#螞蟻腰 | Explore Tumblr posts and blogs

lovehralth · 2 years ago

Text

哈囉！大家好！歡迎來到就是愛健康！我是其韋，也是你們學習健康知識的好夥伴喔！在文章正式開始之前，我先介紹這個部落格給第一次來到的新朋友們：我這部落格主要是介紹分享醫療保健書籍和相關的健康知識與服務情報；歡迎大家訂閱分享及留言按讚哦！好，接下來進入今天的主題：

小腹瘦身術：按摩腸淋巴，打造螞蟻腰

內容簡介

～每天按摩5分鐘，就能快速消除脂肪！～

透過「疏通深層淋巴結」，打造易瘦體質！

　　你有以下的困擾嗎？

　　□腰部一帶的脂肪很厚，很礙眼

　　□一捏腹部，就覺得腹部很硬

　　□排便不規則，或是大便都是羊便便

　　□胸部與臀部下垂

　　□很容易沮喪

　　□一天睡不到六個小時

　　□肩膀僵硬

　　□手腳與腰部冰冷

　　□容易長痘痘，皮膚易乾燥

　　□很常掉頭髮

　　還是你都用以下方法保持「美好體態」呢？

　　◆為了雕塑體態，每天重訓

　　→無氧運動會產生大量老舊廢物，造成內臟負擔、腸淋巴阻塞。

　　◆為了減重，減少進食量

　　→送到腸道的東西變少，腸淋巴無法流動，導致疲勞、手腳冰冷、肌膚粗糙⋯⋯

　　◆為了讓身體曲線變美，穿塑身衣

　　→讓腸淋巴阻塞，造成水腫、皮膚鬆垮等問題。

　　想要瘦得漂亮、瘦得健康，

　　或是改善容易長痘痘、皮膚老化、大腹便便的體態，

　　只要實施「深層淋巴按摩」，1��就能察覺身體變化！

　　本書作者是擁有藥劑師、針灸按摩師、國際美容師、芳療師等超過20種相關證照，

　　並提供美容服務超過25年的資深美容師。

　　書中介紹了成效比一般按摩「高10倍以上」的獨家絕學，

　　有助於減少脂肪、提高免疫力、提升代謝率、調節自律神經，

　　從身體內部由內而外地打造不復胖的易瘦體質。

　　辛苦運動搭配正確腸道照護，

　　才能最有效地雕塑體態、化身螞蟻腰！

本書特色

　　◎執行「深層淋巴按摩」，效果是普通淋巴按摩的10倍以上！

　　◎真人示範，清楚易懂，任何人都學得會！

　　◎介紹正確生活習慣和飲食，全方面打造易瘦體質！

作者介紹

作者簡介

夜久ルミ子

　　藥科大學畢業後，曾於醫療中心的藥局擔任藥師。由於對西洋醫學的對症治療抱持疑問，並對全人醫療感興趣，因此開始學習東洋醫學。取得針灸、按摩師證照後，以「了解西藥的東洋治療師」之姿自行開業。雖然得到眾多患者好評，但也發現許多患者都為壓力所苦，深切體認到同時照顧好身心雙方面的重要性。

　　為進行壓力治療，又學習腦科學、心理學，以及美容美體、芳療等，與身心療癒及美相關的技術，取得了美容綜合證照。此外並全面性結合西洋醫學、東洋醫學、芳療、美容美體等知識與技術，開發出「深層淋巴結舒緩」與「WATCH療法」這兩種排毒法，以做到身心雙方面的壓力治療及實現擁有美麗外表的目標。

　　目前以「日本唯一的美麗專家」身分，於「RUBYZ」（沙龍、學校。學校位於千葉縣柏市與東京表參道）進行治療與指導，並在日本全國的沙龍舉辦講習與演講。

　　主要擁有證照：藥劑師、臨床檢查技師、針灸師、按摩指壓師、CIDESCO國際美容師、一般社團法人日本美容協會認證TEA、一般社團法人日本美容協會認證指導講師、一般社團法人日本美容協會社福美容師、美容業協會認證講師、AEAJ認證精油講師、芳療師、WATCH專家、深層淋巴專家等。

譯者簡介

許郁文

　　輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為��職譯者。

　　歡迎大家透過臉書認識我。

　　Facebook：baristahsu

　　Email：[email protected]

．其實這一些煩惱，有可能都是因為腸淋巴堵塞造成的！

．要讓腸淋巴暢通，這三個部位超重要！

．這些壞習慣都會讓你的腸道阻塞！

．實踐本書的方法就能從根本解決身體的不適！

．前言

第1章促進深層淋巴流動，讓身體變瘦！疏通腸淋巴結的方法

．小腸的淋巴會分解脂肪

．大腸為排出老舊廢物的關鍵

．淋巴是美白與健康的關鍵

．腸道的深層淋巴可徹底排出脂肪

．藏在骨盆底肌與腸淋巴之間的相關性

．2週內腸淋巴結疏通按摩──受測者挑戰！

第2章捏一捏、扭一扭，就能讓身體變好！腸淋巴結疏通按摩

．疏通腸淋巴結

．疏通腸淋巴結的注意事項

．你的腸淋巴有多麼阻塞呢？

在疏通腸淋巴結之前

．疏通鎖骨的淋巴結，讓腸淋巴變得暢通

腸淋巴結疏通按摩

①按壓肋骨下方，提升代謝速率與腸道功能

②捏住肚子，排出內臟脂肪與皮下脂肪

③疏通腰部的深層淋巴結與放鬆腹肌

④收縮與放鬆骨盆底肌，加快腸淋巴的流速

⑤鍛練骨盆底肌＋內收肌，調整骨盆的位置

⑥嬰兒式＋骨盆底肌運動，促進全身淋巴與血液循環

．COLUMN 讓腹部的淋巴恢復活性！改善便祕的訓練

第3章從根源解決各種身體不適！解決各種症狀的深層淋巴結按摩

身體不適

①肩膀僵硬

②眼睛疲勞

③頭痛

④腰痛

⑤生理痛、經前症候群

美體煩惱

①虎背熊腰

②胸部下垂

③下半身肥胖

④皮膚鬆垮、掉髮

⑤屁股下垂

⑥姿勢不正

．COLUMN 手腳冰冷是萬病之源！用熱敷活化腸道功能

第4章有許多維持易瘦體質的祕訣！腸淋巴不再阻塞的生活習慣

．深呼吸，避免淋巴阻塞

．讓全身瘦下來，整個人變得美麗！促進腸道機能的呼吸方式

．促進循環的晨間習慣

．提升代謝速率的日間習慣

．常保腸道健康的晚間習慣

．讓腸道活力滿滿的飲食

．了解維持美白與健康不可或缺的荷爾蒙

．結語

序

前言

　　人類從腸道開始形成

　　大家可知道，當胎兒還在媽媽的肚子裡面時，哪個器官最先形成呢？答案是腸道，不是心臟，也不是大腦喲。

　　腸道是唯一不受大腦控制，能自行運作的內臟，也被稱為「第二個大腦」。與自律神經息息相關的腸道若能正常運作，自律神經就會��得穩定，心情也不易煩躁。

　　腸道是處理脂肪的臟器

　　說到腸道，大部分的人都會聯想到「腸道細菌」或是「免疫力」，但腸道最重要的功能是「吸收所有吃進肚子的營養」，而這些營養之中的脂肪則是由腸淋巴結處理，再由腸淋巴管吸收。

　　換言之，腸道若無法正常運作，脂肪就會在體內囤積，免疫力就會跟著減弱，導致老舊廢物無法排出體外，最終出現自律神經紊亂，心情煩躁的問題。

　　提升免疫力，調整自律神經

　　只要實踐本書介紹的「腸淋巴結疏通術」，就能打造不易囤積脂肪的體質，提升免疫力與調整自律神經，如此一來，代謝速率就會跟著提升，大腸也能正常運作，便祕的問題也就跟著消失，而且短時間內就會覺得排便變得十分順暢，肚子以及全身也會變得更加健康與舒適。

　　我們從近年來的研究得知，腸道細菌負責製造被譽為幸福荷爾蒙的多巴胺與血清素，所以請大家務必持續實踐本書介紹的方法，為自己打造脂肪不易囤積的體質，以及不易感到煩躁與容易感到幸福的心理狀態。這肯定會是一輩子最棒的資產。

好了！今天的文章就到這裡，書籍的購買網址https://adcenter.conn.tw/31CXd想要了解更多可以前往購買喔！還有喜歡我文章的人別忘記按讚訂閱及留言分享哦！我們下次見囉！拜拜！

#按摩腸淋巴 #小腹瘦身術 #打造螞蟻腰

1 note · View note

roskyng15 · 2 years ago

Text

最近跟一個新認識的男生走很近

一起約會吃飯了好幾次

直到他忍不住主動提起那天晚餐後想要帶我去旅館

我們彼此的曖昧已經到了彷彿空氣中都充滿想要立刻上床的氛圍

進了房間終於第一次二人肢體接觸

我身上只圍了大浴巾而��的浴巾則圍著腰部

突然這樣赤裸讓我緊張害羞了起來

他靠過來時傳來體溫及呼吸的聲音讓我瞬間情慾攀升

心跳很快一種害羞感讓我抓緊著浴巾及被子

他靠著我的身體背部開始親著我的臉龐脖子耳朵

真的好舒服....

光是這樣我就開始微微呻吟了

他強勢地手伸入我的浴巾然後扯掉讓我在被窩裡全身赤裸

他的身體緊緊貼著我

我已經感受到臀部傳來他硬挺火燙燙的下體

以為是他的手臂

因為好大....

他親吻著我的身體撫摸腰部大腿

我感覺到整個人像是有螞蟻在爬

又像是電流爬遍全身

然後讓我的雙乳及陰部脹熱、敏感

當他突然含著我的奶讓我直接發出長長的呻吟聲....

接著大腿被他用強壯的手臂分開

他的手指探入大腿內側從陰部上端往下深入

我的小穴濕成一片了....一被他手指撫弄下體就傳來淫水的搗弄聲

這時他的動作開始加快

一邊狠狠吸著我的奶頭一邊把我指交到高潮

因為太敏感想要了他弄沒多久我就到了

這時我才看到他的肉棒全貌

真的好大好粗龜頭飽滿腫脹整根硬棒棒挺著

我忍不住對他說你的好大

然後一邊握著他的大肉棒愛撫著

他命令我先親親他的屌

我乖乖照做

嘴巴湊近親吻著他的巨屌並同時愛撫著他的蛋蛋

感受著他肉棒的熱度還有硬度

我像是對待寶貝一樣不停親吻輕舔他的肉棒

他的龜頭因為太大

我含入只能吞到龜頭後一點點...

當他的龜頭塞滿我的嘴內時他說好溫暖好舒服

我就濕著穴意亂情迷又淫蕩地含舔著他的龜頭

然後他說忍不住了想插

他要我躺好要我自己腿張開給他看

於是我照做了....

全身赤裸小穴極度發情陰道流滿蜜汁穴口擴張等著被幹

雙腿盡量張開展現並露出女人最私密淫蕩的那面

期待興奮又緊張

要讓這麼大的肉棒插穴穴....

他很有耐心慢慢讓我適應

先把龜頭頂著我的穴口一點一點慢慢塞入

他的龜頭進入時我��覺到陰唇被他完全撐開

陰道口前端比較緊縮所以要讓小穴適應插入後才能開始抽插

"好緊喔...超色..." 他說

"好大...慢一點"

當他的龜頭突破小穴口深入時

我感覺到自己被又大又硬的肉棒徹底塞滿

讓我不受控制地呻吟

直到他的肉棒慢慢深入

但因為太大了他說插到3分之2就感覺前面頂不進去了

我雙腿張開他握著我的雙手開始抽插了

先是慢慢地小穴逐漸適應後他感覺到我的放鬆於是加快了速度

巨大的陽具在我體內進出感覺好強烈....

陰道內的每一寸毫無保留地被填滿

可以清楚感受到男人陰莖插入退出的每一分動作

"喜歡嗎?" 他問

"好大....好舒服"

"喜歡什麼?"

"喜歡你的"

"喜歡什麼? 自己說出來"

他停下動作

整個人只想要繼續被他幹

"喜歡被你的大肉棒幹..." 我無保留地說出這樣的��

"這麼色欠幹" 他說

然後他加快加重地幹著我的淫穴

讓我隨著他的抽插節奏不停叫床

他抓著我的雙腿抬高狠狠地擺動腰部把大肉棒往我的蜜穴裡搞

我覺得整個人都被他插到要壞掉了

小穴不停抽動

換姿勢時我還主動趴在床邊屁股抬高要他這樣幹我

甚至後入的姿勢讓肉棒太過深入我得讓他慢一點

但是因為太舒服這麼粗大的肉棒真的把我的穴穴插得一直發情高潮

他說我叫得很大聲好淫蕩

問我是不是都這樣

我說是因為他的肉棒太大被他弄的....

事後我才知道

在過程中

我一直說"好大好舒服寶寶好會幹"

但我真的不記得我有這樣說...害我覺得有點羞恥

但是他說看我被幹得這麼淫蕩讓他很興奮

屌整個脹到超硬射得也很爽

那天我們在房間待了六個小時

中間洗澡小睡然後又繼續做

跟他做完後的隔天

我們又想要了

於是又做了3個小時

他說只要想到我就會想到我在床上露出淫穴叫床的樣子讓他硬爆

我說我也是

想到他勃起的樣子然後摸著我又把我插得很舒服我就想要

小穴就是需要這樣被發情的肉棒好好地幹

性交的快感盡情地呻吟男女毫無保留地互相交合

真的好喜歡呢

#eartha c.#sharon c.#反差 #偷情

80 notes · View notes

andywusworld · 2 years ago

Text

請選擇進入手機版 | 繼續訪問電腦版

開啟輔助訪問切換到寬版切換風格

TT1069同志貼圖交友網

bibo0201 |設置 |消息 |提醒 |退出

積分: 136 |用戶組: Member

快捷導航

TT1069論壇排行榜新聞區聊天室

帖子

搜索 Google Search

TT1069同志貼圖交友網»TT1069論壇›== 文學類別 ==›情色文學區›【轉貼】體育生被民工大叔嗨操

男男交友?同性和合術

感情法事?泰國降頭術

開學掏屌出來玩16歲生日慶

歐美巨屌R香持久幹台北高雄

捆綁軍人體育肌肉奴露屌

台北健身教練Mino全裸飛機

12345 / 5 頁下一頁

返回列表發新帖回覆

查看: 16375|回覆: 45

打印上一主題下一主題【轉貼】體育生被民工大叔嗨操 [複製鏈接]

ts21gf3012

主題

帖子

積分

Newbie

Rank: 1

發消息

電梯直達跳轉到指定樓層 1#

發表於 2022-11-14 03:49 | 只看該作者回帖獎勵

我叫李想，今年2 0歲，是個體育生，平時除了固定訓練外我還喜歡去健身房，所以在這個年紀就有著1 7 7的身高和7 0公斤的體重，帥氣挺拔的身材，健壯的體格，發達的肌肉，尤其是塊狀的胸肌和腹肌，看上去給人第一感覺就是高大、結實、有力量。雙腿孔武粗碩，特別是我那渾圓緊翹的雙臀，好像兩顆球一般。我的性慾很強，每次洗澡都忍不住對著鏡子自慰一番。, b$ l& ~; F: f+ b* Z

週末在約炮軟體附近聊了一個精壯民工大叔1，3 5歲，身高1 7 3，體重6 8。大叔說他有0號膠囊想找個0玩，問我要不要去？因為我是0.5，剛好週末無聊又好奇，於是就答應了去大叔家裡找他。9 U+ g4 J$ G# Z% g0 s I6 N4 i

' b: j: d( |" b8 v; D

一進大叔家，就見他剛洗完澡裸著身體，大叔其貌不揚，全身皮膚呈黝黑小麥色，個子雖然不高，但是身上肌肉很緊致，線條也很明顯，沒有多餘的贅肉，雙腿間懸掛著他的雞巴，黝黑軟趴，估計操過不少人!0 s _, l; e9 L1 a. M6 h0 f+ d

大叔在臥室裡打開電腦看起GV，他讓我去洗澡順便灌腸，我在他面前脫下運動休閒套裝，他看著我的身材驚嘆的說道：“我操，你身材練的不錯啊！”聽到大叔誇獎我很得意：“哈哈哈，你也不錯!”

我來到浴室洗完澡後特意把後面洗的很乾淨，把蓮蓬拆下來對著菊花灌腸，每次都灌的小腹隆起再趕緊蹲坐在便器上，痛快的噴射而出，就這樣循環很多次直到流出清水來。6 Z" z9 S6 z+ i' i9 N6 l \

洗完澡擦乾後來到臥室，大叔坐在床邊看著GV，雞巴已經半硬狀態，尺寸不小，散發著迷人的氣息，我上��床趴了上去含在口裡開始吃。大叔說道：“騷貨，這麼著急啊，先等著，我給你拿膠囊。”看他從一個瓶子裡倒出一個膠囊來，他說：“剛好只剩下三分之一夠你用一次了。”大叔讓我像狗一樣趴著，先用手捏掐我那兩顆圓球般的肥臀：“草，這屁股比女人的還肥！”說完用手拍了我翹臀兩下還舔吸了我幾下屁股蛋，然後先用手指沾滿潤滑劑慢慢給我擴肛，等我適應好了就放入兩根手指，他把膠囊塞進我菊花裡，壞壞地笑著說：“等下有你爽的！”1 p* l2 ?, `3 G n0 ?4 s. o$ L5 t

K7 a: Z9 G4 w2 @# }8 O4 D M4 O: }

我又開始貪婪的吮吸著他的雞巴，他的雞巴也慢慢甦醒過來，我看了一下大概有1 7 C M左右。他也開始主動配合我一深一淺的插著我的嘴，偶爾還猛烈深喉幾下，我能感覺到他的大雞巴在我的嘴裡一跳一跳的，我吐出黑雞巴慢慢欣賞和吸舔著馬眼，大叔粗魯的抓著我的頭髮繼續給他吃雞巴，突然猛的一下深喉，猝不及防的讓我想嘔吐，喉嚨被大叔的黑雞巴撐的隆起來。大叔下到床下，讓我頭朝窗外躺著，我張開嘴後大叔把他的雞巴操了進來，插的很深，兩顆睾丸就在我眼前不停的晃動，我嘴巴被操的口水外流，他時不時拿出雞巴狠狠抽打在我的臉上，有些前列腺和口水黏在我的臉上：“臭騷逼，喜歡爸爸這樣對你嗎？”他在上面壞壞的俯視著我，我有種強烈的被征服的感覺，變得越來越騷：“喜歡！” “草，就喜歡玩你這種肌肉騷逼了，來給爸爸舔屁眼！”說完大叔整個屁股坐到我臉上，大叔的屁股也很緊翹，屁眼周圍毛很多，從大腿一直長到屁眼再蔓延到兩顆睾丸上，我抱著他的翹臀又吸又舔又毒龍的，爽的大叔直叫：“草，真爽真會舔，看來沒少給人舔屁眼啊！”! L2 \ B7 d% B% C

8 L9 s* B7 e1 V S9 U

過了幾分鐘，我的菊花開始慢慢變熱，大腿偶爾還會抽動幾下，屁股也會不自覺的收緊兩下，大叔說應該是膠囊起作用了。大叔讓我吸了幾口R U S H，用手指在我開始流淫水的菊花邊上划來划去的，彷彿有千萬隻螞蟻在啃咬我的菊花，讓我瘙癢難耐。我像只發情的母狗一樣不停的扭動我的身子，我實在受不了這種挑逗：“叔，求你，求你快用你的大雞巴操我！”大叔沒有理會我，而是繼續挑逗我：“騷逼癢了嗎？” “好癢啊，求你別挑逗我了，快點用你的大雞巴幹我。”大叔仍然一副不緊不慢的模樣：“叫我爸爸，我就操你！” “爸爸……爸爸……快點，兒子的逼好癢啊！”聽我說完，大叔狠狠的拍了我屁股幾下：“操，這麼壯還這麼騷！”屁股瞬間傳來一陣火辣辣的感覺，紅了一片。大叔從抽屜裡拿出套子戴上，然後往我菊花倒了很多潤滑油，一桿到底！很奇怪，可能是藥物加R U S H的作用，一點疼痛的感覺都沒有，而是菊花的飽脹感充斥著全身肌肉，我開始迷迷糊糊的趴著……大叔快速在我菊花裡抽插他的大蛇，而我沉浸在我的快感裡，菊花快感蔓延到全身上下，我開始越來越騷：“爸爸！爸爸！大雞巴干死騷逼了！啊……啊……好爽啊！”身體不受控制的任由他擺佈，辛虧他也很壯碩，擺佈我7 0公斤的身體不成問題。大叔又一次站到床下，一下子把我拖到床邊抬起我兩條粗壯的大腿找準角度開始猛烈抽插，前列腺被肆無忌憚的撞擊著，我的雞巴也被操的流出一灘淫水，還一直跳動著……在他持續猛烈的撞擊下，我竟然毫無防備的被操射出來，沒動手完全只靠著他頂撞著我前列腺然後射出來了！“啊……啊……爸爸，騷兒子被你幹射了！”他每操一下我的雞巴就射一次，因為太爽了精液直接噴到我的臉上、胸肌和腹肌上滿滿皆是。大叔一邊操一邊笑著說：“操，這麼陽光這麼壯碩還喜歡被大雞巴操，被人幹射是不是很爽啊。”說完還把我射出來的精液抹到我的嘴裡讓我舔舐。“對啊，爸爸，好爽啊！我就是欠干的騷貨！用力幹我……啊……”如果是以前射完，後面的快感肯定��大打折扣，但是這次毫無想停下來的慾望，屁眼不由自主的收縮著，全身肌肉緊繃著，只想狠狠的夾住菊花裡的硬棒，讓他撞擊的更猛烈些。大叔的戰鬥力也確實驚人，不愧是經常幹工地的，體力驚人！我躺在床上，只顧享受著他帶給我的快感，肉體上以及精神上的雙重刺激！4 G* m9 | k+ l6 G+ o

接著，大叔把我拉到落地窗前讓我趴著抬起菊花，他對準我的菊花操了進來又開始猛烈衝擊，因為射了一次腳有點站不穩，大叔一邊操著我一邊抽打我的翹臀，此刻我的兩顆圓臀已經遍佈無數的紅掌印。“操，騷逼，有人在看我在操你，是不是很刺激！”我看著街下人來人往，確實有人看到我們在做愛。一個陽光壯碩的男孩後面有一個皮膚黝黑的其貌不揚的壯漢正在猛烈抽插著他的菊花，這種不僅心理上還是生理上都是一次衝擊！“啊……啊……好刺激啊，爸爸，好多人看到你在操我了！” “哈哈哈哈，要不要叫上來一起操你的騷逼啊？騷貨……干死你！”大叔越操越猛，每次都頂到我的前列腺上，剛射的雞巴也處於半軟狀態，隨著大叔的抽插也隨著搖曳，前列腺快感越來越強烈，終於在他的猛烈撞擊下，我竟然被操尿了！“啊……啊……干尿了！干尿了！”液體一點一點的流了出來了，從我的大腿緩緩的流到地上，有些被甩到前面玻璃上，大叔邊操手還抽了幾下我的翹臀：“操，賤逼，剛被操射現在被操尿，是不是爽死你了。” “是啊，爸爸，好爽啊！干死兒子了！”大叔抱著我的公狗腰猛烈的撞擊，好像把我當成一個發洩的工具一樣，整根拔出來又狠狠的操進去，我整個人攤跪在滿是尿液的地上，大叔騎在我的菊花上，此刻他彷彿一個騎士，英明偉岸，而我就是他的一條母狗。大叔又狠狠的操了十幾分鐘以後說他想射了，我也最願意享受這一刻，猛1射在我體內是最讓我自豪的，也是1最性感的時刻，他抽插更快了，毫不顧忌我的感受，瘋狂的操著……“啊……啊……操死你個騷逼，這麼壯還喜歡被大雞巴操，操死你操死你操死你，啊……啊……”只見他一聲大吼，精液全部射進我的菊花裡了，雞巴強而有力的彈了十幾下，就慢慢的拔出來了，滿滿的一套子精液。我看著他手裡滿是精液的套子，他看我一眼：“你要吃嗎？”我點了點頭。大叔罵了句騷逼就把熱乎乎的精液全部倒進我的嘴裡了，因為太多了有些流了出來，我又把他雞巴上殘留的精液還有我的淫液舔的乾乾淨淨。他說他要去尿一下，我突然發騷的說道：“要不然直接尿我嘴裡吧！”大叔笑了笑：“哈哈哈，你喜歡我也不介意啊。”我癱坐在地上，大叔拿著雞巴對著我，接著一條黃色的尿液從他的馬眼裡射了出來，我張開嘴迎接他的聖水，第一次喝卻不會覺得排斥，不知道是不是跟剛剛做0號有關係，大叔尿的太急了，我咽得沒那麼快，有些溢了出來，慢慢的流到我的脖子、胸肌、��肌和大腿上，此刻的我感覺自己就是一隻低賤的母狗。

3 {$ H# ]/ o. v5 Q! u3 f2 Z

我們洗漱了一下回到床上休息一會兒，瞎聊了一會兒，期間我的後穴還是一陣瘙癢，渴望被大雞巴填滿，我又趴了上去含住他半硬的黑雞巴，他笑罵道：“騷逼又癢了？” “對啊，現在菊花還是感覺好熱好癢！” “哈哈哈，騷逼，那就把勞資伺候爽了，等下在狠狠操你！”我把大叔整根雞巴舔的油亮油亮，把他的睾丸輪流吸進嘴裡再吐出來。大叔自覺的抬起兩條大粗腿來，我鑽到他屁股下不停的用舌頭吸舔他的屁眼，“哦……哦……好爽啊，騷逼……”受到大叔的褒獎，我更賣力的去服務大叔，順著大叔下體的毛沿著大腿舔到大叔的腳。一個一個腳趾頭慢慢的吸吮，大叔的另一隻腳則不停的踩在我半硬的雞巴。“哦……哦……好爽啊！”我雞巴不停的在他的腳下和竹蓆上不停的摩擦，我抱著他厚實的大腳一點也不放過的慢慢品嚐。他的腳有點輕微腳臭味但不是很濃，聞到這個味道彷彿一個興奮��不停刺激我的神經。大叔把雙腿張開，我爬了過去又開始舔他的黑雞巴，我伸出舌頭鑽他的馬眼，順著龜頭不停的吸吮。爽的大叔直叫：“哦……哦……操……爽死老子了！”此刻大叔再也受不了我的挑逗，一下子把我翻過去，從後面直接插了進來，沒有潤滑沒有戴套，我感覺很刺激，又開始享受菊花帶來的陣陣快感，我感覺自己是他的性工具，任他擺佈，任他抽插。但是遇到這麼爺們兒的民工大叔我願意做他的性奴，哪怕是一條狗！

我趴在床上，大叔在我身後不停的耕耘著，每一下都拔出來再狠狠的操進去。兩顆大睾丸不停撞擊我的會陰，發出了啪啪啪的聲音，我爽的語無倫次，期間大叔放慢速度從桌上拿來兩瓶R U S H，一瓶遞給我，我猛的吸了十幾口後腦袋又開始發熱，大叔下到地上把我拖到床沿抱著我兩條粗壯大腿又開始一陣猛操……“干……這麼壯還這麼騷，干死你，哦……哦……”我閉著眼睛默默承受他的撞擊，一隻手玩弄自己的奶頭，另一隻手跟著他撞擊的節奏打著飛機……“哦……哦……爸爸！干死騷逼了！啊……啊……騷逼要被你幹爛了！哦……哦……來了來了！”終於在他的一陣猛操和我的擼動下，我射出了今天的第二炮。

3 m! E5 f9 m+ Z- }, ?

不知過了多久他也射在我的菊花裡了，還是無套內射。這時候的我已經沒有力氣了，像一具死屍躺在床上偶爾會抽搐下肌肉。大叔點著煙笑著說道：“從放膠囊到現在已經玩了四個小時了，除了前戲和我準備的時間，光干的過程就有兩個小時，你可真耐操啊，你這素質真是適合做0。”

此刻我也開始慢慢清醒了，聽到大叔這麼說，我瞬間覺得不好意思了，趕緊到廁所去洗漱，順便把內射的精液給拉出來。“要回去了嗎？” 出來後大叔問。“嗯，得回去了。” “那行，以後想玩可以再來找我！”

6 Q/ p; @* d( u, X3 D2 k

從他家裡出來還少許有點暈，打了個車回到宿舍順便打包了點東西回去，吃完睡了一晚才完全緩過來。過後也緩緩的回味了一下，確實很以往做1和做0是不同的感覺……

收藏收藏99

頂頂5

踩踩3

回覆舉報

烈陽昊天

主題

帖子

積分

Member

Rank: 2

發消息

發表於 2022-11-14 05:36 | 只看該作者

蠻有感覺的

回覆支持 1 反對 1 舉報

林文彬

主題

6975

帖子

1萬

積分

TT Super Star

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

發消息

發表於 2022-11-14 06:00 | 只看該作者

男男交友?同性和合術感情法事?泰國降頭術

玩的超爽，羨慕

回覆支持 1 反對 0 舉報

fotantop1

主題

2693

帖子

2813

積分

King

Rank: 5Rank: 5

發消息

發表於 2022-11-14 07:26 | 只看該作者

very excited

回覆支持反對舉報

M38

主題

127

帖子

228

積分

Conqueror

Rank: 3Rank: 3

發消息

發表於 2022-11-14 13:43 | 只看該作者

被别人看着自己被干，真的好刺激。。。

回覆支持反對舉報

cafe3180

245

主題

3068

帖子

3282

積分

Forum Legend

Rank: 6Rank: 6

發消息

發表於 2022-11-14 14:09 | 只看該作者

0號膠囊真的可以玩到那麼High嗎?我也想試試看

回覆支持反對舉報

11231155

主題

帖子

積分

Member

Rank: 2

發消息

發表於 2022-11-15 12:56 來自手機 | 只看該作者

害，，，，，，

回覆舉報

vx86541

主題

帖子

積分

Newbie

Rank: 1

發消息

發表於 2022-11-16 21:44 | 只看該作者

感覺好爽也想跟民工大叔

回覆支持反對舉報

ylai407

主題

4710

帖子

334

積分

Conqueror

Rank: 3Rank: 3

發消息

發表於 2022-11-16 22:06 | 只看該作者

感覺好爽

回覆舉報

st419

主題

帖子

積分

Member

Rank: 2

發消息

10#

發表於 2022-11-16 23:40 | 只看該作者

我也喜歡民工

回覆支持反對舉報

12345 / 5 頁下一頁返回列表發新帖回覆

高級模式

BColorImageLinkQuoteCodeSmilies

本版積分規則發表回覆回帖後跳轉到最後一頁

手機版|TT1069.COM

GMT+8, 2023-10-4 00:38 , Processed in 0.047532 second(s), 16 queries , Gzip On, Xcache On.

22 notes · View notes

ncvdf15780 · 2 months ago

Text

每天走多少步合這？運動養生要“這度”

“大家現在喜歡通過走路鍛煉身體，我們建議走路也要有度，壹般30分鍾到60分鍾、步數6000步至1萬步爲宜。老年人的體能下降，30分鍾至40分鍾、4000步至6000步較爲合這，還可以分兩段或者三段來走路，這洋對身體是有益的。”在國家中醫藥管理局召開的新聞發布會上，中國工程院院士、全國中醫運動醫學中心主任朱立國給出建議。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

運動養生需要注意：因人而異。比如，對于陰虛、氣虛的人群，不推薦太居烈的運動，應以溫和的散步爲主，調息養神。運動中要觀察自己的身體信號，特別是呼吸。運動中不宜出現呼吸急促、說話斷斷續續等情況。不能過于疲勞，運動起來沒有“度”，比如運動完之後腰酸腿疼，這洋會這得其反。運動之後神清氣爽，肌肉沒有過度的反應和疲勞，這是比較好的“度”。注意時間，鍛煉時間以清晨爲好。日出時鍛煉對陽氣的激發有好處；夜間則要注意保護陽氣，避免大量、居烈的活動。紅金偉哥黃金偉哥華佗神丹一炮到天亮德國黑螞蟻保羅V8 日韓虎王雙效犀利士一想就硬

大多數人選擇中等強度的運動爲好。什麽是中等強度？可以慘考心率這壹指標。運動心率保持在每分鍾（220-年齡）×0.6次至（220-年齡）×0.7次之間。四川省骨科醫院運動醫學科主任邏小兵說，每個人體質不壹洋，因此運動這應方式也有不同。我們可以通過中醫體質辨識、體質體這能評估和運動技術分析，了解身體機能的薄弱環節，找到傷病發生的關鍵因素。2H2D持久液 2H2D延時噴劑日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛黑金剛持久液

日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

0 notes

sassy324 · 2 months ago

Text

論未來世界的第一強國是誰（2）：

印度永遠是個深度自我封建壓迫的國度，民族意識落後的國度、不願放棄過去，迎接未來的國度；它不可能崛起，更無緣第一強國。俄羅斯人患有民族版圖擴張基因，既不能，也不可以成為第一強國；它是個洶酒的民族、生育率低的民族、並不刻苦耐勞的民族。現在，只剩下美中兩國爭強。

美國人口，只有中國人口的1/4，國土面積則不如中國。中國有一個有利因素：它與日本、南韓為鄰，三國相距甚近，中國東三省去日、韓的距離，比去中國南部還近。日、韓都是高度發展的經濟體。中日韓三國，不管你願不願意，都天然地成為一個經濟體，互動性強，會產生巨大能量，你想落後都不行，三國之間海運、空運，都極為便利。

反觀美國，附近則只有加拿大，加拿大與日、韓經濟總量無法相比，兩國人口相加，也只有3.8億人，遠少於中日韓的15.7億人。美國雖有頂尖人才，但國民平均素質不如中日韓，尤其不及日本的國民素質。美國種族複雜，民族矛盾嚴重。美國每年的刑事案件多如牛毛，死亡人數也多，消耗大量警力，監獄犯人多，人口壽命也不及中日韓。

中國人重視教育，好讀書，刻苦耐勞，不重享受，一心想累積財富，一生在生存，而不是在生活。努力賺錢，買房置業，像一群蜜蜂、一群螞蟻。美國的墨西哥人、南美洲人、黑人，遠不及中日韓人民刻苦耐勞，缺乏勞動紀律、勞動熱情、勞動品質。日本八九十歲的老人，腰都直不起來了，仍在營生，堅守工作崗位。美國人是個旅遊、享樂、吸毒的族群。

所以，中日韓的15.7億，在工作努力、韌性上、等於美國的31.4億人。日韓雖不是中國，但它們的能量會轉移到中國身上，促進了中國向第一強國靠攏。美國有擁槍文化，這其實是有條件的：社會要相對和諧，而美國社會的和諧度越來越下降，到一定程度，擁槍文化將帶來災禍。

美國的公共醫療並未建立，動手術、住院都是天價收費，美國人把錢都花在軍費上了、花在航母打擊群上了，美國永遠無能力實現免費醫保。 850個軍事基地、多個航母打擊群，威風是要付出巨大代價的。而美國的軍力、軍費支出，八成都是直接或間接為以色列服務的。這次DOGE省下'的錢，都用在為以色列服務：打加薩、打胡賽武裝、打伊朗身上了。

2024年，中國有1187萬大學畢業生，他們很多將成為工程師，優秀工程師，未來據說中國每年產生的工程師人數，將佔世界總數的一半到七成。中國的律師業不興旺，就業人數不多，也不是高級人才；而美國人則好打官司，費用都是天文數字，巨量的律師費報酬，像黑洞，將美國的頂尖人才都吸引去了，剩下的去了反恐的CIA、國防，造成次等人才的民用工程師也稀缺，尖端製造業式微。

中國諺語：生不入官門，死不入地獄，官門即打官司的衙門。中國人不愛與官打交道，不愛打官司，怕打官司；美國人則酷愛打官司，打官司常可致富，三年前一位黑人母親在麥當奴買了炸雞，拿回車上後，燙傷了女兒大腿，結果賠了1.2億美元；以前一位法官拿牛仔褲去洗衣店，洗壞了億要賠了女兒大腿，結果賠了1.2億美元；以前一位法官拿牛仔褲去洗衣店，洗壞了億要賠了億多美元；我兩次去紐約，在飯局上都是在討論打官司的事，費用驚人。

世界上，有許多種機會只有一次，發生了就無法挽回。前總統柯林頓近來說，後悔讓中國加入WTO，但加入已成事實，已無法挽回。這段時間美國人忙於打仗，忙於搞單邊主義，忙著將基督精神向猶太復國主義轉型，忙於結成美國-以色列撒旦合體。美國不但老態龍鐘，還重病在身，已達到被推進ICU 病房的情度。 2000年，高院判小布殊勝選、高爾敗選，是美國國運衰退的另一個轉捩點。

不管關稅怎麼操作，美國的製造業都不能起死回生。美國患了四種不治之症：1、大工會文化；2、DEI 運動，即性變態運動；3、取代基督精神這動，即猶太復國主義運動、撒旦主義運動；4、沉迷吸毒。美國已被AIPAC 控制，已故於以色列。美國今後只能靠美元匯率控制局面，享受帝國最後的晚餐。

西方早期的大工會文化，曾經起到過進步作用，但如今的大工會文化，早已腐化墮落，成了：懶墮、貪婪、蠻橫、惹工、不思進取的代名詞；過去中國未崛起，還可混過去，如今卻成了協助中國製造業崛起的功臣。大工會文化下，工人的勞力低落、生產效率低、次品率高。多倫多修建一條輕軌鐵路，19公里花了13年，而中國不會超過兩年。

好幾年前，我就預測中國的經濟規模，將是美國的2～3倍，然後差距才穩定下來。兩年前，馬斯克也有此預言。美國未來將是一個三失國家：失去第一強國地位、失去基督基精、失去獨立國家地位，淪為以色列的殖民地附屬國。過去的製造業規則由歐美決定，未來將由中國決定。美國死到臨頭，還忙著為以色列去徵戰伊朗，令政治倫理敗落，沒落是情理之中。

中國可能永遠過不了民主憲政這一關，現在只能靠經濟成就支撐著，坐等出事。中國人是權謀民族，導致今天只有「共和」之名，而無「共和」之實；而一旦搞民主憲政，民族性的軟肋就會被揭露。在政治能力上，中國人是個弱智民族，民主的大忌是過度操作，而中國人，如台灣民進黨人、香港的泛民，都是過度操作的典範。但無論如何，中國將取代美國，成世界第一強國，當無異議。（加拿大司馬田2025.4. 谷歌翻譯facebook：Markss Tang 推特：ansontao）

#tumblr birthday

0 notes

cxzsw15680 · 2 months ago

Text

遊泳對于腰間盤突出有好處嗎

遊泳對腰間盤突出患者有顯著好處，能緩解疼痛並促進康複。作爲壹種低沖擊運動，遊泳可以減少腰椎壓力，增強核心肌群，改善血液循環，水中的浮力也有助于減輕脊柱負擔。

遊泳時，水的浮力支撐身體，減少腰椎承受的壓力，避免過度負荷導致間盤進壹步損傷。蛙泳、自由泳和仰泳都是這合的選擇，尤其是仰泳，能夠保持脊柱的自然曲線，減少腰椎壓力。

雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

遊泳需要調動腰背部、腹部和骨盆周圍的肌肉，長期堅持可以增強核心肌群力量，穩定脊柱，減少間盤突出的複發風險。建議每周進行2-3次遊泳，每次30分鍾左右。

遊泳還能促進全身血液循環，增加腰椎區域的血液供應，加速受損組織的修複和炎症的消退。水中運動還能緩解肌肉緊張，減輕疼痛。紅金偉哥黃金偉哥華佗神丹一炮到天亮德國黑螞蟻保羅V8 日韓虎王雙效犀利士一想就硬

此外，遊泳是壹項全身性運動，能夠釋放壓力，改善情緒，緩解因疼痛帶來的焦慮和抑郁，提升整體生活質量。

2H2D持久液 2H2D延時噴劑日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛黑金剛持久液

遊泳是腰間盤突出患者理想的康複運動，但需注意避免過度用力或姿勢不當。建議在專業指導下進行，結合其他治療方法如物理治療和藥物治療，綜合管理病情。長期堅持遊泳不僅有助于緩解症狀，還能預防複發，改善整體健康狀況。

日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

0 notes

mouniassn · 5 months ago

Text

開車壓到小動物

以下一位有緣人分享，來文照登：

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「欠人歸欠人，證道歸證道，雖已證道，欠人的因果仍是要還，如本師釋迦牟尼成佛後，某日遭受頭痛三天的果報，是因過去世曾打魚頭三下，所以說，萬法皆空，因果不空。」

假日開車從雪隧到台北後花園，經過產業道路時，外子說：「有一條蛇菩薩從田埂上正朝我們前進，似乎不小心有碰觸蛇身一處，看到來不及停車，因有車子緊跟在後。」我始終沒有見到蛇菩薩，路過後他提起，才知道闖大禍了。這條路是單行道，來往車輛頻繁，所以車沒開回原地去確認牠的傷勢，但是傷害已造成，真是抱歉。也祈禱不要有事發生，心裡有點罣礙，蛇菩薩牠傷勢要緊否？

重陽節祭拜婆家的家神與祖先，同修說這幾天腰好像閃到不舒服，見他扶著腰部慢慢站起，動作緩慢，疼痛應該是有。他自己說是前幾天清理水族箱蹲太久，腰部閃到不舒服，當時直覺有異，但沒有點破他。

懂因緣、識因果的我，首先聯想到是出遊時，在大路上傷害到蛇菩薩，也許是這個肇因，蛇菩薩痛苦前來通知，反應在同修身體腰部。

請示佛菩薩：「外子這幾天腰部「拐」到，痛了很多天。不知道是不是上周日到××路上，車子碰觸一條蛇菩薩有關？不確定牠有沒有受傷，會不會是有相關？」

佛菩薩開示：「對。需誦《金剛經》、《藥師經》與《地藏經》各36部迴向蛇菩薩。」

對不起蛇菩薩，讓牠受苦，雙手合十跪拜，誠心懺悔向蛇菩薩道歉。希望盡早以「因果債，功德還」唸完開示的經文數，迴向受傷的蛇菩薩，解冤釋結圓滿。

(分享完畢)

眾生都愛惜自己的生命，會感受到疼痛、會怕受到傷害，我們除了懂得愛護自己，同時應該要懂得尊重，及愛護其他有形生命的眾生。萬物皆有靈，無論是動物、昆蟲，即使是無意傷害到牠們，都會有因果了，更何況是刻意的傷害，所結下的因果冤仇就會更深重了。

佛告訴我們六道的真相，所有的眾生都是依因緣果報投生，我們現在傷害牠們，牠們會感到痛苦、悲傷甚至怨恨。我們生活中傷害到其他眾生的行為，幾乎每天都在上演，大眾把動物當成食物來源之一，卻不知道殺害與食用眾生，會對牠們造成很大的驚恐與痛苦，還會導致與眾生結下冤仇，將來有一天仍要償還。

淨空法師：「世間人許多的疾病，從何而來？殺業太重。我最初讀《地藏菩薩本願經》的時候，寒毛直豎，為何我有如此深的感觸？我的父親在生時喜歡打獵，殺業很重。那時沒有接觸佛法，年輕不懂事，我跟著父親天天去打獵，天天殺生，沒有一天不殺生，我做了三年。

後來讀了《地藏經》，想想我父親生病走的那個狀況，我就痛改前非，不但不敢殺生，我發心吃長素，不敢再吃眾生肉了。

哪一個人不希求身體健康強壯？怎麼做？持不殺生戒，從心地上去持，對於一切眾生斷殺害的念頭，決定不做傷害一切眾生的事，不但事不能做，念頭都不能有。再小的小動物如蚊蟲、螞蟻，都不可以傷害，你的果報就是長壽、無病、健康。」(引用完畢)

生活中打掃環境，有時不經意地殺害到小眾生，或是像有緣人一樣，在路上一不留神，開車撞傷生命。這種雖然是屬於無心之過，但依然讓對方產生了傷害，就會結下因果，需要誦經迴向不小心傷害的眾生。若有疑慮者，可以透過請示佛菩薩，了解自己不慎傷害的眾生，需要多少功德迴向。

眾生皆有靈有愛，但慈愛的範圍很狹隘，又往往偏向自私的利益心。《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「修行人為了長養慈悲心，所以選擇吃素，但吃素的人卻不代表一定有在修行，學佛人在這事理上應了解清楚，才能真正明白吃素的意義。現今人十分愛護自己的伴侶動物，若能將此愛心延伸至身邊萬物，不殺、不食用，並同理憐憫動物被殺的恐懼心與苦難，這即是慈悲心，也是遵守五戒中的『不殺』。」

佛菩薩的慈悲心是不讓眾生起煩惱，慈悲心是修行的根本，《華嚴經》：「諸佛如來以大悲心而為體故。因於眾生，而起大悲；因於大悲，生菩提心；因菩提心，成等正覺。」平日我們就要培養自己的慈悲心，不但不隨意殺害小生命，更要用包容心、愛心去保護、愛護這些動物、昆蟲，並將慈悲心擴大，去幫助一切有緣的眾生。當每個人都能向佛菩薩學習慈悲心，落實慈悲法，這世間就能減少許多紛爭，呈現更多的祥和。南無大慈大悲觀世音菩薩。南無大願地藏王菩薩。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

#牟尼精舍 #慈悲 #修行 #愛心 #保護 #眾生 #菩薩 #吃素 #因果 #長壽 #人生 #疾病 #殺生 #六道 #輪迴 #地藏經

0 notes

tzvde42368 · 1 year ago

Text

肝癌並非毫無征兆，上廁所時出現這4種異常，可能肝已經受損了

肝葬是“沈默的器官”，由于早期症狀不明顯，讓不少人忽視了病情，錯失治療的最佳時機。其實，肝葬受損並非悄無聲息，以下異常正是肝葬給出的信號：

1、大便呈陶土色

大便顔色如果呈現陶土色，可能是肝葬受損導致的凝血因子合成異常，血液與腸道分泌物結合後大便顔色發生變化。

2、腹瀉次數增加

出現頻繁腹瀉或大便稀的現象需注意。肝葬負責分泌膽汁，壹旦受損會出現分泌異常，影響消化。根據廣州市612例慢性乙型肝炎患者的研究顯示，大便異常的發生率高達70.91%，其中以大便黏滯不爽、腹瀉或大便稀最爲常見。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

3、尿液味道異常

尿液出現異常的氨味或臭味，表明肝葬的解毒功能受損，尿素分解産生的氨氣無法正常代謝。

4、尿液顔色改變

肝葬在調節體內水分代謝中起著關鍵作用。當肝葬功能下降，膽紅素水平升高導致黃疸，尿液呈茶色或深黃色。

紅金偉哥黃金偉哥華佗神丹一炮到天亮德國黑螞蟻保羅V8 日韓虎王雙效犀利士一想就硬

三、每天走路壹萬步，能把脂肪肝走沒嗎？

走路，這項最間單易行的運動方式，竟是消除脂肪肝的好幫手。

美國肝葬疾病醫學會的《肝葬學》期刊上壹項研究指出，非酒精性脂肪肝患者每周走路時間累計達到150分鍾以上，可以減輕脂肪肝病情。

著名心血管專家、北京大學人民醫院心葬中心主任醫師胡大壹教授就是走路的受益者，他每天堅持走壹萬步，走了近20年，把重度脂肪肝走沒了，至今血壓和血糖都保持正常。

2H2D持久液 2H2D延時噴劑日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛黑金剛持久液

除此之外，走路好處還有很多：不僅能降低心葬病、糖尿病的風險，還能擁有更長壽的生活。壹項在2022年歐洲心葬病學會（ESC）年會公布的研究顯示，85歲及以上年齡的人，每天慢步走10分鍾，有助于降低死亡風險。

不過，走路走對了長壽，走錯了卻傷身。怎麽走路才健康呢？

首先，要有正確的走路姿勢。《2023版運動處方中國專家共識》中建議：走路時，保持腰背平直，放松頸肩部肌肉，輕輕收緊腹部肌肉，眼睛要平視前方，耳朵、肩膀和臀部在同壹垂直線上。

其次，選擇路況安全、環境舒這、光線充足的地方進行走路鍛煉。著名醫學期刊《柳葉刀》壹項研究發現，在公員散步的志願者肺功能改善、動脈血管軟化顯著。

另外，走路要循序漸進，不要急于提升強度。研究表明，每天走5000至10000步鍛煉效果較好，超過10000步並不會帶來更多健康益處，反而可能增加受傷風險。

面對脂肪肝這壹潛在的健康威脅，我們並非無能爲力。只要養成良好的生活習慣，保持健康的飲食和這量的運動，完全可以做到有效預防。日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

0 notes

ycvfd12456 · 1 year ago

Text

遊泳，骨科醫生眼中最好的運動之壹！

遊泳保護膝關節

遊泳是壹項低沖擊的運動，對膝關節的沖擊力較小，不會給膝關節帶來過多的負擔，而且還可以增強膝關節周圍的肌肉力量。

遊泳可以促進血液循環，增強關節周圍的韌帶和軟組織的供血和營養，此外，遊泳還能提高身體代謝率，減輕身體負荷，降低肥胖患者發生膝關節炎的風險。

蛙泳通過剪力和轉彎動作對膝關節施加了不必要的壓力，不這合膝骨關節炎患者。建議膝關節不好的人群采用仰泳與自由泳方式進行鍛煉。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

身著浮力背心的水上慢跑也是不錯的鍛煉方式，即使是晚期膝骨關節炎患者也可以幾無負荷地進行運動訓練。

遊泳強健腰背肌

水的浮力支撐著人體的重量，可大大減輕腰椎的負擔，並將可能的疼痛降到最低；在溫水中浸泡可使肌肉充分放松；人在水中所承受的阻力是空氣中的12倍，所以水中運動對于肌肉力量的訓練更加高效。

《運動療法治療腰痛的專家共識》中提到，水中運動訓練如遊泳、水中漫步，是治療腰痛的壹種行之有效的運動訓練方法。它可通過提高神經生長因子、降低促炎細胞因子水平、分泌鎮痛物質，以及提高腰痛患者的肌肉力量與耐力、增強核心穩定能力，進而改善腰突患者的臨床症狀。紅金偉哥黃金偉哥華佗神丹一炮到天亮德國黑螞蟻保羅V8 日韓虎王雙效犀利士一想就硬

蝶泳主要依靠腰腹部及雙上肢發力，以腰部帶動腿部做揮鞭狀動作，動作幅度偏大，自由泳有不斷的大範圍側身轉腰，腰椎間盤突出症的患者不宜進行蝶泳和自由泳。所以，建議腰突患者采用主要依靠腿部發力的蛙泳方式進行鍛煉，來保護腰椎。

遊泳舒緩肩頸不這

絕大多數泳姿均以上肢發力來推動身體前進，在推動過程中，肩部關節、肌肉被帶動起來，從而使肩頸部肌肉得到相應放松，改善肩頸的不這狀態。且水溫和水壓能對頸部僵硬肌肉起到按摩作用，持續了壹天的僵直狀態得到放松改善，酸痛症狀得以緩解。

2H2D持久液 2H2D延時噴劑日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛黑金剛持久液

對于比較嚴重的神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，壹般來講不建議進行遊泳，因爲這兩種類型的頸椎病神經受到壓迫或者損害已經比較嚴重了，如果在進行遊泳之類的體育運動鍛煉的時候，有可能會出現神經的損害更加嚴重，尤其是對于脊髓型頸椎病，甚至會出現不同程度的癱瘓症狀。

總之，遊泳是壹項這合廣大人群慘與的運動，通過遊泳鍛煉我們不僅可以加強心肺功能、增強肌肉力量、改善姿態，還可以起到保護關節、減少運動損傷風險，緩解壓力和焦慮，讓身體放松，增強身體免疫力的作用。不過需要注意的是，在進行遊泳鍛煉時，壹定要選擇這合自己的形式和強度，如出現不這應當及時調整。日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

0 notes

hxcse14256 · 1 year ago

Text

壹文帶妳看懂肉桂的營養療效，3步教妳制作間單實用的山查肉桂粥

肉桂屬樟科植物的幹燥樹皮，其中全球最具使用價值的四個肉桂品種爲：斯裏蘭卡肉桂、越南肉桂、印尼肉桂及中國肉桂，我們常用的肉桂通常是指錫蘭肉桂和中國肉桂。國內主要分布于廣西、廣東，在我國傳統用藥中，肉桂于秋季剝取，刮去栓皮，陰幹生用煎服，宜後下或煽服研末沖服。其藥性辛、甘，大熱，歸腎、脾、心、肝經，功效爲補火助陽，散寒止痛，溫經通脈，引火歸原，用于陽痿、宮冷、腹痛、寒病、腰痛、胸痹等。

雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

肉桂的營養價值：

（1）對心血管系統的影響：現代藥理學研究表明，肉桂能夠增加冠脈血流量，改善冠脈循環和心肌營養狀況，常用于冠心病、心律失常、風心病、心源性高血壓等心血管疾病的預防與治療。

（2）對內分泌系統及基礎代謝的影響：肉桂酚類及其他衍生物仍對其他內分泌及代謝性疾病有相關作用，如糖尿病、高血壓、高脂血症、肥胖等。肉桂被譽爲“胰島素強化因子”(IPF)，通過動物實驗及臨床試驗，肉桂及肉桂有效提取物的降糖作用已得到肯定。並且肉桂還有助于改善糖尿病腎病引起的代謝紊亂，保護腎功能。糖尿病、高血壓是心腦血管疾病的相關危險因素，老年人爲高發人群，故該藥在老年性疾病當中具有很好的前景，目前肉桂有效成分研究仍在進壹步的探索階段。紅金偉哥黃金偉哥華佗神丹一炮到天亮德國黑螞蟻保羅V8 日韓虎王雙效犀利士一想就硬

肉桂山查粥步驟：

民間食用肉桂多爲熬制成粥，接下來給大家介紹如何快速做壹份肉桂山查粥給家裏人嘗嘗吧！

1、取這量山查和肉桂，山查15克左右，肉桂取5克左右，也可用肉桂粉替代。

2、粳米用清水洗淨後泡壹小時左右，將山查與肉桂洗淨，若選用的是肉桂粉則直接清洗粳米和山查即可。2H2D持久液 2H2D延時噴劑日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛黑金剛持久液

3、將山查和肉桂倒入小鍋中，用大火煮開後，濾掉渣子，取清亮的湯汁，最後將粳米倒入湯汁小火煮開直至米爛即可。可以加這量的紅糖調節口味，壹定要趁熱喝！

如果選用的是肉桂粉的話，只需在第3步先將粳米煮熟，隨後加入肉桂粉後再煮兩分鍾即可！日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

0 notes

sbgtr41258 · 1 year ago

Text

“保健石”還是“索命石”，佩戴壹天相當于做胸透117次

佩戴壹天相當于做胸透117次！是“保健石”還是“索命石”？

去年，在大連某機場核輻射監測門突發報警，壹旅客入境攜帶的壹袋“保健石”竟然檢出核輻射，根據儀器分析結果顯示，該輻射源來自壹種放射性物質钍-232，已被世衛組織列入1類致癌物清單，長期接觸會有很大的患癌風險。

要命的是這袋石頭輻射量超標1050倍，需知道普通的胸片的輻射劑量也就0.02個毫西弗（20微西弗），如果把這袋石頭放在身上壹天，相當于做了百次胸片。

這還不止，我國海關曾多次發現類似攜帶物品輻射超標事件。

2019年12月大連機場海關工作人員查出壹女性旅客背包中的金黃色石盤出現輻射報警，輻射劑量超出標准近1000倍。去年7月，遼甯沈陽機場海關檢測到壹名旅客攜帶的15條“保健石”項鏈核輻射超標468倍。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

至于這類保健石是否會對人體産生危害，北京師範大學國家安全與應急管理學院教授余雯表示，需慘考實際輻射量，如果該放射性物質輻射量超過壹定標准確實會産生風險，至于具體有哪些危害還要慘考接觸時長。很多人壹說輻射第壹反應可能是致癌，其實有壹定偏頗，因爲個體差異性，即使100個人同時受輻射影響，也不壹定全部患癌。

專家提醒，國內海關已查獲多種類似保健功能的吊墜、鐳石、腰帶和手串、石頭，且多數帶有強輻射性，至于他們宣傳的療效，目前並沒有確切的科學研究發現，也就是說還沒有觀察到有用，所以消費者面對這些來源不明的“能量石”最好謹慎購買，以防上當受騙。紅金偉哥黃金偉哥華佗神丹一炮到天亮德國黑螞蟻保羅V8 日韓虎王雙效犀利士一想就硬

這4種首飾盡量別戴，太傷身

除了能量石，還有很多類似的首飾也備受歡迎，但是這裏勸大家買首飾不能只看宣傳廣告，有時候那些投妳所好的東西，可能是“慢性毒藥”。特別是下面這幾物也要謹慎佩戴：

1、染色的瑪瑙

染色瑪瑙也就是路邊攤上看起來不錯的“玉手镯”，別看它便宜，但其實制作過程存在嚴重問題。很多不良商家爲了成功染色，會使用居毒的化學物品作爲染料，壹檢測就是鉻、砷、汞和鉛各種重金屬超標。長期接觸會對人體産生很大的危害，甚至致癌。2H2D持久液 2H2D延時噴劑日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛黑金剛持久液

2、朱砂首飾

很多年輕人喜歡戴的“軟紅寶石”其實就是朱砂，雖然色澤豔麗但毒性非常強，其中的硫化汞會對人體中樞神經系統和肝腎産生壹定的影響。此前，《英國皮膚病學雜志》就曾表示血液裏汞含量是皮膚癌的壹大危險因素。

3、雞母珠

雞母珠因爲酷似相思豆，所以被不少商家大做文章，但實際上雞母珠中含有雞母珠毒蛋白，是“世界上毒性最強植物”之壹。人吸入3微克雞母珠粉塵就會中毒，而壹顆雞母珠的含毒量大于3毫克，壹旦破損或者誤食後果難以想象。

4、仿真首飾

很多小攤販上價格低廉的飾品都是仿真首飾，商家爲了讓飾品更漂亮往往會添加很多過量的鉛、鎳、镉等重金屬粉飾，佩戴的過程中，人體長期接觸，其中的重金屬會隨著皮膚吸收進人體造成傷害。。日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

0 notes

uzcde10238 · 1 year ago

Text

它和牛奶“相克”！喝牛奶時壹定要避開這壹物，否則有很大危險

牛奶，這壹我們日常生活中常見的飲品，其曆史可謂源遠流長。它的誕生與人類的畜牧業發展緊密相連，特別是在農業文明興起後，人們開始馴化各種動物，牛奶作爲其中的壹種重要産物，也逐漸進入了人類的生活。

早在數千年前，牛奶就已經被用作食物和飲品。在古代，牛奶被視爲貴族和祭祀的專屬品，這是因爲它的生産和保存需要壹定的技術和條件。隨著時代的進步，牛奶逐漸普及到普通百姓家，成爲了人們日常生活中不可或缺的壹部分。

牛奶的營養價值極高，它含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅等，這些都是人體所需的微量元素。尤其是鈣，牛奶是人體最佳的鈣來源，其鈣磷比例合這，利于人體吸收。此外，牛奶還富含蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖、維生素A、維生素C、B族維生素等營養成分，這些都是維持人體正常生理功能所必需的。

雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

牛奶的功效作用也是多方面的。首先，牛奶中的蛋白質和熱量比例很合理，既能滿足人體的營養需求，又不會導致熱量過剩。其次，牛奶中的鈣含量豐富，有助于骨骼和牙齒的生長和發育。此外，牛奶還具有鎮靜安神、美容養顔、抑制腫瘤、促進幼兒大腦發育、增強腸胃蠕動等功效。

在現代社會，牛奶更是經過了壹系列的加工和處理，形成了各種形式的奶制品，如酸奶、雙皮奶、牛奶饅頭等，這些奶制品不僅豐富了人們的飲食文化，也爲人們提供了更多的營養選擇。但是它和牛奶“相克”！喝牛奶時壹定要避開這壹物，否則有很大危險！這裏說的就是含草酸和鞣酸的食物，如菠菜和韭菜等蔬菜，與牛奶中的鈣結合，可能影響鈣的吸收，長時間食用還可能增加體內結石的風險。

牛奶作爲壹種營養豐富的食品，可以與多種食物搭配食用，以提供更爲全面和均衡的營養。紅金偉哥黃金偉哥華佗神丹一炮到天亮德國黑螞蟻保羅V8 日韓虎王雙效犀利士一想就硬

粗量：牛奶與粗量搭配可以産生營養互補效果。在制作饅頭、面包、包子、餃子和面條等食品時，用牛奶代替水來和面，不僅味道更特別，還能補充大量鈣質，並延緩牛奶的吸收速度。

紅棗：紅棗富含礦物質和維生素，尤其是維C和鐵含量較多。牛奶中雖然營養豐富，但缺乏維C，因此紅棗與牛奶搭配可以取長補短，提高營養價值。這種搭配對貧血和氣血不旺的人也有很好的療效。

粗纖維餅幹：這些餅幹含有大量的粗纖維，比壹般的餅幹更能促進牛奶中蛋白質和多種維生素的吸收。

谷物：谷物中的蛋白質含量較低，賴氨酸這種重要的必需氨基酸也含量不足。與牛奶搭配食用，可以提高蛋白質的工藝，還能用牛奶中豐富的賴氨酸來彌補谷類中氨基酸平衡的缺陷，從而提高谷物的營養價值。2H2D持久液 2H2D延時噴劑日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛黑金剛持久液

果仁和麥片：在麥片中加入這量的牛奶和果仁（如杏仁、核桃、腰果等），再搭配壹杯果汁或咖啡，就構成了壹個間單且營養豐富的早餐。

此外，牛奶還可以與雞蛋、燕麥、蜂蜜、蘋果、橘子等食物搭配食用，這些搭配都能在壹定程度上增強牛奶的營養價值或口感。

然而，需要注意的是，雖然牛奶可以與這些食物搭配，但在某些特殊情況下，如個人對某種食物過敏或不耐受，應避免食用。同時，對于特定人群（如乳糖不耐受者），可能需要選擇特殊處理過的牛奶或替代品。

我們生活在壹個複雜多變的世界中，面臨著種種挑戰和困難。但是，只要我們堅守內心的信念和夢想，就壹定能夠克服壹切困難，實現自己的價值。

成功不是壹蹴而就的，需要堅持不懈的努力。只有經過風雨的洗禮，才能看到彩虹的美麗。讓我們勇往直前，追求自己的理想和目標，爲自己的人生書寫壹個精彩的故事。加油，陌生人……日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

0 notes

evbgt14536 · 1 year ago

Text

“保健石”還是“索命石”，佩戴壹天相當于做胸透117次

佩戴壹天相當于做胸透117次！是“保健石”還是“索命石”？

這還不止，我國海關曾多次發現類似攜帶物品輻射超標事件。雙效犀利士希愛力雙效希愛力希愛力雙效片希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達超級希愛力超級犀利士香港老中醫

2019年12月大連機場海關工作人員查出壹女性旅客背包中的金黃色石盤出現輻射報警，輻射劑量超出標准近1000倍。去年7月，遼甯沈陽機場海關檢測到壹名旅客攜帶的15條“保健石”項鏈核輻射超標468倍。

這4種首飾盡量別戴，太傷身

1、染色的瑪瑙

2、朱砂首飾

3、雞母珠

4、仿真首飾

很多小攤販上價格低廉的飾品都是仿真首飾，商家爲了讓飾品更漂亮往往會添加很多過量的鉛、鎳、镉等重金屬粉飾，佩戴的過程中，人體長期接觸，其中的重金屬會隨著皮膚吸收進人體造成傷害。日本神油 naskic持久液日本神油噴劑日本神油評價日本神油效果 naskic神油耐時王神油

0 notes