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Álex Cavalcante
De dentro pra fora, bem-vindo ao treino. Vamos em frentr, juntos somos mais!
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A humildade e o poder influenciador da simplicidade Provavelmente você já assistiu os episódios do Chaves. Percebeu o lugar, os personagens e seus temperamentos e personalidades. Interessante que ele sempre se escondia no barril quando estava sentimental ou quando se metia em encrencas, muitas delas, duras e humilhantes. Lembro de muitos pacientes que se identificavam com personagens da "vida real". Até hoje algumas contam isso com naturalidade nas consultas e sessões de mentoria clínica. Talvez você seja um desses que se identifica com os dilemas retratados no cinema. (Se quiser, aproveita e comenta aqui algum filme, personagem que você admira). Quem sabe este não é o tempo de você ler algumas orientações. No artigo desta semana eu quero te dizer que nós temos um poder guardado na mente, desses que palpita o coração, a saber dentro do nosso cérebro. Um poder de mudar, transformar absolutamente tudo em nós. Sim, é verdade! Dentro de nós! Eu e você conseguimos mudar o rumo das nossas escolhas com três palavras: ritual, hábito e comportamento. Mas para isso precisamos de um pouco de força, uma dose forte de persistência e motivação para que as coisas aconteçam na direção certa. Aproveito para te perguntar. Em que direção sua vida está seguindo? Para onde as suas escolhas estão levando você? Dentre todos os conceitos fundamentais, um dos caminhos mais importantes que eu tenho percebido, na minha vida por exemplo, tem sido a simplicidade de atitudes simples do dia a dia, mas cheias de generosidade. É o ato de eu e você dedicarmos um pouco da nossa vida para outras pessoas. Leio comentário de agradecimento e me elevo. Recebo feedbacks de pessoas e empresas que estão dando certo com minhas mentorias clínicas e me alegro. Alguém que ouviu uma composição ou música que toquei ou cantei. Outro que faz questão de retornar com palavras escritas de um elogio, dizendo que foram tocadas na alma, enfim. Tudo isso me traz vida para seguir em frente. Uma forma que acontece naturalmente e me traz motivação, força e principalmente, sentido de vida! Faça valer a pena você também a jornada da sua vida. Pode ser então que você passe a entender melhor os fenômenos da sua mente, dos seus sentimentos, quando você olhar um pouco para outras pessoas. Inspire-se! Veja como a vida pode ser vivida na sua simplicidade e entregue alguma generosidade possível. Todos temos uma porção de generosidade dentro de nós, basta recomeçar, voltar e ver onde você parou. A minha história foi marcada por recomeços. Mudei sempre que senti a necessidade de recomeçar. E te digo novamente; recomece sempre que perceber uma oportunidade de mudança. Eu lembro de lutar muito para conseguir as coisas. Dava vontade de desistir, mas buscava na simplicidade da generosidade forças para seguir em frente, sempre planejando o dia de amanhã. Simplicidade vem de simples, prático, claro. Independente das riquezas, dos lugares, estados e países, das coisas dessa vida, a simplicidade seria o meu principal chão. A simplicidade é o maior dos dons. A simplicidade cheira bem. Eu não me refiro a andar maltrapilho, malcheiroso, desalinhado ou coisa parecida. Simplicidade de não querer mostrar tudo que tem. E se for para apresentar, que seja para inspirar outras pessoas a também ter e a chegar lá! O mundo precisa de inspiração! O mundo precisa de bons exemplos! Seja você o melhor dos exemplos que você puder ser. Sua saúde mental agradece. Eu finalizo esse artigo enfatizando o que tenho feito todos os dias aqui no consultório. Busque saúde de forma integral. Biológica, psicológica e social. Deixe entrar na sua vida uma metodologia que perceba em você as principais áreas da sua existência e as coloque em equilíbrio numa realidade possível e não ilusória. Tudo isso é possível, desde que esteja em acordo com a sua personalidade. Principalmente isto: mudanças alinhadas com a sua personalidade, genética e epigenética. Portando, escolha bem os profissionais que cuidam de você. Por hoje é isso que eu queria te dizer. Viva seus relacionamentos, sem querer mostrar o que você realmente tem. Esta fototerapia que você está tendo o privilégio de ver pode provocar em você algumas reflexões. Quais as respostas que você precisa encontrar? A gente te ajuda a chegar lá. Vamos em frente? Juntos somos mais. Paz e bem Álex Cavalcante
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A humildade e o poder influenciador da simplicidade Provavelmente você já assistiu os episódios do Chaves. Percebeu o lugar, os personagens e seus temperamentos e personalidades. Interessante que ele sempre se escondia no barril quando estava sentimental ou quando se metia em encrencas, muitas delas, duras e humilhantes. Lembro de muitos pacientes que se identificavam com personagens da "vida real". Até hoje algumas contam isso com naturalidade nas consultas e sessões de mentoria clínica. Talvez você seja um desses que se identifica com os dilemas retratados no cinema. (Se quiser, aproveita e comenta aqui algum filme, personagem que você admira). Quem sabe este não é o tempo de você ler algumas orientações. No artigo desta semana eu quero te dizer que nós temos um poder guardado na mente, desses que palpita o coração, a saber dentro do nosso cérebro. Um poder de mudar, transformar absolutamente tudo em nós. Sim, é verdade! Dentro de nós! Eu e você conseguimos mudar o rumo das nossas escolhas com três palavras: ritual, hábito e comportamento. Mas para isso precisamos de um pouco de força, uma dose forte de persistência e motivação para que as coisas aconteçam na direção certa. Aproveito para te perguntar. Em que direção sua vida está seguindo? Para onde as suas escolhas estão levando você? Dentre todos os conceitos fundamentais, um dos caminhos mais importantes que eu tenho percebido, na minha vida por exemplo, tem sido a simplicidade de atitudes simples do dia a dia, mas cheias de generosidade. É o ato de eu e você dedicarmos um pouco da nossa vida para outras pessoas. Leio comentário de agradecimento e me elevo. Recebo feedbacks de pessoas e empresas que estão dando certo com minhas mentorias clínicas e me alegro. Alguém que ouviu uma composição ou música que toquei ou cantei. Outro que faz questão de retornar com palavras escritas de um elogio, dizendo que foram tocadas na alma, enfim. Tudo isso me traz vida para seguir em frente. Uma forma que acontece naturalmente e me traz motivação, força e principalmente, sentido de vida! Faça valer a pena você também a jornada da sua vida. Pode ser então que você passe a entender melhor os fenômenos da sua mente, dos seus sentimentos, quando você olhar um pouco para outras pessoas. Inspire-se! Veja como a vida pode ser vivida na sua simplicidade e entregue alguma generosidade possível. Todos temos uma porção de generosidade dentro de nós, basta recomeçar, voltar e ver onde você parou. A minha história foi marcada por recomeços. Mudei sempre que senti a necessidade de recomeçar. E te digo novamente; recomece sempre que perceber uma oportunidade de mudança. Eu lembro de lutar muito para conseguir as coisas. Dava vontade de desistir, mas buscava na simplicidade da generosidade forças para seguir em frente, sempre planejando o dia de amanhã. Simplicidade vem de simples, prático, claro. Independente das riquezas, dos lugares, estados e países, das coisas dessa vida, a simplicidade seria o meu principal chão. A simplicidade é o maior dos dons. A simplicidade cheira bem. Eu não me refiro a andar maltrapilho, malcheiroso, desalinhado ou coisa parecida. Simplicidade de não querer mostrar tudo que tem. E se for para apresentar, que seja para inspirar outras pessoas a também ter e a chegar lá! O mundo precisa de inspiração! O mundo precisa de bons exemplos! Seja você o melhor dos exemplos que você puder ser. Sua saúde mental agradece. Eu finalizo esse artigo enfatizando o que tenho feito todos os dias aqui no consultório. Busque saúde de forma integral. Biológica, psicológica e social. Deixe entrar na sua vida uma metodologia que perceba em você as principais áreas da sua existência e as coloque em equilíbrio numa realidade possível e não ilusória. Tudo isso é possível, desde que esteja em acordo com a sua personalidade. Principalmente isto: mudanças alinhadas com a sua personalidade, genética e epigenética. Portando, escolha bem os profissionais que cuidam de você. Por hoje é isso que eu queria te dizer. Viva seus relacionamentos, sem querer mostrar o que você realmente tem. Esta fototerapia que você está tendo o privilégio de ver pode provocar em você algumas reflexões. Quais as respostas que você precisa encontrar? A gente te ajuda a chegar lá. Vamos em frente? Juntos somos mais. Paz e bem Álex Cavalcante
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Entropia: Sobre a tal liberdade e mudança. Oi pra você! Hoje eu quero te contar algumas percepções do que tenho percebido no consultório, atendendo pacientes no dia a dia e ajudando meus seguidores a mudar e conquistar saúde de verdade, felicidade e bem-estar. Olha que especial isso. É cena de filme, mas da vida real. Neste curioso exemplo que eu trouxe, a heroica história do animal começa quando ele aparece no topo do veículo, como se apoiado em cima de uma caixa ou em outros animais. Lentamente, ele começa a se dirigir para o canto do caminhão e… (veja o vídeo) Tenho por certo que algumas palavras são inseparáveis no processo de liberdade e mudança. Quantas delas foram destaque para você aqui neste rápido artigo? Sua mente está pronta? Eu acredito que você não será a mesma pessoa depois do que eu tenho para te contar, acredite. Veja bem o que uma analogia pode nos ensinar. Imagine que você segue num caminho que mais parece uma prisão. E o pior? O caminho lhe parece incerto. Sequer lhe passa pela cabeça se há felicidade ou dor, vida ou morte ao fim dessa estrada que você está vivendo. Na trajetória, você se percebe repleto de pessoas que estão ali, apáticas, sem vida, praticamente sem sentido algum ou causa vital. Outras, fingem felicidade passageira, mostrando bens materiais homéricos, quase sempre com histórias envolvidas de futilidades em forma de palavras, dentre tantas coisas “instagrameadas.” Mas, num belo dia de sol (ou de chuva) você CANSA! Uma INQUIETUDE toma conta do seu coração. Depois desse impulso de DENTRO para fora, algo está mexendo com você. Uma palavra que ouviu, uma dor que sentiu, um olhar, uma visão. Isto gerou em você uma CORAGEM para mudar o rumo das coisas! Mas a vontade de mudar persiste. Você sabe que precisa movimentar-se de forma diferente nesse caminho. Nessa altura, você começa a sentir que quanto mais você pensa, mais INDIGNAÇÃO brota do seu interior. E aí,.. quando você menos espera, nota que pode erguer-se e olhar para cima! Tudo é diferente do que estava acostumado a ver, a sentir. O que você vê? Luz! Uma saída! Uma brecha ou espaço suficiente que pode ser tudo que você precisa naquele momento e, enfim, libertar-se da dor, da angústia, da depressão, da mesmice, da falsidade, das picuinhas, do medo, da mentira, dentre tantas coisas que acontecem quando estamos em grupo, em sociedade, sozinhos e principalmente em família. Por falar nisso, tenho uma frase sempre uso, onde conjuro que “é sozinho que a gente se liberta do coletivo opressor”. Mas voltando a história, sem muitas opções ou não sabendo ao certo o que fazer, só lhe resta MOVIMENTAR-SE. Do jeito que der! Se você me acompanha, deve relembrar o tenho dito; mudar não é fácil, não mudar é fatal, só nos resta o movimento, afinal. Gente, estamos cercados de movimento. O mundo e o universo vivem em entropia, que é uma grandeza termodinâmica. Ela serve para medir o grau de desordem ou de coisas aleatórias de um sistema físico. Mas olha que interessante. Etimologicamente, o termo entropia se originou a partir do grego entropêe, que significa “em mudança”. Nesses termos “físico-dinâmicos” a palavra ENTROPIA define muito bem os tempos que temos atravessado nesse mundo “VUCA”, um acrônimo traduzido do inglês para se referir a este mundo volátil, incerto (uncertain), complexo e ambíguo. Como você está se preparando para sair da caixa antiga que te LIMITA e viver o novo? Tudo se move! Tudo está em choque e fusão. Já que estamos na semana da imunidade em saúde integrativa, permita-me algumas palavras contidas nas nossas aulas da Saúdeflix®. Quando eu pego meu microscópio e observo tecidos e células, vejo movimento. Quando observo células fagócitas usando suas membrana plasmáticas para englobar partículas grandes (fagossoma), vejo movimento. Quando os leucócitos do seu sangue protegem seu corpo através da ingestão (fagocitose) de partículas estranhas, bactérias e células mortas, vejo movimento. Quando eu escrevo esse texto para você e me pego fazendo movimentos musculares involuntários, na tentativa de explicar da melhor forma possível, estou em entropia. Uma folha que balança, grãos de areia na praia, vento, átomos contidos nas ferragens de um automóvel, moléculas da água, criança brincando. Tudo está em movimento! Tudo é uma questão de obedecer a lei NATURAL das coisas. Insisto em frisar para você o que tenho dito nas consultas, aulas e palestras. Para mim, considerando todas as doenças físicas e mentais que estudo e trato, as três maiores causas de doenças do mundo são: desconhecimento, impossibilidade e desobediência. Em algum momento do caminho a gente estaciona em um desses 3 entendimentos e aí a vida aprisiona. Contudo, como se libertar? Te digo, peça ajuda! Se você acha que consegue fazer sozinho, dê o primeiro PASSO ou o seu melhor salto. Movimente na direção do seus melhores desejos e busque CONHECIMENTO, remova as LIMITAÇÕES e OBEDEÇA os princípios da liberdade mental e da mudança. Paz e bem Álex
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Dando sequência na consciência da #personalidade e qualidade dos seus #comportamentos , no treino de hoje eu trago 4 #entendimentos que vão te ajudar a não cair em desespero no dia mau. . Abalar-se pelas tempestades do coração e com os eventos da #vida é de se esperar, inerente ao crescimento humano. . Contudo, derrubar-se, destruir-se são coisas diferentes. . Quando as #adversidades vierem sobre você, quando a dor e a angústia invadir seu peito, Mantenha-se firme com estes entendimentos: . • É só um #pensamento - portanto, tente ao máximo não alimentar o campo físico, corporal, comportamental. Respire, caminhe. Se preferir, deite-se, tome água lentamente e continue respirando, dando “ordens” de comando para sua mente aquietar-se. . • Existem lutos piores : Você precisa nivelar estes #acontecimentos , comparar com outras #realidades e deixar suas questões sem muito troféus, sem muitos tons de calamidade. Ponha-o mais ao centro de todas as dores, de forma equilibrada na sua mente. Há problemas muito maiores que o seu. Busque ler, ouvir e assistir histórias de superação adequadas a sua realidade. . • Pense #positivo : por mais difícil que pareça, mantenha seus esforços em dar um novo significado ao pensamento, que certamente foi fruto de algum acontecimento ainda não compreendido ou aceito. . • Aceite a #realidade : geralmente dói, mas eventos da vida precisam ser encarados de frente. Conte uma história pra você mesmo, de forma a amenizar o sofrimento, contudo ela precisa ser real, sem ilusões. Como geralmente nossos problemas não são nossos, mas são, sua #alma agradece. . [email protected] Acompanhe em todas as redes com /@alexcavalcante . #farol #torre #mar (em Corpo Alma) https://www.instagram.com/p/B1i0CKYAQYZ/?igshid=1utwtp34gj9oy
#personalidade#comportamentos#entendimentos#vida#adversidades#pensamento#acontecimentos#realidades#positivo#realidade#alma#farol#torre#mar
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A ALEGRIA, A TRISTEZA, A VAIDADE E A SABEDORIA
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Era uma vez uma ilha onde moravam todos os sentimentos: a alegria; a tristeza; a vaidade; a sabedoria; e mais todos os outros sentimentos e, por fim, o amor...
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Um dia, os moradores foram avisados que aquela ilha ia se afundar.
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Mas o amor ficou, pois queria ficar mais um pouco com a ilha antes que ela se afundasse. Quando, por fim, estava quase afogando, o amor começou a pedir ajuda.
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Nisso, veio a riqueza, e o amor disse: Riqueza, leve-me com você. Não posso, há muito ouro no meu barco, não há lugar para você.
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Ele pediu ajuda à vaidade, que também vinha passando. Vaidade, por favor, ajude-me. Não posso ajudá-lo, você está todo molhado e poderia estragar o meu barco novo!
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Então, o amor pediu ajuda à tristeza: Tristeza, deixe-me ir com você! Ah, Amor! Estou tão triste que prefiro ir sozinha. Também passou a alegria, mas ela estava tão alegre que nem ouviu o amor chamar.
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Já desesperado, o amor começou a chorar. Foi quando uma voz o chamou: Venha, amor, eu levo você! Era um velhinho, mas o amor ficou tão feliz que esqueceu de perguntar-lhe o nome.
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Chegando do outro lado da margem, ele perguntou à sabedoria: Sabedoria, quem era aquele velhinho que me trouxe aqui?
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A sabedoria respondeu: Era o tempo! O tempo? Mas por que só o tempo me trouxe? A sabedoria respondeu: Porque só o tempo é capaz de ajudar e entender um grande amor. Dê o tempo ao tempo, pois, no tempo certo, o tempo vai lhe dar tempo, para que lhe dê tempo de pensar e com o tempo aprender.
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Só o tempo apaga e relembra o que já se passou no tempo. O tempo ajuda, o tempo ensina, o tempo perdoa.
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Só o tempo, na sua essência, nos traz a sabedoria de discernir como agir. #amor #tempo #metodolive #comportamento
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