#4часа

[violacraft]

Угадайте кто естественно заболел в праздники?

Но в этот раз я заболела 5 числа, но до сих пор до конца не выздоровела 🥲

Мне подарили вот такие пазлы с ГП, там есть детальки в форме шляпы, патронуса, пробирок, даров смерти и так далее. Не изи пизи в сборке, часа 2.5-3 потратила.

А в сб готовила еды себе (4часа😀) и опять 37.1 поднялась и сильная слабость была. Перебор получился по нагрузке.

Но в вс погуляла, правда погода у нас… о этот снегодождь😅 и туман (но в нем круто смотрится свечение желтое)

~12.01.25~

[timeskver]

Ой

Давно я что-то здесь ничего не писала

Заселилась в общагу вчера, потом поехала домой. Приеду туда теперь только 31ого, и вернуться жомой я похоже смогу не скоро

Лето почти закончилос��,даже как-то грустно

Я окончательно сбила режим, сплю по 3-4часа в сутки, ибо книг и новелл много, а жизнь одна да коротка, но я счастлива, ничего не могу с этим поделать（*＾3＾）/～☆

[korolevic]

Ставлю 10000, что не спрыгнет

Прыжок с моста Заходят однажды к нам две блондинки, усаживаются, заказывают выпивку и смотрят телевизор. По новостям показывали парня, который собирался спрыгнуть с моста. Первая блондинка говорит: -Ставлю 5000, что он спрыгнет. -Ставлю 10000, что не спрыгнет,- отвечает ей вторая. Через несколько минут парень в новостях все же прыгнул. Вторая блондинка протягивает деньги первой. -Я не могу принять эти деньги,- говорит первая,- я видела этот репортаж в 4 часовых новостях. -Нет, возьми. Я тоже смотрела новости в 4 часа, но я не думала, что парень окажется таким дебилом, чтобы прыгнуть во второй раз. Read the full article

[za001]

На айфонах зарядка быстро садится( год держится норм. А после вообще беда. Мне зарядки хватает максимум на 4часа. У вас также? Просто я заряжаю с 20% процентов до 80%

Да, у меня также можно сказать. Сейчас вот пользуюсь новым айфоном, держит отлично👍🏼 Но знаю, чуть позже уже так не будет. Сейчас вроде есть удобные переносные зарядки,которые не занимают много места.

[ibroshk]

.younghearts.

FUN FREE

Сейчас я сижу на баллончике нашего номера. Приятный воздух слегка обдувает меня. Сегодня мы с Миленойй сходили на море, а позже пошли в <<Перекрёсток>> мы пришли в номер очень уставшие,пока летели на самолёте 4часа,пока доехали до отеля.

Вообщем легли спать и вот я недавно проснулась,Милена спала но только что пришла ко мне. Она пошла спуститься на аллею отеля ,а я сижу и смотрю на звезды🌠🌠

[amwolf2007]

Моя мама сказала что я нечего не делаю

Я которая делала уроки 4часа подряд : 🗿

[ildarphoto]

Часовня в Нарьян-Маре) Я точно не знаю, вроде так называется здание возле церкви) и на её территории) Извините за это) #часовня #церковь #нарьянмар #центргорода #ночь #освещение #свет #красиво #остановка #площадьленина #нарьян_мар #зима #холодно #снег #ночь #полярнаяночь #4часа #светло #религия #христианство #мусульман #татарин #татар #многонациональный #народ #россии (at Площадь Ленина В Нарья-Маре) https://www.instagram.com/p/BrxSezAADbY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1sp21cr5xvre7

[ktls-portf-blog]

[dxxxro]

13

30.08

Пятница

В ночь на этот день, я переписывалась с наставником на счёт работы и мы немного затронули тему о В.Он меня спрашивал из-за чего я переживаю и тд, я отвечала ему, что в основном, потому что предположений не имею, как В отреагирует на всё .Он предложил мне узнать в пятницу, так как В работал в этот день, хотя у него стоял выходной.Я немного опешала, ведь мне и так,и так надо было пойти на работу доделывать некоторые дела.Также мой наставник сказал мне, что уверен в том, что В всё прочитал, мне показалось это немного подозрительном, но я не особо заострила внимание.Пятница.Я пришла на работу, оформляла документы и в основном находилась в зале.За всё время, что я была там, то видела В мельком пару раз, у меня даже сложилось впечатление, что он избегает меня, но я также понимала, что чего я могла ожидать..Что он побежит ко мне в объятия или что?Вот именно, что ничего.Моё настроение немного угасло, потому что я начала осознавать некоторые реальные вещи.Я посмотрела на эту ситуацию со стороны: парень,практически 23 года и какая-то «маленькая» девочка признаётся в своих чувствах в виде книжки, где записаны все моменты связанные с ним- звучит не очень разумно.Оставшиеся время, я была расстроена.. и , не потому что он никак не отреагировал, а потому что я , видимо, снова наступила на одни и те же грабли.

Суббота

31.08

В этот день, он работал до 19, а я с 16-22.Я всё также продолжала прибывать в не лучшем настроение и старалась всё время находиться в своём отделе.Время было около 18.Я пыталась не думать о том,что мы с В пересечёмся, поэтому спокойно стояла около касс за компьютером,а потом отправилась в свой отдел.Он вышел из рабочей зоны и шёл мне навстречу.Я почувствовала некую растерянность и мне хотелось куда-нибудь мигом деться.В улыбнулся мне,а я ему и стало как-то спокойнее.Он изобразил меня нахмурившись и ,тыкнув мне в «пресс», спросил: « Ты чего какая?». Сначала, я обняла его,и он меня, одной рукой обхватив «жилистые» места,ахах( не могу обойтись без его объятий),я пробубнила, что устала.Он удивлена посмотрел и был небольшой диалог: «-Уже?,-Ага..я давно пришла,-Давно?,-Да,в 16*смеемся*,-Я тут с утра, вообще заколебался».Мы разошлись по отделам.Я стала чувствовать себя немного лучше.Находясь в отделе, я думала о том, что пару минут рядом с ним заставляют меня ощущать себя совсем по другому:более спокойной и.. счастливой? Это безумие.

Завтра, я работаю всего 4часа, до 14, а он с 14 и предполагаю, что может быть, мы увидимся.У меня до сих пор нет мыслей о том, что будет дальше и как станут развиваться события..

[forestfairy-amalia-blog]

Хосок: Вау Юнги хен а ты красиво выглядишь

Юнги: конечно...хотя я даже не старался одел что первое попалось

*4часа назад*

Юнги:*перерыл весь шкаф* и что мне одеть?! Хосок обязательно должен смотреть только на меня!

[kirylivanou]

🤓Серия постов «10 шагов» к правильному питанию и снижению веса #10шагов к здоровому телу👍 Шаг 3️⃣ ☝🏼РЕЖИМ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ Хорошему аппетиту, лучшему пищеварению и усвоению пищи способствуют режим питания (часы и количество приемов пищи, интервалы между ними, распределение пищевого рациона по энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе по приемам пищи), а также условия приема пищи (уютная обстановка,сервировка стола и т.п.) у многих людей режим питания регулируется аппетитом. ✅Рекомендуемые правила режима рационального питания: -Четырехразовое / пятиразовое питание4️⃣/5️⃣ -Исключениееды в промежутках между основными приемами пищи; -Разрыв между завтраком и обедом, обедом и ужином должен составлять 4-5 часов🧐 -Интервал между ужином и началом сна 3-4часа; -Прием пищи должен осуществляться в строго установленные ⏰часы: фактор времени играет большую роль в формировании условно рефлекторных реакций (выделение слюны, желудочного сока); 🧨Нельзя торопиться во время еды: продолжительность еды во время обеда должна быть не менее 30 минут, следует тщательно, неторопливо пережевывать пищу; 🛌 Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна, причем включать только малокалорийные продукты (молоко, кисломолочные продукты), не рекомендуются жареные блюда, продукты, богатые жирами, грубой клетчаткой, специями, поваренной солью; 🛋️Прием пищи должен происходить в чистой, уютной обстановке, за хорошо сервированнымстолом; 🛑Не следует смотреть телевизор во время еды, читать... ✅РЕКОМЕНДУЕМОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ КАЛОРИЙНОСТИ ПРИ ПЯТИРАЗОВОМ ПИТАНИИ: -ЗАВТРАК- 25%; -ПЕРЕКУС - 10%; -ОБЕД- 35%; -ПЕРЕКУС - 10%; -УЖИН-20%. ✅РЕКОМЕНДУЕМОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ КАЛОРИЙНОСТИ ПРИ ЧЕТЫРЕХРАЗОВОМ ПИТАНИИ: Работа в 1-ю смену: Завтрак- 25%; Второй завтрак - 20% Обед- 35%; Ужин - 20%. Работа во 2-ю смену: Завтрак - 25%; Обед- 35%; Полдник- 20%; Поздний ужин - 15-20%. 🤗🤗Для записи на консультацию по питанию пишем в директ 🤗🤗 #консультантдиетолог #правильноепитание #консультантдиетологкирилливанов #коррекцияфигурыминск (at Minsk, Belarus) https://www.instagram.com/p/Ck_ACgRqNvV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[trebarobota]

Дворник придомовой территории

ОСББ Требования: Хорошая физическая форма, без вредных привычек. Условия работы:  -официальное трудоустройство, своевременная оплата труда, график работы с понедельника по пятницу по 3-4часа в день. Обязанности: Приводить территорию дома в порядок: убирать мусор, очищать урны, чистить асфальт от снега, листьев, льда.  В рабочие дни делать обход и осмотр придомовой территории.  При обнаружении…

[n-a-s-t-a-s-y-a]

Вчера

Вчера ходила на собеседование в ресторан итальянской кухни в Афимолл🙈

По-моему я себя запретендовала как девочку-скромняшку,потому что ,когда мне сказали,что вы нас устраиваете,то потом девушка решила говорить все на прямую и она сказала :,,только Вы не улыбаетесь совсем и у Вас болезненный вид,,😂

Я то думала она мне говорит про мой герпес под носом,а она про глазки красненькие,будто я рыдала всю ночь....хотя на самом деле я и правда не спала всю ночь(((

Но самое сложное было менеджеру рассказать о себе,так как я не знаю уже что и рассказывать,потому что все уже оооочень сильно изменилось и я не могу ещё описать сейчас себя какими-то словами...

Так что даааа,завтра будет тот день,когда мне надо будет за 4часа показать себя и чтоб меня взяли на стажировку....как бы не провалиться завтра в первые же минуты,ведь с утра мне предстоит ещё отсидеть все пары и я возможно буду как выжитый лимончик.🍋

Справимся💪

[sva-ttt]

SV.A

Для Андрея.

работа выполнена за 4часа 30минут.

[annainlobster]

Когда перед холодами пора утепляться🕺🏼🕺🏼🕺🏼 Я снова решилась на дреды. Хотя после первой носки была убеждена, что не вернусь к своему комплекту никогда и даже закинула пакет с заготовками под кровать, но☝🏼Вселен��ая свела с чудной @nat_art_pride (ещё одной в моей коллекции хороших девушек Наташ)😊 После познакомилась я с мастером Леной, с которой тут же спелась🙈 Лена подсказала, как и чем лучше ухаживать за волосами после расплетения, чтобы свести повреждение кончиков к минимуму🙏🏼 почему я теперь спокойна за свои волосюхи🙌🏼 В итоге 4часа заплетения старого, потрёпанной комплекта под серии Отчаянных домохозяек прошли незаметно и даже на ура!👌🏼 По сравнению с предыдущей ноской, в этот раз плетение более комфортно, не перетягивает волос и кожу головы даже в первые дни житья с дредлоками. Спать удобно, ничего не чешется, заготовки проще собрать в причёску, так что я предельно счастлива 🤩 и замышляю в будущем, совместно с @isadora.irk , эксперимент😏🤫 #когдакак #рукинедляскуки #дредастые #девушкадредушка #девушкасдредами #дреды #redhair #dreadlocks #goodmood #покатыспал https://www.instagram.com/p/CGrrnd4p10F/?igshid=12muiqs8vo31e

[nairakhachatryan]

ЛИСТАЙ! Для тех, кто не понимает разницу или прикидывается: Если свое оружие сложат азеры и турки, будет #мир. Сложить оружие для нас будет значить уничтожение народа, #Геноцид. _____ Страны, которые призывают обеим сторонам прекратить огонь...вы в курсе, что с таким призывом обращаются к агрессору, в данном случае - к Азербайджану, а не к обеим сторонам?! Как это мы должны прекратить? Сидеть и смотреть как пуля летит в лоб а «смерчи» уничтожают нас и нашу страну?! _______ Международные юридические организации, вы в курсе, что ваша работа НЕ ДОЛЖНА никак зависеть от политики, геоп��литики, мощности нарушителя, наличия нефти и остального, что вы ОБЯЗАНЫ вмешиваться как только нарушаются права. Мы вам продемонстрировали уже десятки примеров нарушений с неоспоримыми доказательствами. А если «вам не хватает фактов», то почему не отправляете делегацию для сбора этих фактов?! Вон же, пришли французские журналисты газеты #LeMonde, чтобы посмотреть, “как это убивают мирных жителей?!», в итоге сами попали под бомбежку в мэрии и на спец.самолете раненые и оперированные улетели назад»... ДЕСЯТКИ нарушений международных прав человека! Было совершено множество военных приступлений (использование многих оружий против мирных жителей, найденные шприцы у всех убитых противников и т.д.). На глазах у всех происходит ГУМАНИТАРНАЯ КАТАСТРОФА... _____ Все, кто якобы борется против террористов, вы в курсе, что сейчас маленькая Армения в одиночку борется за Вас и за международную безопасность. Вы правильно заметили, это был не вопрос. Но никто не хочет вмешиваться. Запомните эту войну, и как мой маленький героический народ побеждает азеров, турков, сирийских террористов и остальных наемников, против кого сейчас храбро воюем СОВСЕМ В ОДИНОЧКУ! Хотя, не в одиночку...С нами Бог. Наша война священная. Она за право жить. И это война последняя - до победы!💪🏻🇦🇲 На фронте все - от приезидента до добровольцев. И нет ни одного армянина, кто сомневается в нашей победе! Кстати, #Алиев, фантазёр хренов, ты ж сказал, что тебе всего 4часа нужно, чтобы добраться до Еревана, чтож ты за 8 дней ни на метр не приблизился к своей мечте?!) #МыПобедим #Հաղթելուենք (at Bakü Azerbeycan) https://www.instagram.com/p/CF7FRtKFXmb/?igshid=pi3087b72siv