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Die Zucchini

Eigenschaften der Zucchini:

Die Zucchini besteht zu 95% aus Wasser. Er ist gut für eine gute Durchblutung, außerdem hilft er Gewicht zu verlieren. Der Zucchini enthält Mineralien wie Phosphor, Kalium, Magnesium und Calcium, die wichtig für den Stoffwechsel sind.

Warum tun wir das?

Weil neue Leser so mehr Informationen erhalten. Wer bist du? Worum geht es bei dir? Warum sollten sie dein…

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Vorstellung

Hallo mein Name ist Alexandra und ich bin 18 Jahre alt. Ich gehe noch in die Schule, wo ich sehr viel mit Ernährung zu tun habe. Ich habe mir gedacht ich mache einen Blog auf Tumblr um mein Wissen mit euch zu Teilen und auch Neues dazu zu lernen. Das sind meine Hobbies:

Bin gerne mit Freunden unterwegs

Gehe gerne Shoppen

Oftmals lese ich gerne ein Buch

Netflix

Ich gehe auch gerne ins Kino

In der frischen Luft spazieren gehen

Hin und Wieder Sport ;)

Fakten über mich:

Bin ein ruhiger Mensch

Kann auch mal Laut sein

Gehe gerne auf Abenteuer

Manchmal ist es auch schön einfach Zuhause zu sein

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Die Zucchini

Eigenschaften

Besteht zu 95% aus Wasser

Gut für unsere Durchblutung

Helfen Gewicht zu verlieren

Mineralien wie Phosphor, Kalium, Magnesium und Calcium --> Wichtig für den Stoffwechsel!

Vitamingehalt Gruppe A,C,E,B9 und andere B-Typen

Die Zucchini fördert die Gehirnfunktion

Sie haben keine Kalorien oder Fett

Rezept: Gefüllte Zucchini

Zutaten:

4 mittelgroße Zucchini

8 Champingnons

200g Kräuterfrischkäse

2 Zehen Knoblauch, gepresst

2 kleine Zwiebel(n), in Würfeln

Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Die Zucchini bis auf einen Rand ca. 3 mm aushöhlen. Die Champingnons, das Innere der Zucchini und die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch pressen und alles unter den Frischkäse mischen. Die Masse in die ausgehöhlten Zucchini füllen und in einer Auflaufform in den kalten Ofen schieben. Bei 200°C rund 25 Minuten backen.

Guten Appetit!