#esssucht

[modafinildiaet]

Laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung sind die Übergänge von auffälligem zu krankhaftem Essverhalten fließend. Bestimmte Anzeichen sprechen dafür, dass es sich um Essstörungen mit psychischem Hintergrund handelt.

Haben Sie eine Essstörung? Unser Test gibt Ihnen eine erste Einschätzung.

Zwanghaftes Essen kann in Schüben, bei manchen Betroffenen allerdings auch den ganzen Tag lang auftreten. Diese chronischen Essanfälle werden als "Binge-Eating-Störung" (englisch "Binge" steht für Gelage) bezeichnet und mit dem Suchtverhalten von Drogenabhängigen verglichen.

[petergengnagel]

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[lagerfeuerstille]

Annie Wyrd

[katharinafitglam]

Süchtig nach Essen? - Food Addiction ist real!

Süchtig nach Essen? – Food Addiction ist real!

Viele kennen die Problematik: man ist eigentlich nicht (mehr) hungrig, kann aber einfach nicht aufhören zu essen.

Woran liegt das? Und kann man etwas dagegen tun?

Eine Thematik die in der Fachliteratur leider noch nicht wirklich angekommen ist, ist “Food Addiction” (dt. Sucht nach Essen). Aber in den USA gibt es bereits Experten, Psychologen und Ärzte, die das Thema adressieren und versuchen…

[modafinildiaet]

Nur Pommes frites, Fleisch und Knoblauchbrot – nicht gerade das, was sich Ernährungsexperten unter ausgewogener Ernährung vorstellen. Aber Jade Simmonds leidet unter einer schrecklichen Essensphobie, kann nichts Anderer essen. Nachdem sie sich endlich ihrer Angst gestellt hat, hat sie 44 Kilo abgenommen – und fühlt sich besser als je zuvor.

Jade Simmonds (42) wog einmal mehr als 107 Kilogramm. Die dreifache Mutter aus London hat seit ihrer Kindheit mit Esssucht zu kämpfen und kann dabei nur bestimmte, meist sehr kalorienreiche Lebensmittel essen. Früher ließ sie sogar Mahlzeiten aus, um sich dann mit Chips, einfachen Brotscheiben und salzigen Snacks vollzustopfen. Jade, die im Bereich des öffentlichen Wohnungsbaus arbeitet, hatte besonders mit ihrem Selbstwertgefühl zu kämpfen: Sie konnte nur schwer akzeptieren, wie übergewichtig sie aufgrund der ungesunden Ernährung war.

[danieldeppe]

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Hauthunger - Berührungsmangel macht aggressiv und krank

Hauthunger

Hauthunger hat viele Namen. Man findet dieses traurige Phänomen im Netz beispielsweise unter den Suchbegriffen „skin starvation„, „skin hunger„, „touch starvation„, „touch deprivation“ oder schlicht und ergreifend „Mangel an Berührung„.

Die völlig nutzlosen Kontaktverbote unter der Corona-Schreckensherrschaft einer skrupellosen, menschenverachtenden und profitorientierten Polit-Diktatur haben das Problem des krank Werdens durch Berührungsmangel durch sämtliche Altersschichten hindurch massiv verschärft. Insbesondere ältere Menschen, die ohnehin schon unter verarmten Sozialkontakten zu leiden haben, waren von der kompletten Isolation extrem betroffen. Doch warum ist es so schlimm, wenn ein Mensch keine freundlichen Berührungen, keine liebevollen Umarmungen und keine „Fellpflege“ von Freunden oder Familienmitgliedern bekommt?

Freundliche Berührungen lassen die Glückshormone sprudeln

Schon ein aufrichtig freundliches Händeschütteln ist dazu geeignet, im Körper eine Hormonkaskade in Schwung zu bringen. Und je inniger und länger andauernd die Berührung, die Umarmung durch einen lieben Menschen ausfällt, desto mehr Glückshormone fluten den glücklich berührten Menschen. Wer jemals gesehen hat, wie frisch Verliebte Händchen halten oder eng umschlungen ihrer Wege gehen, der weiß, was das glückliche Lächeln auf die Gesichter der Berührten zaubert.

Weniger poetisch kann man sagen, dass durch die Berührungen das Bindungs- und Kuschelhormon Oxytozin ausgeschüttet wird. Dieses Oxytozin reduziert augenblicklich jeden empfundenen Stress (durch die Hemmung des Stresshormons Cortisol) und erhöht unmittelbar das Wohlbefinden. Der innerlich in Oxytozin badende Mensch wird sofort positiv gestimmt, entspannt sich, blickt vertrauensvoll und optimistisch auf und in die Welt und stärkt aktiv und angenehm alle seine erwünschten sozialen und freundschaftlichen Kontakte. Menschen im „Oxytozinrausch“ leben einfach glücklicher und entspannter und können alle Annehmlichkeiten (und auch Notwendigkeiten!) sozialen Miteinanders genießen.

Jetzt muss man das Blatt einfach nur umdrehen, um sofort zu erkennen, welche fatalen Folgen ein länger anhaltender Mangel an Berührungen hat. Denn wenn die lebenswichtigen Berührungen gegen Null tendieren, macht sich fataler Hauthunger breit. Menschen, die unter Hauthunger leiden, entwickeln krankheitswertige Störungen, die im Extremfall (wenn eine Depression entsteht) sogar in einen Suizid führen können. Doch woran merkt man, dass man von Hauthunger bedroht ist?

Hauthunger Checkliste: Sieben Alarmsignale dafür, gefährlich berührungsverarmt zu sein

Aggressives Verhalten: Deutlich gesteigerte verbale und/oder körperliche Aggressivität, sichtbar durch den Hang, Schlägereien anzufangen oder extrem gefährliche und körpernahe Kampfsportarten (z.B. Kickboxen, Thaiboxen) zu praktizieren.

Essstörungen: Entwicklung von Magersucht (Anorexie) oder von Bulimie (Ess-Brech-Sucht) oder von Esssucht (psychogene Adipositas).

Deutlich erhöhtes Stressempfinden und Stresserleben: Hoher Cortisolspiegel im Blut, Bluthochdruck etc.

Quälende Gefühle der Einsamkeit und des verlassen Seins: Betroffene duschen oder baden ungewöhnlich lange und möglichst heiß, mummeln sich unabhängig von herrschenden Temperaturen in Decken ein, kuscheln sich eng an Kissen, Stofftiere oder lebendige (Haus)tiere. Diese Ersatzhandlungen können auch am Ende dazu führen, die Berührungen durch andere Menschen abzulehnen und Sozialkontakte zu meiden. Diese Kontaktstörung führt oft zu…

Psychischen Problemen und Erkrankungen, z.B. Depressionen, starken Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Angststörungen und extremem Rückzug von menschlichen Begegnungen oder Beziehungen. Betroffene verlieren die Fähigkeit, über ihre Gefühle zu sprechen und ihre Gefühle adäquat auszudrücken (Alexithymie).

Störungen der Sexualfunktionen (Potenzprobleme), des Sexualerlebens (Frigidität) und des sexuellen Verlangens (Appetenzverlust).

Beziehungs- und Bindungsunfähigkeit: Entwicklung starker Scheu (auch Kontaktscheu), übermäßige Beschäftigung mit sich selbst („innerlich und äußerlich genau wie auf einer einsamen Insel leben“), Ablehnung und Vermeidung intimer Beziehungen, gesteigertes Misstrauen gegenüber Allem und Jedem.

Hilfe bei Hauthunger – wie kann das Problem angegangen werden?

Wer alleine lebt, kann beispielsweise:

sich regelmäßig eine wohltuende Wellnessmassage von ausgebildeten Masseuren gönnen,

eine Knuddel-Therapie machen,

sich einer örtlichen Kuschelgruppe anschließen, Kuschelabende und/oder Kuschelparties besuchen oder

einen ganz persönlichen Kuschelfreund finden.

Ebenfalls hilfreich kann es sein,

sich selbst zu berühren,

kuschelige und bequeme Wohlfühl-Kleidung zu tragen,

sich ein „Schmusekissen“ zu gönnen (dafür ist man nie zu alt),

sich ein knuddeliges Haustier anzuschaffen oder

unter einer so genannten „Gewichtsdecke“ (Therapiedecke) zu schlafen.

Wer einen Partner hat, sollte diesen aktiv dazu ermutigen, deutlich mehr freundlichen und liebevollen Körperkontakt zu pflegen. Bevor es für die und in der Beziehung zu spät ist.

– Carina Collany –

Beitragsbild/Symbolfoto von lilartsy auf Unsplash

[petergengnagel]

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[petrabelschner]

Alkoholismus Teil 1

Rolf Bollmann empfiehlt

Alkoholentwöhnung

Das Wort Alkoholentzug wird häufig verwendet um den Versuch der Beendigung einer Abhängigkeitserkrankung vom Alkohol zu beschreiben. Das stimmt nur bedingt. Um dies klar zu stellen, wollen wir versuchen den Unterschied zwischen einem Alkoholentzug und einer Alkoholentwöhnung zu erklären.

Der Alkoholentzug ist der erste Schritt eines chronisch kranken…

[derleichtmacher-blog]

Von Natur aus satt. Heute 100% Obst & Getreide: 3 Birnen, 1 Apfel, 1 Banane mixen. 250g Haferflocken dazu. 2 Bananen, 1 Kaki, 1 Apfel klein schneiden, sowie mit einer Hand voll Rosinen verühren - fertig? Wozu braucht man jetzt noch Milch? #keinemilch #vegan #satt #vonnaturaussatt #abnehmen #gesundessen #natürlich #essen #essstörung #esssucht #topfit #natürlichefettverbrennung #derleichtmacher

[modafinildiaet]

Ivo Vlaev von der Warwick Business School sowie Myutan Kulendran, Laura Wingfield, Colin Sugden und Ara Darzi vom Imperial College London haben herausgefunden, dass Modafinil, ein Medikament zur Behandlung von Narkolepsie, die Impulsivität und damit die Esssucht verringern kann. „Wir fanden heraus, dass Modafinil das impulsive Verhalten der Menschen reduziert“, sagte Professor Vlaev.

Frühere Studien haben gezeigt, dass Modafinil die Impulsivität bei einer Reihe von Störungen wie Alkoholismus, Schizophrenie und ADHS verringert. Bei einer Esssucht liegen oft ähnliche Bedingungen vor. Daher hatten die Forscher den Verdacht, dass es auch diesen Menschen helfen könnte. Erste Tests haben diese Theorie bestätigt.

In einer randomisierten kontrollierten Studie führten die Wissenschaftler eine Reihe von Experimenten durch. An der Studie nahmen 60 Männer im Alter zwischen 19 und 32 Jahren teil. 20 Teilnehmern erhielten Atomoxetin (Strattera), 20 weitere Modafinil und der Rest zur Kontrolle ein Placebo.

[rebe90]

Esssucht

Es ist ein Grollen in mir.

Ich bin unruhig!

Das Gefühl beschleicht mich, etwas zum Essen kaufen zu müssen, begleitet von einer vermehrten Speichelbildung im Mund.

Ich will etwas haben! 

Ist es eine Habsucht? Bin ich denn nicht zufrieden? 

Ja, es ist eine Unzufriedenheit in mir.

Gerade habe ich doch meinen Magen gefüttert...

Wieso nimmt er das Essen nicht dankend an?

Bin ich nicht dankbar? Oder ist es das Essen nicht wert?

Was bitte/danke, muss ich denn essen, dass mein Magen es für wertvoll erachtet?

Muss ich meinem Essen eine Ballade schreiben, damit mein Magen es für genugtuend empfindet? Genügt mir mein Essen nicht? - Spannender Gedanke! Rein wissenschaftlich betrachtet würde ich jetzt losziehen und mir etwas Ungesundes kaufen. Wo hat das denn seinen Wert, lieber Magen?! Es ist eine Zumutung, wie ich wertvolles Essen verhunze mit ungen��gender, sogar mangelhafter Ware! Passe ich unterbewusst den Wert meines Essens dem an, wie wertvoll ich mich in der Welt fühle? Bin ich deswegen so unzufrieden und habsüchtig? Ich bin habsüchtig... Nach Wärme, Licht, Geborgenheit und Herzlichkeit...ich bin unzufrieden. Vermutlich, weil ich all das nicht finde... Ich finde Nörgelei, Ärger, Finsternis, Unzufriedenheit in anderen Menschen, Verzweiflung... Ist es mir erlaubt zufrieden sein zu dürfen? In diesem Hamsterrad, wo alles unbefriedigend scheint? Bin ich es selbst nicht wert, dass ich auch das tun darf, was mir Freude und Spaß bringt? Bin ich es nicht Wert zu wertschätzen, was ich mein Eigen nennen darf, ohne die Gefühle von Habsucht? Wieso bin ich habsüchtig? 

All diese Male in fettem Panzer um meinen Körper herum... Lasst mich alle in Ruhe!! XXXX 

Ich brauche Raum zum Entfalten. Ich brauche Raum zum Aktiv und Passiv sein. Ich brauche Raum um meine Energie meinem Körper zur Verfügung zu stellen und nicht, um sie zu vergeuden im Ärgernis und dem Gräuel anderer Leute. Manchmal Frage ich mich, wieso ich mich überhaupt so quäle mit ihnen. Am Liebsten wäre ich unhöflich und würde häufig sagen: "warum erzählst du mir das überhaupt?" Ich spüre die Erschöpfung meines Körpers. 

[petergengnagel]

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[derleichtmacher-blog]

Von Natur aus satt. Heute mit Fladenbrot aus gemixtem Weißkohl, frischgemahlenem Weizen und Meersalz. Dazu gibt es Bratnudeln aus frischem Sellerie, Spiegelei und etwas Avocado 👌 Genaues Rezept gibt's auf Anfrage 😎 #derleichtmacher #satt #vonnaturaussatt #abnehmen #gesundessen #natürlich #essen #essstörung #esssucht #topfit #natürlichefettverbrennung

[younganonymus]

Essen

Ich verstehe Leute nicht, die über sich sagen, dass sie Essen mögen.

Dass es ihr Hobby sei.

Denn ganz ehrlich?

So etwas sagen nur die, die reich sind und keine Ahnung haben.

Ahnung von dem, was es eigentlich ist. Und wie es anderen Menschen geht.

Was glauben sie denn wer sie sind, dass sie ein grunbedürfnis zu einer Freizeitbeschäftigung machen können?

Und ich beschwere mich hier nicht über diejenigen, die gerne kochen oder probieren.

Sondern ich beschwere mich über die, die viel zu wählerisch ihr Essen auswählen, die über die Gerichte von anderen herziehen und einen Menschen danach beurteilen, was und wie er isst.

Und ich schreibe hier auch nicht von Menschen mit einer Esssucht oder oder großem Hunger, sondern über die, die sich wortwörtlich vollstopfen, dann nicht mehr klnnen und kurze Zeit später wieder essen, nur weil sie nichts besseres zu tun haben.

Ich rede von den Leuten, die frei heruas sagen "Ich liebe es zu essen" wenn du sie fragst, was sie gerne in ihrer Freizeit tun.

Es spricht nichts dagegen, gerne etwas im Magen zu haben oder gerne auswärts zu essen.

Aber den ganzen Tag herumheulen dass sie Hunger haben und sich trotzdem ständig irgendetwas zu essen reinpfeifen, dass verstehe ich nicht.

[zuversicht-deslebens]

Esssucht/ Essstörung