biromursaglik-blog-blog

[biromursaglik-blog-blog]

Herkesin bilmesi gereken sağlık ipuçları:

[biromursaglik-blog-blog]

Gazlı ve asitli içeceklerin vücudunuza olan 6 temel hasarı:

[biromursaglik-blog-blog]

Diş Ağrısına Derman Olacak İlaç Niyetine Pratik Öneriler...

Dişiniz mi ağrıyor? Sakın telaşa kapılmayın ve size sunacağımız pratik önerileri hemen uygulayın.

Acısı en yüksek ağrıların başında gelen diş ağrısı, hemen herkesin başına gelen, başa gelmeden de hiç önlemi alınmayan bir ağrıdır. Evde ya da işte hiç beklenmedik bir durumda başlayan diş ağrıları için eğer doktora gitme imkanınız o an için yoksa işte yapmanız gerekenler.

1. Yatmayın

Yatış pozisyonunda durulduğu zaman kan basıncı artar. Kan basıncı arttığı zaman da ağrının şiddeti artar. Bu nedenle oturur pozisyonda durmaya özen gösterilmelidir.

2. Gargara yapın

Bir çay kaşığı tuz bir bardak suyun içerisine eklenerek gargara yapılabilir. Gargaranın ağrının olduğu bölgede yoğunlaştırılması da daha faydalı olacaktır.

3. Sarımsak kullanın

Sarımsak bakterileri yok etme görevinde oldukça başarılıdır. Parçalanan küçük bir sarımsak bir süre ağrıyan dişin üzerinde bekletilirse, ağrıya sebep olan faktörler ciddi oranda azalacaktır.

Devamı: DoktorTV.com

[biromursaglik-blog-blog]

Hangi Mevyeleri Tüketmeliyiz?

Vücudun direnci kış mevsiminin gelmesiyle beraber zayıflar. Soğuk algınlığı hastalıkları başta olmak üzere pek çok rahatsızlık da vücudu tehdit etmeye başlar. Bağışıklık sistemini güçlendirip vücudun direncini arttırmak için beslenmeye önem verilmesi gerekiyor.

1. Siyah üzüm

Siyah üzüm C vitamini bakımından oldukça zengindir. Bu vitamin zenginliği sayesinde soğuk algınlıklarından uzak kalınmasına yardımcı olur. Ayrıca vücudu esir alan yağ kütlelerini de azaltır.

2. Portakal

Portakal bol miktarda folik asit içerir. Özellikle gebelik döneminde tüketilen folik asit, bebeklerin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur. Elbette ki portakalın önemli bir C vitamini kaynağı olduğu da unutulmamalıdır.

Devamı: Doktor TV

[biromursaglik-blog-blog]

Mırıldanarak şarkı söylemenin sinüsleri açıp, sinüziti önlediğini biliyor muydunuz? 

[biromursaglik-blog-blog]

Kolayı sevdiğinizi biliyoruz ama böbrekleriniz öyle düşünmüyor.

[biromursaglik-blog-blog]

Kasık ve testis ağrıları erkeklerin yaşamını olumsuz etkiliyor! 

Erkeklerin en sık şikayet ettiği hastalıkların başında kronik kasık ve testis ağrısı geliyor. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kasık ağrısı ile ilgili Üroloji Uzmanı Op.Dr. Ahmet Güdeloğlu, erkeklerin hayatlarını kolaylaştıracak açıklamalarda bulundu.

Hastaların yaklaşık yarısında ağrının kesin sebebinin bilinmediğini belirten Güdeloğlu, hastaların bir kısmında oluşan ağrıların nedeni olarak kasık ve testis bölgesinde meydana gelen ameliyatlar, tekrarlayan testis enfeksiyonları, o bölgeye ait travmalar ve prostat ameliyatlarını gösteriyor.

Hastalığın tedavisinde amacın, hastanın iyileştirilerek yaşam kalitesini arttırmak olduğunu kaydeden Güdeloğlu, kasık ve testis ağrılarının bazen birkaç aydan birkaç yıla kadar sürdüğünü ve ilaç ile tedavi edilebildiği gibi cerrahi müdahalenin de uygulandığını ifade etti.

Güdeloğlu sözlerini şöyle tamamladı: “Cerrahi tedaviler arasında ilk uygulanan tedavi “spermatik kord bloğu” işlemidir. Hastaların bir kısmında bu uygulamaya cevap alınamaz. Bu durumda ise ağrı-liflerinin sıvı azot ile dondurularak yok edilmesi işlemi  uygulanır Bu işleme direnç gösteren olgularda ise “spermatik korda botoks enjeksiyonu” tedavide en son adım olarak uygulanır.”

[biromursaglik-blog-blog]

Genel olarak, uzmanlar günde en az 2 litre su içilmesini önerirler ancak İngiliz sağlık Kurumu -çay, kahve, süt gibi içtiğiniz her şey dahil olmak üzere- yetişkin kadınlarda için 1.6 litre, erkekler için ise 2 litrenin yeterli olacağını bildiriyor. Aşırı terlemeye Profesör Whiteley, hiperhidrozis olarak adlandırılan aşırı terleme hastalarına ilk sorduğu sorunun “Ne kadar su içiyorsunuz” olduğunu belirtiyor. İhtiyacınızdan fazla içtiğiniz su, aşırı terlemeye yol açabilir. Uykusuzluğa Uykuya geçtiğimiz anda vücutta salgılanmaya başlayan antidiüretik hormon, gece tuvalet ihtiyacının gecikmesini sağlar. Bu hormon, böbreklerin çalışmasını yavaşlattığı için gece rahatça uyuyabiliriz. Ancak akşam yatmadan önce 2-3 bardak su içmek, bu hormona rağmen böbrekleri çalıştırır ve uykunun bölünmesine neden olur. Su zehirlenmesine Uzmanlar, aşırı su tüketiminin vücutta zehirlenmeye de yol açabileceğine dikkat çekiyor. İngiliz Dietetik Birliği’nden Dr. Frankie Phillips, “Çok hızlı bir şekilde, aşırı miktarda su içmek, vücudun dengesini bozuyor” uyarısı yaptı.

[biromursaglik-blog-blog]

[video]

[biromursaglik-blog-blog]

Ay Diyeti Nasıl Yapılır?

Ay Dieti…

İnsan vücudunun %70 - %80 arası sudan oluşur. Aynı dünya gibi. Dünyadaki sular her dolunayda taşar, çünkü aya doğru çekilir. Yeni ayda ise denizlerdeki su seviyesi düşer, çünkü ayın gücü o evrede itici güce sahip olur. İnsan vücudu da ayın bu evrelerinde derinden etki altında kalır.Dolunay evresinde tüm sıvılar aynı denizde olduğu gibi taşkınlık yaşar. Yani diyafram kasının üstünde ve başımızda toplanır. Böyle olunca da ne uyku ne bir şey.

Peki bu neden olur?

Çünkü bu iki evrede dünya ve bizler (ayaklı dünyalar) detoks yaşarız. Ay bize detoks yaptırıyor o esnada. Bu detoks ta sıvılarımızla birlikte birçok toksini de vücudumuzdan atmış oluyoruz. Eğer ki yeni ayın ve dolunayın olduğu günlerde gecesinden başlamak üzere sadece sıvı ile beslenirsek (su, sıkma sebze-meyve suları), vücudumuz normalden çok daha yoğun bir şekilde toksinleri atar . Böylece bir gecede 2-3 kiloya varan bu detoks ile çok daha hafif ve zinde oluruz.

Doğayı doğru anladığımızda ve ona göre yaşadığımızda bizi her şeyden daha yoğun bir şekilde doğallaştırmaya hazırdır.

[biromursaglik-blog-blog]

Bu sebzelerle kış daha iyi geçecek!

Kış mevsiminin sağlıklı sebze bakımından oldukça zengin bir yönü vardır. Sebzeler sürdürülebilir bir sağlıklı yaşam için her öğünde tüketilmelidir. Peki hangi kış sebzesi hangi özelliklere sahip? 

1. Turp

Potasyum bakımından önemli bir kaynak olan turp, böbrekler için de oldukça yararlıdır. Bağışıklık sistemini daha güçlü bir hale getirir. Böylece kış mevsiminde kolay hasta olunmasının önüne geçilir.

2. Salatalık

Salatalığın kış aylarında bolca tüketilmesi enfeksiyonlara karşı vücudu korur. Barsakların çalışmasını hızlandırır ve kabızlık sorunu yaşayan kişilerin rahatlamasını sağlar.

Devamı: Doktor TV

[biromursaglik-blog-blog]

Her gün bir diş sarımsak yiyin: Sarımsak vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azaltırken, beynin yaşlanmasını önlüyor, kolesterolü düşürüyor.