#스미스머신

[hypark8085]

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[20vs80]

Cnb 스미스머신 교육중 잘못된 자세 교육 . . . . . . . . . . . . . 일산 팀맥스 카톡 ID saladin007 몬스터하우스       031 907 6767 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #몬스터하우스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #서울대학교 #일산필라테스 #스미스머신 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #식단 #jiujitsu #health #스쿼트 #맞팔 #운동하는남자 #운동하는여자 (서울대학교 관악사(Seoul National University Gwanak Dormitory)에서)

[bbjasd-blog]

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[juotte]

스미스머신 판매량TOP 9개 추천

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안녕하세요.알뜰살뜰한 쇼핑 큐레이터 해피샵입니다.^^스미스머신 판매 최다 상위 9개를 추천해볼까합니다~ 추천 순위는 네이버 쇼핑 트랜드, 쿠팡 판매 순위, 구글 키워드 트랜드 등 주요 온라인 쇼핑몰의 판매 데이타를 분석해서 2021년 많이 찾으셨던 스미스머신 제품상위 9가지를 정리해서 알려드리고 있습니다.~빅데이타를 기반으로 선정된 2021년에 가장 많이 판매된 스미스머신 추천 인기 제품 상위 9개입니다.아래 보여드리는 리스트는 스미스머신 찾는 소비자들이 가장 좋아하고, 판매가 가장 많았던 HOT 스미스머신 제품 중 상위 9가지 제품입니다. 스미스머신 구매하시는데 참고가 되셨으면 합니다^^ 이 중에 골라보시면 후회하지 않으실거에요^^ 이미지를 클릭하시면, 상세한 제품 소개와 상품평 확인하실 수 있으니 실재…

[theissuecollector]

김계란이 혁준이에게 이 운동을 안 시키는 이유

김계란이 혁준이에게 이 운동을 안 시키는 이유

#스쿼트 #스미스머신 #헬스 혁준상이 왜 스미스머신에서는 운동 안시키는지 물어봐서 콘텐츠로 풀어봤습니다 🙂

[anygoodmoneyxyz-blog]

[해운대피티,좌동피티,장산피티,해운대헬스,좌동헬스,장산헬스,해운대PT,좌동PT,장산PT] 첫번째 운동일지 입니다!

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[해운대피티,좌동피티,장산피티,해운대헬스,좌동헬스,장산헬스,해운대PT,좌동PT,장산PT] 첫번째 운동일지 입니다!

안녕하세요:)

 

해운대 퍼스널트레이닝 스튜디오  이승한 트레이너입니다

첫번째 운동일지 입니다~^^

오늘은 가슴,이두 운동을 했네요

​

​

<훈련 루틴>

– 가슴

 인클라인 벤치 프레스 6세트

 플랫 벤치 프레스 5세트

 인클라인 덤벨 프레스 4세트  

 해머 인클라인&플랫 체스트프레스 머신 각각3세트 

 딥스&팩덱플라이 컴파운드세트 4세트 

 케이블 크로스오버 4세트

​

​

– 이두

​

 EZ바 프리처컬 4세트

 EZ바 바벨컬 4세트

 원암 덤벨컬 4세트

 스탠딩 케이블컬 3세트

 원암 덤벨 프리쳐컬 3세트   

​

                      어이쿠…혹시 동영상인줄알고 눌러보신분 계신가요??

​

동영상을 위장한 사진입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

​

못난 얼굴은 죄송할 따름 입니다…​

​

​

마지막으로 제가 섭취할 오늘의 식단표입니다

식사1: 소고기부채살220그람, 잡곡밥250그람, 야채

식사2: 소고기부채살220그람, 잡곡밥250그람, 양파1개

​운동후: 프로틴쉐이크

​식사3: 닭가슴살150그람, 닭스테이크1팩, 고구마200그람, 양파1개, 아몬드

​식사4: 닭가슴살150그람, 닭스테이크1팩, 고구마250그람, 귤1개

​식사5: 프로틴쉐이크, 삶은계란4개

​

​보통 이정도를 섭취하고 그때그때따라서 조금씩 바뀌긴하지만

큰틀에서 벗어나지않게 하루영양을 섭취하고있습니다!

닭스테이크는,,,, 정말 맛있습니다! 한번드셔보세요 그냥 밥반찬같다는,,,,!!

​

​

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​

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​

​<상담문의>

PT상담: 051-746-4802

​카톡아이다: triaina4802

                                직접오시면 더욱 자세한 사항들을 알려드리겠습니다^^

      해운대PT 좌동PT 장산PT 해운대피티 장산피티 좌동피티 보디빌딩 보디빌더 웨이트트레이닝 헬스 헬스트레이너 퍼스널트레이너 다이어트 다이어트식단 벌크업 벌크업식단 렛풀다운 바벨로우 원암덤벨로우 티바로우 T바로우 데드리프트 턱걸이 풀업 등운동 등운동프로그램

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