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La présence comme Clé ? : entre l’Animal, le Parent, l’Être

La présence. On croit parfois que cela va de soi. Et pourtant, dans la pratique, cette simple invitation peut produire un effet étrange, comme une dissociation. Comme si ce que je suis là, maintenant, ne pouvait totalement inclure ce que je serai et qui j’étais. Le présent semble exclure le futur et vouloir absolument “être ici et maintenant” peut alors devenir une pression, une exigence de…

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Dépasser les conflits internes et externes, avec Alexandre Rougé

Quels sont les liens entre nos conflits internes et tous les conflits qu’on peut voir à l’extérieur, ceux qu’on observe dans le monde ? C’est à cette question que répond Alexandre Rougé lors d’un entretien. Quand on parle de transformation intérieure, il est rare d’entendre une parole aussi libre, tranchante et lucide. Il nous partage son parcours vers une « vérité intérieure », non pas comme…

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Trikonasana et pierres de foudre, équilibre entre ancrage et élévation

Nous avons vu dans un article précédent comme les bienfaits d’une posture pouvaient être amplifiés si cette posture était réalisée en nature. Je vais ici vous parler de la posture du triangle “Trikonasana”, ses bienfaits mais aussi de ceux de la pierre et particulièrement de ces fameuses pierres de foudre. Description de Trikonasana Trikonasana, ou la posture du triangle, est un asana de yoga…

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Retrouver et cultiver la confiance en soi ; un voyage intérieur

La confiance en soi. Parfois, plus on en parle, moins j’ai l’impression de savoir ce que c’est. Elle pourrait sembler être une quête sans fin, un mirage qui recule à mesure qu’on avance. Et en même temps, elle est essentielle pour évoluer sereinement dans notre vie Qu’est-ce que c’est “la confiance en soi” ??                  C’est avant tout savoir que l’on a les ressources pour avancer, en…

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Flammes jumelles, âmes jumelles, âmes sœurs: on fait le point

Le sujet des flammes jumelles fait couler beaucoup d’encre. Mystérieux, puissant, parfois “glamourisé”, il est aussi souvent mal compris et galvaudé. Entre confusions avec les âmes sœurs, projections romantiques, et discours de certains “guides”, il peut être difficile de s’y retrouver. Alors, que sont vraiment les flammes jumelles ? Quelle différence avec les âmes sœurs et les âmes jumelles ?…

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Le rire : une manifestation humaine entre plaisir et tension

Le rire est une réaction universelle qui traverse les âges, les cultures et les situations. Depuis l’Antiquité, il fascine les philosophes et les scientifiques. Pour Aristote, seules les choses futiles peuvent être soumises au rire.  Rabelais dans Pantagruel affirmait que “le rire est le propre de l’homme”. Contrairement aux autres espèces, qui peuvent exprimer la joie ou l’excitation par des…

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Améliorer son Sommeil : Comprendre, Agir et Retrouver un Équilibre

Le sommeil est une des clés essentielles d’un bien-être physique et mental durable. Pourtant, les troubles du sommeil sont de plus en plus répandus. En France, 1 personne sur 3 déclare mal dormir (Santé Publique France, 2023), et beaucoup sous-estiment les conséquences d’un repos insuffisant. Je suis personnellement impressionnée par la quantité de personnes qui me disent avoir des soucis pour…

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Est il pertinent de dire la vérité en relation?

Des relations simples, où l’on pourrait tout se dire sans se poser des questions. Qui ne le souhaite pas ? Être naturel, révéler ses envies, ses désirs sans avoir peur des réactions et jugements possibles a un goût d’idéal Dire la vérité... Cliquez ici

Des relations simples, où l’on pourrait se dire toute vérité sans se poser des questions. Qui ne le souhaite pas ? Être naturel, révéler ses envies, ses désirs sans avoir peur des réactions et des jugements possibles a un goût d’idéal. Faut-il dire la vérité à nos relations? Imaginons que la censure n’existe pas entre les être humains, qu’ils puissent être naturels dans le langage tout en se…

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L'âme peut-elle perdre son chemin ?

On entend souvent dire que l’âme peut se perdre, que certaines âmes s’égarent dans des chemins de traverse, qu’elles oublient “leur mission”. Mais qu’en est-il vraiment ? Si nous regardions la question sous un autre angle notamment en remettant le mental et les croyances à leurs places ? Pour visionner l’échange lié à cet article, c’est ici L’âme ne se perd pas, c’est le mental qui…

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Le secret, l'avènement de la loi d'attraction

Le secret est un film documentaire sorti en 2006, issu des écrits de Rhonda Byrne qui nous explique ce le fonctionnement de cette fameuse “loi d’attraction”. Le film a été très populaire et a inspiré de nombreuses personnes, notamment Oprah Winfrey, qui a vanté ses mérites. Beaucoup y ont vu une approche enthousiasmante du développement personnel et de la pensée positive. Cependant, il a aussi…

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Le vide mental, un concept vide de sens

Le vide mental ou Le mythe du contrôle absolu sur la penséeDans la quête de sérénité et de performance mentale, nombreux sont ceux qui se tournent vers des pratiques visant à éliminer toute pensée. Le “vide mental” est présenté dans certains cercles comme un idéal, une clé vers la paix intérieure. Pourtant, les neurosciences et les approches holistiques authentiques montrent que cet objectif,…

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Le Yoga-Nidrâ, Un voyage au cœur de la conscience et de la relaxation profonde

le yoga Nidrâ, Une pratique ancestrale et universelle Le yoga-nidrâ, souvent traduit par « sommeil conscient », est bien plus qu’une simple technique de relaxation. Issu des grandes traditions spirituelles de l’Inde – hindouisme, bouddhisme et tantrisme –, cette pratique ancestrale explore les états profonds de la conscience humaine. Elle mêle relaxation profonde et attention consciente. Ceci…

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La respiration, la clé oubliée de la santé et du bien-être

Comment Respirez-vous ? Nous inspirons en moyenne 20 000 fois par jour, d’où l’importance de prendre soin de cet acte vital. La respiration est bien plus qu’un simple mécanisme automatique : elle influence notre santé physique, notre mental et notre état émotionnel. Pourtant, peu d’entre nous y prêtent attention au quotidien. Prenez un moment pour vous interroger : à quel point prenez-vous soin…

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Le sophro-massage : relaxation et conscience corporelle

Le sophro-massage est une approche totalement innovante qui répond aux besoins actuels de reconnecter le corps et l’esprit dans un monde ultra-rapide et souvent stressant. Venez lire la suite ...

Dans un monde où le stress prend souvent le pas sur le bien-être, beaucoup de personnes se tournent vers le massage pour soulager les tensions accumulées. Mais que se passe-t-il lorsque ce moment de détente ne va pas au-delà de la surface ? Quand le corps, tendu et malmené, est déconnecté de sa respiration et de son propre langage ? C’est pour répondre à ces besoins profonds que j’ai souhaité…

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Yoga : Comment Réveiller Le Guerrier en soi

Et si le guerrier sommeillant en vous s’éveillait ? Les postures emblématiques de Virabhadrasana 1 et 2 ne sont pas de simples exercices physiques. Elles incarnent l’esprit du héros ou du guerrier à la colère bienfaisante, inspiré par la mythologie indienne. Comme nous l’avons vu dans les articles précédents sur le positionnement et la concentration, le yoga est une voie de révélation…

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Carnaval d'articles : Prendre soin de sa lumière

Bonjour à tous ! J’ai le plaisir de vous annoncer que j’organise un carnaval d’articles pour blogueurs et blogueuses sur un thème lumineux et essentiel :Comment faire pour trouver et/ou garder sa lumière intérieure ? Si tu as un blog et que ce sujet résonne en toi, je t’invite à partager ton expérience, tes conseils ou ta vision autour de cette quête. Pour les lecteurs, ce sera une belle…

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La sérénité, un art à la portée de tous

Dans ma vie professionnelle ou simplement dans des activités quotidiennes, j’ai rencontré beaucoup de personnes tendues, stressées, qui voyaient comme un idéal inatteignable le calme, la sérénité. Comme si cela était réservé à une élite qui baignait depuis la naissance dans la spiritualité. Or, cette sérénité est accessible à tous. Il suffit de connaître les fonctionnements qui sont nos alliés…