#개키우는영맨

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주말에 많이 먹은것 같다.ㅠㅠ 몸은 커지는것 같은데...몸은 거짓말을 안한다. #운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동스타그램 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #암웨이#프로틴#벤치프레스#인클라인#30키로#덤벨인클라인

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등 운동. 힘들다 등. 바디체인지^^ #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#씨티드로우

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1주일만에 운동. 먹고 마시고 이런저런 이유로 운동못하고ㅠㅠ 근데 내일부터 3일동안 또 못하네 이런ㅠㅠ #운동#저녁운동#건강#헬스#애플짐#애플짐대치 #직장인#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #운동하는직장인#운동이취미#리트리버키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #개키우는영맨 #헬스아저씨 #삼두#이두#취미생활#health #gym

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어제 운동한거 무게 순서 무시하고 편집. 요즘 몸이 조금 더 커진것 같다. 정장 자켓이 더 타이트하게 들어간다 제발 살이 쪄서 그런게 아니길... 지금은 주말 당직 후 지하철 날씨가 갑자기 춥다. 운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #암웨이#프로틴#벤치프레스#퇴근길#춥다#7호선

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오랜에 목욕한 보리^^ 아 진짜 집에서 30키로가 넘는 대형견의 목욕은 정말 힘들다. 허리가 끊어지는지 알았네ㅠㅠ 새우깡 먹는데 달라고 계속 집중하는 보리ㅋㅋ 목욕하고 시무룩한 보리 표정ㅋㅋ 목욕하는거 별로 안좋아하네. 주말 집에서 이것저것 많이 힘들다. #주말#일요일#보리#대형견#목욕#시무룩#반려견#멍스타그램 #개스타그램 #개밥주는남자 #개키우는영맨 #개키우는남자 #보리스타그램 #집중#리트리버키우는영맨 #리트리버#골든리트리버#멍스타그램 #

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등등등 운동. 어럽다ㅠㅠ #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#

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오랜만에 운동 영상, 퇴근후 저녁운동. 잘먹고 잘 운동 해야하는데 잘 먹기만해서 살만찌고 ㅠㅠ 다시 긴장 모드. 마무리 삼두와 이두 #운동#저녁운동#건강#헬스#애플짐#애플짐대치 #직장인#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #운동하는직장인#운동이취미#리트리버키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #개키우는영맨 #헬스아저씨 #삼두#이두

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등운동. 우쌰으쌰. 로우.렛풀다운. #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#

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수요일 등운동. 렛풀다운.씨티드로우.티바로우 등등등. 바디체인지^^ #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#씨티드로우#티바로우

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이번주 운동 시작은 가슴부터... 드디어 벤치프레스 110키로 성공 ㅠㅠ 혼자 하려니 겁이 나긴 했지만 성공^^ 힘내자 2018년도 10키로 감량을 위해. 운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자#프로틴#벤치프레스#새해#첫#화이팅#10키로#감량#인클라인#110키로

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주말 아침 아주 오랜만에 보리랑 배봉산 산책 좋은 글도 있고 이쁜 단풍구경도 하고 맑은공기 마시면 운동하시는 어르신들도 계시고 모처럼 아침이 개운하다. 예전에 배봉산 한바퀴 돌면 엄청 힘들어하던 보리가 이제는 체력이 방전이 안되나 다녀와서도 쌩쌩하네 `이 또한 지나가리라' #산책#배봉산#보리#아침#일요일#주말#좋은글#단풍구경#대형견#큰개#반려견#리트리버#골든리트리버 #개스타그램 #보리스타그램 개키우는남자 개키우는영맨 #개밥주는남자 #개스타그램 #멍스타그램 #배봉산둘레길#휘경동#맑은공기

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트레이너분이 조언해 주셔서 어깨폭을 조금 줄였더니 ㅋㅋ 역시 전문가는 전문가시네 자세도 좋아지고 자극도 더 잘 오고 고맙습니다^^ 이렇게 열심히 운동하고 저녁에 좋은분들과 술술술 ㅠㅠ 오늘도 팀회식 그래도 운동은 하고가야지^^ #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#

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주말에 많이 먹은것 같다.ㅠㅠ 몸은 커지는것 같은데...몸은 거짓말을 안한다. #운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동스타그램 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #암웨이#프로틴#벤치프레스#인클라인#30키로#덤벨인클라인