創作的古典音樂作品。這是一種誤解，療愈音樂是一種全新概念，有其特殊之處。

武漢科技大學藝術治療與心理健康研究中心主任、音樂治療專業學者張勇在接受科技日報記者採訪時表示，療愈音樂指在音樂治療師與患者共同參與下，根據不同患者的治療需求，因人而異選用的治療音樂。而當下人們關注比較多的療愈音樂（用於減壓、放鬆的音樂），則是節拍在60—70、頻率在8—14Hz範圍內的α腦波音樂。這類音樂的特點是旋律舒緩、節奏簡單、音量適中，有些還配有流水、海浪等聲音，以強化冥想、催眠效果。 

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  “大腦可產生α、β、θ和δ類腦電波。人在完全放鬆的狀態下會產生頻率為8—12Hz的α腦電波，這與療愈音樂的聲波頻率較為吻合。因此聆聽療愈音樂會誘發人腦出現類似α腦電波的狀態（藉由聲波的震動頻率可以誘發大腦的腦波產生同化現象），這在一定程度上具有促使人達到放鬆狀態、改善睡眠的效果。”張勇解釋道。

據喜馬拉雅耳界沉浸式聲音療愈團隊相關負責人（以下簡稱喜馬聲音療愈團隊）介紹，在喜馬拉雅平台上，用戶常聽的療愈音樂包括3D腦波音樂、大自然實錄白噪音、治愈鋼琴曲、古風禪樂等。在他看來，“療愈音樂是舒緩、平��、不復雜的，音���需要柔和，避免過於沉重的低頻，也不具有刺激性的高頻，目的是營造一種輕鬆的氛圍感。這種音樂一般沒有完整的音樂結構，只是一些簡單的旋律，有一些模糊和不太明確的情緒表達，但是讓人聽了之後會感到非常放鬆，同時又不被旋律所干擾。”

音樂真的能治病

事實上，不光是療愈音樂，所有的音樂都有治療的效果。

現代神經生理學研究表明，音樂能對對人體內臟及軀體功能起主要調節作用的神經系統產生直接的影響。

由於每首樂曲的節奏、速度、音調、音色不同，因此可以表現出鎮靜、興奮、鎮痛、調整心率和降低血壓等作用。通過對心電、肌電、皮膚電反應的研究，科學家發現音樂能減輕呼吸系統、心血管系統、內分泌系統和免疫系統對緊張的生理反應，降低冠心病病人的心率和血壓，降低術後和帶呼吸機病人的呼吸頻率，也可減少健康者和術前緊張病人體內的皮質醇水平，增強病人的免疫力，從而達到治療的目的。

近期的研究還表明，在聽音樂的時候，人的腦垂體會分泌出一種名為“內啡肽”的化學物質。這種物質在血液中的含量升高之後，人就會感到歡欣和愉悅。

不過具體什麼樣的音樂對什麼樣的病人有效，還需要治療師根據患者的具體情況、治療目標選用有針對性的音樂。

張勇指出：“不同個體會對不同音樂產生一定的共鳴，同一首音樂會引發不同人不同的生理、心理效應，這與人的音樂愛好程度、文化背景、年齡層次等都有一定關係。因此，沒有通用的音樂處方，因人、因病、因樂而異，是開展音樂治療臨床實踐遵循的基本原則。”

不僅用於醫學和心理學領域

記者了解到，人們對於音樂在臨床醫療中價值的系統研究是從20世紀中期開始的。由於留聲機的誕生，人們可以把音樂錄製下來並反複播放，使音樂在臨床治療過程中可以很方便地使用，於是一些醫院開始使用音樂來幫助病人睡眠，減少病人在外科手術過程中的緊張和焦慮，並用於麻醉和止痛。 

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 “音樂治療的應用對象相當廣泛。”張勇指出，包含心理治療領域中的心理減壓、焦慮症、抑鬱症、恐懼症、各類人格障礙等；醫療領域中的各類生理疾病康復治療、疼痛控制、臨終安寧、老年安養及各類精神疾病患者；特教領域中的各類身心障礙者如智能障礙、學習障礙、情緒��為障礙、視覺障礙、聽覺障礙、肢體障礙、語言障礙等；近年來由於一般大眾對心理健康的重視，音樂治療的運用也拓展至壓力紓解、個人成長及自我探索等領域。

喜馬聲音療愈團隊負責人進一步補充道，現在音樂治療不僅僅用於醫學領域和心理學領域，也可以在學校教育、社區活動、公司團建和刑事司法等領域使用。隨著醫學的發展以及音樂治療研究的深入，音樂治療的應用範圍還將進一步擴大。

[cgcjeff]

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[firehenry]

【全文】香港抗爭一年後　記者、救護員、社工的精神創傷

香港大學精神醫學系8月初發表了1份最新研究發現，超過1萬1千名自願參與網上問卷調查的香港人中，4成出現中度至高度創傷後壓力症候群（PTSD）症狀；超過7成中度到嚴重抑鬱，有3成6的受訪者同時出現2種病徵。

反修例抗爭1年後，香港人的精神健康已亮起紅燈。特別是在抗爭現場的「中間人」—記者、義務救護員、社工，他們身在烽火中忙於紀錄歷史、救人、調停警民暴力衝突，但他們自身壓抑的情緒如何渲洩？

「記者，是不是要走？你可不可以不要走…」

去年11月中，香港警隊出動大批警力包圍理工大學，強力「清剿」據守校園內的抗爭者。警方宣布「沒有記協證」（按：指香港記者協會發出的記者證）的記者有可能被控最高刑期10年的《暴動罪》。達明（化名）無奈下忍著傷痛離開，在排隊登記離去時，示威者的一句請求，他到今天仍然記得。

前

線記者　中立與感情拉扯

「我必須承認自己的『黑暗面』：最後我還是懼怕被控《暴動罪》。」達明說，有人期望記者與示威者同行，同時紀錄歷史。但達明認為這說法是侮辱抗爭者。因此過去一年裡，他一直在「同情抗爭者」和「保持客觀」二種價值裡拉扯掙扎。

達明原本是一名文字記者，經歷了2014年的雨傘運動。他希望自己能夠在香港的「大時代」裡，以攝影記者身分紀錄歷史，因此在去年的抗爭期間，從一間「��色」（按：指立場傾向示威者）的網媒，轉向號稱「中立」的一間主流媒體工作。在理大事件中，這間「中立」的媒體禁止記者到現場採訪，達明只好藉助一張獨立網媒的記者證，這也意味著一旦警察不承認這張記者證，他就會被逮捕。幾經思考，他只能選擇離場。

去年6月起，達明開始關注反修例運動，經歷3個月的抗爭，他腦海不斷浮現抗爭的畫面，他憶述6月12日包圍立法會的情景，下午3時突如其來的「行動升級」，卡在��察與抗爭者之間的他，匆忙從地上撿起一個黃頭盔戴上，一邊拍照一邊逃，逃到盡頭，他拿下黃頭盔，有一種「好似從軍，大難不死」的感覺。

其實達明前一天晚上已經在現場，在警察面前聽了教徒唱了一整天的《Sing Hallelujah to the Lord》（基督教詩歌《唱哈利路亞讚美主》），這群自發集結的抗爭者，希望藉著宗教聖歌轉化抗爭現場氣氛，情操動人，但作用有限。時隔一年，達明受訪時說出藏了一年的祕密：「我不能再聽這首詩歌，一聽便會憶起（去年）6月12日的慘況。」

記者雖然是社會運動的「旁觀者」，但在衝突現場仍不時遭警察火力波及。

驚悸現場火爆　身心抗拒採訪

到了11月，網民發起「黎明行動」的堵路抗爭，戰況愈趨激烈，達明整個11月都睡不好，在夢中依稀聽到催淚彈轟出來的聲音，每次出動採訪前，身體也不願赴現場：「那種抗拒除了身體的累，還有情緒的拉扯。作為香港人你不想（暴力事件）發生，但你知道當天一定會發生的。」

達明說，很難向外界訴說做為一位現場記者內心的恐懼，11月防暴警連發催淚彈，一聲比一聲響，「當時流傳11月放的催淚彈是大陸製的，每一發（催淚彈）都震撼人心，開槍聲比以往響；煙入肺後嗆不停。」達明曾經聽了一聲催淚彈的巨響後，嚇得目瞪口呆，腦海一片空白，他慢慢由後巷走到大街時，看到防暴警投手擲式催淚彈，前面一堆不畏懼的示威者在前方，「明明只有你一個攝影師，我應該去影（拍攝），但當時我停在大街呆了，不想拍攝。」

那段時間，達明日復一日看著抗爭現場的影像，甚至夢中都是這些畫面。「這根本是一個戰場。」達明說。

達明工作的公司，號稱「中立」，但他明顯感覺上司在修改稿件時��化了抗爭溫度，連帶還有採訪期間不斷地「溫馨提示」等。達明直言這些「提示」，在那間新聞機構是日復日地「教化」新聞工作者，那種時刻要求記者保持公司要求的「中立」，更多的是干預新聞自由，抹去既定事實，而在運動殘餘的精神創傷未康復之時，上司的「教育」讓他的創傷不斷擴大。

6月開始，達明變得精神緊張。直至2020年7月前，港區《國安法》即將來臨，達明開始每天失眠，食欲不振，面頰愈見消瘦，腦海充滿悔疚，那首《Sing Hallelujah to the Lord》不斷在腦海盤旋。但公司立場依舊，曾有上司在會議室問他：「你如何看港區《國安法》？」其他同事已表示十分憂慮，上司卻反覆「安慰」：「你不用驚（害怕）的呀，你又不是政治人物。」完全無法同理達明和基層記者的恐懼，又或者仍在刻意淡化問題。

香港警察以水炮車鎮壓抗議群眾，使用的水呈現藍色，但成分不明。

義務救護員　悔疚與崩潰交纏

在槍林彈雨的抗爭現場，有人中了橡膠子彈、有人被正面噴射胡椒噴霧，更多的是吸入催淚彈後躺仰在地上無助叫喊的普通市民。一個個義務救護員（First Aid , FA）和時間賽跑搶救傷患。望海（化名）就是其中一位，她6月開始投入運動，原本是前線抗爭者。直到8月，她敵不過內心的恐懼感，轉為FA，在抗爭路上拯救傷者。

目睹少女爆眼　鎮靜劑不離身

記者去年8月在現場採訪時，見到望海情緒高漲，當防暴警與群眾對峙，穿起FA螢光反光衣的望海高聲痛罵一大堆防暴警，萬綠叢中一點「黃」，巾幗不讓鬚眉。望海不諱言，當時轉為FA之前，已發現情緒出現問題，8月更加是爆發點，「我在6月9日與6月20日在立法會留守，只要回憶起前面的『手足』被捕，警察敲盾牌的聲音，潛意識也在抖震。」由6月開始，多場激戰，望海清楚警民雙方的暴力懸殊，內心時刻有被捕的畏懼。

「前線日積月累的暴力場面，對我來說已經有很大的陰影，直至8月11日在尖沙咀警署門外1名女FA被爆眼倒地，四周的人都大喊：『FA！ FA！』我跟她擦身而過，腦海一片空白，反應不過來。」當時望海還是抗爭者，親眼目睹爆眼傷者倒地的場面，她頓了一頓之後不得不往尖沙咀方法逃跑，事後還是悔疚。

義務救護員有時也遭警察武力波及。圖為一名救護員高舉��語向警察抗議。

「就是爆眼少女事發的那一天，我轉了職。（轉做FA）。」

望海的正職是社工，她很清楚自身情緒問題的症狀。7月，她向「良心理政」求助，這是一群由心理、教育專家組成的社運團體。良心理政轉介她向家庭醫生求診，但她一直拖延，原因是自己身為社工，能夠看透一件事，但這和能夠覺醒又是二件事，「可能這就是社工的專業陷阱…而且，也覺得很多人比我更有需要。」

「為何射催淚彈？」「是否可以再多做一些？」望海內心反覆出現這些問題，自責不斷。

目睹爆眼少女倒地一幕之後，望海在街上經常無緣無故流眼淚，騎機車時又曾經無故失衡倒地。8月11日後，從早到下午淚流不停，她常自問：「為何眼淚流個不停？」

「我自己解決不了自己的問題。」望海苦笑說道。「對整個社會無力，為何不能夠改變，很多困惑、很多『為何？』」8月中旬望海終於向家庭醫生求助，醫生配了1個月分量的血清素和鎮靜劑給她，望海吃了血清素後，情緒平伏了不少，今年已停用血清素，但直至今年她出門仍然鎮靜劑不離身，以防無緣無故在公眾場所哭泣，場面尷尬。

街頭警民衝突的畫面，對當事人及旁觀者都可能造成嚴重創傷。

用手機看直播　也是另一種苦

家庭醫師治療望海時也不停做心理輔導，他建議望海抽離一下：「可以的話，嘗試一晚不要看電話（手機網路訊息）吧。」她曾經接受醫生建議，但還是禁不了手機「彈出來」的直播。

「看直播是很Guilty（罪惡感）的事，大家出去的時候，是應該出去，我難道在家中食花生（坐視旁觀）？」

望海有時會以「社工」的角色自我安慰：「其實每個人的承受程度都不同呀。」她憶述八月在紅磡土瓜灣抗爭現場，一場車禍意外讓她跛了腳，但她仍然堅持到現場。到了今年，她有時不在現場，在手機直播中眼看警方在現場拉起封鎖線濫捕市民。港區《國安法》生效後，港府更是一口氣取消12名民主派候選人的參選資格，再將立法會選舉延後一年。望海看著所有抗爭和政治新聞的直播，「這是另一種苦。」

望海不迴避香港的「壞新聞」，痛苦也甘心睜開眼看。踏入2020年，她說自己有一個「壞習慣」，就是看Facebook和IG的一年回顧，自己重看過去一年零碎的片斷。「我一想起理大，就會覺得香港人輸得好慘，當日輸了很多香港人的鬥志，憶起當日往事很感嘆。」

數個月的FA歲月中，她腦海不斷回顧受重傷的傷者，11月12日中文大學裡四處聽到呼天搶地的呼喊：「FA！有沒有FA？」她曾在理工大學替一位左眼皮裂開的少年包紮，最後他的左眼還是瞎了，永久失明。

腦內不斷重複抗爭、受傷的畫面，望海慨嘆這是熬人的記憶，「在現場顧到前又顧不到尾，那種感覺殘留在腦袋，為何不可以做多一些呢？好似很多時刻其實也不及時。」抗爭不及時，救援不及時，反抗不及時，望海內心混合抗爭者及救援的自責，在沒有盡頭的絕望政治環境，在現實生活中還要放下情緒去服務俗稱「藍絲」（政府支持者）的傷者，望海沒有逃避過去，反而想做個勇於擁抱悲傷的香港人。

「我覺得有這些創傷，才可以讓大家（香港人）一起向前，2019年的事一輩子很難忘記的。」望海堅定地說。

陣地社工　冷靜與憤怒之間

2019年至2020年的反修例運動裡，抗爭現場出現了一種以往沒有的「中間角色」：社工—或者他們自稱的「陣地社工」。這群社工堅持在現場疏導抗爭者的情緒，為他們提供人權的資訊，同時亦監察警察現場濫暴的行為。

陣地社工的角色經常受政府非議。去年11月，社會福利署助理署長彭潔玲在會上表示，現時無任何法例或與警方有任何協議，確保社工在非法集會的情景中，可進行什麼工作，即使是在安全和合法的情況下在旁支援，亦需向執法人員解釋並跟從其指示。換言之，政府帶頭否定社工在現場人道救援的角色，失去政府的肯定，理論上，社工就要和跟抗爭者一樣背負法律刑責，知名的陣地社工陳虹秀被控最高刑期10年的《暴動罪》；多名社工被控襲警罪。社工在進退失據的情況下，心驚膽戰地在現場堅持公義。

在現場奔馳半年的陣地社工「咪手」（手持擴音器、麥克風喊話的人）Jane（化名），由當初的不甘心，趕到現場協助抗爭者，半年來忍受警方辱罵「黑社工、×雞」，自責、痛苦、憤怒…百感交雜，至去年冬天精神崩潰，很長一段時間裡，她不敢看抗爭的新聞。

「每次出完（任務），都很憤怒，失眠很嚴重。有些畫面和聲音都會不斷在腦海重播。現在想起這些畫面，還是會心跳加速。」內斂的Jane說到自己的情緒時，以低沉的聲線回應。

調停警民衝突　自責未能及時

Jane有5年的社工經歷，她多次在反修例運動的衝突現場調停救援。烽火之間，她曾被催淚彈頭直射眼罩，在前線「開咪」（持麥克風喊話）調停警民衝突被辱罵，也陪伴被捕的年��人。這些震撼的畫面和故事，讓她經常以淚洗面、失眠、胃痛，皮膚亦陸續出現問題，最後她被逼退下「火線」。本著服務大眾市民和守護公義的心，她走上街頭，卻走不出這些創傷的陰霾。

Jane說，她跟很多香港人一樣，在6月12日圍立法會出來，那天很多香港人賭上了自身安危。6月12日，她在金鐘一帶初嘗催淚彈滋味，混亂間瞥見無助的學生四處尋找失散朋友的影子。她忍著催淚氣體帶給她身體上的痛楚、抑壓著自己的情緒，以社工身分陪伴這些年輕人到安全的地方暫避。事後她開始反思社工在社會運動中的角色，決定加入陣地社工，在前線負責調停警民衝突。

反修例運動至今持續不斷，抗議者在街頭遭警察強力逮捕的情景仍然經常可見。

仲夏衝突不止，且愈演愈烈。示威者趁著7月1日回歸紀念日舉行示威，下午衝擊立法會大樓。陣地社工團隊分了「兩更」，她被分配到凌晨時分才到現場支援。然而，事態發展迅速。未到凌晨，警方已在金鐘一帶用催淚彈驅散人群，示威者四散。Jane說：「當時心裡很不舒服，很自責，怪自己為何不早點出去，好像什麼都做不了的感覺。」這種情緒驅使她在沒有通知團隊的情況下，「偷偷地」獨自走到了立法會大樓附近觀察情況。她要親眼看見四周環境平靜，才願意離開。

這種自責的感覺讓Jane更希望可以「出隊」幫忙。然而反修例事件升溫，示威活動更見頻繁。8月31日，特種警察「速龍小隊」成員進入太子站，上演被認為「無差別」攻擊市民行動，一幕幕驚心動魄。「我記得8月31日我和數個同工（社工同行）在附近，看見直播，很崩潰，立刻哭了出來，出了事情但不能過去幫忙，這種感覺很不舒服。」

被催淚彈重擊　事後哭泣失眠

這渾身不舒服的感覺，驅使她幾乎每次堅持在現場支援。不擅言辭的Jane被安排擔任咪手角色，在警方與抗爭者之間拿著麥克風和喇叭廣播：「示威者正在離開，警方冷靜。」一字一句都需要小心翼翼，戰火中又要處變不驚，她說這個任務壓力很大。警方不時用「黑社工、假社工、唆擺（唆使、叫唆）大家出來、臭×」等言語辱罵她。Jane坦言，好幾次都按捺不住要回罵，但又要時刻提醒自己社工在現場的角色要保持中立。「當時情緒壓抑得很厲害，聽到這些話，其實正常反應是很憤怒，也很失望。」

這種需要兼顧日常工作和調停工作的生活，讓她累得不可開交。她經常感到很疲倦，記憶力也明顯變差，看見某些示威衝突，她會禁不住哭泣起來，但她沒有因此而停下來。

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10月20日，市民上街遊行反對特首林鄭月娥引用《緊急情況規例條例》（簡稱「緊急法」）通過《禁止蒙面規例》。她憶起自己當時身處在尖沙咀警署外，當時附近大多是義務救護員以及記者，但警方舉旗示意準備擲催淚彈。身邊社工、同工用麥克風對警方說：「這裡沒有示威者，不要亂擲催淚彈。」但還是有義務救護員在他們身邊被催淚彈射中受傷。

兵荒馬亂之際，Jane感受到眼罩被重擊，一顆催淚彈頭掉在地上。「那是一個很大的衝擊力，我完全反應不過來。」旁邊的社工們看到同僚受傷都嚇呆了。一輛水炮車隨後駛至，她身旁的2名社工被直射，全身都是藍色催淚水。「那時候我很害怕，有種強烈的感覺，縱使有東西保護自己都無用，因為警察是針對著你（社工）。」

事發後她經常哭泣，情緒低落，也不能好好集中精神工作。她開始刻意迴避有關反修例運動的抗爭資訊，也會開始質疑作為社工所做的事是否能夠幫到社會。

面對破碎不堪的自己，Jane有種感覺：是不是到了該停下來的時候了？儘管之後她仍然希望支援抗爭前線，但在每次報名到現場當值的時候，身體總會出狀況。「想報名出隊或者出隊前一天，就有頭暈、發燒、胃痛或者渾身不舒服，導致不能出隊，已經發生了幾次。」心裡總是希望多做一點，但身體卻是「很誠實」地告訴她：「妳還沒有準備好。」

在1年多的抗爭運動中，Jane長期在冷靜與熱情之間拉扯，精神上傷痕累累。這種拉址，Jane坦言未能釋懷，事隔半年後，隨港區《國安法》的成立，示威活動漸漸減少，她的情緒和生活一步步重回正軌，但運動帶來的傷痛，Jane認為還需要一段頗長的時間去撫平。

港人社會　心理與人道危機

2020反修例運動，催淚煙籠罩摩天大廈、響徹天邊的槍聲、警民衝突的互罵、火光沖天的街道，這些「非常」聲音和畫面讓港人均遭受不同程度的情緒困擾，引發精神健康危機。社工長期情緒低落恐懼到前線工作、記者食欲不振和長期失眠，甚至有義務救護員確診創傷後壓力症候群（PTSD）影響日常生活。這些社會運動非直接參與者在示威現場也身受其害。

臨床心理學家、良心理政召集人葉劍青和一眾心理學家，經網上表格和前線醫生及社工轉介，在去年6月到8月接收了約1千個因社會事件有情緒困擾的個案。他說香港的社會心理狀態很「差」，無疑正面臨「人道危機」。

根據調查，2019年社會動盪期間，每5名香港成年人就有1人疑似患上「抑鬱症」或「創傷後壓力症候群」。

七成中度抑鬱　療程平撫情緒

今年8月初，港大李嘉誠醫學院精神醫學系「青年精神健康小組」發表了一項最新調查，小組透過1份網路問卷，調查訪問1萬1,493名香港人，4成受訪者出現中度至高度PTSD症狀，超過7成中度到嚴重抑鬱，有3成6的受訪者同時出現2種病徵。

香港大醫學院公共衛生學院年初公布一項研究發現，2019年社會動盪期間，每5名成人就有1人疑似患上抑鬱症或PTSD，其中呈PTSD症狀者比率由占領運動後1年的2.1％，增加至去年超過3成。

PTSD大多是源於直接經歷或親眼目睹驚人的事件所引發。常見的創傷事件包含死亡的威脅、嚴重的身體傷害或虐待等，甚至是得知親密的家人或朋友遭受創傷事件，間接影響下，也有可能引發創傷後壓力症候群，導致回憶、惡夢、嚴重焦慮。

葉劍青指出，PTSD患者會經常會有相關的聲音和畫面的回閃（Flahbcak），影響睡眠素質和生活。由於創傷性事件是突然發生，例如在前線調停時有催淚彈射中身體、或記者採訪期間被水炮車射中，這些事件「打斷了正在發生的事情，衝擊著那個人，所以整個能量會儲存在身體中，讓人不能反應和釋放。」

有別於前線抗爭者和社會運動後援「和理非」（主張和平、理性、非暴力者）的角色，運動的非直接參與者以一般人的方式參與一場社會運動，不少都會產生自責情緒。葉劍青說：「對於非直接參與者來說，會出現自責情緒是因為覺得自己有些事情可以做，但是沒做到或沒有能力做，繼而產生無力感及自責，導致情緒低落甚至抑鬱。」

他指出，針對這種情緒的治療過程中，要提醒他們角色的重要性。「這些都是理性上知道的事情，但感受上仍然覺得缺失，要和他們一起評估，平衡風險，選取自己可以做的事情。」

可藉敘事治療　社區團體傾談

葉劍青奉行所謂「敘事治療」（Narrative Therapy），旨在將不同的情緒和經歷「外部化」成為不同的故事線，相信每個人都有「自救」的能力。「治療不只是挖問題出來，求助者不是被動的，也可以鼓勵透過一些行動去自醫。」他在社區組織一些人組成小組，讓社會運動中不同角色的人坐在一起傾談。在相似又有異的經歷中，讓人產生技巧、能力和一些方向，在創傷中調整心理狀態。

香港因為反修例運動陷入集體精神創傷，今年7月便迎來港區《國安法》帶來的恐懼與不安。政府沒有投放足夠資源解決港人精神健康問題，葉劍青能夠預視這會造成「心身症（由於心理狀態而導致身體有病症）、家庭衝突、自殺，甚至大規模社會恐慌」等一系列的問題。

葉劍青說：「我不會太悲觀，港人的抗爭力很強。《國安法》帶來恐慌，但民主派初選一班群眾又出來投票，港人仍有股力量。」社會愈荒謬，內心要愈強大。

感謝香港獨立媒體《誌傳媒》協助供稿。

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香港反修例抗爭運動已經超過1年，除了抗議的民眾外，許多記者、義務救護員及社工也仍承受著輕重不一的心理傷害。

[leftcherryblossomearthquake-blog]

【全文】香港抗爭一年後　記者、救護員、社工的精神創傷

香港大學精神醫學系8月初發表了1份最新研究發現，超過1萬1千名自願參與網上問卷調查的香港人中，4成出現中度至高度創傷後壓力症候群（PTSD）症狀；超過7成中度到嚴重抑鬱，有3成6的受訪者同時出現2種病徵。

反修例抗爭1年後，香港人的精神健康已亮起紅燈。特別是在抗爭現場的「中間人」—記者、義務救護員、社工，他們身在烽火中忙於紀錄歷史、救人、調停警民暴力衝突，但他們自身壓抑的情緒如何渲洩？

「記者，是不是要走？你可不可以不要走…」

去年11月中，香港警隊出動大批警力包圍理工大學，強力「清剿」據守校園內的抗爭者。警方宣布「沒有記協證」（按：指香港記者協會發出的記者證）的記者有可能被控最高刑期10年的《暴動罪》。達明（化名）無奈下忍著傷痛離開，在排隊登記離去時，示威者的一句請求，他到今天仍然記得。

前線記者　中立與感情拉扯

「我必須承認自己的『黑暗面』：最後我還是懼怕被控《暴動罪》。」達明說，有人期望記者與示威者同行，同時紀錄歷史。但達明認為這說法是侮辱抗爭者。因此過去一年裡，他一直在「同情抗爭者」和「保持客觀」二種價值裡拉扯掙扎。

達明原本是一名文字記者，經歷了2014年的雨傘運動。他希望自己能夠在香港的「大時代」裡，以攝影記者身分紀錄歷史，因此在去年的抗爭期間，從一間「黃色」（按：指立場傾向示威者）的網媒，轉向號稱「中立」的一間主流媒體工作。在理大事件中，這間「中立」的媒體禁止記者到現場採訪，達明只好藉助一張獨立網媒的記者證，這也意味著一旦警察不承認這張記者證，他就會被逮捕。幾經思考，他只能選擇離場。

去年6月起，達明開始關注反修例運動，經歷3個月的抗爭，他腦海不斷浮現抗爭的畫面，他憶述6月12日包圍立法會的情景，下午3時突如其來的「行動升級」，卡在警察與抗爭者之間的他，匆忙從地上撿起一個黃頭盔戴上，一邊拍照一邊逃，逃到盡頭，他拿下黃頭盔，有一種「好似從軍，大難不死」的感覺。

其實達明前一天晚上已經在現場，在警察面前聽了教徒唱了一整天的《Sing Hallelujah to the Lord》（基督教詩歌《唱哈利路亞讚美主》），這群自發集結的抗爭者，希望藉著宗教聖歌轉化抗爭現場氣氛，情操動人，但作用有限。時隔一年，達明受訪時說出藏了一年的祕密：「我不能再聽這首詩歌，一聽便會憶起（去年）6月12日的慘況。」

記者雖然是社會運動的「旁觀者」，但在衝突現場仍不時遭警察火力波及。

驚悸現場火爆　身心抗拒採訪

到了11月，網民發起「黎明行動」的堵路抗爭，戰況愈趨激烈，達明整個11月都睡不好，在夢中依稀聽到催淚彈轟出來的聲音，每次出動採訪前，身體也不願赴現場：「那種抗拒除了身體的累，還有情緒的拉扯。作為香港人你不想（暴力事件）發生，但你知道當天一定會發生的。」

達明說，很難向外界訴說做為一位現場記者內心的恐懼，11月防暴警連發催淚彈，一聲比一聲響，「當時流傳11月放的催淚彈是大陸製的，每一發（催淚彈）都震撼人心，開槍聲比以往響；煙入肺後嗆不停。」達明曾經聽了一聲催淚彈的巨響後，嚇得目瞪口呆，腦海一片空白，他慢慢由後巷走到大街時，看到防暴警投手擲式催淚彈，前面一堆不畏懼的示威者在前方，「明明只有你一個攝影師，我應該去影（拍攝），但當時我停在大街呆了，不想拍攝。」

那段時間，達明日復一日看著抗爭現場的影像，甚至夢中都是這些畫面。「這根本是一個戰場。」達明說。

達明工作的公司，號稱「中立」，但他明顯感覺上司在修改稿件時淡化了抗爭溫度，連帶還有採訪期間不斷地「溫馨提示」等。達明直言這些「提示」，在那間新聞機構是日復日地「教化」新聞工作者，那種時刻要求記者保持公司要求的「中立」，更多的是干預新聞自由，抹去既定事實，而在運動殘餘的精神創傷未康復之時，上司的「教育」讓他的創傷不斷擴大。

6月開始，達明變得精神緊張。直至2020年7月前，港區《國安法》即將來臨，達明開始每天失眠，食欲不振，面頰愈見消瘦，腦海充滿悔疚，那首《Sing Hallelujah to the Lord》不斷在腦海盤旋。但公司立場依舊，曾有上司在會議室問他：「你如何看港區《國安法》？」其他同事已表示十分憂慮，上司卻反覆「安慰」：「你不用驚（害怕）的呀，你又不是政治人物。」完全無法同理達明和基層記者的恐懼，又或者仍在刻意淡化問題。

香港警察以水炮車鎮壓抗議群眾，使用的水呈現藍色，但成分不明。

義務救護員　悔疚與崩潰交纏

在槍林彈雨的抗爭現場，有人中了橡膠子彈、有人被正面噴射胡椒噴霧，更多的是吸入催淚彈後躺仰在地上無助叫喊的普通市民。一個個義務救護員（First Aid , FA）和時間賽跑搶救傷患。望海（化名）就是其中一位，她6月開始投入運動，原本是前線抗爭者。直到8月，她敵不過內心的恐懼感，轉為FA，在抗爭路上拯救傷者。

目睹少女爆眼　鎮靜劑不離身

記者去年8月在現場採訪時，見到望海情緒高漲，當防暴警與群眾對峙，穿起FA螢光反光衣的望海高聲痛罵一大���防暴警，萬綠叢中一點「黃」，巾幗不讓鬚眉。望海不諱言，當時轉為FA之前，已發現情緒出現問題，8月更加是爆發點，「我在6月9日與6月20日在立法會留守，只要回憶起前面的『手足』被捕，警察敲盾牌的聲音，潛意識也在抖震。」由6月開始，多場激戰，望海清楚警民雙方的暴力懸殊，內心時刻有被捕的畏懼。

「前線日積月累的暴力場面，對我來說已經有很大的陰影，直至8月11日在尖沙咀警署門外1名女FA被爆眼倒地，四周的人都大喊：『FA！ FA！』我跟她擦身而過，腦海一片空白，反應不過來。」當時望海還是抗爭者，親眼目睹爆眼傷者倒地的場面，她頓了一頓之後不得不往尖沙咀方法逃跑，事後還是悔疚。

義務救護員有時也遭警察武力波及。圖為一名救護員高舉標語向警察抗議。

「就是爆眼少女事發的那一天，我轉了職。（轉做FA）。」

望海的正職是社工，她很清楚自身情緒問題的症狀。7月，她向「良心理政」求助，這是一群由心理、教育專家組成的社運團體。良心理政轉介她向家庭醫生求診，但她一直拖延，原因是自己身為社工，能夠看透一件事，但這和能夠覺醒又是二件事，「可能這就是社工的專業陷阱…而且，也覺得很多人比我更有需要。」

「為何射催淚彈？」「是否可以再多做一些？」望海內心反覆出現這些問題，自責不斷。

目睹爆眼少女倒地一幕之後，望海在街上經常無緣無故流眼淚，騎機車時又曾經無故失衡倒地。8月11日後，從早到下午淚流不停，她常自問：「為何眼淚流個不停？」

「我自己解決不了自己的問題。」望海苦笑說道。「對整個社會無力，為何不能夠改變，很多困惑、很多『為何？』」8月中旬望海終於向家庭醫生求助，醫生配了1個月分量的血清素和鎮靜劑給她，望海吃了血清素後，情緒平伏了不少，今年已停用血清素，但直至今年她出門仍然鎮靜劑不離身，以防無緣無故在公眾場所哭泣，場面尷尬。

街頭警民衝突的畫面，對當事人及旁觀者都可能造成嚴重創傷。

用手機看直播　也是另一種苦

家庭醫師治療望海時也不停做心理輔導，他建議望海抽離一下：「可以的話，嘗試一晚不要看電話（手機網路訊息）吧。」她曾經接受醫生建議，但還是禁不了手機「彈出來」的直播。

「看直播是很Guilty（罪惡感）的事，大家出去的時候，是應該出去，我難道在家中食花生（坐視旁觀）？」

望海有時會以「社工」的角色自我安慰：「其實每個人的承受程度都不同呀。」她憶述八月在紅磡土瓜灣抗爭現場，一場車禍意外讓她跛了腳，但她仍然堅持到現場。到了今年，她有時不在現場，在手機直播中眼看警方在現場拉起封鎖線濫捕市民。港區《國安法》生效後，港府更是一口氣取消12名民主派候選人的參選資格，再將立法會選舉延後一年。望海看著所有抗爭和政治新聞的直播，「這是另一種苦。」

望海不迴避香港的「壞新聞」，痛苦也甘心睜開眼看。踏入2020年，她說自己有一個「壞習慣」，就是看Facebook和IG的一年回顧，自己重看過去一年零碎的片斷。「我一想起理大，就會覺得香港人輸得好慘，當日輸了很多香港人的鬥志，憶起當日往事很感嘆。」

數個月的FA歲月中，她腦海不斷回顧受重傷的傷者，11月12日中文大學裡四處聽到呼天搶地的呼喊：「FA！有沒有FA？」她曾在理工大學替一位左眼皮裂開的少年包紮，最後他的左眼還是瞎了，永久失明。

腦內不斷重複抗爭、受傷的畫面，望海慨嘆這是熬人的記憶，「在現場顧到前又顧不到尾，那種感覺殘留在腦袋，為何不可以做多一些呢？好似很多時刻其實也不及時。」抗爭不及時，救援不及時，反抗不及時，望海內心混合抗爭者及救援的自責，在沒有盡頭的絕望政治環境，在現實生活中還要放下情緒去服務俗稱「藍絲」（政府支持者）的傷者，望海沒有逃避過去，反而想做個勇於擁抱悲傷的香港人。

「我覺得有這些創傷，才可以讓大家（香港人）一起向前，2019年的事一輩子很難忘記的。」望海堅定地說。

陣地社工　冷靜與憤怒之間

2019年至2020年的反修例運動裡，抗爭現場出現了一種以往沒有的「中間角色」：社工—或者他們自稱的「陣地社工」。這群社工堅持在現場疏導抗爭者的情緒，為他們提供人權的資訊，同時亦監察警察現場濫暴的行為。

陣地社工的角色經常受政府非議。去年11月，社會福利署助理署長彭潔玲在會上表示，現時無任何法例或與警方有任何協議，確保社工在非法集會的情景中，可進行什麼工作，即使是在安全和合法的情況下在旁支援，亦需向執法人員解釋並跟從其指示。換言之，政府帶頭否定社工在現場人道救援的角色，失去政府的肯定，理論上，社工就要和跟抗爭者一樣背負法律刑責，知名的陣地社工陳虹秀被控最高刑期10年的《暴動罪》；多名社工被控襲警罪。社工在進退失據的情況下，心驚膽戰地在現場堅持公義。

在現場奔馳半年的陣地社工「咪手」（手持擴音器、麥克風喊話的人）Jane（化名），由當初的不甘心，趕到現場協助抗爭者，半年來忍受警方辱罵「黑社工、×雞」，自責、痛苦、憤怒…百感交雜，至去年冬天精神崩潰，很長一段時間裡，她不敢看抗爭的新聞。

「每次出完（任務），都很憤怒，失眠很嚴重。有些畫面和聲音都會不斷在腦海重播。現在想起這些畫面，還是會心跳加速。」內斂的Jane說到自己的情緒時，以低沉的聲線回應。

調停警民衝突　自責未能及時

Jane有5年的社工經歷，她多次在反修例運動的衝突現場調停救援。烽火之間，她曾被催淚彈頭直射眼罩，在前線「開咪」（持麥克風喊話）調停警民衝突被辱罵，也陪伴被捕的年輕人。這些震撼的畫面和故事，讓她經常以淚洗面、失眠、胃痛，皮膚亦陸續出現問題，最後她被逼退下「火線」。本著服務大眾市民和守護公義的心，她走上街頭，卻走不出這些創傷的陰霾。

Jane說，她跟很多香港人一樣，在6月12日圍立法會出來，那天很多香港人賭上了自身安危。6月12日，她在金鐘一帶初嘗催淚彈滋味，混亂間瞥見無助的學生四處尋找失散朋友的影子。她忍著催淚氣體帶給她身體上的痛楚、抑壓著自己的情緒，以社工身分陪伴這些年輕人到安全的地方暫避。事後她開始反思社工在社會運動中的角色，決定加入陣地社工，在前線負責調停警民衝突。

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被催淚彈重擊　事後哭泣失眠

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這種需要兼顧日常工作和調停工作的生活，讓她累得不可開交。她經常感到很疲倦，記憶力也明顯變差，看見某些示威衝突，她會禁不住哭泣起來，但她沒有因此而停下來。

10月20日，市民上街遊行反對特首林鄭月娥引用《緊急情況規例條例》（簡稱「緊急法」）通過《禁止蒙面規例》。她憶起自己當時身處在尖沙咀警署外，當時附近大多是義務救護員以及記者，但警方舉旗示意準備擲催淚彈。身邊社工、同工用麥克風對警方說：「這裡沒有示威者，不要亂擲催淚彈。」但還是有義務救護員在他們身邊被催淚彈射中受傷。

兵荒馬亂之際，Jane感受到眼罩被重擊，一顆催淚彈頭掉在地上。「那是一個很大的衝擊力，我完全反應不過來。」旁邊的社工們看到同僚受傷都嚇呆了。一輛水炮車隨後駛至，她身旁的2名社工被直射，全身都是藍色催淚水。「那時候我很害怕，有種強烈的感覺，縱使有東西保護自己都無用，因為警察是針對著你（社工）。」

事發後她經常哭泣，情緒低落，也不能好好集中精神工作。她開始刻意迴避有關反修例運動的抗爭資訊，也會開始質疑作為社工所做的事是否能夠幫到社會。

面對破碎不堪的自己，Jane有種感覺：是不是到了該停下來的時候了？儘管之後她仍然希望支援抗爭前線，但在每次報名到現場當值的時候，身體總會出狀況。「想報名出隊或者出隊前一天，就有頭暈、發燒、胃痛或者渾身不舒服，導致不能出隊，已經發生了幾次。」心裡總是希望多做一點，但身體卻是「很誠實」地告訴她：「妳還沒有準備好。」

在1年多的抗爭運動中，Jane長期在冷靜與熱情之間拉扯，精神上傷痕累累。這種拉址，Jane坦言未能釋懷，事隔半年後，隨港區《國安法》的成立，示威活動漸漸減少，她的情緒和生活一步步重回正軌，但運動帶來的傷痛，Jane認為還需要一段頗長的時間去撫平。

港人社會　心理與人道危機

2020反修例運動，催淚煙籠罩摩天大廈、響徹天邊的槍聲、警民衝突的互罵、火光沖天的街道，這些「非常」聲音和畫面讓港人均遭受不同程度的情緒困擾，引發精神健康危機。社工長期情緒低落恐懼到前線工作、記者食欲不振和長期失眠，甚至有義務救護員確診創傷後壓力症候群（PTSD）影響日常生活。這些社會運動非直接參與者在示威現場也身受其害。

臨床心理學家、良心理政召集人葉劍青和一眾心理學家，經網上表格和前線醫生及社工轉介，在去年6月到8月接收了約1千個因社會事件有情緒困擾的個案。他說香港的社會心理狀態很「差」，無疑正面臨「人道危機」。

根據調查，2019年社會動盪期間，每5名香港成年人就有1人疑似患上「抑鬱症」或「創傷後壓力症候群」。

七成中度抑鬱　療程平撫情緒

今年8月初，港大李嘉誠醫學院精神醫學系「青年精神健康小組」發表了一項最新調查，小組透過1份網路問卷，調查訪問1萬1,493名香港人，4成受訪者出現中度至高度PTSD症狀，超過7成中度到嚴重抑鬱，有3成6的受訪者同時出現2種病徵。

香港大醫學院公共衛生學院年初公布一項研究發現，2019年社會動盪期間，每5名成人就有1人疑似患上抑鬱症或PTSD，其中呈PTSD症狀者比率由占領運動後1年的2.1％，增加至去年超過3成。

PTSD大多是源於直接經歷或親眼目睹驚人的事件所引發。常見的創傷事件包含死亡的威脅、嚴重的身體傷害或虐待等，甚至是得知親密的家人或朋友遭受創傷事件，間接影響下，也有可能引發創傷後壓力症候群，導致回憶、惡夢、嚴重焦慮。

葉劍青指出，PTSD患者會經常會有相關的聲音和畫面的回閃（Flahbcak），影響睡眠素質和生活。由於創傷性事件是突然發生，例如在前線調停時有催淚彈射中身體、或記者採訪期間被水炮車射中，這些事件「打斷了正在發生的事情，衝擊著那個人，所以整個能量會儲存在身體中，讓人不能反應和釋放。」

有別於前線抗爭者和社會運動後援「和理非」（主張和平、理性、非暴力者）的角色，運動的非直接參與者以一般人的方式參與一場社會運動，不少都會產生自責情緒。葉劍青說：「對於非直接參與者來說，會出現自責情緒是因為覺得自己有些事情可以做，但是沒做到或沒有能力做，繼而產生無力感及自責，導致情緒低落甚至抑鬱。」

他指出，針對這種情緒的治療過程中，要提醒他們角色的重要性。「這些都是理性上知道的事情，但感受上仍然覺得缺失，要和他們一起評估，平衡風險，選取自己可以做的事情。」

可藉敘事治療　社區團體傾談

葉劍青奉行所謂「敘事治療」（Narrative Therapy），旨在將不同的情緒和經歷「外部化」成為不同的故事線，相信每個人都有「自救」的能力。「治療不只是挖問題出來，求助者不是被動的，也可以鼓勵透過一些行動去自醫。」他在社區組織一些人組成小組，讓社會運動中不同角色的人坐在一起傾談。在相似又有異的經歷中，讓人產生技巧、能力和一些方向，在創傷中調整心理狀態。

香港因為反修例運動陷入集體精神創傷，今年7月便迎來港區《國安法》帶來的恐懼與不安。政府沒有投放足夠資源解決港人精神健康問題，葉劍青能夠預視這會造成「心身症（由於心理狀態而導致身體有病症）、家庭衝突、自殺，甚至大規模社會恐慌」等一系列的問題。

葉劍青說：「我不會太悲觀，港人的抗爭力很強。《國安法》帶來恐慌，但民主派初選一���群眾又出來投票，港人仍有股力量。」社會愈荒謬，內心要愈強大。

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諾基亞跌落神壇 芬蘭奧盧劫後重生 (2019-05-13)

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諾基亞旗艦店

然而，奧盧的現狀某種程度上堪稱奇蹟。它沒有因此沉淪，而是上演了一場不平凡的重生。在最糟糕的諾基亞裁員過去5年後，奧盧的科技就業率比以往任何時候都要高，這很大程度上源於越來越多的創業公司在這里扎根。

奧盧的複蘇是當地政府官員、大學以及企業家團結一心，積極採取應對措施的成果。其他地區也已經面臨或終將面臨數字變革顛覆傳統經濟引擎所產生的動盪，奧盧的複蘇對於他們來說是一個值得思考的模式。在奧盧，這樣的迅速行動取得的成果催生出了一個在6年前還不可想像的傳統觀點。

“沒有諾基亞及其手機的興衰史，我們就沒有今天的移動產業，”奧盧經濟發展局BusinessOulu局長尤哈·阿拉-莫蘇拉(Juha Ala-Mursula)表示，“如今我們可以說，諾基亞的遭遇對於我們來說是不幸中的萬幸。”

諾基亞跌落神壇

奧盧是芬蘭第五大人口城市，坐落在波羅的海的東部邊緣，就位於冰封的拉普蘭邊界南部。該市有20萬居民和多所理工大學，在多代無線技術演變過程中發揮了核心作用。

諾基亞被譽為芬蘭的驕傲。儘管它把總部設在了赫爾辛基附近的奧斯波市，但是向北有8個小時車程的奧盧市已經成為了它的第二大據點。上世紀90年代末和本世紀初的大部分時間對於奧盧來說尤其甜蜜。諾基亞曾經是全球最大的數字手機銷售商，市場份額一度達到大約40%。

大約15年以前，諾基亞在奧盧擁有大約4800名員工，與大約2000家分承包商建立了業務聯繫。奧盧是諾基亞功能手機軟件的主要開發中心之一。曾經有一家芬蘭經濟研究所預計，在芬蘭十年間的經濟增長過程中，諾基亞貢獻了其中的25%。蓬勃發展的消費者業務加上另外一半向運營商銷售網絡和電信設備的業務，使得諾基亞成為了祖國的驕傲。

然而，這一芬蘭奇蹟在2007年遇到了瓶頸。這一年，蘋果公司發布了iPhone。似乎就在眨眼間，諾基亞從功能手機之王變成了智能機失敗者。隨後，諾基亞開始裁員，越來越多。 2013年，令所有相關方感到可怕的一幕出現了：微軟公司同意以72億美元收購諾基亞消費者業務。與此同時，諾基亞還在努力糾正也已疲軟的電信設備業務。

從一開始，微軟的這筆交易對於諾基亞員工來說就是一個壞消息。 2014年，微軟宣布裁員1.8萬人，其中包括1.25萬名前諾基亞員工。一年後，微軟再次裁員7800人，多數是手機業務員工。

微軟也在緩慢地向移動業務轉型，希望通過開發自主手機推動自動移動操作系統的發展。但是，微軟的運氣不佳。 2016年，微軟對收購諾基亞這筆交易減記76億美元，把諾基亞的收購價全部勾銷，幾乎關閉了諾基亞業務。

在奧盧的土地上，衝擊波似乎從未停止。

“我們一直到深夜還在想該做什麼，”前諾基亞員工阿拉·摩蘇拉(Ala-Mursula)表示，“我們想向前看，不回頭。沒有其他人能夠救我們。”

芬蘭有個詞叫“sisu”，指的是芬蘭文化中在磨難面前絕不屈服的精神。這個詞常常被用於二戰期間蘇聯對芬蘭的入侵，但是像奧盧遇到的這種局面，sisu也能引發共鳴。

隨著諾基亞的沒落，當地大學、企業以及政治領袖開始會面為奧盧的複蘇制定一個務實計劃。

數字健康帶來復甦

在評估奧盧的優勢時，該地區的領導人迅速想到了兩項資產。第一個就是奧盧在無線電信號工程領域的龐大人才儲備，該領域是移動技術的基石；第二個就是奧盧有著深厚的生命科學和數字醫療保健研究基礎。這兩者似乎為鼓勵數字健康創業公司打下了理想基礎，後者需要有醫療領域經驗的人士和聯網專家。

奧盧把奧盧大學醫院(OYS)、奧盧大學以及多個當地研究中心、正在開展的研究項目整合在一起，建立了一個名為“奧盧健康”(OuluHealth)的廣泛項目。

“人們想要引領更為健康的生活，”奧盧健康項目網絡主管明納·科姆(Minna Komu)表示，“我們能夠把技術植入這一城市來實現這一點。因此，為何不提供他們需要的工具呢？”

奧盧的目標是圍繞著數字健康完善和支持一套清晰的生態系統。在那些已經建立的項目中，奧盧大學醫院測試實驗室在一個醫院環境中測試使用5G和3D虛擬技術的產品；OAMK Simlab實驗室負責測試並從醫療保健提供商獲取產品反饋信息；奧盧福利實驗室負責在社會和住宅環境中演示產品。

這其中還包括了北芬蘭生物樣本數據庫(Biobank Borealis of Nothern Finland)項目，它包括了可供研究人員使用的海量醫療樣本。奧盧大學醫院已宣布，計劃在2030年之前投資5億歐元將自身轉型成為一個由數字驅動的“未來醫院”。

“我們現在能夠在人工智能的幫助下分析海量數據，”科姆稱，“這能夠讓大規模個性化醫療保健成為可能。”

目前，已有大約60家創業公司參與到了部分奧盧健康項目中。沒有哪家公司能夠像QuietOn這樣更好地解釋這股發展勢頭，該公司生產的降噪耳塞有助於提高人們的睡眠。

作為QuietOn的聯合創始人之一，珍尼·科倫尼(Janne Kyllönen)在幾年前為諾基亞工作，他發現自己的Bose降噪耳機太大，太笨拙。在諾基亞關閉了當地的一家辦事處後，他與另外一名前諾基亞員工馬蒂·尼蘇拉(Matti Nisula)一起成立了公司，利用他們在信號處理領域的經驗開發一款更為袖珍的產品。

QuietOn的早期��產品獲得了芬蘭航空公司的青睞，從而讓他們提高了產量。現在，第二版降噪耳塞已經發布，面向的是失眠消費者。 QuietOn聯合創始人們推舉另外一位前諾基亞員工佩卡·沙倫德(Pekka Sarlund)擔任公司CEO。

“我從1986年開始了我的諾基亞生涯，25年後在2010年結束，”沙倫德稱，“從這個意義上說，這個領域並不大，我們彼此認識。”

確實是這樣，許多其他QuietOn員工都曾在諾基亞工作過。 QuietOn創始人們還獲得了前雇主諾基亞的幫助，這多虧了諾基亞轉職橋接計劃(Bridge Program)。該計劃根據員工的工齡提供慷慨的離職補償金，並為選擇創業的員工提供另外2.8萬美元資金。

更長遠的規劃：5G和6G

數字健康生態系統的建設就是奧盧在奧盧創新聯盟(QIA)這一繖形結構下試圖遵循的藍圖。例如，QIA的第二大支柱就是信息和通信技術，基於奧盧的無線電信號人才和經驗進行打造，這是諾基亞的另外一項知名遺產。它的目標與數字健康項目類似，就是圍繞著信息和通信技術創業公司打造一套清晰的生態系統。

奧盧的這些努力得益於奧盧大學和諾基亞的研究人員在5G技術開發過程中發揮了關鍵作用。目前，5G正在全球進行部署。奧盧強調稱，該市有500多家本地公司正在開發出色的核心無線產品。奧盧已經與芬蘭運營商Telia合作，在港口和當地冰球場等地方開始早期5G網絡部署，以便把該城市作為一個試驗台。

“我們預計，首批5G應用將出現在自動化、遠程進程管理以及多種實時數據使用受益於5G低延遲和高速度的行業，”Telia芬蘭5G項目主管珍尼·克里斯汀(Janne Koistinen)表示，“奧盧的強大生態系統和經營者在推出新技術上的開明，加快了我們繼續在奧盧部署5G的決定。”

這些努力也獲得了諾基亞的幫助。儘管規模已經縮小，但是諾基亞目前仍在奧盧僱傭了2300名員工。奧盧依舊是諾基亞5G無線電設計和創新團隊的大本營。此外，諾基亞還在奧盧生產5G基站，已經把這裡的設施轉化成了未來工廠的模型。諾基亞在工廠的每個地方都安裝了傳感器，使用更好的數據分析來改善生產力，引進機器人來生產日益複雜的產品。

“我們在這裡有自己的工廠，”諾基亞奧盧研發主管賈尼·萊斯基寧(Jani Leskinen)表示，“為何不把它作為一個競技場呢？”

隨著其他諾基亞人才離職，ARM、聯發科以及以色列半導體公司Altair Semiconductor等過去幾年也在奧盧開設了辦事處，以吸引這些夢寐以求的工程師。有些公司甚至搬進了前諾基亞辦公大樓內。諾基亞之前分佈在奧盧的辦公樓已被改造用作實驗室或者創業公司的辦公場所。

奧盧還建立了規模為3500萬歐元的北方創業基金，這是一隻由芬蘭風投公司Butterfly Ventures管理的基金，混合了公共資金和私人資金。芬蘭政府的區域資本投資策略(RCIS)也在去年加入其中，宣佈為搬至奧盧或在這裡擴張的信息和通信技術公司提供一系列定向稅收減免和獎勵。

最後，奧盧還獲得了另外一項扶持。芬蘭已將奧盧指定為剛剛起步的6G努力的中心。奧盧大學教授阿里·普圖博士(Ari Pouttu)在5G標準演變過程中發揮了重要作用，他現在已經把注意力轉移到了下一個挑戰上，那就是剛剛起步的6G網絡研究。

這個項目將覆蓋未來8年時間，價值約為2.85億美元，其中一半來自公共資金，另外一半從行業合作夥伴籌集。

“行業不想討論6G，因為這會沖淡他們的5G宣傳，影響他們從5G網絡中賺錢，”普圖稱，“一年前，我們聽到了許多對於我們6G努力的諷刺性評論，因為所有人認為現在討論6G為時尚早。接著，我們聽到中國將啟動6G項目，然後是韓國。現在，行業的態度正在改變，因為大家都不想落後。”

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「兩岸關系」誰讓兩岸關系陷入僵局？——臺灣政治亂象的民意觀察

新華社北京10月5日電 大幅限縮兩岸交流、阻撓恐嚇臺胞在大陸申領居住證、反制大陸惠及臺胞臺企的政策措施、縱容支持“臺獨”勢力推動“公投”、大搞“去中國化”、挾洋自重企圖在國際上制造事端……兩年來，民進黨當局破壞兩岸關系動作不斷、腳步不停，使臺海局勢愈加復雜嚴峻，風險和不確定性持續上升，臺灣各界深感憂慮。

臺灣《聯合報》日前公布民調顯示，臺灣民眾不滿意當局領導人處理兩岸關系表現的比例攀升至68%，創近3年來新高。還有調查發現，臺灣民眾對大陸的“好感度”和願意“登陸”就業、創業的民眾比例創歷年新高。看衰誰，點贊誰，其間的民心向背壹目了然。

今年大陸推出“31條惠臺措施”後，民進黨當局拋出多項限縮兩岸交流的措施，如限制科研機構、大學教師申請大陸科研基金，不得應聘赴大陸任教，等等。對於大陸推出受臺胞普遍歡迎的居住證，民進黨當局誣稱其為大陸“統戰陰謀”，甚至揚言限縮領證臺胞在島內的權利。種種作為令廣大臺胞心寒、憤慨。

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現在福州創業的臺中青年魏辰運申領了居住證，他對民進黨當局的態度和做法深感不滿，認為這只會激起臺胞強烈反感，進而“用腳投票”。“大不了我這兩年不回臺灣。”他說。

“居住證是非常便民的好政策，臺灣方面卻企圖阻止，我特別不理解。”已在大陸發展30年的江蘇宿遷市臺商協會執行會長江家瑋說，民進黨當局應以臺灣百姓利益為中心，而不是只念壹黨之私。

在清華大學就讀的臺生羅鼎鈞表示，民進黨當局抱著“逢陸必反”的冷戰思維制定大陸政策，最終傷害的是廣大臺灣百姓的利益。

不久前日本發生風災，臺灣遊客被困關西機場。臺當局駐日機構未及時救援，還制造假消息推卸責任，引爆民眾怒火。與此形成鮮明對比的是，我駐大阪總領館伸出援手，安全轉移32名臺灣同胞，受到島內輿論和民眾贊許。到底誰在默默為臺灣同胞做好事，誰卻在壞臺灣同胞的好事，臺灣同胞心中自有壹桿秤。

除限縮、幹擾、破壞兩岸交流，民進黨當局還支持縱容島內各種形式“臺獨”動作：從清明節取消遙祭黃帝陵、降低鄭成功收復臺灣祭典規格、鼓吹推動“故宮臺灣化”，到新課綱大幅縮減中國史、《開羅宣言》不列入教材，再到“臺獨”勢力推動“東京奧運正名公投”、叫囂“臺灣公投正名”……這些操弄加劇了兩岸關系緊張對立，遭到島內社會各界的質疑和譴責。

民進黨當局壹手造成兩岸關系持續冷凍，已對臺灣經濟各行業及百姓生活造成影響。據臺方統計，2015至2017年，大陸遊客來臺人數從418萬降至273萬人次，減幅約三分之壹；臺灣觀光外匯收入從143.8億減至123.2億美元，減幅14.4%。今年6月壹項調查顯示，民眾景氣現況樂觀指數創近17個月低點，整體消費意願降低。在臺北，百貨、餐飲、酒店等行業多家名店、老店今夏紛紛“關店”“熄燈”。在墾丁、阿裏山等熱門景點，暑期訂房率只有壹到三成，業者稱“是30年來最慘的壹次”。

臺灣元大寶華綜經院董事長梁國源表示，與全球其他地區企業相比，臺灣企業信心明顯不足。兩岸經濟緊密連結，臺灣企業CEO大多認為大陸市場對企業成長影響最大，在多數民眾不滿意臺當局對兩岸關系的處理方式的情況下，企業投資臺灣的信心自然受影響。

中國社科院臺灣研究所副研究員謝楠認為，盡管兩岸政治關系趨緊，但經濟社會融合發展的勢頭不變，市場和民間力量已成為推動兩岸融合的巨大動力。臺灣經濟對大陸依存度較高，臺灣青年赴大陸發展又具有得天獨厚的優勢，大陸龐大的市場、豐富的創業機會為他們實現人生價值提供了舞臺，臺青西進是不可阻擋的潮流。

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“民眾感受到兩岸關系的冷熱變化，在承受這些動蕩折磨之余，不少人決心拋開政治羈絆，選擇走自己的路。”《聯合報》評論指出，民進黨當局推行“臺獨”和“去中國化”意圖，造成臺灣內部���分化及“自我削弱”，其大陸政策若不調整，將對臺灣產生極不利的影響。

臺灣政治大學東亞所名譽教授邱坤玄說，臺灣要認清大陸掘起的事實和兩岸力量對比，執政者的責任在於創造兩岸和平穩定發展的氛圍，阻止敵意擴散。但民進黨當局卻選擇對立，結果力不從心，陷入困局。

北京聯合大學臺灣研究院教授朱松嶺說，民進黨抱著“臺獨”理念不放，又戴著飽含敵意的“有色眼鏡”看待大陸推出的惠臺措施，將大陸視為首要威脅。從這種立場出發，兩岸間互信逐漸降低，敵意日漸上升，民進黨當局要為當前僵局負全部責任。

“臺當局領導人如不把兩岸關系當成心中最重要的壹部分，就永遠無法讓老百姓得到安定和福祉。兩岸關系如處於驚濤駭浪、波折不斷的狀態，民進黨就算掌握執政權，也是極脆弱的。”臺灣《中國時報》社長王豐說。

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兩岸多位專家指出：意識形態捆綁不了臺灣年輕人

中新社青島7月25日電第二十七屆海峽兩岸關系學術研討會25日在青島舉行。論及臺灣民意流動趨勢，張麟徵等專家指出，意識形態捆綁不了年輕人，他們或是促進兩岸和平統壹最大的潛在力量。

2018年以來，臺灣多個機構所做民調顯示，臺灣同胞對大陸的好感度超過反感取態；願意“西進”就業、創業的人數明顯增加；贊成統壹的人數上升，其比例達到近十年來新高。

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對此，臺灣大學政治學系名譽教授張麟徵表示，民進黨當局執政兩年多來，內部改革惹得天怒人怨，兩岸緊張情勢螺旋攀升，這些情況導致民眾對當局支持度下跌，對統“獨”主張有所反思。反映在民調上，就是統升“獨”降。

她具體分析道，臺灣民眾對大陸的看法逐漸改觀，更多臺灣人願意赴大陸求學工作，這樣的轉變在大陸推出“31條惠及臺胞措施”前即已浮現，之後該趨勢更穩定上升。

張麟徵說，其中，改變最大的是年輕人，他們原本是臺灣壹些人所謂的“天然獨”，是民進黨2016年勝選的“推手”。但年輕人覺醒得最快，他們需要念書、工作、成家立業，意識形態捆綁不了他們，他們或許是促進兩岸和平統壹最大的潛在力量。

中國社科院臺灣研究所政治研究室助理研究員胡本良認為，當前臺灣無法走出經濟困境，政治鬥爭加劇，這促使民心思變，統壹意識逐漸覺醒。大陸的發展朝氣蓬勃，很多民眾認識到兩岸融合發展才是希望所在；同時，“兩岸壹家親”“心靈契合”“命運共同體”等理念提供了路徑選擇，對民眾具有感召力。民意變化大大壓縮了臺當局操弄民意的空間，為兩岸統壹的大勢創造良好條件，對兩岸關系發展具有重要意義。

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北京聯合大學臺灣研究院院長李維壹與教授陳星在提交研討會的論文裏指出，2016年政黨輪替以來，臺灣民意還未經過選舉的集中表達，但各種信號已逐步顯現，綜合分析可發現其中結構性變化的特征。藍綠陣營所做民調皆顯示統升“獨”降趨勢，大致可認為民眾對於臺當局執政引發兩岸沖突的擔憂正逐步升高；大陸磁吸效應擴大，對臺灣民眾特別是青年群體的吸引力日益增強，對臺當局產生的壓力也日益增加。

浙江臺灣研究會副秘書長孟婭建強調，臺灣人對大陸的好感度超過反感取態，被綠營民調機構負責人稱作“壹個歷史性的轉變”。民進黨當局的“折騰”讓臺灣民眾看不到出路，其意識形態“掛帥”的執政陷入困境。另壹方面，也反襯出大陸惠及臺胞措施的“暖心”，臺灣民眾給予認同。

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江蘇省海峽兩岸關系研究會副秘書長錢豪說，大陸經濟高速發展為臺灣同胞提供了廣闊的發展空間，“31條惠及臺胞措施”更為他們在大陸的工作、生活、學習提供了便利及優惠條件，這是“兩岸壹家親”的具體體現。隨著更多新政的出臺、落實，大陸的磁吸效應將更加顯現，未來會有越來越多的臺灣民眾融入大陸。

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25倍玩穿越 解放軍力壓美軍過臺海，蔡英文中期選舉可能被廢

浙江海事局7月16日發布航行警告稱，2018年7月18日8時至7月23日18時，將在象山至溫州以東海域組織實際使用武器訓練。其中註意事項提及：“實施單位應配備足夠的現場警戒船艇，做好實際使用武器區域訓練前清場、訓練期間現場警戒及訓練結束後的清障核查與保障工作，確保訓練結束後訓練水域的安全暢通。”

解放軍東海演習區域

正在東海進行的解放軍大規模實際使用武器訓練，尚未進行到壹半，突然大批戰艦在20日和21日穿越海峽南下，前前後後足足有50多艘，讓島內“臺獨勢力”萬分緊張：是不是解放軍演習變成實戰，真的來解放臺灣了？

據參考消息報道稱，島內防務部門發布消息，日前解放軍海軍艦艇，突然大舉南下，高速穿越海峽，總數將近50艘，其中包括東海艦隊幾乎全部大型艦艇，有052C/052D“中華神盾”驅逐艦、以及各型大噸位補給艦。報道還稱，艦隊通過海峽時，也在白晝以密集縱隊進行，甚至往來金門、馬祖的民航機，都有旅客拍到照片。

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7月7日上午，美國海軍兩艘軍艦“本福德”號（DDG-65）和“馬斯廷”號（DDG-89）由臺灣南部海域航經臺灣海峽，向東北方向航行。美方此舉意向非常明顯，就是來為島內“臺獨勢力”張目助威，並顯示美國在臺灣問題上的所謂“存在感”。華春瑩表示，中方密切關註並且全程掌握美國軍艦過航臺灣海峽情況，已經就此向美方表達了關切。發言人強調，臺灣問題事關中國的主權和領土完整，是中美關系中最重要和最敏感的問題。中方敦促美方切實恪守壹個中國原則和中美三個聯合公報的規定，慎重妥善處理涉臺問題，以免損害中美關系和臺海的和平穩定。

飛機上航拍中國海軍穿越臺海

維護臺海主權，中國絕不含糊，美方和“臺獨勢力”制造的種種麻煩，最終只能自食其惡果。前些年的釣魚島問題、南海問題中，相關制造麻煩的國家都有類似的感覺：中國不好惹，與其給中國找麻煩，不如和這位好鄰居和睦相處。美國和臺灣當局今年以來不斷挑釁臺海和平穩定的底線，換來的是什麽呢？中國大陸對“臺獨勢力”有力回擊，解放軍常態化巡航臺島，針對性非常強的臺海軍事演習，還有更狠的，東海的演習，多兵種聯合作戰演習，作戰區域的選擇更為有針對性，方圓面積與臺灣島及其海域範圍幾乎等同，向南平移即可覆蓋臺島。這對“臺獨勢力”的心理震懾感更強。

由於蔡英文上臺後拒絕承認“九二共識”，島內民眾對於蔡當局的信心直線滑落，馬上面臨的中期選舉，蔡英文真有被廢掉的可能。由於她不斷挑戰壹個中國的底線，遭至中國大陸強烈反彈，在“邦交”、國際組織以及民用航空方面拿捏臺灣，又采取強大軍事演習訓練震懾方式，讓島內政商民都嚴厲質疑蔡英文當局的兩岸政策，反思“臺獨”對臺灣及兩岸關系造成的傷害。近期，島內藍營重量級政客、臺灣地區前任領導人馬英九要“重出江湖”出來競選下任“臺灣地區領導人”的傳聞不斷，馬英九更是高調出現在國民黨競選票倉地區與民眾親密交流並受到民政歡迎，讓人們發現島內政局現在正在發生微妙的變化，蔡英文同她的“臺獨”執政集團正在受到巨大的內外壓力，“空心蔡”能通過中期選舉這壹關嗎？民進黨的此次執政恐怕絕對不能排除中途夭折的巨大可能性。

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蔡英文企圖通過挾洋自重來自保，結果呢？隨著國力軍力的提升，現在中國大陸在臺灣問題上更加敢於用力，而且力量用的更實，不僅進壹步通過軍事演習提升武統的能力，最近50艘軍艦穿越臺灣海峽，也讓此前僅以兩艘軍艦趁著夜色灰溜溜快速通過臺灣海峽的美軍看壹看，中國海軍以25倍的先進艦艇的規模，在大白天浩浩蕩蕩地通過臺灣海峽——在臺海玩穿越，美國也不是個兒。

大陸壹位軍事專家說，這次演習是向臺灣釋放出的壹個信號。

大陸軍事評論員宋忠平說，演習的主要目標是向“臺獨”勢力發出嚴重警告信號。他還說，此前解放軍無論是空軍還是海軍頻繁地進行繞臺軍事活動，加上此次軍演，實際上對“臺獨”勢力構築了動態加靜態的軍事威懾，���成高壓態勢。

另據香港《南華早報》網站7月18日報道，觀察人士說，解放軍18日開始的演習不但是為了向臺灣，也是為了向美國和日本發出警告。大約兩周前，美國“馬斯廷”號驅逐艦和“本福爾德”號驅逐艦通過臺灣海峽，成為壹年來首次這樣做的美國軍艦。

新加坡南洋理工大學海事安全項目研究員高瑞連說，解放軍演習的區域經過了精心選擇，既能向“臺海局勢的參與者”發出信號，又不會引起其他地方的緊張。

高瑞連說，日本之所以成為壹個因素是因為它加強了與臺灣的關系。他說：“此次演習與當前大陸和日本的爭端沒有直接關系，而更多的是與日臺關系以及日本在壹旦爆發兩岸沖突時對美軍的支持作用有關。”

[glitteryblizzardparadise-blog]

遼寧艦在東海實施對空作戰訓練 屬艦發射防空導彈打擊“來襲目標”

本報北京4月23日電(記者倪光輝)4月23日,人民海軍成立69周年之際,海軍航母編隊舉行“牢記領袖囑托、建功壹流海軍”主題活動,遼寧艦600余名官兵在飛行甲板整齊列隊,重溫習主席在南海閱兵時的重要講話,立下“堅決聽黨指揮,忠誠維護核心；牢記領袖重托,爭當強軍先鋒；勇於創新超越,苦練打贏本領；矢誌航母事業,建功壹流海軍”的錚錚誓言。

日前,海軍遼寧艦航母編隊在東海某海域組織對空、對潛作戰等課目訓練,與海軍岸基航空兵和潛艇部隊進行“背靠背”實兵對抗訓練。在22日與海軍岸基航空兵進行的對空作戰訓練中,編隊指揮所指揮各屬艦和艦載機,克服氣象和海況比較惡劣的不利影響,靈活調整編隊隊形,綜合運用艦載和機載雷達系統,構建有效的偵察預警體系和編隊防空火力網。9時許,根據“敵”我態勢,遼寧艦出動多架殲—15艦載戰鬥機,對藍方戰鬥機實施空中截擊。與此同時,擔負編隊外圍警戒任務的屬艦也發射防空導彈,對來襲目標實施打擊。在突破“敵”潛艇封鎖區訓練中,編隊綜合運用多種探測手段,與潛艇巧妙周旋,順利通過潛艇伏擊區。壯陽藥 持久液 助勃增硬 陰莖增大丸 男性延時液 陰莖增長 口服壯陽 助勃藥 固精保健

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4月12日,參加中央軍委在南海海域舉行的海上閱兵後,遼寧艦編隊隨即從閱兵場奔赴訓練場。連日來,航母編隊航行壹路、訓練壹路、對抗壹路,連續跨越多個海區,分別在西太平洋、南海、東海等海域開展了實戰化訓練。據介紹,此次航母編隊遠航對抗訓練,是海軍年度訓練計劃內的例行性安排。在遠海大洋組織航母編隊實戰化訓練,有利於提高對航母編隊作戰運用的研究,有利於提高編隊各要素的有機協同,推動海軍航母編隊體系作戰能力的生成和提高,更好地為維護地區和平穩定發揮積極作用。

[cgcjeff]

第一屆亞太區NGH催眠師研討會圓滿落幕了。 在我的催眠導師陳一德醫師邀約我擔任演講者時，就一口氣答應了。 今天，我跟其他四位講師不同的差異就是學院派。 站在這樣的位置上面，我分享了學習催眠、教授催眠、進行催眠個案持續進化的歷程。從回溯的程序更新，到作為一個催眠師以當事人為主，故事為輔的立場；談到催眠督導的重要。 因為這個場地我曾經來過，所以我選擇走下講台跟群眾靠近一點，並真誠地用我的經驗和大家互相交流。 也謝謝今天來跟我合照，告訴我在演講中得到許多啟發的催眠師們。 當然要謝謝藍海家族所有的家人們。 跟在我後面演講的彭德先老師，討論到術與徳，討論到催眠師的自我探索，彭老師很真誠地把自己放在所有催眠師的前面，把自己的學習經驗深深的剖析與分享。　 下午的Monica老師，帶來藍海家族很不熟悉的商業模式催眠，可以看見老師在商業的場合裡面運用催眠術的自如，這是藍海催眠師很不足的部分。 林一凡老師帶來第二人格的說法，令我這個學院派的老師耳目一新。也試著用我所知的精神醫學學理去理解。看得出來老師是非常真誠苦口婆心的。 最後一場，是我的老師陳一德醫師針對癌症與憂鬱症病患的身心靈整合模式的催眠介紹，老師有許多的內涵跟第一場我的講座相互呼應。尤其老師最後一句「一湯匙的技術，一海洋的愛心」更是醍醐灌頂。 今天整個非常認真的學習，我想做一個老師，身教一定大過於言教。希望我的學生都能了解。 #中年帥大叔的日常 #藍海催眠研究機構 #2019年藍海催眠研究機構催眠督導班第三期招生中 （在 師大綜合大樓二樓演講廳） https://www.instagram.com/p/B1jJTtXAtbX/?igshid=1wgm6iqicg89

[cgcjeff]

星期六在台北忙完今天行程之後，來文青一下。 今天早上在線上開臺灣輔導與諮商學會理監事會議。 下午去天母慢走體適能工作室參加軟木筋膜放鬆的新書發表會，練習幾個基本動作，真的舒服極了。今天開始，除了每日7分鐘間歇訓練運動之外，還要跟自己的筋膜在一起。 傍晚有個神秘小行程（之後再說） 現在，喝咖啡，準備明天藍海的排列師訓練課程（上半年最後一堂課）。 #中年大叔的日常 #如果有暑假就好了 #橙實文化 #慢走體適能工作室 #筋膜放鬆 #藍海催眠研究機構 #2019排列師訓練課程 #終身複訓 （在 猿田彥珈琲 台灣） https://www.instagram.com/p/BzAyqzYgQBP/?igshid=zd1e8hf9jycz

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連假？ 不就是催眠＋會談的時間。 今天白天是催眠師，也是老師。今天晚上會變成社區主委。 #中年大叔的日常 #藍海催眠研究機構 https://www.instagram.com/drchangjeff/p/BvxrkyxhfNX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fy370yofcdk4