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Le nostre recensioni

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Il massaggio ayurvedico (Abhyangam)

Prenota subito il tuo massaggio ayurvedico o il tuo percorso ayurvedico da 7 / 14 / 21 trattamenti ad un prezzo speciale. Secondo la tradizione millenaria ayurvedica il massaggio è un mezzo per mantenere in armonia e ripristinare l’equilibrio dei tre Dosha, pertanto l’obiettivo è il raggiungimento di un benessere in senso olistico della persona. Il massaggio ayurvedico, chiamato abhyangam, viene utilizzato in un programma di routine quotidiana, come forma terapeutica ma anche come prevenzione. Questa pratica utilizza oli vegetali come l’ olio di sesamo, gli oli medicati (tailam), oli essenziali, creme naturali, tamponamenti con impacchi di erbe e si avvale di diverse tecniche, tra cui sfioramenti, pressioni, stimolazioni, impastamenti, percussioni e sfregamenti che coinvolgono il corpo nella sua totalità. In tutte le sue varianti il massaggio ayurvedico è preceduto da un’oleazione a caldo. ABHYANGAM & DOSHA Nonostante esistano tantissimi tipi di trattamenti, si possono individuare tre macrocategorie di massaggio ayurvedico in relazione a Vata, Pitta e Kapha: Vatabhyangam (per tipologia Vata): La tecnica principale utilizzata è lo strofinamento affinché i benefici siano calore e morbidezza. Dal momento che Vata governa il sistema nervoso, la zona della schiena è la parte dove ci si concentra maggiormente, visto che dalla colonna vertebrale si irradiano le terminazioni nervose in tutto il corpo. Questo tipo di massaggio migliora la circolazione, porta maggior flessibilità alle giunture e rinvigorisce. L’olio di base utilizzato è quello di sesamo. Pittabhyangam (per tipologia Pitta) Per questo tipo di massaggio la tecnica che prevale è l’accarezzamento con manovre lente e delicate. Si parte dalla testa lasciando per ultime le estremità per scaricare il calore e generare freschezza. In questo caso l’olio può essere applicato a temperatura ambiente senza scaldarlo ulteriormente. Questo tipo di massaggio giova alla digestione e rilassa. Gli oli utilizzati sono quelli rinfrescanti, come quello di cocco o di riso. Kaphabhyangam (per tipologia Kapha) Per la tipologia Kapha si utilizzano manovre di pompaggio e impastamento con movimenti che vanno in direzione delle ghiandole linfatiche partendo dai piedi e andando verso l’alto cercando, inoltre, di sciogliere eventuali accumuli di grasso o ristagni. Kaphabhyangam serve a portare calore, leggerezza e movimento. Gli oli largamente utilizzati sono quelli di senape, di mandorle dolci, di jojoba o di sesamo. Molti sono i BENEFICI che apportano i massaggi ayurvedici tra cui: Favoriscono l’eliminazione delle tossine (Ama) Contrastano dolori muscolari e articolari Rilassano e calmano la mente favorendo anche il riposo Riducono gli stati di ansia Fortificano il sistema immunitario Migliorano la circolazione sanguigna Donano elasticità alla pelle Rigenerano mente e corpo Read the full article

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I benefici del massaggio: perché avere cura del proprio benessere è importante?

Una coccola, un’ondata di benessere e un ottimo toccasana per chiunque. Un bel massaggio, se ben fatto, è in grado di rigenerare il nostro corpo, assicurandoci relax e buon umore. I suoi risultati benefici psico-fisici sono davvero tanti e variano, soprattutto, dalla tipologia di tecnica a cui vogliamo sottoporci. Non a caso, esistono trattamenti massaggio per ridurre lo stress, per migliorare il sistema immunitario e alleviare dolori muscolari. Ma parlando più in generale, quali sono tutti i benefici del massaggio?

Benefici del massaggio: la diminuzione della tensione muscolare

Partiamo subito dal beneficio più evidente e conosciuto, relativo direttamente al nostro corpo. Un massaggio è in grado di sciogliere le tensioni, le contratture muscolari e i cosiddetti trigger points, accumulati durante le giornate o a seguito di allenamenti intensi. Non solo. Perché affidarsi alle mani esperte di un professionista del settore significa anche acquisire altri tipi di benefici, legati ad ossa e articolazioni, compresa la nostra preziosa mente. A questo proposito, infatti, è bene ricordare come il nostro organismo produca, in modo naturale, sostanze quali endorfine, capaci di combattere la depressione e l’ansia. E perché allora non stimolare il tutto con un ottimo massaggio? 

Pelle più elastica e luminosa che mai

Un altro beneficio molto evidente riguarda la nostra pelle. Questo perché, in parole povere, un massaggio ben effettuato stimola il suo sistema connettivale, liberandolo così dalle cellule morte e sollecitando i pori e i condotti delle ghiandole sebacee. Risultato? La pelle sarà in grado di assorbire maggiormente i nutrienti contenuti nei prodotti utilizzati dal massaggiatore, risultando molto più elastica, morbida e luminosa. Insomma, che altro aggiungere?

Benefici del massaggio: il sistema linfatico e immunitario

Quando si parla di massaggio, si parla di manipolazione diretta dell’organismo. Quest’ultima, nel dettaglio, ha effetti importanti e istantanei anche sulla stimolazione e il movimento dei liquidi del corpo, incentivando così l’attività dei reni. Per questo, un massaggio sarà capace di eliminare le diverse scorie e tossine accumulate nel corpo a causa di un ristagno linfatico o ostruzione linfatica. Allo stesso modo, un trattamento ben fatto può inoltre ridurre i cuscinetti di cellulite, grazie ad un aumento evidente della microcircolazione sanguigna. Un effettorigenerante, questo, capace di contrastare anche infiammazioni e edemi.

Gli straordinari vantaggi sull’apparato cardiocircolatorio

I massaggi possono portare vantaggi anche al sistema cardiocircolatorio? Certamente! Come brevemente anticipato poche righe fa, essi riescono ad aumentare il flusso sanguigno, diminuendo la pressione sui vasi e la frequenza cardiaca, rafforzando così il nostro cuore. Questo garantisce un maggior nutrimento dei tessuti, compresa una miglior dilatazione capillare.  Ma in che senso rafforzano il cuore? In breve, grazie all’aumento del flusso ematico, unito alla diminuzione della pressione sanguigna, il nostro cuore lavorerà molto meglio.

Benefici del massaggio: migliora la respirazione e la digestione 

Non solo pelle, sistema linfatico e circolatorio. I massaggi possono portare benefici anche al sistema respiratorio che, attraverso un rilassamento dei muscoli intercostali e del diaframma, concorre alla riduzione del livello di stress e ansia. Aumentando l’ossigenazione del sangue sarà possibile poi incidere positivamente sul sistema digerente, riducendo notevolmente le possibilità di gastriti e problemi simili. Persino l’intestino potrà beneficiarne, grazie alla stimolazione della peristalsi e la conseguente diminuzione dei casi di stitichezza cronica.

Liberazione dei canali energetici

Secondo quanto afferma la medicina energetica, il nostro corpo èattraversato, nella sua totalità, da canali energetici, a loro volta responsabili del funzionamento ottimale di alcune parti del corpo.  Ebbene, un massaggio, oltre ai benefici psico-fisici appena descritti, sembrerebbe essere in grado di liberare questi canali energetici, protagonisti di alcune sfaccettature della nostra emotività.  Ragionando in questo modo, infatti, le mani esperte di un massaggiatore professionista agirebbero nei punti giusti, riportando in perfetta armonia il flusso energetico personale. Così facendo, sarà più facile sprigionare le proprie energie e sciogliere la muscolatura. Non a caso, alcuni studi condotti da Alexander Lowen, psicoterapeuta e psichiatra statunitense, mostrano proprio come la mente sia intrinsecamente connessa al corpo. Secondo queste teorie, quest’ultimo potrebbe essere soggetto a contrazioni croniche, dovute al congelamento di alcune emozioni. Ecco allora che la rigidità dello stato emotivo si ripercuote inevitabilmente sul fisico, provocando tensioni muscolari e blocchi energetici. Per questo, attraverso il massaggio, sarà possibile sciogliere la tensione dei muscoli, sbloccando quella emotiva di conseguenza. 

Benessere a 360°

Eccoci arrivati alle battute finali. Come abbiamo avuto modo di osservare, un ottimo massaggio è capace di garantire diversi straordinari benefici, a seconda della tipologia di trattamento scelta. Concedersi un tale momento di relax, infatti, significa: - Migliorare il proprio aspetto estetico - Rafforzare il sistema immunitario - Perfezionare le funzionalità di diversi organi - Rilassare e coccolare il proprio corpo - Riequilibrare la psiche per affrontare al meglio le giornate - Ristabilire il contratto con l’emotività interiore personale

Vieni a farti collocare e prenditi cura del tuo benessere scegliendo tra uno dei nostri trattamenti esclusivi e personalizzati: - Shakti Abhyangam - Ayurvedic Chakra Balancing - Shirodhara - Abhyangham - Riflessologia plantare - Bamboo Massage - Massaggio Svedese, Californiano, Thai - Gharbabhyangam (per donne in gravidanza) Read the full article

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Ordina la tua campana tibetana

Vuoi una campana tibetana tutta per te? Oppure vuoi un set di campane tibetane di diverse dimensioni? Facci sapere che tipo di campana desideri e noi ti invieremo alcune proposte con i relativi costi. Scrivi una mail a info@ayurveda-bergamo.it specificando che tipo di campana stai cercando e indicando nello specifico: dimensioni, peso, se liscia o intarsiata e precisando anche il tipo di uso che ne vorresti fare in modo da permetterci di inviarti alcune alternative possibili.

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SET 1 Campane cristallo Chakra con 7 campane 432 Hz

Il set verrà selezionato in base alle note dei Chakra e non in base alle dimensioni. Per tanto, sarà possibile che all'interno dello stesso set vi siano più campane della stessa misura. Euro 820,00= + IVA (spese di spedizione escluse) CHIEDI INFORMAZIONI PER ORDINARE INVIANDO UNA MAIL A INFO@AYURVEDA-BERGAMO.IT

Questo set comprende le seguenti campane:  Nota LA - 30 cm (cod. prod. A1702) Nota SI - 30 cm (cod. prod. B1702) Nota DO - 30 cm (cod. prod. C1702) Nota RE - 25 cm (cod. prod. D1701) Nota MI - 30 cm (cod. prod. E1702) Nota FA - 25 cm (cod. prod. F1701) Nota SOL 25 cm (cod. prod. G1701) 7 batacchi (simili all’articolo 1716) 7 anelli di stabilità in gomma Extra: 1 batacchio di gomma (articolo 1715) ​ La scala musicale “DO RE MI FA SOL LA SI" è collegata ai nostri chakra. DO: 1° chakra - chakra della radice RE: 2° chakra - chakra sacrale MI: 3° chakra - chakra del plesso solare FA: 4° chakra - chakra del cuore SOL: 5° chakra - chakra della gola LA: 6° chakra - chakra del terzo occhio SI: 7° chakra - chakra della corona 432 Hertz (Hz) Il suono e la musica consistono in vibrazioni. Maggiore è il numero di vibrazioni al secondo, maggiore è il tono. L'unità per misurare la frequenza è detta Hertz (Hz). 432 Hz è il naturale "tono" dell’universo. Questo tono è presente in natura, nella matematica, nelle orbite planetarie, nell'intero universo. Tutta la musica classica di Bach, Brahms e così via è stata composta ed è stata originariamente eseguita utilizzando lo ‘standard’ LA (=LA4) a 432Hz. Anche la nostra serie di campane di cristallo "432 Hz" è sintonizzata in questo modo. Di seguito le differenti frequenze disponibili*: DO4 = 257 Hz RE4 = 289 Hz MI4 = 324 Hz FA4 = 343 Hz SOL4 = 385 Hz LA3 = 216 Hz SI3 = 244 Hz Non solo i 432 Hz sono più piacevoli all'orecchio, ma assicurano anche un'armonica risonanza dell'intero "essere" con il nostro pianeta e l'universo. Questa risonanza naturale porta a un maggiore benessere sia del corpo che della mente.  * Una deviazione fino a circa 4 Hz è considerata normale. Ulteriori informazioni Le sette note corrispondono ai colori dell’arcobaleno e questi sono relazionati ai sette principali punti energetici del corpo, i Chakra. Ogni Chakra ha una determinata frequenza di risonanza. I toni puri delle campane di cristallo producono un campo sonoro vibrazionale che risuona nei Chakra e nelle corrispondenti aree fisiche. Le campane di cristallo agiscono direttamente sui nostri Chakra portando maggiore equilibrio, maggiore consapevolezza e lo sblocco dei Chakra. Nel corso della storia, il suono è sempre stato usato in molte culture per risvegliare, valorizzare e sintonizzare i Chakra. Poiché i Chakra sono composti anche da vibrazioni e risuonano a differenti frequenze, vi sono specifici ‘suoni-base’, canti e toni utilizzati proprio per questi scopi. Uno dei più popolari sistemi di terapia del suono è quello di utilizzare toni specifici per risvegliare o armonizzare ciascun Chakra. Il moderno sistema musicale occidentale si basa in realtà su antichi derivati di suono e toni in allineamento con quello che gli antichi chiamavano ‘Armonie universali’. Era ben noto che differenti frequenze, toni e armonie potevano portare diversi livelli di guarigione, ma anche il contrario! Comprendere e integrare nella nostra vita questi concetti, può risultare difficile, per questa ragione non andremo oltre! Queste campane sono fatte al 100% in cristallo di quarzo puro, un elemento naturale. Il cristallo viene riscaldato a 2200 gradi Celsius (4000 gradi Fahrenheit) e colato in uno stampo. Poiché anche il nostro corpo è composto da una struttura cristallina, usare le campane di cristallo per ragioni terapeutiche o la meditazione, ci permette di rispondere più rapidamente e favorevolmente al potere terapeutico del suono. Ecco perché i cristalli sono un elemento chiave in molte pratiche di medicina olistica. Attenzione: Qualunque proprietà curativa descritta qui sopra non è in alcun modo destinata a sostituire la diagnosi o il trattamento da parte di un terapista o di un medico qualificato. Read the full article

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Nuovi servizi e nuovo operatore

Aroma Massage - prenota cliccando QUI è un rituale di benessere ed una esperienza di puro piacere.  Gli oli essenziali puri di altissima qualità, di provenienza biologica certificata analizzati e chemiotipizzati vengono diluiti nel olio vettore vegetale biologico, ottenuto da spremitura a freddo ricco di acidi grassi naturali e vitamine. Gli oli vengono sempre scelti secondo le necessità del cliente per portare armonia ed equilibrio al corpo. Sono sostanze molto attive e concentrate che interagiscono con l’organismo a ogni livello.  Le forme e i simboli richiamati durante questo massaggio sono già presenti nella natura e si fondono completamente con gli elementi naturali presenti nelle miscele degli oli essenziali.  Il cerchio - La goccia - L'infinito - La spirale sono simboli utilizzati nel massaggio aromatico che portano al corpo equilibrio, armonia, contatto con la Natura, la Madre terra e l'infinita ciclicità della vita.  Il ritorno ciclico verso la nostra pura essenza ci aiuta a riscoprire la parte più intima di noi stessi e a risvegliare quella parte femminile di noi che ci porta a vivere una vita serena, in perfetta sincronia con tutto ciò che ci circonda.  Il trattamento olistico aromaterapico è molto efficace per alleviare stress e tensione, favorire un rilassamento profondo, sciogliere la muscolatura e ridurre dolore muscolare e articolare. Migliora il tono e l’elasticità della pelle e promuove il benessere generale.  Thai Oil Massage - prenota cliccando QUI nato dalla millenaria conoscenza Orientale dell’uomo, il Massaggio Thailandese con Olio si sta affermando come una delle più moderne discipline di lavoro su tutte le dimensioni dell’essere. Viene utilizzato per normalizzare ogni alterazione e stato doloroso fisico e psicofisico, ma anche dimensioni più profonde, come quelle emozionali ed energetiche spesso causa di numerose problematiche e malattie. Aiuta a ricostruire l’armonia del nostro corpo troppo spesso alterata da stati di tensione e stress. Le sue manualità sono efficaci tecniche di frizione, pressioni sui meridiani e moderate posizioni di stretching, che operano molto profondamente sul sistema linfatico e circolatorio determinando immediatamente dei risultati visibili: drenaggio dei liquidi, pelle più liscia, elastica e luminosa, riduzione delle infiammazioni della cute e della cellulite; sollecita il sistema immunitario ad eliminare le tossine. Stretching e allungamenti lavorano sui canali energetici, sui muscoli, sui tendini e sui legamenti aumentando la flessibilità, la capacità di movimento ed equilibrio. È una tecnica delicata e molto rilassante.  Massaggio Californiano - prenota cliccando QUI Chiamato anche massaggio emozionale o meditativo. Studiato per i soldati tornati dal Vietnam dove hanno vissuto shock fisici, traumi emotivi, esperienze forti ed intense. È un trattamento rivolto a tutti, che aiuta a ritrovare momenti di quiete e piacere con il proprio corpo. Indicato per le persone stressate con una vita frenetica. Il tocco del massaggio Californiano è molto leggero, sollecita la produzione di endorfine ed è un antistress automatico.  Massaggio Rilassante o Classico Svedese - prenota cliccando QUI classico massaggio rilassante eseguito con olio, che segue i fasci muscolari. La pressione viene adattata secondo le esigenze del cliente. Ideale in qualsiasi momento della giornata per ritrovare relax, buon umore e leggerezza corporea.  Massaggio Californiano - LOMI LOMI NUI - prenota cliccando QUI Ti presentiamo l'operatore che seguirà il tuo percorso benessere con questi trattamenti. Gabriela Ruzekova  Operatore olistico - Massaggiatrice e Naturopata.  Da sempre ho vissuto in stretto contatto con la natura, appassiona di sport all'aria aperta praticati in ogni stagione. Sembra che prima di camminare ho imparato a sciare. Le estati invece, le passavo spensieratamente a dormire sotto le stelle nei luoghi di una bellezza pura ed incontaminata.  Poi le frontiere si sono aperte e la Cecoslovacchia stava diventando troppo stretta per me.  Alla fine mi sono trovata a Bergamo.  Ho studiato Naturopatia alla Scuola Italiana di Medicina Olistica - SIMO di Milano specializzandomi in Fitocomplementi e concludendo il mio percorso di 1600 ore di formazione con la tesi Le sinergie tra piante e uomini.  A Milano ho anche iniziato a dedicarmi a un’altra delle mie grandi passioni - Il Massaggio. Ho frequentato corsi di massaggio all'Academia Italiana Massaggi, Elitropia, Biosintesi, Centro Studi Benessere di Bologna e ho seguito un percorso formativo di 224 ore alla Scuola di massaggi Diabasi concludendo con il Diploma di operatore in massaggio olistico.  Ho arricchito le mie conoscenze con i corsi di Cristalloterapia e ThetaHealing.  Sono appassionata di yoga che pratico da 10 anni e ora fa parte inseparabile della mia vita. Ho praticato lunghe sadhana di Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditazione e Yoga Kundalini con importanti Swami e Guru.  Ora in continua formazione sto frequentando la scuola di Svāmi Sūryānanda Sarasvatī Amadio Bianchi - Yoga, Yoga terapia e Ayurveda.  Read the full article

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Le nostre proposte

Promozioni Groupon

La nostra associazione collabora con Groupon S.p.A. per consentire ai nuovi utenti di provare i trattamenti offerti prima di intraprendere un percorso più lungo. Per questo motivo offriamo ai nuovi utenti due promozioni sui trattamenti SNEHANA - TERAPIA DELL'AMORE e SHAKTI ABHYANGAM. Entrambi i trattamenti sono indicati per donne di età inferiore ad anni 50. Prenota ora il tuo trattamento acquistato su GROUPON cliccando SNEHANA - Terapia dell'Amore - SHAKTI Abhyangam Chi ha acquistato un coupon Groupon di 3 trattamenti può fruire della ulteriore promozione RADDOPPIA IL TUO COUPON che permette di prenotare altri 3 trattamenti della stessa natura al prezzo speciale di 99,00 euro (invece di 180,00 euro). Per fruire della promozione Raddoppia il tuo Groupon clicca QUI

Trattamenti ayurvedici

Shakti Abhyangam - Un Omaggio alla Donna… andiamo indietro nel Tempo, nel Periodo Vedico, alla scoperta della Divinità Shakti, simbolo della Potenza Creativa dell’Energia Femminile! La Donna crea l’universo, è il corpo stesso di questo universo. La Donna è il supporto dei tre mondi, è l’essenza del nostro corpo. Non esiste altra via oltre a quella che la Donna ci apre! Sin dall’antichità, il potere del femminile è stato celebrato in quanto energia sensibile, istintuale, spirituale; ancora…forza di vita generatrice, la quale ha il privilegio di far battere in sé due cuori e di custodire il mistero inspiegabile e il destino di un nuovo individuo. In particolare, il patrimonio culturale del mondo orientale non ha mai smesso di venerare la donna. Non si tratta semplicemente di riconoscerle il ruolo di madre, per quanto sacro e illuminante, ma proprio di saper vedere in ogni cosa la profusione dell’energia femminile, che crea il mondo reale. Prenota ora il tuo trattamento SHAKTI ABHYANGAM cliccando QUI Snehana - terapia dell'amore - Un massaggio energetico, olistico, e intuitivo, lavora sul sistema muscolare e circolatorio e allo stesso tempo mette in atto i concetti orientali di energia e di scambio energetico tra chi effettua e chi riceve il massaggio. Dal punto di vista fisico si ottiene un miglior ritorno venoso, la stimolazione del sistema linfatico e il miglioramento della circolazione arteriosa. Si accresce il metabolismo e si migliora l’eliminazione delle scorie, si allungano i tessuti molli e si migliora il movimento delle articolazioni. Dal punto di vista più sottile si ha invece un riequilibrio energetico generale da cui deriva una generale sensazione di benessere, una profonda distensione fisica e mentale, la coscienza della propria unità corporea, l’aumento della sensibilità e della capacità di percezione, la piacevole sensazione di sentirsi a casa nel proprio corpo. Le mani hanno un loro linguaggio, da cui traspare fiducia, amore, gioia, solidarietà. Prenota ora il tuo trattamento SNEHANA - TERAPIA DELL'AMORE cliccando QUI

Pacchetti per percorsi ayurvedici

Se vuoi programmare un percorso ayurvedico personalizzato è bene sapere che, in tal caso, i percorsi devono essere, solitamente, per tradizione, di minimo sette trattamenti e comunque con multipli di sette (14-21-28 ecc...). Possono essere settimanali, quindicinali o mensili. I pacchetti si acquistano con pagamento anticipato e non sono soggetti a promozioni in quanto prevedono già un costo scontato in base al numero e alla durata. Ad esempio: - 7 trattamenti con cadenza settimanale avrebbero un costo base di euro 420,00=. Il pacchetto ha un costo di euro 280,00=; - 7 trattamenti con cadenza quindicinale avrebbero un costo base di euro 420,00=. Il pacchetto ha un costo di euro 315,00=; - 7 trattamenti con cadenza mensile avrebbero un costo base di euro 420,00=. Il pacchetto ha un costo di 350,00=. Per definire i pacchetti è necessario rivolgersi all'operatore al momento dell'acquisto del primo trattamento. I pacchetti sono fruibili esclusivamente con i trattamenti Shakti Abhyangam e Snehana. Altri trattamenti ayurvedici Abhyangam uomini - L’ABHYANGAM è tra i trattamenti ayurvedici più conosciuti: stesi su uno speciale lettino da massaggio, il Droni, tutto il corpo viene abbondantemente unto con oli (aromatici) erbalizzati tiepidi dalle specifiche proprietà curative. I movimenti, che iniziano dalla testa e procedono dal cuore verso le estremità, sono molto lenti, ritmici e armoniosi. Abhyangham è una tecnica di massaggio a tutto corpo, il punto di partenza della manipolazione fisica dell’Ayurveda (ma non l’unica tecnica ovviamente). Il termine Abhyangam significa “manipolazione del corpo”. Si procede all’inizio all’unzione del corpo con oli medicati tiepidi di sesamo, mandorla, senape o arachidi cui vengono aggiunti miscele di erbe o di oli essenziali. Qui sta il trucco: la miscela può variare in base ai Dosha prevalenti delle persone che si sottopongono al massaggio. E cambia anche la tecnica di massaggio che può essere più o meno dolce, lenta e profonda. - Per prenotare il tuo trattamento clicca QUI Shirodhara - Shirodhara è un tipico trattamento dell’Ayurveda che viene effettuato sulla fronte del ricevente con olio caldo. Dopo aver praticato un massaggio completo di Snehana il ricevente si sdraia in posizione supina, mentre i terapisti preparano Dhara-patra (un recipiente con un buco sul fondo usato per il Dhara) e olio caldo. Una cordicella con un nodo viene inserita nel Dhara-patra (per non farla scivolare fuori) e l’altro capo viene fuori dal buco per condurre l’olio. Il Dhara-patra viene riempito di olio caldo e la temperatura verrà controllata costantemente dai terapisti. Durante questa pratica ayurvedica il terapista massaggia l’intero corpo del paziente mentre si dirige il flusso che cade dal capo della corda sulla fronte, sulla testa e lo spazio fra le sopracciglia del ricevente. Shirodhara viene effettuato lentamente e costantemente. Per prenotare il tuo trattamento clicca QUI Pinda Sweda - PER ELIMINARE MAL DI SCHIENA E DOLORI ARTICOLARI - Da sempre raccomandato per tonificare i muscoli e rafforzare le ossa, questo trattamento segue i principi di un’antica tecnica tradizionale Ayurvedica. E’ un massaggio praticato su parti specifiche del corpo applicando sacchetti caldi contenenti cereali e piante ayurvediche. I principi attivi delle erbe mediche, grazie al calore, penetrano velocemente attraverso l’epidermide e sono in grado, per osmosi, di nutrire il corpo e facilitare il naturale recupero della mobilità di muscoli e articolazioni. Particolarmente consigliato a chi soffre di mal di schiena, cervicale e artrosi, aiuta a sciogliere stress e tensioni dovute a cattive abitudini di postura. Migliora il portamento, rende più agili i movimenti ed è l’ideale per combattere piccoli traumi dovuti a una intensa attività fisica o sportiva. Per prenotare il tuo trattamento clicca QUI Garbabhyangam - trattamento per la donna in gravidanza - L’Ayurveda distingue il flusso della vita in quattro fasi, così come in natura ci sono quattro stagioni, ognuna con caratteristiche proprie. Lo stesso vale per la donna, che nel suo percorso di vita sperimenta quattro importanti passaggi: 1. Adolescenza 2. Maturità 3. Gravidanza 4. Menopausa. Ogni fase, caratterizzata da fattori particolari, è sempre dominata dall’energia dei Dosha, i tre principi fondamentali chiamati Vata, Pitta e Kapha. La loro prevalenza oltre ad identificare le varie tipologie costituzionali, crea il gioco dinamico nel flusso della vita ed i relativi cambiamenti. L’Ayurveda ci indica di seguire semplicemente quelle che sono in realtà fasi di cambiamento naturali, muovendosi nel flusso degli accadimenti e nel rispetto del corretto regime di vita, in modo da essere pronti ad affrontare anche i relativi problemi o disturbi che ognuna di queste fasi porta naturalmente con sè, senza opporvisi. Per prenotare il tuo trattamento clicca QUI Hot Stone Massage - Fin dalla notte dei tempi, civiltà e culture millenarie si sono sempre affidate alle pietre per scopi medicinali e per riequilibrare chakra distonici o intervenire su vibrazioni di energia negativa. E il fuoco, e il calore in generale, sono da sempre preziosi alleati anche per fini terapeutici. Combinare questi elementi insieme dà vita all’Hot Stone Massage , conosciuto già da tempo anche in Italia come Massaggio con pietre laviche , praticato da millenni e recentemente tornato in auge grazie alla riscoperta delle beauty farm americane, che lo hanno poi rilanciato in tutto il mondo. L’azione terapeutica si ottiene applicando sul corpo pietre basaltiche, vulcaniche, ma anche provenienti dal Gange e dai letti di altri fiumi. Le pietre rilasciano lentamente il loro calore: sotto questo punto di vista è importante anche tenere in considerazione il diverso effetto di ogni tipo di pietra: una pietra levigata rilascia il calore in modo più lento e uniforme. Per prenotare il tuo trattamento clicca QUI Mukha Abhyangam - Trattamento ayurvedico per il viso – Pacificante dei Tre Dosha, anche se in particolare allevia Vāta Dosha. Benefici generali: ringiovanente, allevia la stanchezza, utilizzato in alcuni disturbi oculari per la stimolazione riflessa di alcuni punti Marma, rinforza il corpo, utile per l’insonnia, nutre la pelle e dà tono a tutti i tessuti del corpo, migliora la luminosità del viso attenuando le rughe, purifica a fondo la pelle liberandola dalle impurità, ossigena a fondo i tessuti, promuove l’immunità, nutre gli organi di senso. Secondo gli oli medicati scelti e variando le manualità, risulta di utile complemento nel trattamento della rigidità muscolare del viso, della tensione alla mandibola e nella paralisi facciale poiché dà nutrimento ai nervi. Per prenotare il tuo trattamento clicca QUI Read the full article

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Siamo di nuovo operativi

Finite le ferie siamo di nuovo pronti per la nuova stagione e tu? Come pensi di affrontare le prossime stagioni autunno / inverno? Pensa ad un percorso benessere ayurvedico che ti permetta di affrontare le stagioni più fredde e stressanti in perfetta armonia con il corpo e con la mente. Programma il tuo percorso ayurvedico approfittando dello sconto del 30% su tutti i trattamenti ayurvedici utilizzabile entro il 30 settembre. Cosa significa? Che potrai prenotare (entro il 30 settembre 2022) tutti i trattamenti che vorrai (anche per i mesi successivi) senza limiti di tempo e di numero con lo sconto del 30% sul prezzo indicato al momento della prenotazione (lo sconto verrà applicato in sede al momento del trattamento e del pagamento). La promozione è applicabile su tutti i trattamenti eccetto lo Shirodhara ed eventuali trattamenti già scontati per precedenti e contestuali promozioni. Per prenotare clicca su: https://it.fresha.com/book-now/rasayana-ayurveda-bergamo-aps-l4ian0re/services?lid=448231&pId=418317 e scegli data e ora dei tuoi trattamenti inserendo nelle note il codice sconto BACK2022. TI ASPETTIAMO!!!! Read the full article

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Chiusura per ferie

Siamo chiusi per ferie fino al 27 agosto COMPRESO. Puoi comunque prenotare i tuoi trattamenti tramite il nostro sistema di prenotazione on line fruendo anche delle speciali offerte di agosto: CLICCA QUI PER PRENOTARE SUBITO Read the full article

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Pillole di Ayurveda - Lez. n. 4

Pitta L'energia della digestione e del metabolismo Descrizione generale

I tipi Pitta hanno molte delle qualità del fuoco. Il fuoco è caldo, penetrante, acuto e agitato. Allo stesso modo, le persone pitta hanno corpi caldi, idee penetranti e intelligenza acuta. Quando sono sbilanciati, possono diventare molto agitati e irascibili. Il tipo di corporatura pitta è di media statura e corporatura, con pelle rossastra o ramata. Possono avere molti nei e lentiggini. La loro pelle è calda e meno rugosa della pelle vata. I loro capelli tendono ad essere setosi e spesso subiscono un ingrigimento prematuro o la caduta dei capelli. I loro occhi sono di media grandezza e la congiuntiva è umida. Il naso è acuto e la punta tende al rossiccio. Quelli con costituzione a dominanza pitta hanno un forte metabolismo, una buona digestione e forti appetiti. Amano molto cibo e liquidi e tendono ad amare le spezie piccanti e le bevande fredde. Tuttavia, la loro costituzione è bilanciata da sapori dolci, amari e astringenti. Il sonno delle persone Pitta è sano e di media durata. Producono grandi quantità di urina e feci, che tendono ad essere giallastre, morbide e abbondanti. Traspirano facilmente e le loro mani e piedi rimangono caldi. Le persone Pitta hanno una tolleranza inferiore alla luce solare, al calore e al duro lavoro fisico. Mentalmente, i tipi pitta sono vigili e intelligenti e hanno buone capacità di comprensione. Tuttavia, sono facilmente agitati e aggressivi e tendono all'odio, alla rabbia e alla gelosia quando sono squilibrati. Nel mondo esterno, le persone pitta amano essere leader e pianificatori e cercano la prosperità materiale. A loro piace mostrare la loro ricchezza e possedimenti. Le persone Pitta tendono ad avere malattie che coinvolgono il principio del fuoco come febbri, malattie infiammatorie e ittero. I sintomi più comuni includono eruzioni cutanee, sensazione di bruciore, ulcerazioni, febbre, infiammazioni o irritazioni come congiuntivite, colite o mal di gola. Poiché gli attributi di pitta sono oleosi, caldi, leggeri, mobili, disperdenti e liquidi, un eccesso di una qualsiasi di queste qualità aggrava pitta. L'estate è un periodo di caldo, la stagione pitta. Sono comuni scottature solari, edera velenosa, calore pungente e irascibilità. Questi tipi di disturbi pitta tendono a calmarsi quando il tempo diventa più fresco. I cambiamenti nella dieta e nello stile di vita enfatizzano la freschezza: cibi freschi, evitare peperoncini e spezie (particolarmente difficili per i nuovi messicani) e climi freschi. Le persone con pitta eccessiva hanno bisogno di fare esercizio nella parte più fresca della giornata. Considerazioni dietetiche Le linee guida alimentari generali per pacificare la pitta includono evitare cibi acidi, salati e pungenti. Il vegetarianismo è il migliore per le persone pitta e dovrebbero astenersi dal mangiare carne, uova, alcol e sale. Per aiutare a calmare la loro naturale aggressività e compulsività, è utile incorporare cibi e sapori dolci, rinfrescanti e amari nelle loro diete. L'orzo, il riso, l'avena e il grano sono buoni cereali per gli individui che prediligono la pitta e le verdure dovrebbero costituire una parte sostanziale della loro dieta. Vanno evitati pomodori, ravanelli, peperoncini, aglio e cipolle crude. In effetti, qualsiasi verdura troppo acida o calda aggraverà la pitta, ma la maggior parte delle altre verdure aiuterà a calmarla. I ravanelli Daikon purificano il fegato quando la pitta è in equilibrio, ma in caso contrario dovrebbero essere evitati. Le insalate e le verdure crude sono buone per i tipi pitta in primavera e in estate, così come tutti i frutti dolci. I frutti acidi dovrebbero essere evitati ad eccezione dei lime, usati con parsimonia. I cibi animali, in particolare i frutti di mare e le uova, dovrebbero essere assunti con moderazione dai tipi pitta. Pollo, tacchino, coniglio e cervo vanno bene. Tutti i legumi tranne le lenticchie rosse e gialle sono buoni in piccole quantità, con lenticchie nere, ceci e fagioli mung sono i migliori. La maggior parte delle noci e dei semi hanno troppo olio e si stanno riscaldando per la pitta. Tuttavia, il cocco si sta raffreddando e di tanto in tanto i semi di girasole e di zucca vanno bene. Piccole quantità di olio di cocco, oliva e girasole vanno bene anche per la pitta. I latticini dolci sono buoni e includono latte, burro non salato, burro chiarificato e formaggi a pasta molle non salati. Lo yogurt può essere utilizzato se miscelato con spezie, un po' di dolcificante e acqua. In effetti, le persone pitta possono usare un dolcificante meglio degli altri due dosha perché allevia pitta. Tuttavia, dovrebbero evitare le spezie piccanti, utilizzando prevalentemente cardamomo, cannella, coriandolo, finocchio e curcuma, con piccole quantità di cumino e pepe nero. Caffè, alcol e tabacco dovrebbero essere completamente evitati anche se la birra occasionale può essere rilassante per una persona pitta. Il tè nero può anche essere usato occasionalmente con un po' di latte e un pizzico di cardamomo. Linee guida generali per bilanciare pitta: Evitare il calore eccessivo Evitare un eccesso di olio Evitare vapore eccessivo Limitare l'assunzione di sale Mangia cibi freschi e non piccanti Esercizio durante la parte più fresca della giornata Read the full article

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Pillole di Ayurveda - Lez. n. 3

Vata L'energia del movimento Descrizione generale Vata fornisce il movimento essenziale per tutti i processi corporei ed è estremamente vitale per la salute. Su base annuale, vāta è più importante in autunno e al cambio delle stagioni, e questi sono i momenti più importanti per stare attenti alla dieta e allo stile di vita. Uno degli scopi delle considerazioni sullo stile di vita è stabilizzare questo movimento. La routine è molto utile per aiutare l'individuo vata a radicare efficacemente tutta questa energia in movimento. Una persona con vata predominante è benedetta con una mente rapida, flessibilità e creatività. Mentalmente, di solito afferrano rapidamente i concetti ma poi li dimenticano altrettanto rapidamente. Vigile, irrequieto e molto attivo, le persone vata camminano, parlano e pensano velocemente, ma si affaticano facilmente. Tendono ad avere meno forza di volontà, fiducia, audacia e tolleranza per le fluttuazioni rispetto ad altri tipi e spesso si sentono instabili e privi di fondamento. Quando sono sbilanciati, i tipi vata possono diventare paurosi, nervosi e ansiosi. Nel mondo esterno, i tipi vata tendono a guadagnare denaro rapidamente e a spenderlo rapidamente. Non sono buoni pianificatori e di conseguenza possono soffrire di difficoltà economiche. I tipi Vata hanno appetito e digestione variabili. Sono spesso attratti da cibi astringenti come insalata e verdure crude, ma la loro costituzione è bilanciata da cibi caldi, cotti e sapori agrodolci e salati. Con la tendenza a produrre poca urina, le loro feci sono spesso dure, secche e di piccole dimensioni e quantità. Vata risiede nel colon, così come nel cervello, nelle orecchie, nelle ossa, nelle articolazioni, nella pelle e nelle cosce. Le persone Vata sono più suscettibili alle malattie che coinvolgono il principio dell'aria, come l'enfisema, la polmonite e l'artrite. Altri disturbi vata comuni includono flatulenza, tic, contrazioni, articolazioni doloranti, pelle e capelli secchi, disturbi nervosi, costipazione e confusione mentale. Vata nel corpo tende ad aumentare con l'età, come mostrato dall'essiccazione e dalle rughe della pelle. Poiché gli attributi di vata sono secchi, leggeri, freddi, ruvidi, sottili, mobili e chiari, qualsiasi di queste qualità in eccesso può causare squilibrio. Viaggi frequenti, soprattutto in aereo, rumori forti, stimoli continui, droghe, zucchero e alcol sono tutti squilibrati, così come l'esposizione a liquidi e cibi freddi e freddi. Come il vento, i tipi vata hanno difficoltà a diventare e rimanere a terra. La routine è difficile ma essenziale se si vuole abbassare e controllare vata. È meglio che i tipi vata vadano a letto entro le 22:00 poiché hanno bisogno di più riposo rispetto agli altri tipi. In generale, le persone con vata eccessiva rispondono più rapidamente a cibi caldi, umidi, leggermente oleosi e pesanti. I bagni di vapore, gli umidificatori e l'umidità in generale sono utili. Si consiglia anche un massaggio quotidiano con olio prima del bagno o della doccia. Considerazioni dietetiche Le linee guida alimentari generali per ridurre vata includono cibi caldi, ben cotti e untuosi. Si dovrebbero consumare piccoli pasti tre o quattro volte al giorno e fare uno spuntino secondo necessità mantenendo un intervallo di due ore tra ogni pasto. La regolarità negli orari dei pasti è importante per vata. Quelli con costituzione a dominanza vata si comportano bene con pasti in una pentola come zuppe, stufati e casseruole. Possono usare più olio per cucinare i loro cibi rispetto agli altri due dosha e sperimentare una migliore digestione se limitano l'assunzione di cibi crudi. L'avena e il riso ben cotti sono buoni per vata perché non si asciugano troppo se cotti con abbondante acqua e burro o burro chiarificato. Mentre le verdure cotte sono le migliori per vata, l'insalata occasionale con un buon condimento oleoso o cremoso va bene. Le solanacee (pomodori, patate, melanzane e peperoni) e gli spinaci dovrebbero essere evitati se la persona vata ha articolazioni o muscoli rigidi e doloranti. I frutti dolci, maturi e succosi sono buoni per vata. Vanno evitati i frutti astringenti ed essiccanti, come i mirtilli rossi, i melograni e le mele crude. La frutta va sempre consumata da sola a stomaco vuoto. Molte persone vata possono soddisfare il loro bisogno di proteine ​​con un uso giudizioso di latticini, ma possono anche usare uova, pollo, tacchino, pesce fresco e selvaggina, se lo desiderano. I legumi sono difficili da digerire e dovrebbero essere consumati in quantità limitate da chi cerca di pacificare vata. I legumi devono essere del tipo spezzato e messi a bagno prima della cottura. Cucinarli con un po' di olio e spezie, come curcuma, cumino, coriandolo, zenzero, aglio e hing (assafetida), aiuterà a prevenire che vata venga disturbato. Tutte le noci e i semi sono buoni per vata, ma sono meglio usati come burri o latte. Dieci mandorle, messe a bagno in acqua durante la notte con la buccia rimossa la mattina successiva, sono un alimento mattutino soddisfacente. L'olio di sesamo si sta riscaldando per vata, ma tutti gli oli sono buoni. Tutti i latticini sono buoni per vata con il formaggio a pasta dura consumato con parsimonia. Tutte le spezie sono buone, ma non dovrebbero essere abusate. Vata può avere mezzo bicchiere di vino, diluito con acqua, durante o dopo i pasti. Poiché le persone vata tendono ad essere inclini alla dipendenza, dovrebbero evitare zucchero, caffeina e tabacco. L'intensità stessa può essere inebriante per vata, quindi si dovrebbe cercare il rilassamento e la meditazione per ridurre vata. Linee guida generali per il bilanciamento di vata: - Stai al caldo - Stai calmo - Evitare cibi freddi, congelati o crudi - Evita il freddo estremo - Mangia cibi caldi e spezie - Mantieni una routine regolare - Fare il pieno di energie Read the full article

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PILLOLE DI AYURVEDA - LEZ. 1

L'Ayurveda è considerata da molti studiosi la più antica scienza di guarigione. In sanscrito, Ayurveda significa "La scienza della vita". La conoscenza ayurvedica ha avuto origine in India più di 5.000 anni fa ed è spesso chiamata la "Madre di tutta la guarigione". Deriva dall'antica cultura vedica ed è stato insegnato per molte migliaia di anni in una tradizione orale da maestri esperti ai loro discepoli. Alcune di queste conoscenze sarebbero state stampate alcune migliaia di anni fa, ma gran parte di esse è inaccessibile. I principi di molti dei sistemi di guarigione naturali oggi familiari in Occidente hanno le loro radici nell'Ayurveda, inclusa l'omeopatia e la terapia della polarità. La strategia La tua costituzione e il suo equilibrio interiore L'Ayurveda pone grande enfasi sulla prevenzione e incoraggia il mantenimento della salute attraverso una grande attenzione all'equilibrio nella propria vita, al retto pensiero, alla dieta, allo stile di vita e all'uso delle erbe. La conoscenza dell'Ayurveda permette di capire come creare questo equilibrio tra corpo, mente e coscienza secondo la propria costituzione individuale e come apportare cambiamenti nello stile di vita per realizzare e mantenere questo equilibrio. Proprio come ognuno ha un'impronta digitale unica, ogni persona ha un particolare modello di energia - una combinazione individuale di caratteristiche fisiche, mentali ed emotive - che comprende la propria costituzione. Questa costituzione è determinata al momento del concepimento da una serie di fattori e rimane la stessa per tutta la vita. Molti fattori, sia interni che esterni, agiscono su di noi per disturbare questo equilibrio e si riflettono come un cambiamento nella propria costituzione dallo stato di equilibrio. Esempi di questi stress emotivi e fisici includono il proprio stato emotivo, la dieta e le scelte alimentari, le stagioni e il clima, i traumi fisici, il lavoro e le relazioni familiari. Una volta compresi questi fattori, si possono intraprendere le azioni appropriate per annullarne o minimizzarne gli effetti o eliminare le cause di squilibrio e ristabilire la propria costituzione originaria. L'equilibrio è l'ordine naturale; lo squilibrio è disordine. La salute è ordine; la malattia è disordine. All'interno del corpo c'è una costante interazione tra ordine e disordine. Quando si comprende la natura e la struttura del disordine, si può ristabilire l'ordine. Bilanciare le tre energie principali del corpo L'Ayurveda identifica tre tipi fondamentali di energia o principi funzionali che sono presenti in tutti e in ogni cosa. Poiché non ci sono singole parole in inglese che trasmettono questi concetti, usiamo le parole sanscrite originali vata, pitta e kapha. Questi principi possono essere correlati alla biologia di base del corpo. L'energia è necessaria per creare movimento in modo che fluidi e sostanze nutritive raggiungano le cellule, consentendo al corpo di funzionare. L'energia è necessaria anche per metabolizzare i nutrienti nelle cellule ed è necessaria per lubrificare e mantenere la struttura della cellula. Vata è l'energia del movimento; pitta è l'energia della digestione o del metabolismo e kapha, l'energia della lubrificazione e della struttura. Tutte le persone hanno le qualità di vata, pitta e kapha, ma una è solitamente primaria, una secondaria e la terza è solitamente meno prominente. La causa della malattia in Ayurveda è vista come la mancanza di una corretta funzione cellulare a causa di un eccesso o di una carenza di vata, pitta o kapha. La malattia può anche essere causata dalla presenza di tossine. In Ayurveda, corpo, mente e coscienza lavorano insieme per mantenere l'equilibrio. Sono semplicemente visti come diverse sfaccettature del proprio essere. Per imparare a bilanciare il corpo, la mente e la coscienza è necessario comprendere come vata, pitta e kapha lavorano insieme. Secondo la filosofia ayurvedica l'intero cosmo è un'interazione delle energie dei cinque grandi elementi: Spazio, Aria, Fuoco, Acqua e Terra. Vata, pitta e kapha sono combinazioni e permutazioni di questi cinque elementi che si manifestano come modelli presenti in tutta la creazione. Nel corpo fisico, vata è l'energia sottile del movimento, pitta l'energia della digestione e del metabolismo e kapha l'energia che forma la struttura del corpo. VIENI A PROVARE I TRATTAMENTI AYURVEDICI - PRENOTA ORA Read the full article

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Le antiche tecniche di massaggio ayurvedico

Il massaggio ayurvedico nasce in India circa 5000 anni fa, come tecnica olistica per ristabilire un equilibrio tra mente e corpo, stimolando soprattutto i centri energetici dell’organismo, i cosiddetti chakra.La medicina ayurvedica prevedeva, infatti, una tecnica di manipolazione come tramite per raggiungere l’obiettivo della perfetta armonia tra la psiche e la materia corporea. Secondo la tradizione, fu la divinità creatrice Brahma a farne dono agli dei e agli uomini, per guarire le malattie e diffondere il benessere.Ayurveda, la scienza della lunga vitaNell’antico sanscrito Ayu significa vita oppure longevità, mentre Veda significa scienza. Un connubio tra un primitivo sapere e la volontà di vivere in armonia, che ha dato vita a questa disciplina che comprende l’esecuzione del massaggio ayurvedico.Una filosofia che, ad oggi, viene recepita in Occidente non solo come fonte di benessere, ma anche come trattamento, per riacquistare la bellezza che tale armonia predispone.Pressioni, sfregamenti, utilizzo degli oli terapeutici in base ad ogni differente carattere psicologico e somatico: sono le basi che hanno decretato il diffondersi dei massaggi in stile Ayurveda anche in Occidente.Il trattamento del massaggio ayurveda, si diffonde in modo sempre maggiore grazie alle sue potenzialità per trattare i disturbi della mente e del corpo, così come per ripristinare un’ottimale circolazione. Può essere praticato, però, solo da persone specializzate dal punto di vista olistico e ayurvedico, in grado di comprendere l’equilibrio tra gli elementi situati dentro e fuori il corpo.Le manipolazioni secondo l’AyurvedaIl massaggio ayurvedico consiste in un trattamento di massaggio mediamente dolce, che favorisce la circolazione sanguigna e dei fluidi vitali, fonte di mantenimento del corpo e la mente in corretta salute.Agendo tramite una stimolazione manuale sui chakra o centri di energia del nostro corpo, il massaggio crea una sensazione di benessere sulla muscolatura, il sistema circolatorio, venoso e immunitario.I benefici a livello energeticoLa ricerca dell’armonia non significa la staticità, anzi. Il sistema di manipolazione del massaggio ayurveda, prevede la stimolazione delle energie vitali a livello fisico ma anche psichico, per liberare le forze della vitalità ed allontanare i sintomi dello stress e dell’ansia, spesso somatizzati nelle tensioni muscolari del collo e della schiena, dello stomaco e della cervicale.Benessere e relax secondo i dettami ayurvedici, oltre a curare gli stati di squilibrio e stress, prevengono il sorgere di nuovi disturbi, infondendo positività nel rapporto con se stessi e con l’ambiente circostante.Il massaggio ayurvedico riporta alla condizione dell’uomo inserito nell’universo, come catalizzatore di energie esterne ma anche fonte di dinamismo interno, che può espandersi nella propria vita, migliorandola.I benefici a livello fisicoIl rilassamento muscolare rappresenta il primo effetto benevolo del massaggio ayurvedico: subito si allontanano i dolori legati all’affaticamento, alla stanchezza, alle situazioni stressanti per il corpo e la mente.La frizione si effettua su punti vitali, e va sempre richiesta a professionisti del massaggio ayurvedico, che utilizzano non solo la tecnica di manipolazione ma anche oli vegetali specifici tra l’olio di sesamo, di girasole, di mais.Quale scegliere? saranno selezionati dal massaggiatore in base alle energie vitali predominanti del soggetto, il dosha, dato che secondo la filosofia ayurveda, l’equilibrio tra queste energie dona la condizione di benessere mentre il loro disequilibrio configura le condizioni di malessere psico-fisico.Il massaggio ayurvedico viene utilizzato anche per curare diversi disturbi:- emicrania – tramite massaggi con olio di sandalo dalla fronte alle clavicole, che aumenta l’afflusso sanguigno- prevenzione della caduta dei capelli e formazione della forfora – massaggio Shiroabhyanga sul cuoio capelluto- insonnia – tramite movimenti delicati al viso, il massaggio Mukhabhyanga allevia lo stress e favorisce il riposo; un trattamento adeguato anche per l’ossigenazione della pelle del volto in funzione anti-age- dolori cervicali – il massaggio Griva Abhyanga è dedicato a contrastare i dolori muscolari da stress e affaticamento di questa zona del capo- schiena – il massaggio ayurvedico Tandabhyanga è una stimolazione parziale del dorso che scioglie le tensioni muscolari e allevia la stanchezza della schiena e delle spalle- gambe – grazie al massaggio che parte dagli arti inferiori, l’Antikapha oppure il Gamathi, si alleviano gli effetti di gonfiore e adiposi, eliminando anche le tossine tramite il drenaggio- cellulite – il massaggio ayurvedico del dosha Kapha, favorisce la circolazione e stimola il metabolismo energetico, che scioglie i grassi in eccesso- piedi – il massaggio Padabhyanga viene praticato con oli vegetali sui piedi, per ristabilire una corretta circolazione sanguigna, eliminando l’eventuale gonfiore e i disturbi legati ai dolori articolari.Il massaggio ayurvedico Gamathi, drenante per le gambe, viene abbinato ad un bagno di vapore per eliminare le tossine e i liquidi in eccesso, per fornire una immediata sensazione di leggerezza agli arti inferiori.Il massaggio ayurvedico completoIl Sarvanga Abhyanga è un massaggio globale che comprende la manipolazione di corpo, testa, viso, con l’ausilio di un olio tiepido, che va fatto scendere gradualmente dalla testa ai piedi, con movimenti regolari, enfatizzando la manipolazione in alcune zone del corpo sofferenti e praticando un movimento intenso di stimolazione energetica sui chakra.Muscoli e tessuti sono coinvolti in questo massaggio, che dona un forte benessere al corpo e alla mente, favorendo anche la qualità del sonno notturno.Come alternativa, esiste anche un massaggio linfodrenante ayurvedico detto Phenakam, che agisce eliminando le tossine all’interno di un organismo sovraccarico, specialmente riguardo al cibo di difficile assimilazione, alcol e medicinali.Tramite il massaggio manuale, la circolazione linfatica viene stimolata verso i linfonodi presenti all’attaccatura del collo, ascelle, inguine e addome – dei veri filtri per eliminare le tossine.Per un massaggio ayurvedico globale sono sufficienti anche un minimo di 15 minuti, in un luogo silenzioso. Dopo, però, è sempre opportuno restare distesi per altri 15 minuti al fine di facilitare l’assorbimento dell’olio e prolungare il benessere.Come prepararsi per un massaggio ayurvedicoLa particolarità di questo tipo di massaggio è dato dalla soggettività della manipolazione e dalla molteplicità delle varianti. Prima di eseguire qualsiasi tecnica, infatti, il soggetto deve sostenere un colloquio con il massaggiatore ayurvedico.Nella medicina ayurvedica l’approccio con il paziente si basa sul fatto che ogni individuo è unico, non esistono soluzioni universali per tutti ma specifiche per ogni individuo, con peculiarità proprie e irripetibili.Un incontro che servirà a comprendere al meglio le esigenze del paziente, le sue caratteristiche psico-fisiche e le tecniche di manipolazione da utilizzare, a volte differenti in ogni seduta.Ad esempio, a seconda della tipologia psicofisica, il dosha, il massaggio ayurvedico può essere eseguito: solo con le mani oppure con i gomiti e le braccia, a volte a 4 mani in sincronia tra due massaggiatori ayurveda, con i piedi (Midhiabhyangam) per atleti e persone corpulente.Inoltre, in alcuni casi si può trarre il massimo beneficio dalla presenza della musica adeguata alla meditazione, che rende il trattamento un vero rito spirituale.Per chi ama lasciarsi andare ai massaggi ayurvedici, dagli Shirodara con olio tiepido ai Pindasweda con erbe benefiche, la possibilità è quella di goderne su lettini specifici oppure direttamente a terra, secondo un’antica tradizione.Esistono anche diverse tipologie di massaggio ayurvedico per bambini, in grado di favorire il rilassamento nelle fasi di coliche, pianto e dolori causati dai primi denti che spuntano.Alle donne in gravidanza, è riservato il Garbabhyangam, per alleviare i fastidi correlati alla gestazione, da quelli ormonali e di stress per articolazioni e muscolatura.In definitiva, esiste una tipologia molto ampia di applicazioni per un massaggio che, essendo una tecnica di cura per tanti piccoli disturbi praticata da secoli, ancora oggi riscuote un notevole successo per la sua versatilità e la capacità di infondere vitalità e benessere.Le controindicazioniQuesti trattamenti specifici a volte possono anche avere delle conseguenze non positive, se non si rispettano alcune semplici norme.È importante che il massaggio non vada praticato su ferite o infiammazioni, durante gli stati di febbre, in caso di capillari fragili, allergie agli ingredienti degli oli essenziali. Per i pazienti cardiopatici, inoltre, è bene sentire il parere del medico curante. Read the full article

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Shakti…la Potenza Creativa dell’Energia Femminile”

Un Omaggio alla Donna…andiamo indietro nel Tempo, nel Periodo Vedico, alla scoperta della Divinità Shakti, simbolo della Potenza Creativa dell’Energia Femminile!La Donna crea l’universo, è il corpo stesso di questo universo.La Donna è il supporto dei tre mondi, è l’essenza del nostro corpo.Non esiste altra via oltre a quella che la Donna ci apre!PRENOTA SUBITO IL TUO SHAKTI ABHYANGAM CLICCANDO QUISin dall’antichità, il potere del femminile è stato celebrato in quanto energia sensibile, istintuale, spirituale; ancora…forza di vita generatrice, la quale ha il privilegio di far battere in sé due cuori e di custodire il mistero inspiegabile e il destino di un nuovo individuoIn particolare, il patrimonio culturale del mondo orientale non ha mai smesso di venerare la donna. Non si tratta semplicemente di riconoscerle il ruolo di madre, per quanto sacro e illuminante, ma proprio di saper vedere in ogni cosa la profusione dell’energia femminile, che crea il mondo reale, lo accoglie, lo plasma.A questo potere femminile è stata data espressione, anche in astratto, in moltissime figure femminili, sia in sculture che in dipinti.Esempio emblematico è rappresentato dalla figura, che sarebbe meglio definire energia o concetto, della Shakti induista.Shakti é una parte del dio che diventa Shakti quando rivela la sua natura femminile, evocando l’energia femminile di ogni dio del pantheon induista.Shakti non è solamente una divinità che incorpora in sè stessa le mille e una sfaccettatura dell’universo femminile, ma è da intendersi in senso lato come l’energia che dà vita e forma al mondo, l’impulso creativo, l’atto dinamico, l’atto in potenza, il potenziale dell’atto, la forza. L’essenza sulla Divinità Shakti- Il più antico termine applicato al divino femminile, che ancora mantiene il suo uso popolare, è Shakti- Shakti deriva etimologicamente dalla radice 'shak', che significa ‘potenza’ o potenziale, atto a produrre che è relativo alla sua attitudine creativa, essere capace di fare, avere la forza di fare, di agire- Shakti è un nome sanscrito, è significa il Primordiale Potere Creativo Assoluto!- Shakti è il principio universale di energia, potenza e creatività, significa il potere, la forza e l’energia femminile- Shakti rappresenta il fondamentale istinto creativo sottostante al cosmo, ed è la forza energizzante di ogni divinità, di ogni essere e di ogni cosa. I devoti credono che l'universo intero sia una manifestazione di Shakti, che è conosciuta anche col suo nome generico Devi, dalla radice Sanskrita 'div' che significa ‘splendere’Shakti è..un'energia che fluisce liberaun'energia tantrica che trae la sua forza dalla femminilitàun’energia delicata ma decisaun’energia creatrice, quella che dà la vita e che curaun’energia che crea e genera il mondo stessoPRENOTA SUBITO IL TUO SHAKTI ABHYANGAM CLICCANDO QUILa forza Shakti ha molteplici rappresentazioni iconografichePuò essere rappresentata come “yoni” che nella trasposizione occidentale si identifica nella vulva come spazio sacro di un processo che non è ri-produzione ma generazione di una nuova forma di vita che attinge dalla stessa immortale essenza.Può essere rappresentata come dea indipendente, a dimostrazione che la donna non ha necessità di avere al proprio fianco un uomo per poter percepire il proprio meraviglioso potenziale.Può essere rappresentata a cavallo di una tigre nella forma di Durga assieme a Shiva, che metaforicamente identifica la controparte maschile, convogliando due significati. Il fatto che dea e dio avanzino insieme fa riflettere sulla complementarità delle energie polarizzate del maschile e del femminile, per comprendere come esse, per manifestare in modo totale e in pienezza il loro massimo potere, necessitino della presenza e del supporto dell’altro.Può essere rappresentata con le molte braccia come simbolo di azione, intraprendenza, creazione e il fatto di sedere o di sorreggere su una mano un fior di loto, simbolo d’eccellenza di femminilità, delicatezza, sensualità. I petali del fior di loto, infatti, richiamano l’organo genitale femminile – un fiore che si apre alla vita. Read the full article

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Che tipo di ayurvedico sono?

https://dailyrituals.de/ayurveda-dosha-typ/Pubblichiamo volentieri l'articolo pubblicato sul sito tedesco Daily Rituals. Di seguito la traduzioneVata, Kapha o Pitta? In Ayurveda, i tre dosha sono al centro della filosofia. Che si tratti di alimentazione, esercizio o routine quotidiana, ci sono raccomandazioni adatte per ogni dosha. Ma come fai a sapere che tipo sei? In questo articolo troverai tutte le informazioni su ogni dosha e su come scoprire facilmente che tipo di costituzione sei!I tre dosha in AyurvedaSe ti occupi di Ayurveda, impari presto che le tre energie bioniche Vata, Pitta e Kapha giocano un ruolo decisivo. Perché secondo l'Ayurveda, questi dosha determinano le nostre vite, sia nelle nostre proprietà fisiche e mentali e nei tratti caratteriali, sia nella natura e nei suoi ritmi.Cosa dicono di noi i tipi di dosha?Fondamentalmente, ogni essere umano è dotato di tutti e tre i dosha, ma con caratteristiche completamente individuali. Alcune persone hanno naturalmente più Vata, mentre altre hanno più Pitta o Kapha. Naturalmente ci sono anche molti tipi misti e nel tempo i nostri dosha cambiano anche a causa di influenze esterne o simili.I diversi tipi di dosha hanno caratteristiche e caratteristiche diverse che si riflettono nei nostri caratteri, preferenze, abilità, ecc. Pertanto, l'Ayurveda stabilisce anche che dovresti allineare la tua dieta e le tue routine con il tuo tipo di costituzione Dosha.Questo è l'unico modo per portare i dosha e quindi il corpo e la mente in equilibrio e armonia. Se hai alcuni disturbi, fisici o mentali, l'Ayurveda parla anche di un surplus di Dosha o di uno squilibrio di Dosha.L'Ayurveda raccomanda di sviluppare diete, routine, ecc. adeguate, basate sul proprio tipo costituzionale, in modo che le eccedenze siano bilanciate o non si creino affatto. Ora tutto ciò che devi fare è scoprire come differiscono i dosha e cosa ti attrae di più.A proposito: in un articolo extra sulla nutrizione ayurvedica ci sono anche ottimi consigli e consigli su come mangiare in base al tuo tipo di Dosha e come puoi facilmente compensare il cibo in eccesso!Che tipo sono e ci sono anche tipi misti?Per scoprire quale tipo sei, è utile dare un'occhiata più da vicino alle diverse caratteristiche di tutti i tipi di dosha (Vata, Pitta, Kapha). Ecco una piccola panoramica delle diverse caratteristiche dei dosha.Forse ti ritrovi in ​​alcune delle caratteristiche elencate - nota anche che non deve essere necessariamente solo un dosha in cui ti trovi. Molte persone sono spesso tipi misti e una chiara espressione dominante non è così comune.Spesso è più un surplus di dosha che rende chiaro attraverso i sintomi e i reclami associati che potresti essere sbilanciato.L'arioso Vata DoshaIl Vata Dosha è composto dagli elementi aria ed etere ed è anche tradotto dal sanscrito come "vento". Le caratteristiche associate sono ad esempio secchezza e freddo, leggero ma irregolare.Caratteristiche tipiche dei tipi Vata:Fisico delicato e snello/strettoDinamico e a misura di movimentoImpulsiva e desiderosa di cambiarePelle e capelli sensibili e secchiMani e piedi spesso freddi, cattiva circolazioneTipi creativi, spesso artistiAbilità sensibili e brave personeSegni tipici di un eccesso di IVA:Digestione irregolare, Agni deboleIrrequietezza e nervosismo, nonché disturbi d'ansiadifficoltà di concentrazionedisordini del sonnoproblemi articolaristati di esaurimentoIl focoso Pitta DoshaL'Ayurveda assegna gli elementi acqua e fuoco al Pitta dosha. Inoltre, sulla base di questi elementi naturali, è facile determinare che le proprietà di Pitta sono bollenti, pungenti, umide e liquide.Caratteristiche tipiche dei tipi Pitta:energicoPeso e altezza medi/mediBuona circolazionePelle e capelli prevalentemente setosi, lucidi e grassi anziché secchiDigestione forte (Agni), spesso molto affamato (l'impiccato è un noto tratto di Pitts)Caldo e dominanteOrientato alle prestazioni e potenteBen organizzato e logico (mente chiara)Buoni artisti dell'argomento e amanti della discussioneCaratteristiche tipiche di un eccesso di Pitta:aggressivitàirritabilitàPerfezionismo eccessivoTendenza all'infiammazione, bruciore di stomaco, diarrea, iperaciditàProblemi digestivi (fegato, bile)acne, macchieL'accogliente Kapha DoshaGli elementi acqua e terra sono assegnati al Kapha Dosha. Di conseguenza, caratteristiche come pesante, stabilizzante, umido e freddo sono anche tipiche di Kapha.Caratteristiche tipiche del tipo Kapha:Disposizione equilibrata e generalmente calmaorientato all'armoniaPaziente e tolleranteDormienti buoni e lunghiAffidabile e lealeCostruzione robustaPelle e capelli forti e fortibuon sistema immunitarioTendenza all'intimità, timidezza nei movimentiCaratteristiche tipiche di un eccesso di KaphasovrappesoDisturbi mentali, depressioneinflessibileDistanza sociale, ritiro interiore nei conflittiDigestione deboleletargia, inerziaMalattie come l'infiammazione delle mucose, problemi respiratori o persino il diabeteVata, Pitta o Kapha - dove ti ritrovi?Ti sei trovato nei punti? Forse sei un tipo Kapha rilassato o forse un tipo misto tra Vata e Pitta? Il fatto è che tutti e tre i dosha hanno determinate caratteristiche e caratteristiche che rendono noi e il nostro carattere. È importante non cambiare la nostra natura e lavorare con e sostenere i nostri tipi di dosha dati.L'Ayurveda può aiutare qui con raccomandazioni specifiche che riporteranno in equilibrio i tuoi dosha. Perché le eccedenze di Dosha sono malsane a lungo termine e ti impediscono di diventare sano e felice. Read the full article

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Promo aprile 2022 - la primavera è arrivata

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