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drama-enthusiast · 19 days ago

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特種兵被光榮犧牲後 006 by 果子狸

006

夏荷老師怔怔地看著于承曦。她驚訝於這樣一個才20歲的男孩，能融創出如此讓人驚豔的表演。于承曦改編後的《如常》舞蹈敢於兼容古典，與現代舞步的碰撞產生驚人的化學變化。曲的改編使得原曲節奏更加明快強烈振奮人心，能讓人感覺到人性的剛強不屈、對惡劣環境的抗爭、對周遭人事物的更加珍惜，以舞蹈相輔相成。編進的《浮光》副歌也以銀河聯邦語將語意適切地呈現出來，完美地融入原曲。她覺得很安慰，曾幾何時這個小孩陷在原曲裡掙扎著，怎麼都跳不出屬於他自己的《如常》。但現在他做到了，甚至將《如常》蛻變出一個嶄新的樣貌。這麼小的年紀竟然初顯了藝術家的模樣。她不否認自己被感動了。「很好。真的很好！」她鼓掌說道：「不過有些細節我們可以讓它更好。你願意讓我幫你嗎？」「夏老師！學生求之不得！」于承曦激動地說。

前晚周哥給于承曦的整個表演錄了像，並跟于承曦要了伴奏音頻。今早周哥就衝去找音樂總監，想請音樂總監先看看于承曦的表演，然後找適合的人給幫忙製作個上場用的伴奏音頻。因為于承曦合的音頻是為了練舞先粗糙合成了一首的，不適合在二次海選上用。音樂總監李行雲例行公事般點擊播放了錄像。看完後，他立刻問了周哥：「那段古典舞的副歌怎麼就只出現一次？」「于承曦說只能跳一次，再多不行。」李總監想了想，哈哈大笑說：「我懂了，確實不行。哈哈哈！」「我也問了他為什麼，他就哼哼兩聲也不告訴我。李總監，能不能說說為什麼他只跳一次？」「他不是不能跳第二次，而是第二次就沒那個味道了。有句詩詞是這樣說的：『人生若只如初見』。在小于這裡就可以理解為，第一次看見聽見時的驚艷再看第二次就感覺不到了，就算抓心撓肝地想看，可終究還是看不到了，而初見的驚艷卻始終會盤旋在腦海裡。嗯，所以想看的話以後還是可以盤視頻的嘛，哈哈哈！」「原來是這樣。」「錄像音頻都給我拷一份，我去找人來幫忙編個職業級的大製作編曲，副歌用的是首古曲吧？」「對，是周深的《浮光》。」「這首歌我有印象，我很喜歡周深的聲音。他好些歌都很好聽。小于這孩子肚子裡有點東西啊。」「那是，咱家練習生都挺不錯的。」

周哥接著衝去了造型部給造型部總監看了于承曦改編後的《如常》影音檔。「林總監，這次妝造可能要拜託貴部幫忙給些指導修改。」林芳美總監看完錄像瞪直了眼。「這曲《如常》給我拷貝一份，我讓人研究研究。今天于承曦有空嗎？你讓他過來說說自己的妝造要求。」「那我讓他現在就過來？」「行，就到隔壁小會議室，我去找些人來一起開會。」

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這兩天，由於 1 on Top 特別節目的發酵，加上幾位觀察員的報導推波助瀾，海藍星區熱搜出現了好多本就家喻戶曉的名字，還有一位��入眾人視線的于承曦。全球似乎出現了一陣考古風。熱搜詞條周杰倫。高中開始打開iV教唱《青花瓷》。搜索周杰倫，星網也推送同時期的音樂人如林俊傑、陶喆、蔡依林、孫燕姿、Adele、Sia、Bruno Mars、Ed Sheeran、Luis Fonsi、BTS、Blackpink……等等等。緊跟著發現于承曦的舞蹈動作跟1500年前的舞蹈很像，於是開始了舞蹈考古。下午，正在練舞的于承曦聽到ai樂聲變小，ai示意有訪客敲門，他便暫停，去開了門。張姐領了芮銘和胡亞中來拜訪：「小于，打擾了，可以進去跟你聊聊嘛？」「當然可以，請進。」張姐先是讚了小于一番，才說明來意：「是這樣的，張姐想請你幫你芮銘哥和亞中哥參詳參詳有關第二次海選的表演曲目。」于承曦困惑地眨眨眼：「我？」「對，就是你，我已經看到你第二次海選的表演內容了，非常出彩。更別說你的本草綱目在星網上已經飛了。姐覺得你更能抓住比賽對選手所要求的點，所以想問你要點建議。」張姐說得很真誠。「……其實我只是表演我想表演的，表演我喜歡的、我能駕馭的。在舞台上我很享受很快樂的。」于承曦誠實地說。張芸能感覺到于承曦的想法，便說：「那你能跟芮銘、亞中聊聊嗎？讓他們能探索一下你的腦電波。」這個時代已經能互相探索腦電波了？于承曦驚了，他腦子裡怎麼沒這記憶？他驚嚇得溢於言表，讓人忍不住��了。「張姐只是在開玩笑，你別當真。只是想要跟你聊聊天天。」芮銘說。「張姐別是星盟科學院派來的吧？」他也開玩笑。「那你們聊，我先去忙。」張姐笑著說完就先離開了。他們在ai播放器旁坐了下來，于承曦也不繞彎子了，開口便問：「芮銘哥擅長什麼？」芮銘也直說了：「演戲，我擅長演戲。我唱歌也不錯，學過吉他，跳舞不太行，勉強擺擺動作還可以，真要跳舞，我動作是跟不上音樂的。」 1 on Top 要選男團，演戲…..這個好像得往後排。「那你有最喜歡的歌嗎？」「讓我想想……我最喜歡的應該是兩百多年前的老歌了。聯邦語歌《青春勿與》。」「藍藍，請幫我播放《青春勿與》。」「好的，已播放。」練舞廳的室內音��傳出了《青春勿與》的歌曲。魔幻電音的伴奏，很輕快，歌詞帶點青澀的情愫初萌竟未央的遺憾。于承曦覺得聽起來好像《嘻唰唰》的曲風，只是沒有《嘻唰唰》那麼歡快。「芮銘哥你喜歡唱這首歌嗎？唱得怎樣？」「我喜歡啊，不是我自誇，我唱得可好了。」於是芮銘隨著曲子唱了起來。于承曦能感覺到芮銘歌聲中所表達的對於情感初蒙的羞澀與未竟。感覺跟SHE的《戀人未滿》有點相似，該曲翻唱 Destiny's Child 的 Brown Eyes。怎麼感覺，好聽能吸引人來聽的這些旋律都有些相似。于承曦把這兩首都叫出來給兩位聽聽。「那亞中哥你呢？擅長什麼？」「我唱歌跳舞都很不錯，也會玩很多樂器。第一次海選唱的是我自己的成名曲。」胡亞中說。于承曦：「那下一次選曲目，兩位都定了嗎，有什麼想法嗎？」芮銘：「就好像感覺選什麼都不行，所以我們才來找你聊聊。」于承曦想了想：「就像我跟張姐說的，我表演我喜歡的、我能駕馭的。如果是我喜歡的曲目，我一定會很享受表演的過程，對表演的自信與把握，觀眾看得出來。所以我相信，自己喜歡的表演項目，相對我不喜歡的，更能讓人看到我所想要演繹出的感覺。就像《青春勿與》芮銘哥就唱得好好聽，都能感覺到你想表達的情感意境，那為什麼不選這首歌？因為它是首老歌嗎？這不該成為不選這首歌的理由。芮銘哥知道並喜歡這首歌，那就是緣份，是可以一試的。那芮銘哥對音樂創作有經驗嗎？」芮銘：「用ai我還可以，自己來就不行了。平常是演戲為主。」于承曦想了想，說：「你喜歡演戲，可以把曲目內容演出來吧……」芮銘眼神亮了，想像一下又演又唱的內容，他喜歡，覺得很可行。「芮銘哥，剛才那兩首歌你記一下，去找音樂部看可不可以編進《青春勿與》，改編一下原曲，讓人耳目一新。改編出來後，練習時你邊唱邊演，你覺得這個改變你可以嗎？」芮銘喜歡又擅長的，放在這曲目中，很難不讓他興奮，就想快點安排。「芮銘哥擅長演戲，應該也喜歡演戲，那就邊演邊唱《青春勿與》。內容該如何安排，芮銘哥比我還懂得多，我就不多說了。」「小于，謝謝你。」芮銘衷心感謝。「別客氣啊哥。至於亞中哥，亞中哥你擅長調動氣氛嗎？」「調動氣氛？」胡亞中這時的眼神像極了二哈。「等等，我想差了。讓我想想該怎麼說？」于承曦想起了現代的演唱會猶如大型冥想現場。大家非常激動卻和和氣氣地坐在台下，跟唱自己的偶像，這時有時會產生場域共鳴，這也是種調動氣氛，有聽說極少��個別的人在其中感受到了精神力。啊，想偏了。而亞中哥的成名曲《Fog in the Sky》，以及亞中哥的創作都挺趨近他那年代的 New Age 音樂風格。這種音樂真的很適合冥想啊。他覺得把 New Age 導向 Deep House 也不是不可行；那把亞中哥變成控場 DJ 這可還行？「亞中哥你辦過演唱會對吧？」「對啊，是小型的演唱會。」「我記得亞中哥的成名曲也是你自己創作的？」「是啊，目前為止最喜歡的創作。」于承曦想了想，把投屏拉了出來，還是先從 iV 拉兩個視頻出來，給胡亞中打個樣。劉憲華 Henry在墨爾本演唱會中的《Believer》和《Dance Monkey + Attention》。看完後，于承曦問：「這種形式的表演，你們看過嗎？」因為他不確定在這1500年間是否有過類似的有名的創作與表演，他在記憶中並未發現。看來兩人都在思索是否看過，然後他們搖搖頭。「不管什麼年代，邊錄邊唱對音樂人來說應該都算不上什麼天賦技巧，用什麼樂器發聲、什麼時候發什麼聲、發多長的聲、加入幾種樂器聲音……這都是刻在音樂人的基因中。」于承曦望向胡亞中，鄭重地說：「但重點在於創造力。」「亞中哥，我們可以在表演中用各種不同的樂器或物件錄入一個循環八拍的伴奏中來呈現你的成名曲，但是，」于承曦再次強調：「但是，如果只是這樣，那成型的曲子會跟原曲差不多。所以我們必須把你的成名曲玩出花樣來，在你變換花樣二創的同時，讓人對它充滿期待感，以為它是首新曲。而其實只是你把它舊瓶新裝。你覺得往這方向發展怎麼樣？」胡亞中思考著，他從來沒想只用一首曲子打通關，但小于說的又很吸引他。于承曦繼續說：「其實舊瓶新裝必須有兩個前提：一是該曲傳唱度高，為一般大眾所熟知。二是二創能讓人感到不是亂改，讓熟知它的人覺得好聽、改得好。當然若是傳唱度本來就不高，但可以因為二創而提高曲目的傳唱度，這也能算舊瓶新裝的成功。」于承曦邊在iV上翻找，邊說著：「還有最主要的一點就是控場能力，第二次海選，過關時長拉到三分鐘。我們要讓評審和現場觀眾在三分鐘內一直充滿期待感地看著我們的表演。三分鐘對我們來說就是不到一首歌的時間，但對評審們來說，不被期待的表演，一分鐘就會被out啦。就像我們聽歌或看視頻，覺得不好聽沒什麼看點的，早就劃走了，根本不會繼續看。」然後于承曦拉出《Craziest Crowd Control Ever! Best Dj Drop 2018 !!》投放。「剛才我問亞中哥是不是擅長調動氣氛，這就是控場能力。看這個。調動現場的觀眾，讓他們充滿期待感，能隨著號令動起來。而我們要做的就是，在短短三分鐘內，讓台下觀眾充滿期待感，一直到結束。所以我才會提議重新玩玩亞中哥的成名曲。」于承曦思考了下又說：「論舞台經驗，我是真比不上兩位哥哥，我才剛來公司半年，連半隻腳都還沒踏進娛樂圈，剛剛說的只是在我能力內我能想到的淺見。如果哥哥們有更好的表演方式，也不妨跟張姐商量看看，最後再做決定。」這次是亞中哥說了：「真的謝謝你了小于。」「別客氣啦，以後我要有事找你們，你們可不能推拖。」芮銘：「你這小子。」胡亞中：「那肯定沒問題。」

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(註：在本狸的私設中，地球是通過達成全球均富才能躋身星盟的。所以在這種社會狀態中，人人都可以尋找自己的理想、夢想，從事自己想做的事業，競爭肯定會有，但都是良性的，社會處在平和狀態。因為均富，所以人們的思想會發生變化，人們想得不再是如何生存，而是如何提高自己的生命層次。我有我的，你有你的，我不會去貪你的搶你的，我想要的能通過自己的自我實現而獲得，而不是從打壓別人、抬高自己而獲得。因為打壓別人並不能提升自己的能力，抬高自己這是虛高而非是實高。這種思想已經潛存在星元1179年的海藍星人意識中。)

#耽美 #boy's love #bl novel #bl drama #狗血金手指

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wangwill66 · 4 months ago

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撞牆停滯怎麽辦?

H：停滯，撞牆，動彈不得，前途迷茫，怎麼辦?

愛因斯坦曾說：「全天下最愚蠢的事就是，每天重複做著相同的事，卻期待有一天會出現不同的結果。」改變，蜕變，找生路，找心情。「面對生活的風風雨雨」，學學別人好方法，向強者智者借刀取劍學習，瀟灑的揮刀舞劍，斬向撞牆的晦暗，開天闢地走出前途的活水新意！20250306W4

網路資料：

心好處處好，心壞處處壞。有同情心，才能利人；有諒解心，才能容人。有忍耐心，才能做人。

手持煙火以謀生，且停，且忘，且隨風；且行，且看，且從容。

心有山水不造作，靜而不爭遠是非，靜中無貪念，忙裡有歡喜，度四季，也渡自己，不念過往，不畏將來。

《孟子．告子下》有云：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」

心情不好的時候，該怎麼辦呢？

給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念「人嘛！ ...

別慢半拍才知道自己心情不好 ...

多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼 ...

別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好 ...

不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事

台大教授葉丙成：人生停滯不前時，最好的解方是找回好奇心。

撞牆期處理方式

網路資料：

12 種排解負面情緒的方法

（一）感知情緒

（二）寫日記

寫日記很神奇，有時候在腦袋理想不透的事情，透過書寫的過程，能幫助自己梳理事情的來龍去脈，而回望記下的文字，更能幫助自己釐清負面情緒發生的軌跡。

（三）靜心冥想

（四）調整心態

（五）閱讀繪畫

我們習慣在自己熟悉的思考迴路裡尋找答案，卻常會困在其中轉不出來。

隨意拿一本讓你感興趣的書沈浸其中，拓展自己的知識範圍。繪畫也能夠激發你的創作能量，將內心的情緒轉化輸出，和寫日記一樣能在創作的過程中獲得治癒的能量。

（六）好好睡一覺

（七）遠離網路

（八）運動習慣

（九）找人聊聊

（十）散步曬太陽

（十一）整理打掃

（十二）清理待辦清單

趁著低潮的時候，把那些拖延事項一一解決吧！

處理完一項就畫掉，逐一完成這些事情帶來的成就感。

如果想都不想，只期待他給意見，就是不負責任。鴻海一名高階主管觀察，當郭台銘選在開會等公開場合問：「你尿變黃了嗎？」通常表示已對他的表現不滿意，還要多加把勁，順道也對其他人發出警示。

博客來介紹：

卡住你的不是人生，是選擇：跳出5種��理困境，活出自在人生

（UN）STUCK：Five Steps to Break Bad Habits and Get Out of Your Own Way

作者蘇菲．莫特

原文作者Sophie Mort

譯者卓妙容

語言繁體中文

出版社天下文化

出版日期2024/05/31

內容簡介

找出讓人生卡住的癥結，有意識的做出你想要的選擇！

愛因斯坦曾說：

「全天下最愚蠢的事就是，每天重複做著相同的事，卻期待有一天會出現不同的結果。」

　　＊你有多少次為自己設定新年新希望，卻只執行幾週就放棄？

　　＊覺得自己不被賞識，想要做出改變，卻又缺乏動力？

　　＊每當感覺人生很不順，就覺得一定是自己犯小人、運勢不佳？

　　＊不想成為像父母那樣的人，卻不知不覺的重蹈覆轍或矯枉過正……

　　────其實，問題關鍵不在於你看見的現象，而是導致人生卡住的深層根源────

　　你知道嗎？如果我們每天清醒16個小時，平均只有不到8小時的行為是基於有意識的選擇；這意味著，如果你活到8、90歲，一生可能有將近32年都在夢遊。

　　若要有意識的做出選擇，改變卡住的人生，重塑理想的人生，你需要重啟的五大關鍵做法：

　　1.重塑習慣迴路：了解習慣的運作方式，擺脫慣性行為的控制，培養更好的成功習慣。

　　2.避免捷思偏誤：克服捷思法及各種認知偏誤的負面影響，用清晰思考做出正確判斷和決定。

　　3.拋棄自我破壞：明白自我破壞的心理機制，停止自我破壞的迴圈。

　　4.擺脫心理遊戲：辨識你在「戲劇三角」所扮演的角色，拒絕無意識配合演出心理遊戲。

　　5.翻轉家庭劇本：察覺你的思考及行為模式根源，看見原生家庭劇本，改寫你的人生劇本。

　　英國「治療女王」蘇蘇博士為所有讀者提取五種常見的心理困境，提供擺脫困境的務實方法。只要你願意跟隨書中的練習，就可避免從錯誤的地方找答案，重啟卡住的人生，成為你想成為的自己！

　　☉本書附「自我檢視行動方案」，帶你透視現況，擺脫人生困境！

　　練習一：選擇你的習慣

　　練習二：解決你的問題

　　練習三：挑戰你的恐懼

　　練習四：翻轉你的劇本

　　專業推薦（依姓名筆劃排序）

　　王雅涵｜諮商心��師、Podcast「心理師的歡樂之旅」主持人

　　胡展誥｜諮商心理師

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前言

第一章慣性行為

第二章捷思偏誤

第三章自我破壞

第四章心理遊戲

第五章歷史再現

給你的最後叮嚀

延伸閱讀

附錄：自我檢視行動方案

練習一：選擇你的習慣

練習二：解決你的問題

練習三：挑戰你的恐懼

練習四：翻轉你的劇本

注釋

回首看人生，你好好活過嗎？

你是否曾覺得人生好像卡住了？你不知道接下來該做什麼，也不知道該如何打起精神？無論多努力，人生卻仍像一潭死水？

當我們不釋放情緒，會導致能量阻塞，破壞淋巴系統，引起發炎，無法排毒。缺少活動也會影響內分泌系統，使我們陷入感覺卡住且不會消散的恐懼、憤怒、批判和失望，失去笑容與愛的感覺，而這些感覺能排除阻塞。

人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的

The Well-Lived Life: A 102-Year-Old Doctor’s Six Secrets to Health and Happiness at Every Age

作者格拉迪絲．麥加莉

原文作者Gladys McGarey

譯者廖建容

語言繁體中文

出版社天下雜誌

出版日期2024/04/30

從1%的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分 (電子書)

訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 (電子書)

內容簡介

回首看人生，你好好活過嗎？

百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課

帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。

《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、

《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦

　　改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。

　　工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，��多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。

　　為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？

　　透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。

　　‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅

　　‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化

　　‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活

　　‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納

　　‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我

　　‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案

　　書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。

推薦序時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣馬克．海曼

前言回頭看人生，你好好活過嗎？

祕訣一：你來到這裡，是有原因的

1找到你的原動力

2我為何在這裡？

3就像一片片拼圖

4該把原動力投注在哪裡？

5與渴望連結

練習：7步驟找到原動力

祕訣二：讓生命動起來

6感覺卡住了

7生命不斷在流動

8動起來，人生就會好起來

9總是想起那件丟臉的事

10不重要的都放下

11移除阻礙，重獲自由

12尋找堤壩旁的細流

練習：5步驟學會放下

祕訣三：愛是最強效的良藥

13愛能驅散恐懼

14每個人都是有選擇的

15好好愛自己

16如何接納愛

17不要吝嗇給予愛

18愛與奇蹟

練習：6步驟學會愛自己

祕訣四：你不是孤單一人

19所有生命是相互連結的

20在不完美裡，看見美好

21找到你的朋友

22如何立下界限

23傾聽的力量

24天使現身

練習：5步驟與他人建立連結

祕訣五：每件事都是你的老師

25挫折裡有寶藏

26擁抱生命，不再對戰

27夢的指引

28當你總是在受苦

29面對最難熬的時刻

30一關又一關，經歷再經歷

練習：8步驟學習人生的功課

祕訣六：不羈地揮灑能量，你是來體驗生命的

31能量是一種投資

32該把能量投入在哪裡？

33為奇蹟預留空間

34培養正能量

35轉移你關注的焦點

練習：6步驟擁抱美好人生

結語：現在正是時候

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序

推薦序

時常閱讀這本書，重拾你對生活的勇氣

馬克．海曼（Mark Hyman）

　　第一次見到麥加莉醫師時，我就深刻感受到她的溫暖與親切。不久，我就發現這份感動並非我獨有，許多人也被她的魅力所吸引。她不僅是睿智的長者，更是這個時代不可多得的身心靈療癒者。雖是初識，但你卻能感受到她對你的處境有深刻理解，不論你的喜悅或悲傷，還是一直以來難以逃脫的掙扎，或是逝去的光輝時刻，她都能和你相應。

　　長久以來，麥加莉醫師被公認為「整合醫學之母」。聽她說話，你可以馬上感受到她全身散發出來的溫暖性情與幽默聰慧。現在，閱讀這本書，就像見到她本人一樣，你也可以感受到她的明朗溫厚。這是她的第一本書，可以說是花了百年醞釀，她把人間智慧煉成書中語言，當你讀完，你會明白等待是值得的。

　　麥加莉醫師是影響全球醫療領域的先驅，翻轉了我們對健康和治療的定義，許多醫師都深受她的啟發。她在這本書中提供的健康百歲祕訣，既簡單又創新，不管你現在幾歲，都能從中找回真正的健康與幸福。生命之鑰，一直在你手中。

　　她在醫療領域工作已將近八十年，如果把她年少時協助父母在印度進行醫療宣教，所受的非正式訓練算在內，時間就更久了。她的父母曾遠赴印度，照顧當地處於社會地位最底層也最弱勢的病人。

　　許多人稱麥加莉醫師是「整合醫學之母」（雖然現在稱她為「祖母」或「曾祖母」似乎更恰當），她在二戰期間受訓成為醫師，在當時性別歧視非常普遍的醫學界，打破世俗框架，成為一位女性先驅。

　　1978 年，她與幾位志同道合的醫師共同成立美國整合醫學會（2014 年更名為整合健康醫學院，簡稱AIHM〉，是學會創始人中唯一的女性。AIHM 是當今國際上全人照護領域的領導機構。

　　對於尋找有效的替代療法，麥加莉醫師始終保持開放的心態，以及旺盛的好奇心。她也是最早鼓吹在對抗療法中建立正確營養觀念的先驅。她很早就意識到，我們吃的食物會影響身體的每個細胞；這個觀念徹底改變後來的醫師養成訓練。她相信，疾病可幫助一個人成長，對自己的生活與靈性產生新的洞察，這個觀點至今在醫學界仍屬激進看法。

　　不管你是病患或醫療從業者，抑或單純只是渴望擁有更豐富、更幸福的人生，這本書都是經典之作。時常閱讀，可以幫助你對生活保持熱情與希望。

　　麥加莉醫師在書中，既探討心靈的傷痛，也關注身體的疼痛，還會深入探索疾病與健康的根源，帶你擺脫長久以來困住你的不安，實現真正的幸福。她倡導心靈與身體並重的治療。她認為，每個人一生中難以避免都會遭遇大大小小的挑戰、痛苦與疾病，轉化你跟這些痛苦的關係，就能夠擁有真正的健康，深刻體會前所未有的喜樂與滿足。

　　如何盡情體驗生命，不留遺憾？又該如何健康到老？透過這本書，麥加莉醫師分享她的領悟：好好生活，也讓別人好好生活，歡笑帶來長壽，別讓任何事使你苦惱，生命是不斷演變的過程，那些幫助我們健康長壽的事物，也讓人生不虛此行。

　　麥加莉醫師以她的個人故事與患者的故事，淬鍊出六個啟迪人心的人生智慧。她的患者得到的不只是疾病的醫治，還有生命的療癒。

　　在這本書裡，你會看到百歲醫師麥加莉多年來所累積的學習與教導的智慧精華。她這一生已不虛此行，但別忘了，她的人生旅程還在進行。實際上，比起許多只有她一半歲數的人，麥加莉醫師的生活更為活躍，她甚至還有個十年計畫在進行。在邁入102歲之際，就像她發出的豪語，她的人生才剛開始呢！

　　（本文作者為美國功能醫學研究院院長、自然醫學的領袖人物）

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louphong · 7 months ago

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pjylc3301 · 1 year ago

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thj4563 · 8 months ago

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hiyuo0122 · 9 months ago

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shenbotaiyangchang · 10 months ago

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dfgjdgjfhkjl · 11 months ago

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innereaglelover · 1 year ago

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爱泼斯坦案”后续：神秘“萝莉岛”背后的权色交易

链接：https://redian.news/wxnews/714852

他是美国的著名金融家，没有大学文凭，却在华尔街混得风声水起。他靠一张能说会道的嘴，就跻身上流社会，成为权贵圈的人气王。而光鲜的外表下，他还是美国臭名昭著的“恶魔大亨”：买下一座岛，建造一座男人乐园，让��成年的萝莉幼女成为权色游戏的“贡品”……他是杰弗里·爱泼斯坦，一个靠组织性交易及拐卖未成年女性而臭名昭著的恶魔。

尽管已经离世4年多，他的丑闻影响力却依然在发酵。当地时间1月3日，美国纽约曼哈顿联邦法官普瑞斯卡发布法庭令，要求在2024年初公开数百份密封的法庭文件，其中包括披露上百名与爱泼斯坦案件有关联的人物身份，特朗普、克林顿、安德鲁王子、霍金、大卫·科波菲尔等无数名人赫然在列，引发全球社会高度关注。

“爱泼斯坦案”

爱泼斯坦，这个一度被视为上层社会秘密乐园的神秘人物，如今再度因一系列性侵和未成年剥削的指控，成为舆论的焦点。

而这一切的源头，正是他位于加勒比海的私人岛屿——“萝莉岛”。

据最新公开的法庭文件显示，爱泼斯坦几乎与权色交易画上了等号。在长达943页的庭审文件中，多达100人的名字被披露，其中包括美国前总统特朗普、克林顿，美国前副总统戈尔，英国安德鲁王子，以色列前总理巴拉克等权贵；也涉及顶尖魔术师大卫·科波菲尔、著名演员凯文·史派西、已故歌星迈克尔·杰克逊、布鲁斯·威利斯、超模“黑珍珠”等文艺界名流，甚至包括已故著名科学家霍金。

这些权贵名流都曾乘坐爱泼斯坦的私人飞机“洛丽塔特快”，降落在萝莉岛，然后登上直升机前往该岛。虽然并非名单中的每个人都参与了恶行，有些是证人作证时顺便提及，有些是在爱泼斯坦的谈话中被提到，有些是与爱泼斯坦有过短暂交集。但是传闻依然让不少权贵感到自危。

在一份刑事起诉书中，“萝莉岛”被描述为“贩卖年轻女性和未成年女孩从事性奴役、虐待儿童和性侵犯的完美藏身之处和避风港”，无数权贵名流在这个所谓的秘密乐园里进行着罪恶的勾当。而这个岛的主人爱泼斯坦则每个月都会去岛上呆几天，将其视为一个“禅宗般的静修场”。

在这份庭审文件中，还有受害者的证词。她们表示，在岛上遭受了性剥削和虐待，其中甚至包括一些国际知名人物。这些受害者的出现，让这个原本被认为是上层社会秘密乐园的岛屿，变得臭名昭著。

亿万富豪发家史

爱泼斯坦于1953年��生于纽约布鲁克林，和名字很相似的爱因斯坦一样，他也是犹太人。虽然跟爱因斯坦只有一字之差，但因为学习成绩不好，爱泼斯坦没有拿到大学文凭。即使如此，他还是凭借着自己的小聪明和巧舌如簧在社会上混得风生水起。

爱泼斯坦的富豪之路也称得上传奇。

1976年，大学都没毕业的爱泼斯坦先在曼哈顿教了两年的数学，身为大学老师的他借机结识了有钱的学生家长，后者把他招进自己的投资公司，爱泼斯坦由此进入了华尔街第五大投资银行当富豪们的金融顾问。

从打工人的身份一下子转变为资本家，爱泼斯坦也迅速认识了很多商政界的大佬。于是他就势自己创立了一家金融公司，专门给身价10亿以上的客人提供服务。

“翻车”之前，爱泼斯坦一直游走在美国上流社交圈。

在金融业务上，爱泼斯坦擅长空手套白狼、游走于法律边缘，却依然可以毫发无伤的全身而退。这一套路让他很快赚得盆满钵满，资产迅速积累，接触的圈层也越来越高级，仅仅6年时间，他就凭借暴涨的身价和早已是富商的川普成为邻居。与此同时，爱泼斯坦还凭着自己超高的巴结技术和社交技巧积累起自己的关系网，在商界、政界、时尚界，乃至科学界都有很好的人脉。

进入上流圈层后，爱泼斯坦开始计划为自己巴结大佬打造个据点，为了进一步笼络人心，他盯上了更歪的门路——构建起自己的“色情帝国”。

他花了795万重金在加勒比海维京群岛买下了一个荒岛，斥巨资在岛上盖起了豪华别墅，修建停机坪、泳池和各种娱乐设施，把小岛打造成了高端旅游度假圣地。

为了招揽年轻女孩，爱泼斯坦联手自己的前女友、英国名媛马克斯韦尔，以招募按摩师为由在各地诱拐大量未成年少女。她们被带到岛上后，被迫与那些权贵们发生关系，以换取爱泼斯坦的财富和地位。

而爱泼斯坦也成为了全美国最大的皮条客，在他的“成人乐园”里，肆无忌惮地组织未成年少女性交易活动，甚至为来岛上的权贵们提供恋童性服务，供权贵阶层享乐。

离奇死亡

虽然有良知的检察官多次想将爱泼斯坦绳之以法，但是上流社会自称组织的体系每次都让对爱泼斯坦的检查无疾而终。

2005年，爱泼斯坦受到性侵少女的刑事指控。之后，经过警方长时间卧底调查，爱泼斯坦在2008年被捕，但凭借其在执法机构中的权力关系，最终爱泼斯坦以“教唆未成年少女卖淫罪”被判13个月的“羁押与工作假释”，一周中他甚至有6天可以自由活动，这意味着他可以随时去监狱外遛弯。

直到好莱坞掀起“me too”运动，大量的女性勇敢站出来，指证曾经伤害过自己的人，爱泼斯坦也在这波风潮里被人指证。这一次，手握“黑料”的爱泼斯坦没那么幸运了。

2019年7月，美国联邦调查局多次接到举报，不得不对爱泼斯坦实施真正的法律制裁，由于证据确凿，爱泼斯坦再次因与未成年人性交易案而被捕，他很快面临45年的监禁。

收监仅一个月，时年66岁的爱泼斯坦就在曼哈顿一处受到管束的监狱中死亡。官方说法是自杀，但疑点众多。因为在犯人“自杀”前一天，犯人的狱友被提前调离，且原因不明。事发前24小时的监控录像离奇失踪，当晚负责的每隔30分钟检查一次的狱警也没有正常巡视，还捏造了记录。

验尸发现，爱泼斯坦颈部多处骨折，其中一处为舌骨骨折。根据美国法医协会主席分析，舌骨断裂通常与谋杀性勒死有关，但也不排除自杀的可能。最终，在没有任何证据证明他杀的情况下，这桩疑点重重的案件被定义为自杀。

“爱泼斯坦自杀案”迅速在网上发酵出阴谋论，很多人认为爱泼斯坦是遭到“灭口”，因为“他知道的太多了”。早前曾有报道称，爱泼斯坦在小岛各处都安装了监控摄像头，以收集各界名流的“把柄”为自己所用。手握这么多权贵的把柄，也让爱泼斯坦的“自杀”变得更加扑溯迷离。

结语

曾经不少人以为，爱泼斯坦的死亡带走了美国政商名流无数的秘密，但随着本次的文件解密，越来越多的肮脏交易逐渐暴露在世人面前，人们终究得以窥见上层名流华美的袍子里面，究竟爬了多少虱子。

在萝莉岛上，性和权力的关系有多明目张胆，普通人无法想象。非富即贵的上层精英们将人伦道德践踏在脚下，让外界看到了今文明社会的外壳下，依旧包裹着的罪恶。这起事件不仅让人深思，更揭示了欧美文明背后的遮羞布。

爱泼斯坦只是递了一根绳子，但上船是个体的主观意愿。于是大家成了一条船上的蚂蚱，完成一环对一环的牵制。

文件中涉及的人物，几乎占据了政商艺各界权贵名流，很多还是大众耳熟能详的知名人士。这些文件无疑给美国的形象蒙上了一层阴影，让人们对于美国政治和社会精英的行为深感失望，更引发了公众对于权力和道德底线的质疑。

爱泼斯坦和他的“萝莉岛”，是一个关于权力、金钱和欲望的故事。这个故事除了向外界揭露了权力中心的黑暗面，更应该让我们反思：我们的社会和法律制度，究竟该如何在有权势者与无权势者之间，保持正义和透明。

#爱泼斯坦 #萝莉岛

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