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El estrés

A día de hoy, el estrés y sus síntomas no tienen tratamientos efectivos aunque si buenas técnicas para combatirlo. Además, cada vez más personas sufren de este mal. Por ello, es una epidemia que hay que tomarse muy en serio.

Según el instituto de estadística, el 42% de los españoles sufre de estrés. El consumo de pastillas ha crecido un 57% los últimos años y las cifras aumentan.

¿Enfadado? ¿Nervioso? ¿Harto de todo y todos? Las explosiones de ira y la mala leche son síntomas de cualquier tipo de estrés. Aquí te explicamos todo lo relacionado con el estrés y sus soluciones.

Índice

¿Qué es el estrés?

Síntomas del estrés

Tipos de estrés

Tratamientos para el estrés

¿Qué es el estrés?

Se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona debe enfrentarse a un exceso de situaciones que le superan. Como resultado, el cuerpo humano responde activando el sistema nervioso y ciertas hormonas. Estas hormonas aumentan el metabolismo. Los vasos sanguíneos se expanden. Las pupilas se dilatan para mejorar la visión. El hígado libera parte de la glucosa almacenada para aumentar la energía del cuerpo. Es decir, todos estos cambios físicos preparan a la persona para reaccionar cuando siente tensión emocional. Actualmente millones de personas no encuentran tratamientos efectivos para el estrés y sus síntomas. Si estas situaciones se prolongan en el tiempo, el individuo experimenta una sobrecarga. Ésta puede influir en su bienestar tanto físico como psicológico y emocional. Por lo tanto, es de vital importancia atender lo antes posible los síntomas del estrés y buscar tratamientos.

Síntomas del estrés

Síntomas físicos

Dolor de cabeza

Tensión y dolor muscular

Dolor en el pecho (pinchazos)

Cansancio

Bajo deseo sexual

Malestar estomacal

Reacciones alérgicas (asma)

Mayor producción de hormonas excitantes

Síntomas psicológicos y emocionales

Ansiedad

Depresión

Insomnio

Ataques de pánico

Irritabilidad

Mal humor

Dificultad para relajarse

Obsesión

Tipos de estrés

Estrés laboral

Se trata de la reacción física y mental ante un reto que afecta a nuestro trabajo. O sea, que tiene lugar en el puesto donde desarrollamos nuestra carrera profesional. Por eso, afectarán sobretodo a nuestra vida laboral. Las empresas son muy conscientes de este problema. De ahí que se involucren en buscar tratamientos del estrés laboral y sus síntomas. Las personas experimentan estrés laboral cuando sienten que existe un desequilibrio entre lo que se les exige y los recursos con los que cuentan. Además, el ambiente de trabajo y el estado de ánimo de los compañeros son otros factores importantes. De modo que, es urgente encontrar tratamientos para los síntomas del estrés lo antes posible.

Estrés crónico

Este es el estrés que desgasta a las personas día tras día. Es sin duda, el más devastador de todos. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Debilita al individuo mediante el desgaste a largo plazo. Por ejemplo, en familias complicadas, en matrimonios infelices o en un empleo que se detesta. Los tratamientos para combatir eficazmente los síntomas del estrés crónico son escasos. Aunque no es imposible eliminarlo, hay que esforzarse mucho. Sin duda alguna, el peor aspecto del estrés crónico es que las personas se acostumbran a él. Se olvidan de que está allí o no lo admiten. Por esta razón, hay que estar muy alerta a los síntomas de este tipo de estrés y empezar a buscar tratamientos rápido.

Estrés postraumático

Se refiere a personas que luego de vivir un trauma sufren una serie de síntomas y trastornos emocionales. El trastorno de estrés postraumático produce una sensación de ansiedad y temor luego de pasado el peligro. Hay varios síntomas y tratamientos para el estrés postraumático. Sin embargo, hay que actuar pronto. Puede causar problemas como revivir escenas desagradables y tener el sentimiento de que están sucediendo nuevamente. Este tipo de estrés comienza en momentos diferentes dependiendo de la persona. Los síntomas de trastorno pueden empezar inmediatamente después del evento que causó el trauma y permanecer. Otras personas desarrollan síntomas nuevos hasta años más tarde. El estrés por trauma puede afectar a cualquiera. En definitiva, sería conveniente hallar un tratamiento para este estrés y sus síntomas.

Estrés agudo

Es el tipo más frecuente de estrés y se produce como reacción a la exigencia o la presión puntual. Por lo tanto, es de corta duración y es fácilmente manejable. Además, el tratamiento del estrés agudo y sus síntomas es sencillo. Por otro lado, los síntomas por los que se manifiesta son igual de desagradables que cualquier otro tipo de estrés. Por ejemplo, síntomas como el cansancio, la tensión y la agitación. Hay que empezar un tratamiento al estrés agudo y sus síntomas lo antes posible. De lo contrario, podría derivar en estrés crónico.

Estrés irregular o episódico

Se refiere a individuos que sufren situaciones de estrés agudo de forma repetitiva. Son personas que suelen mostrarse con un carácter irritable. También suelen ser muy nerviosas y que están en un continuo estado de ansiedad. En otras palabras, tienen mala leche. El estrés agudo repetitivo y sus síntomas son fáciles de solventar con un buen tratamiento. Otro ejemplo del comportamiento de las personas que padecen este tipo de estrés es el pesimismo constante. Esperan siempre que suceda lo peor. En cualquier caso, los síntomas son más graves. Hay que contactar con un especialista cuanto antes sino, podría derivar en estrés crónico.

Tratamientos para el estrés

Bwave y Kasina

Bwave no es un tratamiento que combate o reduce el estrés y sus síntomas. Es un remedio real y definitivo. Básicamente induce a un estado de meditación profundo con luces y música. Podríamos decir que es una mezcla entre meditación e hipnosis. El dispositivo cuenta con cincuenta sesiones relajantes o estimulantes para elegir según el malestar de cada uno. En primer lugar, selecciona una sesión y ponte los auriculares y las gafas led. A continuación, túmbate en la cama y disfruta de la experiencia. En aproximadamente tres semanas sentirás los efectos. En seis semanas, los efectos serán notables. A partir de la décima semana, el bienestar adquirido será permanente.

Para saber más contáctanos.

Meditación antiestrés

El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas meditativas. El objetivo principal de todas ellas, es reducir los niveles de nerviosismo. Por ejemplo, se cree que si se logra un estado profundo de relajación, se puede mejorar la salud y el bienestar de una persona. Actualmente, la meditación se considera un tratamiento para aliviar los síntomas del estrés. Cuando se medita, se suele estar sentado o tumbado tranquilamente con los ojos cerrados. Se acompaña con luz tenue y música relajante. Todo esto ayuda a despejar la mente y a liberarse de los pensamientos repetitivos. Mediante esta técnica las personas sienten una profunda relajación. En consecuencia, el estrés puede ser aliviado.

Terapia Gestalt

La terapia gestalt es un tratamiento ideal para combatir los síntomas del estrés. Es una técnica perteneciente a la psicología humanista que pone énfasis sobre lo que está sucediendo ahora. No se centra en le pasado. Es un tratamiento que ayuda a las personas con síntomas de estrés. Sin duda alguna el objetivo de la terapia gestalt es ayudar al paciente en su problemática. Para ello, le hacen más consciente de cómo ha llegado hasta el punto en el que se encuentra. Posteriormente, le enseñan a hacer de otras maneras. Como resultado, se restituye la capacidad de elegir qué opción quiere tomar para afrontar la vida. En conclusión, los terapeutas conocedores de este método pueden ayudarnos a relajar la tensión. Por esta razón son muy recomendables.

Tratamiento vía oral

Hay infinidad de tratamientos por vía oral para combatir el estrés y sus síntomas. Igualmente para reducir la ansiedad y la depresión. Por ejemplo, medicamentos tradicionales, homeopatía o flores de bach. Del mismo modo, la naturopatía y los oligoelementos son de gran ayuda. También existen tratamientos con hierbas y dietas antiestrés. Todos ellos y más, son fantásticos para el tratamiento de los síntomas del estrés.

Psicología | Psicólogos

La psicología y los psicólogos son un buen tratamiento para reducir el estrés y sus síntomas. Un psicólogo es un especialista en tratar con problemas emocionales y tiene varias técnicas que pueden ayudarnos a mejorar. Por lo tanto, visitar al psicólogo de nuestra ciudad siempre será una buena opción. En general los psicólogos utilizan técnicas de relajación que permiten al cuerpo restituir sus niveles de energía. Técnicas de gestión del tiempo y planificación de actividades. Terapia cognitivo-conductual y técnicas de control emocional. Como resultado del uso de estas técnicas y habilidades, la psicología es un tratamiento eficaz que ayuda a las personas con los síntomas del estrés.

BWAVE

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Combatir y reducir la ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo. Se activa frente a situaciones percibidas como amenazantes por el individuo. Además, la función de la ansiedad es preparar al organismo para reaccionar en las situaciones de probable riesgo. Cuando una persona padece más ansiedad de la que puede manejar se convierte en un problema. En tal caso, la persona sufriría ataques de ansiedad. ¿Has sentido alguna vez pinchazos en el corazón? ¿Has tenido sensación de muerte inminente? ¿No paras de comerte la olla? Esos son síntomas claros de ansiedad. Las causas pueden ser muchas. Por ejemplo, exceso de estrés, miedos y fobias o fragilidad psicológica. Por ello, hay que detectar las causas y los síntomas de la ansiedad para empezar los tratamientos disponibles. De este modo, podremos combatir y reducir la ansiedad a tiempo.

La ansiedad, una epidemia mundial

En el año 2013, el término “crisis de ansiedad” fue uno de los más consultados en Google por encima de “crisis económica”. O sea, lo que la mayoría de las personas se preguntan es “¿Cómo curar la ansiedad?” Este trastorno es un handicap en la vida de muchas personas. Además, buscan soluciones para combatir o reducir la ansiedad, que a menudo no dan resultado. Si no la tratamos a tiempo podría empeorar. En tal caso, de la ansiedad pasaríamos a la depresión y en el peor de los casos a los pensamientos suicidas. ¿Te sientes así? ¿Conoces a alguien que tiene estos síntomas?

¿Cómo vencer la ansiedad?

Hay un secreto para vencer la ansiedad. En primer lugar, dejar de malgastar el tiempo en quejarse y en hablar de lo mal que se está. También, dejar de acudir a los amigos para desahogarse con ellos. En segundo lugar, abandonar tratamientos, técnicas o terapeutas que no dan resultado. ¡Sigue probando hasta encontrar algo efectivo! Finalmente, hay que tomar acciones solo para encontrar una solución al problema. Con estos pensamientos positivos la solución aparecerá.

Vencer la ansiedad con Bwave y kasina

Bwave no es un tratamiento que combate o reduce la ansiedad y sus síntomas. Es un remedio real y definitivo. Por esta razón, Bwave está entre los mejores tratamientos para conseguir eliminar las causas y los síntomas de la ansiedad.

Básicamente induce a un estado de meditación profundo con luces y música. Podríamos decir que es una mezcla entre meditación e hipnosis. El dispositivo cuenta con cincuenta sesiones relajantes o estimulantes para elegir según el malestar de cada uno. En primer lugar, selecciona una sesión y ponte los auriculares y las gafas led. A continuación, túmbate en la cama y disfruta de la experiencia.

Más información en Bwave

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Combatir y reducir el estrés

¿Qué es el estrés?

El estrés es la reacción que se inicia cuando una persona se enfrenta a un exceso de situaciones que le superan. Esta reacción incluye una serie de síntomas físicos y emocionales negativos. Por ejemplo, tensión muscular, pinchazos en el pecho y un crecimiento notable de hormonas excitantes. Como resultado, las emociones de la persona están alteradas. Es decir, sentimos ira, nerviosismo y ansiedad. 

¿Cómo solucionar el estrés?

Hay un secreto para combatir y/o reducir el estrés. En primer lugar, deja de malgastar tu tiempo en quejarte y en hablar de lo mal que estás. También, deja de acudir a los amigos para desahogarte con ellos. En segundo lugar, abandona tratamientos, técnicas o terapeutas que no te dan resultado. ¡Sigue probando hasta encontrar algo efectivo!

Bwave y su método antiestrés

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