#브로컬리

[jiyuu-na]

[가을방학 - 이브나] autumn vacation - ibeuna (YLBFT)

Song Link -> ❀❀❀

when your phone rings while you're sleeping, i just let it ring a bit…

in response to my confession, which was like lukewarm coffee, you let a few buses pass us by before telling me this:

"even if hundreds of days pass, i will never ever only have eyes for you. even if my happiness becomes soaked in tears, i'll never become an idiot suffocated by you. i won't become like that."

looking into the eyes of someone who didn't answer correctly or kindly… i'm not even sure if i really liked the black of your eyes.

even if hundreds of days pass, you will never ever only have eyes for me. under a sky with rapeseed and tea olive flowers in full bloom, you'll never become an idiot with a heart i can fill. you won't become like that.

"perhaps even my confession, which was like a late snow in spring, could become a yellow flower?" i tried thinking something like that

TL: the title 이브나 (which has nothing to do with the song) is short for 이럴려고 브로컬리 나왔냐 or "You Left Broccoli For This?" which is a comment one of the Autumn Vacation members received after leaving the band "Broccoli, You Too?" and joining Autumn Vacation

[pmangchangew]

피망으로 만들수 있는 요리

피망으로 만들수 있는 요리들은 정말 많은데요. 그중에서도 피망이 다이어트에 좋다는건 다 아시죠?^^ 오늘은 피자를 먹을때나, 볶음밥등 여러가지 재료로 사용할 수 있고.. 맛 또한 일품인… 웰��형 영양만점 파프리카의 효능과 요리법 소개해드릴께요~! 파프리카가 몸에도 참좋다고 하네요 비타민이 듬뿍~~ 면역력 강화에 효과적!! '감기 예방' 대표적인 레드 식품 중 하나인 대파와 함께 짝궁 역할을 톡톡히 해 내며 식탁 위의 감초역할까지 담당하고 있다. 특히 매운맛 성분이자 중요한 영양소 한 가지인 캡사이신(capsaicin) 함량이 고추 가운데 가장 높아 각종 매스컴으로부터 주목 받았으며 항암효과 등이 속속 밝혀지면서대파와 어깨를 나란히 할 정도로 인기 식품의 반열에 올랐다. ▷ 채소 파 vs 과일 파인애플 칼로리 - 100g 기준 ▶ 토마토 – 중간 크기 4개 20kcal / 작은크기 8개 40kcal/ 큰 것 1 개 9kcal / 작은 거 반토막 10kcal (100g 당 함유량 출처: 네이버 오픈사전) ▶ 멜론- 작은거 2조각 24Kcal /큰거 3 조각 50kacl /작은거 5조각 80 kal 수박보다는 작지만 사과 보다는 크다. 과육의 색깔은 베타카로틴 때문인지 빨간색이나 노란색 등 다양하게 나타난다. 천연 색소 역활 뿐 아니라 섬유질 및 수분함량 풍부해서 포만감 제공한다. 식이섬유소 함유되어있어서 콜레스테롤 수치 저하 시켜주면 도움된다. 수분함유량 90%가량 되기때문에 땀 많이 흘리시거나 여름철 갈증해소엔 딱이다. ▷ 양파 - 껍질 벗겨놓으면 눈 안맵구 위 건강에 괜찮을까? 언뜻 봤을 때 매운양파랑 비슷하지만 실제로 썰었을 때 맵지가 않아서 생으로 계속먹어도 부담스럽지는않는다. 다른 붉은색의 음식들이많은데 왜 유독 붉은색만 싸잡아먹는지 모르겠다;; 어쨋든 시력회복이랑 안구노화방지에 도음준다니 꾸준히 섭취해야 겠다. ▷ 브로컬리 샐러드하면 보통 브로콜리샐러드 생각하기 쉽상인데 양배추보다 연보라빛 이나서 먹음직 스러워보이기도 하지만 식감자체가 완벅히 다르답니다 ^^ 혈액속 지방 배출시키는데 탁월하여 요즘 ���대인들에게 더 없이 귀한 존재랍니다. 올리브오일에 살짝 볶아만 줘도 꼬돌꼬돌하니 아삭아삭 오통

[seekpif]

#집밥 #고기덮밥 #집밥그램 #집밥메뉴 #집밥스타그램 #집밥스타그램🏡 #부루컬리 #브르컬리 #브로컬리 https://www.instagram.com/p/CCPo244FKDJ/?igshid=1jcks0tqge4tv

[myfoodartstory]

양송이브로컬리크림스프를 아침으로 만들었다. 양송이를 버터에 잠깐 볶다가, 잘게 다듬은 브로컬리를 넣고 약간의 후추와 함께 같이 볶는다. 우유를 약간 넣고 볶아주다가 치즈를 넣고 살짝 로스팅해준다. 물을 붇고 크림스프 가루를 넣어주고 가루를 잘 풀어준 다음에 센불에 끓이면서 타지 않게 계속 저어준다. 끓기 시작하면 불을 최대한 약하게 한 뒤에 재료의 부드러워지는 정도와 점성을 원하는 정도로 맞출때 까지 저어주면서 끓인다.

[urbanfactory-blog1]

[해독주스] 일년에 한번씩 직접 만들어 마시는 해독주스 브로컬리, 양파, 토마토, 양배추를 넣고 만들어봤다. 당근을 첨가하면 더 좋고 바나나와 함께 갈아마셔도 포만감에 더 좋다~ 난 그래서 몸에 해독이 필요할때 한번씩 한달정도 꾸준히 마셔준다! 피부에도 좋고 변비에도 좋은 해독쥬스 짱! #해독주스 ,#양배추 , #토마토 ,#양파 ,#브로컬리 ,#다이어트 ,#변비 ,#변비탈출 ,#피부관리(Gunsan에서)

[kilimang]

브로콜리 스프. 브로콜리를 데리고 양파는 엷게 저미고 볶아서 믹서에 닭육수와 함께 담아 갈고, 채에 걸러 소금 버터로 간을 하고 담아낸다. #프렙박스 #쿠킹박스 #프레시고 #freshgo #브로콜리 #브로컬리 #브로콜리스프 #브로컬리스프

[koreanstudentiseul]

Intermediately stuck...

Okay so by some manner of miracle I passed the level test, but I kind of wish I hadn’t. I hadn’t really managed to cope well with the vocab dumps from the beginner course and the intermediate textbook is sooooooo much worse. It’s lists and lists of vocab, 2-3 times more per unit compared to the beginner, and then phrases on top of that. Also it’s the worst textbook I’ve ever used, I understand why it exists but I am very much not the target audience for it. The amount of mistakes in it is worrying I’ve found mistake myself and had to get a lot of the vocab lists words corrected, to actual use which is the one positive to having to do the chapter exercises. The grammar explanations are really worrying, any textbook that talks about allowing dogs to die to eat them is very concerning to me. I say allowing cause they could have used the same grammar to say they were taking the sick dog to the vet rather than thinking about eating it. Also some weird vocab that even in English I never use and it makes me wonder if the writer was just accounting for every kind of person or is this a reflection of how foreigners are treated in Korea... really hope it’s the first one.

So, with this new textbook came a substantial lull in my will to study. I wanted to study but because most of my studies were dictated by the tutor I had to do a lot of work with this textbook which just sapped me. There was a brief moment where I thought that’s where Korean ends for me that’s how much I dislike this textbook. Thankfully she’s realised the effect it was having on my work flow so now it’s not the main focus. I still have to finish it, but it’s not what I’m working on week to week I’m not working on stories and speaking which I really desperately need anyways I do not get enough practice speaking or forming sentences. It’s also really nice to see traditional stories not just translated ones even if I don’t understand the difference between seemingly identical verbs.

I hope that this helps with the struggle that is making sentences, or at least help chip at that fear making them out loud cause that’s very much a problem too since I can just about handle the 3-5 word basic ones like 우이 말고 브로컬리 좋아요. with relative ease *if I got that the right way around word order still a bit of a struggle*. So basic words, beginner tenses, no particles because I still never get   the subject/topic/object ones right first time they confuse me so much. I should really try and just accept the fear and run with the mistakes but speaking to people is so stressful so I need to find a good way to ease into that. Maybe speaking to other learners would be a good starting point, if anyone sees this and has any tips for language practice/exchange I would greatly appreciate it cause I have tried and bolted out of conversations after 5 minutes so I need lots of help ㅠㅠ

Basically I need to let go a lot of underlying perfectionist tendencies and roll with the punches but that’s easier said than done so this year I hope to work on that. Social anxiety is a big focus for 2020 anyway so let’s see if messaging people can get any easier regardless of the language it’s in.

[tastycolors]

chicken & broccoli quesadilla

2019/11/18 chicken & broccoli quesadilla 이눔의 짜식이 자꾸 퀘사디야 해달라고 노래를 불러서 오늘 드디어 해줬더니, 막상 해주니 안먹는다. 브로컬리 다져 넣은 게 싫었던 지, 치킨만 골라먹네. 뭐, 니덕에 난 맛있게 먹었다. 맛있기만 하구만..

[solplparty]

책에서 방금 튀어나온 신선함, 요리로 만나보세요!🥗 | [Cooking Library] https://youtu.be/nOPZnnO7ofs 책으로만 보던 쿡북 속 채식 메뉴들이 쿠킹 라이브러리에서 요리로 탄생했다💚 지금 바로 델리 쿡북 메뉴 중 최애 메뉴를 DIVE 앱에서 댓글로 남겨 이벤트에 참여해 보세요! 현대카드 쿠킹 라이브러리 Cookbook Menu - 🥙 비건 포케 - 🍝 표고버섯 딴딴면 - 🥗 지중해식 페타치즈 토마토 샐러드 - 🥣 크리미 브로컬리 수프 #현대카드쿠킹라이브러리 #CookingLibrary #현대카드DIVE #현대카드다이브 #HyundaiCard #현대카드 현대카드 DIVE

[happynamu42]

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탈모 예방에 좋은 7가지 음식

탈모가 되는 원인에는 여러 요인이 있어요. 스트레스, 화학품 사용, 열 노출, 호르몬 변화 등이 탈모의 원인이죠.

1 과일과 채소는 천연 산화 방지제입니다. 과일과 채소를 섭취하면 머리카락이 더 건강하고 빨리 자라죠. 과일과 채소 중에서도 특히 비타민 C를 다량 함유한 채소를 많이 드시면 좋아요.

키위, 오렌지, 레몬, 브로컬리, 시금치 등에 많이 들어있는 비타민 C는 머리카락과 세포 생성을 위한 콜라겐 생산에 필수 성분입니다.

2 불용성 식이섬유 불용성 식이섬유는 쌀, 밀, 귀리, 호밀 같은 통곡물에 함유되어 있어요. 섬유질은 남성 탈모와 관계가 있는 인슐린 수치 정상화에 작용합니다. 통곡물에는 모낭에 산소를 공급하는 비타민 B6와 엽산이 함유되어 있습니다.

3 녹색 잎채소 산화 방지제가 풍부한 녹색 잎채소에도 철분 함량이 높아요. 철분은 머리카락을 튼튼하게 자라게 하는데 도움이 되는 성분이죠. 시금치, 근대, 양배추 등을 많이 섭취하세요.

4 아연은 신체의 여러 효소 중 화학 반응을 촉진하며 에너지 생성과 단백질 형성에 필수입니다. 셀러리, 아스파라거스, 감자, 무화과, 가지에도 아연이 함유되어 있습니다.

4 엽산과 비오틴이 함유된 음식 세포 분열과 성장에 중요한 비오틴은 이스트 빵, 곡류, 견과류, 콩, 밀기울, 바나나에, 엽산은 소고기, 칠면조, 닭고기, 병아리콩과 검정콩에 많아요.

5 비타민 A 비타민 A가 부족하면 피지선이 건조해지거나 막혀서 탈모를 유발하기도 해요. 비타민 A는 모낭 세포에 산소를 공급해 머리카락을 더 굵고 잘 자라게 합니다. 우유, 달걀, 채소, 생선유, 해바라기, 올리브 같은 음식을 많이 드셔주세요.

6 물 물은 머리카락 건강과 탈모 예방에 필수죠. 전문가들은 매일 최소한 물 8잔을 마시고 탄산 음료나 에너지 음료, 술은 자제하라고 합니다.

[huchukuku]

컬리플라워참깨무침

재료 : 컬리플라워(또는 브로컬리) 120g, 물 1/4컵, 생들기름 1큰술, 참깨 간것 2 큰술, 천일염 1/4 작은술

<만드는 방법>

1) 브로콜리를 먹기 좋게 썰어, 프라이팬에 물과 함께 볶는다. (중불)

2) 어느 정도 볶아지면 참깨 간것, 천일염을 넣고 함께 볶는다. (중약불)

3) 그릇에 담기 전 생들기름을 버무리고, 그릇에 담아 통참깨를 고명으로 뿌린다.

[coolkimjungkwonlove]

초저가 국내산 브로컬리, 250g, 1개

식품 국내산 브로컬리, 250g, 1개 할인율 : 11% 만족도 : ★★★☆☆ 구매율 : ★★☆☆☆ 판매가격 : 1,280원 더많은후기보기... 실시간으로 새로운 정보를 발행하고 있으며 이웃신청을 하여 더 많은 상품정보를 실시간으로 만나보세요^^; 해당 제품은 제휴마케팅으로 실시간으로 정보를 받아와 포스팅하고 있습니다. 제품가격은 해당 마케팅업체와 오차가 있을수 있습니다. 해당 상품 포스팅은 2020년03월18일 02시01분에 작성되었으며 쿠팡 파트너스 활동으로, 일정액의 커미션을 쿠팡으로 부터 제공받고 있습니다. http://dlvr.it/RS3tbM

[232seoul]

이번주 🍝 ‘gamberoni’ 감베로니 새우 , 브로컬리 , 날치알 로 맛을낸 크림파스타 #232 #232seoul #좋은환경 #파스타 #이태원 #한남동 #감베로니 #gamberoni (232에서)

[skyaway]

갈릭 딥소스 크림 파스타. 마늘향이 부드럽게 배어 나면서 고소하고 담백한 콩 소스, 브로컬리 향이 어우러진다. 다른 곳에서는 못 먹어본 아주 독특하고 훌륭한 맛! Garlic deep sauce cream pasta. The garlic flavor is gently brewed and sour, with a light bean sauce and broccoli. Unique and excellent taste that I have not eaten anywhere else! . . ✅ 닥터로빈. 최근 갔던 프랜차이즈 음식점 가운데 가장 괜찮았다. 재료도 하나같이 신선하고 풍부했다. 설탕과 인공 조미료와 버터를 쓰지 않고 맛을 낸다고 한다. 그런데도 신기하게 내 입맛에는 오히려 조금 달긴 했지만... 다음 주에 친구들을 꼬셔서 또 가자고 해야겠다. 특히 단호박 수프가 계속 생각난다. 이렇게라도 월요병을 극복해보려는 가여운 몸부림. 'Dr.Robin.' The best franchise restaurant I've been to recently. The ingredients used in the dishes were all fresh and abundant. It is said that this restaurant does not use sugar, artificial additives and butter. But still, the degree of sweetness was a little bit out of my taste buds. It would have been better to tone down the sweets. I'm going to pick up some of my friends then go back there next week. Especially my favorite pumpkin soup! I miss it so much. 😋 This is a poor struggle to overcome 'the Monday blues'...😨😰 . . #닥터로빈 #유기농 #갈릭소스 #파스타 #크림파스타 #먹스타그램 #Foodstagram #DrRobin #Restaurant #FreshFood #JustMyTastes #Pasta #Garlic #Fresh #Green #Delicious #SonyImages #SonyMobile #SonyXperiaXZ #SonyXperia #XperiaXZ #Xperia(닥터로빈 상암점에서)

[girlhowtomeet-blog]

베트남에서의 인연들 (6) - 호치민 ROSE 라운지, 아시아나 호치민 인천

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베트남에서의 인연들 (6) - 호치민 ROSE 라운지, 아시아나 호치민 인천

베트남에서의 모든 일정이 끝나고 귀국길입니다,,

귀국 비행기 시간은 1시 30분,,

아침에 너무 서두르지 않아도 되서 좋습니다,,

멋진 전망의 이곳 호텔도 이제 마지막,,

아쉽네요 ㅠㅠ이른 아침의 조식뷔페,,

아무도 돈대지 않은 음식을 뜰때의 뿌듯함 ^^김밥 눈,, 브로컬리 튀김 코,, 소세지 입술,, 캐찹 립스틱까지 ^^

이렇게 하고 사진을 찍으니 카메라에서 얼굴인식 센서가 동작을 합니다 ㅎㅎㅎㅎ쌀국수 가지고 오신 서버님께서도

저의 플레이팅을 보시고 살짝 입꼬리가 올라가셨다는 ㅎㅎㅎ그동안 고마웠어요,,

다음에 또,,

아니,,

아마도 이젠 못볼것 같아요 ㅠㅠㅠ이 호텔에 이렇게 멋진 수영장이 있었는데 그동안 한번도 이용하지 못했군요,,

아침에는 출근하느라,, 저녁엔 술마시느라 ㅎㅎ휘트니스 클럽,,이른 아침을 먹고,,

아무도 없는 수영장에 펜티만 입고 뛰어들어 보고 ㅎㅎㅎ 

마지막의 여유를 즐겨 봅니다,,예쁜 이곳의 호텔리어님도 이젠 볼수가 없네요,,

슬퍼슬퍼,,예약해 놓은 픽업차량을 타고 호치민 국제공항으로 고고씽 합니다체크인,,오늘도 비행기는 거의 만석,,

6자리가 비었기 때문에 오버부킹은 아니고,,

  비지니스는 12좌석밖에 없는 소형기종임으로,, 

업그레이드 찬스 실패 ㅎㅎ 라운지로 고고씽 합니다,,세번째 포스팅하는 ROSE 라운지,,

언제나 사람이 많은게 단점,,먹을꺼리는 아시아나 라운지보다 더 나은듯 합니다,,바나나도 달달하고,,쌀국수 육수 부어주는 직원들도 친절하지요 ^^쌀국수에 올릴 고명은 셀프입니다 ^^마지막으로 맥주도 한잔,,그간 쌀국수 국물에 국수대신 밥을 말아먹습니다,,

베트남표 국밥 한그릇 ㅎㅎㅎ혹시나 탑승할때 업그레이드 찬스가 있으려나 기대해 봤으나 역시 실패 ㅎㅎ

몇번 업그레이드 되고 나니 아시아나 탈때마다 항상 기대감이 있네요,,

기내에서 펼쳐든 신문에서

너무도 공감되는 만평 하나,,

  의사들,, 변호사들,, 자영업자들,, 이런사람들에겐 세금 제대로 떼지도 못하면서

유리지갑인 우리 월급쟁이들 돈만 어떻게든 빼먹는 이 나라 ㅠㅠㅠ

  복지국가도 좋고 무상교육에 무상급식도 좋고,,

당연히 국민에게 돌아가는 혜택이라면 세금 더 내는것에 불만은 없는데,,

좀 더 공평하게 세금을 걷었으면 좋겠습니다,,

  한때 제가 좋아했던 허경영씨,,

허무맹랑하다고 다 무시했던 그의 공약들중 하나가 떠오르네요,,

  만원 이상 모든 거래는 신용카드로 결재하도록 법을 만들어 탈세를 방지한다!!!

  이미 저는 천원 이상이면 무조건 신용카드 쓰긴 합니다 ㅎㅎ

나만 세금낼 수 없지요,, 같이 내야 같이 잘 삽니다 ^^언제나 즐거운 식사시간 ^^소고기와 닭고기중 고르라고 해서

소고기를 골랐는데 서빙된것은 닭고기

  다 사람인데 실수할 수 있지요 ㅎㅎㅎ

제 여행의 마지막 사진은 언제나 이 사진같습니다 ㅎㅎㅎ

기내 모닝빵으로 만든 수재버거(?) ㅎㅎㅎ

  이렇게 5박 6일의 베트남 여정을 마쳤습니다,,

짧은 여정중 만나 즐거운 추억거리를 만들어 주셨던 

저의 소중한 인연들에게,,

진심으로 감사했습니다,,

  좋은 추억들 오래토록 기억하겠습니다,,

    이상으로 “베트남에서의 인연들” 을 마칩니다

  붕순오빠 ^^

허경영과 베트남

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[tastycolors]

anniversary dinner

2022/4/13 생각없이 살고 있는데 결혼 기념일이랜다. 덕분에 주중에 이런 호사스런 요리를 얻어먹었다. 남편이 구운 스테이크와 브로컬리, 그리고 사온 빵. 아들과 둘이 나란히 썰고 있네.. 이런 고급컷의 빨간 육고기는 최대한 줄이려 하는데, 특별한 날에만 가끔씩 먹는다.