blogtrinamdatangoc

[blogtrinamdatangoc]

Mẹo trang điểm giúp bạn trẻ hơn tuổi

Nếu biết cách trang điểm và làm đẹp cho mình, mỹ phẩm có thể giúp bạn trông trẻ hơn vài tuổi đấy.

1. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm có tác dụng làm cho da mềm mại, mịn màng và có đủ sức để kháng để “chống chọi” với thời tiết hanh khô của mùa thu. Trước khi bôi các lớp kem nền và phấn lên da, bạn nên thoa một chút kem dưỡng ẩm cho làn da như kem lót để bảo vệ, nhờ đó lớp trang điểm cũng tự nhiên và lâu trôi hơn.

2. Sử dụng kem che khuyết điểm dạng lỏng

Khi bắt đầu bước sang tuổi 30, làn da của bạn bắt đầu có sự xuất hiện của lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang hay vết chân chim… Sử dụng kem che khuyết điểm dạng nước với độ bao phủ lớn hơn sẽ giúp bạn che được những vùng da làm mình mất tự tin.

3. Dùng kem nền màu vàng

Thay vì sử dụng những loại kem nền màu sáng có tác dụng làm trắng da, bạn hãy thử sử dụng kem nền màu vàng. Gam màu này sẽ giúp làn da của bạn tự nhiên và trẻ hơn, nó cũng phù hợp với sắc tố da của người châu Á.

4. Sử dụng miếng bọt biển

Dùng miếng bọt biển để thoa kem nền sẽ giúp làn da của bạn tránh bị tình trạng loang lổ, bởi kem sẽ không được thoa đều khi sử dụng bằng tay.

5. Bỏ qua phấn bột

Nếu bạn không muốn khuôn mặt của mình trông giả bởi các lớp phấn trát lên nhau thì hãy trang điểm kiểu nude để có một vẻ đẹp thật tự nhiên. Thay vì sử dụng phấn, bạn hãy đầu tư k cho mình để có được một lớp nền hoàn hảo.

6. Che bớt phần xương mặt

Càng về già, khuôn mặt của phụ nữ lại càng hóp lại để lộ những phần xương “đáng ghét” như xương gò má và xương hàm khiến khuôn mặt bị bạch ra và làm họ già nua. Sử dụng cọ tán đều phấn ở hai bên gò má có thể giúp che bớt phần xương mặt của bạn.

7. Chăm chút cho đôi lông mày

Khi có tuổi, lông mày của phụ nữ sẽ bị thưa và rụng nhiều hơn, vì thế sẽ là một sai lầm lớn nếu như bạn cố gắng khắc phục nó bằng cách tỉa lông mày với ước mong làm cho nó trở nên cân đối. Bạn chỉ nên tỉa bớt đi những sợi lông mọc không đúng chỗ, nếu không tự tin với tay nghề của mình, tốt hơn hết là hãy đến tiệm để các thợ lành nghề giúp bạn.

8. Chọn chì kẻ mày màu nâu sáng

Một chiếc bút chì kẻ mày màu nâu sáng sẽ giúp đôi lông mày của bạn trông trẻ trung và tự nhiên hơn thay vì sử dụng bút kẻ màu tối.

9. Uốn mi

Sẽ là một thiếu sót lớn trong việc trang điểm mắt nếu như bạn quên sử dụng dụng cụ uốn mi trước khi chuốt mascara. Một đôi mi cong và dài sẽ làm cho đôi mắt bạn sáng hơn và trẻ hơn tuổi thật.

10. Sử dụng phấn nền cho mắt

Nên sử dụng loại phấn nền riêng cho mắt sẽ giúp bạn che được nếp nhăn và vết quầng thâm cho vùng mắt. Hơn nữa, vùng da mắt vốn rất nhạy cảm, vì thế cần một loại phấn riêng với các thành phần dưỡng ẩm đặc biệt.

11. Thoa son màu nude

Những màu son đậm như đỏ, cam… có tác dụng làm bạn trông nổi bật hơn nhưng lại khiến khuôn mặt của bạn bị già hơn vài tuổi. Một đôi môi màu hồng nude nhẹ nhàng sẽ khiến bạn trẻ trung và quyến rũ hơn nhiều. Đừng quên trước đó hãy thoa một lớp son dưỡng ẩm để làm mềm môi trong tiết trời khô hanh này bạn nhé.

12. Sử dụng phấn highlight

Dùng phấn highlight giúp bạn làm nổi bật nên những đường nét trên khuôn mặt mình và khắc phục một vài khuyết điểm. Nó cũng làm cho khuôn mặt của bạn thanh thoát và có chiều sâu hơn, vì thế bạn đừng quên sử dụng công cụ “đắc lực” này khi trang điểm cho khuôn mặt của mình.

‍

[blogtrinamdatangoc]

Những bước đơn giản chống lão hóa cho da

Bí quyết chăm sóc da để giữ mãi vẻ rạng ngời.

Da của bạn là cơ quan lớn nhất trên cơ thể, vì vậy bạn cần cẩn trọng chăm sóc nó. Da sáng thường được xem là một dấu hiệu của sức khỏe và sức sống. 

Dưới đây là 10 sản phẩm và thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện như một phần của thói quen làm đẹp và chăm sóc da. Phần tốt nhất? Bạn có thể đã có tất cả mọi thứ bạn cần trong phòng đựng thức ăn, nhà bếp hoặc tủ thuốc của bạn.

1. Làm dịu da với dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa kháng viêm. Nhưng sử dụng dầu dừa trên khuôn mặt của bạn có thể không hiệu quả cho mọi loại da. Không sử dụng nếu bạn bị dị ứng với dừa.

Nếu bạn có thể áp dụng nó mà không bị kích thích, nó có thể được sử dụng theo một số cách. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để:

Loại bỏ trang điểm

Làm dịu hàng rào bảo vệ làn da của bạn

Thúc đẩy làn da khỏe mạnh

Nghiên cứu cho thấy dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tốt. Hãy thử mát xa một lượng nhỏ dầu dừa lên mặt. Hãy để nó ngâm trong vài phút trước khi rửa sạch với sữa rửa mặt thông thường của bạn.

2. Sử dụng lô hội để giữ cho làn da khỏe mạnh

Nha đam có đặc tính chữa bệnh và có thể kích thích tăng trưởng tế bào mới. Nó cũng làm dịu và giữ ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Sử dụng lô hội sau khi bạn rửa mặt mỗi ngày có thể mang lại cho bạn làn da sáng khỏe.

Nếu bị dị ứng với nha đam. Trước tiên hãy kiểm tra nó bằng cách chà một lượng nhỏ vào cẳng tay của bạn và nếu không có phản ứng nào trong 24 giờ, thì nó sẽ an toàn khi sử dụng.

3. Giữ ẩm đúng cách sau khi rửa mặt

Giữ ẩm cho làn da của bạn với các sản phẩm khóa độ ẩm, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương và có đặc tính chống oxy hóa để khuyến khích vẻ ngoài trẻ trung, tươi sáng. Đừng tẩy tế bào chết cho da khi cảm thấy khô và đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm chỉ vì da mặt bạn nhờn.

Thoa kem dưỡng ẩm cho làn da của bạn khi nó vẫn còn ướt khi tắm hoặc rửa mặt. Điều này sẽ khóa độ ẩm thêm thay vì làm việc trên một bề mặt để làm cho khuôn mặt của bạn cảm thấy mịn màng.

4. Thoa kem chống nắng hàng ngày

Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên có thể ngăn ngừa ung thư da . Giữ cho làn da của bạn được bảo vệ khỏi các tia UV có hại cũng bảo vệ chống lại quá trình quang hóa, đó là quá trình lão hóa da.

- Hãy chắc chắn để áp dụng một sản phẩm với kem chống nắng mỗi sáng, ngay cả vào những ngày trời mưa hoặc bầu trời u ám.

- Tìm các sản phẩm chăm sóc da cá nhân cho nhu cầu của làn da của bạn

- Thực hiện bài kiểm tra da trong 3 phút để mở khóa các sản phẩm được khuyên dùng cho làn da của bạn.

- Bạn không muốn lấy đi độ ẩm của làn da bằng cách rửa quá thường xuyên và bạn không muốn khuyến khích lỗ chân lông của bạn sản xuất quá nhiều dầu để bù đắp cho việc rửa quá nhiều.

- Rửa mặt sau khi bạn đã đổ mồ hôi, điều đầu tiên vào buổi sáng và ngay trước khi đi ngủ thường là yếu tố cho làn da khỏe mạnh.

5. Tránh khói và khói thuốc

Khi bạn tiếp xúc với làn da của bạn với khói thuốc lá, bạn sẽ phủ lên mặt mình tất cả các loại độc tố hóa học. Điều này làm tăng căng thẳng oxy hóa trong các tế bào da của bạn, khiến da lão hóa sớm.

Nếu bạn hút thuốc, hãy coi làn da của bạn là một lý do khác để bỏ thuốc lá.

6. Uống nhiều nước

Da của bạn được tạo thành từ các tế bào cần nước để hoạt động tốt. Mối liên hệ với nước uống và có làn da khỏe mạnh vẫn đang tiếp diễn, nhưng ít nhất một nghiên cứu năm 2015 kết luận có mối liên hệ chặt chẽ giữa uống nhiều nước và có làn da khỏe mạnh hơn.

Mục tiêu cho ít nhất tám ly nước 8 loại 200ml mỗi ngày.

7. Nuôi dưỡng làn da của bạn

Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa trong cơ thể bạn. Theo Mayo Clinic, ăn chất béo lành mạnh, như dầu cá và tránh xa thực phẩm chế biến có nhiều chất bảo quản giúp làn da khỏe mạnh hơn.

8. Dùng men vi sinh

Bổ sung Probiotic có thể: Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, cải thiện tiêu hóa của bạn, giảm đầy hơi và viêm trong đường tiêu hóa của bạn. Dựa theo một nghiên cứu năm 2014, men vi sinh cũng có thể góp phần vào mái tóc khỏe mạnh và làn da sáng rõ

9. Rút ngắn thời gian tắm của bạn

Hơi nước và nhiệt có thể mở lỗ chân lông và giúp bạn loại bỏ độc tố. Nhưng quá nhiều nước nóng trên da của bạn trong hơn một vài phút tại một thời điểm có thể lấy đi dầu từ da của bạn, khiến nó trông mệt mỏi và xỉn màu. Vì thế nên bạn cố gắng giảm thiểu tiếp xúc với làn da của bạn với nước quá nóng.

Bạn cũng có thể xem xét việc hạ nhiệt độ vòi hoa sen để cải thiện lưu thông máu dưới da, điều này có thể mang lại cho khuôn mặt bạn vẻ săn chắc và trẻ trung hơn. Như một lợi ích bổ sung, điều này tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/JBfdDzG

[blogtrinamdatangoc]

Rối loạn tiền đình, đau đầu chóng mặt, mất ngủ mà biết mẹo này thì mừng hơn bắt được vàng!

Nghe tin nội ốm nặng, tôi cố gắng sắp xếp công việc, tức tốc đặt vé máy bay từ TP.Hồ Chí Minh về Hà Nội. Lúc này cả gia đình đã chìm vào giấc ngủ, duy nhất chỉ có mình nội tôi vẫn đang trằn trọc, khó nhọc xoay mình.

Nội tôi năm nay hơn 80 tuổi. Trong ký ức của tôi, nội là người gần gũi nhất, vừa làm cha, làm mẹ lại làm bạn ngay từ lúc tôi lững chững bước đi. Tôi không may mắn vì cha mẹ mất sớm, kể từ đó một tay nội cáng đáng nuôi tôi ăn học. Giờ tôi đã trưởng thành lại là lúc tôi bận rộn nhất và ít có thời gian bên cạnh trò chuyện, chăm sóc nội.

Bà nội bị rối loạn tiền đình nặng khiến cả gia đình vô cùng lo lắng

Nghe thấy bước chân tôi bước vào, nội khua tay bật công tắc đèn, vén màn nhưng không dậy được. Tôi chạy đến cầm tay, thổn thức vô cùng nhưng càng đau xót bất ngờ khi nội khẽ hỏi: "Anh Nam đấy hả, thằng Bảo về chưa?". Nội chẳng nhận ra tôi…

Mới chỉ 1 năm kể từ ngày nội bị chứng rối loạn tiền đình hành hạ, mà giờ khác lắm, già hơn, gầy xọp đi, da nhăn nheo và đặc biệt là lúc nhớ lúc quên không còn minh mẫn như trước. Chú thím tôi là người trực tiếp chăm sóc nội, kể lại tình trạng nội mà tim tôi như thắt lại:

"Bà vừa đi viện về vì ngã quỵ do rối loạn tiền đình khiến bà mất thăng bằng, chóng mặt. Bác sĩ nói rằng 80% nguyên nhân của rối loạn tiền đình là do tình trạng thiếu máu não gây ra, và bà nội cũng vậy. Nếu cứ kéo dài tình trạng này thì không chỉ dừng lại ở rối loạn tiền đình, đau đầu, mất ngủ đâu… Thiếu máu não nặng lâu ngày có thể dẫn tới tổn thương não, mất trí nhớ, liệt nửa người, thậm chí đột quỵ. Chú lo quá Bảo à!".

Thím tôi ngồi cạnh cũng sốt sắng không yên: “Thím cũng thường xuyên động viên bà cố gắng tầm bổ lúc gà tần, khi tổ yến chưng…nhưng bà ăn không ngon miệng. Bà hay kêu mệt mỏi, chân tay tê bì có cảm giác như kiến bò. Chẳng đêm nào bà ngủ ngon khiến bệnh lại càng nặng hơn. Thím đã cắt thuốc bắc, mua hạt sen về hầm, nấu nước lá sen tươi cho bà uống, lên cả Lạng Sơn mua trà an thần cho bà nhưng chẳng cải thiện gì…Đợt vừa rồi đi viện về, chú thím ôm cả vốc thuốc tây ta, hoạt huyết, bổ não, thuốc rối loạn tiền đình đủ cả cháu ạ.”

Chú thím tìm đủ cách bồi bổ cho bà nội mà bệnh tình không cải thiện

Đầu tôi rối như tơ vò mà nhìn nội thì thương vô cùng. Nội đã chăm sóc tôi từng bữa ăn giấc ngủ, nuôi tôi khôn lớn thành đạt như hôm nay, để rồi tôi ngồi đây bất lực nhìn nội héo hon vậy sao? Tôi chắc chắn phải tìm cách cứu Nội.

Cả đêm thức trắng tìm hiểu về căn bệnh thiếu máu não này, thấy muôn vàn loại thuốc bổ mà chất lượng không biết thế nào. Tôi cẩn thận lục lại tất cả các mối quan hệ mình có, tôi nhớ ngay đến Huy, thằng bạn học Tiến sỹ ngành Dược tại Pháp, hiện đang sống và làm việc tại châu Âu, liền cầu cứu nó.

Nghe bạn nói, tôi như bừng tỉnh sau cơn mê: “Thiếu máu não gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng như rối loạn tiền đình, rối loạn thị giác, thính giác, đau đầu và mất ngủ mạn tính. Cậu không nên cho bà uống thuốc Tây lâu dài, nên tìm những sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên. Bên tớ có chuyển giao công nghệ và xuất khẩu 2 loại thảo dược quý cho người thiếu máu não là Gingko Biloba và Feverfew sang Việt Nam để sản xuất 1 sản phẩm tên là Migrin Plus. Bản thân mỗi loại thảo dược này chiết xuất tại châu Âu đều cực kỳ tốt cho người bị thiếu máu não, đau đầu. Khi được kết hợp cùng nhau với tỷ lệ riêng, sẽ tạo nên tác dụng hiệp đồng mạnh mẽ cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình. Nhiệm vụ của cậu là tìm mua Migrin Plus cho bà nội uống ngay và đều đặn đủ liệu trình. 3 tháng nữa tớ có chuyến công tác tại Việt Nam, đảm bảo cậu sẽ phải cảm ơn và mời tớ 1 bữa no nê cho mà xem."

Tôi vẫn thầm cảm ơn Huy và 10 hộp Migrin Plus này đã giúp bà nội như hồi sinh trở lại

Ai chứ Huy đã nói vậy thì không thể sai được, cậu ấy xưa vừa học giỏi xuất sắc, lại là người cực kỳ cẩn trọng và chắc chắn. Tôi lập tức lên mạng tìm hiểu về Migrin Plus, cẩn thận gọi tổng đài 1800.6626 để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm, rồi nhanh chóng ra hiệu thuốc hỏi mua ngay 1 liệu trình 10 hộp Migrin Plus cho bà nội. Dù chị bán thuốc giới thiệu sản phẩm khác nhưng gia đình tôi đã từng mua nhiều rồi mà chẳng ăn thua. Tôi đã cẩn thận lưu hình Migrin Plus vào máy điện thoại nên kiên quyết không mua nhầm được.

Nội uống 2 hộp đầu tiên chưa thấy tác dụng gì, tôi hơi lo lắng, nhưng cố động viên nội kiên trì vì nhớ lời dặn của Huy: “Cải thiện thiếu máu não phải thật kiên trì. Migrin Plus là thảo dược với nguyên liệu chuẩn nhập khẩu, sẽ cho tác dụng từ từ nhưng chắc chắn.”

Nhờ Migrin Plus, Nội tôi giờ có thể đi chợ, đọc báo cùng thím mỗi ngày!

Quả là lòng tin tôi đặt hết cho Migrin Plus, cho cậu bạn xuất sắc không hề nhầm chỗ. Cuối tuần vừa rồi tôi bay về thăm nội, cũng là lúc nội đã uống hết 6 hộp Migrin Plus và kéo tôi vào xoa đầu, cười rất tươi giơ chân giơ tay lên xuống như để chứng minh: “Nội uống cái thuốc này đỡ lắm Bảo ạ, đầu óc bớt đau, bớt nặng nề rồi. Nội giờ đứng lên ngồi xuống thoải mái không chóng mặt tí nào. Chân tay cũng hết tiệt tê bì với nhức mỏi!".

Nội uống hết liệu trình 10 hộp cũng là lúc gia đình tôi mừng hơn Tết. Chú thím không giấu được niềm tự hào khoe khắp hàng xóm: “Thằng Bảo cháu đích tôn có khác, chỉ mình nó tìm được cách cải thiện bệnh cho bà nội. Cái Migrin Plus này kỳ diệu thật, bà uống tới đâu biết tới đó." Tôi mừng lắm nhưng vẫn ngượng khi nghe chú thím và hàng xóm ngợi khen, vì sâu thẳm trong trái tim, tôi biết: “Tình cảm yêu thương nội dành cho tôi chả bao giờ đền đáp hết được. Vì nội, tôi có thể làm được nhiều điều hơn thế!”

Migrin Plus – Hiệu quả mạnh mẽ nhờ kết hợp thảo dược Phương Tây và phương Đông trong hỗ trợ điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Migrin Plus là sản phẩm kết hợp những thảo dược ưu việt nhất của phương Tây và phương Đông trong hỗ trợ điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình, đó là: Gingkgo Biloba, Feverfew chuẩn hóa nhập khẩu châu Âu cùng bài thuốc Hoạt huyết – An thần - Chỉ thống của Đông y vô cùng nổi tiếng.

Ginkgo Biloba là một “trường sinh dược thảo” trên toàn thế giới với tác dụng chống oxi hóa mạnh, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu ở cả não và cơ thể. Đặc biệt, lợi ích cải thiện lưu thông máu ở người lớn tuổi của Gingkobiloba giúp tăng cường trí nhớ, minh mẫn tinh thần, cải thiện đáng kể nặng đầu khó ngủ, nhức mỏi vai gáy, tê bì chân tay,...

Feverfew là “aspirin thời trung cổ” và  “Best seller” tại thị trường Hoa Kỳ, được ứng dụng lâu đời giúp giảm đau đầu, đau nửa đầu rõ rệt, đồng thời giảm các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, ù tai một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu não và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu não của Feverfew.

Migrin Plus – Công thức hoàn hảo cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Nếu Ginkgo và Feverfew là thảo dược nổi tiếng phương Tây thì bài thuốc Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống lại được chứng minh hiệu quả tốt nhất trong Y học cổ truyền phương Đông. Với cơ chế điều trị dựa trên nguyên lý “Kiềng 3 chân” vững chắc: Bổ huyết Hoạt huyết (Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược), Hoạt huyết An thần (Đan sâm, Bạch linh, Táo nhân), Chỉ thống Giảm đau (Bạch chỉ, Khương hoạt, Sài hồ), Migrin Plus giúp kiểm soát nguyên nhân gây thiếu máu não và rối loạn tiền đình, giúp người bệnh khỏe mạnh bền vững, tinh thần khoan khoái, ngủ tốt ăn ngon.

Bằng cách nghiên cứu kết hợp thảo dược Phương Tây và Phương Đông, Migrin Plus là giải pháp hiệu quả cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình. Các chuyên gia bào chế Migrin Plus tin rằng, sản phẩm tốt thực sự đến mức không cần đến bất cứ nỗ lực quảng cáo lươn lẹo nào.  Nếu bạn đã từng có nhiều trải nghiệm trước đó, hãy thử Migrin Plus, uống đủ liệu trình và so sánh kết quả. Nếu đây là sản phẩm tăng cường máu não đầu tiên của bạn, chúng tôi không làm bạn thất vọng. Migrin Plus có giá bán 170,000/hộp 20 viên với liệu trình tối ưu là 2 viên/ lần - 2 lần/ ngày trong 3 tháng.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/NzhiHQs

[blogtrinamdatangoc]

Xu hướng đi xe đạp thể thao để có cuộc sống xanh-sạch-khỏe ngày càng phổ biến

Không khí ô nhiễm, cuộc sống công nghiệp ngày càng khiến con người mệt mỏi và suy giảm sức đề kháng. Do đó, nhiều người đã lựa chọn thú vui đi xe đạp mỗi ngày để hướng tới cuộc sống xanh hơn, sạch hơn và khỏe mạnh hơn.

Rất nhiều dòng xe đạp thể thao xuất hiện trên thị trường với mẫu mã khác nhau. Xu hướng đi xe đạp được ưa chuộng bởi thân thiện với môi trường và mang đến cho cơ thể sự dẻo dai, săn chắc.

Đi xe đạp mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe và bảo vệ môi trường

Ở các thành phố lớn, xu hướng đạp xe thư giãn, rèn luyện sức khỏe là hình ảnh quá quen thuộc với nhiều người. Nhiều câu lạc bộ, hội nhóm mê xe đạp thể thao được thành lập nhằm kết nối những người có cùng đam mê, sở thích; qua đó tổ chức các buổi gặp gỡ và giao lưu bằng xe đạp thể thao,  trải nghiệm những cung đường mới lạ.

Tuy xu hướng này chưa phát triển mạnh mẽ ở khu vực nông thôn, những thói quen đạp xe mỗi ngày vẫn được một số nhóm nhỏ duy trì để nâng cao sức khỏe. 

Theo một nghiên cứu năm 2008 đăng trên Tạp chí Ung thư Anh Quốc, đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc đạp xe và nguy cơ mắc bệnh ung thư cũng như khả năng phục hồi sau điều trị. Theo đó, cứ nửa giờ đồng hồ đạp xe đạp có thể giúp giảm đến 34% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Mỗi ngày đạp xe 30 phút có thể tăng 33% khả năng sống sót sau điều trị ung thư. 

Sau một ngày dài với đủ thứ công việc bộn bề, 30 phút đạp xe sẽ là khoảng thời gian quý giá cho cơ thể được thư giãn và phục hồi. 

Người trẻ đam mê xe đạp thể thao như một thú chơi thư giãn, giải trí

Lựa chọn xe đạp thể thao thế nào cho phù hợp cũng là câu hỏi của nhiều người, đặc biệt là những người mới chơi xe. Để có một chiếc xe tốt, phù hợp với độ tuổi và kinh nghiệm thì bạn nên chọn xe theo một vài tiêu chí sau:

1. Nên chọn xe nguyên chiếc

Bạn nên chọn một chiếc xe nguyên chiếc thay vì xe lắp ráp bởi vì, xe nguyên chiếc đảm bảo chất lượng và cấu hình tốt hơn, chính hãng hơn xe lắp ráp. Nếu bạn là người am hiểu sâu sắc về xe đạp thể thao thì có thể tự “săn lùng” các phụ tùng theo sở thích và lắp ráp thành chiếc xe mang dấu ấn cái tôi, thể hiện cá tính của riêng bạn.

2. Nên chọn đúng loại xe phù hợp với nhu cầu sử dụng

Xe đạp thể thao thông thường có 4 loại phổ biến gồm: City bike, Road-bike, Mountain-bike (MTB) và Touring-bike. Mỗi loại xe tương ứng với một mục đích sử dụng rõ ràng. Do đó, trước khi quyết định mua xe, bạn cần xác định mục đích sử dụng trước. 

Xe đạp thành phố - City bike: Đây là chiếc xe phù hợp để đi trong nội đô, thành thị, và phần lớn quãng đường bạn đi đều bằng phẳng, cung đường ngắn. Với tốc độ cao, độ bề và sự êm ái, thoải mái, xe đạp thành phố thích hợp để đi làm, đi học, thư giãn và rèn luyện sức khỏe thông thường.

Xe đạp thể thao Hamachi - Dòng xe city bike

Xe đạp đua - Road bike: Xe đạp đua có tên gọi khác là xe đạp cuộc. Loại xe này thường được sử dụng trong các giải đấu thể thao chuyên nghiệp. Thế nhưng, hiện nay có không ít dân chơi xe lựa chọn loại xe này để sử dụng hàng ngày.

Xe đạp leo núi - Mountain bike: Xe đạp leo núi phù hợp cho những người thường xuyên di chuyển trong điều kiện đường đồi, dốc, mòn, hiểm trở và gồ ghề. Loại xe này thường mang đến trải nghiệm mới lạ cho dân chơi xe cả về tốc độ, tính an toàn và khả năng chinh phục cung đường xấu. 

Xe đạp phượt - Touring bike: Đây là loại xe chạy đường dài, phù hợp với nhu cầu đi phượt và chở đồ. Thiết kế phù hợp cho việc tải nặng và ưu tiên hàng đầu là sự thoải mái. 

3. Chọn kích thước xe

Chọn đúng kích thước xe rất quan trọng. Bởi điều đó giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu và không bị mỏi hoặc đau lưng. 

Kích thước xe quyết định sự thoải mái cho bạn khi di chuyển

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều xe đạp thể thao của nhiều hãng khác nhau cho bạn lựa chọn. Trong đó không thể không nhắc đến hãng xe Nhật Bản Hamachi. 

Từ lâu các dòng xe của Nhật đều được ưa chuộng bởi mẫu mã đẹp, độ bền cao, chi phí sửa chữa thấp và không khó để thay thế phụ tùng. Với thiết kế phù hợp cho mục đích đi làm, đi học, thư giãn và rèn luyện sức khỏe, xe đạp thể thao Hamachi chính là sự lựa chọn của những người mới chơi xe.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/Q3gXtcC

[blogtrinamdatangoc]

Bạn muốn có mái tóc nhuộm óng mượt?

Nhuộm tóc là trào lưu phổ biến, đặc biệt trong phái đẹp.

Cho dù công nghệ sản xuất thuốc nhuộm ngày càng hiện đại, vẫn khó khắc phục tình trạng suy yếu mái tóc nguyên thủy do áp dụng giải pháp làm đẹp này.

Bạn mong muốn sở hữu mái tóc màu sắc bắt mắt nhờ thuốc nhuộm không gây tổn hại phong độ sợi tóc? Hãy áp dụng thực đơn đủ vitamin B7, B12, các thành phần vi khoáng (kẽm, silic, magnesium, đồng) các axit béo không bão hòa và các axit amin.

1. Những vitamin nào quan trọng với tóc nhuộm?- Biotin

Một trong số vitamin liên tưởng đến sợi tóc nhuận sắc và khỏe mạnh chắc chắn là biotin, cũng có tên là vitamin H hoặc vitamin B7. Biotin được bác sĩ kê đơn nhiều nhất trường hợp chúng ta bị tóc rụng thái quá – cũng là sự cố gặp nhiều nhất sau nhuộm tóc.

Mái tóc nhuộm óng mượt nhờ chăm sóc từ bên trong.

Gián tiếp, biotin kích hoạt cơ thể tiết xuất keratin, hợp chất đóng vai trò nền tảng tạo nên sợi tóc, đồng thời biotin tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất bình thường của chất béo và điều chỉnh da đầu sản xuất hợp lý sebum, yếu tố cũng ảnh hưởng đáng kể đến phong độ sợi tóc.

Danh mục các thực phẩm giầu biotin khá dài. Nó bao gồm đậu nành, gan bò, trứng gà, cá trích và hạt óc chó.

Nhiều vi khoáng giúp tóc óng mượt có trong trứng gà.

- Vitamin B12

Vitamin B12 cũng có ý nghĩa quan trọng với tóc nhuộm. Vitamin B12 chính là hợp chất chịu trách nhiệm tạo hồng cầu, yếu tố cho phép vận chuyển cách chất dinh dưỡng đến chân tóc. Nhờ thế chúng ta có thể yên tâm, mái tóc sẽ được nuôi dưỡng đầy đủ và giảm thiểu tình trạng tóc rụng.

Tự nhiên vitamin B12 tiềm ẩn trong các sản phẩm nguồn gốc động vật, trong đó có sữa bò, cá, trứng gà, thịt, vì thế bạn ăn chay có thể gặp khó khăn với nỗ lực cung cấp đủ liều vitamin B12 từ bữa ăn hàng ngày. Trường hợp này nên bổ sung bằng thực phẩm chức năng.

2. Thành phần vi khoáng với tóc nhuộm chắc, khỏe- Kẽm

Nhiều khoáng chất có ảnh hưởng cực lớn với mái tóc nhuộm óng mượt. Một trong thành phần vi khoáng quan trọng nhất là kẽm. Tương tự biotin, kẽm kích hoạt cơ thể sản xuất keratin và điều chỉnh hoạt động hợp lý các tuyến chất nhờn.

Hơn thế, kẽm còn hỗ trợ cơ thể hấp thu nhiều loại vitamin quan trọng với tóc nhuộm. Bạn có thể tìm kẽm tự nhiên phong phú trong thịt nạc, trứng gà, nấm, sò huyết hoặc thực vật có nốt sần.

- Silic

Silic cũng là vi khoáng quan trọng với mái tóc nhuộm óng mượt. Chính nhờ silic, chân tóc chắc khỏe, đồng thời mái tóc dài, sợi tóc mập và nhuận sắc. Ngoài ra silic còn hỗ trợ hiệu quả nỗ lực chiến thắng những bệnh liên quan đến da đầu.

Bánh mì đen, cá hồi... những thực phẩm giúp tóc đỡ "ốm yếu" và rụng.

Silic tự nhiên sẵn có trong nhiều loại rau và quả, trong đó có cà rốt, củ cải. đậu nành, củ cải cay hoặc quả chà là, các sản phẩm ngũ cốc, như bánh mỳ đen, cám gạo, các sản phẩm có nguồn gốc thực vật giầu cellulose hay hạt óc chó.

- Magnesium

Nguyên tố tiếp theo quan trọng với mái tóc là magnesium. Trong danh mục hậu quả thiếu hụt magnesium có rụng tóc, tóc chẻ đôi, vì thế nguyên tố vi lượng này không vắng mặt trong nỗ lực chăm sóc mái tóc nhuộm.

Magnesium tự nhiên sẵn có trong bột yến mạch, nông sản nguyên hạt, thịt mầu đỏ, gạo lứt, hoa cúc cũng như hạt khô thực vật có nốt sần.

- Nguyên tố vi lượng đồng

Nếu muốn quan tâm thích hợp mái tóc nhuộm, trong thực đơn cũng không thể thiếu nguyên tố vi lượng đồng. Đồng là chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời hỗ trợ hiệu quả duy trì sức khỏe và độ óng mượt sợi tóc nhuộm - cơ thể thiếu đồng là nguyên nhân rụng tóc và sợi tóc ốm yếu.

Đồng vi lượng tự nhiên sẵn có trong hạt bí và hạt hướng dương, vừng, quả bơ, lạc , hạt dẻ, hạt óc chó, bột yến mạch, bán mỳ đen, đậu nành, cá và hải sản.

3. Những thành phần dưỡng chất khác

Ngoài các vitamin và khoáng chất, các axit béo không bão hòa cũng đóng vai trò đáng kể với phong độ tóc nhuộm. Cơ thể thiếu thành phần này có thể dẫn đến hậu quả tóc gẫy, ngọn tóc chẻ đôi và rụng tóc.

Axit béo không bão hòa tự nhiên hiện diện phong phú trong cá biển béo và xuất hiện hàm lượng thấp hơn ở một số thức ăn thực vật, như lạc vừng, hạt dẻ, hạt óc chó và dầu thực vật.

Trong thành phần quan trọng của thực đơn cho mái tóc nhuộm óng mượt còn có axit amin. Các axit amin đảm bảo mái tóc nhuộm khỏe mạnh, dày nhờ hỗ trợ việc cung cấp cho sợi tóc các dưỡng chất quý từ cơ thể.

Hãy ăn nhiều hạt óc chó nếu bạn muốn giảm thiểu tóc gẫy, ngọn tóc chẻ đôi và rụng tóc.

Axit amin tự nhiên kích hoạt tóc nhuộm phát triển sẵn có trong thịt động vật, hạt ngũ cốc, rau chân vịt, đậu lăng; axit amin tạo methionine cấu trúc sợi tóc tiềm ẩn trong các chế phẩm từ sữa, thịt, trứng gà và cá.

Tóm lại, muốn sở hữu mái tóc nhuộm óng mượt, khỏe mạnh, chỉ cần duy trì thực đơn đầy đủ thành phần bổ dưỡng tóc.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/3nN5mQ7

[blogtrinamdatangoc]

Chỉ cao 1m66, cô gái này sở hữu đôi chân 1m1 đẹp như "tác phẩm nghệ thuật"

2 người đẹp Hàn Quốc được báo Trung Quốc ca ngợi vì có đôi chân dài miên man, đẹp tựa như "tác phẩm nghệ thuật" dù không sở hữu chiều cao lý tưởng.

1. Lee Sun Mi

Sun Mi là cựu thành viên Wonder Girls từng được mệnh danh là mỹ nhân sở hữu đôi chân đẹp nhất Kpop. Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, Sun Mi còn gây ấn tượng vì cặp chân dài miên man dù chỉ cao 1m66. Trên show Weekly Idol, nữ ca sĩ từng chia sẻ, đôi chân dài, thon, trắng cũng là bộ phận cơ thể mà cô tự hào nhất. Không chỉ thế, các MC cũng đã tiến hành đo đạc ngay tại chỗ để kiểm chứng số thực. Kết quả khiến rất nhiều người bất ngờ vì cô nàng sở hữu cặp chân dài 1m10.

Tuy nhiên, không ít khán giả cho rằng, con số này là bất hợp lý và cách đo của các MC không chính xác vì đa phần những người sở hữu đôi chân dài 1m10 đều phải cao ít nhất là 1m75 cho đến 1m80. Ngoài ra, việc đo từ chân lên đến eo đã làm chiều dài của đôi chân dường như dài quá mức so thực tế. Bởi vậy, nhiều người khẳng định, kết quả này là hoàn toàn không đúng.

Dù chỉ cao 1m66, nhưng Sun Mi lại sở hữu đôi chân dài 1m10 khiến nhiều khán giả cảm thấy khó tin.

Trên diễn đàn OSEN và Nate, một số ý kiến nhận xét: "Sun Mi cao chỉ 1m66 mà chân tới 1m10, thế tức là thân trên chỉ có 56cm, cứ cho là mặt khoảng 20cm, phần cổ và lưng chỉ 36cm thôi à. Tỉ lệ như thế thì giống quái vật hơn ấy", "Chả ai đo chân lại đo đến eo cả, người ta chỉ đo đến hông thôi. Nếu ai cũng đo thế này thì ai cũng có đôi chân dài".

Ngược lại, vẫn có nhiều trang báo giải trí ca ngợi đôi chân "cực phẩm" của Sun Mi. Mới đây, trang Sohu của Trung Quốc cũng đăng tải một bài viết về nữ ca sĩ và ví von đôi chân của cô xứng đáng điểm 10, đẹp như "tác phẩm nghệ thuật".

Nhiều khán giả cho rằng, cách đo của các MC trong chương trình Weekly Idol không chính xác. Thậm chí, tỷ lệ này cũng không hợp lý.

Dẫu vậy, Sun Mi vẫn nhiều lần được các trang tin Hàn Quốc ca ngợi là nữ Idol có đôi chân đẹp nhất K-pop. 

2.  Song Lianzhen

Song Lianzhen là vũ công múa cột chuyên nghiệp, giành được nhiều giải thưởng. Ngoài ra, cô còn là một blogger nổi tiếng trên mạng xã hội. Trên thực tế, Song Lianzhen cũng không có chiều cao quá lý tưởng, nhưng vẫn sở hữu cặp chân dài hơn 102cm. Đây cũng là một con số được trang Sohu ghi nhận l�� khá ấn tượng.

Nữ vũ công múa cột chuyên nghiệp Song Lianzhen sở hữu cặp chân dài miên man dù không có chiều cao nổi bật. 

Trong bài viết Những người đẹp Hàn Quốc sở hữu đôi chân đẹp như "tác phẩm nghệ thuật", trang Sohu cũng dành nhiều lời khen ngợi cho đôi chân của Song Lianzhen.

Tuy nhiên, để có một đôi chân đẹp cũng, cô nàng cũng phải trải qua nhiều năm tập luyện cùng cây cột sắt. Trong đó, bộ môn này đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn các phong cách khiêu vũ khác nhau như điệu nhảy jazz, múa hiện đại, múa dân gian, múa ba lê, yoga, múa bụng, khiêu vũ Latin. Đặc biệt là các động tác kéo căng đôi chân và kéo căng cột sống không chỉ giúp kéo dài chân mà còn mang lại cho bạn vóc dáng cân đối.

Bên cạnh đó, các bài đu xà kết hợp đi bộ trên không cũng là một trong những phương pháp giúp đôi chân săn chắc, thon thả hơn mà cô thường xuyên áp dụng.

Bên cạnh những các động tác kéo căng cơ, kéo căng cột sống thì bài tập đu xà kết hợp đi bộ trên không thường xuyên được cô áp dụng.

Những bài tập này không chỉ giúp đôi chân được kéo dài mà còn thon thả, săn chắc hơn.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/2ZCfNhc

[blogtrinamdatangoc]

Người đẹp Giang Tô "tuổi băm" vẫn trẻ đẹp, quyến rũ, kích thích fan sốt sắng tập gym

Cô gái Trung Quốc này nhận được sự chú ý của cư dân mạng nhờ diện mạo xinh đẹp và vóc dáng gợi cảm.

Không phải người nổi tiếng nhưng cô gái Trung Quốc này vẫn được quan tâm vì có vóc dáng đẹp.

Người đẹp Giang Tô có thân hình mảnh mai nhưng nhiều đường cong, đẹp săn chắc.

Người đẹp mạng xã hội Trung Quốc có biệt danh Xiao Wei Lai gây chú ý khi hình ảnh cô đăng tải trên Weibo được người dùng internet tích cực chia sẻ và bình luận. Có rất nhiều người đã hỏi xin thông tin của cô gái trên. Được biết, người đẹp sinh năm 1991. Cô sống tại Vô Tích, Giang Tô, Trung Quốc. 

Cô gái vừa bước đến "tuổi băm" khiến không ít người trầm trồ vì hình thể đẹp. Cô có dáng người nhỏ nhắn, mảnh mai nhưng săn chắc, "vòng nào ra vòng nấy", đặc biệt là đôi chân dài nuột nà. Cư dân mạng bình luận: "Đây là dáng người hoàn hảo", "số đo tuyệt vời", "thật ngưỡng mộ",...

Chẳng những có vóc dáng chuẩn, cô gái này còn sở hữu diện mạo khả ái.

Người đẹp thường xuyên chia sẻ và truyền cảm hứng về việc tập luyện thể thao trên Weibo cá nhân.

Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh lui tới phòng tập để rèn luyện. Hai bộ môn giúp cô xây dựng vóc dáng là pilates và gym. Người đẹp khẳng định: "Sự tự tin đến từ sức mạnh và sức mạnh đến từ sự chăm chỉ" bởi vậy mà luôn tích cực tập thể thao. Bên cạnh những lời khen thân hình đẹp, có nhiều người còn bày tỏ sự cảm ơn vì lời nói truyền động lực xây dựng vóc dáng của cô.

Người đẹp nhận thức được tầm quan trọng của sự kiên trì trong việc tập luyện.

Muốn có thân hình đẹp không thể chỉ tập luyện trong ngày một ngày hai.

Pilates và gym hiện tại được đông đảo mọi người chọn tập và thường kết hợp cả hai. Dù cách thức rèn luyện không giống nhau nhưng chúng đều cải thiện sức khỏe và đặc biệt là tiêu hao calo giúp bạn giảm cân. Chẳng những vậy thân hình còn săn chắc hơn nhờ mỡ chuyển hóa thành cơ bởi vậy dù mảnh mai nhưng bạn vẫn đẹp đầy sức sống.

Gym vẫn đang là xu hướng được đông đảo mọi người lựa chọn để rèn luyện hình thể.

Cô đặc biệt yêu thích bộ môn pilates vì thay đổi sức khỏe, vóc dáng một cách tích cực.

Bên canh đó, hot girl Trung Quốc không phải người ăn kiêng khắt khe. Cô vẫn thoải mái ăn những mình muốn. Cùng với đó là việc đan xen các món tốt cho việc giữ dáng như salad, ngũ cốc, bánh mì đen. Không nhất thiết bạn phải "bóp mồm bóp miệng" nhằm gầy hơn mà có thể kết hợp những bữa ăn heathy để cân bằng.

Cùng với đó bạn nên tập luyện thể thao chăm chỉ. Bạn có thể tập bất cứ bộ môn nào mình muốn miễn là không ngồi yên một chỗ.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/3wzYHf2

[blogtrinamdatangoc]

Lệ Quyên khoe body mướt mát "mới dậy thì tuổi 40”, gợi cảm hơn nhờ yêu

Lần đầu vòng eo chạm ngưỡng 59cm, Lệ Quyên dí dỏm khoe khoảnh khắc "dậy thì" thành công ở độ tuổi U40.

Được mệnh danh là "nữ hoàng phòng trà" sở hữu giọng hát nội lực đầy quyến rũ, Lệ Quyên không chỉ gây ấn tượng bởi nhan sắc trẻ trung mà còn có vóc dáng thon gọn, gợi cảm dù đã chạm ngưỡng tứ tuần. Mới đây trên trang cá nhân, nữ ca sĩ chia sẻ hình ảnh diện outfit bao gồm váy dài kết hợp áo croptop, không quên khoe vòng eo con kiến 59cm với dòng trạng thái dí dỏm: "Chào em! Cô gái dậy thì ở tuổi 40" khiến cư dân mạng vô cùng thích thú.

Lần đầu vòng eo chạm ngưỡng 59cm, Lệ Quyên dí dỏm khoe khoảnh khắc "dậy thì" thành công ở độ tuổi U40.

Được biết, vòng eo 5x đang là tiêu chuẩn lý tưởng mà các cô gái trẻ đang hướng đến nhưng ở độ tuổi 40, để đạt được số đo này không phải điều dễ dàng: “Quyên thấy nếu mình có sức khoẻ tốt, thì trí tuệ và cảm xúc cũng vì thế mà khoẻ theo. Nếu hôm nào cơ thể mệt mỏi hay uể oải, bạn sẽ thấy tinh thần mình rất xuống, suy nghĩ thì lười biếng và tay chân thì không muốn động đậy. Mỗi lúc như vậy, mình sẽ cảm thấy cuộc sống rất trì trệ và bế tắc. Mà người làm nghệ thuật như Quyên muốn sáng tạo và thăng hoa, thì không được phép để cơ thể rơi vào tình trạng ấy.

Chúng ta ai cũng phải già, phải lão hoá vì đó là quy luật, nhưng chúng ta lại có quyền quyết định việc quy luật đó diễn ra nhanh hay chậm, và Quyên thì không cho phép quy luật thời gian đối xử với mình một cách tàn nhẫn Quyên nghĩ, các bạn cũng có thể hành động như Quyên để có được thể trạng như mình mong muốn. Và tất nhiên, để chăm chỉ luyện tập bạn cũng cần tính kỉ luật cao, cũng như không nản chí”, Lệ Quyên nói.

Vòng eo 5x đang là tiêu chuẩn mà các cô gái hiện đại đang hướng đến nhưng đối với người phụ nữ đã bước sang độ tuổi tứ tuần và đã trải qua sinh nở thì điều này không hề dễ dàng.

Vào những ngày ở nhà tránh dịch, Lệ Quyên thường có thói quen đi bộ cầu thang hoặc chạy bộ vào mỗi buổi sáng vừa để đốt cháy năng lượng, vừa luyện tập sức bền, giúp cho cơ thể được dẻo dai. Bên cạnh đó, cô còn mua thêm một số dụng cụ tự tập luyện tại nhà như tạ đĩa, tạ nắp ấm, bóng, và máy chạy để có tập luyện linh hoạt mà không cần phải đến phòng gym. 

Để có một vòng eo "không" mỡ, ngoài chế độ tập luyện thì dinh dưỡng cũng chiếm đến 70%. Thi thoảng, nữ ca sĩ sẽ ăn chay hoặc detox 1 tuần/lần để thanh lọc cơ thể. Đối với thực đơn hàng ngày, Lệ Quyên thường bổ sung nhiều chất xơ là các loại rau củ tự trồng để đảm bảo sức khỏe và không ăn đồ quá mặn, quá nhiều dầu mỡ cũng như bổ sung đầy đủ nước để nuôi dưỡng làn da chắc khỏe từ bên trong. Nhờ lợi thế sắc vóc chuẩn từng centimet, Lệ Quyên thường xuyên diện các thiết kế cut-out táo bạo nhằm khai thác triệt để đường cong S-line quyến rũ.

Để sở hữu vóc dáng gợi cảm từng centimet, Lệ Quyên phải kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện chăm chỉ.

Bất cứ người phụ nữ nào cũng có thể trở nên xinh đẹp nếu kiên trì.

Trên trang cá nhân, người đẹp rất chịu khó chia sẻ những khoảnh khắc tận hưởng cuộc sống bên tình trẻ Lâm Bảo Châu chính vì thế, tinh thần thoải mái, ngập tràn hạnh phúc cũng là một trong những bí quyết giúp những người phụ nữ tuổi 40 trẻ trung hơn, mà Lệ Quyên chính là một minh chứng điển hình. Hậu tan vỡ, "nữ hoàng phòng trà" sẵn sàng phá bỏ mọi giới hạn, thoải mái thể hiện cá tính riêng và nhận được nhiều sự đồng tình từ người hâm mộ.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/3wyhRSf

[blogtrinamdatangoc]

Cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất

Cách trị nám da mặt từ thiên nhiên giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng an toàn hiệu quả nhất tại nhà. Với những nguyên liệu tự nhiên như tía tô, mật ong, nghệ, lá trầu không...

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm môi trường, tăng nồng độ Progesterone, kích ứng da do mỹ phẩm hay yếu tố di truyền….khiến cho làn da không đều màu ảnh hưởng đến nét thẩm mỹ bên ngoài. 

1. Cách trị nám bằng lá tía tô

Lá tía tô chứa nhiều thành phần vitamin A, C cùng khoáng chất như canxi, sắt và tinh dầu giúp thấm sâu vào lớp biểu bì làm tăng quá trình sinh sản tế bào mới, nhằm giảm đi lớp sạm đen do nám và tàn nhang gây ra. Áp dụng thực hiện phương pháp  này kiên trì trong khoảng thời gian bạn sẽ sở hữu làn da trắng đẹp không tì vết. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 1 nắm lá tía tô

Cách thực hiện: 

- Lấy nắm lá tía tô rửa sạch sau đó ngâm qua nước muốn để kháng khuẩn. 

- Bạn cho lá tía tô ép lấy nước cốt. 

- Dùng bông cotton thấm thoa đều lên mặt kết hợp với mát xa thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt. 

- Kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần để vết nám dần biến mất. 

2. Cách trị nám bằng mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin A,E, C cùng carotene cần thiết cho da giúp kháng khuẩn chống lão hóa, dưỡng ẩm phục hồi da và trị nám hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 thìa mật ong và 1 thìa bột mì. 

Cách làm như sau: 

- Bạn trộn bột mì và mật ong thu được hỗn hợp sền sệt đồng nhất. 

- Làm sạch da mặt sau đó thoa hỗn hợp lên mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy nám dần biết mất trả lại làn da tươi tắn. 

3. Cách trị nám tại nhà bằng nghệ

Trong nghệ chứa nhiều Curcumin giúp ức chế quá trình tổng hợp melanin trong các tế bào melanocytes, giúp xóa sạch nám một cách hiệu quả mà lại an toàn. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 500 gram nghệ tươi và 100ml dấm ăn

Cách làm như sau: 

- Lấy nghệ tươi rửa sạch rồi cắt lát mỏng, để cho ráo nước và phơi khô rồi cho vào lọ thủy tinh. 

- Bạn đổ dấm ăn vào lọ tới khi nào dấm ngập hết nghệ để ngâm trong 1 tháng rồi mang ra sử dụng. 

- Bạn rửa mặt sạch sau đó lấy hỗn hợp dấm ngâm nghệ thoa đều lên mặt rồi mát xa nhẹ nhàng trong 15 phút rồi sau đó rửa lại với nước ấm. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần đến khi da bật tông nám dần biến mất. 

4. Cách trị nám bằng nha đam

Nha đam chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E cùng các khoáng chất như canxi, kẽm, natri, …giúp đặc trị nám da hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 lá nha đam tươi

Cách làm như sau: 

- Bạn rửa sạch lá nha đam tươi sau đó bóc tách lấy phần thịt rồi xay nhuyễn thu được hỗn hợp. 

- Rửa sạch mặt với nước ấm, sau đó dùng phần hỗn hợp trên bôi lên vùng da đã làm sạch để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước mát.

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần và kiên trì nám sẽ nhanh biến mất. 

5. Cách trị nám bằng lá trầu không

Trong lá trầu không chứa hàm lượng lớn muối khoáng, chất xơ cùng tinh dầu giúp ngăn chặn sự hình thành của sắc tố melanin. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 nắm lá trầu không và 1 thìa muối tinh. 

Cách làm như sau: 

- Bạn lấy lá trầu không rửa sạch sau đó ngâm với nước muối pha loãng. 

- Bạn vớt lá trầu ra rồi ép lấy nước cốt, sau đó rửa sạch mặt rồi từ từ thoa nước ép lá trầu không lên mặt sau đó mát xa trong khoảng 15 phút.

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần để nám tàn nhang nhanh biến mất làm da trắng sáng và mềm mịn hơn.

6. Cách trị nám bằng kem đánh răng

Muối ăn giúp kháng khuẩn và tẩy tế bào chết hiệu quả. Khi kết hợp với kem đánh răng giúp bạn dễ dàng loại bỏ được vết nám tàn nhang trên da mặt hiệu quả. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

- Kem đánh răng và 20g muối ăn. 

Cách thực hiện: 

- Lấy 1 thìa kem đánh răng trộn cùng với 1 thìa muối ăn tạo thành hỗn hợp sền sệt. 

- Bạn sử dụng muối ăn pha chung với bát nước nóng sau đó tiến hành xông hơi để lỗ chân lông mở rộng. 

- Dùng hỗn hợp trên bôi trực tiếp lên vùng da bị tàn nhang trong khoảng 15 phút sau đó rửa lại với nước mát. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần để vết nám biến mất nhanh chóng. 

7. Cách trị nám bằng dầu dừa

Trong dầu dừa chứa hàm lượng lớn chất béo, Vitamin và các chất oxy hóa giúp cấp ẩm, làm dịu da. Bên cạnh đó, hàm lượng axit lauric giúp ức chế sự phát triển của sắc tố melanin giúp bảo vệ da hiệu quả. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 5 thìa dầu dừa và 1 quả chuối chín

Cách làm như sau: 

- Lấy chuối chín lột bỏ sau đó phần thịt mang nghiền nhuyễn trộn với 5 thìa dầu dừa thu được hỗn hợp sền sệt. 

- Làm sạch da mặt sau đó thoa đều hỗn hợp này trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần để làn da sạch nám và cải thiện tích cực đều màu hơn. 

8. Cách trị nám sau sinh bằng khoai tây

Khoai tây chứa nhiều dưỡng chất cùng các vitamin giúp kích thích sản sinh collagen nuôi dưỡng làn da. Sử dụng mặt nạ khoai tây giúp da trắng mịn đàn hồi và loại bỏ nhanh chóng vết nám và tàn nhang. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 củ khoai tây

Cách làm như sau: 

- Khoai tây gọt vỏ rửa sạch sau đó cắt thành miếng nhỏ rồi ép lấy nước cốt. 

- Bạn vệ sinh da mặt sau đó dùng nước ép bôi lên vùng da nhẹ nhàng mát xa thư giãn trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát.

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ các vết nám tàn nhang khiến ra bật tông rõ rệt. 

9. Cách trị nám bằng rau diếp cá

Trong diếp cá chứa thành phần dưỡng chất tuyệt vời như vitamin B2, B6, C, K, acid folic, canxi, photpho,..có đặc tính kháng viêm cao, có khả năng ức chế quá trình tổng hợp hắc sắc tố Melanin – nguyên nhân gây nám, sạm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 nắm lá rau diếp cá tươi, 2 thìa nha đam xay nhuyễn cùng 2 thìa cám gạo nguyên chất. 

Cách làm như sau: 

- Bạn rửa sạch rau diếp cá sau đó ép lấy nước rồi trộn chung với 2 thìa cám gạo cùng 2 thìa nha đam xay nhuyễn thu được hỗn hợp đồng nhất. 

- Làm sạch da mặt sau đó thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám sạm mát xa trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần để da bật tông trắng sáng hết nám tàn nhang. 

10. Cách trị nám bằng cà chua và muối

Cà chua và muối là một trong những nguồn thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình. Sử dụng cà chua và muối cực kỳ hiệu quả khi đặc trị nám ở giai đoạn đầu. 

Nguyên liệu:

- 1 quả cà chua và 30g muối. 

Cách làm như sau: 

- Bạn lấy cà chua rửa sạch cắt bỏ phần hạt rồi ép lấy nước sau đó rắc thêm một chút muối tinh thu được hỗn hợp đồng nhất. 

- Rửa mặt thật sạch rồi lấy hỗn hợp trên thoa lên vùng da mát xa thư giãn trong khoảng 20 phút sau đó rửa lại với nước mát. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần để da nhanh bật tông trắng sáng. 

11. Cách trị nám bằng vitamin E 

Sử dụng vitamin E trị nám là xu hướng lựa chọn của nhiều chị em. Vitamin E vừa giúp chăm sóc da khô nứt nẻ, ngăn chặn quá trình lão hóa và làm mờ vết thâm nám hiệu quả. 

Nguyên liệu chuẩn bị: 

- 1 viên nang vitamin E và ½ quả bơ. 

Cách thực hiện: 

- Lột vỏ quả bơ sau đó tán nhuyễn rồi trộn cắt viên nang vitamin e chiết dịch trộn đều thu được hỗn hợp đồng nhất. 

- Bạn rửa mặt thật sạch sau đó lấy hỗn hợp thoa lên da mát xa nhẹ nhàng trong 20 phút rồi rửa lại với nước mát. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần để da bật tông trắng sáng. 

12. Cách trị nám bằng chuối xanh 

Chuối xanh chứa nhiều tinh bột, protein, magie, kali, vitamin (C, B6, B12) cũng như đặc biệt giàu carbohydrates giúp khiến mờ thâm nám, tàn nhang trên da. 

Nguyên liệu chuẩn bị: 

- 1 quả chuối xanh và 1 hộp sữa chua không đường 

Cách thực hiện như sau: 

- Gọt sạch vỏ 1 quả chuối xanh đem ngâm giấm hoặc pha nước chanh loãng để loại bỏ phần nhựa. 

- Cắt quả chuối thành lát mỏng rồi cho vào máy xay nhuyễn sau đó cho 3 thìa sữa chua không đường trộn đều thu được hỗn hợp đồng nhất. 

- Lấy phần hỗn hợp trên thoa lên vùng da đã làm sạch mát xa nhẹ nhàng trong 20 phút rồi rửa lại với nước mát. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần để da sáng mịn màng hết nám nhanh chóng. 

13. Cách trị nám bằng gừng tươi 

Gừng tươi không chỉ giúp món ăn thêm thơm ngon mà còn đẩy lùi nám và tàn nhang hiệu quả. 

Chuẩn bị: Gừng tươi

Cách thực hiện: 

- Bạn lấy gừng tươi rửa sạch rồi thái lát mỏng. 

- Rửa sạch mặt sau đó đắp các lát gừng tươi lên vùng da để trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần để da hết nám và trắng sáng đều màu. 

14. Cách trị nám bằng trứng gà

Trong trứng gà chứa nhiều dưỡng chất giúp làm trắng da, ngăn ngừa các vết thâm nám và tàn nhang.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả trứng gà và ½ quả chanh

Cách làm như sau:

- Bạn lấy lòng trắng trứng gà sau đó vắt vài giọt nước cốt chanh trộn đều 2 nguyên liệu với nhau thu được hỗn hợp đồng nhất. 

- Rửa sạch mặt sau đó bạn lấy hỗn hợp trên bôi lên vùng da mát xa trong khoảng 5 phút sau đó rửa lại với nước mát. 

- Áp dụng thực hiện 2-3 lần/tuần để nám nhanh hết và da thêm trắng sáng. 

Trên đây là tổng hợp những cách trị nám từ thiên nhiên an toàn hiệu quả tại nhà. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ lựa chọn cho mình cách trị nám an toàn và phù hợp nhất. 

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/2MCdft4

[blogtrinamdatangoc]

Hiểu "tính" của mọi loại mặt nạ để dưỡng da hoàn hảo nhất

Muốn đắp mặt nạ hiệu quả, bạn phải hiểu "tính" của từng loại.

Việc đắp mặt nạ phụ thuộc vào những điều gì để đạt hiệu quả cao?

Nói một cách đơn giản: Nó phụ thuộc vào loại da của bạn, nhu cầu da cá nhân của bạn và loại mặt nạ bạn đang sử dụng.

Một số mặt nạ được sử dụng tốt nhất một lần mỗi tuần, trong khi những loại khác có thể được sử dụng thường xuyên hơn, tối đa 3 lần mỗi tuần.

Điều đơn giản nhất để làm là đọc hướng dẫn trên nhãn hoặc bao bì đi kèm với mặt nạ của bạn.

Mặt nạ đất sét và bùn

Mặt nạ đất sét và bùn rất dễ nhận ra. Độ đặc sệt của chúng và màu xanh lá cây , nâu hoặc xám đặc trưng là đáng chú ý.

Những loại mặt nạ này được biết đến với tác dụng “giải độc”, hút dầu và bụi bẩn từ lỗ chân lông của bạn.

Vì kết quả làm sạch của chúng, mặt nạ đất sét và bùn là tốt nhất cho da bị mụn trứng cá, da dầu, da hỗn hợp hoặc da xỉn màu.

Tuy nhiên, vì chúng hoạt động rất tốt trong việc hút dầu, chúng chỉ nên lưu lại trên da của bạn tối đa 15 phút, tối đa ba lần mỗi tuần.

Mặt nạ than củi

Trong lĩnh vực y tế, than hoạt tính đã được sử dụng trong nhiều năm để giải độc cơ thể khỏi chất độc và chất gây nghiện quá liều.

Trong chăm sóc da, mặt nạ than hoạt tính được cho là có tác dụng loại bỏ tạp chất và giúp trị mụn.

Bởi vì chúng được biết là giúp hút dầu và tạp chất, mặt nạ than là tốt nhất cho các loại da bị mụn trứng cá, da dầu và da hỗn hợp.

Tương tự như mặt nạ đất sét và bùn, mặt nạ than chỉ nên để trên mặt trong 15 phút và chỉ được áp dụng một hoặc hai lần mỗi tuần.

Những người có làn da nhạy cảm hơn chỉ nên sử dụng chúng một lần mỗi tuần hoặc vài tuần một lần.

Kem hoặc gel

Mặt nạ dạng kem dưỡng ẩm cho da bằng cách bổ sung sâu cho các tế bào khô. Mặt nạ dạng gel hoạt động tương tự, đồng thời ngậm nước và làm mát một cách nhẹ nhàng.

Nói chung, mặt nạ dạng kem và gel tốt cho mọi loại da, mặc dù da khô, bị tổn thương do ánh nắng mặt trời hoặc nhạy cảm có thể được hưởng lợi nhiều nhất.

Hầu hết các loại mặt nạ dạng kem và gel có thể được sử dụng ba lần mỗi tuần, và một số công thức thậm chí có thể được sử dụng hàng đêm như mặt nạ qua đêm.

Enzyme, tẩy tế bào chết và mặt nạ dạng lột da

Mặt nạ lột được áp dụng dưới dạng gel khô đến độ sệt như màng và sau đó được lột ra.

Khi mặt nạ được lột ra, nó sẽ mang theo bụi bẩn, dầu và các tạp chất khác có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Những loại mặt nạ này tốt nhất cho làn da thô ráp hoặc không đồng đều và da xỉn màu. Một số mặt nạ tẩy tế bào chết với axit alpha hydroxy (AHA) và axit beta hydroxy (BHA) có thể gây kích ứng da nhạy cảm.

Vì các công thức chứa enzym, tẩy tế bào chết và lột tẩy có tác dụng mạnh hơn các loại mặt nạ khác, nên bạn nên sử dụng chúng một cách tiết kiệm - tối đa một lần mỗi tuần.

Mặt nạ dạng miếng

Mặt nạ dạng miếng là những dải giấy, vải như bông hoặc sợi xenlulo dùng một lần trong huyết thanh hoặc được bọc trong ống thuốc. Vật liệu nằm trên da của bạn để niêm phong trong huyết thanh và dưỡng ẩm.

Mặt nạ dạng tờ có nhiều công thức khác nhau dành cho mọi loại da, từ mặt nạ chứa AHA hoặc BHA được tạo ra để tẩy tế bào chết cho kết cấu thô ráp đến mặt nạ ceramide có thể cấp nước cho da khô.

Vì điều này, tất cả các loại da đều có thể sử dụng mặt nạ giấy. Điều quan trọng là phải đọc nhãn và tìm loại tốt nhất cho nhu cầu da cá nhân của bạn.

Mặt nạ dạng tấm có thể được sử dụng hàng ngày thay cho bước serum trong quy trình chăm sóc da của bạn. Chúng cũng có thể được sử dụng như một liệu pháp đặc biệt trước một sự kiện hoặc dịp khác.

Mặt nạ tự nhiên (còn được gọi là mặt nạ tự làm)

Loại mặt nạ này có thể được thực hiện tại nhà với các nguyên liệu phổ biến trong nhà bếp, bao gồm mật ong, yến mạch và dưa chuột.

Mặc dù có vẻ như mặt nạ tự làm an toàn hơn, nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu những thành phần nào có thể sử dụng tại chỗ.

Hãy cẩn thận để tránh các thành phần có tính axit, như nước chanh và giấm táo, có thể làm trầm trọng thêm làn da của bạn.

Mặt nạ tự nhiên thường được đề xuất cho các loại da nhạy cảm hơn không thể dung nạp các thành phần mặt nạ thông thường, chẳng hạn như hương thơm nhân tạo.

Điều đó nói rằng, mặt nạ tự chế có thể được tùy chỉnh cho bất kỳ loại da nào.

Để mặt nạ tự làm của bạn không quá 15 phút, tối đa một vài lần mỗi tuần.

Thật dễ dàng để tự làm mặt nạ tại nhà với những nguyên liệu đơn giản.

Bạn có thể thử: bột yến mạch và mật ong thô giúp làm dịu chứng viêm, bơ giúp nuôi dưỡng, nha đam và đu đủ giúp làm sáng, sữa hoặc sữa chua để giúp tẩy tế bào chết

Trước khi thoa lên mặt, hãy thử mặt nạ trên một vùng da nhỏ trên đường viền hàm của bạn để đảm bảo nó không gây kích ứng.

Dấu hiệu bạn nên chuyển sang sử dụng loại mặt nạ khác

Nếu bạn không thấy kết quả đáng kể từ việc sử dụng mặt nạ của mình, hãy thử tăng lượng sử dụng của bạn thêm một lần mỗi tuần.

Đối với các công thức dưỡng ẩm, dịu nhẹ, chẳng hạn như mặt nạ dạng kem và gel, bạn có thể thử sử dụng mặt nạ hàng ngày.

Nếu bạn đang sử dụng công thức tẩy tế bào chết hoặc làm sạch và bắt đầu thấy da sần sùi hoặc kích ứng nhẹ, tốt nhất bạn nên giảm tần suất xuống còn một lần mỗi tuần hoặc vài tuần một lần.

Dấu hiệu bạn nên ngừng sử dụng mặt nạ hoàn toàn

Nếu mặt nạ của bạn gây kích ứng nghiêm trọng, bùng phát mụn hoặc bất kỳ loại phản ứng dị ứng nào , hãy ngừng sử dụng nó ngay lập tức.

Nếu có thể, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác để xem cách tốt nhất của bạn là gì. Họ có thể kê đơn thuốc bôi hoặc thuốc uống để hạn chế kích ứng.

Trong một số trường hợp, viêm nhiễm và các kích ứng khác có thể tự khỏi mà không cần điều trị.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/39guQ2q

[blogtrinamdatangoc]

Chỉ chàng cách lột mụn đầu đen

Mụn đầu đen vốn là nỗi ám ảnh với rất nhiều người bởi nó khiến bạn trở nên mất tự tin. Vậy hãy thử áp dụng những công thức đơn giản dưới đây.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/3aDs2gK

[blogtrinamdatangoc]

10 Cách trị mụn lưng thâm tại nhà an toàn hiệu quả nhanh nhất

Cách trị mụn lưng thâm sẽ giúp chị em thêm tự tin khi diện những chiếc váy hai dây hở lưng quyến rũ. Dưới đây là tổng hợp 10 cách trị mụn lưng từ thiên nhiên an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà.

Mụn lưng là một trong những thủ phạm khiến bạn mất tự tin. Không chỉ vậy mụn lưng còn gây ra cảm giác khó chịu đau rát mà còn ẩn chứa nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Mụn lưng cần được điều trị đúng cách kịp thời nếu không tình trạng sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn. 

Mụn lưng là gì? Nguyên nhân gây ra mụn lưng?

 Mụn lưng là gì? 

Mụn lưng là những nốt mụn mọc rải rác ở khắp các vị trí trên lưng đôi khi ở các vị trí khác như cổ hay mông. Các nốt mụn sẽ già đi và nhân trồi lên trên bề mặt da sau một thời gian gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu. 

Nguyên nhân hình thành mụn lưng

- Do nội tiết tố hoạt động quá mạnh gây tích tụ bã nhờn và da chết nhiều dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn. 

- Do chế độ ăn uống sinh hoạt chưa hợp lý: Mụn thường hình thành nhiều nhất ở người hay ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ. Vì vậy bạn nên ăn các thực phẩm tươi mát như trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. 

- Bị Stress: do áp lực cuộc sống, công việc hay học tập. 

- Do vệ sinh chưa đúng cách và cẩn thận khiến vi khuẩn và da chết đọng lại hình thành mụn. Bên cạnh đó bạn nên thay quần áo hàng ngày để tránh vi khuẩn phát triển. 

Cách trị mụn lưng tại nhà 

 1. Cách trị mụn lưng bằng muối 

Muối là một trong những nguyên liệu dễ kiếm mà lại hiệu quả trong việc điều trị mụn lưng. Muối có tính sát khuẩn cao giúp vệ sinh và bít tắc bã nhờn. Đặc biệt trên thị trường hiện nay có nhiều loại muối được sử dụng phổ biến ở nhiều spa làm đẹp da chữa mụn chứa nhiều khoáng chất như Mg, K, Na, Ca,… hấp thụ dễ dàng qua da hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể. Ngâm mình trong nước với muối tắm giúp diệt khuẩn loại bỏ bụi bẩn và khắc phục tình trạng bít tắc bã nhờn từ đó khiến mụn lưng giảm nhanh rõ rệt. 

Cách làm: Bạn cho lượng muối tắm vào bồn để muối hòa tan rồi ngâm mình trong 30 phút để thư giãn và loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể. Nên thực hiện 2-3 lần/tuần để mụn lưng dần biến mất. 

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp muối biển với chanh theo công thức sau vắt lấy nước chanh cùng với 2 thìa muối và 500ml nước lọc. Hòa tan hỗn hợp sau đó dùng chiếc khăn sạch thấm đẫm dung dịch lau lên làn da bị mụn ở lưng. Nằm thư giãn trong khoảng 15-20 phút rồi tắm lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần. 

2. Cách trị mụn lưng bằng nghệ 

Nghệ là một trong những nguyên liệu tự nhiên không những giúp đẹp da, giảm thâm, trắng sáng mà trong nghệ chứa nhiều giúp kháng viêm chống oxy hóa giúp điều trị mụn lưng hiệu quả. 

Cách thực hiện: Bạn lấy nghệ tươi rửa sạch và cách thành lát mỏng và nhẹ nhàng xoa lên vùng da bị mụn trong khoảng 10-15 phút để các tinh chất thấm đều. Đối với vết thâm mụn lưng quá nặng bạn lấy nghệ kết hợp với nước cốt chanh và bôi lên vùng da khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để mụn lưng nhanh biến mất. 

3. Cách trị mụn lưng bằng giấm táo 

Giấm táo có tính axit nhẹ giúp làm sạch da, loại bỏ được bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết giúp tiêu diệt sạch mụn lưng. Bên cạnh đó trong giấm táo chứa hàm lượng lớn các vitamin A, C, E giúp làm đẹp da trắng sáng mịn màng. 

Để thực hiện bạn lấy 1 thìa giấm táo hòa trộn cùng 3 thìa nước khuấy đều để 2 nguyên liệu hòa trộn với nhau. Bạn lấy hỗn hợp này bôi lên vùng da bị mụn lưng đã làm sạch để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để mụn lưng nhanh biến mất. 

4. Cách trị mụn lưng bằng khổ qua 

Trong mướp đắng (khổ qua) chứa hàm lượng Alkaloid giúp kháng khuẩn và chống viêm điều trị mụn lưng hiệu quả. Đồng thời các loại vitamin khoáng chất giúp bổ sung độ ẩm, tái tạo da nhanh chóng để bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng. 

Để thực hiện bạn lấy mướp đắng rửa sạch sau đó loại bỏ hạt rồi cho vào máy ép lấy nước cốt. Dùng bông gòn thấm nước ép bôi lên vùng lưng bị mụn đã làm sạch để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần đến khi mụn lưng dần biến mất. 

5. Cách trị mụn lưng bằng cà chua 

Trong cà chua chứa hàm lượng lớn Vitamin C, A, và beta carotene giúp tẩy tế bào chết và giúp oxy hóa cao để trị mụn giảm thâm hiệu quả ở vùng lưng. 

Để thực hiện bạn lấy 1 quả cà chua chín cắt đôi rồi chà lên vùng lưng bị mụn đã làm sạch để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần mang lại hiệu quả tốt. 

6. Cách trị mụn lưng bằng baking soda 

Baking soda có tính kiềm giúp kháng khuẩn chống viêm và làm dịu các nốt mụn đang sưng tấy hoặc tình trạng ngứa rát trên da. Sử dụng baking soda trị mụn lưng sẽ mang lại hiệu quả cao. 

Để thực hiện bạn lấy baking soda trộn với khoảng 3-5 thìa nước được hỗn hợp. Bạn lấy hỗn hợp này bôi lên vùng da bị mụn lưng đã làm sạch để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để mụn lưng nhanh biến mất. 

7. Cách trị mụn lưng bằng bột đậu đỏ 

Trong đậu đỏ chứa nhiều vitamin B, C, E dồi dào cùng nhiều chất chống oxy hóa giúp mang lại cho làn da nhiều dưỡng chất thiết yếu cho làn da. Sử dụng bột đậu đỏ trong làm đẹp sẽ giúp ngăn chặn dấu hiệu lão hóa da sớm và trị mụn hiệu quả. 

Để thực hiện bạn lấy 2 thìa bột đậu đỏ trộn cùng với 2 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh được hỗn hợp sánh mịn. Sau đó bạn lấy hỗn hợp này bôi lên vùng da bị mụn đã làm sạch sau đó để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt. 

8. Cách trị mụn lưng bằng lá trầu không 

Trong lá trầu không chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E và hợp chất chavicol một dạng phenol là hợp chất khử trùng mạnh mẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn gây ra mụn, se khít lỗ chân lông và điều tiết việc sản xuất bã nhờn trên da.

Để thực hiện bạn lấy 1 nắm lá trầu không rửa sạch rồi ngâm với nước muối khoảng 10-15 phút. Sau đó bạn lấy ra giã thật nhuyễn rồi dùng bã trầu không đắp lên vùng da bị mụn đã làm sạch rồi mát xa trong khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần đến khi mụn dần biết mất. 

9. Cách trị mụn lưng bằng yến mạch 

Bột yến mạch chứa nhiều vitamin và chất kháng khuẩn giúp làm sạch và cải thiện vùng da bị mụn thâm an toàn hiệu quả nhất tại nhà. 

Để thực hiện bạn lấy 3 thìa bột yến mạch trộn với 3 thìa nước được hỗn hợp sền sệt sau đó thoa đều hỗn hợp này lên vùng lưng trong khoảng 10-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 2 lần/tuần để đạt kết quả tốt nhất. 

10. Cách trị mụn lưng bằng bã cà phê 

Bã cà phê chứa nhiều vitamin A,C, E và các chất kháng khuẩn chống oxy hóa giúp tẩy sạch bã nhờn, trị mụn và làm sáng da hiệu quả. Khi bã cà phê kết hợp với đường vàng sẽ càng làm gia tăng công dụng. 

Để thực hiện bạn lấy 1 thìa đường vàng trộn với 2 thìa bã cà phê và ½ thìa nước cốt chanh thu được hỗn hợp. Bạn dùng hỗn hợp này bôi lên phần da bị mụn lưng để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để mụn lưng dần biến mất. 

Trên đây là tổng hợp 10 cách trị mụn lưng hiệu quả tại nhà. Hy vọng qua bài viết này giúp bạn lựa chọn được cho mình những cách trị mụn lưng từ nguyên liệu tự nhiên phù hợp nhất. 

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/34ChQRZ

[blogtrinamdatangoc]

Khoa học chứng minh cà phê đen giúp giảm cân nhanh

Caffeine trong cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Cà phê đen có nhiều tác dụng trong việc giảm cân.

Đào thải nước dư thừa trong cơ thể

Bạn thường cảm thấy mình cần đi vệ sinh nhiều hơn sau khi uống cà phê đen, đó là vì thức uống này có tác dụng lợi tiểu. Đi vệ sinh thường xuyên giúp đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể, nhờ vậy, bạn có thể giảm cân dễ dàng hơn.

Tăng cường trao đổi chất

Caffeine trong cà phê có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Caffeine còn giúp kiểm soát nồng độ cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Cà phê đen giúp kiểm soát cơn đói hiệu quả.

Kiểm soát cơn đói

Uống cà phê giúp bạn tỉnh táo, giữ mức năng lượng trong cơ thể cao, nhờ vậy, bạn sẽ ít cảm thấy đói và thèm ăn vặt hơn.

Làm chậm quá trình sản xuất glucose

Axit chlorogenic trong cà phê có tác dụng làm chậm quá trình sản xuất glucose trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình giảm cân. Ngoài ra, chất này còn là chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/37IVdwV

[blogtrinamdatangoc]

Hoa hậu Việt Nam có số đo đẹp nhất hiếm hoi mặc áo khoe vòng 1

Hoa hậu Lương Thùy Linh là một trong những người đẹp Việt có số đo hoàn hảo nhất lịch sử hoa hậu Việt khi xét số đo cả 3 vòng.

Lương Thùy Linh trở thành người có số đo 3 vòng đẹp nhất lịch sử các cuộc thi nhan sắc Việt Nam.

Hoa hậu Lương Thùy Linh là một trong những người đẹp Việt có số đo hoàn hảo nhất lịch sử hoa hậu Việt khi xét số đo cả 3 vòng.  Sở hữu chiều cao ấn tượng 1,78m và số đo 3 vòng gợi cảm 88 - 62 - 92 (cm). Nhan sắc của người đẹp được đánh giá cao ngay từ những vòng đầu tiên của cuộc thi Hoa hậu thế giới Việt Nam 2019 vì chiều cao nổi trội cùng body nóng bỏng. Sau khi đăng quang, cô ngày càng minh chứng cho việc hoàn thiện về nhan sắc và đạt chuẩn về hình thể.

Vì ngày càng hoàn thiện số đo hình thể nên mỹ nhân Cao Bằng rất tự tin diện những item táo bạo thay vì kín cổng cao tường như trước đây. Nhất là thời gian gần đây, cô nàng liên tục “gây mê” khán giả bởi những trang phục gợi cảm, khoe được sắc vóc mà vẫn được đánh giá là không hề phô phang hay hở hang quá đà.

Hoa hậu Lương Thùy Linh khoe hình ảnh mới nhất trên trang cá nhân.

Mới đây, trên trang cá nhân đông đảo người theo dõi của mình, nàng hậu sinh năm 2000 đã tự tin diện chiếc áo quây màu trắng khoe hình thể nuột nà, đặc biệt là vòng 1 ấn tượng. Với những người đẹp khác, chuyện khoe body không có gì lạ lẫm nhưng với cô gái được đánh giá là "an toàn" và kín cổng cao tường như Lương Thùy Linh thì được cho là việc "xưa nay hiếm". Phải chăng, càng gần hết nhiệm kỳ hoa hậu người đẹp càng tự tin hơn để bung lụa trong những phong cách mới, táo bạo và mới mẻ hơn?

Trước đó, Lương Thùy Linh cũng gây bão khi diện bộ bikini 2 mảnh màu trắng khoe vóc dáng chuẩn điểm 10.

Cô nhận được sự ủng hộ cũng như lời khen ngợi bởi sự tự tin và hình ảnh trưởng thành hơn sau khi đăng quang.

Theo một cuộc thống kê số đo của các nàng hậu sau khi đăng quang trong lịch sử các cuộc thi nhan sắc, hoa hậu có số đo vòng 1 lớn nhất là Lương Thùy Linh với số đo 88 (cm), vòng 3 lớn nhất là H'Hen Nie số đo 97 (cm), vòng eo nhỏ nhất là Phạm Hương 59 (cm). Nhưng khi tính số đo 3 vòng cùng chiều cao thì Lương Thùy Linh được đánh giá là hoa hậu có chỉ số ấn tượng nhất nhan sắc Việt.

Sau khi đăng quang, Lương Thùy Linh đã tích cực tập luyện để cải thiện số đo hình thể thêm hoàn hảo. Cụ thể cô đã giảm thêm được 4 (cm) vòng eo. Vốn có chiều cao nổi bật, dáng người cao lớn nên dù Lương Thùy Linh có ăn nhiều hơn so với người bình thường cũng không bị tăng cân. Cô áp dụng những bí quyết giảm cân rất cơ bản xen kẽ với tập luyện để có được vòng eo 62 (cm) như hiện tại. Người đẹp gốc Cao Bằng còn tiết lộ do có sở thích ăn thịt nên việc giảm cân không khiến cô gặp nhiều áp lực, cô hạn chế ăn tinh bột và tập gym.

Các bài tập Lương Thùy Linh thường xuyên áp dụng như: gập bụng, plank, squat... 15 phút/ngày đủ tác động lên vùng cơ thể mà bạn muốn cải thiện.

Dù sở hữu số đo hoàn hảo nhưng trước đây cô rất ít khi diện bikini. Nên thời gian gần đây, người đẹp đã gây sốt khi chăm diện trang phục táo bạo này.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/3l0TpCQ

[blogtrinamdatangoc]

Những sai lầm chăm sóc da khiến càng chăm da càng xấu

Những bí quyết làm đẹp da được tiết lộ dưới đây sẽ giúp bạn sửa sai trong việc chăm sóc da.

Bạn đang rửa mặt sai? Tại sao nước thường làm cho da bạn khô? Tại sao việc rửa mặt bằng xà phòng hoặc sữa tắm lại không tốt? Trong bài viết này, chúng tôi làm sáng tỏ tất cả những điều liên quan đến rửa mặt tốt.

Giống như pha một tách trà hoàn hảo, nghi thức rửa mặt đúng cách cũng bắt buộc phải có một bộ quy tắc rất cụ thể. Hóa ra, đó là một bước chúng ta có xu hướng xem xét ít nhất trong nghi thức làm đẹp / chải chuốt hàng ngày. Chỉ cần vẩy một ít xà phòng và nước lên mặt là bạn đã xử lý làn da sạch khỏe, đây là quan niệm sai lầm.

Nếu không rửa đúng cách, quy trình chăm sóc da quy trình của bạn có thể không hiệu quả. Hoặc tệ hơn, rửa mặt không đúng cách có thể dẫn đến nổi mụn, viêm da, khô da hoặc nhiều hơn nữa.

Sai lầm 01: Nhiệt độ nước không chính xác

Nhiệt độ nước nên ấm. Nước quá nóng có thể làm khô và bong da, trong khi nước quá lạnh sẽ không loại bỏ bụi bẩn và bụi bẩn một cách hiệu quả. Cả hai thái cực có thể gây ra mao mạch bị hỏng.

Sai lầm 02: Khăn lau sai

Kiểm tra khăn tắm của bạn vào lần tới khi bạn đến phòng tắm Lần cuối bạn rửa nó là khi nào? Kết cấu như thế nào - có quá thô không? Hãy xem xét điều này: bạn vừa mới rửa mặt, và bây giờ bạn lại chà xát nó với cặn từ chiếc khăn cũ, khó chịu của bạn. Đây là một mẹo dễ dàng để tránh chạy vào máy giặt - giữ một ít khăn mặt trên tay và chỉ sử dụng một mặt cho mỗi lần giặt.

Về kết cấu khăn, bạn không cần loại khăn mềm nhất, sang trọng nhất tuy nhiên, bạn nên tránh những loại khăn có thể tẩy da chết quá mức và gây kích ứng (đặc biệt nếu da bạn dễ bị mẩn đỏ và viêm).

Sai lầm 03: Để da khô giữa các bước

Lưu ý không đợi quá lâu giữa các bước (đặc biệt khi sử dụng toner và kem dưỡng ẩm ), nếu không da của bạn có thể bị khô. Sau khi rửa, làn da của bạn có một chút độ ẩm trên bề mặt, và các sản phẩm như tinh chất, huyết thanh và kem dưỡng ẩm (đặc biệt là các chất có Hyaluronic Acid) hoạt động bằng cách kéo hoặc niêm phong trong nước đó. Nếu bạn không làm việc đủ nhanh, nước sẽ bay hơi, khiến các tế bào da của bạn bị mất nước. Chúng tôi khuyên bạn nên xịt toner hoặc essence sau khi lau khô mặt nhẹ nhàng bằng khăn, sau đó dùng kem dưỡng ẩm bịt ​​kín mặt khi da vẫn còn hơi ẩm.

Sai lầm 04: Sử dụng xà phòng mặt sai

Không phải tất cả các loại xà phòng đều được tạo ra như nhau - nhiều loại không xứng đáng để tôn lên làn da mỏng manh trên khuôn mặt của chúng ta. Xà phòng thực sự là pH cơ bản, và điều đó có thể làm thay đổi độ axit tự nhiên của da chúng ta (gây khô hoặc da nhờn, dẫn đến mụn). Điều rất quan trọng là sử dụng chất tẩy rửa có độ pH thấp (hay còn gọi là cân bằng độ pH) để bảo vệ hàng rào bảo vệ da. Ngay cả nước cũng hơi kiềm cho da - đó là lý do tại sao sử dụng toner để cân bằng lại làn da nên là một phần quan trọng trong thói quen chăm sóc da của bạn.

Đấu tranh với mụn trứng cá? Hóa chất khắc nghiệt được tìm thấy trong các sản phẩm trị mụn ở hiệu thuốc là một trò lừa đảo. Chúng thực sự có thể lột bỏ và làm tổn thương da, gây ra mụn thêm. Viêm, kích ứng và sẹo từ mụn trứng cá có thể được chữa lành nhẹ nhàng với các thành phần có nguồn gốc thực vật tự nhiên.

Sai lầm 05: Không tẩy trang và làm sạch lớp chống nắng SPF trước khi rửa mặt

Vì khuyến nghị chung là nên sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng an toàn cho da, chúng tôi khuyến khích bạn nên rửa sạch trước với dầu tẩy trang hoặc dầu tẩy trang để làm dịu nhẹ lớp trang điểm, SPF, v.v. để chuẩn bị tốt hơn cho việc làm sạch da mặt.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/3fqTCyd

[blogtrinamdatangoc]

Beauty blogger Hàn chia sẻ 4 sản phẩm đặc trị mụn bọc

Hana Lee từng phải sống chung với gương mặt chi chít mụn bọc trong khoảng thời gian dài cho đến khi tìm được những sản phẩm đặc trị phù hợp.

Hana Lee là beauty blogger nổi tiếng tại Hàn Quốc. Trang cá nhân của cô có hơn 100 nghìn lượt theo dõi. Hana gây ấn tượng mạnh mẽ khi lựa chọn phong cách Âu Mỹ, khác với kiểu trang điểm 'sương sương' quen thuộc của các cô gái xứ sở kim chi. Làn da căng mịn, hồng hào, điểm chút tàn nhang giúp tạo nên sự khác biệt cho Hana. Không nhiều người biết rằng, trước khi có được làn da mịn màng như hiện tại, cô từng có thời gian gặp "ác mộng" vì mụn. Hana không chỉ phải đối mặt với mụn mẩn đỏ thông thường mà còn rất nhiều mụn bọc trứng cá viêm nhiễm. Cô phải thử nghiệm rất nhiều sản phẩm trị mụn bọc khác nhau để tìm ra được những sản phẩm phù hợp.

Trước khi có được làn da mịn màng như hiện tại, Hana Lee từng có thời gian dài 'chiến đấu' với mụn bọc.

Với làn da mụn dễ bị kích ứng, Hana không chủ trương dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng mà tập trung vào bước làm sạch và sử dụng serum đặc trị mụn. Hai sản phẩm làm sạch mà Hana hài lòng nhất, hợp với da của cô nhất là kem tẩy trang Enature Moringa Cleansing Balm và sữa rửa mặt Neogen Real Fresh Green Tea Foam Cleanser chiết xuất trà xanh giảm mụn, trị thâm ngăn ngừa lão hóa. Hai sản phẩm này đều có khả năng làm sạch sâu nhưng không gây kích ứng da. Đặc biệt, giá thành không ở mức quá đắt đỏ.

Kem tẩy trang Enature Moringa Cleansing Balm có giá 23 USD (khoảng 530.000 đồng).

Sữa rửa mặt Neogen Real Fresh Green Tea Foam Cleanser có giá 19 USD (khoảng 420.000 đồng).

Để trị mụn hiệu quả, Hana sử dụng serum có chứa AHA vào buổi tối. Sản phẩm cô thấy mang lại hiệu quả rõ rệt sau mỗi ngày là T.L.C. Framboos™ Glycolic. Ngoài ra, cô sử dụng thêm mặt nạ Treatment T.L.C. Sukari Babyfacial 2 lần mỗi tuần để tăng hiệu quả. Bộ đôi sản phẩm này được Hana đánh giá rất cao ở khả năng trị mụn, làm dịu các nốt mẩn đỏ và giảm thiểu tình trạng da kích ứng. Tuy có giá thành cao nhưng hai sản phẩm này đều mang lại hiệu quả rõ rệt trên da của Hana, cô coi đây là món đầu tư không lãng phí.

Serum T.L.C. Framboos™ Glycolic có giá 90 USD (khoảng 2 triệu đồng).

Mặt nạ Treatment T.L.C. Sukari Babyfacial có giá 80 USD (khoảng 1,9 triệu đồng).

Sau 4 tháng kiên trì sử dụng các sản phẩm trên, tình trạng mụn của Hana cải thiện thấy rõ. Chia sẻ về kinh nghiệm trị mụn, cô nàng nhấn mạnh tầm quan trọng của tính kiên trì. Bạn không thể thấy hiệu quả chỉ sau vài lần sử dụng. Kiên trì trong việc tìm ra sản phẩm phù hợp và kiên trì sử dụng sẽ giúp bạn hái được trái ngọt.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/300V6c6

[blogtrinamdatangoc]

Mỹ phẩm trị mụn chiết xuất thảo mộc Dr Mai

Mỹ phẩm Dr Mai chuyên trị mụn, hỗ trợ cải thiện làn da mụn với chiết xuất từ các loại thảo mộc thiên nhiên.

Dr Mai là sản phẩm chủ lực, đánh dấu cột mốc thành công đầu tiên của thương hiệu mỹ phẩm làm đẹp M.A.I Việt Nam. Đây cũng là đứa con tinh thần sau nhiều ngày dày công nghiên cứu của bà Nguyễn Thị Ngọc Thúy - Giám đốc Công ty TNHH Thương mại M.A.I Việt Nam.

Với chiết xuất từ 9 loại thảo mộc thiên nhiên giúp cải thiện làn da mụn thêm trắng sáng mịn màng.

Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất dựa trên công thức gia truyền phù hợp với làn da mụn và cơ địa của người Việt. Dr Mai kết hợp các loại thảo mộc thiên nhiên như: diếp cá, lá kinh giới, tinh dầu hương thảo, tinh dầu tràm, râu bắp, quế gừng, tỏi... hỗ trợ kiềm dầu, se khít, thu nhỏ lỗ chân lông; giúp làn da trắng sáng mịn màng, duyệt khuẩn mụn bọc, kháng viêm giảm sưng mụn mủ, loại bỏ mụn ẩn hiệu quả. Sản phẩm không gây bong tróc mẫn cảm với da, có thể sử dụng cho mọi lứa tuổi.

Để nhận diện sản phẩm chính hãng Dr Mai và Dr Mai Mix Saffron, khách hàng có thể dựa vào tem chống hàng giả và hàng nhái được dán phía trước hộp đóng gói sản phẩm hoặc nhắn mã số trên sản phẩm qua tổng đài để nhân viên tư vấn kiểm tra hàng.

Lễ khánh thành nhà máy M.A.I Việt Nam.

Giữa năm 2019 M.A.I Việt Nam tiếp tục khẳng định vị thế với hệ thống hơn 5.000 thành viên trải dài từ Nam ra Bắc. Tháng 12/2019, thương hiệu M.A.I Việt Nam khánh thành nhà máy sản xuất mỹ phẩm tại số 01, đường 19A, khu công nghiệp Biên Hoà 2, phường An Bình, TP Biên Hoà, tỉnh Đồng Nai.

CEO Nguyễn Thị Ngọc Thuý (trái) luôn khắt khe từ khâu sản xuất đến khâu đóng gói thành phẩm trước khi đưa đến người tiêu dùng.

Tháng 3/2020 M.A.I Việt Nam được cấp chứng nhận ISO 9001 số TNV.201158, được đánh giá phù hợp với các yêu cầu của tiêu chuẩn: ISO 9001:2015 / TCVN ISO 9001:2001. Đây được xem là bước ngoặc đặc biệt của Công Ty M.A.I Việt Nam góp phần đưa thương hiệu phát triển ngày càng vững mạnh và vươn xa thị trường.

from Trị nám da tận gốc https://ift.tt/3kISzea