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[shihlun]

西武現實主義（Seiburealism）

/ Victor Burgin, 1989

四月的東京。在上野公園，櫻花低垂如雲，野餐席遍布其下。啤酒潑灑成水漥，載著狂歡人群的塑膠布筏子順著櫻花樹大道漂流（每艘筏邊整齊地擺放著一圈鞋子）。這些瀝青河流的兩岸擠滿觀光客，他們既為櫻花短暫盛放的美感所吸引，也沉醉於花見野餐所展現的景象——櫻花短命的綻放成了這場狂歡的道德藉口、一種死的提醒（momento mori）。櫻花影像被傳輸到西武百貨澀谷店，以環境影像的形式出現在店內各處。透過十二層樓的螢幕、交錯的手扶梯與電梯中，櫻花在商場每個角落綻放；如同富士山的影像（櫻花融化為山景，伴隨著約翰·藍儂《Imagine》的旋律）；又或是街上的路人影像，被隨機捕捉，短暫地使螢幕成為千扇窗戶，讓人望向外部世界。（從外頭望上，百貨外牆橫跨數層樓的數位螢幕上，行人可能只看見巨大的魟魚，在海底悠然擺動，然後畫面轉化為像素化的動畫新聞，播報最新的人質危機。）

班雅明（Benjamin）曾視十九世紀的購物商廊為從街道過渡到百貨公司之間的中介階段。商廊——一條室內街道——白天靠天窗照明，這種大片透明玻璃得以實現，乃因為鐵架的支撐使其成為可能。抬頭望去，人們可見白日的雲朵，或夜晚的星空。在西武百貨中，這些鐵框玻璃矩形彷彿已從格子中爆裂而出；我想像它們在電腦動畫中慵懶地翻滾，變形為無所不在的視訊螢幕。在一種與時間無關的均勻��光照射下，這些螢幕可以顯示雲朵、火星地貌，或任何可用二進位編碼定義的影像。東京位於富士山以東約百公里之處。從江戶時代（1600年）起至明治末年（1912年），富士山仍可間歇而清晰地從市內望見——成為一種固定的時空精神指標（在東京，能望見富士山之地即為「名所」）。如今，建築與空氣污染抹去了富士山的輪廓，至少在肉眼中是如此。新的參照點、新的「山」，在城市中自身誕生，成為僅能從百貨公司中看到富士山的景觀。儘管如此，觀看富士山的現象學經驗仍保留於百貨空間中——人們在穿越商場、從一處螢幕移動到另一處時，如同昔日穿越建築縫隙偶爾瞥見山景一般。

日本人稱為「立讀（tachiyomi）」的行為，是一種移動中、隨機式、斷續式的閱讀方式：翻閱漫畫與雜誌，只是路過隨手翻看，並無購買意圖；或在地鐵上從鄰座撿起報紙隨意瀏覽。安德烈・布勒東（André Breton）曾回憶戰時與賈克・瓦謝（Jacques Vaché）在南特的日子，他們的習慣是「無論正在播放什麼，都隨意走進電影院，看到哪裡算哪裡，一旦感到無聊便馬上離席，前往下一家影院，如此不斷輪替」。如今我們不斷切換電視頻道。（有段時間，在紐約某些餐廳流行「瀏覽式點餐」——這嚐一點、那吃一口。）觀光客也像這樣「套餐式」地體驗文化：在這座城市待兩天，再去另一座城市幾日（就像我如今在這區閒晃，在那區遊蕩）。而日本人不也常被說是「瀏覽」西方文化、取其所需再「本土化」的代表嗎？如果文化本身是複雜的文本，那麼它們如今已成為富裕與閒適者邊走邊翻的文本——無須承諾，只是移動中的一瞥。

在這間西武百貨的書籍部（藏書四十萬冊，我甚至找到兩本由密西根安娜堡的UMI學術出版社出版的超現實主義論文），一整面牆成為了放映螢幕，播放經典好萊塢電影的片段——以主題分類，其中之一是「戰爭」。畫面上，美國轟炸機正準備夜襲（東京曾在戰爭中遭遇毀滅性燃燒轟炸），畫外音堅定表示：「無論敵人藏在哪裡，我們都會追擊。」螢幕右側，在轟炸機飛出畫面之處，擺放著一座展示模型——燒焦的塔樓，其頂部爆炸場景正是電影《魔鬼剋星》（Ghostbusters）結尾的鏡頭之一。

（布勒東初識瓦謝是在1916年的軍方精神病院，當時布勒東是實習醫生，瓦謝是病人。其他病人中，有一人堅信所謂的「戰爭」不過是模擬場景；砲彈是道具，傷口是化妝；死者是從醫學院解剖台上帶來的屍體，趁夜散佈在假的「戰場」上。）美軍轟炸機由畫面左側飛向右側，如同西方的閱讀方向。而在書區翻閱時，我又看到一部漫畫，開頭描繪的是日本轟炸機自右向左起飛。它們先摧毀珍珠港，然後轟炸美國本土。接著，日本士兵踢破美國住家的大門。一戶家庭——男子、女子與一名幼童——蜷縮在客廳中，被士兵襲擊。男子遭殺害。士兵開始撕扯女人衣服，孩子哭喊。一名日本軍官抓起孩子的腳踝，以一個橫跨雙頁的弧線將他甩向牆壁。孩子的臉部從頭顱撕裂開來，飛越畫面，拖出一道墨筆揮灑般的筆觸，讓人聯想到禪宗書法。接下來半頁畫面中，女人遭輪暴（其哀號以英文呈現），最後士兵們聚集起來，坐在倒塌自由女神像的伸展手臂上合照。下一頁，也是最終頁，我們看到裕仁天皇騎馬現身。有人說，東京之所以安全，是因為所有暴力都被收納於這些漫畫中。

布勒東在《超現實主義第二宣言》中曾寫道：「最單純的超現實主義行動，就是手持左輪手槍，走到街頭，盡你所能隨機射擊群眾。」如今，這樣的行為雖然不常見，卻也成為日常生活中的一種現象。有評論指出，第二次世界大戰的爆發令超現實主義失效，因為現實世界的暴力早已超越藝術所能預見。（盟軍登陸時，超現實主義攝影師李・米勒（Lee Miller）遊走於滿目瘡痍的街道，每扇門像是通往駭人而奇幻的風景。有次她不��踩到一隻人手，撿起後憤怒地將其拋向街道。）但人們往往忘了，超現實主義始於第一次世界大戰，其戰間期的重要使命之一，正是將日常生活中的恐懼與失落加以昇華——轉化為幻想，特別是在性愛的範疇中。

在街頭，人群偶爾會突然分開，使人瞥見某個身影、某張臉，但那一瞬即逝，卻觸動了情慾神經。班雅明稱之為「最後一瞥的愛情（Love at last sight）」。百貨公司則提供這一現象的變體：透過那些輕薄帷幕圍成的小空間，女性離開觀眾群，成為被觀看的對象——不僅為了自己與其他女性目光的觀賞，也為那因帷幕掀開而勾引來的非法凝視所設（羅蘭・巴特曾問：「身體上最具情慾性的部分，不正是衣物掀開之處嗎？」）。我匆匆轉移視線；某些光線在鏡面空間內反射、延遲，在我視網膜上形成混亂（與其說是超現實，不如說更像立體主義），只能依靠記憶，在其中提取出一段熟悉的、被愛的身體片段。班雅明在論述超現實主義的文章中寫道：「在秘儀式的愛情中，女人本身並不重要。布勒東亦如此。他與娜佳（Nadja）親近的，不是娜佳本人，而是娜佳身邊的事物。」我們可以將這種「秘儀愛」以臨床術語命名——「戀物癖（fetishism）」。百貨公司，作為商品戀物的神殿，也召喚著佛洛伊德所言的戀物心理。男性漫遊者（flâneur）若欲前往正當之地，勢必得穿越洋裝海洋與香水濃霧的沙漠。他別無選擇，只能進入這些禁忌之地。他的藉口天衣無縫，而內心的罪惡快感則無可迴避。當他在衣架間無意識地翻看服飾時，或許以為自己在為情人挑選禮物，但同時他也正盲目地觸摸著母親的身體。某刻我在西武感到口渴，找到了飲水機，其透明上層水流覆蓋著石礫——彷彿是一段溪流被切割下來，擺放於展示台上的自然部件。

在街道層，有一家以廢墟為造型的酒吧（採用「後末日建築」風格），其立面突出一段飛機機翼，下懸的引擎艙象徵性地讓人聯想到曾夷平越南的 B-52 轟炸機。在奈傑爾・柯���（Nigel Coates）設計的 Café Bongo 中，「內部空間」衝破與「外部空間」之間的脆弱邊界。在同一個六本木（Roppongi）地���，為時裝設計師安傑洛・塔拉齊（Angelo Tarlazzi）設計店鋪的建築師八束一（Hajime Yatsuka）曾說，他將整棟建築構思為城市的「內部」。班雅明曾評論：「對於漫遊者（flâneur）而言，街道就是他的住所；他在房屋立面間的感受，猶如市民置身於四面牆內一樣自在。」百貨公司已成為那些從榻榻米小房間逃出的富裕難民的共同居所，他們在地鐵裡入睡。在城市各處，人們沉睡的景象隨處可見。男性躺在西武百貨各樓層扶梯轉折處旁的寬大沙發上，看似專為此而設（否則用途為何？），進入沉睡。

在這家百貨公司底下的有樂町地鐵站內，年輕的女性上班族也入睡著。她們從城市邊緣通勤，來回奔波於狹窄的住處與辦公地點，週末則重返澀谷、銀座、池袋，或其他西武分店。她們購買的是三宅一生（Issey Miyake）、Comme des Garçons 等品牌的服飾，而這些品牌對歐美的同齡女性來說幾乎遙不可及。從她們狹小房間出發，搭乘約一個半小時的列車，度過一天如遊蕩者般的生活，徘徊於西武那奢華至極的空間——這些空間透過無所不在的環境影像，開啟通往無限空間的通道。作為來自英國北部工人階級家庭的流離者，我想起了那位較富裕的姑媽家中的「前廳」（frontroom）。那是一間擦得發亮、充滿蠟香的房間，平時封閉，只在打掃或有訪客來時才會開啟。來客可以看，但不能碰，只能站在敞開的門前觀看，而不能踏入其中（這間「起居室」沒人坐，這間「客廳」裡也無人交談）。這房間彷彿是一個全息投影的模擬空間，只為提供心理上的額外生活空間，如同西武百貨所帶來的慰藉一般。在西武百貨，正如其西方對應對象（至少在這方面），家具部就如同無數富人家庭的前廳；彷彿從其原始情境中抽離，再「傳送」到這座城市的樓層中——這座由無數「前廳」構成的城市，雖然沒有牆壁，卻以內部街道相互隔開，主要用途就是用來閒逛（flânerie）。

尚–盧・高達（Jean-Luc Godard）曾表示過這樣的想法：既然任何東西都可以被拍進電影，那就所有東西都應該被拍進電影。比起電影，西武百貨更是一場由異質集體所創作的組合展——包括買手、租戶精品店業者、駐場視覺藝術家、圖書管理員、旅行社人員等。這裡沒有「作者控制」或「敘事封閉」的概念（因此也不需要布勒東與瓦謝式的逃避）；其組織原則早已是非整體的、務實的、機會導向的。在某種程度上，這場組合也可視為一種整體，由此構成的過程類似於超現實主義者的集體書寫實踐。

西武百貨是超現實主義於後現代階段的作品，一件無盡變奏的作品，由遊蕩者（flâneur）「自動書寫」而成，其對於商品的興趣與對所處空間的興趣無高下之分。（班雅明有句格言：「建築是在分心狀態中被欣賞的。」）

在日本，想看一場重要的藝術展覽，你有很大機率會在百貨公司，而不是美術館看到它。當西武百貨展出尚・杜布菲（Jean Dubuffet）的作品時，東京上野公園內的東京都美術館也於1988年4月開展名為《1920年代的日本》的展覽。我在那裡得知，1923年摧毀東京的關東大地震，被視為日本「機械時代」藝術的開端。布勒東的《超現實主義宣言》與《超現實主義革命》首期，也是在1924年的巴黎發表。在東京都美術館，我發現大量機械美學影響的證據，特別是包浩斯（Bauhaus）對視覺藝術——攝影、繪畫、建築、工業設計、電影、劇場設計、時尚等的深遠影響。同時也能看出德國表現主義的廣泛影響，尤其在劇場與電影領域；而隨著1920年代結束，愈來愈多政治啟發下的「寫實主義」創作開始盛行。然而我幾乎找不到任何關於超現實主義的明確跡象。並沒有理由認為當時的日本在1920年代對於超現實主義的了解會比其他歐洲美學運動來得少。1970年，瀧口修造（Shūzō Takiguchi）——在布勒東與艾呂雅所編的《簡明超現實主義辭典》中被列為「超現實主義作家」——曾寫道：「在日本，從未出現過像法國那樣的超現實主義團體。」我無法判斷超現實主義在戰間期或今日的日本意味著什麼，也無從推測它未能代表什麼；我確定的是，它的意義絕對與我自己的理解不同���許多超現實主義研究者認為，這場運動的編年史應該終結於1968年五月事件。而就在同一年，一個法國電視台團隊前往東京郊區採訪三島由紀夫。他是傳統價值的擁護者（兩年後，他將以近乎完美的切腹行動實踐他的理念），當時他住在一間宛如法國蔚藍海岸別墅的宅邸中。一樓以十八世紀法國風格裝潢，而樓上則採用現代國際風格設計。三島說道：「在這裡，只有看不見的部分才是日本的。」

[emilyyang0906]

桃園中壢專業健身房-運動吧體能空間，中壢後站龍岡健行科大附近有一對一私人教練及多樣化小班團課、收費透明平實的健身房

注重健康、想好好運動卻不曉得該如何選擇合適的健身房？運動吧體能空間是桃園中壢評價很好的專業健身房，在健行科大及桃園廣豐新天地都有分店，運動吧體能空間中壢店離中壢火車站後站不遠，雖然不是大型連鎖健身品牌但裡面的設備齊全，除了一對一私人教練課之外還提供有瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊、滑板、跳床…之類肌力、心肺、伸展方面的多元團體課程，也開放場館單次自主運動，只收課費且不胡亂推銷，專業場地及教學、便利的位置吸引了眾多健身愛好者的青睞，有不少老師、上班族會固定去運動。

常出沒附近的女性友人就有固定到那邊上課，聊天時得知：新朋友預約教練課可享免費的教練檢測一次，或是以300元體驗價試上團體課，打算去龍岡訪友的我決定提前透過官方LINE和教練約，做一下體能動作檢測、聽取飲食營養建議，也順便看一下環境和教學。

桃園市中壢區龍岡路二段6號的運動吧體能空間中壢店，鄰近健行科大，旁邊有 經過中壢公車站的112南、115A 、5008經龍岡...等多路桃園客運停靠的 「健行科技大學」站牌，搭機捷或高鐵到高鐵桃園站至出口5號搭乘高鐵快捷公車170、到中壢轉公車，或是搭台鐵到中壢火車站後，從後站出口由健行路直線步行���12分鐘就能抵達。

附近也有健行科大地下停車場、uTagGo 力揚中北健行站可停車，想搭車、開車、騎車去都很方便。

運動吧體能空間創辦人本身就是本科畢業的、曾在大型的連鎖健身房工作過，做了大概六、七年後，想給運動愛好者一個舒適、無壓力的運動空間，就創辦了運動吧體能空間。

運動吧體能空間已經開業五年，累積了不少在地好口碑，目前運動吧體能空間目前有兩間分店，除了鄰近中壢後火車站體育園區的中壢店之外，在八德、大湳交界的廣豐新天地附近也開了桃園店。

之前參觀過許多非連鎖的小型健身房，大部分的器材都比較短缺、頂多就是深蹲架和自主重量訓練的相關器材而已。

但進入運動吧體能空間發現：裡面也有對許多可針對不同部位訓練的固定式器材，器材的狀況維持得很好、而且還不用排隊排很久才能用到喔！

場館以課程為主，有許多小班體態調整團課、小班肌力團課，也有一對一教練課程。運動吧體能空間只要是安排團課的時間有人報名都會開課，即使當日因天氣不佳、就算只來一人，老師們也會盡責地進行教學。 

運動吧體能空間的場館很乾淨明亮，除了交通方便、環境舒適、器材設備齊全之外，出入的人也比連鎖健身房單純上許多，也有多樣化的小班團課可選，能與其他運動愛好者互相鼓勵和支持，也讓學習過程更具有挑戰性和動力。

當天我有注意到：雖然接近健行科大，但去運動的很多都是二十七、八歲以上的族群為主、反而學生的比例比我想像中少���蠻多是附近的住戶或女性上班族，而且因為附近還有林森國小、中壢國中…等學校，所以也有不少老師會來運動。

這邊是親子友善的運動場館，除了一樓是以固定式器材跟開放式器材為主的重量訓練區，二樓的話還有可做各種體適能訓練的多功能草皮區，團體課主要會在二樓上。

場館裡面有三位駐館教練輪班之外，每天還有配合的老師老師來上課。

因為運動教學需要專業度，他們的教練每一個人最少一定要有一張國際認證的證照、重量訓練的證照，不是只要願意教課就進得來的，而且內部還會有不定期辦一些進修訓練及教學分享，有嚴謹的篩選機制，後續也有辦師資培育課程喔！

因為運動器材齊全，為了讓運動能更融入生活，運動吧體能空間也提供單次運動，單次自主運動收費120元，在不影響現場老師跟教練上課的前提下，所有器材都能使用。

櫃台���除了當月課表之外還有清楚標示的價目表，收費很透明，透過LINE預約時若想要了解價格、館方也會清楚告知，而且他們單純只收課費，沒有什麼年費、入會費、月費或清潔費的額外費用，付款方式接受現金跟轉帳。

教練請我先填寫表格、並詢問平常的作息和運動，我除了希望可以再瘦一點之外還希望膝蓋能夠更有力，在溝通運動需求後便進行測量InBody。

運動教練透過InBody測量可以獲得體重、體脂肪、肌肉量…之類的詳細數據，進而更準確地了解學員的身體狀況和健康狀態，也能幫助教練制定出更有效率的訓練計劃。

裡面的教練每個都很有耐心也很有經驗，所以各自有不少忠實支持者。像當天教我的Lance雖然看起來年紀輕輕，但其實已經有多年教學經驗，是很擅長肌耐力訓練的運動教練。

教練第一個測試是要我將手打直高舉健身桿再進行深蹲，因為這種雙手舉高的深蹲需要很好的活動度和穩定度，透過這動作可以判斷腳踝、髖關節活動度及腰椎穩定度如何。

像我做的時候會身體前傾、腳尖往外開，不只肩關節活動度有受限，動作控制能力其實也不是很好。

第二個測試動作是：把健身桿背在肩胛骨上，腰挺直後一隻腳站著、另一隻腳往前單腳跨過健身帶做的欄桿，輕點後收回來，站立的重心要放在支撐腳那邊

做這個測試時，因���我髖部柔軟度不好、支撐腳也不夠力，所以跨欄的時候腳要繞圈才有辦法跨出去，而我之前根本沒察覺我自己的髖部柔軟度不好！

之後的測試拿一根桿子貼在���後，桿子要保持與後腦勺、上背部、屁股三點接觸，單腳踩著、另一隻腳掂著，支撐腳向上發力站起。

因為我膝蓋實在太沒力了，即使有教練在旁邊保護，但這動作我怎麼都做不起來耶！

我以往上教練課時，教練頂多是要我做幾個簡單動作來測試我的動作哪裡有問題，很少做那麼精細的檢測，這裡的教練真的是細心又很專業！

教練之後請我把手放在紙上、幫忙畫出手掌的長度，讓我超好奇是要做什麼？聽解釋後才知：原來是跟之後要做的肩部活動度測試有關。

教練讓我腰挺直且雙手握拳放背後、上下手背交叉之後努力靠近，間距小於一個手掌長度的才算及格。

做測試後發現：我右手OK、左手不行，多年前曾受傷過的左手胛骨周遭肌肉太僵��、所以做不到。

之後做直膝抬腿的測試，教練幫我壓住一腳、另一腳腳尖勾起來向上抬腿，這動作是要測試髖關節、骨盆周邊肌肉的柔軟度。

教練先示範雙手放胸口旁邊，手臂撐起時維持跟地板垂直，肩膀往後夾緊、核心用力的狀況下來做伏地挺身。

之前曾遇過教練課的教練口語表達能力差、動作講解聽不大懂，而運動吧的教練教學解說淺顯易懂且會幫忙調整肢體動作，所以能快速理解該怎樣調整自己的動作。

在做伏地挺身時要保持身體在一條直線上，這姿勢需要腹部肌肉及上肢配合做等長收縮，身體向前屈時也要避免骨盆向後傾、須維持骨盆中立，下背部和尾骨也很重要，所以教練就透過伏地挺身的動作來檢測我核心的穩定。

另一個測試是：膝蓋跪在骨盆的正下方，不要拱背、也不能凹腰，在維持核心收緊的狀況下一手往前伸直另一邊對稱的腳往後伸，手、腳、身體保持一直線且兩側交替做，手腳要同時去、同時回。 

教練設計了五、六個簡易的運動來測試我的功能性動作、活動度和核心穩定度，不同的項目還會依照做出的動作程度給分，所有的總分加總後我是差一分才及格。

討論時教練有提到：我活動度跟核心穩定度還可以，但髖關節的柔軟度不好、膝蓋的力量也不夠。

因為髖關節柔軟度不好、膝蓋無力除了會影響運動表現，也很容易對日常生活動作造成困擾，所以教練有再請我做了個更進階的旋轉穩定度測試，希望幫我把有狀況的部位跟原因更精準的抓出，這樣也會更方便訂定之後運動訓練的方向。

因為我髖關節活動度不好，做動作時很容易讓膝關節代替髖關節做出動作，代償久���後就容易產生一些問題，所以教練有教我做一些簡易的伸展、來幫忙放鬆我緊繃的髖關節肌群。

之後教練拿一根桿子讓我貼在背後，向前45度敬禮但不彎腰之後再起身，在屈髖、屈膝時桿子要保持與後腦勺、背部、臀部緊貼，且維持髖動、腰不動，通過雙腳將力量放在地面上，透過臀部和肩膀同時啟動、將自己推離地面。

我們日常生活中常需要以站立的方式提起固定的東西，例如父母需彎腰抱小孩、我們很長彎腰拿包裹或撿東西，如果這些狀況如果是拱背做的，時間久後就很容易腰痛，所以平常要訓練將豎脊肌的力量且跟脊椎平行，下背部維持堅挺也能會減少腰痛的情況出現。

因為我直膝抬腿時無法感覺到髖部及臀肌用力，只有感覺到大腿的緊繃感，所以教練幫我壓兩腳、輪流作兩邊下肢的被動式伸展。

教練幫忙壓下肢，幫我做臀部、髖部的被動式伸展，壓的時候雖然有些疼痛感，但筋膜和肌肉放鬆後感覺動作都變得更加順暢。

之前因為左邊的膝蓋不夠力、很容易重心失衡，做過被動式伸展後，再重作之前做的一些動作，感覺動作也變得較標準了些，脊椎有一定的穩定度。屈曲膝蓋、屈曲髖關節時，較能挺直腰背也維持核心穩定。

教練讓我單手扶深蹲架做單腳站立、另一腳抬起往後踢，屁股推出去後再收回站直，做過被動式伸展後再動作時，就較能感受到臀部緊繃及發力了。

教練之後再讓我單手拿啞鈴加強訓練強度，發力站起時要伸展臀部、髖關節，讓腿部及臀部的力量能順利傳導至上半身。

維持正確的動作去拿重物才不會傷害腰部的肌群，這樣的重量訓練能強化身體、避免錯誤姿勢而產生的疼痛。

現代人因長時間坐著打電腦，肩頸肌肉緊繃、無力就很容易圓肩，所以最後的空檔教練以固定式器材幫忙訓練肩胛骨。

這台坐式平行拉背訓練器可調整重量及手伸的長度，身體往前靠著時肚子還是要出力。

做的時候手不能往外打太開，肩膀要跟手一起帶著重量往後縮緊、夾緊，肩膀要跟手往前伸長時也要一起動作。肩胛骨常保持穩定往後收回的力氣，較不會出現看起來臃腫顯胖的圓肩了。

事後教練有針對我的狀況說明該加強的訓練，除了之後課程的設計方向，也有建議平常能在家作的簡易運動。

我是第一次遇到私人教練課程有那麼詳細的動作評估，我覺得：這種課前的動作評估就像治療前的健檢一樣重要，做仔細的檢測能幫助教練更了解學員的身體狀況、運動能力和潛在風險，有助於制定合適的訓練計劃。教練可以提早發現可能的問題，預防運動傷害，也能更有效地幫助學員來達成健身目標。

之前參觀過一些小型的健身工作室，雖然出入較單純但小班團課很少，大多都是以自由重訓、小班機肌力訓練為主，而運動吧體能空間除了一對一教練課之外，還有許多好玩的小班團課喔！

不管是要上有氧的、訓練肌力或伸展運動都有多元的團體課程可選，除了瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊…這些很受歡迎的團體課程外，連這幾年很夯的跳床、滑板也有開小班團課喔！

運動吧體能空間除了比大型連鎖健身房出入較單純之外，還能享受小型健身房的隱私和良好設備維護的優勢，而且不僅提供私人教練課程，還有多樣化的小班制教學，讓學員能享受更舒適、高效的健身體驗。 

對了，運動吧體能空間5月份有推出母親節優惠活動，超級好康的啦！

4／15～5／25有提供三種優惠

優惠1：私人教練滿萬折千

優惠2：小班團體課程滿千折百

優惠3：前二個方案，課程效期內贈送場館自主運動

中壢龍岡運動吧體能空間的收費平實、沒有額外的隱藏費用也不會亂推銷，裡面無論是基本的有氧設備還是專業的重訓設備都很齊全，能夠滿足不同學員的需求。不需排很久的隊去等待使用器材、也不像大型連鎖健身房那麼擁擠，專業細心的教練還能提供更細緻的指導教學，來確保學員的訓練效果。讓人能享受到更自在、專業的健身體驗。

不管是想要教練依個人需求單人指導或是能互相交流學習的小班團課，希望在舒適的環境中以專業的訓練達到健身目標，中壢龍岡運動吧體能空間絕對是不能錯過的好選擇喔！

運動吧體能空間

中壢店：桃園市中壢區龍岡路二段6號（近健行科大）

電話：03-458-5553

營業時間：週一~週五9:00~22:00，週六9:00~16:30(週日未營業)

預約《中壢店》體驗：https://line.me/R/ti/p/%40gqq4905l

桃園店：桃園市桃園區永福西街101號（近廣豐新天地）

電話：03-363-2384 

預約《桃園店》體驗 ：https://page.line.me/098bfqqx

運動吧體能空間FB：https://www.facebook.com/Exercisebox/

運動吧體能空間IG：@exercisebox

文章轉自 桃園中壢專業健身房-運動吧體能空間，中壢後站龍岡健行科大附近有一對一私人教練及多樣化小班團課、收費透明平實的健身房 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑

[iamot]

潛水鏡如何防霧？

在一個陽光明媚的夏日，許多潛水愛好者聚集在台灣美麗的海岸線上，準備探索那神秘而迷人的海底世界。然而，他們卻面臨著一個常見的困擾：潛水鏡起霧。這不僅影響了視野，更可能讓人錯過那些絢麗的珊瑚和五彩斑斕的魚群。 為了解決這個問題，我們需要了解如何有效地防止潛水鏡起霧。首先，可以使用專門設計的防霧劑，在潛水前均勻噴灑於鏡片表面，形成保護膜，有效減少霧氣生成。此外，自然的方法如用牙膏輕輕擦拭鏡片，再用清水沖洗，也能達到類似效果。最後，不妨考慮將潛水鏡浸泡在溫暖的鹽水中，以降低溫差造成的凝結現象。 透過這些簡單而有效的方法，你可以享受更加清晰、無障礙的潛水體驗，盡情欣賞台灣海域中的壯觀景色。不再因為起霧而煩惱，讓我們一起踏入那令人驚嘆的大海吧！ 文章目錄 潛水鏡起霧煩惱終結者：經驗分享與實用技巧大公開 潛水鏡防霧專家解密：原理、常見問題與專業建議 打造清晰視野：品牌推薦��產品比較與最佳防霧方案 潛…

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【家居生活】

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【商用洗碗機】

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[dramadaphne]

選擇適合自己的西洋書法工具(點尖篇)

銅版體、史賓賽體、摩登體

（由上至下）

在上一篇文章介紹了能用來書寫銅版體的五種工具，若你想學習銅版體和史賓賽體，這是屬於中高難度的字體，並且有嚴格的書寫要求，若你想要寫出最正統的美字，初學者強烈建議從點尖沾水筆開始學起！

雖然使用上麻煩了點又有刮紙感，但點尖沾水筆能夠呈現的精緻度、出墨流暢度比彈性尖鋼筆好上許幾倍，價格也親民得多，不怕弄壞！

反正沾水筆筆尖本來就是消耗品、壞了換新便是！

點尖沾水筆

(筆尖NT.40~NT.200)(筆桿NT.150~上萬元)

點尖沾水筆的種類實在太多了，這裡就只介紹較多人推薦的幾種。如果你從未接觸過點尖沾水筆尖，建議你可以軟、中、硬各入手一支試試手感。

軟��Brause No.361速記尖、Hiro No.40、Manuscript Leonardt Principal尖、Gillott 170、Hunt 101

中：Manuscript Flexible Shorthand尖、Gillott 303、Gillott404、Gillott 1950、Hunt 22B

硬：Zebra G尖、Nikko G尖、Tachikawa G尖、Manuscript Decorative Fine Point尖

點尖沾水筆搭配的墨水首推胡桃墨水，不易洇墨，可以寫出細細的髮絲線。 鋼筆墨水在控墨上較胡桃墨水差一點，若家裡有寫樂四季織、Waterman、百利金4001、Manuscript 鋼筆墨水，也可權充替代品。

斜桿沾水筆桿

(NT120~ＮT.5000不等)

英文書法的筆尖有各種尺寸，購買時需要特別注意筆桿和筆尖是否能相合，否則可能會有無法裝配的情形發生。

學習銅版體(E.S.)、史賓賽體時會使用到這種筆桿！

優點：省力好握、書寫時容易掌握字體的斜度

缺點：不一定和每種筆尖相合、需要自己調整法蘭的鬆緊以適應不同規格的筆尖

若擔心筆尖不相容的問題，我推薦去水占文房、賈絲筆咧的實體門市選購，他們都能幫顧客調整。

直桿沾水筆桿

(NT.80~NT.500)

是書寫摩登體、銅版體(Roundhand)、繪製點間花鳥裝飾會用到的工具，另外在上個平頭筆篇有提到能和平尖沾水筆尖通用。

畫面上深咖啡色那支Brause沾水筆，被我粗魯地對待後可以和Zebra、Nikko、Brause、Manuscript、Speedball的筆尖通用。

彈性尖鋼筆

(NT.450~NT.40000)

在介紹彈性尖鋼筆之前，非常重要的三件事！

普通的鋼筆不能壓！不會彈！重壓用力寫就壞掉！會壞掉！

請熟練點尖沾水筆再來，彈性尖鋼筆有滑順的銥點，不像沾水筆寫錯方向立刻有強烈的刮紙感，日積月累下來筆就寫壞了！正確的運筆方法請見這篇。

並非所有的彈性尖鋼筆都是設計作為書寫花體字用的，所以就算是彈性尖鋼筆，下手也不要太重！

我勸過你囉～

彈性尖鋼筆的魅力非常吸引人，彈性、寫感滑順、方便攜帶。

但在書寫花體字方面，大部份的彈性尖鋼筆的細線都不夠細，而且出墨多多少少都會有空心字的問題，差別在頻率多寡而已。使用流動性較好的墨水可以稍微改善。(如百樂、藍濃道具屋、Waterman、J.herbin)

我在剛入坑時收集了幾支彈性尖鋼筆，但到了現在，還是覺得使用點尖沾水筆書寫花體字較順手。

以下由價格低到高介紹，古董彈尖筆不易購買，就不介紹了：

越南KIMNGOCPENS彈性尖鋼筆 (NT.150)(中軟)

夭壽便宜！這一支嚴格來說是越南的沾水筆尖，裝在金豪或是其他便宜的鋼筆身上。先把最大的缺點說在前：它沒有銥點，非常刮紙！這刮紙不僅僅是個人感覺層面，而是能在寫字時把紙毛刮起來的程度。 我知道便宜這點讓很多人躍躍欲試，但我曾在幾堂寫字課上給同學試寫，大部分人都無法接受這種刮紙感。 除去這個最大的缺點，它的筆尖較小，所以能寫出的線條寬度也相當有限。但優點在： •出墨順暢，較濃稠的墨水也可用，不會寫出空心字。 •可以寫出非常細的細線，堪比髮絲。 •可以劈開的粗細有限，新筆大概1.5mm就是極限了，表現不如沾水筆G尖，需要馴筆。

金豪鋼筆改彈性尖 (NT.450)（軟）

這隻嚴格說來不算是彈性尖鋼筆，它是店家將沾水筆尖鍍膜改造後的鋼筆。它有供墨不及的問題，非常容易產生空心字，且因爲筆尖本身是沾水筆尖，太久沒有拔下來的話，筆尖還是會鏽蝕的，便宜歸便宜，個人覺得不是很理想的工具。

F.P.R.彈性尖鋼筆 (NT.450~NT.900不等)（硬）

有著印度筆特有的塑膠臭，味道強烈！這股臭味不一定每個人都能接受，多洗筆日子就了會散去。 對於我這手無縛雞之力的弱女子(妳好意思！)來說，筆尖實在太硬了些，需要請人將筆尖兩側稍微削去一點，才會較軟較好寫，水占文房有販售改軟的版本，售價會在NT.2000上下，價格實惠，個人覺得用來書寫花體字是不錯的選擇。 如果選擇活塞上墨的筆款，搭配流動性佳的墨水，空心字的情況會減少。 氣密性不好，三個禮拜以上不使用要整支筆洗乾淨存放，以免墨水乾掉結塊。

鯰魚彈性尖鋼筆  (NT.1000~NT.1500)(硬)

和F.P.R類似，也是一支印度臭臭筆！臭味不一定每人都能接受！筆尖一樣很硬！ 印度臭臭筆的臭味很驚人，放在筆袋裡會整個筆袋染上那股臭味！ 出墨很洶湧，所以空心字的情況也較少。 氣密性不好，三個禮拜以上不使用要整支筆洗乾淨存放，以免墨水乾掉結塊。

白金3776細軟尖鋼筆 (NT.2500)（細軟）

這支並不是彈性尖，是細軟尖，並非設計作為書寫花體字用，能劈腿的寬度很小，使用不當容易錯位，不建議初學者用來寫花體字，所以我除了演示外，私下書寫時壓筆我都盡量小力、壓一點點看得出粗細變化就差��多了。 筆尖很細，唰唰唰的寫感很過癮，氣密性非常好，號稱蓋子蓋著兩年不寫仍能一筆出水，所以帶出門很安心。

水占文房彈尖鋼筆 (NT.2000~NT.9000)(軟)

大推！特推！水占文房只要出了新的彈尖鋼筆我必定會去收集！ 這家出的彈尖鋼筆都是特別改尖作為書寫英文書法專用的，因此銥點研磨得比較小，寫字是一定會有刮紙感的，需要特別注意不適合作為書寫中文之用。 筆尖粗細、彈性都改得相當卓越，出墨量和回彈力道都改得很好，個人認為是所有的彈尖鋼筆之中最適合用來書寫銅版體、史賓賽體的品牌。

百樂Custom 743 FA尖  (NT.7800)

百樂Custom 742 FA尖 (NT.5300) (軟)

在現代鋼筆中算是很軟的一支，若你追求筆尖軟綿綿的寫感，這兩支是不錯的選擇，743的供墨較742好，話雖如此空心字是難免的，需要搭配流動性較高的墨水書寫。 它的銥點較大，無法寫出精緻如沾水筆般的細線，所以後來我請專人幫忙研尖，讓筆尖的細度符合書寫銅版體的要求。 氣密性佳，適合隨身攜帶。

百樂 Custom 912 (NT.5200)

是我的新歡！軟硬適中，回彈力度剛好，有助於寫出穩定的線條。 同樣有銥點較大的問題，所以拜託水占文房的老闆娘替我研尖，其他的部分不用調整就很合我的意了，所以常常帶這支筆出門工作。

百樂Elabo SF尖 (NT.6500)(細軟)

較FA尖硬一點，寫起來反饋感佳。 我自己覺得彈性方面的確像細軟尖而非彈性尖，所以我自己私下寫的時候並不會劈得太開也不會太使勁，也會特別注意書寫的角度，以免錯位或是彈性疲乏。

好了，半途我要提醒一下。

個人認為純粹以書寫花體字而言，完全沒有必要購買萬元以上的鋼筆。

除非你是以收藏為目的或是特別喜歡下列品牌，不然初學者真的沒必要。

Aurora 14K 彈性尖鋼筆 Flex F  (NT.12000)(中軟)

供墨方面也做得很不錯，空心字的問題很少出現。 筆尖中軟，可惜回彈力道不佳，寫中文很適合，寫英文需要多一點時間適應。 銥點較大，無法寫出精緻如沾水筆般的細線，但光供墨順暢這點，就已經讓我很滿意了。

WAHL-EVERSHARP DECOBAND 永鋒飾環系列 OVERSIZED 14K金 氣壓上墨鋼筆 (NT.27250)

筆尖很有彈性、回饋感佳，寫起來非常柔滑，供墨也很順暢，空心字問題很少出現。 銥點…實在太大了，若不改尖實在不符合花體字的書寫要求。 筆身…非常大支，簡直像一支棒子！我的手較小，有點hold不住它。 價格.也不怎麼可愛，其實買了之後就後悔了～

萬寶龍Montblanc 149 (NT.3,0400)

再說一次，書寫花體字完全沒必要購買這麼高價的鋼筆，因為目前市面上大多數的彈尖鋼筆銥點都很大，若是書寫中文，那麼這支是寫感絕佳的鋼筆；但要書寫英文書法銥點就需要研細一些……特地買了三萬元的萬寶龍鋼筆，還給人家改尖？ 這就折損品牌價值啦！沒事瞎折騰什麼呢？

[wangwill66]

屍鬼

H：屍鬼三國，屍鬼是什麼?廣告詞「屍鬼宇宙」，新詞。屍王關羽，「鬼門大開，屍鬼真臨。」維基百科介紹：「屍鬼（屍鬼）死者的屍體變成的怪物，沒有心跳和呼吸卻能活動，保留生前的記憶與人格。」人非人，鬼非鬼，不死之身。人生太無趣，遊戲創造，走入百鬼爭鳴，百鬼夜行。「冰與火之歌」的屍鬼「屍鬼（Wights）是被異鬼復活的死人或是其他死亡的生物。」也是不死之身。異於常人者稱「怪物」「鬼才」，緣於人心中的恐忂。心中無懼，一切攤在陽光下則「煙消雲散」。20250301W6

網路資料

屍鬼特寫(電視劇)

屍鬼（Wights）是被異鬼復活的死人或是其他死亡的生物。如果一具屍體沒有被及時焚燒掉，當異鬼接觸到他們時就可以用某種與寒冷有關的方法復活，復活後的屍鬼完全聽命於異鬼的智慧。僅僅是靠近屍鬼就能感受到伴隨著它們而來的寒意。[1] 自由民已經掌握了這一規律，他們總是儘可能的燒掉死者。

維基百科

屍鬼

屍鬼字面意思是指屍體復生所變的鬼怪（不死生物），在不同文化中有著不同的認知。可以指：

殭屍，中國及東亞文化中的屍鬼，跳躍行走，行動遲緩，常著清朝官服（因著官服下葬），被殭屍咬後也會變為殭屍

喪屍，非洲和西方文化中的屍鬼，最初行走遲緩，在流行文化中逐漸演變爲行動迅速，捕食生人的怪物

起屍鬼，簡稱屍鬼，音譯吉遮（梵語：Kṛtya）或毗陀羅（梵語：Vetāla），印度和南亞文化中的屍鬼，印度教和佛教中也沿用了該概念

德拉古爾，亦稱為屍鬼，是北歐傳說中的不死生物

屍鬼 (小說) - 小野不由美的恐怖小說。

食屍鬼

網路資料：

屍鬼·張遼 · 屍鬼·關羽 · 魏·張春華 · 魏·曹操 · 屍鬼·貂蟬 · 屍鬼·呂布 · 屍鬼·周瑜 · 屍鬼·诸葛亮 ...

歷史與暗黑碰撞，激情戰鬥與生死挑戰同時上演！帶領三國名將剿滅屍鬼，保衛這片大地並拯救天下蒼生，書寫只屬於你的傳奇！

《屍鬼三國》內分為魏、蜀、吳、群四大陣營。

黑三國屍戰卡牌 RPG《屍鬼三國》（iOS / Android）正式宣布今2025年2月（25）日於台港澳地區上線。

三國屍鬼肆虐，末日陰影逼近，生死一線之間！

親臨屍鬼宇宙，與遊戲規劃面對面，共赴遊戲心靈之旅 ！ 

維基百科：

屍鬼 (小說)

新增條目描述

關於與「屍鬼 (小說)」標題相近或相同的條目，請見「屍鬼」。

《屍鬼》是日本小說家小野不由美的小說作品，以及同名改編的漫畫及動畫作品。 1998年由新潮社出版單行本（上下冊），2002年以新潮文庫（日文：新潮文庫）出版文庫本（共五冊）。 第52回日本推理作家協會賞長編部門候補作品。

事實速覽 屍鬼, 假名 ...

改編的漫畫由漫畫家藤崎龍於2007年12月14日出版的《Jump SQ》（2008年1月號）開始連載[1]。 動畫版於2010年7月8日開始放映。

故事簡介

外場村是幾乎與外界隔絕的村落，雖然距離大城市只有一小時的車程，但是很少與外界接觸。 這裡的村民一直保留著土葬和其他古老的傳統習俗。

八月晚，村民舉行送蟲祭的晚上，村民發現一輛神秘的搬運公司貨車正駛入村子。 不久村民發現住在山入的三名長者離奇死亡，屍體被野狗咬得殘缺不全。 之後村子裡不斷有村民離奇死亡和搬遷。 正當大家討論著連大屋一起新搬進來的一戶人家之時，尾崎醫院院長敏夫和寺院副住持靜信開始調查令村民離奇死亡的“傳染病”，發現了驚人的內幕，屍鬼故事由此開始……

名詞解釋

屍鬼（屍鬼）死者的屍體變成的怪物，沒有心跳和呼吸卻能活動，保留生前的記憶與人格。 要靠吸食人類的血液來持續這個狀態。 具有某種程度的再生能力，也不會衰老，但是腦部受到破壞、大量失血或長期不吸血就會死去。 白天會陷入昏睡狀態，夜晚則能自由行動，在黑暗中也能看清物體，亦能輕易爬上建築物的牆上。 在小說中下顎長有一對長牙以供吸血，漫畫裡則改為上顎。 被屍鬼吸血的人會受到精神控制，感到恐懼、以為自己做惡夢，不能抵抗屍鬼。 雖然屍鬼一次的吸血量不大，但是持續多次或眾多屍鬼一起圍攻還是會使人失血而死。 被屍鬼吸血而死的人有機會可以變成屍鬼，之後曬到陽光皮膚便會灼傷，害怕十字架、護身符、神社等有關宗教的事物，並不會造成實質上的傷害，也不能未經人類許可就闖入人類家中，包括生前的家也必須受邀請才能進入；能否變成屍鬼和體質有關。 村民稱復活的屍鬼為「惡鬼（起き上がり（おきあがり））」。 人狼（人狼（じんろう））屬於屍鬼亞種，有脈搏和呼吸，不畏懼陽光，也可以靠一般的食物來維持生命，五感和體能也高於人類，但是沒有吸血就無法使出人狼該有的力量，也可以說是具有鬼屍特性的人類。 被屍鬼吸血而死的具有成為屍鬼能力的人有機會變成人狼，人狼不需要人類許可便能到處活動。 人狼在未完全死亡時就開始變化，與屍鬼的死亡後復甦不盡相同，因此不像一般屍體需等待多日；而根據辰巳推測人狼其實是屍鬼的正確形態，屍鬼是變不成人狼的瑕疵品。 外場村（外場村（そとばむら））由伐木工人開闢的村莊。 被分為上下兩個部分，共七個部落。 四百戶，人口約一千三百多人。 上外場、中外場、門前、下外場、外場，水口以及位於深山的山入。 山入（山入（やまいり））位於深山中，是進入山區前的補給站，但伐木業衰退後，住戶漸漸搬出。 現今只餘下兩戶，共三人。 尾崎醫院（尾崎醫院（おざき いいん））兼正（兼正（かねまさ））位於門內的西洋房屋。 送蟲祭（蟲送り（むしおくり））目的是為了將害蟲，瘟神趕離村子。 治喪互助會（弔組（とむらいぐみ））高砂運輸（高砂運送（たかさご うんそう））

百度百科

屍鬼

日本小說《屍鬼》及其衍生作品中的生物

本詞條是多義詞，共8個義項展開

屍鬼，日本小說《屍鬼》及其衍生作品中的生物，由死者的屍體變成的怪物，沒有心跳、沒有呼吸，沒有體溫，卻能夠活動。 保留生前的記憶與人格，必須定時吸食人類的血來維持生命。

他們畏懼法器與符咒，鏡子卻照得出身影，也跟人類一樣有影子。 與其稱呼他們是吸血鬼，不如說復活的死屍來的貼切。 他們是自墓穴復甦的死屍，人稱屍鬼。 [1]

中文名

屍鬼

外文名

屍鬼

登場作品

日本小說《屍鬼》及其衍生作品

特徵

沒有心跳、沒有呼吸，沒有體溫，能夠活動

維持生命

人類的血

快速

導航

形態特徵

 

生活習性

 

弱點

轉變

轉變過程

屍體屍變成屍鬼是以非常緩慢的速度進行某種非腐敗的變化，讓這具屍體轉變成另一種物體。 死後的屍體如果會轉變會屍鬼，腦電波會出現波動，原本渾濁的眼角膜也會變回透明，甚至皮膚會變回跟生前一樣的光澤，四肢連僵硬、屍斑也會隨之消失，但依舊是沒心跳，沒血壓，沒呼吸的一具屍體。 [2] 即使以任何工具對屍鬼，例如以工具讓它呼吸，也不會出現自助呼吸的跡象。 心臟按壓，注射阿托品，施加電擊，即使電流再大也不會恢復心跳。 [3]

轉變判斷

屍鬼變化的快慢無從比較，只能說進入第五天是一個非常重要的觀察點。 觀察腦波的變化就可以判斷會不會復活；即使無法測量也可以透過血液採樣的顏色來判別。 以尾崎恭子的案例當做基準，只要觀察死者死亡之後第五天的臉色就能略知一二。 [3]

遭遇屍鬼吸血而死的人，約有二分之一的人可以變成屍鬼，甦醒與否與體質有關。 家族當中只要有一個人甦醒，其他成員也幾乎具有甦醒的體質。 所以屍鬼大可放心地襲擊家人從而增加同伴的數量。 [4]

形態特徵

復活不代表返老還童。 屍鬼雖然有優秀的再生能力，卻無法修補生前所遭受的傷害。 像斷掉的手臂無法再長回來一樣。 萎縮的肌肉和組織是有復原的可能，不過已經收到傷害的部分恐怕就很難恢復。 例如已經受損的大腦組織以及雙腿和椎間盤的骨折，這些傷害將會一直跟著屍鬼。 [5]

屍鬼的血液跟人類的血液不同，暗紅色的血液會逐漸變成鮮紅色的液體。 屍鬼的血液在顯微鏡下只有細小的紅色顆粒密集分佈，除此之外沒有任何組織，甚至連靜脈血都呈現鮮紅色。 即使將人類的血液滴入屍鬼的血液中也是會變成鮮紅色，但如果是將他密封起來長時間放置，例如半天到一天的時間，組織就會沉澱分離。 這時再滴入人類的血清，就不會恢復原先的鮮紅了。 並且，屍鬼的血液只會對人類的血清起反應。 [3]

麻醉氣體、麻藥、巴比妥、農藥、消毒藥水、甚至大量的空氣注射進屍鬼的身體也是沒有任何變化的，對屍鬼不起作用，屍鬼也不具備驚人的怪力，不會變成一陣輕煙消失得無影無踪，也不會變成一隻蝙蝠逃之夭夭。 [6]

屍鬼的心臟雖死了，大腦卻還活著，除非給他裝上腦波儀，否則根本無從判定屍鬼真正的生死。 [7]

生活習性

攝食

在小說中下顎長有一對長牙以供吸血，動畫與漫畫裡則改為上顎。

屍鬼不能吃正常的人類食物，只能接受液體狀食物。 如果吃固體狀食物，食物不會消化，只會在肚子裡面腐爛發臭。 唯有人血才可以維持屍鬼的生命，吸不到人血，屍鬼就會餓死。 雖然屍鬼死過一次不會再死，但不代表不死之身。 如果心臟被木樁貫穿、��子被砍斷，頭被打破，還是會死。 另外的就是屍鬼曬不得陽光，一旦被陽光照到就會被燒得皮開肉綻。 [8] 屍鬼之所以不需要呼吸，要不是因為它們的血液具有氣體交換功能，要不是它們是靠皮膚來呼吸的生物，所以就算塞住它們的口鼻也是沒有用的。 [9] 同時屍鬼也不需要排泄。 [5]

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如何選擇適合的隔膜泵浦、氣動攪拌器、氣動噴漆槍及聚脲噴塗機

在工業和製造業的領域中，選擇正確的設備對於提升工作效率和產品質量至關重要。其中，隔膜泵浦、氣動攪拌器、氣動噴漆槍以及聚脲噴塗機是常見且不可或缺的設備。本文將帶領您深入了解這些工具的特性與應用，幫助您在選擇過程中作出明智的決策。 作為該領域的專業品牌，也為業界提供了高效耐用的解決方案。

隔膜泵浦的特性與應用

隔膜泵浦是一種能夠處理不同粘度液體和化學品的裝置。它們常用於傳輸腐蝕性液體、油漆、油墨以及各種化學製品。隔膜泵浦的設計使其能夠安全有效地處理具有挑戰性的液體，並且幾乎無需額外的維護。

關鍵優勢：

耐化學腐蝕：隔膜泵浦的材質通常是耐酸鹼的特殊材料，因此能夠安全處理高腐蝕性的液體。

低維護需求：因為它們無需潤滑，並且部件設計簡單，因此維護成本較低。

高效率輸送：無論液體的粘度高低，隔膜泵浦都能高效運行，適合多種應用環境。

當選擇隔膜泵浦時，必須考慮您的液體特性以及應用需求。正確選擇能夠大大提升設備的使用壽命及操作效率。

氣動攪拌器在工業中的應用

氣動攪拌器在工業領域有廣泛的應用。它們通常用於攪拌高粘度材料，如油漆、塗料、黏合劑等。氣動攪拌器的優點在於其高扭矩設計，即使在攪拌濃稠的物料時也能保持穩定的運行。

選擇氣動攪拌器時應注意的事項：

選擇合適的葉片設計以確保混合均勻性。

確保攪拌器有足夠的功率來處理所需的物料。

儘量選擇耐腐蝕的材料以延長設備使用壽命。

氣動攪拌器與其他設備相比，具備良好的控制精度和穩定性，能有效提高生產效率，且使用簡單、安全。

氣動噴漆槍的選購技巧

氣動噴漆槍是噴塗作業中的關鍵工具。無論是在汽車、家具，還是其他工業噴塗中，它都能提供均勻且平滑的塗層，確保產品外觀質量達到最佳效果。

氣動噴漆槍的選擇要點：

噴嘴尺寸：適合的噴嘴尺寸可決定噴塗效果，較大的噴嘴適合較厚的塗料，較小的噴嘴則適合細膩的塗層。

操作壓力：噴槍所需的氣壓取決於所使用的塗料種類，選擇適當的氣壓可以減少浪費並提高效率。

噴塗範圍：根據作業需求選擇噴槍的噴塗範圍，這能影響工作效率和產品質量。

氣動噴漆槍可在不同的應用場景中靈活使用，是確保塗裝作業高效且精準的重要設備。

 

聚脲噴塗機：新一代防護技術

聚脲噴塗機廣泛應用於建築防水、地面防滑、耐磨等多種工程中。聚脲材料的出色特性讓它成為優異的防護塗料。聚脲噴塗機能夠將這種高性能的塗料均勻且快速地噴塗在各種表面上，提供極佳的耐久性和保護效果。

聚脲噴塗機的主要優勢：

快速固化：聚脲材料噴塗後可以在幾秒鐘內固化，這樣可以大大縮短施工時間。

高耐磨性與防水性：聚脲材料具有出色的耐磨性能，且對於水和化學品具有很好的抗性，非常適合於地面、牆面等表面。

廣泛的應用範圍：不僅適用於建築，還可以用於船舶、車輛等領域的防護。

選擇合適的聚脲噴塗機能確保施工過程快速高效，並且確保材料的最佳使用效果。

 

結論

在選擇隔膜泵浦、氣動攪拌器、氣動噴漆槍和聚脲噴塗機時，必須考慮到設備的功能性和應用需求。透過了解每個設備的特性，您可以更好地選擇適合的工具，以提升生產效率和產品質量。Cosmostar 在這些工業設備領域中具有豐富經驗，並為客戶提供高性能的產品解決方案，滿足不同應用需求。

[chanretom]

手搖飲藍海行銷發展差異化策略-一杯珍奶突破385元

台灣目前已成為飲料王國，世界各地均可見到來自台灣的飲料業者，回顧台灣飲料業發展，從早年泡沫紅茶演變為爆發性成長的外帶手搖飲料，關鍵在於飲料封膜機的發明與改良，讓飲料更不易傾倒，奠定以外帶為導向的手搖飲料發展契機；而珍珠奶茶的發明，更讓飲料帶來口感上的革新，也促使更多業者投入飲料創新，帶來不同層次口感與視覺饗宴，並藉著創新飲品吸引眾多海內外消費者。

根據財政部統計，飲料市場在營利事業家數方面，106年至110年間，台灣飲料業家數呈現逐年增加的趨勢，自106年的21,346家增加至110年的27,414家，2023年全台仍有超過2.7萬家飲料店，台灣人一年更是能喝掉約10億杯手搖，而消費者對於品牌、口味的追求也日益多元，比便利商店還多出 1 萬多家有餘。不僅家數在過去10年內成長67.6%，銷售額更是成長中。 其中，高雄和台南為全台手搖飲店數最多的縣市，高雄市手搖飲家數3656家、占比15.88％居冠；台南市3333家、占比14.48％，位居第二。

手搖飲對於創業者來說是相對門檻較低的選擇，使得台灣手搖品牌市場競爭相當激烈，而當今，遇到的困境除了租金成本居高不下，營業成本的上升與基本工資上漲使人力成本提升，也是當前飲料業者的主要困境此外，競爭激烈常見飲料業者比鄰而立的景象，也因此導致產業競爭激烈，且隨著家數持續成長，未來的競爭態勢必將越趨於激烈。

為了創造持續成長的機會，擺脫國爭激烈的困境，也迎合消費者喜新厭舊的嘗鮮心態，業者須創造出品牌專屬的特色商品或賣點產品，企業須不斷創新競爭力，累積競爭優勢，設計良好的加盟連鎖擴展能力，藉著【多贏多利】成熟的產業商業模式，創造出顧客認同與忠誠度，就能獲得較穩定長期的收益。

老字號品牌 五十嵐位居第一，第二及第三名分別是清心福全與麻古。

現有品牌： CoCo都可、Comebuy、Soma、teatop 台灣第一味、一手私藏世界紅茶、一沐日、上宇林、不要對我尖叫、五十嵐、五桐號、先喝道、八曜和茶、再睡五分鐘、初韻、功夫茶、叮哥、可不可熟成紅茶、喫茶小舖、坪林手、大苑子、大茗、天仁茶業(喫茶趣)、小職人、山焙、康青龍、得正、拾汣茶屋、日出茶太、日日裝茶、春芳號、春陽茶事、有飲、木衛二、樂法、樺達奶茶、歇腳亭、武林茶、水巷茶弄、泰讚了、清心福全、烏弄、無飲、珍煮丹、發發、白巷子、約翰紅茶公司、老賴茶棧、茶奶士多、茶湯會、茶的魔手、茶聚、萬波、貢茶、迷客夏、魚池貳壹、鮮茶道、鶴茶樓、麥吉、麻古茶坊、龍角、龜記……。 共 61 個品牌。

行銷建議與解決方案

1. 個性化行銷

基於會員消費數據分析，制定B TO C個性化行銷策略。這可以包括通過個性化的促銷活動、產品推薦或會員獎勵計畫，提高客戶忠誠度。

2. 社群媒體行銷

用社群數據分析來了解哪些平台和內容對目標受眾更有效，並善用KOL/KOC的影響力做曝光度與口碑行銷效應。

3. 促銷活動與優惠

根據每季/每月/時段數據分析的結果，了解分類族群客戶偏好的產品或口味，然後通過TO C促銷活動和TO C優惠來刺激銷售，如限時優惠、限量優惠等….。

4. 故事包裝與品牌建立

一個獨特而引人注目的品牌建立策略。這可能包括品牌故事、視覺形象和企業價值主張。

補充資料-寵物照護與美容系教材圖檔詹翔霖老師

信義區手搖飲一杯385元 她驚:台灣人的鈔能力

財經中心／葉為襄、吳志恆 台北報導

現在一杯手搖飲，90塊、100塊，可能就有人捨不得花錢，沒想到日前，有一名甜點主廚在台北市信義區，看到一杯385元的飲料，嚇到發文和大家分享，她說，台灣人的"鈔"能力真的厲害，她最後還是抵擋不住好奇心，買杯嚐鮮，這杯飲料裡到底有沒有鑲黃金，一起來看。

倒入茶湯和鮮奶，加入天然熬煮蔗糖。重頭戲來了！兩罐實實在在的人蔘滋補液，加進手搖杯裡。

信義區天價手搖飲一杯385元 她驚：台灣人的鈔能力

一杯貴氣人蔘奶烏送到客人手裡，讓人印象深刻的，可能不只這味道，還有價目表上這幾行字，這不是標示熱量卡路里，而是一杯真的要價385元，一旁還有布酪密奶烏、榴槤奶烏、連枇杷膏都成了飲料食材，民眾一聽到下巴差點掉下來。因為一般手搖飲店，幾乎都是百元以下的價格，獨獨這家高出好幾倍。民眾說那是會嚇跑我的，像如果單獨喝我會啦，但是加在奶茶裡面，我比較不會考慮。其他民眾說好貴我絕對不會點，觀光客也覺得覺得它...太貴。民眾表示太貴了，它加的東西不是會喜歡的。

一名甜點女主廚，在臉書發文，說在台北信義區，看到外帶手搖飲，一杯已經300塊，除了讚嘆台灣人鈔能力，還因為抵擋不住好奇心，最後還是掏出三百塊，品嚐三百塊威力，有網友提醒，喝完記得打開蓋子得喝到一滴都不能浪費，原來飲料用的除了純鮮乳、南投道地高山烏龍茶湯和埔里純蜂蜜，到底都是誰在買，老闆出面揭密。

信義區天價手搖飲一杯385元 她驚：台灣人的鈔能力

手搖飲業者施茗軒表示最多一天有賣五、六百杯過，我們很常接那種很大的訂單，都是公司老闆，訂來犒賞公司員工的，其實今天老闆訂很貴的飲料，請我們喝，哇一杯兩、三百塊，其實感覺老闆很重視我，至於其他的聲音，我們也是會樂於接受，當然還是會反省改進。業者在台北開業已經第14年，因為塑化劑事件讓他認為健康比什麼還重要，只是一杯手搖飲將近四百塊，相等於連鎖品牌套餐價格，凸顯高物價時代的M型化消費現象。

[emilyyang0906]

萬華美髮沙龍特殊染推薦-萬大路潮流髮廊The Norris hair專業萬華護髮，半自動AI萬華染髮、萬華燙髮、萬華剪髮平價客製專屬髮型

在找萬華美髮、有特殊染的萬華染髮沙龍？想找專業萬華護髮？因為才剛做完漂色的線條染，最近特別留意漂髮後保養資訊，畢竟漂過真的很容易乾燥打結、毛躁不聽話，在搜尋「漂髮後護髮推薦」時，發現萬大路The Norris hair評價超好！這家萬華潮流髮廊是一家半自動AI染髮專門店，不只技術強設計感也很在線，能幫男女生客人打造出獨一無二、超有質感的髮型和髮色。尤其像是手刷染、線條染、髮根燙、C彎燙這些時下超流行的造型，都能做得很好看，這家萬華平價髮廊一般洗300、精緻剪髮300，洗加剪也只要399。燙或染不指定設計師、不分長短還送洗加剪，男生1200、女生1500，頭皮及護髮課程可買一送一，VIP儲值5000元還能享95折優惠。

我私訊他們粉專瞭解了一下細節，回答仔細態度也超親切，就立刻預約去做了韓國米樂絲護髮，想說既然漂過，當然要好好照顧頭髮！

台北市萬華區萬大路290號2樓的The Norris hair地點很好，附近有南機場夜市、青年公園，從萬華火車站走過來大概12分鐘，也可以搭捷運到龍山寺站後轉62號公車在「德昌街口」站下車。

The Norris hair所在的南萬華臨近5座橋，從中永和、板橋、新莊、三重、台北市中心過來都很方便，中正區、大安區約十分鐘車程就能到達，附近也有Times萬大路停車場，開車來也不怕沒地方停。

萬華萬大路那帶傳統髮廊超多，但要說到真正有潮流感又技術厲害的，那就一定要提 The Norris hair 萬華店！The Norris hair是這區口碑超好的潮流髮廊代表，設計又有型、價格又不貴，做過的人都讚不絕口！

The Norris hair是在今年3月7日剛開幕的，這位置之前也是做美髮的，雖然附近的居民不曉得已經換老闆，但店家的美髮服務不貴又專業，尤其AI染髮超酷，可以幫忙量身打造獨一無二的髮色，所以很快就累積了不少好口碑。

The Norris hair創辦人可不是一般新手或只出錢投資的老闆，開店之前曾在新店髮廊深耕，累積了六、七年的經驗。期間還有到多家知名髮廊修煉，學習不同的美髮文化，現在把這些精華統統融合在自己的品牌裡，用專業打動每一位客人。

The Norris hair營業時間是從中午12點到晚上8點，最晚收客是7點，但如果你只是剪個頭，還可以延到7點半喔，貼心又彈性！

目前店裡有兩位專業設計師，而他們沒有公休日，簡單說幾乎哪天想剪都能很方便！

髮廊位置在二樓的三角窗，採光真的超棒！整個空間乾淨又明亮，讓人感覺很放鬆，仔裡面做美髮也很享受！

結帳方式也非常方便，除了現金外，還能用LinePay、信用卡，甚至轉帳也可以，不用怕現金帶不夠。

The Norris hair價目表。

現在去比較專業有設計感的髮廊做頭髮都很貴，萬大路這家The Norris hair一般洗跟精緻剪髮都只要300、洗加剪也只要399。燙染不分長短、不指定設計師的話，男生1200、女生1500(都含洗剪)，CP值真的不錯。甚至還可以選更完整的染護套裝，像是加強修護或搭配頭皮課程那種，可以享受更完整的超值服務。除了第一次做有體驗價，常去的朋友若儲值5000升級VIP再打95折，相當划算！

他們家的髮品都是有經過SGS檢驗的專業沙龍髮品，幫客人做美髮時則以來自日系的蘊洛品牌髮品為主。

蘊洛髮品像是水生洗髮精、染膏、補色洗等等，都是為了照顧不同頭皮與髮質需求而設計的。針對有掉髮困擾、髮絲衰退、白髮問題都有不錯的作用，很注重頭皮健康管理！

The Norris hair提供各種男女美髮服務，除了剪髮之外、燙跟染也很厲害！店裡的線條染、手刷染帶有點混血風的立體層次感，不只顯白、還能遮布丁頭跟白頭髮，很適合想染出有層次、有質感髮色的朋友。這邊還有髮根燙、C彎燙這種加分造型服務，讓頭髮更有蓬鬆感，整體造型更立體，修飾臉型也超有感！

如果喜歡挑染的朋友，他們的歐美線條染跟千尋光線染絕對會驚艷你！跟傳統的挑染不一樣，他們的染髮會在接縫處做自然漸層設計，就算整頭做線條之後頭髮長了也不會像斑馬，會更立體自然，美翻！

最酷的是他們有「半自動AI染髮系統」！開店內專屬APP後，就可以直接看到市面上99%的流行色系，還能根據你現在的髮況預覽染完會長什麼樣子，連蓋白髮、水光染都能預測，超貼心！

例如想要染紅色的人，可以秀出在原生髮沒有染過的情況下染的話會呈現怎樣子暗紅色，如果是有褪色過又會長怎樣，最下面的話是有漂過的狀況，會直接很精準的告訴你說，今天染完的髮色實際會呈現什麼樣子，有很多種顏色可以供客戶去做參考、選擇。

等客人挑好喜歡的顏色之後，店內的機器就會根據APP設定，精準幫你調出那個顏色，準確率超高，完全不是憑空想像，而是真正看得見成果！

說真的，我以前只看過機器自動做出咖啡或冰淇淋，沒想到這裡居然能看到機器調染膏，而且還這麼專業又精準，超像走進未來髮廊，有夠酷！ 

現在科技真的有夠猛！電腦不前只能挑土豆，現在居然連染髮都能幫上忙！

像The Norris hair 用的半自動AI染髮系統，就是超聰明的工具，可以依照你的髮質、喜好去搭配出最適合的髮色，染出來的顏色更精準，不用靠運氣，靠科技就能變更美！

我超愛不久前做的挑染，但漂過的髮質要顧好才行。雖然平常我都有用補色洗髮精、搭配居家護髮，但說真的自己護髮跟沙龍做的就是有差，還是要定期上髮廊沙龍護髮才能讓頭髮滑順有神。

我這次幫我做的設計師是Mia，她從小就是美髮人！因為媽媽是美髮師，六歲就開始接觸髮髮，到現在也累積了超過20年的經驗，完全是從小耳濡目染出來的職人！

護髮之前一定先來洗個頭，他們洗髮有三種可以選，設計師會先問你想要哪一種，我一聽完介紹立刻選了精油洗，感覺很超值！

The Norris hair洗頭也有分等級：一般洗300、精油洗400跟舒壓洗799。最高級的紓壓洗會比精油洗多加15分鐘的頭皮與肩頸按摩，整個流程做下來超放鬆，壓力直接洗掉，據說也有不少客人會定期來做！

你知道嗎？選擇精油洗其實只比一般洗頭多100元，但加的可不只是價格，還多了舒服的頭部按摩！一般洗的流程就是快速沖洗兩遍，讓你乾淨就好；但精油洗不只洗乾淨，還多了頭部舒壓按摩，再加上做瞬間護髮處理，整體感覺完全升級，根本是小資女孩的高級享受版洗頭！

最貼心的是，如果你是有漂染過的客人，只要選精油洗，設計師就會主動幫你評估需不需要補色。就算你不是在這間店漂染的，也一樣享有這種貼心待遇！完全是替你頭髮設想的貼心小幫手，不用擔心髮色褪掉或失衡，真的很有感。

他們店用的補色洗髮精是蕾娜塔這個品牌的，這家的色素分布很均勻，不會有色塊或不自然的紫光，非常穩定，不用擔心補色後顏色變得太奇怪。

我這次選的護色洗其實也是精油洗的一種喔！但設計師超細心，幫我分兩次使用不同功能的洗髮精。第一遍先用的是能去除頭皮異味、調理平衡的洗髮精，第二遍再換成舒敏又護色的那種，讓我的頭皮跟髮色都同時被照顧到，根本像在做一場精緻頭皮保養課程。

其實一般來店裡洗頭的話，也都是洗兩遍，但設計師會根據每個人的頭皮狀況調整配方～像是有些人頭皮比較容易出油，第一遍就會用控油或平衡型的來洗，不會直接兩次都用控油的，除非真的非常油。第二遍通常會改用舒敏的或是去味型的洗髮精，避免洗得太乾，這樣頭皮才不會反彈出油，設計師真的服務很貼心。

外面洗髮光是做個瞬間護髮就要加100了！他們這邊多100直接升級成精油洗，不只可以洗補色洗髮精，還有讓頭髮不打結的瞬間護髮及舒服的頭部按摩根本物超所值！再傻也要選這個啊，舒服又划算，做完後頭髮摸起來超順。

這次做的就是他們家主打的「韓國米樂絲護髮」，這品牌超有來頭，這是韓國JPS集團旗下的專業護髮品牌，1999年創立，2021年正式進軍台灣。

韓國米樂絲不只是護髮，還有燙髮藥水與染膏。米樂絲護髮針對受損程度分成兩種：輕度的叫激光護髮，重度的就是結構頂級救護系統，從滋潤到強韌一次到位！

輕度損傷適合用激光護髮，專門為燙染後強化髮質設計。如果是嚴重受損，推薦結構頂級救護系統，不只是讓頭髮恢復彈性，還能做到保濕、柔順兼具的效果，比起一般結構護髮多了亮澤感，真的非常全方位！

我做的是頂級的結構救護系統，整個課程約1.5小時，有三道程序，每劑都有不同修護重點，針對髮絲不同層次去補強，設計超專業！

第一劑主要是角蛋白加LPP，補充頭髮內部鏈結，讓髮絲強韌不易斷。角蛋白讓頭髮變得滑順有光澤，LPP多胜?深入滲透、滋養髮根，打好頭髮基底！

設計師先上第一劑後馬上再接著塗第二劑，就像在修好的牆面再加上一層保護膜，也鎖住剛剛補進去的養分，這樣一層接一層的疊加，裡面顧得好，外面也不會有狀況，真的很適合頭髮受損或常染燙的我們。

第二劑是鍍膜，含有摩洛哥果油和神經醯胺酸，不只能修復還能鎖住水分！摩洛哥油滋潤又抗氧化，不會油膩還能讓毛躁髮柔順光亮；神經醯胺則是加強髮絲結構，讓頭髮不容易斷裂，真的有感！

設計師在幫我刷護髮霜的時候，還會一邊噴水，這不是怕我熱到，而是為了讓護髮更好吸收，因為水分可以打開毛鱗片，讓護髮成分更容易滲進髮絲裡面，簡單說就是幫頭髮開門讓營養吃進去啦！

接著他會用梳子細細梳順，然後用手技幫我塗得均勻，這樣可以讓護髮素分布得更平均，也能幫助養分更深入髮芯，難怪最後頭髮摸起來會這麼滑順！

等塗好之後，設計師會分區把頭髮夾成空心圈，超像在做什麼儀式感的事，但其實這是為了讓熱氣可以均勻地圍繞在每一撮頭髮上，加熱更平均，護髮效果也就更完整！

最後還會使用加熱機器以蒸氣熱敷，整個像在做頭髮SPA，蒸氣的溫熱感可以幫助毛鱗片張開，也能幫助養分徹底滲透進去。

因為有提供WIFI跟插座，等待的時間可以划個手機，時間一下子就過去了！

這種專業護髮不但可更滲透深入呵護，做完頭髮滑順得像絲綢一樣，連髮尾都不會打結，一梳到底的感覺太療癒了！

說到這次的結構式護髮，他們是做頂級的三劑式系統，而第三劑超特別！第三劑要到沖水台躺著做，還會搭配水療喔！

他們直接把蓄好的溫水淋在頭髮上，水裡還加了PPT高蛋白，可增加頭髮強韌度。這樣可以讓頭髮先打好保濕底，讓第三劑吸收效果更好，護髮成分才能更深入頭髮結構，讓整體護髮效果更完整、更持久！

第三劑護髮的主角是PPT和穀聚糖，殼聚糖能撫平毛鱗片、減少毛躁，PPT則是針對分叉、燙染後受損髮做深層修護，讓頭髮回到健康有彈性的狀態。

這水溫還會事先幫你調好，再請你確認舒不舒服。這種方式超少見，整個護髮過程就像在做溫泉SPA，真的很療癒。

我第一次遇到這種護髮方式真的超驚訝，跟傳統的蒸氣、加熱完全不一樣。以前的護髮不是包起來悶著，就是用機器蒸著，但這裡竟然是持續淋溫水，整個過程好像在做頭皮療癒儀式，讓我印象超深刻，根本是高級沙龍版的頭髮溫泉！

5分鐘的水療能幫助頭髮喝飽水、變柔順，一點也不馬虎！我偷摸自己的頭髮時真的感覺明顯有差。

我做完漂髮後，整個人變得超注重養髮。網路爬文說熱水會逼走髮絲裡僅存的水分，所以現在洗頭我都改用溫涼水；設計師也提醒，最好等三個月再補染髮根，讓頭髮休息一下。為了連頭皮一起顧，我還主動加價噴了頭皮水。

涼涼的觸感超舒爽，加上設計師邊按摩邊按壓穴道，讓平常腦袋運轉不停的我，能感覺頭皮都在呼吸！

因為我一直忍不住驚嘆髮質變很好，設計師在吹整造型前，還特別幫我先上一層護髮素，說這樣可以幫頭髮穿防護衣、隔絕熱風傷害。那時候心裡真的只想說：天啊～懂我！

吹整時設計師還跟我分享漂過後的頭髮平時洗髮的2+1流程：先用透明無矽靈的一般洗髮精把髒污沖掉，再來一遍護色洗髮精穩住顏色，最後用乳液狀潤絲把毛鱗片關好門。

隔三天就啟動彩度急救模式，在第二遍護色後加上一道補色洗髮精，泡沫停留 5～10 分鐘再沖，退色立刻減速。隔一次、也就是下一個「三天一次」的回合，再加碼補色護髮乳，敷個 15～20 分鐘，讓顏色和營養同步吃進去。洗完趁濕髮抹護髮乳，吹乾前後各上一層護髮油，就能HOLD住好髮質。

設計師建議我每個月回店裡做一次深層沙龍護髮，保養後順便幫頭髮做健檢。若認真照表操課下來，漂後脆弱的髮絲不但不會斷，反而會比較軟亮有彈性。

Mielle的護髮效果真的名不虛傳，不只讓頭髮有光澤、摸起來柔軟輕盈，連漂後原本毛躁的髮絲都感覺被馴服了，超滿意！

設計師幫愛外翻捲度的我特別幫做了漂亮的外翻大捲，蓬鬆感剛剛好。重點是剛護完髮，那個光澤感真的讚到不行，搭配髮色根本質感滿分，連自己照鏡子都忍不住多看兩眼！

我真的太滿意這次的髮色和捲度了！不同光線下還會有不一樣的美感，室內柔柔的、戶外陽光下又更亮眼。我還特地去附近逛街吃飯，邊走邊照反光玻璃，整個人超開心，覺得今天的自己很可以！

護完真的覺得頭髮從內到外都有補到，頭髮不只柔順，連光澤感都回來了，之後好幾次自己在家洗頭後也都能維持柔順感。 

而且現在趁五月底前，還有超佛心的寵愛媽咪活動。只要在五月底前來做燙染優惠方案，再加50元就能直接帶走一組「蘊洛沙龍品牌洗護旅行組」！是不是超划算，不只自己洗得舒服，還有好禮帶回家！

這組旅行組真的不是隨便送的，還裡面的洗髮精富含神經醯胺、玻尿酸、海藻萃取物跟水解小麥蛋白，洗完髮絲整個柔順又保濕。

而修護素則是添加了多重保濕分子、甘油玻尿酸、海草萃取、水解膠原蛋白等成分，滋養度超高，真的可以說是小小一組卻大大提升髮質！旅行或居家使用都超方便。

我其實還蠻喜歡挑染的感覺，但因漂髮過程要去除頭髮裡的黑色素，卻也同時破壞了頭髮的角質層，讓髮絲變得空洞、脆弱。 如果漂髮之後做好護髮，沒幾天頭髮就很容易變乾、變澀，整個人看起來毛躁沒精神，手一撥還會卡卡的。就算我平常有用補色洗髮精、洗完也有做簡單護髮，算是維持得不錯，但畢竟我頭髮留這麼長，還是得靠定期去沙龍做專業護髮，才能讓髮質不只撐久一點，還摸起來滑滑順順、上鏡也好看！

如果你跟我一樣有漂髮、想護髮，或正在找一家萬華染髮、燙髮專門的髮廊，真的可以跟萬華The Norris hair預約。他們家的特殊染技術超厲害，護髮做起來也真的有感。我做完米樂絲護髮之後，整個髮絲都變得好柔軟，而且頭髮亮到像打光一樣，心情真的好好！美美地變髮後還可以順路去旁邊南機場夜市吃個小吃，度過完美的一天喔！

The Norris hair萬華店

地址：台北市萬大路290號2樓

電話：02 2309 9151

營業時間：12:00 ~ 20:00

The Norris hair粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61573184421497

官方Line:@054zzugu

 文章轉自    萬華美髮沙龍特殊染推薦-萬大路潮流髮廊The Norris hair專業萬華護髮，半自���AI萬華染髮、萬華燙髮、萬華剪髮平價客製專屬髮型 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑

[happysday]

SPC石塑地板優點缺點、性質、價錢全攻略

SPC石塑地板優點缺點、性質、價錢全攻略

SPC石塑地板是一種新型的地板材料，它結合了石塑和複合材料的優點。SPC代表石塑複合，它由多層結構組成，包括耐磨層、UV塗層、芯層、穩定層和防滑層。

SPC石塑地板的耐磨層通常由高強度的聚氨酯材料製成，具有出色的耐磨性和抗刮擦性，可以保護地板不受日常使用和磨損的影響。UV塗層則能夠增加地板的抗UV性能，防止顏色褪色。

芯層是SPC地板的核心部分，由石塑複合材料組成，其中含有石塑粉末、聚氯乙烯和其他添加劑。這使得SPC地板具有優異的耐水性、耐腐蝕性和抗霉菌性能。

穩定層是SPC地板的一個重要組成部分，它通常由玻璃纖維層或石塑穩定層組成，可以提供地板的穩定性和抗彎曲性。這使得SPC地板能夠適應不同的環境條件，並減少因溫度和濕度變化而引起的地板變形。

最後，防滑層是SPC地板的頂層，它提供額外的防滑性能，確保走在地板上時的安全性。

SPC石塑地板具有多種優點，包括易於安裝、耐用、易清潔、防水、抗菌、環保等。它們可以應用於家庭、商業和公共場所的地板裝修，提供耐用且美觀的地板解決方案。

我們EcHouse Mall提供SPC石塑地板，價格比旺角地鋪市價低20-40%。

黎我地既門店，您可以舒適地坐下來，享受冷氣，輕鬆地挑選磚瓦，不用擔心被人逼迫或受到不必要的干擾。我們還提供全場磁磚85折的優惠，並附送地腳線和掃口粉。

石塑地板優點

石塑地板有以下幾個優點：

耐用性：石塑地板由多層結構組成，具有優秀的耐磨性和抗刮擦性。它們能夠承受日常使用和高流量的交通，不易磨損或損壞。

防水性：石塑地板的芯層由石塑複合材料製成，具有出色的防水性能。這使得石塑地板非常適合潮濕的環境，如浴室、廚房和洗衣房。

易於安裝：石塑地板通常具有鎖合式安裝系統，可以輕鬆地進行拼接和安裝，無需使用膠水或其他固定劑。這使得安裝過程簡單快捷，節省時間和人力成本。

易於清潔：石塑地板表面光滑平整，不易吸附灰塵、污垢或污漬。只需用濕拖把或清潔劑輕輕擦拭，即可輕松清潔地板，保持其美觀和衛生。

抗菌性：石塑地板通常具有抗菌和抗霉菌的特性，能夠有效抑制細菌、霉菌和真菌的生長。這有助於提供健康和衛生的室內環境。

環保：石塑地板通常由可回收材料製成，並且在製造過程中不使用有害物質。它們也不會釋放出有毒氣體，對室內空氣質量沒有負面影響。

石塑地板缺點

儘管石塑地板有許多優點，但也存在一些缺點：

舒適度：相較於實木地板或地毯，石塑地板的腳感可能較硬，缺乏彈性。這可能不如其他材料提供的較柔軟和舒適的踩踏感。

感覺：石塑地板雖然可以模擬出木材、瓷磚或石材的外觀，但在質感上仍然無法完全取代真實材料。對於那些更追求自然感受的人來說，可能會感覺到差異。

熱傳導性：石塑地板的熱傳導性較高，導熱能力較強。這意味著在冷天氣時，腳可能會感覺到較冷的地板。

硬度：儘管石塑地板具有耐磨性，但其硬度相對較高。在某些情況下，例如重物撞擊或掉落物體，可能會導致地板表面刮傷或損壞。

環境影響：某些石塑地板可能含有VOC（揮發性有機化合物）或其他有害物質，這可能對室內空氣品質產生一定的影響。因此，在購買時需要確保選擇經過認證或符合環保標準的產品。

石塑地板厚度

石塑地板的厚度可以根據不同的品牌和款式而有所不同。通常，石塑地板的厚度範圍在3毫米至8毫米之間。較薄的石塑地板通常適用於住宅和商業輕度使用的區域，而較厚的地板則適用於高流量的商業場所或需要更高耐用性的區域。

選擇石塑地板的厚度時，需要考慮到地板的使用場所和預期的使用壽命。較厚的地板通常具有更好的耐用性和穩定性，但也可能更昂貴。較薄的地板可能更適合預算有限的項目，但可能需要更頻繁地維護和更容易受到外界的損傷。

SPC石塑地板及PVC地板

SPC石塑地板和PVC地板是兩種常見的地板材料，它們在結構、成分和性能上存在一些差異。

SPC石塑地板（Stone Plastic Composite）是一種創新的地板材料，它由幾層組成。首先是UV塗層，用於提供耐磨和防污的表面保護。其次是透明石塑層，這是一層高分子聚合物材料，賦予地板硬度和耐用性。然後是印刷層，用於模仿木紋、石紋等各種設計。最後是石塑基層，這是地板的主體，由石塑複合材料製成，具有優異的穩定性和防水性能。

PVC地板（Polyvinyl Chloride）是一種由聚氯乙烯材料製成的地板。它通常由多層結構組成，包括UV塗層、透明塑料層、印刷層和PVC基層。PVC地板的特點是耐磨、防水和易於清潔，並且可以通過印刷層模仿各種設計，例如木紋和石紋。

石塑地板壽命

石塑地板的壽命可以根據多個因素而有所不同，包括品質、使用環境、日常維護等等。一般而言，優質的石塑地板可以使用10年以上，甚至更長時間。

優質的石塑地板通常具有較厚的耐磨層和穩定層，這些特性能夠提供更好的耐用性和抗刮擦性，使地板更能承受日常使用和高流量的交通。此外，一些石塑地板還具有特殊的表面處理，如增加UV塗層，以增加地板的耐用性和抗色褪性。

使用環境也會對石塑地板的壽命產生影響。例如，在高流量的商業場所，地板可能會更容易磨損，因此需要更頻繁的維護和更換。而在住宅場所，地板通常能夠更長時間地保持良好的狀態。

此外，日常維護對於石塑地板的壽命也非常重要。定期的清潔和保養可以保持地板的美觀和功能，並減少損壞的風險。例如，使用軟毛刷或吸塵器清潔地板，避免使用硬物或銳利物品刮擦地板表面，以及及時處理地板上的污漬和水漬等。

石塑地板修補

小刮痕和刮傷修補：對於輕微的刮痕或刮傷，可以使用石塑地板修補膏或修補筆進行修復。首先，將修補膏或修補筆塗抹在受損區域，然後使用軟布或海綿輕輕擦拭，使修補材料與地板表面光滑均勻。最後，根據需要，可以使用薄膜或磨光劑進行最後的磨光。

替換單塊地板：如果石塑地板受損面積較大，例如出現斷裂或凹陷，則可能需要替換單塊地板。首先，使用工具（如剪刀或刀具）輕輕切割受損的地板，將其分開。然後，根據需要，使用石塑地板粘合劑將新的地板塊粘合到底層，確保與周圍地板無縫匹配。

熱修復：對於石塑地板的小凹陷或凸起，可以使用熱修復方法進行修復。使用熱修復工具（如熱熔筆），將熱熔筆中的熱熔膠溶解並填充到受損區域。使用修復工具或板材平整表面，使其與周圍地板表面平齊。

石塑地板價錢

石塑地板的價格受到多個因素的影響，包括款式、產地和品牌等。一般而言，石塑地板的價格位於實木地板和塑料地板之間。具體價格範圍在每平方尺12元到60元之間。這些價格差異主要是由於地板的厚度、品牌知名度和特殊功能等因素造成的。

石塑地板的厚度也會影響價格。家用石塑地板通常選擇3.5毫米到6毫米的厚度。較厚的地板可能在質感和耐用性方面表現更好，但價格相對也會較高。部分品牌會強調其地板的耐磨性和防滑性。

如果你的家中已經有瓷磚或其他地板，請注意門底與地板的距離是否足夠容納安裝石塑地板。如果不夠，可能需要調整門的高度以確保地板的安裝。

在購買時，你只需要告訴店家你需要的面積，並預留5%的安裝損耗。店家將根據這些信息幫助你計算需要的地板數量。

需要注意的是，價格和安裝要求可能因地區和供應商而有所不同。在選擇和購買石塑地板之前，建議與專業店家或製造商進行詳細諮詢，以確保選擇合適的地板並瞭解相關的安裝要求。若有疑問可以向我們咨詢!

石塑地板安裝

安裝SPC石塑地板相對簡單，可以進行自行安裝或聘請專業人員進行安裝。以下是一個常見的自行安裝步驟：

清潔地面：確保地面平整、乾淨且沒有灰塵或雜物。

鋪設基礎材料：在地面上鋪設防潮墊或底墊，以保護地板免受潮濕和磨損。

測量和切割：根據房間的尺寸和形狀，使用工具（如剪刀或切割機）測量和切割SPC地板板塊，使其適應房間的大小和形狀。

安裝地板：從房間的一側開始，將SPC地板板塊鎖入位。使用橡皮錘或橡木塊輕輕敲擊板塊，確保其緊密連接。

安裝邊緣和門檻：根據需要，安裝地板的邊緣和門檻，以提供完美的完成效果。

需要注意的是，安裝SPC地板前最好閱讀並遵從製造商提供的安裝指南，以確保正確且有效的安裝過程。

石塑地板膨脹

SPC石塑地板在正常條件下不會產生明顯的膨脹問題。這是由於其獨特的結構和材料特性所決定的。

SPC地板的核心層通常由石塑複合材料組成，其含有石塑粉末、穩定劑和纖維等成分。這些材料具有優異的穩定性和抗膨脹性，能夠有效防止地板因溫度變化或潮濕度變化而膨脹。

然而，需要注意的是，在安裝SPC地板時應遵循正確的安裝方法和技術。例如，應確保地板周邊留有足夠的膨脹縫，以允許地板在溫度變化時自由膨脹和收縮。此外，地板應與周圍的固定結構保持適當的間距，以允許地板在需要時移動而不受限制。

如果SPC地板在安裝過程中或使用過程中出現膨脹的情況，可能是由於安裝不當、環境條件變化劇烈或其他問題所引起。在這種情況下，建議諮詢專業的地板安裝人員或製造商，以確定問題的原因並採取適當的措施解決。

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月經顔色多變，究竟哪種才正常？提醒：真正要注意的是這5種！

月經是女性名副其實的好，除了能鍛煉造血功能、反饋雌激素分泌是否充足外，更重要的是可以充當女性身體健康的晴雨表，通過觀察月經是否存在異常，是可以及時獲知女性婦科健康是否存在疾病的。

尤其是月經顔色，根據不同的顔色變化，可以指引女性更好地保養身體，預防以及治療疾病。

正常情況下，月經顔色應處于正紅色。不過在月經初期和末期，由于經血排出速度較慢，月經顔色可能會略有加深。而在月經中期，經血顔色則會比較鮮豔。

對于正常範圍內的月經顔色變化，大家不需要過度緊張。下面就壹起來了解壹下真正需引起注意的幾種顔色異常。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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　　1、橙紅色

月經呈現橙紅色在生活中其實是比較常見的。橙紅色意味著女性婦科健康存在炎症困擾，除了經血顔色異常以外，往往還會伴隨有白帶異常、“下面”瘙癢、“下面”異味等問題。

面對這種情況，女性壹定要注意加強“下面”護理，尤其是要養成良好的“下面”清潔習慣。每日睡前務必要用清水對“下面”進行仔細沖洗，同時，內褲應做到壹天壹換，且不能長時間穿著過緊的褲子。如果炎症比較嚴重，可采取這當的藥物治療。

　　2、粉紅色

月經顔色若呈現粉紅色，壹般意味著體質虛弱，可能存在貧血、營養不良、內分泌紊亂、過度疲勞等問題。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

此時，女性壹定要加強保養，積極調整心情，並且做到按時休息。對于工作壓力較大的上班族女性而言，切記不可再爲了完成工作而頻繁熬夜加班，過度勞累給月經造成的不良影響是非常巨大的。

　　3、鮮紅色

在月經中期，經血顔色確實是會呈現鮮紅色的，這屬于正常情況。但如果在月經末期，經血顔色仍然非常鮮豔，則應引起注意，這往往意味著出血量增加，月經可能會出現延長問題。此時壹定要注意做好經期保養，避免對子宮造成不良刺激。

　　4、黑色

很多人會認爲月經發黑意味著身體正在排毒，這種觀點是非常不科學的。月經狀態主要由激素分泌和子宮機能是否良好所抉定。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

月經發黑壹般由宮寒症狀過于嚴重和部分婦科疾病所導致，如子宮肌瘤、盆腔炎、卵巢腫瘤、子宮內膜炎等。此時是需要盡快就醫診察並采取針對性治療措施的。

　　5、褐色

月經呈現褐色壹般意味著女性氣血虧虛問題比較嚴重，需加強調養、多吃補氣養血類食物，如枸杞、紅棗、阿膠、桂圓、紅糖等。

不過要切記，補血黃金期是月經結束後的壹個星期。月經期內若大量補血，可能會導致出血量驟增，是無法取得理想補血效果的。

以上是比較常見的月經顔色異常介紹。無論出現其中哪壹種異常變化，女性都應當提高重視，及時就醫治療。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局