#고관절단절운동

[beyondpt-blog1]

View this post on Instagram

A post shared by 비욘드 피티센��� (@_beyond_ptcenter)

- 🌟어머님 <7주차> 체력단련🌟 - 🏋🏻‍♀️굿모닝엑서사이즈👉뒷태미인운동 - 흉추와견갑가동성이 안좋으시고 골반전방경사도 있으셔서 골반의 기능회복에 도움이될수있는 슬곡근운동을 진행중입니다 - 👍실제로 처음시작하실때는 고관절을이용 상체를 숙이는 동작에 대하여 숙지하시는것도 힘들어하셨는데, 이제는 약 10kg에 달하능 무거운 이지바를 들고 수행하시는 모습이십니다👏 - #뒷태미인 #대둔근 #척추기립근 #고관절단절운동 #햄스트링 #걸크러쉬 #workout #(비욘드피티센터에서)