#혼밥요리

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혼밥도 건강하게... 계란 양파 매운김치와 안매운김치 조합으로 골고루... 혈액순환에 좋다는 양파와 매운걸 가끔 먹어줘야 몸의 온도도 오르고 텐션도 오르니 자극제로 약간만! 영양과 건강을 생각하는 조합으로 꾸며봤어요 ㅋ #대전짱 #대전맛집짱 #대전 #혼밥 #집밥 #계란 #달걀 #혼밥스타그램 #혼밥세트 #혼밥레시피 #혼밥이여도행복한밥상 #혼밥메뉴 #혼밥요리 #혼밥하시는분들 #혼밥즐기기 https://www.instagram.com/p/BwlLoeil7EJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=aswsel46xlhb

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[혼밥요리] 영양만점 아보카도 계란볶음밥(avocado egg fried rice korean food,牛油果蛋炒饭)

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혼밥요리, 참치마요덮밥 만드는 법

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혼밥요리, 참치마요덮밥 만드는 법

참치마요덮밥

  안녕하세요 진니에요 😀

저는 혼밥요리 하면 떠오르는 단어가 덮밥이에요.

덮밥은 간단하게 먹을 수 있어서 편하고 좋은 것 같아요.

오늘은 간단하게 참치마요덮밥을 만들어봤어요.

​

  치킨마요덮밥은 언제나 먹어도 맛있더라구요.

집에 참치캔이 남아 있을 때 한번씩 만들어서 먹기에 넘넘 좋아요.

오늘은 참치마요덮밥 만들어볼께요 😀

<재료>

달걀 2개, 소금약간, 참치캔 1개, 밥, 새싹, 마요네즈 2T, 양파 1개,

간장 3T, 올리고당 3T, 청주 3T

​

양파, 새싹을 준비해주세요.

양파 2/3개는 채썰고, 1/3개는 잘게 썰어주세요.

  달군 팬에 오일을 두른 후 달걀 2개와 소금 약간을 넣고

스크램블을 만들어주세요.

​

​

  참치캔, 잘게 썬 양파, 마요네즈를 넣고 섞어주세요.

(저는 참치캔 팬에 한번 볶아서 사용했어요.)

​

  간장, 올리고당, 청주를 넣고 보글보글 끓으면

양파를 넣고 섞어주세요.

​

  밥을 준비해주세요.

​

  스크램블과 양파를 올려주세요.

​

  참치마요를 올려주세요.

​

  새싹을 올려서 완성해주세요.

​

  간단한 한끼 참치마요 덮밥 만들어보아요~

​

  오늘도 즐거운 하루 보내세요 ^-^

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점심은 오돌뼈로... 전자렌지에 뎁히기만하면 끝! 반찬으로도 딱이네요 #대전짱 #대전맛집짱 #대전 #심야식당 #매콤오돌뼈 #불오돌뼈 #불오돌뼈랑 #구운오돌뼈 #오돌뼈까지맛있다 #불오돌뼈가 #오돌뼈 #동원식품 #밥반찬으로 #밥반찬 #혼밥스타그램 #혼밥이여도행복한밥상 #혼밥메뉴 #혼밥요리 #혼밥즐기기 #혼밥하시는분들 #혼밥 https://www.instagram.com/p/BwWGGBilpOL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1goy53xnw0mts

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기름에 비비니 맛있게 변했어요 동그랑땡 부치고 남은 올리브유는 이렇게 처리 ^^; 혼밥하고 설겆이를 편하게 ㅡㅡv #대전 #대전짱 #대전맛집짱 #혼밥 #혼밥스타그램 #혼밥이여도행복한밥상 #혼밥러 #혼밥하시는분들 #혼밥이 #혼밥메뉴 #혼밥요리 #혼밥즐기기 #혼밥 https://www.instagram.com/p/BwPOoCrFo9_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tb1gw0k6t618

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