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건강하게 분노를 터트리는 방법

우연히 유투브에서 찾았다.

닥터 가보 마르테의 특강에서. 자세한 내용은 영상 보시고.

요약하면.

방어기제로 작용하는 분노는 건강한 분노라는 의견.

분노를 일종의 정신적 면역 시스템이라고 보는 관점이 흥미롭다

몸에서 외부 병균을 면역 시스템이 밀어내는 것처럼 그런 식으로 표출되는 단기적 순간적 분노는 건강한 분노라고 표현함.

반면 지난 일들에 대한 분노, 반복적 장기적 분노는 건강하지 않은 분노라고 표현하고 있음.

찾아보니 아이들 양육법에 대한 흥미로운 저서도 있길래 한 권 킵해놓음.

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행복이란 게 별 거 아니다.

오늘 마트에서 클라우드 생맥주 피쳐(1.6리터)를 발견했다.

가격도 가격이지만 평소 클라우드 캔맥주에서 느낄 수 없는 생맥주 특유의 농후함을 제대로 느낄 수 있었다. 심지어 가성비도 좋은 생맥주.이런 가성비가 좋은 기호품을 만났을 때 순간 이 순간 행복하다고 느겼다.

결국 행복이란 거 별 게 아니다.

깊게 들어가면 도파민이나 호르몬의 작용이고, 낮게 들어가면 평소 생활보다 조그만 기분 좋은 상황이 벌어지면 행복감을 느끼게 된다.

만일 지금 당신이 행복에 대해서 고민하고 있다면

작은 행복, 잦은 행복, 반복될 수 있는 행복을 찾으라고 말해주고 싶다.