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#태극권 #기공체조 수업 중에 오늘은 #형의권 의 12형 중에 호포두(묘세안) 동작을 해 봤습니다. 첨 해 보는 동작이다 보니 두 분다 너무 어려워 하시네요. 죄송합니다ㅡㅡ 이 동작의 특징은 중앙 절대 방어 상태에서 삼각형으로 보호하며 뜷고 나가는 것이죠. 호신과 재미 ,건강을 같이 가져가겠습니다^^ https://www.instagram.com/p/BpPSIE-A_ai/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=m7wbo8dje1df
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취미생활 즐기기! 양주2동 주민자치센터 2015년 3/4분기 모집소식이에요 ♪
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취미생활 즐기기! 양주2동 주민자치센터 2015년 3/4분기 모집소식이에요 ♪
안녕하세요! 꾸미입니다 ♪
오늘은 꾸미가 양주2동 주민자치센터에 방문할일이 있었는데요.
마침 오늘부터 양주2동 주민자치센터의 3/4분기 수강생 모집을 시작한거있죠!
그래서 우리 이웃님들께도 소식을 알려드리려고
냉큼 달려왔답니다 🙂
가까운곳에서 취미생활 즐기기!
양주2동 주민자치센터와 함께라면 가능합니다.
꾸미는 알림판에 붙은 사진들만 봐도 참여하고 싶은 프로그램이 너무 많아 고민중이에요.
인기 프로그램들은 마감이 빠른만큼
등록을 원하신다면 서두르는것이 좋습니다!
양주2동 주민자치센터의 다양한 프로그램들 중 몇가지 소개해드렸었는데
바쁜 일정속에서도 잠시 짬을 내어 취미생활을 즐기는것은 생활의 활력소가 되는것 같아요.
탁구교실, 요가, 밸리댄스, 태극권, 기공체조, 라인댄스 등의 프로그램들은
건강까지 챙길 수 있는 취미생활이 될 수 있겠지요?
프로그램에 참여하다보면 어느순간 나도 금손으로 변신!
손뜨개 대바늘인형만들기, 핸드페인팅 & 냅킨아트 등 꼼지락 꼼지락 예쁜 작품을 만들 수 있는 강좌들도 준비되어있답니다.
특히 이번 3/4분기부터 새롭게 시작되는 전통자수, 프랑스자수, 양말공예, 아로마향초 등의 프로그램들도 무척 기대가 되네요 🙂
양주2동 주민자치센터에는 어린이들을 위한 프로그램들도 다양하게 준비되어있어서 선택의 폭이 넓답니다.
어린이발레, 아동 밸리댄스, 어린이영어뮤지컬, ���킹키즈 등의 프로그램들로
아이들의 숨겨진 재능을 찾아보는건 어떨까요 ♪
양주2동 주민자치센터 삼숭센터에서 회원님들의 작품을 보고있자니
꾸미도 너무 배워보고 싶어요 +_+
이번 2015년도 3/4분기의 새로운 프로그램이지요.
요즘 인기있는 아로마 향초&디퓨져도 직접 만들어 사용할 수 있다는점에서
꾸미도 관심을 가지는 강좌중에 하나랍니다.
양주2동 주민자치센터 2015년 3/4분기 모집소식을 보면서
어떤 프로그램에 참여하실지 결정하셨나요?
접수안내를 참고하시어 양주2동 주민자치센터를 방문해보세요 🙂
1차 접수기간은 (양주2동 주민) 2015년 6월 8일 월요일부터 6월 12일 금요일까지
2차 접수기간은 (타지역 주민가능) 2015년 6월 15일 월요일부터 선착순 마감됩니다.
양주2동 주민자치센터는 고읍센터와 삼숭센터 두곳으로
접수장소와 접수일자도 꼭 확인하시어 신청해주세요 ♪
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수성구청 두산문화센터 기공체조,태극권 수업 중입니다. 앉은 상태에서도 바른 정렬을 유지하면 온 몸이 연결되어 손을 밀어도 꼬리뼈까지 연결되어 척추하부와 엉덩이 축에서 힘을 받게 됩니다.^^ #태극권 #태극권수업 #기공체조 #문화센터 #대구태극권 #바른자세 https://www.instagram.com/p/Bo8xXcGAe6B/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1akwmchfucbgs
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관공서 수업 중. #기공체조 반 수업 #실버운동 #실버트레이닝 벌써 10년 이상된 수업입니다. 인원도 감사하게도 80명 이상 되십니다^^ https://www.instagram.com/p/BobfYkigfh8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18t8wawyet6a7
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#두산문화센터 #태극권 #기공체조 수업 중 쉬는 시간에 정선생님의 #거문고 연주^^ https://www.instagram.com/p/BoGyfKjgL3B/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1d5hs692dprsc
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#태극권 #기공체조 #팔괘장 #참장 수업 시작했습니다. 단체 사무국장님이 수업을 듣고 싶어하고 유치하고 싶어하셔서 냉난방 다 되는 너무나 좋은 수업장소를 얻게 되었네요! 수업시간 (주3회) 월요일 수요일 8시~9시40분 목요일 9시~10시20분 장소 ;맑고 향기롭게 대구지���
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자세한 것은 대구대평생교육원 홈페이지를 참고해 주십시오. 대구대평생교육원 수업을 시작합니다. 수강 모집은 7월말~ 8월달 까지 군요. 강의기간은 9월 중순부터 12주 입니다. 강의시간 월요일 (18:00~20:00) 오후6시부터. 금요일 (10:00~12:00) 오전10시부터. 월요일,수요일 기공체조,기초체력체조,태극권 (양가6식, 진가 10식) 은 동일하게 가르쳐 드리고 진행할 예정입니다. 다만 월요일은 스트레칭 과 기공에 더 주력할 것이고 금요일은 태극권과 추수,에 조금 더 주력할 계획입니다. 감사합니다. 유익하고 재미있는 수업이 될 것이니 많은 문의와 신청 바랍니다. https://www.instagram.com/p/CevJid1JCTs/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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코로나 덕분에 수련장(맑고 향기롭게) 문 닫은지 오래 되었네요.ㅜㅜ 다음주부터 수업을 하기로 했습니다! 사진은 2월말 (코로나로 수업 중단 바로 전날)김선생님이 왼팔이 너무 저리다 하셔서 보니 좌,우 혈색이 달라서 찍은겁니다. 누가 봐도 왼쪽팔 색이 탁하죠? 김쌤 본인이 놀라신 게. -오래전 왼쪽어깨를 크게 다친 이 후 계속 왼쪽이 안 좋았는데 이렇게 혈색으로 나타나 신기하다는 거죠- 이 수련 마칠때쯤 색이 좌우가 비슷하게 돌아왔었는데 찍진 못 했습니다. 요새 코로나 이후 #면역력 이 많이 대두되는데 남녀노소 가장 적합한 수련이 아닐까 하네요^^ 너무나 쉬워보이고,사진만 보고 따라해도 똑같이 할 수 있을듯 보이실 수 있습니다. 하지만 제대로 하기���는 보기와 다르게 쉽지만은 않습니다. 바른 방법으로 제대로 배우고 수련하면 이런 간단한 동작에서도 저런 변화와 효과를 기대할 수 있는 것이 이 수련입니다^^ 맑고 향기롭게 대구 남구 봉덕로 9길 84-2 3층 (500-1번지) 마샬비 태극권,무술,명상 수련원 오전반 화요일,금요일 오전10시30분~ 참장공,재활기공,힘명상. 명상,재활 오후반 월요일 오후 8시30분 수요일 오후 9시30분 목요일 오후 9시30분 참장공 및 태극권 추수 팔괘장 공력,재활,무술 외부기관 지도 안내 대구대학교 평생교육원 (대구 남구 성당로 50길 33) 월요일 18~20시 (인터널 기공체조) 수요일 19~21시 (정통참장 태극권) *평생교육원은 3월31일부터 수업 시작한다 합니다. 문의는 대구대 평생교육원으로 해 주세요~ 침산3동 주민센터 월요일 1교시 9시20분~11시 기공체조 2교시 11시10분~ 12시10분 태극권 수요일 1교시 9시20분~11시 기공체조 2교시 11시10분~ 12시10분 태극권 수성구청 두산문화센터 수요일 15시30분~17시20분 태극권,기공체조 목요일 18시40분~20시30분 태극권,기공체조 https://www.instagram.com/p/B99UnvAn4FT/?igshid=13oaflusuqyo3
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 맑고 향기롭게 대구 남구 봉덕로 9길 84-2 3층 (500-1번지) 마샬비 태극권,무술,명상 수련원 오전반 화요일,금요일 오전10시30분~ 참장공,재활기공,힘���상. 명상,재활 오후반 월요일 오후 8시30분 수요일 오후 9시30분 목요일 오후 9시 참장공 및 태극권 추수 팔괘장 공력,재활,무술 외부기관 지도 안내 대구대학교 평생교육원 (대구 남구 성당로 50길 33) 월요일 18~20시 (인터널 기공체조) 수요일 19~21시 (정통참장 태극권) 침산3동 주민센터 월요일 1교시 9시20분~11시 기공체조 2교시 11시10분~ 12시10분 태극권 수요일 1교시 9시20분~11시 기공체조 2교시 11시10분~ 12시10분 태극권 수성구청 두산문화센터 수요일 15시30분~17시20분 태극권,기공체조 목요일 18시40분~20시30분 태극권,기공체조 https://www.instagram.com/p/B7x06OzHnyT/?igshid=5ay7uh1refwy
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2주 전 강의 시작한 #수성구청 #두산문화센터 #태극권강의 어르신들 다들 잘 따라오시고 강사인 저를 너무 존중해 주셔서 감사합니다 두산문화센터 수요일 오후 3;30 ~5;40 목요일 6;30 ~ 8;30 침산3동주민센터 월,수요일 기공체조 1교시 오전 9;20~11:00 태극권 2교시 오전 11;10 ~ 12;10 맑고향기롭게 대구(심화수업반) 월,수요일 오후 8:00~9:30 목요일 오후9:00~10:10 (두산문화센터에서)
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#태극권 #기공체조 수업 중에 찍은 광경입니다 합출(사지의 힘이 한 지점에 자유자재로 모아져서 발출)은 #무술적 의미 뿐 아니라 중추신경의 건강한 단련 #치매예방 등에도 의미를 둘 수 있습니다^^ https://www.instagram.com/p/BowUTJrg5uK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=14ssfmdybu86u
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#대구 #태극권 #기공체조 수업 중에 시력,평추시력 을 지도했습니다. 한번씩은 #의권 내용을 넣어도 남녀노소 좋아하시고 재밌어 하십니다. 전문적인 단어,내용이 들어간다고 해서 어렵고 , #건강 에 도움이 되기 어렵다고 생각하실 수 있습니다만 오히려 그 반대입니다. 많은 유익함을 가질수 있습니다~ 홈페이지 mahis.co.kr https://www.instagram.com/p/BorT-k_grrA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11jsbjwfm5r5q
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다�� 새 학기 시작하는 #수성구청 #평생학습센터 #기공체조 태극권 수업입니다. #고관절 이 떠오르지 않고 가라앉은 상태를 강제로 유지하며 최대한 #척추 를 크고 부드럽게 돌리는 훈련법입니다. 치골 쪽을 쏙 들어가도록 뒤로 빠지며 #자세유지근 을 더 안정적으로 가져갑니다. 이 형태를 #hiphinge #힙힌지 라 표현하기도 하며 저는 개인적으로 폴더같이 접힌다고 치골폴더라고 얘기를 합니다 ㅡㅡ https://www.instagram.com/p/BojOMHWgoAx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=blcxv5t6pqck
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