#ilprogrammaperfetto

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Dicono che le porzioni corrette in una sana alimentazione sono queste: 1/4 proteine magre 🍖🍗🧀 1/4 cereali integrali 🍝🍚🍛🍞🥖 1/2 frutta e verdura 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥝🥑🍆🥔🥕🌽🌶🥒🍄🥜🌰 Questa è la ripartizione nutrizionale consigliata per gli adulti e bambini con diabete di tipo I e II, ma ovviamente viene consigliato a tutti di mangiare in questo modo. Noi lo facciamo!🤗 E voi?🤔 #SanaAlimentazione #ScelteConsapevoli #IlProgrammaPerfetto #MangiarSano

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Seraaaaaa!😜 Pronta la pappa???🤗 La nostra sì😛 Semplice e gustosa☺ Vadooooo....a dopo😙 #IlProgrammaPerfetto #MangioSano & #ConGusto 😎

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Pronte per una super trasformazione?????🤗 Lei è Arianna ed ecco come si racconta😍 "Dopo un anno in cui stress e nervoso mi hanno letteralmente cambiata, finalmente sto ritrovando la nuova me! In 40 giorni ho lasciato andare ben 5kg e 17cm in tutto il corpo e mi sento più carica ed energica che mai!" Che ne dite? È stata bravissima vero? Pronta per un' #ESTATE al 🔝 Chi si unisce a noi????😎 #A_te_La_Scelta #DecidiDiEsserFelice #IlProgrammaPerfetto #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #ScelteConsapevoli #MangiareSano #MammeInRinascita #MammeAlTop #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself #SeVuoiPuoi #Estate_2017_Non_Ti_Temo💪💪💪

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Zero voglia di cucinare...😁 Ma tanta fame e voglia di qualcosa di sfizioso😍😍😍😍😍😍😍😍 Ecco allora che entra in scena il mio amico Ernesto 😂! Vi ricordate?🤔 Ve ne avevo parlato un po di tempo fa...ottimo aiuto in cucina se si va di fretta.🤗 Tempo 4 minuti per la preparazione e infornare per 20 minuti. #BuonaCena #IlProgrammaPerfetto #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #ScelteConsapevoli #MangiareSano #MammeInRinascita #MammeAlTop #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself #CambiaMentalità #DecidiDiAmarti

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Verdure ne abbiamo????😂 E non dico altro... Vado, mozzico e torno😜🤣 #BuonaCena...voi cosa avete mangiucchiato?☺ #IlProgrammaPerfetto #Mangia_e_resta_in_forma #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #TheNewYou

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E questa sera vi auguro la #Buonanotte con una bellissima testimonianza ☺ Lei è Isabella😍 e si racconta così ⤵️⤵️⤵️ "Mi chiamo Isabella, ho 23 anni e sono mamma di un meraviglioso bimbo di 2 anni e mezzo. Sono sempre stata una ragazza robusta tra gli 80 e i 90 chili e non sono mai stata bene con il mio corpo. Prima di iniziare la gravidanza "grazie" ad un lavoro faticosissimo sono riuscita a perdere alcuni chili. Ho iniziato la gravidanza con 82 chili e appena ho partorito mi sono ritrovata con 104 chili addosso. Questo peso l'ho tenuto x quasi due anni, dopo di che, presa dallo sconforto ho deciso di cambiare il mio stile di vita grazie a questo programma. In un mese mettendoci impegno e costanza sono riuscita a perdere quasi 11 chili e 41 cm totali. Adesso sono 93 chili e posso permettermi di sedermi x terra a giocare con mio figlio. La strada è ancora lunga...Ma è meraviglioso avere accanto la mia coach e questo splendido programma... Bhe ragazze non c'è niente altro da aggiungere, solo un grazie di cuore..❤️" #Determinazione #VogliaDiCambiare #Tenacia #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself #BelieveInYourself #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #ScelteConsapevoli #MangiareSano #MammeInRinascita #MammeAlTop #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #A_te_la_scelta #CambiaMentalità #DecidiDiAmarti #IlProgrammaPerfetto #InsiemeCiRiusciremo🤗

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Ma 2 minutini per fare un #Break quasi quasi me li prendo🤗 Alla fine sono gli stessi minuti che fai tu per alzarti dalla sedia e andare a prenderti un caffè e delle schifezzuole alla macchinetta degli snack. Differenza? Il mio é sano e mi sazia😉 Poi il #Pistacchio l'adoro😍 Quando ero in attesa di Gabry mangiavo solo pistacchio☺ e indovinate un po cosa piace in particolare a Gabry???? Sarò stata io di sicuro non facevo altro che mangiare quello😂 #IlProgrammaPerfetto #IlProgrammaCheFareiAltre100000000volte☺😎 #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself 👊👊👊

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#SpuntiniamoInsieme????😛 Oggi una new entry tutta da gustare😍 ✔#Yogurt al #Melograno con #Quinoa e #Semi_di_Papavero Lo sapevi che? La quinoa è coltivata da millenni sugli altipiani delle Ande. Gli Inca la chiamavano “madre di tutti i semi”. E il papavero è una pianta originaria della Turchia, utilizzata da millenni per le sue note qualità erboristiche. Voi cosa state #sgranocchiando? Le solite #merendine delle macchinette degli uffici e il classico #caffè?🤔 #I_Love #IlProgrammaPerfetto #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #ScelteConsapevoli #MangiareSano #MammeInRinascita #MammeAlTop #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself

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#Fame #Famina #Famona Ma che te lo dico a fare... Intanto noi andiamo a pappare... Che bontà 😍😍😍😍 #IlProgrammaPerfetto #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #ScelteConsapevoli #MangiareSano #MammeInRinascita #MammeAlTop #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself #CambiaMentalità #OpenYourMind

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E oggi si gioca in casa😎 Vi presento una mia 🌟 della mia #CommunityTheNewYou. Lei è Annalisa 😍 Ed ecco come si racconta⤵️⤵️⤵️⤵️ #IlProgrammaPerfetto #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #ScelteConsapevoli #MangiareSano #MammeInRinascita #MammeAlTop #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself #A_te_la_scelta #CambiaMentalità #OpenYourMind🤗

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"Mamma ma lo strudel che abbiamo fatto ieri sera posso mangiarlo ora per merenda???" Certo amore è buonissimo e c'è la mela! Però non lo trovo...dove l'avete messo??? "Stamattina ci abbiamo fatto colazione e poi ne ho mangiato un'altra fetta con la vicina e anche lei lo ha assaggiato tutto😏" Che vuoi dire Gabry "È finito mamma...possiamo rifarlo?" Siiii.... Appena sfornato un altro strudel di mele 😍 #IlProgrammaPerfetto #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #SeVuoiPuoi #ScelteConsapevoli #MangiareSano #BenessereSalute #MammeInRinascita #MammeAlTop #BimbiFelici #TheNewYou #BeYourBest #BelieveInYourself 🤗

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Ieri sera ho dimenticato di prepararmi la schiscetta per il pranzo di oggi🙈🙊 La mia quotidianità è molto frenetica ma è importante per me non rinunciare ad una sana alimentazione. Quindi stamattina ho deciso di optare per un pasto sano pronto in 2 minuti che mi fornisce importanti sali minerali e vitamine, oltre alla giusta quantità di carboidrati, proteine, fibre alimentari e grassi. Un pasto completo per avere tutto ciò di cui ho bisogno! Ma cosa più importante è che: É vegetale Vegano Privo di glutine Senza conservanti Senza dolcificanti Nessun colorante Nessun aromatizzante artificiale E ha inoltre un basso indice glicemico (IG). Più sano di così 🤗 "nun se puede"😜 #IlProgrammaPerfetto #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #ScelteConsapevoli #MangiareSano #MammeInRinascita #MammeAlTop #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself

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#SpuntiniamoInsieme???☺ Sempre in cerca di novità e alternative sane e gustose😜 E voi che combinate???? #AmoQuestoProgramma #IlProgrammaPerfetto #Love❤ #FeliceDelMioSì di 2 anni fa👐 #TheNewYou #BeYourBest #BelieveInYourself #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #SaluteBenessere #SeVuoiPuoi E noi lo facciamo😎

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Sai che c'è...🤔 Che noi quasi quasi 2 gnocchetti tirolesi 'Ni manjem senza pnzir'😂😂😂 A voi lascio il piattino di riso in bianco, il petto di pollo scondito, il pesce lesso...ecc...ecc... #BuonAppetito 😛 #IlProgrammaPerfetto #NoDieta #MangiaConGusto #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #ScelteConsapevoli 😎

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Eccola😍😍😍 Appena Infornata 😎 "Ahhh ma tu non puoi?🤔 E perché?" - Perché sono a dieta!😥 "Beh #IlMioProgramma è #Differente😜" - Ma quella fa ingrassare😅 "Tu dici? 🤗 Io dico di No!😎 Ti va di provare?😉" 💖💖💖#IlProgrammaPerfetto💖💖💖 #MangioSano e #RestoInForma #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself #SeVuoiPuoi #BenessereSalute #ScelteConsapevoli #MangiareSano #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #A_te_la_scelta #CambiaMentalità #DecidiDiAmarti 😍

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Perché #IlBuongiornoSiVedeDalMattino😍... E che #Buongiorno sarebbe se non con una bellissima testimonianza?🤗 E questo è solo l'inizio!!!! Forza EuriKlea💪💪💪 siamo tutte con te😙 #IlProgrammaPerfetto🔝E chi lo inizia se ne innamora all'istante💖#NonComeLeSoliteDieteRestrittive #TheNewYou #La_Nuova_Te #BeYourBest #BelieveInYourself #BenessereSalute #ScelteConsapevoli #MangiareSano #CambiaMentalità #SempliciScelteCheFannoLaDifferenza #A_te_la_scelta #SeVuoiPuoi