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The best exercises to get rid of chronic knee pain

_ TWIN FLAME _ Grateful to have found my soul mate 🙏🔥💙 _ #love #twinflame #lucky #grateful #happiness #growupthogether #strongertogether #fitcouple #fitness #fitfam #fitfrench #fitfrenchcouple #personaltrainers #bodybuilders #studiogetfit #montpellier from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/3drkj3G via IFTTT

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_ 😁 _ New update, on garde la condition physique régulière. _ #newshape #bodytransformation #bodybyoangel #bodybuilding #bikiniathlete #npcproleague #fitgirl #fitness #fitfam #stronggirl #strongisthenewsexy from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/2SEOg8t via IFTTT

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_ HAPPINESS _ J'apprends petit à petit à dompter mon égaux, à écouter mon âme et à avoir confiance en mon intuition 🙏💙 _ #newgoals #spirituality #reconnectingwithmysoul #developpementpersonel #dreambig #newworld #5d #awakening #cristalchild #vibrations #happiness #grateful #fitfrench #fitfam #lauraziv from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/3b3dDXI via IFTTT

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_ 🏋️‍♀️ _ You just have to take choices and decisions, than you stay strong and you'll be able to lift everything up! _ #motivation #dedication #determination #bestrong #mindset #goals #dreams #musculation #fitness #fitgirl #fitfam fitfrench #stronggirl #girlwholift #strongisthenewsexy #bikiniathlete #memory #olympiaexpo from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/2SHcFu7 via IFTTT

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_ 💕 _ J'ai souvent penser qu'il était plus important et gratifiant de faire les choses pénibles pour les autres, de rendre service et de faciliter la tâche au maximum quand cela est dans mes capacités. _ Je pense que j'avais tord, au fil du temps je me rend compte que la meilleure façon d'aider les autres et de s'aider d'abord sois même ! _ C'est en prenant du temps pour nous que nous arrivons à être heureux et équilibrés, il faut montrer l'exemple et apprendre aux autres plutôt que de leurs mâcher le travail ou de leurs imposer des façons de faire. _ Le soutiens, l'amour, le réconfort et les conseils sont selon moi la meilleure aide et le meilleur service que l'on peux rendre à quelqu'un, et cela passe en général par un travail sur soi 🙏💕 _ #thaughtsoftheday #photosouvenir #portrait #lauraziv #coach #happywoman #grateful #happiness #love #peace #fitgirl #fitfrench #fitnessmodel #fitfam #montpellier #zivslife from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/3bHGVwa via IFTTT

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_ BILAN _ Voilà le dernier bilan envoyé à @bodybyo 😁 _ Tout se passe bien, on a réduit le cardio et monter les calories car les cours en visio 2 fois par jour en plus de mes training m'avaient fait perdre un peu de poids 🙈 _ On est toujours prêts depuis ces dernieres semaines et on garde la shape tel qu'elle jusqu'au jour J 😻 _ J'ai hâte de remonter sur scène et de pouvoir tester mon travail de posing et avoir le feedback des juges sur cette nouvelle shape 😏 _ Heureuse et fière de travailler avec un des plus grand @kimbooddo 🤩 _ #bodybuilding #bikinicompetitior #bodybyoangel #stronggirl #fitgirl #shredded #strongisthenewsexy #fitness #musculation #fitfam #fitfrench #teamShape #montpellier #studiogetfit #bodytransformation #lauraziv from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/2Yc9uhw via IFTTT

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_ LAST SHAPE _ Memory of my last NPC show in London last automn 💕 _ Olympia UK was a great experience 🇬🇧 💪😻 _ #bodybuilding #tbt #olympiauk #mrolympia #npcproleague #bikiniathlete #bodybyoangel #lauraziv #montpellier #stronggirl #fitgirl #strongisthenewsexy #fitness #musculation #fitfam #fitfrench #teamShape from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/2Ky0M51 via IFTTT

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_ 🌾 _ Old picture of me from 2009. _ #babyme #blackandwhite #portrait #photography #photoshoot #souvenirs #fitnessmodel #fitfrench #countryside #fashion #style #montpellier #lauraziv from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/3eNLFSK via IFTTT

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_ GETFIT _ Deviens une meilleure version de toi même, deviens fit afin d'apprendre à connaître et contrôler ton corps. _ Devenir fit c'est prendre confiance en soi en s'encrant dans son corps, avoir le physique qui nous plaît mais surtout qui nous permet d'être en bonne santé ! _ Le sport en général est essentiel pour être en bonne santé alors si en plus on prend conscience qu'il est important d'avoir un mode de vie sain et une alimentation adapté à nous et à notre mode de vie c'est déjà un grand pas 💪😚 _ Si en plus de tout ça on se pose les bonnes questions et on fait un travail de développement personnel nous arriverons enfin à être parfaitement heureux et équilibrés 💕 _ C'est selon moi le but dans la vie, trouver ce pour quoi nous sommes là et travailler pour être aligné à nos désirs et aspirations profondes 😻 _ #bodybuilding #bikinibody #bikiniathlete #bikinicompetitior #npcproleague #ifbbproleague #bodybyoangel #fitfrench #fitfam #teamShape #fitness #musculation #sport #santé #lauraziv from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/3br78yO via IFTTT

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_ DELTO POST _ Pour avoir de belles grosses épaules bien ronde il est essentiel d'avoir un deltoides postérieur bien développé 💪🥥 _ Ici un petit exercice sympa à faire avec élastique ou haltères ou bouteilles d'eau en se concentrant vraiment à remonter les coudes avec l'arrière de l'épaule. _ Pensez à bien sortir la poitrine et bien fixer les omoplates afin de vous concentrer sur l'arrière de l'épaule sans tricher avec les trapèzes et rhomboides 😚 _ #shouldersworkout #athometraining #coconutonfire #focus #training #musculation #fitness #bodybuilding #fitfam #fitfrenchie #montpellier #personaltrainer #lauraziv from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/3baRBTP via IFTTT

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_ 2018 VS 2020 _ Deux ans séparent ces photos, celle de gauche date du mois d'avril de ma première prepa en 2018 et celle de droite d'aujourd'hui. _ J'avais une horrible couleur de cheveux et j'étais pleine de flotte mais bon comme quoi après avoir arrêter complètement de boire de l'alcool, prendre des drogues et en décidant de manger et m'entraîner correctement les résultats ont fini par arriver ! _ Il m'a fallut plusieurs années de musculation afin de pouvoir enfin prendre du galbe et de la maturité musculaire, la détermination, la patience et les années d'expériences vous permettrons de voir de beaux résultats 😚 _ Alors keep it up et un jour tu te rendra compte que tu as atteint un niveau de compétence que tu ne pensais jamais atteindre et cela est valable dans tous les domaines 💪😻 _ #musculation #bodytransformation #motivation #determination #dedication #passion #bodybuilding #avantapres #fitness #fitgirl #fitfam #stronggirl #girlwholift #bikiniathlete #lauraziv from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/2yi3YyZ via IFTTT

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_ 🍃 _ Libérons nous de nos peurs, dépassons ces croyances, idées, phobies qui ont pris une place bien trop importante dans chacun de nous. _ Nous sommes tous parfait tel que nous sommes, il y a toujours pire et toujours mieux alors travaillons ensemble pour vivre plus heureux et dans un monde meilleur 💕 _ J'espère sincèrement que ce confinement va permettre une prise de conscience au niveau international afin qu'un maximum de personne se réveille enfin 🙏 _ Retrouvons notre propre pouvoir, potentiel, nous sommes tous aussi forts, beaux et bons les uns que les autres alors exposons le au grand jour pour s'élever les uns les autres 😻 _ #motivation #strongertogether #thaughtsoftheday #happiness #betterworld #positif #gratitude #amour #energies from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/2xusexI via IFTTT

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_ STAY STRONG _ On garde la tête haute et on se focalise sur autre chose que les médias les Infos et tout ce que l'état veux nous faire croire et penser.... _ Perso j'ai mes idées et mon point de vue sur la situation. _ Et vous vous en pensez quoi ? _ D'où vient le corona virus, est ce l'homme qui l'a créer, quand et dans quel but ? _ Je fais beaucoup de recherches à ce sujet et plus j'en apprend plus je lis plus j'hallucine 🤔 _ #whatthefuck #confinement #actualsituation #whatsgoingon #thisplanetisgettingcrazy #coronavirus #fuckedup #actualshape #bikiniathlete #calvinklein #fitness #fitnessmodel #fitgirl #fitfam #teamShape #strongisthenewsexy #montpellier #studiogetfit #lauraziv from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/34w2xJ4 via IFTTT

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_ FITNESS MAG _ J'ai encore une fois l'honneur d'apparaître dans le fameux magazine de la musculation et du fitness français @fitness_mag.fr 🙏❤️ _ Vous retrouverez l'article sur mon chéri @rom_coaching dans le dernier fitness mag du mois d'avril 💪😁 _ Un énorme MERCI à @davandrieu_photographer et à @fitness_mag.fr 😻 _ Tellement de nostalgie en revoyant ces photos du voyage à Vegas avec la Team Plaisant 😌💕 _ Vous nous manquez les copains @davandrieu_photographer @plaisanttrainer @fitness_christine @tom_ecfir @chris974_ 💜💜💜 _ #bodybuilding #fitnessmag #grateful #lucky #nostalgie #memory #holidays #fitness #fitcouple #fitfam #fitfrench #fitnessmodel #montpellier #studiogetfit from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/34t1mu4 via IFTTT

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_ VEGAS _ Bring me back to Vegas 😻 _ Cette ville doit avoir des airs de the walking dead en ce moment 😅 _ Je vais travailler dur dur dur pendant les années à venir pour retourner concourir à Olympia mais en pro cette fois 😎 _ Les actions sont mises en place pour en tout cas donc la régularité le temps et la patiente feront la différence 💪😇 _ #souvenirs #memory #holidays #lasvegas #mrolympia #olympiavegas #goals #dreams #fitcouple #fitfrench #lauraziv from laura__ziv - Instagram Bridge https://ift.tt/3e8HyQW via IFTTT

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