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ईईसीपी (एन्हांस्ड एक्सटर्नल काउंटरपल्सेशन) के लाभ

ईईसीपी एक उन्नत, गैर-इनवेसिव थेरेपी है जिसे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, खासकर कोरोनरी धमनी रोग या क्रोनिक एनजाइना से जूझ रहे लोगों के लिए। यहाँ मुख्य लाभों पर एक नज़दीकी नज़र डाली गई है:

गैर-इनवेसिव और सुरक्षित ईईसीपी एक सुरक्षित, गैर-इनवेसिव प्रक्रिया है जिसके लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है, जो ��से सर्जिकल हस्तक्षेप के विकल्प की तलाश करने वालों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाती है।

रक्त प्रवाह में सुधार करता है हृदय की रक्त वाहिकाओं में प्राकृतिक बाईपास को बढ़ावा देकर, ईईसीपी परिसंचरण को बढ़ाता है, जिससे हृदय को अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त प्राप्त करने में मदद मिलती है।

एनजाइना के लक्षणों को कम करता है सीने में दर्द या एनजाइना से पीड़ित रोगियों के लिए, ईईसीपी लक्षणों को काफी कम कर सकता है, जिससे बहुत ज़रूरी राहत मिलती है।

जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है हृदय रोग के लक्षणों को संबोधित करके और परिसंचरण में सुधार करके, ईईसीपी अक्सर जीवन की समग्र गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार लाता है।

लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव ईईसीपी से गुजरने वाले मरीजों को अक्सर दीर्घकालिक लाभ मिलते हैं, जिसमें लक्षण कम होते हैं और दिल की कार्यप्रणाली महीनों या सालों तक बेहतर रहती है।

व्यायाम सहनशीलता बढ़ाता है ईईसीपी के बाद, कई मरीज पाते हैं कि वे कम परेशानी और थकान के साथ शारीरिक गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं, जिससे उन्हें अधिक सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने में मदद मिलती है।

गैर-सर्जिकल रोगियों के लिए विकल्प जो लोग सर्जरी के लिए उम्मीदवार नहीं हैं या इससे बचना चाहते हैं, उनके लिए ईईसीपी हृदय की स्थितियों के प्रबंधन के लिए एक प्रभावी, गैर-सर्जिकल उपचार विकल्प प्रदान करता है।

अधिक जानकारी और परामर्श के लिए, Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology) से सुकून हार्ट केयर, सैनिक मार्केट, मेन रोड, रांची, झारखंड: 834001 पर संपर्क करें। 6200784486 पर कॉल करें या drfarhancardiologist.com पर जाएँ।

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ОТЖИМАНИЯ: ВЫНОСЛИВОСТЬ, СИЛА, ОБЪЁМ. ⠀ Отжимания от поля являются отличным упражнением для развития верха тела. В отжиманиях тренируется толкающая группа мышц. Таким образом, хоккеистам это дает усиление броска. Ударникам – сильнее удар. По внешнему виду очерчивается грудь, руки и плечи. ⠀ ПРЕИМУЩЕСТВА ОТЖИМАНИЙ: • Они не требуют снарядов • Безопасное упражнение в плане травм • Многосуставное базовое упражнение ⠀ ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА ЗАДЕЙСТВУЮТ: - грудные мышцы - трицепсы - дельты (плечи) - широчайшие мышцы спины (немного) - пресс и мышцы кора (опосредованно) ДЛЯ ДЕВОЧЕК отжимания отличное силовое упражнение! Если вы не можете сделать 6-8 повторений обычных отжиманий, делайте сперва отжимания с коленей – до отказа! ⠀ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ обычные отжимания - это слишком лёгкое упражнение, потому что можно сделать больше 12-15 повторений. Поэтому для развития функциональных свойств вам нужно будет использовать 3 варианта отжиманий: ⠀ - Резкие отжимания (с хлопками или просто с отрывом рук). 1 подход – это 10 таких резких отжиманий. 10 подходов за тренировку. Отдых между подходами – 1 минута. 2-3 тренировки в неделю. ⠀ - Медленные отжимания (стато-динамический режим, как на этом видео). Делаем медленно, не касаясь грудью пола и не разгибая руки полностью. 1 подход 30-40 секунд. Отдых между подходами – 30 секунд. 4 подхода за тренировку. 2 тренировки в неделю. ⠀ - Отжимания с узкой постановкой рук (большие пальцы и указательные соприкасаются). Делаем 8-12 раз до отказа в мышца��. 5 подходов за тренировку. Отдых между подходами 3-4 минуты. 2 тренировки в неделю. ⠀ Про какие ещё упражнения Вам интересно? ⠀ #отжимания #статодинамика #селуянов #тренировка #тренировки #хоккей #силоваятренировки #выносливость #жим #базовыеупражнения #спортзал #воркаут #функциональныетренировки #тренировкиссобственнымвесом #грудь #chest #pushups #exercisetolerance #strength #fit #fitness #workout #streettraining #рельеф #сушка #тренер #ярославбрин #алексфитнес #healthylifestyle #зож (at Ул. Обручева)