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最好的护肤品是这些平价温和的美容食物

目前，社会压力太大，女性对自己的要求也很高。因此，变年轻和抗衰老的话题是最有趣的。现在市场上的保健品琳琅满目，价格也是越来越高。现在由我来带大家挑选有助于美容的天然食物。它不仅便宜，而且使用起来更温和。让我们一起来看看吧。 1.山药枸杞粥 原料：粳米、鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜和水。 做法： (1)将粳米洗净，用冷水浸泡1小时，捞出沥干； (2)将鲜山药去皮，用小刀刮洗，然后切成小方块备用； (3)将枸杞浸泡在温水中备用； (4)将适量冷水放入锅中，然后将加工好的粳米、山药和枸杞放入锅中，用大火煮沸，然后用小火煮沸，直至材料变软腐烂。吃饭的时候，你可以加入一些糖和蜂蜜。 功效：美容养颜，补血祛斑。 2.什锦水果羹 原料：1个苹果、1个香蕉、1个梨、1个菠萝、几个草莓、1个猕猴桃、适量的水淀粉、白糖、蜂蜜和冷水。 做法： (1)将苹果、香蕉、梨、菠萝、草莓和猕猴桃放入水中清洗，切成丁备用； (2)将适量水放入锅中，将切碎的水果丁放入锅中，用大火煮沸，然后用小火煮沸。等到水果煮沸，加入一些白糖和蜂蜜，然后加入一些水淀粉，用勺子搅拌，加入，煮沸。 功效：消暑、去燥、美白、祛斑。3.鸽蛋银耳汤 原料：鸽子蛋2个，银耳1个，冰糖适量。 做法： (1)将银耳浸泡在水中，然后撕成小块，放入锅中； (2)加入清水，大火煮沸，当沸腾到粘稠时，加入鸽子蛋，加入冰糖，搅拌均匀，煮5分钟后，你可以把它从锅里拿出来。功效：这汤很甜。由于银耳的特性，它不适合做咸汤。银耳可以帮助补充胶原蛋白，对皮肤有很好的保护作用。银耳与鸽蛋结合，可以健脑强身。 4.薏苡仁莲子粥 原料：薏米、莲子、红枣、冰糖和水。 做法： (1)将薏苡仁放入清水中清洗，用清水浸泡3小时，捞出沥干； (2)将莲子心取出，用冷水清洗；红枣经过清洗和去核，以备后用。 (3)将适量清水加入锅中，将洗净的薏苡仁放入锅中，用大火煮沸；然后加入加工好的莲子和红枣，炖煮至熟。最后，加入适量冰糖，煮成粥。 功效：美白保湿，可去除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。5、枇杷枣粥 原料：粳米、枇杷、红枣、白糖和水。 做法： (1)将枇杷放入水中，清洗，剥去外皮，去枇杷核； (2)将粳米洗净，用冷水浸泡1小时，捞出沥干； (3)将适量清水加入锅中，加入粳米和红枣，用大火煮沸，然后加入枇杷，转小火，继续煮至粥熟，最后加入适量白糖调味。 功效：美白祛斑，清肺健胃。 6、桔子山楂粥 原料：粳米、桔子、山楂、白糖和清水。 做法： (1)将橙子去皮，撕去肋骨，然后将橙子一个一个分开，用竹签将橙子芯取出，切成小块；将山楂洗净，切成两半，去掉核。 (2)将粳米洗净，用冷水浸泡1小时，捞出沥干； (3)将适量清水放入锅中，然后将粳米、桔子和山楂放入锅中，用武火煮沸，转小火，继续熬成粥，然后加入适量白糖。 功效：祛斑养颜。7、冰糖芝麻银耳汤 配料：黑芝麻、银耳、冰糖、水。 做法： (1)将黑芝麻去杂，炒香；将银耳用温水浸泡，去蒂，撕成碎片。将冰糖打成碎屑； (2)将加工好的冰糖、银耳和黑芝麻一起放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸或转小火继续煮沸约半小时。 功效：祛斑美白。 8、桂花枸杞粥 原料：枸杞、桂花、大米、白糖。 做法： (1)清洁桂花；用清水淘米。枸杞去柄去杂质后清洗干净； (2)将适量清水放入锅中，将加工好的桂花、枸杞和大米一起放入锅中，用武火煮沸，然后转小火继续煮沸约半小时，然后加入适量白糖。 功效：美白祛斑。

以上就是小编为大家带来的这几种有助于美容的天然食物，用它们来做成美味的料理是不是很方便美味呢，大家不妨开动双手一起来试着做出来吧！ 本文章摘自爱菓网http://www.uai.cool/