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[tyhaodiary]

我回想一下，也回看一下，今年參加的客座餐會幾乎沒有，我也會想知道為什麼不想去這類的客座餐會呢？很大的原因是對於臨時湊合得不信任感，與我想像中的極致美味差得太多，所以我還是信任回歸餐廳的本身。

我遇過的客座通常有幾種，一種所謂聯手的，好聽一點，媒體取作聯彈，這類大致不變的是主廚各出各的菜，拿手的菜，或是餐廳招牌菜；還有一種認真一點的就是早早來找食材取經，回家研究幾個月後再辦餐會，找出食材的特性以及灌入自己的概念，而這種客座並非聯彈，而是專業主廚快閃；還有一種是餐酒搭配，邀請調酒師與之談論搭配菜餚的一種餐酒會，我個人認為這類的相對危險而且容易落入了無新意，這種需要更久的時間磨合才能找到一種絕對美味。

另外還有一種比較難的遇到的是聯合出菜，也就是協作料理，一道菜裡都看得見主廚的性格；最後一種，就是將整間餐廳團隊帶過來，菜單帶過來，再加入一些新菜色。而我個人比較偏好最後一種，雖然沒去過Noma但是他們曾經一度一直在做這種事，台灣也有些主廚在做這這種模式，不過比較少。而今天的餐會也是屬於此類型的客座餐會，更難得的是，平常想吃還吃不到。

韜光養晦，有所作為

隱藏才能，不使外露；時機成熟，刀劍出鞘。這八個字的運用是中國學者們最熱愛用的對句，這詞彙前者為鄧小平改革開放過程要求的態度，後者則是中國崛起後要超英趕美的實踐，不過這篇並不與這些人有關，而是最信想想這對具挺適用於近期的台灣飲食環境。

在我眼觀，臺北米其林指南入台第一年試試水溫，各行家們預測百出，有挺有貶，邁入第二年後，了無新意的名單多了幾間星色彩，尤其幾間開業不到幾個即刻摘星，紅皮書背後還有什麼意義？這讓我有幾點疑惑。

第一，臺灣餐飲環境在米其林指南裡是否已進入蜀中無大將了空乏期，簡言之還是許多餐廳不得秘密客的青睞；第二，努力向上期，除了密探們在觀察觀看外，各家主廚也在觀望，對餐飲有興趣的投資者各式磨刀霍霍，無論在虛榮上可以進入手冊摘星外，還是主廚完成萬分準備準備出山，都反映了第二年的米其林無趣性；第三，要換個角度來看看這最容易被人們視為黑箱作業的米其林指南，只管中文官網上只做了片面的大家都想得出的解釋外，由於極度保密，成為其功正確又榮意被是為不刻關的制度碰撞出許多刺激，喜好研究指南的人會質疑，秘密客有多少，除了得重複第一年的餐廳外，還得再用力發掘新餐廳，還有在種芸芸眾生的餐廳之中尋找出類拔萃，真的很困難，所以我也真的很質疑，因為連小吃都要評那真的很辛苦，我也會想理解他們的責任分工，責任區域，關心他們的身體健康，擔心他們會不會味覺疲乏…，所以還是回頭講的是指南的可性度。

近期高級餐廳再度猛出，餐廳裝潢比起去年更瘋狂的投入，衝進大台北都會區的主廚也越來越多，倘若說第三年指南會更有看頭，那麼可以拭目以待，但我更有興趣的事情是，韜光養晦的主廚們，是否準備要有所作為了呢？

當然，在大臺北餐飲江湖中，不僅只是眼中老是看見的那幾間餐廳而已，還有主廚也正磨刀霍霍，十年磨劍，不強出頭，而現在是否也是準備要道士下山，超英趕美了呢？我期待今天來的這場餐會之后，會有更閃亮的鋒芒出現啊。

台北喜來登安東廳「私饗之巔」

久聞法式廚藝Dennis之名，由於Villa Ollila為會員制私廚，慣於獨往獨食的我當然難以一嚐手藝，今天總算是要回味了；Dennis曾於樂沐擔任副廚7年，為何我說會重新回味呢？記得在我還是飲食兩光小屁孩之時，概約8年前曾第一次品嚐樂沐法式餐廳，對於法式料理當時還是陌生，而後才逐漸更愛逐漸深入，推算一下當時Dennis正是在樂沐法式餐廳。

現在在臺北要找法式餐廳，法式指南的選項到底多嗎？經過兩年的米其林且讓法式餐廳連年敗陣，這也許對廣大投資者或主廚會有所卻步，或是改變戲路；但仍有堅持理念，不離經叛道的法式主廚繼續走在陣前。這讓喜愛法式料理的我也感到對美味的動力，對料理的內涵，可繼續有對話的對象。今日品嚐Dennis的12道料理，每道料理是精心策劃準備，不僅如醉，更找回了些我對料理的熱情。

用餐日期:2019年6月19日(三) 天氣:晴氣溫:34。所在地：臺灣臺北市

Guest Chef: Dennis Lai  Sommelier: Sam，專業侍酒服務。酒類:葡萄酒、清酒等。

環境:高雅舒適環境。餐點價位：＄＄＄＄元+10%起，￥￥￥￥￥+10%～。

佐餐酒

1.Craggy Range Sauvignon Blanc Te Muna Road Vineyard 2014。

2.Chiyomusubi Junmai Daiginjo Goriki 40。

3.WeightStone Musan Blanc 2016。

4.Chateauneuf-Du-Papa La Bernardino M. Chapoutier 2015。

5.Klein Constantia, Vin de Constance, Constantia, South Africa 2007。

6.S.PELLEGRINO Sparkling Water。

青蘋果/茴香/生蠔

Green Apple, Fennel, Oyster

搭配酒款

Craggy Range Sauvignon Blanc Te Muna Road Vineyard 2014

第一道點心就震撼了，外型直接給我清爽、滿足、慾望，男人很難不愛這塊大生蠔。以冰涼清爽形式登場外，這也正是今日的解憂良品，由於ㄧ口無法解決，便先咬個一半。冰冷的身上可依稀看見些清冷冰沙，是由青蘋果、茴香、西芹榨汁組成，青蘋果帶來滋味的甜酸同時帶著青蔬果香還有點香甜。

不僅如此，主廚在生蠔殼中依序���入白乳酪、華盛頓生蠔、冰沙，並點綴小黃瓜丁、羽葉香菜、沖繩海葡萄、魚子醬以及特級橄欖油等等。海葡萄多汁，而魚子醬帶來鮮味，淋上冰沙酸香可口，相對的果香甜味帶來了衝突。吃了生蠔之綿密、綢濃，非常美味可口，而濃郁綿密外鼻頭上有茴香陣陣飄香，這道前菜十分開胃，這對我這麼久沒吃生蠔的人來說，是爽度極高。

搭上Craggy Range Sauvignon Blanc Te Muna Road Vineyard 2014，來自澳洲的葡萄酒，綜合了些冰沙的果味，但會提出礦物香，但尾韻又拉出的清爽夏日水果，是夏日組合序曲。

竹蟶/海藻/酸奶

Razor Clam, Seaweed, Sour Cream

搭配酒款

Craggy Range Sauvignon Blanc Te Muna Road Vineyard 2014

長條狀黑色外餅是一段工序製作的玉米餅殼，內餡包著調味的英國竹蟶，其中酸奶帶出飽���的馥郁感，外殼雖硬實，咀嚼同時逐漸感受到玉米甜味，是道很舒服的點心。

這是第二道如Tapas的開胃點心，做法也挺費工的，服務人員解說這是以黃玉米煮軟，打成泥加上墨魚汁抹平，乾燥後再用刀切成竹蟶殼狀，放入烤箱烤軟，內餡是先以竹蟶淋上白酒清蒸後加入澎湖青海藻、黃檸檬皮、巴西里葉以及法式酸奶油拌勻製作成內餡，過程確實費了不少功夫。

搭澳洲的Craggy Range Sauvignon Blanc，她金黃淡雅色澤，冰涼的狀態下是剔透色澤，酒的氣味清新帶著豐富的果香，乾爽水梨鳳梨柳橙等果香，飲下細嫩柔和的味道，但免不了澳洲長相思的芭樂、清新果味，不果也多了層乾爽的礦味香草氣息，清新風格優雅美好，尾韻也不失去繽紛果香，仍有十足新世界風味。

與料理結合無論先後，都滿有意思的，應該說是一種均衡感，既不太果味但也帶來鹹甘礦味，但在口中表現的溫和不刺激感十分舒適。

紅甜菜/帝王蟹/白蘆筍

Beetroot, King Crab, White Asparagus

搭配酒款

Craggy Range Sauvignon Blanc Te Muna Road Vineyard 2014

喔喔..用裝盛魚子醬的容器覆蓋，這裡面藏了什麼特別？原來是紅甜菜魚子醬，從外形顆粒如同魚子醬，不過顏色則是透紅透紅的紅甜菜醬汁滴成的類魚子醬。

服務人員解釋，這是用虱目魚熬的湯，煮至濃稠，然後加入紅甜菜汁，再將葡萄籽油冷藏後，下面隔著冰，再將濃縮高湯一滴滴滴下，透過油水分離方式變成球狀。襯底是北海道帝王蟹，經過白酒蒸過後剝成絲，加上法國白蘆筍、紅蔥頭、甜蘿勒、檸檬、特級橄欖油以及香檳醋等等拌勻，光是聆聽過程就能體會之難。

這一點一滴製作的類魚子醬，入口的口感更滑溜，有像小時候喜歡買的一種果凍果汁的口感，然後配上帝王蟹涼爽鮮美，特別的是鮮味除了精緻，還是用鮮美滋味來形容。

搭白酒，鮮明的礦香，酒體有種層次，像溜滑梯一樣，果味、礦味，尾端呈現鮮味，尾韻還有點..生蠔感。

安東廳布里歐許

一整條的安東廳布里歐許，服務人員告訴我這是他的最愛，不瞞他說，布里歐許很難不愛，軟彈綿細，不用沾任何東西，都很迷人。

而這道麵包皮稍微翠，易撕柔軟，入口香甜彈軟，無論是抹上帶點燻味的奶油也好還是等等的鴨肝料理，都十分美味。

黑醋栗/煙燻白鰻/鴨肝

Black Currant, Smoked Eel, Duck Foie Gras

第三道料理是「鴨肝」，上層調味的是經過白酒熬煮過的黑醋栗果醬，下層是經過牛奶炮製去腥的，在經過干邑與波特酒醃製的鴨肝，當然也經過多道程序，中層是雲林的白鰻魚，且冷藏熟成3天軟化魚肉，淋上清酒蒸上多時，拔刺以蘋果木屑冷燻3小時。

襯底的仍是鴨肝，切小塊入口，相當蜜且帶果凍酸甜感的滋味，再加上鴨肝微微特別的氣味，中間穿插鰻魚的可口風味，有點大口咬吃的衝動。

可以塗上安東廳布里歐許，香脆可口好吃。布里歐許加上有些燻味的奶油，真是有夠邪惡的好吃。

夏季松露/蕎麥鬆餅/康���乳酪

Summer Truffle, Buckwheat Waffle, Comté Cheese

松露片刨成如此十分讓人興奮，下頭是蕎麥做成的軟彈鬆餅，中間包袱是紅酒康提乳酪醬，蕎麥鬆餅抹上黃酒康堤乳酪醬，然後再刨上大量的義大利阿爾巴新鮮松露，瘋狂阿。

這道料理像甜點？但不是，取起鬆軟速速咬下一口，這道料理除了松露讓人誘惑以及微脆的口感。

在咬到軟嫩鬆餅，竟然有種原野滿足感，尾韻又散發康提乳酪帶來點風味香，理想啊。

海味乾貨清雞湯

Dried Seafood and Chicken Broth

搭配酒款

Chiyomusubi Junmai Daiginjo Goriki 40

還是一道複雜程序的熱湯，首先看到的是高腳白酒杯裡放入新鮮山蘿蔔葉，湯品則是以用蘆花老母雞熬煮的雞湯基底。

將土雞肉、乾海螺、乾劍蝦、干貝、金華火腿、乾燥牛肝菌等等熬煮過濾後，隔冰冷卻等繁雜工序製作出如茶色感的清雞湯。

白酒杯淋入清湯後，沖出山蘿蔔葉香氣乾貨干貝、金華火腿…等等還有很多，這種用法式清湯方式燉煮的老母雞湯，襯上山蘿蔔葉，顏色看似重濃但口味，輕盈帶著濃濃的人情味，而這人情味…就是..我用台灣市集來形容。

搭上米種鳥取縣，米種強力40精米步合的純米大吟釀，入口清爽乾淨然後突出清新果香像荔枝皮像青蘋果皮等等，尾韻略顯米香很舒服。清酒，酒體衝出乾爽果味的激情，有點台日風格…那種情境。

北海道馬糞海膽·甘藍菜燉飯

Hokkaido Sea Urchin with Cabbage Risotto搭配酒款

Chiyomusubi Junmai Daiginjo Goriki 40

第七道菜是「北海道馬糞海甘藍菜燉飯」，一道以日本海膽握壽司的概念燉飯。米不是義大利米而是使用新潟縣的好米越，以白酒、魚高湯、紅蔥頭、鮮奶油、甘藍菜等炒過並小火熬煮一陣子後加入陳年36個月的Parmigiano-Reggiano與新鮮蝦夷蔥。

接著待完成後放上一點Parmigiano-Reggiano炙燒，再放入馬糞海膽撒上鹽之花，最後以小豆苗沙拉點綴於上。

上層一如層層塊塊的北海道馬糞海膽，帶著濃濃的炙烤味，挖起一瓢，濃稠的口感就是我最愛的燉飯風味，馬糞海膽爆出的鮮香猶如曾經在小樽嗑的海膽丼飯，濃香馥郁中帶著燒烤香味，儘管是義大利料理但產生的是濃濃的日本味，無論海鮮、燒烤還有米香。

搭清酒與燉飯搭配，均衡拉出果香使得酒體變得更淡，更舒服，這選的好。

榛果奶油烤干貝·羊肚菌與綠蘆筍

Hazelnut-crusted Scallop with Morel and Green Asparagus

搭配酒款

WeightStone Musan Blanc 2016

第八道料理是「榛果奶油烤干貝羊肚菌與綠蘆筍」，到目前為止，不愧私思饗之巔啊，道道用料兇狠工序繁雜，這道料理也不意外，干貝是讓呈現微溫狀態，所以這熟度像是多生不熟但真的切下輕薄柔軟，這是北海道生食干貝。

北海道干貝上方抹上榛果奶油是經過炙烤過，而散發奶油香氣，這榛果正是來自義大利皮蒙區，盤子週邊為青豆、蘆筍以及經過紅蔥頭、大蒜、雞高湯、紹興酒一起香炒的法國野生羊肚蕈，最後淋上以洋蔥、綠蘆筍、雞高湯、碗豆仁等煮成醬汁青雞湯。

干貝生但柔細如肌膚，入口柔嫩��化帶著干貝鮮美，湯頭勻稱可口，羊肚菌彈柔帶著難形容的羊肚菌香，加上清爽蘆筍青豆，又是一道滿意的鮮料理。

搭WeightStone Musan Blanc 2016，可說是臺灣最出風頭的葡萄酒，顏色清悠乾爽，淡淡檸檬色但氣味衝出一股甘甜的甜蜜的熟悉的如荔枝、如蜂蜜、如鳳梨、如…甜甜的水果汁收乾的甘甜味，飲下沁涼勻稱帶著青青草原的露水草地芬香，口感溫和酒體柔細尾韻帶著甜美果味，蜜餞味。

搭上這道菜是表現了整體口感，這是勻稱是均衡，留下一種柔軟軟弱的口感，尾韻拉出蜜餞焦糖甘甜香。

清蒸野生七星斑佐香草海瓜子醬汁

Steamed Grouper with Herb and Clam Sauce

搭配酒款

WeightStone Musan Blanc 2016

第九道仍是道海鮮料理「清蒸野生七星斑佐香草海瓜子醬汁」，這道工序也是細心，澎湖野生七星斑三進三出蒸煮，讓肉質不過熟硬而嫩熟帶著鮮美彈性。

襯底的高湯是以海瓜子、魚高湯、酸黃瓜、法國海藻奶油、日本清酒、蝦夷蔥、蒔蘿調製而成，此外週邊還有久久未吃到百合切塊，此外還有去皮毛豆仁，這一道料理還別出心裁的再置入耐熱膠膜，再加熱膨脹，上桌後再由服務人員剪開。

冒出汩汩蒸煙，這野生蒸鱸魚十分美味，夠鮮美，百合肉、青豆、海瓜子肉、口感皆相近，搭上湯汁相當美味，尤其那魚肉，白中帶生卻食不生，脆香百合我老認為有點菱角味，香草點綴明亮風味，好吃的魚料理。

搭WeightStone Musan Blanc 2016溫順柔和，非常均衡，而尾韻是明顯的蜜餞焦糖甜香。

乾式熟成頂級無骨牛小排左綠胡椒醬汁

Dry-aged Prime Short Ribs with Green Peppercorn Sauce

搭配酒款

Chateauneuf-Du-Papa La Bernardino M. Chapoutier 2015

主餐我選擇的是頂級無骨牛小排，是經過七天乾式熟成的prime牛小排，先58度低溫加熱後，再將雙面香煎。

週邊配菜有燙軟後冷卻的水田芥並加入白乳酪打成泥，還有北海道洋蔥切半再炙燒��還有甜菜蘋果醋醃漬酸甜的珍珠小洋蔥，還有以奶油雞湯香炒的法國黑喇叭菇。

醬汁也不容易，帶點嗆感，也是主廚用青花椒跟綠胡椒加入干邑白蘭地以及鮮奶油與奶油等等調製，相當精彩豐富的主菜料理。

忍不住切取一塊了，熟成的肉體在熱光滑肉質堅實而充滿油花，皮脆肉嫩帶著豐富的油脂，真讓人滿足，搭上有白蘭地綠胡椒等製作的肉汁等製作醬汁，沾上點均勻風味，可口而帶點刺激，佐上一旁配菜還有綠奶油香味醬汁，多了濃香味。

搭Chateauneuf-Du-Papa La Bernardino M. Chapoutier 2015紅酒，柔紅清淨，酒面高壓，氣味帶著辛香料、土壤混香草，甘草、巧克力、黑胡椒、核果、黑醋栗、黑莓醬料，味，飲下光滑後帶著黑醋栗以及黑莓黑櫻桃醬的滋味，接著辛香料如胡椒、甘草味衝出，櫻桃味前，椒鹽胡椒味後，尾韻殘留風乾果皮香，層次豐富的教皇新堡。與我原先準備帶來開瓶的酒款一同，直覺想到教皇新堡。

搭上牛排，其辛香味維持著與紅酒融合，酒體的苺果醬味增強，酒體柔順，尾端與原味均同相當融合。

小黃瓜莫希多

Cucumber Mojito

甜點前清口小品是Mojito雞尾酒的概念，又有點分子料理的模型甜點，Dennis說明這是以將新鮮小黃瓜榨汁，加入白蘭姆酒、糖、薄荷、新鮮萊姆汁等等配料與酒做成冰沙，然後灌入球型模具，製作成冷凍小圓球。

然後再將可可脂加熱融化，以竹籤串住快速泡到可可脂中，可可脂沾附冰沙球表面形成薄膜後，置於冰箱冷凍，在上桌前取出退冰至半結凍半液態後上桌。

一口咬定，是的清口小點，一咬爆漿，立即果感小黃瓜、薄荷以及盤附上頜啜允代融化的可可酯，果然如mojito的沁涼香氣，舒適好吃。搭上微發酵的茶加上氣泡水，香氣四溢帶點果感，口感跳跳的氣泡感，乾爽。

氣泡茶

吃甜點同時附上一款經過為發酵的茶葉，然後與冰涼氣泡水融合，飲下清爽帶氣泡甜跳刺激，不澀而留香的茶品。

水蜜桃梅爾巴·東加豆冰淇淋

Peach Melba with Tonka Bean Ice Cream

搭配酒款

Klein Constantia, Vin de Constance, Constantia, South Africa 2007

餐後甜點，先是端上一顆蓋上透明薄衣的冰凍水蜜桃，經解說這薄衣是檸檬馬鞭草、糖、水、洋菜粉一起煮滾，冷卻後凝結成凍切成正方形的樣態，而水蜜桃則是來自加州水蜜桃，去皮後加入香料糖水、水蜜桃汁、大溪地香草、錫蘭肉桂等等，以真空20秒方式讓糖水快速滲透。

而切開時發現原來東家豆冰淇淋藏在其中，這是用蛋黃、糖、牛奶、鮮奶油、東加豆一起加熱然後隔冰塊快速冷卻後，以冰淇淋機製成冰淇淋，精彩好吃。

法式千層酥、加州杏仁片、蛋白糖霜以180度烤30分鐘。而森林莓果醬的部分是以紅醋栗、黑醋栗、黑莓、藍莓、野草莓、糖小火熬煮成醬汁。裝飾物是用新鮮紅紫蘇苗、檸檬馬鞭草葉等等配置。

最後主廚Dennis也來桌邊精彩以液態氮方式將食用玫瑰、覆盆子、草莓、糖、錫蘭肉桂一起煮好後冷卻，炒成冷凍玫瑰覆盆子慕斯冰沙，並撒在水蜜桃甜點上方。

這道甜點我感覺十分小女孩的直覺..嗯嗯我怎麼直覺想到演Tony Stark女兒的那位小女孩Lexi Rabe，除了粉紅粉紅，梅果清新，冰涼而十分酸香，水蜜桃冰涼半冰感，外層那道粉粉果凍衣，口感美麗，小清新，液態氮製作的食用玫瑰與覆盆莓果，酸甜如冰清新爽口的點心。

搭上Klein Constantia, Vin de Constance, Constantia, South Africa 2007來自南非的香甜酒，呈現琥珀金黃色澤，酒腿緩慢流下，光澤高貴，氣味帶著清新的草皮，乾爽的雅雅香，有種棉被的氣味，是一種香草香；口味，甘甜而輕柔，綢密口感甜度恰好，不如其他產區甜酒過於死甜，尾韻微微酸香清新脫俗。

與甜點搭起來聽可口香甜的，把甜度降低了些也讓蜜桃香氣突出，整個過程都十分舒適，理想的搭配。

精緻茶點

Mignardise

瑪德蓮、百香果水果軟糖、可麗露，最後與我點的咖啡拿鐵共舞，結束豐富的一餐。

熱拿鐵

Café Latte

最後飲品我選了拿鐵，不過，總覺得飯店的拿鐵總是像曹孟德下的一道夜哨口令「雞肋」。

關於「私饗之巔」

這是一場客座活動，時間是108年6月19日至23日，台北喜來登安東廳近期的策略超展開，我不敢臆測餐廳的企圖還有遠大的目標，不過能邀請神秘私廚Villa Ollila的主廚到此客座也算是慧眼識英雄，私廚餐廳也將團隊帶來安東廳為賓客服��，這同時也是對於美食界觀察家多了一點敏感度。

尤其安東廳連兩年獲得米其林的推薦，似乎也想追上17樓的二星餐廳「請客樓」，不過性質不同不太好互相比擬，但這場客座卻也能讓更多愛好美食的人，關心餐飲的人認識，餐飲界還有很多百里溪、膠隔與孫叔敖。

主廚賴俊源Dennis Lai，除了曾於榮獲Asia 50 Restaurant的樂沐餐廳（Le Mout）擔任副除外，也曾於樂沐延伸的餐廳擔任主廚，結束在樂沐的工作之後來到臺北並受邀擔任私廚Villa Ollila主理人，一展法式廚藝身手，此外Dennis也時常遊歷歐美以及日本，不侷限在自己的專業，也從各國的餐飲風俗中找出創新思維，同時反映自自己的料理之中。

國際關係中有一個理論稱為Interdependence Theory，儘管指的是不同國家之間因為不同行為而彼此依賴影響，角色位移在餐會之中，不免也有這幾分敏感，餐廳要練就功力，主廚則以此出發，期待未來可以看見新作為。

小結

說起來有趣，今天才是第一回見面，而我對他的認識來自於其他餐廳描述，例如已經歇業的花蓮日式料理「蓁菓湜」，臺南握壽司餐廳「壽司天」等，Dennis品味美食不眼高手低，特別喜愛直接不做作的味道，也不喜歡刻意模仿的味道。

而在他的12道料理當中也反映了他的個性，工法繁複彈道味道協調，不算什麼炫技用王牌投手的華麗直球對決形容也不為過，而論今天的料理喜愛許多，生蠔、海膽燉飯、干貝、七星斑等都是想再來一份，而牛小排的油脂晶透狀在我腦袋回憶，不是臺灣牛排館牛肉，印象都是日本的米其林餐廳還有少數臺灣的餐廳也有吃過；最可愛的是甜點，連我這個對水蜜桃沒興趣的人都吃得開心滿意。

分享客座活動

「私饗之巔」

客座地點：台北喜來登安東廳

客座主廚：賴俊源Dennis Lai

料理種類：現代法式料理

菜單：12道料理

Wine Pairing : 5杯

服務團隊：Villa Ollila及安東廳

決算於廟堂之上 —「私饗之巔」 我回想一下，也回看一下，今年參加的客座餐會幾乎沒有，我也會想知道為什麼不想去這類的客座餐會呢？很大的原因是對於臨時湊合得不信任感，與我想像中的極致美味差得太多，所以我還是信任回歸餐廳的本身。 我遇過的客座通常有幾種，一種所謂聯手的，好聽一點，媒體取作聯彈，這類大致不變的是主廚各出各的菜，拿手的菜，或是餐廳招牌菜；還有一種認真一點的就是早早來找食材取經，回家研究幾個月後再辦餐會，找出食材的特性以及灌入自己的概念，而這種客座並非聯彈，而是專業主廚快閃；還有一種是餐酒搭配，邀請調酒師與之談論搭配菜餚的一種餐酒會，我個人認為這類的相對危險而且容易落入了無新意，這種需要更久的時間磨合才能找到一種絕對美味。 另外還有一種比較難的遇到的是聯合出菜，也就是協作料理，一道菜裡都看得見主廚的性格；最後一種，就是將整間餐廳團隊帶過來，菜單帶過來，再加入一些新菜色。而我個人比較偏好最後一種，雖然沒去過Noma但是他們曾經一度一直在做這種事，台灣也有些主廚在做這這種模式，不過比較少。而今天的餐會也是屬於此類型的客座餐會，更難得的是，平常想吃還吃不到。 韜光養晦，有所作為 隱藏才能，不使外露；時機成熟，刀劍出鞘。這八個字的運用是中國學者們最熱愛用的對句，這詞彙前者為鄧小平改革開放過程要求的態度，後者則是中國崛起後要超英趕美的實踐，不過這篇並不與這些人有關，而是最信想想這對具挺適用於近期的台灣飲食環境。 在我眼觀，臺北米其林指南入台第一年試試水溫，各行家們預測百出，有挺有貶，邁入第二年後，了無新意的名單多了幾間星色彩，尤其幾間開業不到幾個即刻摘星，紅皮書背後還有什麼意義？這讓我有幾點疑惑。 第一，臺灣餐飲環境在米其林指南裡是否已進入蜀中無大將了空乏期，簡言之還是許多餐廳不得秘密客的青睞；第二，努力向上期，除了密探們在觀察觀看外，各家主廚也在觀望，對餐飲有興趣的投資者各式磨刀霍霍，無論在虛榮上可以進入手冊摘星外，還是主廚完成萬分準備準備出山，都反映了第二年的米其林無趣性；第三，要換個角度來看看這最容易被人們視為黑箱作業的米其林指南，只管中文官網上只做了片面的大家都想得出的解釋外，由於極度保密，成為其功正確又榮意被是為不刻關的制度碰撞出許多刺激，喜好研究指南的人會質疑，秘密客有多少，除了得重複第一年的餐廳外，還得再用力發掘新餐廳，還有在種芸芸眾生的餐廳之中尋找出類拔萃，真的很困難，所以我也真的很質疑，因為連小吃都要評那真的很辛苦，我也會想理解他們的責任分工，責任區域，關心他們的身體健康，擔心他們會不會味覺疲乏…，所以還是回頭講的是指南的可性度。 近期高級餐廳再度猛出，餐廳裝潢比起去年更瘋狂的投入，衝進大台北都會區的主廚也越來越多，倘若說第三年指南會更有看頭，那麼可以拭目以待，但我更有興趣的事情是，韜光養晦的主廚們，是否準備要有所作為了呢？ 當然，在大臺北餐飲江湖中，不僅只是眼中老是看見的那幾間餐廳而已，還有主廚也正磨刀霍霍，十年磨劍，不強出頭，而現在是否也是準備要道士下山，超英趕美了呢？我期待今天來的這場餐會之后，會有更閃亮的鋒芒出現啊。 台北喜來登安東廳「私饗之巔」 久聞法式廚藝Dennis之名，由於Villa Ollila為會員制私廚，慣於獨往獨食的我當然難以一嚐手藝，今天總算是要回味了；Dennis曾於樂沐擔任副廚7年，為何我說會重新回味呢？記得在我還是飲食兩光小屁孩之時，概約8年前曾第一次品嚐樂沐法式餐廳，對於法式料理當時還是陌生，而後才逐漸更愛逐漸深入，推算一下當時Dennis正是在樂沐法式餐廳。 現在在臺北要找法式餐廳，法式指南的選項到底多嗎？經過兩年的米其林且讓法式餐廳連年敗陣，這也許對廣大投資者或主廚會有所卻步，或是改變戲路；但仍有堅持理念，不離經叛道的法式主廚繼續走在陣前。這讓喜愛法式料理的我也感到對美味的動力，對料理的內涵，可繼續有對話的對象。今日品嚐Dennis的12道料理，每道料理是精心策劃準備，不僅如醉，更找回了些我對料理的熱情。 用餐日期:2019年

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部桃院內群聚感染持續擴大，對於防疫，除了治療藥物、疫苗，日前有醫師在臉書發文，提出若缺乏維生素D，罹患新冠肺炎的機率會上升，預後也會比較差，呼籲補充「維生素D」做好防禦…。針對此說法，藥師將為大家揭開其中的研究證據，究竟對於增強免疫力、防病毒感染是否真有效？以及提醒如何適當補充維生素D，才能達到實質的預防保健效益。

目前世界正處於冠狀病毒（COVID-19）感染的肺炎大流行之中，引起全球關注和緊急情況。公共衛生措施可以減少感染和死亡的風險，此外迫切需要採取隔離措施。台灣預防保健協會理事長/藥學碩士趙順榮藥師表示，2019-nCoV對於大多數病毒感染後，至今仍缺乏有效的抗病毒藥物，目前台灣治療方法仍然以支持性療法，也就是「症狀療法」為主。

對抗新冠病毒，透過日常保養能有助於提升免疫力、對抗病毒感染嗎？

除了藥物治療與疫苗研發使用，受到關注之外，是否透過日常保養方式，能有助於提升免疫力，甚至有機會對抗病毒感染，醫界都在努力尋找可行的方法。其中，保養品補充也是防禦的��訣之一，近期被討論頗多的是維生素D，究竟補充維生素D是否真的具有對抗新冠肺炎？

藥師：補充維生素D，可以降低流感、COVID-19感染死亡風險的證據

趙順榮藥師表示，根據2020年4月刊登於《營養學(Nutrients)》的文章統整回顧了維生素D在降低呼吸道感染風險中的作用，文獻中表明有關流感和COVID-19流行病學的知識，以及補充維生素D可能是有助於降低風險的方法。通過多種體內的作用機轉，維生素D可以降低感染的風險。這些機制包括誘導抗菌肽(cathelicidins)和防禦素(defensins)，它們可以降低病毒複製速率，並降低促發炎細胞激素的濃度，因促發炎細胞激素的產生會損傷肺內壁，導致肺炎，此外亦可增加抗炎細胞激素的濃度。

2019-nCoV對於大多數病毒感染後，至今仍缺乏有效的抗病毒藥物，目前台灣治療方法仍然以支持性療法，也就是「症狀療法」為主。

趙順榮藥師表示，一些支持維生素D可降低COVID-19風險中的作用的研究提出相關證據如下：爆發COVID-19的季節為冬季，此時人們體內25(OH)D濃度最低；到了夏末時南半球的病例數很低；已發現缺乏維生素D，會導致急性呼吸窘迫症候群。

藥師：維生素D缺乏症和流感與上呼吸道感染之間存在強烈的關聯

趙順榮藥師表示，一些支持維生素D可降低COVID-19風險中的作用的研究提出相關證據如下：爆發COVID-19的季節為冬季，此時人們體內25(OH)D濃度最低；到了夏末時南半球的病例數很低；已發現缺乏維生素D，會導致急性呼吸窘迫症候群。

為了降低感染的風險，有充分的文獻證據支持並建議有流感和得到或有COVID-19風險的人，考慮服用較高劑量的維生素D3，持續數週，以迅速提高25（OH）D的濃度，然後降低以維持劑量繼續服用，而且每天固定攝取補充劑，比偶爾才吃的效果更好。目標應該是將25（OH）D濃度提高到40-60 ng / mL以上。對於治療感染COVID-19的人，較高的維生素D3劑量可能是有益處的。

維生素D對於感染新冠病毒COVID-19，以及預後的影響系統性文獻回顧：

維生素D對於包膜病毒具有直接的抗病毒作用，而冠狀病毒就是一種包膜病毒。冠狀病毒病死亡率很高，其中嚴重急性呼吸道症候群是主要的死亡原因。而維生素D可以調節對於感染COVID-19的免疫力和氧化反應。

在所審查的九項研究中，七項（77.8％）顯示COVID-19感染，預後和死亡率與維生素D狀況相關。經審查的文章表明，血液中維生素D的狀況可以確定與「感染COVID-19的風險，COVID-19的嚴重性以及COVID-19導致的死亡率」有關。因此，建議通過補充或自然方法（例如皮膚曬太陽）保持適當的維生素D水平，以使人能夠應付流行性疾病。

大量證據顯示，通過多種機制，維生素D可增強免疫力、減少病毒感染機會，是因為維生素D可抑制T淋巴球產生1-17，同時增強對呼吸道病原體的先天防禦機制。

趙順榮藥師說明，回顧了維生素D文章在降低呼吸道感染風險中的作用，有關流感和COVID-19流行病學的知識，以及補充維生素D可增強免疫力、減少病毒感染，是降低風險的有用措施。

大量證據顯示，通過多種機制，維生素D可增強免疫力、減少病毒感染機會，是因為維生素D可抑制T淋巴球產生1-17，同時增強對呼吸道病原體的先天防禦機制。這些機制包括它們可以降低病毒複製速率，並降低促炎細胞因子的濃度，促炎細胞因子的產生會損傷肺內壁，導致肺炎，並增加抗炎細胞因子的濃度。

近期一項研究提供了212例COVID-19患者的維生素D血清數據，比較疾病嚴重程度與維生素D之間的關聯。已確診為COVID-19患者的維生素D水平中，發現所有病例中的86％為輕度，而維生素D缺乏的患者中有73％為嚴重或急症。研究者認為血清維生素D水平越低，臨床預後���不好。

《結論》

這次COVID-19大流行，提醒人們，由於缺乏可用的和經過驗證的治療方法，大多數對策依賴於公共衛生隔離和檢疫方法的使用。這種COVID-19大流行的主要學習點是保持透明性，以防止延遲識別的威脅。其次，旅行限制和自我檢疫措施的延遲導致案件擴展。最後，有必要增加對COVID-19研究和開發的投資。

醫學雜誌《柳葉刀The Lancet》上發表一篇研究也顯示，在英國冬季流感盛行時期讓16,000個家庭參與了該項實驗。結果發現，勤洗手可以降低14%感染各種細菌的風險，並減少20%感染流感病毒的機會。

陽光轉換變成維他命D的波長是290nm到315nm之間是要在早上11點至下午1點月間曝曬才有效。

趙順榮藥師提醒，在防範病毒肺炎疫情同時，我們可以做很多事情來提高我們對感染的抵抗力，包括定期的運動，充足的睡眠，服用維生素D補充劑可能會有所幫助的。重要的是勤於洗手和戴口罩，可大幅降低流感疫情。病毒要感染人類必須要「受體」，而冠狀病毒與SARS的接受體就是「黏膜」，而口腔、鼻子、眼睛剛好就有大量的黏膜細胞，當病毒以某種方式接觸到這些黏膜細胞感染就開始了，「黏膜感染、空氣傳播」這也是為什麼冠狀病毒那麼容易傳染的原因。所以在乎的是你洗手了嗎？!

【3大捷徑補充維生素D】

A.適當日曬：

陽光及運動確實有幫助預防骨鬆，但對目前空氣汙染(PM2.5)，而且陽光轉換變成維他命D的波長是290nm到315nm之間是要在早上11點至下午1點月間曝曬才有效；依據最近的研究，如果想達到抗癌的濃度，光曬陽光是不夠的，因為曬太陽體內維生素D的濃度到了一個程度就無法增加，所以多曬是無益的。

B.補充含維生素D的食物：

木耳、深海魚類、香菇、牛奶等皆含有維生素D，但大多數食物的維生素D含量都偏低，不適合做為維生素D的主要來源。而且每個人能從食物中攝取的維生素D因個體差異而吸收有所不同。

C.補充營養性維他命D3保健品

由於日曬困難、而且食物含有維生素D量極低，仍必須靠口服補充「營養性維他命D3」，才能達到調節免疫系統、抗炎、抗癌、預防心臟病、糖尿病、失智症、憂鬱症、慢性疼痛、骨質疏鬆及增加男女性生殖能力的濃度。

趙順榮藥師指出，有趣的是，所有抗氧化劑中，維生素D是最容易氧化的，市面含有維生素D的保健食品，大多數在製造加工過程中都已大量耗損，已遠低於每天醫學研究所建議劑量。如果選擇維生素D保健食品作為補充劑，請先閱讀標籤並確保其是否含有足量維生素D的證明，否則血中濃度很難提高。選擇時可注意是否為藥品級製造廠嚴製出品，以及通過「SNO國家品質標章」認証的保健品，才能安心有保障；而且由專業醫師、藥師、營養師推薦為佳，以達到預防保健的實質意義。

健康資訊由熱新聞提供 原文連結: 真假？維生素D能抑制新冠肺炎？藥師：3大捷徑補充，增強免疫力、防病毒感染 更多相關內容

戴口罩防疫，悶出痘痘、濕疹？皮膚科醫師教你防曬、保濕這樣做不NG

華人健康網 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

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台北按摩終極攻略，男人必看完整指南 https://ift.tt/3rMIDoE

台北的舒壓會館是什麼？

舒壓會館也是按摩店的一種，但就是按摩店中比較高級氣派的，腹地大也寬敞，設計上是讓你進去會覺得放鬆舒適為主，大部分北部的舒壓會館素質較高，可以碰觸到意想不到的好貨色，大部分集中在「五木區」，泛指在台北市中山區，林森北路、天津街、民權東西路、民生東路、長安東路、吉林路、錦州街、N條通的情色舒壓產業，N條通的生態偏向日式，我們的舒壓會館也是分布在這些區域，有十幾間，規模有大有小，還有一間比較特別，開在松山區，都是會館式的高級經營模式。

進場方式通常由熟門熟路的幹部帶領進去，然後將你帶至空包廂，你會看到美容師妹妹一字排開，大概會準備20-30位美眉提供你選妃，基本上我們的經營模式是貨色不滿意隨時可以離開，下次再來看貨也無妨，眼睛吃吃冰淇淋也不吃虧，不強迫消費，進得來就出得去，但是背後有黑道勢力的業者我們就不敢說了，可能需要一定的入場券才能走，所以務必要慎選哦！

然後有的舒壓會館會找大陸跟越南的美眉，價格比較便宜，但基於安全跟讓各位玩得放心的考量，基本上我們店是選用台灣的美容師美眉(些許店家會招收陸籍越籍的小姐)， 個性比較單純，好溝通好商量，也玩得盡興，至於怎麼玩，就等各位來細細體會囉！ 現在就想去爽一下，立馬跟小幫手聯絡，快速、隱密、安全。我們不會主動打擾您，請放心

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一般按摩店是什麼？

俗稱的按摩店簡單來說就是按摩你全身之外，也讓攝護腺與胯下獲得保健與放鬆的地方，坊間的淋巴排毒按摩、手工按摩、男士舒壓、男女舒壓館…..等等字樣的營業場所，都有可能是地方的「按摩店」，這種看裝潢就知道了，稍加老舊，很接地氣、過分閃亮……設施上跟不上現代的樣貌，消毒與安全措施也許都沒做好，由於之前大多是陪酒KTV的轉型，所以會保有原來的感覺。

這種轉型的按摩店很多，分布在各區域，大部分經營模式是個人或小型「工作室」，看起來好像很家庭式，其實也沒那麼溫馨，因為你進去就得賭運氣了，可能在你付完錢，開完門的那霎那，才能「驗貨」，如果一開門看到的美眉不是你喜歡的，即使年齡跟長相跟你想像的落差很大，你也不能退貨，只能摸摸鼻子自認倒楣，或是牙一咬就飲恨過去了，有得還很不老實，叫你開點數加入會員才有像樣的價格，或是價格東加西加，跟外面寫得不一樣等等讓人無言的狀況，相信各位進來這趟按摩之旅，是希望銷魂之餘，也能滅心裡的火，不是為了讓心裡發火的，現在時機歹歹，花同樣的錢，一定會想挑到自己真正想要美容師美眉阿，想要優質又透明，出去還能回味無窮的服務，還是找按摩會館比較好。

半套是什麼？

通常聽到的半套就是幫你攝護腺按摩，器具是美容師美眉的手，也有人稱為「邪骨按摩」或「出火按摩」「淋巴排毒」，0.3就是幫您某方��撫摸與磨蹭，都是純手工的。要換別的器具進行按摩，比如說「嘴」或其他任何謎樣物（？）就叫做0.5，0.5以上通常就算是加值服務囉！在現場跟美容師美眉談好價格與進行的細節，就可以盡情享用這趟「額外的舒壓之旅」！ 坊間流程是這樣，先挑選完美容師美眉，接著進獨立衛浴的包廂洗澡，等幾分鐘之後，美容師美眉就會進來替客人按摩全身，通常時間是60分鐘，半小時之後會進入重點服務，美容師美眉會使出自己的看家本領，為男士們進行攝護腺保養的重頭戲，最後的15-20分鐘，會進入「核心的舒壓」，這些細節就要請各位親身來體驗如何「桑拿ＳＰＡ護膚」吧！

全套是什麼?

全套，顧名思義就是「完全包套」服務，指服務的最高級別，做男人女人愛做的事，所以「全套」這個名詞可適用於所有色情行業上面，也有人稱之為S，也就是Sex的簡寫=性，或是前面介紹過的半套=0.3、口=0.5、全套=1。 以上為介紹名詞，不代表本網站立場

按摩舒壓會館的優勢

因為大多只做半套餐，會有一些高顏質素質超優的年輕美眉願意來兼差，平常還可以做自己的主業（比如說：空姐、護士，只是打個比方，就是什麼行業的妹子都有可能，但是主業做越大的妹子越是忙碌，排班時間也不多，所以茶餘飯後沒事問問幹部有什麼好貨，就多了很多機會碰到少見的天菜美眉啦！）總之你來按摩，有機會碰到形形色色的優質妹子，在選美容師美眉的時候不少客人感到驚喜，因為平常在路上看到會流口水，覺得不可能碰觸到的明星級美眉，也在你的選妃行列裡面，完全讓您過足當皇帝的癮！但話說回來，這時就要先講回預約的重要性了，顏質超正點、身材棒、按摩手法又高明讓你完全鬆下來的美眉也不是那麼多，這些紅牌平常又容易預約滿檔，所以要提早預約跟幹部做溝通，才能玩得到位哦！畢竟都花同樣的錢，要找就找身心都能讓你最享受的才好！

舒壓按摩預約法則

一、交易方式 大部分按摩舒壓會館都是現金交易，刷卡會加收手續費，有的5%，有的10%，反正這裡不是酒店，也不會喝醉，想要經濟實惠一點，就帶足夠的金錢囉，為了不掃了各位兄弟的興致，喜歡重口味的，也要帶足加碼的錢啊。 二、時間 每個行業的基準都是一樣，先預約先享受，去按摩店先預約就能確保紅牌一定能幫你進行深層按摩的時間，都花一樣的錢，沒人會有特權，為了降低不爽踩雷的機率，挑妹標準很高的你就更要先預約啦！但紅牌都是要早幾天預約的，因為她們就是明星產品，膚白纖細該大的大、該小的小，技術又好，時段馬上就被搶光了，重點有時候預約按摩師美眉高興可能還會多送一些服務，像是口爆，奶泡等等，所以非紅牌不可，又想對得起自己的錢包，最好早幾天預約囉！然後就是不來也要記得取消阿，不要成為妹子界的奧客。 三、找到有誠信的店家 來按摩店的目的很簡單，就是讓身體來找快樂的，要放鬆到極致，如果還要注意一些有的沒的就很掃興，去到沒有誠信的店家，裡面帶領你的幹部也沒心，只想要薛你的錢，不想要做好服務，就很容易推廣滯銷、手法很差的美容師美眉，講得越天花亂墜越有可能讓你掉入陷阱，所謂好的會館跟幹部讓你上天堂，這句話是真的哦！我們米奇娛樂不敢說自己是最好，但可以做到得是：秉持誠信原則，不把出勤率低、狀況差的按摩師美眉強推給你，而且會費盡心力維持美眉的新鮮度，會一直引進萌新的清純服務美眉，也有特殊管道拿到獨家的隱藏版紅牌，讓兄弟們每次光顧都有新奇的發現，而且會維持消費的高水準與嚴格把關，不會有突然加價，或是莫名其妙被仙人跳的奇怪環節，一切都是雙方談妥後的你情我願。 四、循次漸進 有的按摩店第一次一定要現場，不提供預約，這時也先不要急，可以從初階的小可愛美眉先選，青澀有青澀的好處，之後再選重口味的，循次漸進，根據經驗法則，跟著身體的節奏越來越重，才不會彈性疲乏，每次都能享有上天堂的感覺。

如何找到適合你身體的美容師美眉

一、千萬不要不好意思，一開始就鉅細靡遺地告訴幹部你到底想要什麼類型的美容師美眉，大部份分為幾種類型：【顏質】、【幼齒】、【香豔】、【白嫩】、【重按摩】、【互動】、【技術】、【胸奴】、【女友Fu】像是如果你就是一個胸奴，找到尺寸不符合你胃口的，興致也是大打折扣；喜歡高顏質的，希望到什麼水準也可以講個明星範本，或是有特殊癖好的兄弟，不要不好意思，都告訴幹部吧！這樣幹部可以多給你推薦幾位你可能喜歡的，也可以根據美眉的狀況幫你媒合，這樣才好一次篩選到你會喜歡的按摩師美眉，省時、不費力、玩得又爽快，這樣才達到今天花錢挑妃的目的阿。 二、不勉強自己，如果一切服務還沒開始前發現剛剛走眼了，有一些異狀，像是美眉有一些你不愛的舉動阿，有你不喜歡、會過敏的香水味等等，就及時喊卡換人吧！勇敢拒絕也是讓自己舒服的不二法門阿，不要勉強按完之後又很不爽，覺得早知道花這個錢就去怎樣怎樣，人生苦短，別讓自己按個摩都要遺憾啊！ 三、如果你心裡完全沒主意，不知道要選誰，這時可以進行互動，講一些話像是「誰想跟我走？誰最喜歡我？」之類的話，這時美容師美眉一定會踴躍報名的，看看美眉的反應，這時表情、動作、聲音最讓你想入非非的，就是你今天的按摩美容師啦！

按摩流程‧重頭戲

>基本通常不脫，按摩的過程最多就是把長輩翻出來讓你___(自行意會)，比如說輕舔那類的服務，再多的就得看你的本事，這個等下會說明技巧，讓美眉可以在範圍內得到多一點服務的秘訣，總之你可以要求美容師美眉幫你按摩任何地方，雖然福利可能沒這麼多，但是美容師美眉的素質會很高，會有許多網紅、網美等級的優質美眉，比較嗲，按摩技術也會比較好。 >進房之後，會讓你在獨立衛浴的地方淋浴洗澡，有的地方會讓你換紙內褲，先按著背面，美容師美眉就會坐在你身上幫你按摩，從脖子到臀部、腿部，有的美眉手技很好，在進行重點部位之前，你的筋骨已經鬆得差不多了。正面按摩時，會加強內側等部位，等到您蓄勢待發了，美眉會幫你___(自行意會)，幫你上油，進行「核心重點」的按摩，等你享受完之後，幫你擦拭、清理一下。 >口服務會刺激一點，洗完澡圍浴巾就開始按摩。流程跟基本差不多，但是多了口服務，在背面按摩時就不時會用「舌XX」的方式幫你一起按摩，增加舒適感，當背面結束後，美容師美眉會把燈光調得更有「情調」，開始卸下她的___(自行意會)，在卸的瞬間讓你充滿期待。 >如果你選到優質的美眉，看著她玲瓏有緻的身段一定會更有興致了！接著就是重點的正面服務了，一路從脖子、胸、___部位開始蜻蜓點水的服務，按摩方式會口手並用，也會試情況推擠你，讓你達到最舒適的姿勢。 >如果「流程」太快，還有時間，你也想要談談戀愛的話，美眉也可能會陪你躺著溫存一下，結束前後會___洗澡，或是一起XX，就看你們彼此的情趣囉，美容師美眉結束後會給你名字或號碼，如果對這次的按摩服務滿意，下次再點名。

按摩老司機指南

一、互動的快樂 雖然你來按摩店是花錢找快樂，但人是互相的嘛，想要美眉給你物超所值的加值服務，也要大家開心，所以說弄得乾淨一點，像是不要摸完小兄弟還抹美眉的頭髮，一直凹福利、問她一些日常生活的隱私讓美眉為難，美眉們都很好說話的，對兄弟們的標準不高，只要你懂基本尊重，又弄乾淨，基本上都會給你很好的印象，見面第二次、第三次就像熟客般對你，這樣按摩師美眉在對你調情的時候會更有感覺哦，畢竟美眉每天碰到的客人也不少，留下印象的好處就是容易多了，更多厲害的隱藏技巧或服務，像是毒龍（用舌尖描繪你的菊花）、八字舔（用舌尖描繪蛋的輪廓）等等，剩下的就讓你自己來挖掘啦，就是有可能附送你一些額外的老客人服務，讓你快樂到雲端上，讓妹子心甘情願，一定會得到更多熱情互動，不會是那種很僵硬背流程的感覺。 二、回顧滿意的美眉 最實際讓美眉看到你就像看到初戀情人的方法是，短時間回顧滿意的妹子，並且誇獎她的服務，這樣美眉一定會眉開眼笑的多給你一點服務，而且因為時間距離很短，美眉也會記得上次的觸感以及你喜歡的方式，可以跳過溝通的時間，讓身體更有「默契」，直接使用你最喜歡的服務方式「開戰」。 三、紅牌的奧義 真正的紅牌可能同時兼具幾種特色，可以變化成好多類型讓你玩不膩，因為很全能所以很搶手也是沒辦法的事，她們一天可能最多最五到六個客人，每個幹部都在搶她的時段，搶的速度有時候堪稱大樓大拍賣－秒殺，還有一種鎖台的，就是隱藏版紅牌，沒有可以點名的班表，因為一上檔就排滿客人了，所以再次強調，記得提早預約。 四、紅牌的時段 以時段來說，周一、周日紅牌最少，多半休假，四五六接近周末妹子最多，不過也很難說，搞不好你喜歡的那個紅牌就是固定冷門時段，一切問一開始接洽你的可靠幹部就知道動向了。 五、按摩驚喜箱 兄弟們偶爾也可以不預設立場，只要可能會讓你快樂的都試試，有時候也可以摸彩，探索時你會發現也許你喜歡的類型不是你列舉的，也可以每次都找不同的類型，但一定要剔除你不能接受的種類，多一點刺激感，按摩的時候自然就會有更多舒服的感受囉，但還是要找到一個好幹部，媒合幾個你看了會有興趣的按摩師美眉，不要每次都選一些讓你覺得勉強過關的，選個妹子好像在冒險，那就不好了。 六、挑按摩師美眉的小技巧 如果實在心裡沒數，心情不好，看誰都不順眼，那就建議你最好找眼睛有神，笑容最自然有朝氣的那個，至少可以證明這個按摩師美眉有心也有精神，比較不容易選到沒有職業道德的，選到對的美眉，才能讓你不花大錢也能按摩按得爽快。 七、考慮的時間 當你選到對眼的按摩師美眉後，也請不要考慮太久，因為你喜歡的美眉，可能也是大家都喜歡的搶手貨，在你思考人生的同時，可能也被其他客人選走了，你也不可能等他一兩小時換檔，那就很遺憾了。

八、私心提醒(重要)

１.現在各店家美容師的照片，有80%都是假照了，都不是本人拍攝的，過去常發生被親戚、家人、朋友認出來的狀況發生，所以一半是為了保護美容師，一半是假照比較吸引男生的目光。

分辨是不是本人照的辦法：背景環境有一個按摩床、穿著就像是在上班才會穿的、按摩店的牆面壁紙，以上三種基本判斷辦法。或是一看就是網美照的照片肯定不是本人。相信常按摩都能知道按摩店常出現的裝潢，這邊提供幾張經典的本人照提供判斷。

點圖片都可以放大，這些都是本人照

２.現場看妹，沒有喜歡的也不想等下台的妹妹，想走就走真的不用不好意思！

３.現在八大行業女孩的風氣已經跟以往差很「大」了，以往的小姐會尊重工作，對自己及對客人負責，保持良好的服務態度精神。相比現在，按摩妹或是酒店妹已經覺得自己才是最大的，歸根究底，店家的經營管理跟小姐的經紀人為了爭取更多小姐，不斷放寬標準及規則導致如此風氣。所以兄弟們常常在預約指定小姐之後，發生小姐請假、不接電話、放鴿子的情形。

４.如果遇到臨檢會怎麼樣嗎？答案是不會，就好像你去夜店，時不時開燈臨檢一樣，查有沒通緝犯、違禁品而已，行的正坐的端，沒什麼好緊張的。

如何預防剝皮按摩店、剝皮小姐

圖片翻攝自TVBS新聞台 剝皮的意思＝把你的錢全部剝光光，一層都不剩。 早期的剝皮舒壓店都是到店裡消費，若有似無的引導你，想要有舒服的就需要買套票，何謂套票呢，比如一節６０分鐘２８００元，此時美容師會告訴你買十張套票，優惠價25000元就好，當你付錢了之後發現什麼都沒有！真的就單純按摩完就送客，這是行之有年的一種剝皮按摩店模式，大概已經有十年的歷史了。 而2020年不止有疫情肆虐，剝皮騙錢的手法也推陳出新，米奇收到很多小道消息，有一些新型的剝皮店出現，它們出現在錦州街、天津街、南京東、民生東路上，慣用手法是在網路上以及Facebook廣告中，若有似無的放上一些美麗動人的正妹照片吸引你加她的LINE，然後在LINE裡那些妹妹會用一些很嗲、很酥麻的語音訊息傳給您，讓你聽得神魂顛倒，欲罷不能。當您前往現場消費，美容師時不時的游移在您的大腿之間，讓您的小兄弟蠢蠢欲動，這時重頭戲來了！ 美眉開始吊您的胃口，告訴您 手手幫您放鬆某方面＋３０００＝按您的手。 升級「泡泡浴」＋７０００＝身體上塗精油起泡。 升級「冰火五重天」＋８０００＝用熱毛巾後用���的痱子粉。 消費完畢之時也是你滿肚子怒火之時，當你要申訴的時候請放心，現場絕對有黑色衣服的人會關心你，這時可真是『啞巴吃黃蓮，有苦說不出』了，久經戰場的老司機們可能在中途的誘導加價過程中察覺有異，當機立斷拒絕，但涉世未深的兄弟們可小心了，這種經驗可能會讓你對八大行業失去信心，千萬別當火山孝子阿！以下附上今年2020年11月19日的新聞，位於台北市中山區錦州街16號。

按摩舒壓會館排行榜 

給大家一個方向與建議。評分項目為「美容師數量」「會館環境」「其他」滿分１０分。 很多人一定覺得為什麼沒有「小姐素質」這一項目，因為一個很重要的觀念：『每間店都有素質好的紅牌，也有普通的妹，所以沒有哪一間店妹比較正的意義』。所以美容師優不優，是看美容師而不是看店家。 按摩店家真的非常多，本章節會持續更新 TOP１：紐約館，美容師數量１０分、環境６分。 妹妹非常多，看班表就知道有多少美容師，所以有許多兄弟們已經習慣來這館爽爽看妹了。因地理位置關係，就算紐約館沒有中意的美容師，前往附近的好事多館、潘朵拉館、悅榕莊館走路不用１分鐘，因此可先由紐約館開始。 TOP２：潘朵拉館，美容師數量８分、環境７分。 此館已也是很多服務尺度很大的美容師，需預約即送服務，重點也非常靠近好事多館、悅榕莊館、紐約館，沒挑道菜也可以立馬前往其他店家參觀。 TOP３：好事多館，美容師數量９分、環境８分。 此館很多美容師有福利，預約送音樂、無膜、三光之類有的沒的。而且很多美容師加值體育都有一個套餐價(總共的價錢)，便宜又大碗，況且附近按摩店走路１分鐘就可到達，不怕沒選擇。 TOP４：奇蹟館，美容師數量７分、環境６分。 有時滿多不錯的好菜，但有時客人一多，現場都沒小姐，老司機通常都是預約再去的。 TOP５：寶麗館，美容師數量６分、環境７分。 妹妹數量不到很多，2019年全新裝潢的店家，環境不錯但包廂偏小，一開始主打妹妹素質最高的店家，所以金額統一２７００/一節，但個人還是覺得有很多小姐不值這個價錢，所以想來體驗的可以嘗試看看的。 TOP６：松山館，美容師數量４分、環境６分。 唯一一間舒壓會館在於台北市的東區附近，靠近松山區、信義區的兄弟們很方便，不用每次跑到中山區，但是妹妹數量不多，常常需要提早先用預約的，也有很多妹子預約送音樂，優點是相簿的美容師都是本人照，這已經非常難得了！ TOP７：雅妍館，美容師數量７分、環境６分。 跟奇蹟館同一個體系，有時會有不錯的好菜，位於大同區台北橋這附近，位置有好有壞，但也是少數不在中山區的店家，歡迎來踩點嚐鮮！ TOP８：悅榕莊館，美容師數量８分、環境６分。 此館近期重新開幕，整體評價比較保守，但目前小姐還算多，也在潘朵拉館、好事多館、紐約館附近，所以也可以列入觀察，並且想去看看走走的也非常歡迎！ TOP９：天津館，美容師數量６分、環境７分。 天津的包廂數量不多，剛開幕的後常常客滿，現在不會，有時有些不錯的妹但是要用預約的，如果在捷運[中山站]，過來非常方便的地點。 TOP１０：吉林館，美容師數量５分、環境６分。 美容師沒有太大的更新，但包廂整體還算溫馨雅緻，沒去過的兄弟們，對您來說美容師也是新的，所以當您不想進到林森北路去之時，吉林館也是一個好選擇。

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Bau Rong Rinn

3 小時

一直想花時間好好聊聊柯Ｐ，現在總算有點時間了。很多人說柯Ｐ變了，他的行為和言論已跟他第一任任期時不同，不過，在我的認識裡，柯Ｐ始終是那個樣子的。

為免有人要起底，我就先自爆了。一直以來我都不是認真的學生，也不是典型的好學生，我當年就是靠幸運上了台大醫學系。進去之後，能翹的課我絕對翹，不能翹的課我也想辦法翹，以至於我大四之前的出席率，大概兩成不到，成績很爛，差點被退學，當然也經歷過休學。畢業那年，我母親得了重病，爾後過世，讓我重新思考，醫生是不是我這輩子追求的目標？所以最後我拿到台大的畢業證書後，決定不從醫，也別害人，畢竟，以前某老師說過，沒醫術等於沒醫德。

在2014年以前畢業的台大醫學系學生，一定有被柯Ｐ教過，我當然也不例外。比起許多人，我對柯Ｐ的認識可能沒那麼深，不過既然曾在台大醫院實習過，那就或多或少會聽過柯Ｐ的事蹟，也會有『交手』過的情形。一些小的事情我就不提，聽聞來的軼聞也不說，我只提一件我親眼目睹的事情。

當時我在外科加護病房實習。加護病房，是個管制嚴格的單位，通常每天探病時間只會開放兩到三個時段，每次約一到兩個小時，每個病床只會配置兩件隔離衣，也就是，如果同時有三個人要來探視同一個病人，很抱歉，你們得輪流進去，同時也會要求所有探視者要戴口罩與使用乾洗手，這一切的目的，都是為了感控（感染控制）。

那天早上，我在護理站打著藥單，在剛開放探視的時間，突然衝進來十幾個人，未依規定穿隔離衣，在我們還搞不清楚怎麼回事時，他們拿起了手機和相機在拍照。當下所有人都很錯愕，包括同時來探視的家屬，我們護理長理所當然的跳出來制止，大罵，將他們全數趕了出去。別說感染控制出現漏洞了，還拍照，病人隱私要不要顧？別忘了加護病房很多病人身上只有一件輕薄的手術衣。

以為這事就這樣落幕了，結果下午時，柯Ｐ獨自來到我們單位，對著護理長破口大罵，把人都罵哭了，理由是「妳不給我面子」。原來那群人是中國來的參訪團，說是學者，但這麼不重感控，不重隱私，真的是學者嗎？柯Ｐ是否有認真確認每個人的身份，就讓助理帶他們進來？更糟糕的是，這麼重視SOP的柯Ｐ，未申報，也未事前知會我們單位，憑什麼要我們放行？然後，加護病房的管制出了這麼大漏洞，你生氣的點竟然是，「不給你面子」？

這事情後來當然傳到了我們單位的長官耳裡。台大每個外科加護病房單位，會配置兩位主治醫師輪班，而這兩位就是我們的長官。當時值班的女老師，是一位台大很嚴厲（學生私下稱為『太后』，我後來申請台藝研究所的推薦信，正是找她，和婦產科的施景中醫師，一位精神科主任），教學認真，但同時人很好的女醫師（我們每個人都被電得不要不要的，但老師常常會在休息室幫我和值班的學長準備宵夜和早餐）。自己的護理長被罵，而且還是對方無理，老師當然無法接受，便直接找柯Ｐ理論去了。為什麼我之前從沒在臉書提過這事？我承認我之前也對柯Ｐ有所期待的，所以不願去戳破。

回來聊柯Ｐ。眾所皆知，他是台大醫學系第一名（國考第一）畢業的『外科』醫師，而外科醫師的主戰場是哪？絕對是在開刀房。在柯Ｐ那個年代，沒有健保，前幾名的醫學生志願都在外科（跟現在皮膚科，眼科當道不同），尤其，心外，胸外這種開『大刀』的，更是搶破頭（當時還沒有內視鏡手術。以前林靜芸醫師就跟我們分享，她跟丈夫，前台大醫院院長林芳郁醫師畢業後，兩人都走外科，可是她在住院醫師期間懷孕了，加上醫院的重男輕女，她就被『下放』到整形外科，孰不知風水輪流轉，現在整外成了最夯的外科）。

而第一名畢業的柯Ｐ，可以優先選擇，他自然選了外科。那麼為何一位外科醫師，後來沒在主戰場開刀房發光發熱？或許是柯Ｐ也自認為，自己的技術不夠好，不要開刀害人（就像我也決定不從醫一樣）。必須說，柯Ｐ這個決定是良善的，我們以前也跟過一些名醫大Ｐ們的刀，技術真的點點點，只因為他資歷夠久了，加上會社交，跟病人關係好，就一路升上去。不過大家也別太害怕，這樣的人滿少的，大部分我在臺大接觸的老師們真的都很厲害（我爸爸大腸癌也是在臺大開的）。

如果說開刀房市外科醫師的主戰場，那加護病房就是麻醉科的領地。然而一位外科出身的醫師，被放在滿是麻醉科醫師為主的外科加護病房裡，自然是滿滿的不得意。外科思維和麻醉科是非常不同的。對外科來說，就是一和零，我要開刀，就是要把你問題徹底解決，而你往後的生活品質，才是我次要考慮的。但麻醉科，主���是做支持性的治療，控制你的疼痛，以你的生活品質為優先。我曾經遇過一個病人，在開完某大Ｐ的刀後，短短三天，輸了13袋血，台大該血型的血庫因為他而沒有庫存，當時值班的麻醉科主治，跟我們說，「他應該撐不過去」，畢竟看他懨懨一息的樣子，任何人都不覺得有希望。然而幾天後他的主刀外科醫師來，對他在床邊精神喊話，病人的眼神中散發著我從未看過的光芒，他整個人『活』過來了，甚至說服他開第二次刀，只可惜依舊沒能找到出血點，不過至少在一週後我離開該單位，病人都還繼續撐著。

在某個程度上，一位外科醫師被放在加護病房，而非刀房主戰場，那就猶如是在邊疆了，即使你是將軍，但你手下的麻醉科醫師，就彷彿是跟你不同宗不同族的人，某些時候彼此觀點是很難在同一頻率，所以2014年才有傳聞說，柯Ｐ在臺大被排擠。

然而在臺大不得志的柯Ｐ，在媒體這裡得到了另一種光環。頂著台大創傷醫學部主任的名號，外界自然將柯Ｐ捧得高高的，柯Ｐ在醫院的不如意，此時得到了釋放，因為媒體「很喜歡聽他說」。大概是自從2006年邵曉鈴車禍後，柯Ｐ和他的葉克膜團隊一夕之間變得全台知名了。確實以邵曉鈴當時的狀況，是很難救了，然而柯Ｐ推廣的葉克膜卻讓她撐了過來，即便後來留下嚴重後遺症，讓她智力退化，是否值得？見仁見智，但不可否認，她確實活過來了。大概也是從那時候開始，柯Ｐ成了全台神醫，加上媒體對他的提問，他幾乎有問必答，爾後不管是哪個名人明星住院，你去問柯Ｐ，他都會透露，然後，媒體就更愛問他，柯Ｐ就更被民眾認識，享受這份光環。不過台大醫院當然有自己的公關體系和發言人，然而在那之後，柯Ｐ儼然就是台大的發言人了，也確實讓台大感到有些困擾，畢竟，這牽涉到病人隱私。

然後，就是連勝文的槍擊案。在2014年連與柯對擂時，很多人罵連，說柯救了他，他卻恩將仇報。這事情對也不對，柯Ｐ是創傷醫學部主任，連勝文的醫療小組，自然跟他有關，但，連勝文跟邵曉鈴當時狀況不同，連的槍傷並未危及生命，而且，更重要的，柯Ｐ不是當時主刀醫師。連勝文後來的開刀與治療，當然是整個醫療團隊的功勞，可是我想，最關鍵的還是當時主刀的醫師吧？然而，2014年市長選舉，當媒體把『連勝文救命恩人』這球做給你柯Ｐ時，你竟然就這麼吃了下來，不去提及整個醫療團隊，甚至不去提及連勝文主刀醫師是誰（連我現在去查wiki都查不到）？不說出實情，跟說謊當然不同，前者並沒有任何錯或犯法，只是給人觀感不佳。我當時當然也很不以為然，但我也沒在臉書評論過這件事，原因是，我也實在很不喜歡連勝文擠下丁丁，選市長。可是我們這些鄉民不去戳破這件事，不代表柯Ｐ你不用去解釋，倘若你那時大器的將功勞歸給團隊，歸給主刀醫師，對你反而是加分的，可是你沒有那麼做。

2014年選舉，我剛好有些朋友分別在柯和連的競選團隊，都是年輕人，但你可以感覺他們的態度不同。幫連勝文的人，多半也對連勝文無感，只是國民黨給的經費和資源多，很多人也不看好連，所以就當來打一份薪水不差的工，「我們只是來工作，但他上不上就與我們無關」。而柯這邊的人很不同，很多人不去計較薪資，而是真心希望柯Ｐ上，常常是一人當兩人用，也可以發現，柯Ｐ2014年的競選團隊，多半是充滿熱情的年輕人。可是你也會注意到，這些人在柯競選第二任時，幾乎不在了，包括當時為他操盤網路宣傳，為他安排各投開票所監票的小尖兵，現在都紛紛跳出來喊不支持柯Ｐ（以柯現在的標準，這些人也是收了錢的網軍，可是別忘了，他們曾經是為你立下戰績的人）。

在草創時期永遠是最辛苦的，跟著你打天下的這群人，等於在一個未知的未來上下賭注，這些人也是最衷心希望你能闖出頭，而不計較個人利益的（畢竟，要貪利益，去找線上最有資源的政黨即可，何必幫你『個人』，還不確定你未來能不能成功）。然而，在幫助你上位後，卻在四年期間，這些人紛紛走人，這是否意味著你的領導出了問題？而當你已飛黃騰達時才來蹭的人，不能說全部，但多多少少是有些要貪圖你能施予的利益的。

我前面說了，某種程度上，柯Ｐ在醫界當時確實是有些不得志的（要說排擠也可以啦），但不得不說，當他2014決定參選時，醫界還是非常欣喜的，也期待他帶來些改革，希冀他是政壇清流。這情形一直到2018他競選連任時都沒變，我身邊許多醫師友人，老師，捐款給他，我相信他的捐款有很大一部分是來自醫界。可是為何2019年之後，這些人幾乎都不支持他了？包括我最敬重的施景中老師。

只要曾經在台大待過，或多或少會聽老師們聊起柯Ｐ的一些事，有些好笑的，也有些荒謬的，然而，我只能說，醫界的老師們還是滿仁慈的，或者說，他們仍對柯Ｐ有些期待，所以在柯Ｐ進入政壇，甚至讓大家失望後，依然沒有人跳出來翻出柯Ｐ的過往。而我自己本身對柯Ｐ進入政壇的兩個期待，是希望他對酒駕和健保制度發聲。

大家應該有印象，2013年柯Ｐ的愛徒女醫生遭酒駕撞死的事吧？當時柯Ｐ積極奔走，成立酒駕防治協會。然而在2014年，柯當上市長後，有了更大的話語權，卻幾乎不再為此事發聲了？就連去年過年孝子被酒駕撞死，行政院長，總統都發聲了，也不見柯的粉專有任何動靜（我只觀察頭一兩天，後續沒追蹤）。或許有人說，酒駕又非首都市長管的，但，外交議題，兩岸議題又豈是台北市長範疇，柯不也頻頻發表意見？在柯的第一任任期，柯Ｐ享受著全台的焦點，幾乎從未有任何政治人物這樣受『所有』媒體，不分藍綠的愛戴，那時候你柯Ｐ要講話，誰不會拿麥克風給你？可是你卻沒趁著這份光環尚在，去為酒駕的事情多做點什麼

而另一個議題，健保，更是沒看到柯Ｐ有去想改變環境。只要在醫界待過，不可能不知道健保制度的問題，健保對全台人民絕對是個最好的福利政策，但不代表它不需要改革。在我在台大實習的時候，應某位老師要求，去試算了健保比例，也才發覺這套制度存有很大的問題。

當時某一個華僑，十幾年來沒回台灣，更沒繳健保費（傳聞他在泰國因吸毒後恍神，引發火災），導致全身80%燒燙傷。他回台灣後，只補繳了幾個月保費，就恢復了健保身份（每年乖乖繳保費，一年又只看一兩次醫生的我們，顯得很蠢）。住在台大醫院一個多月，每天早上要兩到三位醫護人員幫他換藥一個多小時（其他病人約一位實習醫師，十幾分鐘即可換完），期間進開刀房手術三次，住院期間總共花費五十萬台幣，而因為健保，他竟然只需要負擔不到五千元出院費用，也就是不到1%！住在台北市蛋黃區，一間雅房租金也不只五千了，什麼時候我們的醫療服務比最廉價的旅館都不如？當然，他是病人，他不是自願生病，可是這比例也絕對不合理。我相信柯Ｐ對健保制度一定比我更熟，但，他也從未把握他的光芒，去做些什麼改變和聲援。

2018年我也曾跟我爸大吵過（我爸偏綠，我媽那邊家族則是以軍公教為主的鐵藍），他認為柯Ｐ反過來咬民進黨，是背骨。我也曾經為器捐的事，跟一位堅信柯Ｐ有到中國賣器官的護理師吵過。即使我知道柯Ｐ一些事，他稱不上好人，但也絕對不是壞人。那麼為什麼柯給人感覺立場跟四年前不同？等我最後來解釋，先來說說柯給自己貼上的標籤，也是最為人所知道的，他的特質，『台大醫科』和『亞斯伯格』。

說真的，台大是個很大的包袱，又是醫學系（當然，享受的資源也很多��資源？受人關注本身就是資源啊，以柯Ｐ為例，他如果不是台大醫院主任，參選時受到的注意會這麼多嗎？）。例如在朋友聚會自介時，當你說你是清大，成大，大家會「哇」，但你說台大時，得到的反應會更大（我沒有要戰學校，清大成大各大學校都很好，可是也不可否認，各類組第一志願都剛好在台大）。明明只是在講自己學校，但你講「我們成大」，和「我們台大」，後者聽起來就是格外刺耳，彷彿你在『強調』什麼。以至於我連在家，提學校的事，都是用「我們學校」取代「我們台大」，因為連我爸都在吵架時嗆過「你台大了不起？」（自己兒子讀台大，卻被拿來當攻擊點是滿怪的）。

然而柯Ｐ本人倒是完全不避諱，而且一直強調。如果是一個毫無知名度的素人，或新人，需要點話題，可能需要強調自己學歷，但，全台灣有誰不知道柯Ｐ是台大的？而他往往在說話時，很愛去強調「我們醫界都balabala」，台灣政壇，曾經是醫生的並不在少數，可是只有柯Ｐ會在說錯話時，拿整個醫界來幫擋箭牌。一再的強調自己的學歷，也是在樹立高旗，「我跟你們思維不一樣，我比較聰明」，也就可以感覺得出，他言語中流露的傲慢和自戀，跟他不願採納別人意見的特質（可以對照後面形容的亞斯伯格）。

柯Ｐ的另一個大標籤，就是亞斯伯格症。這彷彿是他的免死金牌，每當他說錯話時，他和他的支持者就會用這個病症去為他開脫。要說亞斯伯格，我絕對能來好好說明，因為在我最親的家人中，就有兩位，其中甚至有我打從出生就接觸的人。當然，不是每個亞斯伯格症狀都一樣，就像憂鬱症一樣有個體差異，然而它能被歸類在同一病症，絕對是有某些共同性，所以從我家人身上，也能看到與柯Ｐ類似的狀況。為了個人隱私，我不說明是誰，也很抱歉，為了讓大家了解，我必須舉例說明。

亞斯伯格的人，很常關注在一些小事情上，然後就『黏』住了。上個月才發生一件事，當時我們一家人，開著七人座的廂型車，要去祭拜我媽。小亞斯（我某位亞斯格症的家人），在出發前，我們答應他，會繞去消防局看消防車（他『黏』住的事物，就是各式車子）。然而開車的人忘了，過了紅綠燈，沒右轉，直接往目的地開去。小亞斯提醒了我們跟他的『約定』。一般的孩子，你這時候繞個路，繞去消防局就沒事，可是他無法接受，「車子開回B2，車子開回B2」，他不斷叫嚷著，他沒辦法接受路線不是照他原本的『預期』，所以他要求車子回到原點，也就是開回我們住家大樓的B2停車場，重新出發。就這樣，我們照他的『期待』做了，多花了二十分鐘，開回B2停車場，然後右轉去看消防車。如果你不照做呢？那就是一整個早上的不安寧，因為他『黏』住了。

亞斯伯格的人，不是不會說謊，而是他們說謊很容易被拆穿，他們難以隱藏情緒，所以當你感覺亞斯伯格的人在說謊，別懷疑，他十之八九真的在說謊。因此當柯Ｐ『失言』講出那些話時，別懷疑，他是真心這麼想（包括她所有歧視言論也是）。亞斯伯格的人，常會因『黏』在小事情上，而失去耐性，甚至忘了看整個大局（如我上面的例子）。當他在憤怒的情緒時，很抱歉，不管周遭的人在做什麼，都必須停下來，『處理』好他的情緒，在他們的觀點裡，天塌下來的事，都沒有他現在這個情緒重要。說真的，那也不是他們願意的，都說是『症』了啊，你也不會叫一個憂鬱症的人，不要憂鬱吧？某方面來說，亞斯伯格的人自己也很痛苦，那也不是他們願意的，但他們就是很容易『黏』在這些雞毛蒜皮的事，然後情緒也『黏』在這，走不開。例如，我上面說的那個小亞斯，除了車子外，他還愛星星和數字『8』。買滿天星的餅乾給他，其他的樣式你可以吃，但如果星星樣式的你拿走了，他會崩潰一個小時。某次他兩歲的妹妹『誤拿』了星星的吃，他崩潰了，明知道不可能，但他要求妹妹吐還那顆餅乾給他，即使我們拿出其他十幾顆星星樣式的補給他，他也不接受，他只要被妹妹吞下肚的那一顆。

這樣的人，可能很聰明，很有智慧，但絕對不適合當領導人，因為，所有的決策都必須以他的情緒為第一優先考量。而亞斯伯格看事情的『標準』，也不見得與一般人一樣，例如，他可能很討厭煙味，所以覺得抽菸該判刑（我講得比較誇張），但他又覺得偷竊沒什麼，只因為在他的『標準』裡，抽菸是比偷竊更嚴重的罪。

而最後，也是最重要的，我為何說柯Ｐ自始至終都沒變呢？你從他2014年參政以來就可發現，他的某項『標準』從來沒變過。「說我柯Ｐ壞話的，就是壞人」，這就是柯Ｐ最高的標準，也可以說是民眾黨的圭臬。2014年，國民黨打他打得兇，然後民進黨禮遇他，不提名候選人，所以他覺得你國民黨好壞，民進黨是我友邦，我還幫你立委助選。然後，2018年，民進黨開始打柯，國民黨樂見你鷸蚌相爭，所以柯Ｐ改變了態度，說我壞話的民進黨才是壞人。中共從沒批評過我，所以中共在我眼中也不是壞人了，這就是柯Ｐ的『標準』。這標準是不是很符合我最前面提的，「你不給我面子」的加護病房事件？因此，也不用期待，將來民眾黨內會有持跟柯Ｐ不一樣的聲音，會有持跟黨主席柯Ｐ不一樣意見的人，不然你就是我柯Ｐ眼中的壞人。很幼稚嗎？對，在跟亞斯伯格相處的經驗，我覺得他們很容易理解，很容易掌握，也相對容易操控，只要你抓對他的『標準』，和讓他『黏』住的是什麼。

還有，別再1450，網軍網軍的叫，我還真沒收到任何政黨的錢和指示。如果不認同你，你就要認為他是收了錢幫敵方陣營做事，我只能說，你會少聽見很多聲音。你可以試試拿錢給我，我一定收，但不會幫你說話，謝謝。

最後補充一點，很多人覺得柯Ｐ第一任市政不錯，為何現在變這樣？就如我說的，他前後兩任身邊走了很多人。當初圍繞在他身邊的人夠強，也真的是衷心為他打拚。而這也是柯Ｐ人格特質最要小心的一點，他的所有政策，會被周遭的人左右（如我前述，說我好話我就覺得你是好人，所以我就採納你的意見）。所以柯Ｐ將來還是有機會成為好市長的，只要圍繞著他的人，心態夠良善，但，他的高度也差不多到這了。

[seretatravelloverlove]

2019 日本關東近郊輕井澤～日本人氣度假勝地～賞楓 滑雪 泡溫泉 血拼 一站搞定

[Sereta愛旅行著 2019.10.31]

繼上一篇越後湯澤後真是好一陣子沒更新遊記 (拍謝拍謝）

其實Sereta兩星期前又再度出發旅遊 這次可玩得很過癮

直接日韓兩國一起跑....

所以必須先將4月份關東之旅的文章補齊

才能繼續有系統的分享最新遊記給大家

輕井澤不論日本當地人還是國外觀光客都超級愛

就連知名搖滾樂團披頭四主唱“約翰藍儂"每年都會與妻子小野洋子來這度假

所以只要提到日本度假勝地...第一個聯想到的就是輕井澤

輕井澤可是將觀光客來到日本會做的事集於一身

夏天避暑,秋天賞楓,冬天滑雪泡溫泉,外加順便血拼一番

這裡真的可以足足給它待上3天以上(不用考慮荷包的前提啦～哈）

想在輕井澤住上一晚溫泉飯店可要價不斐呢

別擔心...跟著Sereta保證荷包不失血又能有高CP值的奢華享受

待會會介紹一家高貴不貴的溫泉飯店給各位

舊輕井澤銀座通

輕井澤的歷史可說是有百年以上

這條街算是輕井澤最繁華的商店街

雖然少了日本現代商店街慣有的遮雨棚

但這樣不是更能將最原始的風貌呈現出來？

食品,衣服,鞋子,和風小物及輕井澤特色名產“果醬"均可在這一網打盡

我不會特別介紹某些特定的果醬店...因為一路上各家店都有提供試吃

甜度,口味因人而異...大家不妨自己試吃後再決定要不要採買

不過倒是有非常值得推薦的兩個口味

1.林檎蘋果醬：必買必買~與市售的蘋果醬口感不同

真的能吃到蘋果泥的口感完全沒有香料味

2. 布丁果醬：這口味超特別,目前為止好像沒有在任何地方看到過？

一般國外超市可能會賣卡士達醬,但布丁口味還真是第一次看到

印象中有分甜度,喜歡大人系就買bitter苦甜的

(吃起來到底是什麼滋味我也不知道,因為這瓶布丁醬還完整的躺在家裡)

交通：

輕井澤JR車站步行大約25分鐘

不想走路的朋友可於JR北口搭乘町內循環巴士or租腳踏車騎過來約10分鐘

雲場池swan lake

輕井澤必訪景點～雲場池還有另一個非常夢幻的別名“天鵝湖"

冬天的雲場池看起來特別寂靜～

據說在入秋後來訪雲場池可以看到美美的楓葉

紅帶著橘再帶點黃的楓葉～真是美極了

楓葉微微飄落的景象只能自行想像

4月初輕井澤的氣溫還是很低 

白天約4度左右(羽絨衣,發熱衣褲,帽子,手套記得準備)

清晨則會出現-1度 冷颼颼...一點春天的氛圍都沒有

地面依然被白雪覆蓋...有長輩隨行千萬要小心別滑倒喔

交通：

輕井澤JR北口步行約15分鐘

(不會太難找可以打開google跟著導航走很快就到囉)

輕井澤王子outlet

走完行程是不是也該好好shopping一下啊？

這可是日本除了御殿場外各大頂級名牌最齊全的outlet

站在橋上遠遠可就看到PRADA在跟我們打招呼了～興奮

6月份去了一趟歐洲,個人覺得輕井澤outlet名牌的款式比較符合亞洲人的喜好

款式都還滿cute, 比較繽紛的顏色 好像都是輕井澤王子outlet only

至少去歐洲沒看到過....價格也很漂亮啦～～

好幾款GUCCI包(鍊條包也有)都下殺3折3折3折

印象中有幾款長夾折台幣約幾千元～不到萬

當然還是要教一下outlet的作戰守則 ”本地品牌先攻"再來才逛國外品牌

到outlet的第一件事 不是找洗手間啦～～

記得先找information center憑護照領coupon 這招適用於世界各地的outlet～

～本地品牌基本來說 價格可以打到約台灣專櫃的1～2折左右

而且這些outlet款式 有些都還是台灣專櫃的當季貨喔

以便宜的價格入手名牌的戰略都教大家了,下次去到outlet可要好好失心瘋一下

(教太多....擔心....未來會不會搶不到便宜?) 

交通：

JR輕井澤南口 出站即到

輕井澤cypress溫泉飯店

大廳還算氣派 傍晚用餐時間還會有音樂家現場演出

非常西方氛圍的飯店

飯店距離JR輕井澤車站是可以步行的距離 大約20分鐘左右

不過飯店從早上開始輕井澤車站南口備有免費迎賓shuttle bus

可以將體力省下來好好的觀光

可能是為了來到輕井澤滑雪旅客準備的

不確定是不是每一間都有這樣一個小廚房

電爐,微波爐,冰箱,電水壺 一應俱全

出了飯店走到大馬路後(印象中是)右轉直走不到5分鐘有一家大型超市

可自行購買食物回來加熱或烹調

當時是訂3人家庭房(含小廚房,客廳,沙發,玄關,浴室)

共有3張大床～房間實在太大 還有另一張床沒拍出來

總覺得可以住得下4～6人沒問題

來到輕井澤一定都會到大浴場泡溫泉

基本上除了洗臉刷牙上廁所會使用浴室外

其餘根本用不到房間的浴室,女生連臉部保養也會在大浴場解決

但cypress備品依然準備的相當有誠意

不論沐浴乳,洗髮精等通通一人一罐

女生還有一套專屬備品印象中裡面有面膜,髮圈等...

以輕井澤周邊溫泉飯店的價位來說

cypress真是cp值爆棚

每人每晚6300日幣合台幣$1810(當然也有一泊二食方案)

前一晚已在越後湯澤Grand格蘭大飯店享受了一泊二食,輕井澤就省一點囉

交通：cypress專屬迎賓接駁車 輕井澤JR南口

想規劃賞楓或明年的賞櫻之旅可以開始著手囉

玩膩逛膩了東京市區不妨搭乘新幹線來輕井澤走走

感受一下不同於東京市區絢麗繁華的氛圍

祝福各位都能擁有一段屬於自己及家人的美好旅程

跟著Sereta走跳世界各地SO EASY

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Motiva魔滴隆乳手術詳細介紹~目前台中最新最自然的隆乳手術方式

魔滴隆乳即Motiva隆乳,又叫做波力媚隆乳,是目前為止最自然真實的隆乳方式. 這種最自然真實的隆乳方式想必是每個女孩兒們的夢想,從最早期的鹽水袋,到後來有矽酮、果凍矽膠等,還有自體脂肪隆乳的方式,最怕的就是做完手術後讓人一看就知道是假的. . . 所以今天就帶大家來了解台中最新的隆乳方式 - Motiva魔滴隆乳

Motiva 魔滴水滴隆乳（波力媚隆乳）簡介

東方女性普遍的身材較西方女性相比，通常偏瘦且胸部罩杯平均比例較小，根據《女性健康科學期刊》本周公布全球女性胸圍報告，台灣有3964個樣本，皆為28至30歲、胸部未整形女性，研究統計台灣女性胸部平均大小多在A罩杯或A罩杯以下，因先天基因的條件限制，想要豐滿自然的美胸，往往要求助整形外科的隆乳技術來增加自信心，根據統計隆乳手術已經成為女性第二項常見的整形手術，僅次於雙眼皮手術。 所幸在科技日新月異的進步下，醫學美容資源也日漸地發達，隆乳的材質越來越接近自然柔軟的觸感，不再是眾人想像的硬梆梆或是異物感很重的假奶，現由美國Establishment Labs公司研發出非常貼近人體工學，造福廣大女性的胸部植入物，Motiva 魔滴隆乳已經在美國等其他國家上市，並普遍於歐洲、韓國、日本等約60個國家使用，台灣於2019年2月合法上市。

資料來源：Motiva台灣魔滴隆乳官網

什麼是Motiva魔滴隆乳？

Motiva魔滴隆乳是由美國「Establishment Labs SA」，憑藉過去30年經驗，推出的新一代矽膠義乳假體。Motiva魔滴隆乳可以達到超越水滴矽膠的術後自然效果，同時也改良了假體的絨毛面，採用Nasotexture微絨毛面，讓莢膜攣縮的機率減到最低。 整體而言，Motiva魔滴隆乳不僅將胸部的自然效果提升到新的層次，更大幅解決了隆乳常見的各種術後問題。

Motiva魔滴隆乳和水滴果凍隆乳/圓盤果凍隆乳，有什麼不一樣？

Motiva魔滴隆乳最大的優點在於標榜超越水滴矽膠的自然度。Motiva魔滴隆乳採用了自然胸部觸感的矽膠（Progressive Gel），裡面的填充物採用專利註冊Motiva Ergonomix™，因此站立時，胸部會呈現自然下垂的水滴狀，躺下時則會天生的胸部一樣地展開。矽膠假體會隨著女性的姿勢和律動而改變形狀，才能夠達到超越以往、近乎完美的自然度。 所以Motiva魔滴隆乳並非單一定義為圓盤或水滴型矽膠，因為它是結合了圓盤及水滴假體的優點，而研發出的突破性矽膠新產品。 Motiva魔滴隆乳於2016年在韓國上市便造成風潮，值得關注的在於每一個Motiva魔滴隆乳的假體內都含有一個小晶片「Q Inside Safety Technology™ 」，是經過美國FDA認證的識別裝置，將晶片識別器靠近魔滴隆乳假體，就能讀取到魔滴隆乳植入物的尺寸、型號、出廠年份等資料，也方便醫師在術後檢測假體在人體內的情況。

Motiva魔滴隆乳的安全性如何？需要按摩嗎？會造成莢膜攣縮嗎？

許多隆乳人士最擔心的術後後遺症，通常都是胸型不滿意、手感不自然、術後按摩疼痛等等，其中最可怕的就是「莢膜攣縮」，也就是俗稱的「石頭奶」。隨著絨毛面水滴果凍矽膠的發明和普及，這些問題的發生機率都有降低。 不過Motiva魔滴隆乳之所以能在歐美及港、澳、韓等地區佔有一席天下，除了更上一層的美胸效果，在隆乳術後問題的改善上也有極大成就。 資料來源：非凡尚水整形外科診所

再來我們來科普一下隆乳手術吧

隆乳是一種乳房整形手術，包括將乳房植體植入乳房內，或是自體脂肪移植的乳房整型，目的是為了增加乳房大小、調整乳房形狀及質感。在重建整形中，隆乳可以用在進行過乳房切除術，要進行乳房重建的病患，使其乳房有類似一般乳房的外觀，也可以用來處理胸壁或乳房先天缺陷或畸形的女性，以及用於跨性別者。若在美容手術，隆乳則是調整健康乳房，使其更具美感（包括大小、外形、質感等）。隆乳手術在1960年代已經出現。 兩乳隆乳前（左側）及隆乳後（右側）的比較，乳房植體是350cc的鹽水袋，切口在乳房下皺襞 將乳房植體置入的隆乳手術是用乳房植體來調整乳房半球狀的整體觀感，乳房植體可能是其中裝有鹽水或是矽酮的植體。也有隆乳手術是將女性自身的皮瓣移植到乳房。脂肪移植的隆乳手術是利用移植自身的脂肪組織來調整乳房的大小及外形。 乳房重建手術中，若是使用多階段的重建方式，會用組織擴張術的方式，在乳房先放入臨時的植體，讓乳房預留空間給乳房植體，並且調整乳房自身的形狀。若是不用乳房植體的隆乳手術，有些注入脂肪的手術方式會先進行組織工程，在手術前進行，用外力伸張乳房組織，可以預留空間給要注入的脂肪組織。也有些非手術的作法會用外加的真空設備來擴張乳房組織。不過在大部份自體脂肪隆乳的案例中，乳房增加的容量都只是中等，一般最多只增加一個罩杯，一般也是女性身體新陳代謝所容許的極限 手術 隆乳手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。傷口可選擇在腋窩下，乳暈中或乳腺下，傷口可以少於一吋。採用鹽水袋作為填塞物，可以有較小的傷口，因為會先放鹽水袋進身體內，才注入鹽水。由於隆乳是一種在短時間使胸部增大的手術，在植入物撐大之下，胸部的皮膚會比正常的皮膚薄[2]。所以在護理方面要多加小心。 任何壓迫到胸腔呼吸的額外重量或姿勢，都可能造成睡眠呼吸中止及惡夢的症狀。 有關於內視鏡隆乳整形手術種類繁多，如：鹽水袋隆乳、果凍矽膠隆乳、自體脂肪隆乳……等 乳房植體 手術會把一些填充物放在乳房內。填充物有分為三種：鹽水袋、矽酮（矽氧樹脂，在中文中，矽酮有時也被稱為矽膠，但英文中矽膠（silica gel）和矽酮（silicone）實際上是性質和用途完全不同的含矽化合物）及混合材料三種。 鹽水袋是由矽酮彈性體組成的袋子，其中有無菌的生理食鹽水；矽酮填充物也是矽酮彈性體的袋子，裡面有有粘性的矽酮凝膠；混合材料則是由其他的填充物代替，例如沙拉油及聚丙烯等，因為其健康風險及併發症，一般不建議用混合材料進行隆乳，在美國及歐洲已禁止用混合材料來隆乳。 1961年時美國的整型醫生托馬斯·克羅寧（Thomas Cronin）、弗蘭克·傑羅（Frank Gerow）以及道康寧公司研發了第一個矽酮的乳房植體，以膠狀的矽酮為填充物，但外層有一層物質包覆。第一個隆乳手術是在1962年進行，用的是克羅寧-傑羅的植體，假體模型1963號。1964年時法國Laboratoires Arion公司開發且製造了生理食鹽水乳房植體，以生理食鹽水為填充物，在1964年用來作為醫療設備[3]。而矽酮的乳房植體陸續又出了四代，第五代矽酮植體是用高強度及高內聚性的矽酮凝膠製成，避免了填充物溢出（矽酮凝膠滲出），因為其堅固柔韌的一致性類似甘唄熊軟糖，因此也稱為「甘唄熊植體」。目前的手術經已採用第五代矽酮乳房植體作為隆乳物料，因為矽酮被身體排斥的機會較低，而且質感與人體本身的乳腺組織類似，令感覺更加自然。 乳房填充物破裂 在1990年代，一位美國女子在前往加拿大度假時，就曾經因為氣溫突然下降，使胸中的鹽水袋結冰，一度引致呼吸困難而窒息；另外，在2007年，一位台灣女子亦因為在郊外被蜂刺中右胸，鹽水袋被刺穿而出現「大小奶」的尷尬狀況 資料來源：維基百科

台中有比較推薦的Motiva魔滴隆乳診所嗎?

目前全台有執行魔滴隆乳的診所只有25家，包含台中頗有人氣的潘朵拉美學整形外科診所，潘朵拉的何院長原本在隆乳手術方面就已經是權威，新的魔滴隆乳手術當然也是首推潘朵拉了!

以下列出台中魔滴隆乳診所，可供各位做比較

潘朵拉美學整形外科診所 診所地址：台中市北區進化北路349號 服務專線：(04)2202-8000 http://www.pandora.org.tw/pro/detail.php?pid=105&cid=32&f=32 菲仕美診所 台中市西區台灣大道二段375號10樓 04-23198800 https://www.facemayplastic.com/ 台中教主整形 診所地址：台中市西屯區大隆路168號2樓 台中諮詢專線：04-2322-2210 http://www.taichungbishop.com.tw/ 米蘭時尚診所 地址 : 台中市西屯區惠中六街1號(市政北一路與惠中六街交界，近台中健保局) 電話 : 04-2258-9222 https://www.niceclinic.com.tw/ 本篇文章嚴禁轉載 作者：c 本站評比數據參考包含由各大搜尋網站、網路平台、市場調查、搜尋引擎結果、人工評比等各項因子綜合，也會經由蒐集網友留言、按讚、評價、問卷、市調等多項社群來源資料，經多方整合，故排名及內容會不定期更新調整，但排名及評等皆僅提供參考。以上內容皆轉載自網路、網友經驗談，我站並無提供任何其他資訊，所有內容僅供參考，請自行判斷，本站不承擔任何責任。 若有任何異議請來信告知，我站會立即下架，謝謝！

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定咳止喘湯是以謝勤教授為首的科研組，將 300年清宮御用咳喘奇方寒喘方，運用現代生物HD超微低溫技術濃縮而成，以“清除肺垢根除式”的治療草本中藥茶湯，而此方因都是草本組成，所以 見效奇快，還無副作用！   據全台37家大型醫院的臨床報告顯示，（定咳止喘湯）對老慢支、哮喘、肺氣腫、肺心病、慢阻肺，及咳嗽痰多、呼吸困難、胸悶氣短���症有特效。有效率高達98.7%。據悉，（定咳止喘湯）已被中華民國衛生福利部批准為新一代的咳喘專用藥。又因其效果好，無毒副作用的特點，被發文要求重點推廣。

↓↓我們保證↓↓

三副藥康復您的老慢支、老哮喘、肺氣腫、肺心病等各種咳喘疾病；消除咳嗽、咯痰、咯血、胸悶氣短、呼吸困難、哮鳴者、憋氣乏力、心慌氣短、夜不能睡、呼吸衰竭等症狀；讓您呼吸順暢，不怕天涼、油煙、過敏，能跑步游泳、下廚房、睡好覺，省下上萬元醫藥費，一生不復發，重享健康幸福生活！

現在，我將告訴您一種在家正常生活，不吃西藥、不手術、不住院就能康復各種咳、喘、痰疾病且不復發最好的方法！只需每日一杯（定咳止喘湯）！ 

全臺受益者已達263527+

老咳嗽、老肺病，治一個，恢復一個

為了自己更為了家人，一定要耐心看完！

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臺南世代名醫謝氏家族的第7代傳人謝勤教授就是（定咳止喘湯）的創始人，他是現任國際中醫咳喘病醫學會教授，政治人員的特殊保健醫師，享有特殊津貼。他是一位臨床經驗豐富、醫學淵博、醫術高超的名醫，一生專注於治愈有咳、喘、痰疾病的患者，一次次把咳、喘、痰患者從死亡線上拯救回來，很多人對謝勤教授治方（定咳止喘湯）都讚不絕口。雖已年邁退休，可每天慕名而來的患者還是絡繹不絕。

謝氏醫館：臺南市中西區民權路一段

而於2017年舉行的第十三屆世界咳喘病醫學年會上，謝勤教授將（定咳止喘湯）帶到了會場，場上的幾位老教授也是咳喘患者。他們摩拳擦掌，躍躍欲試。 （定咳止喘湯）一喝，只感到嗓子到胸口一線溫暖，馬上就不咳不喘，呼吸均勻，胸悶胸痛消失的無影無踪，老教授們連呼‘不可思議‘！並經大會138位專家學者檢驗測試，正式宣佈咳喘新藥（定咳止喘湯）的問世，根治咳喘病將成為現實。

據全台37家大型醫院的臨床報告顯示，（定咳止喘湯）對老慢支、哮喘、肺氣腫、肺心病、慢阻肺，及咳嗽痰多、呼吸困難、胸悶氣短等症有特效。有效率高達98.7%。

據悉，（定咳止喘湯）已被中華民國衛生福利部批准為新一代的咳喘專用藥。又因其效果好，無毒副作用的特點，被發文要求重點推廣。

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領導送謝勤教授烏龍茶 ，感恩治好他的老慢支

這個藥剛生產出第一批，一個領導服了兩盒，當時都是散裝的，兩盒後他那咳嗽，痰多的症狀就沒有了。

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他的老慢支很多年了，每年冬天，幾乎不能正常工作，不能開會，不能講話，走那裡都拿個水壺，隨時抿兩口，避免激烈的咳嗽，隨身還帶著很多紙，有了痰吐出去。也不出門，一口冷氣，有可能讓他咳得上不來氣。

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沒想到服了兩盒（定咳止喘湯）就沒症狀了。高興的又來找謝勤教授要，還帶來上好的烏龍茶感謝教授。後來又服了兩盒，那個冬天他就安然度過。第二年冬天，謝勤教授給他打電話，叫他今年冬天再備點，他說還沒犯，不用備了。

帶10萬感謝教授，教授堅決不收

（定咳止喘湯）研製出來後，市面上是找不到的。台南有個市民從親戚那裡得到一盒，吃了一盒，出氣就順暢了，也不怎麼喘了。就托親戚再給她買了兩盒，結果不到2個月，老咳嗽、老哮喘都康復了，斷藥一個月也不見復發。

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後面這位患者一定要找到謝勤教授，說她咳喘多年每年吃了那麼多藥都不見好，沒想到（定咳止喘湯）一喝就好，現在一定要帶10萬感謝謝勤教授，當教授知道後馬上拒絕了，教授只說了一句話治病''救人是我的本份''

六年沒下樓，3月逛大街

剛才說的都是以前的事，現在說的患者是今年的事了。他是桃園的，這個患者是喘息性氣管炎，和哮喘差不多，晚上睡不著，早晨醒得早，每天都是上不來氣醒來的。用他自己的話說：活著比刀剮還難受，六年了，每天都在家里呆著，不敢出門，一出門就加重。去年年底，他女兒和同事講起父親的病情，同事推薦他用（定咳止喘湯）因為同事的老父親就是服用（定咳止喘湯）康復的。結果患者女兒馬上要了鏈接去網上訂購，服用不到3個月，患者女兒帶著父親來感謝謝勤教授，說現在敢出門了，逛大街也沒事了。教授很欣慰並提醒這位患者堅持再服用一個月鞏固下。

吃過（定咳止喘湯）的老咳喘患者都體驗到了它的神奇，只要一吃，呼吸馬上變化、呼吸順暢了、氣管通暢了、胸口敞亮了，上醫院一檢查，保準讓人大吃一驚，肺部陰影消失，肺功能恢復正常。老咳喘徹底康復了。

患者齊發聲：

“老咳喘十幾年，終於等到了這樣的好藥。”

“老慢支一吃就不咳，馬上就能深呼吸。”

“老伴經常咳得上氣不接下氣，才用一盒定咳止喘湯，現在不咳不喘，呼吸輕鬆！”

“感恩定咳止喘湯，真是老咳喘的大救星！”……

謝勤教授聯合國內多為中醫以及韓國日本、美國等肺病泰斗通過5年的科學實驗和病理解剖，發現肺病患者的氣管，氣管壁上都有沉澱著粘黏著黑褐色的肺垢，這些肺垢就像雙面膠，一面粘黏在氣管壁上，另一面不停地粘黏肺氣管中心的肺泡。肺垢不清除乾淨，肺病就會反復發作。肺垢就是各種肺病難治癒的真兇！

而（定咳止喘湯）就是國內唯一一個以“清除肺垢根除式”的治療草本中藥茶湯

（定咳止喘湯）是以謝勤教授為首的科研組，將300年清宮御用咳喘奇方寒喘方，運用現代生物HD超微低溫技術濃縮而成。

而此方因都是草本組成，所以見效奇快，還無副作用！

現在馬上擺脫老咳喘，你還在等什麼呢？？？

第一步：清肺垢，（定咳止喘湯）草本中有特含高活性“核甘酸態”因子，強力滲透，直接進病毒細胞內核，從而降解，分化細胞內核的深層毒素，採用先進的24小時緩釋技術，形成持久的靶向攻擊力，全面剷除深層的“肺垢”，恢復氣管纖毛的規律性擺動，將肺垢隨痰液排出體外。

第二步：修粘膜，化痰快，特含的高活性“核甘酸態”因子具有再生和修復肺泡功能，據檢測（定咳止喘湯）每天能再生修復肺泡500-800個，增強肺部的活性蛋白，增強肺部自愈能力，恢復肺泡呼吸功能。

第三步：增免疫，（定咳止喘湯）有提取防復發特含高活性“金甘多酶”的，它能擴張血管激活免疫球蛋白，溶菌酶，吞噬細胞，增強通氣驅力，促進血氧交換及廢氣排出，全面改善肺部供氧狀況。在肺周���形成一個緻密牢固的防禦屏障，抵禦病毒對肺部的再次侵入，徹底根治永不復發。

　恭喜你，現在特大鉅惠開始啦！

2019元慢性病研究中心開展的“全球咳喘慢性疾病康復工程”活動在台正式啟動，而（定咳止喘湯）成為該工程主推薦藥品，為了讓更多的患者不走彎路，盡快減輕病痛，早日康復，謝勤教授將以為最實惠的價格出售，推出了以下三個方案

定咳止喘湯原價2963元一盒

為響應本活動

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1盒僅需997元【止咳平喘】

2盒僅需1497元【暢快呼吸】

3盒僅需1597元【重獲新生】

注：本鉅惠活動只有3天，錯過不再來！

支持貨到付款，超商取件，7-11、全家、萊爾富

【慢性支氣管炎】: 20~25天，咳出黑色死痰，咳痰喘症狀徹底消失，呼吸通暢，氣力十足。

【支氣管擴張】:25~30天，咯痰咯血症狀完全消失。胸口不悶不堵，呼吸順暢自如。

【哮喘】:25~30天，呼吸均勻，氣力十足。花粉、灰塵都不怕，天氣再冷也不復發。

【肺氣腫】:50~60天，死痰清除乾淨，肺部光潔如新，支氣管暢通無阻，呼吸暢快自如。

【肺心病】:50~60天，咳痰喘徹底消失，呼吸通暢，肺功能、心率完全正常。

定咳止喘湯台灣官網 專賣訂購地址：http://zhike.ktshop.tw

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沒想到也能舒緩解眼疲勞？　莓果家族營養大解密 【健康醫療網／編輯部整理】在台灣，一年四季都有不同種類的水果，冬天一到，市場常見到顏色鮮豔又香氣十足的草莓，酸酸甜甜的好滋味如初戀般，讓消費者愛不釋手，本篇請營養師推薦冰箱必備的5種莓果類，讓您吃得滿足又健康。 草莓：守護心血管健康 每年的12月至3月是台灣的草莓盛產季，近年來本土品種越來越多元，無論是香氣十足且帶有淡淡牛奶味的豐香草莓，或是口感偏脆而有嚼勁的香水草莓，都各自擁有一群忠實的愛好者。 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出，草莓含有豐富的維生素Ｃ、葉酸及花青素，槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關，在2014年的《農業與食品化學雜誌》研究發現，草莓能降低三酸甘油酯與壞膽固醇，並維持餐後的血��穩定，能預防肥胖與心臟病、高血壓等疾病。 世界衛生組織指出，關節炎已成為全球最常見的慢性疾病之一，目前市面上關節炎相關的保健食品琳瑯滿目，尤其以含葡萄糖胺的保健食品最廣為人知。然而，天然的草莓，其實就能清除破壞關節組織的自由基、降低發炎反應，減少軟骨磨損所帶來的紅腫與疼痛。 注意事項： 9顆中等大小（每顆約18公克）的草莓，即可達到一日100毫克維生素C的需求；14顆則可達每日400微克葉酸建議量的50%。建議每週可食用2～3次，每次約10～20顆。 程涵宇特別強調，一般民眾常會有一種迷思，認為草莓容易殘留農藥，「其實只要把握一些基本步驟，就不用擔心把農藥都吃下肚了！」例如處理草莓時，不需要將草莓去蒂，只要摘除葉片即可，為的是避免其他雜質和農藥從蒂頭處沾染到果肉；之後再把草莓放進盆內（若有漏網會更好），以流動的清水慢慢沖洗草莓，大約溢流10～15分鐘左右，取起後瀝乾，食用前再切掉蒂頭，便可盡情享用香甜的草莓。 不過，草莓的草酸含量較高，容易和人體中的鈣質結合，形成難以吸收的草酸鈣而造成鈣質流失，對於一般人來說，不致於造成結石的問題，但是，針對骨質疏鬆者食用時，則應加強補鈣；另外，有易結石體質或是腎結石家族史的人，就要盡量避免高草酸的食物，如草莓、菠菜、巧克力等的攝取。 藍莓：緩解眼睛疲勞 適合在氣候溫涼地帶種植的藍莓，除了直接食用外，也是天然色素的主要來源之一。目前市面上的藍莓大多仰賴國外進口，台灣的產量相對較少，價格與其他水果相比也偏高，不過，仍讓不少人趨之若騖，畢竟藍莓雖然果粒嬌小，營養功效卻是不容小覷。 現代人無時無刻不盯著螢幕看，過度依賴3C產品，使得眼疾病患暴增，連帶著護眼保健品的銷量也節節高升。然而許多人不知道的是，藍莓可是擁有「飛行員的水果」的美稱，富含花青素-3-葡萄糖苷，能改善視力及緩解眼睛疲勞，並預防黃斑部及視網膜病變。除了能保護視力、改善三高以外，藍莓同時擁有大量的水溶性膳食纖維，能幫助養出肚中好菌，促進腸胃蠕動、幫助排便，常見的市售藍莓一小盒約125公克，即含有3公克膳食纖維，等同於3顆蓮霧的膳食纖維含量。 注意事項： 在挑選藍莓時，以果實飽滿、堅挺、偏藍色、表面有天然蠟質為佳。藍莓屬於漿果類，其皮上白末狀的表層即是蠟質的保護層，讓藍莓保持新鮮狀態，因此，在清洗時不用特別去除。 一般民眾的建議攝取量為一週1～2次，每次半盒～1盒；2019年《臨床營養學期刊》研究發現，針對過重或肥胖的人，每天攝取1.2盒（150公克）的藍莓，連續吃6個月，能夠改善血管功能及動脈硬度。 另外，藍莓屬於低鉀水果，對於蔬果受限的腎臟病患者，也能安心食用。 桑葚：養顏美容又補血 桑葚的盛產期約在清明節前後，甜中帶酸、果實開胃，熱量又低，是許多人喜歡拿來解饞的水果之一。在台灣多以鮮食、乾果、果汁或其他加工方式來食用；除了在口味上能滿足人們的味蕾，其豐富的營養成分，也時常被人拿來當作天然的保健食品。 2019年《抗氧化期刊》指出，桑葚含有18種胺基酸，及多種維生素、胡蘿蔔素、蘋果酸、鐵質及鈣質等，也和其他莓果類一樣，含有豐富的花青素及水溶性多酚類成分，能有效控制血糖、血壓及血脂，還能護肝、降低膽固醇。 程涵宇更表示，不少女性在經期後，常有輕微貧血的問題，桑葚裡頭含有的豐富葉酸與維生素C，有助紅血球的形成，既美容又能補血，不僅能讓女性經期前後，都依然面色紅潤、神采奕奕，也能夠維持平常滿滿元氣及活力。 注意事項： 桑葚雖然吃起來甜，但含糖量其實並不高，屬於不易致胖的低GI（升醣指數）水果，因此，對於血糖穩定的糖尿病友也是一個好選擇。不過它的鉀含量中等，腎臟病患切勿攝取過多，宜適量食用，建議1週可攝取1次，每次約100公克的量。 蔓越莓：預防泌尿道感染 素有著北美紅寶石之稱的蔓越莓，大多分佈在高緯度寒冷地帶，台灣幾乎沒有種植，儘管如此，我們在市面上販售的果乾、果醬、包裝飲料、營養補充品中，還是能經常看見它的蹤跡，可見台灣人對其營養價值的高度重視。 現代人工作忙碌，常常沒時間上廁所，憋尿、水喝太少等，都是造成泌尿道疾病的元兇。根據統計資料顯示，女性一生中有50～60%機率會感染尿道炎、膀胱炎等泌尿道疾病，感染率不僅是男性的8倍，再復發的機率也很高。還好蔓越莓有個最為大家耳熟能詳的功效，就是它裡頭的多酚類化合物及「A型鍊結原花青素」（PACs），能干擾大腸桿菌等細菌附著於泌尿道上皮細胞，大幅降低泌尿道感染發炎的機率，美國權威網路醫療資訊平台WebMD指出，飲用後蔓越莓的8小時內，便能有效預防細菌在泌尿道中的生長。 注意事項： 蔓越莓在水果中屬於偏高纖維和為低醣的莓果，許多喜好生酮飲食的朋友都會拿來食用，不過直接鮮食口感太過酸澀，建議可打成果汁並且稀釋飲用。 程涵宇建議，針對預防泌尿道的感染，攝取蔓越莓時應特別注意有效攝取量，2017年《泌尿外科學雜誌》研究發現，每天攝取36毫克的蔓越莓花青素（PACs），即24顆新鮮蔓越莓，或是37毫升蔓越莓100%原汁，或原汁含有率27%以上的蔓越莓汁110毫升，能有效預防泌尿道的感染。 程涵宇也提醒，在選購市面上販售的蔓越莓汁時，需要特別注意商品的成份標示，糖尿病患者更要注意是否有額外添加糖分，以免攝取過多糖分造成血糖波動。 黑醋栗：對抗負面情緒來襲 黑醋栗又名「黑加侖」，吃起來酸酸甜甜的黑醋栗，比起草莓或藍莓其功效可是不遑多讓。黑醋栗具有比覆盆子及藍莓更高的維生素Ｃ含量，除了上述莓果常有的養顏美容、抗老抗皺等優點之外，對於哮喘和氣管相關問題也有顯著的功效。 此外，許多研究也證明，黑醋栗中的多酚成分，能促進眼週血液循環，舒緩長時間用眼的疲勞，有效地改善黑眼圈，夜貓族的朋友若是隔天有什麼重要約會，也可以考慮來一杯黑醋栗汁，讓您擁有一整天的好氣色。 黑醋栗的好處還不只這些，對於想要雕塑曲線、平日有健身習慣的人來說，補充黑醋栗還能加強燃脂，2019《食品科學期刊》研究發現，中等強度運動的女性補充黑醋栗，能夠提升燃脂效率27%，並減少運動後的肌肉損傷跟肌肉的發炎反應；對於運動選手來說，黑醋栗中的花青素可以幫助肌肉的血液流動、提升運動表現，並在激烈運動之後幫助身體恢復。 另一方面，現代人工作壓力大、工時長，經常導致注意力無法集中，進而引發沮喪、焦慮、易怒等情緒表徵，憂鬱症儼然成為國人最常見的前三大疾病，而黑醋栗能降低心理疲勞、改善情緒及注意力。功能性食物期刊指出，飲用黑醋栗汁的人，他們血液中的酵素「單胺氧化酶」（MAO）會大幅降低，值得注意的是，MAO的增加和神經退化性疾病如帕金森氏症也息息相關，因此，黑醋栗不但有助對抗負面情緒，也可增強記憶力、減緩失智。 注意事項： 程涵宇表示，目前在台灣如果想購買黑醋栗，較常見的方式是到特定通路購買冷凍黑醋栗，或是挑選市面上的黑加侖果汁也是個不錯的選擇，建議可每週攝取2次，每次約250毫升。 （文章授權提供／長春月刊） 【延伸閱讀】 把握6個月黃金治療期　乾癬性關節炎不再卡關 呷老、停經易骨折？　提早補鈣防骨質疏鬆 基因檢測速解碼　婦癌專家攻克晚期卵巢癌　 資料來源：健康醫療網 游��鈞;游胜钧;指動傳播科技;指动传播科技;指傳媒;指传媒;華民通訊社;华民通讯社;民生新聞網;民生新闻网,健康醫療網,資料來源：健康醫療網新聞

[miyukikuromikuromi]

Miyuki最近收到了一個超神奇的產品，它來自韓國，可以全方位解決肌膚常見的問題及清除皮膚雜層，使肌膚看起來更加緊緻、光滑以及有提拉的作用👍這是連好萊塢明星也推薦的煥膚凝膜呢，敷上去5分鐘就很有感，臉部緊緻拉提的效果很好，也能夠縮小毛孔，均勻膚色光澤，達至整體煥膚抗老保養的效果😍老實說剛收到產品的時候覺得會不會是誇大了效果呢？可是實際使用下來後，覺得效果真的是挺明顯的🥰不得不跟大家說一下這個面膜到底有多厲害: ❶、2019年榮獲哈潑時尚評為抗老保養第一名美妝產品 ❷、獲得美國知名影星茱兒芭莉摩、黛咪摩兒、金卡達夏使用後無私強力推薦，在美國造成熱銷百萬盒 ❸、韓國國民女神-少女時代的Tiffany在美國版VOGUE很受歡迎的影音頻道Beauty Secrets，分享為保養最愛用的面膜 ❹、王思佳節目熱烈分享 . . 它的用法非常的簡單好懂，先將精華液倒入膠體精華盒裡，再用力捏住膠體溶液的邊緣，搖晃約20秒後膠體純化物質會形成 ，最後使用刷子均勻塗抹全臉、頸、手就可以囉☺️剛塗抹上臉時只覺得是厚厚冰涼的凝膠感停留在肌膚上，等待大約15分鐘後臉開始有很誇張明顯感受到的拉提感，到達30分鐘時已經完全乾燥且緊繃到不行啊，變成殭屍臉了😂(所以這個面膜也有人稱之為疆屍面膜🤣），大約30分鐘就可以洗臉了，洗完臉後肌膚變得非常順滑，重點是感覺臉部真的有被拉提到，臉型居然看起來變尖了🤩是不是很神奇？ . 不知道大家有沒有聽過電波拉提或很夯的皮秒拉提？雖然聽說效果都不錯，但都屬於侵入式的保養，價位也比較高。如果怕痛或怕危險不想做醫美，可以試試我推薦的這個 Hanacure多效凍齡煥膚精華凝膜呢！我保證跟你說，它的緊緻拉提效果也是很棒的啊！以後不用冒險去做侵入式的保養了，用Hanacure多效凍齡煥膚精華凝膜就好了囉😎 - 想要了解更多有關商品介紹 或是購買Hanacure的相關產品 請點選👉 官網：www.hanacure.com.tw 粉絲團：涵娜奎爾Hanacure Taiwan, LINE：@hanacuretaiwan . . #Hanacure凍齡煥膚精華凝膜 #Hanacure 面膜 #抗老 #光彩亮麗 #縮減毛孔 #提拉緊緻 #好萊塢明星推薦 #涵娜奎爾Hanacure Taiwan #換季保養 #美妝部落客推薦 #毛孔粗大 #Elle #Vogue #MarieClaire #喪屍面膜 #老人面膜 #少女時代 #蒂芬妮 #重生面膜 #BAZZAR時尚雜誌推薦 #女孩保養祕技 #beautyblogger #beauty #網紅推薦 #台灣網紅 #freelancemodel #twinflucencer #influencer #flightattendant #influencertw https://www.instagram.com/p/B2Ogkn7nq_U/?igshid=1502e00o71pz4

[shiamilong]

【#高麗肉 】 小東路上重新出發的韓式燒肉店， 一起來一口燒肉一口喝酒吧~ ---------- 【店家資訊】 🏠地址：台南市東區小東路136號 ☎電話：06 200 2022 ⏰時間：17:00 – 23:30 ---------- FB 🔍 https://www.facebook.com/shiamilong/ - IG 🔍 https://www.instagram.com/tainan_shiamilong/ - https://www.shiamilong.cc/2019/08/blog-post_26.html ---------- ▪️高麗豬拼盤 $488 ▪️高麗牛拼盤 $588 ▪️韓式牛橫隔膜 $360 ▪️高麗雞拼盤 $388 ▪️石鍋拌飯 $188 ▪️韓式冷拌麵 $168 ▪️韓式手捏飯 $150 ---------- 又來吃吃我們很喜歡的韓國料理韓式燒肉了！！高麗肉的前身是豬舞花，我們來不及參與，這次趁著店家重新出發，趕緊跟友人來享用韓國燒肉大餐 - 🔺高麗豬拼盤 $488 拼盤裡面有豬五花、豬梅花跟豬頸肉等等三種部位，三種部位一次點齊、價格上也比單點更吸引人。豬梅花軟軟嫩嫩的很迷人，烤到嘟嘟好的熟度不要過熟，吃起來會多了很揪吸的口感，是我們蠻喜歡的肉品 - 🔺高麗牛拼盤 $588 拼盤裡面有牛五花、牛板腱跟牛肋條等等三種部位，這三種裡面我們吃起來最喜歡牛肋條了，軟嫩的口感��面帶有一點點的韌度，而且香氣很夠，直接吃就很讚 - 🔺韓式牛橫隔膜 $360 牛橫隔膜應該是算內臟類，在處理上是需要比較多的功夫的，因此也不是每一間韓式燒肉點都吃得到，但是只要吃過一次，應該會很難忘懷，吃起來是很有嚼勁的、但是卻又有著相當的嫩度，很難形容的美味口感，咀嚼中會散發出淡淡的甜香味兒，來這裡蠻推薦要點上一份的 - 🔺部落格裡面有介紹韓國真露配啤酒的喝法，想看的可以點進去看看唷👉https://www.shiamilong.cc/2019/08/blog-post_26.html ---------- 🏷️分類標籤🏷️ #蝦米吃台南 #蝦米吃台南東區 #蝦米吃台南異國料理 ---------- - - - #台灣 #台湾 #臺灣 #台南 #台南市 #台南美食 #tainan #taiwan #tainanfood #foodie #popdaily #popyummy #yummyfood #yummyday #蝦米吃不停😋 #蝦米龍 #台南韓式料理 #韓式料理 #東區 #東區美食 #異國料理 #韓式燒肉 #燒肉 #烤肉 #BBQ（在 高麗肉） https://www.instagram.com/p/B1qrrAjjkp8/?igshid=99q2sy5fjphz

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請營養師推薦冰箱必備的5種莓果類，讓您吃得滿足又健康。

在台灣，一年四季都有不同種類的水果，冬天一到，市場常見到顏色鮮豔又香氣十足的草莓，酸酸甜甜的好滋味如初戀般，讓消費者愛不釋手，本篇請營養師推薦冰箱必備的5種莓果類，讓您吃得滿足又健康。

草莓：守護心血管健康

每年的12月至3月是台灣的草莓盛產季，近年來本土品種越來越多元，無論是香氣十足且帶有淡淡牛奶味的豐香草莓，或是口感偏脆而有嚼勁的香水草莓，都各自擁有一群忠實的愛好者。

台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出，草莓含有豐富的維生素Ｃ、葉酸及花青素，槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關，在2014年的《農業與食品化學雜誌》研究發現，草莓能降低三酸甘油酯與壞膽固醇，並維持餐後的血糖穩定，能預防肥胖與心臟病、高血壓等疾病。

世界衛生組織指出，關節炎已成為全球最常見的慢性疾病之一，目前市面上關節炎相關的保健食品琳瑯滿目，尤其以含葡萄糖胺的保健食品最廣為人知。然而，天然的草莓，其實就能清除破壞關節組織的自由基、降低發炎反應，減少軟骨磨損所帶來的紅腫與疼痛。

注意事項：

9顆中等大小（每顆約18公克）的草莓，即可達到一日100毫克維生素C的需求；14顆則可達每日400微克葉酸建議量的50%。建議每週可食用2～3次，每次約10～20顆。

程涵宇特別強調，一般民眾常會有一種迷思，認為草莓容易殘留農藥，「其實只要把握一些基本步驟，就不用擔心把農藥都吃下肚了！」例如處理草莓時，不需要將草莓去蒂，只要摘除葉片即可，為的是避免其他雜質和農藥從蒂頭處沾染到果肉；之後再把草莓放進盆內（若有漏網會更好），以流動的清水慢慢沖洗草莓，大約溢流10～15分鐘左右，取起後瀝乾，食用前再切掉蒂頭，便可盡情享用香甜的草莓。

不過，草莓的草酸含量較高，容易和人體中的鈣質結合，形成難以吸收的草酸鈣而造成鈣質流失，對於一般人來說，不致於造成結石的問題，但是，針對骨質疏鬆者食用時，則應加強補鈣；另外，有易結石體質或是腎結石家族史的人，就要盡量避免高草酸的食物，如草莓、菠菜、巧克力等的攝取。

藍莓：緩解眼睛疲勞

適合在氣候溫涼地帶種植的藍莓，除了直接食用外，也是天然色素的主要來源之一。目前市面上的藍莓大多仰賴國外進口，台灣的產量相對較少，價格與其他水果相比也偏高，不過，仍讓不少人趨之若騖，畢竟藍莓雖然果粒嬌小，營養功效卻是不容小覷。

現代人無時無刻不盯著螢幕看，過度依賴3C產品，使得眼疾病患暴增，連帶著護眼保健品的銷量也節節高升。然而許多人不知道的是，藍莓可是擁有「飛行員的水果」的美稱，富含花青素-3-葡萄糖苷，能改善視力及緩解眼睛疲勞，並預防黃斑部及視網膜病變。除了能保護視力、改善三高以外，藍莓同時擁有大量的水溶性膳食纖維，能幫助養出肚中好菌，促進腸胃蠕動、幫助排便，常見的市售藍莓一小盒約125公克，即含有3公克膳食纖維，等同於3顆蓮霧的膳食纖維含量。

注意事項：

在挑選藍莓時，以果實飽滿、堅挺、偏藍色、表面有天然蠟質為佳。藍莓屬於漿果類，其皮上白末狀的表層即是蠟質的保護層，讓藍莓保持新鮮狀態，因此，在清洗時不用特別去除。

一般民眾的建議攝取量為一週1～2次，每次半盒～1盒；2019年《臨床營養學期刊》研究發現，針對過重或肥胖的人，每天攝取1.2盒（150公克）的藍莓，連續吃6個月，能夠改善血管功能及動脈硬度。

另外，藍莓屬於低鉀水果，對於蔬果受限的腎臟病患者，也能安心食用。

桑葚：養顏美容又補血

桑葚的盛產期約在清明節前後，甜中帶酸、果實開胃，熱量又低，是許多人喜歡拿來解饞的水果之一。在台灣多以鮮食、乾果、果汁或其他加工方式來食用；除了在口味上能滿足人們的味蕾，其豐富的營養成分，也時常被人拿來當作天然的保健食品。

2019年《抗氧化期刊》指出，桑葚含有18種胺基酸，及多種維生素、胡蘿蔔素、蘋果酸、鐵質及鈣質等，也和其他莓果類一樣，含有豐富的花青素及水溶性多酚類成分，能有效控制血糖、血壓及血脂，還能護肝、降低膽固醇。

程涵宇更表示，不少女性在經期後，常有輕微貧血的問題，桑葚裡頭含有的豐富葉酸與維生素C，有助紅血球的形成，既美容又能補血，不僅能讓女性經期前後，都依然面色紅潤、神采奕奕，也能夠維持平常滿滿元氣及活力。

注意事項：

桑葚雖然吃起來甜，但含糖量其實並不高，屬於不易致胖的低GI（升醣指數）水果，因此，對於血糖穩定的糖尿病友也是一個好選擇。不過它的鉀含量中等，腎臟病患切勿攝取過多，宜適量食用，建議1週可攝取1次，每次約100公克的量。

蔓越莓：預防泌尿道感染

素有著北美紅寶石之稱的蔓越莓，大多分佈在高緯度寒冷地帶，台灣幾乎沒有種植，儘管如此，我們在市面上販售的果乾、果醬、包裝飲料、營養補充品中，還是能經常看見它的蹤跡，可見台灣人對其營養價值的高度重視。

現代人工作忙碌，常常沒時間上廁所，憋尿、水喝太少等，都是造成泌尿道疾病的元兇。根據統計資料顯示，女性一生中有50～60%機率會感染尿道炎、膀胱炎等泌尿道疾病，感染率不僅是男性的8倍，再復發的機率也很高。還好蔓越莓有個最為大家耳熟能詳的功效，就是它裡頭的多酚類化合物及「A型鍊結原花青素」（PACs），能干擾大腸桿菌等細菌附著於泌尿道上皮細胞，大幅降低泌尿道感染發炎的機率，美國權威網路醫療資訊平台WebMD指出，飲用後蔓越莓的8小時內，便能有效預防細菌在泌尿道中的生長。

注意事項：

蔓越莓在水果中屬於偏高纖維和為低醣的莓果，許多喜好生酮飲食的朋友都會拿來食用，不過直接鮮食口感太過酸澀，建議可打成果汁並且稀釋飲用。

程涵宇建議，針對預防泌尿道的感染，攝取蔓越莓時應特別注意有效攝取量，2017年《泌尿外科學雜誌》研究發現，每天攝取36毫克的蔓越莓花青素（PACs），即24顆新鮮蔓越莓，或是37毫升蔓越莓100%原汁，或原汁含有率27%以上的蔓越莓汁110毫升，能有效預防泌尿道的感染。

程涵宇也提醒，在選購市面上販售的蔓越莓汁時，需要特別注意商品的成份標示，糖尿病患者更要注意是否有額外添加糖分，以免攝取過多糖分造成血糖波動。

黑醋栗：對抗負面情緒來襲

黑醋栗又名「黑加侖」，吃起來酸酸甜甜的黑醋栗，比起草莓或藍莓其功效可是不遑多讓。黑醋栗具有比覆盆子及藍莓更高的維生素Ｃ含量，除了上述莓果常有的養顏美容、抗老抗皺等優點之外，對於哮喘和氣管相關問題也有顯著的功效。

此外，許多研究也證明，黑醋栗中的多酚成分，能促進眼週血液循環，舒緩長時間用眼的疲勞，有效地改善黑眼圈，夜貓族的朋友若是隔天有什麼重要約會，也可以考慮來一杯黑醋栗汁，讓您擁有一整天的好氣色。

黑醋栗的好處還不只這些，對於想要雕塑曲線、平日有健身習慣的人來說，補充黑醋栗還能加強燃脂，2019《食品科學期刊》研究發現，中等強度運動的女性補充黑醋栗，能夠提升燃脂效率27%，並減少運動後的肌肉損傷跟肌肉的發炎反應；對於運動選手來說，黑醋栗中的花青素可以幫助肌肉的血液流動、提升運動表現，並在激烈運動之後幫助身體恢復。

另一方面，現代人工作壓力大、工時長，經常導致注意力無法集中，進而引發沮喪、焦慮、易怒等情緒表徵，憂鬱症儼然成為國人最常見的前三大疾病，而黑醋栗能降低心理疲勞、改善情緒及注意力。功能性食物期刊指出，飲用黑醋栗汁的人，他們血液中的酵素「單胺氧化酶」（MAO）會大幅降低，值得注意的是，MAO的增加和神經退化性疾病如帕金森氏症也息息相關，因此，黑醋栗不但有助對抗負面情緒，也可增強記憶力、減緩失智。

注意事項：

程涵宇表示，目前在台灣如果想購買黑醋栗，較常見的方式是到特定通路購買冷凍黑醋栗，或是挑選市面上的黑加侖果汁也是個不錯的選擇，建議可每週攝取

2

次，每次約

250

毫升。

（文章授權提供／長春月刊）

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揮別2019年、即將迎接2020年的時刻，新光三越感謝超過200萬會員這一年的支持與陪伴，特別於12/20起推出【新光三越跨年慶】活動，搭配流行服飾5折起開跑的超值折扣檔期，全台各店再加碼多重會員專屬的滿千送百滿額回饋，包括：台北南西店、台北天母店、台南中山店及台南新天地則推出持貴賓卡消費滿5,000送300元電子商品禮券，桃園大有店以及桃園站前店皆推出持新光三越APP消費滿3,000送200元電子商品禮券等，搭配skm pay綁定指定銀行信用卡優惠多更多！此外，會員專屬回饋不只如此，2020年元旦起整整一個月，新光三越更準備總價值超過100萬的12台PGO Ur1電動車大方送（週週抽出3名幸運得者），會員們只要扣會員點數20點就能獲得1次抽獎機會，扣40點獲得2次抽獎機會…依此類推，點數越多、中獎機會越大！而最貼心的是，沒有抽中PGO Ur1電動車的會員也別傷心，因為將有機會把壓軸大獎－價值超過百萬的MINI Cooper Countryman開回家！

百貨年末最後一波購物檔期，除了把握百貨流行服飾5折起的超值優惠之外，新光三越也於APP上規劃50項超人氣精選商品推薦給會員，包括：下殺42折的資生堂百優福袋組、獲網友口碑超高評價且下殺73折的CLARINS抗老黃金拍檔組、下殺77折的KOSE SAVE the BLUE守護森林組等，而時下趨勢時尚單品亦推薦：全球IT GIRL人手一件的TAST Vita Fede Mini Titan粉透橘石頭手環、被譽為總統御用的老字號服飾品牌－Brooks Brothers軍綠色卡長袖Logo休閒襯衫等，要讓會員用最優惠的價格買到時下最夯單品！除此之外為推廣台灣設計，今年新光三越特別邀請到Yiyuflorist一隅有花和曾榮獲德國紅點藝術獎和金點設計獎的設計師－顏伯駿聯手推出「新光三越獨家組合－2020《一年生》植物日曆」，會員只要透過skm pay扣會員點數2000點、或扣20點再加價590元就能搶購，一起用最與眾不同的植物風情來迎接2020年的每一天！同時也要提醒2019年會員點數即將於2020/1/31到期，因此會員們可要好好把握年末最後一波加碼好康機會，善用手中點數，在新的一年將心有所「鼠」帶回家，歡喜迎新年！

新光三越全台各分店迎接2020年也特別在12/31和2020/1/1規劃一系列跨年與元旦特別企劃，不論是台北信義新天地舉辦的2020跨年青春制服派對和2020 b-monster跨年最潮派對、台北南西店打造的南西跨年歡樂慶等，都要陪伴民眾一起為2019畫下完美句點！而2020年的第1天，更有嘉義垂陽店和台南中山店推出最具朝氣與熱情的儀隊操槍表演，亦有小朋友最喜愛的momo家族見面會（台中中港店）、ELSA公主歡樂大遊行（高雄左營店）等，要用熱情活力與民眾一起喜迎2020金鼠年！

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2020/1/1（三）至2020/1/31（五）於新光三越APP上扣會員點數20點或持新光三越貴賓卡/貴賓銀卡/APP會員至贈品處、各專櫃POS扣會員點數20點即可獲得抽獎機會1次，扣40點可獲得2次機會，依此類推。週週抽「PGO Ur1電動車（價值83,800元）」3台，活動期間每週未得獎之名單還能參加壓軸加碼抽「MINI Cooper Countryman（價值1,610,000元）」1台。

活動時間 獎項 得獎公告 第一週 1/1至1/5 PGO Ur1電動車（價值83,800元）3台 1/7（二） 第二週 1/6至1/12 PGO Ur1電動車（價值83,800元）3台 1/14（二） 第三週 1/13至1/19 PGO Ur1電動車（價值83,800元）3台 1/21（二） 第四週 1/20至1/26 PGO Ur1電動車（價值83,800元）3台 1/28（二） 1/1至1/31 MINI Cooper Countryman（價值1,610,000元）1台 2/4（二）

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OURHOME 牛排骨湯1,000g                                 特價665元 原價750元

    全台瘋跨年慶！12月31至2020年1月1日新光三越陪您一起迎新年

店別 活動名稱 時間/地點 活動內容 台北

南西店

南西跨年歡樂慶

吃喝玩樂PLUS+

12/31(二) 1800

三館

邀請街頭藝人獻唱、魔術秀、趣味小丑秀等精彩活動，現場還有新年開運占卜、指甲彩繪、等體驗，精采迎新年！ 台北

信義

新天地

大美味跨年市集 12/31(二) 1700

香堤廣場

超過40間美食齊聚香堤廣場，快閃8小時滿足飢渴味蕾，hungry pans、炸去啃、扶旺號、品品雞蛋仔等話題美食！ 2020跨年

青春制服派對

12/31(二) 2230

A8 4F戶外廣場

穿制服迎接2020的到來~現場有草地音樂會，更有最佳煙火觀賞視野，跨年夜一起到台北信義新天地青春一下！ 2020 b-monster

跨年最潮派對

12/31(二) 2200

A9 5F b-monster

2020跟著b-monster在最狂派對下，揮灑汗水並近距離欣賞信義區絕佳美景與台北101璀璨煙火，迎接新年到！ 鯊魚家族來啦！

陪你過元旦

2020/1/1(三) 1130

A11 1F北大門

元旦當天，大小朋友身穿黃色或粉色上衣，和鯊魚寶寶一起活力慶元旦，更有機會跟鯊魚寶寶共舞跟合照！ 台北

天母店

與你一同

歡慶2020

2020/1/1(三)1430

A館1F廣場

同時邀請獲得扯鈴錦標賽國際公開男子舞台賽冠軍的高手來到天母與你共同鈴(淋)漓盡致，以及Steven Circus juggling show雜耍球、平衡梯特技演出，與民眾一同歡慶2020！ 台中

中港店

momo家族

見面會

2020/1/1(二) 1400

1F 水舞廣場

momo家族最受歡迎的香草姐姐和檸檬哥哥，將在新年第一天帶領小朋友唱歌跳舞，為新年注入滿滿活力！ 嘉義

垂楊店

迎曦2020 SayHi

東吳高職

學生儀隊操槍術

2020/1/1(三) 1030

1F大門口

2020晨曦來點朝氣熱情，由青春又活潑的學生儀隊領軍，一起齊步向前進，活力四射給新的一年美好的Start!! 台南

中山店

妖果小學堂

水果奶奶同樂會

2020/1/1(三) 1400

1F中山門

公視與水果冰淇淋打造「妖果小學堂」，有水果奶奶超萌大偶、快閃熱舞要陪伴大小朋友度過2020年第一天。 元旦儀隊表演 2020/1/1 (三)

1300、1530

1F中山門

國立臺南高商儀隊顯眼亮麗的紅禮服、精準俐落的

槍法、整齊劃一的隊形變化，2020年第一天，將帶來精采表演陪大家迎接新年，為新年揭開完美序章。

高雄

左營店

ELSA公主

歡樂大遊行

2020/1/1(三) 1330

本館1F北側水池

動畫冰雪奇緣2，徵招100位勇敢公主，裝扮成今年度最夯冰雪魔法公主ELSA，一起迎接 2020的到來！ 夢幻繽紛

泡泡PARTY

2020/1/1(三) 1530

本館1F北側水池

邀請到「泡泡奇蹟」帶來夢幻泡泡秀，創造出各式特殊造型泡泡讓大朋友小朋友都沉浸在歡樂泡泡的世界裡！

      新光三越跨年慶－會員專屬加碼滿額回饋

店別 各店加碼促銷活動內容 活動時間 台北

南西店

【貴賓卡】全館單櫃消費滿5,000元贈300元電子贈品禮券 12/20至12/25 【貴賓卡】名品單櫃消費滿10,000元贈500元電子贈品禮券 台北

站前店

【貴賓卡】全館滿5,000元贈300元電子抵用券 12/20至12/25 信義

新天地

【APP】單館消費滿3,000元贈200元電子贈品禮券或達指定消費門檻並扣指定點數亦可兌換獨家限量卡友禮 12/20至12/24 【APP】單館消費滿3,000元贈200元電子贈品禮券 12/28至12/31 台北

天母店

【貴賓卡】全館消費滿5,000元贈300元電子贈品禮券 12/20至12/25 桃園

大有店

【APP】全館消費滿3,000元贈200元電子贈品禮券，滿10,000元贈500元電子贈品禮券，滿25,000元贈1,500元電子贈品禮券 12/20至12/25 桃園

站前店

【APP】1F至9F消費滿3,000元送200元電子贈品禮券 12/20至12/22 台中

中港店

【貴賓卡】全館消費滿5,000元贈200元電子贈品禮券，滿60,000 元贈3000元電子贈品禮券（每卡限兌換乙次） 12/20至12/24 【貴賓卡】全館消費滿5,000元贈200元電子贈品禮券 2020/1/1至1/3 嘉義

垂楊店

【貴賓卡】全館消費累計滿5,000元贈200元電子贈品禮券（每卡每日限兌換乙次） 12/20至12/25 台南

中山店

【貴賓卡】全館消費滿5,000元贈300元電子贈品禮券 12/20至12/25 台南

新天地

【貴賓卡X skm pay】全館消費滿5,000元送300元電子贈品禮券 12/20至12/25 【貴賓卡X聯名卡】名品單櫃滿10,000元送500元電子贈品禮券 【貴賓卡】

女服/男裝/兒童/LL/女雜單櫃單筆滿3,000贈200電子贈品禮券

12/26至12/29 高雄

三多店

【貴賓卡】

化妝品/女雜/女服/內睡衣/LL消費滿3,000元送200元電子贈品禮券

12/20至12/22

12/27至2020/1/1

2020/1/4至1/5

高雄

左營店

【貴賓卡】全館消費滿5,000元送300元電子購物禮金（每卡限兌換乙次） 12/27至2020/1/1

各店跨年慶加碼促銷活動，詳細活動辦法與限制條件依各店店內公告為準

    【新光三越跨年慶 指定銀行刷卡滿額禮】     　   　                                    

【12/20至2019/1/5指定銀行刷卡滿額禮】

持6大指定銀行（新光銀行/花旗銀行/國泰世華－6,000元門檻僅適用skm pay支付/聯邦銀行/第一銀行/遠東商銀）信用卡當日當店單卡刷卡累計滿6,000元贈「100元電子商品禮券」，滿20,000元贈「300元電子商品禮券」（限擇一門檻兌換，每卡每日限兌換一次，全台限量）

[skm pay加碼回饋]使用skm pay並綁定4大指定銀行（新光銀行－新光三越聯名卡，僅配合6,000元門檻/花旗銀行/第一銀行/遠東商銀）信用卡，當日當店單卡刷卡累計滿6,000元贈「100元電子商品禮券」，滿20,000元贈贈「200元電子商品禮券」（限擇一門檻兌換，恕不累贈）

【12/20至2020/1/5指定卡友獨享回饋】

持skm pay並綁定台新銀行之新光三越聯名卡消費滿20,000元贈「500元電子商品禮券」；於12/31至2020/1/5期間消費再贈「100元電子商品禮券」（全台限量）

持skm pay並綁定台新銀行信用卡消費滿20,000元贈「400元電子商品禮券」；於12/31至2020/1/5期間消費再贈「100元電子商品禮券」（全台限量）

持滙豐銀行信用卡消費滿12,000元贈「200元電子商品禮券」，滿35,000元贈「600元電子商品禮券」；綁定skm pay滿額並達上述門檻再贈「100元電子商品禮券」（限擇一門檻兌換，全台限量）

持星展銀行信用卡單筆消費滿7,000元贈「100元電子商品禮券」，滿20,000元贈「300元電子商品禮券」（限擇一門檻兌換，全台限量）

【12/20至2020/1/5分期優惠禮】

持花旗銀行信用卡消費單筆滿30,000元並分期即贈「600元電子商品禮券」（分期限量與指定銀行刷卡滿額禮擇一兌換，全台限量）

持國泰世華銀行信用卡消費單筆滿10,000並分期即贈「100元電子商品禮券」，滿30,000元並分期即贈「300元電子商品禮券」（限擇一門檻兌換，全台限量）

持星展銀行信用卡消費單筆滿30,000元分期即贈「100元電子商品禮券」（全台限量）

【分期零手續費】

即日起至2020/1/5持指定銀行信用卡（台新銀行/新光銀行/國泰世華/花旗銀行/玉山銀行/中國信託/台北富邦/滙豐銀行/聯邦銀行/第一銀行/星展銀行/遠東商銀）於店內消費單筆滿5,000元享6期0手續費；新光三越聯名卡獨享單筆3,000元3期0手續費。

【新光三越skm pay專屬！首綁歡樂一百點】

12/20至2020/1/5持skm pay並首次綁定（台新銀行/花旗銀行/星展銀行）信用卡，單筆刷卡消費滿2,000元以上即贈「新光三越會員點數100點」（每信用卡限兌換一次，全台限量；APP會員不適用參與會員點數活動）

揮別2019年、即將迎接2020年的時刻，新光三越感謝超過200萬會員這一年的支持與陪伴，特別於12/20起推出【新光三越跨年慶】活動，搭配流行服飾5折起開跑的超值折扣檔期，全台各店再加碼多重會員專屬的滿千送百滿額回饋 會員獨享！12台PGO Ur1電動車+百萬名車MINI Cooper讓你開回家 流行服飾5折起！會員滿額獨享滿千送百加碼回饋 買新衣省很大！