best-for-needlework - Tumblr blog

[best-for-needlework]

Чтобы ванная радовала :)

Чтобы ванная радовала :)

[best-for-needlework]

Идея для украшений

Идея для украшений

[best-for-needlework]

Любая мать задавалась вопросом: "Как же я могу любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый уже занимает все мое сердце?". Когда рождается второй, понимаешь, что просто сердце становится больше.

Любая мать задавалась вопросом: “Как же я могу любить еще одного ребенка так же сильно, раз первый уже занимает все мое сердце?”. Когда рождается второй, понимаешь, что просто сердце становится больше.

[best-for-needlework]

С Днем Рождения!

С Днем Рождения!

[best-for-needlework]

ВЕСЕННЯЯ ПОДЕЛКА "СКВОРЕЧНИК"

ВЕСЕННЯЯ ПОДЕЛКА “СКВОРЕЧНИК”

[best-for-needlework]

Что происходит, когда мы тренируемся?

Что происходит, когда мы тренируемся?

[best-for-needlework]

Ручная вышивка от Ольги Стрельцовой

Ручная вышивка от Ольги Стрельцовой

[best-for-needlework]

Калорийность рациона

1. Основной обмен - сколько калорий в день нужно на поддержку жизнедеятельности (рост волос, перекачка крови, дыхание и т.д.). есть меньше - вредно! RMR = 655+(9.6 x вес в кг) + (1.8 x рост в см) - (4.7 x возраст)

2.Эту цифру нужно умножить на - Сидячий образ жизни: RMR x 1.2 - Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): RMR x 1.375 - Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю): RMR x 1.55 - Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): RMR x 1.725 - Очень высокая активность (очень активные занятия спортом каждый день, высокая физическая активность на работе, тренировки дважды в день): RMR x 1.9 —————————————- формула для худеющих:

1.1 Умножь твой вес (в кг) на 22. Полученное число (RMR - resting metabolic rate) примерно покажет сколько калорий твой организм тратит каждый день просто на функционирование - дыхание, перекачка крови, рост волос, и т.д. Пример. Если ты весишь 60 кг, твой RMR=60x22=1320 калорий. Меньше тебе есть категорически нельзя, так как начнётся снижение скорости обмена веществ!

1.2 Прибавь к RMR ещё половину RMR. Примерно столько калорий организм тратит на умеренную активности (без учёта физ. упражнений). Пример. Умеренно активная женщина, весящая 60 кг, тратит примерно 1320+(1320/2)=1980 калорий в день. Конечно, если человек ведёт сидячий образ жизни, прибавлять нужно не половину, а где-то треть RMR или меньше!

1.3 Прибавь к полученном числу расход калорий на физ. активность. Пример - за час аэробики организм тратит 400-600 калорий. Итого 1980+400=2380 калорий организм тратит в день занятий аэробикой.

1.4 Теперь отними 20% от полученного числа. 2380-(2380x0.2)=1904. Такой должна быть калорийность рациона, чтобы безопасно, без замедления скорости обмена веществу и без последствий для здоровья потерять вес - будет теряться примерно по половине килограмма в неделю, не больше! Само собой разумеется, в дни без физической нагрузки калорийность рациона должна быть ниже: 1980-(1980x0.2)=1584!

[best-for-needlework]

Дорогие будущие и уже опытные мамочки!

18 мая в 18-30 Академия подготовки к родам 2 Плюс приглашает Вас на круглый стол: “Жизнь после родов”! 👪👨‍👩‍👧

О чем вы узнаете? ✅Интимная жизнь после родов: мифы и реальность ✅Физкультура или спорт? ✅Бэби-блюз и психологический комфорт в семье ✅Особенности питания мамы после родов

🎙В обсуждении примут участие: 🔸Кравченко М.Е. - заместитель главного врача по амбулаторной работе, заведующая женской консультацией, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук 🔸Александрова Г.Н. - старшая акушерка женской консультации, специалист по восстановительной гимнастике и лечебной физкультуре 🔸Замалдинова Г.Н.- врач психотерапевт, кандидат педагогических наук 🔸Андреева И.С. - врач-терапевт, врач-диетолог 🔸Специальный гость: блогер и просто позитивная мама двоих детей - Дарья Ковалевская 💰Стоимость участия: 600 рублей

Дополнительная информация и запись по многоканальному телефону: (812) 458-76-76 или в теме Запись на занятия в данной группе с указанием ФИО, времени рождения и контактного телефона.

Ждём Вас!😊

[best-for-needlework]

Легкая прическа на каждый день

Легкая прическа на каждый день

[best-for-needlework]

Вторая жизнь старых вещей

Вторая жизнь старых вещей. По-моему отличные идеи!

[best-for-needlework]

7 ЗАПОВЕДЕЙ СЧАСТЛИВОЙ СЕМЬИ

Счастливые семьи не случаются сами по себе - это всегда результат совместного душевного труда по выполнению самых простых заповедей супружеского счастья.

1. Влюбленность мешает узнать супруга, любовь помогает принять его таким, каков он есть. Счастливые жены и мужья знают: двум людям, воспитанным в разных семьях с разными ценностями будет очень нелегко привыкнуть друг к другу. Именно это знание - а не слепая надежда на то, что вы всю жизнь будете дышать одним воздухом и думать одними мыслями - помогает двум любящим людям принимать друг друга такими, какие они есть. Семья не всегда способна изменить человека - но она способна полюбить человека во всех его достоинствах и недостатках.

2. Любовь не ищет своего Так определил это чувство апостол Павел. И действительно: когда человек любит “для чего-то”, “за что-то”, во имя собственных материальных и душевных благ, он чаще всего оказывается разочарованным - потому что ни 1 супруг не может стопроцентно удовлетворить желания и надежды другого. В счастливой семье сначала отдают - а потом с благодарностью принимают. Да и вообще: неправильно думать о семье как о месте, где тебя будут любить и жалеть (искать своего). Семья это место, где ты будешь любить и жалеть.

3. Отношения нуждаются в выяснении Не бывает семей без конфликтов - потому что семью составляют совершенно разные люди. По мнению психологов, современные молодожены очень редко разговаривают друг с другом на серьезные темы, почти не выясняют отношения - и они остаются тайной за семью печатями, часто так и не разгаданной.

4. Муж и жена - нулевая степень родства А все остальные - и родители, и дети - первая. Прежде чем родители супругов захотят вмешаться в их жизнь - старым мудрым людям стоит тысячу раз подумать, нужна ли молодой семье посторонняя помощь и чрезмерная опека. Тысячи семей ежегодно разваливаются из-за вмешательства мам и пап - глупого, ненужного, часто злого и ревнивого. Всем родственникам следует знать: чужая семья - это всегда самостоятельная единица, как правило, не нуждающаяся в ежедневных советах.

5. Уклад чужой семьи - как устав чужого монастыря И жена, и муж должны знать: вступая в брак, они находят новых родственников. Обсуждать уклады семей друг друга, комментировать поступки и характеры чужих родителей или бабушек совершенно недопустимо - это обязательно наносит семье серьезный ущерб.

6. Муж - голова, жена - сердце Настоящая счастливая семья - та, в которой муж голова. Как бы то ни было, как бы ни складывались имущественные отношения в отдельно взятые периоды жизни отдельно взятой семьи - стратегия развития должна лежать на мужских плечах. Иначе мужчина быстро преобразоваться в недоразумение, а семья - в обузу. А вот тактика семьи, ежедневный уют и всегдашняя забота - это дело женщины. Только так бывает в счастливых семьях.

7. Основа семьи - любовь и иерархия, а вовсе не деньги и недвижимость. Семьи бывают счастливыми и несчастными независимо от достатка. Главное: безусловная любовь, не за что-то, а просто так и всегда, и иерархия: между мужем и женой, родителями и детьми. Все очень просто в счастливых семьях. Нужно только захотеть стать счастливыми.

[best-for-needlework]

БАКТУС С ЛИСТЬЯМИ СПИЦАМИ

Треугольная шаль вяжется спицами поперек, с диагональной гладью и вогнутым верхним краем, чтобы красиво лечь вокруг шеи. В элегантной шали скомбинирована платочная вязка с дырочками и красивый ажурный узор с листьями.

Вязание шали начинается с нескольких петель от правого кончика, затем по мере движения к левому концу, шаль приобретает асимметричную треугольную форму, прибавляясь по верхнему краю и убавляясь по левому краю.

Материалы для вязания шали:

Пряжа средней толщины длиной приблизительно 500 м, чтобы получить результат как на фото, для которой использовалась пряжа Rohrspatz & Wollmeise Blend (150 грамм = 500 метров) - 1 моток голубого цвета Mont Blanc.

Спицы 4 мм.

Плотность вязания: не критичная для этой модели, но даст прочие размеры шали.

На фото шаль связана со следующей плотностью: 17 петель и 34 ряда = 10 на 10 см, платочной вязкой, измеряя после блокировки.

Описание вязания шали.

Вязание шали начинается с платочной вязки с мелкими дырочками, пробегающими вдоль полотна, затем выполняется широкая полоса с листьями и заканчивается шаль платочной кромкой.

Описание вязания шали с листьями дополнено подробной схемой.

[best-for-needlework]

3-летний усыновлённый мальчик и пёс из приюта - лучшие друзья. Очень трогательные и фотогеничные ребята!

3-летний усыновлённый мальчик и пёс из приюта - лучшие друзья. Очень трогательные и фотогеничные ребята!

[best-for-needlework]

До и после: забавные семейные фото десятки лет спустя

До и после: забавные семейные фото десятки лет спустя

[best-for-needlework]

Если какой-нибудь мужчина родит мне детей, забив при этом на свое здоровье и внешний вид, будет мне готовить, стирать, содержать дом в чистоте, воспитывать детей, лечить их, учить с ними уроки, ждать когда я приду с гулянок... так уж и быть, я готова сама его обеспечивать! :)

Если какой-нибудь мужчина родит мне детей, забив при этом на свое здоровье и внешний вид, будет мне готовить, стирать, содержать дом в чистоте, воспитывать детей, лечить их, учить с ними уроки, ждать когда я приду с гулянок… так уж и быть, я готова сама его обеспечивать! :)

[best-for-needlework]

Переделываем старую коробку в красивый ящик

Переделываем старую коробку в красивый ящик