3489170

[3489170]

09.03.25 время летит, прошло 11 лет с момента регистрации тут, а я вспоминаю иногда про этот дневник и что-то пишу. Чаще всего вспоминаю, когда становится очень плохо. Сейчас очень плохо Но я уже была в таком состоянии. И выбралась. И даже понимаю, что помогло выбраться Это были танцы. То есть сильная физ нагрузка Вот и сейчас надо вернуться к ним. Но самое сложное - начать Множество мыслей в голове Нормально ли не хотеть работать в принципе Наверное, многие хотели бы так.. или нет? Я живу с человеком, который совсем меня не понимает Но с чем-то помогает Все, силы закончились

[3489170]

19.05 мне очень не хватает заботы

последнее время я часто очень плохо себя чувствую

и так хочется, чтобы мама обняла. сказала, что все будет хорошо

Боже! как же мне ее не хватает

как же я хочу к ней

[3489170]

19.05

Мне так одиноко.  я совсем одна в этом мире я не чувствую поддержку от тех, кто рядом И не знаю, на сколько моих сил хватит со всем этим справляться

[3489170]

21.03.23 Привет. прошло много времени, а я все еще периодически вспоминаю про тамблер и что-то сюда пишу.  Последние 2 года были очень больными. Хотя. Наверное боль по-настоящему я стала испытывать только с 01.09.22, когда сказали, что маме осталось жить месяц. Ее нет уже почти полгода. А эти чувства все еще со мной. Мне очень сложно и больно ее вспоминать

[3489170]

В отношениях стало ....скучно. Мне не хватает эмоций. Чего-то взрывного хочется. Но не скандалов и негатива. А если у меня такое ощущение, то возможно и у него такое. Если я стала обращать внимание на противоположный пол, то он, наверняка, тоже. И надо попробовать дать ему эмоций. Может и мне самой это поможет. Осталось придумать, как раскачать 

[3489170]

“Обязательно сохраните этот пост и возвращайтесь к этим фразам каждый раз, когда чувствуете страх или тревогу. ⠀ 1️⃣ В моей жизни все и всегда складывается наилучшим образом! ⠀ 2️⃣ Я всегда в полной безопасности ⠀ 3️⃣ С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше ⠀ 4️⃣ Я чувствую себя спокойно и уверенно ⠀ 5️⃣ Мой Мир всегда заботится обо мне ⠀ 6️⃣ Я нахожусь под надежной защитой Высших Сил ⠀ 7️⃣ Я легко отпускаю негативные мысли ⠀ 8️⃣ Я нахожусь в гармонии с собой и окружающим миром ⠀ 9️⃣ Все испытания ведут меня к моей цели и открывают передо мной новые возможности ⠀ 🔟 Я выбираю только позитивные мысли ⠀ 1️⃣1️⃣ Все нужные решения сами приходят ко мне ⠀ 1️⃣2️⃣ Я всегда нахожусь в настоящем моменте ⠀ Последняя фраза – показывает важность умения сфокусироваться на настоящем моменте! Потому что страхи, тревоги начинают появляться только тогда, когда вы из этого момента мысленно улетаете. “

[3489170]

30.05 Привет на фри райт сегодня мало времени. Сейчас я слегка нервная. Мышка работает с перебоями. и меня это бесит. немного. Мало времени потому, что я вечно отвлекаюсь от запланированного на что-то менее важное. Ведь когда я планирую, я же как раз и произвожу оценку важности. Даже звездочкой в плане отмечаю. Ну и что? вместо этого ты серфила в интернете, разговаривала с соседкой.. Ладно.  Правило из книги, которое вводится в 4 дз. Мы не делаем вещей, которых нет в плане. Ноо... тогда же жизнь будет не такой интересной? или нет? Я же могу что-то интересное тоже запланировать?  Люди, которые занимаются своим делом(бизнесом) более свободные. Их жизнь насыщеннее.  Из этого следует, что для того, чтобы свободно и насыщенно жить, нужно для начала постараться и организовать свое дело. А для этого эть минимальные требования. Выполнять ежедневный минимум.  Хотя нужно еще ознакомиться с 4 типом тайм-менеджмента по Кови.  Вчера было очень хорошо. Но в то же время, я приближаюсь к опасности. Надо держать под контролем ситуацию. И помнить, что женская энергия идет во внутрь, а не во вне.  Но и ничего не д во фри райте стирать можно? по идее свободное письмо вытаскиваю мысли из головы. а если пишу, потом стираю, то получается, что скрываю Значит, во фри райте нельзя стирать Первый фри райт был (приятный, осмысленный, лучше... ) не могу слово подобрать. Он был... завершеннее? Ааа, структурированнее. То есть, как статья какая-то а тут реально, выливаю все, что первое в голову лезет ну и хорошо.  Еще надо в начале кроме даты время писать. и в конце время указывать.  Вообще, да. Колесо жизни явно работает. Сфера личной жизни долгое время была на минимуме у меня. Сейчас стала расти. И я себя чувствую значительно лучше. Возможно, следует прописать количество тренировок и растяжки в месяц. И вообще доработать колесо. Дописать конкретные планы. Хоты в нынешней ситуации сложно выполнять. Я про эпидемию.  Количество растет, а все уже перестали обращать внмание. Ого, уже 19 вечера С этими планами на день я намного эффективнее провожу дни.  Вероятно, не заметила бы недели. Ничего за них не выполнив. Хотя и сейчас время летит, я не успеваю. Что по курсам, Кира? Решить вопрос с мышкой!!! А по голубцам что?))) Этот выдался без интересных мыслей. С первого числа начну 5дневный курс. Буду сюда полезное вносить.  19:06

[3489170]

Привет. 28.05.20 рубрика фри райт Год назад я пребывала в депрессии. Самой настоящей. У меня абсолютно не было жизненных сил. Ничего не хотелось. состояние схожее с ленью. Но не хотелось не только выполнять что-то полезное. Вообще ничего. Даже на встречи с подругами. Даже в магазин за вкусняшкой. Да и вкусняшки перестали быть вкусняшками. Не знала, что с этим делать, постоянно выливала свое состояние на самого близкого и любимого человека. А когда происходили небольшие ссоры, когда мне давали советы, а я не могла применить, считала что-то бредом и тд... во время выплеска негативных эмоций, становилось чуть легче. А потом осознание того, что я ссорюсь с мамой, возвращало меня на прежнее дно.  Я благодарна маме за то, что она тогда со мной была рядом.  Время шло, а лучше не становилось. Даже на море с подругами я чувствовала себя ужасно.  и, вот, сейчас вспоминаю и анализирую. Кажется, именно танцы вернули в строй. Я получила эмоции, которых не было. Эмоции, которые дали мне энергию.  Для того чтобы творить свою жизнь, после закрытия базовых потребностей, должно оставаться необходимое количество энергии. Но эта энергия не образуется в избытке(что нужно для творения) закрывая только лишь базовые потребности. Выходит замкнутый круг.  Могу предположить, что для этого избытка, после закрытия базы, нужно себя целенаправленно чем-то радовать.  И минимизировать то, что отбирает энергию. А это общение с токсичными людьми, выполнение нелюбимой работы, долги(в т.ч. если должны тебе), беспорядок, большое количество старых вещей.. и т.д. Радовать также можно при помощи визуализаций. Ведь наш мозг не различает события реальные и то, что мы н��фантазировали (визуализировали).  Нельзя составлять планы, которые мы не выполним. Это будет снова тянуть нас в минус. Можно составить простой и легковыполнимый план, результаты которого будут р��довать. И пусть они будут маленькие, но они уже будут, еще и совместно с положительными эмоциями. И к этому меня привел Кто-то.... В какой-то момент я почувствовала некоторое раздвоение. Внутри появился Кто-то, кто стал следить за Кирочкой. Ведь ее надо беречь. Вкусно кормить. Выгуливать. Наполнять жизнь интересными событиями, полезной информацией. Контролировать здоровье, внешний вид. Эмоциональное состояние.  Наверное, я наконец поняла, что этим кто-то должна быть не мама. А я сама для себя. Возможно, это связано со взятием ответственности за свою жизнь. Возможно, с начальными шагами на пути к любви себе. Хотя про взятие ответственности тоже громко сказано, речь о первых шагах. Что касается ответственности, то тут явные проблемы. Всегда старалась на подсознательном уровне ее переложить с себя. Но только вместе со взятием ответственности на себя, можно обрести свободу.  Закончив это писать, на секунду задумалась о том, чтобы показать этот текст маме. И в этот момент почувствовала .....стыд? Кажется, стыд. Или я слова подходящего не знаю. Или эмоцию не до конца поняла. Такое же было на курсах, когда должны были писать эссе, а после зачитывать перед аудиторией. Я не могу сказать, что боюсь выступать на аудиторию. Да, адреналин вырабатывается, особенно, если людей много, но это в кайф. То есть как, боюсь, но это другой страх. Если роль готова и ее нужно сыграть, то тут открываюсь не я. Это роль, чего стесняться. Но если нужно открыть себя, открыть свои мысли, открыть их перед кем-то, кто по моей оценке может быть умнее, то появляется страх.  Мои мысли не стабильны. После услышанной оценки, они могут измениться. Поэтому кажется, что у меня нет своего мнения. Хотя, когда я общаюсь с человеком, которого подсознательно не считаю умнее, то маловероятно, что мое мнение изменится. Напротив, мозг будет генерировать множество доказательств.  И только маме я могу открываться, считая ее умнее, допуская изменение своей точки зрения..  Эти фри райты направлены на фиксацию эмоций. Выявление откликов при копании в разных темах. Подсознание борется с изменениями. Ему комфортно в стабильности. А мне нужно найти эти места. То, с чем мы больше не согласны, раздра��аемся, выходим из себя, боимся - есть наша точка роста. 

[3489170]

Все потом! нет времени вдаваться в подробности! Я снова чувствую жизнь! Вдохновение тут! Есть идеи и планы! Я хочу жить!

1:55 ночи. Ноут уже был выключен, но тут дело важное. Сейчас вижу путь. И пока это первое прозрение за долгое время.

Эти курсы. Их надо пройти. Пожалуйста, Кира, отложи все! ВСЁ! Сосредоточься на главном! Тебе нужно пройти этот курс. Да. Я тебя знаю лучше, чем кто-либо. Я понимаю, как тебе сложно. Но это выход! Голова полна мыслей и планов. Отлично. Пока не забыла.. Значит, мини план Завести трекер привычек со сл: 1. подъем в 7:00 2. вакуум (5 р - 15 сек) 3. стакан воды 4. сбор, пробежка 15-20 мин 5. 8:00 душ, завтрак 6. 9-10 курсы  7. 10-11 сбор - универ 8. 14:00 обед 9. 18:20 ужин 10. 19-21 курсы 11. 21-23 свободное время (! 10-15 отжиманий) 12. 24:00 сон Есть распорядок дня, которого следует придерживаться.  есть обязательные пункты: 2,3,10,(11) Для достижения целей необходимо побороть лень. Сейчас важно получить сертификат. Сделать итоговую работу. далее, вероятно, пройти курсы Изотова. и выйти на удаленную работу.

[3489170]

Ну что, Кира, хочешь интересной жизни? Вперед!  Тут уже почти каникулы!

Составим планы?

Не бойся называть вещи своими именами, ок?

Для начала уясним некоторые вещи: г-на В мы не трогаем. Он малолетнее инфантильное чудо(не чудо). Можно с ним играть, но очень осторо��но. лучше обходить стороной. Никуда с ним не ездить! Это правила. Не спать с ним и никуда не ездить. Все предельно четко.

Идем далее. Можно узнать границы страха. На самом деле, я уверена, что это в моей голове. Можно представить, что это сон и творить всякое) Что беспокоит? Нельзя вернуться в начальную точку? Не важно. Пока жива, все можно исправить) В казино ходить не надо. 

Фотосессия! Завтра позвонить! Задрала ты меня с гребаной боязнью. Можно уже хоть с чем-то разобраться, наконец! И пора научиться печатать двумя руками. То, что ты можешь печатать не смотря на клаву - ок, но печатаешь медленно. На двух пальцах далеко не убежишь. 

Далее. ладно, далее завтра допишу. Пока есть необходимость выполнения жизненного минимума, который заключается в сдаче сессии 

[3489170]

я сейчас я должна готовиться к экзамену, а вместо этого пишу сюда.

мне кажется, многие мои проблемы могли бы решить отношения. И ... и не важно, что я хотела тут написать. потеряла мысль

но главное, что 

[3489170]

101. побывать в 100 столицах  102. сходить на концерт  103. кресло-качалка в моей квартире 104. ужин в ресторане View с моим парнем 105. удобные туфли на шпильке  106. красивое постельное белье 107. питаться только когда ощущаю голод. останавливаться в моменты насыщения 108. сделать приятный сюрприз близкому человеку 109. путешествие автостопом 110. приготовить что-то новое по сложному рецепту 111.  сделать что-то совершенно сумасшедшее 112. поработать официанткой 113. справиться с прокрастинацией 114. целоваться под дождем 115. накрутить волосы на плойку

[3489170]

список подлежит корректировке.  из него буду составлять топ список

[3489170]

1. Сходить в кино одной 2. Картинг 3. Батуты 4. научиться плавать 5. сх��дить в караоке 6. сделать ремонт на кухне 7. избавиться от лишних вещей (мебель, ковер, декор.штуки, шмотки) 8. купить пальто, ботильоны, перчатки, белье, часы, духи 9. получить права 10. съездить к папе на кладбище 11. простить бабушку, помириться 12. встретиться с Кариной, поговорить 13. прыгнуть с парашютом 14. объесться сладостей в Синабоне  15. поцеловать незнакомого парня 16. накачать губы, подкорректировать подбородок 17. сильно загореть 18. научиться кататься на сноуборде 19. переспать 5 20. -//- Леша 21. купить секс игрушки 22. в разговоре с кем-то на ходу придумать историю и выдать за правду 23. Сказать дяде Сереже, что люблю его 24. обкуриться 25. уехать с кем-нибудь из клуба 26. влюбиться 27. подготовить номер для выступления в ночном клубе 28. устроить дикую вечеринку 29. выступить перед публикой  30. начать бизнес 31. склеить красавчика 32. сделать памятные подарки близким 33. научиться играть в боулинг 34. научиться подтягиваться 35. сходить на вечеринку в аквапарк 36. сходить на несколько квестов 37. научиться стрелять  38. слетать в Париж 39. побывать в Италий 40. Нидерланды  41. Мальдивы 42. подняться на вершину горы 43. ездить верхом на лошади !!! 44. нарисовать картину на хо��сте !!!45. Серфинг! хочу! 46. порыбачить  !!!47. посмотреть фильм Интерстеллар с парнем 48. существенно уменьшить процент жира в организме 49. вылечить лицо.  !50. сделать лазерную эпиляцию подмышек и гл. бикини 51. принять вместе душ 52. секс с девушкой 53. выиграть грин карту 54. пожить в Америке !!55. Выучить английский язык: свободно читать, разговаривать и писать 56. Побывать : Дубай 57. Побывать : Япония 58. Побывать : Китай !!59.  Научится слепому методу печати (скоропечатание или 10-ти пальцевой набор) 60. сходить в турпоход !!61. восстановить зрение 62. сходить в спа !!63. сесть на шпагат !64. окончить курсы нутрициолога 65. сделать свое тело рельефным и накаченным  !66. заняться йогой !67. научиться медитации 68. отбелить зубы !!69. пробежать полумарафон  70. позаниматься на скалодроме 71. дайвинг 72. полет на воздушном шаре 73. полет на вертолете 74.  поиграть в пейнтбол с друзьями 75. покататься на коньках  76. нырнуть в воду с вышки 77. научиться танцевать танго 78. научиться играть на фортепиано 79. научиться ездить на мотоцикле 80. заказать пиццу Доминос  81. сходить на массаж 82. улучшить отношения с родственниками 83. маммопластика (увеличение груди) 84. посетить 5 музеев и выставок 85. окончить курсы телеведущей, попробовать себя в этом 86. сходить в театр на спектакль, на балет 87. осуществить путешествие по Европе своим ходом с друзьями 88. пикник 89. уехать на выходные в другой город одной  90. попробовать не разговаривать целый день 91. научиться хорошо кататься на велосипеде 92. купить 10 лотерейных билетов и выиграть огромный приз 93. собрать большую мозаику 94. написать и отправить бумажное письмо 95. прокатиться на очень страшном аттракционе 96. окончить курсы дизайна 97. разыграть кого-нибудь 98. читать каждый месяц по 1 книге 99. вывести свой бизнес на пассивный доход 100. выйти замуж за мужчину моей мечты

[3489170]

Ну что? Погнали! Задание: написать 100 желаний за 8 часов (не более), т.е до 13.10 Из 100 желаний выбрать 20 наиболее желанных. Отследить их наличие в карте желаний.  Зарегистрироваться в розыгрыше грин карты.  1. Мой автомобиль  Mercedes-Benz S63 2. Моя семья живет в просторной новой светлой квартире с великолепным ремонтом в центре города 3. У меня любящий и любимый муж. Мы идеально подходим друг другу.  4. Так. Это я приостановлю. Хорошие желания, но это скорее мое второе задание. Моя жизнь через 5 лет.  а желания начну заново

[3489170]

Чего я хочу? Это всегда был сложный вопрос для меня. 

Сейчас я буду пытаться разобраться в этом.

Список желаний. Моя жизнь через 5 лет.  Что? через 5 лет мне будет 27 лет! У меня всего 5 лет на достижение грандиозных целей. Точнее это еще не цель. Но как раз сейчас буду формулировать. Давно пора!!!

[3489170]

Наконец, я взялась за это! Спасибо вселенной за время!