#d_19

[roje41-blog]

. #FuzeXRush #ASICS #run4adventure #퓨젝스러쉬 #아식스 #젤_카야노23 #라이트쇼_363.4K_RUN . #ASICSFindAdventureinJEJU #당첨기원_7.78K_RUN @secheol_park @changhoon_s1979 함께 꼭 같이 나갈 수 있기를.. #끝날때까지는끝난게아니다_요기베라 . #새벽운동 #달리기 #nrc #runforever #justdoit #40분_시간주 . #2017fuzeXRUSHCampaign_inJeju #D_11 #2017서울국제동아마라톤_릴레이_4인 #D_12 #제18회대전마라톤_하프 #D_19 . #3월_목표거리_200K_재도전 #3월_31일중_매일도전_7일차_49.75K . 💤4시간40분 🕕새벽운동 ❄집~수침교<->가장교(하프턴, 7회전) 🎗스트레칭 8분 🏃러닝 7.78K 40:15 👣조깅 200m 🐾걷기 600m 🌡-2°c . #로제RUN #부지RUN(유등천변에서)

[insuranceautolawnews]

D on kuuma vitamiini. Osa tutkijoista on vakuuttunut, että D-vitamiinilisän popsiminen vahvistaa vastustuskykyä ja torjuu tulehduksia. Toisten mielestä tällaisesta ei ole tarpeeksi näyttöä.

On havaittu, että ne, joiden veren D-vitamiinipitoisuus on kovin alhainen, sairastuvat muita herkemmin hengitystien infektioihin, kuten nuhakuumeeseen, keuhkoputkentulehdukseen tai keuhkokuumeeseen.

On myös osoitettu, että D-vitamiini voi laukaista puolustusreaktion tiettyjä bakteereita ja viruksia vastaan.

Siitä, suojaako D-vitamiinilisä infektioilta, ei ole kuitenkaan saatu selvyyttä. Joidenkin tutkimusten mukaan vastaus on kyllä, toisten taas ei. Jopa meta-analyysit eli useiden tutkimusten yhteenvedot ovat päätyneet ristiriitaisiin tuloksiin.

Nyt kansainvälinen tutkijaryhmä teki D-vitamiinin voimasta uuden, entistä tarkemman meta-analyysin. Siinä käytiin läpi 25 kaksoissokkotutkimusta, joihin osallistui yhteensä yli 11 000 henkilöä.

Mukana oli myös Tampereen yliopiston ja Puolustusvoimien D-vitamiinitutkimushttp://ift.tt/2kVCJRJ vuodelta 2010.

Meta-analysiin mukaan otettujen tutkimusten kesto vaihteli seitsemästä viikosta puoleentoista vuoteen. Niissä testatut D-vitamiinin annokset vaihtelivat 10 mikrogramman päiväannoksesta sataan. Joissakin kokeiltiin tymäkkää kerta-annosta kuukauden tai parin välein. Yhdessä nieltiin jopa 5 milligrammaa kerralla.

Tulosten puntarointi vahvisti, että D-vitamiinin lisä tosiaan vahvistaa elimistön suojakilpeä flunssaa ja muita hengitystietulehduksia vastaan.

”Useimmat tietävät, että D-vitamiini on tärkeä luille ja lihaksille. Analyysimme mukaan se auttaa elimistöä myös puolustautumaan hengitystieinfektioilta”, kiteyttää tutkimusryhmään lukeutunut professori Carlos Camargo http://ift.tt/2laEXLeHarvardin yliopistosta tiedotteessahttp://ift.tt/2kVBba0.

Tartuntojen loitolla pitäminen vaati kuitenkin sitä, että D-vitamiinia napsittiin säännöllisesti päivittäin tai viikottain. Satunnaisesta hevoskuurista ei ollut mitään apua.

Tunnollisesti D-vitamiinipurkilla käyvien tulehdusriski kutistui 12 prosenttia. Eniten hyötyivät odotetusti ne, joilla D-vitamiinia oli alun perin veressään vähiten. Heidän hengitystieinfektion riskinsä puolittui.

Akuutit hengitystieinfektiot aiheuttavat miljoonia sairaalakäyntejä yksinomaan Yhdysvalloissa vuosittain, Camargo huomauttaa.

Tulosten perustella ravintoa kannattaa ryydittää D-vitamiinilla ainakin sellaisissa väestöissä, missä D-vitamiinista on pula, hän esittää kollegoineen lääketieteen aikakauslehdessä British Medical Journalhttp://ift.tt/2lR7tl2.

Kaikkia asiantuntijoita ei uusinkaan analyysi vakuuta. Tutkijat Mark Bolland http://ift.tt/2laxpIzAucklandin yliopistosta ja Alison Avenell Aberdeenin yliopistossa kommentoivathttp://ift.tt/2lMKjzD tuoreeltaan samassa lehdessä, että tuloksissa mainittu riskin pieneneminen 12 prosentilla on hämäävä.

”Todellisuudessa vähintään kerran vuodessa akuuttiin hengistystietulehdukseen sairastuneiden osuus väheni D-vitamiinilisien ansiosta 42 prosentista 40:een”, he kirjoittavat.

Heidän mukaansa näin pieni muutos tuskin riittää perustelemaan D-vitamiinipillereihin turvautumista.

”Nykynäyttö ei tue D-vitamiinilisien käyttämistä sairauksien ehkäisyyn, paitsi siinä tapauksessa, että ihmisellä on suuri osteomalasian eli luuston pehmenemisen riski.”

[skylarburnage]

Violinists Perform Pachabel Canon in D Major in Fiumi Fountain in Rome Italy

Facebook Share Twitter Share Google+ Share

Violinists Perform Pachabel Canon in D Major in Fiumi Fountain in Rome Italy was originally published to http://videos.trustedancientcoins.com/

http://thecollectingguru.blogspot.com/2020/03/violinists-perform-pachabel-canon-in-d_19.html from Blogger http://skylarburnage.blogspot.com/2020/03/violinists-perform-pachabel-canon-in-d_19.html

[skylarburnage]

Violinists Perform Pachabel Canon in D Major in Fiumi Fountain in Rome Italy

Facebook Share Twitter Share Google+ Share

The following blog post Violinists Perform Pachabel Canon in D Major in Fiumi Fountain in Rome Italy was originally published on http://www.videos.trustedancientcoins.com

http://thecollectingguru.blogspot.com/2017/10/violinists-perform-pachabel-canon-in-d_19.html from Blogger http://skylarburnage.blogspot.com/2017/10/violinists-perform-pachabel-canon-in-d_19.html