#자서전쓰기

[yureason]

우울감 극복을 위한 실천

누군가의 부모님, 혹은 우리의 미래일지 모를 이야기입니다.

🌿 요즘 어르신들, 왜 이렇게 우울할까요? 자녀와의 거리, 건강에 대한 걱정, 그리고 혼자 남겨지는 시간들. 이 모든 게 한 번에 찾아옵니다. 단순한 기분 문제가 아닙니다.

정확한 심리 상담과 진단이 필요합니다. 필요하다면 약물 치료도 함께해야 합니다. 하지만 부작용과 의존성은 꼭 주의해주세요.

예술은 마음을 열게 합니다. 그림, 글쓰기, 노래… 치료가 아니라, 표현의 시작입니다. 가벼운 산책도 감정을 바꾸는 힘이 됩니다.

햇살 아래 걷는 것만으로도 마음이 조금씩 움직입니다. 그리고 자서전 쓰기. 자신의 이야기를 남긴다는 건 곧 스스로를 안아주는 일이기도 하죠.

무엇보다 중요한 건, 우리가 먼저 다가가는 것입니다. 혼자가 아니라는 걸 느끼게 해주는 것, 그게 삶의 가장 큰 위로가 됩니다.

더 자세한 이야기는 여기에서 보실 수 있어요 👉

[socialwork86]

송파실벗뜨락- 나의 작은 인생수첩 "나만의 자서전쓰기" 참가자 모집

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