#activemotivation 💕

[comefarelalinguaccia]

ESERCIZIO Pulsazioni della lingua: Tira fuori la lingua e fai delle pulsazioni rapide in avanti e indietro. Questo esercizio migliora la velocità e il controllo.

EXERCISE Tongue Pulses: Stick out your tongue and pulse it rapidly back and forth. This exercise improves speed and control.

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ESERCIZIO Sollevamento della lingua: Tira fuori la lingua e prova a sollevare oggetti leggeri, come una piccola foglia o un pezzo di carta. Questo aumenta la precisione.

EXERCISE Tongue Lift: Stick out your tongue and try to lift light objects, such as a small leaf or a piece of paper. This increases accuracy.

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ESERCIZIO Pulsazioni della lingua: Tira fuori la lingua e fai delle pulsazioni rapide in avanti e indietro. Questo esercizio migliora la velocità e il controllo.

EXERCISE Tongue Pulses: Stick out your tongue and pulse it rapidly back and forth. This exercise improves speed and control.

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ESERCIZIO Suono del vento: Espira con forza attraverso la lingua, come se stessi imitandogli il suono del vento. Questo aiuta a rilassare la lingua.

EXERCISE Sound of the wind: Exhale forcefully through your tongue, as if imitating the sound of the wind. This helps relax the tongue.

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ESERCIZIO Movimento verticale: Tira fuori la lingua e muovila su e giù con precisione, come se stessi seguendo il movimento di un ascensore. Questo migliora la mobilità.

EXERCISE Vertical movement: Stick out your tongue and move it up and down precisely, as if you were following the movement of an elevator. This improves mobility.

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ESERCIZIO Suono del vento: Espira con forza attraverso la lingua, come se stessi imitandogli il suono del vento. Questo aiuta a rilassare la lingua.

EXERCISE Sound of the wind: Exhale forcefully through your tongue, as if imitating the sound of the wind. This helps relax the tongue.

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ESERCIZIO Sibilo della lingua: Tira fuori la lingua e fai dei suoni sibilanti come "ssss" o "shhhh" per lavorare sulla resistenza e sul controllo.

EXERCISE Tongue hissing: Stick out your tongue and make hissing sounds like “ssss” or “shhhh” to work on stamina and control.

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ESERCIZIO Movimento verticale: Tira fuori la lingua e muovila su e giù con precisione, come se stessi seguendo il movimento di un ascensore. Questo migliora la mobilità.

EXERCISE Vertical movement: Stick out your tongue and move it up and down precisely, as if you were following the movement of an elevator. This improves mobility.

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ESERCIZIO Pulsazioni della lingua: Tira fuori la lingua e fai delle pulsazioni rapide in avanti e indietro. Questo esercizio migliora la velocità e il controllo.

EXERCISE Tongue Pulses: Stick out your tongue and pulse it rapidly back and forth. This exercise improves speed and control.

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ESERCIZIO Sibilo della lingua: Tira fuori la lingua e fai dei suoni sibilanti come "ssss" o "shhhh" per lavorare sulla resistenza e sul controllo.

EXERCISE Tongue hissing: Stick out your tongue and make hissing sounds like “ssss” or “shhhh” to work on stamina and control.

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ESERCIZIO Pulsazioni della lingua: Tira fuori la lingua e fai delle pulsazioni rapide in avanti e indietro. Questo esercizio migliora la velocità e il controllo.

EXERCISE Tongue Pulses: Stick out your tongue and pulse it rapidly back and forth. This exercise improves speed and control.

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ESERCIZIO Movimento verticale: Tira fuori la lingua e muovila su e giù con precisione, come se stessi seguendo il movimento di un ascensore. Questo migliora la mobilità.

EXERCISE Vertical movement: Stick out your tongue and move it up and down precisely, as if you were following the movement of an elevator. This improves mobility.

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ESERCIZIO Esercizio della banderuola: Tira fuori la lingua e muovila su e giù rapidamente, come se fosse una banderuola al vento. Questo aiuta a migliorare la velocità e la precisione.

EXERCISE Weathervane Exercise: Stick out your tongue and move it up and down rapidly, as if it were a weathervane in the wind. This helps improve speed and accuracy.

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ESERCIZIO Sibilo della lingua: Tira fuori la lingua e fai dei suoni sibilanti come "ssss" o "shhhh" per lavorare sulla resistenza e sul controllo.

EXERCISE Tongue hissing: Stick out your tongue and make hissing sounds like “ssss” or “shhhh” to work on stamina and control.

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ESERCIZIO Esercizio della banderuola: Tira fuori la lingua e muovila su e giù rapidamente, come se fosse una banderuola al vento. Questo aiuta a migliorare la velocità e la precisione.

EXERCISE Weathervane Exercise: Stick out your tongue and move it up and down rapidly, as if it were a weathervane in the wind. This helps improve speed and accuracy.

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ESERCIZIO Defaticante: Fare la linguaccia a chi non c'è!

Anti-fatigue EXERCISE: Sticking your tongue out at those who aren't there!