#lepse9обомне

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

В июне 2011 года увидел похожую картинку на просторах интернета 😊 #красиво 😍 , только я почему-то подумал, что #финскийзалив это #море 🌊 😂 В общем #картинка понравилась- 🚀 приехал в #питер ❤️ #настарте #понаехали #понаехалитут ☝️ Спасибо @wowrodin 🙏, за сказочный рассказ о Питере 👍 #lepse9обомне (at Бизнес-центр Атлантик Сити) https://www.instagram.com/p/BziaTPonE3g/?igshid=yf7n67xwv4f6

[lepse9]

По приезду в Питер в 2011 году работали вместе с Саней @wowrodin в этом здании на 3-м этаже в недвижке- классно время провели, побегали по Питеру👍 Именно с этого места началась наша питерская и московская история✌️ #понаехали #понаехалитут #питер #москва #история #безфильтров #lepse9обомне ✌️ (at Каменоостровский Проспект) https://www.instagram.com/p/BwcCViXg57Z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1trc16oejqupt

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

Про #масочныйрежим 🤿 #бассейн это единственное место , где я применяю маску по назначению☝️ а также могу ещё её и использовать - к примеру носить в руках. А там, где меня настойчиво просят одеть маску - #игнор , так как на это есть минимум ДВЕ причины: 1️⃣ #гипоксия - кислородное голодание, вызванное затыкание органов дыхание всякими тряпочками от псевдовируса. Когда наш организм не получает достаточное количество кислорода это тяжело, с этим явлением я знаком очень хорошо, ранее я частенько задыхался во время приступов астмы, а также испытал всю прелесть этого явления в реанимации после ДТП, в результате которого мои лёгкие от 18 проколов сломанными рёбрами медленно заполнялись кровью . Про мою #смерть подробнее #lepse9обомне 👉 Честно скажу для меня в этом мало приятных моментов . 2️⃣ #символизм -На уровне подсознания, нося тряпочки на лице, по чей-то указке - мы соглашаемся с абсурдными постановлениями, выражаем свою покорность. Так нас подготавливают к беспрекословному выполнению любых приказов #рабовладельческийстрой И ещё, когда мы насмотрелись страшилок из 📺 от #fakenews испытываем #страх , автоматом зачисляем себя в статус #жертвы . А жертва может позволить себе только скулить и мычать. В общем на символьном уровне звучит это так: заткни рот и не вякай. Вывод из этой басни прост : #сожгимаску - проведи свою #магию и стань сильн��е в своём выборе, так как основной закон #свободавыбораиволи ни кто не вправе отменять без нашего согласия☝️ #про_согласие, как его получают методом манипуляции и обмана , может раскрою тему в следующих постах, поставь уведомление🔔 Вся инфа 👉 #lepse9info А Вы какие #маски носите ❓ #всемдобра 🙏 (at World Class Атлантик) https://www.instagram.com/p/CETpfbdDk6I/?igshid=93yoftxazzrd

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

Как приготовить блюдо под привычным названием #окрошка ❓ Оказалось #легко 😋 За рецепт огромное спасибо @marinnero7 🙏 #команда #окрошканатане 🔥😋🔥, рекомендую 👍 А вообще готовить меня научил #amigo Fabrizio Morales , владелец сети ресторанов @verdeycarbon_cuentaoficial , во время моего #пмж в Эквадоре 🇪🇨 Да , многому меня жизнь научила за 2 года в Эквадоре, подробнее в истории 👉 #lepse9обомне (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/CCLFboTDoqq/?igshid=b9tfkqh9u28q

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

#деньрождениядубль2 12 лет назад у меня начался #новыйпуть 🌞 ♾ #lepse9обомне идём дальше... (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/B3o-lYqHR9v/?igshid=famv6ghkeo0c

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

В последнее #время ко мне поступает много вопросов по теме: Откуда #сила и #энергия ❓ Почему у меня такая #гибкость и #растяжка ❓ Сколько мне лет ❓ Каким видом спорта занимался? И т.д.😊 А Вам итересны развёрнутые ответы❓ Тогда подписываемся на 👉 #lepse9обомне ☝️👀 И 👉 #lepse9спорт 💪 👀 Там уже есть некоторая часть ответов, будет ещё больше👍✌️ (at World Class Атлантик) https://www.instagram.com/p/BzngEN6HCBU/?igshid=oal68or87xa6

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

Встреча старых друзей 👍 #встреча совпала с днём друзей👍 С @dmitriivasilev7840 мы познакомились в 90-е... интересное было время, неспокойное, а #бизнес тогда был похож на племенные войны: ⚠️🦍⚔️🏹🐘🥊🥋🏌️‍♂️🔫💣🔨☎️📟💾📼📽📷📺🍺🚬 #друзья #деньдрузей #lepse9обомне #лихие90е #дальнийвосток #хабаровск #питер #россия 🇷🇺 (at Krestovsky Island) https://www.instagram.com/p/ByfyjnPHdVf/?igshid=1652iupzd5qgo

[lepse9]

Привет 👋 , ну , собственно я и попался ☝️#вызовпринят от @smirnovamam 👍 Выставляю фото 5-ти летней давности 2013 год - был насыщен ✌️ #горныелыжи #пляж #отдых #ионизаторводы #прямыепродажи #питер #NP #lepse9обомне (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/BrWAlAwgB5h/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1m5bhel7lv8b

[lepse9]

Про взлёты и падения ч 3. 2006-2008 ПМЖ в Эквадоре 🇪🇨 (Латинская Америка) 🌋🗻🏝 Язык 👅 учили в процессе проживания, по началу ходили с разговорниками. Устраиваться на РАБоту ⚒⛓🔨 не очень хотелось, моя пенсия была БОльше местных зарплат💵, хотя привычка ходить на работу еще оставалась. Замутили бизнес💡)) делали и продавали булочки, ходоки 🍔🌭🍿🥤и т.п прямо на улице, пользовались спросом, так как там на улице продают только индейцы, а тут белые 🗽(экзотика) торгуют - взрыв💣 мозга🧠 у местных.👩🏾‍🌾 Далелее, нужны были визы, в итоге купил 51% компании #ecohealth - получил #бизнес визу до 2018г. Отучился на курсы бухгалтеров 👨‍🎓(чтобы налоговые декларации самому подписывать) открывали #интернет кафе, арендовали небольшую гостиницу с ресторанчиком 👨‍🍳 в джунглях 🐒🦇🕷🦂🦎🐢🐜🦋 🐆🐊город #Puyo - Энтузиазма хватило на 3 месяца. Прям как в фильме «Туристас» Вернулись в столицу #Quito - осенило открыть салон красоты 💅✂️💇‍♀️- отучился на стилиста-визажиста ))) Оттуда и эксперементы с цветом волос 💇‍♂️и т.д Потом случайное 🚌🚍дтп☠️, больничка. #Перезагрузка 👁 прошла по полной и возвращение🛬 на Родину с кучей 💰долгов.... Все истории по #lepse9обомне #ecuador #пмж #латинскаяамерика (at Ecuador) https://www.instagram.com/p/BpIWSgZAOFW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1a719rg9vq886

[lepse9]

Про взлеты и падения... ч1 Решил кратко написать свою историю, фото листай в карусели - многим почему-то интересно😊 Сначала как у всех - ясли, детсад, приставал к девочкам 💃, очень хотелось в школу, поскорее стать взрослым и ходить с портфелем)) как я ошибался….. Лето проводил в деревне: огород, тайга🐻, ягоды-грибы, чердаки, костры🔥 В 5-ть лет мне подарили деревянную лодку 🛶, и я уже сам грёб веслами по речке. Собрался жениться 💑и устроил маме скандал - когда узнал, что я ещё маленький) Ну вот тогда я слёзно начал просить братика или сестрёнку, что бы можно было хотя бы в игрушки играть не выходя из дома - тоже ошибся)) #брат родился, но совсем маленький и играть в мои игрушки не умел. . 1981-1989 учёба в школе - хулиганил 🚬, дрался, получал по носу, приставал к девочкам, учился плохо - не видел в учебе смысла, это тоже скучно! #продавал всякие фантики, пробки от бутылок, играл на #деньги и выигрывал) А вообще с 5-ти лет занимался спортом, получал разряды, 🥇, побеждал в городских соревнованиях. Акробатика 🤸, самбо 🤼, бокс 🥊- сразу не понравился (получил по носу), плавание🏊 , биатлон , бальные танцы 🕺, рукопашный бой , легкая атлетика , карате �� - на брате @vladimirlepeshkin отрабатывал приёмы, предварительно замотав его в подушки, зато во дворе и в школе его не обижали специально (был сильным и в добавок ещё брат старшеклассник) Пытался заниматься горными лыжами ⛷, но так как у меня их не было и в секцию не брали (по старости) - Гонял с гор я сам, без напутствия тренера, на деревянных лыжах - выжил)) . 1989-1993 Учеба в ХМТ - сразу же понравилась, платили 💸стипендию. После первой сессии стал учиться хорошо и получать повышенную💰 стипендию . Продолжал заниматься спортом - выступал на городских соревнованиях за свой техникум и получал призовые 🏆места. Иногда хулиганил 😈🚬 В 16 лет получил права, брал без спроса родительскую 9-ку 🚗 катались с пацанами по району. По итогу закончил колледж с отличием 🤓(красный диплом) Далее намечалось 2 пути: хулиганить по крупному 🔫💣🗡либо …... Продолжение истории совсем скоро☝🏻 Подписывайся ✍ на #lepse9обомне будешь в курсе историй Кстати, если интересно разобрать какой-то период жизни - задавай вопросы✌ (at Khabarovsk, Russia) https://www.instagram.com/p/BosN8YBF6WJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qliorzopg4nw

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

Про #лишнийвес .. За всю мою жизнь я с этой проблемой не сталкивался, хотя и в еде себя не ограничивал, ел что попало и вес тела колебался в районе 64-69 кг при росте 176см. Не понимал голодающих и в тоже время толстеющих людей. В последние несколько лет веганил, сыроедил, фруктоедил и весил 64-65 кг. И на слово #дрыщ🚶‍♂️ не обижался, так как это был явный факт. Занятия спортом 🏃‍♂️в моей жизни присутствовали с раннего детства, но это отдельная история.. В апреле 2018г я начал добавлять в свой рацион функциональное питание - коктейли #energydiet 🔥, заметил повышение энергетики , прибавку сил и бодрости, появилось желание походить с спортзал раз в неделю - без фанатизма, при катании на роликах отметил повышение выносливости и как следствие постоянное увеличение дистанции. Через пару месяцев я набрал мышечную массу , вес тела уже был 69кг. Присмотрел для себя еще #energypro ⚡️, начал пить до и после тренировок, #мышечнаямасса продолжает расти💪 Сегодня вес моего тела 75,4 кг, планирую набрать до 80кг и на этом остановиться 🛑. Переодически снимаю взвешивание в сторис☝ У кого есть желание безопасно для здоровья скорректировать свой вес в большую или меньшую сторону - смело обращайтесь, подберём программу питания, доведу до нужного Вам результата👍 Подписывайтесь на 👉 #lepse9обомне , будь в курсе✌️ #питер ❤️ (at Saint Petersburg) https://www.instagram.com/p/Bn_dbyvFnJN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tupaxppa70bj

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

Встреча старых #друзей 👍 не важно по какому поводу встреча всегда #позитив 😊 Благодаря Сане я в 2011 году оказался #СПБ #lepse9обомне (at Vsevolozhsk) https://www.instagram.com/p/Bng3EVJFfiF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1t91m3vafwcpb

[lepse9]

Проживая некоторую часть своей жизни в Эквадоре 🇪🇨 я неоднократно сталкивался с популярным и магическим словом "mañana" 😄 . В 2006 году я переехал и начал развивать различные сферы бизнеса в новой мне стране 🇪🇨, начинал с торговли пирожками на улице, открывал интернет-кафе, арендовал гостиницу, проходил различные обучения и курсы 🤓 И частенько мне говорили такое магическое слово "mañana" перевод этого слова я знал, но не мог понять почему мне не отвечают к примеру отказом или согласием. Уже позже, освоив языковой барьер я начал понимать местный сленг, общаясь с местными жителями мне объяснили, что эта такая культура общения. Типа не культурно послать или отказать человеку сразу и поэтому произносят магическое "mañana" и так может продолжаться до бесконечности)) зато культурно☝🏻 А Вы догадались какое значение несёт это магическое слово "mañana"? Перевод с испансконго на русский - завтра! По Эквадорски это мягко говоря никогда! Продолжение эквадорской истории следует... А Вам в жизни встречаются завуалированные отказы под названием "завтра", частенько ли Вы сами переносите дела на завтра, которые можно сделать сегодня? Что думаете об этом? Прочитав этот пост-прокоментируй, или перенесёшь это на завтра? #мотивация #эквадор #сейчас #lepse9обомне #культура (at Mitad del Mundo)

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

Про #лишнийвес 🐥 Буквально пару месяцев назад я писал, что вес у меня постоянно набирается , примерно по 2 килограмма в месяц- #lepse9обомне ☝️ И собирался я дотянуть до 80-ти #килограмм , и на этом остановиться. Но что-то пошло не так..... То-ли я сильно активничаю, то-ли мало лежу на диване. Короче, мой вес 77 плюс-минус пол-кило, рост не изменился 176см. Питание осталось прежним: в сладком 🎂🍨🍰🧁🥧🍫я себя не ограничиваю, и во всем другом ☕️🥤🍯🍨🥐🥯🍕🥪🍱 #зож 🤣вкусненьком, #пп 😊, в рационе так же #energydiet и #energypro перед тренировками, та же #щелочнаявода 💧 Единственное, что изменилось - перестал кататься на роликах #lepse9спорт ☝️ Поэтому назревает вопрос- катание на роликах нагоняет массу тела⁉️ Что скажите❓ (at Фитнес клубы V7 Fitness) https://www.instagram.com/p/BqmTQjVATWx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=njiiokzy1i76